27 Boka gyakorlatok törés után

A személy végtagjainak alsó részei az ízületeken, különösen a boka mentén mozognak, amely a láb és a láb csontjainak kombinációja. Külsőleg ez a csatlakozás hasonló egy erős, tartós egységhez. De mint minden emberi csont és ízület, a boka hajlamos sérülésre és törésre.

A boka törések klinikai képe

A boka elszakadásának kockázata magas a sportban résztvevő embereknél, kényelmetlen cipő viselése és extra kiló.

• az ilyen trauma elsősorban a boka erős fájdalmas érzésével jár;
• nyílt törés esetén az integritum sérült, egy seb keletkezik kiálló csonttal;
• a csontízület területe, miután egy törés megduzzad, deformálódik, zúzódás léphet fel a láb lágy szöveteiben;
• az érintett terület vizsgálatakor megfigyelhető a mozgás, amely nem jellemző az egészséges ízületre és a törésekre jellemző jellegzetes ropogásra.

A törés típusának végső diagnózisát és meghatározását nem csak a vizuális vizsgálat, hanem a röntgensugárzás vizsgálata is végzi.

Rehabilitációs időszak

Az immobilizáció időtartama általában 1–3 hónap. Ez az az idő, amikor a gipszet a bokára helyezik, és a láb a helyhez kötött. A károsodott boka immobilizálásának végén a rehabilitációs lépéseket végzik.

• Fizioterápiás eljárások, amelyek magukban foglalják a fonoforézist, az elektroforézist, a mágneses terápiát, az UHF-et stb.
• Az érzéstelenítő kenőcsökkel masszázs. Segít csökkenteni a puffadást, javítja a véráramlást és normalizálja az anyagcserét az érintett ízületben.
• A fizikai terápia a boka törése után a fő rehabilitációs módszer. A terápiás terápia hozzájárul a boka ízületi kialakulásához, a szalagok erősödéséhez, az ízület normális mobilitásának folytatásához, a sántaság intenzitásának csökkenéséhez és a láb előkészítéséhez az aktív gyalogláshoz.

Fizikai terápia - szakaszok és azok jellemzői

A törés utáni fizikai terápia hatékony helyreállítási módszer, amely segít helyreállítani az emberi lábat a normális aktivitásnak, a működésnek és a komplikációk kialakulásának megelőzésére.

Néhány edzésterápiás gyakorlat nemcsak a vakolat eltávolítása után, hanem azon időszakban is elvégezhető, amikor a végtag a vakolatban van, ezáltal csökkentve a rehabilitációs időt és növelve a helyreállítást célzó intézkedések hatékonyságát. Fontos, hogy tartsuk be az alapszabályt: a terhelést fokozatosan kell növelni, az osztályokat rendszeresnek kell lenniük, gyakorlatokat - fájdalommentes.

Az elmozdulás nélküli törés utáni rehabilitáció időtartama körülbelül egy hónapig terjed, az elmozdulás károsodása hosszabb helyreállítást javasol - 3 hónaptól hat hónapig. A betegek számára a szakemberek egyénileg választják ki a közös fejlesztéseket. Különböző orvosi osztályokon (klinika, kórház, rehabilitációs központ) végezzen osztályokat.

Gyakorlatok a végtag mozdulatlansága alatt

A gipsz alkalmazása után már 10–15 nappal a torna könnyű tornázása szükséges. Ez nem jelenti azt, hogy szükség van a beteg lábának betöltésére, de néhány olyan gyakorlat, amely javítja a sérült végtag vérkeringését,

• A comb és az alsó láb izomainak összenyomása és szétnyitása. Az ilyen gyakorlatokat 20–30-szor kell elvégezni, amíg a végtag enyhe fáradtság érzésére nem kerül sor.
• Rendszeres (óránként többször) a lábujjak mozgása.
• Alternatívaként ülő helyzetből a beteg és az egészséges végtag maximális emelkedése. Az egyes lábaknál kb. 5-ös lesz, 7 felvonó.
• Mahi, álló helyzetben, sérült végtaggal 7-10 alkalommal. Ez a gyakorlat kényelmes, megtartva a falat, az asztalt, a mankót vagy a széket.
• Emelés (előre vagy oldalra) és a fájó lábának a levegőben tartása. Kívánatos, hogy ebben a helyzetben a végtagot legalább 1 percig rögzítsük.

A gyakorlatokat naponta legalább kétszer kell végrehajtani, fokozatosan növelve a megközelítések számát.

videó

Videó - Fizikai terápia a láb és az alsó láb sérülése után

Funkcionális időszak

A gipsz eltávolítása után azonnal megkezdődik az immobilizáció után, ismételt röntgensugárzással, hogy kiderüljön, hogy a csontok összegyűlnek, a motoros aktivitás részleges helyreállása után végződik. A képzés célja a sérült csukló munkájának javítása. Ebben az esetben az izmok erősebbé válnak, atrófia eltűnik, az ízület könnyebben és minden irányban mozog. Az alábbiakban a funkcionális időszak osztályait soroljuk fel, amelyeket otthon lehet elvégezni.

1. A közös edzés mozdulatlanságának időszakában már ismerős a comb és az alsó láb izmainak összenyomása és lecsengése. Fuss legalább 20-szor.
2. Mozgassa lábát felfelé, majd lefelé. Az ismétlések száma - 15 alkalommal.
3. Mozgás lábujjak 10-20-szor.
4. Ezután egy két perces pihenést követ.
5. Pihenés után legalább 10-szer mozgassa az ujjait.
6. Először csavarja meg az egyiket, majd a másik irányba. 10-szer minden irányban.
7. Ismételje meg a 2-es számot, próbálja meg a lehető leghatékonyabban.
8. A zoknit a padlóra merőlegesen tartva felváltva váltakozva tízszer hajlítsa meg a térdét.
9. Terjessze el a zoknit az oldalra (15-ször), nemcsak a lábat, hanem az egész lábat is.
10. A térd hajlítása nélkül, miközben a lábujj helyzetben tartja magát, emelje fel a lábát a csípőízülethez képest merőleges helyzetbe. 10-12-szer minden láb.
11. Ismét húzzuk meg a comb és az alsó láb izmait.
12. Tartva az egyenes sérült végtagot, hogy magasra emelje, egyidejűleg hajlítsa és lecsapja a lábujjakat és a lábát. Fuss 10-szer.
13. Emelje fel a lábát, és próbálja meg tartani őket körülbelül 5 percig.

A törés után a boka gyakorlásához fontos, hogy kövessük a lépést: mérsékeltnek kell lennie, a légzésnek nem szabad eltévednie.

Nem szabad elfelejtenünk a masszázst, mint a terápiás terápia egyik elemét, melyet naponta kétszer lehet egyedül ülni. Hatékonyak simogatás, dagasztás, remegés, mozgások, mint pl. Ugyanakkor fontos, hogy a masszázs során ne legyen kellemetlen érzés, különösen a fájdalom.

A gipsz eltávolítása után a lábra mindig rugalmas kötést alkalmazunk. De éjjel és gyakorlatok során, valamint a végtagok masszírozása közben a kötést eltávolítják. Erős duzzanat esetén a lábakat alvás közben kissé megemelt helyzetben kell tartani. A lábak gyakorlása után a meleg fürdő nem fáj, ahol továbbra is aktív mozgásokat végezhet.

Képzési időszak

A fizioterápiás gyakorlatok végső szakasza abban az időszakban történik, amikor a csont fokozatosan növekszik, és visszatér a normál állapotba. Ajánlott gyaloglás a lábujjakon, sarokokon, medvéken, oldalra stb. Annak érdekében, hogy helyreállítsa a közös működését, végezze el a gyakorlatokat, amelyekben a láb a hintaszékre támaszkodik (a palack lábának alját gördítve, sodrófa). Ezek a gyakorlatok akkor is hatékonyak, ha tavakban és medencékben végzik őket.

• Gyaloglás a lábujjak és a sarok között 10-15 percig.
• A zömök normálisak, és a sarok leválik a padlótól. Végezzen körülbelül 5-7 alkalommal.
• Ugrás a különböző irányokba. 10-szer.
• Egyszerű, sietetlen futás 10 percig a helyszínen és az oldalsó lépéseken.
• Már ismerős egy palack vagy egy sodrófa lábát.
• Ujjfogás egy sérült jelölővel vagy ceruzával az ujjaival.
• Engedélyezett ugrások alacsony szinten. Körülbelül 10-szer.
• Leereszkedni és lépcsőn mászni.
• Mérlegelje ki az edzést egy bővítővel, rugalmas kötéssel vagy szalaggal. Biztosítsa a szalagot 20 cm magasságban a padlótól, hogy 1 m hosszú hurkot készítsen. A hurok egy egészséges végtag boka felé van rögzítve, amely után egy egészséges hurkot tartalmazó lábat helyeznek el. Itt nem könnyű egyensúlyt tartani, így két alsó végtagot egyszerre képeznek.

Függetlenül attól, hogy milyen gyakorlatokat végeznek a törés utáni rehabilitáció időszakában, kötelező a szabály - a boka mindig bekötve. Ebben az időszakban ortopédiai talpbetétek használata is ajánlott a lapos lábak megelőzése érdekében.

Nem zárható ki a futópad osztályokon egy futópadon, edzőpályán, rendszeres futáson. Fontos megjegyezni, hogy szükség van a sérült láb terhelésének szabályozására, mivel a csontok még mindig nem teljesen olvadtak össze. Ebben az időszakban a mozgás kötelező feltétele a boka területének rögzítése a boka vagy a rugalmas kötés révén. Ezeket a termékeket a károsodás után 8 hónappal kell használni. Ebben az időben nem zárjuk ki a táncot és az akadályokat. Azonban jobb, ha a táncos korú emberek az ilyen sérülések után elhalasztják, és csak maguknak járnak.

Tehát, miután boka törés formájában sérülést szenvedett, fontos, hogy a helyreállítási időszakra maximális időt és erőfeszítést fordítsunk, különösen fontosak a terápiás gyakorlatok és a fizikai edzés. Így a sérült láb mozgása gyorsan helyreáll, funkciói vissza fognak térni.

Hogyan fejlesszünk ki egy lábat a boka törése után

A boka a sarokkal együtt a boka alapja. A lábak alsó része a nap folyamán a legnagyobb stressz alatt van, különösen a túlsúly jelenlétében. A lábszár törése a komplex sérülésnek tekinthető, amelynek kezelése magában foglalja a szakmai rehabilitációt és a rehabilitációt.

Ha figyelmen kívül hagyja a megadott kezelési időszakot, súlyos szövődmények alakulnak ki, az ebből eredő törés hosszú ideig, néha életre emlékeztet. Lehetőség van arra, hogy önállóan dolgozzon a láb rehabilitációban otthon, de jobb, ha a rehabilitáció állandó szakember felügyelete alatt áll. Az orvos értékelni fogja a kockázatokat és a lehetséges szövődményeket. A speciális ismereteknek köszönhetően a folyamat a lehető legkevesebb időt vesz igénybe. Ne hagyatkozzon kizárólag az orvosra. Fontos betartani a teljes időszakra vonatkozó ajánlásokat és kinevezéseket.

A törés utáni rehabilitáció alapjai

A törés utáni rehabilitáció első része öntött. Az időszak időtartama a következőktől függ:

• A törés összetettsége;
• A műtét következményei vagy a gipsz kiszabása;
• A boka sérülésének jellege.

Ha nem észleltek komplikációt, a vakolat 5-10 hét elteltével eltávolítható. Ha a törés eltolódik, az időszak hat hónapig tarthat.

A törés után fontos betartani az orvos ajánlásait, hogy folyamatosan felügyeljenek. A gyakorlatban az ideiglenes jellegű gipszöntést gyakran először használják, amíg a csontszövetet nem kötik össze. Ezután az ideiglenes intézkedést zárt gipszel helyettesítik, amelyet a törés teljesen meggyógyult.

A felhalmozódási folyamat helyesen és gyorsan bekövetkezett, nem támaszkodhat a sérült lábra, amíg az orvos meg nem engedi. Bármely helyreállítási gyakorlat az orvos engedélyével történik.

A boka törése utáni rehabilitációs időszak második része a leadott láb mozgásának helyreállítására irányul. Gyakran előfordul, hogy a pácienst kombinációban alkalmazott eljárásokra írják elő:

fizikoterápia

A helyreállítási időszak alatt a beteg fizioterápiás eljárásokat ír elő. Használatuknak köszönhetően világos és határozott célok érhetők el a boka mobilitásának helyreállításában:

• A csontszövet erősítése;
• A csontgyógyulási folyamatok felgyorsítása;
• A vérkeringési folyamatok normalizálása;
• A puffadás megszüntetése.

A boka törések helyreállításának hatékonysága kiemelkedik:

1. elektroforézis;
2. UV-expozíció;
3. Felmelegedés;
4. Sár alkalmazások;
5. A ártalmatlan áramlatok hatása.

A helyreállítási eljárások elején az egészségügyi dolgozók szigorú felügyelete alatt kerül sor, a jövőben megengedhető a lábfej fejlesztése. A fizioterápiás kurzusokat gyakran terápiás masszázs tanfolyamok egészítik ki.

Masszázs funkciók a helyreállítás során

A rehabilitációs időszakban fontos, hogy egy profi masszázs terapeuta látogasson el a kezelési eljárás helyes megértéséhez. A boka törés duzzanata esetén a masszázs segíti a szabálysértést. A rendszeres manipuláció segít visszaadni a szövetek érzékenységét.

A masszázs során a főbb eljárások a következők:

Az eredmény javítása érdekében a masszázst ízesített olajok kiegészítik, amelyek javítják a nyirok áramlását.

Az első eljárásoknál észrevehető kellemetlenség érhető el, fokozatosan csökken.

Kívánatos, hogy a mester elvégezze a masszázst, de néha nincs ilyen lehetőség. Ezután a masszázst otthon kell készíteni, lehetőleg reggel és este. Végrehajtásakor álló helyzetben vannak. Az eljárások során végzett fogadások hasonlóak a professzionális masszázshoz. Minden módszert legalább tízszer végeznek.

Ne feledje, hogy a masszázs során fontos, hogy ne túlzásba vegye, ne fájdalmat okozjon.

Erőterápiás gyakorlat

A fizioterápiás és masszázs eljárásokban való részvétel után a sérült boka további helyreállítását végzi, és terápiás helyreállító fizikai edzésre van szükség. Az edzések teljesítményének köszönhetően a boka terület sérült csuklója fokozatosan visszatér a mozgáshoz, az izmok és a szövetek rugalmasságot és szilárdságot eredményeznek.

A kezdeti gyakorlatoknak a parancsnok irányítása és felügyelete alatt kell lenniük, akik segítenek a komplex előkészítésében, figyelemmel kell kísérniük a teljesítmény helyességét. A jövőben a gyakorlatok otthon is engedélyezettek. A lecke időtartama nem haladja meg a 10 percet. A sérült végtag terhelése fokozatosan növekszik, fájdalom esetén ajánlatos átmenetileg elhalasztani a gyakorlatot.

A törés után a boka helyreállításakor az edzésterápiás komplex egyszerű és könnyen elvégezhető egyszerű gyakorlatokból áll. Körülbelül a komplexum tartalmazza:

1. Séta a sérült láb teljes támogatásával. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne rontjuk a boka állapotát;
2. Hajtsa a lábát különböző irányokba, oda-vissza. Érdemes megemelni a lábát, hogy pillanatokig tartsa;
3. A láb transzlációs forgása;
4. A padlón feküdt, hajtsa végre a keresztlábrúgásokat;
5. Fokozatos emelkedés a saroktól a lábujjig. A gyakorlatot egy lábon lehet végezni;
6. A tiszta irányú mozgások különböző irányokban, a sérült láb kis késleltetése a felső pozícióban egy pillanatra;
7. A láb visszahúzása a hátsó hajlítás nélkül;
8. A térd emelése a lábak enyhe késleltetésével.

Amikor felépül, fontos járni. Megengedett, hogy egyszerűen séta a sík talajon vagy használjon edzőgépeket. A legegyszerűbb szimulátorként válasszon egy egyszerű lépcsőt a házban. A lefelé haladás sokkal nehezebb a törés után, mint felfelé.

A terápiás szabadidős testnevelés fő feladata az érintett láb mozgásának fokozatos visszatérése. A gyakorlat során más célok is vannak:

• A gyakorlatoknak köszönhetően csökken a sérült boka duzzadása;
• A gyakorlatok megelőző intézkedésekké váltak az ujjak lapos görbéjének és görbületének kialakításához;
• Javul a vérkeringés.

Továbbá, egy sor gyakorlattal, amelyek segítségével helyreállítást hajtanak végre, flexor jellegű gyakorlatokkal van ellátva, ujjal és más ízületekkel. Megengedett, hogy az ujjaival kis tárgyakat vegyen, teniszlabdát dobjon a padlóra. A lassú járás felváltva jó helyreállító hatást fejt ki: a sarokokon, majd a lábujjakon. A helyreállítási időszakban fontos, hogy cipőt viseljen az ortopédiai speciális talpbetét.

Emlékezzünk az egész helyreállítási időszakra, hogy a kurzus időtartama a boka törésének súlyosságától és jellegétől függ. Ha figyelmen kívül hagyja a gimnasztikát, a törés következményei komolyak. A boka sérült területe sokáig kényelmetlenséget okozhat, ami fájdalmat okoz a sérült területen.

A kitörés jellemzői a törés utáni elmozdulás után

Ilyen károsodás esetén a visszanyerési idő sokkal hosszabb, a sérült alsó végtag, miután a törés hosszú ideig fix helyzetben van, gondosabban kell fejleszteni.

A helyreállítási eljárások már akkor kezdődnek meg, amikor egy gipszöntést helyeznek a lábra. Az eljárás kezdetét a törés utáni második héten nevezik ki, az első helyreállítási szakaszban a gyakorlatok a lehető legkisebbek. Az első osztályok lehetőségének jelzése röntgenvé válik, amikor az orvos a filmben a felgyülemlés és a sérült szövetek regeneratív folyamatainak kezdetét veszi észre. A gyakorlatok fokozatosan kerülnek bevezetésre.

A boka elülső részén egy elmozdulás gyakran a legbonyolultabb és legveszélyesebb sérülésekre utal, bizonyos időközönként a helyreállítást röntgensugárzás szabályozza. A vizsgálat során a legkisebb változásokat követik a gyógyításban.

Ha a boka csontja hosszú ideig nem nő együtt, sebészeti beavatkozásra van szükség, további fejlesztés. A komplikáció a rehabilitációs időszak növekedését igényli.

Hogyan fejlesszünk ki egy lábat a boka törése után?

A boka törése utáni rehabilitáció a felgyülemlés felgyorsítására és a boka működésének normalizálására irányul. Fontos, hogy a sérülést követően megfelelően alakítsuk ki a lábat, különben nagy a kockázata a rehabilitáció utáni komplikációknak és a lábfejek nem megfelelő összevonásának. Sérülés után gyógyszerterápiát, fizioterápiát, fizioterápiát, masszázst és népi jogorvoslati lehetőségeket írnak elő.

Rehabilitációs módszerek a boka törése után

A boka egy összetett artikuláció, amely a kos, a kis és nagy tibia. Az alkotóelemeket izom- és ínszalag-készülék segítségével rögzítik.

Boka törés - egy vagy több csontszerkezet anatómiai integritásának megsemmisítése, amelyek a csuklót képezik. A sérülés jellegétől függően kétféle törés létezik:

• Nincs eltolás. A lábát oly módon törik meg, hogy a töredékek nem mozdulnak el az oldalakra, és normál helyzetben vannak, míg a lágy szövetek megőrzik integritásukat.
• Eltolással. A láb törését számos csontfragmens képződése jellemzi, amelyek különböző irányokban eltolódnak, és a lágyszöveti struktúrák is megsemmisülnek.

A második esetben a helyreállítás sokkal nehezebb és hosszabb, ezért a rehabilitációs terv elkészítésekor az orvos figyelembe veszi a kár jellegét és a beteg egyedi jellemzőit. Gyermekek és felnőttek lábfejtörése után, gyorsan és komplikáció nélkül, egész sor eljárást neveztek ki, amely a következőket tartalmazza:

• gyógyszeres kezelés;
• terápiás gyakorlatok;
• masszázs;
• rehabilitáció;
• ortopédia;
• nem hagyományos módszerek.

készítmények

A csonttörést hosszú ideig súlyos fájdalom, duzzanat, gyulladásos szövődmények kísérik. Ha az áldozat aggódik a térd, az alsó láb és a sarok fájdalma miatt, ezért lehetetlen a végtagra lépni, akkor el kell kezdeni a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket. Segíteni fogják a duzzanatot, a gyulladást és a fájdalom enyhítését. Használhatja ezeket a gyógyszereket:

A test védelmi funkcióinak fenntartásához bioregulátorokat és adaptogéneket írnak elő - Eleutherococcus és ginseng tinktúrája. A csontok megerősítése és a gyógyulás felgyorsítása érdekében a kalcium-kiegészítés kötelező, például:

• "Vitrum";
• "Alkasta";
• Calcium-D3 Nicomed Forte.

Ha a fájdalom erős, és zavarja a normális helyreállítást, nem lehet fájdalomcsillapítás. Ebben az esetben olyan fájdalomcsillapítókról van szó, amelyek hatékonyan kezelik a súlyos fájdalom tüneteit. Jól bevált:

Terápiás gyakorlatok

A boka törése esetén ajánlott edzésterápiát alkalmazni. A képzésnek egyszerű megközelítéssel kell kezdődnie, fokozatosan növelve a terhelést, ahogy a repedés gyógyul. Hasznos gyakorlatok a boka fejlődéséhez Dr. Bubnovszkij kifejlesztése, és gyakran gyakorolt ​​terápiát a Nikolai Martynov törése után. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megfelelően elvégezni az osztályokat és helyreállítani a végtagokat, meg kell látogatnia az edzőtermet, és az első gyakorlatokat egy edző felügyelete alatt kell végezni. Ha a boka normálisan összeomlik, és a szövődmények kockázata véget ér, vonja be és ütemezheti a végtagot otthon. A torna fordulóján a gimnasztika a gipsz viseléséhez szükséges időszakban a következő gyakorlatokból áll:

• a boka forgása;
• flexiós-kiterjesztés;
• a láb és a comb izmainak feszültsége és nyújtása;
• a láb lábujjainak összenyomása.

Amikor a beteg megengedi az első lépéseket, az edzés intenzívebbé válik, a terhelés nő. A boka törés fizikai terápiája olyan gyakorlatokat foglal magában, mint:

• a sérült végtagot oldalra, hátra fordítva;
• rövid séta a mankókkal;
• a láb hajlítási kiterjesztése, először a térdén, majd a bokaízületen;
• fekvő helyzetben, az egyenes végtagot nagyobb magasságra emelve;
• zokni.

A hónap folyamán a lábfej törése során a fizikai terápia fő feladata az ízület megfelelő fejlődése, a vérellátás normalizálása és a sérült terület táplálása. Amikor a gipsz eltávolítása után a duzzanat leereszkedik, és a beteg úgy érzi, hogy a láb már kissé fáj, az orvos lehetővé teszi, hogy sétáljon, hajoljon a törött végtagra, guggoljon, tekerje a labdát a padlóra, emelje fel az apró tárgyakat az ujjaival, és ez különösen hasznos a törések után.

Mi segít a masszázsban?

Az alsó lábszár törését a lágyszövet szerkezetek megsemmisítése kíséri, ezért a vérkeringés helyreállítása érdekében az öntömítés területén a boka önmasszázsát és manuális masszázst neveznek ki. Míg a végtag megduzzad és fáj, fontos, hogy finoman gyúrjuk az érintett területet. Amikor a szövődmények kockázata véget ér, a manipuláció intenzitása nő. A megfelelő boka masszázs hozzájárul az anyagcsere folyamatok aktiválásához, helyreállítva a végtag működését. A megszakadt lába nem zavarja sokáig, a duzzanat eltűnik, csökken a hematomák. Az orvosnak a masszázst a sérülés utáni első hetekben kell elvégeznie, minden egyes eljárás után rögzítőcsíkot kell alkalmazni a lábra.

fizikoterápia

A gipsz eltávolítását követő rehabilitáció magában foglalja a fizioterápiás eljárásokat, amelyek miatt a törések gyógyulási feltételei csökkenthetők. A fizioterápia segít a törés és a nyújtás hatásainak kiküszöbölésében, az eljárás a műtét után kötelező, például osteotomia, amelynek során a csontfragmenseket lemezekkel, huzalokkal és csavarokkal rögzítik és rögzítik. A jogsértés gyógyítása segíti az ilyen módszereket:

• elektroforézis;
• mágneses terápia;
• extracorporális sokkhullámterápia;
• lézeres kezelés;
• infravörös besugárzás;
• UHF;
• UFO;
• ozocerit, paraffin és sár csomagolás.

Mi az úszás?

Azok a betegek, akik a gipsz eltávolítása után töröttek a boka, ajánlatos a medencét meglátogatni és a víz aerobikát a tréner mellett végezni. A gyermek vagy egy felnőtt fájdalma jelentősen csökken a vízben, ezért az oszteoszintézis után a töredékek összehasonlítása és rögzítése szükséges, és az úszás szükséges. Az első gyakorlatoknak zökkenőmentesnek, óvatosnak kell lenniük. A hét végére az edzések intenzívebbé válnak, az eljárás időtartama megduplázódik.

A népi jogorvoslatok kezelése

A külső boka törését hagyományos módszerrel kell kezelni, orvos szigorú felügyelete alatt. Amikor az akut periódus múlt, és a szövődmények kockázata minimális, az otthon készülő nem hagyományos gyógyszerek segítenek megszüntetni a kellemetlen tüneteket. A kiválasztott receptek szükségszerűen megfelelnek az orvosnak. A duzzanat eltávolításához a gyulladás és a fájdalom segíti az ilyen eszközöket:

A bors tinktúrát ízületek őrléséhez használják.

• Tömörítse a torma. Mossuk ki, majd gyúrjuk be a növény nagy levelét, csatoljuk a fájó folthoz, rögzítsünk egy kötést, hagyjuk 3-4 órán át.
• Alkalmazások aloe-val. A növény nagy lapja egy turmixgépben van őrölve. A kapott szuszpenzióban adjunk hozzá 1 evőkanál. l. méz, jól keverjük össze. Tegye a kapott gyógyszert a gézre, amelyet ezután szilárdan be kell kötni a növesztéshez. Hagyja éjszakánként hagyni a szerszámot.
• Gyógyító kenőcs lóolajjal. Lágyítsuk 50 g állati zsírt, masszírozó mozdulatokkal dörzsöljünk egy fájó foltba, tegyünk egy gyapjú zoknit. Hagyja a gyógyszert reggelig, mosás és kenés után a kötést egy gyógyszer gyulladáscsökkentő kenőcsrel.
• Bors tinktúra. Töltsünk 5 hüvelyes forró paprikát egy üvegedénybe, öntsünk egy liter alkoholt vagy vodkát. Helyezze a szerszámot sötét és hűvös helyen, hogy 3 hétig ragaszkodjon. Amikor a tinktúra kész, öntsön egy kis mennyiséget, melegítse fel, és masszírozza a bőrbe a masszázsmozgások után.

Ortopédiai készülékek

A boka sérülése nélkül komplikációk nélkül a végtagot rögzíteni kell. A helyesen telepített ortopéd szerkezetek segítenek megakadályozni a töredékek újbóli összekeverését és a végtag megfelelő fúzióját. A rögzítési célokra gyakran használnak ortéziseket, amelyeket az orvos választott ki. Ha a törés enyhe vagy mérsékelt, félig merev vagy merev rögzítőt használnak. Súlyos esetekben derotációs struktúrát telepítenek, amellyel a törött csukló teljesen rögzített.

Miután a sérülés meggyógyult, a mindennapi életben fellépő szövődmények megelőzése érdekében mindig ajánlott ortopéd cipőt viselni. Ha a törés után koptató talpbetétet visel, akkor képes lesz arra, hogy megszüntesse a sarok, a boka és az alsó végtag akut fájdalmát. Ez a hatás az alsó végtagok ízületeire gyakorolt ​​terhelés megfelelő eloszlásával érhető el a mozgás során. Jobb, ha orvossal egy modellt és egy ortopéd cipőt választunk, majd a terápiás hatás a lehető leghatékonyabb lesz.

következtetés

A csonttörés bármely személynél előfordulhat, de ahhoz, hogy a közösség megfelelően gyógyuljon és javuljon, fontos, hogy teljes körű rehabilitációs intézkedést hajtson végre, amelyet az orvos szigorúan egyedileg választ ki. A helyreállítási időszak fő célja a artikuláció működésének teljes helyreállítása, az izomdisztrófia megelőzése, a vérkeringés normalizálása és az izom-ligamentus készülék rugalmasságának visszaállítása.

Hogyan fejlesszük ki a lábfejet a boka törése után?

A boka törés meglehetősen gyakori sérülés. Ha a törés elmozdulása nem történt meg, az orvos a törés súlyosságától függően 4–7 hétig merev vagy félig merev rögzítőt vezet be. Ha a csontok elmozdulnak, vagy műtétre volt szükség, akár 4 hónap is eltarthat.

Miért fontos a lábfej kialakítása a boka törése után?

A bokaízület működésének helyreállítására irányuló fő lépések a vakolat eltávolítása után kezdődnek. Miért fontos a boka kialakulása a törés után?

Ez a rehabilitációs időszak fő célkitűzéseiből következik:

1. Megszabadulni a lágyszöveti ödémától, normalizálva a törött ízület vérellátását, javítva a nyirok áramlását.
2. Megnövekedett izomrugalmasság és ennek eredményeként - az ízületek mobilitásának helyreállítása.
3. Megnövekedett izomtónus, mint a gipszláb viselése gyengébb és ülő.
4. A csontszövet erősítése, mivel a mozdulatlanság időszakában csökkent a vérellátás az ízülethez, és a csontszövet is kevesebb táplálékot kapott.

Ha a vakolat eltávolítása után elhanyagolják az ízület helyes fejlődését, akkor lehet, hogy egy csípő, ami csökkenti a beteg fizikai aktivitását és az általános életminőséget.

A közös funkciók későbbi helyreállítása a rehabilitációs időszaktól függ.

Kábítószer-kezelés a rehabilitációs időszak alatt

Közvetlenül a gipsz eltávolítása után a páciensnek nem szabad teljesen feltöltenie a lábát. Az első két hétben a kötést rugalmas kötéssel és cukornád használatával javasoljuk.

Figyeljen! Nem ajánlott 2 nappal hosszabb ideig náddal járni, mert ez a sántaság szokása lehet.

Ha ebben az időszakban fájdalom van, akkor a tablettákban fájdalomcsillapítót szedhet - Pentalgin, Tempalgin.

A porcszövet helyreállításához az orvos chondroprotektorokat rendelhet. Elengedhetetlen vitamin- és ásványi komplexek, különösen a kalciumot tartalmazó komplexek.

fizikoterápia

A gipsz eltávolítása után az orvos határozottan fizioterápiát ír elő. Ha a boka törése meg van írva:

1. Fonoforézis hidrokortizonnal. Gyakorisága 1 alkalommal két napon belül. Az időtartam a csukló általános állapotától függ.
2. Paraffin, sár és ózocerit alkalmazás. Minden második napon tartják. Tanfolyam - 15 eljárás.
3. Azokban az esetekben, amikor a páciens ízületi fájdalomra panaszkodik, a novokainnal végzett iontoforézist írják elő a fájdalom enyhítésére. Gyakoriság naponta 1 alkalommal.

Hát segíti a közös meleg lábfürdő működésének helyreállítását. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38 0 С-t, az eljárás időtartama 20-30 perc.

Ha a törést műtét kísérte, akkor a műtét utáni első napokban fizioterápiát lehet felírni:

• Mágneses terápia
• Ultra magas frekvenciájú indukció (UHF)
• Lézerterápia

Mindezek az eljárások a gipszöntésen keresztül befolyásolhatják a csatlakozást.

Fizikai terápia

A boka működésének leghatékonyabb módja a törés után fizikai terápiának tekinthető. Az első néhány nap gyakorlóterápiát kell végezni egy edző felügyelete alatt, anélkül, hogy túlterhelné a közösséget és anélkül, hogy rendellenes mozgásokat okozna, amelyek a helyzetet ronthatják. Miután a komplexumot a beteg elsajátította és helyesen végezte el, a gyakorlatokat otthon végezheti el.

Az orvos az első egyszerű gyakorlatokat a gipsz alkalmazása után egy héttel írhatja elő:

1. A láb izmainak hajlamos helyzetben váltakozó feszültsége és relaxációja. Ezt enyhe fáradtság megjelenése előtt végezzük. Abban az esetben, ha fájdalom jelentkezik, azonnal le kell állítani a gyakorlatot, és konzultálnia kell orvosával.
2. Ülő helyzetben felváltva emelje le és engedje le a jobb és bal lábakat.
3. Állandó helyzetben (győződjön meg róla, hogy valami biztonságosra van szüksége - az asztalra, a falra), vigyázzon a sérült lábával. Egy megközelítésenként 5-7 lépés van elég. A Mahi lehet oldalirányban és hátra.
4. Passzív és aktív mozgás lábujjak.

Először a vakolat eltávolítása után szükséges a mechanoterápia összekapcsolása - a teniszlabda vagy egy speciális golyó gördülése gerincekkel, vagy bármelyik hengeres tárgy sérült lábával. Még a láb varrógép használata is lehetővé teszi a dózist, hogy a fejlődő mozgásokat hozza létre.

A gipsz az oktató irányításával való eltávolítása után már egy összetettebb gyakorlatok sorozata történik:

1. A boka körforgása az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban. Először is az oktató szükség szerint megfordítja a bokát, de fokozatosan a beteg saját kezűleg kezdi a feladatot.
2. Nyúlik a lábát - meg kell húznod a lábujjakat magad felé és távolodtok tőled. Lassan hajtják végre, rázás nélkül, amíg enyhe feszültséget nem okoz az izmokban.
3. Csúsztassa a lábát mindkét oldalra és hátra.

masszázs

A gipsz eltávolítása után 3-4 nappal a masszázst rendelik. Annak ellenére, hogy a bokaízület helyreállításához a masszázs szükséges, a mellkas, majd a has masszírozásával kezdődik, és csak ezután mozog a lábakra.

Masszázs fűtött kezekkel. Kezdje a lábak masszázsát egészséges, reflex válaszként. Masszázs helyszíneken történik:

• Masszázs területe a térdtől az ágyékig.
• Masszírozza a területet a bokától a térdig.
• Masszázs közvetlenül a láb és a lábujjak.

Egy egészséges lábon minden manipuláció erőteljesebben végbemegy, az izmok mélyen dolgozhatnak. A sérült csuklós lábánál minden masszázsmozgás gyengébb, gyengébb.

A legtöbben a törés alatti területek fejlődnek ki - ez hozzájárul a véráram normalizálásához. Az 1. és 2. helyszínen bármilyen masszázs technika megengedett - dagasztás, csiszolás, rezgés. Közvetlenül a láb és a bokaízületen csak simogató és spirális dörzsölés lehetséges.

A masszázs teljes ideje 7-12 perc az első héten 30 percig a tanfolyam végén. Összesen 14 vagy 21 masszázs rendelhető.

Kívánt esetben a masszázs önállóan és otthon végezhető.

Felépülés a boka töréséből

A boka csontjainak integritásának megsértése súlyos sérülés, melynek gyógyulása és helyreállítása sokáig tart, nehéz és fájdalmas. A bokaízület egy erőteljes kötés, erős izmok, melyeket a személy súlyának fenntartása érdekében hoztak létre, miközben képesek mozogni. A csukló három csontból áll: a ram, a tibialis, a peronealis. Ezeket kötegek kötik össze. Az egyik csont törése a teljes csukló mozgásának csökkenéséhez vezet.

Rehabilitáció a boka törése után

A helyreállítási időszak az alsó lábszár sérülésének súlyosságától függ. A károk okai nagyon eltérőek lehetnek:

• Szándékos ütés egy nehéz tárgyral;
• A férfi ugrott a magasságból;
• A láb leesése közben rosszul felfordult, a test teljes súlya ráesett;
• A nehéz tárgy gyalog.

Milyen érzések merülnek fel a boka törésekor:

• Egy fájdalom szindróma jelenik meg a lábban, hirtelen, váratlanul jellemezve;
• Néhány esetben fájdalmas érzésekről beszélünk a boka alatt;
• Lehetetlen a sérült végtagra támaszkodni;
• A gyaloglás is elérhetetlen;
• Az érintett területen a lágy szövetek megduzzadnak;
• A hematómát a belső vérzés okozza;
• A szemrevételezéses szemrevételezés ellenőrzi a lábcsukló helytelen helyzetét;
• Nyitott törés esetén a sérült csontok kiálló részeinek jelenléte nem zárható ki.

A kezdeti terápia módszereit a törés területétől, elmozdulásától, törmelékétől függően választjuk ki.

Amikor a sérülést a csontok egymáshoz viszonyított elmozdulása követi, akkor először a csontokat vissza kell helyeznie a helyükre, és csak ezután rögzítenie kell a sérült területet. A boka töréséből való visszatérés ebben az esetben körülbelül 60 napot vesz igénybe.

Amikor a sérülés a csontszövet fragmentálódása és a törmelék megjelenése miatt következett be, akkor a műtéteket előzetesen elvégezzük, hogy a fragmenseket a helyszínre visszajuttassuk. A műtét után a lábat gipszöntéssel rögzítik. Ezután a lábat legalább hat hónapig rögzítjük.

A lábszár spirális károsodása 10 napos tartózkodást igényel a motorháztetőn, majd ellenőrzést és konzultációt követ. A röntgensugaras képek eredményei alapján a trauma sebész olyan műveletet ír elő, ahol a csontokat összeállítják, speciális lemez segítségével rögzítik.

Eddig a traumatológiában nem csak egy gipszöntést, hanem egy Langette-t is használnak a láb rögzítésére és rögzítésére. Ez egy kötszer, amelyet vakolatsal impregnálnak. Langetta kötszerrel van rögzítve a lábhoz, így cipőt viselhet és megtisztíthatja a lábát.

Ha a láb továbbra is fájdalmat érez, akkor a boka törése utáni rehabilitációt gondosan és óvatosan kell végezni. Mivel a csontszövet csak a felhalmozódás szakaszában van, könnyen károsíthatja. A kár minden mozdulatot gondatlanul vagy hirtelen okozhat.

A terápiás torna csak orvos felügyelete alatt történhet. Amikor a csontok sértetlenek és a kötőszöveti készülék elég erős, akkor otthon is tanulmányozható.

A helyreállítási időszak szakaszai

Ahhoz, hogy az alsó lábszár törése után gyorsabban lehessen rehabilitálni, bizonyos szabályokat kell követnie, különösen a műtét utáni első alkalommal. Az első két nap a lábnak nyugalomban kell lennie. Ez a sérülésekre vonatkozik, ahol a csontok egymáshoz képest megváltoztatták helyzetüket, és a meglévő töredékeket csavarokkal, zárójelekkel stb.

Az első szakasz. A nap folyamán a sérült lábat le kell engedni, hogy a vérkeringés egyenletesen áramoljon minden területre. Állandó fájdalommal az orvos fájdalomcsillapítót, fájdalomcsillapítót ír elő. A műtét után az antibiotikumok továbbra is kezelik a patogén baktériumok bejutását és a fertőző szövődmények kialakulását.

A negyedik naptól kezdve a páciensnek függetlenül kell elvégeznie a masszázst. Ez hozzájárul a duzzanat eltávolításához az ostiosynthesis berendezés létrehozása után. Az önmasszázs segít a táplálkozás helyreállításában a sérülés helyén található szövetekben. Annak érdekében, hogy a lábfejtörés után gyorsan helyreálljon, a fizioterápiás tevékenységekhez orvosi berendezéseket használnak:

• Magasfrekvenciás mágneses tér hatással van a sérült területekre;
• mágneses kisfrekvenciás impulzusok használata;
• a törés helyének felmelegítése lézeres terápiával.

14 nap elteltével az orvos további beavatkozási eljárásokat ír elő a boka törése után:

• elektroforézis. Az elektródákhoz rögzített bélésekre gyógyító kenőcsöt alkalmazunk. Az áram hatása alatt a maz mélyen behatol a sérült szövetekbe, és elősegíti a leggyorsabb gyógyulást;
• az izomrendszer stimulálása elektrostimulációval;
• UHT. Impulzusok alkalmazása a sérült területre. Ezt az izomzat, a csontszövetek regenerációs folyamatai ösztönzik.

Amikor a lábat gipszöntéssel rögzítik, a boka kialakulását a törés után a nem rögzített részek végzik. Szükséges a következő gyakorlatok elvégzése:

• Végezze el a mozgást a térdízületben: forgassa el, hajlítsa meg, hajtsa ki:
• Az egész lábaddal próbáld meg a forgatást különböző irányokba tenni;
• Ha van lehetőség, akkor rendszeresen gyúrjuk az alsó lábszár részét, ahol az edemás jelenségek figyelhetők meg.

A második szakasz. Boka törése esetén a gipsz eltávolítása utáni rehabilitáció aktívabb fázisba lép, mint a csukló rögzítése során. A mozgások amplitúdója növekszik, az izmok terhelése erősebbé válik. A beteg a lábára támaszkodhat. Ez a folyamat lassú, napi próbálkozásokkal és a testtömeg fokozatos áthelyezésével a sérült területre. Puffadás jelenlétében ajánlott az önmasszázs folytatása. A fizioterápiás tevékenységek folytatódnak. A technikák használata lehetővé teszi, hogy felgyorsítsa a csontok egyesülését. A terápiás torna olyan gyakorlatokból áll, amelyek az orvos szerint az adott beteg számára a legmegfelelőbbek. A rehabilitáció szakaszában a láb törése után a vakolat eltávolítása után ajánlott a következő gyakorlatokat végrehajtani:

• A láb forgási mozgása, először az óramutató járásával megegyező irányban, az óramutató járásával ellentétes forgatás után;
• Fejlesszünk egy térdízületet;
• Emelje fel a bal lábát, majd a jobb lábát.

A harmadik, utolsó szakasz. A korszak akkora, amikor a repedés túlterjedése az utolsó szakaszban van. A megnövekedett terhelésű gyakorlatok hozzárendelésre kerülnek. Hogyan alakul ki a boka törés után?

• Legyen a sarok és a zokni. Sétálgasson a saroktól a lábujjig;
• Mozgás közben tegye a lábát a külső szélre, és járjon tovább, majd változtassa meg pozícióját és járjon a belső szélén;
• Végezzen lépéseket jobbra és balra, tágítsa el a lábát;
• Rendszeresen menjen a lépcsőn: fel és le.

A masszázsszoba látogatása a törés utáni rehabilitáció teljes folyamata alatt történik. Kézi manipuláció a boka ízülettel a fizioterápiás tevékenységekkel együtt, lehetővé teszi, hogy gyorsan helyreállítsa a láb teljes fizikai aktivitását. Az eljárások folytatódnak:

• UHF használat;
• Melegítés lézerberendezések segítségével, termikus sugárzás;
• Ultrahang kezelés;
• Sárterápia

Terápiás torna

A boka törése utáni edzésterápia orvos felügyelete alatt történik. Minden gyakorlatot összehangolják a kezelőorvossal. A terhelés intenzitásának növelése csak akkor lehetséges, ha orvosi engedély és jelzés áll rendelkezésre. Az ajánlások és megbízások be nem tartása az ellenkező eredményhez vezet. Az ismétlődő törés vagy a szövődmények kialakulásának kockázata nő. Gyakran az ilyen függetlenség korrekciója sebészeti beavatkozáson keresztül történik.

A láb törésénél végzett rehabilitációhoz speciális gyakorlatokat fejlesztettek ki:

• A beteg lefekszik, a lábak egyenesek. Próbáld meg húzni a lábakat egészen és hajlítsa az ujjait. Húzza fel a maximális pontot;
• A hátán fekve, forgassa el a lábujjait különböző irányokba, hajlítsa meg, csavarja, közel álljon, majd tenyészt;
• Forgassa a lábakat különböző irányokban;
• Próbáld meg szorítani a lábat, hogy megpróbáld az elemet elvenni.

A boka törése után a lábak rehabilitációja és fejlődése során a beteg türelmet, kitartást és egészséges lábakra való állást kíván. A sérülések komplex kezelése, az összes orvosi ajánlás végrehajtása felgyorsítja a csontszövet integritásának helyreállítását.

Gyakorlatok a boka kialakulására a törés után

Boka masszázs

A láb törésének gyorsabbá tétele és sikeresebb mikroelemek szükségesek: kalcium, bór, réz, fluor, mangán, magnézium. Szükségük van a törés normál konszolidációjára, a csontszövet építésére. A kalcium tejtermékek, bór körte, alma gazdag. A réz sok a májban, a hüvelyesekben pedig magnézium és mangán.

A kalcium-citrát jó megoldás. És kapja meg a tojáshéjpor és a citromlé. A kompozíció az éjszakára készül. Egy teáskanál héjat öntünk friss gyümölcslével, és reggel iszik. És így egy hónapig.

• Az ízületi gyulladás és ízületi gyulladás ízületi fájdalmát és duzzanatát enyhíti
• Visszaállítja az oszteokondrozisban hatásos ízületeket és szöveteket

A láb alsó részének mobilitása biztosítja a több ízület összehangolt munkáját, beleértve a boka (bokaízület) működését. A láb és az alsó láb csontjaiból áll. Bármely más összetett ízülethez hasonlóan, van egy ízületi kapszula-zsákja, amely lefedi a teljes diarthrosist, és tartalmaz egy speciális folyadék-exudátumot az ízületi porc kenésére és táplálására.

A boka vizuális vizsgálata során meg lehet jegyezni a blokk alakját. A csukló elég erős, és ellenáll a nagy terheléseknek. De még egy ilyen erős struktúra is eltörhet különböző tényezők hatására.

A statisztikák szerint ennek a diarthrosisnak és a lábcsontnak a töréseit az emberi izom- és izomrendszer legnépszerűbb sérüléseinek tekintik. Az összes töréshez viszonyított arányuk 10-15%. A csonttörések általában ízületi jellegűek. Ezzel a sérüléssel az ízület különböző elemei megsérülhetnek:

1. csontok;
2. csuklós táska;
3. szalagszalag-készülék.

A boka törésének legkisebb gyanúja esetén az áldozatot azonnal el kell szállítani egy orvosi létesítménybe, ahol először a sérült terület röntgensugáraira kerül.

A beteg panaszai, a boka ízületi röntgensugárzás külső vizsgálata és eredményei segítenek az orvosnak a diagnózis meghatározásában és a kezelés előírásában.

• Ha a boka megsérül, nagy a valószínűsége annak, hogy a fémhulladékot speciális fémszerkezettel kell működtetni és csatlakoztatni.
• Ha a csonttörés idején a csontokat nem helyezték el, és nem töredékké válnak, a kezelést gipszöntéssel vagy ortózissal lehet kezelni.

A törés utáni rehabilitáció általában három fázisra oszlik:

1. Immobilizáció.
2. Funkcionális időszak.
3. Színpad képzés.

Immobilizálás és funkcionális szakasz

Immobilizáció - immobilizálás. Amikor az alsó végtagok csontjainak törése van, a lábat rögzíteni kell, és azonnal megkezdheti a rehabilitációs tevékenységeket.

Már ebben a szakaszban a beteg orvosi torna- és fizikoterápiát folytathat. Természetesen lehetetlen, hogy terhelést adjunk a fájó lábnak, de az egészséges láb, a kéz és a test gyakorlása szükséges.

A törés utáni immobilizációs időszakban a terápiás gyakorlatok elfoglalása javítja a teljes szervezet egészének vérellátását és különösen a sérült végtagot.

A törés utáni rehabilitáció második szakasza funkcionális. Célja, hogy helyreállítsa a sérült csukló működését. Ez az időszak a vakolat eltávolításának pillanatától a boka mozgásának részleges helyreállításáig folytatódik.

A beteg által ajánlott gyakorlatok hozzájárulnak az izmok erejének növekedéséhez, csökkenti az atrófiát és a artikuláció merevségét. A gipsz eltávolítása után az edzésterápiás komplexum helyreállítja a csukló funkcionalitását minden irányban.

Ezenkívül a kezelés fizioterápiás eljárásokból áll:

Gyakorlatok az alsó lábszár törésének a helyreállítás második szakaszában

Mindezek a gyakorlatok lefekszenek.

1. E gyakorlat elvégzése során a légzésnek szabadnak kell lennie, és a sebesség lassú. Húzza meg a comb quadriceps izomát. Ismétli 20-30-szor.
2. A láb rugalmassága és kiterjesztése. A teljesítmény lassú, a légzés ingyenes. Ismételje meg 10-20-szor.
3. A lábujjak hajlítása és kiterjesztése. A teljesítmény lassú, a légzés ingyenes. Ismételje meg 10-20-szor.
4. Végezzen körkörös mozdulatokat a boka ízületek mindkét oldalán. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg mindkét irányban 10-szer.
5. Maximális amplitúdóval hajlítsa előre a lábát, majd hátra. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg 10-20-szor.
6. A lábak alternatív hajlítása (zokni magukon). A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. A végtagok 10-szeres futtatása
7. Amennyire csak lehet, az egész lábat a csípőtől elfordítva a zokni tenyésztését különböző irányokban végezheti el. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg 10-szer.
8. Másodlagosan hajlítsa meg a lábakat a csípőcsuklókban, és a zoknit húzza át. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg mindegyik lábat 10-szer.
9. Ismételje meg az 1. edzésszámot.
10. Ahhoz, hogy a sérült lábat a csípőízületen egyenes szögben emelje. Ugyanakkor a súlyban a lábujjak és a lábak hajlítása és kiegyenesítése. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg 10-szer.
11. Lazítson kb. 5-10 percig hajlamos helyzetben a lábaddal.

Amellett, hogy a páciensnek ezeket a gyakorlatokat kell elvégeznie, ajánlott, hogy saját masszázst végezzen. Az eljárást naponta kétszer, ülő helyzetben kell elvégezni. Masszázs végrehajtásakor a következő technikákat alkalmazza:

Minden módszert legalább 10-szer meg kell ismételni. Különösen gondosan kell masszírozni a boka területét. Nem kevésbé figyelmes a boka és a sarok dagasztása.

A masszázs nem okozhat fájdalmat és kellemetlenséget. Az ébredés után azonnal reggel elasztikus kötéssel csatolni kell a fájó lábát az ujjaitól a térdízületig. Masszázs és összetett gyakorlatok elvégzése során elasztikus kötést kell eltávolítani. Vigye lefekvés előtt.

Az alvás közben a lábak erős duzzanata megemelt helyzetben kell lennie. Minden nap éjjel a sérült láb számára, hogy készítsen egy fürdőt, ami 10-15 perc. A vízszintnek el kell érnie a térdet és optimális hőmérsékletét - 36-37

A vízben lévő páciens különböző aktív mozgásokat hajthat végre minden irányban a bokával.

Képzési szakasz

A kezelés harmadik szakasza a képzés. A csonttörés kialakulásához szükséges edzésterápiás gyakorlatokat kell elvégezni, amelyek magukban foglalják a különböző gyalogsági lehetőségeket:

• a sarkon;
• a lábujjakon;
• oldalra;
• a lábak belső és külső szélén;
• a polupriyadkah-on;
• keresztezett lépés.

Annak érdekében, hogy egy törés után egy bokaízület alakuljon ki, olyan gyakorlatokra van szükség, amelyekben a láb egy körkörös hintaszékre támaszkodik, ezáltal a tésztához rendszeres sodrófa használható. Az alsó lábszár ízületi kialakulása jó, ha a végtag vízbe merül, ideális esetben a páciens meglátogathatja a medencét.

Meg kell jegyezni, hogy a boka törése utáni helyreállítás nem lesz teljes anélkül, hogy a korábbi járás helyreállt volna.

A harmadik rehabilitációs időszakban a sérült lábat rugalmas kötéssel kell bekötni. Ez az intézkedés nagyon hasznos a sérült shin ízületeknél. Ezen túlmenően, a betegnek ajánlott a talpbetétet hordozó támasztékokat viselni. Ez az egyetlen módja a lapos lábak megakadályozásának.

Hatékony osztályok a futópadon és a helyhez kötött kerékpáron. Természetesen a sérült végtag terhelését helyesen kell kiválasztani. Először a betegnek mankó segítségével kell mozognia, majd fokozatosan sétálhat egy cukornáddal.

A lábunk alsó részeinek mobilitása mindig több ízületet is biztosít, beleértve a bokait is. A sípcsont és a csont csontjai alkotják. A boka blokk külső formája. A statisztikák szerint a láb csontjainak és a boka ízületeinek törése az emberi csontváz leg traumásabb sérülése. Részarányuk nem kevesebb, mint a teljes összeg 10-15% -a.

A törés utáni rehabilitáció időtartama

A csonttörések a csontok elmozdulásával vagy anélkül megfelelő traumatikus kezelést igényelnek. Ebben a szakaszban kezdjünk csatlakozni a pihenő mód gyakorlatokhoz a boka kialakulásához a törés után. A fizikai terápia programja csak a gipsz bevezetését követő 30-60 napon belül hajtható végre.

A gipsz eltávolítása után az izmok és az edények stagnálása következik be, ami kis duzzanat formájában látható. Ez a fő indikátor a rehabilitációs program sürgős végrehajtásához. Ebben a fázisban a kezelőorvos kiszámít egy egyedi programot, hogyan alakul ki egy boka a törés után, beleértve a masszázs típusokat, gyakorlatokat.

Tehát, hogyan kell egy boka ízület kialakulása egy törés után:

1. Fokozatos, lassan teljesítő lábmozgások. Ez a vér rohanását idézi elő, megakadályozva a vérrögök képződését, valamint az izomrostok tónusának megjelenését.
2. Aktív edzésterápia a boka vagy a boka törése után. Csak egy hétig tartó aktív gyakorlatok után próbálhatsz megállni a lábadon.
3. Támogatás a lábon - felkelés és mankókkal járás. A helyreállítási szakasz ebben a szakaszában sokat segít az úszás és a kerékpáros szimulátorok.

Ha a megfelelő rehabilitációt nem hajtják végre, a boka ízületi kontraktúrája kialakulhat, vagyis az ízület megszerzett traumatikus merevsége.

A rehabilitáció folyamán egy boka törés folyamatos masszázst igényel. Ezzel a duzzanat gyorsan eltűnik, és az izomtömeg javul. A masszázst legalább 30 ülésszakra kell tervezni.

Terápiás torna a boka törése után Az elmozdulással járó törések súlyos sérüléseknek minősülnek. A csontfragmensek egymáshoz viszonyított elmozdulásával jellemezhető.

Az ilyen törésedények és idegvégződések gyakran megsérülnek. Ezért az elmozdulással járó törés teljes rehabilitációja a kezelési folyamat szerves része.

Ilyen súlyos sérülés esetén a rehabilitációs időszak hosszú. Javasoljuk a rehabilitációs tevékenységek megkezdését fizioterápiás eljárásokkal.

Ezután edzésterápia és masszázskezelések is rendelkezésre állnak. Az összes találkozó végrehajtásakor a törés egy eltolással sikeresen gyógyul.

Elektroforézis novokainnal. Ez fájdalomcsillapító hatású. Az elektroforézis alkalmazása csökkentheti a fájdalomcsillapítók használatát.

Célszerű kezdeni a végrehajtását egy gipszöntés bevezetését követő egy héten belül. Ebben az időszakban a fizikoterápiát a hátán fekvő helyzetben, egészséges lábtól kezdve, fizioterápiát írják elő. Ez a rehabilitáció első szakasza.

A boka törése utáni rehabilitációs módszerek

Megfelelő táplálkozás

Ez a rehabilitáció utolsó szakasza. Amennyire csak lehetséges, mankó és bot nélkül, lépcsőn mászhat, és a betegség fennmaradó jelei önmagukban eltűnnek. Jó eredményeket kap a spa kezelés. A fenntartó terápia az idősek számára relevánsabb.

Terápiás torna

A láb és a comb izomcsoportjainak izometrikus feszültsége Javasoljuk, hogy olvassa el: A törés pozícióját az eltolással a traumatológiában is elvégezzük helyi érzéstelenítés alatt. Az áthelyezés után egy vakolatrögzítést alkalmazunk. Az alsó végtag immobilizációjának ideje függ a törés jellegétől és összetettségétől, a beteg korától. A nem elmozdult töréseket járóbeteg alapon kezelik.

Fizioterápiás kezelés

A sérülés típusa határozza meg a beteg megközelíthetőségét. Az átlagos árak 2 és 4 hónap között mozognak.

1. kereszt,
2. Eltolással
3. https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Kézi technikák

Ha a törést nem az elmozdulás jellemzi, akkor a visszanyerés gyors. Ugyanakkor a helyreállítási intézkedések összetettsége is fontos.

Masszázskezelések

Ultrahang hidrokortizonnal. Lehetővé teszi a gyulladások kiküszöbölését, ami csökkenti a lábak duzzanatát, megkönnyíti a fájdalmat.

gyógyszerek

A második a gipsz eltávolításának pillanatával kezdődik, és a rehabilitációs intézkedések összetettsége bővül. Kívánatos, hogy az ízület kialakulását ebben az időben egy szakember felügyelete alatt végezzék. Ezzel elkerülhető a boka újbóli sérülése.

Ortopéd tartozékok

Oroszországban a törött ízületeket mindig népi módszerekkel kezelték, még nem is felejtik el őket. Az osteoporosis gyakran alakul ki az immobilizált csontokban. Ebben az esetben meg kell növelni az ásványi anyagok bevitelét. A szezámolaj az alapvető elemek - cink, kalcium, magnézium, foszfor - tartalmának bajnoka. Egy evőkanál hideg préselt olajat tölti ki ezeknek az anyagoknak a napi igényét.

Az ARTROMOT rehabilitációs támogatása

Minden gyakorlat a rehabilitációra irányul, inkább fájdalmas, de szükséges. A betegnek naponta többször kell leküzdenie a saját fájdalmát, hogy a sérülés után helyreállítsa a láb mobilitását. A fájdalommentes törés után egy ARTROMOT készülékkel kialakított boka kialakulhat. Ezek:

• lehetővé teszik, hogy fájdalom érzése nélkül megtartsák az izmokat egy tonusban, és motoros képességeket alakítsanak ki;
• teljes kényelmet biztosít a betegnek, anélkül, hogy bonyolult módon kellene mozognia az ágyból való kilépéshez és a mankók mozgatásához;
• lehetőséget ad arra, hogy ne késleltesse a helyreállítási folyamatot a gipsz visszavonásának pillanatáig, és a művelet után azonnal megkezdje a rehabilitációs folyamatot.

Az ARTROMOT eszközökkel a boka törése és a kezelése sokkal kényelmesebb lesz, mint a klasszikus edzésterápia, fájdalomérzéssel.