A fizikai terápia a gyermekek egészségének szerves része. Számos gyakorlat, gyakorlat, játék. Rendszeres gyakorlatokkal lehetővé teszik a fizikai hibák eltávolítását vagy csökkentését, a test helyreállítását, a szervek és rendszerek működésének normalizálását.
Miért van szükség olyan edzésosztályokra, amelyek a gyermekek egészségéhez szükségesek:
Az edzésterápiára tervezett gyakorlatoknak számos osztályozása van. A gyakorlatokat csak szakember nevezi ki, és a gyermek életkorától függ: legfeljebb 1 év, iskola előtti és iskolai kor.
A gyakorlatok osztályozását befolyásoló második tényező a gyermek testének betegsége vagy állapota, amelyre a gyakorlatokat irányítják.
Lehet, hogy a gyermek nem gyakorolhat edzésterápiát, ha:
Mielőtt minden gyermek számára elkezdené gyakorolni a terápiás terápiát, érdemes átfogó vizsgálatot végezni, amit az orvos ír elő.
Komplex gyakorlatok gyermekeknek, az egyes gyermekek korától és egészségétől függően.
Minden egyes gyakorlati csoportnak meg kell vizsgálnia az osztályok és a biztonsági szabályok végrehajtására vonatkozó szabályait.
Vannak azonban a fizikoterápia általános szabályai, hogy mindazoknak, akik ilyen osztályokat akarnak venni, tudniuk kell:
A típusok a baba életkorától függenek:
A legfeljebb 4 hónapos gyerekek edzésterápiája magában foglalja a gyomor feltöltését, enyhén masszírozza a lábakat és a hasat, masszírozza a karját és a lábát, amikor a gyermek a hátán fekszik. A pásztázó reflex kifejlesztése - a tenyér talpai alatt - helyettesítve van, ami arra készteti a gyermeket, hogy megpróbáljon feltérképezni.
Reflex hajlítás és meghosszabbítás - meg kell tartani az ujjait a gerinc mindkét oldalán, a medence nyaka felé. A baba az oldalán fekszik. A gyakorlatot a bal és a jobb oldalon ismételjük meg. Masszázsként csak simogatás. Ehhez a korcsoporthoz nem lehet hosszabb, mint 8 perc.
Gyakorlatként használhatja: a gyomorra való felhelyezést, a hát és a lábak masszírozását, a gyomráról hátrafelé fordulást, és fordítva, a karok visszahúzódnak, majd összehajtogatva, a mellkason kereszteződnek, a csúszás stimulálása, a gyomor és a karok masszírozása, a lábak elrabolása és összekapcsolása térd, hajlítás és a lábak meghosszabbítása. A csecsemő súlytalanságának fenntartása legfeljebb 5 másodpercig hasznos az izmok erősítéséhez és a súlytalanság érzésének kialakításához.
Ehhez tartsa a karokat minden irányban, hajlítsa meg és hajtsa le a lábakat egyidejűleg, ösztönözze a fordulatot a hason vagy a háttal egy játék segítségével, tartsa a babát a levegőben legfeljebb 10 másodpercig, masszírozza a hátát, a gyomrot, ösztönözze a csúszást egy játék segítségével, körkörös mozdulatokat hajtson végre a csípőn ízületek, üljön le. Minden gyakorlatot szóbeli utasítások kísérik.
A feladatok típusai a korcsoporttól függenek:
Javasoljuk, hogy tegye ezeket a gyakorlatokat:
Gyalogolni egy gimnasztikai fórumon, tanítani egy gyermeket, hogy felemelje a lábát egy olyan botra, amelyet egy felnőtt tart a tetején, leül egy botokkal, emeli a mellkasát és a fejét, a gyomrán fekszik, egy 25-30 cm magasságban lévő tárgy alatt mászik, ugrálva egy tárgyon a padlón, a zokni emelése és csökkentése, a gerincfelületen járás.
Hagyja a komplexet 30-40 percig. Ezek elsősorban a következőkre irányulnak:
Az ilyen komplexeket egy szakember választja ki egyedileg. A magatartásuknak több lehetősége van: négykézláb, állva, fekve.
Céljuk:
A feladatok száma, megjelenése függ a scoliosis színpadától.
A speciális feladatok komplexumának kiválasztását komolyan kell megközelíteni, mert a helytelen gyakorlatok is kárt okozhatnak. Tudatosan a gyerekek 5-6 éves korukban sík lábakról kezdik a gyakorlatokat. Ezeket az ortopédnak jóvá kell hagynia.
Ajánlott gyakorlati gyakorlatok a sífutáshoz az óvodások számára
Az edzőterápia a sífutáshoz az iskolások számára
Az ilyen feladatok elvégzése nagyon fontos rendszeres képzés. Az eredmények eléréséhez át kell mennie az egész komplexumon.
Sírtam, fájdalmas volt számomra, még a séta is nehéz volt. Eddig 2017-ben nem kerültem be azon betegcsoportba, akik részt vettek az orosz Tudományos Akadémia új speciális készítményének klinikai vizsgálatában.
A gyerekek valgus-lábfeji deformitásának gyakorlása hatékony módszer, amely segít helyreállítani a láb megfelelő alakját és sikeresen leküzdeni ezt a betegséget. Hogyan alkalmazzák a valgus edzésterápiáját fiatal betegeknél? Mely gyakorlatok lesznek a leghatékonyabbak és leghatékonyabbak?
A valgus láb a lábfej deformációja, amelyben a sarok és a lábujjak kifelé irányulnak. Ugyanakkor maga a görbület is belső jellegű, és a láb íve jelentősen csökken. Gyermekek, akiknek valgusa deformálódik a lábában, gyorsan elfárad a gyaloglás folyamatában, szabálytalan járással, alsó végtagjaik x alakúak. Ezen túlmenően, ez a patológia szenvedő gyermeke különösen hajlamos a lapos lábúság, az ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás és a különböző ízületi deformációk kialakulására.
A szakértők szerint egy kis páciens lábát deformálhatja az izmok gyengülése, a traumás sérülések, a görcsök, a poliomielitisz és más kedvezőtlen külső tényezők következtében.
Ezen túlmenően a valgus deformitása természeténél fogva veleszületett is lehet, amelyben a baba lábát a prenatális időszakban is meghajlítják, ami általában a bonyolult terhességi folyamathoz kapcsolódik.
Bármilyen okból is, a csecsemők lábainak valgus deformitása ellen kell küzdeni. A legtöbb esetben az orvosok javasolják ezeket a célokat: masszázs és fizikoterápiás osztályok.
A valgus lábakra tervezett fizikai gyakorlatok a komplex terápia szerves részét képezik, amelynek célja a betegség elleni küzdelem.
A terápiás gyakorlat különösen hatékony a valgus deformitás kezelésében a fiatal betegeknél. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek csontja, porcja és ízületi szövetei lágyak, rugalmasak és nagyon korrigálhatók. Ne feledje, hogy az osztályok rendszeres és rendszeres megközelítésével pozitív eredmények érhetők el.
Természetesen minél fiatalabb a beteg, annál könnyebb lesz a meglévő deformitás korrigálása.
A valgus deformitás fizikai, gimnasztikai gyakorlatok terápiás folyamata lehetővé teszi a következő terápiás eredmények elérését:
A maximális hatás elérése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a szülők legalább kétszer hetente látogassanak el a fizikoterápiás szobában a gyermekével, és otthon kell tanulni a gyermekkel minden nap. Ebben az esetben a gimnasztika pozitív eredményei nem tartanak sokáig, és stabilak lesznek.
A valgus deformitású gimnasztika elsősorban a láb izomcsoportjainak megerősítésére irányul. A fiatal betegek számára a következő egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatokat ajánljuk:
A fenti gyakorlatok egy alapvető, elemi komplexet alkotnak, amelyet naponta kell végrehajtani, és minden edzéshez 1,5-2 percet kell adni. Az ilyen gimnasztika nemcsak orvosi célokra használható, hanem megelőző célokra is (különösen a lapos lábfej kialakulásának megakadályozására).
A lábfejek valgus deformitásaival kapcsolatos torna gyakorlatok összessége némileg nehezebb, de a szüleik segítségével még a legkisebb beteg is elsajátítja őket:
A szakértők azt javasolják, hogy ezt a feladatot kétszer hajtsa végre a nap folyamán, és a maximális terápiás hatás elérése érdekében tanácsos a lábakat a kis betegre masszírozni.
A gyaloglás fontos pont a gyerekek valgus lábdinamikájának elleni küzdelemben. És ajánlott, hogy a gyerekek sétáljanak a megkönnyebbülésen, az egyenetlen felületeken. Ebből a célból a fiatal betegek szüleinek külön ortopédiai matracot kell vásárolniuk. De megbirkózhatsz a feladattal és egyedül, csak nagy gombok varrásával a szöveten.
Nyáron próbálja meg tartani a kisbabát mezítlábon a füvön, a homokon vagy a kavicsokon, amennyire csak lehetséges. Ha pihen a tengeren, akkor gyűjtsön annyi kavicsot, amennyire csak lehetséges, hasznosak lesznek a gyermek meleg lábfürdőjének további stimulálás hatására.
Télen egyszerűen eloszlathatja a padlón a borsó vagy a dara, és felkéri a gyereket, hogy fusson rajta. Mindez hozzájárul a láb izomcsoportjainak maximális erősítéséhez, növeli a láb érzékenységét, továbbá a fizikai terápia hatékonysága jelentősen felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
A terápiás torna fő szabálya a rendszeres és szisztematikus gyakorlat. Néha azonban nagyon nehéz megmagyarázni egy kisgyermeknek az osztályok szükségességét. Ezért próbálja megragadni a kis pácienset a fizioterápiás folyamat során, szórakoztató módon végezni az osztályokat. Sok gyermek utánozza szüleit, így a gyermek sokkal jobban hajlandó kapcsolatba lépni az anyjával vagy az apával, megismételve a gyakorlatokat utánuk.
Próbáld meg a maximális változatosságot hozni a leckében, rendszeresen változtatni a gyakorlatokat, fontos, hogy a gimnasztika ne unatkozzon a kis beteggel. Ha a baba valóban fáradt, tanácsos a képzést leállítani, és egy kicsit később folytatni.
Annak ellenére, hogy a terápiás torna nagy hatékonysága és hatékonysága ellenére, a gyerekek lábai de valódi deformálódásának teljes győzelmét célzó gyakorlatok nem elegendőek, különösen, ha a betegség súlyos, előrehaladott állapotban van. A következő rendkívül egyszerű ajánlások segítenek felgyorsítani a gyógyulási folyamatot:
A betegség megelőzését illetően a terhesség megtervezése és a gyermekre váró szakemberek rendszeres látogatása segít megelőzni a gyermek hallux valgusának kialakulását. Ezenkívül nem ajánlott elkezdeni a morzsákat, még nyolc hónapos korig sem. Figyelje meg a gyermek súlyát és fejlődését: azok az extra fontok, mint az alsúly, szintén olyan tényezők, amelyek a valgus deformitásának kialakulását váltják ki.
A fizikoterápiás osztályok szisztematikus megközelítésével és a szakemberek ajánlásainak szigorú betartásával az első eredmények egy hét múlva válnak észrevehetővé. A csecsemők számára könnyebb a járás, a fájdalom és a kényelmetlenség megszűnik. Nehéz meghatározni a kezelés időtartamát, mivel ez attól függ, hogy a kóros folyamat mely szakaszában van-e, és a baba egyedi jellemzői.
A valgus lábak javító torna legjelentősebb eredményei a rendszeres, szisztematikus gyakorlatok után egy év után.
A valgus gyermekekkel kapcsolatos fizikai terápia időigényes, hatékony módszer, amely lehetővé teszi a deformitás jeleinek kiküszöbölését és a patológiai folyamat további fejlődésének megállítását. A rendkívül kedvező eredmények elérése érdekében ajánlatos kombinálni a terápiás masszázst és az ortopéd cipőt.
Gyermekek izom-csontrendszerének rendellenes fejlődése miatt gyakran van egy lapos-valgus láb. A deformitás kialakulásának megállításához, a meglévő rendellenességek gyógyításához szükség van edzésterápiára a gyermekek lábaira és a masszázsra.
Ez az alakváltozás, ahol a lábujjak a sarkokkal kifelé hajlottak. A belső karakter görbülete, amelyben a lábfej ívje csökken. Azok a gyerekek, akik ezt a funkciót használják, szabálytalan járással rendelkeznek, gyorsan elfáradnak, amikor sétálnak.
A deformitás veleszületett lehet, vagy akkor jelenik meg, amikor az izmok szalagjai gyengülnek, sérülések, polio, rickets.
Ahhoz, hogy pontosan meg lehessen határozni az eltéréseket, nedvesítse meg a baba lábát, tegye egy papírlapra. Keresse meg a láb kontúrját. Ha a láb íve nyomtatásra esik, akkor a papír látható („hóember nyomtatás”), akkor ez a lapos-valgusnosti fő jele. Az egészséges lábakban ez nem lehet.
A diagnosztikát rendszeresen kell elvégezni, hogy időben észleljük a deformáció alakulását. Jobbá tenni a játékot. Készítsen színes lábnyomokat a gyermekével (hígítson speciális vízzel festett vízzel).
Fontos, hogy időben elkezdjük a deformációt. Alapvetően az edzőterápia a valgus lábmasszázsú gyermekek számára.
Egy speciális komplex terápia révén, amely magabiztosan küzd a betegséggel. Gyorsabb és hatékonyabb edzésterápia segít a legfiatalabb betegeknek. Végtére is, a szövetük (porc, ízületi, csont) még mindig nagyon rugalmas, puha, könnyen beállítható.
Fő előnyük a görbület javítása.
Az LFK a következő eredményeket adja:
Számos oktató, edzőterápiás szakember, orvosi bébi masszázs, gyógytornászok hatékony, speciálisan kifejlesztett edzésterápiás gyakorlatokat javasolnak a gyerekek sík-valgus lábainak számára, amelyek videóit itt találja.
Ha a gyermeket sík-valgus beállítással diagnosztizálták a lábát, térdei ízületei „X” -nek vannak összekötve, majd gyalogláskor a láb belsejében marad.
Az ortopédiai konzultációt követően ajánlása szerint érdemes azonnal elkezdeni az edzésterápia komplexumának napi végrehajtását a gyerekeknél a varus láb telepítése esetén. A gyakorlatok lehetséges példái:
Kezdje a gyakorlatok végrehajtását egy széken ülve (alacsony, kemény):
Ezután kövesse az edzésterápiás gyakorlatokat a láb valgus deformitásának állandó helyzetben lévő gyermekeiben:
Végül az edzésterápiás gyakorlatokat egy lapos valgus lábon végzik a gyerekeknél, ágyon ülve vagy lefeküdve:
A komplexum egy masszázsútvonalon fut. Bármilyen probléma nélkül varrhatja.
A lábfej-deformitás fő kezelése a testmozgás és a masszázs. Alkalmazza ugyanazt a komplex gyakorlati terápiát az agyi bénulású gyermekek számára.
A masszázs segít visszaállítani az alsó hát alatti izomtónust, a fenéket, a lábakat, megakadályozza a mediális lemez lehetséges törését.
Óvatosan végezzük, az alsó hátát két tenyérrel masszírozva. A csípő kézzel való meghúzása, hajlítások végrehajtása. A masszázs nagyon fontos, szükséges.
Annak érdekében, hogy gyermeke normálisan fejlődjön, ajánlatos 1,5 hónapos korától kezdve masszírozni. Fejlesztési gyakorlatok hozzáadása, edzés.
A masszázst szakember vagy szülők végzik a képzés után. Az edzésterápia akkor kerül hozzáadásra, amikor a gyermek már jól van a lábán (egy lapos valgusnost jelenlétében). Általában egy masszázs tanfolyam 1 hónap. Ezután 3 hét szünetet követ. Ezután ismételje meg a kurzust.
Ne felejtsük el az alsó hátsó torna. Gyakran előfordul, hogy az alulhajtott alsó hátsó izmok deformálódnak. A testsúly egyenetlen eloszlása a csecsemő testén, a gerinc görbülete fordul elő, a lábak összecsuknak befelé (a térdízületek közelében).
A gyermekgyógyászat gyakorlásának terápiás komplexe szintén fontos, ami hasonló a rendellenes lábakkal.
Átfogó kezelés a legjobb:
Séta - elengedhetetlen a lábakkal kapcsolatos problémák jelenlétében. Séta jobb a terepen.
A gyerekekkel végzett órák során ne féljen kísérletezni. Végezze el a különböző gyakorlatokat, csalogassa a babát. Felmelegíti érdeklődését. Az edzésterápia szórakoztató, informatív és hatékony lesz.
Valgus (vagy X-alakú) a láb görbülete - a gyermekkor közös patológiája. Előfordulási gyakorisága körülbelül 9,5%. Egy lapos valgus láb kialakulása közben a láb belseje a padló felé gördül, a lábujj és a sarok kifelé terjed, ami megakadályozza a fiziológiai gyalogságot. Egy széles körben alkalmazott, bizonyított hatékonyságú kezelési módszer a testmozgás terápia, amelyet kifejezetten a gyermekek valgus lábformájára alakítottak ki.
A valgus lábát az embrionális fejlődés ideje alatt alakíthatjuk ki, vagy a gyermek életében szerzett. A veleszületett rendellenességek tapasztalt ortopédja már a csecsemő életének 2-3 hónapjában is felfedhető. A veleszületett betegséget okozó fő okok a következők:
A megszerzett görbület az első életév vége felé észrevehetővé válik, amikor önállóan járunk. A veleszületett rendellenességek okai lehetnek:
Az alsó végtagoknál az ízületek 4 fokos súlyossága van a lábak lapos valgus deformitásaival:
A gyerekeknek szánt plasztikus lábfejre szánt torna a leghatékonyabb az 1 vagy 2 fokos patológia esetében. A lábak terápiás torna 3 fokos valgus deformitással kevésbé hatékony. A 4. fokozat rendkívül rosszul korrigálható a testnevelés és a valgus-terápia egyéb konzervatív módszereivel, a leggyakrabban sebészeti kezeléssel.
Ne keverje össze a sípályát az összes csecsemő fiziológiai síkjával. A láb ívét fokozatosan alakítják ki, csak a lábak rendszeres támogatásával.
Gyakorlati terápia, melyet síklábú gyerekekkel végzünk, az alábbi feladatok megoldását teszi lehetővé:
A maximális hatás eléréséhez rendszeresen és hosszú ideig kell gyakorolni. Az első pozitív változások egy hétig tartó tréning után láthatók, és néhány hónap elteltével, a kezdeti görbületi foktól függően, a lábfej megfelelő fejlődésének folyamatos helyreállítása figyelhető meg.
A betegség valgus-deformitásával kapcsolatos torna-jelzések a betegség következő tünetei:
Egy egyszerű teszt segít azonosítani a gyermek valgus görbületét: a lábakat ki kell egyenesíteni és a térdeket össze kell szorítani, ha a belső boka közötti távolság meghaladja a 3-4 cm-t, akkor van egy patológia.
Nincsenek abszolút ellenjavallatok a lábak görbületi kezelésére. Mindegyikük relatív vagy ideiglenes:
Mindenesetre az edzések megkezdése előtt konzultálnia kell egy szakemberrel. Minden egyes konkrét helyzetben az ortopédok egy bizonyos gyakorlati terápiás gyakorlatokat mutatnak be a beteg számára.
Különböző korosztályú gyerekek esetében a hallux valgus gyakorlásai különböznek. A szülőknek ezt figyelembe kell venniük a lecketerv elkészítésekor. Túl erős nem megfelelő terhelés csak károsíthatja a fiatal gyermekeket, és megzavarhatja az izomfejlődés fiziológiai folyamatait. Mielőtt otthon indítaná az órákat, ajánlatos több kórházban részt venni egy edzőterápiás oktató irányítása alatt.
A tréning nemcsak erősíti a láb izmait, hanem segít a károsodott testtartás elleni küzdelemben is, amely elválaszthatatlanul kapcsolódik egy abnormális járáshoz. A hatékony masszázs és a különböző ortopédiai eszközök (speciális cipők, lábszárak) kezelésében is. Ideális esetben a masszázst megelőzni kell.
A lábfej kialakulása 12 évesnél idősebb gyermekeknél történik. Ezt megelőzően a lábak legtöbb funkcionális rendellenessége reverzibilis. Ennek ellenére a kezelés legkorábbi kezdete jelentősen javítja a prognózist.
Az ápolási gyakorlatok passzív formában alkalmasak a csecsemők szoptatására, az óvodai gimnasztika számára. A következő gyakorlatok egy kisgyereknek képesek lesznek.
A következő gyakorlatokat ajánljuk az idősebb gyermekek számára:
A felnőttek és az idősebb gyermekek számára ajánlott edzésterápiás komplexumot összetettebb elemek egészítik ki, amelyek nem mindig a gyerekek hatáskörébe tartoznak, valamint az egyszerű „érdektelen” gyakorlatok, amelyeket a gyerekek nem szeretnek:
Bármely betegség könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Az egyszerű szabályok betartásával elkerülhető az alsó végtagok deformációja.
Emlékeztetni kell arra, hogy minél korábban a valgus deformitása észlelhető, és az edzésterápia megkezdődik, annál több esély van arra, hogy a gyermek kedvező eredményt érjen el. Ne hagyja, hogy a kezelési folyamat lefolyjon, az illetékes ortopédok és az edzőterápiás oktatók mindig elmondják, hogyan szervezzenek osztályokat, és további terápiás technikákat rendeljenek hozzá.
Gyakorlati torna komplexum hozzájárul a láb korrekciójához, lehetővé teszi, hogy teljesen megszabaduljon a betegségtől. Segíti a felnőtt terápiát és a gyermekeket. Milyen gimnasztika a valgus deformitással járó lábak számára hatékony lesz a felnőttek és a gyermekek számára, a cikk azt fogja mondani.
A fizikai terápia a lábfej alakváltozásainak komplex kezelésének fontos része. Valgus sík-lábúság esetén az ív nemcsak lecsökkent, hanem a lábak görbületének együttes szövődménye is van. Ez az X-alakú lábban nyilvánul meg, amikor egy személy sétál, hogy a lábát főleg befelé tegye. A sarok és a lábujjak befelé fordulnak, a cipő talpát ilyen betegekben belülről viselik. A bokaízület izmainak aktivitásának csökkenése miatt deformáció következik be.
A testmozgás segít erősíteni az izmokat, visszaállítja az értékcsökkenés funkcióját a gyaloglás során. Töltés - a lábfej ívének helyreállításához szükséges feltétel. Ezenkívül ez a terápia lehetővé teszi a lábak görbületének leküzdését.
Gyakorlatok a lábhoz valgus deformitási segítséggel:
Bebizonyosodott, hogy az edzésterápia komplexek napi végrehajtása hozzájárul a gyors helyreállításhoz. A betegség első és második fázisában a betegek nemcsak a lábfejet javíthatják, hanem teljesen megszabadulnak a patológiától.
Gyermekek gyakran diagnosztizáltak síkfutóval. Legfeljebb 3-5 évig a képzett szakember képes észlelni a lábak rendellenes fejlődését, a szülők fiziológiás síkfutást vehetnek igénybe. Az ortopédoknak azt tanácsolják, hogy ne kezdjék el az önkezelést, mielőtt orvoshoz fordulnának. Ez segít a betegség azonosításában, hatékony kezelést ír elő.
Az ortopédok naponta ajánlják a gyerekeknek a valgus láb deformitását. Az ilyen osztályok a komplex kezelés szerves részét képezik a masszázs, a fizioterápia, a fürdők.
A következő hatékony gyakorlatokat a normál hatásos edzőterápiás komplex tartalmazza a sík fülű lábak számára a gyermekeknél:
Ha a gyermek még mindig kicsi ahhoz, hogy kerékpározzon, akkor gyakorolhatja a lovaglás szimulációját. Szükséges segíteni a gyermeket annak fejlődésében. Az egyensúly megőrzése érdekében támogatnia kell gyermekét, engedje le a tenyerét, leül a padlóra. Az alsó végtagok a forgási mozgások végrehajtásához, a lábaknak feszültnek kell lenniük.
A valgus laposlábú gyerekeknek nem szabad sík cipőt viselniük, alacsony és puha háttal. Az ilyen gyermekek számára kötelező a masszázs és a fizioterápiás eljárások.
A valgus sípálya felnőtteknél történő korrekciójához különböző terápiákat alkalmaznak, amelyek közül az egyik a standard komplex gyakorlat. Számos mozgást foglal magában, amelyek célja a láb izmainak alakítása, a deformáció korrigálása.
A klasszikus fizikoterápiás komplex alapja az alábbi gyakorlatok:
Van egy jobb komplex. Az ortopédok a hatékonyságáról beszélnek. A következő gyakorlatokat tartalmazza:
A felnőtteknek szóló gyakorlatokat reggel és este kell végezni. Minden mozgás - 5-7 alkalommal. Az edzésterápia átlagos időtartama 2 hét és egy hónap közötti, majd egy hónapos szünet. Ismételje meg az osztályokat a betegség teljes eltűnéséig.
Alkalmazzon bármilyen edzést a valgus flatfoot használatával a gyermekek és felnőttek körében, az orvos javaslata szerint. Az ortopédia határozottan további terápiás módszereket ír elő, amelyek együttesen segítenek a betegség teljesen megszabadulni.
A lábak Valgus deformitása - a gyermekkori diagnózis nem ritka. A gyermek helytelen elhelyezése a lábakon, a lábának elmozdulásával, a láb „halmozódásával”, ami az X-alakú lábak illúzióját eredményezi, különböző okokból eredhet. De a sík-valgus deformitás kezelésének módszereit közel azonos módon alkalmazzák. Konzervatív kezelés esetén a szülőknek speciális masszázst és speciális terápiás gyakorlatokat kell elsajátítaniuk. Ebben a cikkben megvitatjuk, hogyan lehet ilyen osztályokat végezni, milyen gyakorlatokat lehet kínálni a gyermeknek.
A gyermek helytelen elhelyezése a deformált lábon hibás eloszlást eredményez az izom-csontrendszerre. A tömegközéppont elmozdul, a csípő és a térdízület kopása nő. A gerinc is szenved - a gyermek testtartása a valgus deformitása miatt nem helyes, és a járás kényelmetlen.
A Valgus görbületét gyakran a lábak simítása jelenti, vagyis egyszerre rögzítik a valgusot és a síkfutást. Lapos lábak, szükségszerűen kezelést és támogatást igényelnek, különben a gyermek kikapcsolva maradhat.
A konzervatív kezelés rendszere általában ortopéd cipő viselését, masszázst, edzőterápiát foglalja magában. A gimnasztika, amely egészen otthon lehet, az orvosi kategóriába tartozik. Minden gyermeknek saját komplexje van - attól függ, hogy milyen mértékű a valgus és a lapos láb, a normától való eltérés súlyosságától és szögétől. De az alapvető diagnózisok minden gyermek számára azonosak.
A torna előnye, hogy hatékonyan kiegészíti a masszázst és az ortopédiai hatásokat. A feladat az, hogy megnyugtassa a feszültségű szalagokat és izmokat. A torna lehetővé teszi, hogy ilyen izmokat nyújtson, hogy növelje rugalmasságát. A lábak, a boka és a csípő vérkeringése javul. Fokozatosan az izmok a helyes pozíciót vesznek fel, és a lábukat a szokásos telepítésükben tartják. Az alsó végtagok terhelésének megoszlása természetesen változik.
Ha külön-külön tekintjük a lábfejek terápiás tornaját, akkor nehéz lesz megítélni annak hatékonyságát. A legjobb eredményeket általában akkor figyelik meg, amikor az előzetes lábmasszázs után azonnal töltik. Ortopédiás masszázst is ír elő orvos, de saját otthonukban is elvégezhető, feltéve, hogy a masszőr elmondja az anyának, hogyan kell a lábak helyes masszírozását különböző mértékű rendellenességekkel.
A szülőknek, akik határozottan úgy döntöttek, hogy a gyermekgel saját magukkal foglalkoznak valgussal, türelmesnek kell lenniük - a masszázshatásokat több kurzussal fogják végezni, ortopéd cipő viselése mindig ajánlott, torna és naponta. Ha a gyerek és a szülei nem lustaak, akkor biztosan képesek lesznek megbirkózni a problémával, de nem olyan gyorsan, mint szeretnénk. Néha egy év, néha másfél vagy annál többet vesz igénybe.
A kórtörténeti gyógyászati komplexum legjobban mezítláb. Az edzőcipő cipőjét, zoknit és minden mást jobb időre kell hagyni.
Mindaddig, amíg van ilyen probléma, mint valgus, meg kell küzdeni, anélkül, hogy megtakarítaná a saját idegeit és a gyermek sarkát.
Nincs olyan sok ellenjavallat a torna számára. Ha az alapbetegségről beszélünk, a torna terhelése nem ajánlott 3 és 4 fokos valgus deformitás esetén. Először is, ilyen esetekben általában sebészeti kezelést írnak elő. A gyermek csak a rehabilitációs folyamat befejezése után fog gyakorolni terápiát, beleértve az otthoni gimnasztikát.
A torna ideiglenes tilalma akkor érvényesül, ha a gyermeknek láza van, ha rosszul van, hányást és hasmenést szenved. Lehetetlen a gimnáziumot néhány, a vestibuláris készülékben zajló rendellenességgel végezni, ahol egy kis beteg számára nehéz lehet az egyensúly fenntartása.
A masszázst követően a lábak, a térdek megnövekedett fájdalma vagy a gyakorlatok elvégzése esetén a torna elhagyása szükséges. Ez azonban ritkán, de mégis megtörténik, és az ortopédiai kötelező konzultációt igényel - lehetséges, hogy a masszázs vagy a torna helytelenül történt.
A gimnasztika nem ajánlott epilepsziás gyermekeknek és a rohamok előfordulásának fokozott hajlamának. Nagyon óvatosan, lehetőleg csak edzésterápiás orvos felügyelete alatt, egy ilyen gimnasztika a veleszületett szívvel és vérerekkel rendelkező gyermekek számára történik.
A terápiás sportkomplexum nagyon hatásos lehet a valgus első és második fokozatában és a lábak lapos valalgus deformitásaiban. A legtöbb gyakorlat a lapos lábakhoz külön használható.
Ha nincs ellenjavallat, az ortopéd jóváhagyta a gimnasztikai osztályokat, folytathatja. Fokozatosan saját, egyedülálló gyakorlatokkal fog jönni, amikor megérti a torna lényegét és az elérni kívánt célokat. Először azonban ajánlott olyan programot használni, amelyet számos, az Egészségügyi Minisztérium által jóváhagyott anya és gyermek által kifejlesztett és tesztelt, és amelyet számos orvosi központban használnak a fizikoterápiára.
A lecke három szakaszban kerül megrendezésre. Nem szükséges, hogy az összes gyakorlatot az első díjra tegye. Kezdje 1-2 lépésben minden egyes szakaszban, és fokozatosan növelje a terhelést új feladatok hozzáadásával, növelve a már ismert trükkök és gyakorlatok elvégzésének idejét.
A díj ezen részéhez szüksége lesz egy kis, kemény háttámlával. Egy ilyen székre ülő gyermeknek lába van a padlón, nem szabad a levegőben lógni.
Az ebben a pozícióban lévő gyakorlatokhoz egy edzőpálcát vagy egy fából készült mopból készült botot, valamint egy ortopéd szőnyeget (meglehetősen merev, konvex texturált elemekkel vagy tűbevonattal) kell szüksége. Ha nincs szőnyeg, akkor ezt megteheti, ragasztva a kagylót, a gombokat, a dugókat és más apró tárgyakat.
A töltés ezen részéhez szüksége van egy olyan matracra, amely nem hagyja el a hideget - vannak speciális torna szőnyegek.
A töltés után hasznos a sertésborda. Hasznos kerékpárok és robogók.
A lábak valgus deformitásának gyakorlásának technikájával kapcsolatban lásd a következő videót.