Diéta saroknyílással

A sarokpótlással járó étrend fontos része a kezelésnek, amelynek célja a csontszövetek gyulladásos folyamatának csökkentése, amely akkor következik be, amikor a test savas. Továbbá, a sebek kezelése magában foglalja a felesleges sók megszabadulását.

A táplálkozás elvei a sarokpótlással

1. Növelje a 3 literes folyadék mennyiségét. egy nap sót hozni. Ne fogyasszon teát, kávét, édes vizet, tárolja a gyümölcsleveket - olyan káros anyagokat tartalmaz, amelyek károsítják a vesék munkáját. Előnyben részesítsük a szokásos vizet (főtt vagy fagyasztott), frissen préselt természetes gyümölcsleveket, gyümölcskompótokat és szárított gyümölcsöket.
2. Használjon diuretikus ételeket - uborka és görögdinnye. Pár napot vagy uborka, vagy görögdinnye eszik. Jó tisztítóhatás biztosított. Az uborka alkáli környezetet teremt a szervezetben, megelőzve a gyulladásos folyamatok kialakulását.
3. Limiteket tartalmazó élelmiszerek - hús, gomba, alkohol, tea és kávé - korlátozása.

Vitaminok spurzusokkal

Ismeretes, hogy a vitaminok milyen előnyökkel járnak a belső szervek munkájához, de csak kevesen tudják, hogy milyen segítséget nyújtanak a sarokpótlás elleni harcban. Vitaminok szükségesek a normális kötőszövetek, csontok, izmok, amelyek támogatják a láb csontvázát. Ezek szabályozzák az anyagcserét, ami fontos a felesleges savasság és sók megszabadulásához.

Jelölje ki, hogy mely vitaminokat kell különös figyelmet fordítani:

• A B csoport vitaminjai: B1, B2, B6, B12.

A B1 javítja az idegrostok állapotát, az idegek és a porcanyagcsere fokozódó metabolizmusa, felgyorsítja a fehérje anyagcserét, erősíti az immunrendszert. Tartalmazott szója, élesztő, zabpehely, máj és vese állatok, zöldborsó.

A B2 rugalmasabbá teszi a porcot, elősegíti a sérülést követő gyógyulást, enyhíti a gyulladásos folyamatokat. A fenyőmag, a máj, a mandula, a sampinyonval, a vadon termő gomba. Vitamin elpusztul, amikor nyitott edényben főzzük öntött vízzel, hosszan tartó fényvisszaverődéssel (kb. Egy nap) - tegyük az ételt a hűtőszekrénybe, vegyük be a gyógyszereket, ha a bórsav is szerepel.

A B6 tonikus hatása van az emberi testre. Megtartja az izmokat, enyhíti a gyulladást, a fáradtságot, nem teszi lehetővé a pihenést. A fenyőmagban található. Az első osztályú szokásos lisztben, babokban, az állatok májjában, napraforgómagban van.

A B12 normalizálja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányát az emberi testben. Zavarja a gyulladásos folyamatok kialakulását. Tartalmazza a májban és az állatok húsában, a tenger gyümölcseiben (különösen a halakban), a tojásban, a tejföllel.

• C-vitamin - tonikus hatása van, megakadályozza az osteochondrosis kialakulását; megakadályozza a porc-, szövet- és izomkárosodást; javítja az anyagcserét. Az aszkorbinsavnak gyulladásgátló tulajdonságai vannak, a kötőszövetek előállításához szükséges. Megakadályozza a vérrögöket, eltávolítja a vérből a koleszterint, megakadályozza az atherosclerosis kialakulását - a tünetek okát. Rózsa csípő gazdag, fekete ribizli, málna, citrusfélék, paradicsom.
• A. vitamin A vérben részt vesz, felelős a test sejtjeinek táplálásáért. A retinol megakadályozza a szövetkárosodást, nem teszi lehetővé a patológiás folyamatok kialakulását. Zöldségben és gyümölcsben, sárga, piros és narancssárga színben festve: sütőtök, sárgarépa, őszibarack, sárgabarack, dinnye.
• A D-vitamin felelős a kalcium felszívódásáért. Sok kalciummal telített élelmiszert és gyógyszert lehet enni, de nem halmozódik fel a csontokban és a porcszövetekben, ha nincs elég D-vitamin. A napsütésben, halban, tejben, babban, dióban, sajtban, tojásban, zabpehelyben van jelen.

A normális csontszövet fenntartása érdekében, hogy ne provokálja a gyulladásos folyamatok kialakulását, a motoros aktivitással kapcsolatos problémákat, gazdagítja a szervezetet vitaminokkal.

Az ásványi anyagok és a sarokfejlődések

A vitaminok mellett az ásványi anyagok fontos szerepet játszanak az emberi csontváz kialakításában és fenntartásában. A táplálkozás a sarokpótlással jár a fogyasztásukhoz.

A cink felelős a csontszövet fejlesztéséért, immunstimuláló hatással rendelkezik, ami fontos a fertőzés, a gyulladás hátterében kialakuló ösztönzéssel. Tökmagok, tenger gyümölcsei, marhahús, nyúlhús, csirkehús, tojás, dió, hüvelyesek gazdagok a cinkben.

A magnézium szabályozza a szervezetben lévő kalciumszintet, felelős a szervezetben való eloszlásáért. Elősegíti a csontok növekedését, erejüket, a felesleges kalcium megakadályozza annak felhalmozódását a vesékben és az epehólyagban. Ezek gazdagok a különböző típusú diófélék, hajdina, tengeri kelkáposzta, árpa, bab, borsó.

A foszfor, mint a magnézium, felelős a kalcium felszívódásáért, a csontszövet telítettségéért. Hüvelyesek, tej, túró, hús, hal, dió, tojás.

A csontok számára fontos kalcium az alapja. Az erős csontok kevésbé hajlamosak a deformációra, csökken a sarokköpenyek kockázata. A jól felszívódó kalciumot a magnézium és a foszfor mennyiségének kétszerese kell, hogy legyen. Az ásványi anyag a tejtermékekben, a tojás, a hal, a hajdina, a zöldek, a gyümölcsök és a szárított gyümölcsök között található. A kalcium-kávé, az alkohol, a tea, a cukor, az egyszerű szénhidrátok, a zsíros ételek felszívódása korlátozza a fogyasztást.

Az ásványi anyagok nem kevésbé játszanak szerepet a sarokpótlás elleni küzdelemben és a fejlődés akadályában, nem pedig vitaminokban.

Aminosavak

Az izmok fontos szerepet játszanak a lábak normális állapotának fenntartásában és az alakváltozás megakadályozásában. Ha nagy terhelés keletkezik a lábakon, az izmok megvédik a csontszövetet. Az izmok szerkezete az aminosavakból álló fehérje. A testtel való telítettség lehetővé teszi az izmok erősítését, ha szükséges, növeli őket, éget a felesleges zsírtömeget, ami terhelést okoz az alsó végtagokra.

Fontos szerepet játszanak az aminosavak:

• leucin. Található szójabab, bab, borsó, tintahal, különböző típusú húsok;
• izoleucin - hüvelyesek, tőkehal, borjúhús;
• Valin - szója, sajt, marha máj, marhahús, borjúhús.

Hogyan lehet megszabadulni a sóktól?

A saroknyílásban szenvedő személy táplálkozása az ízületekben lévő sók csökkentésére irányul. A fehérjetartalmú élelmiszerek túlzott fogyasztása következtében felhalmozódnak, különösen az állati eredetű. Kis mennyiségben kell enni, fenntartva az izmok normális állapotát. Főzés kell helyes: ne sütjük, ne töltsük meg mártással, ne öntsön sok sót és cukrot.

Az élelmiszer három csoportra oszlik:

• A só anyagcseréjének mérsékelt befolyásolása mérsékelten megengedett az étrendben:

1. hús;
2. hal;
3. kagyló;
4. kaviár;
5. zsír;
6. bab;
7. borsó;
8. spenót;
9. gomba;
10. szójabab;
11. karfiol.

• A sóbetétben szenvedők számára tiltott termékek:

1. szardínia
2. sprotni;
3. hering;
4. máj
5. borjúhús;
6. húsleves;
7. belsőségek - az állatok belseje (vesék, tüdő, agy, nyelv);
8. füstölt termékek.

A hajdina a sók eltávolítására szolgál a testből. Öt napig használja reggel, kezdje a készítményt este: két pohár gabonát öntsünk egy pohár kefirrel, hagyjuk éjszakán át állni.

Van egy finom recept a só megszabadítására: egy pohár narancslé, fél pohár citromlével. Ezt a koktélt éjjel meg kell itatni. A sütőtöklé mindennapi használata segít megszabadulni a sóktól.

Rizs étrend

Tisztítja a felhalmozott sók ízületeit. Egy pohár rizs (hámozatlan) vízzel öntjük, hagyjuk három napig áztatni. Ezután szűrjük, főzzük két csésze vízben (só, cukor, fűszerek, zsír hozzáadása nélkül). Főzzük, amíg a víz el nem indul.

A kapott részt négy egyenlő részre osztjuk, és rendszeres időközönként eszik. Egész nap nincs semmi több. A rizs mellett itallevest csípő (1 csésze). A rizs bevétele előtt egy pohár vizet inni. Másnap egy fél kiló céklát és almát enni.

Vegyünk egy kis szünetet 3-4 napig. Ezután egész nap rizzsel enni. Tehát enni, amíg nem érzi, hogy az ízületek munkájában javulást tapasztal, könnyedén hajlít, a ropogás elmegy, amikor a gyakorlatokat elvégzi, a gyaloglás közbeni fájdalom csökken.

Fontos, hogy nemcsak mit eszünk, hanem hogyan csináljuk. A fehérjetartalmú élelmiszerek jobban emészthetőek, anélkül, hogy a sók felhalmozódnának a szervezetben, óvatosan kell lassan rágni. Ne fogyasszon azonnal vizet, teát vagy más folyadékot. Jobb, ha 20 perc múlva kerül sor. étkezés előtt vagy másfél óra múlva. Az állati fehérje elfogadása ebédidőben esik, amikor a test erőt és energiát igényel, nem szabad enni ilyen ételt éjjel. A személynek naponta legalább ötször kell enni (a test kérésére) kis adagokban, a fő dolog nem az, hogy túlhevüljön.

A táplálkozás fontos szerepet játszik a csontbetegségek elleni küzdelemben, beleértve a sarokpótlást is. Vannak árnyalatok: egyrészt nem lehet visszautasítani olyan termékeket, amelyek vitaminok, mikroelemek, aminosavak tárháza, másrészt a testben megtartják a sókat. Ezért szükség van arra, hogy egyénileg étrendet készítsen, attól függően, hogy mi okozza a hámot.

Diéta a saroknyílással: az étel a sarkú cipővel

A betegség kezelésének fő módja a sarokpótlású étrend. Az orvosok szerint az emberi csontrendszer kedvezően létezik egy lúgos környezetben, míg a gyulladásos folyamat növeli a szervezetben a savasságot.

Emiatt először is a terápia a sav-bázis egyensúly normalizálását és a felesleges sók eltávolítását jelenti a szervezetből.

A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a betegségtől, egy orvosi étrend, amely korlátozza a hús, hal, gabonafélék és alacsony zsírtartalmú tej ételek használatát. A savasság semlegesítése érdekében ajánlott friss zöldségeket, gyümölcsöket és zsíros tejtermékeket fogyasztani, aminek következtében szabad alkáli csoportok képződnek.

Amikor az anyagcsere zavarok szigorú orvosi diéta lehetővé teszik a felhalmozott só eltávolítását és a gyulladásos folyamat csökkentését. Tilos éhezni és általában erősen korlátozza az ételt, mivel ez a betegség további súlyosbodásához vezethet.

A nap folyamán ajánlott legalább 2500 kalóriát fogyasztani. A nap folyamán az étkezéseknek részlegesnek kell lenniük, naponta legalább öt alkalommal.

Folyadék bevitel

Minden nap maximum három liter folyadékot kell inni a nap folyamán. Italként vizet, ásványvizet, csipkebogyót, zöld teát használhat fel tej hozzáadásával. A zöldségek, gyümölcsök, különösen a görögdinnye és az uborka folyadékforrásként is működhetnek.

Távolítsa el a húgysavat a szervezetből, lehetővé teszi csalánkiütést, teát cikória vagy koriander hozzáadásával. Ilyen ital profilaktikus hatású a só felhalmozódása az ízületekben és a porcban.

Az étrendbe való beépítés során rendszeresen magában kell foglalni a zöldségeket és a gabonaféléket, a gabonaféléket, a tojást, a diót. Mivel a tejtermékek hatékonyan eltávolítják a test purin felhalmozódását, elég nagy mennyiségben fogyaszthatók.

Különösen hasznos friss savanyú tej és tejsavó.

Görögdinnye diéta kezelése

A görögdinnyét használó diéta leghatékonyabban eltávolítja a szervezetből a káros sókat. A görögdinnye meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, így az ember nem éhes éhes kezelés alatt. A görögdinnye-ben lévő víz lúgos közeggel tölti ki a vér pH-ját.

Így, minden nap szelet görögdinnye eszik kenyérrel, a beteg legalább öt-nyolc kilogrammot esik a hónap folyamán. Mint tudják, az elhízás okozza a sarokpihentetés megjelenését, mivel a lábon nagyobb a terhelés.

A görögdinnye étrend a következő előnyökkel rendelkezik:

• A test minden nap nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kap.
• Az emésztés aktiválódik, és a kedvező bél mikroflóra helyreáll.
• Mivel a görögdinnye fruktózban gazdag, az emberi vérben nem nő az inzulinszint.
• Az orvosi étrend betölti a beteg napi folsav szükségletét.
• A görögdinnye nagy mennyiségű vasat tartalmaz, ami helyreállítja a vörösvértestek szintjét.
• A gyomorsav nem nő.

Az elfogyasztott görögdinnye napi adagjának kiszámításához egyszerű formulát kell használni: minden 10 kilogramm emberi tömegre 1 kilogramm étel.

Így, ha a súlya 70 kg, naponta legalább 7 kilogramm görögdinnyét kell enni. Az étrend eredménye négy nap után észrevehető lesz. A betegeknél a lábak duzzanata csökken, és a fájdalom csökken.

Azok számára, akik nem tudnak görögdinnyéket fogyasztani további termékek nélkül, a terápiás étrend egy másik változata alakult ki. Élelmiszer görögdinnyét kell végezni minden második nap, és más napokon van zabkása, gyümölcs, zöldség, saláta, fekete kenyér.

A görögdinnye diétával fontos, hogy rendszeresen inni tiszta ivóvizet. A kezelés időtartama általában legfeljebb öt nap, amely után egy hétig tartó szünetet tartanak. Ha szükséges, az étrend megismétlődik.

Ne feledje, hogy a görögdinnye diéta ellenjavallt:

1. diabétesz;
2. Hasnyálmirigy betegségek;
3. Bélgyulladás;
4. Vese kövek és húgyúti rendellenességek.

Kezelés uborka diéta

Az uborka diétát a sarokpótlás kezelésében a súly csökkentésére és a vér lúgos egyensúlyának javítására használják. Annak érdekében, hogy megakadályozzák még az egészséges embereket, az orvosok azt javasolják, hogy az uborka savanyúságban naponta egy pohár italt vegyenek. Az étrend alatt a betegnek legalább két kilogramm uborkát kell fogyasztania naponta.

A friss őrölt uborka kezelésére. Ezeket darabokra vágják, és megszabadulnak a cellulózból. Ezután az uborkát őröljük, sóval fűszerezzük. Növényi olaj vagy bors. Ezt a tálat saláta helyett szolgálják fel.

Ezzel párhuzamosan meg lehet enni a konzerv uborka. Továbbá az uborka sóoldat, amelyet a főételrel leöblítettek.

Az uborka diéta ellenjavallt:

• Vesebetegség;
• Bélgyulladás;
• Az epehólyag és a máj patológiái;
• Gyakori légszomj.

Az uborkás étrend változataként az uborka salátákat kefirrel váltogathatja. Ebédidőben az uborka helyettesíthető alacsony zsírtartalmú tejsavtermékekkel.

Élelmiszerleveset is készíthetünk, ehhez hozzáadjuk a zöldhagymát, a bazsalikomot, a kaporot az uborkához, és a kapott keveréket kefirbe öntjük. A délutáni uborkát kell kérni.

Juice kezelés

Természetes gyümölcslevek ismeretesek a lábak duzzanatának enyhítésére, az ízületek és csontok gyulladásának enyhítésére. Javítják az immunitást, aminek következtében a szervezet hatékonyan küzd a vírusokkal és a baktériumokkal szemben, és ellenállhat a hosszantartó terhelésnek is.

A gyümölcslé tölti ki a szerves savak hiányát, kezeli az ízületek, a szív és a bél betegségeit. Az orvosok táplálkozási tanácsadói többek között a szőlőből, almából, áfonyából és káposztából származó gyümölcslé napi étrendjébe foglalják bele.

A sarokköpeny gyakran kialakul, amikor a húgysav anyagcsere zavar, ami köszvényhez vezet. Ez a betegség hozzájárul a húgysav sóinak lerakódásához az ízületeken és a kalkanális tuberkuluson.

A betegség enyhítése érdekében a gyógyszerek mellett az orvosok rendszeresen iszik természetes zöldségleveket. Az elkészítéshez friss zöldségeket kell sajtológéppel vagy húsdarálóval préselni. Fontos megjegyezni, hogy a sót nem lehet hozzáadni a zöldséglevekhez.

Fontos figyelembe venni, hogy sok gyümölcs és zöldség több nyomelemet tartalmaz. A frissen elkészített gyümölcslé azonnal elfogy, mert húsz perc múlva az összes hasznos tulajdonság és vitamin elveszíti erejét.

A kivétel a cukorrépa lé, amelyet a hűtőszekrényben körülbelül két órán át tárolhatunk.

A maximális hatás érdekében a gyümölcsleveket 30 perccel az étkezés előtt kell itatni.

Fehérjék, zsírok és szénhidrátok

A fehérjék napi adagja nem lehet több, mint 80 gramm. A sarokpótlás kezelése során el kell hagyni a húst, hüvelyeseket, gombákat, konzerveket, alkoholt, erős teát, kávét és más, nagy mennyiségű purint tartalmazó terméket. Nem lehet füstölt, sós és fűszeres ételeket enni.

Megpróbálhatod a sarokpótlás jóddal történő kezelését, mint a diéta és a fizioterápia további kezelését.

A zsírok naponta legfeljebb 90 gramm mennyiségben fogyaszthatók. Az egy személy súlyának napi egy kilogrammja alapján legfeljebb 1 gramm zsír lehet. Kaviárt, zsíros halat és húst, kagylót ki kell zárni a napi adagból.

A kopogás során a felhasznált szénhidrátok mennyisége nem haladhatja meg a 450 grammot. Fontos, hogy hagyjuk abba a gyors szénhidrátok gyakori fogyasztását, beleértve a cukrászokat, a mézet, a lekvárt, a csokoládét és az egyéb édességeket. Ehelyett ajánlott rozs és búza kenyér, gabonafélékből és lisztből készült termékek fogyasztása.

A táplálkozás elvei a sarokfogások kezelésében

Az izom-csontrendszer gyulladásos és degeneratív betegségei a beteg étrendjének kötelező módosítását igénylik. A sarokpótló étrend hozzájárul a gyógyuláshoz, a mozgások helyreállításához és a fájdalom csökkentéséhez.

Az adagolás elvei

A kulcstartó táplálkozási szabályok segítik a kóros folyamat lefolyását az alábbi okok miatt:

• csökkenti a szalagok, az izmok és a fasciae gyulladását;
• a só lerakódások jelennek meg;
• erősíti a csontszövetet.

Ahhoz, hogy a terápiás hatások pozitív eredményt kapjanak, szükséged lesz rá:

• növelje a fogyasztott folyadék mennyiségét - a pozitív hatás tiszta vizet eredményez;
• az élelmiszer napi mennyiségét 4-5 adagra kell osztani;
• Ne lépje túl az ajánlott alap tápanyagok (szénhidrátok - 400 g, zsírok - 90 g, fehérjék - 80 g) fogyasztását;
• az étrendet vitaminokkal, mikroelemekkel és aminosavakkal gazdagítják;
• rendszeresen inni teákat, és olyan táplálékot fogyaszt, amely eltávolítja a húgysav sókat és a purin bázisokat az izom-csontrendszerből;
• csökkenti az élelmiszer mennyiségét és kalóriatartalmát, csökkenti a testtömeget, és ezáltal a talp terhelését;
• drasztikusan csökkenti vagy nem használja minden olyan élelmiszerben, amely gyulladásos és degeneratív folyamatot vált ki az ízületekben és szalagokban;
• korlátozza a só és a forró fűszerek használatát.

A megfelelő táplálkozás a sarokpótlással javítsa a beteg életminőségét, minimalizálja a fájdalom megnyilvánulását a lábban, csökkenti a vérben lévő purin bázisok szintjét.

Milyen élelmiszerek kizárása vagy korlátozása

A napi táplálkozásból el kell távolítani az edényeket, amelyek provokálják a sók képződését a sarokban és a gyulladásos változásokat ezen a területen.

Az alábbi termékeket teljesen ki kell zárni a saroknyílásban szenvedők:

• zsíros és fűszeres mártások (majonéz, ketchup);
• nagy zsírtartalmú húsok és halak;
• hal és húsleves;
• füstölt és sózott ételek;
• édességek és édességek (édességek, sütemények, sütemények);
• néhány tenger gyümölcsei (kagyló, kaviár, szardínia);
• májételek (máj, agy, vesék);
• természetes kávé és fekete tea;
• alkohol (különösen a szőlőalapú italok és az összes sör).

Azok a betegek, akiknek a sarkára kell törniük, nagy zsírtartalmú tejtermékeket kell fogyasztaniuk. Ez elősegíti a belső környezet lúgosítását és a kalcium jobb felszívódását a csontrendszer és a kötőszalag-berendezés segítségével.

Folyadék bevitel

Minden olyan beteg, akinél a sav-bázis egyensúly és a só anyagcseréje van a szervezetben, nagy mennyiségű vizet kell inni (naponta 2-3 liter). A térfogatot csökkenteni kell, ha van szív- vagy veseelégtelenség, amit ödéma kísér.

A szűrt, artézi, ásványi vagy fagyasztott szerkezetű vizet iszik. A folyadék egy része helyettesíthető csalán, vadrózsa, cikória vagy szárított gyümölcs kompótjaival.

A kurzusok elvégzéséhez ásványvíz szükséges, a kezelés segít normalizálni a sók anyagcseréjét és kiválasztását. Ezt az eljárást koordinálni kell az orvosával, hogy figyelembe vegye az egyén egyedi jellemzőit.

Napi menü példák

Naponta legalább ötször ajánlott betegek étkezése a kalkanális patológiával.

Az első reggeli tartalmazhat választást:

• zöld tea sencha mézzel vagy kamilla infúzióval;
• kemény, sózatlan sajt vagy túrós joghurt;
• rozs vagy rizs kenyér.

A második reggelit fel lehet ajánlani:

• saláta főtt répával mazsolával vagy aszalt szilvával, tejföllel;
• rizs kása almával és vajjal;
• omlett paradicsommal;
• egy pohár természetes gyümölcslé citrusfélékből.

Ebédre előnyben részesítendő:

• zöldségleves;
• sovány borscs;
• csirkemell szelet, hajdina kása;
• főtt tőkehal, cukkini és sárgarépa pörkölt;
• szárított gyümölcs kompótja.

• sajtos sütemények áfonya lekvárral;
• sült zöldségek sajttal;
• sós joghurt vagy kefir.

Vacsora ajánlott:

• sárgarépa saláta dióval, tejföllel;
• főtt puha vagy főtt tojás;
• egy pohár tej vagy zöld tea galetny cookie-kkal.

Lefekvéskor ajánlatos egy almát vagy banánt enni.

Élvezze az étrendet

A zöldségek és gyümölcsök hozzájárulnak a lúgos környezet kialakulásához a szervezetben, csökkentve a gyulladásos folyamatot, a porcszövet degeneratív változásait.

Ha egy bizonyos ideig uborka, görögdinnye vagy rizs eszik, javíthatja a szalagok és az inak rugalmasságát, az ízületi mobilitást.

görögdinnye

Augusztus és szeptember vége - a görögdinnye gyűjtésének szezonja. Ebben az időszakban a leghasznosabbak és minimális mennyiségű nitrátvegyületet tartalmaznak. Hasznos 1 kg lédús bogyót fogyasztani naponta 10 kg-os betegtömegenként: ha a testsúly 60 kg, akkor 6 kg görögdinnye-cellulózot kell fogyasztani. Azok számára, akiknek nehezen lehet többet enni, a görögdinnye fekete kenyérrel fogyasztható.

Egy hét elteltével ezt az étrendet meg kell ismételni, de ahhoz, hogy megszabaduljon az extra fontoktól és a sarokpótló terápiától, megengedhető, hogy ezt három-négy napig enni lehet.

uborka

A friss uborkák kifejezetten képesek az ízületek, izmok és szalagok gyógyítására. Ahhoz, hogy pozitívan befolyásolhassuk a húzóerőt, azokat a kertben érési szezonban kell használni. A zöldségeket növényi olaj hozzáadásával salátaként lehet használni. Naponta legfeljebb 2 kg uborkát kell fogyasztani, ezt az étkezések között kell elvégezni.

Az étrend nélkül ecet nélkül főzve elkészített diós uborka hozzáadható az étrendhez.

rizs

A sók testből történő eltávolításához ajánlott a nyers rizs használata. Ebből a célból egy pohár gabonát három napig áztatunk vízben, majd két pohár vízben forraljuk, amíg a folyadék teljesen elpárolog.

A nap folyamán meg kell enni a rizst, de nem egyszerre, hanem az egész részt négy adagra osztva. Az étkezés előtt fél pohár vizet kell inni, a főtt rizs módszerei között a dogrose infúzióhoz.

A következő napon fél kilogramm főtt céklát és friss almát kell enni. Ez azért szükséges, hogy megszabaduljon az ízületi anyagokból eltávolított mérgező anyagok béljei, amelyek pozitív hatással vannak a sarokpótlás kezelésére. Négy naponta meg kell újítani a rizs étrendjét.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy rizs eszik, amíg a fájdalom és a gyulladás teljesen eltűnik. A tisztítás után a talpra gyakorolt ​​terhelés jelentősen megnőhet, a bokaízület mozgása során a kellemetlen ropogás eltűnik.

A sarokpótlás kezelésében levő gyümölcslevek

A léterápia az ízületi betegségek kezelésének egyik legígéretesebb területe. A természetesen frissen facsart gyümölcslevek fogyasztása után sokkal kevésbé aggódik a sarokba. Nem tárolhatók hűtőszekrényben, mivel több órára és akár percekre is elveszítik hasznos tulajdonságaikat.

A szabály alóli kivétel a cukorrépa-lé. Használat előtt legalább két órán át hűtőszekrényben kell tartani. Azonnal bevéve hányinger, hányás és artériás nyomás alakulhat ki.

A test lúgosítása érdekében ajánlatos citrusfélékkel (narancs és citrom) kezelni. Távolítsuk el a sótartalmakat a gyümölcslevek ízületeiből:

• tök;
• grapefruit;
• cukorrépa, sárgarépa és uborka keveréke.

Célszerű megvásárolni egy facsoterápiás szerszámot, hogy ezt a hatékony módszert otthon használja.

Az éhezés napjai

A láb terhelésének csökkentése érdekében kívánatos a súly normalizálása. Hasznos, ha hetente egyszer böjtöljük. A menü friss gyümölcsökből, zöldségekből, gyümölcslevekből, gyógynövények főzéséből áll.

A megerőltető betegeknek kerülniük kell a böjtölést, mivel ez auto-mérgezéshez és anyagcsere-rendellenességekhez vezethet.

A kirakodás közbeni teljesítmény:

• friss zöldségek (paprika, paradicsom, uborka, petrezselyem, kapor);
• alma;
• görögdinnye;
• gyümölcs- és zöldséglevek.

Ha az alacsony kalóriatartalmú étrend általános gyengeséget okoz, akkor megengedett, hogy egy kis fekete kenyeret enni és természetes mézet adjunk a vízhez.

Elengedhetetlen a táplálkozás a tornyok kezelésében. A megfelelően megtervezett étrend jelentősen javíthatja a terápiás intézkedések hatékonyságát a kalkanális patológiával kapcsolatban, és jelentősen javíthatja a beteg életminőségét.

A terápiás étrendek és a sarokköpenyek betartásának célszerűsége

Ha egy személy kifejlesztett egy saroknyílást, az étrend az orvosi kezelés legfontosabb összetevője. Csökkenti a fascia és ízületek gyulladását, káros sókat, purinbázisokat és savakat, valamint gazdagítja a szervezetet kalciummal. Fontolja meg, hogy mi legyen a diétás menü egy saroknyílással, mi lehet részeg a terápia ideje alatt, és mely termékek jobban tartózkodnak.

A táplálkozás alapelvei

Nincs külön táplálkozás a talaj fasciitisére, mivel a lapos lábúságot és az alsó végtagok túlzott stresszét, melynek következménye a patológia, nem lehet táplálkozással gyógyítani. Ennek betartása azonban szükséges a fasciitist okozó főbb betegségek megszüntetéséhez. A köszvény, a rheumatoid arthritis, az osteochondrosis, a különleges erő nélküli arthrosis megszabadulása lehetetlen.

A legmegfelelőbb étrend a sarokpihentetéshez, 6. táblázat, elemzi, hogyan javul a beteg állapota betartásával:

• az ízületi gyulladásos folyamatok csökkentek;
• a test megszabadul a felesleges sóktól és a szerves savaktól;
• az élelmiszerekkel együtt a kalciumot elegendő mennyiségben szállítják a csontok megerősítésére;
• köszvény jelenlétében purin bázisokat nyerünk.

Az élelmiszerekben elegendő mennyiségű kalciumot kell használni.

A megfelelő táplálkozás mellett az ivási mód is fontos szerepet játszik. A kívánt hatás eléréséhez legalább 3 liter normál tiszta vizet kell használni a nap folyamán.

Diéta saroknyílással

A sarokpótlású étrend pozitív eredményt ad, ha a betegséget köszvény, arthritis, osteochondrosis és túlsúly okozza. Különböző fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmazó ételeket kell fogyasztania:

• tehetünk tej- és zsírmentes zöldségleveseket, amelyeknek gabonaféléket, valamint sovány levest kell tartalmaznia;

Ki kell zárni a diétás zsemléből

• a sütés tilos, a teljes kiőrlésű kenyérhez képest, amelyet korlátlan mennyiségben lehet enni;
• marhahús, csirke, nyúl, pulyka a hét folyamán legfeljebb 3-szor eszik, de a húst úgy kell főzni, hogy a purin sók fele a húslevesbe kerüljön, és azt is használhatja, hogy párolt pogácsákat készítsen;
• a tejtermékek kalciumforrást jelentenek, továbbá segítik a purinok kiszabadulását a testből, nagyon fontos, hogy zsírtartalma 3 és 9% között legyen;
• A hét folyamán 1-2 alkalommal az étlapon zsírok lehetnek alacsony zsírtartalmú fajták, csak főtt formában lehet használni;

Zabpehely nem ajánlott

• Hetente egyszer lehet enni tojást, főzésük megengedett bármilyen módon;
• nincsenek korlátozások a gabonafélékben, csak a zabpehely tilos;
• annak érdekében, hogy gyorsabban eltávolítsuk a szervezetből a felesleges sókat és erősítsük az immunrendszert, friss gyümölcsöket és bogyókat kell enniük;
• Nagy mennyiségű cukkini ételeket, burgonyát, uborka, paprikát, répát és káposztát is meg kell enni.

Nagyon hasznos a cukkini enni

Ajánlott italok

A kalkanálok kezelésében fontos, hogy a szerves savak sói oldódjanak, amelyek az ízületekben koncentrálódnak. Ezért ajánlatos a testet szisztematikusan lúgosítani, ezt ásványvízzel is meg lehet tenni. Ebből a célból 1-2 hónapon belül meg kell inni.

• ha egy személynek alacsony savtartalma van, akkor az étkezés előtt fél órával melegszik fel;
• ha a savasság túl magas, akkor egy órával étkezés előtt részeg;
• normocidos gyomorhurut jelenlétében 45 perccel a reggeli előtt vizet veszünk.

Ezen túlmenően, a só feloldásához meg kell inni a csipkebogyót, valamint a zöld teafajtákat tej, cikória és koriander hozzáadásával.

A csipkebogyó főzet hozzájárul a sók feloldásához

Nem lesz nehéz elkészíteni:

• a szárított csipkebogyó bogyókat egy habarcsba dobják, termoszba öntik;
• forró vizet öntöttünk 1 liter mennyiségben;
• 12 órán át zárva tartva.

Ebben a teaben, hogy javítsa az ízét, hozzáadhat egy kis mézet. Ezzel a test könnyebb lesz megszabadulni a felesleges sótól, és erősíteni fogja az immunrendszert, ami fontos pontja a sarokpótlás kezelésében.

Igyál több friss gyümölcslevet

Emellett az immunitás növelése, az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása és a sók eltávolítása a szervezetből szükséges, hogy növelje a friss gyümölcslevek bevitelét. Csak a főzés után kell részegülniük, mivel 20 perc elteltével a vitaminok lebomlanak. A hűtőszekrényben csak a cukorrépából sajtolt gyümölcslé tárolható.

Termékek által tiltott termékek

A sarokpótlás kezelése során a legfontosabb a legkisebb lehetséges mennyiségű só alkalmazása. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a felesleges vesefunkció túlterhelt és túlzott mennyiségű sav halmozódik fel.

Fontolja meg, hogy milyen termékeket nem lehet enni, ha a saroknyílás:

• először ki kell zárniuk a ketchupokat, majonézet, különböző mártásokat;

Ne enni egy csomó mártást és ketchupot

• az étel tilos, nagy mennyiségű purint tartalmaz, vagyis nem kényeztetheti magát füstölt húsokkal, konzervekkel, bármilyen kolbászokkal;
• a hús és a hal húslevesek jobbak az öntéshez, ez annak köszönhető, hogy amikor az ételt főzik, a purinek fele a vízben marad;
• az összes hüvelyesek betiltása a magas purin tartalom miatt;
• a sajt, a sajt, a sertésborda és a sampinyonval a múltban kell maradnia;
• a karfiol, a retek, a spenót, a sóska minimálisra kell szorulnia;
• ne igyon alkoholt.

Meg kell adnia az alkoholt is

Görögdinnye böjt napja

Megfelelő táplálkozással a sarokpótlások kezelése során kívánatos, hogy a nap folyamán 1 nap álljon rendelkezésre a test kirakodására. A görögdinnye eszik tökéletes a sók megszabadulásához és a test lúgosításához. A bogyó magas kalóriatartalmú, így az éhgyomri nap alatt az emberek nem fognak éhséget érezni.

Fontolja meg a görögdinnye diéta előnyeit:

• a test számos vitaminot és ásványi anyagot kap a bogyóban;
• emésztési folyamatokat stimulálnak, és a hasznos bél mikroflóra helyreáll;
• görögdinnye nagy mennyiségű fruktózból áll, így nem lehet attól tartani, hogy az inzulin megemelkedik a vérben;

A görögdinnye böjt napját rendezheti

• nagy mennyiségű vörösvértest-szintet alkalmazunk.

A szükséges görögdinnye mennyiségét a személy súlykategóriájából, azaz 10 kg-ból kell kiszámítani az 1 kg termék bevételéhez.

Uborka böjt napok

Továbbá, az uborka jól illeszkedik a test kirakodásához, segítenek a további fontok elvesztésében és lúgos környezet kialakításában a testben. A profilaktikus célból a szakértők azt javasolják, hogy mindenki, betegségektől függetlenül, napi egy pohár uborka-levet inni. De egy sarokpótlással a személynek legalább 2 kg zöldséget kell fogyasztania a nap folyamán.

Az étrend ideje alatt ideális friss, nem túlérett uborka. Félre vágják, a húst kapják, majd összetörik, sót, napraforgóolajat és borsot adnak hozzá. Ez az étel salátaként használható.

Az uborka ebben az esetben is nagyon hasznos.

A friss uborkákkal együtt ajánlott konzerveket adni az étrendhez. Emellett a sóoldat tökéletes a főételhez.

A böjt napja rizzsel

Annak érdekében, hogy az összegyűjtött sókból eltávolítsák az ízületeket, a táplálékhoz hozzá kell adni a rizst. Ehhez vegye 250 g gabonát, töltött vízzel, és három napig hagyja. Az idő letelte után a rizst szűrjük és 1: 2 arányban főzzük. A zabkása főzés közben tilos adalékanyagot hozzáadni: sót, cukrot, fűszereket, zsírt. Amikor az összes víz elpárolog, az étel készen áll.

A kész kása 4 egyenlő részre van osztva, és rendszeres időközönként eszik. A nap folyamán a rizs mellett nem lehet semmit sem enni, csak egy csipkebogyóban lehet csipkebogyó teát inni.

A rizs segít megszabadulni a sóktól a szervezetben

A megfelelő táplálkozás mellett az étkezés mellett fontos, hogy ez hogyan történik. Az élelmiszerek jobb emésztése érdekében gondosan meg kell rágni, sietség nélkül. Az asztal elhagyása után nem ajánlott folyadékot inni, legalább másfél órát kell várni.

A fehérjék jobb emésztése érdekében az étrendet úgy számítják ki, hogy a bevitel az ebédre csökken. Önnek sem kell elviselnie az éhségérzetet, meg kell enni a test kérésére, de kis adagokban. Ha a táplálkozás valamennyi szabályát követi a sarokpótlás, egy idő után javulást tapasztal az Ön állapotában.

További tudnivalók a sarkú sarokról ebben a videóban:

Diéta a saroknyílással: mi nem lehet és mi lehet, menüpontok

A sarokpótlás kialakulását és növekedését nagymértékben befolyásolja az anyagcsere és a test vízben-só egyensúlyának állapota.

Ezért szükséges a fasciitis kezelése az étrend követéséhez.

A sarkú tüskékkel rendelkező embereknek figyelniük kell arra, hogy a növekedés a túlsúly és a nem megfelelő anyagcsere miatt alakul ki.

Ezért a saroknyílású étrend elsősorban a súly csökkentésére és az anyagcsere-folyamatok normalizálására irányul.

A táplálkozás jellemzői a sarokpótlással

Ha sarkantyúja van, az étrendnek a következő terápiás hatásokkal kell rendelkeznie:

• csökkenti a fascia gyulladását;
• telítse a testet ásványi anyagokkal és vitaminokkal;
• a sókat és a purinvegyületeket eltávolítjuk.

A szervezetben a megnövekedett sótartalom a csont- és sótartalmú oszteofit gyors növekedéséhez és sűrűségéhez vezet. Ezen túlmenően a sós folyadék feleslegével megmarad, ami a lábak duzzanatához és a gyulladt fascia nyomásához vezet.

A betegség lefolyásának e tényezőit és jellemzőit figyelembe véve a fasciitisre vonatkozóan a következő táplálkozási szabályokat lehet megkülönböztetni:

1. A Kalorazh-ételnek meg kell felelnie a fizikai terhelésnek. Egy speciális számológép segítségével kiszámíthatja a szükséges mennyiségű kalóriát. Az érték függ a nemtől, életkortól, súlytól és a fizikai aktivitás intenzitásától.
2. A nap folyamán étkezéseknek legalább ötnek kell lenniük.
3. Minden nap 2-3 liter folyadékot kell inni, ha nincsenek ellenjavallatok a kiválasztási rendszerből.
4. A napi menünek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és 50-60% -ban lassan emészthető szénhidrátokat, 20-30% fehérjét és 10-20% egészséges zsírt kell tartalmaznia.
5. Az étrend mellett ajánlott további vitamin-tanfolyamokat bevenni 6-7 hónap alatt 1 alkalommal. Különösen hasznosak a B, C, A, D vitaminok. A legjobb választás multivitaminok megvásárlása ásványi komplexummal.
6. A sók kivonásának felgyorsítása érdekében elengedhetetlen, hogy a masszázst egy saroknyílással végezzük, és kövessük a kezelőorvos ajánlásait.

Figyelem! Ha van egy saroknyílás, akkor a kalciumot élelmiszerekben kell tartani, de az étrend-kiegészítők formájában külön-külön történő bevétele nem ajánlott az oszteofit növekedési sebességének csökkentése érdekében.

Ezen túlmenően, hogy csökkentse a sarokcsúcsot, szükséges, hogy részt vegyen az előírt fizioterápiában a sarokpótlással, speciális talpbetétet vagy sarokpárnát viseljen, amely kiküszöböli a megnövekedett terhelést a beteg fascián. Amelyről a talpbetétek jobbak a sarokkal, a honlapunkon olvasható.

Klasszikus étrend saroknyílással

Speciális terápiás étrend fasciittal nem létezik. A kórházakban és a szanatóriumokban a saroknyílásban szenvedő betegek számára a hagyományos orvosi étrendet kínálták, melynek célja a testsúly és az anyagcsere normalizálása az ízületek és csontok betegségeiben.

Ezt az étrendet P. Evdokimenko professzor fejlesztette ki, és több mint 30 éve sikeresen használják. Az étrend kényelmes, mert minimális tilalmat tartalmaz, és teljesen egybeesik az egészséges életmód elvével.

A 6. klasszikus terápiás étrend a következő termékek és ételek felvételét javasolja a menübe:

• vegetáriánus, sovány és tejlevesek;
• rozskenyér, valamint durumbúza pékáru, korpa kenyér;
• könnyen emészthető sovány hús: marhahús, pulyka, csirke, nyúl és húsleves;
• tejtermékek ízesítők nélkül - korlátozások nélkül;
• sovány halak: tőkehal, lepényhal, foltos tőkehal, laposhal, főtt pollock vagy párolt pörkölt;
• csirke tojás legfeljebb 1-2 alkalommal 7 napon belül;
• minden gabonafélék, a zabpehely kivételével;
• friss bogyós gyümölcsök és gyümölcsök: cseresznye, eper, áfonya, szőlő, görögdinnye, alma stb.;
• nagy mennyiségű alkáli vegyületeket tartalmazó zöldségek: cukkini, uborka, bolgár paprika, káposzta, répa, retek;
• zöldség és vaj - mérsékelten;
• édességek: méz, dió, szárított gyümölcsök, házi lekvár.

Amint láthatod, a sarokfejű menü nagyon változatos lehet. Az étrend fő szabálya a sótartalom jelentős csökkentése, minden edényt enyhén sózva kell tartani.

A só mennyisége fokozatosan csökkenthető, minimálisra csökkentve annak tartalmát. Az is fontos, hogy szigorúan betartsák a napi kalóriát.

Ne felejtsük el, hogy gyaloglás közben kinyitják a sarokat. Elkészítettük az 5 legjobb sarok részletes összehasonlítását, hogy kiválaszthassuk a legmegfelelőbb választási lehetőséget.

A Heel Spur által tiltott termékek

Amikor a sarok nem tud:

• fűszeres, fűszeres ételízesítők és szószok;
• füstölt hús, kolbász, kolbász;
• majonéz, mustár;
• a konzervek és a konzervek;
• "otthoni" üresek: lecho, savanyúságok, adzhiki stb.;
• gazdag húsmarhák és levesek;
• zsíros hal: lazac, csuka, tonhal, hering;
• gombák;
• zab dara;
• 35% -nál nagyobb zsírtartalmú sajtok;
• hústermékek;
• kávé, alkoholos koktélok és italok.

Szintén szükséges csökkenteni a joghurtot ízekkel, vajjal, főzőolajjal. A zöldségek nem lehetnek spenót, sóska, zöld hagyma, brokkoli, mert tartalmaznak purineket, amelyek károsak a fasciitisre.

Diéta saroknyílással: a nap menüje (opciók)

1. Reggeli

• korpa kenyér sajttal + almalé vagy zöld tea;
• főtt rizs zöldségekkel + zöldséglé;
• zöld alma + kenyér sajt + gyümölcslé vagy gyenge tea;
• gabona kása lekvárral és narancslével;
• omlett zöldségekkel + kefir.

2. Ebéd, snack vagy snack

• répa saláta + szilva és dió;
• káposzta saláta, reszelt sárgarépa vagy alma;
• alacsony zsírtartalmú túró, joghurt, savanyú tej;
• gabonafélék, korpa kenyér.

3. Ebéd

• sovány hús rizzsel és zöldséggel;
• párolt zöldségek sajttal;
• sült borjú burgonyával;
• párolt bab sárgarépával;
• főtt hal zöldségekkel.

A desszerthez diétás, édességek, bogyók és gyümölcsök állnak rendelkezésre.

4. Vacsora

• zöldséges főtt vagy sült paprikás filé;
• hajdina kása sovány hússal;
• párolt cukkini;
• uborka, paradicsom és petrezselyem saláta;
• csirke aszalt szilvával, stb.

Az ízletes ebéd vagy vacsora lehetőségei sok. Ha napi vagy heti menüt fejleszt, próbálja meg a lehető legváltozatosabbá tenni. Ne próbáljon naponta ugyanazt a terméket használni.

A sarokpótló ivás

A fasciitis diagnosztizálásakor 2-3 nap folyadékot kell inni a nap folyamán. Az ilyen ivási rendszer hozzájárul a sók kivonásához, csökkentve a gyulladásos folyamatot és a gyógyszerek jobb felszívódását.

A leghasznosabb ital a pezsgő számára:

• gyenge tea, menta, cikória, koriander;
• zöld tea, bogyós gyümölcsitalok;
• cukor nélküli természetes zöldséglevek;
• gyógyító ásványvíz;
• csalán, zsálya és más nyál hatású növények levágása.

A hátsó sarokköpenyek kezelésének számos módja otthon hasznos recepteket és tinktúrákat tartalmaz, amelyek segítségével nem csak a fasciitistól lehet megszabadulni, hanem normalizálni az emésztőrendszer és az anyagcsere folyamatok munkáját.

Nem ajánlott kávét, forró csokoládét, erős teát, szénsavas italokat, alkoholt inni. Az éjszakai alvás előtt még 2-3 órát sem iszol. Az elalvás előtti túlzott alkoholfogyasztás ödémához vezet, és nem teszi lehetővé, hogy a fascia teljesen helyreálljon.

Ahhoz, hogy felgyorsítsuk a sarok kötőszövetének gyógyulását, ajánlott enyhén enni lefekvés előtt inni, valamint éjszaka a strasbourgi zokni vagy az orthosis éjszaka történő használata.

A kirakodás napja saroknyílással

Az elhízott emberek és a sarokpótlás esetében hasznos, ha egyszer egy napi egyszeri kirakodási napot tartanak. Ezen a napon a szokásos kalóriát 60-80% -kal kell csökkenteni, és egy terméket meg kell enni.

Ez a diétás termék lehet:

• főtt rizs vagy hajdina vízben;
• zöld uborka;
• görögdinnye;
• túró 0% zsír stb.

A böjtölés napja a következő: amikor éhség keletkezik, csak a diétához kiválasztott terméket kell enni. A kirakodási nap időtartama - legfeljebb 24 óra.

Az étrend kirakodása csak az emésztő- és endokrin rendszer ellenjavallatának hiányában rendezhető. Lehetetlen egy böjt nap és a torna kombinációja egy sarokpótlással vagy intenzív testmozgással.

Miután megszabadult a sarokpótlástól, próbáljon meg ragaszkodni az étrendhez, élni egy mobil életet és gondoskodni a lábáról.

A fasciitis megismétlődésének megakadályozása érdekében folytassa a gimnasztika, a masszázs, a Piatkashpor krémsorozat használata és rendszeres időközönként éhgyomri napok megszervezése.

Megfelelő táplálkozás a sarokpótlással és a táplálkozási lehetőségekkel

A sarokpótló diétánál a menünek a lehető legkiegyensúlyozottabbnak kell lennie, mivel az étrend hatalmas hatást gyakorol a csontnövekedésre a sarokköpenyben.

A csontszövet általában csak lúgos környezetben fejlődik ki, és elegendő mennyiségű kalciumot tartalmaz a vérben. Gyulladás esetén a test savtartalma megnő, és a sav-bázis egyensúly egyensúlyba lép. A kalcium elúciója csökkenti a csontok és az egész csontváz erősségét.

A sarokpótlás elleni küzdelem az, hogy normalizálja a sav-bázis egyensúlyt és a felesleges só kiválasztását a testből. A tápláléknak ebben az esetben több zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia, míg a zsíros, tejtermékeket és húskészítményeket ki kell zárni az étrendből.

Táplálkozási szabályok a sarokköpenyekre

A sarokpótlás kezelési folyamata nem tartalmaz speciális diétát, hanem csak a táplálkozás speciális elveinek betartása alapján történik. Az ilyen étrendnek csökkentenie kell a gyulladást és fel kell gyorsítania a sók eltávolítását a testből.

A táplálkozás sajátosságait a következő irányokba vesszük:

• folyadékbevitel;
• szál és pektin;
• a fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya az étrendben.

A táplálék folyadékának nagyon soknak kell lennie. Bőséges ivás az a fő szempont, amely a sarokpótlás kezelésében rejlik. Tiszta víz, különféle húsleves vagy zöld tea használható italként. A korianderrel, cikóriával és csalánnal levő húsleves nagyon hatékony, mivel eltávolítják a húgysavat és megakadályozzák a sók felhalmozódását.

A rostok étrendjébe való beilleszkedés megnyugtatja a szervezetben a gyulladásos folyamatokat és normalizálja az emésztést.

Az étrendnek különféle gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket és bogyókat kell tartalmaznia. Hasznos, ha ezeket a termékeket éheztetjük naponta, hetente egyszer elegendő lesz. Ez lehetővé teszi a felesleges folyadék eltávolítását a testből. Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek vitaminok és mikroelemek tárháza, amelyek annyira szükségesek, hogy az összes rendszer normális fejlődéséhez és működéséhez szükséges legyen.

Fehérjék, zsírok és szénhidrátok

Ha van egy saroknyílás, hasznos lesz a gabonafélék, sovány levesek, tojásalapú ételek, diófélék, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. A fermentált tejtermékek gyakori fogyasztása is üdvözlendő, mivel hozzájárul a purin bázisok eltávolításához a testből. A tejtermékek bármilyen mennyiségben fogyaszthatók, annál jobb.

Ha egy saroknyílás keletkezik, akkor a konzervek, a húsleves, az alkohol, a belsőségek, a sör, a kávé és az erős tea lesz tiltva. Szintén szükség van a füstölt, fűszeres és sós ételek kizárására az étrendből.

A halnak és a sovány húsnak csak a pörkölt vagy főtt ételben kell jelen lennie. A termékek sültek vagy párolhatók.

Az étrendben az optimális fehérjetartalmat a következő képlet szerint kell kiszámítani: 0,8-1,5 g / 1 kg testtömeg. A szénhidrátoknak napi 400-450 grammra van szükségük. Ebben az esetben kívánatos, hogy pontosan bonyolult szénhidrátokat használjunk, amelyek hosszú ideig telítették a testet, és sokáig emésztik őket. Ez minden gabonafélék, rozs és búza kenyér.

Minden könnyen emészthető szénhidrát, mint például a cukor, a csokoládé, a cukrászáru, stb. Tilos, ha ezek a termékek nem zárhatók ki teljesen az étrendből, akkor ajánlatos legalább minimálisra csökkenteni fogyasztásukat.

A diéta jó eredményt adott, a megfelelő zsírokat és a megengedett mennyiséget kell használni. Az 1 kg testtömeg 1–1,1 g zsírt ad. Tehát a 70 kg súlyú személynek napi 70–77 g zsírt kell fogyasztania.

Egészséges zsírforrások:

• zsíros tengeri vagy folyami halak;
• diófélék;
• napraforgómag;
• olívaolaj;
• baromfihús;
• tejtermékek (korlátozott fogyasztás szükséges).

A testben a gyulladásos folyamatok során a napraforgóolajat betiltják, mivel nagy mennyiségű omega-6 zsírsavat tartalmaz, ami felborítja a zsírsavegyensúlyt és provokálja a gyulladást.

Minden transzzsírforrást ki kell zárni a menüből - ezek a főzőolajban vagy margarinban főzött termékek. Csökkentse vagy megszüntesse a zsíros húsok és a szilárd állati zsírok használatát is.

A különleges élelmiszerek használata mellett ki kell zárni a túlfogyasztást vagy az éhezést. Mindkét folyamat negatív hatást gyakorol a gyulladásos folyamatok bejutására a szervezetben, és súlyosbítja a helyzetet. Mégis szükséges a sót, az éles fűszereket és a különböző magas kalóriatartalmú mártásokat és benzinkutakat megtagadni.

Görögdinnye diéta

A helyes táplálkozás a saroknyíláson a vér lúgosítása és a szervetlen savak káros sóinak eltávolítása. E problémák leküzdése érdekében görögdinnye diétát fejlesztettek ki.

Az étrend a diéta idején kizárólag kenyérből és görögdinnyéből áll, és magas kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy nem kell éhezni. Ebben az esetben a görögdinnye rengeteg folyadékot tartalmaz, ami a táplálkozás fő elve a sarokpótlás kezelésében.

A görögdinnye diéta alatt elveszthet egy tisztességes súlyt, ami nagyon fontos lesz, mivel a betegség gyakran kapcsolódik a beteg elhízásához.

• nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag fogyasztása;
• az emésztés aktiválódik;
• a görögdinnye leve jótékony hatással van a bél mikroflóra helyreállítására;
• az inzulin nem emelkedik;
• nem növeli a gyomor savasságát;
• biztosította a napi folsav bevitelét.

Hogy kiszámítsuk, mennyi görögdinnye naponta kell enni, használja a képletet. 10 kg tömegű 1 kg görögdinnye szükséges. Az étrend alatt vizet kell inni.

Az étrend hatékonysága már 3-4 napig érezhető: a fájdalom csökken, és a duzzanat fokozatosan csökken. 5 nap elteltével az étrendet le kell állítani, és a testnek meg kell szakítani az erőt. Egy hét elteltével az étrend megismételhető.

Mielőtt a görögdinnye diétán ül, konzultáljon orvosával, mivel számos ellenjavallat van:

• A diabetes mellitus betegségre;
• bélgyulladás;
• vesekő;
• hasnyálmirigy betegségek.

Ha nem akar tiszta görögdinnye diétát, akkor más termékekkel is diverzifikálhatja. Akkor ragaszkodj ehhez az étrendhez: felváltva a napokat, amikor csak görögdinnye eszik, és a napokat, amikor zabkása, zöldség, saláta és fekete kenyér van benne.

Uborka diéta

Ez a táplálkozás célja a súly és a lúgosító vér csökkentése, ami nagyon fontos, ha a sarkára hat.

Az étrend az uborka uborka fogyasztásával együtt uborkát eszik. Ebben a sóoldatban naponta háromszor 0,5 csésze inni kell. Az uborka egyidejűleg kb. 2 kg. Az étrendet kefir és zöldek hozzáadásával módosíthatja.

Az uborka diéta ellenjavallatai a következők:

• vesebetegség;
• a máj és az epehólyag patológiája;
• bélgyulladás;
• puffadás.

Mivel minden étrend stressz a test számára, akkor a diéta kiválasztásakor konzultálnia kell egy szakemberrel.