Az emberi láb a testben támogató funkciót lát el. A metatarsus csontjai járáskor teljes terheléssel rendelkeznek, ami olyan kóros állapotok kialakulásához vezet, amelyeknél a láb emelésében fájdalom figyelhető meg (metatarsalgia). Ez az állapot súlyos izom- és izomrendszeri problémákat jelezhet, és az orvoshoz azonnal kell kezelni, aki megtudja, miért fáj a láb, és előírja a megfelelő terápiát.
A fő tényező, amely a láb felső részén fájdalmat okozhat, a fizikai fáradtság és sérülés. Ennek eredményeként a lábfájdalom és az izomszövet gyengül, ami hozzájárul a bokaízület gyakori eltolódásához.
A nőknél a fájdalom tüneteit gyakran a hormonrendszer természetes változásai okozzák, például a terhesség, a menopauza stb. Során. Gyakran előfordul, hogy a láb emelésének fájdalmát túlsúly okozza, ami a terhelés növekedéséhez vezet.
Ezen túlmenően a kóros folyamat kialakulásának okai a következők:
Ezt a betegséget dystrofikus típusú rendellenességek jellemzik. A gyaloglás során a fájdalom jelenléte, a lábfej lábujjainak porcszövetének további megsemmisítésével jár. Az arthrosis progressziója ödéma kialakulásához és a negatív tünetek növekedéséhez vezet. Ebben az esetben a lábujjak hajlamosak spontán diszlokációra.
A fájdalom ezt a tényezőjét a láb emelésében a szalagok és az izmok gyengesége okozza. Leggyakrabban ez a betegség gyermekkorban jelentkezik, a csontszövet aktív növekedése és a test érettsége miatt. Ebben az esetben megnövekedett fáradtság van, a csontok ízületeiben a lábak felső részén kukoricát és fájdalmat képeznek. Megfelelő terápia hiányában a gyulladásos folyamat terjedhet hátra, térdre és gerincoszlopra.
A fájdalmas tünetek előfordulása az ízületi gyulladásban a boka romboló folyamatainak köszönhető. Ugyanakkor enyhe duzzanat alakul ki a láb tetején, ami rontja a csukló motoros aktivitását. Ha a kezelést nem hajtják végre, fennáll a szövődmények és az akut stádium egy krónikus folyamatba történő átmenete.
A köszvény diagnosztizálásakor, melynek a testben a vizeletsav felhalmozódása következtében károsodott anyagcsere-folyamatok jellemzőek, a láb felső részén a fájdalom növekedésekkel és deformációkkal jár. A lábduzzadások megakadályozzák a normál mozgást. Leggyakrabban a köszvény a 45 év feletti férfiakat érinti, de súlyos tüneteket mutató nőknél előfordul a betegség, és intenzívebb terápia szükséges. A mai napig lehetetlen teljesen megszabadulni a köszvénytől, kivéve az aktív fázis csökkentését, de teljesen lehetséges, hogy a betegséget elég hosszú ideig korlátozzuk.
Ezt a fejlődési anomáliát mind a megszerzett, mind a veleszületett természet jellemezheti, és a láb állandó hajlításával jár, ami megakadályozza, hogy a beteg normálisan járjon, mivel a fő terhelés az egyik oldalon (oldal, sarok vagy lábujj) esik.
A következő tényezők előidézhetik az anomáliák kialakulását:
A ló láb szindrómában a fájdalom tüneteit a bőr durvasága kíséri a lábterületen, és jelentős változások következnek be minden összetevőben.
Ilyen kóros állapot akkor fordul elő, ha az 1. típusú cukorbetegség helytelen kezelése következtében megsértik a vérellátást és a gyulladásos folyamat kialakulását, amit ödéma, sápaság és fájdalom kísér a lábakban.
Amikor a különböző sérülések tendovaginitist alakítanak ki, amelyben a beteg elviselhetetlenül emeli a lábát. Hasonló betegség az orvostudományban gyakran úgynevezett „menetfutás” szindróma, mivel a leggyakrabban a katonák között fordul elő, különösen a szolgáltatás kezdetén.
Ennek a szindrómának a fő prediszponáló tényezője a lapos láb és a kényelmetlen cipők használata. Emellett traumatikus tendovaginitisz alakulhat ki a súlyemelés vagy a lépcsőn gyakori járás következtében. Ezek az okok okozzák a lábra rendellenes nyomást, deformálódnak és fájdalmukat okozzák, amit az ujjak és a hátának duzzanata kísér. Emlékeztetni kell arra, hogy a „menetelő láb” kizárólag röntgenkép segítségével diagnosztizálható.
Ez a betegség a leggyakoribb a nők körében, a szűkített lábujjakkal és magas sarkú cipőkkel. Ebben az esetben az ujjak állandó terheléssel rendelkeznek, fokozatosan deformálódnak, ezáltal valgus görbületet és fájdalmat képeznek a lábban.
A fájdalommal járó saroknyakok kialakulásának fő oka a lapos lábak, a megnövekedett fizikai terhelés, az elhízás, amely állandó helyzetben áll. Gyakran előfordul, hogy a kötő izmok veleszületett gyengeségében szenvedő betegeknél a sarokpótlást diagnosztizálják.
Az ilyen jellegű betegségek közé tartozik a gyilkos, amelyet a külső sérülések helyén gyulladásos bakteriális folyamat okoz (vágások, kopások stb.). A felon többféle (szubkután, ízületi, ín, szubkután és csont) típusú. Mindezek a típusok akut fájdalom jelenlétét kísérik a láb helyén. Ugyanakkor a sérült terület megduzzad, és lokálisan megfigyelhető a testhőmérséklet emelkedése.
A boka különböző sérülése esetén a fájdalom mindkét oldalon lokalizálható, beleértve a növekedést is. Ezt a funkciót az izmok, szalagok és csontszövetek károsodása okozza. A fájdalmas tünetek még mikrotraumák esetén is előfordulhatnak.
A fenti betegségek mindegyike egy egyedi tüneti képet mutat, ami lehetetlenné teszi a megfelelő diagnózis nélküli terápiás intézkedések alkalmazását.
A fájdalom diagnosztizálása a láb felső részén általában nem nehéz. A hatékonyabb kezelési eredmény érdekében anamnézis és az érintett terület külső vizsgálata szükséges. Az első jelei annak, hogy a lábakban a jelzavarok a fájdalom és a szövetek duzzadása.
Hatalmas jelentősége van a radiográfiai kutatásnak, valamint az ultrahangnak és az MRI-nek, és szükség esetén végezzük el a vér és a vizelet általános elemzését.
A traumatológus, a reumatológus vagy az ortopéd orvos a fájdalom okainak tisztázásával foglalkozik a láb felső részén. Átfogó diagnózis után a legoptimálisabb terápiát választjuk (konzervatív vagy sebészeti beavatkozás). Emlékeztetni kell arra, hogy a gyógyszerek csak akkor hatásosak, ha a testre gyakorolt komplex hatások és a betegség tüneteitől függően bizonyos változások következnek be.
Súlyos autoimmun betegségekben (reumatizmus, arthritis, szisztémás lupus stb.) A citosztatikumok (metotrexát, ciklofoszfin stb.), Valamint a glükokortikoszteroidok (Prednisolone, Betametazon stb.) Hosszú távú alkalmazása szükséges.
A fájdalom enyhítésére NSAID-ek (Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen, stb.), Valamint külső hatóanyagok (Fastum-gel, Indometacin) kerülnek alkalmazásra. Vészhelyzetben az orvos vizsgálata előtt pihenést kell biztosítani a sérült végtagnak, és szükség esetén immobilizálást kell végezni.
A lábak területén a fájdalom tünetei és a kellemetlenségek leküzdése érdekében ajánlott speciális edzésterápiát végezni:
Súlyos fájdalom esetén a nagy lábemelés területén ajánlott hideg tömörítést alkalmazni a gyulladt területre, majd ezt a helyet alkoholos oldattal aktívan dörzsöljük.
A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a negatív megnyilvánulásoktól, ha a lábfej fájdalom, pihentető masszázs, valamint tengeri sóval, gyógynövényekkel (kamilla, boróka, nyírfa, stb.) És illóolajokkal (eukaliptusz, rozmaring, stb.) Rendelkező gyógyfürdők ).. E módszerek előnyei magukban foglalják a független végrehajtás lehetőségét.
Megelőző intézkedésekként ajánlott a stressz csökkentése, a táplálkozás normalizálása, a rossz szokások megszüntetése és speciális ortopéd cipők viselése, ami jelentősen csökkenti az izomfáradtságot.
A fájdalmas tünetek az emelő lábak területén kötelezővé teszik az orvosával való konzultációt, mivel az önkezelés súlyos szövődményeket és fokozott fájdalmat okozhat. Csak egy magasan képzett szakember képes megkülönböztetni a betegséget és kiválasztani a legoptimálisabb terápiát.
A lábfej fájdalma a leggyakoribb a 20-50 év közötti korban az izom- és izomrendszer patológiás állapota között, a fájdalom megjelenésével együtt. Megállapítható, hogy éppen a lakosság munkaköri része szenved, hiszen a lábukra jelentős terhelés esik, a láb nem mindig fájdalmasan és következmény nélkül, intenzív edzést és sérüléseket szenved. Kifejtem egy olyan okcsoportot, amelyre a láb kanyarban fáj a lábszár, és nem mindig okozza az ízületi betegségekkel járó megbetegedéseket, a boka fájdalom, beleértve a láb kanyarodását is, az erek, az izmok patológiái és az idegvégződések kompressziója lehet. Néha a lábak fájdalma a gerinc, a szervezetben előforduló szisztémás betegségek problémájának következménye.
Összességében a lábszerkezetnek 26 különböző méretű csontja van, de a számunkra érdekes területen - a bokaízület fájdalmat okozhat a lábujjakon (több, és a csípő, a boka csont), a sarokcsont, a scaphoid csont és a tarsus-tarsus régióban. Mindezeket a csontokat és a boka ízületeit egy izom-ligamentus készülék veszi körül, amely megvédi a sérüléseket, különösen a boka sérüléseit és töréseit. By the way, érdemes megjegyezni, hogy a fájdalom ezen a területen sokkal gyakoribb a nők, mert hajlamosak az áldozatot az egészség kedvéért a szépség és a kép. Vizsgáljuk meg a fő okait, amelyek a fájdalomérzet megjelenéséhez vezetnek a lábszárban.
A burzitisz gyakori betegség, amely a lábfejben, vagyis a bokaízületben az ízületi zsák gyulladásával jár együtt. Az izületi zsáknak számos fontos funkciója van:
A láb bursitiszét a leggyakrabban trauma okozza, és ez nem feltétlenül lehet törés, néha elég normális diszlokáció vagy kontúzió ahhoz, hogy az ízületi zsák gyulladását okozza. Biztosítja a bursitisz gyakoriságát, amely a láb szinte minden ember számára ismert. Az ember életmódja befolyásolja az ízület egészségét, így az elhízás és a lábak túlzott stressz növeli a patológia kialakulásának kockázatát. Gyakran a szülés utáni nők, az anyagcsere és a hormonális zavarok súlya nő, ami szintén bursitist okoz.
A sportolók bursitisnek vannak kitéve, a dolgozó specialitásoknak a lábukra és a rezgésekre gyakorolt terhelésnek vannak kitéve. A bursitisz egyik leggyakoribb oka a cipő viselése. A betegség áramlik reuma, köszvény, pikkelysömör.
A bursitis tünetei a boka ízületi fájdalmával kezdődnek, idővel a fájdalom terjed a sarok területére, az ujjakra, vagyis a láb kanyarodása közvetlenül érinti.
A fájdalom mellett a láb megduzzadhat, fájdalmassá válhat a tapintással. Az ízület mobilitása súlyosan korlátozott, a bőr hiperémia figyelhető meg. Idővel az ízület erősen megduzzad, az izületi üregben a kiváltó formák felhalmozódása - ez nemcsak a fájdalom, hanem a testhőmérséklet növekedése is kíséri, ami a személyt pánikra készteti. Amikor a csípős folyamat megjelenik az ízületben, a fluktuáció jelensége figyelhető meg, vagyis a folyadék a tapintás során oszcillál.
A bursitis kezelésére, különösen akkor, ha az ízület súlyosan fáj, az NSAID-csoport gyógyszereinek lefolyását írják elő. Leggyakrabban az orvosok választása a Diclofenacra (Voltaren), a Nimesulidára és az Ibuprofenre esik. A tabletták vagy injekciók mellett gyulladáscsökkentő kenőcsöket is előírnak - Fastum-gel, Dolgit krém, Finalgon. Ha a fájdalom nem megy el, akkor a gyulladás enyhítésére hormonális gyógyszert írnak fel - Diprospan, Kenalog blokkolja.
A bursitis kezelése magában foglalja a fizioterápiát, a gimnasztikát, a masszázst. A szupuráló folyamat során a szúrás és az antibiotikum terápia szükséges. A helyreállítási időszak alatt segít a paraffinkezelés, az iszapkezelés. Előrehaladott esetekben szükség van az ízületi zsák szétválasztásának eljárására, mivel az Achilles-ín szakadásának kockázata megnő.
A megnövekedett motoros aktivitás miatt az emberi testtömeg, a boka ízülete és a lábfej csontjai terhelik az ízületi gyulladást. A betegség önmagában az ízületi gyulladáshoz kapcsolódik, és más súlyos patológiák gyakran gyulladást okoznak. Tehát azonosíthatjuk a boka arthritis fő okait:
Ezen okok mellett az ízületi gyulladás az életkorral összefüggő betegség, valamint az oszteoporózis, az ízületi gyulladás, amely túlzott stressz, vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt jelentkezik. A patológiák gyakran a diabetes mellitusban fordulnak elő a sérülések miatt a sportolóknál. Vannak esetek, amikor a betegség az alkoholizmus, a kábítószer-függőség, a szülés, a menopauza után alakul ki. Az ízületi gyulladás gyakrabban is érinti a nőket, ugyanezen okból, mint a bursitis.
Vizsgáljuk meg, hogy milyen tünetek uralkodnak az artritiszben, és hogyan kell eltávolítani őket. Az első hangsúly az, hogy az ízületi gyulladás akut, a betegség éles kezdete, súlyos fájdalom, az ízület korlátozott mozgása és krónikus formája.
A krónikus formában az ízületi gyulladást remissziós periódusok jelzik, amikor a tüneteket nem figyelték meg. De a súlyosbodás időszakában a tünetek nőnek.
Az ízületi gyulladás esetén a reggeli merevség érzése van, vagyis a fájdalom tünetei a legnyilvánvalóbbak abban az időszakban, amikor egy személy elkezd kijutni az ágyból. Amikor megáll, a tünetek eltűnnek. Gyakran fáj a lábak szimmetrikusan, ami a reumára jellemző. A boka duzzadt, fájdalmas a tapintásra, ami azonnali kezelést igényel.
A betegség előrehaladásával a fájdalom nemcsak a láb és a boka kanyarban érezhető, hanem a lábában is magasabb. Az izmok atrófiája a fogyatékosság kezdetéig az ember teljesítményének csökkenése miatt jelenik meg. A gyulladás láz, az egészségi állapot romlását okozhatja.
Az ízületi gyulladásban fontos a diagnózis, mert ha a patológia oka reumatizmus, akkor az ízületek hagyományos kezelése nem segít. A reuma miatt speciális gyógyszereket írnak fel, hormonokat. Ha az ízületi folyadék fejlődik, akkor az antibiotikum terápia részt vesz a kezelésben. A NSAID-ok, a fizioterápia és a népi jogorvoslatok tanfolyamai segítenek a fájdalom enyhítésében. Az arthritist orvosnak kell kezelnie. A rehabilitációs időszak alatt vitaminokat, kondro-védőkészüléket, gyógykezelést írnak elő.
A fájdalom oka a láb kanyarban gyakran laposlábú, egy betegség, melyet a láb lábainak laposodása jellemez. A hosszirányú és keresztirányú síklábúak elosztása, amelyek mindegyikét a tünetek jellemzik.
A fájdalom minden sík lábúság típusához kötődik, csak keresztirányú típus esetén az elülső rész fáj, a láb első lábának görbülete, egy csomó kialakulása, a lábfej szélesebbé válik. A síkláb hosszirányú típusát a láb hosszabbítása jellemzi, a saroknyílások gyakori kialakulását, a talaj fasciitist, a sarokban lévő fájdalmat és a láb közepét. Ennek ellenére a lábfej fájdalma a kanyarban bármilyen típusú síkfutással történhet.
A lapos lábak túlzott terhelése a lábakra, keskeny cipők vagy magas sarkú cipők viselése miatt, miért a patológia többször gyakoribb a nőknél. Nagyon gyakran, a betegség akkor fordul elő, amikor a kisgyerekek túlzott terhelései együtt járnak kényelmetlen cipők viselésével. A sípálya sérülésének oka, amikor a lány megrázza a lábát, vagy megszakítja, elhízás, a szülés utáni állapot, az izom-csontrendszer gyengesége, cukorbetegséggel.
By the way, lapos lábak gyakran a bursitis, arthrosis, a láb ízületek arthritis. 3 fejlődési szakaszra jellemző patológia. A kezdeti szakaszban ritkán fordul elő fájdalom a lábon, főleg a lábakra gyakorolt terhelés után a kényelmetlenség és a fáradtság. A fájdalom progressziójával egyre többet fog megjelenni, megváltoztatva a láb alakját, gyakran a betegek panaszkodnak, hogy nehezen tudnak legyőzni, vagy elhelyezni a cipőt. A fájdalom előrehaladott stádiumában és a pihenés állapotában a járás zavarja egy személyben, más ízületekben, a gerinc fájni kezd.
A síkláb kezelése ortopéd cipők vagy talpbetétek használata a szokásos cipők helyett, amelyeket egyedileg választanak ki, a síkfutás típusától függően. Az orvosnak ki kell választania a terápiás terápiát, fizioterápiát és masszázst kell előírni. Ritkán végezték el a műveletet. A fájdalomcsillapító az Ibuprofen, a Diclofenac, a Movalis, a Nimesulide, amely a súlyosbodás során orvos által írható fel.
Gyakran fáj a láb kanyarodása egyáltalán nem a különböző betegségekből, hanem a banális túlmunkából. Gyakran fájdalom van a lábánál cipő viselése után, ha több órán át állni vagy pihenni kell. Az ilyen tünetek jellemzőek a sportolókra, a tanárokra, az eladókra és hasonló szakmákra.
Gyakran egy személynek van egy kérdése, hogy miért fáj a lábkanyar, de sem sérülések, sem gyulladások nem figyelhetők meg. Ennek oka lehet az ödéma, amely az érrendszeri betegségekben (varikózisokban), a vesebetegségekben, a diabetes mellitusban és számos más betegségben jelentkezik. Az ödéma akkor fordul elő, ha nagy mennyiségű vizet fogyaszt, sózott halat, gyakran alkoholos duzzanatot észlel, amit egy személy másnap érez.
Vaszkuláris betegségek esetén jobb, ha nem késleltetjük a kezelést az orvosnak, mivel az ilyen patológiák ennek eredményeként gyorsan haladnak, a végtag zsibbadhat, visszavonhat. A modern érrendszeri sebész-flebológus hatékony kezelést talál a legtöbb patológiára.
A láb kanyarodása sérülések után fáj, különösen akkor, ha egy lány vagy nő csavart a lábát, egy nehéz tárgy leesett a lábára. Az a tény, hogy a metatarsalis csontok kicsiek, elmozdulhatnak, az idegeket és az ereket ki lehet nyomni. Gyakran a lábak fájdalmasak a terhesség és a szülés után, mivel a nő a magzat hordozásával összefüggő stresszben szenved, és a későbbi etetés során. A szülés után a hormonális hátteret és az anyagcserét gyakran zavarják, és miért súlyosbítják az izom- és izomrendszer patológiáit.
Vannak ritka patológiák, amelyek fájdalmat okoznak a láb kanyarban. Ezek lehetnek daganatok (ciszták), myositis, neuritis, és az egyes patológiák kezeléséhez egyéni megközelítésre van szükség. A sérülés, az izmok és a szalagok túlterhelése után fellépő tibialis izom fájdalom szindrómát okoz.
Ha a fájdalom elkezd megjelenni a láb kanyarban, ami idővel nő, és nem megy el néhány napon belül, akkor jobb, ha nem késleltetjük az orvos látogatását, és nem öngyógyít. A korai kezelés korai szakaszában kevesebb idő és erőfeszítés szükséges.
Fájdalom a lábban a kezdet során jelentősen korlátozza a személy mobilitását, kényelmetlenséget okoz, elég hosszú lehet. Ezt a tünetet nem szabad figyelmen kívül hagyni, és bátran elviselni a fájdalmat, mivel az ilyen fájdalom az ízület degeneratív változásának jele lehet.
Az első kellemetlen érzéseknél forduljon orvoshoz, aki meghatározza a fájdalmas érzések okát, és előírja a helyes kezelést.
A láb lehet fájdalmas és nyugodt állapotban, de gyakrabban fáj a gyaloglás közben a beteg. Ez a tünet a betegség bármilyen jellegét jelezheti: a túlzott terhelésektől a daganatokig.
Ha a lábak fáj, ez nem mindig jelzi a helyi problémát: a lábfej fájdalma lehet reumás jellegű, komplex szisztémás betegségek komplikációja.
A fájdalom természetétől függően a fájdalom legvalószínűbb oka lehet.
Ezek a fajta fájdalmak a lábakban vannak:
Ha a láb fájdalmát a bőr duzzanata és bőrpírja kíséri, gyulladás vagy trauma okozza.
A hosszan tartó krónikus fájdalom gyakran a kezeletlen sérülések után vagy a változás, a csontszövet túlszaporodása vagy ízületi deformitás után következik be.
A lábfej fájdalmának minden oka két csoportra osztható:
"Nem tudok lépni a lábamra" - gyakori panasz a nőkről, akik segítséget kérnek a tünetekkel. Ez a feltétel a magas sarkú cipők kényelmetlen cipőjének viselésével jár: a terhelés torzulása miatt a súly egyenetlen eloszlású, maximális elengedése az első.
A lábfájdalom gyakori probléma a nők körében.
Először egyszerűen fájdalom van a láb túlterhelése miatt. De az idő múlásával deformáció és szövetnövekedés tapasztalható. Ebben a szakaszban a teljes gyógyulás elérése szinte lehetetlen. Ezért, ha a cipők kellemetlenek, fájdalmat okoznak - fel kell adnod.
A túlzott terhelés következtében kialakult fájdalom általában 2-3 nap alatt eltűnik. Ha hosszabb ideig fennmaradnak, valószínűleg súlyosabb a patológiája. Ez a tünet az alábbi betegségek egyikét jelezheti.
A leggyakoribb sérülések a lábfejcsontok törése, a bokaízület elmozdulása, a csípés. Jellemzők: akut fájdalom, duzzanat, hematomák kialakulása. A fájdalom nyugalomban csökken, súlyosbodik az emelkedés. Csak bal vagy jobb lábat fed le. De ha a sérülést egy nagy magasságból való ugrás okozta, egy autó baleset következtében, mindkét láb gyakran sérül.
Ez a betegség veleszületett vagy szerzett (a sík talpon lévő cipő állandó viselése). A láb lábának látványos hiánya. A fájdalom a járás közben növekszik, kiterjed az egész lábra.
Lábnyomok fajtái, amelyek különböző formájú síklábúak a tartalomhoz ↑
Az ízület szinoviális zsírjának gyulladásos betegsége, amely növeli a kötés súrlódását és megsemmisítését. Körülbelül 10 ilyen zacskó található a lábszár területén, leggyakrabban a boka ízületeinek gyulladása, ami a sérüléseket provokálja - zúzódás vagy diszlokáció.
A bursitis a sportolók betegsége, de súlyos elhízásban szenvedő és a kényelmetlen cipőt viselő nőknél is előfordulhat. A beteg nagyon fájdalmas járni. Nyugalomban a kellemetlen érzés csökken, de nem megy teljesen le.
A kezelés hiánya az ízület teljes megsemmisítéséhez vezethet.
Az ízület gyulladása (általában a hüvelykujj területén), amely a húgysav feleslegéhez kapcsolódik. 40 évesnél idősebb betegeknél, cukorbetegeknél, krónikus alkoholistáknál, magas fokú elhízással rendelkezőknél fordul elő. A fájdalom hirtelen jelenik meg, lehetetlenné válik a lábra lépni.
A rugalmasság és a kötés károsodása által okozott betegség. A talpra lépve nagyon fájdalmas, kellemetlen érzés (fájdalom, égés) lokalizálódik a sarok területén.
Fasciitis érintett terület
Ez a betegség a sportolók, táncosok, elhízott emberek és nők esetében fordul elő, akik állandóan magas sarkú cipőt viselnek. A fájdalom kiterjed az alsó lábszár területére is.
A csontsűrűség megsértésével fordul elő, ha törékeny és hajlamos a törésekre, még kis terhelés esetén is. A törés akkor következik be, ha a páciens hirtelen feláll, erősen lép a lábán.
Az osteoporosis az egyik lehetséges oka a láb fájdalmának.
Osteoporosis okai - hormonális rendellenességek, cukorbetegség, elhízás, vesebetegség, valamint 75 év feletti idősek.
A csontritkulás fájdalma állandó, súlyosbodik az alvás után, minimális testmozgás közben.
Ez a betegség nem fordul elő önállóan, hanem a csontvelő súlyos betegsége miatt, amelyben a B12-vitamin metabolizmusa jelentősen zavar. Gyakran örökletes.
A cukorbetegség, az elhízás, az alkoholizmus, a paraziták jelenléte a bélben provokálhatja a lábak sérülésének kialakulását. A bélrendszeri betegségek gyakran kísérik ezt a betegséget.
Fájdalom a lábban járáskor történik. Az érintett területen is zsibbadás érzése van. A fájdalmas támadás általában az ujjak enyhe bizsergésével és zsibbadásával kezdődik.
Az ideggyulladás 3 és 4 ujj között halad. A provokáló tényező a magas sarkú cipő, a lábfej előtti megnövekedett terhelés. A fájdalom súlyos, súlyosbodik a lábra lépve.
A neuron Morton ideggyulladásának területe a ↑ tartalmához
A betegség, amelyet az idegrendszer szisztémás károsodása, többszörös fájdalom, motoros aktivitás károsodása kísér.
Alsó végtag polyneuropathia
A megnövekedett fáradtsággal és az izmok nehézségérzetével kezdődik, majd megjelenik a zsibbadás. Később van egy éles, lövéses fájdalom a lábban, amely a térdbe önthető. Ez fáj egy személynek, hogy álljon, szinte lehetetlen járni.
A varikózus vénákat gyakran kíséri a kellemetlen érzés és a lábfej égése. Ennek oka a vérkeringés károsodása, amikor a vér a lábfejre rohan, de nem kerül időben kiadásra. Fájdalom a lábak duzzanata mellett.
A varikózusok csökkentik a véredények falát, megzavarják a normális vérkeringést.
Bizonyos esetekben a varikózus vénák vérrögképződéssel járnak. Egy trombus a láb vénájában blokkolhatja a lumenét, korlátozva a vér hozzáférését a lábhoz. Ha a vérrög kicsi, a lábfej fájdalma enyhe.
Ha a vérrög növekszik és teljesen megállítja a vérnek a lábhoz való hozzáférését, súlyos fájdalom, feketés és szöveti nekrózis lép fel.
Krónikus autoimmun betegség, melyet az ízületek megsemmisítése kíséri. Fájdalom fájdalom, rosszabb az esti és az időjárás változásakor.
A boka gyakrabban fordul elő, ritkábban az ujjakban. A betegség szinte gyógyíthatatlan, a kezelés a tünetek enyhüléséhez vezet (gyulladás és fájdalomcsillapítás megszüntetése).
A rheumatoid arthritis által érintett láb
Mi a teendő, ha a láb a lábánál fáj: kihez forduljon és milyen tesztet kell tennie?
Ha egy sérülés után éles fájdalom merült fel, lépjen kapcsolatba egy traumatológussal. A láb növekedése és alakváltozása okot jelent, hogy találkozzanak egy sebészrel: értékelni fogja az alakváltozás mértékét és képes lesz megmondani, hogy mit kell tennie.
A betegség reumatikus okai miatt a reumatológus vagy a kardiológus foglalkozik a kezeléssel és a neuropátia, egy neurológussal.
Ha a láb látszólagos ok nélkül beteg, és a beteg nem biztos abban, hogy melyik orvos forduljon - meg kell látogatnia egy terapeuta. A vizsgálat és a minimális vizsgálat után a pácienset egy olyan szakemberhez irányítja, aki pontosabban diagnosztizálhatja és előírhatja a kezelést.
A lábfej fájdalmának diagnosztizálása
Ha a fájdalom erős és éles, a személy nem tud felkelni, maga a láb súlyosan duzzadt, a duzzanat helye forró, vagy a páciensnek láza van, mielőbb forduljon orvoshoz.
A betegségek diagnosztizálásához előírt vérvizsgálatokat, amelyek segítenek meghatározni a gyulladás, a húgysavszint és más összetevők jelenlétét. Közvetlenül a csontszövet és az ízületek állapotát röntgen-diagnosztika, CT és MRI segítségével láthatjuk. Ha gyanúja van a vérerek trombózisának, ultrahangot hajtanak végre.
Hogyan kezeljük a fájdalmat a lábon - függ a gyökér okától. Egy esetben elegendő a mobilitás átmeneti korlátozása, a másikban a masszázs és a fizikai képzés szükséges, a harmadik a nagy mennyiségű gyógyszer nélkül.
A kezelés fő módszerei a következők:
Gyakran a krónikus betegségeknél a fájdalom a hipotermiával nő. Ebben az esetben még lefekvéskor is meleg zoknit kell viselniük a hipotermia megelőzésére.
Ha sikertelenül léptél egy tárgyra, és a fájdalom a lábban a sérülés következtében merült fel, éppen ellenkezőleg, hidegre van szükség a gyulladás enyhítésére. Mindenesetre szükség van egy olyan orvoshoz fordulni, aki további kezelést ír elő az ízületi és csontszövet elpusztításának megakadályozására.
Minden nap vannak helyzetek, amikor valami fáj. Gyakran a fájdalom a lábakban található. A fájdalom oka sok. Egyes esetekben ez az állapot súlyos betegséghez vezet.
A gyakori tünet a fájdalom a láb kanyarban. Gyakran előfordul, hogy idős emberek és lányok, akik szenvedélyük van a sarokra, panaszkodnak erre. Ahhoz, hogy megbirkózzon a problémával, amikor egy bizonyos pont fáj a lábát, esetleg az ortopéd látogatása után.
A lábak anatómiai szerkezete boltozat formájában van elhelyezve, amely a lábak terhelését elosztja. Vannak a láb részei:
A csontszerkezeteket a szövetekkel együtt a komplex kialakításával állítják össze. Számos osztály van: tarsus, metatarsus, ujjak. A terhelés 2 nagy csontra esik. A többi kevésbé vesz részt. A súrlódás csökkentése érdekében az ízületek között porcok találhatók. Az ízületi zsákok egy nedvesítő csuklóval vannak ellátva folyadékkal, amely nélkül a csukló összeomlik. Az inak erősek és rugalmasak. Funkciójuk a hajlítás és az extenzor mozgása.
A tarsus csontjai, a hátsó részre, magában foglalják a kátrányt, a kalkulusot. A hátsó rész a scaphoid és a kocka mellett 3 ék alakú csontot tartalmaz. A fő szerepét a hosszú csontváz, amely a csontváz megerősítéséhez szükséges. Talus - meniscus a láb és a láb csontjai között. Van egy fej és test. A nyak megosztja a csontszerkezeteket és egyesíti a testet és a fejet. Talus - az egyetlen csont, amely a láb csontjaihoz kapcsolódik.
Az ízületi felületek segítségével más csontokkal csatlakozik. A felső és az oldalsó részek úgy borítják, mint egy villát. Az alsó rész a kalkulushoz van csatlakoztatva. A láb és a talus csontjai között egy boka alakul ki. A blokk felső része egy irányban konvex, a másik homorú. A lapos oldalirányú és mediális. A horony a csont testének hátsó részén helyezkedik el, a talus testét két csőbe osztja. Ezek a magasságok a posterior folyamatot alkotják. Néha az oldalsó tubercle háromszög alakú csontot képez. A csont test alsó részén az ízületi felület van. Scaphoid csont kapcsolódik a csont fejéhez. Az oldalsó felület az eljárás felső részéig terjed. A csont testének alsó felületén egy homorú hátsó sarokfelület van. Az anteromedialis elválasztások a csont hornyára korlátozódnak.
A talus és a shin csontok között egy boka alakul ki. A barázda előtt a középső sarokfelület van. Mögött az elülső felület. A csont fejének elülső oldalán a navicularis csont felszíne van. Segítségükkel a talus csatlakozik a sarokcsonthoz.
A kalkulus a legnagyobb. A domb mögött található, ami tapintható. Vannak olyan felületek is, amelyek más csontokhoz kapcsolódhatnak. Kocka alakú csont a külső szélén. Elöl csatlakozik metatarsal csontok. Az alsó felületen az ín, amely a rostos izomra halad. A kocka alakú csont mögött a kalkulus.
Metatarsus cső alakú. A testet, a bázist és a fejet prizma formájában osztjuk szét. Az alapokon ízületi felületek vannak a csontok összekapcsolásához. Hátulról jól érezték magukat. Ez a vékony lágy szövetek jelenlétének köszönhető. Keresztirányban egy készletet alkotnak.
A medialis sphenoid, lateral és közbülső csontok a metatarsal csontok mögött találhatók. Előtt a navicularis csont. A köztes a legrövidebb. A csontok ízületi felületei vannak. A sphenoid csont a következőre csatlakozik. Az ék alapja a mediális csontnál lefelé, a többi fel. Mindegyikben 2 ízületi felület van.
Scaphoid csont. A láb belső szélén található. Első és hátsó lapított. A hátsó csont ízületi felülete. Azon keresztül csatlakozik a talushoz. A sphenoid csontok mögött található. Belsejében köbös. Előre konvex, jól tapintható. A scaphoid csont bordázott a belső margón.
A kezelés megkezdése határozza meg az okot. A diagnózis után a betegség kezelésére kerül sor. A kezelés módját a kezelőorvos határozza meg. A fájdalom okai a láb kanyarban:
A csontszövet a sarokcsontban növekszik, a sarokköpeny. A láb alsó része az életminőséget sértő csontnövekedést képez. Egy személy számára nehezen mozoghat, nehéz cipőt viselni.
A csontnövekedéssel járás nehézkes lesz. A hasonló eredményhez vezető tényezők: lapos lábak, sérülések, elhízás, korábbi fertőzés.
A korai szakaszban szükséges probléma megoldása. A döntés késleltetése a radikális kezelési módok megválasztásával jár. Válassza ki a megfelelő cipőt. A képzéshez speciális cipőket kell vásárolni, hogy ne súlyosbítsa a jelenlegi állapotot. Érdemes megvásárolni ortopédiai talpbetéteket. A pozitív hatáshoz egy sor gyakorlati feladat szükséges.
Az ilyen képzés célja az izmok és fascia nyújtása. Az eljárásokat a masszázs során rögzítik. Ha a kezdeti szakaszok hiányoznak, komplex beavatkozásokra van szükség. A glükokortikoszteroidok első injekciói. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, használja a sebészeti kezelési módszert, amely gyorsan megoldja a problémát. Az egyetlen akadály - a műtét ellenjavallatai.
Jellemzője az alsó végtagok gyulladása. A betegség meglehetősen gyakori. A fascia gyulladt - egy vékony kötőszöveti hüvely, amely a lábakat a lábujjaktól a sarokig terjed. Fájdalmak okoznak fájdalmat. Ennek oka az izomrostok törése.
Az éjszakai fájdalom ritka. Reggel nehéz betölteni a fejletlen izmokat. Néhány lépés után a kellemetlenség eltűnik. Kezelés nélkül a lábfej fasciitája a sarokfuratba kerül, folyamatosan fáj. A kezeléshez szimulátorok, gyakorlatok, önmasszázs.
A folyamat magában foglalja az alsó végtagot. Vannak fájdalmas érzések, a fájdalom oka a gyulladás. A bursitis megragadja az Achilles-ín, a sarokcsontot. Okok - testmozgás, fertőzések, ízületek artrózisa. A sarok és a talus ízületi felületei érzékenyek a betegségre.
A végtagok elfáradnak a gyaloglás után, az átmeneti fájdalmak bekapcsolódnak, állandó, duzzadt ízületekké válnak. Először alig észrevehető a puffadás. Ezután állandóan jelen van. Az érintett végtag piros lesz. A gyulladást először a végtagok ujjai korlátozzák, majd az egész lábat érinti.
A kezelés fontos a korai tünetekkel. Az ok azonosítása után folytassa a megszüntetéshez. Korlátozza az edzést a lábak terhelésével. Konzervatív terápiát írnak elő. A gyulladás tüneteinek enyhítésére glükokortikoszteroid injekciókat használnak.
Idővel a kezelés eredménye észrevehető lesz - a duzzadt ízület már kevésbé különbözik az egészségesektől. Ha a bursitis okát fertőzés okozza, csatlakoztasson antibakteriális szereket. A gyulladásgátló szerek nem működnek. Ne felejtsük el a tömörítést. Használja a gyógyszer dimexidét a láb alján.
A fájdalom ritkán korlátozódik egy területre. A fájdalom izom- és kötőszöveti sérüléssel jár. Gyakran a kényelmetlenség a végtag külső részén érezhető. A végtag állandó mikrotraumáknak van kitéve.
Gyakran fordul elő. Hasonló probléma gyakori a fitnesz után. A fűtetlen izmok, a szalagok gyorsan megsérültek. A sport súlyos sérülést okozhat. A fájdalom a szalagok károsodásának területétől függ. Kisebb sérüléssel enyhe fájdalmat érez. A szöveti tumor látható a sérülés helyén.
Rögzítse a jeget a kezeléshez. Az érintett végtag teljes pihenést igényel. Ha betartja az ajánlásokat, a probléma pont gyorsan eltűnik.
Amikor a szalagok károsodása súlyos, elviselhetetlen fájdalmas érzések, amelyek szédülést, a tudatvesztést éreznek. Az áldozatot kórházba kell vinni.
Súlyos trauma kimenet - törés. Ez akkor fordul elő, amikor a sarok rosszul fekszik, amikor ugrál, magasból esik. A sérülés után a fájdalom nem jelenik meg azonnal. Az áldozat a sérült végtagot fájdalom nélkül érzi. Ez a vészhelyzet adrenalin rohanásának köszönhető. A stresszhormon a fájdalom érzését tompítja.
A végtag duzzanata után nem lehet rá lépni. Ebben az esetben az önkezelés kizárt, a kórházi ellátás szükséges. A szállítás során a független mozdulatokat ki kell zárni. Mozgáskor nincs fájdalom az érintett végtagban, a diagnózist röntgenvizsgálat után állapítják meg.
A betegség a porcszövet pusztulása. Különleges jellemzője - a kis ízületek veresége.
A kezelés célja, hogy megszüntesse a fájdalmat - a terápia fő irányát. Tartalmazza a gyulladásgátló szereket, amelyeket az érintett láb izomába injektálnak. Ha nincs hatás, a gyógyszer a duzzadt ízület zsákjába kerül. Eszközöket használnak fel a felesleges húgysav kiválasztásának felgyorsítására. Ha az ok fertőzés volt, csatlakoztassa az antibiotikumokat. A kezelést orvos írja fel. Eldobja az edzést az érintett csuklón.
Ez a betegség a leggyakoribb a végtagok alakváltozásai között. Gyalog 2 boltozat. Keresztirányú, az ujj alján és a hosszirányban, a végtag belsejében. Az értékcsökkenés célja. Az izomrendszer gyenge pontja miatt megtört. A boltív és az edzés súlyosbítja az ív. A terhelés a gerincre esik. A beteg ízületei kis részét veszik igénybe, nem kell más funkciókat elvégezniük, így az ízületek fokozatosan elhasználódnak.
A gyógyszereket nem lehet lapos lábakkal gyógyítani. Még a művelet sem segít a gyógyításban. A lapos lábakkal rendelkező végtagokra nehéz lépni. Ahhoz, hogy megszabaduljon a kényelmetlenségtől, fájdalomcsillapítókra van szükség. Gyalogláshoz ortopéd cipőt vásároljon. 15 perc este Könnyű gyakorlatok a végtagok terhelésével. A torna naponta jár el.
A betegség kockázati tényezője a csontok alapvető összetevőinek hiánya. A kalcium és a foszfor fontos az ízületek normális működéséhez. Az ülő életmód a csontszövet kimerüléséhez vezet. A túlzott terhelések gyorsan elpusztítják a csontstruktúrát.
Az osteoporózist a belsejében lévő vitamin-komplexek bevezetésével kezelik. Használhat csak kalciumot vagy D-vitamint tartalmazó gyógyszereket.
Az ízületek felhalmozják a húgysavat. A felhalmozódás oka - a purin termékek használata: kávé, bor, hús. A betegség előfordulásához genetikai hajlam szükséges.
Fokozatosan a húgysav felépül az ízületekben, a köszvényes arthritis alakul ki. A betegek állandó fájdalmat tapasztalnak az első lábujjakban reggel. Ennek oka nem fejlett végtagok. Néhány edzés után a fájdalom eltűnik. A fájdalmas érzéseket a végtagok romlása jellemzi. Az érzések élesek, hirtelen.
A diagnózist jellemző tünetek határozzák meg. Korlátozza az élelmiszerek fogyasztását a purinokkal. Gyulladáscsökkentő szereket injektálnak a fájó ízületbe - így a gyógyító hatás gyorsabb.
Streptococcus okozta. Gyakran fordul elő 2 héttel a torokfájás szenvedése után. A reuma lényege az antitestek előállításában. A saját testét idegen tárgynak, ízületi fájdalomnak tartják.
A támadás először a nagy ízületekre esik, majd a kisebbek csatlakoznak. A fájdalom hirtelen jelentkezik, sokáig érezhető. Kíséri a puffadási folyamatot, az ízületek körüli szövetek vörösségét.
A betegség okai a fizikai edzés. A fertőzések hasonló eredményhez vezetnek. A tünetek gyakrabban fordulnak elő reggel. Éjjel a tünetek ritkábban jelennek meg.
A terápia célja a fájdalom megszüntetése. Tartalmazza a gyulladásgátló szereket. A nap folyamán torna szükséges. Kerülje a fitnesz, a végtagok betöltését.
A betegség észrevétlenül kezdődik, majd megjelenik a fájdalom. Az alsó végtagok folyamatának súlyosbodásával az érzékenység zavar. Érzi a zsibbadást, az érzés elvesztését a lábakban. Ha tünetek jelentkeznek, haladéktalanul folytassa a kezelést. A betegség visszafordíthatatlan következményekkel jár. Gyakran gangrénnel és a végtag amputációjával végződik.
Népi módszerekkel és drogokkal kezelik. A kukorica nem veszélyes állapot, amely fájdalmat okoz, ha megnyomja.
A betegség a nőkre jellemző. Az okozó tényező a sarok viselése, ami az ujjak között az idegek sűrűségét eredményezi. A változás a lábujj terhelésének köszönhető. A sarok miatt a terhelés egyenletesen oszlik el a lábon. Jóindulatú daganatok képződnek - neuromák. A sarkú cipő viselése után láthatjuk, hogyan duzzadt a láb.
Továbbá, a láb deformálódik. Éjjel a puffadás eltűnik. Reggel járás közben merevség van. A nap folyamán fájdalom van a lábában. Az idegek kompressziója miatt, amelyek nem kapják meg a szükséges táplálkozást, kialakulnak daganatok. A neuromák myelin köpenyekből állnak. Ezután - a lábak folyamatosan fáj, meg kell látogatnia az orvoshoz.
A betegség oka - feszes cipő viselése. A betegség gyakran katonai emberekben szenved. A szolgáltatás kezdetétől kezdve a lábakban időszakos fájdalmak vannak, amelyek állandóvá válnak. Ennek eredményeképpen a láb alja deformálódik.
Jobb kezdeni a kezelést a korai szakaszban. A súlyos fájdalom idején az érintett lábaknál pihenés szükséges. Kivételes esetekben gipszöntés szükséges. Amikor a fájdalom eltűnik, fizioterápiát írnak elő. A terápiát masszázs, torna készíti.
A betegség nem korlátozódik a lábra, amelyet gyakran az ujjak képviselnek. Okok - rossz minőségű cipők. Ha a lábát szorosan összenyomja, dobja el az ilyen cipőket. Egyéb kockázati tényezők a gyakorlat. Egy idős kontingens metatarsalgiát nyerhet a láb középső részén. A sportolók szintén veszélyben vannak. Ha a tréningben rossz minőségű cipőt használnak, a lábra ugrás súlyos következményekkel jár.
Kezdetben a gyalogban időről időre hallatszanak. Ezután fájdalmas érzések csatlakoznak - a láb gyulladásos folyamatának következménye. A fájdalmak átmenetiek, este megjelennek, majd állandóvá válnak, intenzívek az érintett pont helyén. Időnként fájdalom miatt meg kell állnia. Lehetetlen a lábfejre támaszkodni. Hosszú élettartammal egy személy elindul egy lábról a másikra.
A kezelés első szakaszában a szűk cipőt cserélni kell laza cipővel a fájdalom eltávolítása érdekében. Amikor az ujjak kiegyenesednek, a terhelés egyenletesen oszlik el a lábon. Megfelelő ortopédes talpbetétek, az ütközés hatásának lágyítása, a láb lerakása.
Funkciója a láb alja tartása. Ennek a jelenségnek az oka az izomrendszer gyengesége. Ez az izmok képzése nélkül történik, hirtelen fizikai erőfeszítéssel. A betegséget a sportolóknál észlelik rosszul melegített izmokkal.
A betegség ritkán akut. Gyakran észrevehetetlen, majd krónikus. A pihenés után megáll. Ha a terhelések krónikusak, az izomrészek gyulladnak. A nap folyamán a fájdalmak unalmasak a láb lábánál. Éjszaka a kényelmetlenség megszűnik. A láb duzzadási területe. A puffiness változó. Állandó mikrotrauma esetén a fájdalom állandóvá válik.
A kezelés célja az érintett izomterület tumorjának kiküszöbölése. Gyulladáscsökkentő szereket alkalmazunk, helyi készítményeket alkalmazunk. Hatás hiányában az injekciók az izomhoz kapcsolódnak. Futáskor speciális cipőre van szükség a fájdalom korlátozásához, az izmok felmelegedése kötelező.
A sérült végtag pihenést igényel. Bizonyos esetekben a vakolat kerül alkalmazásra. Ha a végtagok megsérülnek, a lábat megemelt helyzetbe helyezzük. Ennek az állapotnak köszönhetően a vér áramlik az érintett lábból, a véráram lemerül, a terhelés csökken. Ha a sérült láb még fájdalmas, akkor egy kezelési módszert kell alkalmazni.
Ennek oka a testzsír csökkenése. Az idősek körében fordul elő. A szűk cipőt viselő emberek stresszt okoznak a hüvelykujj területén, a lábon haladva. A lábfej eloszlása egyenlőtlen.
A zsírréteg viselése során a bőr keményedése normális folyamat. Az állapot akkor következik be, amikor a növényi keratosis. A betegség magja képezi a gyökeret, elhagyja az anyagot. Hosszú gyaloglással fáj a lábát.
A kezeléshez helyi jogorvoslatokat és injekciós készítményeket használnak. Súlyos esetekben fontos, hogy időben forduljon orvoshoz.
A láb kanyarban a fájdalom oka a láb terhelésének növekedése. Az egyenlőtlen eloszlás eredményeként a fájdalom, a lábak ropogása és a tömegközéppont eltolódásával kapcsolatos duzzanat jelenik meg. Az izmos rendszer rugalmassá és puhavá válik. Ez a feltétel a szüléshez való felkészüléshez kapcsolódik.
A korai stádiumban a tünetek átmenetiek. A lábfejben lévő válság nem érezhető. A fájdalom fájó a természetben. Kérjen segítséget az ortopédtól.
Ha a betegség elkerüli a gyógyszerek használatát, olvassa el az embereket. A népi receptek a korai szakaszban problémákkal küzdenek. A népi jogorvoslatokról ajánlott:
A sikeres fizioterápiás módszer sokkhullámterápia. A fájdalmas pontot hanghullámmal kezeljük. Ennek előnye az, hogy a módszert bármely kategóriába tartozó emberek használják. Nem tartalmaz ellenjavallatokat. Az eredmény több ülés után is észrevehető.
Ha a fájdalom a láb kanyarban van, először jég szükséges. Végezze el az eljárást az első 48 órában. Vegyünk egy darab jeget, csinálj egy lábmasszázst. 2 nap múlva a hideget melegre cseréljük. Legfeljebb 10 percet kell alkalmazni a lábtalp alján.
Ha a fájdalom az edzés után megjelent a lábban, a gyógyszerek használata nélkül nem lehet. Indítsa el fájdalomcsillapítókkal. Először tabletták, majd injekciók. Helyi használatra az érintett részeken kenőcsöket lehet alkalmazni. A teljes felszívódás előtti dörzsölés.
Képtelen láb - az első lépés a fájdalomhoz. A lábon sok pont van, ahonnan az impulzusok az agyba mennek. Minden lábbetegség. Ha a gyakorlat során egy zúzás hallatszik, akkor ne félj. Ismétlések után az ízületek kialakulnak, és a hang eltűnik.
A lábak fájdalmának megelőzése: