Alsó hátfájás

A hátsó fájdalom angol forrásokban alsó hátfájásnak számít. A fájdalom gyakran hozzájárul a lumbális gerinc feszültségéhez, a mozgás korlátozásához és az antalgikus scoliosishoz.
Az akut hátfájás néhány naptól néhány hétig tarthat.

A hátfájás okai, gyakorisága és kockázati tényezői

Alacsony hátsó fájdalom szinte minden emberben fordul elő életében legalább egyszer.
Meg kell jegyeznünk, hogy a fájdalom a hátad bármely részében lehet, de a lumbális gerinc fájdalma a leggyakrabban fordul elő. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ágyéki csigolyák a test súlyának maximális terhelését adják.
A hátsó fájdalom a második helyen van az orvos látogatásainak számában, közvetlenül a vírusfertőzések után.
A súlyemelés után érezheti a fájdalmat az alsó háton, hirtelen mozdulatot követően, hosszú ideig tartó testtartás után, vagy gerincvelői sérülés után.
Az ágyéki gerinc akut fájdalmát leggyakrabban az intervertebrális lemez elmozdulása és a gerinc sérülés okozza.

Alsó hátfájás okai:

  • Az ágyéki gerinc csontritkulása
  • Intervertebrális hernia és intervertebrális lemez kiemelkedés
  • spondylarthrosis
  • spondylosis
  • spondylolisthesis
  • A csontritkulás, a multiplex myeloma, a csigolya hemangioma okozta kompressziós törés
  • Tumor a gerinccsatorna lumenében

Alsó hátfájás (alsó hátfájás) tünetei

A fájdalom változó lehet: akut, unalmas, húzó, égő, együtt lehet bizsergő és kecske, zsibbadás.
A hátfájás intenzitása nagymértékben változhat - az enyhe és elviselhetetlen fájdalomtól, ami megnehezíti még egy kis mozgás kialakulását is. A fájdalom kombinálható a comb fájdalmával, az alsó láb fájdalmával, a láb fájdalmával.

Alsó hátfájás diagnózisa

Először konzultáljon egy neurológussal. Az orvos kérdéseket tesz fel a fájdalom természetéről, gyakoriságáról, gyakoriságáról. Az orvos megpróbálja meghatározni a fájdalom okát, és egyszerű módszerekkel kezdi a kezelést (jég, enyhe fájdalomcsillapítók, fizioterápia és szükséges gyakorlatok).

A legtöbb esetben ezek a kezelések a hátfájás csökkenéséhez vezetnek.
A vizsgálat során az orvos meghatározza a fájdalom, a besugárzás és a neurológiai reflexek pontos helyzetét.
A legtöbb ágyéki gerinc fájdalomban szenvedő ember 4-6 héten belül helyreáll.
A diagnózis magában foglalja a lumbális gerinc mágneses rezonanciáját (MRI), a lumbosacrális gerinc számítógépes tomográfiáját, a gerinc röntgenfelvételét.
Mivel a hátfájás leggyakoribb oka a lumbosacrális gerinc intervertebrális ürege, mindenekelőtt az ágyéki gerinc MRI-jét kell elvégeznie. Ez a tanulmány segít a fájdalom legtöbb okának kiküszöbölésében, mint például a gerinccsatorna lumenében fellépő tumor, a gerinc tuberkulózisa, a gerinc törése, myeloma, anatómiailag szűk gerinccsatorna, sponilololízis, a gerinc görbületének különböző formái, spondylosis és spondylarthrosis. Ha a neurológus nem adott MRI-t, tegye meg magának. Az MRI-gép teljesítményének 1 Tesla-nak kell lennie.
Ne kezdje el a diagnózist röntgen és számítógépes tomográfiával, ezek a módszerek nem biztonságosak. Elsőként csak akkor lehet megtenni, ha gyanúja van a gerinctörésnek.

Íme néhány tipp a hátfájással kapcsolatban:

  • Csökkentse a fizikai aktivitást a támadás kezdetét követő első két napon. Ez segít csökkenteni a betegség tüneteit és duzzanatot a fájdalom területén.
  • Ne üljön előre a dőlésszöggel, amíg a fájdalom teljesen el nem éri.
  • A fájdalomcsillapítót csak elviselhetetlen fájdalom esetén vegye be. Jobb, ha intramuszkuláris injekciót készítenek, mint egy érzéstelenítő gyógyszert. Ez megvédi a gyomor falát a gyulladásgátló szerrel való közvetlen érintkezéstől. Próbálja meg elkerülni a túlzott gyógyszert. Ne használjon hormonokat a kezeléshez, ha a hátfájás nem jár autoimmun betegséggel.
  • Alvás a magzati helyzetben, helyezzen párnát a lábad közé. Ha általában a hátán alszol, akkor tegyen egy párnát a térdére.
  • A gyakori félreértés az az elképzelés, hogy a fizikai aktivitást hosszú ideig kell korlátozni. Az ágy nem ajánlott. Ha nincs láz, fogyás, akaratlan vizelés és bélmozgás, akkor mindaddig aktívnak kell maradnia, ameddig csak lehet. A fájdalom kezdete után csak az első két napban csökkentheti tevékenységét. Kezdje a könnyű aerob gyakorlatokat. Séta a szimulátoron, úszás segít javítani a vér áramlását a hátad izomzatába. Keresse fel kezelőorvosát a gyakorlatok kiválasztására, hogy ne okozzon a fájdalom növekedését.


előrejelzés:

A legtöbb ember sokkal jobban érzi magát a kezelés első hete után.
A betegek jelentős részében 4-6 hét után a fájdalom teljesen eltűnik.

Milyen esetekben azonnal forduljon orvoshoz:

  1. Alsó hátfájás kombinálva fájdalommal az alsó lábszárban és a fájdalom a lábban.
  2. A fájdalom nem teszi lehetővé önellátását.
  3. A fájdalom kombinálódik a vizelet és a széklet inkontinenciájával.
  4. A fájdalom kombinációja a hát alsó részén, a zsibbadás a fenékben, a comb, a láb, a láb, az ágyék területén
  5. Ha már volt hátfájás
  6. Ha a fájdalom több mint 3 napig tart
  7. Ha hormonokat szed
  8. Ha az alsó hátfájás sérülés után következik be
  9. Korábban rákban diagnosztizáltak
  10. Ha nemrégiben fogyott megmagyarázhatatlan okok miatt

Szöveg hozzáadva a Yandex Webmasterhez 2012.01.25., 15:38
Jogok fenntartva.

Lásd még

Társadalmi hálózatokban vagyunk

Ha oldalunkról anyagokat másol, és más webhelyekre helyezi őket, akkor minden anyagot aktív hiperhivatkozással kell kísérnie a webhelyünkre:

Krónikus hátfájás

Az iparosodott országokban a krónikus hátfájás az egyik leggyakoribb panasz, amelyet a beteg az orvoshoz megy. Az elvesztett munkanapja miatt több, mint bármely más jogsértés miatt, és az orvosi ellátás nyújtásával kapcsolatos költségek valóban hatalmasak. A krónikus hátfájás okait azonban gyakran félreértik. Azok, akik állandóan vagy epizódikusan monoton, hátfájást szenvednek, dühösek, amikor a boldogtalanság forrását soha nem lehet meghatározni. De a gerinc összetett mechanizmus, és az ízületek, az izmok, a szalagok és az idegszövet bármilyen kismértékű károsodása fájdalmat okozhat.

Ebben a fejezetben megismerkedhet a krónikus hátfájás különböző okaival, mit kell tennie, ha előfordul, és hogyan tarthatja a testet olyan állapotban, amely segít a fájdalom megszüntetésében és megakadályozza annak megismétlődését.

Izom okoz

A háton a krónikus fájdalom leggyakoribb oka, hogy a gerincoszlop vagy annak része túlzott tömörítésnek van kitéve, így a csigolyák lefelé szorulnak egymáshoz. Az intervertebrális lemezek ugyanakkor elvesztik a rugalmasságukat és a szerződésüket, a kis ízületi felületek túl szorosan lezáródnak, és a csigolyák szélei elhasználódnak, vagy csontnövekedést képeznek rajtuk, amelyeket osteophytáknak neveznek. A gerinc kompressziójának leggyakoribb oka az izomteljesítmény romlása, és maga az ülő életmód, a helytelen testtartás, az izom-egyensúlyhiány és a hasi izmok gyengesége lehet.

Ülő életmód

Az ülő életmód hozzájárul a krónikus hátfájás megjelenéséhez.

Ha nem adnak rendszeres terhelést az izmoknak, elveszítik a képességüket, hogy teljes mértékben megbirkózzanak és gyengüljenek. Ez azt jelenti, hogy már nem tudnak elégséges feszültséget biztosítani és feladataikat a más szövetekkel együtt a gerinc támogatására és a helyes pozíció megtartására. A rendszeres könnyű edzés elegendő ahhoz, hogy az izmokat jó állapotban tartsa.

Rossz testtartás

Bármely testtartás, amelyben a gerinc természetes görbületei torzulnak, az izmokban az idő múlásával állandóvá válik. A gerinc természetes görbéinek torzulásával, a csigolyák közötti szerződés megkötésével és ennek következtében elkezdnek vékonyodni és elveszteni a rugalmasságot. Az izmok párban dolgoznak: ha egy izomcsoport szerződést köt, a másik, ellenkező esetben, ellazul. Például, ha hosszú ideig sóhajt, a pectoralis izmok ebben az állapotban maradnak, és a felső hátsó izmok ellazulnak. Idővel a mellkas izmai erősebbé válnak, és a felső hátsó izmok gyengülnek, aminek következtében a gerinc szerkezetét zavarják. A hátad kerek lesz, és a gerincre nehezedő nyomás egyenetlen, és ennek következtében krónikus hátfájás jelentkezik.

Izom-egyensúlyhiány

A jobb és bal kéz egyaránt jól tartható képessége (kétkezes vagy ambidexteritás) ritka, így nem valószínű, hogy mindkét kezét egyformán használná. Ennek eredményeképpen a test egyik oldalán lévő izmok fejlettebbek, mint a másik. Bizonyos esetekben, mint például a szenvedélyes tenisz- vagy squash-játékosok, a test fejlettebb oldala által létrehozott extra erőfeszítések miatt a csigolyák szerkezete olyan mértékben zavar, hogy hátulról nézve az „S” vagy „C” betű alakú vonal látható.. Ez egy szélsőséges példa, de a felek fejlődésének egy kis különbsége is befolyásolja a mellkasi gerinc állapotát. Egyenesnek tűnhet, de a csigolyákra és a csigolyákra gyakorolt ​​nyomás egyenetlen lesz. Idővel a fejlettebb oldali lemezek fokozatosan összehúzódnak, a csigolyák elhasználódnak és a kis ízületi felületek egymáshoz szorulnak.

Hasi izomgyengeség

A has erőteljes izmai fűződnek, amelyek a hasi szerveket tartják a gerinc közelében. A normál állapotban ez a fűző a test súlyának egy részét veszi fel, enyhítve a gerincet és a csípőt. Azonban a hasi izmok gyengülése, amely egy állandó életmód, a túlsúly, a terhesség eredménye, a lumbális gerinc terhelésének növekedéséhez vezet. Az eredmény lehet a gerinc ezen részének, a lordózisnak, túlzott előhajlása, ami végső soron krónikus hátfájást okoz.

Hátfájás és betegség

A krónikus hátfájás néha valamilyen betegség tünete vagy következménye. Ezért fontos, hogy a krónikus hátfájás minden esetben orvoshoz forduljon annak érdekében, hogy azonosítsák a lehetséges alapbetegségeket.

A következő betegségek krónikus hátfájást okozhatnak:

  • Ankilozáló spondylitis.
  • Rák.
  • Nőgyógyászati ​​betegségek (fájdalom a hát alsó részén).
  • Vesefertőzések (fájdalom a hát alsó részén).
  • Osteomalacia (a csontok lágyulása).
  • A csontritkulás.
  • Rheumatoid arthritis.
  • Spondylolisthesis.
  • A gyomor és az epehólyag betegségei (fájdalom a mellkasi gerincben).

Ok a csontvázban

Ha a krónikus hátfájást a csontrendszeri rendellenességek okozzák, akkor a csontok és ízületek károsodását általában az öregedéssel kapcsolatos degeneratív folyamatok okozzák, bár ritka esetekben a betegség is lehet az oka. De nem mindig ez az oka ennek a kopásnak: néha a gerinc túlzott terhelése is károsíthatja az ízületeket, és hozzájárulhat a fájdalom megjelenéséhez.

Az intervertebrális lemezek tömörítése

Az intervertebrális lemezek, amelyek főként a víz, létfontosságú szerepet játszanak a gerinc oldalirányú elfordulásában és hajlításában. Azonban, amikor az osteoarthritis természetesen előrehaladt, a folyadéktartalom csökken a lemezen (egyébként ez a folyamat lelassulhat). A dehidratáció eredményeképpen a lemez elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát, így az öregkorban a lemezek gyakran sokkal vékonyabbak és gyengébbek, mint korábban. Bizonyos tényezők felgyorsítják a folyadék elvesztését: a gerinc természetellenes mozgása, a lemezen egyenetlen nyomás nehezedik, hosszantartó feszültség, például hosszú ideig ülve, helytelen pihenés.

Miért okoznak fájdalmat a sérült lemezek

Amikor a lemezek elveszítik a magas nedvességtartalmat, a környező gyűrűs kötőszövet törékenyebbé és repedésekké válik. A belső zselés folyadék áthalad a repedéseken. Néha ez teljesen fájdalommentesen történik, de a szivárgás helyétől függően a folyadék a ragasztóra, a dura materre (a gerincvelőt körülvevő szövetrétegre) vagy a gerinc-idegre nyomhat. Ebben az esetben a krónikus fájdalom a test sérülése vagy súlyos visszaverő fájdalma helyén jelenhet meg, ahol a gerinc ideg végét a szivárgó folyadék összenyomja. Még ha nincs folyadékszivárgás, a kötőszövetgyűrű olyan mértékben gyengülhet, hogy a lemez falainak kidudorodása a testtömeg által okozott állandó, nyomástalan nyomás miatt következik be, és ugyanazok a problémák merülnek fel.

Az izületi felületek sérülése

A krónikus hátfájás gyakran az ízületi felületek (a csigolyák felső és alsó felületén) károsodása miatt következik be, amelyen keresztül a csigolyák egymás után kapcsolódnak a gerinchez. Ezeknek az ízületeknek a felszínét porc borítja, ami csökkenti a súrlódást és az ízületeket az ízületet körülvevő kötőszövet-kapszulában lévő szinoviális folyadékkal keneti. A helyes működéshez szükséges, hogy lágy csúszás legyen két ellentétes csont között. Ha túl szorosak egymással, mint a gerinc nagy terhelésével, a porcréteg elhasználódik, és ennek következtében az ízület gyullad.

Az ízületi felületek károsodásának okai

  • A csuklófelületek több okból is tömöríthetők:
  • Az intervertebrális lemezek vékonyodása, aminek következtében a csigolyák túl szorosak egymással;
  • Izmos egyensúlyhiány, amelyben a test egyik oldalán lévő izmok erősebbek, mint a másik;
  • Hosszú ülő testtartás;
  • Rossz testtartás, ami a gerinc egyenetlen nyomását eredményezi;
  • Magas sarkú cipő viselése;
  • A súlyok egyenletes eloszlása ​​a kezek között.

Mit lehet tenni

Soha nem lesz felesleges emlékeztetni arra, hogy bárki, aki krónikus hátfájást szenved, forduljon orvoshoz, hogy kizárja a betegség alapját. De érdemes megjegyezni, hogy Ön maga is sokat tehet, hogy megszabaduljon a krónikus hátfájásról, ha a forrása az izmokban vagy a csontvázban van. Ha a betegséget nem észlelik, elkezdhetjük gyakorolni, amit a következő oldalakon ismertetünk, és amelyek célja a rugalmasság növelése és a hát erősítése. De a gyakorlatok megkezdése előtt kérje meg orvosát, hogy erősítse meg, hogy ez a program alkalmas-e az adott esetre.

Hogyan lehet megbirkózni a krónikus hátfájással

Bármilyen krónikus fájdalom depressziót okozhat. Azonban a pozitív hozzáállás nagyon fontos a hátfájás sikeres leküzdésében. Előfordulhat, hogy nem azonnal érzi magát megkönnyebbülve, de idővel, napi gyakorlatokkal, a javasolt gyakorlatok (amelyeket mindig előzni kell a bemelegítő gyakorlatok előtt) segítenek a rugalmasság helyreállításában és a hátának megerősítésében, valamint a szabálytalanságok megismétlődésének megakadályozásában. A testmozgás önmagában azonban nem elegendő a fájdalom teljes megszüntetéséhez, mivel sok esetben nemcsak tisztán mechanikai és fizikai, hanem más tényezők is nagy jelentőséggel bírnak.

figyelmeztetés

Ha edzés közben a fájdalom fokozódik vagy újra megjelenik, azonnal állítsa le. Pihenjen olyan helyzetben, amely nem okoz fájdalmat, és elemezze a helyzetet: talán túlságosan is túlságosan feszült, és ez akut fájdalmat okozott.

Miért marad a krónikus hátfájás

A krónikus hátfájásnak depressziós hajlama van arra, hogy hónapokig és akár évekig kimerítse az embert. Ennek három oka van.

1. A fájdalom oka

Az orvos vagy a páciens által előírt fájdalomcsillapítók túlzott használata.

Mi okozza a problémát

Egyes fájdalomcsillapítók reprodukálják az endorfinok, a szervezet által termelt természetes fájdalomcsillapítók hatását. Használatuk során csökken az endorfinok termelése a szervezetben, és ha a gyógyszer hatása leáll, a szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy újra elkezdje a természetes endorfinok előállítását.

A fájdalomcsillapítót csak a hátfájás akut rohamának idején kell bevenni, ha az orvos nem ajánlotta tovább őket. A fájdalom enyhítése érdekében próbálkozzon váltakozó pihenéssel, nem fájdalmas testtartásban, könnyű gyakorlatokkal. Próbáld meg mélyen pihenni, ez serkenti a természetes endorfinok termelését.

2. A fájdalom oka

Fokozott érzékenység a fájdalomra vagy az alacsony fájdalomküszöbre.

Mi okozza a problémát

A stressz és a depresszió, amelyet mind a krónikus hátfájás, mind a korlátozott mobilitás és a társadalmi aktivitás következményei okoznak, gyakran azt eredményezik, hogy az emberek jobban érzik a fájdalmat. Ez viszont súlyosbítja a depressziót, mivel minden mozgalom emlékeztet arra, hogy a probléma továbbra is fennáll.

Pozitív erőfeszítéseket tesz a pihenésre, elegendő pihenésre, alvásra. Ugyanakkor próbálja meg helyreállítani a normális aktivitást a lehető leghamarabb, a stressz és a depresszió leküzdése érdekében. Talán először meg kell majd igazodnia a hátad fájdalmas állapotának korlátozásához.

3. A fájdalom oka

A fájdalom kapuja mindig nyitva van.

Mi okozza a problémát

Ez a folyamatos jelzőbombázás eredménye lehet. Ez azt jelenti, hogy az áthalad, a fájdalom impulzusai és a fájdalom akutabban érezhető.

A testmozgás és a masszázs gyógyító hatásai segítenek helyreállítani a fájdalom kapujainak normális működését.

A helyreállítási út

Ha a fájdalom fokozatosan megszűnik (ha nem, keresse fel orvosát), akkor két napos pihenés és edzés után folytathatja a normális életmódot. A mobilitás és a rugalmasság visszanyeréséhez fontos, hogy a lehető legaktívabb legyen; Természetesen semmit sem szabad megtenni, ami megakadályozhatja a végső helyreállítást. De most van értelme pihenni a hátadon egy órára vagy minden nap, hogy a szövetek ideje gyógyuljon és gyógyuljon.

Ha a fájdalom visszatér

Ha nem törődsz vele, és betartod az alábbi táblázatban felsorolt ​​szabályokat, fennáll annak a veszélye, hogy egy kényelmetlen mozdulattal törli az elvégzett munkát, és ez a hátfájás folytatásához vezet. Ha ez megtörténik, azonnal állítsa le a munkát, és feküdjön egy kemény felületen, arccal lefelé vagy hátul, vagy tegye meg azt a pozíciót, amely a legjobban a fájdalom megszüntetésére szolgál.

Az oldalán fekszik

Ez a pozíció nem olyan kedvező a gerincednek, mint mások, de előfordul, hogy csak ebben a pozícióban van. Ebben az esetben helyezze a párnát a térdek közé úgy, hogy a felső comb ne gördüljön előre, és az alsó gerinc elforduljon. Hasznos lehet egy másik párna felhelyezése a has és a mellkas ellen, mint egy görgő, mintha átölelte volna, hogy támogassa a gerincet. Ne helyezzen egynél több párnát a fejére, különösen, ha fájdalma van a nyakában vagy a felső hátsó részén.

Mi a teendő, és mit ne tegyünk a helyreállításhoz

Két nap múlva végre el kell jutnia az ágyból, és visszatérnie a normál tevékenységekhez. Ne feledje azonban a következőket:
Mit ne tegyünk

  • Ne emelje fel vagy támassza le.
  • Ne csinálj kemény munkákat: ne porszívózz, ne szállj ki, ne vasalj.
  • Ne tegyen meredek emelkedéseket és leereszkedéseket.
  • Ne hordjon súlyt, például vásárlást, bőröndöket, nedves ruhák hegyeit.
  • Ne folytassa a nagy terheléshez kapcsolódó sporttevékenységeket.
  • Ne üljön vagy álljon hosszú ideig anélkül, hogy megváltoztatná a testtartását.

Mi a teendő

  • Folytassa a gyakorlatokat („Gyors fájdalomcsillapítás”, „Második nap”), és vonja be az edzőkomplexumba a gerinc rugalmasságának növelését.
  • Nézd meg a testtartást.
  • Minden nap sétáljon, növelve a távolságot.
  • Visszatérés a szokásos feladatok elvégzéséhez, kivéve a „Mi nem a teendő” szakaszban felsoroltakat.
  • Ha az asztalnál dolgozik, gyakori szünetek. Kelj fel, sétálj és hajtsd ki a hátadat.
  • Folytassa a partnerével való intim kapcsolatot, ügyelve arra, hogy a testtartás ne bántson meg téged, például olyan pozíciókat használjon, amelyekben nincs több súlya. A szexuális aktivitás magában foglalja a medencék hajlamához hasonló mozgásokat, és hozzájárul a gerinc alsó részeinek nagyobb rugalmasságához és relaxációjához.

Alsó hátfájás

A hát alatti fájdalom olyan tünet, amely életében legalább egyszer jelentkezett. Az orvosi statisztikák olyanok, hogy az egész országban az európai országok lakosságának 80% -ánál fájdalmas érzések mutatkoztak ezen a területen. Ugyanakkor az orvosok elkezdenek hangot adni, mivel az ilyen tünet fiatalabb lett. Ha a jobb vagy bal oldali korábbi hátfájás, amely csak adhat vagy nem adhat fel, csak az idősek előjoga volt, akkor az elsődleges megnyilvánulásának átlagéletkora 35-45 év. Gyakran még serdülőknél is diagnosztizálják. Mindez azt sugallja, hogy amikor megkérdezték, miért fáj az alsó hát, mindenkinek meg kell ismernie a választ, mivel senki sem mentes a fájdalmas érzések megjelenésétől.

Valójában számos oka van az ilyen kóros állapot előrehaladásának. Gyakran előfordul, hogy a lumbális régióban a fájdalom az osteochondrosis, az isiatica, a lumbago, a különböző lumbosacral patológiák kíséretében jár. Fontos megérteni, hogy ha ez a tünet megnyilvánul, akkor semmi esetre sem hagyható figyelmen kívül. Természetesen az is meglehetősen fiziológiai okokból is kiváltható, mint például a fokozott fizikai terhelés vagy a hipotermia. De a fájdalom ezen a területen lehet az első jele annak, hogy az emberi szervezetben komoly patológiák lépnek fel. Fontos, hogy azonnal látogasson el egy képzett orvoshoz, aki meg tudja határozni az állapot igazi okát, és előírja a helyes kezelést.

faj

Helyétől függően:

  • helyi. Ebben az esetben a fájdalom szindróma a lumbális régióban egy bizonyos helyen nyilvánul meg. Egyes esetekben a fájdalom lemond. Gyakran fáj a fájdalom a derék alatt;
  • általánosítható. Ebben az esetben a fájdalom szindróma nemcsak az ágyéki területre, hanem az egész hátsó részre is kiterjed.

A fájdalom időtartamától függően:

Időszakos fájdalom

Ez a tünet a nevének köszönhető, mivel eltűnik, miután a fájdalom fókuszpontja megszűnt, és a személy teljesen helyreáll. Az ilyen jellegű kényelmetlenség leggyakrabban az emberi test rendellenes fizikai terhelésének vagy fiziológiai jellemzőinek következménye. De gyakran az ismétlődő fájdalom megjelenésének oka az akut természet belső szerveinek patológiája. Érdemes megjegyezni, hogy a létfontosságú szervek betegségei által okozott fájdalom kétféle:

Állandó fájdalom

Általában az ilyen típusú fájdalmak okai:

  • csont- és porcstruktúrák gyulladása;
  • a csontokban és a porcban a dystrophia és a pusztulás folyamatai;
  • a vérkeringés zavarai a lábak edényeiben.

Sokkal ritkábban az állandó fájdalom oka az ágyéki területen az izomszerkezetek vagy a belső szervek károsodása. Az ilyen típusú fájdalom szindróma progressziójáról azt mondják, hogy ha a patológiai fókusz megszüntetése szinte lehetetlen, mivel a csont- és porcdegeneráció mechanizmusa már elindult. A lényeg itt az, hogy az orvostudományban gyakorlatilag nincs olyan eszköz, amely teljesen megszüntetheti az emberi testben a dystrofikus vagy degeneratív folyamatokat.

A tartós fájdalom fő okai:

  • az ágyéki csigolyákból kilépő idegszálak károsodása;
  • az idegcsomók sérülése, amely a szakrális régió gerincoszlopához közel helyezkedik el, valamint a lumbális.

Károsodások, amelyek lefolyása a lumbális régióban tartós fájdalom megjelenésével jár:

  • lumbágó;
  • intervertebrális osteochondrosis;
  • isiász;
  • derékérzet;
  • scoliosis;
  • a derek radikulitise (a fájdalom gyakran lemond);
  • thrombophlebitis. Jellemző jellemzője a súlyos fájdalom, amely az érintett lábra terjed. Gyakran előfordul, hogy a sérült véredény körül is erős gyulladás lép fel;
  • ateroszklerózis 3 vagy 4 fok;
  • rheumatoid arthritis;
  • ankylozáló spondylitis;
  • spondylosis;
  • csontritkulás;
  • különböző lábhosszúságok.

Fájdalom szindróma a nőknél

Az emberiség gyönyörű felének képviselői gyakran azt kérdezik, hogy miért fáj a hátfájás. A jobb vagy bal alsó hátfájás a veszélyes nőgyógyászati ​​betegségek előrehaladásának egyik első jele.

A hát alsó részén a fájdalom okai, jobb és bal a nőknél:

  • adnexitis. A fájdalom többnyire a has alsó részén helyezkedik el, de gyakran a hát alsó részén és még a lábban is van;
  • a petefészek-ciszták torziója;
  • menopauza;
  • terhesség.

Fájdalom az alsó háton férfiaknál

A bal oldali vagy az erősebb szex jobb oldalán lévő hátfájás gyakran szakmai tevékenységük jellege miatt nyilvánul meg. De a következő patológiák progresszióját is jelezhetik:

  • prosztatagyulladás;
  • epididymitis. A fájdalom lokalizációjának fő helye az ágyék területe. De ő is adhat vissza és lábát.

A fájdalom gyakori okai

A bal vagy jobb alsó hátfájás a gyomor-bél traktus, a vesék, a létfontosságú szervek betegségeinek a természetben előforduló betegségeinek előrehaladása miatt nyilvánul meg. Ez a tünet a rák vagy a sebészeti szövődmények növekedésének jele lehet, ami egy metabolikus rendellenesség következménye.

A bal és a jobb oldali hátfájás okai a következők lehetnek:

  • vakbélgyulladás. Ebben az esetben a fájdalom lokalizációjának fő helye a jobb csípő régió, de a hát alsó részén adhatók. Általában a jobb oldali hátfájás;
  • epehólyag-gyulladás. A fájdalom gyakran a jobb hipokondriumban nyilvánul meg, és az alsó hátra sugároz. A jobb alsó részén a fájdalom megnyilvánul (az érintett epehólyag lokalizációja miatt);
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • adhézió a működőképes beavatkozás után;
  • a vesék patológiája. Ebben az esetben a fájdalom és a fájdalom egyaránt lehet. Attól függően, hogy melyik vesét érintik a patológiás folyamat, a jobb alsó vagy a bal oldali hátfájás jelenik meg. A pirelonefritisz, a glomerulonefritisz, a nefrosklerózis stb. Az akut hátfájás gyakran az urolithiasis hátterében nyilvánul meg, amikor a kialakult konglomerátum a húgyutakon áthalad;
  • elhízás 4 fok. A hátsó fájdalom az alsó hátoldalon a terület megnövekedett terhelése következtében jelentkezik;
  • myositis. Az ilyen patológiák éles hátfájása általában súlyos hipotermia után jelentkezik;
  • a csontszövetben előforduló fertőző folyamatok. Ezt az állapotot az akut hátfájás jellemzi;
  • tumor. A fájdalom korai szakaszában nem lehet. Akut hátfájás a rák 3-4 szakaszában fordul elő.

Orvosi események

Általában a betegek nemcsak azzal a kérdéssel foglalkoznak, hogy miért fáj a hátfájás, hanem arra is kíváncsi, hogy mit kell tennie egy ilyen helyzetben? A hatás algoritmusa változhat attól függően, hogy a fájdalom oka ismert-e vagy sem.

Ha a páciensnek nincs észre, hogy mi okozza az akut hátfájást, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, a testének hőmérsékletének mérése. Ha megemelkedik, akkor nagy a valószínűsége, hogy a fájdalmas érzéseket a fertőző vagy gyulladásos folyamatok előrehaladása okozza. Nem ajánlott semmit sem csinálni önmagában - jobb, ha azonnal orvoshoz fordul, vagy tanácsadáshoz és diagnózishoz fordul egy orvosi intézményhez.

Ha a fájdalom oka az izomrost vagy a zúzódás, akkor elkezdheti a következőket:

  • gyulladáscsökkentő gyógyszereket szed. A kezelés ilyen mértéke segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a gyulladás intenzitását;
  • Ön magához vihet diuretikumot;
  • az alsó hát alsó részének izomzatának és csontjának rögzítése törülközővel.

Mit ne tegyünk:

  • ha a hátfájás szisztematikus megnyilvánulása következik be, ami szintén felhagy, akkor nem ajánlott a fájdalomcsillapítót folyamatosan bevenni. A fő tünet (fájdalom) megszüntetése ezután bonyolíthatja a diagnózis folyamatát;
  • a kezelés módja nem igényel fűtést. Sokan úgy vélik, hogy ha felmelegíted az érintett helyet, a fájdalom lecsökken. Ez nem így van;
  • Ha a csigolyák helyzete meg van zavarva, nincs szükség a csontkovács kezelésére azonnal. Ilyen változások lehetnek a dystrofikus folyamatok következményei, így a szervezet teljes vizsgálatának befejezéséig semmilyen kezelési intézkedés nem alkalmazható.

A fájdalom kezelését a derékrészben egy neurológus végzi. A kezelési tervet attól függően alakítják ki, hogy mi okozta a fájdalom megnyilvánulását. A módszerek konzervatívak és működőképesek lehetnek. Az orvosok általában úgy döntenek, hogy konzervatív kezelési módszereket alkalmaznak, és csak azért, mert hatástalanok, sebészi beavatkozást igényelnek.

A gyógyszeres kezelés lehet ilyen gyógyszerek szedése:

  • antibiotikumok;
  • gyulladáscsökkentő;
  • glükokortikoidok;
  • vizelethajtók;
  • görcsoldók;
  • probiotikumok és dolgok.

Krasnoyarsk orvosi portál Krasgmu.net

Alacsony hátfájás - gyakori fájdalom szindróma
Lumbago (latinul. "Lumbus" - "alsó hát") - súlyos, hirtelen, paroxiszmális hátfájás
Alsó hátfájás: okok és kezelés. Az egyik leggyakoribb fájdalom szindróma az alsó hátulhoz kapcsolódik. A legtöbb esetben a hátfájás orvos nélkül orvosolható.
Alsó hátfájás kezelése. A leghíresebb lumbális szindrómák a lumbago és az isiász (lumbalis sciatica). Néhány ember számára a hátfájás olyan ismerősvé válik, hogy nem veszik észre. Általában a lumbális gerinc fájdalma ritka lehet.

Alsó hátfájás (lumbago)

A hátsó fájdalom a leggyakoribb fájdalom szindróma. a fejlett országokban a lakosság több mint 35% -a visszatérő fájdalomtól szenved, és a hátsó fájdalom 80% -a esik a hát alsó részén (a hátsó derékrész). Minden korosztály szenvedhet hátfájásból, de a csúcsbetegség 30 és 60 év közötti.

A hát alatti fájdalom nem specifikus tünet, amelyet számos ok okozhat. A kényelem érdekében megkülönböztetjük az elsődleges és a másodlagos hátfájás szindrómákat.

Mely betegségek esetén fájdalom van a hát alsó részén:

A hátsó fájdalmak nagy része az izom-csontrendszeri morfofunkciós változásokon alapul (primer hátfájás szindróma). Ezek elsősorban a gerinc degeneratív-dystrofikus elváltozásai:

1) osteochondrosis (a csigolyaközi disztrófia sérülése és a mellette lévő csigolyatestek spondylosis kialakulásával);

2) spondyloartrosis [az intervertebrális (facet) ízületek ízületei, amelyek gyakori szinoviális ízületek)].

A másodlagos hátfájás szindróma lehetséges okai:

- A csigolyák, gerincvelő, retroperitonealis tér primer és metasztatikus daganatai.

- A csigolyák és a csigolyák közötti fertőző léziók (tuberkulózis, brucellózis, epidurális abscessus).

- Nem fertőző gyulladásos betegségek (ankilozáló spondylitis, Reiter-szindróma, rheumatoid arthritis).

- A csontok metabolikus elváltozásai (osteoporosis, osteomalacia).

- Növekedési betegségek (skoliozis).

- A gerinc vérkeringésének akut rendellenességei (stroke).

- A gyomor-bélrendszer betegségei (akut apendicitis atípusos lefolyása, bélelzáródás).

- A medencei szervek betegségeinek tükröződő fájdalma (beleértve a vesebetegeket, a fertőző nőgyógyászati ​​megbetegedéseket, mint például: chlamydia, gonorrhoea, trichomoniasis, ureaplasmosis, adnexitis).

A hát alatti fájdalom is akut és krónikus lehet, és az okai a gerincváltozások vagy az ideggyökerek. Talán a mélyebb struktúrákból (vese, hasnyálmirigy, vastagbél, kismedencei vagy retroperitoneális daganatok) fájdalom.

Akut hátfájás

Akut nyújtás. A fájdalom a hosszú hátsó izmok területén spazmusuk alatt lokalizálódik, ami mozgáskorlátozásokat okoz. Változás fájdalom az ágyékban vagy az alsó végtagokban nem.

Csigolyatörések. Ez általában a lábakra hajlítás vagy leesés következtében bekövetkező sérülés következménye, de ugyanaz az eredmény sérülés nélkül vagy minimális traumával járhat, ha a beteg csontrendszerrel, csontritkulással, Cushing-szindrómával, hiperparathyreosissal, mielómával, malignus csonttumorok áttétével, betegséggel Paget.

Intervertebral lemez elmozdulás a lumbális gerincben. A leggyakrabban érintett terület LV-SII, majd LIV-LV, ritkábban LIII-LIV vagy magasabb. A tünetek közé tartozik a deréktáji fájdalom, kényszerhelyzet és korlátozott mozgékonyság. Az ideggyökér patológiás folyamatában való részvételhez: radikális fájdalom, általában egyoldalú; érzékenységi zavarok (paresthesia, hyperesthesia vagy hypalgesia); Achilles (S vagy S2 gyökér) vagy térdbénulás (L3-L4) csökkentése vagy hiánya. Az intervertebrális lemez kiemelkedése általában a lemez szintje alatt található gyökeret érinti, más szóval az LIV-LV lemez befolyásolja az L5 gyökerét. A hólyag vagy a végbél sérült funkciója a ló farok sérülését jelzi, de a lemez jelentős részének kiálló részével is előfordulhat.

Facet szindróma. A gyökér összenyomása a gerinccsatornából való kilépésének helyén radikális fájdalmat okoz, amelyet nem a lemez sérülése okoz. Az L5 gyökérrel leggyakrabban társított egyoldalú szindróma akkor jelentkezik, amikor a csigolyaközi csukló felső és alsó oldala megnő, ami a csigolyaközi csatorna szűkülését vagy megnyitását eredményezi.

Epidurális tályog. Ez a leggyakoribb a mellkasi gerincen, és akut hátfájás kísérheti, ha az érintett területet megérinti vagy megérinti. Gyors diagnózist és terápiás intézkedések megkezdését igényli a műtéti beavatkozásig, ha a gerincvelő összenyomódása jelei vannak.

A csípőízület patológiás folyamataihoz járulhat a fájdalom, amely kiterjed a gluteal régióra és az alsó végtagokra a térdízület szintjére.

Krónikus hátfájás

Spondylosis deformans. A spondylosis deformans a derékcsigolyák degeneratív változása a csontfolyamatok kialakulásával, amelyek szűkítik a gerinccsatornát és nyomást gyakorolnak a gyökerekre. Amikor a lumbosacrális fájdalom járás közben neurológiai tünetekkel jelentkezik (az érzékenység csökkenése, az érzékenység csökkenése vagy gyengeség mindkét alsó végtagban), gyanú áll fenn a gerincvelő szűkítéséből adódó szakaszos claudikációval. A diagnózist a vizsgálat igazolja.

Ankilozáló spondylarthrosis. Feltételezhető, hogy a hát alsó részén fájdalmas fiataloknál a csípőre vált. Először is a mozgás és a reggeli merevség korlátozása, a mellkasi légzésmozgások csökkenése, a mellkasi gerinc progresszív görbülete és hajlítása. Radiológiai tünetek: a sacroiliacis ízületek pusztulása és szerkezetátalakítása, az úgynevezett "bambusz" gerinc kialakulása. Hasonló tünetek fordulhatnak elő az alsó gerinc mozgásában a psoriatikus arthritisben, Reiter-szindrómában és krónikus colitisben.

Daganatok és metasztázisuk, anyagcsere betegségek. A röntgen és myelográfia segítségével ki kell zárni a következő kóros állapotokat: metasztatikus karcinóma (emlőmirigy, tüdő, prosztata, pajzsmirigy, vese, gyomor-bél traktus), myeloma, limfóma.

Osteomyelitis. Pirogén baktériumok (gyakran staphylococcusok) vagy Mycobacterium tuberculosis okozta; ezeknek a fertőzéseknek a lehetőségét meg kell erősíteni vagy kizárni az ESR, a csontok röntgenfelvétele, a tuberkulinnal végzett bőrvizsgálatok meghatározásával.

Az intraduralis tumorok - neurofibroma, meningioma és lipoma - krónikus fájdalmat okozhatnak, mielőtt más neurológiai tünetek jelentkeznek.

Hátsó fájdalom mozgatása a belső szervek betegségeiben

A kismedencei szervek legyőzésével a fájdalom a szakrális régióra, az alsó hasi szervek L3-L5 lumbális szegmenseire, a hasüreg felső szakaszaira a T10-L2 alsó mellkasi és felső lumbális szegmenseire vált. A hátsó helyi tünetek és merevség hiánya jellemzi, hogy a hátsó rész teljes mozgása nem növeli a fájdalmat.

1. A gyomor-, nyombél- és hasnyálmirigy-fekélyek és daganatok, különösen retroperitoneális proliferációval, a T10-L2 szegmensekben hátfájást okozhatnak.

2. A fekélyes colitis, a divertikulitisz, a vastagbél tumorok fájdalmat okoznak a hát alsó részén.

3. A kismedencei szervek krónikus betegségei, az endometriózis, a petefészek karcinóma vagy a méh a fájdalommal járnak az ágyéki régióban. Férfiaknál ki kell zárni a krónikus prosztatitisz és a prosztatarák.

4. A vesebetegségek fájdalmat okoznak a costovertebral szögben.

5. A szétválasztó aorta aneurizma fájdalmat okoz a mellkasi és az ágyéki régióban.

Az isziatia és az ischialgia (a görög "ischion" - "szék", "csípő") elavult kifejezések, amelyeket a tizenkilencedik századi orvosok a hát alsó részén, a fenékben, a combban, az alsó lábszárban és a lábában fájdalmat jelöltek.

Lumbago (a latin "lumbus" - "alsó hát") - erős, hirtelen, paroxiszmális fájdalom a hát alsó részében, amely fizikai erőfeszítés vagy hirtelen mozgás után következik be. A szenvedő egy kényszerhelyzetben merevül, amelyben megfordította a lumbosacralis radiculitist (az úgynevezett "zárolt vissza" tünetet): a törzs előre és oldalra dönti, és a test súlyát egészséges felére helyezi. Minden mozdulati kísérlet elviselhetetlen gyötrelmet okoz. De ha lefekszik, hajlítsa meg a lábát az érintett gyökér oldalán, és ne mozogjon, a kellemetlen érzés csökken. Legjobb esetben a támadás csak néhány percet vesz igénybe, és a legrosszabb esetben önmagában halad át - több hétig tart, majd később többször is emlékeztet. Ennek megakadályozása érdekében a betegség első (bár rövid életű) támadása után keresse fel a szakemberek segítségét.

A Lumbago a lumbago szinonimája, amelyet a népi gyógyászatban használtak az ókorban.

Az orosz orvosok őszintén hittek: az elviselhetetlen fájdalom, ami hirtelen a hát alsó részét áttört, abból ered, hogy a boszorkány hátulról lőtt.

Valójában a gonosz szellemeknek semmi köze hozzá: a szenvedés gyökerében az osteochondrosis által károsodott zselatin mag hirtelen mozgása. A klasszikus helyzet lumbago: hajlított - a biológiai csukló a csigolyák hátsó széléhez csúszott, élesen határtalan - a magnak nem volt ideje, hogy visszatérjen a párnázó párna közepére, a csigolya azonnal elsüllyedt, és megszorította a megfelelő gyökeret.

Lumbalgia (a latin "algos" - "fájdalom") - gyenge, de állandó fájdalom a hát alsó részén, amelyet súlyosbítanak a hipotermia, az influenza és a hideg, az alacsonyabb gerinc sérülés, a súlyemelés, a szisztematikus fizikai fáradtság, a zavaros mozgások után, különösen az elemekkel hosszabbítás és csavarás, valamint a terhesség alatt, és ha 3-5 kg ​​vagy annál több fontot kaptunk rövid idő alatt. Még akkor is, ha a fájdalom egy ideig eltűnik, a hát alsó részén merevség és kellemetlen érzés érzi magát.

A Lumboischialgia különbözik a lumbodynia-tól abban a tekintetben, hogy a bajok nem korlátozódnak a derekára. A fájdalom a fenéknek és a lábnak az ülőideg mentén (a comb és a lábszár hátsó és külső felületén, saroknál) a hidegség, zsibbadás és mászás érzésével jár. Lumboischialgia nagyon ravasz! A fájdalmas érzések nem túl erősek: hozzászokhatnak hozzájuk, elfojtják a fájdalomcsillapítók használatát. Ha ezt megteszi, az idő múlásával a comb és az alsó lábak izmai gyengülhetnek, lángolhatnak és észrevehetően atrófiává válhatnak (ilyen esetekben azt mondták: „a láb szárad”). A diagnózis ellenőrzéséhez hajtson végre provokatív tesztet: álljon fel egyenesen és hajoljon át, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és emelje fel az egyenes lábat, ami aggodalmat okoz. A gyakorlatok végrehajtásakor az ülőideg megnyúlik, ami a fájdalom éles növekedéséhez vezet. Pontosan ez történt? Sietjen egy találkozóra az ortopéd és a neuropatológus között!

Lumbalizáció - a gerincoszlop szerkezetének sajátossága, amelyben a felső szakrális csigolyák elválnak a társaitól, és az ágyék formája. A fordított opciót (az alsó lumbális szegmens csatlakozik a szomszédos osztályhoz a felső szakrális jogokkal) sakralizálásnak nevezzük. A csigolyák "defektorja" gyengíti az alsó és a keresztcsont támogató funkcióját, ami kedvező feltételeket teremt az osteochondrosis kialakulásához.

A radiográfia segíthet észlelni a lumbosacrális "architektúra" rendellenességeit.

A KÖNYV ÉS A HELLER MASSÁJA

Naponta többször 5 percig masszázs, kényelmes helyzetben - fekvő, álló vagy ülő. Egyébként nemcsak a hátfájás, hanem a vesék serkentése is segíti a test egészét.

1. Melegítse a kezét: csatlakozzon a tenyeréhez, nyomja össze őket a térdei között, és erőteljesen dörzsölje egymást. Helyezze a nyitott tenyereket a lumbális régióra, és várja meg, amíg a hő mélyen belép. Ismételje meg 5 alkalommal.

2. Melegítsük fel a tenyereket, rögzítsük őket az alsó hátoldalra, hogy a hüvelyek a test oldalán legyenek, és egyenesen lefelé irányuljanak, a fennmaradó négy pedig kissé a háton. A terület intenzíven dörzsölje fel és le.

3. Masszírozza a derékot felülről lefelé az összes ujjal. Helyezze az ujjait merőlegesen a gerincre, és mozgassa őket kis mozdulatokkal (először egyenes, majd kör alakú) a gerincoszlop oldalára 3–5 cm-re (bal kéz balra, jobbra jobbra).

4. Nyomja össze a keze ökölbe, és járja a kéz hátsó részét a csípőpálya mentén.

5. Rögzítse a bal kéz hátsó részét az alsó hátra, és szorosan nyomja meg a jobb kezével. Masszírozza a bőrt a gerinc mentén körkörös mozdulatokkal.

ALGORITHM SEGÍTSÉG A LUMBER (SPARED) KÖZÉPŐ FÉNYÉBEN

Ha pontosan betartja az ajánlásokat, az akut hátfájás eltűnik egy nap alatt, vagy még gyorsabban, és az alsó hát alatti merevség és kellemetlen érzés legfeljebb egy hétig tart.

I. Ne feledje: a fő gyógyszerek a pihenés és az ágyazás. Ne próbálja meg leküzdeni a fájdalmat, élesen hajtsa ki, hajtsa fel. Azonnal helyezze le egy kemény, szabadon álló felületre. A lumbosacrális isiász súlyosbodása során a leggyakoribb matrac ortopédiai lesz, ha egy fából készült vagy kemény kartonpapírra helyezi. Kényszerítve sétálni a fürdőszobába? Helyezzen egy speciális övet, amely stabilizálja a hát alsó részét, és a mancsokat használja a gerinc enyhítésére.

II. Nem szabad bátran elviselni a kínzást: az alsó hátsó heroizmus káros. A hátsó izmok reflexesen feszültek, kiszorítják a sérült szegmenst, és ennek következtében a fájdalom csak fokozódik. Bebizonyosodott, hogy még a beteg vagy mélyen megsebesített személy színésznőjét ábrázoló színésznő szenvedésének szörnye izomgörcsöket és kényelmetlenséget okoz a hát alsó részén. Mit mondjak arról, hogy ki tapasztalja az igazi gyötrelmet!

Azonnal fogadja el

* Minden érzéstelenítő tabletta: paracetamol, analgin, baralgin vagy sedalgin - egy szóban, ami kéznél van. Ha 30–40 perces megkönnyebbülés után nem jött, ismételje meg. Nem segít? Használjon erősebb eszközöket - solpadine, trigan, nato, diklofen, ketorol vagy villamos. Megjegyzés: a paracetamol típusú gyógyszereket nem szabad több mint 3-5 napig tartani;

A fokozott "erő" fájdalomcsillapítók segítségével az akut fájdalom kezdetén kívánatos, hogy ne több, mint 2-3 alkalommal járjon el.

* 2 tabletta nem-shpy (enyhíti az izomgörcsöket);

* bármilyen diuretikum (furoszemid, diakarb, verpiron) vagy diuretikus gyógynövények (vese tea, áfonya, horsetail) infúziója: ezek a gyógyszerek csökkentik a megfojtott gyökér duzzanatát;

* 2-3 összetett készítmény kapszula, amely vitaminokat (C, B6, B12) és ásványi anyagokat (kálium, kalcium, magnézium, mangán, foszfor) tartalmaz: így javíthatja a szövetek táplálkozását az érintett szegmens területén;

* éjjel tegyen egy rektális kúpot gyulladásgátló anyaggal - ibuprofennel.

III. Keresse meg az úgynevezett antalgikus testtartást, amelyben a fájdalom eltűnik, és a gerinc izmok ellazulnak. Kényelmesebb feküdni a gyomrán, magas párnát helyezve alá, és karjait nyújtva előre. De hátul is lehetséges: hajlítsa meg térdeit egy derékszögben, és mozgassa a csípőjét függőleges helyzetbe, és helyezzen pár párnát a lábai alá. Ha ugyanúgy emeli a felsőtestet 45 ° -kal (a nyak és a hátsó vonal egyenes legyen), akkor jelentős enyhülést tapasztal.

Néha kényelmesen fekszik az oldalán, párnával vagy párnával, amely a derékhoz van rögzítve.

IV. Kérje meg szeretteit, hogy húzzon egy jódrácsot a hát alsó részén, majd dörzsölje kámforszellemmel, tisztított terpentinnel vagy speciális dörzsöléssel:

* Az első órákban olyan termékeket használjon, mint az anesztéz, a mentol, az escuzane, a kenőcs volta, butadion, piroxikám és ló gesztenye krémek. A szöveti duzzanat és a gyulladás egyéb helyi tünetei csökkentésével hatékonyan küzdenek a fájdalommal.

* 3-4 óra múlva dörzsölje be a végső göngyöt a karajba, egy hosszú krémet vagy egy méhre vagy kígyó mérgére alapozott kenőcsöt. Ezek az apizartron, a virapin, a viperalgin, a viprosal, a vipratox és mások (megjegyzés: ezek mind kontraindikáltak diabétesz, vesebetegség, májbetegség és terhes betegek számára). A kezelés időtartama 2-3 naponta 5-6 napig, amíg a fájdalom eltűnik. Ha bármilyen külső anyag hirtelen helyi allergiás reakciót okoz (duzzanat, viszketés, súlyos bőrpír és bőrirritáció), áztassa egy vattát egy vodkával vagy alkohollal, és gyorsan távolítsa el a kenőcsöt, majd vegye be a Claritint vagy a Tavegilt.

* „Maszk” az alsó hátát népi jogorvoslatokkal: a torma gyümölcslé egyenlő arányban keveredik az alkohollal, a chili paprika tinktúrája vagy a vodkán égő csalán gyökerei.

V. Tartsa be a kirakodási étrendet legalább egy napig. A szakértők éhség extrém fájdalomcsillapítót hívnak. Eszik egy font almát vagy egy kis görögdinnyét a nap folyamán, és inni 1–1,5 liter kefir. Az ilyen élelmiszerek hozzájárulnak a folyadék eltávolításához, tisztítják a testet az anyagcsere végtermékeitől - salakoktól. A nehézkék ilyen "hozzászólásokat" hordoznak? Ne bánj magaddal: a gyors fellendülés érdekében a lelki kényelem fontosabb.

VI. Ne felejtsük el a vízkezeléseket. Amikor a fájdalom egy kicsit, naponta egyszer, 15–20 percig eltűnik, vegye fürdőbe a kakukkfűvel vagy kamillával (hőmérséklet - 36–37 °).

VII. Amint az akut fájdalom eltűnik, és képes lesz felkelni, kezdjen speciális gyakorlatokat, amelyek visszaállítják a lumbális régió mobilitását. Egy órával étkezés előtt vagy 2 óra múlva végezzen egy mini-komplexet naponta 2-3 alkalommal.

I. p. - térdelt.

1. Helyezze a kinyújtott karokat a szék székére, mélyen lélegezze be, húzza a hasi izmokat, és hajlítsa meg a hátát. Vegyünk egy mély szabad levegőt, amennyit csak lehet, pihenjen hátra és hajlítsa meg (8–12-szer).

2. Tegye a tenyerét a padlóra, lélegezze be és lassan, anélkül, hogy a kezét a padlóról levenné, fordítsa a fejét és a testét jobbra. Kilégzés, visszatérés és. n. Ugyanez balra (6-8 alkalommal).

3. Tegye a tenyerét a padlóra, és ezzel egyidejűleg emelje meg az egyenes jobb karját és a hosszabb bal lábát. Tartsa 5-7 másodpercig. A légzés önkényes. Ugyanaz a bal és a jobb lábával. Fokozatosan növelje az ebben a helyzetben töltött időt 1-2 percre.

És ne halasszuk el az ortopéd és a neuropatológus látogatását.

TIPPEK minden nap

* Helyezzen egy lapos párnát a derék alá, vagy vásároljon egy speciális derékstabilizátort, amely a szék hátsó részén van rögzítve. Ez segít elkerülni a kellemetlen érzéseket, ha hosszú ideig egy helyen kell ülnie.

* Gyakran rendezzük be a bemelegítést az alsó hátra. Sétáljon a szobában, pár másodpercig tartsa a kaput, vagy sikoltozzon

SIT-STAND fekvő

A legendás Henry Ford 95 évig élt, soha nem panaszkodott hátfájás miatt. Az autóipar édesapja biztos volt benne: azért, mert soha nem ült, amikor állhatott, és soha nem állt, amikor hazudhatott, megőrizheti szép formáját. Az orvosok teljes mértékben egyetértenek az amerikai magnát receptjével. Kiszámították: ha a hátán fekszel, a 3. ágyéki csigolya körülbelül 25 kg nyomás alatt van, oldalán 75 kg, álló - 150 kg, hátrafelé ülve - 275 kg.

lapátokat a falba, és tartsa a lábát, amennyire csak lehetséges, a támasztól. Ebben a helyzetben az alsó gerinccsúszás a terhelésből kioldódik. Egy pillanatra állj négykézlábra, pihenj a homlokodra a hajlított karok kezére, egyenesen hátra.

* Adja meg az alsó hátát 10 percig a munkanap végén. Megérdemlik! Feküdjön le a padlón, csúsztasson egy lapos párnát a fejed, a nyak és a hátsó rész alatt, nyújtsd fel a karját, és lazítson. Ezután melegítse le az alsó hátát forró zuhany alatt, és intenzíven dörzsölje meg egy frottír törölközővel.

* Ismerje meg, hogyan kell helyesen kijutni az ágyból - lassan, lassan, mintha egy takaró alól gördülne, és egyszerre állt mindkét lábra.

* Ne hajlítsa át a mosogatót a fogak fogmosásakor. A helyes pozíció: tartsa a hátát egyenesen, támaszkodjon a mosdóhoz vagy a fürdő széléhez, kissé lefelé gördüljön, és a lábát az oldalra terelje, vagy egy lábát előre.

* Ruha ülő. Amikor lábát helyezi, helyezze a lábát egy székletre vagy térdre, biztosítva, hogy a hátad lapos maradjon.

* Télen viselje a derékszíjat - egy fűzőt vagy egy széles szőrszövetet vagy gyapjúszalagot. Nyáron, a strandon, ne légy lusta, hogy minden úszás után váltson szárazra: nedves fürdőruha vagy úszótörzsek - szabotázs a derekára!

* Ne terhelje túl az alsó gerincet. 50 kg súlyú, egyenes lábakon történő emelés esetén a lumbális csigolyákat kb. A térd hajlításával csökkentse ezt a súlyt 200 kg-ra.

* Nézze meg a testtartását. Szakértők azt mondják: a gerinc alsó részén a kényelmetlenség a fej fájdalma, állandóan a padlóra néz.

* Csökkentse a munkaerőt. A pszichológusok egy furcsa tényt észleltek: leggyakrabban a munkamániák panaszkodnak a hátfájásról és a sacrumról. És nem mindent, hanem csak azokat, akiknek nincsenek bizalmuk és képesek magukat irányítani. A tudatalatti feszültség a gerinc alsó részének minden következményével járó lumbális izomokat megterheli.

A hát alatti fájdalom szinte minden ember számára ismert. Elég hosszú ideig eléggé kényelmetlenül ülni, hogy a lumbális régióban kellemetlen érzést tapasztaljon. De a súlyos hátfájás általában nagyon specifikus okokkal rendelkezik, és a kezelendő betegség jele. A válasz arra a kérdésre, hogy miért fáj az alsó hát, az első lépés, hogy megszabaduljon a betegségtől.

Az alsó hátoldalon az elsődleges és a másodlagos fájdalom okai

A hátfájás oka a tízes. Az orvosi osztályozás szerint megkülönböztetjük a lumbális területet érintő elsődleges és másodlagos fájdalom szindrómát.

1. Az elsődleges ágyéki fájdalom szindróma (a morfofunkcionális természet izom-csontváltozása) a legtöbb esetben az oka annak, hogy a hátsó rész a lumbális régióban fáj. Először is a gerinc különböző részei degeneratív-dystrofikus változások:

Az osteochondrosis a porc és a csontszövet dystrofikus károsodása. Az intervertebrális lemezt érintik, szomszédos csigolyák, spondylosis alakul ki.

A spondylartrosis az osteoarthritis egy olyan formája, amelyben a sérülés a gerincvelői mobilitásért vagy szinovialitásért felelős intervertebrális ízületeket érinti.

2. A másodlagos szindróma még többféle oka lehet a hátfájásnak:

Szoliosis, egyszerű módon - gerinc görbülete, és néhány más növekvő betegség;

Az anyagcsere-rendellenességekkel, például osteoporosissal és osteomalaciával kapcsolatos metabolikus elváltozások;

Nem fertőző gyulladások, mint például az ankilózisos spondylitis (más néven Bechterew-kór), Reiter-szindróma és rheumatoid arthritis;

A csigolyákon található tumor, közvetlenül a gerincvelőben vagy a retroperitonealis térben, elsődleges vagy metasztázisok képződéséből adódóan;

Bármely vagy több gerinccsigolya törése az egyik legsúlyosabb ok, amiért a nyakát fáj;

Különböző fertőző betegségek, amelyek mind a csigolyák, mind a csigolyakerekek sérüléséhez vezetnek: brucellózis, tuberkulózis, gennyes gyulladás az epidurális szövetekben (epidurális abscess);

Az agyi állapotok, amelyek a cerebrospinalis vérkeringését akutan megsértik, szintén érezhetik, hogy a derek fájó;

A gyomor-bélrendszer egyes betegségei, különösen az akut apendicitis atípusos, a bélelzáródás.

A hátfájás is tükröződhet; Ez a helyzet akkor fordul elő, ha a medencében található szervek számos betegsége fennáll. Ezek közé tartozik elsősorban a vese kolika és a nőgyógyászati ​​szféra fertőző betegségei. A visszaverődő hátfájás tehát gonorrhea és trichomoniasis, chlamydia, andexitis, ureaplasmosis.

Akut és krónikus hátfájás

A lumbális régióban a fájdalom az idegvégződések vagy a gerinc különböző betegségei által okozott akut és krónikus fájdalomra oszlik. Az úgynevezett elmozdult alsó hátfájásokat gyakran megfigyelik: ebben az esetben a fájdalmat a test mélyebben elhelyezkedő belső szerveiből és szerkezeteiből továbbítják; Más szavakkal, úgy tűnik, a betegnek a hátára fáj, és valójában a test egy teljesen más része érinti. Leggyakrabban a deréktáji hátfájás, amikor a hasüreg mögött fekvő medencék, vesék, hasnyálmirigy, vastagbél vagy daganatok fájdalma ebbe a zónába kerül.

Sok beteg nem tudja, mit tegyen, ha az alsó hátfájás fáj. Ugyanakkor egyértelműen ajánljuk, hogy ne tegye meg pontosan: öngyógyítás. A fájdalom okai annyira változatosak, hogy csak szakképzett szakember végezhet helyes diagnózist.

Az akut hátfájás lehetséges okai

1. A fájdalmat az izmok akut nyúlik ki. Ebben az esetben a fájdalomjelek a hátsó részen lokalizálódnak, és a görcsös hosszú izmok nyújtják őket. A fájdalom nem hajlamos átjutni az ágyék- vagy lábrészre. Az emberi mobilitás korlátozott.

2. A súlyos hátfájást okozó okok egyik leggyakoribb és súlyos következménye a gerinc törése (csigolyatörések, beleértve a kompressziós töréseket). Általában ez akkor fordul elő, ha sikertelen bukás, hajlítás és más sérülések következnek be; de ha egy beteg oszteoporózist, hyperparathyreosisot, Cushing-szindrómát, Paget-féle betegséget diagnosztizál, rákos megbetegedések és metasztázisok vannak a csigolyatérben vagy a csontrendszer egyéb sérüléseiben, a csigolyatörések szó szerint „szinteken” fordulhatnak elő, és még érzékelés nélkül is a törés idején.

3. Ugyanilyen kellemetlen helyzet, amikor a derek akut fájdalma van - a csigolyatestek közötti csigolyatestek elmozdulása. A sérülések gyakorisága szerint a következő területeket különböztetjük meg

LV-SII - leggyakrabban;

LIV-LV - a második frekvencia;

LIII-LIV és annál magasabb - ritkábban.

A tünetek közé tartozik a súlyos hátfájás, az erőszakos testtartás és a korlátozott mobilitás. Az ideggyökér patológiai folyamatában való részvétel:

  • Radikuláris fájdalom, általában egyoldalú;
  • érzékenységi zavarok (zsibbadás, fokozott vagy csökkent érzékenység);
  • az Achilles-reflex csökkenése vagy eltűnése (S vagy S2 gyökereinek károsodása esetén);
  • a térdbaj intenzitásának vagy hiányának csökkenése (jelzi az L3-L4 hely sérülését).

Az általános tendencia az, hogy az alsó gyökéren a kiálló intervertebrális lemez hatása van (például az LIV-LV elmozdulása az L5 gyökér patológiáját okozza). A cauda equina (horsetail) vereségével a hólyag és a végbél funkciói zavarnak. Ez a feltétel a gerinclemez erős kiemelkedésével is előfordulhat.

4. Akut hátsó fájdalom a lumbális régióban szögletes szindrómával: ebben az esetben a lemez nem érinti a fájdalmat, és a fájdalom a gerinccsatorna kimeneténél lévő gyökér összenyomódásából ered. A leggyakoribb egyoldalas arcszindróma az L5 gerinczónában figyelhető meg; az intervertebrális ízületek (felső és alsó) növekedése és ennek következtében az intervertebrális foramen szűkülése alapján történik.

5. Szintén súlyos hátfájás jár együtt az epidurális abscessussal - súlyos betegséggel, amely sürgős diagnózist és azonnali kezelést igényel. Leggyakrabban a gyulladásos folyamat a gerinc mellkasi régiójában alakul ki; a fájdalom különösen súlyos a patológiás területre gyakorolt ​​mechanikai hatásokkal (nyomás, tapadás). Ha a gerincvelő összenyomódásának jelei vannak, minden olyan hatékony terápiás intézkedés javasolt, beleértve a műtétet is.

6. Egy másik ok, amiért a hát alsó része fáj, a csípőízület betegsége lehet - először is, a coxarthrosis. Ebben az esetben a fájdalom jellegzetes, a derék alsó részére, a fenékre, valamint a térdek lábaira sugároz.

A krónikus hátfájás által jellemzett betegségek

1. Spondylosis deformálódik. Ez egy olyan betegség, amelyben a lumbális csigolyákban dystrofikus változás következik be, szalagjaik kalcifikációja és további csontnövekedés; A csont kitermelése a gyökereket nyomja meg és szűkíti a gerinccsatornát. Abban az esetben, ha a fájdalom fájdalom a hát alsó részén a lábak gyengesége, zsibbadás és más neurológiai tünetek következnek be, fontolóra kell venni az időszakos claudikáció lehetőségét, melyet a gerinccsatorna szűkítése okozhat. Vizsgálatra van szükség, amelynek eredményei megállapítják a végső diagnózist.

2. Ankilozáló spondylarthrosis (vagy ankilozáló spondylitis). Korai szakaszában a mobilitás korlátozása, különösen reggel, a mellkasmozgások légzés közbeni összehúzódásával jellemezhető. A hát alsó részén zúgó fájdalmak vannak; ekkor keletkezik és fokozódik a gerinc görbülete a mellkasi régióban. A röntgensugárzás vizsgálja a károsodott ízületek anomáliáit: megsemmisítés, szerkezetváltozás, „bambusz” gerinc. Szükséges alaposan megvizsgálni és megmagyarázni, hogy miért fáj a hátfájás, mivel hasonló tünetek és a gerinc alsó részének mobilitásának korlátozása más betegségeket is okozhat - Reiter szindróma, pszoriázisos ízületi gyulladás, krónikus colitis.

3. Onkológiai betegségek (tumorok, áttétek), anyagcsere-rendellenességek (beleértve az NBO-t is). A hátfájás következő okait ki kell zárni:

  • a tüdő, emlőmirigyek, prosztata és pajzsmirigyek, vesék, gyomor-bélrendszer metasztatikus karcinóma;
  • lymphoma;
  • multiplex myeloma (multiple myeloma).

Kivételt képeznek röntgen és myelográfia.

4. Az osteomyelitis szintén hosszan tartó fájdalmat okoz a hát alsó részén. Ha ez a betegség gyanúja, csontszövet röntgensugárzást végzünk, a tuberkulint bőrvizsgálatot végzik, és meghatározzuk az ESR-t, hogy meghatározzuk a tuberkulózis-baktériumok vagy pirogén (pirogén) baktériumok jelenlétét / hiányát a szervezetben, általában a stafilokokkákat, az osteomyelitis patogéneket.

5. Különböző típusú gerincvelői tumorok (intradural tumorok). Az olyan betegségek, mint a lipoma, a neurofibroma, a meningioma, tartós hátfájást okozhatnak, kezdetben anélkül, hogy kísérő neurológiai tünetek lennének.

A hátfájás okai szakaszos jellegűek

A belső szervek sok betegsége időszakos, akut vagy húzódó hátfájást okoz. Ugyanakkor a betegek nem rendelkeznek merevségérzéssel a hátsó területen, nincs egyértelmű fájdalom lokalizáció, és a fájdalom nem nő a lehető legnagyobb mozgási tartományban. Amikor megkérdezték, mit kell tennie, ha a derék nem fáj egész idő alatt, de időről időre a válasz egyszerű: ne várjon, amíg meg nem sérül, hanem orvoshoz megy.

Egy orgona patológiája egyértelműen befolyásolja a gerinc egy bizonyos részét. Így a kismedencei szervek fájdalma sugárzik a szakrális területre, ahol a szervek betegségei a hasüreg alsó részén fekszenek, az alsó hátsó részre (L3-L5 szegmensek), a felső részen pedig a lumbális zóna felső részének vagy a mellkas alsó részének szegmensei.

Betegségek - a hátfájás okai és a fájdalom területe:

Ha a kismedencei szervek érintettek, az endometriózis, a petefészek karcinoma vagy a méh, az alsó hátfájás. A férfiaknál ez az időszakos fájdalom a krónikus prosztatitisz vagy a prosztatarák kialakulását okozhatja.

A vesék különböző betegségei fájdalmat okoznak a bordák és a gerinc ízületein.

A gyomor, a nyombél, a gyomorfekély, a hasnyálmirigy-daganatok (különösen ha a betegség túlnyúlik a hashártyán) daganatai - a fájdalom terjed a T10-L2 gerincszakaszok területére;

Fekélyes vastagbélgyulladás, divertikulitisz vagy vastagbél tumorok, alsó hátfájás;

Ha a hátának fájdalma van a mellkasi / lumbális régióban, az aortás disszekciót (disszekciós aneurizma) ki kell zárni.

Mi a teendő, ha a hátad fáj? Forduljon orvoshoz!

Először is kapcsolatba kell lépni a terapeuta vagy a család orvosával. Az akut, „mielőtt sikoltozik” alsó hátfájás, mentőautót igényel. Ha a bélszín sérülést vagy sérülést okoz, akkor érdemes egy traumatológussal konzultálni. A hátfájás esetén segítséget kaphat szakemberektől is:

  • ortopéd sebész;
  • fertőző betegségek, gasztroenterológus;
  • kardiológus, pulmonológus;
  • nőgyógyász, prokológus;
  • urológus, nefrológus.

A kézi terapeuta fellebbezése nem tilos, de lehetőleg szakember által végzett vizsgálat után.

Az ízületi fájdalom kezelésére számos önmagában előírt kenőcs NSAID a diklofenakon alapul, anélkül, hogy előzetes egyeztetésben részesült volna az orvosnál. Ezek a gyógyszerek nagyon hatásosak és hatékonyak, de számos mellékhatást okoznak a gyomorfekélyekig. Az NSAID-ok hosszú ideig nem használhatók fel a mellékhatások jelenléte miatt, és ideális esetben a nem ártalmas, de nem kevésbé hatásos kenőcsökkel kell váltani. Például tökéletesen felmelegíti és enyhíti a Kapsikam kenőcs fájdalmát, amely mind hosszú távú, mind az NSAID-okkal való váltakozáshoz alkalmas.