Lábbalerinák - Minden nem olyan szép, mint amilyennek látszik (

Szóval látjuk
oldalon)

És valójában nagyon sajnálom őket ((de a művészet áldozatot igényel)


És így a kínai nők megfosztják a lábukat ((ismét, hagyományok.)


A kínai "lábkötés" eredete, valamint a kínai kultúra hagyományai általában a XIX.

A „kötöző lábak” intézményét szükségesnek és szépnek tartották, és tíz évszázadon át gyakorolták. Igaz, ritka kísérletek arra, hogy „felszabadítsák” a lábakat, mégis vállaltak, de azok, akik ellenezték a szertartást, „fehér varjak” voltak. A lábfóliázás az általános pszichológia és a népi kultúra része.

A házasság előkészítésekor a vőlegény szülei először megkérdezték a menyasszony lábát, majd az arcát. A lábát a fő emberi minőségnek tartották. A bekötési folyamat során az anyák megnyugtatták a lányaikat a házasságra való káprázatos kilátásokkal, amelyek a sávos láb szépségétől függtek.

Szentpétervár. Antropológiai és Néprajzi Múzeum, melyet az Orosz Tudományos Akadémia Nagy Péterének neveztek el (Kunstkamera). Cipők a bekötött lábakhoz

A Red Karen a Kayan törzs népe, amely Burmán és Thaiföldön él és él. Burmában - mint elnyomott kisebbség - Siamban - mint illegális bevándorlók.

Borneo sziget Malajziában élő korai életkorától kezdve késlelteti a fülbuborékokat, és különleges bronz súlyokat lóg. Fokozatosan a súly súlya három kilogrammra emelkedik, és a női vonzerejének fénykorában a fülbuborékok elérik a kívánt hosszúságot - a vállig. Elegáns tetoválás a kézen (az ujjak hegyétől a könyökig), csipke formájában készült, a létrehozott kép fontos kiegészítője.


Az etióp törzsek lányai szurmák és múzsák is „kiszúrják” ajkaikat: beültetik agyaglemezt, fokozatosan növelve a méretét. Ez az európai szempontból szörnyű, „gazdasági” hátteret viselő ékszerek: minél több lány dobja ki az ajkát, annál több szarvasmarhát fognak adni a családjának, amikor eljön a házasságkötés. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a „szivacsos” hagyomány úgy keletkezett, hogy megakadályozzák a törzsek női behatolását.
Afrikában, valamint Ázsiában a nők is húzzák a fülbevalójukat, de ez nem áll meg. Kenyában a Maasai nők a fülükön sok lyukat szúrnak, botokkal, bizarr formákkal és fényes gyöngyökkel. Úgy tűnik, hogy furcsa bokrok nőnek a fülükben. Talán ezt a mesterséges növényzetet úgy tervezték, hogy részben kompenzálja a haj teljes hiányát a fejen - Kenyan borotválja a fejét. Pápua Új-Guinea lakói is nem tulajdonítanak különös jelentőséget a hajnak. A papuan fejét egy hatalmas tollszerkezettel koronázták, amelynek fényereje csak az arcának színezésével versenyezhet.

A bájt nők Indiában úgy vélik, hogy a tetoválás erőteljes aphrodisiac és a szerelmi játék fontos összetevője. Az indiai nők az orr átfúrásának hagyománya.

Lábak balerina pointe cipő nélkül

Balett! Milyen hihetetlen és lenyűgöző szépség, hogy táncos táncot nézzenek a színpadon. Úgy tűnik, egy balett-pas és a piruetták könnyen és egyszerűen adhatók neki, és ugyanakkor mindig van egy fényes mosoly az arcán, sőt a boldogság, amellyel a közönségnek adományoz.

De egy néző nem vesz észre, és nem is tudja elképzelni, hogy mi a mögöttes fény és kecses járás a balerinának, aki folyamatosan megpördül a lábujjainak tippjein.

És aki látta a balerina lábát balettcipő nélkül, ahol megnyílt a feszült, hívott és még deformált lábujjak látványa. Végtére is, mi, a közönség, csak egy gyönyörű balerint látunk a színpadon, aki kecses táncát és könnyű és súlytalan járását mutatja, ahol a lábai a tiszta, szatén pointe cipőkben vannak, és nem is tudjuk, hogy milyen áron kell fizetni a művészetért.

Egyébként, egy előadásban a balerina egynél több pointe cipőt képes megváltoztatni, mivel ha a tánc intenzitása egy lábujjak cipő gyakori használatával jár, gyorsan lágyul és a lábtámasz stabilitása gyengül. A balerina hihetetlen terhelést tapasztal az ujjakra és az egész lábra.

Igen, a szépség áldozatot igényel, de a fizetés túl sokkoló.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

  • Játékok (220)
  • babák (97)
  • tilde (54)
  • Háziállatok (28)
  • nyuszik, nyulak (20)
  • Tippek a játékszerek varrására varázslók számára (18)
  • különböző (17)
  • madarak (14)
  • vadon élő állatok (12)
  • kötött játékok (10) t
  • medvék (9)
  • cipők, kiegészítők játékokhoz (7) t
  • baba ruházat (3) t
  • ruházati játékok (3) t
  • nemezelés, játékszerek (3) t
  • Dekoratív festés (88) t
  • batikolt festés (5)
  • pont-pont (12)
  • jegesedés (7)
  • festett üveg festés (16)
  • szőnyeg (4)
  • élő kövek (9) t
  • rajz (32)
  • VILÁGÍTÁS (2)
  • ASTROLÓGIA (0)
  • AUDIO KÖNYVEK (31)
  • Csokrok (1) t
  • PAPÍR (163)
  • jegyzettömbök, albumok (30)
  • Kártya készítés (12)
  • papier-mache (8)
  • Papírművészet (2)
  • különböző (24)
  • scrapbooking scrapbooks (101)
  • Kötés (531)
  • kötés táskákból (4) t
  • horgolt otthon (26) t
  • horgolt kabátok, pulóverek (350) t
  • Horgolt: Táskák (2)
  • kötés villával (8)
  • kötés a luma-n (tenerife) (3)
  • láb kötés (20)
  • otthoni kötés (1) t
  • otthoni kötés (1) t
  • kötés: dzsekik, blúzok, pulóverek (31) t
  • kötés: mellények, köpenyek, poncsó (6)
  • kötés: férfi (2)
  • kötés: kabát, kardigán (14) t
  • kötés: ruhák, ruhák, ruházat (11) t
  • kötés: tippek, oldalak, linkek (65)
  • kötés: kalapok, sapkák. (5)
  • kötés: sálak, baktusa (6) t
  • Dekupázs (742)
  • Decoupage kézikönyv (3)
  • decoupage Sospeso Trasparente (3)
  • decoupage (anyagok, módszerek, tanácsadás, módszerek. Technikák (127)
  • ötletek inspirációra (79)
  • 3D decoupage (10)
  • dekupázs MK (149)
  • MK-videó decoupage (163)
  • A NYOMTATÁS Dekupage-létrehozása (7)
  • KEDVEZMÉNYÉRT (138)
  • diéta (27)
  • egészség (53)
  • szépség (26)
  • krémkészítés (13) t
  • fitness (13)
  • HOUSE, COMFORT (248)
  • házirend, szervezet (87)
  • tanácsos ház (57)
  • bútor (77) t
  • javítás (15)
  • asztal beállítás (14)
  • IN. NYELV (12)
  • ÉRDEKELT, EGYÉB (420)
  • művészet (66)
  • coffeepause (1)
  • A ház, amelyben élek. (41)
  • izoterika, asztrológia (9)
  • érdekes tények (124)
  • zenei doboz (30)
  • pszichológia (62)
  • vicces (49)
  • versek, könyvek (9)
  • országok, városok (29)
  • színház, mozi on-line (7)
  • KÉPEK (401)
  • képek. Férfi (7)
  • Képek ANGELS (20)
  • AFRIKA Képek (2)
  • BUTTERFLY DRINKS (29)
  • képek VINTAGE (46)
  • képek a házban (teljes tál) (65)
  • CITY Képek (15)
  • Képek KIDS, játékok, világuk (54)
  • Képek Női dolgok (25)
  • KÉP NŐKÉP (67)
  • Képek az ANIMAL WORLD-ról (10)
  • Képek KÍNA, JAPAN (3) t
  • CAT képek (10)
  • KÉPEK szerelem (19)
  • képek MONOCHROME, fekete-fehér (64)
  • Képek MARINE (11)
  • ClipArt MUSIC (42)
  • Képek VEGETABLES, FRUIT (19)
  • képek a PARIS-ról (53)
  • Pin-up képek (PIN UP) (9)
  • BIRDS Képek (59) t
  • képek EGYÉB (26)
  • Képek TALE, gyermek illusztrációk (9)
  • Képek DOGS (14)
  • képek TAGS, LABELS (40)
  • képek HÁTTÉR (34)
  • Képek VILÁGOK, természet (85) t
  • képek, ünnepek, D.SV.VALENTINA (2)
  • képek, ünnepek, PASHA (24)
  • Képek, ünnepek, KARÁCSONY (27)
  • Számítógépes műveltségi program (42)
  • programok, tanácsadás, segédprogram (40)
  • Online vásárlás (2)
  • CULINARY TENDERNESS (426)
  • sütemények és sütemények (42) t
  • csirke, baromfi, tojás (12) t
  • Egészséges ételek (6) t
  • szelet (5)
  • rakott (5)
  • kenyér (4)
  • grill, grill (3) t
  • gabonafélék (3) t
  • Édes sütemények (63) t
  • Édes desszertek. italok (54)
  • palacsinta (20)
  • bor (5)
  • konzervek, télkészítmények (65) t
  • tejszín, majonéz, mártások (18) t
  • tenger gyümölcsei (12)
  • hús (36)
  • Sós sütés. (21)
  • zöldségek (45)
  • tészta (10)
  • gombóc (3) t
  • máj (4)
  • hal (25)
  • saláták (8) t
  • szalonna (2)
  • Élő élelem és konyha, tapasztalt tippek (34)
  • Induló ételek. (5)
  • Levesek (29)
  • tészta (11)
  • KEDVEZMÉNYES KÖNYVEK Van egy York (122)
  • ELŐNYÖK (41)
  • GARDEN (14)
  • különböző (4)
  • szőlő (1)
  • paradicsom (6)
  • UTAZÁSOK (344)
  • Halloween (13)
  • Szent Valentin-nap (22)
  • Férfiak (5)
  • Húsvét (78)
  • gratulálok kártyák kódokkal és anélkül az ünnepekre (14)
  • Karácsonyi kézművesség (184)
  • Esküvő, esküvő (39) t
  • elválasztók (0)
  • NEEDLEWORK (1065)
  • madarak (14)
  • bőr (3) t
  • lámpák, lámpák (35) t
  • ízek (6)
  • pillangók (14)
  • íjak (8)
  • vázák, poharak, palackok, edények stb. különböző anyagokból (83)
  • koszorú
  • hímzés, szalaghímzés (30) t
  • tűk, tekercsek (16) t
  • műanyag palackokból (1)
  • Szimulációs technika (89)
  • cukorka csokrok (6) t
  • dobozok, dobozok, kosarak (80) t
  • modellezés (156)
  • dummy (11)
  • mesterkurzusok (8)
  • zsákvászon, vászon (57)
  • mozaik (9)
  • penész, bélyegek, űrlapok (19) t
  • szappan készítés (10) t
  • képfordítás. grafika (67)
  • szövés újságokból, papírból (34)
  • ajándékok (67)
  • gyertyatartók, medálok (12) t
  • különböző (118)
  • keretek csináld magad (5)
  • tasak (14)
  • gyertyák (15)
  • szívek (23)
  • tippek a nõkhöz (46)
  • favázas stílus (1) t
  • Műkertészet (10)
  • dekorációk (18)
  • nemezelés (86) t
  • GARDEN, DESIGN (55)
  • gyep (2)
  • zöld kerítés (6)
  • DIY a házban (10)
  • hangulatos kert (19)
  • virágok, növények (23) t
  • köszönöm (2)
  • STÍLUSOK BELSŐBEN (254)
  • Vintage (156)
  • tervezés, belsőépítészet (91) t
  • shebbi-chic (34)
  • Ruházat ruházatban (18)
  • Boho (5)
  • stílus, különböző (13)
  • Sablonok (12)
  • PHOTOSHOP (58)
  • FLOWERS CRAFTS (143)
  • Virágok PAPÍR (28)
  • hurkolt virágok (5) t
  • különböző anyagokból készült virágok (2) t
  • Virágok (19)
  • MINDEN OLVASSA EL (61)
  • postafiók (4)
  • SEWING (212)
  • blúzok, tunikák (6) t
  • gyerekeknek (1)
  • otthon (68)
  • kabátok, kabátok (6) t
  • átdolgozás (5)
  • sütők (4)
  • Ruhák (23) t
  • Tippek, minták (45)
  • függönyök (5) t
  • szoknyák, nadrágok (20)

-hírek

-Feliratkozás e-mailben

-zene

-Keresés napló szerint

Lábbalerinák - Minden nem olyan szép, mint amilyennek látszik (

A becslések szerint a terv 40% -át balettnek nevezik "tánc a hegycsúcson", további 40% - "tánc a hegycsúcsokon", és csak 20% -uk helyesen nevezi - "táncol a pointe-nél". A francia "pointe" kifejezés a pontot vagy pontot jelenti. És ha egy táncos nyakláncokat hagyna a színpadon, úgy tűnnek, mint egy pontozott vonal, amely pontokból áll.

A ballerinák olyanok, mint a levegő tündérek, amelyek nem befolyásolják a föld gravitációját. Csak azt látjuk, hogyan ritkán érintik a színpadot a lábukkal, és a többi időt repülés közben töltik. A nyilvánvaló könnyűség a hosszú évek képzése. A hétköznapi embereknél a lábak puhaak, a balerina lábai nem lágyabbak, mint a szék lábai. A balerina izmai erősek, kemények és erősek, mint a vas. Elvégre egyébként nem tudták megtartani a testük súlyát a pointe cipők cipőjében, amelynek területe legfeljebb 2 négyzetméter volt.

Ez egy röntgenkép a balerina lábainál a pointe cipőn. Egy ilyen állvány tele van sok sérüléssel. Az orvostudományban még egy külön specializáció is létezik, amely kizárólag a táncosok sérüléseivel foglalkozik. A balettcipő mérete jóval kisebb, mint a cipő szokásos mérete (majdnem 2-szer), ez lehetővé teszi, hogy az ujjaira támaszkodjon, és a lábát deformálják.

A balerina lábai példátlan kínzásnak és sérülésnek vannak kitéve. Ez az érme oldala, amely nem látható a néző számára, és csak a színfalak mögött jelenik meg. A balettben tapasztalt szakmai sérülések leggyakrabban a törésekkel, a diszlokációkkal és a pattanásokkal, valamint a szalagok szalagjainak sérüléseivel kapcsolatosak. A balettkárosodás jelentős része egy csípőízületi károsodás is, amely számos problémával jár, a gyulladásos folyamatokban a medencei szervek bevonásával.

Próbáld meg megoldani ezt a rejtvényt egy fizikai kurzustól, kiszámolni azt az erőt, amellyel egy 50 kg átlagos súlyú balerina nyomást gyakorol egy ilyen területre. Ez a hatalom a balerina látszólagos törékenysége mögött.

A Ballerinasnak van egy ilyen dolog - „felbomlása”, ez a láb felső részének kötések erőszakos nyújtása. Sokan csúsznak ujjak valamire, és így húzzák fel az emelkedést. Mint minden természetellenes verésnél, kevés a jó.

A feszültséget és gyakran a lábát összekötő szalagok gyengítik és lazulnak, gyakran nyúlik és gyakran a nyakkendőket felszakítják. Az életkorral ez a folyamat némi kényelmetlenséget okoz, azaz a láb könnyedén felfelé fordul, különösen futás és ugrás közben. Thrombophlebitis, arthritis arthritis - ezek a balett gyakori szakmai betegségei. A szépségért fizetni kell.

A balettcipők általában rózsaszín szaténból vannak varrva, és rózsaszín szalagok vannak varrva hozzájuk, de ez csak kifinomult érzékenység, ami elrejti a merev keretet. A pointe cipők balettcipőjének lábujja ragasztott ragasztóval van ragasztva és kartonpapírral van ellátva, amely védő kemény dobozot képez a lábujjak számára.

A balerina soha nem fogja felvenni az új pointe cipőket, azokat megfelelően fel kell készíteni. Első pillantásra velük kegyetlenül cselekszenek: először törnek egy kemény kalapácsot egy bizonyos lágysággal, aztán egy talpbetétre kerülnek. Néha egyáltalán ki van téve. Ezután a talpot a leggyakoribb háztartási reszelőre dörzsöljük. És végül a cipő csúcsa egy pengével leszűrve, és a kialakított lyuk vastag szálakkal van varrva. Mindez azért történik, hogy a cipőn lévő cipő ne csúszik a padlóra. És a jobb cipőknek „leültek” a lábra - enyhén nedvesek lehetnek.

Sok ballerina nagyon érzékeny a pointe cipő választására, mivel ez valójában a lábuk egészsége és hosszú élettartama.

Milyenek lehetnek a professzionális balerina lábak a pointe cipők nélkül

Comments

Anyu kedves. És álmodtam, hogy a lányomnak a koreográfiai osztályba adom.

És álmodtam. Most nem álmodom - ha akarja.

Biztosan. Olyan sok áldozat.

Ez az. Ugyanaz a reakció.

Lásd még

Ui Soha nem adnám a lányomnak balerint vagy nagy sportot ((

A döntés. Gondolta. Állj. Állomás. Félelem. Folyosók és csarnok. Szerszámgép Három ablak: Teljesen... Bizottság. Hands. Nyújtás. Spina.Prinyat. Nem elfogadott. Boldogság. Tép, ősz. Ismerős gép. Három ablak, klasszikus. Mesh. Szalagok. Szegecsekkel. Batman. Plie. És a papucs lyukakon.

Anya varrt egy szoknyát, varrott pointe cipőt. Természetesen minden lány balerina akar lenni, még akkor is, ha egy fotózást végez. Nastena nem vesz részt balettben, kedveli :))

Hozott egy darab organza-t, ami kár volt eldobni. Ennek eredményeként megszületett a Tilda-Ballerina Pointe cipő, eltávolítható, mezítláb futhat =)

Kérsz ​​egy albumot egy balerina számára? Get :))))))) Az albumnak van egy története. Az album megrendelte az istentiszteletet az istennőnek, mint ajándékot. A kereszténynő egy hihetetlenül szép lány (igen, láttam egy fényképet :)), a Vaganova nevű híres orosz balett-akadémia diplomáját. http://www.vaganova.ru/ A Godmother él.

Lányok, hello! Szeretnék megmutatni egy képeslapot, amely a férjem húgának 25. születésnapjára szolgál. A lány balerina, ezért a képeslap fő eleme egy elegáns Prima vakolat díszítés - pointe cipő volt. Belső zseb a pénzért. Használt feliratok.

Jó napot! Keresek egy lányt, aki sikeresen részt vett a balettben. Jó szakasznak kell lennie))) A fotószakasz témája - "Ballerina" Egy fotózást tartok a stúdióban. Öntől - a stúdió fizetése és a részletek elérhetősége (kívánatos fehér és fekete csomag, pointe cipő.

3kg. A mézes torta dióval. Azonnal foglaljon, igen, ez egy balerina, csak a hajával laza, hogy úgy nézzen ki, mint egy kép, amelyet nekem küldtek. Emiatt természetesen nem azonnal kitalálták, valószínűleg csak a pointe cipőknek köszönhetően.

Talán az egyiknek szüksége lesz egy kis műanyag modellre a projekthez? 13 éves, vékony, hosszú, fekete haj, professzionálisan részt vesz a balettben (pointe cipők, szoknya, szoknya), fürdőruha, balett-lakások és a filmben való cselekvésre való törekvés

A balerina lábai

Egy évvel ezelőtt egy ismerős küldött egy fotót a balett lábakról. A képet a következő kérdés kísérte: "Valóban így van?".

Itt van ez a fotó.

Szerzője a St. Petersburg Daryan Volkova klasszikus balettszínházának fotós és balerina. Miután láttam a fényképet, csak egy kérdés merült fel a fejemben: "Szükséges-e, hogy ne tartsák tiszteletben magadat, és ne szeressétek a lábadat (ami egyébként táplálkozik), hogy ilyen állapotba hozzák őket?"

Egy idő után, ugyanazt a kérdést illetően újabb fotót küldtek nekem. Ez az. Ez általában valamilyen horror. Saját színházamban nem láttam ilyen lábakat. És nézve, hogy a pointe ül a bal lábánál, úgy tűnik, hogy a cipő valaki más lábából származik.

És csak a másik nap, egy interjút adva egy zenei kiadványnak, olvastam egy kérdést az internetről: „Igaz-e, hogy a ballerináknak mindig vannak zúzott és zúzott lábai?” Mint a játékosok és valaki más is.

Tehát itt. Nem, ez nem igaz!

Két nappal ezelőtt bemutattam ezeket és más hasonló képeket kollégáimnak a színházban. Minden megdöbbent, amit látott. És a reakció majdnem ugyanaz volt. - Olyan, mintha nem szereted a lábadat. "Ezek fájdalmas lábak" (a betegségek, például a gomba).

Nem tudom, hol találhatók ilyen fotókat a fotósok, ezek a nagyon balett lábak találhatók. Szeretném megnézni ezeket a balerinákat. Láttam valami hasonlót, de az embereknek semmi köze a baletthez.

És most szeretném megmutatni a Bolsoj Balett-táncosok lábát. Nagyon köszönöm azoknak, akik beleegyeztek a "fotózásra".

Nem zúzódások, zúzódások és egyéb horror történetek.

Tyúkszem. Tehát nem a ballerináknál vannak.

Nem zúzódások, zúzódások és egyéb horror történetek.

Tyúkszem. Tehát nem a ballerináknál vannak.

A lábak nem csak balettcipővel dörzsölnek. Törölje őket egyszerű cipővel. Egyébként, 15 évvel ezelőtt utoljára töröltem az ujjaimat balettcipővel. De a szokásos életcipők tavaly nyáron.

A színpadra lépve a színésznők - akár szólisták, akár balett előadók - szükség esetén ragaszkodnak a lábukhoz, hogy ne mossák őket. Bár néha ezek az intézkedések nem menthetők el. De ez ritka, különösen, ha gondoskodik a lábáról.

És a hüvelykujj csontja egyáltalán nem. És semmiképpen sem kapcsolódik a baletthez.

És sötét foltok a körmökön is. Egyszer, kezdve a medencéből, nagyon rosszul csináltam, majd egy egész héten kék körmökkel mentem.

Tehát ne higgyetek azoknak, akik azt mondják, hogy a balerinák lábai véres rendetlenségek. És én is ezt hallottam. Ahogy nem láthatunk zúzódásokat vagy zúzódásokat.

Csak szereted a lábadat, vigyázni kell rájuk.

A balerina könnyű lábai, vagy az érem hátoldala (balettjegyekből)

Amikor megnézzük a balerina táncát, úgy tűnik számunkra, hogy a gravitáció nem viselkedik rá - olyan könnyű és tágas, mint ő. Csak egy pillanatra megérinti a földet a balettcipőivel, és a többi idő a föld felett van

2. És ha egy táncos nyakláncokat hagyna a színpadon, számtalan pontnak tűnnek. Ezt a látszólagos könnyedséget az évek kemény munkája, képzése biztosítja.

3. A hétköznapi embereknél a lábak puhaak, a balerina lábai nem a keménységnél alacsonyabbak a szék lábához. Lábai izmai erősek, erősek és erősek, mint a vas. Végül is meg kell tartaniuk a testtömegüket egy olyan cipőfolton, amely nem több, mint két négyzetméter.

4. Azt mondják, hogy a XIX. Század 40-es években a híres osztrák ballnyával, Fanny Elslerrel tragikomikus esemény történt. Gyakran túrázott, mindenütt magával vitte az ékszereket. Egyszer egy tengerész egy hajón, amelyen egy balerina utazott, úgy döntött, hogy megrabolja, és éjjel belépett a kabinjába. Fanny hirtelen felébredt, és a tolvaj óvatosan követelte az ékszereket. A balerinának nem volt más választása, mint hogy megforduljon, és a rablót képzett lábával megütötte. A tengerészet megölték a helyszínen.

5. A ballerinák és a balett-táncosok lábai nagyon erősek, de a test legveszélyeztetettebb része is, mert soha nem látott erőfeszítésnek és sérülésnek vannak kitéve. Az érem ezen oldala nem látható a néző számára, a "könnyek láthatatlanok a világ számára".

6. Balett-táncosoknál a sérülések leggyakrabban törésekkel, eltolódásokkal és elrontásokkal járnak. Ezek az ízületek kötőszöveteinek sérülése, beleértve a csípőízületet is, amelyek számos problémát okoznak.

7. A ballerináknak van egy fogalma - „felemeli a növekedést”, amely a láb felső részének szalagjainak erőszakos nyújtásából áll. A táncosok az ujjaikat valamire csúsztatják, és húzzák fel az emelkedést. Mint minden erős túlzásnál, van egy szakadás a szalagokból, amelyek nyúlnak. Ennek eredményeképpen a lábszárnyas készülékek gyengülnek és „laza ”vá válnak, a lábát könnyedén fel lehet húzni, különösen futás és ugrás közben. A tromboflebitis, az ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás a balett-táncosok gyakori foglalkozási betegségei. A szépségért és a könnyedségért ilyen módon kell fizetnie.

A fotó felét - egy tiszta körömgomba, így olyan undorítónak tűnik.

Publikálva: 18:14

És a konyasheken nem kelsz fel?

Igen, különösen a köröm és a színezés sárga színe (a szó szétvágása) - természetesen minden olyan traumatikus.
Krónikusan sérült bőr, amelyen keresztül a gombás fertőzés behatol.

Feladta: 19:47

Azt hiszem, konzervatív balett közösség. A modern technológia véleményem szerint kevésbé traumatikus helyettesítést eredményez.

itt Volochkova lábai vannak

A fotó felét - egy tiszta körömgomba, így olyan undorítónak tűnik.

A balerina lábai majdnem olyan, mint egy lenyűgöző, miniatűr lótusz lábak.
Krrasota.

Igen. A Kalininszkij-prospektuson volt ilyen szépségintézet (ez régen volt), így fiatal lányként gyakran szoktam oda menni.
Gyakorlatként elmondták nekem a manikűrös pletykait, amiknek a Plisetskayának szörnyű lábai vannak.

Nem hittem akkor. A csak egyetlen pár pointe cipő volt a gyerekeknek, rózsaszín-selyemnek.

Köszönöm, TC! Olyan sok emlék van elárasztva. Kellemes, az ilyen képek ellenére is)))
. És a lábak, milyen lábak? Munkaeszköz, mint egy katona.

ZY: Egyébként nem mindig olyan légy. Menj a Bolsoj bajnoki „második” csapatába - egy ilyen kopogás megéri, hogy hallhatsz a szálláshelyről, a standokról, és nem is mondom))

. Eeh, TC, rábukkant engem az emlékekre, valamint a Tortillára, akit énekelni fogok: "sok évvel ezelőtt."

Lábak balerina pointe cipő nélkül

Balett! Milyen hihetetlen és lenyűgöző szépség, hogy táncos táncot nézzenek a színpadon. Úgy tűnik, egy balett-pas és a piruetták könnyen és egyszerűen adhatók neki, és ugyanakkor mindig van egy fényes mosoly az arcán, sőt a boldogság, amellyel a közönségnek adományoz.

De egy néző nem vesz észre, és nem is tudja elképzelni, hogy mi a mögöttes fény és kecses járás a balerinának, aki folyamatosan megpördül a lábujjainak tippjein.

És aki látta a balerina lábát balettcipő nélkül, ahol megnyílt a feszült, hívott és még deformált lábujjak látványa. Végtére is, mi, a közönség, csak egy gyönyörű balerint látunk a színpadon, aki kecses táncát és könnyű és súlytalan járását mutatja, ahol a lábai a tiszta, szatén pointe cipőkben vannak, és nem is tudjuk, hogy milyen áron kell fizetni a művészetért.

Egyébként, egy előadásban a balerina egynél több pointe cipőt képes megváltoztatni, mivel ha a tánc intenzitása egy lábujjak cipő gyakori használatával jár, gyorsan lágyul és a lábtámasz stabilitása gyengül. A balerina hihetetlen terhelést tapasztal az ujjakra és az egész lábra.

Igen, a szépség áldozatot igényel, de a fizetés túl sokkoló.

A balerina lábai

A balerina lábai példátlan kínzásnak és sérülésnek vannak kitéve. Ez az érme oldala, amely nem látható a néző számára, és csak a színfalak mögött jelenik meg. A balettben tapasztalt szakmai sérülések leggyakrabban a törésekkel, a diszlokációkkal és a pattanásokkal, valamint a szalagok szalagjainak sérüléseivel kapcsolatosak. A balett sérülések jelentős része egy csípőízületi károsodás is, amely a gyulladásos folyamatokban a medence szerveivel kapcsolatos problémák széles skálájával jár.

Próbáld meg megoldani ezt a rejtvényt egy fizikai kurzustól, kiszámolni azt az erőt, amellyel egy 50 kg átlagos súlyú balerina nyomást gyakorol egy ilyen területre. Ez a hatalom a balerina látszólagos törékenysége mögött.

A Ballerinasnak van egy ilyen dolog - a „felemelkedés megtörése”, ez a láb felső részének szalagjainak erőszakos nyújtása. Sokan csúsznak ujjak valamire, és így húzzák fel az emelkedést. Mint minden természetellenes verésnél, kevés a jó.

A feszültséget és gyakran a lábát összekötő szalagok gyengítik és lazulnak, gyakran nyúlik és gyakran a nyakkendőket felszakítják. Az életkorral ez a folyamat némi kényelmetlenséget okoz, azaz a láb könnyedén felfelé fordul, különösen futás és ugrás közben. Thrombophlebitis, arthritis arthritis - ezek a balett gyakori szakmai betegségei. A szépségért fizetni kell.

A balettcipők általában rózsaszín szaténból vannak varrva, és rózsaszín szalagok vannak varrva hozzájuk, de ez csak kifinomult érzékenység, ami elrejti a merev keretet. A pointe cipők balettcipőjének lábujja ragasztott ragasztóval van ragasztva és kartonpapírral van ellátva, amely védő kemény dobozot képez a lábujjak számára.

A balerina soha nem fogja felvenni az új pointe cipőket, azokat megfelelően fel kell készíteni. Első pillantásra velük kegyetlenül cselekszenek: először törnek egy kemény kalapácsot egy bizonyos lágysággal, aztán egy talpbetétre kerülnek. Néha egyáltalán ki van téve. Ezután a talpot a leggyakoribb háztartási reszelőre dörzsöljük. És végül a cipő csúcsa egy pengével leszűrve, és a kialakított lyuk vastag szálakkal van varrva. Mindez azért történik, hogy a cipőn lévő cipő ne csúszik a padlóra. És a jobb cipőknek „leültek” a lábra - enyhén nedvesek lehetnek.

Sok ballerina nagyon érzékeny a pointe cipő választására, mivel ez valójában a lábuk egészsége és hosszú élettartama.

Zúzott tündérek

Anastasia Volochkova: Az öltözőben késsel fenyegetettem!

A balerina partnereit brutálisan megverték, így nem léptek ki vele ugyanabban a szakaszban.

- Miután két rajongó jött hozzám az öltözőben - hatalmas férfiak virág kosárral - Nastya emlékeztet az esti estekre. - Nos, azt hiszem, szokás szerint egy autogramot akarnak kérni. És ők. kihúzta a kést, és azt mondta: "Anastasia, a Bolsoj Színház igazgatójának nevében megköveteljük a tárgyalás leállítását és a dokumentumok felvételét."

Az Anatolij Iksanov Bolsoj Színház igazgatója megpróbálta megfosztani a partnereket. A táncosokat, akik továbbra is részt vettek előadásomban, megverték! Leginkább a felesége Ivanchenko. A szezon megnyitásának előestéjén a Bolsoj Színházban 2003-ban, ahol hittük táncolni Swan Lake-t vele, hirtelen eltűnt. Kiderült, hogy a ház bejáratánál megverték, figyelmeztetve, hogy ha ismét megjelenik a Bolsoj Színház küszöbén vagy a Volochkova közelében, akkor még rosszabb lesz.

Az éhség elnyomása, a balerinák sampont inni!

Sokak számára balett-táncosok puffadt tutus, elegáns pointe cipő és végtelen taps. Csak a kezdeményezők tudják, mi rejtve van a fényesség mögött: azoknak, akiknek sikerült szigorú választást választaniuk a kiválasztási bizottságon, és sokéves napi képzést a tükrök csarnokban. Ezek az emberek mindig balettet és egészséget adnak. Csak azért, mert másképp nem.

A kilencedik osztályban egy új lány jött el iskolánkba - karcsú, nyúlik, mint egy sztring, de ugyanakkor egy macska kecses Masha. Korábban a "klasszikusok" koreográfiai iskolájában tanult, és professzionális balett-táncos lett. Lehet, de nem akart. Csak nem tudtam megállni az őrült fizikai erőfeszítést.

Azok, akik mégis úgy döntöttek, hogy az életüket balettre kötik, át kell mennie a balettiskolába. Oroszország legerősebb iskolái Moszkva, Szentpétervár, Perm, Vladivostok és Novoszibirszk. Éljen be a hostelbe. Osztályok kemények - nincs lisp.

- Majdnem minden tanár szigorú és hűséges ember, - emlékeztet Maria Yakubovskaya osztálytársaimra. - A koreográfus folyamatosan sikoltozott! Amikor észrevette a balerinák nyugodt fenékét, megragadta a légycsapóját, és a „pick up podopniki” verés lányokkal kiáltott. Ahhoz, hogy jobb lábakat tudjunk elérni, a kurzus hatalmas uralkodó volt: a tanító megmutatta, hogy milyen izomra van szüksége, hogy megterhelje. Összeomlottam.

- A távollét hiányzik a kérdés! - tanácsot ad a múmiáknak egy speciális Swan-féle felhasználófórumon. - A lányomnak egyszer már rossz hideg volt, és magas lázzal feküdt az ágyban. A tanár acélhangon szólalt meg és azt mondta: „Nem tud vonni, elengedni! A helyedben sok hajlandó. Elnézést a gyermekért - vigye haza! Egy jó indok csak halál lehet! ”Készülj fel arra, hogy a gyermeknek reggelről késő estig kell foglalkoznia. A lányom és éjszaka nyúlt.

- Nem számít, mennyire tehetséges és szorgalmas egy lány, ha rossz fizikai adatokkal született, a klasszikus balett felé vezető út zárva van neki - magyarázza Yakubovskaya. - Az iskolai vizsgáztatók úgy néznek rád, mintha kutyák lennének egy kiállításon: ha az ízületek nem eléggé mozgékonyak vagy nyújtási problémával rendelkeznek, a lábak hossza nem megfelelő, vagy a fej mérete azonnal leáll.

Az első dolog, amire a felvételi bizottság felhívja a figyelmet, a vyvorotnost (a lábak megfordulásának képessége). Emellett a lányoknak nagyon rugalmasnak kell lenniük: könnyedén felemelheted a lábadat 180 fokos, kecsesen hajlítsd meg a hátadat, szó szerint összecsukva. Egy másik fontos minőség a magas emelés. Sokan a kívánt eredmény elérése érdekében „megtörik” azt - a láb felső részének úgynevezett erőszakos nyújtását.

- A legegyszerűbb módja az, hogy a lábujjait az akkumulátor vagy a szekrény alá csúsztassa, tanácsot ad a BalletRose fórumon. - A lényeg az, hogy a padló és a tárgy közötti szakadék a lehető legkisebb volt. A "kínzás" lényege, hogy a lábak az akkumulátor alatt vannak a hatodik helyen (pontosan), míg a térdeknek egyenesnek kell lenniük, és a zoknoknak a padlóra kell irányulniuk. Ez fáj, de el kell viselnie!

A jövőbeni balerinának hosszú végtagokkal kell rendelkeznie. A balettnek még van egy speciális „hosszú lábú” indexe is, amelyet az iskolába való belépéskor számítanak ki.

- Minden gyermeket kétszer mérnek - teljes növekedésben és a koronától a fenékig - magyarázza Yakubovskaya. - Ezután az ülő pozícióban lévő növekedés a növekedéshez oszlik, és százszorosára szorozva. A balett norma 49 - 52 százalék. Valójában ez az index szabad szemmel becsülhető: a balerina lábának sokkal hosszabbnak kell lennie, mint a test.

A balettben a verseny egyszerűen szörnyű: 500-ból, aki nézett, csak 30-at fognak venni, csak a fele lesz az iskolából, és csak az egyik lesz a vezető rész.

A fiatal balerinák legnehezebb tesztjei képzési napokra esnek.

- Reggel héten felkelni, órák előtt meg kell mosni a padlót és az ágyat, hogy időt kell gyűjteni a hajra egy "kúpban", mondta 13 éves Nadezhda Vysotskaya, a Perm Ballet School diákja. - Sok lány harap, és karcolja a tanárokat a striák alatt - ilyen elviselhetetlen fájdalom. Emlékszem, hogy anyám írta a leveleket, amiben könyörgött, hogy hazamegyek, de egy új nap jött el, és ismét elmentem az osztályba.

Terpsichora szolgáinak ideális alakja - a csontváz. Az élelmiszerek minden kalóriáját az iskola személyzeti dietetikusa számítja ki. A szükséges súlyt újra kiszámítjuk a következő képlettel: magasság mínusz 122. Bárki, aki túllépi ezeket a határokat, kizárt.

- - Este nagyon erősen akarok enni - folytatja Hope. - Hogy ezt kezeljük, rágni fogom. Hallottam, hogy valaki sampont ivott.

Mielőtt a kontrollok mérlegelik a diákokat, elkezdhetik fogyni az összes képességükkel. Különösen kemény - az ötödik osztályban, amely után nagy kármentesítés zajlik a koreográfiai iskolákban: duett táncot vezetnek be a programba, és úgy vélik, hogy a fiúk számára ártalmas az 50 kg-nál nagyobb emelés.

- Fáradt voltunk a furoszemiddel, egy erős diuretikummal, a mérést megelőző napon Evgenia Petrova balerina osztja meg tapasztalatait. - Az egyik lány két hétig ült a sajton és a száraz boron. Egy ilyen étrendből mindig könnyű részeg volt, és a vizsga után azonnal elájult. A legsebezhetőbbek a gazdag családok gyerekei: mindig kísérleteztek ismeretlen gyógyszerekkel. Volt tragikus történetek. Egy híres televíziós tanár lánya végzett az iskolában. A vizsga előtt nagy súlyt vesztett, és ezen az alapon nyilvánvalóan valami rossz volt a pszichéjében. Az alma étkezése után elindultam a WC-hez, hogy hánytasson, majd a tükörbe, hogy lássam, hogy van-e súlya. Amikor teljesen gyenge volt, befogadták a kórházba, intravénásan táplálták, de kihúzta a csöveket. Ez minden borzasztóan véget ért: 38 kg-os súlyával halt meg!

De vannak balett- és boldog emberek, akik enni tudnak, amit akarnak, anélkül, hogy következményekkel járnának. Alla Mikhalchenko mindig evett egy teljes ételt, vásárolt egy cupcake-t vagy öt cukorkát a büféjén, és egyenesen a próbához ment.

A professzionális balerinák négyszer gyakrabban betegek, mint a hétköznapi emberek. Általában emésztési zavarok, menstruációs rendellenességek, ízületi gyulladás, csontritkulás és szív- és érrendszeri betegségek szenvednek. A táncosok körében a meddőségi esetek nem ritkák.

- A lányok félénél havi megállás után - mondja a Lana fórumon. - De a leginkább fájdalmas téma a lábak. A Pointe cipő a szokásos cipők méretének közel fele. Ez lehetővé teszi, hogy az ujjaira támaszkodjon, de szépen deformálja a lábát. Megtanulod a lábunkat ezerből: mindent kúpokban, kúpokban, zúzódásokban. Bárki, aki „megszakította” a felemelkedését, előbb-utóbb lazítsa fel és még a nyelv nyelveit is. Emiatt a lábak könnyen ugrálhatnak, amikor ugrálnak. A törésekről és nem beszélgetésről!

Ezért az új pointe cipő elhelyezése előtt a balerina óvatosan előkészíti őket: egy kalapáccsal összezúz egy zoknit, lágyabbá téve, kitépi a talpbetétet, konyharörgővel dörzsöli, és a fonalat vastag cérnával vágja a cipő csúcsán.

Miután befejezte a balerina főiskolát, megkezdődik a színpadi küzdelem.

- A balettben nincsenek barátnők: bármikor meg tudsz kapni egy háttal megragadt kést, - az egyik Bolsoj Színház művésze, Tata néven, feltárja a fórumot.

- Egyszer egy dörzsölést alkalmaztam belőle valamilyen kenőcsrel - mondta Ivan a fórumon. - A tánc során a test felmelegedett - a bőr érzékeny lett, és e kenőcs - elviselhetetlen fájdalom. Valami mást vágtunk a balettcipőre, ami gyalog tartja őket. A tánc során a cipő lebegett.

A kiterjedt kapcsolatok ellenére a híres humorista Vladimir Vinokur lánya csak jó balerina maradt.

- - A dolgokat kidobták az öltözőből a folyosóra, egyértelművé téve, hogy ki a főnök, - mondja Anastasia. - A törött üvegről a pointe is igaz!

Nem mindenki képes megbirkózni a hihetetlen fizikai és pszichológiai stresszel. A legtöbb táncoló balett, fájdalom leküzdése, maroknyi fájdalomcsillapító és néhány a legerősebb nyugtatókon és alkoholon ül.

A balett-táncosok nem is büszkélkedhetnek hatalmas fizetésekkel - jövedelmük az előadások és szerepek számától függ: a nagy színházakban a közönséges balerinák 15-20 ezer rubelt, a tartományokban 6-9 ezer., és a lehetőséget, hogy több pénzt szerezzen más produkciókban. A prim és a vezető művészek helyzete jobb - 50-ről 80 ezerre hoznak haza.

A balett ünnepek általában egy hónapig tartanak. A kreatív nyugdíj 20 év tapasztalat után - általában 35-37 évvel. Ez nem jelenti azt, hogy e korszak elérése után a táncosok kivonulnak a színházból: Ekaterina Maksimova, például 55 éves korig, Galina Ulanova - akár 50, Maya Plisetskaya - akár 65 éves korig. "Földes" szakma.

Sok ballerinának van hatalmas védője. A táncos, Avdotya Istomina, aki szintén híres Alexander Pushkin-ről, nem tudta választani, hogy a rajongók közül melyiket részesítik előnyben - cavalier őr Vaszilij Sheremetev vagy gróf Alexander Zavadovsky. Végül a versenytársak párbajt rendeztek. Sheremetev meghalt.

Nicholas II a múlt század egyik legvilágosabb balettcsillagos rajongója volt - Kildes-Matilda. Ez volt az idő normája - a királyi családból származó férfiaknak mindig a császári színház színésznőinek kellett lenniük. Nikolai Nikolajevics Nagyherceg szeretője Ekaterina Chislova balett-táncosnak örült, aminek következtében a táncosnak két fia és két lánya volt. Konstantin Nikolaevich nagyherceg annyira megcsodálta Kuznetsova balerina művészetét, hogy ebben a végtelen örömében két emeletes házat épített, és hetekig ott maradt.

Román Kshesinskaya a Cesarevich-szel a Hesse hercegnő hercegnővel való házasságát követően fejeződött be. Miután a balerina kézről kézre átadta unokatestvérét, Nicholas - Szergej Mihailovics Nagyherceg. Még a barátnőjét is feleségül vette, de Andrei Vladimirovics fiatal herceget választotta.

A bolsevikok, akik hatalomra jöttek, szintén nem vetették el a "hűséges" hobbit. József Sztálin is szerette csodálni, hogy Olga Lepeshinskaya táncolt a Bolsoj Színházban, és mindig a fellépés után hazaért. Néha a vezető reggel elhagyta a balerint.

A balett-tündérek egyik leghíresebb rajongója az "All-Union Warden" Mikhail Kalinin. Ehhez Sztálin "All-Union lustful goat" -nak nevezte. Azt mondják, Kalinin meghívta a lányokat az irodájába, és arra kényszerítette őt, hogy csavart egy fouette-t, amelyben édesanyja született az asztalán. A pletykák szerint Uvarova Bella az egyik balerina, amit Mihail Ivanovics szemmel tartott, nem volt hajlandó részt venni ebben a felháborodásban, és egy idő után a testét nem találták messze Moszkvától. Az esemény után Kalinin sürgősen küldött egy nem tervezett nyaralásra.

Hány ballerint maradt Lawrence Beria ágyában, nem számítanak. Időről időre meglátogatja a Bolsoj Színházat, hogy megtudja, hogyan teszik a balerinákat a bemelegítés, és válasszon ki egy lányt hangulattal.

Maris Liepa híres táncos Galina Brezhneva szerelmeseihez ment, bár abban az időben házas volt. Romantikájuk öt évig tartott, a főtitkár lánya egész idő alatt segített neki.

A balett mindig homoszexualitással társult. Ezért minden táncosnak olyan felesége kell, aki a gyanú ellen védekezővé válik. Csak egy élettársa van, a kilépés lehetősége. De voltak bátor lelkek, akik nem féltek a tájékozódástól. Például, Vakhtang Chabukiani. Ez a legendás táncos bájos megjelenésű, fényes temperamentumot kapott. végtelen szeretet fiúk iránt.

Rudolf Nureyev a leningrádi melegek szűk körében híres tatár srác lett. Az alvó szépség saját változatában a hátára fordult a csarnokba, és lassan levette a hosszú esőkabátját, míg végül a táncos luxus fenékje megnyílik a nézőnek. Egyébként meghalt a melegek és a drogfüggők betegségéből - AIDS-ből.

Melyek a balinák lábai a pointe cipő nélkül

A klasszikus balett szépsége

Ahogy irigységünk, gyermekkorunkban egy repülő járás és a balerina büszke testtartása! Majdnem minden lány balerinává akar válni és a színpadra fonni. És csak a felnőtt színésznők tudják, hogy egy balinéz lábai a pointe cipők nélkül...

4 balerina szörnyű betegsége

A legutóbbi kutatók csak megdöbbentették a társadalmat. Természetesen már tudtuk, hogy a ballerinák munkája nagyon nehéz. És minden, a színpadon bemutatott könnyűség és szépség a kemény fizikai munka gyümölcse.

De ez...
Kiderült, hogy minden gond a fiatal lányok táplálkozásának hiányából indul ki. A balerina átlagos súlya körülbelül 51 kg. Igen, szép, igen, a partnerek számára könnyebb a könnyű lányok kezébe emelni.

A kalciumhiány és a nehéz edzés korai osteoporosishoz vezet. De ez az idősek betegsége! A balerinák sokkal nagyobb valószínűséggel törik le a karjukat és a lábukat, mint a társaik.

És nem csak azért, mert traumás "sportban" vesznek részt. Nevezetesen, a csontszövet hígítása miatt - osteoporosis.

Menstruációs zavarok

A tudósok megállapították, hogy a balerinák 31% -a havi rendszerességgel megállt. És ez azt jelenti, hogy az egészséges gyermek befogadására és elviselésére való képességük nulla közeledik...

Ez az anya természet gondoskodik egy nőről, amikor rosszul táplálja és nagyon fáradt. A menstruáció megáll, hogy a terhesség ne vegye le az utolsó erőket a testből. Egyébként, a náci koncentrációs táborokban szinte minden nő havonta megállt.

A jó hír az, hogy az életmód és a táplálkozás normalizálásával a női ciklus leggyakrabban helyreáll.

De nem mondhatjuk ugyanezt a lányok véredényeiről.

atherosclerosis

Ismét a kellemetlen számok - a balerinák 64% -a - vaszkuláris rendellenességekkel rendelkeznek, ami közvetlenül az ateroszklerózishoz vezet. Ismét egy régi betegség, amely a fiatal teremtményeket érinti!

Emlékeznünk kell arra, hogy az ateroszklerózis visszafordíthatatlan, így ha egy balerina szakmát választottál, óvatosan nézd meg a diétát.

Szív- és érrendszeri betegségek

Az atherosclerosis végül kardiovaszkuláris betegségek kialakulásához vezet. Ezért nyugodtan nyugodt a gyönyörű balerináink? Korábban, mint a katonák...

És maradjon kopott hajókkal, végtelenül meggyógyult sérülésekkel és deformált lábakkal. Ezek a következmények egész életükben kísértik őket, így a színpadon több év győzelme ára.

Lábak balerina pointe cipő nélkül

38 éves korig a balett-táncosok meglehetősen erősen deformálják a lábukat, az intervertebrális lemezeket az állandó túlterhelésekből törlik.

Ezért a táncosok egyik szakmai megbetegedése az intervertebrális ürülék. Ugyanakkor a hát hátrányosan fáj... Sajnos fiatal korban a lányok nem gondolkodnak az önzetlen képzés következményeivel, és a megértés később, az életkorral együtt.

A pozitívra koncentrálva

A „balerina” szakma legsötétebb és leg fájdalmasabb oldalát tekintettük, de van még egy csillogó, szép valóság, amit a színpadról adnak nekünk.

És a fegyelem és a képesség, hogy megtartsák magukat a formában, életre kel.