Fokozott boka

A boka ízületei a kötőszövet mentén haladó egyes szálak repedése vagy könnyei, amelyek kollagén területeket képeznek abban az esetben, ha a jövőben nem tud regenerálódni.

Tünetek nagyobb vagy kisebb mértékben, a sérülés mértékétől függően.

Az ízületi fájdalom, duzzad, kevésbé mobil, sebezhető.

A Sprain okai

A nyújtás gyakori okai a kényelmetlen cipők magas emelvényen vagy saroknál történő viselése, amikor a terhelés terhelésének egyenlőtlen eloszlása ​​miatt a nőknél a lábszárás történik, ami a szalagok sérülését eredményezi.

A sportolók, a labdarúgók, a tornászok, a jégkorong-játékosok nem biztosítanak ilyen sérüléseket, amikor a közösség edzés nélkül erős fizikai terhelésnek van kitéve. A szalagok részleges szakadása (nyújtása), ezáltal blokkolja a csontot az esetleges károsodásoktól.

A károsodások okai lehetnek háztartási sérülések: a magasságból való leesés (ugrás), a lábakra ütés, deformáció, ha meghaladja a lábra vonatkozó megengedett terhelési szintet, hirtelen mozgások, például jegesedés vagy egyenetlen hegyi felület.

Az egészséges emberben a csípések meglehetősen erősek, és a nyújtás nem mindig történik meg.

Ezek sérülékenysége számos tényezőhöz és betegségekhez vezethet:

• A veleszületett, magas lábbal vagy rendellenes szerkezetű lábbal;
• Myasthenia az idegvezetési izom blokkolása következtében.

Boka szegélyek, amelyek fejletlenek és gyengék:

• A boka állandó terhelése a korai életkorban a sportolóknál;
• A felesleges túlsúly;
• Lapos lábak, a kötőszövet megsértése a születéstől;
• Alsó végtagok, különböző hosszúságúak;

Az ízületi gyulladás, az osteomyelitis, más gyulladásos folyamatok belső hajlamának instabilitása.

Tünetek a boka szalagok nyújtásakor

Amikor nyúlik a boka azonnal fájni kezd, és ez a fő tünet.

Lehet, hogy egy ropogás és még gyapot is van, ami miatt az áldozat zavaros lesz.

A csont ilyen lehetséges törésének jelei.

A nyújtás mértékétől függően:

• Puha szövetek puffadása;
• Hematóma, bőrpír a nyújtás vagy szakadás helyén;
• Palpációval égetve az egyik kötés rögzítési helyén;
• Éles, lüktető fájdalom, amikor a csuklót oldalra fordítjuk, a lábra lépve, és még akkor is, ha egyedül hagyja;
• Megnövekedett bőrhőmérséklet a sérülés helyén.

A szalagok teljes szakadásával az ízület erősen megduzzad, és csak elkezd lógni, így a kollagén rugalmas rostok erőssége elvész.

Valójában a nyújtás egy kis szakadék. A sérülés mértékétől függően a szalagok teljesek vagy részlegesek lehetnek. Ennek megfelelően a tüneteket erősen vagy enyhén kifejezik.

1. Mérsékelten fáj, és az egyes szálak megszakításakor a sértés jelentéktelen, ugyanakkor megőrzi a szalagok integritását.
2. A fájdalom kifejezettebb, a lágy szövetek duzzadtak és a mozgás nehéz a kötés szakadásával, vagy többször is.
3. A fájdalom égő és elviselhetetlen, a vér a bőr alatt felhalmozódott, hematoma jelentkezett (a bőr cianózisa), a láb független mozgása lehetetlen a szalagok keresztirányú és teljes szakadásával. Vannak kóros jelei a láb mozgásának.

Nyilvánvaló, hogy a kár mértékének teljes körű értékelése nem lehetséges.

Egy röntgen- vagy MRI-szkennelést végzünk, hogy kizárjuk a csonttörést, ha a kötésszegés gyanúja merül fel.

Mi és hogyan fáj?

A szegélyek nincsenek sok idegvégződéssel ellátva, így még erős nyúlás esetén a fájdalom különböző módon is megnyilvánulhat. A szövet duzzanata és a zúzódás megjelenése esetén a fájdalom jelentéktelen lehet.

Fokozatosan növekszik a szakadással, például a boka helyi részén.

Közvetlenül a sérülés után csak kellemetlen érzés lehet, a jelek rosszabbodnak éjszaka, reggel teljesen megjelennek.

A puffadás és a korlátozott mobilitás, a tapintás során tapasztalt fájdalom és a szöveti törés helyén a lábra való elmozdulás lehetetlensége miatt egy kis lyuk (duzzanat) érezhető.

A tünetek teljesen függenek a törzs súlyosságától.

Az állapot fájdalmas, erős feszültséggel. Minden jel egyértelműen kifejeződik, a fájdalom excruciating, még szédülés és eszméletvesztés.

Kezelés nélkül a szalagok teljesen „laza ”vá válhatnak, és az ízület hosszú ideig, még a rehabilitációs időszak után is instabillá válik.

Elsősegélynyújtás a boka permetezéséhez

A közösség kezelésének és a mobilitás mértékének helyreállításának további eredménye a helyes és időszerű elsősegély nyújtása a mentő megérkezése előtt.

A sérülést közvetlenül követő számos tevékenység azonnali végrehajtást igényel.

Mit kell tennie, ha önmaga a kellemetlen helyzetben van, vagy segítséget kíván nyújtani az áldozatnak?

1) Vegye le a cipőjét és zoknit, felszabadítva az egész érintett területet.

2) Helyezzen egy többrétegű szövetet a csukló alá, teljesen távolítsa el a láb mozgását, emelve a szív szintje fölé, és rögzítse azt.

3) Az első két órában a jeget a fájó ízületre, vagy a hideg vízzel megnedvesített törülközővel kell felhordani. Cserélje a kötést, amikor felmelegszik.

4) A kötést szorosan kösse össze a sebpel, elkerülve a fehérített ujjakat.

5) Fogadja el vagy adja meg a betegnek fájdalomcsillapítót. Hívjon egy mentőt, az orvosi felügyelet nélkül hagyja el a helyzetet, és a kezelés veszélyes. Ennek eredményeként a boka eléggé instabillá és ülőgé válhat.

A kezelést az ultrahang, a röntgensugárzás és a tünetek figyelembevételével kell meghatározni. A terápia célja a fájdalom, a hematoma, a duzzanat, az ízület motorfunkcióinak helyreállítása.

A kezelés és a rehabilitáció folyamata hosszú. Csak az orvos választhatja ki a legjobb kezelési lehetőséget, rendelhet fájdalomcsillapítókat, gyulladáscsökkentő, feszesítőszereket, valamint kenőcsöket és géleket helyi használatra.

Valamennyi bokafertőzés kezelése

1) A bokaízület immobilizálása a további károk elkerülése érdekében.

Ez az első dolog, amit a szalagok nyújtásakor kell megtenni. A betegnek ajánlott a náddal járni, hogy csökkentse a beteg lábának terhelését.

2) Hűtés, hideg tömörítés alkalmazása 25-30 percig, mint az új jég bevezetésének felmelegedése.

Tehát 72 óráig, amíg a véredények teljesen megszűnik, az ödéma eltűnése (csökkentése). Nem kell a jeget közvetlenül a bőrre helyezni, jobb, ha egy rongyba csomagoljuk, vagy hideg vízzel töltsük fel egy műanyag palackot.

3) Feszes kötést alkalmazva, a közös, rugalmas kötésen, a lábujjaktól kezdve, a borjú közepére mozgatva.

Emelje fel a lábakat a vér kiáramlásához a sérülés helyén.

4) A kábítószer-módszer előírása a nyújtás tüneteinek kiküszöbölésére, gyulladás enyhítésére.

Ezek olyan nem szteroid szerek, mint a Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

Emellett kenőcs és krém az érzéstelenítéshez, repedések gyógyulásához, hematomák jeleinek eltávolításához.

Ha a hagyományos antispasmodikumok nem segítenek, akkor az orvos határozottabb vényköteles gyógyszereket ír elő, például a ketoprofen kenőcsöt az érintett területen levő sérüléssel és egy szoros kötéssel a tetején).

5) Sebészeti beavatkozás a könnyek vagy szakadt szalagok diagnózisában.

Ha a gyógyszerek nem képesek megakadályozni az ízületek vagy kötések további instabilitását.

A sebész hozzárendelhető az artroszkópia módszeréhez úgy, hogy a közösbe egy vékony csövet helyez el, amely egy videokamerával van ellátva, hogy meghatározza a repedések mértékét, a csontrészecskék jelenlétét, hogy eltávolítsák őket a vérrögökkel együtt.

A szakadt szegély helyreállítása vagy a másik helyettesítése érdekében a varrást a varratok összekapcsolásával lehet elvégezni.

Teljes kitöréssel a gipszöntés bevezetése.

A kezelés során, ha a sérülés mértéke elhanyagolható.

Talán az otthoni boka kezelés kenőcsökkel a fájdalom csökkentésére, a Nurofen, a Nise, a Troxevasin, a Voltaren, az Apizatron sérüléseinek heparin összetételével - a puffadás, a bodyagin, a Troxerutin, a Troxevasin eltávolítására - a hematomák eltávolítására.

A regenerációs folyamat felgyorsítása érdekében javítsa a vér mikrocirkulációját, enyhíti a gyulladást, és segít a Bom Benge, Diclofenac kenőcsök dörzsölésében.

A fájdalom kiküszöbölésére és a károsodási helyek hűtésére - Deep Relief.

A nyújtás mértékétől és típusától függetlenül az ízület rugalmas kötéssel van rögzítve, hogy csökkentse vagy teljesen megszüntesse a terhelést a teljes rehabilitációs időszakban.

Ha a sérülést követő első két nap során kenőcsöket használnak a csukló lehűléséhez, akkor azt Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene segítségével kell melegíteni.

A fizikoterápia, a mágneses terápia, a fizikoterápia, az UHF legfeljebb 12, 15-20 percig tartó szekcióban hasznos lehet a sprainek kezelésében.

Minél kevesebb a sérülés jele, a gyógyulási folyamat gyorsabb lesz. A boka gyógyulása 6-7 hétig, kis súlyossággal - akár 3 hónapig.

Fontos, hogy a szalagokat tartsuk, és kövessük az orvos ajánlásait. Viseljen rögzített rögzítőeszközöket (ortézisek, nadrágtartók a boka alá az új véletlen károk elkerülése érdekében).

Mivel az akut tünetek csökkennek, ajánlatos speciális gyakorlatokat végrehajtani az izmok erősítésére, a sérült ízületek stabilizálására, valamint az ismétlődő striák elleni védelemre.

A gyakorlatok rendszeres végrehajtást igényelnek:

• Először gyalog a támadással a lábon kívül, aztán belülről;
• A lábujjak felemelése, a sarokcsapok leengedése, a keresztlécre állva (a lépés széle);
• Körkörös mozdulatok a lábujjakkal az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányban;
• A lágy szövetek gyors gyógyulásához és az anyagcsere fokozásához speciális lábmasszázs működik.

A prognózis általában kedvező, és az ízület minden funkciója helyreáll, kivéve, ha a nyújtás komoly kóros változásokat eredményezett az ízületben, funkciói károsodnak. A kezelőorvos felügyelete alatt hosszú rehabilitációs időszakra van szükség.

A bokafúrás és az otthoni sérülések kezelésének módszerei

A csuklók szükségesek az ízületek normális működéséhez. Ez egy sűrű kötőszövet, amely biztosítja a közös stabilitást. Az ülő életmóddal a szalagok gyengülnek és gyakran megsérülhetnek. A leggyakrabban tapasztalt boka leggyakoribb esetei.

Csak bizonyos esetekben nyújtható egy ember a sportolásból. A legtöbb sérülés a mindennapi életben fordul elő. A nyújtás mértéke eltérő lehet. Attól függ, hogy mennyire sérültek az inak. A boka nyújtásakor az izmok nem sérülnek meg. Szükséges az elsősegély nyújtása a nyújtáshoz, a kezelés megkezdése.

A sérülés okai

A boka sérülések meglehetősen gyakori. Ez az anatómiai szerkezetének és a hozzá rendelt funkcióknak köszönhető. A csukló 3 csontból áll, melyeket 3 csoport köt össze. A legrugalmasabb csoport a szalagok a külső boka mentén helyezkednek el. Leginkább a nyújtásnak van kitéve.

A csukló nyújtásának oka lehet:

• súlyemelés;
• lapos lábak;
• sikertelen esik;
• túlsúly;
• egy éles fordulat a mozgás során, a lábak megfogása;
• kényelmetlen cipő (magas sarkú, nem megfelelő méret);
• arthritis, arthrosis;
• a láb szerkezetének veleszületett rendellenességei.

A boka ligament károsodásának szakaszai és tünetei

A nyújtás több szakaszból állhat:

• 1. szakasz - könnyű szál több szál. Teljes integritásuk nem sérült, a munkaképesség megmarad. Fájdalom érzés a lábakban, sértés.
• 2. szakasz - egy vagy több kötés szakadása történik. A beteg nehezen mozog, a boka megdagad, fáj.
• 3. szakasz - a szalagok teljes szakadása. Ritkán találkozott. Általában súlyosabb sérülésekkel és törésekkel jár. Mozgás lehetetlen, elviselhetetlen fájdalom és súlyos duzzanat.

Ismerje meg a Mydocalm 150 mg tabletták használatára vonatkozó utasításokat az ízületek és a gerinc betegségei számára.

Mi a teendő, ha a karok és a lábak fájdalmas ízületei és a csontok a testben? Olvassa el a hasznos információkat ezen az oldalon.

A nyújtás fő jelei:

• fájdalom a különböző intenzitású lábakban;
• a boka duzzanata;
• a mozgás nehézsége;
• zúzódás.

Elsősegély

Ha gyanújait gyanítja, segítséget kell nyújtania a sérültnek a helyszínen. Ezt meg kell tenni az orvos meglátogatása előtt, hogy a helyzet ne romoljon:

• Távolítsa el a cipőt egy személytől, míg a láb nem duzzadt.
• Szoros kötést készítsen az alsó lábszár és a láb köré.
• Rögzítse a jeget a sérülés helyére és tartsa 15 percig. Ha nincs jég, bármilyen hideg fog. A hideget csak a szöveten keresztül, nem közvetlenül a bőrre kell felhordani.
• Egy órával később ismételje meg az eljárást. Ha a helyzet romlik, nagyobb valószínűséggel jelentkezik az orvosnak.

Otthoni trauma kezelés

Hogyan kell kezelni a patkányt? Ha a kár kisebb, a kezelést otthon végezheti el. Az orvos orvosolni fogja a fájdalmat enyhítő és a gyulladást, a fizikai terápiát és a népi jogorvoslatokat. Először is, egy fájó folt hideg. 2-3 napig megengedett a felmelegedés.

Kábítószer-kezelés

Kenőcsöket és géleket kell rendelni, amelyek a gyulladást enyhítik, érzéstelenítenek:

A 2. napon a hematoma és az ödéma eltávolítására szolgáló eszközöket használhatja:

• troksevazin;
• troxerutint;
• Lioton;
• Heparin kenőcs.

A 3. napon elkezdheted a melegítő kenőcsök dörzsölését a szalagok nyújtásához:

Sok esetben a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket orális adagolásra vagy injekció formájában írják elő:

Megállítják a gyulladásos folyamatot, érzéstelenítenek, enyhítik a duzzanatot. A sérült szalagok sokáig helyreállnak. A kötőszövetek lassan regenerálódnak. Ezért a kezelés bizonyos esetekben legfeljebb 5 hétig tarthat.

Torna és edzésterápia

Ahhoz, hogy gyorsan helyreállítsa a feszültség alatt álló ízületeket, és sérülések után rehabilitálja őket, speciális gyakorlatokat kell elvégezni. Céljuk:

• csökkenti a fájdalmat;
• javítja az ízületi mobilitást;
• erősítse az izmokat;
• növelje a vérkeringést.

A sérült boka kis terheléssel kell kezdődnie. Fokozatosan növelhető a terhelés. Ha a szakasz alacsony, úszhat a medencében, vagy egy helyhez kötött kerékpáron dolgozhat.

Nézd meg a térd osteoporosisának hatékony kezelését népi jogorvoslatokkal.

Mit tegyünk otthon, ha csavart láb és duzzadt boka? Olvassa el a választ ezen az oldalon.

Kövesse a http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html linket, és megtudja, mely kenőcsök segítenek a nyaki osteochondrosisban.

Gyakorlatok a boka számára:

• A lábujjak kis tárgyakat vesznek fel a padlóról.
• Lassan emelkedik a lábujjakon, és ugyanolyan lassan mosogat. Támogatásként használhatja a szék vagy az ágy hátulját.
• Feküdj hátra. A térdre hajlított lábak. Hajlítsa meg és hajtsa ki a lábujjait 10-szer. Ezután az óramutató járásával megegyező irányba forgathatja a lábat.

Népi orvoslás

Az alapkezelés mellett alternatív gyógyászat is alkalmazható. Ezeket az orvos jóváhagyásával otthon lehet elvégezni:

• A nyers hagymát egy apróra vágott apróra vágjuk. Adjunk hozzá sót. Vigye fel az anyagot egy gézdarabra, félbehajtva, és rajta keresztül a sérülés helyére.
• A nyers burgonyát rostálják, és fájdalmas helyszínen 30 percen keresztül préseljük.
• A tömörítés aloe gruelből készülhet. Felülről felülről. És amikor a tömörítés felmelegszik, meg kell változtatni.
• Mel keverjük össze a kefir vagy a természetes joghurt. Lefekvéskor alkalmazzon egy tömörítést a nyújtás, kötés helyére. Mossa le reggel.
• Készítsen infúziót tansy vagy root devyasila (1 kanál egy csésze víz). Készítsen testápolót és tömörítse naponta többször.

Amíg a pácienset orvos nem vizsgálja meg, nem lehet önállóan kezelni a népi jogorvoslattal való nyújtást. Amikor a kötés megszakad, a krém még súlyosbíthatja a helyzetet.

Megelőző intézkedések

Annak érdekében, hogy megvédje magát a boka szalagok esetleges nyújtásától, több ajánlást kell követnie:

• Viseljen kényelmes cipőt, különösen a hideg évszak alatt.
• Erősítse a láb izmait a testmozgással.
• Nézd meg a súlyt.
• Ha a boka már megsebesült, a fizikai terhelés során kötést vagy rugalmas kötést kell rögzíteni.

További tudnivalók a boka csípő kezeléséről a következő videóban:

Boka szalagok: fényképek, sérülések és kezelés

Az a képesség, hogy egy személyt helyesen és magabiztosan mozog, boka. Ezzel le lehet menni a lépcsőn. Ne forgassa el a forgást, miközben nem veszi le a lábát a padlóról.

A bokaízület lehetővé teszi a lábnak a munkát, ami stabilitást biztosít a test számára. Ez egyfajta támogatás, de nagyon megbízható. Annak érdekében, hogy a láb képes legyen a boka emelésére vagy csökkentésére. Ahhoz, hogy képesek legyenek mozgatni a kos és a kalkulus oldalára, amelyek egymáshoz kapcsolódnak.

Boka szerkezete

Tekintsük a boka szerkezetét. Ez egy csomó, amely csontokkal kapcsolódik. A bokaízületben négy fő csont található. Szálaknak nevezett rostokat is tartalmaz. Meg kell tartaniuk a csontokat, de nem korlátozhatják mozgásukat. A szalagok lehetővé teszik, hogy különböző amplitúdójú mozgásokat hajtsanak végre. A kötegeknek rugalmasnak kell lenniük.

Győződjön meg róla, hogy az edények a csuklóban vannak. Szükségük van a normál vérkeringéshez. Nem tartoznak a bokaízület alkotóelemei közé, de nélkülük nem teljesíti a célját.

Megengedett összehasonlítani a bokaízület anatómiáját egy 2 rétegű zsákkal. Ez a csontjaiban van. A zsák fő célja, hogy szoros legyen és különleges szinoviális folyadékot reprodukáljon. Meg fogja tölteni az összes üreget.

Csontok az ízületben

A boka csuklója két csont csomópontjánál helyezkedik el:

Olyan üreget képeznek, ahol maga a csukló található. Ezért a mozgás pillanatában nagy terhelés esik a csontokra. Az a tény, hogy az összes testtömeg a boka alá esik.

A csontüreg több részre oszlik:

• Külső boka.
• Belső felület.
• A sípcsont távoli felülete.

Az első boka rögzítve van:

• kötőszövet képződése;
• kötőszövet;
• porcszövet.

izmok

Ahhoz, hogy a boka mobil legyen, 8 izomcsomó van benne, segítségükkel, hajlításukkal, hosszabbításukkal és forgatásukkal.

Ezért egy személy mozgása közben megtartja egyensúlyát, a lába nem becsomagol. A forgási mozgásokat megteheti, és az izmok garantálják a teljes biztonságot.

Ha az izmok összehúzódása következik be, vagy a rugalmasságuk elégtelenné válik, a személy nem tud helyesen mozogni egyenetlen helyeken. A láb kiderül, és esetleg megsérülhet. Ugyanezen okból is előfordulhat, hogy a boka ízülete sérül.

Az izmok közös lábakon helyezkednek el:

• Hajlítás. Ezek közé tartoznak a lábujjak hajlítói, a talaj, a tricepsz, a hátsó tibialis.
• Extensor. Ezek lesznek a lábujjak extensor izmai és az elülső tibiális izom.
• Az izmok, amelyek garantálják a forgást. Hosszú és rövid rostos izom. Az ilyen izmokat pronatorsnak nevezik.
• A hüvely extensorjai, a borjú izma az elülső. Őket instepnek nevezik.

Minden alkatrész megfelelő működése biztosítja a boka ízület zökkenőmentes működését.

Szálak és inak

A csontok alátámasztásához csípőre és ínre van szükség. Nem engedik, hogy mozogjanak és irányítsák a csukló mozgását.

A boka szalagok három csoporttal rendelkeznek:

• A tibia csontok közötti kötés, az úgynevezett közbenső kötés.
• Az ízület összeomlásának megakadályozása érdekében a deltoid vagy a mediális kötést tartalmazza. Talus-fibularis és calcaneal-fibularis is van, amelyek az oldalsó bokahoz kapcsolódnak.
• A tibialis szalag forgási mozgását szabályozza. Ez lesz a hátsó szalag. De a bokaízületben ugyanaz az elülsõ szalag van.

A bokaízület a blokk elv szerint van elrendezve. Az ízület sarok-ín. Ezzel a csatlakozás erősvé válik és ellenáll a 300 kg-nál nagyobb terhelésnek.

A sarok-ín funkciói:

• biztosítja a személy függőleges mozgását;
• járás közben egyfajta lengéscsillapító szerepet tölt be;
• a láb a segítségével mozog;
• a sarok-ín jelenléte lehetővé teszi a személy számára, hogy viszonylag gyorsan mozogjon és ugorjon.

Idegvégződések és edények

A boka normális működése normális vérkeringést igényel.

Ezt 3 artéria biztosítja, amely áthalad rajta:

• Hátsó szár.
• Elülső szálas.
• Sípcsont.

Mindegyikük elágazik a bokákba, és minden oldalról körbevágja a bokát. A vér áthalad a vénákon keresztül a belső és külső edényeken, amelyek a vegyületet képezik. Ezek a szubkután és a tibialis vénák.

A bokaízület károsodása

A bokaízület összekapcsolt csontokból áll. Szálakat, ízületi folyadékot tartalmaz. Mindezen mechanizmus csak az összes elem integritásával fog működni. De gyakran vannak sérülések, megsérülhetnek az izom-csontrendszerben.

Lehetséges sérülések a bokaízületen:

Ehhez még egy kellemetlen mozgás is elegendő lehet, ami sérülésekhez vezet. Ha van hatása a szövetre, az orvos megbetegedést diagnosztizál. Ez úgy tűnik, puffadás, egy kis fájdalom. A beteg léphet a lábra, de kényelmetlenséget tapasztal.

Ha a csuklót kissé elmozdítják, és az érintkezési pontok nem zavarnak, diagnosztizálunk egy subluxációt. Ugyanakkor a fájdalom érezhető, és az ízületi funkciók kissé zavarnak. De az összes tünet nincs kifejezve.

A szalagok megrepedése vagy szakadása

A liga-károsodás általában a boka elmozdulásának következménye. Gyakran előfordul, hogy a sportban vagy a gimnasztikában részt vevő gyermeknél a szalagok könnyei jelentkeznek.

Mi jellemzi a szalagok szakadását:

• a páciens megragadja a lábát, és ebben a pillanatban rajta fekszik, elszakítja a kötést;
• szalagszegélyek;
• vérzés történik az ízület mindkét oldalán;
• duzzanat lép fel ezen a helyen;
• súlyos fájdalom, amikor a lábát befelé fordítjuk;
• nézet és megérintés esetén a beteg meglehetősen súlyos fájdalmat érez;
• a kipörgések a lábcsontok törésével járhatnak. Általában ez az 5. metatarsalis csont;
• törés esetén a személy nagyon súlyos fájdalmat okoz, különösen, ha megérinti ezt a helyet.

A bonyolult sérülések közé tartozik a boka törése, míg a beteg:

• Súlyos és éles fájdalom, hőmérséklet.
• Jellegzetes duzzanat jelenik meg.
• A boka eltolódik.
• Nem támaszkodhat rá.
• Ez egy egészséges lábon, még a megjelenésnél is eltérő lesz.

A törések típusai:

• a külső boka törése. Ezt is nevezik izolált fibula törésnek. Ebben az esetben általában a láb szublimációja következik be;
• a belső boka törése a tibia belsejében lévő hátsó él sérülése és a láb alsó részének károsodása;
• ha egy személy viszonylag magas magasságból a lábába esik, a boka csont megszakadhat. Ez egy meglehetősen bonyolult törés, amelyben a boka vérellátása megszakad.

A boka ízületi sérülése orvosi vizsgálatot és kezelést igényel, mivel önmagában nem lehet súlyos sérülést gyógyítani.

Az ICD-10 szerinti sérülések, lábak az S93-as kódra utalnak:

• S93.0 - a bokaízület elmozdulása.
• S93.2 - a láb vagy a boka szalagok szakadása;
• S93.3 - A láb bármely részének elhelyezése.
• S93.4 - Erős törzs és a bokaízés.
• S93.5 - a lábujjak kötései és erős feszültségei;
• S93.6 - Sérülés és megrázkódás a láb lábánál.

A szakadt szalagok jellemző jelei

A csípő szakadások különböző mértékben változnak, és a bokaízület változásai attól függnek:

• Nyújtás. Ebben az esetben a kötés elveszíti rugalmasságát, de nem törik teljesen. Ő továbbra is támogatja a közösséget.
• Részleges szünet. Ebben az esetben a kötés integritása megtört. A csukló instabillá válik.
• Teljes szünet. Ebben az esetben a kötés teljesen eltörik. Az ízület instabil lesz és laza. A bokaízület nem lesz teljesen rögzítve.
• Különleges sérülések a szalagoknál. Ebben az esetben a kötés kissé meghúzódott, de kissé leválik a csonttól. Ebben az esetben a kötések összetett károsodását észlelik és osteoepiphysiolysisnek nevezik.

A boka elrepedésének jelei:

• A fájdalom nem nyilvánul meg, ha a boka nyugszik. Ám akut lesz, amikor megpróbálsz állni a lábadon, és pontosan érezni fogod a kötés szakadásának helyén. Minél erősebb a fájdalom, annál sérült a szalag.
• Duzzanat. Elkezd fokozatosan megjelenni. Kezdetben enyhe duzzanat jelenik meg, és csak néhány óra elteltével az egész boka megduzzad. Egy hónapig maradhat.
• Zúzódás vagy hematoma. Ezek akkor jelennek meg, amikor a boka kötések elszakadnak. Ha a kötés károsodása kicsi, enyhe kék árnyalat lesz. Ha a cianózis a sérülés után hamarosan megjelenik, általában súlyos károsodás következik be. Minél homályosabb a bőr, annál nehezebb lesz a sérülés.
• A boka nem működik megfelelően. Ebben az esetben az emberek elcsípnek, fájdalmat éreznek, amikor a lábukra lépnek. Ha kötőszövet szakadás történik, a fájdalom élesen érezhető. Érintkezéskor a beteg elég súlyos fájdalmat tapasztal.

diagnosztizálására

A boka ízületi diszfunkciója után diagnosztizálni kell a kórházba. A diagnózis fő típusa az x-ray.

A beteget traumatológus vagy sebész vizsgálja meg:

• Elsődleges ellenőrzés. Ugyanakkor hallgatja a beteg panaszát.
• Az érintett hely vizsgálata palpációval.
• Általában nem teljes, röntgen nélkül. De ezt az orvos dönti el.
• Ha szükséges, végezzen mágneses rezonancia képalkotást.
• Az ultrahangvizsgálatot (ultrahang) további vizsgálatnak vetik alá.

Boka sérülés kezelése

A jelek alapján az orvos meghatározhatja a sérülés összetettségét. De a megfelelő kezelés kiválasztásához teljes diagnózist kell végezni.

Köpenyek kötszerekhez

A duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében hideg tömörítést használjon. Ehhez a jég vagy a hideg vízben áztatott törülközőt használhatja. Általában minden hideg objektum megtörténik. Egy ilyen tömörítés a sérülés után az első 12-18 órában lesz hatásos.

Szükséges rögzíteni vagy rögzíteni a boka csuklóját:

• megfelelő rugalmas kötést. Feszültségben, szakadásban és helyreállításban használatos;
• az ortózis feszes kötszer funkcióit végzi, és rugalmas kötést cserél. Használata kényelmesebb;
• gipsz vagy langet alkalmazzák a kórházban. Egy hónapig hagyhat. Mindez a sérülés súlyosságától függ.

A rögzítésre azért van szükség, hogy a szövetek együtt növekedjenek és helyreálljanak. Ha ez nem történik meg időben, a kezelés hosszú ideig késik.

gyógyszerek

A kötszerek szakadásának kezelése nem a kábítószeres gyógyszeres kezelés alkalmazása, de mindig másodlagos jelentőségűek:

• A gyulladás enyhítése.
• Csökkentse a fájdalmat.
• Szabadság a duzzanattól.

Alkalmazható:

• Injekciók, injekciók - számukra Ketans, Revmoksikam, Movalis.
• Orális gyógyszerek, tabletták - Diclofenac, Larfiks, Nimesulide.
• Helyi érzéstelenítés, kenőcs - Fastum gél, Diklak gél, Finalgon, Gepatrombin.

Az orvos által felírt készítmények. Kiválasztható analógok, amelyek javíthatják a terápiás hatást.

Operatív beavatkozás

Súlyos sérülések esetén boka kötésű műtétet végeznek. Különösen, ha a hiányosságok nagyon teljesek.

Még mindig nem szabad műtéti beavatkozás nélkül, ha nyitott boka kötszer szakad meg:

• A műveletet legkésőbb 30 napon belül hajtják végre. Ha ezt később teszik meg, akkor nem lesz lehetséges a szövődmények és a hosszú helyreállítási időszak elkerülése.
• A ligament helyreállításához teljesen plasztikai sebészetre van szükség.
• A sérült kötés szövetei varrnak.
• A kötőszöveti szövet és az ízületi kapszula elemei szintén varrottak.

Ha nincs elegendő anyag, az implantátumok műanyagokhoz használhatók. Ehhez használja a közeli szöveteket, amelyek hasonlóak a tulajdonságaikban.

Ha lehetetlen megtartani a kötés teljes szerkezetét, az orvos megpróbál mindent megtenni, hogy a boka elvégezhesse funkcióit. Egy ilyen művelet után mankókat használnak a teljes gyógyulás biztosítására.

fizikoterápia

Az első 3 nap nem lehet fizioterápia. Ez egyszerűen tilos.

Ezután az orvos által előírtak szerint használható:

• ozokerit vagy paraffin alkalmazása;
• elektroforézis;
• az alkohol vagy gyulladásgátló szer felmelegítő kompresszióit;
• Almag mágneses terápiás készülék otthoni használatra;
• fonoforézis és ultrahangfrekvenciás terápia;
• masszázs.

Fizikai terápia

A gyakorlat legalább háromszor és 10 megközelítéssel történik:

• 1. feladat. Az izmokat a bal és jobb láb és az alsó láb lábánál kell megfeszíteni.
• 2. gyakorlat Gyorsan dobja a lábujjakat, majd mozgassa a térdízületet. Egy hétig tartó edzés után egy kicsit bonyolultabb.
• 3. gyakorlat. A lábadra kell állnod, és a lábujjakra kell mászni.
• 4. gyakorlat: A lábujjaknak minden tárgyat magukra kell húzniuk.
• 5. gyakorlat: Séta legalább 2 órán át, minden nap sík felületen.
• 6. gyakorlat. Nyújtószalagok kiterjesztő, rugalmas kötéssel.

Az ilyen gyakorlatok után a vérkeringés helyreáll, és az izmok visszatérnek a kívánt hanghoz. Minden feladatot az orvoshoz kell összehangolni.

A boka csuklójának visszaállításához megengedett a szalag használata:

• Ehhez használjon speciális pamutból és lycrából készült vakolatot. A két anyag kombinációja miatt jól húzódik, levegőt enged és a boka jól rögzül.
• Speciális ragasztóval impregnálva és a lábon erősítve. Ezért használható úszásra, testnevelésre.
• Hosszú ideig használják, lehetővé teszi az izmos keret megerősítését a sérülés területén, és a szalagok rögzítését.

Minden kezelés előtt konzultáljon orvosával.

Komplikációk és rehabilitáció

Gyakran előfordulhat, hogy boka sprains után a boka komplikációk lépnek fel. Tehát ez a kórházi késői kezelés, a helytelen kezelés vagy rehabilitáció esetén történik, nagyon komplex sérüléssel. A kötőszöveti sérülés gyógyítása hosszú ideig, átlagosan egy hónaptól hat hónapig.

Azok a következmények, amelyek több éve jelentkeznek:

Ha a csomók a kötések gyógyulása során alakulnak ki, a beteg állandó fájdalmat tapasztalhat.

A megfelelő rehabilitációs periódussal elkerülhető minden komplikáció, a fizioterápia regeneráló hatással van az érintett közösségre:

• fájdalom enyhítése;
• helyreállítja a vérkeringést;
• a gyulladásos folyamat kialakulásának megakadályozása;
• az anyagcsere helyreállítása;
• normalizálja a nyirok áramlását, ami hozzájárul a gyógyszerek jobb felszívódásához.

Boka sérülés

A zúzódások különböző fokúak lehetnek:

• Az első esetben a bőr szinte nem sérült meg. Lehet karcolások. Általában rövid idő alatt megy át.
• Amikor a második fokozat bekövetkezik, izomtöredezés következik be, ödéma jelenik meg és hematoma fordulhat elő. A fájdalom éles és erős.
• A 3. fokozatban ín és izomkárosodás következik be. Néha a sprains.
• 4 zúzódás esetén változások következnek be, amelyek befolyásolják az életminőséget. A boka nem végez semmilyen funkciót.

A boka szalagok betegségei

A szalagok egyéb betegségei:

• gyulladás. Elkezdhet egy gyengített immunrendszerrel vagy ülő életmóddal kialakulni;
• a szalagok torzulását nyújtásnak vagy szakadásnak nevezik. A betegség nagy terheléssel kezdődhet. Ez károsíthatja az ízületi porcot;
• a boka ízületeinek kalcifikációja a sérülés során jelentkezik, és csont árnyék formájában jelentkezik;
• a lábhajlítógyulladás olyan patológiai folyamat, amely hozzájárul a kötőszövet szövetkárosodásához és a gyulladás kialakulásához;
• a szalagok hosszabb túlterhelésével szinte lehetetlen elkerülni a károsodást. Ez gyulladás kialakulásához, krónikus fájdalomhoz vezethet;
• a boka szalagok kötésében a leghosszabb ültetvény sérült. A ligamentózis fertőzés vagy sérülés esetén fordul elő.

A boka kötések kezelése otthon

Ha a nyújtás nem túl erős, és boka vizsgálatot végeztünk, akkor otthon is kezelhető népi jogorvoslatokkal:

• A reszelt nyers burgonyát a fájó helyszínre alkalmazzák.
• Készíts egy tömörített hagymát és cukrot, gyakran kezelhető ezzel az eszközzel.
• Smilets, fokhagyma kell őrölni. Adjuk hozzá az eukaliptusz leveleit és a törzset a maradékot, és a keletkező folyadékot fájdalmas helyre kell dörzsölni.
• Néhány szegfűszeg fokhagymás ecet, jobb alma és vodka. Ragaszkodjon 14 napig. Ezután adjunk hozzá 20 csepp eukaliptuszolajat, és használjunk egy fájdalmas bokánál egy tömörítéshez.
• Friss bodza levél alkalmazása.

A sérült személynek nyújtott elsősegélynyújtás lépésről lépésre vonatkozó utasításai:

• Vegye le a cipőit.
• Feszes kötést helyezzen a lábra úgy, hogy rögzítse a bokát.
• Csatlakoztasson egy hideg tömörítőt a fájó ízülethez.
• Hívjon egy mentőt, vagy kísérj fel személyt a kórházba. Különösen ha van hematoma vagy súlyos duzzanat.

Beteg a boka permetezésével

A sérülés súlyosságától függően a beteg betegszabadságot kaphat. A műtét során és a szalagok szakadásának diagnosztizálásakor kell megadni. A kezelés időtartama a járóbetegtől függ, a beteg állapotától és a kezelőorvos véleményétől függ.

A boka ízületeinek kezelése

A legtöbb "problémás" közösség, amely különböző sérülésekre hajlamos, a boka. A gyengesége annak a ténynek köszönhető, hogy kénytelen elfogadni és megtartani egy személy súlyát. A boka is sebezhető a sportban. Ha a statisztikát nézzük, a sérülés valószínűsége csak a térd és a csukló kötéseihez hasonlítható.

A testmozgás szakértői szerint a sérülések többsége és a csukló nyújtása a munka vagy háztartási sérülések következtében következik be. Csak a betegek ezreit keresik, akik a boka károsodása következtében segítséget nyújtanak, és a többi nem a sporthoz kapcsolódik.

A boka csípése általában a mozgás helytelen koordinációja miatt nyúlik ki, ami a sarok belsejéhez vezet, és a boka elindul. A térd oldalirányú és külső szegélyei gyakran feszültek. Ez utóbbi jelentősen rontja a helyzetet.

Veszélyben vannak azok a lányok, akik nemcsak a divatcipőket viselik, hanem a magas sarkú cipőknél. Túl magas magasság és finomságok, a tapasztalat hiánya növeli annak esélyét, hogy a gravitációs központ elmozdulhat, és a láb felfelé fordul.

Gyakran a sérülés során az áldozat összeomlást vagy válságot hall. Ez elég riasztó jel. Az ilyen éles hang a leggyakrabban a kötés szakadásának valószínűségét jelzi, sőt azt a tényt, hogy a csont megsérült.

Egy meglehetősen erős fájdalmas érzéssel járó permetezés. Ezeket terhelés alatt erősítik. Gyakran olyan erős, hogy egy személy egyszerűen nem tud mozogni.

Ha a sérülés súlyos, hosszas duzzanat és hematoma jelentkezik egy idő után. A duzzanat miatt az érzékenység még nagyobb lesz, és a sérült csukló mozgáskor korlátozott lesz. Az a beteg, aki sérült a boka kötésén, minimálisra csökkenti a mobilitást.

Mi okozza a nyújtást?

A boka sérülésének oka az, hogy a lábát rossz helyzetben találja, amikor a belső oldalba van csomagolva. Vannak más tényezők is, amelyek nyújtják a nyújtást:

• szédülés vagy a láb magas íve;
• a lábak és a peroneal alatti fejlett izmok, amelyek gyakran más izomcsoportok intenzív edzésének hátterében fordulnak elő, amikor a fókusz a padon préselésre és az edzőteremben való képzésre kerül az alsó végtagok kárára;
• az előző ponttal ellentétben a szalagok a minimális emberi tevékenység következtében gyengülhetnek, ami a lágyuláshoz vezet, amikor a csontok nem tartják jól együtt;
• aránytalan arány és csontnövekedés;
• a neuromuszkuláris csomópont megzavarása, ami a boka akaratlan megrepedéséhez vezet;
• a múltban enyhén nyúlik a szalagok és izmok, ami a boka bizonytalan és gyenge.

Gyakran előfordul, hogy a szalagok állandóan nyújtanak olyan embereket, akik rossz lépéseket tesznek - a lábát nagy mértékben fordítják vagy fordítják. A gyaloglás ilyen szokása gyengíti a boka ízületeit, és a szalagok végül elkerülhetetlenül megsérülnek.

A nyújtás tünetei

A boka szalagok sérülésének mértéke súlyosan változik:

• Kisebb (könnyű). Kötegek sérültek, de törés nélkül.
• Részleges (nem teljes). Helyi szubkután vérzés és enyhe duzzanat. A kékes és fekete foltok megsérülnek a sérülés után, miután nyomást gyakoroltak rájuk. Súlyos fájdalom következik be járás közben.
• Sharp. A sérült terület megduzzad, erős hematoma alakul ki, amely gyakran jelzi a kötések elválasztását és szakadását. A személy nem képes normálisan mozogni, és az ízület instabillá válik.

Az önálló nyújtás nem ajánlott. Ellenkező esetben nagy a valószínűsége a hibás kinyerésnek, ami a boka oldalsó kötéseinek krónikus instabilitásához vezet, rendszeres sérülésekhez. Mind a fizikai terhelés, mind a durva terepen, valamint a normál lassú és mért gyaloglás során is előfordul.

Boka csípő kezelés

Figyelembe véve a sérülés súlyosságát, a gyenge minőségű vagy nem megfelelő kezelés szövődményeket okozhat, beleértve a nagyon súlyosakat is. Az átfogó és helyes terápia kötelező felkérést igényel a szakember számára.

A boka sérülésének mértékének meghatározásához csak egy szakképzett sebész képes elvégezni az összes szükséges manipulációt az ízület normális működésének helyreállítása érdekében. Az orvos ajánlásait követve lehetővé teszi, hogy a nyújtás után minimalizálja a hatásokat.

Az akut és túlzott sérüléshez a sebészre kötelező fellebbezést igényel, és a tüdő általában magával megy. Ha azonban két héten belül megnyilvánulnak a nyújtás tünetei, akkor szinte lehetetlen lépni a lábra, a szakember segítsége azonnal szükséges.

Szükséges késedelem nélkül eljárni, különösen abban az esetben, ha a duzzanat kiterjed a boka csontjaira, vagy észrevehető, hogy ez az ízület jelentősen deformálódik, amit elviselhetetlen fájdalom kísér. Ezeknek a tüneteknek a jelenléte nem igényel 14 napos várakozást, de azt jelzi, hogy orvoshoz kell fordulni.

Rehabilitációs időszak a nyújtás után

A boka sérülése azonnal bekövetkezik, és nem jelent hosszú folyamatot a fertőzéshez képest. A szalagokat csak fokozatosan lehet helyreállítani, és maga a terápia is a rehabilitáció. A boka gyorsabban gyógyul, vannak olyan technikák, amelyek még azok számára is ismertek, akiknek nincs orvosi ismerete:

Mozdulatlanság és béke

A lábak terhelését minimalizálni kell, és csak akkor kell próbálkozni, ha valódi szükség van rá. A sérült csuklóra gyakorolt ​​nyomás komplikációk előfordulásához vezet. A fő iránymutatásnak fájdalomnak kell lennie. Ez nem csak megtörténik, hanem egy figyelmeztető mechanizmus a sérülésekre a szervezetben. Nem lehet figyelmen kívül hagyni a fájdalmat, hogy bemutassuk az akaraterőt és a férfiasságot.

A fájdalom elhanyagolása azt jelenti, hogy súlyosbítja a meglévő traumát. Láb, ha leülnek, óvatosan leteszik az oszmánra, és amikor lefeküdnek, tedd egy párnát vagy álljat alá. Ennek következtében a vér a sérült boka miatt elvezet, a fájdalom jelentősen eltűnik. Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen és aludjon.

hideg

A sérült területet fagyasztóval kell kezelni. Sajnos nem minden sportban résztvevő ember hordozza ezt a szerszámot, ezért erre a célra leggyakrabban jeget használnak. Előre csomagolva van szövetben. Javasoljuk, hogy jeget töltsön maximum egynegyed órára. Az eljárást ismételten megismételjük, de hatvan perc múlva.

A hidegnek való kitettség csökkentheti a véráramlás sebességét, és ezáltal csökkentheti a puffadást és a fájdalmat. A boka súlyos sérüléseit egész nap lehűthetjük, de csak a fent meghatározott időközönként, majd a hideget hővel helyettesítjük, fűtőpadot alkalmazva a nyújtóterületre és meleg fürdővel. Ez a váltakozó hőmérsékletű mechanizmus lehetővé teszi, hogy először megakadályozzák a nagy duzzanat kialakulását és megnyugtassák a csuklót, majd újra fokozzák a véráramlást, amely oxigénnel és a gyors helyreállításhoz szükséges anyagokkal látja el a szalagokat.

rögzítés

A csukló szükségszerűen stabilizálódik. Az elasztikus kötés szorosan nyolc. Segít rögzíteni a csontot a megfelelő helyzetben és megakadályozza a puffadás kialakulását.

Boka emelkedése magasabb, mint a szívizom

Kórházi körülmények között a lábát különleges építményre felfüggesztik, és otthon is különböző improvizált eszközök - székek, párnák, kanapék és székek karfáinak használata - megengedett.

Melegítsük fel

A terápiás gyakorlat a csukló forgatását, hajlítását és kiterjesztését foglalja magában. A sérülést követő második vagy negyedik napon kezdődik. Mindez a kár mértékétől függ. A felmelegedés fájdalom esetén nem történik meg.

A gyakorlatokat csak egy rehabilitátor választja ki. A program megfelelő összeállítása felgyorsítja, nem pedig lassítja a helyreállítási folyamatokat. Az edzésnek köszönhetően a közös visszatérések mobilitása.

gyógyszerek

A fájdalom csökkentése és a gyulladás megelőzése érdekében gyulladáscsökkentő szereket írnak elő, például az Ibuprofen. A harmadik (akut) patkány fokozatba tartozik a vényköteles fájdalomcsillapítók. Gyakran szükség van speciális élelmiszer-adalékanyagokra, amelyek aktiválják a boka kötőszövetének túlszaporodását.

További helyreállítási információk

A második és harmadik fokú feszültség fokozott óvatosságot igényel. A bokára semmilyen terhelésnek kell lennie, így a rehabilitációs központba való bejutás meglehetősen nehéz. A helyzet bonyolult, ha a sérült egyedül van. Nem szabad külön lépéseket tenni. Szükséges felvenni a kapcsolatot valakivel, és segítséget kérni, de semmiképpen ne kelj fel a sérült lábra.

Hideg folyadékok vagy tárgyak, ha vannak, a lábra kerülnek. A sportban résztvevő embereknek mindenképpen permetező fagyasztóval és rugalmas kötéssel kell rendelkezniük. Ha a független erőfeszítések elsősegélyt nyújtanak, akkor semmi sem történik. A lábat magasságba helyezik, és szakértői segítséget várnak.

A második vagy negyedik napon, amikor a duzzanat eltűnik, indítsa el a gyakorlatot. A fájdalom kialakulásához a bemelegítés azonnal le kell állnia. A sebészek és a traumatológusok azt javasolják, hogy a gyakorlatokat a lehető legkorábban kezdjék el, de fokozatosan növeljék a terhelést.

A felmelegedés megelőző intézkedésként szükséges a szalagok egy helyzetben történő felhalmozódásának megelőzésére, ami sérti a boka mobilitását, és izomszöveti atrófiát is okozhat bármilyen terhelés hosszabb távú hiánya miatt. Ez jellemző a törésekre, mivel hosszú távú rehabilitációt igényelnek.

A fájdalomcsillapítókkal és anesztetikumokkal, valamint gyulladáscsökkentő szerekkel rendelkező kenőcsök használata elősegíti a korai gyógyulást. A legfontosabb dolog az, hogy figyeljünk a sérülésekre, a megfelelő rehabilitációra, és a gyógyulás gyorsan és komplikációk nélkül zajlik.

Megsértések megelőzése

Az ismételt sérülés esélyének csökkentése érdekében mindig:

• a boka támogatásának növelése a megnövekedett terhelésekhez;
• győződjön meg róla, hogy az izmokat edzés vagy edzés után nyújtja;
• erősítse a rostos izmokat;
• Speciális sarokbetéteket használjon a boka diszlokációjának megakadályozására.

Helyes cipő

Jó támogató cipő a mindennapi viselethez és a csúcsminőségű sportcipők számára, hogy csökkentsék a boka csípés kockázatát.

A megfelelő cipőpárnak rendelkeznie kell:

• szilárd hátteret;
• széles zokni, amely nem szorítja az ujjait;
• félig vagy teljesen merev szárny;
• levehető lábazat;
• hosszú front;
• 1,5-2 cm-es sarok.

Általános ajánlások

Magas sarok viselése esetén, ha ilyen cipő nélkül nem tudsz, óvatosságot igényel, elkerülve a dudorokat és a gödröket. Bármilyen fokú elhízás fokozott stresszhez vezet az ízületeknél. A sérülés kockázatának csökkentése érdekében a felesleges tömeget ártalmatlanítani kell, normalizálni kell a táplálkozást és a sportot. A mérsékelt fizikai aktivitás segíti a szalagok erősítését.

Mikor van szüksége orvosi segítségre?

Az alábbi tünetekkel nem lehet orvosi ellátás nélkül végezni:

• áthatolva súlyos fájdalom, megakadályozva a mozgást az ízületben és a gyaloglásban;
• a sérülési hely vagy az egész alsó végtag zsibbadása;
• kiterjedt vörösség és hematoma a sérülés területén;
• az ízületi mobilitás hiánya vagy megnövekedett (rendellenes) fájdalom;
• ropogós hang a bokában;
• hidegrázás és láz;
• a nyújtás után néhány nappal nem javult.

Mi okozza az elhanyagolást a boka elrepedése miatt?

A sérült közösség kezelésének és rehabilitációjának hiánya a következő káros hatásokat váltja ki:

• a boka krónikus instabilitása, amely fokozott kellemetlenséget kelt;
• a boka súlyosabb sérülése, beleértve még a csontpusztulást és még több káros hatást;
• az ín szakadás késői észlelése, amely a részleges szakadásra jellemző.

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a boka sprayt nem ok arra, hogy kapcsolatba lépjen egy sebészrel. A kár önértékelése hibás lehet. A veszélyes sérülés lehetőségének kiküszöbölése érdekében forduljon szakemberhez.