LFK - Orvosi torna

A legtöbb esetben a combcsont nyakának törése a nagyobb trochanter területének esése és hatása alatt jelentkezik. Leggyakrabban az ilyen típusú törések az időseknél fordulnak elő (további részletekért olvassa el az "Időseknél a combcsont nyakának töréseinek gyakorlati terápiája - itt).
A combcsont nyakának törése mediális (intraartikuláris) és oldalsó (extra-artikularis). A femoralis nyak oldalirányú törései viszont ütközhetnek vagy elmozdulhatnak.
A femoralis nyak mediális törései sokkal rosszabbak, ellentétben az oldalsóakkal. Ez a tény annak a ténynek a következménye, hogy a nyak törése idején károsodás következik be a hajófejet tápláló hajók számára. A combcsont fejének csökkent vérkeringése miatt, bizonyos esetekben a nekrózisa fordul elő. Annak érdekében, hogy a vérkeringést helyreállítsuk, biztosítani kell, hogy a csontfragmensek szoros kapcsolatban álljanak. Ezért, figyelembe véve a femorális nyak mediális töréseinek ezt a jellemzőjét, azt mondhatjuk, hogy a legkedvezőbb feltételeket az ütközött (oldalsó) törések jellemzik.
A femoralis nyak törött töréseinek kezeléséhez először meg kell előzni a törés törését. Ebből a célból a pácienst egy fából készült pajzsos ágyra helyezik, a sérült lábat egy rendszeres gumiabroncsra helyezzük, majd csontvonást hajtunk végre a tibialis tuberosityre (terhelés 3 kg). 10 nap elteltével a csontvonás eltávolításra kerül, és a sérült végtagot egy gipszkötéssel rögzítik a medencék övének rögzítésével.
Ami a combcsont nyakának elmozdult töréseit illeti, a modern traumatológiában az operatív módszer segítségével kezelik, ami azt jelenti, hogy egy háromlapátos fémszeget helyezünk a combcsontba. Oldalsó törések esetén egy háromlapátos köröm mellett egy további lapos fémréteget is felhelyeznek, amely fémcsavarokkal rögzítve van a függőleges területre. Ezt a műveletet azután végezzük, hogy a beteg előkészítette a csontvonást. A beteg (különösen az idősek) hosszú ágyas tartózkodása következtében kialakulnak a lefolyások, és kialakulhat a tüdőgyulladás. Figyelembe kell venni ezt a tényt, és fizikai terápiás gyakorlatokat kell előírni a combcsont nyakának törése esetén, amint a klinikához mennek, mivel a fizikai terápia és a terápiás gyakorlatok megakadályozzák a kis és nagy keringési torlódásokat.
A preoperatív csonthosszabbítás időtartama három-öt napig tart, és ebben az időszakban a páciensnek LH-t (terápiás gyakorlatokat) kell végrehajtania a combcsont nyakának töréseire, amelyek magukban foglalják a légzési gyakorlatokat, a felső végtagok gyakorlatait, valamint az egészséges alsó végtagokat és a sérült speciális gyakorlatokat. lábak: hajlítás, a lábujjak kiterjesztése, hajlítás, a bokaízület hosszabbítása és a combizmok statikus feszültsége. Nagyon fontos, hogy tanítsuk a betegnek, hogy a preoperatív időszakban megfelelően és teljes mértékben lélegezzen, a mély lélegzetre összpontosítva.
A művelet elvégzése után a páciens kétféleképpen kezelhető: az első lehetőség, hogy a beteg csontvonást végezzen, 3-4 kg terheléssel 7-8 napig, egy kis lábú elrablás helyén. A második lehetőség az, hogy a beteg mindkét alsó végtagját egy mély hátsó gipsz Longuet rögzíti a működtetett láb kis elrablásának helyzetében, amelyet egy speciális támaszték (10-12 napos támogatási időszak) támaszt alá. Ráadásul, függetlenül attól, hogy milyen kezelési módszert alkalmaznak, a műtét utáni időszakban a betegek a terápia nyakának törése esetén kezdenek gyakorolni a terápiát. Meg kell jegyezni, hogy a combcsont nyakának töréseire vonatkozó orvosi torna a preoperatív periódus szerint, de enyhe különbséggel történik. A különbség abban rejlik, hogy 5-6 napon belül a betegek ülhetnek az ágyban, kötéllétrán keresztül (felfelé húzva), és könnyű hajlítást végeznek a csípőízületben, egy módszertan segítségével, edzésterápiával.
2-2,5 hét után a betegek megmászhatnak és sétálhatnak mankóval. Sőt, a beteg séta közben a sérült végtagot is el kell végeznie. Mindazonáltal szükséges a sérült láb által okozott támadás mértékének figyelemmel kísérése, minden beteg esetében eltérő, és a módszer és a törés súlyosságától függően szabályozza a módszertan.
1,5-2 hónap elteltével a betegek egy bot segítségével járhatnak, amelyet addig használnak, amíg a törés végül meg nem gyógyul. Ez idő alatt a páciensnek a csípőízületben mozgásokat kell kialakítania, és ezt megkönnyebbült pozíciókban kell elvégezni, nevezetesen ülve, fekve, a gimnasztikai fal mellett, valamint a terápiás úszómedencében.
1-1,5 évvel a műtét után a szöget eltávolítjuk. Bár vannak olyan esetek, amikor a combcsont nyakában lévő köröm életre marad, ez főként az öregkorúak esetében van, akiknek nehéz regenerációs folyamatai vannak.

A combcsont nyakának töréseinek komplex gyakorlása.
A gyakorlatokat a kezdőhelyzetből végezzük, hátul fekve:
1. Végezze el a lábfejet (dorsalis hajlítás). A gyakorlat elvégzése során a lábakat 5 másodpercig a maximális hosszabbítás helyén kell tartani. Ezután pihenjen.
2. Az ujjak és lábujjak egyidejű hajlítása. A hajlító feszültség alatt az alsó és a felső végtagok összes izomcsoportja.
3. A térdízület és az alkar egészséges lábának meghajlítása a könyökcsuklóban, miközben ne emelje fel a sarkot az ágy felszínéről.
4. Végezze el az izometrikus lábfeszességet (az ágyhoz nyomva) 3-5 másodpercig.
5. Húzza fel a kezét a balkáni keret mögé, emelje fel a medencét az ágy felszínén.
6. Végezze el az edzés "kerékpár" egészséges lábát.
7. Nyújtsa a könyökét az ágy felszínén, és próbálja meg csökkenteni a lapátokat.
8. Végezzen körkörös mozdulatokat egyenes lábával mindkét oldalon a csípőcsuklókban.
9. 5 másodpercig nyomja meg az ágyat az ágyhoz: fej, váll, kar, fenék, majd egészséges és fájó lábak 4-szer.
10. Végezzen diafragmatikus légzést (hasi légzést), miközben biztosítja, hogy a kilégzés hosszabb legyen, mint a belélegzés.

Az alábbi gyakorlatokat ülőhelyről végezzük:
1. Végezze el az ujjak alternatív hajlítását a lábakon.
2. Végezze el a lábak alternatív hajlítását és hosszabbítását.
3. Végezze el a lábak alternatív meghosszabbítását a térdízületen, a lábak leereszkedve az ágyból.

A következő gyakorlatokat a kezdőhelyzetből végezzük:
1. Ebben a gyakorlatban sétálókat használnak. Kelj fel a sétálón, miközben a kezedre támaszkodsz.
2. Álljon, támaszkodjon a bal lábra és a kezekre. Állj 60 másodpercig.

Minden feladatot 4-6 alkalommal meg kell ismételni. És az egész komplexum legalább 3-szor egy napig.

A csípőtörés utáni lábak gyakorlása: gimnasztika (edzésterápia videó)

A motoros aktivitás helyreállításához szükséges intézkedés a combcsont nyakának törésére szolgáló edzésterápia. Az ilyen komplex sérülés orvosi torna nem csak az izmok és az inak „reanimációja”. A csípőtörés megfelelő gyakorlása csökkenti a szövődmények kockázatát és gyakran meghosszabbítja a beteg életét.

A csípőtörés után a páciens meglehetősen hosszú ideig immobilizált marad, és a mozgás hiánya az izom atrófiája, a pangásos tüdőgyulladás kialakulásának kockázata, a trombózis és a nyomásgyulladás kialakulása. Ez a cikk kiemeli a méhnyak törés legkedveltebb edzésterápiáját, melyet az edzésterápiás doktor Irina Drozdova magyarázhat a videójában.

A kis csont nagy problémái

A combcsont az emberi test legnagyobb páros csontja. Az egész test fő terhelését viseli, mivel az alsó végtagok felső részén helyezkedik el. A csípőhézaggal való összekapcsolódásával a medence és az alsó végtagok összekötése végbemegy. A combcsont három részből áll:

1. Fej, amely a csípőízület ízületi üregében helyezkedik el, amely összekapcsolódik a csont elkülönülő nyakának testével. A fej a medence csontjának acetabulumába áramlik.
2. A combcsont, a combcsont viszonylag kis része, amely a combcsont hossztengelyéhez képest 130 ° -os szögben helyezkedik el.
3. A csont teste, amely fokozatosan kiterjed a disztális végre.

A combcsont nyaka (a comb nyaka) a legkiszolgáltatottabb hely. Életkor gyorsan elveszíti az ásványi sűrűséget, egyre törékenyebb és törékenyebbé válik. Az oszteoporózis hátterében, amely gyakori előfordulás az idős betegeknél, a csípőtörés kockázata többször is nő.

A csípőtörés általában akkor fordul elő, ha a combra esik, vagy amikor a fejbe üt, így a csont törékeny része nem fog ellenállni a csapás erejének.

A csípőtörés tünetei:

• Éles fájdalom, különösen mozgás közben, a comb, a hát alsó része vagy a gluteus maximus felé nyúlik.
• A beteg végtag mozgásának éles korlátozása. Lehetetlen rávenni, és bonyolult sérülésekkel a beteg nem tud mászni.
• A combcsont duzzanata, véraláfutás vagy hematoma, éles fájdalom a sérült végtag érintésekor.
• A fájó láb pozíciója tipikus: a térd kissé hajlított, a lábát kifelé fordítják.
• A zsibbadás érzése és a "goosebumps" megjelenése az egész végtagban vagy annak egy részében a sérülés következtében az idegek károsodását jelzi.

A csípőtörésnél a mozgásban lévő személy úgy érzi, hogy a fájdalom terjed a combra.

Amikor ezek a tünetek megjelennek, a beteg sürgős orvosi ellátást igényel. A diagnózist a szakember által végzett vizsgálat, a röntgen és a számítógépes diagnosztika határozza meg.

A csípőtörésnek szomorú statisztikája van, az összes törés több mint 6% -át teszi ki, a sérülést követő komplikációk magas halálozási aránya, és súlyos orvosi probléma. Veszélyes - az idősek és a menopauza nők.

A femoralis nyak töréseinek kezelése gyakoribb, de előfordul, hogy a jelzések szerint konzervatív terápiát végeznek. Mindenesetre a beteg hosszú ideig mozgás nélkül van, ami önmagában kedvezőtlen pillanat. A motoros aktivitás hiánya olyan szövődmények kialakulásához vezet, amelyek bizonyos veszélyt jelentenek a beteg egészségére.

A méhnyak véredényei oly módon helyezkednek el, hogy megszakításkor szakadhatnak, és a csontfragmensek megfosztják a vérellátást. Ilyen helyzet rendkívül veszélyes a szövődmények, köztük a csontfragmensek elhanyagolása és a csontfragmens reszorpciója (eltűnése).

A csípőtörés kezelése több hónapig tart, amely alatt a beteg teljesen lefekszik. Az életveszélyes szövődmények kialakulásának megakadályozása érdekében, amilyen gyorsan csak lehet a beteg lábára emelni, valamint tanítani, hogy járjon, orvosi rehabilitációra van szükség, amely magában foglalja:

1. Légzőszervi torna.
2. Masszázs és fizioterápia.
3. Terápiás gyakorlat (edzésterápia).

Mozgáshatás

A torna gyakorlatok használata az izom-csontrendszer sérüléseire nem is kétséges. Ez egy truizmus, így a fizikai terápia (fizikai terápia) a fizikai rehabilitáció legfontosabb pontja a sérülések és műveletek után a támogató és mozgó szerveken.

A csípőtörés kezelésére több hónapig tart.

A csípőtörés következtében a beteg teljes rehabilitációja és gyógyulása átlagosan három hónaptól évig tart. Számos tényező befolyásolja a fellendülés sebességét: a sérülés súlyosságát, a beteg korát, az egészségi állapotot és a motivációt. A beteg orvosi ajánlásainak és fizioterápiájának megvalósítása lehetővé teszi, hogy:

1. A fájdalom megszüntetése és a komplikációk kialakulásának megakadályozása.
2. Megfelelően csatolt csontfragmens.
3. Helyezze vissza a vérellátást a törés helyén.
4. A motor aktivitásának visszaállítása.

• Légzési gyakorlatok

A rehabilitáció a légzőszervi torna segítségével kezdődik, amelyet a beteg a trauma osztályon való tartózkodás első napjaiból kap. Az első néhány nap a törés után a beteg immobilizálódik, és sürgősen szükség van gyakorlatokra a tüdő szellőzésének javítására. Különösen az idősek számára, akiknél a pangásos tüdőgyulladás kialakulásának kockázata sokkal magasabb.

A légzési gyakorlatokat naponta 5-8 alkalommal végezzük. A legnépszerűbb gyakorlat: ballonozás.

A terápiás torna komplexuma, a testmozgás intenzitása és időtartama eltérő, és függ a sérülés típusától és súlyosságától, a beteg állapotától és életkorától. Rendszerint a gyakorlati terápia fejlesztését szakember végzi: edzőterápiás orvos vagy rehabilitációs terapeuta.

A combcsont nyakának töréseihez tartozó torna saját jellegzetessége, a sérülés sajátos jellege és az a tény, hogy az ilyen törések gyakoribbak az idős betegek körében.

A terápiás masszázzsal együtt a speciális fizikai gyakorlatok fokozatosan helyreállíthatják a sérült ízület mozgását, és visszaadhatják a teljes életet.

A terápiás torna képes:

1. Javítsa a véráramlást a sérült csontban.
2. Meg kell erősíteni a test izmos fűzőjét, ami megakadályozza a mozdulattal kapcsolatos számos szövődményt.
3. Meg kell erősíteni az alsó végtagok medencei izmait és izmait, hogy megakadályozzák az izmok atrófiáját.
4. Javítani kell a közös mobilitást.
5. Állítsa vissza a sérült láb támogatását.
6. Fokozatosan adja vissza a beteg fizikai aktivitását és munkaképességét.

A gimnasztika mindkét lábon történik, mind a beteg, mind az egészséges végtagokat képezik. A gyakorlatok összessége úgy lett kialakítva, hogy minden izomcsoport működik.

A terápiás torna naponta háromszor kerül sor, minden edzés 10-15 alkalommal megismétlődik. Súlyos fájdalom-szindróma esetén végrehajtását egy ideig el kell halasztani.

Először sérülést követően végezzen egyszerű gyakorlatokat. Ezek közé tartozik a lábujjak mozgása és az alsó végtag izomfeszültsége. A negyedik napon:

• Hegyes helyzetben emelje fel az egyenes lábát.
• A térdre egyenes vagy hajlított láb elhelyezése.
• Próbáljon felállni a támogatással, és az első lépéseket egy gyalogló segítségével hajtsa végre.

Egy hónappal a sérülés után a páciensnek torna lehet az egyensúly helyreállítása és az alsó végtagok izmainak kiképzése. A gimnasztikai gyakorlatok bonyolultak, különböző súlyozási vegyületeket és gumitömítőket használnak, amelyek ellenállást hoznak létre. Javasoljuk, hogy sétáljon támogatóval (gyalogló vagy sétapálca), gyakoroljon helyhez kötött kerékpárt és félig guggolást.

Lassan, de biztosan

A terápiás torna minimális és megvalósítható terheléssel kezdődik, fokozatosan növelve a gyakorlatok számát és időtartamát. A komplexum a test fő ízületeiben a hajlítás, extensor és rotációs mozgásokból áll. Az interneten videókat találhatsz torna gyakorlatokról, amelyek fekvő helyzetben vannak. Ezek közé tartozik:

• A lábak hajlítása és meghosszabbítása, míg a teljes kiterjesztés idején 3-5 másodpercig rögzítve kell lennie ebben a pozícióban, majd a lábat lazítani kell.
• A lábak és a karok lábujjainak hajlítása, a felső és alsó végtagok izmainak egyidejű feszülése.
• Hajlítson egy egészséges lábat a térdre, és anélkül, hogy a sérült láb sarkát levette az ágyból, hajlítsa meg az alkarokat a könyöknél.
• Felhúzva az ágykeret mögé, enyhén emelve a medencét az ágy fölé.
• Gyakorolja a "kerékpárt" egy egészséges lábhoz.
• Alternatívaként az ágyon fekvő lapátok csökkentése / hígítása.
• „Köröket és nyolcszögeket rajzoljon” egyenes lábával egyenes és ellentétes irányban.
• Alternatívaként 5-7 másodpercig törzsek a test és az érintett láb izmait is. Csinálj négy vagy öt látogatást.
• A testmozgás komplexumában kötelező a lélegző gyakorlatok, beleértve a diafragma légzést és a balloninflációt.

Orvosi gimnasztika megkezdése minimális terheléssel kezdődik.

Az állapot javulásakor, amikor a beteg már önállóan ül az ágyon, a testmozgás-komplexum korrigálódik. Ehhez hozzáadódik a lábujjak, lábak és térdek alternatív hajlítása és meghosszabbítása, amelyek az ízületeket vonják, fokozatosan helyreállítva a mozgást.

Az állandó pozícióban lévő gyakorlatok a walker használatával kezdődnek. Ugyanakkor a páciens a gyaloglóra tartó kezekre támaszkodik, majd az egyik lábon próbál pihenni. A gimnasztika időtartama nem haladja meg a 1 percet, 4 készlettel és naponta háromszor.

Az edzésterápiás orvos Irina Drozdova javasolta, hogy a torna nyakának sérülésére kitűnő torna gyakorlatokat végezzenek. A terápiás torna a beteg állapotának figyelembevételével van kialakítva, és fekvő helyzetben, ülő és álló helyzetben is elvégezhető.

Egy tapasztalt gyakorlati terápiás orvos ajánlotta fel a nyilvánosság számára a terápiás gyakorlatok hatékony gyakorlati gyakorlatát. A rendszeres és következetes végrehajtás az idő múlásával helyreállítja a csípőízület munkáját, és hamarosan viszonylag aktív életre képes visszaadni a személyt.

A csípőtörés utáni rehabilitáció fontos intézkedés a beteg mozgási aktivitásának helyreállításához. Sikere számos pillanatig függ, melyek közül a legfontosabb a korrekciós torna, a betegek buzgósága és a gyors helyreállítási vágy.

Csípőtörés - gimnasztika a Drozdovával, edzésterápiás edzés videó:

A legnagyobb orvosi portál, amely az emberi test károsodását szolgálja

A combcsont bármely részének törése súlyos vázi sérülés. A törött alsó végtag motoros aktivitásának helyreállításához a sérülés súlyosságának osztályozása, a törés típusa és helye szerinti kezelés, az érintett személy kora és általános egészségi állapota szükséges.

A csípőtörés során a fizikai terápia (a kollum femoris), valamint a csípőtörés fizikai terápiája a komplex terápia fő és nélkülözhetetlen része a teljes rehabilitációs időszakban. Csak egy kezelőorvos vagy egy edzőterápiás oktató hozzon létre következetesen összetett edzésterápiát csípőtörésnél.

A független cselekvés vagy a rehabilitáció elutasítása általában a betegség és a fogyatékosság prognózisának romlása. Ezért a jelen cikkben szereplő videót nem mutatják be, hanem csak azoknak a gyakorlatoknak a fotóját és leírását, amelyek abszolút mindenkinek megfelelnek.

A rehabilitációs és edzésterápiás feladatok szakaszai

A csípőtörés kezelése:

• konzervatív - áthelyezés, külső osteoszintézis, gipsz, csontvonás;
• sebészi - merülő osteoszintézis, Ilizarov készülék, csípőízület protézis.

A műtét vagy immobilizálás előtt és után

Függetlenül attól, hogy milyen típusú kezelést választott, a terápiás fizikai kultúra a combcsont törése esetén a kórházi kezelést követő második napon kezdődik:

1. Ha előzetes 2-3 napra van szüksége a műtétre való felkészüléshez, akkor naponta háromszor kötelező, légzési gyakorlatokat kell elvégeznie.
2. A következő napon a műtét vagy a nem sebészeti immobilizáció után egy sor terápiás gyakorlatot hajtanak végre, amelyet 2-4 napra terveztek. A légzési gyakorlatok váltakozása, a sérült végtag „borjúszivattyúja”, a nyak gyakorlása, valamint a kéz ízületeinek kis ízületi torna.

A légzési gyakorlatok célja, hogy megakadályozzák a stagnáló és nosokomiális tüdőgyulladást, különösen az időseknél. A lélegeztető gyakorlatok segítenek a stresszes gyomorfekélyek és székrekedés megelőzésében is.

Figyelmen kívül hagyva, úgy tűnik, hogy a tüdőre való csekély gyakorlat nem lehetséges. A kórházi tüdőgyulladás a betegek 1% -ánál alakul ki, míg a fiatalok és a középkorú betegek aránya 10-50% között mozog, az idősek körében pedig 80%.

Fontos! Az idős betegek sérülését követő első napokban és hetekben a rokonoknak maximális figyelmet, gondoskodást és gondoskodást kell biztosítaniuk. Meg kell próbálnunk meggyőzni, hogy az ilyen sérülés nem a vége, és teljes életet élhetsz vele. A rokonok halálát okozó rokonok figyelmen kívül hagyása 1-10 hónappal a törés után.

Alvás közben

2-4 nappal a műtét vagy gipsz után a következő helyreállítási fázis kezdődik, amelynek időtartama a csípőtörés típusától függ. Ez addig folytatódik, amíg a beteg le nem ül. Ebben az időszakban passzív gyakorlatok kezdődnek egy oktató vagy az általa kiképzett beteg relatív segítségével, ha már otthon van.

Az egészséges végtagok és a testmasszázs mozgása javítja a véráramlást és az anyagcsere folyamatokat a szövetekben, megakadályozva a nyomásgyulladást. Ha nem gyakorol fizikai terápiát, előfordulása elkerülhetetlen lesz, mivel sok beteg immobilizálódik legfeljebb 2 hónapig, és a csontszövet gyenge tapadása esetén, majd hosszabb ideig.

Fokozatosan az érintett végtagok független mozdulatai szerepelnek a gyakorlatban. Itt fontos megjegyezni, hogy a fizikai terápia a kollum femoris törése során óvatosabb biomechanikai megközelítést igényel, mint a combcsont töréseinek terápiás terápia, mivel ez a sérülés jellemzőinek és helyének köszönhető.

Az orvosi fizikai kultúra fő célkitűzései ebben a szakaszban a következők:

• a vérellátás és a nyirokelvezetés javulása a törés helyén;
• a trombózis, a nyomásgyulladás, a kórházi tüdőgyulladás megelőzése;
• a csípőízület mozgásának fokozatos helyreállítása és a comb lábainak tónusának megtartása a törött lábon.

Figyelem! Ebben az időszakban különösen fontos, hogy az edzés alapvető szabályait követjük - a terhelés fokozatos növekedését. A csípőtörés utáni aktív fizikai terápia csak 3-4 hónap után végezhető el, míg a beteg végtagja a testtömeg legfeljebb 30% -át terheli.

Tanulás ülni és sétálni

Amikor az orvos lehetővé teszi, hogy a beteg üljön le, az edzésterápiában az ülőhelyen lévő új típusú gyakorlatok részt vesznek, a fekvő helyzetben lévő terhelés jelentősen nő. Az orvosnak meg kell tanítania a páciensnek, hogyan kell helyesen ülni, felkelni és visszamenni az ágyba, sétálni a mankókkal, majd botokkal.

A fizikai terápia célja ebben az időszakban:

• a test izomcsoportjainak szilárdságának helyreállítása, amely az ágyazás közben elveszett;
• a végtagok izmainak erősítése és az ízületi mobilitás kialakulása, a kontraktúrák és atrófiák megelőzése érdekében;
• a sérült végtag támogatásának helyreállítása;
• gyalogos készségek megszerzése megfelelő testtartással.

Tipp A fél-posztmodern rezsim terápiás terápiájának komplexumának 10-15 percet kell tartania, így naponta egy óra nem elegendő - 3-4 alkalommal. Az ülőmozgások üteme lassú és közepes, és a test izmainak gyakorlatait nem teljes amplitúdóval hajtják végre. A testnek az álló helyzetben lévő testnevelési gyakorlatai szigorúan tilosak.

A helyreállítás utolsó szakasza

Amikor a beteg a szabad módba kerül, a rehabilitáció utolsó szakasza kezdődik, amely akár 8-12 hónapig is tarthat. Ebben az időszakban a beteg megtanul sétálni bot nélkül. Az edzésterápia célja a mindennapi élethez való alkalmazkodás normál módban és a munkaképesség helyreállítása.

A torna mozgása az álló helyzetben fokozatosan hozzáadódik a gyakorlatokhoz. Kiegészítő osztályok szükségesek a speciális edző- és egyéb mechanikus eszközökön.

További információ. Ha az ellenjavallatok zavarják az életkorú betegek működését, a fizikoterápiás gyakorlatok az egyetlen eszköz az öregedő szervezet hangjának fenntartására.

Gyakorlati példák

A cikk elején megemlítették, hogy az orvosnak vagy egy edzőterápiás oktatónak össze kell állítania egy sor gyakorlatot. Az alábbiakban olyan gyakorlatok szerepelnek, amelyeket önállóan is be lehet vonni az ilyen gyűjteményekbe.

Légzőszervi torna szigorú ágyas pihenés esetén

A pangásos vagy kórházi tüdőgyulladás megelőzéséhez naponta háromszor kell elvégezni a fekvő helyzetben végzett légzési gyakorlatok komplex komplexét. Nem kell lelkesednie és túl gyakran lélegezni.

Az inspirációt és a kilégzést maximalizálni kell, de nagyon zökkenőmentesen kell végezni. Ha szédülést tapasztal a légzés közben, szüneteltesse és feküdjön le, légzés normálisan.

Kezdetben 4-6 alkalommal végezzen minden edzést. Az ismétlések száma néhány naponta 1-szer nő. A "mellkas" és a "diafragmatikus" komplexum 1.

Lélegezz mélyen

A tüdő összes osztályának használatához csatlakoztassa a mozgásokat a kezedhez:

1. Belélegezve terjessze a karjait az oldalakra, és fordítsa el a fejét az oldalra, és amikor kilégzés közben - tekerje le a mellkasát a kezével, és érintse meg a mellkasát az állával. A belégzést az orron keresztül végzik, és a szájon keresztül kilélegzik (az ajkak összecsukása szalmával)
2. Helyezze a kezét a mellkasára. Ahogy kilélegsz, hajtsa ki a karját előre, felfelé, oldalra és lefelé a testén. A belélegzés után tegye vissza a tenyereket. A kilégzés közben hangos „Ha-ah-a” hangos hangot ad. E gyakorlat során gyúrjuk össze a csuklót - karjait kiegyenesítve, tenyerüket "fordulj el" magadból, hogy a kéz és az alkar közötti szög 90 ° legyen.
3. Lélegezz be és lélegezz be az összes úszási stílus utánzó kézmozdulatokkal.
4. A bal tenyerét tekerje a jobb tenyerével, és a jobb oldali könyökét csukja be a bal tenyerével. Lélegezzen be mélyen az orrával, miközben kilégzéskor jobbra fordítja a fejét, és az „I-and-i” hangot kihúzva húzza balra a könyökét. Cserélje a kezét és ismételje meg.

Membrános légzés

Ezek fontos gyakorlatok, amelyek segítenek megőrizni a belső szervek hangját:

1. Tedd az egyik kezét a gyomra, a másik a mellkasodra. Lélegezzünk be, a mellkas mozdulatlanul, miközben a hasat felfújják. A kilégzéskor húzza ki a hasát, amennyire csak lehetséges. A jövőben a kilégzéskor mondja ki a különböző magánhangzókat.
2. Tegye az ujjait a zárba, tegye a tenyerét a has közepére. Vegye ki a maximális lélegzetet "hasa". Amikor kilégzés közben visszahúzza a hasát, nyújtsa felfelé a karját, nyissa ki a zárat a tenyerével a mennyezet felé, majd helyezze őket a fejére, és tegye vissza a hasába.
3. Terítse a karjait az oldalra, és belélegezze a "hasát". Lélegezz ki, szívd be a hasat, és ragadd meg a mellkasot. Ezt a feladatot nehéz először elvégezni, de néhány nap múlva biztosan kijön.

Yogi teljes lélegzetet

Lassan kell lélegezni a teljes légzést, figyelve a következő sorrendet, miután korábban teljes mély kilégzés történt:

• a belégzés kezdetén a tüdő tetejét levegővel kell feltölteni, a vállakat és a fülkagylót felemelni a fülbe;
• a belégzés folytatása, a tüdő középső részének feltöltése levegővel, a mellkas maximalizálása;
• a diafragmatikus légzés befejezi a lélegzetet - a lehető legnagyobb mértékben felfújja a gyomrot;
• a kilégzésnek fordított sorrendben kell lennie - visszahúzza a gyomrát, „pihenjen” a mellkasát, visszaadja a vállövet a természetes helyzetébe;
• tartsa a lélegzetét, amíg nem érzi magát légzésnek.

A jógák teljes légzése segít a testben az anyagcsere- és regenerációs folyamatok fokozásában.

Ülőhely a fél ágyra

A hálózatban ritkán találnak ülőhelyzetben gyakorlatokat az alsó végtagok ízületeinek szupinációjához és kiejtéséhez, de ebben a vetületben a mozgások szükségesek az érintett végtag teljes helyreállításához a csípő törése, valamint a hajlítás-kiterjesztés és az elrablás-adduktálás révén.

Ügyeljen a kéz és a kar helyzetére. Ha az ízületek mozgása során, amikor a testet idézi, kilégzi és összegyűjti a tenyerét, a hasba helyezi őket, és amikor az ujjak térdre helyezve összeszerelik őket az öklébe, akkor további vitalitást nyerhet a taoista gyakorlatok rendszerén keresztül.

A csípőtörés utáni rehabilitáció gyakorlatok: ágyon fekvő, ülő, támasztó, lélegző és jóga asánák

A csípőtörés meglehetősen veszélyes sérülés, amely hosszú távú rehabilitációt igényel. A konzervatív és operatív kezelés mellett fontos szerepet játszik a fizioterápiás gyakorlatok végrehajtása, amely jelentősen felgyorsítja a láb motoros aktivitásának helyreállítását és csökkenti a szövődmények valószínűségét.

Az öregségi rehabilitáció szakaszai és az edzésterápia feladatai

A csípőízület károsodását követően a betegnek hosszú rehabilitációs időszakot kell leküzdenie, hogy helyreállítsa a sérült végtag motoros aktivitását és visszatérjen a teljes életre. A törés típusától és a betegség súlyosságától függően a gyógyulási időszak 3–12 hónapig tarthat.

Az időseknél a combcsont nyakának töréseihez szükséges edzésterápia komplexét a kezelőorvos állítja össze, és a gimnasztika először az ő felügyelete alatt történik. A gyakorlatok ugyanazon terhelésre vannak tervezve mindkét lábon.

A műtét vagy immobilizálás előtt és után

A kezelési módtól függetlenül a csípőtörések gyakorlásának terápiáját a kórházi kezelés után egy nappal írják elő:

1. Szükség esetén előzetes felkészülés a műtétre a kórházban, a pácienst a légzőgyakorlatok komplexjének elvégzésére kell kijelölni.
2. A műtétet vagy immobilizációt követő legközelebbi napon a beteg 3-4 napra tervezett terápiás gyakorlatok végrehajtására támaszkodik. Ez a komplexum magában foglalja: váltakozó légzési gyakorlatokat, mozgást és forgást a kezelt végtag lábain és gyakorlatokat a kezek ízületei számára.

A csípőtörés műtétét követő légzési gyakorlatok végrehajtásának fő célja megelőző intézkedések a pangásos és kórházi tüdőgyulladás kialakulása ellen. Ez a probléma különösen súlyos az idős betegek vonatkozásában. A légzési gyakorlatok segítenek megelőzni a stressz-fekélyek és székrekedés kialakulását.

Alvás közben

A helyreállítás következő szakasza 3-4 nappal a működés vagy az immobilizáció után kezdődik, és függ a combcsont törés típusától és súlyosságától. Ez addig tart, amíg a beteg meg nem ül az ágyban.

Az edzésterápia komplexum ebben a szakaszban az orvosi személyzet vagy az előzetes képzésen átesett rokon felügyelete alatt végzett passzív gyakorlatokból áll.

Az edzőterápia elvégzése az ágy pihenés közben segít:

• javítsa a vérkeringést a törés területén;
• normalizálja a szövetekben az anyagcserét;
• megakadályozza a trombózist, a nyomást és a kórházi tüdőgyulladás kialakulását;
• fokozatosan helyreállítja a csípőízület motoros aktivitását;
• támogatja a combizmok hangját.

A fizikoterápiás gyakorlatok elvégzése ebben a szakaszban rendkívül fontos, mivel sok betegben az ágy pihenése 2-3 hónapig tarthat. A csípőtörések idős korban és rossz csontfúzió esetén a rehabilitációs időszak sokkal hosszabb ideig tart.

Tanulás ülni és sétálni

A rehabilitáció következő szakasza akkor kezdődik, amikor a beteg az ágyban ülhet. Az idősekben a combcsont nyakának törése esetén az új gyakorlatokat ülőhelyzetben végzik, míg a fekvő helyzetben lévő terhelés intenzitása fokozatosan nő. Az orvosi személyzetnek meg kell magyaráznia a páciensnek, hogy üljön, felkeljen és lefeküdjön, sétáljon a mankókon és egy náddal.

A terápiás torna ebben az időszakban lehetővé teszi:

• helyreállítja az egész test izomcsoportjainak hangját, amely elveszett az ágy pihenőideje alatt;
• erősítse meg a végtagok izomszövetét;
• helyreállítja az ízületi mobilitást;
• megakadályozza az izom atrófiáját;
• a működtetett végtagon alapuló gyalogos készségek helyreállítása.

Fontos szempont a rokonok támogatása. Részvételük elkerüli a stresszes mentális zavarok problémáit. Ez különösen az idős emberekre vonatkozik, akik hosszú ideig nem tudtak kijutni az ágyból.

A helyreállítás utolsó szakasza

A rehabilitáció utolsó szakasza legfeljebb 12 hónapig tarthat. A páciens a szabad módba kerül, és megtanulja járni anélkül, hogy a nádra támaszkodna. A torna komplexumához az állandó pozícióban lévő mozdulatok támogathatók és támogathatók. Hasznos a betegek számára úszni, speciális szimulátorokon és más speciális eszközökön gyakorolni.

A fizikai terápia ebben az időben segít alkalmazkodni a mindennapi élet szokásos módjához, és helyreállítja a sérült végtag motoros aktivitását.

Gyakorlati példák

A komplex edzésterápiát a beteg életkorától, a törés típusától és a sérülés súlyosságától függően a beteg minden egyes esetére szakember választja ki. A következő gyakorlatok csak kiegészíthetik az előírt gimnasztika főpályáját. Végrehajtásuk előtt konzultálnia kell orvosával.

Az ágyon vagy a padlón fekszik

A combcsont törése esetén a következő gyakorlatokat a leggyakrabban végzik:

1. A jobb oldalt a mellkasra kell helyezni, a bal kezét a gyomorra, amelyet a belégzés során kell felfújni, és fokozatosan ellazulni a kilégzés során. A gyakorlatot legalább 4 alkalommal hajtják végre.
2. A hangsúly a könyöken van. A test belélegezve kis mértékben emelkedik. Amikor kilép a testből, az az ágyra esik. Ismételje meg 2-3 alkalommal.
3. Az egészséges végtag térdére hajlított lábra összpontosítani. A sérült lábat 45 fokos szögben kell hajlítani, a könyökre támaszkodva. Belélegzéskor a medencét fel kell emelni, leengedni a kilégzéskor. 3. futtatás.

A combcsont nyakának töréses terápiája a hajlamos helyzetben nem igényel sok erőfeszítést, de tökéletesen segíti a betegek gyorsabb felépülését.

Ülő fél ágyas üzemmódban

A működtetett végtag teljes helyreállítása érdekében lehetséges, hogy a lábszárnyakkal befelé és kifelé fordítsunk forgási mozgásokat (kiejtés és szupináció). Ezek a gyakorlatok, valamint a végtagok oldalirányú elhajlása és elrablása lehetővé teszik a sérült ízület fizikai aktivitásának gyors visszatérését és beállítását. A kezek helyes pozíciója az edzés során hozzájárul a létfontosságú energia növekedéséhez és a test teljes hangjának visszatéréséhez.

Komplex légzési gyakorlatok a helyreállítási időszakban

A légzés gyakorlása hazudik, vagy naponta háromszor ül az ágyban. Az ilyen torna fő célja a kórház és a stagnáló tüdőgyulladás megelőzése. Lélegezz mélyen, de lassan. Ellenkező esetben szédülhet az edzés alatt.

A belső szervek tónusának helyreállításához hozzájáruló légző torna-komplexum ilyen gyakorlatokat tartalmaz:

1. Az orron keresztül belélegezve a karokat az oldalra kell szétszórni, és a fejet oldalra kell fordítani, miközben a szájon keresztül kilégzik, hogy a mellkasot a kezével és az állával összekapcsolja.
2. Ne prehi és kilégzés, utánozva a kézmozgást úszás közben.
3. Meg kell csatolni a bal vállát a jobb tenyerével, és a jobb könyökét a bal tenyerével. Vegyünk egy orr mély lélegzetet. A kilégzéskor a fejet jobbra kell fordítani és a könyöket balra kell húzni. Ezután cserélje ki a kezét.

Fontos megtanulni, hogyan kell megfelelően lélegezni, mint egy teljes mellkas és has. Az alapvető légzési gyakorlatok kiegészítéseként a jógák teljes légzésének technikáját használhatja, amely segít a szervezetben az anyagcsere és regenerációs folyamatok aktiválásában.

Nem hajlandó megtagadni a légzéshez előírt előírt gyakorlatok elvégzését. A kórházi tüdőgyulladás nagyon ritkán alakul ki, de a fiatalok és a középkorú betegek közül a halálozás 40% -ot ér el. Idős embereknél ez a szám 75% -ra nő.

Jóga asánák a rehabilitációs szakasz késői időszakában

A sérült csípőízület motorfunkciójának helyreállításához hasznos jóga. Ez a gyakorlat nem igényel túlzott fizikai erőfeszítést, és célja az izmok és ízületek rugalmasságának és rugalmasságának helyreállítása.

A késői rehabilitációs időszakban a következő pozíciók alkalmasak:

• harcos II;
• kiterjesztett háromszög;
• zsálya marici.

Az aszánokat mindkét irányban felváltva hajtják végre mindkét irányban, mert meg kell kezdeni a sérült lábtól. Minden pozícióban 15-45 másodpercig kell maradnia. Jóga minden nap reggel és este.

A combcsont törés nem mondat. A helyes kezeléssel, az egészségügyi személyzetnek a rehabilitációs intézkedésekkel kapcsolatos összes ajánlásának való megfelelésével a személynek végül lehetősége van arra, hogy teljes mértékben helyreállítsa a csípőízület fizikai aktivitását és visszatérjen a teljes életre.

torna

A combcsont nyakának trauma leggyakoribb idős korban, amikor az egészség helyreállítása elég hosszú és nehéz. Az eredmény az, hogy egy személynek gondja van az önkiszolgálással, és hosszú távú gondoskodást igényel. Csípőnyak-törés esetén a gimnasztika és a fizikoterápia segít helyreállítani a láb mobilitását és csökkenti a sérülés hatásait.

rehabilitáció

A csípőtörésből való kilábalás három hónaptól évig tart, a sérülés súlyosságától és a beteg állapotától függően. Még a nem megfelelő betegellátásból eredő halálesetek is ismertek a történelemben, így minden idők során meg kell tenniük a korrekciós intézkedéseket, hogy megvédjék a szervezetet a nyomásgyulladástól, a fertőzéstől, a trombózistól stb. és mászni anélkül, hogy a sérült részt kerékpározná. A mozgás gyakorlása mellett a páciensnek légzési gyakorlatokra van szüksége ahhoz, hogy a vér oxigénnel telítődjön, és védje a stagnálás ellen.

A rehabilitációnak legkésőbb a műtét után 12 nappal meg kell kezdődnie, és semmi esetre sem várhat, amíg a csont együtt nem nő. A kezelési programot egy orvos figyeli, aki megfigyeli a beteget, és javasolhatja a betegség további fejlődését.

A műtét után a kezelés folyamata a következőket tartalmazza:

1. pszichológiai támogatás, hogy a beteg ne kezdje az idegrendszeri megbetegedéseket az ágyban való állandó tartózkodása miatt;
2. a kalcium és a vitaminok szervezetben történő feltöltésére irányuló étrend;
3. Gyakorlati terápia;
4. masszázs a vérkeringés és az izomtónus fenntartásához;
5. rehabilitáció;
6. a motorfunkció helyreállítását segítő gyakorlatok;
7. tünetek enyhítésére, fájdalomcsillapítókra és nyugtatókra kerül sor a beteg számára (bár jobb, ha nem veszik fájdalomcsillapítók és nyugtatók, sok mellékhatás van, az úgynevezett nyugtatók különösen veszélyesek).

Terápiás torna

A torna a combcsont nyakánál hihetetlenül fontos, programját a kezelőorvos fejlesztette ki. Vele:

• helyreállítja az ízületek funkcionalitását;
• növeli az energiát és a hangulatot;
• az izmok erősödnek;
• javul a vérellátás.

Minden gyakorlat ugyanazon terheléssel történik mindkét lábon. Megengedett, hogy bővítők, hajlító és lejtős ujjak, a fej mozgása, a vállöv, a főzés az, hogy a képzés nem okoz fájdalmat és súlyos kényelmetlenséget. A kezdeti pozíciót egyenként választja ki.

A hátán fekszik

Sok mozgás közvetlenül hajlékony helyzetből végezhető, még csípőtörés nem sebészeti kezelésével is. A torna nem igényel sok erőfeszítést, de ugyanakkor jó segítséget nyújt a helyreállításban. Fontolja meg az ilyen foglalkozások példáit:

1. A jobb oldalt a mellkasra, a balra - a gyomorra helyezik, amely belégzéssel felfújódik, majd lassan ellazul, amikor kilégzés közben ismétlődik 4-szer.
2. A hangsúly a könyöken van, a belsejében a szegycsont kissé megemelkedett, aztán a kilégzéskor a test az ágyra esik.
3. Kezek a varratokon, a sarok nyúlva, zokni magukon, kezek a vállakhoz vezetnek. Ezután térjen vissza a kiindulási pozícióba és ismételje meg.
4. A hangsúlyt egy hajlított egészséges láb lábánál helyezik el, míg a második 45 fokos szögben, a könyökre helyezve, a medence a belégzéskor felemelkedik, és ismét a kilégzésre esik.

Állandó képzés

Állandó pozícióból való edzés a helyreállítás utolsó szakaszaiban megengedett, a csípőcsukló szinte teljes helyreállításának pillanatában. Ilyen sérülés esetén az ilyen kiindulási helyzetbe való átmenet ideje egyedileg kerül kiválasztásra, a beteg állapotának figyelembevételével. Íme néhány olyan gyakorlat, amelyet az orvos kínálhat:

• a lábak széles vállszélességgel vannak felszerelve, a karok hajlítottak, az övre támaszkodva; óvatosan forgatta a hajótestet jobbra és balra;
• megdöntés történik, a páciens mindegyik kezével felváltva próbálja kihúzni az ellenkező lábat;
• a lábak szélesek a vállukon, belélegezve az egyenes karok felfelé emelkednek, míg a kilégzésüket ismét leereszti.

Kövesse, amennyire csak lehetséges, hogy ne okozzon fájdalmat és kellemetlenséget. Idővel az ismétlések száma eléri a 10-et.

Wellness masszázs

Ahhoz, hogy a combcsont a lehető leggyorsabban megszerezze a normál funkciókat, egy speciális masszázs segít a rehabilitációs idő lerövidítésében. Ez nagyon fontos a vér és a nyirok normál keringéséhez, de nem szabad magának a kezelésnek a feltalálnia, mert erre speciálisan képzett emberek vannak.

A sérülés első napjától kezdve rendkívül fontos az egészséges végtag masszírozása, és a csontvontáson elhelyezettek számára a sérült részt stroke-mal és dörzsöléssel lehet masszírozni. Kezdetben az eljárás időtartama kb. 15 perc egy egészséges, és kétszer kevésbé fájó láb esetén. A masszázs időtartama és intenzitása nő a visszanyerés folyamatában, ezért fontos, hogy a beteg ne érzi a fájdalmat és a kényelmetlenséget.

Hasznos továbbá még néhány további dolog, különösen az idősekben a csípőtöréses beteg gondozása. A nyomásgyulladás megelőzése érdekében rendkívül fontos, hogy folyamatosan változtassuk meg a fekvő helyzetét. Fontos, hogy vigyázzunk a bőrre és az izmokra (tartsuk az izmokat jó állapotban, gyakoroljunk), rendszeresen mossuk a pácienset, a folyamatot porral. Megvásárolhat egy speciális dekompozíciós egységet, vagy csavart törölközőt és tasakot használhat. Az elszennyeződések elkerülése érdekében a pácienst samponok és vodka (vagy alkohol) keverékével, 0,5 liter samponnal, 100 g vodkával vagy 50 gramm alkohollal mossuk.

Még a kórházból való kilépést követően is szükség van a torna és a szelíd terhelések folytatására - egy kicsit sétáljunk, legalábbis járókelőkkel, de járjunk és töltsük fel a testet a szövődmények elkerülése érdekében (ha folyamatosan fekszel vagy mozogsz egy kicsit, akkor súlyos betegségbe kerülhetsz, és különböző betegségek, beleértve a veszélyes betegségeket is) élet). A sérült terület sokáig kényelmetlenséget okozhat, de ha érzékeny és figyelmes az egészségére, javítható.

Orvosi helyreállító torna csípőtörés után

A femorális nyak sérülése a legtöbb esetben idős korban fordul elő, amikor a rehabilitáció nehéz és hosszú. Egy személynek hosszú átfogó helyreállítási és gondozási igényre van szüksége. A lábak mobilitásának helyreállítása és a sérülés hatásainak csökkentése orvosi torna segítségével a combcsont nyakának töréséhez. Fontolja meg, hogy mi az.

rehabilitáció

A csípőtörésből általában három hónaptól egy évig tart, attól függően, hogy milyen súlyos a sérülés és milyen betegségben van. A megfelelő rehabilitáció nagyon fontos - segít megvédeni a szervezetet a trombózis, a fertőzések, a nyomásgyulladások ellen. A páciens ágyánál rögzítse a keresztlécet, amely lehetővé teszi számára, hogy önállóan felemelkedjen és megforduljon, miközben nem használja a sérült területet. A gyakorlatok mellett szükség van légzési gyakorlatokra is, amelyek hozzájárulnak a vér telítettségéhez az oxigénnel és védelmet nyújtanak a stagnálás ellen.

A rehabilitációt legkésőbb a műtét után 12 nappal meg kell kezdeni. Csak nem várhat mozdulatlanul, hogy a csont együtt nőjön. Az orvosnak egyedi programot kell kidolgoznia a beteg számára.

A műtét után a terápia a következő részekből áll:

• Pszichológiai támogatás, amely segít a betegnek abban, hogy megakadályozza az idegrendszeri meghibásodást az ágyban való állandó tartózkodás miatt.
• A kalcium és a vitaminok szervezetben történő feltöltését célzó étrend.
• Speciális gyakorlatok csípőtöréshez.
• Masszázs az izomtónus és a vérkeringés fenntartásához.
• Fizioterápiás.
• A tünetek enyhítésére fájdalomcsillapítók és nyugtató gyógyszerek írhatók fel a betegnek.

Terápiás torna

A csípőtörés utáni gyakorlatok rendkívül fontos rehabilitációs intézkedés. Célja az alábbi feladatok megoldása:

• az ízületi mobilitás helyreállítása;
• izom erősítése;
• vérkeringés javulása;
• a beteg hangulata és érzelmi háttere.

A gyakorlatokat ugyanolyan terheléssel kell végezni mindkét lábon. Használhatók a fejek, a fej mozgása, a vállak, a hajlítás és az ujjak kiterjesztése. Fontos, hogy a képzés ne okozjon fájdalmat és kellemetlenséget. Melyik kezdeti pozícióban jobban be kell vonni, az orvos egyénileg kijelöli.

Gyakorlatok a fekvő helyzetben

A combcsont nyakának törésére egy sor gyakorlati feladat áll rendelkezésre, amelyet közvetlenül a fekvőhelyről lehet elvégezni, még akkor is, ha a kezelés nem műtéti. A torna nem igényel sok erőfeszítést, de jelentős segítséget nyújt a helyreállításban. Íme néhány példa az ilyen gyakorlatokra:

• Helyezze a jobb kezét a mellére, a bal kezét a gyomra. A belélegzésnél az utolsó felfújódik, és a kilégzésen lassan pihenjen. Ismételje meg négyszer.
• Hangsúly a könyökre, belélegzésre, a kilégzés után kissé meg kell emelnie a szegycsontot, a testet az ágyra kell engedni.
• A karok a test mentén helyezkednek el, a sarok nyúlik, a lábujjak magukhoz, a kezeket a vállhoz kell vezetni. Visszatérés a kiindulási pozícióba és ismételje meg.
• A hangsúlyt egy egészséges láb lábára helyezik, amely hajlított. Ugyanakkor a második 45 fokos szögben hajlik. Hangsúly a könyökre. Emelje fel a medencét a lélegeztetés közben, és emelje le újra, miközben kilégzés közben.

Állandó képzés

A torna olyan állapotban, mint a combcsont nyakának törése az álló helyzetben, csak a rehabilitáció későbbi szakaszaiban engedélyezett, amikor a csukló szinte teljesen helyreállt. Az orvos kezdeti helyzetének megváltoztatásának időpontját egyedileg kell meghatározni, figyelembe véve a beteg állapotát. Íme néhány olyan gyakorlat, amelyet fel lehet ajánlani:

• A lábakat a vállak szélére, a kanyarodó kezekre kell helyezni, hogy az övön nyugodjon. Óvatosan fordítsa el az ügyet jobbra és balra.
• A billentést elvégezzük, a kilégzéskor meg kell próbálnunk felváltva elérni az egyes kezekkel az ellenkező láb lábát.
• A lábak vállszélességűek, és belélegezve egyenes karokat kell felemelni az oldalra, ahogy kilégzés közben újra leeresztjük.

Van egy másik, szelíd komplex, amely hajlamos a pozícióban vagy ülve. A gyakorlatok rendszeres ütemben zajlanak. Ha minimális fájdalmat érez, hagyja abba a gyakorlást.

• Az első edzést szőnyegen vagy a kanapén kell elvégezni. Feküdj a gyomra, nyújtsa a karját a testén, vagy helyezze a fejed alá. Helyezzen párnát a lábad alá. Pihenjen, majd gyengéden balra és jobbra kezdje a gyomrát. Ezt nagyon óvatosan kell végezni, csak néhány centiméteres amplitúdóval. A gördülő, kissé rázza a csípőt jobbra és balra. Emelje fel a medence és a törzs az izmok nem. Kezdje a naponta három percet, fokozatosan tízre emelve. Ezt a feladatot először a szakember felügyelete vagy passzívan végezzük el, és felkéri valakit, hogy segítsen a mozgások végrehajtásában.
• A testmozgás fekvő helyzetben van, párnával vagy paddal a térd alatt. Hosszabbítsa meg a lábát, rendezze őket kissé az oldalra, és felváltva hajtsa végre az egyes lábakkal, fordítsa be és ki. Az amplitúdónak nagyon kicsinek, legfeljebb egy centiméternek kell lennie.
• Üljön egy ágyra vagy székre, szilárdan helyezze a lábát a padlóra, a térdeket vállszélességre kell helyezni. Tartsa távol a térdét, és távolítsa el egymástól legfeljebb 1 cm-es amplitúdóval. Ha kényelmetlenséget érez, csökkentse a mozgások amplitúdóját, pihenjen vagy mozgassa a lábát egy kicsit szélesebbre vagy szűkebbre.

Van még egy gyakorlat, amely még súlyos sérülést szenvedő ágybetegeknél is elvégezhető. Szükséges lesz egy széles törülközőből álló hurok, melyet a lábakban az ágy fölé kell lógni, kb. 25 cm magasságban. A lábat teljesen el kell lazítani, és balra és jobbra kell mozdulni. A térdre is hajlítható és elhajtható. Ebben az esetben az amplitúdónak minimálisnak kell lennie.

A speciális masszázs segít a csontfelszívódás felgyorsításában is, ami normalizálja a vér és a nyirokcserét. Fontos, hogy szakember végezze el. Az egészséges végtag masszázst a sérülés első napjától kell végezni. A csontvonáson elhelyezetteknek lehetőségük van arra, hogy masszázsokkal és dörzsöléssel masszírozzák a sérült területet. Az eljárás kezdeti ideje 15 perc az egészséges láb számára, és kétszer kevesebb a beteg esetében. A masszázs időtartama és intenzitása nő a gyógyulási folyamat során. Az eljárás során a kényelmetlenség szintén elfogadhatatlan.

És még néhány pont, amit tudnod kell a méhnyak töréséről, különösen akkor, amikor az idősebbekről van szó. A lefekvések megelőzése érdekében a fekvő testhelyzetét folyamatosan változtatni kell. A stagnálás megakadályozása mellett figyelnie kell a bőrt, rendszeresen mosni és kezelni. Használhatja az anti-release eszközt, vagy használhatja a tasakokat és a hengerelt törölközőket.

Még a kibocsátás után is folytatnia kell a gyakorlatokat, lassan járni, bár egy sétálóval. Ez segít elkerülni a sok olyan komplikációt, amely tele van inaktív fekvő életmóddal. Talán a sérült terület sokáig kényelmetlenséget fog okozni, de megfelelő és figyelmes hozzáállással a saját egészségükhöz, ez hamarosan megtörténik.

Gyakorlatok a váll nyakának törésére

Súlyos sérülés a váll nyakának törése is. A váll sebészeti nyakának fordulóján a terápiás gimnasztikát a rögzítés utáni második napon kell elkezdeni, függetlenül az immobilizáció típusától. A szokásos gyakorlatok mellett speciális LC komplexek segítenek felgyorsítani a törött kar és a test egészének rehabilitációját.

Ilyen típusú sérülésekkel a légzési gyakorlatok gyakorlata hasznos. Az edzés első két hétében a törött végtagot végzik, amely az edzés időtartamára felszabadul a langet öltözőből.

A standard mozgások a következők:

• Előre dönthető helyzetben - a sérülés irányában, el kell helyeznie a lábát egy törött kar oldaláról, és kézzel, hátra, hátra, balra, jobbra, előtted, körben. Az alkar óvatosan "dobta" a lumbális területen.
• Állandó helyzetben a kar a hosszúágyon van, a könyök nem mozog. Aktív ökölhajlítás, az alkar felemelése, a tenyér és az alkar a gyomorhoz, a lapocka lapítása és hígítása, a vállak emelése és leengedése.

Ezt a komplexet gyakran kell elvégezni - naponta tízszer, minden mozgást legalább hatszor megismételve. A mozgást zökkenőmentesen kell végrehajtani, fokozatosan növelni kell az amplitúdót.

A második kezelési periódusban, ami általában harminc nap, meg kell tennie a gyakorlatokat minden nap, naponta 4-5 alkalommal.

Egy órának körülbelül fél órát kell tartania. A már felsorolt ​​alapmozgásokhoz, amelyek bemelegítésként és 14-16-szor ismétlődnek, az alábbi tevékenységtípusok kerülnek hozzáadásra:

• az érintett kar emelkedése egészségesével;
• gyakorlatok a falon;
• gyakorlatok torna botokkal;
• gyakorlatok a labdával;
• Gyakorlatok egy speciális egységen minimális terhelés alkalmazásával.

Ha korábban sok fajta törés, beleértve a combcsonttörést is, majdnem halálos ítélet volt, most a helyzet megváltozott. Szélsőséges esetekben az endoprotetikai eljárások segíthetnek abban az esetben, ha a csont nyakkal való elhasználódott csuklót egy mesterséges helyettesíti. A műtétet követően a testmozgás nagyon fontos mértéke a gyógyulásnak. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell megfelelően végrehajtani őket, nézze meg az alábbi videót.