Milyen sportokat lehet választani lapos lábakkal?
Lapos lábak - ez a diagnózis ma igen gyakran történik. Van-e életstílus-korlátozás? Futtathatok, sportolhatok vagy táncolhatok? Ezek a kérdések sok emberre vonatkoznak, próbáljuk meg kitalálni, hogyan lehet kombinálni a sportot és a lapos lábakat.
Mi az a sífutás?
A sípálya a láb lábainak leengedése, simítása, aminek következtében a gyaloglás vagy futás során zavart okozhat. A síkláb hosszirányú és keresztirányú lehet. Ennek a deformitásnak, a kényelmetlenségnek, a fáradtságnak és idővel a mozgást korlátozó fájdalomnak köszönhetően.
Egy személy előfordulhat, hogy maga a sípálya első tünetei:
- a lábak hamar elkezdenek a kerékpározás vagy a munka során;
- duzzanat, görcsök, nehézség a nap végén;
- kedvenc cipője túl keskeny, egyszeri kényelmes cipők kezdik dörzsölni.
De az öndiagnózis nem elég, a pontos diagnózishoz ortopéd orvoshoz kell fordulni.
A vizuális ellenőrzés, a röntgen és a növényrajz, vagy a „nedves teszt” segít meghatározni a patológia típusát és mértékét.
Lehetséges kombinálni a lapos lábakat és a sportot?
A lábfej alakváltozása egyedi, saját sajátosságai vannak, így nincs egyértelmű válasz erre a kérdésre. Csak egy orvos képes meghatározni, hogy milyen sportot ellenez, és éppen ellenkezőleg, segíthet a betegség elleni küzdelemben.
A fizikai terápia és a gimnasztika bármilyen lapos lábúság számára segít enyhíteni a mozgás szabadságát.
jégkorong
A lapos lábak és a jégkorong "nem barátságosak", mivel a bőr korcsolyák szorosan kötődnek magukkal a láb leértékelő képességéhez. A korcsolyázás hirtelen mozgása természetellenes egy személy számára, ez a gerinc súlyos túlterheléséhez vezet. Jégkorongot csak akkor lehet játszani, ha nem okoz fájdalmat edzés közben. Az orvos segít kiválasztani a korcsolyát, amely a feszültséget enyhíti a legfontosabb pontokon. De a korcsolyázás, a sík lábú műkorcsolya a leggyakrabban ellenjavallt.
labdarúgás
A játék a labdarúgás jól fejlett izmok a medence és a lábak. Sokat kell futtatni a pályán, a gerinc terhelése meglehetősen nagy, és a lábakon - csak hatalmas. Ezért az egészséges emberek számára is nagyon fontos a cipő választása, és ha a lábfej ívje csökken, a cipők vagy csizmák kiválasztását különös gonddal kell megközelíteni. Sok profi labdarúgó játékos panaszkodik a lapos lábakkal. Azonban az amatőr szinten futó labdarúgás leggyakrabban a második síkfutásnál is lehetséges.
Lehetőség van arra is, hogy csökkentsük a lábak íveit, de először is nagyon fontos, hogy megfelelően felkészüljünk a futásra. A szakértők azt javasolják, hogy rövidtávon indítsanak edzést, fokozatosan növelve a kocogás terhelését, távolságát és időtartamát. Kiváló minőségű cipők vagy mokaszinok képesek erősíteni a lábak íveit, amennyiben kifejezetten kocogásra tervezték őket, és ideálisak a teljesség és méret számára.
Jobb, ha nem választja el a vastag futófelületű cipőket, hanem válasszon cipőket vékony talppal és speciális ívtartókkal, amelyek biztosítják a megfelelő párnázást. Sok sportgyártó egész sor cipőt készít a lapított lábú futók számára. A súlyokkal szigorúan tilos.
tánc
Sajnos a lapos lábakkal ellátott balettet el kell felejteni. Az orvosok még a "balerina lábát" kifejezéssel is rendelkeznek - ez egy olyan patológia, amelyben a támasz csak a láb elején történik. Ugyanakkor az ésszerű megközelítéssel ellátott bálterem vagy néptánc segíthet helyreállítani a lapos lábat, és normál állapotba hozni. Gyermekeknek és serdülőknek, különösen a lányoknak, ebben a sportban fontos, hogy először egy izmos fűző alakuljon ki, és csak akkor lehet egy sarok és színpad.
úszás
Az izom-csontrendszeri problémákkal kapcsolatos támogatási intézkedésként az orvosok gyakran úszást javasolnak. Szinte bármilyen stílusban úszhatsz - mellvágás, feltérképezés, mellkas vagy hát. Minden esetben az ortopéd tanácsadója a legmegfelelőbb lehetőséget. A lábak aktív mozgása a vízben jó eredményt ad. A lábak izmai a teljes hosszon állandóan feszültek és nyugodtak, miközben erősítik a láb lábát. A hatás fokozásához használhatja a békalábokat.
megállapítások
A lábfej ívének csökkentése - ez nem mondat, és nem az ok arra, hogy elhagyjuk az aktív életmódot.
Ha a síkfutás mértéke kicsi - ne zárja ki a sportot, a legfontosabb dolog a megfelelő cipő vagy más sportcipő kiválasztása. Az orvosok speciális orvosi talpbetéteket és ortopédiai talpbetéteket használnak, függetlenül attól, hogy milyen sportot választanak - foci, jégkorong, kocogás vagy más. Ezek a fülek biztosítják a terhelés egyenletes eloszlását a csípő, a térd és a lábfejek ízületein. Komplex esetekben a talpbetéteket egyéni benyomásra lehet készíteni.
A tréning során a komfort is fontos. Ha fájdalmat tapasztal az osztályban - a terhelés fajtája jobb.
Lehet-e egy laposlábú gyermek profi labdarúgóvá válni, vagy azonnal elutasítja? Vannak híres labdarúgók?
Sokat függ a futballiskolától vagy az akadémiától. Valószínűleg ebben a kérdésben meghatározó szerepet tölt be az edző és a személyzet, aki eldönti, hogy elfogadja-e a gyermeket. Mégis, jobb beszélni a fizioterapeutákkal.
Ami a professzionális labdarúgókat illeti, a Pak Ji Sung (Pak Chi Son) síklábú és vele együtt járó információi közül a Manchester United, a holland bajnok, a holland kupa győztese, a világbajnokság győztese és a Bajnokok Ligája győztese lett. ismét a Manchester United-lel.
Azt hiszem, sok lehet. Vannak pozitív példák.
Labdarúgók lapos lábakkal
Az alapok kiigazítása nélkül reménytelen más szervek problémáival foglalkozni.
Egy személy észreveheti a síkfutás első tüneteit: lábai gyorsan elkezdenek a járás vagy az állandó munka során; duzzanat, görcsök, nehézség a nap végén; kedvenc cipője túl keskeny, egyszeri kényelmes cipők kezdik dörzsölni. Egyszerű módja a lábak deformációinak kimutatására - a rajzolásra.
Az alapok kiigazítása nélkül reménytelen más szervek problémáival foglalkozni.
Egy személy észreveheti a síkfutás első tüneteit: lábai gyorsan elkezdenek a járás vagy az állandó munka során; duzzanat, görcsök, nehézség a nap végén; kedvenc cipője túl keskeny, egyszeri kényelmes cipők kezdik dörzsölni. Egyszerű módja a lábak deformációinak észlelésének - figyeljen a cipőre. A talp vagy a sarok belső / külső oldalának egyenetlen kopása azt jelezheti, hogy szükség van a lapos lábfej diagnózisára. A vizuális ellenőrzés, a röntgen és a növénytan, vagy a „nedves teszt” segít meghatározni a patológia típusát és mértékét.
Lehetséges kombinálni a lapos lábakat és a sportot?
A lábfej alakváltozása egyedi, saját sajátosságai vannak, így nincs egyértelmű válasz erre a kérdésre. Csak egy orvos képes meghatározni, hogy milyen sportot ellenez, és melyik segíthet a betegség elleni küzdelemben.
A fizikai terápia és a gimnasztika bármilyen lapos lábúság számára segít enyhíteni a mozgás szabadságát.
jégkorong
A lapos lábak és a jégkorong "nem barátságosak", mivel a bőr korcsolyák szorosan kötődnek magukkal a láb leértékelő képességéhez. A korcsolyázás hirtelen mozgása természetellenes egy személy számára, ez a gerinc súlyos túlterheléséhez vezet. Jégkorongot csak akkor lehet játszani, ha nem okoz fájdalmat edzés közben. Az orvos segít kiválasztani a korcsolyát, amely a feszültséget enyhíti a legfontosabb pontokon. De a korcsolyázás, a sík lábú műkorcsolya a leggyakrabban ellenjavallt.
labdarúgás
A játék a labdarúgás jól fejlett izmok a medence és a lábak. Sokat kell futtatni a pályán, a gerinc terhelése meglehetősen nagy, és a lábakon - csak hatalmas. Ezért az egészséges emberek számára is nagyon fontos a cipő választása, és ha a lábfej ívje csökken, a cipők vagy csizmák kiválasztását különös gonddal kell megközelíteni. Sok profi labdarúgó játékos panaszkodik a lapos lábak következményeire. Az amatőr szinten futó labdarúgás azonban leggyakrabban megengedett.
futás
Valószínűtlen, hogy a lábbeli íveinek lerövidítése közben meg lehet tiltani a futást, de először nagyon fontos, hogy megfelelően felkészüljünk a futásra. A szakértők azt javasolják, hogy rövidtávon indítsanak edzést, fokozatosan növelve a kocogás terhelését, távolságát és időtartamát. A kiváló minőségű cipők képesek megvédeni a lábakat, a nagy ízületeket és a gerincet a túlzott sokktól, a fő dolog az, hogy kifejezetten a kocogáshoz tervezték őket, és ideálisak a teljesség és méret számára.
Jobb, ha nem választja el a vastag futófelületű cipőket, hanem válasszon cipőket vékony talppal és speciális ívtartókkal, amelyek biztosítják a megfelelő párnázást. Sok sportgyártó egész sor cipőt készít a lapított lábú futók számára. A súlyokkal szigorúan tilos.
tánc
Sajnos a lapos lábakkal ellátott balettet el kell felejteni. Az orvosok még a "balerina lábát" kifejezéssel is rendelkeznek - ez egy olyan patológia, amelyben a támasz csak a láb elején történik. Ugyanakkor az ésszerű megközelítéssel ellátott bálterem vagy néptánc segíthet helyreállítani a sík lábát és a normál állapotba hozni. Gyermekeknek és serdülőknek, különösen a lányoknak, ebben a sportban fontos, hogy először egy izmos fűző alakuljon ki, és csak akkor lehet egy sarok és színpad.
úszás
Az izom-csontrendszeri problémákkal kapcsolatos támogatási intézkedésként az orvosok gyakran úszást javasolnak. Szinte bármilyen stílusban úszhatsz - mellvágás, feltérképezés, mellkas vagy hát. Minden esetben az ortopéd tanácsadója a legmegfelelőbb lehetőséget. A lábak aktív mozgása a vízben jó eredményt ad. A lábak izmai a teljes hosszon állandóan feszültek és nyugodtak, miközben erősítik a láb lábát. A hatás fokozásához használhatja a békalábokat.
A láb ívének csökkentése - ez nem mondat, és nem ok arra, hogy elhagyjuk az aktív életmódot.
Ha a lapos lábúság mértéke kicsi, ne zárja ki a testnevelést és a sportot, a legfontosabb dolog a megfelelő cipő vagy más sportcipő kiválasztása. Az orvosok azt ajánlják, hogy speciális kezelési és profilaktikus talpbetéteket használjanak, és ortopédiai talpbetéteket viseljenek, függetlenül attól, hogy melyik sportot választja - foci, jégkorong, kocogás vagy más. Az ilyen fülek javítják a lábak értékcsökkenési funkcióját, csökkentik a lengéscsillapítást, és biztosítják a gerinc, a csípő, a térd és a lábfejek terhelésének egyenletes eloszlását. Komplex esetekben talpbetéteket kell készíteni egy egyedi benyomáson. Fontos a kényelem a fizikai edzés és edzés során. Ha fájdalmat tapasztal az osztályban - a terhelés fajtája jobb.
TÖRTÉNŐI JÁTÉKOK!
Alexander Mikhalkevich, a Smorgon Központi Kerületi Kórház Traumatológiai Tanszékének vezetője.
Partner kategóriák - „Patriot” áruház
Labdarúgók lapos lábakkal
Vagy talán Galileo tévedett azzal, hogy azt állította, hogy a föld kerek?
Ha a föld kerek, akkor honnan jön a síkláb?
A lábfej egyedülálló szerkezete egyensúlyt biztosít, és megbízható lengéscsillapítóként szolgál a járás és a futás során. Lapos láb - ez a lábfej ívének laposítása, ami sérti a természetes értékcsökkenési képességeket. Az ív ilyen változása fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat, és előrehaladott esetekben az alsó végtagok ízületeiben visszafordíthatatlan változásokat és a gerinc problémáit okozhatja.
Az atlétika történetében azonban sok futó létezik, amelyeknek a lapos lábúsága nem akadályozta meg a legnagyobb sport eredményeket. Példaként láthat egy kis választékot az OmRiyadat-tól.
Mondta Aouita
Mondta Aouita - marokkói futó, olimpiai bajnok 1984-ben és világbajnok 1987-ben az 5000 méteres versenyen. Az 1985-ös sikeres nyári szezon után (Megjegyzés: Sau Auita az 1500 m és 5000 m-es futamok világrekordjait rögzítette), interjúiban beszélt arról, hogy a sípálya komoly problémát jelent neki, mivel hozzájárult a tendinitis kialakulásához. Speciális egyedi cipőket használt, hogy segítsen neki megbirkózni a kényelmetlenséggel.
Alan Webb
Alan Webb ismert egy mérföldet 4 perc alatt, és ez lett az amerikai futás történetének 4. iskolája, aki ezt az eredményt érte el. 18 éves korában megtörte a legendás Jim Ryan idősebb diákjainak rekordját, aki 3: 53.43-ban futott. A legjobb eredmény a 3: 46,91 Alan mérföldre mutatott 2007-ben, egy amerikai rekordot állítva.
Christopher McDougle Born to Run-tól:
- Először a sérülések zaklatták őket ”- ismerte el Webb -, és világossá vált, hogy a biomechanika lehet az oka. Aztán elkezdtünk gyakorolni a lábak megerősítésére és a mezítláb gyaloglására.
Fokozatosan Webb elkezdte észrevenni, hogyan alakultak a lábai a szeme előtt.
- A lapos lábon kívül hatalmas lábméret volt. Ahogy az izmok a lábakban erősebbek lettek, a lábfej ívét magasabbra tették, és most cipőt hordok, amelyek kisebb méretűek.
A mezítláb képzésénél Webb kevesebb sérülést kapott, ami lehetővé tette, hogy teljes körű intenzív edzést végezzen: 2007-ben a Webb megtörte az amerikai rekordot, és 1500 méteres távolságban a világ legjobb eredményének tulajdonosa volt.
Ez a könyv különböző fórumokon okozott keverést: függetlenül attól, hogy a Webb teljesen megszabadult-e a laposlábúságtól, pontosan melyik gyakorlatokat hajtották végre a láb megerősítésére. Ezekből a vitákból semmi konkrét nem jött létre, csak nyitott kérdések maradtak.
Steve Plasencia (Steve Plasencia)
Steve Plasencia - amerikai futó, az 1988-as és 1992-es olimpiai játékok résztvevője a 10.000 méteres versenyen. 1992-ben a kaliforniai nemzetközi maratonon 1 másodperces előnyt nyertek (2:14:14). Steve szerint a lapos lábak nem tették lehetővé a sprint fejlesztését.
Haile Gebrselassie
Haile Gebreselassie - a híres sportolónak is lapos lábai voltak. Folyamatosan megfigyelte Gerard Hartman, egy ír gyógytornász, akinek a filozófiája a mezítláb futásán alapult, mint a legtermészetesebb módja a láb erősítésének.
Végezetül szeretném megjegyezni, hogy a statisztikák szerint a világ népességének több mint 50% -a sík lábú. A különböző nemzetek és fajok saját csontvázszerkezettel rendelkeznek. Például a sárga faj képviselői viszonylag rövid csípővel és cipővel rendelkeznek, de magas lábnyílásuk van. Az afrikaiak hosszabb lábakkal rendelkeznek, de a láb lábai alacsonyak. Mindazonáltal a síkláb és ezek és mások legalább fehérek. Ezért a gyógytornászok és az ortopédok erősen ajánlják, hogy mindenki erősítse meg a lábak kis izmait.
A "letöltés" számos gyakorlata van. Az egyik leghatékonyabb feladat a váltakozó és egyidejű "karcolás". Kiindulási helyzet - a szőnyegen állva, és jobb - a gyepen. A lábujjak elzáródása érdekében előre kell mozdulnia, csökkentve az ültetvényeket. Ugyanakkor a térdeket ki kell egyenesíteni. Gyaloglás a lábon kívül és belül, a sarok és a lábujjak séta, ugrókötél is a legegyszerűbb és ugyanakkor hasznos gyakorlatoknak tekinthető a láb lábainak erősítésére.
LiveInternetLiveInternet
-Keresés napló szerint
-Feliratkozás e-mailben
-statisztika
Lapos valgus láb felszerelés gyerekeknek, labdarúgás, lapos valgus láb felszerelés, gyermek labdarúgás;
Lapos lábak egy gyermekben
Ha az ortopéd kiderült, hogy a gyermeket sík lábú, gondosan mérlegelni kell az orvos ajánlásait, mivel a kezelés hiánya a lábak deformációjához vezethet. A helyreállítás lehetséges, feltéve, hogy a lehető leghamarabb elkezdődik a szisztematikus kezelés.
FIGYELEM! Mielőtt megkérdeznénk, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a Gyakran Ismételt Kérdések részben. Valószínű, hogy mostanában megtalálod a választ a kérdésedre, anélkül, hogy időveszteséget várnánk az orvos-tanácsadó válaszát várva.
2011. május 2.
Hello, detskuuu 2 év. A bal lábon (a belső oldallal) a csont, járás közben, majdnem a padlóhoz ér, egy évig a lábtömeget és csak jó ortopéd cipőt viselek, de ez nem segít.
2011. május 6.
Fedorenko Sergey Nikolaevich válaszol:
MD Gyermek ortopéd sebész, 1. gyermekgyógyászati traumatológus, Desnyansky kerület, VIVA orvosi központ
tanácsadói információk
Szia, Svetlana. A legvalószínűbb, hogy gyermeke valgus-leállítást igényel, az ortopéd cipőn kívül láb- és fizikoterápiára van szüksége, és jöjjön a kinevezésemre, elmondom, hogyan kell csinálni.
2013. április 18.
Helló! Mondd meg nekem, hogy a lábszáron a vénák vénás dilatációja van, mivel a gyermekem kis kapillárisai vannak a jobb oldalon lévő lábhézagoknál, vannak kék foltok, amelyek a vénákat mutatják, a gyermek fájdalmat panaszkodik, és a másik irányba fordítja a lábát. a sebész azt mondta, hogy többet kell sportolni: Mi az?
2013. április 22.
Fedorenko Sergey Nikolaevich válaszol:
MD Gyermek ortopéd sebész, 1. gyermekgyógyászati traumatológus, Desnyansky kerület, VIVA orvosi központ
tanácsadói információk
Hello Elena! Lapos lábak és varikózusok - a betegség nem kapcsolódik egymáshoz. Ha gyermeke sík lábú, akkor igazán hasznos lehet sportolni.
2009. április 23.
Helló 14 éves vagyok, professzionális labdarúgó vagyok, és mindkét lábamon van a 3. fokozatú lapos láb. Nagyon fájdalmas számomra játszani, bár egész életemben a labdarúgással akarok lenni. Kérem, mondja meg, hogyan fogok megszabadulni a lapos lábaktól.
2009. május 5.
Polulyakh Mikhail Vasilyevich válaszol:
Orvos ortopéd a legmagasabb kategóriában
tanácsadói információk
Roman, sajnos nem tudsz megszabadulni a lapos lábúságtól. Az Ön helyzetében jobb, ha egy másik szakma gondolkodik. A sport és még professzionálisabban csak a lábak ízületi változásait súlyosbítja.
2012. október 12.
Helló, fiam lapos lábakat tett, a fia jégkorongba megy. Tényleg szereti. fájdalom a lábakban nem zavar. Jégkorong szereti az örömteli edzést. Az, hogy a lapos lábak akadályt jelentenek-e a jégkorong számára.
2012. október 15.
A Health of Ukraine portál orvosi tanácsadója válaszol:
tanácsadói információk
Jó napot, Xenia. a jégkorong ellenjavallt a síkláb 3. fokozatában való részvételhez. Javasoljuk, hogy látogasson el egy ortopédra, és kapjon receptet az ortopédiai talpbetétek készítéséhez. A legjobb.
2010. május 14.
ahol megtalálhatja az ortopédiai talpbetéteket Kijevben a gyermek lapos valgus deformitásától
2010. augusztus 4.
A Health of Ukraine portál orvosi tanácsadója válaszol:
tanácsadói információk
Jó napot!
Zvernit a kijevi üzemben „Impulse”.
cím:
Ukrajna, 03039, m. Kijev, vul. Demiivska, 5-a
Tel.: 0 (44) 525-50-17
E-mail:
[email protected]
2011. június 22.
Üdvözlünk! Keresztmetszetem van. nem nagyon észrevehető. Nem tudom, milyen mértékben. Meggyógyítható-e ebben a korban?
2011. június 25.
Fedorenko Sergey Nikolaevich válaszol:
MD Gyermek ortopéd sebész, 1. gyermekgyógyászati traumatológus, Desnyansky kerület, VIVA orvosi központ
tanácsadói információk
Jó napot, hogy a keresztirányú sípályát sebészeti kezelés nélkül gyógyítsák, aligha lehetséges, de úgy, hogy a sípálya nem halad előre, próbáljon kevesebbet járni a sarokba.
2011. május 31.
Üdvözlünk! Diagnosztizáltam a láb és a sípálya lapos-valgus deformitását 3 fok. Ezzel a diagnózissal elvárhatom, hogy mentesüljön a katonai szolgálattól?
2011. június 8.
Fedorenko Sergey Nikolaevich válaszol:
MD Gyermek ortopéd sebész, 1. gyermekgyógyászati traumatológus, Desnyansky kerület, VIVA orvosi központ
tanácsadói információk
Üdvözlünk! 15-20 évvel ezelőtt, egy ilyen diagnózissal, a következő ítéletet adták ki a nem harci képzésért, és most már nem tudom, hogy ezt a katonai regisztrációs és felvételi hivatal határozza meg.
2011. január 25.
Helló Van egy 8 éves fiú, aki síklábú diagnózissal rendelkezik. Egy évvel ezelőtt focizni kezdett. Ekkorra nagyszerű tehetség volt erre a sportra, de a gyerek nem érzi semmilyen fáradtságot és fájdalmat, még a hosszú edzések során sem. Ortopéd orvosunk azt mondja, hogy a lapos láb nem jelent akadályt a profi labdarúgás számára. Mondja meg, kérem, lehetséges-e egy fiú focizni, és lehet-e teljesen megszabadulni a lapos lábról? Köszönöm előre.
2011. január 28.
Gorelik Valeria Vladimirovna válaszol:
Gyermek ortopéd-traumatológus, Ph.D.
tanácsadói információk
Jó napot Játszhatsz focizni és gyógyíthatsz lapos lábakat. A kezeléshez azonban olyan eljárásokra van szükség, amelyeket ortopédnak rendel.
2014. március 19.
A korai gyermekkorból mindig síklábú. bár a megfelelő cipőt 8 hónapból viselték. Ennek eredményeként az előkészítő csoportban az ortopéd azt mondta, hogy a láb szinte lapos. A gimnasztikában több nyomás van a kezekre, kivéve az akrobatikát. Okrep, soha nem panaszkodtam a lábamra. Az egyik legjobb sportiskolában. Élvezi ezt a sportot. Tudom, hogy nem tud síelni, korcsolyázni. Lehetséges a torna?
2014. március 21.
Agnababov Ernest Danielovich válaszol:
Általános orvos
tanácsadói információk
Jó napot, Vera. Ha szakmai sportról beszélünk, akkor nem. Beszélje meg ezt a problémát a gyermekorvosával és a felügyelő ortopéd sebészével.
2009. április 7.
Jó napot! A lányom 1 éves és 8 hónapos. Az ortopéd sebész X-alakú deformációval, lapos valgunnaya detonovka lábával diagnosztizálta. Regisztrált, hogy cipőt vásároljon és folyamatosan viseljen. Mi mást kell tennünk ahhoz, hogy teljesen helyreállítsunk? Tudom, hogy legfeljebb 3 éves, meg kell erősítenie a lábakat, 3 után pedig túl késő lesz. Köszönöm.
2009. április 8.
Polulyakh Mikhail Vasilyevich válaszol:
Orvos ortopéd a legmagasabb kategóriában
tanácsadói információk
Kedves Mária! A Traumatológiai és Ortopédiai Intézetben van egy gyermekklinikán, ahol foglalkoznak ezzel a problémával. Hívás (044) 486-46-79
2014. január 15.
egy ortopéd felfedezett egy lapos lábat egy gyermekben, függetlenül attól, hogy szükség van-e speciális ortopéd cipőre, vagy egy cipő egy boltból, amely merev sarkú és íves támogatással rendelkezik.
2014. január 15.
A Health of Ukraine portál orvosi tanácsadója válaszol:
tanácsadói információk
Jó napot, talán a gyermeknek speciális talpbetétre van szüksége, de egy ortopédnak meg kell mondania erről. Kérjen egy második konzultációt.
2009. április 04
Helló! 16 éves vagyok (190 magasság, súly 80) 3 fokos lapos lábam és a gerinc osteochondrozisa két tornyával a mellkasi gerincben (valószínűleg az osteochondrosis oka). Az osteochondrosis kezelésére kerül sor, de érdekel a platypodia. Lesz egy művelet. Érdekes a hozzávetőleges költség és a művelet utáni rehabilitációs időszak. Köszönöm! Várakozás a válaszra!
2009. április 8.
Polulyakh Mikhail Vasilyevich válaszol:
Orvos ortopéd a legmagasabb kategóriában
tanácsadói információk
Kedves Dmitry! A rehabilitáció a művelet típusától függ, ezért ezeket a kérdéseket a legjobban az orvoshoz kell fordítani.
2011. június 26.
Jó napot! Mondd el, hogyan válasszam ki az első cipőt egy gyermeknek? Milyen legyen a hátteret, az egyetlen, a maximális margót cm-ben? Szükségem van egy instepre? Köszönöm előre!
2011. június 30.
Fedorenko Sergey Nikolaevich válaszol:
MD Gyermek ortopéd sebész, 1. gyermekgyógyászati traumatológus, Desnyansky kerület, VIVA orvosi központ
tanácsadói információk
Üdvözlünk! A gyermeket először ortopédnak kell megvizsgálnia, majd a vizsgálat eredményeit figyelembe véve ajánlott egy bizonyos cipő viselése.
2011. december 3.
A gyermek elkezdett cipőt viselni
2011. december 6.
Fedorenko Sergey Nikolaevich válaszol:
MD Gyermek ortopéd sebész, 1. gyermekgyógyászati traumatológus, Desnyansky kerület, VIVA orvosi központ
tanácsadói információk
Jó napot Valószínűleg gyermeke síklábú. Hogy biztosan válaszolj, jöjjön a konzultációra.
2013. szeptember 10.
Lehet-e gyakorolni a bálterem táncot a kezdeti lapos lábakkal?
2013. szeptember 11.
A Health of Ukraine portál orvosi tanácsadója válaszol:
tanácsadói információk
Nincs elég információ a válaszoláshoz - a sípálya más. A pontos választ a gyermek megvizsgálása után lehet megkapni az ortopédtól.
Lehet-e sportolni sík lábakkal?
A lapos lábak önmagukban a lábak fáradtságához vezetnek. A láb nem-fiziológiás helyzete hozzájárul a kukorica, a káposzta, a benőtt körmök megjelenéséhez. Ebben a helyzetben sokan érdekeltek abban a kérdésben, hogy lehet-e sík lábú sportot játszani. A fizikai aktivitás megengedett, de nem minden típusú képzés alkalmas erre a betegségre.
A fizikai terhelés hatása
Bármilyen fizikai aktivitás a lábak feszes izom-ligamentus készülékéhez vezet. Ha egy személynek lapos lábai vannak, az izmait és a szalagjait, még pihenés közben is, feszültségnek van kitéve. Ezért a végtagok alsó harmadára gyakorolt további stressz rontja a betegség lefolyását.
A statikus terhelés nagyobb kárt okoz - hosszabb ideig tartva vagy egy pozícióban ülve. A dinamikus mozgások ellenkezőleg, lehetővé teszik a láb különböző részeinek váltakozását.
Nem lehet azt mondani, hogy a lapos lábúsággal járó fizikai terhelés káros. Ha helyesen szervezed, előnyös lesz a személy számára, megkönnyíti a fájdalmat a lábakban, és még lassítja a betegség előrehaladását. Az ortopéd sebész segít megérteni, hogy milyen sportokat lehet gyakorolni, és milyen gyakorlatok ellenjavallt ennek a betegségnek. Meghatározza a terhelések maximális értékét, az időtartamot és az osztályok sokaságát.
Engedélyezett sportok
Teljesen visszautasítani a sporttevékenységeket a lapos lábúság jelenlétében lehetetlen. A testmozgás hiánya még jobban lazítja a kötőanyagot. A sífutás és a sport helyes kombinációja a következő típusú patológiák megengedettek:
- Jogging;
- Úszás - szabad stílusban, sietetlen;
- A síelés nyugodt és mérhető;
- Táncok - nemzeti, szabad stílusban;
- Lovaglás;
- Néhány birkózás - judo, karate, aikido.
Az előnyök futtatásához ajánlott speciális cipőkbe behelyezni őket. Annak érdekében, hogy a lábak ne legyenek túlterheltek, rövid távolságokra kell futniuk, rendszeresen adva a lábadnak pihenést. Hasznosabb az erdei és parkpályákon, mint az aszfalton.
A futás alternatívája a futópad osztályai, gyengéd üzemmódban.
Úszáskor szabad stílusot kell választania, és a fáradtság első jeleit kell pihennie. Az edzés befejezése után ajánlott egy lábmasszázs. Az úszás mellett víz aerobik is megengedett.
A harcművészet előnye az intenzív mozgások, rándulások és ugrások hiánya. A harcozás lehetővé teszi az egyensúly, az ízületek rugalmasságának és az izom rugalmasságának kiképzését.
A táncnak kettős hatása van a deformált lábakra. Hasznosak a népi táncok és azok a típusok, amelyek nem tartalmaznak nagy terhelést. De a balett önmagában is lapos lábakat okozhat, mivel a ballerinák a legjobban betöltik a lábukat. Javasoljuk, hogy gondosan, lapos cipővel táncoljon, speciális cipő használatával. Azok a táncmozgások, amelyek megváltoztatják a láb alakját, ellenjavalltak.
A lovak segítenek erősíteni az izmokat és a szalagokat, kiküszöböli a fájdalmat, lehetővé teszi a testtartás helyreállítását.
A síeléssel és úszással nem szabad túlzásba venni. Lehetőség van kaviár képzésére lapos lábúsággal, de nem túl intenzíven. A hosszú távú képzés a lábak fájdalmának növekedéséhez, a goosebumps megjelenéséhez vezet.
Tiltott fajok
A betegségre ártalmas azok a sportok, amelyekhez nagy a terhelés a láb izmaira és köteteire, a trauma nagy kockázata. A lapos lábak ellenjavallt a következő típusok:
- Korcsolyázás - futás, műkorcsolya, jégkorong;
- Ritmikus gimnasztika;
- Ugrás magasságban és hosszúságban, különösen a helyszínről;
- Erőképzés - súlyemelés, súlyzók, a magvetés, atlétika, erőemelés;
- Tenisz, kosárlabda és tollaslabda.
Az ilyen sportok a szalagok és az izmok erős és tartós feszültségéhez vezetnek. Csökkentik az amortizációs kapacitását, amely lapos lábakkal már lenyomva van. Az erősítő edzés ötvözi a hosszútávú statikus terhelést és a lábnyomra gyakorolt nyomást, amely lapos lábúság esetén teljesen ellenjavallt.
A láb és a sokk terhelésének károsodása, ami elkerülhetetlenül megjelenik ugrás közben. Ezek enyhe betegség esetén nem ajánlott, mivel gyorsan át tud lépni a következő szakaszba.
A labdarúgás viszonylagos ellenjavallat. Önmagában hasznos a lapos lábúsággal való futás, de a futball során a láb sérülésének kockázata magas. Ezért nem ajánlott szakmailag foglalkozni ezzel a sporttal.
ajánlások
A testnevelés előnye, ha a lapos lábúság, az orvosok néhány hasznos tippet adnak. Melegítsük az edzés előtt. Ez egy könnyű jog öt percig. Ezt követően ajánlatos a lábakat masszírozó mozdulatokkal gyúrni. A maximális izomlazításhoz szükséges.
Osztályokat tartanak speciális cipőkben ortopédiai talpbetétekkel. Ez növeli a láb értékcsökkenését és csökkenti a nyomást. Használhatja a dudorokkal és tüskékkel ellátott szilikon szőnyegeket. Segítségével további lábmasszázst végeznek.
Az osztályokat csendes ritmusban tartják, minden mozgás sima és óvatos. Időtartamukat az orvos határozza meg, figyelembe véve a síkláb súlyosságát. Az órák optimális gyakorisága hetente 2-3 alkalommal, fél óra. Naponta terápiás gyakorlatokat végezhet.
Ha fáradtság jelei vannak, a lábak fájdalma, az osztályokat le kell állítani. A lábak edzése után pihentető, meleg fürdők és masszázs biztosított.
Hasznosak a lapos lábú sporttevékenységek. A síkláb súlyossága miatt helyesen kell választania a sportot. A helyes megközelítéssel a testmozgás jótékony hatással lesz a lábak állapotára.
Lapos lábak: lehet-e sportolni?
A lapos lábak vagy a láb alakváltozása nem a sport számára ellenjavallat, de vannak bizonyos korlátozások. Az orvosok olyan diagnózisú betegeket javasolnak, akik megakadályozzák a gerinc, a lábak és a szalagok megnövekedett terhelését. A fizikai aktivitás jó egészséget jelent, csak olyan sportot kell választania, amelyre nincsenek ellenjavallatok.
Tippek a profi szakemberektől
Néhányan tévesen gondolkodnak abban, hogy a lapos lábak és a sport összeegyeztethetetlen fogalmak. Ez a vélemény nem igaz. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy a lapos lábaktól szenvedő emberek mindig kiváló fizikai formában legyenek.
A hasznos sportok a következők:
- úszás;
- lovaglás;
- amatőr síelés;
- víz aerobik.
Ezek az ajánlások azonban általánosak, az orvosnak meg kell vizsgálnia a pácienst, diagnózist kell készítenie, és csak akkor ajánlhat egy adott sportot. Például az úszás során sok különböző stílus létezik: a mellvágás, mászás, hátul, pillangó. Minden esetben egyedi megközelítést igényel. Az ortopéd segít kiválasztani a legmegfelelőbb opciót.
A lényeg az, hogy a sport nem károsítja a pácienst. Az aktív lábmozgások a vízben lehetővé teszik a kiváló eredményeket - a lábak ívei jól erősödnek. Növelje a pozitív hatást, lehetővé teszi a lapkák használatát. A legtöbb esetben azonban az orvosok megtiltják az úszás feltérképezését. Az osztály során gondosan figyelemmel kell kísérnie az egészségüket. Ha kellemetlen érzés következik be, állítsa le a gyakorlatot.
Alkalmazott irányok
Lehet-e sík láb segítségével sportolni önvédelemre? A harcművészetek ebben a patológiában kezelhetők és kezelhetők. Elegendő a következő típusok kiemelése:
- aikido;
- Wushu;
- Taekwondo;
- birkózás;
- vegyes harcművészetek;
- Karate.
Az emberek erősíthetik fizikai egészségüket, megtanulhatják érezni a testüket, megvédhetik magukat vagy szeretteiket, ha szükség van rá. Az osztályteremben kialakul a testtartás, és kialakul a légzés.
Az aikido-ban és a karatéban nem szerepelnek gyakorlatok, beleértve a futást is. Az edzés során kialakul az izomszövet és az inak rugalmassága. Amikor egy sportoló pozícióvá válik, a lábak kizárólag természetes helyzetbe kerülhetnek. A tréningeket úgy alakították ki, hogy az egyik szakasz zökkenőmentesen áthaladjon a másikba. Tendon sérülések elkerülhetők. Bármi legyen is a választott személy, képes lesz megtalálni a belső harmóniát és aktiválni tudja a test összes rejtett tartalmát. A harcművészetek tanítják, hogy meghallgassák magukat, hogy megfelelően kiszámítsák erejüket.
Lapos lábak a sportolókban - nem a lovas sport ellenjavallata. A lovas sport lehetővé teszi, hogy erősítse a csípő és a hát izom-ínrendszerét, és egy ilyen fűző hasznos a síkfutásnál. A lovasoknak nincs problémája a lábakkal.
Hippológiai oktatás nélkül is megteheti. A gyerekek lovas szekciókat vehetnek igénybe. A lovaglás nem rontja meg a lábak alakját. A fiatal sportolók tapasztalt oktatói a ló vezetését különböző gablesben tanítják.
Síelés vagyunk
A síelés mérsékelt ütemben segít erősíteni az izmokat. A mozgás során a teljes izomrendszert érintették. A síelés előnyei:
- A friss levegőben végzett gyakorlatok jól használhatók a légzőrendszer és a szív-érrendszer számára.
- Az elsöprő ritmikus mozgások felváltva egy vagy másik izomcsoportot foglalnak magukba.
- Egy rövid séta kedvező hatással van.
A gyaloglás helyes módszerének elsajátításához ajánlott egy síiskolába beiratkozni. A teljes tanfolyam átadása lehetővé teszi, hogy magabiztosan érezze magát a hegy lejtőin. A technika elsajátítása után egy amatőr síelő képes az oktató segítsége nélkül.
Víz aerobik
A fizikai aktivitás optimális típusának tekintik a víz aerobikát, amely lehetővé teszi, hogy kihasználja a víz összes egészségügyi tulajdonságát. A vízben végzett gyakorlatok segítenek a fogyásban. A víz aerobikórák kisgyermekek számára is alkalmasak. A szülők három év után hozhatják gyermeküket a korosztályba. Egy óra kevesebb, mint fél óra. Az anyával együtt a csecsemő 1,5 évig vehető igénybe.
Ha a szülők aggódnak a síkfutás megelőzése miatt, a gyermek soha nem szembesül ezzel a problémával. A víz enyhíti a gerincoszlop feszültségét, és hozzájárul a helyes testtartás kialakulásához. Először egyszerű gyakorlatokat végeznek, majd bonyolultabbá válnak. A gyermekek kevésbé betegek a megfázásnál, pozitívak. Az aqua aerobik tagadhatatlan előnyei:
- Az izom-csontrendszer kialakítása és erősítése.
- A lapos lábfej javítása.
Minél hamarabb kezdjük el, annál jobb. Az egyenes testtartás és az izom erősítése a helyes út a járáshoz. Az ízületek helyesen alakulnak ki: erősödnek a vízben, anélkül, hogy a testtömeg nyomását éreznék. A patológia kialakulásának megakadályozásának legegyszerűbb módja azonban a lapos lábak megakadályozása.
A lapos lábúság kialakulásának megelőzése és megelőző intézkedésként a szakértők azt tanácsolják, hogy fizikai terápiát végezzenek. Az egyszerű gyakorlatok komplexei kedvező hatást gyakorolnak nemcsak a lábakra, hanem az egész szervezet állapotára is. Speciális cipőben sportolni kell, ortopédiai talpbetét is használható. A talpbetétek megvásárlásakor Önnek kell lennie a párral, amelybe azokat helyezi. A saroknak feltétlenül zárva kell lennie. A talpbetéteket a diagnózistól függően választjuk ki. Lehetséges választás lehet a talpbetét elemei - a pilóták sarokpárnákkal. Javasoljuk, hogy próbálja ki a cipő és a séta: nincs kellemetlen érzés.
Készlet lapos síkból
Az otthoni sporteszközök botok, golyók és masszázs szőnyegek. Az ortopéd matracon való járás nagyszerű edzés a felnőttek és a gyermekek számára. A kézzel készített terméknek számos előnye van:
- helyes terheléseloszlás a lábon;
- izomképzés;
- lábmasszázs;
- enyhíti a fáradtságot.
Az ortopéd párna használatának egyetlen ellenjavallata a talp sebei. Egyszerű sporteszközök készítése, gombok, apró kavicsok, gabonafélék és más rendelkezésre álló anyagok felhasználásával.
A síkfutóval összeegyeztethetetlen fizikai aktivitás
Lapos lábasásnál van egy egész lista, amely nem ajánlott a betegnek. Ez magában foglalja a futást, a jégkorongot, a labdarúgást, a táncot. Azok, akik sík lábakkal rendelkeznek, nem gondolnak a sík lábakon való profi futásra. A helyes megközelítéssel a futtatható osztályok szervezéséhez.
Először is, a távolságnak rövidnek kell lennie. A terhelést fokozatosan növelni kell. Az edzések során kényelmes muskaszinokat vagy kiváló minőségű cipőket kell viselniük. Fontos, hogy a modellt futásra tervezték, és pontosan illeszkedjen az emelkedés méretéhez, szélességéhez és magasságához.
Nem lehet terheléssel futtatni, ezért a vastag talpú cipőkről azonnal el kell utasítani. Válasszon egy vékony futófelülettel ellátott modellt, amely speciális lábtámaszokkal van ellátva. Ez a kialakítás biztosítja a megfelelő párnázást. Napjainkban sok gyártó olyan cipőgyűjteményeket készít, amelyek a lapított lábak számára készültek.
Jégkorong lapos lábakkal
A jégkorong órák biztosítják, hogy a sportoló a következő előnyöket kapja:
- kitűnő kitartás;
- a mozgások jó koordinációja;
- agility;
- erős karakter.
Ha orvosa megengedi, időről időre sík lábú jégkorongot játszhat. Ebben az esetben a játék során a sportolónak egyedi ortopédiai talpbetétet kell viselnie. Ha azonban a lábak fájni fognak, a képzést el kell hagyni.
A fájdalom oka nem fáradtság, hanem a szalagok duzzadása vagy károsodása.
Játszhatok focizni?
Mindegyik betegnél a láb alakváltozása egyedi jellemzőkkel rendelkezik. Lehetőség van síklábú edzésre, focizni, eldönteni, hogy orvoshoz látogat. Amikor a láb súlyosan deformálódik, akkor edzés után a láb és a fej fájdalmas lesz. A professzionális tánc nem jó dolog a lapos lábak számára
A balett stúdióban való részvétel ellenjavallt. Lapos lábakkal nem lehet áthelyezni a terhelést a láb elejére, ami egyszerűen szükséges a balettben. A bálterem és a néptáncok osztályai azonban jó eredményeket adhatnak, hozzájárulva a lapos láb helyreállításához, amikor visszatér a normál állapotába. Ugyanakkor lehetetlen megakadályozni a túlképzést.
A lábad egészsége
Egyszerű és világos a lábbetegségek kezeléséről
Hogyan lehet felismerni és kezelni a lapos lábakat a gyermekeknél
Az ízületi fájdalom okai lapos lábak lehetnek. A sípálya a boka, a térd, a csípőízület és a gerinc sérülését okozza. Hogy őszinte legyek, sokan úgy gondolják, hogy a sípálya nem olyan komoly probléma, hogy ne figyeljen rá. Végtére is, a világ népességének többsége sík lábú.
Miért fáj a lábad?
Az ízületi fájdalom okai lapos lábak lehetnek. A sípálya a boka, a térd, a csípőízület és a gerinc sérülését okozza. Hogy őszinte legyek, sokan úgy gondolják, hogy a sípálya nem olyan komoly probléma, hogy ne figyeljen rá. Végtére is, a világ népességének többsége sík lábú.
Valójában a világ népességének 50 százaléka szenved a síkfutással kapcsolatos problémákkal.
A sípálya sok problémát okozhat. Néhány esetben a testtartás zavart, a gerinc hajlított, a test különálló részeihez túlzott túlterhelések vezetnek a térd ízületi oszteoartritiszéhez, az oszteokondrozishoz és az intervertebrális lemezek sérvéhez.
Mi a kapcsolat a lapos láb és a lábszár ízületek között, és nem csak a lábak között?
Az a tény, hogy a láb egyik fő funkciója az értékcsökkenési funkció. Ezután járás, futás, ugrás közben a normálisan kialakított láb elnyomja az izom- és izomrendszer felső részlegeire átvitt összes terhelést. A sík láb nem képes enyhíteni ezeket a terheket, ezért a boka, a térdízület, a csípő ízületei és a gerinc felé kerülnek, és akár az agyba is továbbíthatók.
Ez a helyzet akkor ismert, ha a súlyos lapos lábúságban szenvedő gyermekek is súlyos fejfájást szenvednek.
Nemcsak az ízületi problémák jellemzőek, hanem az izomproblémák is. Gyakran előfordul, hogy a lapos lábfej előrehaladásának első jelei a láb izmaiban előforduló fájdalmak.
Az is igaz, hogy a probléma a gyermekkorból nőhet. A lapos lábak két típusa: hosszirányú és keresztirányú. Emellett megkülönböztetünk egy másik harmadik fajt is - egy kombinált, amikor mindkettő ugyanabban a személyben van jelen. Így a hosszirányú lapos lábúság elsősorban gyermekkora óta alakult ki.
Fontos, hogy felhívjuk a szülők figyelmét arra a tényre, hogy a tonna lapos lábak gerincvelői problémákat okozhatnak, és ezután szoliosishoz vezethetnek.
Hogyan észlelhetik a szülők a gyerekek lapos lábát?
Mutassuk meg a szüleinknek, mit keressünk. Majdnem a pillanatfelvétel kezében áll.
Ha megnézzük a jobb lábat, itt láthatjuk, hogy a nyomtatott árnyékolt rész szélessége kicsi. És ha megnézzük a bal lábat, láthatjuk, különösen a jobb lábhoz képest, hogy a hosszirányú ív szintjén a víz alatti tér nagyon széles része át van festve. Ez azt jelzi, hogy a lapos lábak csak balra vannak. Ez azt jelenti, hogy még ebből a képből is megérthetjük, hogy a gyermeknek lapos lábai vannak.
Mit kell figyelnünk a szüleinknek közvetlenül?
Vegye le az ingét. Fontos, hogy figyeljünk a gyermek hátára nézve? Először is meg kell vizsgálnunk az egyik és a második adlechm helyének szintjét, függetlenül attól, hogy azonos szinten vannak-e. Ezután tekintse meg a szögeket. A lapátok szögei, függetlenül attól, hogy ugyanazon a szinten vannak-e, és hogy a lapátok szögei azonos távolságra vannak-e a gerinctől. Ha kicsit alacsonyabbnak látszunk, úgy az úgynevezett derékszögű háromszög képződik az egyik oldal és a másik lógó szabad kéz között. Általában ezek a háromszögek teljesen szimmetrikusak.
Végül, ha még alacsonyabbnak látszunk, ahol a csípőcsontok úgynevezett szárnyai találhatók, akkor ugyanazon a szinten kell lenniük. Ezen kívül megnézheti a gerincet is, megtarthatja a kezét, és megállapíthatja, hogy a csigolyák pontosan vannak-e elhelyezve, vagy a gerinc görbülete van ebben és a másik irányban. Az aszimmetriának figyelmeztetnie kell a szülőket.
Most lapos lábakkal fogunk foglalkozni
Amire mindenekelőtt figyelmet fordítunk. A belső felületen, amikor a gyermek áll, egy úgynevezett hosszirányú ív kerül meghatározásra. Ha látjuk, hogy ennek az ívnek a magassága csökken, bizonyos esetekben egyáltalán nem, vagyis itt nem lehet ujj vagy toll, ez a hosszirányú síkfutó fő jellemzője. A hosszirányú síkfutó ezen fő jellemzője mellett, a deformációval, a lábfej elhajlítható a külső oldalra. Ha kedves apák és anyák, megnézed a láb belső szélét, és látod, hogy a baba lábujja kifelé fordul, ez a hosszirányú síkfutás jele is lehet.
Hagyja, hogy a gyermek megforduljon, és nézze meg a sarok helyzetét, a sarok által elfoglalt helyet. Normális esetben a sarok tengelyének függőlegesen vagy enyhén több fokon kell elhelyezkednie, ami kívül esik. Súlyos síkfutás esetén a sarok kifelé irányuló elmozdulása nagyon erős, és azonnal megfogja a szemet.
A gyermek sarok helyzetéről, helyes vagy rosszról mondhatnánk, rövid időre nézve a gyermek cipőjét. Azaz, hogy a talp felszínre kerül, és mindenekelőtt, hogy a talaj a sarok vagy a sarok területén merül fel. Rendszerint szimmetrikusan kell viselni a hátsó felületen, vagy a hátsó felületen és a külső felületen. Ez normális. Lapos talppal a talp a sarok belső felületén van.
Lapos lábú gyerekek focizhatnak vagy sportolhatnak?
Inkább nem teheted ezt meg. Ez ellenjavallt focizni, korcsolyázás ellenjavallt, mert Egy nagy terhelés is a lábánál van, amikor a gyermek korcsolyáz. Mit lehet? Síeléshez, jól, és ami a legjobb a legjobban - természetesen úszni a medencében.
A torna. Ha a gyermek még mindig sík lábakkal rendelkezik, akkor lehetőség szerint ki kell zárni az ilyen elemeket, például ugrást, ahol a lábakra sokkoló terhelés van. Gyakorolhatja a fekvést, de a ló futása és ugrása nem ajánlott.
Hogyan lehet enyhíteni a gerinc és más ízületek támasztó terheléseit?
Ehhez egy ilyen eszköz van, mint ortopéd talpbetét. Az ortopédiai talpbetét a hosszirányú ív kiszámításával kétféle felhasználásra alkalmas:
- Először is, amikor ezt használják, a hosszirányú ív magassága nő, és a láb helyesebb helyet foglal el. Ezért a láb- és lábszárnyak terhelése pontosabb.
- Emellett a talpbetét fontos értékcsökkenési funkcióval rendelkezik. A lapos talpban ez a funkció károsodott, és az ortopéd talp részben ezt a funkciót vállalja.
Az ortopéd talpbetét?
Ha gyermekkorban a talpbetétet használjuk, akkor csökkenthető a hosszirányú lapos lábúság, vagy akár a teljes eltűnése.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő ortopédiai talpbetéteket?
A talpbetét szigorúan a gyermek lábának megfelelően van jelen. Pontosan be kell hozni azokat a cipőket, amelyekbe ezt a talpbetétet szeretnénk elhelyezni. A cipő legfontosabb dolog - szükséges, hogy a sarok zárva legyen. Általában a talpbetéteket a diagnózis szerint választják ki. Van egy nagy számú talpbetét, ezért diagnózis szükséges ahhoz, hogy kiválasszuk, milyen pontosan egy adott gyermekre van szükség.
Lehetőség van a talpbetétek, a sarokpárnák és a pilóták egyéni elemeinek kiválasztására, de mindez az ortopéd tervezett céljára szolgál. Az ortopéd látogatásához rendszeresen kell, hogy legyen, a legkisebb eltéréssel a helyzet helyesbítésétől.
Segített a cikk? Köszönjük a cikk szerzőjét:
beszélgetések
Különböző sportok kárai és előnyei lapos lábakkal (futás, úszás, tánc, műkorcsolya)
12 bejegyzés
Sok beteg megkérdezi az orvosokat, hogy a lapos lábak és a sport kompatibilisek-e, és milyen tevékenységeket kell végezni a fizikai terhelés során a betegség komplikációinak megelőzése érdekében. A kérdésre adott válaszok nem egyértelműek. A sík lábnak a különböző emberekben olyan sajátos jellemzőkkel rendelkeznek, amelyek egy sport számára ellenjavalltak és egy másik jelzés.
Milyen sportok ártalmasak a lapos lábakkal.
Annak érdekében, hogy megbecsülje, hogy a sport milyen síkban ártalmas, csak orvos lehet. A szakember meghatározza a patológia súlyosságát, a további szövődményeket, tanulmányozza az izom-ligamentus készüléket, és ezen információk alapján minősített következtetést ad.
A legtöbb esetben lapos síkúsággal tilos a következő sportok:
tánc; korcsolyázás; súlyemelés; ugrás; séta a sztyeppeken; műkorcsolya; úszás feltérképezése.
Az úszás megkönnyítheti a duzzanatot, miközben a lábát simítja, vagy ezzel szemben fokozott fájdalmat okoz. Mindez az úszás patológiájának és stílusának jellemzőitől függ. Például egy csúszás növeli az alsó végtagok ligamentus-izomrendszerének összehúzódó képességét, ezért lapos lábúsággal jobb, ha nem vesznek részt.
A műkorcsolya csökkenti a láb értékcsökkenési tulajdonságait. A korcsolyák a láb rögzítésének fiziológiai pontjait váltják, így a láb izmos-ligamentes aponeurosisa nem megfelelő. A professzionális korcsolyázókban a nagy lábujj bázisában lévő "dudor" megjelenése mintázatot alkot, és sebészeti beavatkozást igényel. Ha professzionálisan foglalkozik ezzel a sporttal, sajnos a 2. vagy 3. fokozatú lapos lábakkal fel kell adnia.
A jégkorong növeli a lapos lábfej előrehaladását
A jégkorong hozzájárul a traumához a talpas aponeurosis szalagjaihoz, a láb értékcsökkenésének újraelosztásával. Nem csoda, hogy az emberek, akik a jégkorongot hivatásszerűen játszanak, minden este lábaik. Ez nem az izmok fáradtságának következménye, hanem a kötések duzzanata miatt bekövetkező duzzanata miatt. Így a korcsolyák ellenjavallt lapos lábak esetén.
A balett sajnos nem szerepel a lapos lábú jelzések számában is. Ez a „balerina lábának” kialakulásához vezet, amelyet csak a lábfejen nyugszik. Emiatt az idő múlásával a ballerinák egy keresztirányú lapot képeznek előre egy hüvelykujjával (valgus vagy varus deformitás). A balett egyéb kóros változásokat is képez az alsó végtagokban: varikózus vénák, arthritis, arthrosis, sarokpótlás.
A klasszikus ugrások megnövelik a lábfej izomzatát. Nem képes megbirkózni a felülről érkező erős nyomással, amely fokozott értékcsökkenést igényel. Minden sík lábú ugrást nemcsak az alsó végtagok, hanem a gerinc túlzott funkcionalitása kísér. Ezért ajánlott kizárni az ugrást az életmódból, ha lapos lábad van.
Milyen sportolásra alkalmas a lapított ív.
Az úszás erősíti a lábszárak és izmok lábát
Lapos lábúsággal olyan sportok, mint a kocogás, úszásmentes stílus, az alsó végtagok mérsékelt terhelésű síelése. A sport ugyanakkor nem olyan veszélyes, mint a napi edzés során az alsó végtagokon végzett túlzott edzés.
A szakértők hasznosnak tartják a lapos lábakat:
lovaglás; harcművészetek; úszás szabad stílus; mérsékelt síelés.
A lovas sport rögzíti a hát és a csípő izom-ínrendszerét, amely lapos lábakhoz hasznos. Az orvosok azt mondják, hogy a lovasoknak ritkán vannak problémák az ívvel, így a lovas sport kiváló módszer a betegség megelőzésére.
A karate vagy az aikido gyakorlatok nincsenek, ezek közé tartozik az ugrás, a futás vagy a korcsolyázás. A harcművészetek felmelegedése elsősorban az inak és az izmok rugalmasságának kialakítására irányul. A képzést úgy alakították ki, hogy az egyik szakaszról a másikra való átmenet sima és csúszó, így nem jár az íngyulladás trauma.
Az amatőr síelés nem okoz bonyolultságot a lábfejek simításában, mint amilyen gyakran a profi sportolók esetében. A mérsékelt és rövid távú terhelés erősíti az izomrendszert, de ha nagy érdeklődést kelt a síelés ellen, biztosítani tudja a kóros korcsolyázáshoz, baletthez és jégkoronghoz hasonló patológiát (a rögzítési pontok elmozdulása a lengéscsillapító funkció elvesztésével).