A csontok csontritkulásának teljes jellemzője: tünetek, kezelés, a betegség következményei

A cikk szerzője: Alina Yachnaya, onkológus sebész, felsőfokú orvosi képzés általános orvoslással.

Az 50 év feletti emberek jelentős része a csontok oszteoporózisa. Ennek a betegségnek a kezelése és megelőzése gyakran egyáltalán nem történik meg, míg az idősekben a csont-kimerülési folyamatok igen aktívak. A statisztikák szerint az 50 év felettiek közül minden 800. személy csípőtörést szenvedett, ami az esetek majdnem 100% -ában fogyatékossághoz vezet.

"A csont csontritkulása" a gyógyászat szempontjából, a kifejezés nem teljesen helyes. A görög nyelvből az "osteon" már "csont", "poros" -ot jelent - itt az ideje. Ezzel a betegséggel a csontok porózusabbá válnak.

A fotó az egészséges és érintett csontszövet szerkezetét mutatja.

Mi történik a csonttal az osteoporosisban

A csont szerkezete kétféle lehet: kompakt és szivacsos. A kompakt szövet nagyon sűrű, egységes szerkezetű, és koncentrikus csontlemezekből áll. Ez egy kompakt anyag, amely lefedi az összes csontot. A tömör anyagréteg vastagabb a hosszú, úgynevezett csöves csontok középső részén: ezek például a combcsont, a csillogó csontok (tibialis és fibularis), a humerus, a ulna, a sugár. Ez jól látható az alábbi képen.

A csontok fejei, valamint a lapos és rövid csontok egy nagyon vékony, tömör anyagú réteggel rendelkeznek, amely alatt szivacsos csontanyag található. A por alakú anyagnak porózus szerkezete van, mivel csontlemezekből áll, amelyek egymáshoz képest szögben helyezkednek el, és egyfajta cellát képeznek.

Az egészséges csont szivacsos anyagának jól meghatározott csontlemezei és kis pórusai vannak. A szivacsos szövetek lemezei nem véletlenszerűen helyezkednek el, hanem attól az iránytól, ahol a csont a legnagyobb terhelésekkel rendelkezik (például az izom összehúzódása során).

Osteoporosis esetén a csontszövet elveszíti ásványi komponenseit, aminek következtében a csontlemezek vékonyabbak vagy teljesen eltűnnek. Ez a kompakt tömörség csökkenéséhez és a szivacsos anyag elvékonyodásához vezet.

Ennek eredményeként nemcsak a csont ásványi sűrűsége megváltozik, hanem a csontszövet szerkezete is. A lemezek már nem állnak össze a kompressziós nyújtási vonalak mentén, ami jelentősen csökkenti a csont ellenállását.

A betegség okai

A csontok csontritkulása a szervezetben a foszfor-kalcium anyagcserét megsértve alakul ki, valamint a csontszövet elpusztulási folyamatainak túlsúlya a helyreállítása során.

Az utolsó értekezés érdemes megmagyarázni. Az egész személy életében a csontokat folyamatosan frissítik. Nappal és éjjel testünkben oszteoblasztok és osteoklasztok nevű sejteket dolgozunk fel. Az osteoblasztok a csontanyagot szintetizálják, ellenkező esetben az oszteoklasztok elpusztítják. Egy egészséges emberben ezek a folyamatok egyensúlyi állapotban vannak (nagyjából elmondható, hogy mennyi csont jött létre, mennyi „megoldódott”). Az osteoporosisban az oszteoklasztok aktívak, és az osteoblasztok kevéssé fejlettek.

Ennek az egyensúlytalanságnak az oka két csoportra osztható. Egyrészt, 40 év után a testben elvileg lassul a folyamatok, amelyek a szintézisre, az osztódásra és a regenerációra irányulnak. Ez vonatkozik a csontszövetre is, így még egy teljesen egészséges embernek is el kell veszítenie a tömegének 0,4% -át évente. Ennek eredményeképpen lehetséges a betegség elsődleges (azaz nyilvánvaló okok nélküli) változata.

Másrészt az olyan tényezők, mint az ülő életmód, a nők menopauza, a dohányzás és az alkoholfogyasztás, valamint a nem megfelelő étrend jelentősen felgyorsíthatják az oszteoporózist. Az emésztőrendszer betegségei rontják az ásványi anyagok felszívódását a bélben, ami a kalcium- és foszfor metabolizmus csökkenéséhez vezet. Ez másodlagos csontritkulást okoz.

A nők 4,5-szer gyakrabban szenvednek a betegségtől, mint a férfiak.

Osteoporosis tünetei: röviden a legfontosabb dolog

A legtöbb esetben a csontszövet normál szerkezetének megváltozása sokáig megkezdődik, mielőtt az első klinikai tünetek jelentkeznek - diszkomfort érzés az interscapularis régióban, izomgyengeség, fájdalom a lumbális gerincben és a végtagokban.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csontszövetnek jelentős "biztonsági rése" van - mind szó szerint, mind ábrásan. A csontokban bekövetkezett változások nagyon erősek, a fájdalom, a testtartás változásai (a gerinc, a gerinc oldalirányú görbülete és hasonlók), törések és egy személy magasságának látható csökkenése.

Attól függően, hogy a csontszövet megsemmisítése mennyire kifejezett, különbözik a betegség több foka:

• Az 1. fokozatot (enyhe) a csontsűrűség enyhe csökkenése jellemzi. A páciensnek nem állandó fájdalma van a gerincben vagy a végtagokban, csökkent az izomtónus.
• A 2. fokozatban (mérsékelt) a csontszerkezetben kifejezett változások figyelhetők meg. A fájdalom állandóvá válik, a gerinc sérülése okozza a slouchot.
• 3. fokozat (súlyos) - a betegség megnyilvánulásának szélsőséges változata, amikor a csontszövet nagy része megsemmisül. Jellemző abnormális testtartás, csökkent növekedés, állandó intenzív hátfájás.

A betegek általában az osteoporosis előrehaladott szakaszában kerülnek orvoshoz. Az orvostudomány elért eredményei ellenére az ilyen helyzetekben nem lehet teljes mértékben helyreállítani az embereket. Az aktív és kompetens kezelés azonban megállíthatja a betegséget, és megakadályozhatja a legszörnyűbb következményeit - a gerinc, a comb nyakát, amely gyakran a beteg halálához vezet, és szinte mindig kerekesszékben.

Pontosan azért, mert a csonttömeg 20–30% -os elvesztése előtt a betegség gyakorlatilag semmilyen módon nem jelenik meg, a 40 évnél idősebb embereknek tanácsos egy reumatológussal konzultálni, hogy megállapítsák, hogy vannak-e az osteoporosis első jelei, és hogy a kezelés megkezdődik. További vizsgálati módszerek, például a denzitometria - a csont ásványi sűrűségének mérése, segítik a test első tüneteinek és változásainak meghatározását.

A kalcium hiánya miatt a test elveszíti a csontokból.

Gyógyszeres kezelés

Gyakran előfordul, hogy még az általános orvosoktól is hallható, hogy az osteoporózist kalcium- és D-vitamin kábítószerekkel kell kezelni.

Természetesen ezeknek a csoportoknak a gyógyszerei alapvetőek a terápiában: előírásuk van, ha nem mindig, akkor a legtöbb esetben - pontosan. Ugyanakkor szeretném hangsúlyozni, hogy az enyhe vagy mérsékelt osteoporosis kezelésére vonatkozó megközelítésnek szükségszerűen átfogónak kell lennie, és a kalcium-készítmények alkalmazása önmagában nem elegendő a kívánt hatás eléréséhez.

A terápiában használt gyógyszerek többsége elnyomja az osteoclastok aktivitását, vagy stimulálja az oszteoblasztok munkáját. Mindkét esetben a szervezet a csont elpusztulásától a helyreállításáig vált.

Mivel a kalcium és a foszfor a csontanyag legfontosabb összetevője, ezeket az ásványi anyagokat tartalmazó gyógyszereket felírják. Úgy véljük, hogy egy személy a kalciumban hiányosabb, mint a foszfor, mivel az emberek túlnyomó többségének étrendjében elégtelen a tartalma.

A D-vitamin felelős a kalcium felszívódásáért a bélben, ezért ez a vitamin a csontritkulás kezelésében van. A D-vitamin napozás közben is a bőrben keletkezik. Ebből a szempontból a mérsékelt napozás kedvező profilaktikus és terápiás hatást gyakorol a testre. Télen az orvos speciális lámpák alá rendelhet UV sugárzást.

Egyes betegeknél a mineralizációs terápiával együtt a kalcitonin hormonot kapnak, amely stimulálja a kalcium bevitelét a vérből a csontba. A többi csoporthoz hasonlóan (biszfoszfonátok, ösztrogének) a kalcitonin gátolja a csontreszorpciót. Ez az oszteoblasztokra hat, aktiválja őket, és az oszteoklasztok ellenkezőleg elnyomják őket. A kalcitonin különösen hatékony, ha a pácienst másodlagos osteoporosisban vagy csak enyhe és mérsékelt betegségben diagnosztizálják.

A biszfoszfonátok a patológia kezelésére szolgáló hatékony gyógyszerek egy másik csoportja. Elkezdik az osteoclastok programozott halálának folyamatát. Ez végső soron a csontreszorpció lassulásához vezet.

A csontok és ízületek betegségeinek megelőzéséhez a fizikai aktivitás szükségszerűen szükséges.

Az ösztrogének az oszteoporózis kezelésének egyik legnépszerűbb gyógyszere a nőknél, akik menopauza (45-50 év alatt) léptek be. Az ösztrogének női hormonok.

A modern ösztrogén gyógyszerek a csontsejtek receptoraira hatnak, ami a csontszintézis és a pusztulás normál folyamatához vezet, és ugyanakkor nem stimulálják a női reproduktív rendszert. Azonban az esetek többségében az ösztrogénkészítmények, annak ellenére, hogy a kezelés bizonyítottan hatékonynak bizonyultak, a távoli méhben lévő nőknek írják elő. Ez az óvintézkedés lehetővé teszi a hormonfüggő ("ösztrogén") rosszindulatú daganatok kockázatának minimalizálását.

Nem gyógyszeres kezelés

A nem kábítószeres kezelés a terápia fontos aspektusa, de nem szabad túlságosan reménykedni, csak teljes gyógyítással számolva, csak gyógynövény-dekóderek és testmozgás segítségével (különösen súlyos betegség esetén).

A nem kábítószeres terápiák esetében a megelőzésnek magában kell foglalnia a testnevelést, a járást (gyalog), az aerobikát. Az ilyen terhelésekre vonatkozó követelmények nem túl bonyolultak: nem szabad túlságosan magasak lennie (nincs edzés a súlyzóval!), Nem szabad éles mechanikai sokkot jelenteni (mint például aktív labdajátékoknál).

Az „Osteoporosis kezelés a népi jogorvoslatokkal” című cikkben a legjobb nem hagyományos módszerekről beszéltünk.

Megfelelő étrend

A gyógyszeres kezelés és a fizikai aktivitás mellett minden páciens látható és ki kell javítani az étrendet. Bebizonyosodott, hogy az oroszok túlnyomó többsége nem kap elegendő kalciumot az élelmiszerből, és ugyanakkor nem veszi fel a kalciumot tartalmazó gyógyszereket.

Egy felnőtt (25–50 éves) napi 1200 mg kalciumot igényel. A terhes nők és a szoptatás igénye még nagyobb: körülbelül 1500 mg. Az idősebbek 1200–1500 mg kalciumot igényelnek.

Bármilyen súlyosságú csontritkulás megelőzésére és kezelésére ajánlott több tejtermék, és különösen a sajt, 100 grammban, amely körülbelül 700-1000 mg kalciumot tartalmaz. A sűrített tejben, a sok finomság kedvence, a kalcium is elég: a termék 100 grammjában 307 mg. 500 mg sajtot és olvasztott sajtot, 120 - tehéntejet és joghurtot, 150 - túrót (a termék 100 grammjára vonatkozó számítások) tartalmaz. A kalciumot legjobban az erjesztett tejtermékekből kell felszívni.

A nem tejtermékek közül ajánljuk a diót és a mogyorót (122 és 170 mg), a szardínia (427 mg), a fehér káposzta (210 mg), a fekete kenyér (100 mg).

Természetesen ez a lista nem teljes. Azok számára, akik mélyebben szeretnék tanulmányozni ezt a kérdést, vannak speciális táblák (a különböző táblák adatai különböznek). Például:

A kalcium mellett az étrendet magnéziumot, foszfort, káliumot tartalmazó élelmiszerekkel kell gazdagítani. Az asztali só korlátozása nemcsak az osteoporosis megelőzésében, hanem más betegségekben (főként a szív-érrendszerben) is fontos szempont.

A cikk végén szeretném emlékeztetni az igazságot, amely a tompát kapta: bármely betegség könnyebb megakadályozni, mint gyógyítani. Éppen ezért a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás, valamint az emberek 45 év után - rendszeres kalcium-kiegészítők bevitele (csak az orvossal folytatott konzultáció után). Lehetővé teszi, hogy megelőzze az osteoporosis következményeit és sok éven át egészséges maradjon.

Osteoporosis: mi az, okai

Az izom-csontrendszer, a csontok és az ízületek patológiáit ma gyakran diagnosztizálják. A kellemetlen tünetek elleni küzdelemben az emberek hozzászoknak a különböző eszközök használatához.

Egyesek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású gyógyszereket használnak, mások alternatív gyógyszert használnak.

Az egyik leggyakoribb szisztémás betegség, amelynek előfordulása a kalcium termelésének és megsemmisülésének kiegyensúlyozatlansága (a bomlás jelentősen meghaladja a gyógyulást), amelyet a csontszövet porozitása, a vérellátás meghibásodása, a sűrűség csökkenése, az erősség csökkenése és a fokozott csont törékenysége jellemez.

A betegség kialakulása óta nem biztosított, senki. A társadalom gyengébb felének képviselői azonban hajlamosabbak a patológia kialakulására. A betegséget gyakrabban diagnosztizálják az idősebb és az idősebbek körében.

A modern gyógyszeriparnak és az orvostudománynak rengeteg eszköze és módszere van a betegség hatékony kezelésére.

Azonban nem ajánlott az orvoshoz való látogatás késleltetése, ha riasztó tünet jelenik meg. A nem megfelelő kezelés, valamint az osteoporosis tüneteinek figyelmen kívül hagyása katasztrofális következményekkel jár.

Az "osteoporosis" kifejezés "porozitást" jelent. A test öregedésével együtt minden rendszerben változások következnek be. A csont elvékonyodása jelzi, ami a trauma növekedésének oka. A sérülés érzékenyebb a comb gerincére, alkarjára és nyakára.

A patológia nemcsak az idős emberben fejlődhet ki, és messze nem csak szenilis. Gyógyszer ismert ismert esetek a betegség kimutatására gyermekeknél. Ennek oka általában a krónikus betegségek, különösen a cukorbetegség, a húgyúti betegségek és a pajzsmirigy jelenléte. Emiatt a betegség megelőzésének korai napja óta akut. A csontszövet növekedése és a testtömeg növelése során a gyermeket megfelelő táplálkozással kell ellátni.

okok

Az osteoporosis egy nagyon súlyos betegség, amelyhez csontsűrűség csökken, a csontváz minden csontja károsodik, ami a minimális stresszel járó törések fokozott kockázatát idézi elő.

A csontokban ásványi anyagok vannak, különösen a foszfor és a kalcium, ami miatt a csontok sűrű és szilárd szerkezetűek. Az osteoporosis olyan betegség, amelyre jellemző, hogy ezek az ásványi anyagok koncentrációja csökken vagy a kioldódás csökken.

A betegség fő oka az időskori változások, pontosabban az öregedés. Egész életen át a csontmegújulás csak néhányszor jelentkezik. A fiatalok esetében ez a folyamat sokszor gyorsabb, mint az idősebbeknél.

Az osteoporosis előfordulása az alábbiak miatt következik be:

• a rossz szokások, különösen a dohányzás és az alkoholfogyasztás;
• inaktív életmód;
• egészségtelen étrend;
• a gyógyszerek, különösen a hormonok nem megfelelő alkalmazása;
• a pajzsmirigy működésének meghibásodása;
• a hasnyálmirigy meghibásodása;
• hormonális egyensúlyhiány;
• a mellék- és a mellékvese működésének meghibásodása;
• a következő gyógyszerek visszaélése: glükokortikoszteroidok, görcsoldók, immunszuppresszánsok;
• Ca-hiány;
• túlsúlyos vagy alulsúlyú;
• genetikai hajlam;
• olyan betegségek jelenléte, mint a tirotoxikózis, a 2. típusú cukorbetegség, a reumatoid arthritis, a krónikus májbetegségek, a veseelégtelenség.

A kóros állapot megjelenése érzékenyebb a társadalom gyönyörű felének képviselőivel, törékeny test és könnyű bőrrel. A legtöbb csont-kioldódást gyermek nélküli nőknél diagnosztizálják.

Kétféle betegség létezik. Az osteoporosis elsődlegesen diagnosztizálható az idősebb korosztályba tartozó embereknél. Ez a fajta betegség a társadalom gyengébb felének képviselői között ötször gyakrabban fordul elő, mint az erősek képviselői között.

A patológia megjelenése az alábbiak miatt van:

• hosszú laktáció;
• meddőség;
• havi havonta;
• korai menopauza;
• késői időszakok;
• törékeny test.

Szekunder osteoporosis is van. Ez a fajta betegség gyakran a hormonális egyensúlyhiány, az anyagcsere-rendellenességek és a pajzsmirigy működésében fellépő működési zavarok miatt alakul ki.

Ezenkívül a betegség előfordulását a következők indíthatják:

• egészségtelen étrend;
• a káros szokások jelenléte;
• kávéfogyasztás;
• a kábítószerek nem megfelelő használata;
• pajzsmirigy hiperaktivitás;
• a cukorbetegség jelenléte;
• a függelékek funkciójának csökkentése;
• a mellékvesekéreg megnövekedett funkciója.

Csontok csontritkulása: típusok, tünetek, a betegség lefolyásának jellemzői, diagnózis

A betegséget nagyon veszélyesnek és rejtélyesnek tartják. Egy személy élhet a betegséggel, és nem is hiszem, hogy a csontok oszteoporózisa van. Sokan megkérdezik a kérdést: „Vannak-e közvetett jelek, amelyek felfedhetik a betegség kialakulásának kezdetét?”.

Nagyon hatékony módszer a kóros folyamat meghatározására a kezdeti szakaszban, amikor a csontsűrűség csökkenése nem haladja meg az öt százalékot. Ezt a technikát densitometriának nevezik.

A röntgenfelvételen a csontok csontritkulása által kiváltott változásokat csak a csontszövet 15% -os veszteségével lehet meghatározni.

Hogy megértsük, hogy a csont a patológiás folyamatnak van kitéve, közvetett jelek lehetnek. Először is ez a növekedés. A betegség jelenléte több mint fél centiméteres növekedés csökkenését jelzi. Egy másik jel a gerincoszlop görbülete.

faj

Amellett, hogy a csontok csontritkulása lehet primer és szekunder, lehet: szenilis, postmenopauzális, kortikoszteroid, diffúz. A szenilis fejlődését általában az életkorral kapcsolatos változások okozzák. A betegséghez csontváz erőssége csökken, és össztömege csökken.

Ami a posztmenopauzát illeti, ez a típus csak a társadalom gyengébb felének nőknél diagnosztizálódik, és a nemi hormonok termelése alacsony.

A kortikoszteroidok előfordulása a gyógyszerek hosszan tartó alkalmazása miatt következik be. Ami a diffúziót illeti, ez a betegség mielómával fordul elő, amelynek visszaesései újabban sikeresen kezeltek a Ninlaro gyógyszer segítségével.

Ezen kívül vannak a lábak csontritkulása, a gerincoszlop, a térd és a csípő.

1. A gerinc oszteoporózisa a gerincoszlopban súlyos fájdalom megjelenésével jár. A kezdeti szakaszban a fájdalom és a kényelmetlenség enyhe. A betegség előrehaladásával és a folyamat terjedésével együtt növekszik a megnyilvánulások és a krónikus formába való átmenet.
2. A csípő-csontritkulás esetében ez a betegség a combcsont nyakának károsodásával jár. A betegség megnyilvánulásainak figyelmen kívül hagyása, valamint a terápia hiánya (a terápiás kezeléssel kombinált gyógyszerek) fokozott a halálozás kockázata. Idős embereknél megnő a csonttörés és a csigolyák elmozdulásának kockázata.
3. Ami a lábak csontritkulását illeti, ezt a típust jellemző a görcsök megjelenése a borjú izmokban, főleg éjszaka.
4. A térd osteoporosis megnyilvánulásait figyelmen kívül hagyva a fogyatékosság.

tünetegyüttes

A betegség megjelenése, típusától függően, kissé eltérhet. Van azonban egy patológia és gyakori tünetek.

A csontok csontritkulása a következőket tartalmazza:

• csontfájdalom;
• rossz közérzet;
• krónikus fáradtság;
• korai szürke haj;
• tachycardia;
• reggeli merevség;
• az érintett terület duzzadása;
• gyaloglás közben;
• fogyás;
• rossz testtartás;
• a körmök fokozott törékenysége;
• járásváltás.

Ami a gerincoszlop osteoporosisát illeti, a következményekkel jár: a növekedés csökkenése, a dudor megjelenése, a hurok megjelenése, és az intenzív fájdalom a hát alsó részén, a szegycsontban és a nyaki régióban.

A csípőízület epiphysealis oszteoporózisa tele van a combcsont törésével. A betegség terápia nem mindig gyógyít. A foltos osteoporosisot a térdízületek és a felső végtagok egyenletes károsodása jellemzi. Ezt a típust a reggeli fájdalom, duzzanat, fogyás, tachycardia jellemzi.

Ha szorongásos tüneteket észlel, keresse fel orvosát, vizsgálja meg és kezelje. Az orvos ismerete nélkül nem szabad injekciókat beadni vagy tablettát venni. Az öngyógyítás szörnyű következményekkel jár.

Osteoporosis a társadalom gyengébb felének képviselői között - jellemzők

A nők gyengébb felében a betegség kialakulását gyakran a hormonális változások okozzák. A betegségterápiát kizárólag a kezelőorvos végezheti. Csak korai diagnózis esetén lehet helyreállítani. A nőknél az osteoporosis tünetei azonosak a férfiakkal. Csak a betegség okai különböznek.

A betegség kialakulását a társadalom gyönyörű felének képviselői között a következők indíthatják:

• genetikai hajlam;
• késői időszakok;
• meddőség;
• sugárkezelés;
• hormonális szerek alkalmazása;
• korai menopauza.

A felmérésen és az ellenőrzésen kívül a következőket nevezik ki:

• egyetlen foton-denzitometria;
• laboratóriumi vizsgálatok (vér- és vizeletelemzés);
• kétfunkciós denzitometria;
• számítógépes tomográfia;
• X-sugarak;
• ultrahang-denzitometria.

Hogyan lehet gyógyítani osteoporosis: gyógyszeres kezelés

Amikor riasztó tünetek jelennek meg, az első dolog az orvoshoz fordulni. A vizsgálatot és a diagnózist követően kezeli a kezelést. Sokan érdeklődnek a kérdéssel kapcsolatban: "Hogyan lehet gyógyítani az osteoporózist?".

Egy betegség kezelése (a lokalizációtól függetlenül - a térd, a csípőízület, a gerinc) hosszú és munkaigényes folyamat.

A betegségterápiának átfogónak kell lennie, minden bizonnyal nélkülözhetetlen, beleértve a gyógyszerek használatát, az étrend-táplálkozás betartását, a speciális gyakorlatok végrehajtását. Ez az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a patológia megnyilvánulásaitól és normalizáljuk a jólétet.

Hogyan orvosolja az osteoporosis, az orvos tudja. Ez a betegség súlyosságán alapul, valamint a test egyedi tulajdonságai.

Az osteoporosis kezelésére a következő, nagyon hatékony gyógyszerek alkalmazását írják elő:

• A fájdalomcsillapító és gyulladásgátló hatású eszközök: Nise, Ketorol.
• A Ca-t növelő gyógyszerek: Miocacyx, kalcium-glükonát.
• Eszközök, amelyek lelassítják a csont pusztulását: FOSAMAX, Calcitonin.
• A Ca: D-vitamin felszívódását elősegítő gyógyszerek
• Csont-előmozdító gyógyszerek: Coreberon, Teraparadin.
• Vitaminok: Vitrum, Nikomed, kalcium D3.
• Biofoszfonátok: Osteochin, Osteogenin.

Az osteoporosis kezelése nehéz. De ha betartja az orvos ajánlásait és előírásait, akkor megszabadulhat a kellemetlen tünetektől és javíthatja az általános állapotot.

Hogyan kezeljük a csontok csontritkulását étrenddel, edzésterápiával és népi jogorvoslattal

A gyógyszerek használata mellett az orvosok egy étrendet írnak elő. A csontok osteoporózisának diétával történő kezelésének tisztázása lehet az orvosa.

A betegség klinikai táplálkozásának fő célkitűzései a következők:

• az étrend gazdagítása Ca-ban gazdag élelmiszerekkel;
• az étrend dúsítása olyan termékekkel, amelyek elegendő mennyiségű olyan anyagot tartalmaznak, amely elősegíti a Ca legjobb felszívódását;
• a Ca felszívódását károsító termékek eltávolítása.

Annak érdekében, hogy a kalcium asszimilálódhasson, az étrendet magnéziummal, rézzel, A, B6, K, D vitaminokkal kell gazdagítani.

A csontok csontritkulásának kezelésére (lábak, vállak, medence), ha betartja az orvos ajánlásait, könnyű. Az orvosok azt tanácsolják, hogy gazdagítsák az étrendet: tejtermékek, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök, szárított gyümölcsök, olajos halak.

A kávé, az erős tea, a csokoládé, az alkoholtartalmú italok, a sertéshús, a marhahús, a máj (a vasforrásból származó termékek, amelyek károsítják a kalcium felszívódását) használatából el kell hagyni.

Különösen fontos, hogy mérsékelten aktív életmódot tartsunk fenn a betegséggel, és terápiás gyakorlatokat végezzünk. Ha a csontok osteoporosisát gyógyászat és torna kezelik, akkor nagyon jó eredmények érhetők el. A rendszeres gyakorlatok hozzájárulnak az izmok és a csontok erősödéséhez, ami jelentősen megnöveli a betegek gyógyulási esélyét és a betegséggel kapcsolatos problémák kiküszöbölését: a csonttörés és a sérülés nagyobb valószínűsége.

Íme néhány hatékony gyakorlat:

1. Szükség van egy láb hátra, ugyanakkor kezével az övre. A második, a térdre hajlítva, zömökre van szükség. Négy ismétlésre van szükséged, majd módosítsd a lábat.
2. Meg kell emelni a karokat a vállak szintjére, majd hajlítsa meg a könyökét, és csökkentse a lapátokat.
3. A hátadon fekvő körkörös mozdulatokra van szükséged.
4. A lábakat vállszélességre kell helyezni, és a törzs balra és jobbra kell fordulnia.

Az alternatív gyógyászat használata

A természetes összetevőkből származó termékek használata hozzájárul a betegség megnyilvánulásának minimalizálásához és az általános jólét javításához. A csontok csontritkulásának kezelése gyógynövények kompozíciói segítségével, az orvosától tanulhat.

Az alternatív gyógyászatnak hatalmas mennyiségű gyógyszere van.

Íme néhány recept a hatékony gyógyszerekhez:

1. Szükséges, hogy a propolit 100 g mennyiségben egyesítsük a hajdina mézzel - 50 gramm. Ezután a komponenseket tojáshéjjal kell összekeverni (összetörni és előzetesen szárítani a sütőben). Javasoljuk, hogy naponta egyszer 10 g hatóanyagot használjon.
2. A pitypang rizómáját egyenlő arányban kell összekeverni a vadászral, majd 20 g keveréket forró vízzel öntsünk - 200 ml. A szerszámot egy órán át félretenni kell. Ajánlatos a gyógyszer 50 ml-ét naponta három-négyszer bevenni.
3. Jó hatás érhető el csalánlével. Naponta kétszer kell kezelniük az érintett területeket.

szövődmények

A betegség megnyilvánulásainak figyelmen kívül hagyása, valamint a nem megfelelő terápia tele van a combcsont, a csigolyák, a kompressziós törések, a pangásos tüdőgyulladás, a fekvőhelyzet, a fertőző kórképek és a trombózis töréseivel.

megelőzés

A betegség kialakulásának megelőzése, valamint a szövődmények elkerülése érdekében az orvosok javasolják:

• egészséges és aktív életmódot vezet;
• edényt a friss levegőben járni;
• enni jobbra;
• több terméket fogyasztanak, ami a Ca forrása;
• vitamin- és ásványi komplexeket;
• feladja a kemény étrendet;
• adja fel a rossz szokásokat;
• az egyidejű betegségek azonnal és végleges kezelésére;
• használjon gyógyszeres profilaxist, például a menopauza alatt megjelenő nők az Estramon tapaszt.
• a kávéfogyasztás minimalizálása.

Osteoporosis - mi az, tünetek, kezelés, okok, korai tünetek és megelőzés

Az osteoporosis progresszív csontbetegség, csökkent csontsűrűséggel és fokozott törésveszélygel. Leggyakrabban olyan nőknél fordul elő, akik a menopauza kezdetét észlelték és menopauza vannak. Ők azok, akik a „kockázati csoportban” vannak, akiknek különös figyelmet kell fordítaniuk egészségükre, és figyelembe kell venniük a betegség valamennyi megnyilvánulását.

A fájdalmas ízületek az időjárás, az alsó hát alatti állandó fájdalom, a törékeny körmök és a haj - ezek a tünetek nem mindig ártalmatlanok, ahogy azt általában hitték. Néha ezek az első oszteoporózis jelei. Annak érdekében, hogy időben orvoshoz jusson, és megállítsa a betegség lefolyását, fontos tudni a betegség kezelésének kockázati tényezőiről és módszereiről.

Ezután vizsgálja meg, mi a betegség, miért betegek gyakrabban a férfiaknál, és hogyan védhetik meg magukat a megelőzés bizonyos szabályainak és módszereinek követésével.

Mi az osteoporosis?

Az osteoporosis olyan állapot, amelyben a csontsűrűség csökken, a törékenysége és a kóros törések hajlama. Más szóval az oszteoporózis a csontváz fokozott „porozitása”.

Az emberi csontok kalciumot és foszfort tartalmaznak, így kemény és tartósak. Általában a csontsűrűség 25–30 évre emelkedik, 35 éves korig elérve a maximumot, majd fokozatosan csökken. A betegséggel szemben a csontszövetből az ásványi anyagok túlzottan kioldódnak, a csontok porózusak, hasonlítanak a szivacsszerkezethez, a csontdenzitás csökkenéséhez - osteopenia.

Ez a betegség egyidejűleg a csontváz minden csontját érinti, ami a legegyszerűbb élethelyzetekben a legáltalánosabb terhelésekkel járó törések kockázatához vezet.

Az oszteoporózis kockázati csoportja elsősorban az 55 éves korosztályba tartozó, menopauzán áteső nők körébe tartozik.

Továbbá a csökkent hormonszintű betegek, a megnövekedett izzadás, az alacsony testsúlyú, örökletes hajlam, valamint az ülő életmódot okozó betegek is oszteoporózisnak vannak kitéve.

okok

Az osteoporosis oka hosszú dohányzás, az alkoholfogyasztás, az emésztési problémák, az anyagcsere-anyagok hibás működése vagy a betegség öröklődik. Idős korban az oszteoporózist gyakran a kalcium gyenge felszívódása, valamint a bélben lévő tápanyagok okozzák.

Az oszteoporózis következményei a csigolyatestek és csontcsontok törése formájában jelentősen megnövelik az idősek morbiditását és mortalitását. A csontritkulás kialakulásához vezető fő okok a következők:

• dohányzás és alkoholfogyasztás;
• a fizikai aktivitás és az ülő életmód hiánya;
• helytelen étrend és a korlátozó étrendek visszaélése;
• gyógyszerek (általában hormonális) használata;
• az emésztés, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy megsértése;
• a menopauzában bekövetkező hormonális változások;
• a petefészek diszfunkciója (vagy eltávolítása) és a mellékvesék, valamint az endokrin mirigyek egyéb betegségei.

Női kockázati tényezők

A csontritkulás fő oka a csontok kalciumhiánya. 25-30 éves korukban a lányoknak az úgynevezett „csontaktivitás csúcsa” van, amikor a csontsűrűség a legmagasabb szinten van. 30 év elteltével, közel 40-re, a csontváz csontjaiban a kalcium mennyisége csökken, de alig észleljük ezt, amíg a menopauza nem következik be.

A nők menopauza esetén a szervezet megállítja az ösztrogén nevű hormon termelését, amely szabályozza a kalcium jelenlétét a csontokban. Ezután a pusztító sejtek semmit sem tartanak vissza, és elkezdnek könyörtelenül elpusztítani a csontjainkat.

A következő esetekben nő a csontritkulás kialakulásának kockázata a nőknél:

• korai menopauza (legfeljebb 44 év);
• a méh és / vagy a petefészek eltávolítása;
• több mint hat hónapig tartó menstruáció hiánya, melyet a szigorú étrend (éhezési sztrájk) betartása vagy fokozott fizikai terhelés okoz.

A férfiaknál

A tudósok szerint a férfiak osteoporosisának kockázatát a vér tesztoszteronszintjének csökkenése váltja ki. A következő kedvezőtlen tényezők okozhatják ezt a feltételt:

• glükokortikoidok bevétele;
• alkoholizmus;
• dohányzás;
• hipogonadizmus (olyan patológia, amelyben a tesztoszteron szintje kritikus pont alá esik).

besorolás

Primer osteoporosis

Elsődleges (involúciós, posztmenopauzális, szenilis vagy szenilis) osteoporosis. Általában öregkorban (50 év után) alakul ki. A primer osteoporosis kockázati tényezői a következők:

• korosztály;
• gyenge fizikum;
• kis termetű;
• a törések családi történetének jelzése;
• a menstruáció késői megjelenése (15 év után);
• a menstruáció korai megszüntetése (legfeljebb 50 év);
• gyenge és ritka menstruáció;
• meddőség;
• tartós laktáció (több mint 6 hónap).

A nőknél a primer osteoporosis 4-5-ször gyakrabban alakul ki, mint a férfiaknál.

Másodlagos osteoporosis

Mi az? Másodlagos osteoporosis alakul ki abban az esetben, ha az emberi testben olyan folyamatok alakulnak ki, amelyek megváltoztatják a csontszövet cseréjét (a tömeg csökkenése). A másodlagos osteoporosis kialakulásának oka a következő hormonális metabolizmus zavarai:

1. a pajzsmirigy fokozott aktivitása (hyperthyreosis), cukorbetegség, hiperparathyreosis, hypercorticizmus (a kortikoszteroidok tartós használata vagy krónikus betegségek következtében alakult ki).
2. Emellett a fejlődés okai lehetnek: leukémia (leukémia), myeloma, metasztatikus csontbetegség, talaszémia

A kóros elváltozások helyétől függően a szenilis osteoporosis (szenilis) vagy a betegség egyéb formái is megoszlanak:

• A gerinc csontritkulása. A csigolyák pusztulása következik be, melyet súlyos hátfájás okoz.
• Hip. Jellemzője a combcsont nyakának pusztulása. Megfelelő kezelés nélkül halálhoz is vezethet. Nagy a csonttörések vagy elmozdulás valószínűsége.
• Osteoporosis megáll. Ennek a patológiának az első tüneteinél megfigyelték a görcsök megjelenését a borjú izmokban.
• A térd. Megfelelő kezelés hiányában súlyos következményeket okozhat, beleértve a beteg fogyatékosságát is.
• Csak nagy ízületeket érintő közel-ízületi osteoporosis.

fok

Az oszteoporózis négy fázisában van, amelyek mindegyike saját tünetekkel és kezeléssel jár.

• A csontsűrűség csökkenésében észlelhető. Amikor a röntgendiagnosztika feltárja a röntgen árnyék jelentős átláthatóságát és a csigolyák sziluettjeinek hajlékonyságát.
• Ezt a fájdalmat csak az orvosi kutatás határozza meg;

• A második fokozat enyhe forma, amelyben a trabekula ritkaságát észlelik, a csontsűrűség mérsékelt csökkenése.

• A harmadik fokozat - a betegség ilyen kialakulásával - a gerinc néhány részén azonosítható a deformitás, a hátsó részen fokozatosan kialakul egy dudor.

• A negyedik fok az oszteoporózis legveszélyesebb foka. A csontok gyakorlatilag „ragyognak”, ami röntgenfelvétel során észrevehetővé válik.
• Bizonyos helyeken csontsűrűség keletkezik, a beteg a legkisebb fizikai aktivitásnál hajlamos sérülésre.

Mivel a csontszövet állapota az ösztrogén termelésétől függ, a csontritkulás gyakorisága drasztikusan nő a menopauza kezdete után. Az 50-55 év közötti nők 4-7-szer gyakrabban szenvednek a csontritkulás miatt, mint a férfiak. 70 évesen minden második nőnek van törése.

Első jelek

Most a jelekről. Talán sokan gondolják: mi a különbség a csontritkulás és a tünetek között. A tünetek az, amit úgy érzünk, és feltételezhetjük a betegség jelenlétét, és az általunk megfigyelt jeleket, azaz azt, ami már jelzi a betegség kezdetét.

Az osteoporosis elsődleges tüneteit nehéz meghatározni, ezért a betegséget gyakran "csendes gyilkosnak" nevezik. Az a tény, hogy a csontszövet törékeny és törékeny emberek lettek a végtagok törése után. Felmerül a kérdés: hogyan lehet ellenőrizni a csontok állapotát az osteoporosis esetében? Érdemes utalni a másodlagos jelekre:

• stoop, szenilis humpback;
• 3-5 cm-es növekedés csökkenése évente;
• testfájdalmak és ízületek.

A törések elkerülése érdekében orvosnak kell vizsgálnia, hogy van-e korai jele az osteoporosisnak, mint például a rossz testtartás, a mellkasi vagy a deréktáji fájdalom vagy a görbülete.

Egy ortopéd traumatológus, egy reumatológus és egy endokrinológus sürgős konzultációja szükséges, ha rövid időn belül két törés történt, csontfájdalom van jelen, vagy ha a növekedés 1,5 cm-rel vagy annál nagyobb mértékben csökkent.

Osteoporosis tünetei

A betegség hosszú ideig teljesen tünetmentes lehet. Az osteoporosis első tünetei gyakran megjelennek a súlyos osteopenia stádiumában és kifejeződnek a csonttörések előfordulásában. A töréseket általában a mellkasban (bordákban), a csigolyákban, a combcsontban és a csőcsontokban észlelik.

Azonban még mindig vannak olyan tünetek, amelyek figyelmeztethetnek egy személyt a közelgő veszélyre:

• A személy magassága enyhe csökkenést mutat (3 cm-rel) 25 év értékhez viszonyítva;
• Túlzott elcsúszás. Ez jelzi a csigolyatörések jelenlétét;
• A hát alsó részén lévő súlyos fájdalom a gerinc megfelelő szakaszának töréseiről is beszélhet;
• Periódusos csonttörések, amelyek a személy magasságával egyenlő magasságból származnak. Leggyakrabban a csigolyák, a combcsont és a csukló megsérülnek.
• Az oszteoporózis első tünetei nyilvánvalóak a mellkasi és az ágyéki területek fájdalmaként, ez a fájdalom hosszabb statikus terhelések (azaz az ülő munka során stb.) Következménye.
• Lehet, hogy éjszaka észrevehetnek lábszárnyak is.
• A körmök törékenyek, delaminációnak vannak kitéve.

Ezen túlmenően, néhány, osteoporosisban diagnosztizált ember hirtelen szürke színűvé válik, szívdobogást észlelnek - ezek a tünetek ritkák, de előfordulnak. Számos jele van a vizsgált betegségnek, amely egyszerűen lehetetlen figyelmen kívül hagyni. Ezek a következők:

• a vállpengék közötti területen állandó nehézségérzet;
• gerinc görbülete;
• nagy és kis csontok gyakori törése;
• általános izomgyengeség;
• növekedés csökken.

A fenti jelek azt mutatják, hogy az osteoporosis nehéz, irreverzibilis folyamat. Ebben az esetben a beteg csak az általános egészségi állapot stabilizálásával, a betegség előrehaladásának megállításával segíthet.

Ebben a betegségben egy nagyon gyenge terhelés hatására törés léphet fel, például amikor egy serpenyőbe emeljük a vizet, a radiális csont törése a csukló területén történik. Ennek elkerülése érdekében szükséges, hogy osteoporózist diagnosztizáljanak, mielőtt azt "szerencsétlenség okozza".

A statisztikák szerint az osteoporosis tüneteit 50 év után, különböző mértékben kifejezve, 30% -ban észlelik, ami főként az ösztrogén szintézisének csökkenésében van a szervezetben.

A betegség veszélye a lassú aszimptomatikus fejlődésben vagy a kisebb tünetek megjelenésében rejlik, amelyek még az orvosok is csere jellegű artritisz megnyilvánulásaira utalnak. Annak ellenére, hogy az ízületi gyulladás és az oszteoporózis egyidejűleg kialakul, ezek különböző betegségek: az osteoporosis szisztémás betegség.

szövődmények

• A csigolyatestek leggyakoribb törései, a comb nyaka, radiális csontok. A WHO szerint a combcsont törései a 4. helyen helyezik el a csontritkulást a fogyatékosság és a halálozás valamennyi okán. Az osteoporosis 12-20% -kal csökkenti a várható élettartamot.
• Az első gerinctörés 4-szeresével növeli a visszatérő gerinctörések kockázatát és 2-szeres csípőtörést.
• A hosszútávú pihenőhely hozzájárul a tüdőgyulladás, a nyomásgyulladás, a thrombembolia kialakulásához.

Lassítja az osteoporosis kialakulását, a komplikációk megelőzése az orvos időben történő kezelésével, laboratóriumi, műszeres diagnosztikával és a kezelés és a korrekciós terápia tekintetében ajánlások fogadásával lehetséges. Ezt mindenkinek, különösen a középkorú nőknek emlékeznie kell.

diagnosztika

Az osteoporosis olyan betegség, amely számos orvosi tudományág kereszteződésénél fekszik. Az okainak leggyakrabban a nőgyógyász, az endokrinológus vagy a terapeuta irodájában keres. Néha, abban az esetben, ha a betegség megnyilvánulása kóros kórképként jelentkezik, lehet, hogy traumatológus - ortopéd.

A denzitometria eljárásának jelzéseként a következő állapotokat veszik figyelembe:

• korai menopauza;
• étvágytalanság;
• másodlagos amenorrhoea (a kurzus hosszú távú lefolyása);
• veseelégtelenség (krónikus);
• hipogonadizmus (elsődleges);
• -túlműködés;
• alacsony tesztoszteron (különösen férfiak esetében);
• alultápláltság;
• ösztrogénhiány;
• a csontritkulással (spondyloarthritis, reumatoid arthritis, osteochondrosis stb.) összefüggő betegségek jelenléte;
• kortikoszteroid terápia.

Az osteoporosis diagnózisa:

• A röntgenvizsgálat, amelyben a csont röntgenfelvétele készült, és a csont állapota és sűrűsége a kép színének telítettsége alapján történik. Minél könnyebb a keret, annál nagyobb a zavar.
• Abszorpciós mérés - a betegség diagnosztizálása két sugár segítségével, nem pedig egy denzitométerrel. Minél több csont elnyeli a sugárzást, annál súlyosabb és kiterjedtebb a pusztulás.
• USA-ban. Ebben az esetben figyelembe veszik az ultrahang felszívódásának sebességét, annál nagyobb az, annál nyilvánvalóbb a csontszövet szerkezetének zavarása.
• Egy foton denzitometria. Ez a módszer a csontszövet sűrűségének meghatározására épül, nem több, mint 15 perc, számítógépes tomográfia.
• A vér biokémiai vizsgálata. Ezzel meghatározhatja a kalcium, az alkáli fotofázis, a D-vitamin, a parathormon és a foszfor pontos vérszintjét.

Osteoporosis kezelés

Az osteoporózist gyógyszerekkel kezelik, az endokrin zavarokkal küzdő betegeket olyan gyógyszereknek nevezik, amelyek segítenek helyreállítani a hormonszintet. Idős emberek kalcium- és D-vitaminban gazdag táplálékkiegészítők. A menopauza idején a nők hormonpótló terápiát és biszfoszfonátokat írnak elő.

Teljesen minden beteg, az orvosok külön diétát, fizikoterápiát, masszázst írnak elő. Természetesen minden energiaterhelésnek minimálisnak kell lennie - csak egy szakember képes kiválasztani a megfelelő képzési programot, figyelembe véve a csontok törékenységének mértékét.

Az oszteoporózis kezelésének fő célja a csontveszteség csökkentése a gyógyulási folyamat egyidejű aktiválásával. Az osteoporosis átfogó kezelése magában foglalja a hormonterápiát (ösztrogének, androgének, progesztogének), D-vitamint, biszfoszfonátokat, kalcitonint.

Osteoporosis gyógyszerek kezelésére használatos:

• A csontképződést stimuláló gyógyszerek: bioflavonoidok, D3-vitamin; a stroncium, a kalcium és a fluor sói
• A csontreszorpció elnyomására szolgáló készítmények: biszfoszfonátok (zoledronsav, risedronát, ibandronát, alendronát, pamidronát), kalcitonin, természetes ösztrogének
• A csontritkulás elleni hormonális szereket a nem, az életkor és a kockázati tényezők függvényében választják ki. A nőknek szánt gyógyszerek kiválasztásánál figyelembe veszik a klimatikus fázist, a méh jelenlétét és a nő menstruációs jellegű reakciók poszt-menstruációs időszakban való igényét.

Sajnos ma már lehetetlen teljesen meggyógyítani az osteoporózist, azonban a kalcium felszívódását és későbbi felszívódását befolyásoló gyógyszerek segítségével jelentősen javítható a csontrendszer állapota.

Fizikai terápia

Az egészséges életmód nagy és biztos lépés az osteoporosis kezelésében. Az egészséges életmód fogalma ebben az esetben orvosi torna, masszázs és napozás.

A rendszeres torna (legalább háromszor egy hét 30 percig) lehetővé teszi, hogy néhány hónap alatt 3-5% -kal elérjük a csontépítést.

Kívánatos, hogy a gyakorlati komplexumot egy szakember választja - csak a kiszámítható a test terhelését, figyelembe véve a kezelendő személy jellemzőit és képességeit.

élelmiszer

Az osteoprosis kezelésében nagy figyelmet kell fordítani a táplálkozásra: kalcium, foszfor, D, K, C, E vitamin, a magnéziumnak tartalmaznia kell az élelmiszerben.

Milyen élelmiszerek a legelőnyösebbek a csontdenzitás fenntartásához? Az étrendnek változatosnak kell lennie, elegendő az energiaértékben. A következő élelmiszerek az étrendhez ajánlottak:

1. Tej. Először természetesen a tejtermékeket - a természetben előforduló fő kalciumforrást - kell tennie. Elfogadható tej bármilyen formában. A sajtban és a túróban nagy mennyiségű kalcium található.
2. Friss zöldségek és zöldek. A csontok számára hasznos káposzta, sárgarépa, tök, zöldségmag, bab, bors, bármilyen zöld.
3. A nagy mennyiségű haltermék nyomelemeket tartalmaz.
4. Magok, banán, zabpehely, hajdina. A felsorolt ​​élelmiszerek magnéziumot tartalmaznak. Ez az ásványi anyag a kalcium mellett a csont ásványi hordozójának létrehozásában is részt vesz.
5. Foszfort tartalmazó termékek: csirke, marhahús, máj, tojás, kenyér.
6. Napraforgó és olívaolaj: rézet tartalmaz, ami a csontok esetében is szükséges.

A D3-vitamin mellett a szervezetnek szüksége van C, A, K és B csoportra, különösen B-re az oszteoporózis elleni küzdelemben, különösen a B-ben. A kalcium felszívódásában és a csontszövetbe való behatolásban is részt vesznek. Ezek a vitaminok főleg növényi eredetű termékek.

Ezek a következők:

• fehér káposzta;
• citrusfélék;
• Bolgár bors;
• fekete ribizli;
• homoktövis;
• paradicsom;
• sárgarépa;
• eper
• papaya;
• ananászt
• banán;
• hüvelyesek;
• hajdina dara;
• zab;
• leveles zöldségek és cucc.

Norman Walker, a léterápia egyik alapítója, évente kétszer 21-30 napos cikluson alapuló terápiás táplálkozását kínált osteoporosisban, melynek során a kiegyensúlyozott étrend hátterében ajánlott, hogy a beteg naponta 0,5 liter friss zeller-, sárgarépa- és fehérrépa levet vegyen naponta egyenlő arányban.

A csontritkulás étrendje nemcsak a sok kalciumot tartalmazó élelmiszereknek az étrendbe való felvételén alapul, hanem az olyan termékek kizárása is, amelyek növelik a kalcium kiválasztódását a szervezetből, és megzavarják annak felszívódását. Ezek a termékek:

• tűzálló állatok és szublimált zsírok (bárányzsír, szalonna, margarin, majonéz), kolbász, édesség, kávé- és koffeintartalmú italok, csokoládé és kakaó;
• zsíros húsok, mártások, konzerv, pácolt és sós ételek;
• Növényi finomítatlan olajok, snackek (sós kekszek, forgácsok), só, tészta;
• alkoholos és szénsavas italok;
• ghee;
• a magas oxálsavtartalmú termékek (rabarber, sóska), valamint a nátrium-klorid használata 5 g / nap.

Az osteoporosisban szenvedő idős embereknek olyan étrendet kell előnyben részesíteniük, amely sok növényi terméket tartalmaz. A tej étrendje nem ajánlott számukra, először is, az életkorban a tej rosszabbodik a szervezetben, másrészt a tejtermékek részeként sok zsír és következésképpen koleszterin, ami az atherosclerosis kialakulását provokálja.

Hogyan kezeljük az osteoporosis népi jogorvoslatait?

Mielőtt bármilyen népi jogorvoslatot használna, forduljon orvosához.

1. Édesgyökér meztelenül. A növény gyökerét őröljük, 0,45 liter forró vizet öntsünk egy evőkanál nyersanyagba, tartsuk a víz szaunát fél órán keresztül, húzzuk 90 percig, szűrjük. ½ csésze naponta négyszer étkezés előtt.
2. 100 g propolist és 50 g hajdina mézet kell keverni. Ezután adjunk hozzá 100 g tojáshéjat, apróra vágva és előszárítva a sütőben. A kapott keveréket naponta egyszer két teáskanál bevételére ajánljuk.
3. Tojáshéj a csont osteoporosishoz. A tojáshéjat porba (turmixgépbe) aprítjuk, majd 1: 1 arányban kevertetjük citromlével. Eszközöket szájon át ¼ vagy ½ teáskanál két hétig, majd egy hétig szünetet adunk.
4. A friss, fiatal csalánlé segít a töréseknél a combcsontban. Javasoljuk, hogy dörzsölje be az érintett helyre naponta kétszer.
5. Nagy hatásfokú infúziók különböző gyógynövényekből. Az elkészítéshez használhatja a Hypericum, a pitypang gyökereit és másokat. Szüksége van egy evőkanál fűre öntsünk 220 ml forró vizet. A lehűtött folyadék egész nap részeg.
6. A múmat szájon át veszik. Ehhez készítsen egy kis, 2-4 gramm golyót, és oldja fel 100 g meleg vízben. Az eszközt 3-4 hétig veszik, majd szünetet tartanak. Bebizonyosodott, hogy a múmia a nők és férfiak osteoporosisának kezelésében a legjobb népi orvosság.

A hasznos gyógynövények és gyógynövények listája széles, de meg kell értened, hogy nem mindegyik használható a csontbetegségek kezelésére. Például az oxálsavat tartalmazó természetes élelmiszerek csak súlyosbítják a betegség lefolyását.

megelőzés

Az osteoporosis megelőzésének korán kell kezdődnie. Ismét a szomorú statisztikákhoz fordulunk, amelyek szerint az iskolás korú gyermekek 25% -a csökken a csontszövet indikátoraiban. Ezért, amennyire csak lehetséges, adjon gyermekének kalciumot tartalmazó élelmiszert, mint például tej- és túró.

Az osteoporosis megelőzése a következőket foglalja magában:

• Egészséges étrendre való áttérés nagy mennyiségű friss zöldségekkel, gyümölcsökkel, bogyókkal, tejtermékekkel, halakkal;
• Kalciumot, D3-vitamint és más multivitamin-komplexeket tartalmazó gyógyszerek szedése;
• Gondoskodás, a törések elkerülése, zúzódások, repedések;
• Aktív életmód vezetése: táncórák, görkorcsolyázás, korcsolyázás, reggel vagy este kocogás, úszás, hosszú ideig tartózkodó friss levegőben;
• Minden gyógyszer nagy gondossággal és orvos felügyelete alatt történik.

A megelőzés nem mentesíti az osteoporózist, hanem jelentősen csökkenti annak előfordulásának kockázatát.