Mi a teendő, ha a lábad hideg: 20 módja a hideg lábak melegítésére

Nem kell pánikba esni, ha a lábad nedves időben vagy nedves helyiségben fagyasztva van - ez természetes, mert alacsony hőmérsékleten a hűtött vér könnyebb a végtagokba áramolni. A lábak és a kezek azonban más okokból hidegdé válhatnak.

Miért gyakran befagyasztja a lábakat

• túl hosszú mozgékonyság
• hosszú üléshelyzet, különösen keresztbe eső lábaknál
• keringési zavar
• a kéz vagy a láb különösen érzékeny a rossz vérkeringésre, ami a végtagok zsibbadásának és hidegségének nyilvánulhat meg.
• a dohányzás csökkenti az összes erek átmérőjét; Ez a függőség csökkenti a vér áramlását a test különböző részeire, különösen a lábakra.
• ásványi anyagok, különösen a vas hiánya
• hormonális változások
• néhány gyógyszer

A hideg lábak ritkább okai:

Hipotermiáról beszélhet, ha a testhőmérséklet 35 fok alatt van. Az átlagos hipotermia 27 ° C és 32,2 ° C között van, a súlyos hipotermiát 27 ° C alatti testhőmérsékleten diagnosztizálják.

A végtagok nagyon hidegek, elsősorban a karok és a lábak véráramának csökkenése miatt.
- sokk

Vérzéssel, súlyos allergiákkal, súlyos sérülésekkel vagy szívelégtelenséggel. a végtagok hidegek és néha kékes árnyalatúak.
- Magas hőmérséklet

A nagyon magas hőmérséklet, különösen a gyermekeknél, azzal járhat, hogy a gyermek kezei és lábai nagyon hidegek.

A hideg lábak szintén betegség jelei lehetnek.

A hideg vagy a stressz túl sok görcsöt okoz a karok vagy lábak artériájában. A Raynaud-szindróma tüneteinek kialakulásának mechanizmusa a vaszkuláris idegszabályozás károsodásához kapcsolódik. A véráramlás problémái miatt a lábak vagy a karok hidegek vagy zsibbadtak. A Raynaud-szindróma tünetei általában rövid ideig tartanak, amikor a test alacsony hőmérsékletre reagál. Tudjon meg többet a Raynaud-szindrómáról a Moscow Medicine portálon itt: http://moskovskaya-medicina.ru/sindrom-reyno/sindrom-reyno-obzor-faktov-.

Ne tekerje le a lábát egy újsággal!
Nemcsak a lábak nem lesznek kényelmesek, de a papír nedves lesz, és tovább hűti a lábakat.

Hogyan melegítsük a hideg lábakat

1. Lábmasszázs

A keringési rendszer stimulálásához naponta legalább 2-szer masszírozza a lábujjait és a lábát:
- test hidratáló
- melegítő balzsam
- görgős masszírozó

Melegítő balzsam recept

• Sterilizálja az üvegedényt forró vízben.
• Melegítsük a következő keveréket vízfürdőben: egy teáskanál méhviasz, 8 gramm shea vaj és 35 ml mogyoróolaj.
• Távolítsuk el az olvasztott keveréket hőből, jól keverjük össze, majd adjunk hozzá 15 csepp kámfor illóolajat.
• Tárolja hűvös helyen.

2. Viseljen két pár zoknit meleg hideg lábhoz

Két pár zokni egymással jobb "fogás" meleg levegőt, ha lehetséges, a zoknit természetes szálból kell készíteni. A tökéletes egyezés: selyem zokni és gyapjú tetején.

Soha ne viseljen túl vastag zoknit, amely a lábakat összenyomhatja, megakadályozva a véráramlást.

3. Melegítse meg a cipőjét, hogy a lába ne legyen hideg

A cipő betöltése előtt töltse fel az akkumulátoron vagy a radiátoron előmelegített papírpapírral. Soha ne tegyen cipőt a radiátorra, mert károsíthatja a bőrt!

4. Talk, hogy a lábak ne nedvesek legyenek

A talkum talpbetéteket cipőkben kezelje - ez garantálja a nedvesség elleni védelmet. A nedvesség és a páratartalom hozzájárul a hideg érzéshez.

5. Viseljen hideg időben alkalmas cipőt.

Cipők, amelyek legjobban védik a hideg lábak ellen:
- természetes bőrből, vastag talajon;
- kényelmes cipő méretű, de különösen elég szabad ahhoz, hogy 2 pár zokni viseljen

6. Próbálja meg a fűtött talpbetéteket - elfelejti a hideg lábakat!

A fűtött talpbetétek áramforrással vannak ellátva, amely 5-6 órás működést biztosít a fűtőelemnek és még vezeték nélküli távirányítónak is.

Természetesen a cipőknek elég tágasnak kell lenniük ahhoz, hogy a fűtött talpbetéteket befogadják!

7. Cipővédelem

Használjon vízálló neoprén csomagtartót.

Hogyan melegítsük a lábakat, ha állandóan hidegek?

8. A saroktól a lábujjig

Mozgassa lábát a saroktól a lábujjig - ez az egyszerű módszer javítja a véráramlást, és ezért hőt termel és melegíti a lábát.

9. Mozgassa ujjait

20-szor, mutasson ujjait felfelé és lefelé, majd csavarja a bokait 10-szer az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban. Ezek az egyszerű gyakorlatok aktiválják a vérkeringést és melegítik a lábát bárhol is - otthon, a munkahelyen, az utcán.

10. A gyaloglás hideg lábakat melegít.

Egy jó séta a lábak vérkeringését jobban aktiválja, mint a súlyképzés. Nagyon hidegek a lábad otthon? Semmi sem akadályozza meg, hogy tucatnyi kört csináljon a szobában.

Mi a teendő, ha a lábad otthon hideg, beltérben

11. Távolítsa el a nedves zoknit és cipőt

Ne viseljen nedves zoknit, különben a lábak melegítésére tett erőfeszítések haszontalanok lesznek, és a lábad valószínűleg hideg lesz.

12. Viseljen papucsot a szobában, hogy a lába ne legyen hideg

Ha ez lehetséges, és nem ellentmond az etikettnek, meleg papucsot használjon beltérben. Ideális - zokni.

13. Melegítsen fel otthon hideg lábakat.

- Ha a lábad otthon hideg, meleg vízzel melegítsük őket.
- Amikor a lábad hideg, használj rizs, hajdina vagy más kemény gabonát. A gabonát tiszta zokniba kell önteni, csomóba kell kötni, és a mikrohullámú sütőben melegíteni kell.

14. Húzódjon le a kanapén, ha a lábad hideg.

Időnként felkelni, felkelni a kanapéból, székből vagy számítógépes székből, hogy javítsa a vérkeringést és melegítse a lábakat.

15. Egy hintaszékben a lábak kevésbé fagyottak

A hintaszékben ülve jobb, ha a lábad gyakran hideg. Az a tény, hogy egy ilyen székben a tested nem áll helyben, energiát generál, sőt ülve is aktiválod a véráramlását, ami melegíti a lábakat.

16. Meleg zuhanyzós meleg lábak

Itt minden világos - meleg víz melegíti az egész testet és a lábakat is. A zuhany után azonnal helyezze száraz zoknit.

17. Megfelelő hideg lábfürdő

Ne vegyen túl forró lábfürdőt, a víz hőmérséklete 37 ° C és 39 ° C között legyen, vagyis lényegében a testhőmérséklet közelében van.

3 fürdő receptek, hogy melegen tartsák a lábadat

1. Egy órával egy óra alatt engedje le a lábát egy 5 liter forró vízzel töltött medencébe, és adjon hozzá 2 csepp ciprus illóolajat, 3 csepp fekete bors illóolajat, 4 csepp levendula illóolajat.
2. Keverjük össze egy evőkanál arganolajat forró vízben. Adjunk hozzá 9 csepp eukaliptusz illóolajat.
3. 15 percig melegítsük fel a lábadat egy meleg vízben, amelyhez hozzáadunk egy negyed csésze szódabikarbót.

A fürdő után törölje le a lábát egy törülközővel, szárítsa meg hidratálóval, és tegye a vastag zokni.

Mi a teendő, ha a lábak az ágyban hidegek?

18. Hogyan melegítsük az ágyat úgy, hogy a lábak ne hidegjenek

Fél órával lefekvés előtt aludni:
- Forró vizes palack
- Nagy, lapos kő, amit a mikrohullámú sütőben melegíthet

19. Használjon fűtött matracot vagy takarót.

Ma nagyon sokféle háztartási áru van, nem lesz nehéz kiválasztani egy matracot vagy takarót, amely éjszaka melegít.

Hogy a lábad hideg legyen

20. Azonnal felmelegítse a lábakat.

Ön felmelegíti az autó motorját? Szóval segíts a saját lábadnak!
- Felejtsd el a felvonót és menj le a lépcsőn;
- Gyors lépésekben, és amennyire csak lehetséges.

És próbálja meg erősen lenni: hogy maradjon formában, naponta legalább 10.000 lépést kell végrehajtania!

Cikk szerző: Irina Surkova, Moscow Medicine Portal ©

Jogi nyilatkozat: Az ebben a cikkben megadott információk csak tájékoztató jellegűek. Nem helyettesítheti a professzionális szakember tanácsát.

A lábak még otthon is megfagynak: a nők és férfiak okai

A test minden folyamatát az idegrendszer és az endokrin rendszer szabályozza. Hála nekik, a testhőmérséklet állandóan változik az időjárás változékonyságától függetlenül. Ezt a folyamatos energiafogyasztás révén érik el, amely az élelmiszer emésztése után alakul ki.

Azonban nem minden ember jól érzi magát a meleg lakásban. A lábuk folyamatosan hideg és hideg. Ha ezt egyéni funkciónak tekintjük, nem teljesen helyes. Inkább egy olyan betegség, amely valamilyen oknál fogva egy adott betegben történt.

Láb hideg egy egészséges emberben

Mivel a vér az alsó végtagokon áthalad az edényeken, elveszíti a hőt. És a test távoli részeinek mikrocirkulációja nem olyan intenzív, mint a központban. Ezen okok miatt a lábak kevesebb hőt kapnak, ami egy személy számára a hideg érzés.

A lábak szerkezetének sajátossága a zsírszövet alacsony mennyisége, ezért a hőt a környezetben gyorsan elköltözik, és az energia tartalékok nem kerülnek mentésre. Egy egészséges embernél a végtagok hidegek a következő élettani okok miatt:

• Hypothermia. A hideg időjárási viszonyok vagy a nem megfelelő meleg cipő esetén a testnek nincs elég energiája a lábak melegítésére. A helyzetet kényelmes hőmérsékleten vagy forró fürdő után állítják be.
• A hajók összenyomása. A véráramlást zavarják, ha hosszú ideig ülsz, miközben a lábad feldobják vagy egymás tetejére helyezik őket.
• A végtag korábbi sérülése vagy fagyása. A szövetszerkezet megsértése, amelyet nem lehet helyreállítani, az életre marad. Ilyen embereknél az alsó végtagok még otthon is hidegek és melegek az elégtelen energiatermelés miatt.
• Nem természetes anyagból készült ruhák vagy cipők, amelyek azt a tényt eredményezik, hogy a láb folyamatosan hideg vagy izzadt.

Sérülés vagy érrendszeri betegségek hiányában a levegő kényelmes hőmérséklete a lábaknál 17 fok. A természet annyira elképzelhető, hogy az alsó végtagok a mezítláb megkötésére vagy sétálására alkalmasak. De ha a lábak még meleg szobában is hidegek, kapcsolatba kell lépnie a terapeutával, majd tesztelni kell.

Ha a lábad folyamatosan hideg

A felmelegedés az energiatermelés és a vérkeringés útján történik, így a hidegrázás vagy a hideg végtagok a perifériás érrendszeri betegségek eredménye. Az orvosok a jogsértés fő okának nevezik. Ebben az esetben a vér általában a fő artériákba kerül, de nem elég eloszlik kis arteriolákban vagy kapillárisokban. Ennek eredményeképpen egyes szövetek rosszul részt vesznek a mikrocirkulációban és az anyagcsere folyamatokban.

Lehetséges betegségek

A nők és a férfiak okai, amelyek a végtagok mindig hidegek, az alábbiak:

• A diabetes mellitus. A betegség nagyméretű és kis ereket érint, ami rossz vérkeringéshez, trombózishoz és szöveti trofizmushoz vezet. Ennek az endokrin patológiának az ismert szövődménye a diabéteszes láb, amelyben gangrén fordul elő, és később a végtag amputáció elkerülhetetlen.
• Raynaud-szindróma. Ez az erek beidegzésének megsértésével következik be, ami patológiás szűkítéshez vezet. A görcsök a legtöbb provokatív tényező - dohányzás, hideg víz, alacsony levegő hőmérséklet és érzelmi és érzelmi stressz - hatására jelentkeznek. A beteg lábai hidegek, valamint az ujjak, a fülek, a gyűjtemények csúcsai.
• A vérszegénység olyan állapot, amelyben egy személy csökkentette a hemoglobinszámot. Ez a fehérje oxigént hordoz minden sejthez, így a hiánya szöveti hipoxiát, funkciójuk károsodását és anyagcsere-folyamatokat okoz.
• Vénás torlódások. A varikózusok, a flebitis vagy a trombózis akadályozzák a vérkeringést, hideg lábakat, duzzanatot és fájdalmat okozva.
• Növényi dystonia. Az érrendszer és az idegrendszer munkájának inkonzisztenciája a kapilláris falak görcséhez vezet, valamint nehéz a vérbe jutni. A személy hideg vagy zsibbadást tapasztal.
• A vérnyomás ugrik. A megnövekedett értékkel csökken a vérerek spazmusa, csökken a véráramlás a perifériára. Mindkét zavar hidegségérzetet okoz a végtagokban.
• Az endarteritis megszűnése. A dohányzókban gyakori a patológia. A kátrány, a nikotin vagy más mérgező anyagok hosszantartó expozíciója a véredények belső rétegének krónikus gyulladásához és a görcs vagy a vérrög képződésének következménye. A véráramlás ebben a betegségben nagyon nehéz. A végtagok merevek, zsibbadhatnak és fájdalom léphet fel járás közben. A patológia veszélyes, mivel végül szöveti nekrózishoz, majd amputációhoz vezet.

Az életkor változása

50 év elteltével a test elkezd öregedni és a menopauza jön. A krónikus betegségek mellett ebben az időszakban a hőátadás megsértése gyakori probléma. Ennek oka a test kopása, valamint a hormonális háttér átalakítása, amely szabályozza az összes rendszer működését.

A test öregedésével csökkenő szubkután zsírréteg mennyisége szintén szerepet játszik a hő megőrzésében. A helyzetet tovább rontja az immunrendszer gyengülése, ami hiányzik a fertőzéstől és nem tudja elnyomni a gyulladásos folyamatokat.

Az idős emberek hajói törékenyekké válnak. Nem képesek teljes mértékben működni és a testet a legtávolabbi részekre szállítani. Az ujjak és lábujjak csúcsán sok kis kapilláris van, amelyek elsőként szenvednek a rossz vérkeringéstől. Mindez azt eredményezi, hogy a személy végtagjai bármilyen környezeti körülmények között hidegek, még meleg zokni viselése esetén is.

Hogyan melegítsük a lábakat

Ha az oka szisztémás betegség, akkor a végtagok meleg ruhával történő melegítése nem fog működni, mivel a hidegérzet belsejéből származik, és az elégtelen vérkeringés miatt jelentkezik. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a javaslatokat, amelyek segítenek megakadályozni a lábak befagyasztását:

• Ruha az időjáráshoz. Ebben az esetben a túl könnyű vagy túl meleg ruházat nem kívánatos. Az első esetben valóban fagyasztható, az edények szűkülnek és megakadályozzák a szövetek vérellátását. A túlmelegedés rossz hatással lesz a vénák egészségére, aktiválja az izzadást, és csökkenti a szervezet védekezését.
• Meg kell erősíteni és edzeni a hajókat. Esténként az orvosok ajánlják a napi zuhanyozást, úszást, sétálást, tengeri sóval ellátott fürdőt.
• A lábak melegítéséhez masszázs vagy meleg fürdő, forró tea. A hőmérsékletkülönbség nem lehet túl drámai - hogy meleg vizet vegyen a fürdőszobába, és a masszázst puha, nem traumatikus mozgásokkal kell végezni. Az eljárás után viseljen meleg zoknit.
• Minden reggel végezzen gyakorlatokat. Ez segít azonnal kialakítani a mikrocirkulációt, majd jobban érzi magát a nap folyamán.
• Viseljen gyapjú zoknit, és ne vegye le őket éjszaka. Ezzel párhuzamosan megkezdheted a sport edzéshez szükséges időt vagy időt, ami javítja a vérellátást és a végtagok melegségének érzését.
• Válassza ki a természetes anyagokból készült cipőket úgy, hogy azok ne nyomják le a lábát, és lehetővé teszi a bőr lélegzését is. A nőknek fel kell adniuk a magas sarkú cipőket.
• A stressz minimalizálása. Az érzelmi tapasztalatok negatív hatást gyakorolnak az edények állapotára, ami alternatív expanzióhoz és összehúzódáshoz vezet. Idővel gyengül a kapilláris hang, hematomák és ödémák lépnek fel.

Lehetőség van a vérkeringés javítására fizikai módszerekkel (fűtőpad, zokni). Ez a megközelítés azonban csak tüneti jellegű, mivel nem szünteti meg a patológia forrását.

diagnosztika

Laboratóriumi vizsgálatokkal vagy műszeres módszerekkel a permafrost okait, a láb gyengeségét és izzadását észleli:

• Vérvizsgálatok.
• A lábak ultrahangos edényei.
• EKG és Echo-KG.

A kezelési rendet az orvos az eredmények megvizsgálása után írja fel. Emellett a betegnek mindig követnie kell az orvos ajánlásait, és el kell távolítania a rossz szokásokat.

Népi módszerek

A lábak fagyasztásával járó kellemetlenségekkel küzdhetsz népi jogorvoslatokkal:

• Vodka tömörítés. Az alkoholnak melegítő hatása van. A talpig áztatott pamut zokni, a gyapjú pedig a tetején. Néhány perc elteltével a lábak már nem lesznek hidegek.
• Meleg paprika. A nyersanyagokat összetörik, és cipőbe vagy ruhába öntik, amelyek a lábával érintkeznek.
• Tinktúra Sophora. A terméket gyógyszertárban értékesítik, vagy önállóan 50 g gyümölcsöt és 500 ml vodkát használva készítenek el. Gyógyászati ​​folyadék naponta háromszor, teáskanál. A terápia folyamata eléri a 4 hónapot.

torna

A meleg megtartás megbízható módja a mozgás megkezdése. A hideg lábak eltávolításához ajánlatos a következő gyakorlatokat végrehajtani:

• A végtagok rázása hozzájárul a kapillárisok rezgéséhez és csökkentéséhez. A beteg a padlón fekszik, felemeli a karját és a lábát a testre merőlegesen, és 1 percig rázza a mozgást.
• A hasi helyzetben az alsó végtagok ellazításához, a térdre hajlítva. Képzeld el, hogy te nád vagy, ami a szélben ingadozik, és a megfelelő mozdulatokat előre és hátra hajtja végre, megérintve a papokat.
• Masszázs dióval vagy kis golyóval. A tárgyat a tenyér vagy a láb között helyezzük el, és 2 percig erős nyomással hengereljük.

A jóga gyakorlása szintén hasznosnak tekinthető, mozgásait zökkenőmentesen és érzelmileg nyugodtan végzik.

Orvosi vélemény

Ha az ok, amikor a láb hideg - hipotermia, a helyzetet meleg fürdő és forró tea javítja. Azonban a hideg végtagok nem lehetnek. Ha hasonló tünetet észlel egy fűtött szobában, nem késleltetheti az orvos látogatását. Mivel ez jelezheti a vérkeringés problémáinak kezdeti szakaszát.

A vér nem meleg! Miért hideg a lábak

A jég lábak gyakori társai az időseknek. Próbáljuk kitalálni, hogy miért hidegek a lábak.

Keresi az okot

Az "örökhomály" fő bűnössége - kor. Az évek során a szervezetben lezajlott folyamatok lelassulnak, aminek következtében a vérkeringést zavarják, különösen kis edényekben és kapillárisokban. Először is a test távoli részei - kezek, lábak - érintettek. Különösen hajlamosak a hidegségre: szubkután zsírszövet, amely segít megőrizni a melegséget, ezeken a helyeken egy kicsit.

Azonban ne kezeljék örökké hideg lábakat enyhén. Az életkor mellett ez a feltétel egyéb okokkal is járhat. Például:

Atherosclerosis. Ha a tartályok eltömődnek a koleszterin plakkokkal, a vér bizonyos részein nem folyik jól a vér.

Hypothyreosis. Ha csökken a pajzsmirigy funkciója, a végtagok hűtését állandó gyengeség, szédülés, szívdobogás, álmosság és ödéma köti össze.

Vashiányos vérszegénység. Ezután a hideg lábak társai valószínűleg unalmas szőrnek, törékeny körmöknek, sápadtnak és fáradtságérzetnek fognak lenni.

A szív rendellenességei. Ha egy tüzes motor nem működik teljes erősséggel, akkor nehéz a szervezetben szétszórni a vért. Ebben az esetben a jégláb kombinálva légszomj, magas vérnyomás, mellkasi fájdalom.

A diabetes mellitus. Ez a betegség azt eredményezi, hogy az edények túl vékonyak és törékenyek, eltömődnek a vérrögök.

Vírusok. Ha ez a betegség szenved, a lába nemcsak hideg lesz, hanem fáj, megduzzad.

Növényi dystonia. Ebben az esetben a hajók nem képesek gyorsan reagálni a külső körülmények változásaira - a kapillárisok lassan keskenyek és kiterjednek. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy a láb és a kéz gördülése és hidegsége jelentkezik.

Ezek a hideg végtagok leggyakoribb okai. Ezért ezzel a feltétellel szemben hasznos lehet orvoshoz fordulni és egy sor vizsgálatot végezni: át kell vennie a vérkémiai vizsgálatot, ellenőrizni kell a pajzsmirigy működését, értékelnie kell a szív és az erek állapotát. Természetesen, ha a lábak hűtése bármilyen betegséghez kapcsolódik, kezelnie kell. Ha az orvos nem talál semmilyen szabálytalanságot a szervezet munkájában, megpróbálhatja a lábakat improvizált módszerekkel melegíteni.

Mi segít?

A végtagok körforgásának megteremtéséhez meg kell próbálni.

Adja fel a dohányzást. A nikotin szűkíti a véredényeket, görcsöket okoz és rontja a véráramlást. A cigaretta különösen káros a trombózisra hajlamosak számára.

Séta többet, ha lehetséges, edzés. Mozgáskor a szöveteket oxigénnel gazdagítják, a vérerek erősödnek, és a vér a vénákon és az artériákon gyorsabban megy keresztül.

Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozásról. A tartályok megerősítéséhez kálium, C-vitamin, vas és rutin szükséges. És annak érdekében, hogy csökkentse a vérben a káros koleszterinszintet és megvédje magát az érrendszerektől, enni annyi friss zöldséget, gyümölcsöt és zsíros halat, amennyit csak lehet.

Ne hagyja figyelmen kívül a temperálási eljárásokat. Különösen hasznos kontraszt zuhany vagy lábfürdő. Ne feledje, ez az eljárás ellenjavallt a varikózus vénák esetében.

A fürdő és a szauna látogatása szintén jó edzés a hajók számára. De ne feledje: a magokat, a magas vérnyomású betegeket, a varikózus vénákat nem lehet párolni. És azok, akik nem túl fiatalok, óvatosnak kell lenniük. Nem szabad az erőteljes hőt, a gőzfürdőben az optimális hőmérsékletet lemásolni - körülbelül 60 fok.

Szabadulj meg a lábadon ülő szokásoktól - ez a pozíció vérstázist okoz, és általában megpróbál gyakrabban feszülni a székre, megváltoztatva a test helyzetét.

Rendszeresen masszírozza meg a lábát kemény törülközővel, ecsettel vagy egyszerűen dörzsölje a lábát a kezével.

Ruha az időjáráshoz. Ha a lábad hideg, ne tolerálja, jobb kopás gyapjú zokni vagy meleg cipő.

A lábam mindig hideg, és nem tudom felmelegedni, miért

A lábak túl sok tömörítés miatt fagynak. Viseljen kényelmes viselet cipőt. Ne veszítse el egészségét a divat kedvéért.

Hogyan melegítsük a lábakat

A lábak melegítéséhez öntsünk meleg vizet a medencébe, és tedd ott. A vízben tengeri sót adhat.

Kiváló gyógyszerek a lábak fagyasztására - kontrasztos fürdők. Öntsünk forró vizet (36-40 ° C) egy medencében és hidegben (szobahőmérsékleten) a másikban. Mindig meleg vízzel kezdje és fejezze be! Másodlagosan engedje le a lábait a cserépbe, és forró vízzel kezdje és fejezze be. 30 másodpercet adjon minden medencenek.

A masszázs segít a lábak melegítésében. Masszírozza a lábát minden nap. Tekerje a diót a padlón, nyomja meg a lábát. Ugyanakkor kapjon egy aktív masszázst.

Nedvesítse meg a lábait a melegített lábakkal alkohollal vagy vodkával, és vigye fel egyszerű zokni, majd gyapjú. Ez hosszú ideig melegen tartja a lábát.

Miért hideg a láb és a kéz

Általános információk

Ha egy személy állandóan befagyasztja a lábát, akkor egy ilyen feltétel neki fokozatosan megszokott lesz, és nem érzékeli ezt a jelenséget valami aggasztónak. Általánosságban elmondható, hogy a lábak fagynak ősszel és télen, amikor a cipő nedves, vagy a személy a hidegben lefagy.

Azonban, ha egy személy állandóan hideg a lábakban, még akkor is, ha meleg és kényelmes szobában van, ennek a jelenségnek az okait a test bizonyos kórképei társítják. Általában ez a tünet 40 év után gyakran aggódik mindkét korban. Ha a lábak keményen fagynak, ez valószínűleg a keringési zavarok vagy az idegrendszer meghibásodása miatt következik be. Ha a lábad és a karod hideg, mi a teendő, akkor azt az alábbi cikk tárgyalja, ahol a jelenség okait is elemezzük.

Miért hideg az egészséges ember lábai?

A lábak az egész test hőmérsékletének szabályozói. Végtére is, a szív alsó végtagjain a vér szivattyúzása nehéz. Ezért a lábak keményedése nagyon fontos. Ha mezítlábra sétál, majd nyáron ugyanolyan módon mezítlábra sétál a füvön, fokozatosan ellenállhat a hidegnek. Mindig csak a szezon szerint vegye fel a cipőt. Néha, ha egy személy érdekli, hogy a lábai milyen hidegek otthon, csak a papucsát kell megváltoztatnia, hogy megszüntesse ezt a problémát.

Ha érdekli, hogy miért állandóan fagyasztja a lábát, az oka lehet, hogy hozzászoktak ahhoz, hogy megszokottak, meleg zokni viselnek szobahőmérsékleten. Az ilyen esetekben leggyakrabban a lábujjak fagynak meg az autonóm idegrendszer működésében kis eltérésekkel küzdő emberekben.

Ha a lábak hidegek lesznek, hidegek lesznek, amíg felmelegednek. Még akkor is, ha a levegő hőmérséklete normális, és a személy meleg marad, hideg vízben vagy hideg padlón hideg. Ezt a jelenséget „ároklábnak” nevezik, mivel a háborúcsatornákban a lábakat gyakran nullánál is magasabbra fagyasztották.

Ha a lábak hidegek, ennek a jelenségnek az oka lehet annak a ténynek az oka, hogy a személy hosszú ideig a lábával szorosan ül, és zavart a véráramlás. Fokozatosan a lábak zsibbadnak és megfagynak.

Miután egy személy megfagyott, rendszeresen megjegyzi, hogy a lábai térdtől a lábig hidegek. Vagyis a fagyás következményei életre maradnak. Az egészséges emberek 15-17 fokos hőmérsékleten jól érzik magukat, de az, aki egyszer megállt a lábán, úgy érzi, hogy a lábai még ezen a hőmérsékleten is hidegek.

A végtagok gyakran megfagynak azokban az emberekben, akik nagyon kemény étrendhez ragaszkodnak, vagy éhesek.

Miért állandóan hideg a lábam?

Sokan csodálkoznak abban, hogy a kezük és a lábuk lehűljenek. Ennek a jelenségnek az okai számos tényezőhöz kapcsolódhatnak. A leggyakrabban a hideg kezek és lábak okait perifériás érbetegség okozhatja. Ez a betegség azokat a hajókat érinti, amelyek vért hordoznak a szívből és a szívből.

A következő vita azokra az okokra összpontosít, amelyek miatt a személynek gyakran van hideg végtagja a karjában és a lábában.

diabetes mellitus

A válasz a kérdésre, hogy a kezek és a lábak mindig hidegek, lehet diabétesz. Ebben a betegségben az edények nagyon törékenyek, trombózisra hajlamos. Ezért, ha egy személynek állandóan hideg végtagja van a kényelem hőmérsékletén, ez jelezheti az ilyen szörnyű betegség, mint cukorbetegség kialakulását.

Ha az alsó végtagok hidegek, ez súlyos szövődmény kialakulását jelezheti, amelyet "diabetikus lábnak" neveznek. Ebben az állapotban a lábszövetek táplálása fokozatosan romlik, és ennek következtében a gangrén kialakulásának valószínűsége. Ezzel a komplikációval növeli a végtag amputáció kockázatát.

Raynaud-szindróma

Raynaud-betegség esetén gyakran előfordul a kis artériák spazmusai. Ennek eredményeként a végtagok rosszul reagálnak a hideg vízre, alacsony hőmérsékletre. Ezért, ha a végtagok szobahőmérsékleten is nagyon hidegek, meg kell látogatnia a vaszkuláris sebészet, és meg kell próbálnia megtalálni ennek a jelenségnek az okait.

vérszegénység

Ha a betegnek alacsony a hemoglobin értéke, a szövetek oxigénellátása jelentősen romlik. Ennek eredményeként az anyagcsere-folyamatok lassan fordulnak elő, mint a hőtermelés. Akut anaemiában (ez súlyos sérülésekkel jár a sérülések után stb.), A végtagok is nagyon hidegekké válnak.

Vénás torlódások

A végtagok hidegek, ha a lábak felszíni vagy mély vénái stagnálnak. Ha a vénás stagnálás nemcsak a lábakban hideg, hanem fájdalom, duzzanat is jelentkezik, különösen éjszaka a nehéz terhelés után. Ezt az állapotot a flebitis - a vénák gyulladása, valamint a trombózis - komplikálhatja. Ilyen körülmények között a műtét szükséges.

Az endarteritisz megszűntetése (időszakos ürítés)

Ez a betegség általában a dohányzókban alakul ki. Az artériák belső bélésének krónikus gyulladásos folyamatának kialakulása következtében lumenük szűkül, vagy másodlagosan thrombinál. Ennek eredményeképpen az artériás véráramlás jelentősen romlik, és a beteg súlyos fájdalmat szenved az alsó végtagokban, még akkor is, ha egy kicsit sétál. Ha a folyamat halad, akkor mindent befejezhet a lábszövetek halála és az ujjak, lábak vagy lábak amputációja.

Növényi dystonia

Ha egy személy folyamatosan kérdezi magát, hogy miért állandóan megfagyok, ennek oka lehet a vegetatív-vaszkuláris dystonia megnyilvánulása. Ez a betegség gyakran aggasztja a 20-30 év közötti fiatalokat. Az IRR-rel az edények szélessége nem változik időben, amikor a külső körülmények megváltoznak.

Alacsony vagy magas vérnyomás

A vérnyomás rendellenességei a végtagokban is hideget okozhatnak. Csökkentett nyomáson a perifériához való véráramlás romlik. Ha a nyomás emelkedik, a véráramlás romlása a vasospasmus miatt következik be.

A véráramlási zavarok jelei

• Fájdalom a lábakban, fáradtság, láb vagy alsó láb duzzanata. Nyugalomban csökken a fájdalom.
• Ha a terhelés még gyenge, a fáradtság érzése van.
• Az alsó végtag és a fenék izomzatának akaratlan görcsös megrázkódását rendszeresen meg kell jegyezni.
• Alvás közben, vagy amikor a test egyszerűen áll, a lábak és a lábak rángatózó rángása zavar.

A hideg lábak okai, amelyek nem kapcsolódnak az érrendszeri betegségekhez

Ha a lábak hidegek, és a kezek hidegek, ennek oka nem mindig csak a véráramlás rendellenességeivel függ össze. Számos más nem érrendszeri tényező is provokálja az ilyen megnyilvánulásokat.

Az életkor változása

A korban különböző változások történnek a szervezetben. Gyakran ötven év elteltével az immunrendszer rosszabbul működik, hormonális kiigazítás történik, az izomtömeg csökken, a véráramlás romlik és az anyagcsere lelassul.

hypothyreosis

A pajzsmirigy működésének csökkentése az anyagcsere folyamatok lelassulásához vezet, beleértve a hőátadás romlását is. Ugyanakkor a beteg fáradtnak érzi magát, gyakran hideg, az élet iránti érdeklődése csökken.

A hypothyreosis szélsőségei folyamatosan hidegek, a bőr halvány és száraz, duzzanat figyelhető meg. A körmök törékenyek, a haj kialszik.

A 40 év feletti embereknél a hypoacid gastritis jelentkezik. Ez az állapot, amelyben az étvágy csökken, másodlagos vashiányos anaemia jelenik meg. Ez a betegség a pajzsmirigy-gyulladás, a pajzsmirigy-rezekció és a sugárterápia után alakul ki.

Az atópiás dermatitis, amelyet gyermekkorban adtak át

Ha egy személy gyermekkorában atópiás dermatitist szenved, akkor felnőttkorban panaszkodik, hogy a végtagja hideg. Az allergiás megnyilvánulások vegetatív zavarokkal kombinálódnak, és fehér dermográfiásak. Ezt a jelenséget az jellemzi, hogy ha az ujját az alkar bőrén tartjuk, akkor egy fehér sáv jelenik meg, nem pedig egy piros, jelezve az érrendszeri görcsöket.

Egyes gyógyszerek használata

A végtagok néha hidegnek tűnnek, ha egy személy gyógyszert szed. Ez akkor fordulhat elő, ha béta-blokkolókkal (Atenolol, Anaprilin) ​​történő kezelést alkalmazunk. Hűvösség és ergot drogok okozzák - bizonyos nőgyógyászati ​​megbetegedések esetén.

Akut allergiás tünetek

Az urticaria-val vagy angioödémával járó kis edények éles terjeszkedésével erős hőveszteség keletkezik, és ennek következtében a lábak hidegsége észlelhető.

Egyéb okok

• A kandidazist okozó Candida nemzetség gombák számának aktív növekedése vaszkuláris görcsöket idéz elő.
• Egy éles dehidratációval vagy elektrolit-egyensúlyi zavarral, amikor csökken a magnézium és a klór mennyisége a vérben, a bőr hideg lesz, és a végtagok hűtődnek.
• A szívelégtelenségben előfordulhat acrocianózis, amelyben a végtagok kékek és hidegek.
• A fertőző-toxikus sokk vagy a szepszis miatt a vasospasmus, a vörösvérsejtek kapillárisokban való tapadása, a mikrocirkuláció válsága miatt a hőmérséklet csökken.
• Ha vannak a férgek vagy más paraziták a bélben, akkor felszabadítják a vasospasmot okozó toxinokat.

Neurológiai betegségek

A perifériás idegrendszeri betegségek hosszú ideig érezhetik a lábak zsibbadását és hidegségét. Ez a lumbális szegmens radikuloneuritisával, a polyneuropathiával, a lumbális plexus gyulladásával, az ülőideg-neuromákkal történik.

Az agy akut keringési rendellenességeinek következményeit, parézisét vagy paralízisét trófiai rendellenességek, különösen hideg bőr kíséri. A szakrális és a deréktáji gerincközi csigolyákkal küszködő emberek gyakran hidegnek érzik magukat.

Mi provokálja a végtagok hidegségét?

Ha a térded, a sarok, a lábad megfagy, akkor a betegségek mellett ez a jelenség is okozhat:

Mi a teendő, ha a lábad hideg?

Ha a végtagok folyamatosan hidegek, bizonyos intézkedéseket kell tennie, hogy kényelmesen érezze magát. Először a legegyszerűbb módszereket kell alkalmazni, amelyek segítenek a lábak melegítésében. Gyapjú zoknit kell viselni, egy forró vizes palackot vagy egy üveg vizet, és készítsen egy lábfürdőt mustárral. Mindezen módszerek segítenek gyorsan felmelegedni.

Ha egy személy rendszeresen panaszt tesz, mint „mindig hideg”, mi a teendő a diagnózistól függően. De feltéve, hogy a vizsgálat során nem észleltek betegségeket, bizonyos megelőző intézkedéseket meg kell tenni.

Előfordul, hogy a fent leírt módszerek rövid ideig segítenek, és egy személy nem tudja, mit tegyen, ha a lábai és a kezei hidegek. Mi a teendő ilyen esetekben? Fontos, hogy a hosszú távú megelőző intézkedéseket az alábbi lépésekkel vigyázzuk:

• teljesen abbahagyja a dohányzást;
• mindig megfelelően öltözzön, és hideg időben elkerüljék a dolgokat, amelyek szorosan összezárják az alsó testet;
• válasszon jó minőségű és meleg cipőket, amelyek nem lehetnek túl nagyok vagy feszesek;
• próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket és az erős érzelmi stresszt;
• folyamatosan gyakorolja a fizikai aktivitást - a testmozgást, a futást, a fürdést;
• több fehérjetartalmú élelmiszert fogyasztanak, a menüben számos fűszeres ételízesítőt, fűszereket tartalmaz, amelyek a test felmelegedésére hatnak;
• Ne igyon túl erős teát vagy kávét, inkább a gyógynövény teákat, a melissa, a menta, a valerian.

Ha egy személy lábai nemcsak hidegek, akkor is izzadnak, rendszeresen melegítő lábfürdőket kell bevennie, hozzátéve, hogy mustárt vagy tengeri sót ad.

A melegítő fürdő sóval történő elkészítéséhez fel kell oldania a tengeri só gyógyszertárát forró vízben - két kanál és két kanál tejet. A fürdő után azonnal viseljen gyapjú zoknit.

Azoknak, akik a munkahelyen időt töltenek fel, a nap folyamán fel kell tölteniük a fürdőket este, mustárt adva a forró vízhez. Ez az eljárás segít a vérkeringés aktiválásában, a puffadás megszüntetésében.

Ha jelei vannak a lábfagyasztásnak, azonnal kapjon masszázst. Ehhez aktívan dörzsölje a talpot az egyes lábak felváltva, masszírozza az ujjait. Ha lehetséges, elő kell melegítenie a zoknit, és a melegítő masszázs után azonnal be kell helyeznie őket.

Egy másik hatékony eljárás azok számára, akik nem szenvednek a varikózus vénákat. Két tartályt kell készíteni - egy hideg, a második forró vízzel. Először merítse le a lábát meleg vízbe 10 percig, majd - egyszerre hideg vízbe merítse. A tárolóedényeket addig kell cserélni, amíg a meleg víz lehűl. Végezze el ezt az eljárást hideg vízbe merítéssel.

Hogyan melegítsük a lábadat - népi recepteket

Ha egy személynek bizonyos betegség miatt folyamatosan hideg lábai vannak, az okokat és a kezelést az orvos határozza meg. De ha meg kell melegítenie a jeges lábakat, fagyasztva a hidegben, akkor a népszerű módszerek egyikét használhatja, amelyek közül nagyon sok van.

A hideg lábakat az alább leírt módszerekkel lehet eltávolítani.

Alkohol-tömörítés

Egy ilyen tömörítéshez meg kell nedvesíteni a meleg zokni alját alkohollal és ezeket a zoknit viselni, miután a lábát meleg vízben melegítették. Az emeleten más zoknit kell viselni. Ezt követően, még a túl magas hőmérsékleten is, a lábak már jó néhány percig jól felmelegednek.

bors

A forró őrölt bors nagyon jól felmelegíti a bőrt, ha a lábra kerül. A paprika bőrirritációt okoz, de ez ideiglenes. Ezért, ha a kérdés, hogy miért hidegek a lábak, mindig releváns egy személy számára, télen hideg időjárás esetén forró paprikát helyezhet a zoknijába, mielőtt elindulna a hidegbe.

Fagyöngy levelek

Szükséges, hogy a fagyöngy száraz leveleit őröljük, és egy teáskanál ilyen keveréket egy pohár forró vizet öntsünk. Egy éjszakán át történő infúzió után az infúziót 2 evőkanál étkezés előtt kell itatni. l. A fagyöngyet több hónapig kell itatni. A fagyöngy tinktúra normalizálja a szívnyomást, nyugtatja.

Gyümölcsök vagy virágok Sophora

50 g gyümölcsök vagy virágok Sophora-nak fél liter vizet kell öntenie, és egy hónapig ragaszkodnia kell. Igyon tinktúrát naponta háromszor 1 evőkanál. négy hónapig.

Torna gyakorlása

A testmozgás segítségével jelentősen melegítheti a végtagokat. A lábak felmelegítésére speciális gyakorlatok egész sora van.

agitáció

Ha felváltva rázza a lábakat, a kapillárisokat rezgés érinti. Az edényeket ezután csökkentik, és a véráramlás aktiválódik. A hátánál kemény felületen kell feküdnie, emelje fel a lábát és a karját, hogy 90 fokos szöget képezzen a testével. Ebben a helyzetben 1-2 percig meg kell rázni a kezét és a lábát.

Reed a szélben

Ez a gyakorlat a gyomra fekszik. Meg kell pihenni a végtagokat, hajlítani a térdét. Elképzelhető, hogy ez egy nád, amely a szélben integet. Ebben az esetben a lábaknak rendszeresen meg kell érinteniük a medencét.

Dió masszázs

Ezzel a gyakorlattal hatékonyan növelheti a véráramlást, enyhítheti a fáradtságot és a stresszt. 2-3 pörköltet kell elhelyezni a tenyér között, és néhány percig forgatni kell. Ugyanakkor bizonyos erőfeszítéseket kell tenni annak érdekében, hogy az anyákat szorosan nyomják a tenyérre. További gyakorlatok megismétlődnek a lábakkal. Ez a masszázs reggel és este történik.

megállapítások

Ha az ilyen módszerek nem segítenek vagy csak rövid ideig hatnak, a hideg kéz és láb okai nyilvánvalóan a betegségekhez kapcsolódnak, és az orvosnak meg kell keresnie őket. Annak megállapításához, hogy a kéz állandóan hideg, és a lábak hidegek, az orvos képes lesz a szükséges kutatások elvégzésére. A recepción az orvos kérdéseket tesz a panaszokról, megvizsgálja, elküldi a betegnek laboratóriumi vizsgálatokat. Néha EKG, ultrahang a lábak edényein, vaszkuláris sebészrel, endokrinológussal, neuropatológussal való egyeztetésre van szükség. A diagnózis felállítása után az orvos kezeli a problémát, vagy csökkenti a tünetek súlyosságát.

Oktatás: A Rivne Állami Általános Orvostudományi Főiskolán szerzett diplomát gyógyszerészeti szakon. A Vinnitsa Állami Orvostudományi Egyetemen szerzett diplomát. M.I.Pirogov és a szakmai gyakorlat alapja.

Szakmai tapasztalat: 2003-tól 2013-ig gyógyszerészként és gyógyszertári kioszk vezetőjeként dolgozott. Diplomáit és megkülönböztető jeleit kapták sok éven át tartó kemény munka során. Az orvosi cikkeket helyi kiadványokban (újságokban) és különféle internetes portálokon tették közzé.

Miért fagynak a lábak, mit tegyek, hogyan kell menekülni

Miért hidegek a lábam? Számomra ez nem tétlen kérdés. A korai ifjúságtól kezdve, ahogy a környezeti hőmérséklet 25 fok alá esett (ahol a szörnyű, 18 fokos kényelmi hőmérséklet, a szovjet korszak orvosi könyveiben emlékezett rá), a lábam és a kezem hideg volt.

Az ok, amiért a lábad hidegnek érzi magát

Előtt és általában meg kell érteni a jelenség okait annak érdekében, hogy megbirkózzon vele, mert messze van attól, hogy normális hőmérséklet mellett a végtagok fagynak. A válasz egyszerű - keringési elégtelenség. Sajnos ez a betegség sok betegségben fordul elő, amit most figyelembe vesszük:

• Vegetatív-vaszkuláris dystonia, leggyakrabban alacsony vérnyomás, fejfájás, ájulás, szívdobogás
• A vérszegénység (a hemoglobin csökkent mennyisége súlyosan befolyásolja az egész testet és különösen a vérkeringés intenzitását)
• A varikózus vénák, amikor az edények szerkezete és izomtónusa már megváltozott
• Hormonális rendellenességek, különösen a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy működésében (hypothyreosis, cukorbetegség)
• Az idegimpulzusok áthaladásának megsértése, paralízis, érzékenységvesztés, paresis és egyéb akut állapotok (stroke, szívroham)
• A fagyás története után
• Az osteochondrosis előrehaladott stádiumában
• Az endarteritis megszűnése következtében az érrendszer súlyos szövődménye, amely különösen érzékeny a nehéz dohányosokra.
• Amikor a vízegyensúly megzavarodik, amikor a vér sűrűsödik, a test elkezdi félni a katasztrófát, görcsös véredényeket, ezáltal csökkentve a vérkeringést, így a fontos szervek (szív, máj) túlélhetnek

A keringési zavarok kialakulásához szükséges provokatív tényezők

• tartós krónikus stressz
• túlsúly
• dohányzás és alkoholizáció

Általánosságban elmondható, hogy az okok, amelyek miatt a lábak a melegben is hidegek, hidegek. Nyilvánvaló, hogy ha gyógyítod az okot (krónikus betegséged), akkor nem lesz probléma a hideg, hideg végtagokkal. De, mint mindig a világunkban... Leggyakrabban, egy személy, aki hajlamos a kéz és a láb fagyasztására, nincs egyetlen oka sem, de kettő, három. A nők sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek attól a ténytől, hogy a lábuk hideg, ez a hormongömb sajátosságainak köszönhető, és rendszerint rendszeresen csökkenti a fizikai terhelést.

Mi a teendő, ha a lábad hideg

Ebben az esetben a tanácsok nyilvánvalóak - kezdje meg edzéseit, aktiválva az általános forgalmat. Segítség ebben:

• rendszeres testmozgás - ugyanaz az elemi torna, tánc, kerékpározás
• önmasszázs vagy lábmasszázs, mint bárki szerencsés
• kontrasztos zuhanyzó vagy kontrasztos lábfürdő (20-40 ° C-os és hátsó hőmérséklet-tartomány, hideg vízzel kell kiegészíteni)
• só vagy fenyőfürdő
• dörzsölés alkohollal, vodkával és a végtagok későbbi felmelegedésével
• dörzsölte az almabor almával, naponta 2-3 alkalommal alkalmazhatja
• teljes vízmennyiség - legalább 2 liter folyadék naponta
• az immunitás globalizálása - a C, E vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök (vadrózsa, citrusfélék, kivi, fokhagyma, búzacsíra, dió, fekete ribizli, áfonya, gyömbér, piros paprika) gyorsítása
• a rossz szokások, különösen a dohányzás megszüntetése
• ne engedje, hogy a peremerzanya, a szezon ruha, ne viseljen szűk cipőt
• felejtsük el a láb lábát (15 perc alatt átfedő véráramlás esetén a lábad 20 liter oxigénnel dúsított vért veszít, és tartalmának kell lennie ahhoz, hogy végtagokba kerüljenek)
• segíti a csökkent vérkeringést és a vibrációs torna aktiválását Mikulin által

Amint az a fentiekből is kiderül, ha a lábak folyamatosan fagynak, átfogó módon kell megközelíteni az ügyet, és nem csak a hűsítő végtagok melegítésére, ez csak rövid távú hatást eredményez. Hideg kezek és lábak - csak a test jelzése a vérkeringés megsértéséről, és ő az, akit vissza kell állítani.

A nők világa

Női portál

Blogkeresés

Kategóriák

Vidiokursy

feljegyzések

Hírcsatorna

Legutóbbi megjegyzések

• Alexander keksz palacsintát finom túrós krémmel rögzít
• Alexander feljegyzi, hogyan készítsünk egy disznót a saját kezével
• Smirnova Olga írja, hogyan készítsünk egy disznót a saját kezeddel
• Eugene írjon Hogyan készítsünk egy disznót a saját kezével
• admin írni Hogyan készítsünk egy disznót saját kezével

LETÖLTÉS INGYENES

Ruházat nyomtatással

Legutóbbi rekordok

KÖNYVEK GIFT

Az oldal barátai

10 ok, amiért a hideg láb lehet

Bármely személy számára a hideg lábak komoly kényelmetlenséget okozhatnak. Gyakran ez a tünet nem jelenik meg egyedül, hanem a bőr bizsergése vagy elszíneződése, mint a kék. Bár egyes esetekben a hideg lábak nem jelentenek okot az aggodalomra. A legtöbb esetben azonban egy ilyen megnyilvánulás jelezheti a kezelendő betegségek jelenlétét.
Tekintsünk néhány lehetséges okot, amiért a lábak hidegek, amiket biztosan figyelni kell, mivel ezek az okok az orvoshoz megy.

Hideg lábak okozzák:

1. Alacsony környezeti hőmérséklet

Ha a környezeti hőmérséklet alacsonyabb, mint amit szoktunk, természetes, hogy a lábak fagynak, ami kék bőrt okozhat. Az orvostudományban ezt a jelenséget cianózisnak nevezik. Ez azért következik be, mert a test természetes reakciója a hirtelen hőmérsékletcsökkenésnek, amelynél a végtag véráramlása zavart, mivel a vér nagy része a test közepére kerül, hogy meleg maradjon. Noha néhányan aggódnak a bőrszín változásaira, a cianózis általában nem súlyos betegség. A hő fokozatosan visszatér a lábakhoz, és a bőr színe a hő hatására helyreáll. Bizonyos esetekben elég egy zokni vagy egy hőforráshoz - kandallóhoz vagy tűzhöz - elhelyezni.

1. Perifériás érrendszeri betegség (PVD)

A hideg lábak egyik leggyakoribb oka a perifériás érrendszeri betegség, melyet a végtagok artériáinak zsíros lerakódásokkal való elzáródása kísér, ezzel megakadályozva a vér megfelelő vérkeringését a lábakra. A PVD a zsír és a koleszterin túlzott mértékű fogyasztásából ered, ami az artériákba történő felhalmozódáshoz vezet, ezáltal csökkentve az átjárókat. A zsír fokozatosan az artériák falára kerül, a csatornák szűkítése, és hamarosan a vér rosszul áramlik a végtagok alsó részébe. Így az alsó végtagok, ahol a véráramlást zavarják, nagyon gyorsan kezd hidegni, függetlenül a külső hőmérséklettől. A hideg lábakon kívül a PVD a betegeket sérülésekre és fájdalmas fekélyekre is rontja. Ezért az orvosnak meg kell vizsgálnia a hideg lábak kockázatát fenyegető személyeket, hogy megállapítsa, hogy ez lehet-e a PVD okának.

1. Perifériás neuropátia

A perifériás neuropátia olyan betegségekre utal, amelyekben a végtagok idegei megsérülnek, ami az idegszöveten keresztül a jelek rossz átadásához vezet. Ismeretes, hogy az idegjelek kommunikációjának megzavarása olyan fájdalmat, érzésvesztést és a lábak hőmérsékletének csökkenését okozó tüneteket okoz. Bár a perifériás neuropátia elkülönülhet, vagy más betegségek okozhatnak, azt találták, hogy a leggyakoribb a cukorbetegeknél. Annak ellenére, hogy a cukorbetegség és az idegkárosodás közötti pontos kapcsolatot még nem állapították meg, a szakértők azt mondják, hogy a cukorbetegek gyakran szenvednek a lábak fájdalmáról és hidegrázásáról.

1. Raynaud-kór

Ez egy másik ok, ami átmenetileg akadályozza a test bizonyos részeinek, általában a lábujjaknak a vérellátását. A Raynaud-betegséget belső és külső tényezők, többek között a hideg időjárás, a stressz és a szorongás okozza. Az ilyen állapotban szenvedő személynek ideiglenes görcse van a véredényekben egy olyan trigger miatt, amely blokkolja a vér áramlását a test bizonyos területein. Ezeken a területeken a bőr általában színe megváltozik, az első fehér lesz, majd kék. A véráramlás helyreállítása után a bőr színe normál állapotba kerül. A hideg mellett a lábak zsibbadást, bizsergést és fájdalmat okozhatnak. Bár vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítik a Raynaud-kór tüneteinek szabályozását, bizonyos esetekben is hasznos a melegen tartani és a hideg időjárás elkerülése érdekében.

1. Anorexia nervosa

A neurózis anorexiája egy súlyos betegség, amely étkezési zavarnak minősül. Az egyének anorexiája rendellenesen összefügg a testtömegükkel, és a táplálékfelvételt riasztóan alacsony arányokra csökkenti. A veszélyesen gyors fogyás mellett az ilyen emberek hajlamosak lassú szívverés kialakulására, és ennek következtében a rossz keringésre. Ez hipotermiához vezethet - olyan állapot, ahol a test nagyon alacsony hőmérsékletet tart fenn, ami azt eredményezi, hogy a beteg mindig hidegnek érzi magát. A legtöbb esetben a karok és a lábak hidegebbé válnak, és a hideg átterjedhet a test minden más részére.

A hideg időjárás által okozott expozíció által okozott sérülés a lokalizált testszövetre. Ez a betegség általában a kezeket, lábakat és az ajkakat érinti. Rendkívül hideg időjárás szűkíti az ereket és befolyásolja az általános keringést.
Általában az emberek, akik kedvezőtlen időjárási körülmények között vannak, és azok, akik nagy magasságban sportolnak, mint például a síelők, veszélyeztetik a fagyást. Úgy érzi, fájdalmat érez az érintett területen, mintha az ujjak tűvel tűnnek, és zsibbadást éreznek. Minél hosszabb ideig vannak kitéve a hideg időjárásnak, annál nagyobb a kár.

A szkleroderma egy autoimmun betegség, amely a test kötőszövetét, főleg a kéz és a láb bőrét érinti. A hideg lábak a fogyatékosság egyik fő forrása a scleroderma-ban szenvedő embereknél. A kollagén túltermelés ezt a állapotot okozhatja a szervezetben, és a normális környezeti tényezők is okozhatnak sclerodermát.
Ez az állapot bármely személyt, köztük gyermekeket is kaphat, bár a nőknél gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál. A kezelés tekintetében nincs specifikus kezelés. A tüneteket a vérnyomás vagy a gyomor-bél traktus megfigyelésével lehet szabályozni.

A pajzsmirigy csökkentése esetén hypothyreosis alakul ki. Ez a különböző testfolyamatokat lassítja, és mérsékelt vagy súlyos esetekben lassabb szívritmushoz és alacsonyabb véráramláshoz vezethet. Időnként a lábak lehűlhetnek, bár nem olyan mértékben, amikor a bőr elszíneződik vagy kékes lesz. A hypothyreosis korai kezelése segít enyhíteni számos tünetet, beleértve a hideg lábakat is. Ezért ajánlott, hogy a hideg lábakban szenvedők mindegyike, valamint a rossz egészségi állapotok jelei között rendszeresen ellenőrizze a pajzsmirigyet.

1. Burger-kór

Ezt az állapotot a lábak kis erek gyulladása okozza, és általában dohányzással jár. A tromboangiitis obliterans néven is ismert, ahol a csökkent vérkeringés befolyásolja a hidegérzékenységet. Raynaud-jelenséghez kapcsolódik, amikor a gyulladt artériás falak megakadályozzák a véráramlást, ami vérrögképződéshez vezet. Ilyen betegség esetén a véredények a dohányzás miatt megszorulnak, és bizonyos esetekben olyan súlyosak, hogy még a bőrszövetet is elpusztítják.
A Burger-betegség ritka, és általában 20-40 éves korú férfiakat érinti. Ezért fontos, hogy a Burger-betegségben szenvedők megállítsák a dohányzást teljesen, hogy helyreállítsák vérkeringését.

A vérszegénység gyakran számos olyan betegség tünete, amely a vérrendszerhez kapcsolódik vagy károsodhat. Az anaemia a nyelv gyulladásához, a hideg kezek és lábak megnyilvánulásához vezet. Ebben az állapotban egy állandó hidegérzés, különösen a lábakban, normális. A hideg lábakkal járó egyéb tünetek közé tartozik a halvány bőr, a törékeny körmök, a mellkasi fájdalom, a rossz étvágy, a szabálytalan szívverés és a fáradtság. Ha Önnek vagy gyermekének gyakran hideg lábai vannak, forduljon orvoshoz, mivel ez a tünet a vashiányos anaemiára utalhat.

Tetszik a cikk? Ossza meg barátaival a szociális hálózatokon keresztül. Ahhoz, hogy mindig lépést tartson a Nők Világának új cikkeivel, feliratkozzon a hírcsatornára További cikkek kereséséhez használja a webhelytérképet.