Válaszok gyűjtése az Ön kérdéseire

Egyikünk sem mentes a sérülésektől, függetlenül attól, hogy milyen óvatos és óvatos egy személy, előbb-utóbb valami történik. Végtére is, sok baleset és csak kellemetlen esemény történt mások hibája miatt. Ha megtörtént, hogy megcsavarodtad a lábadat, mi a teendő az első percben a sérülés után, jobban tudd előre. A képzetlen segítségnyújtási kísérletek csak súlyosbíthatják az állapotot.

Mi lehet a baj?

A város körül sétálva, akár egy rossz lépést is el tudsz fordítani a lábadon, és így van. Tény, hogy az orvostudományban nincs fogalom a „tucked leg” kifejezésre, a kifejezés azt jelenti, hogy:

  • A szalagok szakadása és könnyei.
  • Még egy viszonylag ártalmatlan szakasz is.
  • Az ízületek elmozdulása és szublukálása.
  • Törések és csonttörések.

Ha megbotlik, kényelmetlenséget érez, akkor van valami a következő elemekkel. De a fájdalom más is lehet, ha néhány perc múlva biztonságosan tovább megy, és nem kell aggódnia az állapota miatt, ez azt jelenti, hogy nem voltak súlyos sérülések.

Amikor egy órával a gyaloglás után egy személy még mindig fájdalmat érez a láb és a járás zavarában, minden rosszabb. De az orvostudomány már régóta megtanulta megbirkózni a sérülésekkel, ezért nincs különösebb probléma.

Megfordította a lábát, duzzadt a boka, mit kell tennie?

A lehetséges következmények elkerülése érdekében továbbra is segítséget kell kérnie a legközelebbi traumatológiától. Megfelelő terápia nélkül a struktúrák helyreállítása önállóan előfordulhat, de ez nem így van:

  • Rossz csont nő együtt.
  • Nem lesz egy csomó.
  • Az ín rugalmassága eltörik.
  • A diszlokáció spontán csökkentésének esélye általában nulla.

Mielőtt csinálnál valamit, várnod kell néhány percet, remélve, hogy a fájdalom önmagában megy, és folytathatod az utadat. Az esetek 99% -ában pontosan ez történik. Intenzív és akut fájdalommal nincs értelme várni: az állapot súlyossága már egyértelmű.

Lépésről lépésre, ha megfordította a lábát:

  1. Óvatosan próbáljon állni a sérült végtagra.
  2. Ha működik, akkor minden nem olyan rossz.
  3. Az állítólagos diszlokáció helyét láncolja, de nem nagyon. Az átfedő hajók nem érdemesek, kék láb, nincs szükségünk.
  4. Ha az érzések túlságosan kellemetlenek, és csak néhány óra múlva juthat el a traumatológus irodájába, vegye be az érzéstelenítőt.
  5. A lehető leghamarabb próbáljon meg orvoshoz fordulni. A fájdalmas érzések önmagukban nem fognak eljutni.

Megfordította a lábát: mit kell tennie otthon?

De végül a láb nem mindig kékre vált, vagy lehetetlen lépni, néha csak egy kicsit kellemetlen érzés gyötrelem. Napos gyötrelem, kettő, három. Egy hét lehet, és még hosszabb. Nem kell orvoshoz fordulni, otthon gyógyíthatsz?

Valójában egyébként is el kell jutnia az orvoshoz, a szakemberek tanácsának köszönhetően a gyógyulási folyamat sokkal gyorsabb lesz. Igen, és a lábakra gyakorolt ​​következmények nem lesznek, nem járnak járás. De néhány megelőző pillanatnak tudnia kell, hogy segítsen magának:

  1. Rögzítse a végtagot egy kötéssel vagy kendővel. A kötést a lábon kell elhelyezni, a kényelem érdekében.
  2. Adja meg a lábát teljes pihenéssel, ne is próbálja meg lépni.
  3. Keressen egy oszmán vagy széklet, hogy a sérült végtag mindig kissé megemelkedett helyzetben legyen. Javítja a vérkeringést.
  4. A duzzadó helyhez vagy csak valami hideghez csatolhat egy darab jeget.
  5. Ha néhány nap elteltével az ödéma még mindig zavar, akkor egy sófürdő segít.
  6. Fontos szempont, hogy a víz hőmérséklete ne haladja meg a testhőmérsékletet, 36 С. Ne tegyen valamit forróan a sérült lábra.

Megpróbáljuk meghatározni a kár típusát.

Az emberek állapotának súlyosságát általában egy indikátor határozza meg - a lábára léphet, vagy sem.

Ha elrontott láb - mit kell csinálni, hogyan kell kezelni?

A leggyakoribb sérülés, amit a boka élménye a láb elszívása okoz. Minden ötödik beteg, aki egy traumatológust látogat, panaszt tesz arra, hogy miután megrázta a lábát, fájt neki, hogy előrehaladjon, vagy egy csont megduzzadt. Nagyon gyakran, egy személy még azt sem veszi észre, hogy gondatlanságon keresztül csavarta a lábát, de egy bizonyos idő elteltével a sérülés érezhetővé válik. Megjegyezzük, hogy a lábak húzásakor a boka a legkiszolgáltatottabb artikuláció, mivel a terhelés többszöröse, mint maga a test. Ezért a boka sérülése nemcsak hosszú ideig gyógyul, hanem a fogyatékosságot is provokálhatja, ha a patológia nem kezd időben gyógyulni.

okok

Érdekes tény, hogy meglehetősen nehéz elkülöníteni a lábfej megrepedéséhez vezető konkrét okokat. Itt fontos tényezőt játszik a véletlen tényező, mert bármilyen helyzetben meg tudod húzni a bokát. Mindazonáltal feljegyezzük a leggyakoribb tényezőket, amelyek provokálják a lábfejeket:

  • A sportkárosodások, különösen azokban a sportokban, ahol a legtöbb stressz a boka alá esik, elég könnyű a lábát (műkorcsolya, gyorskorcsolya, atlétika).
  • Séta a sarokban.
  • Sikertelen magassága a magasságból.
  • Szezonális sérülések (például a lábad könnyen elfordítható a jégben).
  • Túlsúlyos.
  • Mozgáshiány.
  • Gyenge szalagok a lábakon.

Lehetséges következmények

Az, amit az a személy, akit a „kipirult láb” kifejezés nevez, az orvosok boka sérülésének nevezik. Számos típusú sérülés van, ami egy lehajolt lábhoz vezethet, attól függően, hogy melyik része sérült.

  1. Sprain - ilyen sérülés akkor következik be, ha a kollagén szálak megsérülnek, és leggyakrabban, ha a lábát befelé fordítják. Ilyen károsodással az áldozat még séta is lehet, de a lábát mindig fáj. Mivel az ínsejtek meglehetősen aktívan helyreállnak, 7 nap múlva a kötés szinte teljesen regenerálódik, és két hét elteltével a fájdalom nyomai nem maradnak fenn.
  2. A szalagok szakadása - az ilyen károsodást az egyik vagy több kötés integritásának megsértése jellemzi a láb megdöntése következtében. Ezzel egyidejűleg a végtag továbbra is működik, mivel a szalagok részlegesen végrehajthatják tevékenységüket. Az a személy panaszkodik, hogy nagy fájdalomban van, és nem érzi a közösség stabilitását. Ha a kezelést megfelelően szervezik, a helyreállítás körülbelül három hét alatt lehetséges.
  3. Ligament szakadás - a kötés teljes megsemmisítése vagy a csonttól való elválasztása. Ilyen sérülés esetén a páciens meghallja, hogy rázkódtatta a lábát - ez az első jele a boka súlyos sérülésének. Az eset után a páciens nem állhat a lábán, így ebben az esetben az áldozatot a kórházba kell szállítani. Itt konzervatív kezelést írnak elő, a lábat egy gipszöntésbe helyezik, de súlyos esetekben egy művelet elvégezhető.
  4. Az ízület szubluxációja - a talus elmozdulása a boka után, miután a szalagok elszakadtak, és már nem tartják. Ez egy olyan károsodás, amely gyakran előfordul, ha a lábszár meghúzása során a szalagok leválnak. Az orvos meghatározza az elmozdulás szögét és a károsodás súlyosságát egy röntgensugár-eredmény alapján, majd az egyes esetekben az optimális kezelést választja.
  5. Boka diszlokáció - az ízületi kapszula károsodása a láb meghúzásakor, és ennek következtében a csukló éles elmozdulása. A boka és a talus egy 30–40 fokos szöget képezhet egymás között. A kifröccsent közösséget körülbelül két-három hónapig kezelik vakolatöntéssel. Ugyanakkor az orvosok mindig inkább biztonságosnak és enyhén meghosszabbítják a gipsz viselését, mivel a kár fenyegeti a visszaesést a korai eltávolítással.
  6. A csont törése a legsúlyosabb sérülés, amely a boka meghúzásakor következik be. Általában a szalagok szakadásával és a csuklópántok elszívásával jár.

Leggyakrabban törés keletkezik, amikor a lábat egy magasságból, futás vagy ugrás következtében leesik. De ez a láb lábát is károsíthatja, például a közúti balesetekben, az ipari tevékenység során. Az egészségkárosodás az ilyen károk után körülbelül három hónapig, bizonyos esetekben négy vagy több hónapig tart.

A sérülés tünetei

A sérülés tünetei attól is függnek, hogy a boka pontosan melyik része szenvedett el, amikor megrázta. Például amikor a szalagok szakadnak, a beteg úgy érzi, hogy a lábuk duzzadt, nagyon fájdalmas állni a lábán, és megpróbál járni. A lábbal megrepedhet a lábszár. Mivel a betegek már nem tartják vissza a bokát, a betegek bizonytalanul járnak a gyaloglás során, és hirtelen mozdulattal ismét meg tudják húzni a lábát. Ha a csont károsodik, akkor a láb rosszul fáj, és a beteg még nem léphet rá.

Mi a teendő, ha a lábát megdobja: elsősegély

Gyakran egy személy nem tudja, mit kell tennie, ha megfordította a lábát. Először ez a sérülés olyan ártalmatlannak tűnik, hogy az áldozat továbbra is normális életet fog vezetni, hisz abban, hogy a fájdalom elhalad. A láb azonban nemcsak nem sérül meg, hanem megduzzad, hematoma jelenik meg, és idővel lehetetlen lesz a lábra lépni.

Annak érdekében, hogy megvédje magát a lehetséges szövődményektől, tudnia kell, hogyan kell kezelni a sérült lábat a sérülés után. Nem nehéz ezt megtenni, a lényeg az, hogy tudunk néhány egyszerű szabályt:

  • nyújtsa a lábát pihenéssel, ne erőltesse erősen a csuklót;
  • alkalmazzon hideget a lábra, és emelje ki a felemelt pozíciót, hogy a láb nem duzzadt;
  • A fájdalomcsillapításhoz fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő szereket szedhet, és levokain kenőcsöt alkalmazhat a lábára.

Az elsősegélynyújtás után meg kell mutatni a szaggatott lábat a traumatológusnak. Csak a röntgen-diagnosztika után döntheti el az orvos, hogy milyen kezelést végez az a személy, aki a lábát csavart, mi a teendő a boka - tegye azt öntöttbe, vagy írjon elő egy szoros kötést.

Diagnózis a lábak forgatásakor a következő. Az orvos megvizsgálja a bokát, megállapítja a zúzódás vagy duzzanat jelenlétét, megpróbálja a kóros mozgást a közösen. Általában járáskor a személy újra elkezdi a lábát. Ezek a jelek azt mutatják, hogy szükség van a gipszre, amelyet röntgensugárzás igazol. Az ízületi üregben a vérzés jelenlétében szükség lehet a műtétre. Ha a röntgenvizsgálat nem elegendő, ultrahangvizsgálatot és számítógépes tomográfiát írnak elő.

Orvosi események

Nagyon fontos, hogy a boka sérülését a végéig kezeljük, különben a páciens ismét meg tudja szúrni a lábát, ha a szalagok vagy a csontok nem teljesen felépültek. A kezelést a kórházban végzik, majd a beteget több napig megfigyelik, és otthont adnak. Az első két hétben a leggyakrabban a gipszszilárdságot alkalmazzák, amelyet később egy hosszúkás csővel cserélnek ki. A betegek gyulladáscsökkentő szereket, kalciumot, kondro-védőszereket injektáltak. Segítségükkel a meggyújtott láb gyógyulása sokkal gyorsabb. Nagyon fontos, hogy a kezelés során a beteg teljes békét biztosítson.

Ha a sérülést a gyártási folyamat során megkapta, például a balerina a színpadon végzett lövedéket, a szervezetnek igazolást kap a következő időszakra megengedett terhelésről. Speciális orvosok dolgoznak ezzel a betegcsoporttal, akik masszázst végeznek, fizioterápiás osztályokat végeznek, fizioterápiás eljárásokat végeznek, figyelembe véve, hogy a közeljövőben jelentős terhelést alkalmaznak a közösségre.

Mi a teendő, ha elkábított láb?

Megfordította a lábát, duzzadt és borzalmasan fájt. Mit kell tenni ebben a helyzetben? Egyetlen személy sem biztosított ilyen sérülés ellen, ezért fontos tudni az elsősegélynyújtás főbb módszereit és jellemzőit. A beteg helyreállításának sebessége, valamint a jövőbeni komplikációk valószínűsége a helyesen nyújtott elsősegélytől függ.

Fő okok

Ha rossz lábszárítás történik, a boka a legnagyobb terhelést kapja a végtagokra. Ezért a szövetek gyorsan megduzzadnak, nehéz a lábon állni, és megjelenik a puffadás. Mindez azt sugallja, hogy a férfi megrázta a bokát. Ha megnézzük a statisztikákat, a sürgősségi helyiség minden ötödik betegét orvoshoz fordítják ilyen sérüléssel.

Vannak olyan esetek, amikor egy személy, miután a lábát megdugta, éles fájdalmat szenvedett, és nem fordult orvoshoz. Ez nem jelenti azt, hogy a problémát önállóan oldják meg. Az ilyen sérülés után a fájdalom egy kicsit később jelentkezik.

Annak érdekében, hogy elkerüljék az ilyen károk áldozatává válását, fontos tudni, hogy milyen okai vannak ennek:

  • gyakori sportos stressz, amely nagyobb mértékben a boka alá esik;
  • állandó gyaloglás magas sarkú cipőben;
  • csepp a magasságtól a lábig;
  • túlsúlyos;
  • a testmozgás hiánya;
  • gyengített szalagok.

Senki sem veszi számításba azokat a sérüléseket, amelyek a jég időszakban fordulnak elő. Nem elég ahhoz, hogy lába legyen a jégen, mivel az egyensúly elveszik, és a személy összeomlik a földön. A lábak eltolódása a gondatlanság miatt lehet. A láb alatt lehet olyan tárgy vagy fossa, amelyet egy személy egyszerűen nem vesz észre. Az időseknél a gyaloglás idején különleges sérülésveszély áll fenn.

Kapcsolódó tünetek

Mi a teendő, ha elkábított láb? Ilyen helyzetben a környező embereknek vagy rokonoknak menteniük kell. E sérülés tünetei lehetetlenné teszik a jobb lábra való bejutást. Az áldozatnak meg kell értenie, hogy meg kell látogatnia az orvost, mert a banális "csavart láb" elrejtheti a ráncszövet repedését, az idegvégződések károsodását, a feszülést, a diszlokációt és a csonttörést.

Ha egy személy egy végtagot csavart, akkor a károsodás tünetei a következők:

  1. erős a boka duzzanata;
  2. a sérülés helyén mély sérülések keletkeznek;
  3. a lábra lépés nem ad súlyos fájdalmat, ami a végtag bármely mozgásával jár;
  4. a láb mozgása csökken, ha törés vagy diszlokáció történik;
  5. a helyi hőmérséklet a sérülés területén növekszik;
  6. a bőr színe megváltozik, bordó vagy kékes lesz.

Az a beteg, aki nem megy a sürgősségi helyiségbe, azt mondja, hogy sikertelenül csavarta a lábát, egy része duzzadt, kötést helyezek el, és mindent el fog végezni. Ez egy téves vélemény, mert az ilyen trauma valóban komoly patológiát rejt magában. Megfelelő kezelés nélkül a tünetek súlyosbodnak, ami súlyosbítja a rehabilitációs folyamatot.

Mi a teendő, ha elkábított láb?

Az első feladat nem a pánik. Fontos, hogy navigáljon a sérülést okozó területen. Ha ez az úton történt, segítséget kell kérnie.

Ha egy személy biztonságban van, biztosítani kell a békét. Nem szabad arra kényszerítenie, hogy lépjen a fájó lábára. Az orvos megérkezéséig senki sem, ha a végtag nem mozdul el teljesen, ne próbálja meg a lábat beállítani. Ez csak súlyosbítja az áldozat állapotát.

Ha elfordítja a lábát, az elsősegélynyújtás ebben az esetben a következő:

  • rögzítse a bokát szoros kötéssel, vagy illeszkedő eszközzel csatolja a szegélyt a végtaghoz (a kötés nem lehet túl szoros);
  • ha a fájdalom elviselhetetlen, akkor a betegnek anesztetikumot kell kapnia (Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
  • hideg tömörítést alkalmazzon a fájdalmas foltra (ilyen célból fagyasztott palack víz, jég, fagyasztó rekeszből származó termékek alkalmasak).

Ha a paramedicus a szalagok törését vagy törését feltételezi, akkor az áldozat kórházba kerül. Ha van egy szakasz, a beteg otthoni kezelést kap.

Amikor a páciens megrázta a bokáját, és az ízület mobilitása túlzott mértékűvé vált, ez azt jelzi, hogy a szalagok szakadnak. Ebben az esetben a végtagot L-alakú csíkkal kell rögzíteni.

Ha a páciens önállóan el tudta jutni a kórházba, a traumatológus műszeres vizsgálatra irányítja. Ilyen célokra alkalmas: röntgen, MRI vagy ultrahang.

A röntgensugárzás módszere megmutatja, hogy van-e a csontszövet elmozdulása vagy törése. Az MRI a lágy szövetek, szalagok, inak állapotáról szóló információk teljes listáját adja. Az ultrahang alkalmas arra, hogy kijelölje, ha gyanúja van a kötések összetett szakadásának.

Otthoni kezelés

Csavart láb, duzzadt boka, de a fájdalom elviselhető? Mi a teendő Ha nem tudja meglátogatni az orvost, az otthoni kezelés alábbi módszereit kell alkalmazni:

  1. Szükséges a végtag teljes rögzítése. Az első 2-3 nap a sérülés után jobb, ha egyáltalán nem jár, és nem támaszkodhat a sérült végtagra.
  2. Az első napon a sérült területet 3 óránként 15 percig hűteni kell. Ilyen célokra alkalmas a hideg vízzel megnedvesített törülköző vagy egy jégzsák. Ne feledje, hogy a jég a legjobban egy vastag ruhába kerül, amely hosszabb ideig hideg marad. A jég alkalmazása közvetlenül a bőrre nem lehetséges, mert tovább sérti a szövetet.
  3. Annak érdekében, hogy az ödéma ne gyorsan fejlődjön, a végtagot szoros kötéssel vagy rugalmas kötéssel kell csomagolni. Szoros, rugalmas zokni vagy harisnya is használható. A tömörítésnek meg kell szorítania a lábat, de nem erősen, hogy a véráramlás ne zavarjon.
  4. Pihenéskor a lábat a csípőízület felett kell tartani. A boka alatt egy párnát vagy egy törülközőpárnát helyezhet. Ez segít csökkenteni a duzzanat mértékét.
  5. A fájdalom csökkentése érdekében célszerű olyan nem szteroid fájdalomcsillapítók alkalmazása, amelyek esetében a betegnek nincs ellenjavallata. Ha az elsősegély-készletben érzéstelenítő kenőcs van, akkor közvetlenül a sérülés helyére kerül. Az első 3-4 napban a felmelegítő készítmények alkalmazása ellenjavallt.

Ha az ilyen kezelési módok nem segítenek, és az állapot csak súlyosbodik, azonnal forduljon orvoshoz. Nem zárható ki, hogy a páciens megszakította az íneket, vagy volt törése.

Van néhány dolog, amelyek szigorúan tilosak az ilyen károkozás során:

  • Az első 2-3 nap tilos forró fürdőkádat bevenni, vagy zsírral és kenőcsökkel zsírozni, amelyek értágító hatásúak.
  • Lehetetlen a fájdalmas terület masszírozása a sérülés utáni első héten, mert ez az eljárás felgyorsítja a vérkeringést a szövetek között.
  • Ha a sérülés nem mély, akkor a végtagok legfeljebb 2-3 napig rögzíthetők. Ha nincs kötés vagy törés a szalagoknál, akkor is lehetetlen túl hosszú ideig feküdni. A boka végtagjának fokozatos növekedése csak felgyorsítja a rehabilitációs folyamatot.

Annak érdekében, hogy ne váljon a komplikációk tulajdonosa, jobb, ha azonnal megkapja a konzultációt egy traumatológustól. Nemcsak pontos diagnózist hoz létre, hanem a helyes kezelést is előírja. Súlyos esetekben, töredékes törés esetén szükség lehet műtétre.

Mikor kell látnom egy szakembert?

Vannak helyzetek, amikor a sürgősségi helyiség látogatása egyszerűen elkerülhetetlen. Az orvostól való tanácsadás elengedhetetlen, ha:

  1. A férfi megfordította a térdét, és gyorsan megduzzad.
  2. A közösségben a stabilitása megzavart, túlzottan mozgékony, vagy mozgás közben új érzések merültek fel.
  3. A csontok jelentős alakváltozása van.
  4. Az egyik végtag rövidebb, mint a másik.
  5. A páciens sérülését követő 2. napon a fájdalom súlyos marad.
  6. A 4-5. Napon a lábra lépve még mindig kemény és nagyon fájdalmas.
  7. Az áldozat nem érzi a végtag részét. Ez azt jelzi, hogy az idegek megsérültek a sérülés során.
  8. Az ödéma, a fájdalom és a hematoma minden egyes órával nő.

Mi a teendő, ha a lábszár? Hogyan kell kezelni? Húzza meg az orvos látogatását. Jobb, ha azonnal elindul a sürgősségi osztályba, hogy az orvos megvizsgálja az áldozatot. Ebben az esetben az önkezelés nem mindig indokolt, mivel a törések rejtve lehetnek a szövetekben.

A minősített orvos elkezdi a diagnózist a beteg végtagjának vizsgálatával. Megpróbálja meghatározni a sérülés típusát. Ehhez nemcsak a sérült területet pompázza, hanem a beteg tüneteinek természetéről is kérdez. Ezután a páciens műszeres vizsgálatra kerül.

A kapott információ után az orvos kezeli a kezelést. Ha a szalagok és a törések szakadnak, akkor nem lehet vakolat nélkül. Ezt azután alkalmazzák, miután az orvos törés vagy elmozdulás esetén beállította vagy összehajtotta a csuklót. Komplex sérülések esetén gyakran sebészi szolgáltatásokat igényelnek.

Konzervatív terápiaként az orvos előírja fájdalomcsillapítók, kalcium és kondroprotektorok használatát (a gyógyszerek javítják a kötőszövet rugalmasságát).

Ha a nyújtás diagnosztizálva van, akkor elegendő egy szoros kötést alkalmazni és további otthoni kezelést előírni.

A kezelés fő szakaszát követően az orvos rehabilitációs eljárásokat ír elő. A szövetek gyógyulásának felgyorsítása és a végtagok teljes helyreállítása érdekében előnyben részesítik az UHF, a mikrohullámú és a mágneses terápia eljárásait.

Lehetséges következmények

Csavart láb, hogyan lehet gyorsan gyógyítani? Felejtsd el a sérülést, ha nem volt megfelelő és időszerű kezelés, akkor ne. A „sprained ankle” vagy „sprained leg” fogalma alatt egy tucat sérülés elrejti, és mindegyik egészségügyi veszélyt hordoz. Az ilyen károsodás gyakran szakadt szalaggal és boka töréssel zárul.

Nehéz helyzetekben a szinoviális folyadék felhalmozódik az ízületben, amely kitölti a kialakult üreget. Idővel a kórokozók elkezdnek szaporodni benne, ami a pusztulás kialakulásához vezet. Orvosi kezelés nélkül a pocsolya belép az általános véráramba, ami nagyon rosszul végződik. Ezeket a következményeket elhanyagolt törés vagy eltűnés okozza.

megelőzés

Ha tudnám, hogy hol esik, akkor a szalma elterjedne. A boka sérülése nemcsak a sportban, hanem a mindennapi életben is előfordul. Sikertelen a lábadon állni, esni vagy ugrani, mert szörnyű fájdalmat érez a lábadban.

Annak érdekében, hogy ne váljon a boka sérülésének áldozata, elegendő az alábbi ajánlások betartása:

  1. Viseljen ortopéd cipőt, amelynek átlagos sarka legfeljebb 4 cm.
  2. Azok a nők, akik nem tudnak magas sarkú cipő nélkül dolgozni, legfeljebb napi 2-3 órát részesítenek előnyben.
  3. A lapos lábú emberek csak ortopéd cipőket viselnek.
  4. A fizikai terhelés segítségével erősítse meg a boka izmait.
  5. Vigyázz, menj le a lépcsőn, nézz le.
  6. Az idősebb embereknek nem szabad előnyben részesíteniük a nagyobb méretű cipőket, kényelmesnek kell lenniük, és szorosan ragaszkodniuk kell a lábhoz.
  7. Az edzés előtti sportolók nem felejthetik el az izmok felmelegedését.

A gondos mozgás és gondoskodás megakadályozhatja a boka sérülését. Különösen ez a tanács az idős emberekre és a sportolókra vonatkozik.

Amikor a lábát megrázta, ne várjon, amíg maga a fájdalom el nem megy. Ha valaki fájónak érzi magát, akkor ez egy jel arra, hogy egyes szövetek sérültek. Az orvos látogatása nem sok időt vesz igénybe, és az áldozat megkapja a szükséges segítséget és megvédi magát a komplikációk megjelenésétől.

Megfordította a lábát. Károsodási mechanizmus, tünetek, károsodás és kezelés.

A webhely háttérinformációt nyújt. A betegség megfelelő diagnózisa és kezelése lelkiismeretes orvos felügyelete mellett lehetséges.

Az orvosok nyelvén „csavart lábnak” nevezzük, mint egy boka sérülés. Ez az izom-csontrendszer egyik leggyakoribb sérülése. Végtére is, ez a hely, hogy a láb leginkább sérülékeny, mert ez a közösség a legnagyobb terhelés, 7-szerese a test súlya.

A traumatológusokhoz érkező hívások 15-20% -a kapcsolódik ehhez a sérüléshez. A boka ízületi sérülés veszélye az, hogy hosszú távú rokkantságot és akár rokkantságot is okozhat.

Az alsó lábszár sérüléseinek mintegy 50-60% -a a bokaízület törését eredményezi. Amikor egy személy megrázza a lábát, a sérülések 20-25% -át a szalagok károsodása okozta, 3-5% -uk a sérülések és a szubluxációk.

Leggyakrabban az esetek 75% -ában kár keletkezik, ha a káros erő a lábat kifelé fordítja. A sérülések 25% -a fordul elő, amikor a láb a boka villájába befelé fordul.

Kapcsolja be a lábát nem csak sportolni. A sérülések csak egyharmada a sport sérülése. A fennmaradó esetek a mindennapi életben, szó szerint egyenesen. A gyaloglás, futás, ugrás, akár kis magasságból is lehetséges a lábfej megfordítása.

A nők többnyire a magas sarkú cipő iránti szenvedélyük miatt szembesülnek ezzel a problémával. Az 50 év feletti embereknél a gondatlan mozdulatok nagyobb valószínűséggel végződnek a sérülésekkel. Ennek oka a szalagok alacsonyabb rugalmassága és a csontok törékenysége ebben a korban. Az orvos látogatásainak száma télen növekszik, amikor a jég miatt a sérülések nőnek. Az eldobható tényezők a következők: a boka veleszületett rendellenességei, a szalagok gyengesége, hypodynámia, túlsúly.

A bokaízület anatómiája

Boka - egy blokkszerű csukló, amely összeköti az alsó lábszárat a lábával. Erőssége és mobilitása csontokat, szalagokat és izmokat biztosít.

  1. csontok:
    • fibula;
    • sípcsont;
    • hajlás.

    A sípcsont (csípő és tibialis) csontjainak ízületi felületei, és a ram csontja, mint egy villa. Ez alatt a blokk a sarokcsonton nyugszik. A csontok ízületi felületeit két rétegű ízületi zsák veszi körül. A csúszás megkönnyítése érdekében az ízületben kis mennyiségű szinoviális folyadék van.
  2. Kötegek - erős kötegszálak, amelyek biztosítják a csontok helyes helyzetét egymáshoz képest. Három csoportra oszlanak.
    • A szalagok külső csoportja. A taluscsontot oldalirányú elmozdulásból tartják. Vigye át a boka külső felületét a csukló külső oldalán. Együttes kalkuláris-fibularis, elülső és hátsó talus-fibularis kötés. Ezek a külső szalagok a leggyakrabban megsérülnek.
    • A szalagok belső csoportja. A csukló belső oldalán áthalad a deltalánc. Ez összeköti a boka és a láb csontjait.
    • Ligament tuberculosis syndesmosis. A szalagok harmadik csoportja összeköti a sípcsontokat, megakadályozza a láb túlzott elfordulását. Tartalmazza a tibialis szindesmosist, a hátsó keresztirányú, a hátsó és az elülső tibiális kötéseket.
    Az a személy, aki a lábát csavarta, a szegélyek külső csoportja, vagyis az elülső talus-fibularis kötés leggyakrabban szenved.
  3. Az inak a kötőszövet kötegei, amelyek az izmokat csonthoz kötik. A boka ín része a bokaízületnek.

Achilles-ín az emberi testben a legerősebb. A láb 3 lábához ragadja a láb lábát. Az Achilles-ín húzódik a csukló hátoldalán, és nagy terhelésnek van kitéve, és ezért gyakran sérül.
Boka izmok

A láb izomhajlítója. Hajtsa végre a csukló hátoldalán.

  • hátsó sípcsont;
  • tricepsz izom;
  • a nagy lábujj hosszú hajlítója;
  • talpi;
  • minden más lábujj hosszú hajlítója.

Az izmok izmok extensorjai. A boka elülső felületén található.

  • hosszú extensor hüvelykujj;
  • más lábujjak hosszú extenzora;
  • első tibialis.
A boka izmok ritkán sérülnek meg. A kivétel egy nyitott boka törés.
  • Boka hajók. Az ízületek vérellátását az artériák biztosítják: az elülső és hátsó tibialis és peronealis. Ezek ismételten elágazódnak, vérellátást biztosítanak az izmokhoz, a szalagokhoz és az ízületi kapszulához. A kiömlött vért az ízületi vénákból visszavonták. A nyirok áramlása a nyirokereken keresztül történik.
  • A bokaízület idegei. A boka megőrzéséért két ideg felelős: a tibialis és a mélyszálas ideg. Idegvégződésük irritációja fájdalmat okoz a sérülésekben.
  • Milyen következményei lehetnek a lábszárcsillapításkor

    A boka sérülésének hatásai attól függnek, hogy melyik szerkezeti elemek sérülnek.

    • A boka ízületi - mikroszkópos károsodása az egyes kollagénrostokhoz, amelyek a köteget alkotják. A szakító károsodás a sejtek szintjén történik. Leggyakrabban a sarok befelé fordulása után megjelenik egy feszültség. Egy személy járhat, de fájdalmat tapasztal. A sejtek jó regenerálódási képessége miatt 8-10 nap elteltével a kötés helyreáll. Az ilyen sérülés, bár fájdalmas, de megfelelő kezeléssel, 2-3 héten belül nyom nélkül halad.
    • Boka kötszer szakadás - egy vagy több szalag megszűnése. A köteg részlegesen törött, de továbbra is elvégzi a funkcióját. Ezt a sérülést súlyos fájdalom és instabilitás kíséri. Egy személy léphet a lábára, de akut fájdalomban van. A visszanyerés 3-4 héten belül történik, megfelelő kezelés mellett.
    • Boka kötszer szakadás - a kötés teljes szakadása vagy a csonttól való elszakadás a rögzítési helyen. A sérülés során egy tört ráncszövetet hallanak. Ezután a személy súlyos piercing fájdalmat tapasztal, amikor a lábán áll. Súlyos esetekben, műtét esetén gipszöntvény szükséges. A kezelés 6-8 hétig tart.
    • A boka szubluxációja - ha a külső szegély szakad el, a talus a boka csontjaihoz képest mozoghat. A diszlokációból származó szubluxálás a talus elmozdulási szögétől függ, amely röntgenfelvételen van meghatározva.
    • Boka ízületi diszlokáció - az ízület integritásának károsodása, amelyben az ízületi kapszula szerkezete megszakad. A diszlokáció csak akkor lehetséges, ha a kötés megszakad. A talus elmozdulási szöge eléri a 30-40 fokot. A kezelés 8-10 hétig tart. Ennek a sérülésnek a veszélye az, hogy ha nem megfelelően kezelték, és ha a vakolat öntözését idő előtt eltávolítják, a szokásos boka-diszlokáció kialakulhat.
    • A boka csontjainak törése - a boka ízületi csontok törése. Ezt a sérülést gyakran kíséri a szalagok közös és részleges vagy teljes szakadásának elmozdulása. A törés akkor fordulhat elő, ha egy magasságból egyenes lábakra esik, fut, ugrik. A mechanizmus a láb fordulata vagy külső hatás, azaz csapás. A törések rehabilitációja a töredékek elmozdulása nélkül 4-6 hétig tart. Mindkét boka csont törése kezelése 4 hónapnál hosszabb ideig tarthat.

    Boka törés

    A szalagok védik a csontok ízületi felszínét a sérülésektől, erősítik az ízületet és biztosítják a mozgást. Ugyanakkor ugyanakkor korlátozzák a mozgás mennyiségét, így a láb csak egy síkban mozoghat.

    Ha a külső okok miatt (hirtelen fékezés futás közben, egyenetlen felületen sétálva) a láb egy olyan mozdulatot nem képez, amelyhez nem tartozik, akkor a szalagok nagy feszültséget tapasztalnak. Nem nyúlhatnak ki, és ezért rostokat képeznek. A sérülés súlyossága a rés nagyságától függ.

    A szakadt szalagok tünetei

    • Duzzanatokat. Az ödéma miatt a boka területén lévő érintett végtag nagymértékben nő. Ennek oka a folyadék túlzott felhalmozódása az intercelluláris térben. Ez gyulladást, csökkent vérkeringést és kiáramlást jelez.
    • Zúzódás. A szalagok szakadásával párhuzamosan a vér kapillárisok is megszakadnak. A vér jön ki az edényekből, és áztatja a szövetet. A bőrön lila-kék foltok jelennek meg.
    • Nehéz séta Fájdalmas lépni a sérült lábra - sérülés esetén sérülnek az ízületi idegvégződések. Az a férfi, aki megfordította a lábát, és feldarabolta a szalagokat, elveszíti az önálló mozgás képességét.
    • Mozgáskárosodás és instabilitás az ízületben. A csíkok a csuklóban korlátozzák a mozgást, ami járás közben a láb stabilitását biztosítja. Amikor a kötés megszakad, a láb különböző síkokban mozoghat, ami ismételt eltolódáshoz vezet.

    Elsősegély a sérüléshez

    • Pihenjen. Ne lépjen a fájó lábára. Üljön le, vagy feküdjön le, és a végtagjait felemelte. Helyezzen egy párnát a lábad alá, hogy a láb a szív szintje felett legyen. Ez a helyzet csökkenti a periartikuláris szövetek duzzanatát.
    • Csatlakoztassa a hideget. A zúzott jéggel ellátott kapacitás törülközővel van ellátva, és a boka alá kerül. A jég helyettesíthető egy fagyasztott bogyókkal, egy üveg hideg vízzel, egy nedves törülközővel. Chill 20 percig tart. Az eljárást 3-4 naponta 2 napig ismételjük. A hideg okoz vasokonstrikciót, segít csökkenteni a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat.
    • Ne szteroid gyulladáscsökkentő szereket szedjünk: nimesulidot, paracetamolt, ibuprofent, vagy fájdalomcsillapításra. A Diclofenac-szal helyileg használható hűtő kenőcs.
    • Szoros kötés. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a kötés duzzadását és rögzítését szoros nyolc alakú kötéssel. Az első fordulónak a sarok közelében kell lennie. A kötszer olyan módon van felhordva, hogy a következő 4 cm-es rétegek fedették az előzőt.
    • A csuklót rögzítse. Ha rendellenes mobilitás van, és a láb a másik oldalról mozog, akkor azt rögzíteni kell. Ehhez illeszkedő L-alakú gumiabroncs készült hulladékból. Az ő primatyvayut lábát kötszerrel vagy sállal.
    • Nézze meg a traumatológust. Vizsgálatot folytat, meghatározza, hogy milyen súlyos a sérülés, és előírja a megfelelő kezelést.
    Ne feledje, hogy a helyreállítás sebessége és a közösség mobilitása a jövőben attól függ, hogy a támogatás helyes-e.

    A boka kötés szakadásának diagnosztizálása

    Ellenőrzési. Egy traumatológusból nézve:

    1. a láb és a boka duzzanata;
    2. zúzódás a kötőszövet szakadás helyén;
    3. abnormális mobilitás az ízületben;
    4. éles fájdalom, amikor a sérült szalagot szaggatják;
    5. a fájdalom intenzívebbé válik a kár bekövetkeztének fellépésével;
    6. a boka ízülete üregében vérzéssel, az ízületi zsákot vér-hemarthrosis töltik meg. A szondázás során az üreg belsejében lévő folyadék rezgéseit érzékelik.
    Vizsgálat során az orvos az egyik lábával rögzíti az alsó lábszárrészt, és a másik kezével a lábát előre és oldalra tolja. A mobilitás összehasonlításához ugyanaz történik az egészséges lábakkal. Ha valamilyen irányban a beteg láb nagyobb amplitúdóval mozog, ez azt jelzi, hogy a kötés megszakad.

    A diagnózis tisztázása érdekében az orvos további vizsgálatot ír elő: ultrahang, röntgen, CT vizsgálat vagy NMR.

    Az ultrahang (ultrahang) lehetővé teszi a szalagok, inak megismerését és a végtag érintett területének részletes vizsgálatát. Ennek a módszernek az a hátránya, hogy az ultrahangos nyomokban nem látható a törés nyomai. Csak a csontok körvonalai láthatók.

    Jelzések:

    • boka sérülés;
    • duzzanat;
    • fájdalom, korlátozott mozgás;
    • hematomák és daganatok a boka területén;
    • megfigyelés során.
    Nincsenek ellenjavallatok.

    Az ultrahang az ínszalag törés jeleit tárja fel:

    • A szalagok sérülése. A folyadék felhalmozódásával körülvett részleges vagy teljes szakadás;
    • Hosszirányú törések. A ligamentumok olyan hipoechoikus területeket képeznek, amelyek rosszul tükrözik az röntgensugárzásokat;
    • Folyadék felhalmozódása az ín szinoviális köpenyében;
    • A kötés teljes szakadásával folyékony hematóma képződik - egy korlátozott területen lévő folyadékgyűjtemény.
    Nagy méretei és fuzzy határai vannak. Ez a folyadék felhalmozódása rosszul ultrahangos hullámokat tükröz;
    • A felesleges folyadék jelenléte az ízületi zsákban.
    Radiográfia. Az röntgensugarak csonttöréseket, töréseket és boka-diszlokációt mutatnak. De a lágy periartikuláris szövetek állapotának felméréséhez az X-sugarak nem tájékoztató jellegűek.

    Jelzések: boka sérülések.

    Ellenjavallatok: ha törés gyanúja van, nincsenek ellenjavallatok.

    Röntgensugaras ráncok jelei:

    • a csontok ízületi végeinek összeegyeztethetetlensége, elmozdulás a kötés szakadásából;
    • a tibia és a sípcsont tibia közötti rés növekedése;
    • a lágy szövetek növekedése.
    A röntgensugarak két vetületben készülnek, ez lehetővé teszi a láb és a boka csontja közötti szög meghatározását. Ha szükséges, készítsen egy képet a terheléssel. Ehhez az érzéstelenítés után a lábat olyan helyzetben árulják el, hogy a vizsgált szalagokat megterhelje.

    A CT számítógépes tomográfia röntgensugárzáson alapul. NMR (magmágneses rezonancia) vagy MRI esetén a rádióhullám sávot használjuk. Mindkét módszer egy rétegelt képet ad az érintett ízületről.

    Jelzések:

    • boka sérülés;
    • gyanús rejtett törés vagy a daganatok jelenléte;
    • fájdalom és a boka mozgásképtelensége;
    • krónikus fájdalom a bokaízületben;
    • zúzódások;
    • művelet tervezésekor.

    Az NMR ellenjavallatok:

    • terhesség
    • a pacemaker jelenléte;
    • mágneses mezőnek kitett implantátumok; titán- és fémvegyületeket tartalmazó festékekkel készült tetoválás.
    Nincs abszolút ellenjavallat a CT-re.

    CT és NMR segítségével:

    • szalagok és inak szakadása;
    • a kötés elválasztása a csonttól;
    • hematoma a kötőszövet szakadás helyén;
    • az ízületi kapszula törése;
    • csontkárosodás.

    Szakadt szalagok kezelése

    Kezelés műtét nélkül

    Boka kötésszünet esetén szakképzett orvosi segítségre van szükség. A súlyos sérülések kezelését a kórház traumás osztályán végzik. A szakadt kötés önkezelése a boka zavarát okozhatja és fogyatékosságot okozhat.

    Felvetített láb: egy másodperc a fájdalomtól és egy héttel a hosszú regeneráció

    Felállt a láb? Nehéz megtalálni egy olyan személyt, aki nem tapasztalt volna ilyen traumát. Úgy tűnik, hogy egy sima felületen jársz, és hirtelen - a lábbal nem látható okból kifelé fordul. Ez a fajta sérülés súlyos fájdalommal jár. Egyrészt aprónak látszik, de ez a kicsit hosszú kezelésnek és helyreállítást jelent. Megpróbáljuk kitalálni, hogy pontosan hogyan sérülhet meg ez a sérülés, és hogyan nyújthatunk elsősegélyt a lábfej megfogásakor.

    Mit jelent ez a felállás?

    A láb megfordítása nem a betegség vagy az orvosi kifejezés neve, hanem az emberek által használt kifejezés. Biomechanikai szempontból csak a problémát magyarázza. Azaz, hogy hogyan lehet megbotlani, és a lábadat nem biztonságos módon. A sík aszfalton való sikertelensége esetén általában a lábat fordítják, amikor a felületet érintik, egyenetlen felületre botladozik, miközben kényelmetlen, magas sarkú cipőt visel a szállítás után. A lábfej emelése önmagában nem olyan veszélyes, mint az ilyen sérülések következményei. Ilyen helyzetben a ragadós készülék az egész csapást, kevésbé gyakran az izmokat, az idegeket és a csontokat veszi át. Ebben az esetben a lényeg az, hogy mi és milyen súlyosan megsérült - a sérülés következményei attól függnek.

    Milyen következményei lehetnek a lábak megfogásának?

    Az ilyen sérülés veszélyes lehet, mivel számos komplikációhoz vezet. Ha egy személy visszavonult, és megcsavart egy végtagot, akkor a következő bajok várják őt:

    1. Ficam. Amikor a lábát befelé hajtják, a nyúlványos berendezést kihúzzuk. Ennek eredményeképpen az áldozat súlyos fájdalmat és sértést tapasztal. Az időben és megfelelő kezeléssel a sérülés gyorsan enyhül, és már nem emlékeztet önmagára.
    2. Tearing kötések. A láb jelentős megcsúszásával egy vagy több kötés szakad. Ez nagyon fájdalmas sérülés. Néha a szalagok szakadásának következményei sokkal súlyosabbak, mint a nyújtás és a törés. E sérülés kezelése egész hónapot vehet igénybe.
    3. Szakadt kötés. A szalagok teljes szakadását a boka zavara kíséri. Az áldozat nem támaszkodhat a lábára, sőt nem állhat, és a lábának elmozdítására irányuló kísérletek súlyos fájdalmat okoznak. A kötőszövet repedésének kezelése magában foglalja a végtag immobilizálását, amely esetben vakolatkötést alkalmazunk. Néha ilyen trauma műtétre van szükség. A helyreállítás két hónapig tart.
    4. Szubluxáció. Ilyen sérülések esetén a csontok egymáshoz képest elmozdulnak. A helyes diagnózis röntgenvizsgálatot igényel.
    5. A bokaízület elzáródása. Ha a láb egy oldalra szorosan fordul, akkor el lehet helyezni. Az ízületi kapszula integritása sérült. A diszlokációs kezelés három hónapig tart. Késő kezelés esetén krónikus sérülés léphet fel, ami a tartós eltolódásoknak köszönhető.
    6. Törés. A csont sérülése a láb erős megcsúszása, a csípő megrepedése és a csont integritásának elvesztése következtében fordulhat elő. A sérült végtag duzzad, vérzés jelentkezik, a láb kékes színű lesz. A boka csontjainak törése esetén a kezelés és a gyógyulás 4-6 hónapig tart.

    Károsodás tünetei

    Nem minden tünet azt sugallja, hogy komoly károkat okozna a láb gördülése után. A súlyos sérüléseket jelző tünetek a következők:

    • súlyos fájdalom, amikor az áldozat megpróbálja felállni;
    • fájdalom a lábad mozgatásakor;
    • az ízület működési zavarai;
    • a motorfunkció korlátozása;
    • csontödéma;
    • jelentős szubkután vérzés;
    • a testhőmérséklet emelkedése.

    diagnosztika

    A sérülések diagnosztizálásához forduljon orvoshoz. A páciens megvizsgálása és pártolása után számos instrumentális vizsgálatot ír elő. Ezek a következők:

    • Radiográfia. A legegyszerűbb és leginkább elérhető diagnosztikai módszer. A radiológiai képek jól tükrözik a csontstruktúrák állapotát, de nem mutatják ki a lágy szövetek patológiáját.
    • Mágneses rezonancia (MRI). Egy nagyon informatív tanulmány, amely teljes mértékben tükrözi a sérülés képét. Lehetővé teszi a lágy szövetek, csontok és ízületek állapotának értékelését.
    • Számítógépes tomográf (CT). Bizonyos esetekben írja elő ezt a tanulmányt a láb állapotának vizsgálatához.

    Elsősegély a sérüléshez

    Ha sérülés következett be, és egy férfi megrázta a lábát, akkor önmagát nem szabad diagnosztizálnia. Végtére is, a diszlokáció, a törés, a sérülés, a nyújtás tünetei nagyon hasonlítanak egymásra, és bizonyos esetekben teljesen azonosak. Először is, a sérült végtagot békével és kényelemmel kell ellátni. Az áldozatnak nem szabad erővel támaszkodnia a lábára, és bizonyítania kell másoknak, hogy képes járni. Ez csak súlyosbítja az állapotát.

    Otthon a lábát párnára vagy görgőre kell helyezni. Vigyen fel egy hideg kompresszort a sérült helyre. Ha csak egy zúzódás volt, akkor dörzsölje le a lábát nedves szivaccsal. Nyitott sebek jelenlétében hidrogén-peroxiddal, kálium-permanganáttal, ragyogó zöld vagy jóddal kell kezelni. Súlyos sérülés gyanúja esetén a láb rögzítését improvizált gumiabroncs segítségével kell végezni. Bármilyen lapos tárgy, amely kéznél van, abroncsként működhet. Akkor győződjön meg róla, hogy hívja a mentőt.

    Az orvosi központban a sérült személy eltolódásának diagnosztizálásakor a láb védelme érdekében egy csíkot és gipszöntést alkalmaznak.

    Erős azonnali ödémával jég kerül a lábra, és kötszer kerül alkalmazásra, ami megállítja a daganat elterjedését a boka. A rögzítéshez használjon hagyományos vagy elasztikus kötést, ha nem, akkor bármilyen eszközzel. A kötés alkalmazása során a lábak lábujjait szabadon kell hagyni, mivel azok színe jelzi, hogy a kötés túl szoros, és a vérkeringés zavar.

    Az érzéstelenítéshez hideg tömörítést kell alkalmazni. Ha nincs jég a kezében, akkor használhat egy hideg vízben mártott törülközőt, egy műanyag palackot a hűtőből, stb. A tömörítőt tíz percig kell hagyni, majd eltávolítani. Szóval alternatív hideg egy óra. A hideg kompresszió lassítja a véráramlást és a nyirokelvezetést, csökkenti a receptor érzékenységét, fájdalomcsillapító hatással rendelkezik és enyhíti a beteg állapotát. Ha kéznél van fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentő és hűtő kenőcsök, azokat a sérült területre kell alkalmazni. Erős fájdalom szindrómával a beteg anesztetikumot kap.

    Mi a teendő, ha megdobja a lábát, és továbbra is fáj

    Ha csak megbotlottál és megcsavartad a lábadat, akkor néhány másodperc múlva a fájdalom elmúlik, és folytathatod. Ebben az esetben semmilyen intézkedés nem szükséges. Azonban, ha a fájdalom nemcsak megmarad, hanem növekszik, megjelenik a láb ödémája és cianózisa, akkor valószínűleg súlyosan megsérül.

    Először is, meg kell vizsgálnia a végtagot a boka területén, és meg kell hallgatnia saját érzéseit. Érdemes figyelmet fordítani a fájdalom természetére, ha egy órára nem csökken, de még inkább nő, különösen, ha egy végtagra hajol, majd orvosi segítségre van szükség. A palpáció fájdalma a szövetek belső vérzését és duzzadását jelzi. A legnyilvánvalóbb tünet a boka deformitása és a patológiás mobilitás megjelenése. Gondolkodik a törés jelenlétéről.

    Ha több nap telt el a sérülés és a láb állapotának javulása után, a következő lépéseket kell tennie:

    • Korlátozza a sérült végtag mobilitását. Hagyja a lábtámaszt, és minden mozgás teljesen minimális legyen.
    • Viseljen szoros zoknit, térdelést vagy kompressziós harisnyát. Ennek az intézkedésnek a célja a tartós ödéma kialakulásának megakadályozása. A tömörítésnek szorosnak kell lennie, de nem kell túlságosan szorulnia. Ellenkező esetben megsértik a vérkeringést.
    • Hűtsük le a közös területet. A hideg tömörítés az ödéma és hematomák kialakulásának megelőzésének egyik hatékony eszköze.
    • Adj a lábadnak nagyszerű pozíciót. Ez szükséges az ödéma kialakulásának elkerülése érdekében. Ne emelje fel a lábát túl magasra, csak kissé emelje fel egy hengerrel vagy párnával.

    Mit ne tegyünk a lábak feldobása után?

    Számos olyan intézkedés létezik, amely szigorúan ellenjavallt, mivel csak súlyosbíthatják az áldozat állapotát:

    • Meleg fürdők és forró kompressziók. A sérülést követő első héten szigorúan ellenjavallt, hogy meleg tömörítőket, testápolókat vagy fürdőket készítsen. Csak a duzzanatot, a fájdalmat és a hematomák kialakulását növelik.
    • Nem tud sokat járni, erősen betölteni a lábát, sportolni. Ez csak súlyosbítja a láb állapotát, és kellemetlen tüneteket okoz.
    • A masszázs a sérülés utáni első héten ellenjavallt. Ez növeli a vérkeringést, ami még nagyobb duzzanathoz, vérzéshez és gyulladáshoz vezet.
    • Túl hosszú immobilizáció ugyanolyan veszélyes, mint a túlzott aktivitás. A pihenés a sérülés utáni első héten szükséges, de a sérült csukló terhelésének fokozatos növelése szükséges. A fizikai aktivitás helyreállítja az izomtónust, javítja a vérkeringést, helyreállítja az ízületek funkcionalitását. Az egyetlen kivétel a nagyon súlyos sérülések, amikor a séta a fájdalom miatt lehetetlen. Ebben az esetben ne várjon az önfejlesztésre, jobb orvoshoz fordulni.

    Mikor kérjen orvosi ellátást

    Nem minden esetben, amikor megcsavarodtam a lábát, el kell mennünk egy orvosi létesítménybe. Ez egy meglehetősen gyakori sérülés, amely gyakran eredményes és önmagában következmény nélkül jár el. Néhány esetben azonban a kár sokkal súlyosabb lehet, és orvosi segítség nélkül is szükséges.

    A következő esetekben szükség van a szakemberek segítségére:

    • abnormális mobilitás esetén, ami az ízület instabilitásához vezet;
    • a csont látható deformációjának jelenlétében;
    • ha a fájdalom a tapintást követő második napon érezhető;
    • ha egy hét után még mindig lehetetlen felállni;
    • súlyos fájdalom és duzzanat jelenlétében;
    • ha a láb vagy egy bizonyos része zsibbad (ez akkor történik, amikor az idegek megsérülnek).

    Ha még mindig van a fenti jelek, feltétlenül látogasson el egy traumatológussal. Ha ezeket a jeleket nem tartják be, akkor várjon egy hetet, hogy lássa, hogyan fog érezni a lábát. Általában, ha a kötés sérült, a tünetek néhány nap elteltével nőnek, és a műszeres vizsgálatok a sérülés után informatívabbá válnak, mint a strassz.

    Hogyan kezeljük a lábat sérülés után

    Hogyan kell kezelni a lábat a diagnózis elvégzése után? Ha diszlokáció következett be, akkor az érzéstelenítés alatt az ízület összehúzódása történik, majd egy kötést alkalmazunk szűrővel. Ha ín szakadás vagy törés történik, akkor vakolatot kell alkalmazni. Ezt megelőzően a csontpótlást és az ínvarrást végzik. Közvetlenül a sérülés után ajánlatos hűtő kenőcsöket használni, amelyek enyhítik a fájdalmat és enyhítik a beteg állapotát. Ezek a kenőcsök a következők:

    Néhány nappal később helyénvaló olyan melegítő kenőcsök használata, amelyek javítják a vérkeringést és megakadályozzák az ödéma kialakulását:

    A gyulladásos folyamat, a fájdalom és a duzzanat megszüntetése:

    Szintén nagyon hatékony fizioterápiás eljárások:

    • UHF;
    • elektroforézis gyógyszerekkel;
    • paraffin terápia;
    • masszázs;
    • sárterápia

    Otthon, meleg fürdővel, tengeri sóval, alkoholos tömörítéssel, meleg tej, zöld tea, gyömbér tinktúra, gyógynövények (hegyi arnika, zöld tea, majoránna, deviac, hypericum) hozzáadásával készítheti el. Ezeket a gyógynövényeket is testápolók készíthetik, az érintett ízületbe.

    Az ízület helyreállításához fizikai terápia gyakorlása szükséges, és fokozatosan fejleszti a lábát.

    Láb sérülések megelőzése

    A lábkárosodás megelőzése érdekében néhány egyszerű szabályt kell követni:

    • Viseljen kényelmes cipőt egy átlagos saroknál. Ha egy személy sík lábú, ortopéd cipőt kell viselni, ami megakadályozza a láb sérülését.
    • A kényelmetlen, magas sarkú cipő és a platform cipő viselése miatt a boka és a szomszédos szövetek sérülékenyek.
    • Meg kell erősíteni a láb izmait. Nagyon összetett, nagyon könnyű edzések vannak, amelyek megvédik a szájkárosodások ízületeit. Az erős, egészséges izmok megvédik az ízületet a sérülésektől és sérülésektől.
    • A sportolás előtt nem szabad elhanyagolni az edzés előtti felmelegedést.
    • Végezze el az egyensúlyt.
    • És ami a legfontosabb - óvatos és gondos gyaloglás megmenti a személyt a láb felkerekítésében. Végtére is, ez az alapszabály, amely megakadályozza mindenféle sérülést.