A legjobb futócipők értékelése

Véleménye szerint nem mindenki futhat. Valószínűleg ezt a pozíciót azok, akik ízületi problémákkal, lapos lábakkal vagy más betegségekkel rendelkeznek. Szerencsére a cipők gyártásának modern technológiái jelentősen megkönnyíthetik a terhelést futás közben. Mindössze a megfelelő modell kiválasztása szükséges.

A minősítés magában foglalja a híres gyártók legjobb futócipőit, amelyeket azért hoztunk létre, hogy szeretjük a futást. Összehasonlítani a kiválasztott férfi cipők árszintjét.

A legjobb maratoni cipők

ASICS - a világ legjobb vezetője a legjobb professzionális futócipőknek (Európában az első helyen áll). Ezt a céget választották ki az atlétikai és triatloni szövetség hivatalos szállítójának, a világ 11 országában. A vállalat küldetése könnyen megérthető, ha megnevezi a nevet: "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)" = "Egy egészséges testben - egészséges elme". Ezt a mottót követően az ASICS a világ legnagyobb maratonjait támogatja, köztük New Yorkban, Párizsban és Tokióban - a maratonok több mint fele a statisztikák szerint az ASICS cipőkben fut. Miért? Mert a vállalat összes technológiájának középpontjában a HOGYAN az emberi test mozog. Biomechanikai kutatások, új futócipő modellek fejlesztése és tesztelése az ASICS egy teljes intézményében - a Kobe-i Kutatóintézetben (Japán). A legjobb futócipők modelljei - például a női ASICS GEL-Contend 3 vagy a férfiak ASICS GEL-GALAXY 8 - tökéletesen elnyelik a lábát az ASICS Gel technológiának köszönhetően, csökkenti a térd és a gerinc terhelését, jó tapadást biztosít bármely felülethez. Közepes és hosszú távolságokra alkalmas.

9 legjobb futócipő modell

A futó cipők fontos sportfelszerelések minden ember számára. Nem számít, hogy profi vagy amatőr vagy, a lábad kényelmesen érzi magát, ne legyen fáradt és ne sértse meg a láb rossz helyzete.

Futócipő, melyet a cég megvásárol

Különösen az Ön számára készítettük a legjobb futócipő gyártók rangsorát. Kizárólag időigényes és minőségi márkákat választottunk.

ASICS

Az ASICS a legnépszerűbb japán sportruházat és lábbeli gyártó. A cég szlogenje "egészséges testben - egészséges elméje". A márka már több mint 60 éve megbízhatóan megmutatkozott a sportpiacon, megnyerte az ügyfelek szimpátiait a legújabb technológiák és a termékek gyönyörű kialakítása révén. A cég első helyen áll Európában a futó cipők értékesítésében.

Mizuno

Érdekes, hogy a Mizuno cég is megkezdte tevékenységét a japán piacon. A márka különleges stúdióval rendelkezik, ahol a sportolók mozgását tanulmányozzák az edzés során, így csak kényelmes cipőt készít, melyet a csúcstechnológia alkalmazásával készítettek.

Manapság úgy tűnik, mindenki ismeri az amerikai céget, amely sportruházatot és cipőt gyárt, Nike. A márka a legértékesebb márka, amely sportcikkeket gyárt. A szép megjelenés, a kiváló funkcionalitás és a megfizethető ár miatt a vállalat termékei az első helyen állnak a világ minden táján a vásárlók körében.

Adidas

A márka népszerűségét tekintve az Adidas soha nem adta meg a korábbi cégeket. Ez a német foglalkozás a sportruházat és lábbeli gyártására szakosodott. A legújabb technológiák hatalmas keresletet biztosítanak a vállalatnak, míg a megfizethető ár többszöröse. Sok profi sportoló aranyérmet és kupát nyert a márka cipőjében.

Top futócipő cipők értékelése

A futó cipők legjobb modelljeinek rangsorolásának összeállításakor először is az igazi vásárlói vélemények visszavonták. Önnek csak a legmagasabb minőségű futócipőmodelleket gyűjtöttük össze, amelyek kiválasztása a következő kritériumok szerint történik:

• Az anyagok, amelyekből a cipő készül;
• A talp rugalmassága és lágysága;
• Cipő tartóssága;
• szellőzés;
• Kényelmes kötés;
• ár;
• Kényelmes működés;
• Minőségi talpbetétek;
• Design.

Futó cipők készülnek amatőr sportok és profi sportolók számára is, akik fontosak a verseny megnyerésében.

A legjobb futócipők professzionális sportolók számára

A professzionális sportolók cipőinek elsősorban rugalmasnak kell lenniük, hogy ne akadályozzák a futó mozgását. Ezenkívül edzésre készül, ebben az esetben a cipők védik a tulajdonosokat a mikroszkopikus sérülések ellen. Vannak olyan cipők, amelyek kifejezetten a versenyre készültek, akkor nem fognak védelmet nyújtani a sérülések ellen, de biztosítani fogják a mozgások maximális pihenését.

A legjobb modell a távolsági futáshoz

Az Adidas Energy Boost ESM futócipőit sok szakember választja ki, akik hosszú távon nyerni akarnak.

A modell előnyei:

• Nagy leszállás;
• Egyéni sarokbeállítás;
• Kiváló rugalmasság;
• Tartós hátteret;
• A láb adaptálása a föld egyenetlen felületéhez;
• Erős szellőztető rendszer;
• Hosszú élettartam.

A modell hátrányai:

• Nehéz a talpot mosni;
• Magas ár

Ezeknek a cipőknek a vásárlói azt mondják, hogy a lábak nem fáradnak semmilyen kilométerre, így a cipők lehetővé teszik, hogy könnyen és természetesen jöjjön a célba.

A legjobb futó cipők edzéshez

A cipők Asics GEL-DS TRAINER 20 NC egy új modell, amelyet a márka kiadott, de már számos vásárló bizalmát szerzett.

A modell előnyei:

• könnyű;
• Kiváló légáteresztő képesség;
• Megvédik lábukat a mikrotraumáktól;
• Biztosítsa a láb megfelelő illeszkedését;
• Rögzítse a lábát egy kényelmes helyzetben;
• Szép fényes design.

A modell hátrányai:

• Magas ár;
• Ne hagyja, hogy nagy távolságokat fusson;
• A rugalmasság hiánya.

Az ügyfelek véleménye azt sugallja, hogy a modell nagyszerű a napi edzésekhez, de a szakmai versenyeknél jobb egy másik modellt választani.

Cipők rövid távú futók képzéséhez

A MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03 cipőmodell népszerű termék a sportolók körében, akik a rövid távú gyors futásban szoktak képezni.

A modell előnyei:

• A láb lágy állása futás közben;
• Kényelmes lábpozíció;
• Elegáns megjelenés;
• Nagyon könnyű súly;
• Kényelmes kötés;
• Gyors mozgást biztosít;
• Alkalmas bármilyen időjárási képzésre.

A modell hátrányai:

• Gyorsan elhasználódik;
• Nagyon magas ár.

A profi sportolók hajlandók fizetni az árat a nagy teljesítményű képzésért, de a versenyhez más cipőket választanak.

Kiváló modell a versenyre

Modell futócipő A MizunoELEVATION professzionális sportolók számára alkalmas mind rövid, mind hosszú távolságra.

A modell előnyei:

• Alacsony súly;
• Gyönyörű megjelenés;
• Kiváló rugalmasság;
• tartósság;
• A láb megbízható rögzítése;
• Kényelmes kötés;
• Jó szellőzés;
• Megfizethető ár;
• A legújabb gyártási anyagok.

A modell hátrányai:

• Nem alkalmas sífutó futásra;
• A mikrotrauma fennáll.

Bár a professzionális futók más képzési modelleket választanak, ezek a futócipők ideálisak a versenyeken való részvételre.

Cipők edzéshez futás közben és fitneszben

A MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03 cipőmodell kiváló választás azoknak a sportolóknak, akik kombinálják a fitnesz órákon futó távolságot.

A modell előnyei:

• Hosszú élettartam;
• Jó szellőztető rendszer;
• A legújabb technológia;
• Könnyű súly;
• Lágy megálló lábak futás közben;
• A láb rögzített helyzete.

A modell hátrányai:

• Magas ár;
• Csak tiszta terepre alkalmas.

A profi sportolók megbízható cipőként beszélnek ezekről a cipőkről, amelyek bármilyen helyzetben megmentik a lábát a sérülésektől.

A legjobb futócipők szerelmeseinek

Ha a parkban vagy a terepen rendszeresen futó cipőre van szüksége, akkor a nem szakemberek futócipője megfelelő. Az ilyen cipők esetében fontos, hogy legyen egy védőfunkció, amely a mikrotraumákból nemcsak a lábat, hanem az összes ízületet a térdre fogja menteni. Az ilyen cipőket az új technológiák sok népszerű márka felhasználásával fejlesztették ki.

A legjobb modell a gyors futáshoz

Ha Ön nem profi sportoló, aki jó cipőre van szüksége a gyors futáshoz, akkor a Nike FS Lite 3-as 807144-001 futtatása megfelel.

A modell előnyei:

• Alacsony ár;
• Jó légcsere;
• A láb megbízható rögzítése;
• A láb természetes helyzete futás közben;
• Rugalmas modell.

A modell hátrányai:

• Csak száraz időben használható.

Ez a modell nagyon hasonlít a professzionális cipőkhöz, így a vásárlók azt ajánlják, hogy azoknak az embereknek vásárolják, akik rendszeresen részt vesznek és már elértek bizonyos eredményeket.

Cipők kis futáshoz

Ha rövid cipőre jó cipőt keres, akkor a Nike Air Max Dynasty 816747-001 cipők megfelelnek az ízlésének.

A modell előnyei:

• Jó rugalmasság;
• A láb megbízható rögzítése;
• Puha talp;
• Könnyű.

A modell hátrányai:

A modell vásárlói véleménye többnyire pozitív, a cipők ideálisak a napi edzésekhez.

Női cipők bármilyen célra

Az ASICS PATRIOT 8 futócipő modell mind a napi, mind a napi tevékenységekhez kiváló.

A modell előnyei:

• Könnyű súly;
• Gyönyörű design;
• Tartós anyagok;
• Jó légcsere;
• Egy ortopéd talpbetét létrehozásának lehetősége.

A modell hátrányai:

• Nem alkalmas nedves időben;
• A legjobb cipőből készült cipők.

Az ügyfelek véleménye azt sugallja, hogy ezek a cipők elfoglalt embereknek fognak megfelelni, akiknek nincs ideje a cipőjüknek egy futás után.

Modell a nem szakemberek számára a láb bármely állapotában

A gyártó nemcsak normál lábfelületű futókkal, hanem lapos lábú emberekkel is gondoskodott. A MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03 modell univerzális, mindenki számára alkalmas.

A modell előnyei:

• A láb megbízható rögzítése;
• Hosszú élettartam;
• Erős konstrukció;
• Jó légáteresztő képesség.

A modell hátrányai:

• Csak tisztességes időjárásra alkalmas;
• Magas ár

Az ügyfelek véleménye szerint ezek a cipők ideálisak a szokásos órákra, és a cipők minősége páratlan.

Milyen modellt vásárolnak a cipők

Így ha professzionális sportoló vagy versenypálya cipőt keres, akkor az alábbi modellek lesznek alkalmasak: Adidas Energy Boost ESM, MizunoELEVATION.

1. Ha Ön professzionális futó, és olyan edzőcipőre van szüksége, amely megmenti Önt a sérülésektől és szabadon mozoghat, vegye figyelembe ezeket a modelleket: Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03.

2. Ha szakszerűtlen vagy, de rendszeresen kocoghatsz, biztosan szükséged lesz olyan cipőre, amely rögzíti a lábadat és megvédi Önt a nemkívánatos traumatikus mozgásoktól. Használhatja a következő cipőket: Nike FS Lite Run 3 807144-001, Nike Air Max Dynasty 816747-001, MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.

A futócipő választása felelősségteljesen megközelíthető, mert az ízületek egészsége az Ön választásától függ.

20 legjobb férfi futócipő futásra

A fizikai fitnesz terén a divat trendjei jönnek és mennek, de a jó öreg kocogás még mindig magasan értékelhető. De mielőtt elmennénk a távolságra, nagyon fontos a megfelelő cipők kiválasztása. A jó felszerelés igazi befektetés a fitneszbe, és a kényelmes cipők kulcsfontosságúak. A rossz választás valóban károsíthatja egészségét. Például a boka csontjainak túlterhelését, a csípő ízületeinek kopását és a térd problémáit szerezheti meg. Mindez azonban elkerülhető, ha egy kis kutatást végez, és csak ezután kezdődik a szélkilométerek.

A kanyargós kilométerek egyenként pontosan az, amit a jó cipők segítenek. Semmi sem zavarhatja el a futót a megszállásától, és a jó cipők döntő szerepet játszanak ebben. Itt van egy lista a legjobb cipőkről minden alkalomra - sífutás, edzés, napi gyaloglás, versenyek.

PUMA SPEED 300 IGNITE

PUMA SPEED 300 IGNITE

Típus: rövid és közepes távolságra.
Súly: 232 g.

Ezeket a cipőket úgy tervezték, hogy az egyik leggyorsabb a piacon. Van egy kétrétegű talp a Ignite márkájú habgal, amely erőteljes energiát biztosít a futás minden lépésében. Az Ortholite zökkenőmentes felső és belső talpja ideális azok számára, akik 5-10 kilométert futnak. A gyártót ebből a távolságból visszavonták - a termék nem rendelkezik nagy számú tömítéssel. Ezek a cipők nem felelnek meg az Önnek, ha a maratoni távolságot kívánja elérni.

Ár - 84 USD

SAUCONY HURRICANE ISO2

SAUCONY HURRICANE ISO2

Típus: nagy távolságokra.
Súly: 306 g

Ezek a cipők azok számára készültek, akik várják ezt a szombati szombati kocogást. A modell nevét a magazin szerkesztője választotta ki a futó futóinak. A cipők tökéletesen elnyelik és stabilizálják a lábát a puha gumi befecskendezése és a Tri-Flex talp külső rétege miatt. A teteje ISOFIT anyagból készül, ami zokni érzést kelt, ami további kényelmet biztosít.

NEW BALANCE VAZEE PACE

NEW BALANCE VAZEE PACE

Típus: közepes és rövid távolságokra.
Súly: 212 g.

Annak ellenére, hogy figyelmet fordítunk a cipőinkre, először nem akarunk gondolkodni rajta futás közben, szórakozni és érezni a sport izgalmát. Ezek a cipők csak erre alkalmasak, mert könnyű szerkezetűek és csúcstechnológiájú anyagok. A csúcs szorosan illeszkedik a lábhoz, és a REVlite hab kiváló ütést biztosít minden tolóerővel. Ezen kívül ez a cipő is jól néz ki.

Ár - 87 dollár

BROOKS GHOST 8

Típus: mindennapi / nagy távolságokra.
Súly: 292 g.

Az elmúlt öt évben a cipészek szinte teljesen elhagyott varratok voltak. Egyesek számára ez stílusos kérdés volt - a zökkenőmentes cipők egyszerűen jobban néznek ki, de a Brooks-hoz hasonló márkák esetében a sport elsődleges. Ezért van az új modellüknek noskoobrazny teteje, amely képes ellenállni minden terhelésnek és távolságnak. A BioMoGo talp az erdei ösvényeken és a kövezett utakon is jól fog működni.

Az ARMOR SPEEDFORM APOLLO 2 alatt

Az ARMOR SPEEDFORM APOLLO 2 alatt

Típus: közepes és rövid távolságokra.
Súly: 226 g

Nagyon nehéz meglepődni, hogy mennyire jött ez a márka. 1996-ban Nike vagy Adidas előtt állt, mint Davil Goliath előtt. A technológiai megközelítés lehetővé tette számukra, hogy lassan, de biztosan megtalálják a helyüket a piacon. Ez a modell egy kétszintű talppal büszkélkedhet - a Micro G. Foam tetején egy ütéselnyelő réteg. Ez a mérnöki megoldás tökéletesen kombinálható az ultra lélegző felülettel. Ezek a cipők nagyszerűek a napi futáshoz.

Ár - 89 dollár

ÚJ BALANCE FRESH FOAM ZANTE V2

ÚJ BALANCE FRESH FOAM ZANTE V2

Típus: nagy távolságokra.
Súly: 243 g.

Ha a modell neve tartalmazza a „hab” szót (hab), akkor biztonságosan megállapíthatjuk, hogy mit akar elérni a gyártó. Ahogy esetleg kitaláltad, ebben az esetben a kényelem és az értékcsökkenés. A háló felső része hozzájárul a lábak jó szellőzéséhez forró nyári távolságokon, és a talp csökkentheti a sérülés kockázatát a hegyekben vagy lejtőkön és a városon belüli emelkedéseknél.

Ár - 89 dollár

VASQUE PENDULUM II

VASQUE PENDULUM II

Típus: közepes távolságokra / durva terepre.
Súly: 289 g.

Nem mindenki kedveli a lágy, könnyű cipőket. Ezekre a modellekre alkalmas, kifejezetten az erdőkön és a terepen való futáshoz tervezett modell. A talp mélyebb mintája segíti a laza felületű tapadást, és az EVA kettős talpbetét védi a lábat a pusztulás sérülésétől. A felsőrész Air Mesh anyagból készült, amely tökéletesen lélegző - a cipők alkalmasak nyári tevékenységekre, még akkor is, ha a nap teljes sebességgel ég.

Ár - 95 dollár

ASICS GEL NIMBUS 17

ASICS GEL NIMBUS 17

Típus: nagy távolságokra.
Súly: 306.

Egy szilárd márka, mint az Asics, többet kínálhat ügyfeleinek, mint a szabadalmaztatott szabadalmaztatott technológiáknak. Ha kétségei vannak, nézd meg egy pár cipőt. Minden felhasznált alkatrész segít a maximális hatás elérésében. A Fluidride talpbetét tökéletes egyensúlyt biztosít a párnázás és a rugós terhelés között, míg a könnyű, zökkenőmentes felső rész kiváló szellőzést biztosít.

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

Típus: nagy távolságokra / sífutás esetén.
Súly: 334 g

Ha szereted a brutálisan futó nehéz utakat, sárban, kemény időjárási körülmények között, akkor csak meg kell vizsgálnod ezeket a cipőket. A Polartec Neoshell technológia védelmet nyújt az esőtől a szellőzés zavarása nélkül - a tökéletes egyensúly az első és a második között. Továbbá, az „off-road” egyedüli védő védi a lábát az éles kövektől, törött üvegtől és fémfragmensektől. Teljesen összpontosíthat a futásra anélkül, hogy minden ágra lépnének.

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 RUNNING SHOE

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 RUNNING SHOE

Típus: nagy távolságokra.
Súly: 300 g

Ennek a párnak az alkotóinak sikerült megtalálniuk a középső földet az ultra-könnyű lábbeli és az olyan cipők között, amelyek tökéletes lábvédelmet nyújtanak. Számos olyan technológiát használ, amely ezeket a cipőket ideálisvá teszi a mindennapi futáshoz. Az U4ic anyag tökéletesen elnyeli a sokkokat és a sűrű, de vékony hálót a tetején, kényelmes illeszkedést biztosít a lábhoz.

Ár: 120 dollár

ASICS GEL CUMULUS 18

ASICS GEL CUMULUS 18

Típus: nagy távolságokra.
Súly: 323 g.

Ha a márka szerepet játszik az Ön számára, akkor ezeknek a cipőknek a felhős időben történő sétára kell választania. Az Impact Guidance rendszer segít Önnek, hogy lépést tartson a megfelelő futási technikával, és a FluidRide segítséget nyújt Önnek.

NIKE FREE RUN DISTANCE

NIKE FREE RUN DISTANCE

Típus: nagy távolságokra.
Súly: 249 g.

Mielőtt megbeszélnénk ezeknek a cipőknek a műszaki jellemzőit, válaszoljon a kérdésre: nem néz ki hűvös? Van egy dolog, ami nagyon fontos a Nike megjelenése szempontjából. A hatoldalú kialakítás és a Lunarlon lengéscsillapító rendszer segíti Önt sok kilométerre a pályán. A Flyknit felső részének és a Flywire csipkéknek köszönhetően ez a pár is jól lélegzik.

Ár - 125 dollár

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

Típus: sífutó futáshoz.
Súly: 340 g

Tungsten tüskék? Igen. Vízálló teteje? Igen. Kivehető talpbetét? Igen. Ezeket a cipőket az egyik legjobb gyalogoscipő gyártója tervezte. Velük megbirkózunk mindazt, ami a téli ösvényen találkozhat. Jég, hó, kavics - a vállon leszel. Ne hagyd, hogy a rossz időjárás arra kényszerítse Önt, hogy adja fel, amit szeretsz.

AZ ÉSZAK FACE ULTRA MT

AZ ÉSZAK FACE ULTRA MT

Típus: sífutó futáshoz.
Súly: 275 g.

Ha száraz időben szeretne cipőt keresni, érdemes megnézni ezt a cipőmintát. A talp itt (Vibram Megagrip) segíteni fog a meredek lejtőkön felmászni minden gond nélkül. A North Face mérnökei ezeket a cipőket erős hálós felsőrésszel szerelték fel a jobb szellőzés érdekében.

Ár - 130 dollár

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

Típus: nagy távolságokra.
Súly: 309 g.

Ha komolyan szándékozik nagy távolságokat keresni, akkor kiváló cipővel van szüksége. Túl kevés a támogatás fájdalmat okozhat a csípő és a térdben - nem, nem az a kellemes fájdalom, amit mindenki szeret. A talpbetét kétféle habból áll. A kiváló lengéscsillapítás mellett az ultra könnyű és rugalmas felsőrész tökéletesen illeszkedik a lábhoz. Röviden, ha tudni akarod, hogy mit jelent a felhő körül futni, akkor vedd el ezeket.

Ár - 140 dollár

SALOMON SONIC PRO

SALOMON SONIC PRO

Azok a futók, akik szeretnék érezni az utat, de elkerülik az ízületek túlterhelését, csak néhány modell közül választhatnak. Előttetek az egyikük. Ezek a cipők csak szuper könnyű, ami a "háromdimenziós" hatását biztosítja. A tolóerő a láb teljes felületére oszlik, amely tökéletesen lágyítja a csapást és megvédi az ízületeket. A Salomonnak köszönhetően nem kell választania a könnyű cipők és a cipők között, amelyek segítenek megőrizni a távolságot.

Ár - 140 dollár

APL WINDCHILL ENERGY

APL WINDCHILL ENERGY

Típus: rövid és közepes távolságra.
Súly: 280 g

Ezeket a cipőket az NBA betiltotta. Az a tény, hogy a technológia annyira hűvös, hogy a játékosoknak természetellenes előnyt biztosított. Az APL megfelel a hűvös cipők minden követelményének - könnyű hálós felső, kényelmes talp, szoros illeszkedés. A hüvelykujj alatt egy rugós betét is van, ami gyorsabban mozog, kevesebb munkaerővel.

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 RUNNING SHOE

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 RUNNING SHOE

Típus: közepes és rövid távolságokra.
Súly: 277 g.

Szóval, becsületesnek kell lenned magaddal. Ezek a cipők talán a legtisztábbak a listán. Igen, minden futó elmondja, hogy a fizikai jellemzők fontosabbak, mint a megjelenés, de mégis... ezért nem tudtuk kihagyni ezt a mintát. Az őrült párnázottságnak és a forró napokon kiváló szellőzésnek köszönhetően ezek a cipők lehetővé teszik a futó számára, hogy jelentősen javítsa eredményeit.

Ár - 155 dollár

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

Ezeket a szépségeket a mindennapi sporttevékenységek hozják létre, és márka-sarokkal büszkélkedhetnek. Mint minden Nike cipő, ezek egy ultra-könnyű hálós felülettel és Flywire csipkékkel vannak felszerelve.

Ár - 175 USD

ADIDAS ULTRA BOOST

ADIDAS ULTRA BOOST

Típus: közepes és rövid távolságokra.
Súly: 303 g

A talpbetétben lévő párnázó anyag 20 százalékos növekedése (az előző modellhez képest) az új stabilizáló rendszer még jobban működik. A talp itt kiváló vonást biztosít a pálya felületén, az érzékenység tompítása nélkül. Ezek a cipők több, mint egy vonzó megjelenés. A teteje Primeknit szabadalmaztatott anyagából készül, és a merev sarok extra stabilizációs pontokat ad. Ezekkel a cipőkkel ugyanolyan pokol leszel. Mellesleg félelmetesnek tűnnek!

A legjobb futócipő aszfalton és durva terepen való futáshoz

A futócipők kialakítása és megjelenése az elmúlt években jelentős változásokon ment keresztül. A formák szokásos minimalizmusa és semlegessége feledésbe merült, és dinamikusabb és szabadabb stílusokat adott. Ennek eredményeképpen az összes ilyen változásnak köszönhetően a termékek jelenlegi piaca egyszerűen futócipővel van csomagolva, és minden gyártó azt állítja, hogy a futócipő modelljei jobbak, olcsóbbak és praktikusabbak.

Ahhoz, hogy megmentse Önt a napi cipők megfelelő fájdalmas keresésétől. Az Önök figyelmébe egy olyan minősítést kínálunk, amely magában foglalja a legjobb futócipőket, amelyek az aszfalton, a futópadokon és a fitneszklubokon futnak. Figyelembe vették a „Run Repeat” online portál véleményét, ahol maguk a felhasználók és a profi sportolók választják.

TOP-10: A legjobb futócipők rangsorolása a felhasználóknak és a sportolóknak

1. hely: "Adistar Boost ESM"

Az Adidas Boost ESM egy megbízható és kényelmes cipő, melynek maximális párnázottsága a legtöbbet dicsérte. Az anyagok kialakítása és minősége fokozott tartósságot és kényelmet biztosít az edzések során. Ezek megkönnyítik a láb lábát a láb közepén, amit a legtöbb vásárló nagyon szeretett.

• A rugalmas felső rész extra kényelmet biztosított a futás közben;
• A kényelmes hátsó forma segít a cipő hátsó részén a nagyobb hangsúlyt kapni, ha súlyt tesz rá;
• A „mid-sole boost” technológia segítségével a futó kevesebb energiát költ, és jó támogatást nyújt;
• Sok vásárló, először is, nagyra értékelte a cipők értékcsökkenési rendszerét.
• Tökéletes aszfalton és durva terepen való futáshoz

• Elég magas ár;
• Panaszok merültek fel a középtalp megnövekedett merevségével kapcsolatban;
• A felülvizsgálók egy része összekeverte a talp vastagságát: véleményük szerint ez nem elég vastag.

2. hely: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

A gyártó a "Supernova Glide Boost 8" -ot szó szerint töltötték a legjobb fejlesztésekkel és technológiákkal felülről lefelé. Ezek valóban magas színvonalú és megbízható cipők, amelyeket sok profi futó javasol azoknak az embereknek, akik komoly edzést terveznek.

• Kényelem és kényelem;
• Jó támogatás az egész láb számára;
• A talp textúrája egyenletes és széles lépéseket tesz lehetővé;
• A belső felület nagyon hosszú edzéseknél sem dörzsölte a lábát;
• A cipő tágas elülső része lehetővé teszi a lábujjak természetes mozgását.

• A cipők szélessége nem mindenre illik.

3. hely: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Az Adidas Ultra Boost Uncaged-ot a legtöbb válaszadó két szavakkal értékelte: kényelem és biztonság. A sportcipő „Adidas” összes modelljéhez hasonlóan a cipők amortizációs rendszere is nagyra értékelt. Sajnos magas költségeik miatt csak harmadik helyen vannak.

• Vonzó megjelenés;
• Amikor megváltoztatják a cipőt erre a márkára, sokan értékelik a könnyű súlyukat: kevésbé fáradtak;
• Kopásállóság és tartósság;
• A belső felület szoros a lábhoz, úgy tűnik, mintha egy második bőr lenne.

• Ár, ár és ár újra;
• Egyes ügyfelek panaszkodtak, hogy a cipők a lábszár felső részét dörzsölték.

- Érdekes tudni. Adidas mindössze két dollárt szerez minden cipőjükön. A fennmaradó ár mintegy 40% -a a termelési költség, a biztosítás, a szállítási költségek: a fennmaradó 53-55% -a a végső eladó csalása.

4. hely: "Asics Gel Fortitude 7"

A Gel Fortitude sorozata a magas lábbelit nem kedvelő futók szívében helyezkedett el, ami korlátozza a mozgást. Az aljzat jó tapadásának és a kis súlynak köszönhetően a cipők mind a professzionális sportolóknak megfelelnek, akik a hosszú és kemény edzésekhez és a kezdő futókhoz szoktak.

• Alacsony, sima forma;
• Alacsony súly;
• Kényelem viselése közben;
• A talp és a felső rész nagy rugalmassága;
• Magas szintű vontatás.

• Nem található.

5. hely: "Adidas Tracerocker"

Az ügyfelek felmérése során az Adidas szakemberei az Adidas Tracerocker minőségéről az esetek 90% -ában csak pozitív értékelést kaptak. Azt jelezték, hogy a cipők alkalmasak voltak a park ösvényein való futásra és a futópadon való képzésre. Az elégedetleneket a talp középső részének vastagsága zavarta, de amikor a hat hónapos használat után közvetlenül megkérdezték a kopás mértékét, leggyakrabban azt válaszolták, hogy semmi nem történt a cipővel.

• Tervezés és megjelenés;
• Kényelmes zokni;
• Könnyű súly;
• A felhasznált anyagok tartóssága;

• Néhány tesztelő azt mondta, hogy egy hónapnyi zokni után cipőjük megdörzsölte és idegesítő hangokat váltott ki;
• Nem elég széles;
• Néhányan nem szerették az értékcsökkenést.

6. hely: „Nike Flyknit Racer”

A Nike Flyknit Racer kényelmet és biztonságot tudott biztosítani sok futónak. A vásárlók is örülnek a cipők stílusának. Számos professzionális sportoló azt mondta, hogy ez a modell a szokványos futásokhoz használatos cipők. Néhány tesztelő azonban megjegyezte, hogy a felső rész anyaga nem elég erős, és nagyon gyorsan elhasználódik.

• Vonzó szín és design;
• A cipők szorosan és kényelmesen becsomagolják az egész lábat, így úgy tűnik, hogy egy második zokni, és nem egy cipőt;
• A tetején lévő anyag levegőn halad át, így a lábak nem izzadnak és szárazak maradnak futás közben;
• Rugalmasság a talajtól való tolatáskor;
• Kis súly.

• A pattanások és a lyukak megjelenése több hónapos használat után;
• A keskeny középső rész nem alkalmas széles lábú emberek számára.

7. hely: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Ez a sorozat a cipők továbbra is népszerű a szokásos futók között. A "Gel Noosa Tri 11" modell a felső fedél, a tartósabb anyag és a textíliák frissített kialakítását kapott. Még könnyebbé váltak, amit a sportcipő márka számos rajongója kedvezően értékel.

• A felső rész erős, jó légáteresztő anyagból készül;
• Minimális súly- és kényelmi zokni;
• A tervezők cipőt zökkenőmentesek;
• Az elasztikus csipkék használata a leginkább lusta kedvelőinek és azoknak, akik nem akarnak időt tölteni a nyakkendőkkel;
• A talp és az anyag szilárdsága.

• A keskeny első rész dörzsölte a lábujjakat;
• Megjelenés: sok ízletes és csúnya műanyagra emlékeztetett.

8. hely: "Brooks Glycerin 13"

A „Brooks” cég kiemelkedő modellje rendkívül puha és kényelmes. A cipők fő jellemzője a kényelem. Emellett kiváló amortizációs rendszerük van. Ezeknek a tulajdonságoknak a kombinációja a Brooks cipőket ideálisan alkalmas hosszú, napi, aszfalton, parkokon és futópadokon futó lovagok számára.

• Ultra-komfort;
• csendes;
• Alacsony súly;
• Kiváló rugalmasság;
• Ortopéd hatás.

• Néhányan nem szerették a cipő lapos alakját;
• A méretparamétereket alábecsülik: soknak nagyobb méretű cipőt kellett vásárolnia;
• Szegény szellőzés.

9. hely: "Mizuno Wave Rider 20"

A versenyzők azt mondták, hogy a „Mizuno Wave Rider 20” méltó folytatása a népszerű úthasználóknak. Véleményük szerint az új modell nagyságrenddel meghaladta elődeit. Az ilyen jó áttekintéseket a talp minden részének jó kialakítása miatt kapták meg. Ugyanakkor elégedetlen ügyfelek is voltak: problémák voltak a cipők méretével és szélességével kapcsolatban.

• Egyedi kialakítás;
• Minimális súly;
• Univerzális cipő: futáshoz, edzőteremhez és extrém pihenéshez;
• A szövet jól lélegző: a láb hűvös marad, és nem izzad;
• Nagy terhelés és súly fenntartása.

• Néhány felhasználó számára rövid idő alatt a felső rész szakadt, vagy akár leesett;
• Hosszú futamok esetében az elégtelen értékcsökkenés.

10. hely: „On Cloudflow”

Az On Cloudflow modell a rajongóknak kedvező véleményt kapott a tervezés és a kényelem miatt. Számos ügyfél szerette a cipők könnyű súlyát, a jól átgondolt felfüggesztési rendszert és a felső rész jó szellőzését. A cipőkről szinte semmilyen panasz nem érkezett.

• Még egy hosszú zokni sem okoz kényelmetlenséget;
• Könnyű, jól párnázott;
• Anyagok kivitelezése és kopásállósága;
• Univerzális: az előcsarnok, a park és az aszfalton végzett tréningek számára, és a terepen fut.

• A kövek és a szennyeződések gyakran elakadnak a talpban;
• Csúszás nedves felületekre.

Mit kell emlékezni a futó cipők vásárlásakor?

Mivel a fenti kategóriák mindegyike a kényelem és a hatékonyság szempontjából szinte azonos paraméterekkel rendelkezik, az egyetlen fontos tényező az ár. Ne feledje, hogy a jól ismert márkaboltokban mindig jelentős összegű pénzt fizet, így a legjobb vásárlási hely az online portálok, ahol ugyanazt a modellt vásárolja meg, sokkal olcsóbb. A pénz megtakarításának másik módja az, hogy a szezonon kívül vásároljon: 50% -os kedvezménnyel vásárolhat cipőt.

Hogyan válasszuk ki a futócipőket

Mit kell keresni a futócipő kiválasztásakor?

A cipő kiválasztásakor pontosan meg kell ismernie a lábad típusát, vagy az úgynevezett pronációt. Ez háromféle lehet: semleges, elégtelen (magas ív) és hypo (lapos láb). Ez különösen fontos a további deformáció elkerülése érdekében, mivel a rendszeres kardio-terhelés eredményei, néha negatívak. A lényeg az, hogy a láb és a sarok középső része szilárdan rögzítve van, és a lábujjak nem túl tömörek.

A futócipők fő jellemzője az értékcsökkenés. Szükséges a vertikálisan sokkoló terhelések lágyításához, és ezáltal megtakarítani a csigolyák és az ízületek túlterhelését. A futócipőben lévő kis lengéscsillapítók (ezek légzsákok vagy speciális rugók) a sarok és a lábujjak területén helyezkednek el, és a sarok lengéscsillapítója csökkenti a test teljes terhelését, és a lábujj ütése csökkenti a lábfejre gyakorolt ​​nyomást a saroktól a lábujjig.

A kiváló minőségű futócipőknek speciális talpbetétük van. Nem csak a szépség, hanem a testtömeg egyenletes eloszlása ​​érdekében is elhelyezhető. Ezenkívül a futócipőket be kell kötni, ami szoros tapadást biztosít a lábfejhez. Nincsenek gombok és tépőzárak, a cipők futásához nem elfogadható, és azt jelzi, hogy a gyártó figyelmen kívül hagyta a sportcipők szabására vonatkozó kötelező szabályokat és szabályokat.

Tudja meg, mi a lábad - csinálj egy „nedves tesztet!” Mit jelentenek a fogalmak: hyperfrontage, semleges pronátor és hipopronátor? A cipők alakjának kiválasztása A talp kiválasztása Mikor kell megváltoztatni a régi futócipőjét az újra? színpadi kiválasztás futócipő

Minden professzionális futónak saját, egyedi stílusa van. Az ilyen emberek nagyon óvatosan választják ki a cipőket, figyelve még a leginkább jelentéktelen részleteket is. A kezdőknek példát kell szereznie a szakemberektől, és az első dolog az, hogy megismerkedjen a lábaddal. Ebből a célból van egy egyszerű, de hatékony módja - a nedves teszt.

A nedves teszt lehetővé teszi, hogy meghatározza a lábad típusát, és a futócipő további kiválasztása az eredményektől függ. Ez egyfajta orvosi vizsgálat a lábak otthonában.

A nedves tésztához szüksége lesz egy tál / tál kis mennyiségű vízzel, papírlapra, újságra, kartonra és törülközőre.

Ezután kövesse az alábbi egyszerű lépéseket:

1. Öntsünk egy kis mennyiségű vizet egy tálba;
2. Érintse meg a lábát a vízhez, hogy a láb nedves legyen;
3. Álljon nedves lábával az Ön által választott papírra;
4. Értékelje az eredményül kapott nyomtatást, és hasonlítsa össze az alábbi fotóval.

A kapott nyomtatás alakja az úgynevezett lábfejedést mutatja:

1. A lenyomat leírja a láb teljes felületét - lapos lábak (hiperpronátor).
2. Az elülső rész nyomdája a sarokterülethez csatlakozik - a láb normál elhajlása (semleges pronátor).
3. A láb elülső és hátsó részének lenyomata egy lumen - a láb magas íve (hipopronátor) között van.

Most, hogy ismeri a lábad (ív) típusát, itt az ideje meghatározni a legmegfelelőbb futócipőket.

Ahogy korábban említettük, a futócipő nem csak a technológiák, a funkcionalitás vagy a logó, ma egy „komplex eszköz”, amely megvédi a lábadat és az általános egészséget. A jó futó cipők kiválasztásához több párot kell összehasonlítania, és arról, hogy mi különös figyelmet kell fordítania, tovább fogjuk mondani.

1. Könnyű és ergonómikus kialakítás;
2. Légáteresztő test;
3. Profilozott, rugalmas külső talp, amely javítja a talpnak a talajhoz való tapadásának minőségét;
4. Megerősített merevítés;
5. Ortopéd bélés (csökkenti a lábfáradtságot);
6. Puha nádas cipő (megakadályozza a dörzsölést);
7. Achilles-ín védelem;
8. Választható tépőzáras szíj;
9. A talp erősítése (szár) (növeli a cipők keménységét a különböző talajokon).

Szeretné hozzáadni az elemet? Írja meg róla a megjegyzéseket.

1. A kisebb és nagyobb méretű közepet választva vegyél egy nagyobbat. 30 - 45 perc aktív edzés után a lábak feltöltődnek, ami azt jelenti, hogy több helyre van szükségük. Ha nincs ilyen hely, biztosan kellemetlen érzés lesz. Ne feledje, hogy a sportcipő semmiképpen nem lehet "csikk".

2. A legjobban mérni a lábat a munkanap végén, 18:00 után, amikor a láb már fáradt. Ne feledje, meg kell mérni a lábát zokni, mert a mérések nélkül, hogy neked kockázatot vásárol túl kis méretű cipők. A lap mérésére vonatkozó vizuális útmutatás megtalálható ezen az oldalon.

3. A cipőit nem kell a padlóhoz kötni (férfi / nő). A legtöbb klasszikus cipő teljesen sokoldalú. A srácoknak, akiknek keskeny és kis lábú cipője van a női vonalból. És ha lány vagy, és a lábad mérete meghaladja a 40-et, biztonságosan vásárolhat cipőket a férfi vonalából. Ne feledje, a cipők kiválasztása, a kényelem kiválasztása, és nem a cipők mintáira és kategóriáira összpontosít.

Az anyag elolvasása után könnyen vásárolhat kiváló minőségű futócipőket. Azonban, mielőtt a boltba megy, kérdezd meg magadtól 6 kérdést:

1. Milyen tapasztalataim vannak az érdeklődésemnek és érdeklődésem a futáshoz?
2. Hány kilométer utazik / fut a nap folyamán?
3. Futtathatok mint egy amatőr vagy készítek komoly versenyeket?
4. Milyen területet tervezek edzeni?
5. Mennyit mérek és mi a magam?
6. Mi a lábfejem?

Ezekre a kérdésekre válaszolva világos képet kaphat a szükséges cipőkről. És még ha nem is sikerült választania a saját cipőjét, üzletünk tanácsadója segít abban, hogy helyes döntést hozzon, figyelembe véve az Ön egyedi paramétereit.

Reméljük, hogy ez a cikk segíthet neked, és válaszolt a kérdésre: „Melyik futócipő választani?”. Kérdése van? Kérdezd meg őket a megjegyzésekben.

1. Mérje meg a sportos cipőket délután vagy könnyűfutás után, hogy a láb kissé megduzzadjon. Ez nem fog szűk cipőt vásárolni. Győződjön meg róla, hogy kipróbálhatja a zokni sportcipőit.
2. Válasszon modelleket, amelyeknek fűződik. Minél jobb a rögzítés, annál kisebb a sérülés veszélye.
3. A futócipőknek szabadnak kell lenniük az ujjak területén, és illeszkedniük kell a bokahoz.
4. Óvatosan ellenőrizze a talpot. Szabadon kell kanyarodnia, párnázó és gumi béléssel kell rendelkeznie, megakadályozva a gyors törlést.
5. A felső cipőket lélegző és vízelvezető anyagból kell készíteni.
6. Ne vásároljon cipőt. Kicsit szabadnak kell lennie, de nem szabad lógnia. Ez azért szükséges, hogy csökkentse a terhelést, valamint a helyet foglalja el: futás közben a láb duzzad, és a szűk cipők még szigorúbbak és kényelmetlenebbek lehetnek.
7. Válassza ki a könnyű cipőket. Még akkor is, ha súlyozással szeretné edzeni, használja a speciális tartozékokat, amelyek a lábakra vannak szerelve, és az izmokat betölti, nem pedig a láb csontjait.

Ha tudjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő futócipőket, elkerülheted a sérüléseket, és kiválaszthatod az optimális modellt, ami egy adott személynek megfelelő.

Ezek a tippek a megfelelő futócipő kiválasztásával kapcsolatos összes kérdésre válaszolnak.

A kezdőknek, akik gyakran indulnak, gyakran tanácsos, hogy ne vásároljanak drága cipőket. Azt mondják, hogy elindíthatod a cipőkben, és a szokásos sportcipőkön. Ez egy gyakori hiba. Még egy alkalmatlan cipő leckéje is károsíthatja az egészséget, sőt, elrettentheti az elkötelezettséget.

A megfelelő futócipők több élvezetet nyújtanak az edzésektől, és nem nyúlhatnak.

A futás alatt erős a terhelés a gerincre. A helytelenül választott cipők rendszeres gyakorlatokkal fájdalmat okozhatnak a lábakban és a hátsó részekben, valamint a boka sprayt okozhatnak. A tökéletes pár kiválasztásakor figyelembe kell venni a különböző tényezőket.

• A tervezett felület típusa, amelyen a személy fut
• Szezon és időjárás (vagy szobák)
• A sportoló szintje és a futás típusa (sebesség vagy hosszú távú kitartás)

Így például a sebesség futása fontos sebesség, ami segíti a professzionális sportolók számára a cipőfűzők elérését. A kemény felületen futáskor jobb párnázás szükséges, télen pedig a cipőket melegíteni kell, ugyanakkor lélegezni kell a lábát.

A futócipőnek kicsit nagyobbnak kell lennie, mint a láb.

Optimálisan - 5-8 mm. Számos sportcipő gyártója „fél” mérettel rendelkezik: 35,5, 38,5, 42,5 és így tovább. Legalább 3 különböző méretben kell próbálkoznia: saját méretével, egy méretével nagyobb és egy méret kisebb. Ügyeljen arra, hogy sétáljon a boltban, és ha igen, egy kicsit fut.

Az utcára helyezett cipők után nem engedik vissza a boltba.

Esténként mindig sportcipőt vásároljon. A futás során a lábak nagy terhelésűek, és minden egyes új kilométerrel kissé emelkednek. Ha maratonot futtat, akkor a távolság végére 1 lábmérettel nagyobb lesz.

Nyilvánvaló jele annak, hogy a cipők helytelenül lettek kiválasztva: az ujjak futás közben a cipő lábujján állnak, a láb erősen összenyomódik, rendszeres edzésekkel a körmök elsötétülnek. És ha a cipők nagyok, akkor a futás közben a láb a cipőben lóg, így a lábak megfelelő rögzítése nem jön létre.

1. A jó ütéselnyelés az első dolog, amit érdemes figyelni a futócipő kiválasztásakor. Így csökkentheti az ütközési terhelést, és növeli az ellenállóképességet, ami jelentősen növeli a futás sebességét és minőségét. Fontos, hogy a lengéscsillapítók helyes elhelyezkedése figyelhető meg: az egyik a sarok alatt, a második közvetlenül a lábujj alatt. Az első esetben a terhelés csökkentéséhez szükségesek, a második lengéscsillapító biztosítja a testtömeg zökkenőmentes átadását a saroktól a lábujjig, és megszünteti a felesleges kényelmetlenséget a futó lábánál. A légrés az értékcsökkenés innovatív módszere, az új technológiák segítségével a talp speciális szilikon vagy gázzal van feltöltve. A levegőváltozat kiváló analógja a sarok alá tartozó rugók, a professzionális futók véleménye megerősíti hatékonyságukat. [sam id = "1" kód = "igaz"]
2. A futó cipők talpának bélése, amely közvetlenül érintkezik a bevonattal, olyan tulajdonságokkal kell rendelkeznie, mint a szilárdság, a puhaság, és nem képes arra, hogy gyorsan megdörzsölje a munkafelületet. A leghatékonyabb teszt: a cipők talpának lerakása a padlóra, ha maradt egy nyomkövetés, el kell helyezni az ilyen futócipők vásárlását. Rövid idő alatt teljesen eltörli a cipők talpát, különösen, ha az aszfalton fut, és a súlya meghaladja a 80 kilogrammot.
3. Érdemes hozzáadni a futócipő fenti jellemzőit, hogy kényelmesek, könnyűek, helyesen rögzítsék a lábfej helyzetét, és feltétlenül csipkessenek fel. Soha ne vásároljon sportcipőt csipkék nélkül.
4. Győződjön meg róla, hogy van egy lépcső, amelyet közvetlenül a cipők talpán kell elhelyezni. Két nagyon fontos funkciót tölt be: további kényelmet biztosít és csökkenti a gerinc nyomását az aktív futás során, különösen a szétválasztott terepen. Győződjön meg róla, hogy a talpbetét levehető: jobbá teszi a sportcipőket, és növeli a testhigiéniát. A cserélhető talpbetétek jellemzői a cipők élettartamát is meghosszabbítják, miközben új talpbetéteket is beilleszthet az íves támasztékkal.
5. Ha kíváncsi vagyunk arra, hogyan válasszuk ki a futócipőket, figyelni kell, hogy a zokni agresszív volt. Ez különösen igaz, ha a természetben futsz. Ez biztosítja a maximális tapadást a munkafelülethez. A hullámos felületű cipők alkalmasabbak az aszfalton való futásra.
6. Ne feledje el a vitathatatlan axiómát: a merev talpot olyan embereknek kell kiválasztaniuk, akiknek nagy a kezdeti súlya, és ezzel ellentétben, minél kisebb súlyú, annál lágyabb lesz. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a tanácsot, a 100 kg súlyú személy nagyon gyorsan átmegy a talp puha szerkezetén, és a cipők teljesen elveszítik a párnázási tulajdonságaikat. Miután megvásárolta a legfeljebb 70 kg-os halott súlyú, futó cipőket, kényelmetlenséget és sík lábakat biztosít. A fenti problémák elkerülése érdekében gondosan kövesse a futócipő kiválasztásának feltételeit.

1. A futás közbeni maximális légáramlás biztosítása érdekében kissé nagyobb cipőket kell kiválasztani. Az aktív aerobik hozzájárulnak a vér erős rohanásához, ami további lábduzzanatot okoz. Ezért, ha a tökéletes méretet választja, az esetek 90% -ában kényelmetlenül érzi magát, és további stresszt okoz a bokaízületen.
2. A megfelelő méret ellenőrzésének ideális módja a következő. Ehhez meg kell oldani a cipőket egy fordulóra, és csak akkor szorosan vissza szorosan. A kiválasztott méret helyességének biztosítása érdekében próbálja meg eltávolítani a lábat: ha nem kell erőfeszítést tennie, akkor minden rendben van. Természetesen meg kell értenie, hogy a sarokterület erős üteme a mellszobor méretét jelzi.
3. A megfelelő méret kiválasztásának második lépése a következő lépések. Visszahelyezzük a kötést az eredeti pozíciójába, és ismét szorosan csipesszük fel. A futócipő teteje kényelmesen illeszkedik a lábak közé, miközben nem okoz szükségtelen kényelmetlenséget.
4. Ha kellemetlen érzés érzi magát, ne rohanjon a méret növelésére: a csizmákat más módon csipkessze fel és ismételje meg az eljárást. Nem csak a cipők mérete, hanem az aktív sport kényelme is függ a kötés módjától.
5. A cipő ideális szélessége az ujjaihez viszonyítva 3 és 5 mm közötti szabad futás legyen. Próbáld meg a sarkot az oldalakon mozgatni: ha kiderül, hogy zökkenőmentesen, a cipők tökéletesen megfelelnek a futó követelményeknek.
6. Szükséges a hajtásvonal tesztelése. Vegyünk egy félpáros cipőt, és szimuláljuk a bokaízület mozgását a padlón, most nézd meg, hol fordul elő a hajlítási vonal. Ha a modell megfelelően varrott, a hajtás illeszkedik a lábhoz. Ne feledje: a futócipő minden más modellje, amely nem illeszkedik a lábadra, az esetek 90% -ánál síkfutó fejlődhet. Ügyeljen arra, hogy a kanyar felületén lévő cipők ne legyenek nyomva: ez megakadályozza a lábak fájdalmát.
7. Lapos talpbetétek. Ha komoly problémái vannak a lábfej ívével, elengedhetetlen, hogy a talpbetétet egy talpbetétbe vegye. Ez segít eltávolítani a felesleges fáradtságot, növeli a friss vér áramlását és további támogatást nyújt a lábadnak.

Mit jelentenek a fogalmak: hiperpronátor, semleges pronátor és hipopronátor?

Ismerjük meg a fenti hangzott fogalmakat és megtudjuk, mit jelent mindegyik.

A síkláb (1. ábra) nemcsak a modern sportolók, hanem az úgynevezett hiperronerekhez tartozó hétköznapi emberek problémája is. Mi okozza a lapos lábakat? Természetesen a rossz cipő, amit a gyermekkorból kezdünk viselni. Nézd meg a cipőd, cipők, csapdák és más cipők talpát - ez 90% -os garanciával lapos, így mi a lábadnak más alakja? Ha sík talpú cipőt vásárol, nem számít, hogy kényelmes-e vagy sem, lapos lábak kockázatát helyezzük el.

A hiperpronátorral rendelkező emberek belsejében lebegnek a láb, ami a hát és a térd túlzott terheléséhez vezet. Az egészségproblémák elkerülése érdekében cipőkre van szükségük, ezek az Ellenőrzés kategóriába tartoznak. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a Control osztályú cipők nem futnak, így az ilyen cipőkben való futás különböző sérülésekhez vezethet, legyen óvatos!

Ez a leggyakoribb lábszerkezeti típus, az úgynevezett „semleges láb” (2. ábra). Semmi más, mint a láb helyes pozíciója járás vagy futás közben. Mozgás közben a testtömeg egyenletesen oszlik el a lábon belül a saroktól az ujjak csúcsáig. Azok a személyek, akiknek semleges hajlamúak, jó párnázottságú sushit igényelnek, de nem igényelnek erős sarkú támogatást. A semleges pronátorral rendelkező emberek számára alkalmas cipő a támogatásnak minősül.

Gipopronator

Ez a legritkább típusú lábszerkezet, melyet a láb alacsony mozgása jellemez a belső részen, vagyis a felületnek nagyobb része érintkezik a láb külső részén.

Azok a futók, akiknek a talpának magas íve van, a hipopronátoroknak tulajdoníthatók (3. ábra). Az ilyen típusú lábú embereknek erős ütéselnyelő cipőre van szükségük a Neutral osztályhoz.

Az első lépés az, hogy meghatározzuk a láb vagy a ferde görbe típusát. Ez a cipők kiválasztásakor kulcsfontosságú pont, amely lehetővé teszi, hogy korrigálja a kötések és a szalagok terheléseloszlását.

Általában az ember lábának íve természetes ütéscsillapítóként működik, amikor megérinti a felületet: simább lesz, csökkentve az ütközési terhelést. Ez a kiejtés helyes, szokásos változata (úgynevezett "semleges").

A semleges kiejtésű futók könnyebbé teszik a cipők kiválasztását: a legtöbb modell a piacon érte. A New Balance sorból ezek a 880, 890 és 980 modellek (Fresh Foam).

A hiperpreváció és a hipopronáció is megkülönböztethető. A hiperpronáció során a lábszár belsejébe esik. A láb izmai és szalagjai nyugodtak, az értékcsökkenés nem működik megfelelően. A túlzott kiejtést gyakran síkfutás és a hátsó és a térd terhelésének növekedése kíséri.

Egy sport orvosral együtt rengeteg anyagot készítettünk a túlzott kiejtésről (és a futók 70% -áról!) - olvasni, sok hasznos dolog van.

Azoknak a személyeknek, akiknek a lábának hiperproníciója van, speciális cipőket kell választania, amelyek támogatják a lábat. Ne vásároljon nagy ütéselnyeléssel vagy túl kemény cipővel rendelkező modelleket.

Az új egyensúly modellje a 870. modell.

A láb harmadik helyzete hipopronáció (vagy szupináció). Felmerül a láb elégtelen elhajlása miatt, amely erősen kifelé esik, és elégtelen értékcsökkenést kap. Az ember, ahogy mondják, "kosolapit" futás közben.

Ha a hiperpronálás erős terhelést eredményez az alsó lábszáron a láb elégtelen rugalmassága miatt. Ebben az esetben a cipők kiválasztásakor olyan modelleket kell nézni, amelyek sima átmenetet biztosítanak a talpról a lábujjra és a párnázási technológiára.

Az Újegyensúly felállásban ez az 1260V4 modell.

A kiejtés típusának meghatározására a legegyszerűbb mód az úgynevezett „nedves teszt”, amely otthon történik. Ehhez nedvesítse meg a lábát (vagy tegye nedves zokni), és hagyjon nyomtatást rá vastag papírral.

A kapott kontúr alapján a lábfej ívének típusát ki lehet értékelni, és az eredményekkel a boltba megy.

Annak érdekében, hogy kiválassza a legmegfelelőbb modellt a kiejtéshez, a legjobb, ha a futópadon egy videó elemzéssel teszteljük.

A gyaloglás és a szupináció a láb mozgásának neve. Amikor egy személy lépést tesz, a lábak csontjai kicsit eltolódnak, majd visszatérnek a helyükre. Ez akkor fordul elő, amikor a lábat a felszínre helyezik, vagy visszavonják tőle.

Szükséges a jobb értékcsökkenés és a csontváz többi részére gyakorolt ​​hatás csökkentése.

- Amikor egy személy tolja ki a lábát, hogy mozogjon
- Amikor a láb a talppal megérinti a talajt, a lépés befejezésének időpontjában

A szupináció következtében a lábfej fő csontja kissé felemelkedik és a láb belseje felé hajlik. A sarok éppen ellenkezőleg, kissé befelé mozdul.

A pronáció akkor következik be, amikor a lépés befejezése után a láb teljesen a földre kerül. Az ebben a helyzetben lévő csontok befelé mozognak, és a sarok befelé. Ezen a ponton a láb a lehető legalacsonyabb lesz.

Innentől és 2 kiejtési funkciótól: a terhelés csökkentése, ha a lábfejek, valamint a „rugó” funkció.

Próba és lábszárítás

A futás vagy gyaloglás során a lépés teljes folyamata „szupináció - szentáció-szupináció” sémának tekinthető, ha a lépést helytelenül hajtjuk végre, a futás nemkívánatos következményekkel járhat a gerincre, sokan sík lábakkal rendelkeznek, ezért ortopédes talpbetétek használata javasolt. ) megszabadulni a lehetséges komplikációktól.

A prónálás gyakran összekeveredik a lapos lábúsággal, és a lábnyomok segítségével határozza meg azt. Részben ezek a két dolog kapcsolatban állnak, de nem annyira.

A kiejtés meghatározásához még egy személyre, vagy egy nagy tükörre, vagy videofelvétel funkcióval rendelkező kamerára van szüksége.

A lényeg az, hogy meg kell nézni, hogy egy személy hogyan helyezi a lábát. Ha ez egy kosolapit, akkor ez a hipopronáció, vagyis a láb kissé módosul és befelé halad, amikor sétál.

Ha egy személy különálló zoknival megy, lábait dobja, akkor ez hiperdizáció (általában lapos lábak és túlsúlyosak).

Ha a lábak párhuzamosan mozognak, akkor semleges hangzás.

A kiejtés típusának meghatározása segít elkerülni a rossz vásárlási cipőt. A hiperpronációban szenvedő személyek fokozott sarokcsökkenést igényelnek, és a hipopronációhoz ortopéd bélés szükséges.

Kiválasztás talppal

Ne feledje, hogy a megfelelő futócipő a föld alatt van kiválasztva, amelyre vonatot tervez.

Az aszfalt utcákon, járdákon és más kemény felületeken futó futócipők kiválasztása fokozott párnázottsággal, kis súlyú és jó rugalmassággal. A sima talpú felületekre fókuszáljon.

Amikor nagy mennyiségű kövekkel és szennyezettséggel járó erdei utakon haladunk, erősített futófelületű cipők felé nézzünk, mert a talp lábainak „tartóssága” attól függ. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy a cipők megerősített lábujjakkal és sarokkal rendelkeznek. Az ilyen cipők védik a lábadat a természetes károsodásoktól futás közben, és nem teszik lehetővé a cipő deformálódását.

A futócipők talpának kiválasztásakor használjon egy jó szabályt: a puha talp jobb párnázást biztosít, de sokkal gyorsabban viselkedik. Míg a kemény talp jobban stabilizálódik, és lassabban elhasználódik.

Az intenzív edzésekhez tervezett vastag talpú cipőket 1500 - 2000 km-es futás után kell megváltoztatni. Míg az alacsonyabb talpú cipők (semlegesebb opció), 300 - 500 km-es futás után változtatni kell.

A kiválasztás legnehezebb része már befejeződött - megkaptuk a legfontosabb paramétereket. Itt az ideje, hogy új dolgot csináljunk.

Van egy árnyalat. Néhány márka évtizedek óta sportcipőket gyárt. Mások divatos cipőket hoznak létre a város számára. Szükségünk van az első lehetőségre. Az ilyen gyártók mindig figyelembe veszik az ügyfél anatómiai jellemzőit és a felület típusát, amelyen futtatni fog.

Elmegyünk a hivatalos áruházba, és átmegyünk az összes rendezési ponton, kiválasztva a szükséges paramétereket.

Általában a kifejezéseket használják:

• Semleges cipő - semleges láb (normál pronátor) és hiperpronáláshoz (Under pronator) - egy magas ív.
• Támogató cipők - megelőző támogatással rendelkező cipők.
• Mozgásvezérlő cipő - mozgásvezérlés - kifejezett hypopronációval rendelkező emberek számára (Over pronator).

A listához hozzáadhatod a saját utadat.

Mint látható, különösen az első két márka példájánál lehetetlen választani futócipőket az ár, márka, szín és méret alapján.

Látogasson el a Runningwarehouse-ba. Nagyon kényelmes válogatásuk van - a kiejtés típusa, a futó felület és így tovább. Ne felejtse el ellenőrizni a modell jellemzőit a gyártó honlapján!

• Puha talppal
• Kemény talppal
• Csapokkal vagy fém betétekkel

A puha talpra van szükség ahhoz, hogy sík, kemény felületen futhasson: aszfalt vagy futópad. Ha az útvonal egy parkon vagy egy sima vidéki úton halad át, ahol nincs akadály, a talpnak merevnek kell lennie.

És végül, ha azt tervezték, hogy durva terepen fut, ahol sok szabálytalanság van, akkor a talpnak a lehető legnehezebbnek kell lennie, és sok kiálló elemet kell tartalmaznia a jobb tapadás érdekében.

A boltban csak cipő kiválasztása hülye. Bár az egyik gyártónak különböző modelljei vannak, általában ezeknek a pároknak hasonló tulajdonságai vannak.

A lábbeli többnyire széles cipővel rendelkezik, ezért nem ajánlott keskeny lábú embereknek. Az Adidas számos jó futócipővel rendelkezik.

Például a Climacool Ride teljesen lélegző bevonattal rendelkezik, amely jó szellőzést biztosít. Az Adizero Takumi Sen cipők nagyon könnyűek, jó párnázattal rendelkeznek és alkalmasak aszfalton való futásra.

A cég cipője 5000 és 9000 rubel között fog kerülni.

Ez a márka is széles cipővel rendelkezik. A Reebock ZQuick sora magában foglalta a vállalat saját fejlesztéseit és a többi gyártó legjobb ötleteit.

Különböző kiváló tapadást biztosít, sima felületű, ezért alkalmas a sebességes versenyekre.

A Reebock ára 3500-6000 rubel.

11.3 Új egyensúly

A New Balance cipők a sportolók körében népszerűek a megnövekedett kényelem miatt. A puha talp sima tekercset biztosít a saroktól a lábujjig, és a megbízható lengéscsillapítás csökkenti a gerinc terhelését.

A cipők nem nedvességtartalmú anyagból készülnek, de a talp szellőztetés nélkül marad.

A márka futásához használt cipők 4000-től 10 000 rubelig terjednek.

Asics szereti a futókat a világ minden tájáról. Ha olyan maratonokat nézel, amelyek annyira népszerűek az Egyesült Államokban, akkor a sportolók fele ebben a márkában lesz.

A márka azonban nem egyetemes. Az asics cipőknek keskeny tömbje van, és kiváló minőségű szilikon gélek használhatók párnázásként.

A talp általában szellőztetéssel rendelkezik, és nagyon tartós anyagból készül, amely a cég cipőinek élettartamát legalább 100-150 km-re növeli.

Az Asics árai a modelltől függően 3500 és 7,500 között mozognak.

Nézzen meg egy rövid videót a megfelelő futócipő kiválasztásáról.

A cipők alakjának kiválasztása

A megfelelő futócipő kiválasztásakor ügyeljen az alakjukra. Ezután beszélünk arról, hogy a cipők milyen formájúak a különböző típusú lábakhoz.

3 cipő létezik:

1. Az „egyszerű” forma alkalmas hiperpronátumok, alacsony láb- vagy lapos lábú emberek számára.
2. A kissé ívelt forma egyfajta kompromisszum. Ideális a normál lábtípussal rendelkező személyek számára (semleges pronátor).
3. Erősen ívelt forma - alkalmas a láb lábánál (hipopronátor).

Az anyagi cipők kiválasztása

Lehetetlen figyelmen kívül hagyni azt a anyagot, amelyből a cipők készülnek, mivel attól függ, hogy milyen tulajdonságokkal rendelkeznek a cipők a képzésben. Leggyakrabban a cipők teste műbőrből, nylon hálóból, hőre lágyuló uretánból és vízálló, lélegző membránból készül. Beszéljünk minden anyagról részletesebben.

1. Szintetikus bőr (nylon és poliészter kombinációja) - jó rugalmasság, tartósság és nagy kopásállóság jellemzi. A szintetikus bőrből készült futócipők sokkal könnyebbek, mint a valódi bőrcipők, és jobban lélegzik.

2. A nylon és a sima hálós hálós cipőket alacsony súlyuk és kiváló légáteresztő képességük miatt értékelik. Az ilyen cipők meleg edzésre alkalmasak edzésre.

3. A TPU (hőre lágyuló uretán) adalékanyag, melynek köszönhetően a cipők stabilitása és tartóssága jelentősen megnő. Az ilyen adalékanyagok jelenlétét a láb lábánál és a cipők sarkán különleges jelölésekkel jelöltük.

4. Vízálló, lélegző membrán - a membrán megakadályozza a külső nedvesség felszívódását a cipők által, így a futó lábai kiváló légáteresztő képességgel rendelkeznek. Ezek olyan cipők azoknak a szakembereknek, akik nagy nedvességtartalmú körülmények között kívánnak edzeni.

5. Értékcsökkenési módszerek

Az értékcsökkenésre azért van szükség, hogy a cipők kicsit futhassanak, ezáltal csökkentve a gerinc terhelését. Általában ezt speciális gélekkel töltött betétek alkalmazásával érik el.

Az értékcsökkenéssel rendelkező cipők alja gyakran három rétegből áll: a külső és a belső gumiból, a belső pedig az értékcsökkenés.

Az értékcsökkenés két futó helyen van: a sarok alatt és a lábujjak alatt.

Vannak olyan modellek, ahol csak a sarok alatt állnak, és vannak olyanok, ahol két helyen készülnek, függ a cipő céljától, ha cipőt vásárolnak a terepen való futáshoz, elegendő egy lengéscsillapító. Az aszfalton való futáshoz két modellre van szükség, mivel a merevebb a felület, annál erősebb a terhelés a lábakon.

A futó modellek jellemzői

méret

Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretű futócipőket? A talpbetét hossza 1–1,5 cm-rel hosszabb, mint a láb. Edzés közben véraláfutás történik az alsó végtagokon, ami hozzájárul a térfogat növekedéséhez. A tágas cipők természetes szellőzést biztosítanak, ami szükséges a sportoláshoz szükséges kényelemhez.

Termékanyag

A cipők gyártásánál használják:

• talp - poliuretán hab, gumi;
• a fő részhez - rugalmas szövet természetes szálakkal, bőrbetétek;
• a talpbetét - polipropilén, bőralap, szövetburkolat.

A lábcipők legjobb rögzítéséhez fontos, hogy megfelelően csipke legyen. A tépőzár és egyéb elemek ebben az esetben nem alkalmasak.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő futócipőket - többet megtudhat a sportruházat és cipő szaküzletéből. Vásárlás előtt meg kell próbálnia több lehetőséget a végső választáshoz. Nincs univerzális, egységes szabály - hogyan válasszuk ki a futócipőket. Vannak azonban olyan ajánlások, amelyek segítségével kiválaszthatja a legmegfelelőbb modellt.

7. Tartósság

A futócipőket általában 700-800 km távolságra változtatják. De szerepük mechanikus sérüléssel jár. Ha bármelyik helyen (általában a sarokban) a talp 4 mm-nél nagyobb, akkor a párot ki kell cserélni.

A meggyilkolások kialakultak, és a futás során kényelmetlenséget éreznek - ezek szintén igazi jelek egy új pár megvásárlására. A futó cipők élettartamának meghosszabbítása érdekében a helyiségen kívüli minden futás után meg kell tisztítani, rendszeresen szellőztetni kell, és az időjárás szerint vegyen fel egy párot.

A sportcipő írógépben történő mosása nem ajánlott, mivel a talp gyorsan használhatatlanná válik. A felső cipőfejet szappanos vízbe mártott ruhával törölje le, és a talpot egy régi fogkefével tisztítjuk.

Ha a kézi tisztítás nem segített, akkor a mosógépben történő mosáshoz meg kell választani a legkellemesebb módon, ügyeljen arra, hogy kihúzza a csipkéket és a talpbetéteket, és ne használja a szárítót.

A mosógépet leginkább csak utolsó lehetőségként használják.

10. Ajánlások a vásárláskor

Tehát, ha összegyűjti az összes tippet a cipők kiválasztásához, az alábbi ajánlásokat kapja:

• Cipő vásárlása az online áruházban, először meg kell próbálnia az életben. A távoli kereskedelem gyakran nagy kedvezményeket foglal magában, így még a sportolók is elkezdtek megrendelni a világhálón lévő termékeket. Semmi sem akadályozza meg, hogy egy futó páron próbálkozzon a valóságban, majd rendelje meg online
• Szükséges, hogy este a boltba menjen, amikor a láb kissé nagyobb lett
• A vásárlás után ne rohanjon cipőt az utcára, és először sétáljon a lakásban. Mindaddig, amíg a cipőket nem "megkeresztelték", visszatérhetnek. Otthon megértheted, ha hirtelen nyomás alatt vagy túl laza.
• Vásárlás előtt győződjön meg róla, hogy meghatározza a kiejtést és válassza ki a típusát
• Tekintsük a cipők súlyát, mivel ez befolyásolja a lábizmok terhelését
• Vedd fel a javasolt futási feltételeknek megfelelő értékcsökkenést
• Ne szabadítson pénzt speciális zokniért