Fokoterápia a boka törésekhez

A csonttag működésének teljes helyreállítása a törés után nem lehetséges megfelelő rehabilitáció nélkül. A kényszer immobilitás néhány hétig részleges izom-atrófiához és a kötések gyengüléséhez vezet. Boka törése esetén az edzésterápia segít megőrizni a vérkeringést és a metabolikus folyamatokat a sérült szövetekben, amelyek a csontok megfelelő ragasztásához szükségesek, majd helyreállítják a motoros képességet a sérült területen.

Kezdeti terhelés

A törés utáni immobilizáció - a csontok merev rögzítése vakolatréteggel az előzetes igazításuk után biztosítja a csukló megfelelő helyzetben tartását. Komplex sérülések esetén a megszakítások kialakulásával sebészeti beavatkozás történik - a csontfragmensek erősítése fémcsavarokkal vagy lemezekkel. A gipszlemezek a törés típusától és összetettségétől függően 1-3 hónapig terjednek.

A közös szövetek szövetének megerősítésére irányuló intézkedéseket akkor kell meghozni, amikor a lábat öntötték - az immobilizálás második vagy harmadik napján. Az első osztályok a boka törése után nem jelentenek aktív mozgást és a sérült boka bevonását. A résztvevő izmok, csak az érintett terület mellett. Meg tudod csinálni őket az ágyban fekve.

  1. Feszítsük le és lazítsuk meg a glutealis, femorális és gastrocnemius izmokat. Ismételje meg felváltva beteg és egészséges lábát 10-20 alkalommal.
  2. Nyomja le és szüntesse meg mindkét láb ujjait 1 percig.

Ezeket a mozgásokat a lehető leggyakrabban, ideális esetben 1-2 óránként kell elvégezni. Néhány nap múlva itt az ideje, hogy továbblépjen egy intenzívebb komplexumra.

Amikor talál egy lábat egy öntvényben

Ennek az időszaknak a terápiás gimnasztikája kizárja a fájó végtagra való lépést vagy a sérült ízület elfordítását. A mozgásnak sima, óvatosnak kell lennie.

  1. Tartsa a hátát egyenesen, mindkét lábát tegye a padlóra. Hajlítsa meg a fájó lábának térdét, húzza azt párhuzamosan a padlóval. Visszatérés a kezdőhelyzethez.
  2. Emelje fel a lábát, egyenesítés nélkül, a lehető legnagyobb mértékben húzza meg a térdet, majd tegye vissza a padlóra.
  1. Támogatáshoz használhatja a szék, az asztal, a mankó vagy a fal hátulját. Lassan és óvatosan vigye a sérült lábát oldalra, és tegye vissza a padlóra.
  2. Hajtsa végre ugyanazt a feladatot, késleltesse a lábat néhány másodpercig az emelés szélső pontján.
  3. Ahhoz, hogy a lábat hátra vigye, megpróbálva a lehető legmagasabbra emelni, visszatérjen a kiindulási helyzetbe.
  4. Végezze el az előző edzést a késői lábakkal a szélsőséges helyzetben.
  5. Hajtsa le a lábát, majd vigye vissza a padlóra.
  6. Végezzen körkörös lengést a lábaddal: hátrafelé haladjon, írja le a levegőben egy félkört, haladjon előre. Tegye a lábát a padlóra. Ismételje meg a mozgást az ellenkező irányban.

Minden edzés 10-15 alkalommal történik.

A fenti komplex segít erősíteni a láb izmos keretét, segít javítani a véráramlást és a szövetek táplálását, és csökkenti a puffadást.

Az orvosi torna a boka fordulóján óvatosan figyeli a jólétet. Súlyos fájdalom esetén a sérülést el kell halasztani, vagy csökkenteni kell az amplitúdóját.
Először bekapcsolódva nem kell merev keretrendszert állítania, és meg kell próbálnia teljes egészében teljesíteni az egész komplexet, erőszakkal, a maximális ismétlések számát keresve. A fáradtság vagy a fizikai fájdalom a jele annak, hogy pihenjen. Minden edzés után rövid szünet lesz optimális, különben nem csak a betegek, hanem az egészséges lábak is elfáradnak. Egy bizonyos idő elteltével, feltéve, hogy bizalommal fennmarad az egyensúly, elkezdheti a gyakorlatok végrehajtását további támogatás nélkül.

videó

Videó - Terápiás gyakorlat törött boka után

A gipsz eltávolítása után helyreállító torna

A vakolat eltávolítása után a láb nem néz ki a legjobb módon - a bőr halvány vagy kékes, a boka duzzanata, vékonyabb borjú izmok. Azonban a bilincsektől felszabadult végtagok fő problémája a merevség. Lehetetlen számolni a felemelt boka teljes motoros funkciójával. Amikor az első napokban mozog, akkor mankót kell használnia.

A boka törése után a terápiás torna szükséges ahhoz, hogy erősítse a kötőszövetet, helyreállítsa a normális vérellátást, a szöveti beidegződést, és visszatérjen az egészséges járáshoz sántaság nélkül. A vakolat eltávolítása után a figyelmet közvetlenül maga a bokaízület irányítja.

Az osztályokat egy speciális csoport irányítása alatt tartják. A terhelés intenzitása mindig egyedileg kerül kiszámításra, a sérülés súlyossága, a fájdalom súlyossága, a fizikai állapot és a beteg testtömege alapján. Kezdetben minden második nap ki kell dolgozni a sérült lábat, amikor megszokja a mozgásokat, át kell váltania a napi gyakorlatokra, növelve az edzések amplitúdóját és időtartamát.

Az első napokban a boka-törés utáni gyakorlatokat egy széken ülve kell elvégezni, ezáltal gyengébb terhelést jelent a törés területére. Az órák alatt le kell venni a cipődet. Mindkét lábnak egyidejűleg kell működnie. Minden mozgást 2-3 percen belül meg kell ismételni.

  1. Tegye a lábát a padlóra párhuzamosan. Emelje fel és lefelé a zoknit, anélkül, hogy megszakítaná a padlót. Végezze el ritmikusan, először mindkét lábával egyidejűleg, majd felváltva.
  2. Emelje meg a lehető legmagasabb szintet, és engedje le a lábujjakat a lábujjakon. Alternatív egyidejű és alternatív végrehajtás.
  3. Végezze el a lábak sima gördülését a saroktól a lábujjakig és hátul.
  4. A lábak egymás mellett állnak a padlón, a sarok egymáshoz nyomva. Emelje fel a zoknit, miközben egyidejűleg oldalra fordítja őket és visszatér a kiindulási helyzetbe.
  5. A padlón lévő párhuzamos lábak összenyomódnak. Emelje fel a sarkokat, terjessze őket az oldalakra.
  6. A lábujjait a padlóra támaszkodva, körkörös mozdulatokkal, majd az óramutató járásával ellentétes irányban állítsa a sarkát.
  7. Végezzen hasonló mozgásokat a lábak lábujjaival, nyomva a talpokat a padlóra.
  8. Hajtsa ki a térdét. Forgassa a lábát különböző irányokba, húzza maga felé a zoknit, nyomja össze és szüntesse meg a lábujjait.

Miután elsajátította a komplexumot ülő helyzetben, folytathatja a végrehajtását állva, tartva a támogatást. A felsorolt ​​gyakorlatokra gyakorolt ​​terápia a törés után, mint a szalagok és az inak erősödnek,

  1. Sétálva a lábakon, majd a lábujjakon kívül, a lábak belsejében.
  2. Lépcsőfokok a saroktól a lábujjig.
  3. Terítsen egy vékony törülközőt vagy szalvétát a padlóra. Állj a szélén mezítláb. Ujjazás, megragad és összegyűjti az összes anyagot a lábad alatt.
  4. Használjon műanyag palackot, gördülőcsapot vagy más, sima felületű hengeres tárgyat. Húzza előre és hátra az edzőkészülék lábát a padlóra.
  5. Egy kis gumi labdát helyezve a padlóra, tegye a lábát a tetejére, és fordítsa el oldalról a másikra, nyomja meg a lábának lábujjával, sarokkal, külső és belső oldalával.

A fáradtság enyhítése, a puffadás jeleinek megelőzése vagy kiküszöbölése érdekében, osztályok előtt és utána pihenve egy fájdalmas láb 30-40 percig. Hasznos vízszintesen feküdni a kanapé, szék vagy szék karjára.

A terápiás gyakorlatok mellett masszázs, fizioterápia és fürdők is használhatók az ízület egészségének visszatérésére és megerősítésére. Kövesse az étrendet - enni a kalciumban gazdag ételeket.
Ellenjavallatok hiányában osztályozhat egy futópadon, ugrik. A boka rögzítéséhez és támasztásához orvosi melltartót vagy rugalmas kötést kell használnia.
A terápiás rehabilitációs osztályok teljes időtartama 1 hónap és hat hónap. A rehabilitáció sikere a sérülés súlyosságától, a beteg korától, az egyidejű csontbetegség jelenlététől függ.

A speciális csoportos leckék mellett számos módja van a lábfej kialakulásának a boka törése után. Az utcai séták, a lépcsőn való emelkedés és a lépcsőn való szokásos séta kiváló fizikai gyakorlatok, amelyek segítenek megbirkózni a sérülés maradék hatásával. A kerékpározás, az úszás, a lábalapú varrógépen végzett munka további képzési hatással bír.

A boka törése a cipők megfelelő kiválasztását igényli. A nőknek fel kell adniuk a stilettókat és a magas sarkú cipőket vagy a platformokat. Több hónapig ortopéd bélést kell használni.

Gyakorlati terápia és gyakorlatok a boka törésekhez

A boka törése után az otthoni orvosi torna a közös kialakítás érdekében történik.

A gyors helyreállításhoz elég hosszú helyreállítási időszakra van szükség. Kövesse az orvosok ajánlásait!

Szabadidős testnevelés

Amikor a vakolat eltávolításra kerül a lábról, a láb és a láb izomtónusa általában gyenge. Ezért torna gyakorlatok segítségével helyreállítják. Képesek kiküszöbölni a vérállást, növelni a mozgások amplitúdóját és eltávolítani a puffadást.

Az izmok szilárdságának javítása és rugalmasságának növelése érdekében masszázst kell alkalmazni. A dobot masszírozzák, a mozgást a lábról a térdre irányítják, és megváltoztatják a dinamikus terhelést a statikusra.

Javasoljuk, hogy a trofizmus javítása érdekében emelje fel a lábbal két-három órát, és így fejezze be a helyreállítási eljárást.

Példák a lábfej fejlesztésére szolgáló gyakorlatokra.

Az üléseken előállított mozgások összetétele:

  1. A térdízület hajlítása és meghosszabbítása.
  2. Lábmunka. Kanyarodik és elhajlik a frontális csontra merőleges síkban. Szintén a láb a körben mozog. Ezek a mozgások csak akkor engedélyezhetők, ha a vizsgálat során egyértelműen meghatározták a kalluszt.
  3. Dolgozz a labdával. A labda (nem nagyobb, mint egy alma) előre-hátra gördül. A vakolat eltávolítása után a forgási mozgások megengedettek.
  4. Gyakorlat hengerrel. A golyóhoz hasonlóan egy kis henger és egy 15 cm-nél nem nagyobb átmérőjű sűrű hengeres tárgy kerül.
  • ülj le támogatással;
  • sekély támadások;
  • séta a lejtős felületen.

Ha a boka sérülése után lapos lábak jelennek meg, akkor a napi lábbal végezzünk gyakorlatokat:

  • álljon fel, hajtsa fel, mozgassa a lábujjait, mintha csak a padlón mozogna a segítségükkel.
  • körkörös mozgások a láb belseje felé.
  • használja az ujjait, hogy emeljen tárgyakat a padlóról - egy tollat, egy ceruzát.

A lábbeli lábbal ellátott ortopéd talpbetét kötelező feltüntetni. Pozitívan befolyásolja az ortopéd szőnyeg lábgyakorlatait.

A gastrocnemius izom görcsei, amelyek bizonyos esetekben komplikációkként jelentkeznek, a callanetika vagy a jóga, a masszázs gyakorlatok révén nyerhetők.

Orvosi díj

A törés utáni helyreállítási folyamat fokozatosan történik.

Időszakokra oszlik:

  • duzzanat, amely közvetlenül a csontszövet visszanyerése után következik be;
  • gipsz elhelyezése a sérült végtagon;
  • gipsz eltávolítása;
  • gipsz utáni rehabilitáció.

Mindegyik szakaszban saját töltés szükséges. Tehát a puffadás idején a lábat gyakrabban kell emelni, vagy folyamatosan tartani ebben a helyzetben. Ez hozzájárul a nyirok jobb kiáramlásához.

Emellett gyakrabban kell mozgatnia a lábujjait, javítva a vér mikrocirkulációját. A gyakorlatokat általában a térd óvatos mozgásával kombinálják. Ahogy a páciens rehabilitációja megtörténik, először lefekszenek, majd már ülnek, és csak utána állnak.

Ha nincs ödéma, az orvosok lehetővé teszik a betegek számára, hogy a lábukra alkalmazott gipszel mozogjanak. Megengedett, hogy a terhelést a sérült végtagra osztjuk, így a testtömeg nem haladhatja meg a 30% -ot.

Ezért a mankó vagy a cukornád segítségével mozoghat. Először a séták időtartama nem haladja meg a három percet, és a helyreállítás nem több, mint egy óra.

A boka csontok elmozdulásával a fizioterápiás gyakorlatok összessége egybeesik a betegek gyakorlataival anélkül, hogy:

  1. A vakolat eltávolítása után a páciens csak a fekvő vagy ülő helyzetben végezhet helyreállító edzést, de axiális terhelés nélkül. A színpad két hétig tart. Sétálj és csak támogatsz.
  2. A rehabilitáció negyedik hetében megengedett a boka tengelyirányú terhelése. A hordozható kiegészítő eszközök (sétabot vagy mankó) továbbra is megengedettek.

A gyakorlatokat naponta végezzük egész évben. Ha a beteg állapota kielégítő, akkor a terápiás terápiát edzőpálya és úszás egészíti ki.

A sérülések típusai és jelei

A csonttörés az ízület integritásának intraartikuláris megsértése, amely akkor következik be, amikor a láb belseje felé fordul, a lábfej ívét kihagyják, vagy amikor a test középtengelyéhez vezet vagy onnan vezet.

Boka sérülés esetén haladéktalanul kell cselekedni: segítséget nyújtani a sérültnek, amely a láb rögzítését és a klinikára történő átadását jelenti. Ehhez meg kell ismernie a boka sérüléseinek sajátosságait, hogy ne sértse meg a személyt.

A törések:

  1. Nyílt. A vérzéses sebek jellemzik, amelyekben csontfragmenseket figyeltek meg. A láb duzzad és deformálódik.
  2. Lezárva. Jellemzője a láb kékes színe, a csont duzzadása és deformációja. A shin mozgóvá válik szokatlan helyeken, természetellenes pozíciókat vesz fel. A szokásos lábak terhelésének tengelyére mozgáskor és nyomással erős fájdalom van.
  3. Eltolással. Jellemzője a láb természetellenes helyzete a test középtengelyéhez viszonyítva, a deltoidköteg integritásának megsértése miatt.

A törések esetén a fájdalmas sokk valószínűsége a végtagok súlyos sérüléseire adott válaszként következik be, ami későbbi szorítással történik, ami a közúti balesetekben történik, amikor a súlyok a lábakra esnek.

Ez az állapot életveszélyes, és a fájdalomcsillapítók azonnali bevezetését igényli, gyakran kábító jellegűek.

A boka töréseket a sérülés és a lokalizáció mechanizmusa jellemzi.

A károsodás a syndesmosishoz képest lokalizált:

A szindesmosist a csontok szilárd rögzített ízületeinek nevezik, amelyek a sérüléskor elkezdnek mozogni.

Ha a törés a syndesmosis alatt van, a sérülés lehet:

  • a kötések izolálása (csonttörés nélkül);
  • a medialis malleolus törése (a láb belső része, amely befelé fordul);
  • a boka mediális csatorna falának törése, amely a mediális boka mögött található.

A szálkahártya sérülései, amelyek a szindesmosis szintjén találhatók, a sérülés lehet:

  • izolált fibula törés;
  • a csont mediális részének károsodása a csont hátsó és oldalsó felülete között;
  • a bibula középső részének károsodása és a hátsó oldalsó boka törése, amely a lábnak a külső irányba történő forgatását végzi.

A syndesmosis szintje felett lokalizált sérülések:

  • a sípcsont diaphyseal részének egyszerű törése;
  • a sípcsont dializáló részének repedése;
  • a tibia törése a proximális részen.

Boka törés az irányban:

  1. Pronációját. A megjelenés oka az, hogy a lábat a test középtengelyéből fordítják.
  2. Supinatsionny. A megjelenés oka az, hogy a láb a test középtengelyére fordul.
  3. Rotary. A megjelenés oka az, hogy a szárat a tengely mentén forgatva rögzítjük a láb helyzetét.

Bármilyen törés esetén a puffadás a kapillárisok károsodása miatt jelentkezik, ami egészséges állapotban lehetővé teszi a vér és a szövetek közötti folyadék cseréjét. Amikor a folyadék megsértése tovább folyik a sérült szövetbe, de ezekből nem.

A tapintás során az edemás zónákat átnyomják, a depresszió helyén maradnak lyukak, amelyek fokozatosan visszatérnek az eredeti állapotukba. A sérülések idején, a tapintással hallható a válság.

  1. Kétéves törés. Ebben a kifejezésben értjük a két boka sérülését.
  2. Hároméves törés. Jellemzője a mediális és az oldalsó boka sérülése, a tibia hátsó része.

Mindkét esetben a deltoidkötés is sérült.

A boka sérülés típusától függetlenül a személy fájdalmat érez, a fájdalom mértéke a sérülés összetettségétől függ. A leginkább fájdalmas a töréses törés. A fájdalom azonnal sérülés után jelenik meg, de stressz és adrenalin esetén a fájdalom szindróma késleltethető.

A betegszabadság feltételei

A kórház időtartama attól függ, hogy milyen fajta károsodás következik be a közösségben, és milyen következményekkel jár. A jó okok lehetővé teszik az orvosok számára, hogy legfeljebb 10 hónapig meghosszabbítsák a szavazást. A csont elmozdulása is befolyásolja a visszanyerés időtartamát.

Offset csontok (napokban)

Ezeket a feltételeket az Orosz Föderáció törvényei határozzák meg. Amikor a beteg a kórházba kerül, legfeljebb 10 napra kiadható egy közlemény. Ez az idő a diagnózis, a kezelés és a rehabilitáció feltételeinek pontosítása, a betegek listájának nyilvántartására szolgál.

A maximális kórházi tartózkodás 120 nap. Ezután, ha nem lehet visszatérni a munkahelyre, felvetődik a beteglista további 120 napra történő kiterjesztése az orvosi-szociális szakértői bizottság által. Ha ebben az időben nincs javulás, ideiglenes rokkantságot regisztrálnak.

A betegszabadságot arra is hosszabbítják, hogy az a munkahelyére való belépéshez szükséges idő, ha a kezelés más városokban történt.

Operatív beavatkozás

Konzervatív kezelést írnak elő, ha a páciensnek zárt törése van eltolódás nélkül és töredékek nélkül. Ellenkező esetben egy művelet szükséges.

Ha intraosseous osteosynthesisre van szükség, a sebész rudakat használ a csontlemezhez, a csavarokkal rögzített lemezeket, és a transzoszseuszokat tűk és csavarok behelyezésével végzik. Ebben az esetben a műveletet finom tűvel ellátott vezetőberendezés hajtja végre, amely az injekció helyén a bőrt károsítja.

A műtét előtt a traumatológus röntgen- vagy MRI-vizsgálatot ír elő, hogy meghatározza a csont és a környező szövetek károsodásának mértékét. A kép azt mutatja, hogy hol van a törés, és mi szükséges a kezeléshez.

Az oldalsó boka műtét során a sebész a bokaízület külső részén metszést végez. A szakember hozzáférést biztosít a csonthoz, miközben eltávolítja a vérrögöket, majd a csontfragmenseket a lemezekkel és csavarokkal rögzíti.

A mediális boka során végzett művelet során az alsó lábszár belsejében sebészeti bemetszést hajtunk végre a kis csontfragmensek és vérrögök eltávolítására. A második lépés a csontfragmensek rögzítése tűk és csavarok bevezetésével.

Ha a deltoidköteg nem sérült, és a villát megőrzi az anatómiailag helyes pozíció, akkor a sebész egy műveletet hajt végre a mediális, majd az oldalsó boka áthelyezésére. Egy ilyen szekvencia szükséges, mivel ez utóbbi nagy méretű.

Ha a dugó nem helyesen van elhelyezve, akkor a mediális boka oszteoszintézisét végezzük, a tibia csont mentén sebészeti bemetszést hajtunk végre, amelyen oszteoszintézist végzünk. A művelet utolsó szakasza a gipsz kiszabása lesz.

A szorítók a műtét után hat hónappal eltávolíthatók, ha szükség van rá. A bilincsek titánból vagy orvosi ötvözetből készülnek, ezért idővel nem oxidálódnak.

Rögzítők

Gyakran a boka nyelvek sérülése esetén ortézist és kötést használnak.

A Langet feladata a sérült láb rövid távú rögzítése. Gyakran hasonlít egy buszhoz, de kinevezések kissé eltérőek. A gipsz helyett a bárányt gyakran alkalmazzák, mivel jelentős előnye van rá: eltávolítható az egészségügyi eljárásokhoz. A langette maga a kötéskötés, amelynek alapja gipsz.

  1. A hátsó. A láb hátsó részén helyezkedik el, és kötszerekkel rögzítik, amelyek rögzítését a páciens szabályozhatja.
  2. Jones öltözködés. Néhány réteg puha és flanelszövet, amely rögzíti a lábat, de segít megszabadulni a puffadásról.
  3. A talpi. Ezeket a lábfejben lévő puffadtság eltávolítására használják, ami a plantáris inak nyújtásának köszönhető.

Az orvosok az ilyen típusú kötszereket részesítik előnyben, mivel ebben az esetben a kezelési rend közvetlenül irányítható. Lehetséges, hogy az ödéma esetén az élek kiterjedjenek az ischaemiás hatások megelőzésére a szövetekben.

A gipsz vagy a bogár eltávolítása után meg kell folytatni az érintett csukló munkáját, de ügyelni kell arra, hogy a terhelés megfelelő eloszlást biztosítson, és ez ortéziseket és kötszereket igényel.

A kötszereket úgy helyezik a lábra, mint egy normál zokni, és egy puha rögzítő, amely lehetővé teszi a csukló mozgását, de korlátozza a mozgási tartományt. Kizárólag a rehabilitációs időszakban használják, mivel nem rögzíti megfelelően a lábát.

A kötést kizárólag a nap folyamán lehet viselni, és a pihenőidő alatt el lehet hagyni, hogy a lábak pihenjenek.

A bilincseket nem szabad önállóan választani, azt a kezelőorvosnak kell elvégeznie, aki egy külön szükséges opciót választ.

A beteg korának hatása az időzítésre és a következményekre

A csontfelszedés időtartama az életkortól függ. A zárt odnogámiás törésekkel rendelkező felnőttek 1,5 hónapig tartanak. A gyermek anyagcsere-folyamata sokkal gyorsabb, így egy hónapon belül az ilyen egyszerű törésnek megfelelő kezeléssel és a kezelőorvos követelményeinek való megfeleléssel kell gyógyulnia.

Az idősebb dolgok sokkal rosszabbak, mivel a test állapota az évek során romlik. A fiataloknál a kisebb zúzódások miatt törések jelentkezhetnek, és a gyógyuláshoz 2-szer hosszabb ideig tart.

Egy egyszerű zárt törés 3-4 hónapig gyógyulhat, a teljes felhalmozódás több mint két évet vehet igénybe. A helyreállítási idő nagymértékben függ minden személytől, és nem csak a kezelés módjától.

A megfelelő táplálkozás és a foszforban és kalciumban gazdag speciális diéta kedvező hatással lesz a szervezetre, de ne felejtsük el a betegek egyedi jellemzőit. A különböző betegségek jelenlététől függően a rehabilitációs időszak drámaian változhat.

A csontok nem megfelelő illesztése esetén a következő hatások fordulhatnak elő:

  • sántaság;
  • fájdalom a boka;
  • kényelmetlen mozgás közben;
  • arthrosis.

Az ilyen típusú sérülést követő gyermekeknél az izomtömeg jelentősen csökken. Emiatt különbség van a lábak hosszában, ami ritkán befolyásolja a járást. A gyermekek elkülönítése a kezelés során szükséges, negatív hatással van a gyermek pszichére.

készítmények

Az átfogó kezelés gélek és kenőcsök használata.

Ezeket a jogorvoslatokat a tünetek típusától függően választják ki:

  • fájdalomcsillapítók;
  • gyulladáscsökkentő;
  • dekongesztánsok.

Ha több tünet jelentkezik, kezelőorvosa egy gyógyszercsoportot javasol különböző kombinációkban. A jogorvoslati lehetőségek megválasztása a kontraindikációktól függ.

A legnépszerűbb fájdalomcsillapítók:

  1. Dolobene. Forma felszabadulás - gél. A fő komponens - dimetil-szulfoxid - fertőtlenít, csökkenti a gyulladást. Nem ajánlott terhes és szoptató nőknél, allergiás reakcióval a szerszám összetevőire, nyitott sebekre, súlyos vesebetegségekre. 5 évesnél fiatalabb gyermekek naponta kétszer jelentkeznek, felnőttek - naponta 4 alkalommal.
  2. Ketorol gél. Az orvosok azt javasolják, hogy a fájdalmat és a gyulladást enyhítsék. Ellenjavallt ekcéma, fekélyek, terhes és szoptató nők alkalmazása esetén, ha allergiát észlelnek a gyógyszer összetevőire. 16 éves korú felnőttek használják.
  3. Viprosal. Javítja a szöveti trofizmust. Ellenjavallatok: bőrkárosodások, egyéni intolerancia, tuberkulózis, súlyos máj- és vesebetegségek, agyi keringési zavarok, terhesség és szoptatás. A felnőttek kétszer alkalmazzák a pontot.

A hegek és varratok reszorpciójához Depantol és Bepanten kenőcsök használatosak. Ezek a gyógyszerek ártalmatlanok a terhes nők és a szoptatás ideje alatt. Lehetséges allergiás reakciók bőrkiütés és viszketés formájában.

Helyreállítási gyakorlatok a boka törése után

A boka törése után a megfelelően kiválasztott gyakorlatok lehetővé teszik, hogy gyorsan helyreállítsa a sérült végtag működését. A láb hosszantartó mozdulatlansága keringési zavarokat okoz az egész testen és a sérült végtagokon, az izmok részben atrófia, a szalagok gyengülnek.

Az edzésterápia használata a boka törése után lehetőséget nyújt a sérült szövetek anyagcsere-folyamatainak javítására. Ez egy fontos folyamat, mivel attól függ, hogy a csontok milyen jól egyesülnek. A „adagolt” motoros aktivitás segítségével a kezelés és a gyógyulás minden szakaszában a beteg súlyos sérülés után gyorsan helyreáll.

A rehabilitáció időtartama

A kezelés jellege, időtartama és a rehabilitációs időszak sajátossága, miután közvetlenül függ az adott traumától. Azonban a boka bármilyen törése után a kezelés fő feladata, hogy a végtagot a lehető legjobban rögzítse a kívánt helyzetben a csont megfelelő gyógyulásához. Ehhez használjon gipszöntést. A használat időtartama a sérülés jellegétől függ, és 1 hónaptól hat hónapig terjedhet.

Boka törés eltolással

Egy ilyen törés nehéznek tekinthető. Gyakran a csontszövet megfelelő pozíciójának megadásához operatív beavatkozást alkalmaznak, amelynek során a csontfragmenseket speciális eszközökkel összekötjük. Az eltolt törés hosszú távú immobilizálást igényel, így a vakolat nem hat hónapig vagy annál hosszabb ideig távolítható el.

A rehabilitációs időszakot otthon végezzük, ha a kezelés alatt nem volt komplikáció. A lábtörés utáni rehabilitáció feltételesen három időszakra oszlik:

  1. A sérült láb teljes rögzítése;
  2. A végtag funkcionalitásának helyreállítása a vakolat kivezetése után;
  3. A testmozgás ideje a közösség kialakításához.

A boka törése után a rendszeres testmozgás elkerülni fogja a kellemetlen és fájdalmas szövődményeket:

  • Közös kötés;
  • A csukló mozgásának korlátai;
  • Fájdalom és merevség a gyógyulás után.

Azonban az aktív fizikoterápiás gyakorlatokra való áttéréssel járó törés esetén az immobilizálás után csak 3-4 hét múlva kezdődik.

Boka törés és helyreállítás

A kezelés diagnózisát és elrendelését csak a röntgenvizsgálat eredményei után végezzük. Mivel a kezelés a végtag immobilizálásából áll, fontos meghatározni a törés típusát és a boka ízületi terápia kezdetének időpontját. Az elfogultság hiányában a képzés a gipsz alkalmazása után 14-15 nappal kezdődik. Amikor a csontfragmenseket elmozdítják, egy további röntgenképet készítünk az osztályok megkezdése előtt. Ha hosszú távú eredményeket észlel, végezzen műtétet.

A helyreállítási időszak a rehabilitációs intézkedések együttesét tartalmazza:

  • Gyakorlatok a boka számára;
  • masszázs;
  • Kiegyensúlyozott táplálkozás jól megválasztott termékekkel;
  • A kötés folyamatos használata a rehabilitációs időszakban, amely támogatja a csont sérült részét.

A helyreállítási időszak szakmailag kiválasztott programja nem teszi lehetővé a csontok lapos lábúságának és görbületének kialakítását az ujjakon.

Mi a fizikai terápia?

Annak érdekében, hogy a törést követően sikeresen fejlődhessen a boka, a kezelés és a helyreállítás minden egyes szakaszában egy bizonyos gyakorlati csoportot választanak ki. Mindegyiknek saját sajátosságai vannak, de egy dolog egyesíti őket: lehetetlen a hirtelen mozdulatokat a sérült lábával megtenni.

A helyreállítás első szakaszában, amikor a törött láb teljes pihenést igényel, a beteg motoros aktivitást végez a sérült láb részvétele nélkül.

Ilyen tanulmányok szükségesek a behajtás első szakaszában a következő célokra:

  • A szervek és szövetek megfelelő táplálkozásának biztosítása érdekében javítsa a vér áramlását a szervezetben;
  • A stagnáló folyamatok kialakulásának megakadályozása;
  • Készítse elő a kötést és az izomrendszert a következő gyakorlatokhoz.

A második szakaszban, amikor a gipsz eltávolításra kerül, a fizikai aktivitás szükséges az izomerősség helyreállításához és az atrófia csökkentéséhez.

A harmadik szakaszban kezdődik az aktív képzés időtartama. Az eddigi szakaszokban elkészített kötések és izmok intenzív testmozgásba kerülnek. A szokásos gyakorlatok ebben a szakaszban az edzőpálya, a futópad, a medencében található osztályok.

Tekintsük az egyes szakaszokban a boka ízület kialakításához szükséges gyakorlatok jellemzőit.

Gyakorlatok az első szakaszban

A rehabilitáció első szakasza nehéz és felelősségteljes idő: a páciensnek tiszteletben kell tartania a törött lábat és a minimális stresszt.

Az első gyakorlatok, amelyek 3-4 nap múlva kezdődnek a gipsz alkalmazása után, lefekszenek. Amikor végrehajtják, aktiválják a törés közelében található izomszövetet.

  1. A fenék, a combok és a borjak izmait következetesen 20-szor megterhelik;
  2. Mozgassa a lábujjait, szorítsa meg és szedje le őket 1-2 percig.

7-14 nap múlva (az aktív idő előtti gyakorlatok megkezdésének konkrét időpontja, csak az orvos előírja) aktívabb tréningekre költöznek. Feladatuk az, hogy lépjenek le a lábra egy törött alsó lábszárral, és használják azt, amikor sétálnak.

  1. Üljön a székre. Próbáld meg a fájdalmas láb térdét lekapcsolni úgy, hogy a végtag a padlóval párhuzamos helyzetbe kerüljön. Hozd a lábad a padlóra. Készítsen 5-6 megközelítést.
  2. A helyzet megváltoztatása nélkül húzza a kezével a törött láb térdét. Engedje le a lábát. Készítsen 5-6 megközelítést.
  3. Állj a kezeddel a szék hátulján. Vigye a sérült lábát oldalra. Tedd a padlóra. Ismételje meg a mozgást 10-15 alkalommal.
  4. Tegye vissza a sérült lábát. Tedd le. Ismételje meg a mozgást 10-15 alkalommal.
  5. Óvatosan „irányítsa” a lábát előre. Tedd le. Ismételje meg a mozgást 10-15 alkalommal.
  6. Ismételje meg az előző gyakorlatot. De miután a lábát előre mutatta, rögzítse ezt a pozíciót 3-5 másodpercig. Tegye a lábát a padlóra. Ismételje meg a mozgást 10-15 alkalommal.

Edzés közben óvatosan hallgassa meg jólétét. Az izom- vagy ízületi szövetben a fáradtság és a kényelmetlenség bizonyítja, hogy az osztályokat le kell állítani. Ha a fájdalom jelentéktelen, csökkentheti a megközelítések számát vagy a mozgás amplitúdóját. Az osztály elején jobb, ha rövid szüneteket vesz igénybe minden edzés után.

Gyakorlatok a második szakaszban

Amint a beteg a vakolatát eltávolítja, el kell kezdeni a sérült közösség fejlesztését. Kezdetben minden második napon csinálják. Miután az izmok hozzászoktak a terheléshez, menjen a napi edzéshez.

Ebben a szakaszban a fő pozíció egy széken ül. Fontos megjegyezni, hogy a gyakorlatban 2 láb van: beteg és egészséges. Minden mozgást 2-3 percig megismételnek.

  1. Anélkül, hogy felemelné a lábát a padlóról, váltakozva "tekerje" a saroktól a lábujjig. A mozdulatokat először két lábbal, majd egymás után végzik.
  2. "Rise" a lábujjakon, és maradjon ebben a pozícióban 2-3 másodpercig. Engedje le az egész lábát.
  3. Nyomja össze a sarkait. A zokni felemeli, és egyidejűleg oldalra fordítja őket.
  4. Nyomja össze a zoknit. Emelje fel a sarkokat felfelé, miközben oldalra fordítja őket.
  5. Fókuszban a zokni, lassan „forgatva” a sarkokat jobbról balra. Ezután változtassa meg a forgásirányt.
  6. Fókuszban a sarok, lassan „forgatva” a lábujjakat jobbról balra. Ezután változtassa meg a forgásirányt.
  7. Húzza előre a lábakat. Az egész láb rotációs mozgása jobbról balra. Ezután változtassa meg a forgásirányt.

Gyakorlatok a harmadik szakaszban

A harmadik helyreállítási szakasz feladata egy törött láb működésének visszaállítása. Ezért minden gyakorlat aktív járással jár. Annak érdekében, hogy „megtartsuk” a még gyenge csuklót, minden terhelést a bokaízületet rögzítő rugalmas kötéssel végeznek.

  1. Séta a sarokba.
  2. Séta a zokni.
  3. Heel-toe rift séta.
  4. A vászon anyagán állva, a lábujjak segítségével a lábak alatt összegyűjtik.
  5. Tekerj egy műanyag palackot a lábaddal.

Ekkor fontos, hogy napi sétákat, mászni és leereszkedni a lépcsőn, vegyen részt masszázsokon, fizioterápián, és tartsa fenn a megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet.

Hasznos videó - torna törés utáni torna

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a fizikai aktivitás a boka töréséből való helyreállításhoz szükséges, nem mindenki tudja használni.

Az edzésterápia ellenjavallatai a következő kóros állapotok:

  • Gyulladásos és gennyes folyamatok a szervezetben;
  • Betegségek az akut stádiumban;
  • terhesség
  • Instabil komplex törés;
  • Mentális betegség;
  • Rosszindulatú daganatok;
  • Minden lokalizáció vérzése.

Erősítés és megelőzés

A gyenge boka a boka legtöbb törésének és egyéb sérülésének oka. A veszélyes sérülések elkerülése érdekében egy fontos közösséget kell erősíteni. Ezt gyakorlatok segítségével teheti meg:

  1. Rendszeresen ugrókötél. Jobb cipő nélkül: a láb a maximális terhelést kapja.
  2. Fuss a zoknira.
  3. Gyűjtsön össze kis tárgyakat a padlóról a lábujjaival: gyöngyök, gyöngyök stb.

Az izom és a csontszövet megelőzésének és megerősítésének fontos eleme a táplálkozás. Tartalmazza a diétás élelmiszerekben gazdag kalciumot, ellenőrizze a súlyát: a felesleg negatívan befolyásolja a láb állapotát. Igyon legalább 2 liter vizet naponta és vezessen aktív életmódot.

Restauráló torna a boka törése után

A csonttörés a leggyakoribb sérülés. A lábkárosodás visszanyerése két szakaszban történik. Az első a kezelés, a második a mobilitás visszatérése a boka felé. A boka-törés utáni gyakorlatok visszaadhatják a személyt korábbi életébe anélkül, hogy következményekkel járnának a sértés formájában.

Trauma leírás

A csontváz traumatológusok egyik gyakori törése a boka törése. Az összes törés 20% -ában fordul elő. A balesetek száma télen nő. A boka törésének kockázata a túlsúlyos emberek, a sportolók és a gyermekek.

Ha a boka sérülése gyanúja merül fel, semmilyen körülmények között nem szabad egy törött lábra lépnie. Ez csak súlyosbítja a helyzetet és kiszorítja a csontot, ami nehézségeket okoz a kezelés során. A lábat gipszöntéssel kell rögzíteni.

A boka törése esetén a rehabilitációnak a sérülés jellegén kell alapulnia.

Dr. Bubnovsky: „Az 1. számú olcsó termék az ízületek normál vérellátottságának helyreállítására. Segít a zúzódások és sérülések kezelésében. A hát és az ízületek olyanok lesznek, mint a 18 évesek, csak naponta egyszer elpirítjuk. "

  • Lábtörés elmozdulással, elmozdulás nélkül;
  • Nyílt vagy zárt lábtörés;
  • Boka törés szakadt szalagokkal;
  • Kétéves, háromrészes boka törés.

A jövőben a fogyatékosság nélküli élethez kulcsfontosságú lesz az illetékes kezelés és rehabilitáció. A csont integritásának visszaállításakor a gyógytornász bonyolult gyakorlatokat javasol a boka törése után, aminek következtében a boka megtartja mobilitását. Az orvosi esemény csak szakemberek felügyelete alatt tartható.

A törések esetén az öntvény 5-7 hét elteltével eltávolítható. Az öntvényben való tartózkodás időtartama elmozdulással és más szövődményekkel járó törésekkel nő. A helyreállítási idő akár 3 hétig tart. A röntgensugaras törések alapján az orvos edzésterápiás naptárat készít. A csont splicing mértéke alapján meghatározzuk, hogy a fizioterápiát milyen ponton lehet kezdeni.

Fontos! Az egészségügyi ellátás visszautasítása a törésekkel és a nem szakemberek felé fordulásával a boka teljes vagy részleges mozdulatlanságát eredményezi.

Helyreállítási terv

A helyreállítási időszakot befolyásoló tényezők:

  • A beteg kora;
  • A törés súlyossága;
  • Ellenjavallatok jelenléte;
  • Az étrendben a magas kalciumtartalmú étrendhez való ragaszkodás lehetősége;
  • A kezelés feltételeinek való megfelelés.

Gyakorlatok a vakolat eltávolításához

Gyakorlatok, amelyeket az orvos 2 hét elteltével leadott öntött. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a sérült boka legfeljebb két hónapig rögzítve van. Ezért, amint megjelenik a csontfelszívódás pozitív dinamikája, elkezdődik a rehabilitáció.

A fizikai terápia viszont csökkentheti a sérülés utáni helyreállítási időszakot. A képzés célja a vérkeringés javítása. Minden második napon tartják őket, így a láb nem fárad. A testmozgás előtt a csuklót az ujjak mozgatásával gyúrják.

Az edzéshez ügyeljen a mankók használatára. Szigorúan tilos lépni a sérült lábra. A gondatlan kezelés károsíthatja a boka ízületeit, a további kezelés csak műtéten keresztül történik.

Terápiás torna

  • Tegye a kezét az asztal szélére, vigye a sérült végtagot az oldalra, miközben belélegzi. A kilégzéskor térjen vissza az eredeti helyzetébe. Mire 40 másodpercet vesz igénybe;
  • Az egészséges lábra összpontosítva emelje fel a beteg lábát a lehető legmagasabbra;
  • Az egészséges lábra összpontosítva vegye vissza a fájó lábát, és emelje fel 10-ször;
  • Keverjük össze a törött lábak lábujjait.

Fontos! A tornaórák az engedélyt követően és csak a kezelőorvos felügyelete alatt tartanak. Az öngyógyítás tilos.

A beteg jóllétéhez kapcsolódó fizikai terápiák száma. Javasoljuk, hogy a gyakorlatokat naponta legalább 3 alkalommal végezze el. A képzési idő fokozatosan nő.

A terhelés csökkentése érdekében a mankókat megszerzik, akár 2 hétig. Ezután megtagadják, hogy ne használjanak, és ne dolgozzanak ki rossz járást.

Alvás közben ajánlott a sérült lábat egy speciális magasságra helyezni.

A rehabilitációs tevékenységek típusai

A vakolat eltávolítása után minden életfunkció helyreállítása 25 napig tart. A teljes visszanyeréshez további tevékenységeket rendelnek, mint például a boka törése utáni terápiás gyakorlatokat.

Miután a csont teljesen együtt nőtt, és a gipsz eltávolításra került, a gyógytornász fizioterápiát tehet lehetővé. Az osztályok terhelése és ideje idővel növekszik. Az egyes betegek számára egy edzési terv készül. A törésekkel, a súlyossággal kapcsolatos tényezők. Az osztályokat speciális klinikákban és kórházakban tartják. Boka törése után a gipsz eltávolítása után egészségügyi eljárásokat írnak elő.

Terápiás torna

A terápiás torna céljai:

  • A sértés megakadályozása;
  • A boka motoros képességének helyreállítása;
  • A vérkeringés helyreállítása;
  • Készítse elő a lábát a gyalogláshoz.

Az orvosok erőfeszítései értelmetlenek lesznek anélkül, hogy a beteg vissza akar térni korábbi életére. A képzés nem hagyható ki vagy végezhető otthon egyedül az orvos beleegyezése nélkül. Kívánatos ortopéd cipőt viselni.

Terápiás torna:

  • Séta a hangsúlyt az egész láb. Ajánlom mászni a lépcsőn. Leszálláskor vigyázz, és ragaszkodj a korláthoz;
  • Guggolás. Ha lehetséges, anélkül, hogy megszakítaná a sarkokat a padlóról;
  • Gyalog felváltva a sarok és a lábujjak;
  • Lovaglás egy kis golyó vagy palack lábával;
  • Megpróbál egy tollat ​​vagy ceruzát venni a lábujjával;
  • Ugrás a helyszínen és az oldalon. Javasoljuk, hogy emlékezzen a gyerekjátékra a hopscotch-ban;
  • Futott hozzáadott lépés;
  • Dörzsölje a láb belső és külső oldalát, ha ráébred;
  • Ugrás egy kis párkányra;
  • Térdemelés a levegőben késéssel;
  • Úszás.

A terápiás edzés segít elkerülni a lapos lábakat, a láb görbülete enyhíti a szövetek duzzanatát. Az első leckében a beteg csak kis terhelést kap. A szék támogatására szolgál. A gyakorlatokat egy edző felügyelete alatt végezzük, és naponta tartják.

Masszázs boka sérülés után

Lábmasszázs:

  • Javul a vérkeringés;
  • Eltávolított szöveti duzzanat;
  • Eltűnik a fájdalom szindróma;
  • A láb motorjának működése visszatér a normál értékhez.

A gipsz eltávolítása után masszázs üléseket tartanak. Az első látogatások során érzéstelenítő géleket használnak. A boka a gyógyulás után is érzékeny a fájdalomra. A dinamika helyreállítása befolyásolja a masszázsok számát. 10-25 látogatást ajánl a masszőrnek.

A masszázs a tenyér mozgása a láb köré hajlítással és a boka kiterjesztésével. Tartalmazza:

  • A láb gyúrása;
  • Dörzsölő inak.

A teljes megkötésig elasztikus kötést kötünk a boka felé. A kezelés során a masszázs segítségével ajánlatos 15 g sóoldatot készíteni vizes literenként. Az orvos továbbá speciális kenőcsöt ír elő az izmok dörzsölésére. A masszázzsal és nem az eljárás megjelenésével a kezelőorvos különleges esetekben engedélyezi: a páciensnek nincs ideje meglátogatni egy masszázsterapeutát, vagy nincs profi. A beteg egyszerű masszázs technikákat tanul: gyengéden gyúrja a lábát, rázza meg a stroke-ot.

Az önmasszázs a professzionális masszázzsal párhuzamosan sokkal gyorsabbá teszi a láb mobilitást.

Fizioterápia sérülések esetén

Fizikai terápia a vakolat eltávolítása előtt. Az eljárások kiválasztása figyelembe veszi az összes ellenjavallatot. Irányított terápia:

  • A csontok erősítése;
  • Az ödéma eltávolítása;
  • A vérkeringés helyreállítása.

Az előírt eljárások kezelésére:

  • Az elektroforézis célja a kallusz kialakulásának felgyorsítása. Az eljárás során a Novocain-t használják. Ez csökkenti a fájdalomcsillapítók adagját. Az eljárás normalizálja a vér kiáramlását. Az elektroforézist naponta 10 napon át végezzük;
  • Felmelegedés;
  • A sárfürdőket 1 hónapig alkalmazzák. A hidroterápia helyreállítja a végtagot, növeli az izomtónust;
  • A fonoforézist 2 naponta végzik. Célja, hogy megszabadítsa a csont törékenységét;
  • A mágneses terápia célja az izom atrófiájának megelőzése. 10 eljárást hajtanak végre naponta, ezeket a gipsz viselése mellett is előírják;
  • Az ultraibolya sugárzás elősegíti a D-vitamin felszívódását és termelését. Ez javítja a kalcium felszívódását, ami szükséges a csontfúzióhoz.

A modern fizioterápiás eljárások segítenek megszabadulni a hematomáktól, a vér stagnálásától és az ödémától. A rehabilitáció és a normális élethez való visszatérés gyorsabb. Ezért ne hagyja figyelmen kívül a gyógyító eljárásokat.

Amikor a kezelést vitaminok és kalcium bevitelére ajánljuk. Ez segít a gyors helyreállításban.

A törés hatásainak kezelése tilos:

  • futó;
  • Erős fizikai erőfeszítés;
  • Séta a terepen egyenetlen terepen;
  • Hosszú séták;
  • Magas sarkú cipők és kényelmetlen cipők viselése;
  • Aktív táncórák.

Osztályok a boka fordulóján elmozdulással

Az elmozdulás nélküli töréshez hasonlóan, a rehabilitációs gyakorlatokat az orvos a leadott állapotban is előírja. A foglalkozásokat a leginkább takarékos módban végzik. A folyamatot röntgensugárzással kell szabályozni. A kezelőorvos megvizsgálja a csont dinamikáját. A gyakorlatok a legkisebb jele, hogy lassítják a helyreállítási folyamatokat, vagy megszakítják vagy korrigálják.

következtetés

Miután eltávolította a gipszet és áthaladt az összes eljáráson, óvatosnak kell lennie. A csonterősség helyreállításának folyamata 1 év. Kerülje a nehéz terheket és új sérüléseket. A rehabilitációs folyamat hosszú és nehéz, de ha kizárják a kezelést, a következmények életre maradhatnak. A lábak teljes mozdulatlansága miatt nem megfelelő járás, sértés, fogyatékosság - ez a lista azokról a komplikációkról, amelyek veszélyeztetik, ha figyelmen kívül hagyják a javító intézkedéseket.

Gyakorlati edzés terápia a boka után törés: komplexek különböző helyreállítási időszakok

Boka csukló - az alsó lábszár mozgatható csuklója a lábával. A tibialis és a fibula csontok alsó részei és a láb ramusa alkotják. A csonttörések az összes emberi csonttörés 10–15% -át teszik ki. A törés utáni edzésgyógyászat a boka után, valamint a közös funkcionális aktivitás helyreállításának egyéb módszerei szerepelnek a kötelező rehabilitációs programban.

A fizikai terápia szakaszai a rehabilitációs időszaktól függően

Bármilyen bonyolultságú törésekkel, nemcsak a csontokkal, hanem a sérült fókuszt körülvevő szerkezetekkel is: bőr, izmok, szalagok, idegtörzsek és vérerek. A gyógyulás során a sérült szerv kénytelen, mozdulatlan állapotban van. Az immobilizációs időszak vége után a motorfunkció szenved, és az aktív mozgások a közösben fájdalmat okoznak.

A törés összetettségétől és típusától függően, kezelési módszerek: konzervatív - gipszöntés alkalmazása, a töredékek áthelyezésének sebészeti módszerei - a közös immobilizáció különböző feltételeit alkalmazzák, és a rehabilitációs időszak egy-hat hónapig tart. A törés kialakulása a törés után három perióduson megy keresztül.

1 periódus - immobilizálás: a közös rögzítés pillanatától a gipsz eltávolításáig. A csukló teljesen mozdulatlan: az ízületi környezetben lévő izmok és szalagok szintén nem működnek, a vér és a nyirokcsomó, az ödéma stagnálása és az inerváció megsértése. Szükséges gyakorlatok, amelyek megakadályozzák az izmok atrófiáját, javítják a vérkeringést a sérült ízületben.

2. időszak - funkcionális, amely az immobilizáló kötés eltávolítása után kezdődik a lábfunkció részleges helyreállításához. A rehabilitáció ezen szakaszában szükséges gyakorlatok szükségesek a szalagok rugalmasságának helyreállításához, az ízületi merevség csökkentéséhez, az izomszilárdság növeléséhez. A terápiás gyakorlatok végrehajtása hozzájárul a boka mozgásának helyreállításához minden irányban. Nagyon fontos, hogy ebben az időszakban helyes séta alakuljon ki, hogy a gyógyulás után ne legyenek szeszélyesek.

3 periódus - képzés, amelynek során a sérült közösség teljesen helyreállítja a funkcióját. A képzés és a megfelelő terhelés a törés helyén a kallusz képződésének radiológiai megerősítése után kezdődhet. A harmadik szakasz feladata a sérült ízület mozgásában bekövetkező lehetséges eltérések korrekciója, az ízület csontvázának kialakulása, a vérkeringés normalizálása és a végtag innervációja.

A mechanoterápiát használják az izom erősségének növelésére és a mozgás kiterjesztésére az ízületben: gyakorlatok a kerékpárokon, speciális hintaszékek a boka számára, gyakorlatok a gimnasztikai botokkal.

Gyakorolja a komplexeket a helyreállítási szakasztól függően

A törés kialakulásának gyakorlását a törés után egy edzésterápiás oktató választja ki minden helyreállítási időszakra, fokozatosan növelve a sérült ízület terhelését.

A gyakorlatok végrehajtásához szükséges szabályok:

  • a lábon lévő terhelést a visszanyerési fázis szerint szigorúan meg kell mérni;
  • ha a gyakorlat során fájdalmak vannak, akkor állítsa le a gyakorlatot;
  • rendszeres vonat;
  • gyakorolja mindkét lábát.

A foglalkozások során a boka területet rugalmas kötéssel köti, vagy egy ortózist helyeznek rá, amely támogatja a sérült ízületet.

Immobilizációs időszak

Zárt törés nélkül a csontfragmensek elmozdulása nélkül - az immobilizálást követő első héten külön gyakorlatokat végeznek. A bőrt károsító nyitott törés esetén az osztályok a sérülés után 2 héttel kezdődnek.

3-4 héttel a minimális időtartam, amely után elkezdhetjük az osztályokat, ha többrészes törés történt, és a fragmensek áthelyezése az osteosynthesis módszerével történt.

Az 1,5–2 hónapos gyakorlás ellenjavallt, ha az elmozdulást okozó törés kombinálódik a láb elmozdulásával vagy subluxálásával. Ha egyirányú vagy kétirányú boka törés van eltolódás nélkül, akkor a térdízületben az aktív mozgások elfogadhatók az első napon.

Ebben az időszakban, a törés jellegétől függetlenül, 2-3 napig megengedettek a comb és az alsó láb izmainak statikus gyakorlása és a lábujjak mozgása a lábujjakkal.

  1. Üljön egy székre, lábak hajlottak a térdre. Hajlítsa meg a beteg lábának térdét, tartsa lenyomva 5 másodpercig, térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
  2. Emelje fel a lábát anélkül, hogy a térdet a lehető legmagasabbra hajolná, óvatosan alacsonyabbra.
  3. Állj oldalra a támasztóhoz, lassan mozgatva a lábat az oldalra.
  4. A szék hátoldalára támaszkodva felváltva vegye le a lábakat, és rögzítse a lábat felemelt helyzetben 10 másodpercig.
  5. A sima kanyarodik oda-vissza oldalra.
  6. Körkörös lábak: vigye a lábát hátra és írja le félkörben, mozgassa előre.

Funkcionális időszak

Az osztályok összetettsége és időtartama nő. A képzés otthon vagy speciális rehabilitációs központokban zajlik. Minden gyakorlatot lassú ütemben kell elvégezni, elkerülve a hirtelen mozgásokat, fájdalom-stop osztályok esetén, és csökkenteni kell az érintett csukló terhelését.

  1. Kezdeti pozíció (I.P.) a hátoldalon: felváltva a comb és az alsó láb izmai.
  2. IP ugyanaz, karok a test mentén, lábak egyenesek. Váltakozva húzza a zoknit magadra, feszülve a láb izmait.
  3. Erősen hajlítsa meg és egyenesítse ki az ujjait ventilátor formájában.
  4. Ülő helyzet, állj le a padlón. A láb kiegyenesedik, húzza ki a zoknit, lazítson.
  5. IP ugyanaz, nyugodva a sarok a padlón, tépje le a talpot a padlóról, majd engedje le.
  6. IP ugyanaz a láb a padlón. A lábujjra támaszkodva emelje fel a sarokot a padló fölé 1-2 cm-rel, 10 másodperc után, engedje le.
  7. IP ugyanaz a láb, szorosan a padlóhoz. Szimulálja a gyalogtúrást, a padlót, majd lábujját, majd a sarokot.
  8. Egy széken ülve hajlítsa a lábát a térdre, emelje fel a mellkas szintjét.
  9. Állj oldalra a székre, támaszkodva egy kézzel a hátsó részre. Egy váltakozva egészséges és sérült láb szánkózása.
  10. IP emelje fel a kiegyenesített lábát, rögzítse ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd engedje le.

Képzési időszak

Ebben az időszakban a páciens már támogatatlanul mozog, az ízület funkciója részben helyreállt.

  • felváltva sétál a lábujjakon, a sarokban;
  • séta a láb külső és belső szélén;
  • mély zömök: egyszerű vagy lábujj;
  • egyensúly megtartása. Egy egészséges lábon a boka szintjén rögzítse a rugalmas kötést, majd a lábát simán félretesszük. A cél az egyensúly megtartása egy fájó lábon;
  • könnyű futás;
  • a lépcső emelése és leengedése, először a teljes lábra helyezve, majd csak a lábujjra.

Dr. Bubnovsky Központjában a súlyokkal kapcsolatos rehabilitációs gyakorlatokat széles körben használják a boka törések rehabilitációjára. A technika lényege az izmok erejének alkalmazása, amely a szerződéskötés során a hátuk mögött húzza a csontokat, és ezáltal erősíti a csontokat.

Reggel edzés

A boka törése után a terápiás gyakorlatoknak hosszú ideig kell végezniük, naponta többször is megközelíthetők. Fontos, hogy az edzést egyenletesen terjessze a nap folyamán.

Éjszakai pihenés és relatív pihenés után az ízületi készüléket fel kell készíteni az aktív működésre, melegíteni az izmokat, javítani kell a vérkeringést.

A gyakorlatok az ágyban kényelmes ütemben történnek, a légzés ingyenes.

  1. A hátán fekvő lábak egyenesek. A lábak lábujjainak erőteljes hajlítása és kiterjesztése, az alsó lábak izmainak érzése.
  2. A láb lassú elforgatása az óramutató járásával megegyező irányban, a hüvelykujjával megpróbálva körvonalazni a levegőben lévő kört. Tegye ugyanezt az óramutató járásával ellentétes irányba.
  3. Enyhén emelje meg az egyenes lábakat a felszín felett, szétválasztja őket, majd keresztezi őket, és fordítsa őket.
  4. Szorító és szétnyitott ujjak.
  5. Az alternatív egyenes lábak emelése.

Napi gyakorlatok

Napközben a maximálisan megengedett terheléssel végeznek gyakorlatokat. Lehetőség szerint torna lehet a futópad, a kerékpáros kerékpár használata, a lépés aerobik elemei.

A medencében úszás egy nappal az immobilizációs időszak vége után kezdődhet. A vízben a csuklóra nehezedő terhelések csökkennek, és a mozgások fájdalommentesen történnek. Kezdje a gyakorlatokat 20 perccel, és havi egy órát hoz.

Esti edzés

Délután olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek nem adnak nagy terhelést a végtagra, mert zavarhatja a nyugodt alvást.

  • engedje le a lábát egy kis golyóra, görgesse a labdát felváltva a lábaddal;
  • gördülő lábak kerek sodrófa;
  • kis tárgyak felvétele a padlóról a lábujjak segítségével;
  • séta a helyszínen.

Ellenjavallatok a terápiás gyakorlatok kijelölésére

Ha a rehabilitációs időszak komplikációkkal vagy a beteg állapotának romlásával jár együtt az egyidejű betegségek bekapcsolódása miatt, ez a gyakorlat terápia ellenjavallata.

  • lázas beteg;
  • a beteg súlyos állapotban történő megállapítása: szív, légzési elégtelenség, magas vérnyomás-válság, ortosztatikus összeomlás és így tovább;
  • vérzés, hematomák a boka területén;
  • gennyes-fertőző gyulladás a sérült fókuszban: lágyszövetek, csontok, a paraartikuláris zsákban;
  • a végtag rosszindulatú daganatai;
  • trombózis, thromboembolia;
  • a legerősebb fájdalom szindróma.

A boka törései után gyakori szövődmények között az ízületi csontritkulás vagy az ízületi fájdalomcsillapító izületi elváltozások figyelhetők meg.

Gyógymód arthrosis gyógyszer nélkül? Lehetséges!

Szerezd meg ingyenesen a "Lépésről-lépésre tervezett terv a térd és csípőízület mozgásának helyreállítása az ízületi gyulladás esetén" című könyvet, és költséges kezelés és műveletek nélkül kezdje el helyreállítani!