Boka duzzadt és gyengéd láb gyalog

A lágy szövetekben a folyadék felhalmozódása olyan jelenséget okoz, mint az ödéma. Bármilyen korban fordul elő, de az idősebbek gyakran kellemetlen tünetekkel szembesülnek. A lábak duzzanat oka más. Legtöbben bármilyen betegséghez kapcsolódnak, miután kiderült, hogy a boka vagy a láb duzzadt, orvoshoz kell fordulni, hogy meghatározza, mi okozza ezt a folyamatot, és megakadályozza a patológia előrehaladását.

A boka duzzanat oka

A boka külső részéből származó duzzanat láthatóan látható. Ha régóta rákattint az ujjával, továbbra is fogság marad. A külső jelek mellett a boka duzzanata is felismerhető a nehézség, az égő érzés érzésével, fájdalmassá válik a lábra lépésre - önkéntelenül sétálva. A vénák a kifeszített bőrön keresztül láthatóak. A két lábon kialakult puffinást kétoldalúnak nevezik. A kialakulásának forrása általában a belső szervek betegsége. Egyoldalú ödémára utalnak, ha az egyik lábat érintik. Az ilyen típusú patológiának saját oktatási háttere van.

Mi okozott egyoldalú ödémát

A lábak egyik duzzanatának leggyakoribb oka a sérülés. Amikor megrepedt, törött, kifeszített, amikor egy személy megrázta a lábát vagy felkelt, a duzzanat azonnal vagy egy idő után alakulhat ki. Amikor a sérült edényekből kilépő és a felhalmozódó vér mechanikai hatásai duzzanatot okoznak. Különösen kifejezett duzzanat a fordulóban. Néha több hónapig is fennmarad.

• Fertőző léziók (tályogok, flegmon, bőrbetegségek), gyulladásos folyamat kíséretében.
• Az alsó végtagok ízületeinek (ízületi gyulladása, arthritis) patológiái szinte mindig ödémával járnak.
• Vírusok. A csökkent véráramlás a vér stagnálásához vezet. A betegség hosszú szakaszában a közeli lágy szövetekbe a folyadék behatol, és a végtag duzzad.
• Harap. Egyes rovarok és kétéltűek mérgező nyálai gyulladásos folyamatot vagy allergiás reakciót válthatnak ki. Ez a lábak bokait megduzzad.

Az ödéma okának kiküszöbölése érdekében a legtöbb esetben orvosi ellátásra van szükség.

A kétoldali ödéma okai

• Maradjon egy pozícióban hosszú ideig.
• Kényelmes cipő. Túl keskeny cipő, magas sarok vagy platform megszakítja a vérkeringést, ezért a nap végére lehetséges, hogy a láb megduzzad és megsérül.
• Gyógyszerek, amelyek megakadályozzák a folyadékok eltávolítását a szervezetből (antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők és hormonális gyógyszerek).
• Elhízás. A felesleges súly miatt az ízületek terhelése néha túl nagy.
• Fokozott nyomás. A magas vérnyomásban szenvedő embereknél a boka gyakran esténként duzzad.
• Szívbetegség, vese.
• A nyirokelvezetés megsértése. Gyulladásos betegségek jelenlétében fordul elő, és a lábak duzzadásával jár.
• Terhesség. A méretekben növekvő méh zavarja a test alsó részéből a vér normális kiáramlását. Ennek eredményeként a felesleges folyadék duzzanatot okoz. Születés után eltűnnek.

Mindezen ödéma esetekben, a terhesség kivételével, kezelésre van szükség, függetlenül attól, hogy a boka egy vagy két lábon duzzadt-e. A terápia hatékonysága az orvossal történő időben történő kezelés függvénye.

Otthoni ödéma elleni küzdelem

Ha a felmérés nem tárt fel komoly patológiákat, csökkenthető a duzzanat és a kellemetlen tünetek.

• Esténként gondoskodjon egy rövid pihenésről - feküdjön a hátán, tegye a lábát egy kényelmes párnára, hogy azok a szív szintje felett helyezkedjenek el. Ez nem több, mint 20 perc. A vérnyomásszint és a duzzanat csökken.
• Lefekvéskor enyhén masszírozza meg a lábakat a jobb lábával, majd balra. Ez segít helyreállítani a csökkent vérkeringést. Ráadásul a lábakon biológiailag aktív pontok vannak felelősek számos szerv és rendszer munkájáért.
• Minimalizálja a sótartalmat azáltal, hogy korlátozza vagy teljesen megtagadja az ételek hozzáadását.
• Csökkentse a napi folyadékmennyiséget, különösen 19 óra után.
• Vegyünk hideg zuhanyt minden nap.
• Viseljen kényelmes és kiváló minőségű alkalmi cipőt, felhagyva a magas sarkú cipőket és a platformokat.
• Sófürdők rendezése a lábak számára. Egy kemény nap után csökkentik a puffadást és enyhítik a fáradtságot.
• Figyelje meg a súlyát, megszabaduljon az extra fontoktól.
• Rendszeresen végezzen speciális gyakorlatokat az orvosi torna komplexumától.

Hatékonyan eltávolítja a jégkockákból a puffadást. Ugyanilyen fontos az étrend. Az étrendben ajánlatos olyan termékeket is tartalmazni, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges folyadéktól - görögdinnye, zöldséglevek (különösen a sárgarépa, uborka, répa), gyümölcsitalok, gyógynövényes infúziók.

videó

Videó - A lábak duzzanatának okai

Kábítószer-kezelés

A kábítószeres kezelés célja az alapbetegség megszabadulása, ami a boka duzzanata és fájdalma volt. Minden gyógyszert egy orvos választ ki a vizsgálat és az átfogó diagnózis alapján. A diuretikumok segítenek a duzzadt lábak leküzdésében - a túlzott folyadékot hatékonyan eltávolító diuretikumok.

Ha a láb duzzanata a varikózus vénák miatt, a flebotonikumok csoportjától gyógyszert szednek. A véráramlási folyamatok normalizálásával enyhítik az ilyen kellemetlen jelenségeket, mint a nehézség, a láz, a lábakban tapasztalható kényelmetlenség. A venoszklerózis készítmények, amelyeket közvetlenül a vénába injektálnak, kifejezett hatást fejtenek ki.

Az ödéma kezelése külső felhasználásra szánt források felhasználásával jár - Troxevasin, heparin kenőcs, gél Esvaven. Sok pozitív értékelésnek van linimenta, amelynek fő összetevője az összetétel - ló gesztenye. Nemcsak javítják a vérkeringést, hanem enyhítik a fájdalmat.

A magas vérnyomás, a szívelégtelenség következtében fellépő ödéma esetén megfelelő gyógyszereket írnak elő.

A terápiás kurzus kötelező összetevője - olyan vitaminkomplexek, amelyek olyan fontos komponenseket tartalmaznak, mint a P csoport vitaminjai, magnézium.

A népi jogorvoslatok kezelése

A népi gyógyászatban hatalmas számú receptet gyűjtöttek össze, amelyek segítenek az ödéma kiküszöbölésében, néha hatékonyabban, mint a gyógyszerkészítmények.

• Kék agyag tömöríteni. A gyógyszer agyagot kis mennyiségű vízzel hígítjuk krémes állapotba. Az eredményül kapott masszát 1 órán át a duzzanatra helyezzük.
• Fenyőolaj. Reggel és este enyhíteni kell a könnyű mozgásokat.
• Arnica infúziója. A forrásban lévő víz literenként 3 evőkanál nyersanyagot használnak. Adjunk be egy órát, majd feszítsük fel és töltsük fel egy fél órával lefekvés előtt.
• Tengeri só Csomagoláshoz, valamint fürdőkádakhoz használatos. Az első esetben egy meleg sóoldatban (½ csésze 2 liter vízben) nedvesítsen meg egy frottír törölközőt és tekerje meg a duzzadt bokait. Végezze el az eljárást naponta kétszer hetente. A fürdő előkészítéséhez fel kell oldania egy pohár sót 10 liter meleg vízben. Fél órán belül gőzölje fel a lábát, mielőtt lefekszik az oldatban. Ismételje meg legalább 10 napig.
• Burgonya tömörítés. Néhány reszelt burgonyából nyert gránát alkalmazzák az ödéma területére, rögzítve a kötést. Az eljárást naponta 2 órán keresztül végezzük a héten.
• Kalanchoe tinktúrája. A zúzott levelek vodkát öntenek és 14 napig eltávolítják a fénytől. Az így létrejött tinktúra lefekvéskor dörzsöli a bokákat. Emlékeztetni kell arra, hogy az alkohol-kompresszorok ellenjavallt a thrombophlebitisben.
• Lenmag forró víz (300 g vetőmag 1 liter víz), ragaszkodjon egy óráig. Vegyünk szájon át egy üres gyomorban, hígítsuk le bármilyen gyümölcslével.
• A nyírfa levelei kitölti a táskát, és a lábát beleillik. Az eljárás időtartama 4 óra. A türelmet azonban a boka duzzanata eltűnik a második ülés után.
• Hagyma cukorral. Apróra vágott hagyma, 0,5 csésze cukorral keverve, és 12 órán át sötét helyen ragaszkodik. Nyomja össze a lé és használja a tömörítést.
• Gyógynövényekből származó diuretikumok. Egyenlő mennyiségben keverjük össze a knotweed-et, a nyír rügyeket, a szarvasmarhát, öntsünk forró vizet és pároljuk 5 percig. 2 hetes infúziós ital az orvos által megadott adagban.

Ha a hagyományos orvoslás nem adja meg a várt eredményt, azonnal forduljon orvoshoz. Megmondja, mit kell tennie a hatékonyabb kezeléshez.

Megelőző intézkedések

Annak érdekében, hogy elkerüljék az olyan problémákat, mint a lábak boka duzzanata, az egyszerű szabályok követése segít:

• El kell hagynia az alkalmi cipőket magas sarkú cipővel. Ez nem csak azért veszélyes, mert a vérkeringés csökkenéséhez vezet. Abban az esetben, ha a láb felfelé fordul, a kiszorulás vagy a törés nem zárható ki.
• Ahhoz, hogy a láb megduzzadjon, ajánlott speciális harisnyát viselni, amelyek megakadályozzák az ödéma kialakulását.
• A munka után végezzen egy egyszerű edzést 10 percig - feküdjön le, emelje fel a lábát, és állítsa őket a falnak. Masszírozza a bal láb és a jobb lábát.
• Kerülje a stresszes helyzeteket, sérüléseket.
• Ellenőrizze a súlyt, és ne tegye lehetővé a további font megjelenését.
• Adja fel a rossz szokásokat (dohányzás, alkoholfogyasztás).
• Sportolás.

A boka területén a tumor nemcsak fizikai és esztétikai kényelmetlenséget okoz, hanem a lehetséges betegségeket vagy sérüléseket is jelzi.

Csak az alapos diagnózis után, ha lehetséges, hogy pontos magyarázatot adjunk arra, hogy miért dagadnak a boka, optimális kezelést lehet előírni.

Hogyan kezeljük a duzzanat és a fájdalom a lábát a boka közelében

Sokan hozzászoknak ahhoz a tényhez, hogy egy munkanap után boka fájdalom, valamint fájdalom húzódik. Az állapot okai lehetnek ártalmatlanok és elég komolyak, akár a cukorbetegség és a daganat kialakulása is. Az alapbetegség (ok) diagnosztizálásához és kezeléséhez orvoshoz kell fordulni.

A fájdalom és a duzzanat okai

A patológiai folyamat különböző okokból alakulhat ki:

1. A puffadás leggyakoribb oka, hogy kényelmetlen cipőt vagy hosszú pozíciót visel. Lehetséges, hogy magától megszabaduljon a tünetektől. Javasoljuk, hogy egyszerűen változtassa meg a pozíciót félóránként, és kényelmesebb és kényelmesebb cipőt kapjon magas sarkú cipő nélkül.
2. Hosszú ülés egy helyen.
3. Az alsó végtagok sérülése: törés, összezavarás, feszülés.
4. Az ízületek és csontszövet gyulladásos és degeneratív betegségei (ízületi gyulladás, ízületi gyulladás stb.).
5. A bőr vagy az izomszövet fertőzése.
6. Vírusok és vénás trombózis.
7. Az izomszövet belsejében egy tumor vagy jóindulatú daganat.
8. Terhesség (növekszik a vesék és a keringési rendszer terhelése).
9. A diabetes mellitus.
10. A szteroid hormon metabolizmus megszakadása.
11. A nyirokrendszer limfostázisa és más patológiái.

A duzzanat típusai

Az ödéma kétoldalú és egyoldalú. Bővebben róluk, leírjuk az alábbiakban.

kétoldalú

Ez a fajta ödéma egyszerre két lábon jelenhet meg:

• szívelégtelenség;
• veseelégtelenség;
• székrekedés;
• nehéz fizikai erőfeszítés;
• tartós mozdulatlanság.

Egészséges embereknél a puffadás hosszabb álló helyzetben fordulhat elő.

Nehéz a kétoldalú ödéma előfordulásának diagnosztizálása nélkül történő azonosítása, ezért szakképzett segítségre van szükség. Megfelelő kezelés nélkül a helyzet súlyosbodhat és súlyos következményekkel járhat.

Ismerje meg, hogyan kell kezelni a reumatoid arthrosist.

Egyoldalas

Az egyik lábon lévő puffadás általában a boka mechanikai károsodásával fordul elő, amelyet a hosszan tartó, kényelmetlen helyzetben lévő ütés, ütés, törés, nyújtás, rovarcsípés elősegít.

A boka egyik oldalán a puffadás a súlyos kóros folyamatok kialakulását is jelezheti a szervezetben. Ez leggyakrabban a lábak vénás betegségei, az idegrendszeri betegségek (egyoldalú bénulás), az ízületek és a csontbetegségek, valamint a nyirokrendszeri betegségek esetén jelentkezik.

kezelés

A kezelés módja a tünetek okától függ. Duzzanat és fájdalom a láb közelében a boka kezelésére gyógyszeres kezelés, és a fizioterápiás eljárásokat is használják az ízületek működésének helyreállítására, amelyeket a kezelőorvos ír elő.

Kábítószer-kezelés

A puffitást gyulladáscsökkentő és diuretikus hatással (például "Furosemide", "Lasix", "Boumetanide") eltávolítják. Nem ajánlott önmagában gyógyszerek felírása, mivel a tesztek elvégzéséhez szükséges, és átfogó vizsgálatot kell végezni.

Ennek a csoportnak a készítményei megakadályozzák a gyulladásos folyamatok kialakulását, és nem teszik lehetővé a lágy szövetekben a fertőzések kialakulását. Ez segít felgyorsítani a terápia folyamatát, és a lehető leghamarabb megszünteti a patológiát.

Tudja meg, mi a különbség az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás között.

A népi jogorvoslatok kezelése

Amikor a boka környékén a lábszárak fájdalmasak, akkor a hagyományos orvostudományi receptek segítségével csökkentheti a negatív következmények kockázatát. Azonban nem ajánlott csak a népi módszerekkel kezelni az állapotot. Jó eredmény érhető el, ha gyógyszeres kezeléssel együtt alkalmazzák.

A fájdalom kiküszöbölésére gyógynövények hozzáadásával elkészíthetünk egy fürdőt. Ehhez egyenlő arányban szükséges a csalán, a menta, a kamilla, a horsetail és a meleg vízzel önteni. Az eljárást naponta 20-30 percig végezzük. A kezelés folyamata körülbelül két hét.

Megelőző intézkedések

Ha a csukló a bal vagy jobb láb boka körül duzzadt, egyszerű szabályokat kell követni, amelyek minimalizálják a patológiás betegségek kialakulásának kockázatát. A puffadás megszüntetéséhez el kell távolítania a felgyülemlett folyadékot a testből. Ehhez olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek diuretikus hatásúak. Rövid idő alatt megtisztítják a lágy szöveteket.

A kóros folyamat kialakulásának megakadályozása érdekében teljesen megváltoztatnia kell az összetételét és az étrendi normákat, és azok számára, akik elhízottak, étrendet kell követnie. A nagyon sós, fűszeres és sült ételek használata szigorúan tilos. Az alkoholos italok és szódavizek közül is ki kell zárni a menüt.

A napi étrendben jelen kell lennie a természetes termékeknek, amelyek összetételében számos hasznos nyomelemet és különböző csoport vitaminokat tartalmaznak - ez a friss zöldségek és gyümölcsök. Hasznos tulajdonságaik javítják a vérkeringést, és növelik a test vízben való egyensúlyát.

A fizikai aktivitás fontos szerepet játszik a betegség kezelésében. A torna gyakorlatok növelik az izomszövet hangerejét, erősítik a csontrendszert, és segítenek javítani a vérkeringést az edényekben.

következtetés

A boka területének puffadásának és fájdalmának elkerülése érdekében gondosan figyelje meg az étrendet és az életmódot. Séta gyakrabban, csináljon egy pihentető lábmasszát egy kemény nap után, csináld a torna.

Az ödéma és a fájdalom kialakulásának okainak kiküszöbölése érdekében rendszeres időközönként orvosi vizsgálatot kell végezni. Ne késleltesse az orvoshoz való eljutást, és ne öngyógyuljon.

Fájdalmas és duzzadt boka

Ha a láb a fájdalom a boka séta közben vagy a boka duzzadt - ez lehet a rejtett sérülés tünete. Olyan betegségek, mint az osteoarthritis, az ízületi gyulladás, a köszvény és az achillitisz, duzzanattal jelentkeznek. Ha a csonton tumor van, forduljon orvoshoz. Csak a szakember képes azonosítani a boka fájdalmának és duzzanatának okait, helyes diagnózist készíteni és kezelni.

Miért duzzadt és fájó lábak a boka: az okok

Lágyszövet-szétesés

Jellemzője az izmok és szalagok károsodása, miközben megőrzi a csont integritását. Súlyos sérülés esetén fájdalmas lépés a lábra lépni, zúzódás alakul ki a boka területén, és a boka megduzzad. A sérülés okai a következők:

• keskeny kellemetlen cipő, a boka tömörítése;
• kemény tárgy rúgása;
• közvetlen boka sérülés.

ficamok

Az állapotot a kötőszövetszálak részleges vagy teljes törése kíséri. A sérülés szubkután vérzéssel jár, így a duzzanat gyorsan terjed. Gyakran sérült mediális és laterális kötés. A boka területén történő nyújtás előtt a következő tényezők lépnek fel:

• a lábfej fordulata kívülről vagy belülről;
• magas sarkú cipő;
• aktív sport és harcművészetek;
• a láb hirtelen mozgása bunkó formájában.

Eltávolított boka

A trauma kombinálható egy szakadt szalaggal. Amikor a kötőszövet megsérül, az ízületi eltolódások és a diszlokáció következik be. Súlyos fájdalom van a boka, az ízületi deformitás és a láb duzzadt és vörös. Kár keletkezik a következő tényezők miatt:

• Ugrás a magasságtól a lábig;
• leesik lábszárral;
• a gyenge szalagok okozta ízületi instabilitás.

Boka csonttörése

Ha a csontot nem törik össze, és a láb nem deformálódik kívülről, és a boka csontja duzzadt és fájó, lehetőség van repedésre. Rejtett vagy stresszes törések esetén nehéz járni, van egy éles fájdalom, amely a térdre adható, vörössége és helyi hőmérsékletemelkedése van. Trauma az alábbi okok miatt:

• hosszú terhelés a lábon;
• Ugrás a magasságból;
• extrém sportok gyakorlása;
• a kalcium hiánya a szervezetben.

Az ízületi gyulladás (arthritis)

A sérülések vagy a szisztémás betegségek hátterében az artritisz alakul ki. A betegséget fájdalom kíséri az egyik vagy mindkét boka, duzzanat, hipertermia, bőrpír, mozgási nehézség. A betegség etiológiája a következő:

• sérülések, különösen futás;
• rendszeres túlhűtés;
• bakteriális és vírusos betegségek;
• lupus erythematosus;
• pszoriázis;
• ankylozáló spondylitis;
• idegen fehérje intoleranciája;
• nem megfelelő vakcinázás;
• rossz szokások.

Osteoarthritis és a boka osteoarthritis

Ha a csont megduzzadt és duzzadt, úgy érezhető, hogy a lábában súlyos fájdalom van, valamint megrepedt vagy ropogtat - ez lehet a degeneratív-dystrofikus változások tünete. Arthrosis esetén az ízületi porc vékonyabbá válik, és a folyamatos súrlódás következtében a csontfejek durvavá válnak. A betegség ilyen tényezők miatt következik be:

• elhízás;
• a lábak túlzott terhelése;
• trauma;
• extrém sportok;
• endokrin betegségek.

Köszvény (köszvényes ízületi gyulladás)

A betegség egyetlen oka a nátrium-urát-sók mobil vegyületekben történő lerakódása. Ha a vesék nem működnek, a húgysav feleslege nem választódik ki a szervezetből. A vérrel keringő anyag kering, elfordul és felhalmozódik az ízületi ízületekben. A köszvényes támadásokat a csont közelében lévő kiterjedt ödéma kísérje, súlyos fájdalom, mozgásképtelenség.

Achilles-íngyulladás

Achillitis gyakrabban fordul elő sportolóknál. Erős fájdalom a lábon, korlátozott mozgékonyság, csípés, vizuálisan észrevehető, hogy a csont duzzadt. A következő kedvezőtlen tényezők hatására betegség áll fenn:

• magas sarkú cipők, amelyek viselése a terhelés helytelen eloszlását provokálja a lábra;
• túlzott gyakorlás;
• lapos lábak;
• csontnövekedés megjelenése a saroknál (Haglund deformitás).

Vénás patológia

A rossz vérkeringés nem megfelelő cipőt vált ki.

Ha a boka megduzzadt és vörös, fáj, ha megnyomja, a fájdalom este nő - ez lehet az alsó végtagokban a véráramlás megsértése. Az etiológia a következő:

• rossz szokások;
• endokrin betegségek;
• thrombophlebitis;
• túlsúlyos;
• atherosclerosis.

diagnosztika

Traumatológiai károsodás diagnosztik ortopédiai vagy traumatológus. A csont fájdalmának és duzzanatának megállapítása érdekében más esetekben ajánlott egy terapeuta, reumatológus, artrológus vagy endokrinológus konzultációja. A diagnózis elvégzéséhez olyan eljárásokat kell lefolytatnia, mint:

• általános és biokémiai vérvizsgálatok;
• vizeletvizsgálat;
• X-sugarak;
• szcintigráfia;
• arthroscopy;
• ultrahang;
• mágneses rezonancia vagy számítógépes tomográfia.

Kezelés: a leghatékonyabb módszerek

készítmények

Ha a boka csontja fájdalmas és duzzadt, ajánlott gyulladáscsökkentő és edemásellenes bélés alkalmazása - „Diclofenac”, „Dolobene”, „Voltaren”, „Deep Relief”. A köszvény esetében a Butadion, az Indometacin, a Ketazon, a Prednisolone és a Colchicine hatásos. Ha a bokában a kellemetlen érzést kórokozó mikroorganizmusok okozzák, antibiotikum terápiát kell végezni. Minden gyógyszert orvosnak kell felírnia, veszélyes az öngyógyítás.

Népi jogorvoslatok

A fájdalom és a duzzanat enyhítésére segít egy friss káposzta, páfrány, fehér lila virág vagy apróra vágott üröm. És akkor is egy darab zsírt helyezhet a fájdalmas területre, és meleg ruhával kössön rá. A gyógyítók a következő receptet ajánlják fájdalomcsillapítóként:

1. Vegyünk egyenlő arányban finom sót (extra) és mézet.
2. Összetevők, hogy alaposan összekeverjük egy egységes tömeggel.
3. Alkalmazza a boka, polietilénnel és gyapjúszövetrel kötve.

A köszvényes sók eltávolításához hatékony ilyen keverék készítése:

1. Vegyünk 500 g áfonyát és 200 g fokhagymát és darált.
2. Adjunk hozzá a keverékhez 1 liter mézet.
3. Vegyünk 1 teáskanál. 3 p. naponta étkezés előtt.

Egyéb ajánlások

Azt is ajánljuk, hogy a lábfej alján lévő daganatot étrenddel gyógyítsuk. Amikor a köszvényt ki kell zárni a diétás élelmiszerekből purinekkel, különösen a sörrel. A boka csontjainak erősítéséhez tejtermékeket, baromfit, zöldséget és gyümölcsöt, diót kell enni. És kövesse az ivási rendszert. A toxinok és a felesleges sók eltávolításához tiszta vizet kell inni legalább 2 liter naponta.

megelőzés

Ahhoz, hogy a lábad egészséges legyen, ajánlott a megfelelő cipő kiválasztása. Természetes anyagokból kell készíteni, széles, 4 cm-nél nem nagyobb sarokkal, és a megfelelő terheléselosztáshoz és párnázáshoz az ortopéd talpbetétet kell használni. Javasolt az immunrendszer erősítése, aktív életmód kialakítása, rossz szokások feloldása és napi gyakorlatok elvégzése. Minden fertőző betegséget azonnal kezelni kell.