Magassarkú: mi az? Okok, tünetek, kezelés

A saroknyílás a későbbiekben állandó mikrotraumákat és megnövekedett terhelést mutat a lábterületen. Jellemzően a páciensek aggódnak különböző természetű és erős fájdalmak miatt, amelyek a láb talajfelületén találhatók. Ritkán megfigyelhető bőrváltozás a bőrpír és a sarkon. A betegség diagnózisa a beteg felmérésén és vizsgálatán alapul, további kutatási módszerekkel (röntgen vagy MRI) általában túlzott mértékű. A kezelés célja a teljes terhelés csökkentése, az éjszakai ortézisek használata, a lökéshullámterápia és a fizikai terápia. A hatástalanság miatt az aponeurosis sebészeti bontását alkalmazzuk - fasciotomiát.

Mi az a sarok?

A láb az alsó végtag végső része, amely egy rendkívül speciális szerv. Ez az anatómiai kialakítás 26 csontból áll, amelyeket 33 ízület és 107 kötés köti össze. Ez a rendszer 19 izmot és fejlett neuro-vaszkuláris berendezést mozgat.

A lábfejet egyetlen, a boka csuklójával kombinálva alakítják ki, melynek köszönhetően járás, futás vagy ugrás közben támogató, lengéscsillapító és kiegyensúlyozó funkciókat lát el.

A lábberendezés tökéletessége ellenére a modern ipari társadalom körülményei között az ortopédiai patológiák aránya jelentősen megnőtt. Így csak az Egyesült Államok Közegészségügyi Minisztériuma szerint évente több mint 2 millió ember fordul traumatológushoz fájdalommal a láb talpának területén.

A fájdalom leggyakrabban a sarok körül lokalizálódik, és az úgynevezett ún. saroknyílás.

Az orvosi gyakorlatban a sarokpótló szindróma a plantáris fasciitisre utal - gyulladásos reakció a növényi aponeurosis vastagságában (fascia).

Fasciitis vagy ösztönzés?

Mint már említettük, a plantáris fasciitis a plantáris aponeurosis gyulladása. Ugyanakkor sok páciens és még a klinikusok is szinonimaként használják a saroknyílást.

A kifejezések ilyen cseréje azonban nem teljesen helyes A sarokfurat egy csont „növekedés” a saroknál, ami a talaj fasciitiséből ered. Más szavakkal, a sarokfurat a gyulladásos reakció komplikációja a fascia vastagságában.

Miért fordul elő?

Általában a növényi aponeurózis stabilizálja a lábát, megtartja ívét, és felveszi az emberi test súlyát. Azonban a szélsőséges terheléseknél vagy a fascia nyújtásánál megtörténik a mikro-szünetek, amit egy nem fertőző („tiszta”) gyulladásos válasz követ.

A csont neoplazmák a sarokszerű osteophytákban jelennek meg, úgynevezett sarokpótlásként, mint „védelmi reakció”. Az ilyen növekedések kialakulása annak a ténynek köszönhető, hogy a test túlzott terheléssel a lábára próbálja megvédeni a sarokot a lehetséges törésektől, és a legnagyobb feszültségű új csontszövet pontján képződik.

okok

Korábban úgy vélték, hogy a sarokfejlődés fő oka a gyulladás az aponeurosis vastagságában. Ma azonban sok szakértő megjegyzi, hogy a kóros folyamat fő összetevője a degeneratív változások - azaz. a rostok rostjainak megsemmisítése, tömörítése vagy kalcium-sók lerakódása. A statisztikák szerint a betegség minden negyedik betegben 45-50 év után jelentkezik.

Ebben az esetben a nők gyakrabban megbetegszenek, segítve:

1. Az életkorral kapcsolatos változások - a test normális öregedése, a csontdenzitás csökkenése (osteoporosis), valamint a védő zsírpárnának a lábakon való ritkítása;
2. Lapos lábak, amelyeknek köszönhetően jelentősen megnövekszik a feszültség a talajrétegben;
3. A lábfej Valgus deformitása, amelyben a kalkulus eltér az anatómiailag helyes pozíciótól, és az ültetvény faggyúja „túlterhelt”;
4. Állandó mikrotrauma vagy jelentős kár (törések, eltolódások) korábban;
5. Fokozott terhelés a lábakra, amikor professzionális sportokat gyakorolnak (futás, ugrás), vagy rossz cipőt használnak (lapos talp vagy 5 cm-nél magasabb sarok);
6. Hormonális és metabolikus betegségek (posztmenopauzális időszak, a mellékpajzsmirigyek fokozott működése, cukorbetegség és köszvény);
7. A vérkeringés elégtelensége az alsó végtagokban az ateroszklerotikus (koleszterin) plakkok kialakulásakor az artériákban vagy a varikózus vénákban;
8. A lábak ízületeinek sérülése - artrózis, valamint a reuma, a pikkelysömör, a lupus, az ankylozáló spondylitis és az allergiás reakciók következtében kialakuló ízületi gyulladás;
9. Folyamatos változások a chlamydiában, a szifiliszben, a gonorrhoában vagy a mikoplazmózisban, amely során a lábfejek érintkeznek;
10. Megnövekedett testtömeg, ami túlzott nyomást gyakorol a talajra.

Gyakran a gerincoszlop görbületei (scoliosis, kyphosis vagy lordosis) a kalkanális spurz kialakulásához vezetnek, aminek következtében az alsó végtagok terhelése egyenetlenül eloszlik.

tünetegyüttes

Ellentétben a közhiedelemmel, a sarokpótlás maga nem a tünetek oka. Tehát vannak olyan esetek, amikor a kifejezett csontnövekedés tünetmentes, és egy kis osteofit elviselhetetlen fájdalmat és fogyatékosságot okoz.

Általában a környező struktúrák károsodásai tüneteket váltanak ki: a fascia, periosteum (periostitis), periartikuláris zsákok (bursitis) és más lágy szövetek gyulladása.

A sarokfejlődés fő megnyilvánulása a fájdalom szindróma. Súlyossága az enyhe kényelmetlenségtől az elviselhetetlen fájdalomig terjedhet, ami függ a beteg testtömegétől és a „lábukon” eltelt időtől a nap folyamán. A fájdalom gyakran akut, égő vagy vágó. A betegek gyakran az „érzésüket a sarokban” írják le, vagy hasonlítják össze a fájdalmat a törött üveggel való gyaloglással.

A fájdalom szindróma az „indító” típus szerint alakul ki, azaz éjszaka vagy reggel keletkezik, ugyanakkor délután gyengül az aktív mozgások során. A betegség progressziójával együtt a fájdalom állandóvá válik, hosszú távú fogyatékosságot okozva a betegekben.

Beteg, megtakarítva a sarokot a lépés során, vigye át a testtömeget a lábujjakra. Emiatt a beteg járása gyakran hasonlít egy ló járására. Hasonló módon járó gyaloglás megváltoztatja a súlypontot, aminek következtében az esések és a sérülések valószínűsége jelentősen megnő. Idővel a betegek kiegészítő támasztékot használnak botok vagy mankók formájában, ami segít az érintett láb „kiszerelésében”.

A fájdalom változatossága és súlyossága ellenére a sarokterületen látható változások ritkák. Előfordulhat, hogy helyi sarkúság fordul elő a sarokköpeny felett, a kukorica vagy a bőr hámlása. Ritka esetekben enyhén megduzzad a láb.

A betegek 80% -ában a mozgás enyhe korlátozása van a láb dorsalis hajlításának csökkenése formájában.

Diagnosztikai módszerek

A saroknyílás diagnózisa a következő módszerekből áll:

• Történelem - információ a betegségről. Rendszerint egy felmérést végeznek a fájdalom szindróma kiinduló típusának tisztázására, az alvás éjszakai vagy hosszú pihenés utáni nyereségre.
• Ellenőrzés, amelyben a fájdalom súlyosbodik, ha a sarokrész talajfelületének középső és oldalsó részeinek tapintása érzékelhető - elhelyezi a talpfaragót a sarokhoz. Egy speciális jel a fájdalom súlyosbodása a nagy lábujj kiterjesztésekor. Ez a provokáció kapcsolódik az aponeurosis közvetlen feszültségéhez.
• Műszeres módszerek, amelyek közül a fő a röntgen. Meg kell jegyezni, hogy a csontnövekedés meghatározására szolgáló röntgen-diagnosztika nem megfelelő, mert Egy ilyen tanulmány nem befolyásolja a további kezelési taktikát. Ezért az röntgensugarak csak a társbetegségek (arthrosis, sérülések, lábak deformitása stb.) Kizárására szolgálnak.

Az ultrahang (a test mély szerkezeteinek ultrahangja), a radioizotóp szkennelés (a radioaktív szerek eloszlásának értékelése a szervezetben), valamint a mágneses rezonanciás képalkotás csak tartós fájdalom szindróma vagy atipikus klinikai kép esetében történik.

Légy figyelmes! A sarokfurat fő diagnózisa az, hogy meghallgassák és megvizsgálják a pácienst. A további technikák használata csak más lehetséges diagnózisok kizárásához szükséges. A legtöbb esetben azonban a kiegészítő tanulmányok feleslegesek.

A terápia alapelvei

A sarokpótlás kezelése konzervatív intézkedéseket tartalmaz a láb biomechanikájának helyreállítására, valamint a traumás biomechanikai tényezők hatásának csökkentésére. Meg kell jegyezni, hogy a mai napig még nem alakult ki egységes program a patológia kezelésére.

Konzervatív technikák

Annak ellenére, hogy a sarokköpenyek elterjedtek (a szalagok károsodása tekintetében a második hely), a patológia különböző kezelési lehetőségeinek hatékonyságát nem vizsgálták teljes mértékben. Néhány tanulmány szerint azonban az alábbi módszerek mindegyike megkönnyíti az esetek 82-85% -át.

Korlátozza a fizikai aktivitást

A lábak fizikai terhelésének csökkenése védelmi módot, valamint speciális cipők, sarokpárnák, talpbetétek, szalagok és éjszakai ortézisek viselését foglalja magában:

• A védőrendszer a mezítláb gyaloglásának megakadályozása a kemény felületen, valamint a hosszú álló helyzetben;
• A cipőnek támogatnia kell a lábát, és 2-4 centiméteres sarokkal kell rendelkeznie. Lapos talp esetén ajánlott ívtámaszokat használni;
• A Podpyatochniki nem rendelkezik a megfelelő hatékonysággal, de a statisztikák szerint az egyéni termelés talpbetétei az esetek 70% -ában csökkentik a fájdalmat. Az ilyen eszközök lehetővé teszik, hogy a feszültséget feszített állapotban tartsa, ezáltal csökkentve a terhelést;
• A ragasztószalag ragasztószalagokkal való kötés használata a láb hosszirányú ívének további támogatására a lépcsőhengerek idején. Tekintettel arra, hogy a szalagos szalagokat néhány naponta ki kell cserélni, ezt a módszert használják a talpbetétek egyedi mérések alapján történő elkészítése előtt;
• Az éjszakai alvás ortéziseket arra használják, hogy az egész éjszaka rendkívüli dorsalis hajlításban rögzítsék a lábat. Az ilyen intézkedések segítenek megtartani a fóliát feszített állapotban, aminek következtében a mikro-rések együtt növekednek anélkül, hogy az aponeurosis rövidülne. Ez csökkenti a fascia sérülésének valószínűségét reggel a beteg első lépéseivel.

Gyulladásgátló hatások

Érzéstelenítőként nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket alkalmazhatunk tabletták vagy kenőcsök formájában (Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Indometacin).

A gyulladáscsökkentő hatások másik lehetősége a kortikoszteroid terápia, amelynek alkalmazása az orosz ortopédiai traumatológusok körében rendkívül gyakori. Általában a helyi klinikákban iontoforézist vagy kortikoszteroid injekciót írtak le.

A jelenlegi kutatások szerint azonban a fájdalom szindrómához hasonló módszer nem hatékony. Ezzel egyidejűleg ezeknek a gyógyszereknek az injekció beadása veszélyezteti a talpfaragás korai felszakadását, valamint a lábfej zsírrétegének atrófiáját (kimerülését), ami jelentősen lágyítja a „sarokütést” járás közben.

Sokk hullámterápia

Ez a technika a magas nyomású sokk (hang) hullámimpulzusok használatát jelenti a sérült rostok működésére a saroknyílásban. Pozitív hatás figyelhető meg a fájdalomjelet vezető idegsejtek "szétkapcsolása" miatt.

A sokkhullám-terápia más kezelési módszerek hatástalanságát szolgálja, és a fájdalomtól való hosszabb ideig tartó enyhülésre irányul. Egyes vizsgálatok szerint a módszer hatékonysága a műtéthez hasonlítható.

RF expozíció

A rádiófrekvenciás koaguláció a kötőelemnek a sarokhoz való rögzítése. A módszer rendkívül hatékony - a betegek 90% -ánál a fájdalom teljes eltűnése 39 betegből álló csoportban megfigyelhető. A módszer azonban még mindig a kutatási szakaszban van, ezért nem széles körben használják.

Fizikai terápia

A gimnasztikai komplexum célja a sarokhúzás nyújtása annak érdekében, hogy megszabaduljon a sarok-ín feszültségétől és a láb rövid izmainak gyengeségétől. Általában a betegek számára ajánlott, hogy a falon vagy egy lépcsőn haladjanak fel egy nagy nyomást a láb elején. A gyakorlatok teljes komplexuma azonban egyedileg történik.

Működési módszer

Az a kérdés, hogy mikor kell folytatni a sarokpótlás sebészeti kezelését, továbbra is ellentmondásos. Úgy tartják, hogy 6-12 hónapos sikertelen konzervatív kezelés után szükség van azonnali segítségnyújtásra. Sok szakértő azonban azt javasolja, hogy a műtéti beavatkozást 3 hónapos hatástalan kezelés után gondolják.

A műtét fő módszere ma a fasciotomia - az aponeurosis alacsony hatású disszekciója a húzás eltávolításával. A műtét típusának kiválasztása - nyitott, perkután vagy endoszkópos - függ az adott klinikai esettől.

Megelőző intézkedések

A sarokpótlás megelőzése a következőkön alapul:

• Kiegyensúlyozott étrend elegendő mennyiségű kollagént tartalmazó termékkel (zselével, zselével), valamint vitamin- és mikroelem-összetevőkkel;
• A lábfej és a valgus deformitás korrekciója, hozzájárulva a ültetvények túlzott mértékű feszültségéhez;
• A mikrotraumák megelőzése és a lábak jelentős károsodása (törések, eltolódások);
• Kerülje a professzionális sportolás során a lábakra nehezedő terheléseket (kocogás, ugrás);
• A cipő helyes kiválasztása (3-4 cm-es sarok vagy ortopédiai modellek);
• A hormonális és metabolikus rendellenességek normalizálása (posztmenopauzális periódus, a mellékpajzsmirigyek fokozott működése, cukorbetegség és köszvény);
• Az alsó végtagok keringési zavarainak korrekciója ateroszklerotikus (koleszterin) plakkok kialakulásában az artériákban vagy a varikózisokban;
• A lábak ízületi sérüléseinek kezelése - ízületi gyulladás, valamint a reuma, a pikkelysömör, a lupus, a Bechterew-betegség és az allergiás reakciók miatt kialakult arthritis;
• A chlamydia, a szifilisz, a gonorrhoea vagy a mikoplazmózis fertőző változásainak terápiája a láb ízületek bevonásával a patológiai folyamatban;
• A túlsúly csökkentése, ami fokozott nyomást eredményez a növényi aponeurosisra.
• A gerinc deformációinak helyreállítása (szoliosis, kyphosis vagy lordosis).

Ne feledje, a megfelelő kezeléssel a sarokfurat fájdalma enyhülhet 3-12 hónapon belül, függetlenül a terápia típusától. Megfelelő orvosi ellátás hiányában azonban a betegség megismétlődésének és enyhülésének időszakában hosszabb ideig tartó gyulladás áll fenn, ami gyakran fogyatékossághoz vezet.

Magassarkú - fénykép, okok, tünetek, kezelés és megakadályozás a sarokba

A saroknyílás egy tüske a sarokcsont zónájában vagy az Achilles-ín közelében. A patológiát leggyakrabban közép- és öregkorú emberekben észlelik, és a nőknél a hajlam nagyobb.

A spur komponensek újonnan kialakult csontszövetek, amelyek jellemzője a krónikus gyulladás jeleinek jelenléte. A lándzsák fölött elhelyezkedő lágy szövetek gyakran jelenléte következtében kialakulnak egy zsák nyálka.

Mi az a sarok?

A sarokpótlás (talpas fasciitis, plantáris fasciitis) a lábfej betegsége, amely az aponeurosis gyulladásában nyilvánul meg, amely a láb hosszirányú ívét támogatja, és ez a csont nyúlványa a saroknál. Gyulladás gyakran befolyásolja a környező lágy szöveteket, a periosteumot és a nyálkahártyákat.

A sarokpántot a sarok erős fájdalmas érzései felismerik, különösen reggel. A nap folyamán a fájdalom megszűnik, de este még erősebbé válik.

A plantáris fascia egy szálas szövet, egy ínszalag, amely összeköti a kalkanust a metatarsalis csontok fejével. Támogatja a láb hosszirányú ívét. A gyaloglás, a kátrányos szövőszövetek kocogása során a legnagyobb feszültséget pontosan a kalkanális tuberclehez való kötődés helyén tapasztalják.

Súlyos sérülések esetén a sportolók túl intenzív terhelései mikroszkópos könnyek fordulnak elő. Először is együtt nőnek, de állandó negatív hatással kezdődik a fascia nem fertőző gyulladása, valamint a közeli csontszövet, nő, és tüskék képződnek.

Ez azt jelenti, hogy a saroknyílás a gyulladásos és degeneratív folyamatok, sérülés stb. Következtében fellépő növényi fascia növekedése, és a betegséget plantáris fasciitisnek nevezik.

A betegség jellemző tünete

Bárki, akinek gyulladása volt a padlólapon, tudja, hogy reggel, amikor megpróbál a lépcsőn lépni, van egy olyan érzés, hogy a köröm beleragadt belőle - olyan akut fájdalom. Mivel az éjszaka folyamán a gyulladás által elpusztult szövet elkezd regenerálódni, és amikor egy teljes testtömeg megpróbál felkelni, ismét jelentkeznek a szövetek mikro-könnyei, és fájdalommal jelentkezik a gyulladás.

okai

Minden évben több mint 2 millió ember kénytelen kényszeríteni a sarokpótlás kezelését, 70-80% -a nő, leggyakrabban 40 évesnél idősebb városi lakosok. Az orvosok kiemelték a fő sarok megjelenésének több fő okait:

• lapos lábak - az esetek 90% -ában okozza a csontritkulás kialakulását és növekedését;
• az életkorral kapcsolatos változások - az alsó végtagok vérellátási rendszerének rendellenességei, a szövetek regeneratív képességének csökkentése;
• terhesség
• túlsúly - megnövekedett terhelés az emberi lábon járás közben;
• a szövetek, idegek, az alsó végtagok edényei - köszvény, cukorbetegség, reumatoid arthritis stb.

Hogyan néz ki a sarkú megjelenés: fotó

A kezdő sarokban a sarokba emelt fotó saroknyílás egy normál lábat mutat, egy kis fehér foltot a középen. Ez a sarokfej vagy a tüske.

A betegség előrehaladtával a tövis nő, mérete nő, és átmérője elérheti a 0,5-2 cm-t, a későbbi szakaszokban a növekedés hossza 2 cm-nél nagyobb lehet.

Általában, nagy körkörösséggel, megkülönböztethető a kanos bőrfelületek és a gyulladás jelei: a sarok vörössége vagy cianózisa.

A sarokfejlődés tünetei

Lényegében a sarokpánt egy kis, de mégis különös növekedésnek tűnik a láb talpán, ami nagyon kellemetlen érzésekben, és oszteofitot (csontnövekedést) jelent a sarokcsont felületén. Ez a növekedés tüskéként jelenik meg, és nyomás alatt a láb lágy szövetei összenyomódnak.

1. A sarokpihentetés leggyakoribb tünete az éles, égő fájdalom megjelenése a saroknál nyugszik. Gyakran előfordul, hogy a páciensek úgynevezett "köröm a sarokban" érzés. A fájdalmat a csontképződés nyomása okozza a lágy szöveten. Ebben az esetben a fájdalom intenzitása kis mértékben függ a növekedés alakjától és méretétől. Gyakran az ember nem érez éles és nagy saroknyílásokat, és a lapos és a kicsiek nagyon fájdalmasak.
2. A fascia gyakori könnyei a közelben található szövetek gyulladását okozják, beleértve a csontszövetet is, és fokozatosan növekszik. Egy bizonyos idő elteltével ezek a növekedések egy csőrre vagy tüskére emlékeztetnek.
3. A bőr gyulladása és érdessége a saroknál. Egy másik tünet a gyulladás és a bőr durvasága a saroknál, a csont vagy a sóoldat kiáradása alatt fájdalmas kallusz alakulhat ki. Idővel a gyulladás előrehalad, a fertőzés hozzá van kötve, és akár szennyeződés is előfordulhat.
4. A leggyakrabban az egyik lábon jelenik meg, de néha gyulladt a mindkét sarokban lévő fascia, és egy sarokpótló személyben a járás megváltozik. A lábujjhegyre és a láb külső részére lép, és megvédi a sarkot a terheléstől. Bizonyos esetekben vesszőket vagy mankókat kell használni.

Ha a betegséget az első tünetek észlelésekor nem kezelik, a folyamat súlyosbodik, és további tünetek jelentkeznek:

• A fájdalom szindróma nemcsak a láb és a sarok, hanem a boka is érinti.
• Az ujjak összehúzódnak.
• A láb puffadtnak tűnik. A tapintásnál sűrű képződmények és erős fájdalom érződik.
• A röntgensugaraknál a csontok túlterjedése a sarokterületen látható lesz.

Figyelem! A lábfej fájdalma nem feltétlenül jelzi a lábakra gyakorolt ​​hatást. A helyes diagnózis időben történő telepítéséhez forduljon orvoshoz. Végtére is, csak egy szakember képes kiküszöbölni az olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás, az ankylozáló spondylitis vagy a Reiter szindróma.

Mi lehet a súlyos sarokfájdalom más okai? Ez a következő:

• különböző lábsérülések,
• csonttörés,
• osztedma,
• rándulás,
• reumatoid betegségek
• lapos lábak
• ültetett szemölcsök;
• amikor egy nő sokáig magas sarkú cipőt visel, majd hirtelen megváltoztatja őket olyan cipőkre, amelyek alacsony sarkú cipővel rendelkeznek vagy teljesen sarok nélkül;
• hosszú cipő magas sarkú és keskeny lábujjjal és másokkal.

diagnosztika

A sarok kezelésére egy ortopédnak kell kapcsolatba lépnie. Ortopédiai termékeket ír elő, amelyek segítenek a gyaloglásban (speciális talpbetétek), az orvosi készítmények, és szükség esetén a pácienset a sokkhullámos módszerrel kezelni. Ön is kapcsolatba léphet egy osteopatával, egy reumatológussal. A túlsúlyos emberek számára hasznos lesz endokrinológus vagy táplálkozási tanácsadó.

Az ellenőrzés általában nem határozza meg a gyulladás okozta látható változásokat az ültetvény saroknyílásának területén. A vastag lágy szövetek rétegei lehetetlenné teszik a szondázást, de a tapintás határozza meg azt a fájdalmat, amely akkor következik be, amikor a talajrégió nyomását alkalmazzák. A hátsó kalkuláris harsogás néha a bőr kallusz formájában és az ödéma megjelenésében jelentkezik, amely az Achilles-ín kötődésének oldalán helyezkedik el.

A legtöbb esetben írja elő:

• radiográfiai. A kép egyértelműen tüskés növekedést mutat, éles végű traumás lágyszövetekkel. Talán a csontszövet változásának oka egy törés volt. A röntgenfelvétel megerősíti vagy kizárja ezt a feltevést;
• vérvizsgálat a biokémia számára. Ne utasítsa el a tanulást. Enélkül lehetetlen kizárni a reumás megbetegedéseket, amelyek fájdalmat okoznak a sarokban.

Magassarkú kezelés

A sarokpótlás kezelése előtt meg kell győződni arról, hogy ez a saroknyílás, hiszen számos olyan betegség van, amely a sarok fájdalmat okoz. Az ortopéd sebész vagy a traumatológus helyesen tudja megállapítani a diagnózist.

A modern orvostudomány számos módszert kínál a betegség kezelésére:

• gyógyszerek;
• fizioterápiás komplexum;
• sokkhullámterápia;
• ultrahang;
• lézer expozíció;
• a tüske sebészeti eltávolítása.

Válassza ki a megfelelő cipőt, talpbetétet és sarokpárnát

Az első dolog az ültetvény gyulladásával kapcsolatban, hogy megtaláljuk a megfelelő cipőt. E nélkül nincs értelme a kezelés kezdetének.

1. A talpas fasciittal rendelkező cipőknek egy kis saroknál kell lenniük - legfeljebb 5 cm (nők esetében) és a belső talpbetétek vagy a sarokbetétek egy lyukkal a fájdalomhoz.
2. A sarok magasabb vagy alacsonyabb, mint 5 centiméter - ez a tényező a fájdalom növekedésének abnormális terhelésével és a fascia nyújtásával.
3. A legjobb az egészben - az ortopéd cipő, amely támogatja a lábát, korrigálja a rossz helyzetet.

A talpbetétek és a sarokpárnák fontos összetevői a lépcsők komplex kezelésének. Funkcióik:

• játszani egy fűző szerepét, amely rögzíti az izmokat és a szalagokat a kívánt pozícióban;
• segít csökkenteni a sarok terhelését, és megakadályozni a fascia mikrogolyóit;
• csökkenti a lábszárak terhelését: térd és csípő;
• rögzítse a hosszirányú és pápát
• a láb lábánál, a lapos lábak kiküszöbölésében, ami provokálja a sarkantyúk megjelenését;
• javítsa a vérkeringést a lábában, és erősítse a szalagjait;
• megakadályozzák a lábakban a nehézség és a fáradtság érzéseinek megjelenését.

Cím az ortopédnak. Meg fogja vizsgálni a lábad minden jellemzőjét, a betegség súlyát és fejlődésének mértékét, és kiválasztja a szükséges modellt.

Orvosi készítmények a sarokpótlásra

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID)

A fájdalomcsillapításhoz leggyakrabban az orvosok nem szteroid fájdalomcsillapítók alkalmazását javasolják. A fájdalomcsillapító hatás mellett csökkentik a vérerek permeabilitását, és gátolják a puffadás kialakulását. De emlékeznünk kell arra, hogy más gyógyszerekhez hasonlóan nem szabad visszaélni, hogy ne okozzanak mellékhatásokat.

A helyi expozíció kenőcsök, krémek, gélek: butadion, ketorol, piroxicam formájában. A gyógyszerek kifejezett érzéstelenítő és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki: enterális (tabletták, kapszulák) és parenterális (injekciós oldatok) beadási módszerrel.

Nem szelektív gyógyszereket használnak: diklofenak, ibuprofen és szelektív gyógyszerek (nimesulid, movalis).

• Gyulladásgátló hatású irritáló anyagok

Amikor a sarokpántot az altatásra, az anyagcsere normalizálására, a fertőzés megelőzésére, a gyulladásos válasz csökkentésére írják elő. A Dimexide gélt és az orvosi epét 12-24 órán át kompresszorként használják a sarokba.

Külső injekciós terápiát használnak a fájdalom gyors enyhítésére.

1. A Novocain injekciókat naponta egyszer vagy kétszer végezzük el a sarokköpeny körül, amíg az akut tünet megszűnik.
2. A glükokortikoszteroidokat (Kenalog, Diprospan) közvetlenül a fájdalom pontjába injektáljuk, egy-három injekcióban.

• vakolatok

A sarokpótlás kezelésére növényi gyulladásgátló és fájdalomcsillapító komponenseket tartalmazó tapaszok alkalmazhatók.

• A tapaszt a sarok terület tiszta és száraz bőréhez ragasztják 1-2 napig,
• a kezelés 2-3 hét.

Meg kell jegyezni, hogy az ilyen tapaszok nem a hivatalos orvostudomány által javasolt eszközök, de sok beteg elismeri a használatuk pozitív hatását.

Fizioterápia és masszázs

A beteg állapota enyhül, a fizioterápiás eljárások csökkentik a fájdalmat: lézerterápia, elektroforézis, mágneses terápia, ásványi fürdők, nagyfrekvenciás hullámok használata.

Terápiás masszázs ajánlott az ortopéd irányában. A lábak mozgékonysága, a szalagok rugalmassága fontos a vér stagnálásának megelőzése, a trauma kockázatának csökkentése érdekében.

Az edzésterápia a sarokpótlásra hat, erősítve a borjúizmokat és a lábizmokat, ami valóban lehetővé teszi a fájdalom megszüntetését és a remissziós időszakok növelését, míg az NSAID-ok és hormonok csak a fájdalom tüneteit megfosztják, ami egészségkárosodást okoz.

Heel Spur sokkhullámterápia

A lökéshullám technika kiküszöböli a gyulladást és javítja a csontban az anyagcsere folyamatokat. A kezelés eredményeképpen a kalcium lerakódások lazulnak, amit a véráramlással elmosnak. A csontszövet regenerációja intenzívebben történik. A fájdalom minden eljárás után kevésbé lesz kifejezett. A kis saroknyílások teljesen megszűnnek.

A kezelést járóbeteg-kezelés alapján, legfeljebb 8 kezelést végzik 10-30 percig.

Nem alkalmazható:

• aritmia,
• csökkentett nyomás
• terhesség,
• véralvadás és thrombophlebitis,
• idegrendszeri betegségek
• akut fertőzés és rosszindulatú daganatok jelenléte.

A berendezés hatása Vitafon

Nem kevésbé népszerű az emberek között a Vitafon készüléke, amely hozzájárul a nyirokcsomók gyorsulásához a gyulladt szövetekben és javítja a sejtek regenerálódását. A készüléket számos betegség kezelésére használják, ezért gyakran megtalálható az otthoni gyógyszerekben. A kezelés időtartama általában nem haladja meg a tíz napot, az eljárás időtartama 30-40 perc.

A lézeres lézerrel vigyázzon a sarokra

Jelenleg az alacsony intenzitású lézerterápia népszerű és széles körben alkalmazott módszer ennek a betegségnek a kezelésére. A lézeres terápia befolyásolja a lágyszöveteket. A koncentrált sugárzás növeli a vérkeringést a gyulladás területén, ami segít csökkenteni a fájdalmat.

• A lézeres kezelés több szakaszban történik. Az első 10 szekció 50 Hz-ig alacsony frekvenciájú expozícióval történik.
• A kezelés után megtörténik a szünet, és a második szakaszban a frekvencia 80 Hz-re növekszik, és a teljesítmény ugyanaz marad (80 mW). Néha a súlyos fascitises esetekben egy harmadik kurzust írnak elő.

Sebészeti módszerek

Előfordulhat, hogy ritka esetekben eltávolítják a sarokköpenyeket:

• Ha a gyógyszer- és fizioterápiás kezelés nem eredményez hosszú távú eredményt
• A meztelenség folyamatosan növekszik, erősen fáj és megakadályozza, hogy menjen

Ezután egy véső segítségével eltávolítjuk a növekedést, és szükség esetén az összes érintett szövetet a közelben. Ugyanakkor a konzervatív kezelési módszereket használják leggyakrabban.

Hogyan kezeljük a sarkantyúkat az otthonában?

Az orvosoknak még nem világos, hogy lehetetlen gyógyítani egy nap vagy két nap, kivéve egy műtőben. Az otthoni kezelés hosszú és tartós alkalmazása biztosan megadja eredményeit!

1. A só az ókorban ismert antibakteriális szer. A só kezelésére a sarokpótlás mellett a fájó sarok felmelegítése és a vérkeringés javítása mellett az érintett szövetekben az anyagcsere normalizálódik, a fájdalom megszűnik. Alkalmazható kompresszorok formájában, például jóddal vagy forró fürdővel, vagy egyszerűen a beteg lábának melegített sóban történő csökkentésével.
2. Vegyük a mosószappant (1 db), oldjuk fel 5 liter vízben, adjunk hozzá 200 g sót. 7 napig, egy éjszakán át gőzölje le a lábát ebben a megoldásban, majd törölje le a lábát, viseljen meleg zoknit és aludjon. Az oldat a kezelés végéig használható.
3. Az orvosi epe olyan megoldás, amely pozitívan befolyásolja a kezelés eredményét. Használatát megelőzően a legjobb, ha a sarkát jól gőzöljük, majd töröljük le, és tampont tegyünk rá, tisztított orvosi epe-be mártva. A kötést egy kötéssel, műanyaggal és meleg lábujjával csomagolja. Az epét egy éjszakán át kell hagyni, és reggel mossa meg a lábát.
4. Kiváló eszköz a sarokpótlásra a dimexid. A gyógyszert vízzel 1: 3 arányban kell hígítani. Nedvesítsük le a szalvétát hígított folyadékkal, alkalmazzuk a gyulladás közepére, tartsuk 30 percig. Tanfolyam - 2 hét.
5. A hagymát és a kátrányt - kiválóan kezelik a sarokpótlás. Vágjuk félbe a hagymacsontot, és a felek közepére öntsünk egy csepp kátrányt. Ezután tegye fel a fájdalmas foltot, rögzítse, csomagolja. Segítsen 3-5 eljárás után.
6. A hagymát és a fokhagymát jól tudják kezelni a sarokköpenyekkel. 3-4 fokhagymás szegfűszeget kell összetörni (a kenyér állapotáig), és a fájdalmas sarokhoz csatolni kell. Legalább 3 órán keresztül tartsa meg a tömörítést (erős égési érzés hiányában). A hagymát (1 fej) félbe kell vágni, és egy csepp nyírkátrányt kell cseppenteni benne. Ragadja meg a hagymát a sarokba és tartsa több órán át.
7. Otthon masszázst tehetünk sóval. Melegítsünk 1 kg durva sót, öntsünk egy sima felületre. Tegye a lábát a toleránsan forró sóra, 15 percig, hogy „séta” legyen a só körül egy csupasz sarokkal. Ez az eszköz 2-3 eljárást tesz lehetővé.
8. A szarvasmarha egy gyógyító növény, amely számos csont- és ízületi betegségben segít, beleértve például a pszoriázisos ízületi gyulladást. Sikeresen alkalmazható a sarokfejlődés nemzeti kezelésében - csontnövekedés a saroknál. Vásároljon egy gyógyszertár tinktúrás sabelnik bogában (előállítja az „Evalar” céget). Vegyünk 1 evőkanál tinktúrát és hígítsuk fel egy pohár vízben. Vegyük ezt az oldatot naponta háromszor étkezés előtt 3 hétig. Ha a fájdalom nem ment el, tíz napig szünetet kell tennie, majd újra meg kell inni.
9. A méz hozzáadásával egy csomó keveréket készíthet a saroknyílású tömörítőkhöz: egy teáskanál mézet és tengeri sót kell venni. Keverjük össze az összetevőket és alkalmazzuk a sarokba. Hagyjuk éjszakán át, rögzítsük a kötést és csomagoljunk polietilénnel. A mézet keverjük össze liszttel, hogy a sűrűség ne legyen nagyon vékony tészta. A pelletet az érintett területre kell helyezni, előzőleg párolt, celofánba csomagolni és kötéssel rögzíteni.

kilátás

A sarokpótlással a prognózis kedvező, ha a kezelést időben elkezdjük, és a szakember előírja. A fasciitis hosszú távú fejlődése nemcsak kézzelfogható kényelmetlenséget és fájdalmat okoz a mindennapi életben, néha azzal, hogy 3-4 hónapig vagy hosszabb ideig kell betartani a pihenőhelyet, de olyan komplikációkkal jár, mint az idegszálak károsodása, csökkent mozgásképesség és az oszteofit megszüntetése.

megelőzés

Megelőző intézkedéseket kell követni azon személyeknél, akik hajlamosak a sarokképződés kialakulására.

A sarokpótlás megelőzése:

• az izom-csontrendszer betegségeinek időben történő kezelése (lapos láb, patológia a gerincvel);
• az optimális testtömeg megtartása, ne üljön túl;
• gyakorolja a szalagokat és a lábizmokat;
• viseljen kényelmes cipőt, amelynek sarokmagassága nem haladja meg az 5 cm-t;
• megakadályozza a lábak sérüléseit és túlterhelését a sportolás során;
• az ízületek és a kötőszövet betegségeinek időben történő kezelése.

Ne feledkezzünk meg a megelőző gyakorlatokról, aminek köszönhetően elkerülhetjük a heves megjelenést. Kívánatos, hogy lehetőség szerint mezítláb, a lábujjakon futó futófelület, a láb külső részén vagy belsejében menjen. A szóda, a szappan, a só vagy az illóolajok hozzáadásával lábfürdőket is készíthet.

Magassarkú

Bubnovsky: az otthoni kötések nélkül gyógyítani lehet egy penny

Mi a saroknyílás, miért jelenik meg, a meglévő kockázati tényezőkről, tünetekről és kezelésről, részletesen megtudhatja ezt a cikket.

A saroknyílás, más néven plantáris fascitisz, a talpfűzet aszeptikus gyulladása a sarokterületen, ami kalcifikációhoz és osteophyták növekedéséhez vezethet. A fő jellemző tünet a sarokban lévő fájdalom, amelyet a terhelés okoz és súlyosbít.

A plantáris fasciitisz minden korban fordul elő, de az idősek a leginkább fogékonyak.

Miért jelenik meg a sarokfej?

A plantar fascia egy sűrű kötés, amely összeköti a kalkanealis csövet a metatarsalis csontok fejével. Ez a lábbeli ívének kialakításához és karbantartásához szükséges elem. Ez a kis méretű kötőszövet képes ellenállni az egész életen át tartó hatalmas terhelésnek. Hosszú expozíciótól a provokáló tényezőkig a fascia mikrokockákat és könnyeket kaphat, amelyek végül önmagukban eltűnnek.

Ha azonban ezek a könnyek nagy számban halmozódnak fel, akkor az aszeptikus gyulladás kezdete a saroknyílás formájában elkerülhetetlen. A gyulladás során a fascia sűrűbbé válik, és a kalcium-sók fokozatosan lerakódnak benne, ami kalkulációhoz vezet. A csontszövet, azaz a csontszövet sejtjei reagálnak a gyulladásos folyamatra, közelítenek, kiterjednek és formálódnak, marginalis osteophyták (csontnövekedések).

A sarokfejlődés kialakulásának kockázatát növelő tényezők:

• túlsúlyos;
• magas sarkú cipő;
• cipő viselése lapos talppal vagy egy nagyon kis saroknál (ajánlott sarok 2-4 cm);
• a hosszanti síkfutó az anamnézis során kiderült;
• köszvény;
• a nagy ízületek deformálódó csontritkulásának jelenléte;
• problémák a gerincvel;
• nagy fizikai erőfeszítés (profi sportolók, sportolók és súlyemelők számára).

A sarokfejlődés tünetei

Amint azt korábban említettük, a sarokfurat fő és fő tünete a fájdalom. A fájdalom helye a kalkanus területére koncentrálódik. Lehet, hogy a gyaloglás, a fizikai erőfeszítés és a hosszabb ideig tartó állás után megjelenhet vagy növekedhet. A planáris fasciitist a „kiindulási fájdalmak” fogalma jellemzi, ami azt jelenti, hogy a hosszú pihenést vagy nyugodt tartózkodást követően egy személyben megjelenő fájdalmak jelentkeznek.

A jellegzetes fájdalmat éles és szúró érzésként írják le, mint egy köröm sarkában, közepes vagy nagy intenzitású. Gyakran jelenik meg reggel és napközben. Az erőltetett járás olyan jel, amely azonosítja a beteg ezt a betegséget, amikor megpróbálja megmenteni a fájó lábát, és csak a láb első részét érinti, anélkül, hogy megérintené a sarokot. A fájdalom enyhítésére használhatja a cukornádot.

A betegség diagnózisa

A diagnosztikai módszerek a következők:

1. Beszélgetés a pácienssel az interjú és az anamnézis céljára - az orvosnak meg kell találnia a betegtől, hogy milyen jellegű és intenzív a fájdalom, milyen gyakorisággal és milyen időpontban jelenik meg, ami provokálja és fokozza a fájdalmat.
2. Fizikai vizsgálat - a lábfej ívének vizsgálata, a fájdalmas terület tapintása, a fájdalmas terület területének mérése és a láb mozgását zavaró korlátozás meghatározása.
3. Instrumentális kutatási módszerek:

• a láb röntgenfelvétele - a pillanatkép gyorsan felfedi a keletkező csontnövekedést. Ez a diagnosztikai módszer segít a lábon lévő egyéb patológiák kiküszöbölésében, nevezetesen a közeli ízületek artrózisában és a csontok törésében a sarok területén;
• mágneses rezonancia (MRI) - olyan módszer, amely nemcsak a csontokat, hanem a közeli lágy szöveteket (inak és szalagok) is képes diagnosztizálni;
• ultrahang (ultrahang) - ellentétben a korábbi módszerekkel, az ultrahang sokkal gyengébb vizualizálásra képes, de gyakran olyan betegek használják, akik más módszerek ellenjavalltak a kezelés hatékonyságának nyomon követésére, ami nem lehetséges röntgensugárzással és MRI-vel a testre gyakorolt ​​negatív hatások miatt.

Magassarkú kezelés

Számos kezelési lehetőség van a plantáris fasciitis kezelésére:

1) Nem gyógyszeres kezelés

Ennek az eljárásnak az a célja, hogy csökkentsék a kötőelem sérülését. Ezt úgy érik el, hogy ortopédiai talpbetéteket és speciális lágy béléseket használnak a sarok alatt, a középső meglévő hornyokkal.

2) Kábítószer-kezelés

A gyógyszerek fő csoportja a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID). Ezek a gyógyszerek nemcsak a fájdalmat csökkentik, hanem csökkentik a gyulladást a talajban. Az Ibuprofent, a diklofenacot vagy az analógokat főként használják. A nem szteroid gyulladáscsökkentőknek tilos hosszú és gyakran szedniük, mivel ezek után mellékhatások jelentkezhetnek. A gyorsított akcióhoz érdemes külső eszközöket, különösen géleket és kenőcsöket használni, amelyek szintén érzéstelenítenek. A nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel ellentétben a folyamatos és hosszú távú használat nem vezet negatív következményekhez.

Ha külső és nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek hatástalanok, akkor hormonális gyógyszereket írnak fel. Az intravénás beadás és az orális adagolás erős hatással van a szervezetre, és nem zárja ki a mellékhatások előfordulását, ezért kizárólag helyi kezelésként alkalmazzák. A kalkanus helyén, ahol a csontnövekedés található, a hidrokortizont vagy a Diprospan-t injektáljuk. Az eljárást kétszer vagy háromszor ismételjük.

3) Orvosi gyakorlatok

A testmozgás olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek erősítik és nyújtják az ültetvényeket, hogy a sérülés veszélye jelentősen csökken.

4) Sebészeti kezelés

Ha a kívánt hatást más módszerekkel nem érik el, akkor operatív terápiára kell fordulni. A művelet nagyon egyszerű, és a gyulladás, a csontnövekedés eltávolítása és a szövetek varrása körüli metszés. Gyakran az egyetlen megoldás sebészi beavatkozás formájában marad azokra, akik elindították a hevert. Ezért, mint más esetekben is, ha valamilyen kényelmetlenség keletkezik, azonnal forduljon a sikeres konzervatív kezelést előíró szakemberekhez.

Fizioterápiás módszerek

• mágneses terápia - javítja a vér áramlását az érintett területen, csökkenti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást;
• UHF - kedvezően befolyásolja a véráramlást;
• lézerterápia - a gyulladt terület kezelése lézerrel, gyulladás enyhítése és a véráramlás növelése;

• hőterápia (sárterápia és paraffinterápia) - növeli a véráramlást a gyulladt szövetekben;
• elektroforézis - galvanikus áram alkalmazásával a gyógyszerek (hidrokortizon, novokain stb.) behatolnak a gyulladt fasciaba;
• a sokkhullámterápia (sokkhullámterápia) a leghatékonyabb fizioterápiás módszer. Egy speciális eszköz, amely hullám-sugárzást alkalmaz, fokozatosan elpusztítja a csontnövekedést. Ez a kezelési módszer ellenjavallt terhes nők és rosszindulatú daganatok esetén.

LiveInternetLiveInternet

-videó

-Kategóriák

• 1000. +1 tipp (305)
• Tippek minden alkalomra (103)
• Kis trükkök nagy főzés (84)
• Mistress jegyzet (121)
• Személyes fejlődés (83)
• Memóriafejlesztés (48)
• Élet tippek (13)
• Időgazdálkodás (11)
• Kommunikációs készségek (9)
• Sebességmérés (3)
• Táncok (81)
• Latina (28)
• Zumba karcsúsító tánc (16)
• Táncelemek (7)
• Go-Go (5)
• Klubtánc (4)
• Keleti tánc (25)
• GYIK (78)
• GYIK videó (20)
• LiRu (2)
• Design (6)
• Memo (24)
• Kisebb testvéreink (657)
• Kutyák (35)
• "Élő - mint egy macska kutyával" (25)
• Állataim (5)
• A macskák életéből -1 (154)
• A macskák életéből-2 (35)
• Érdekes a macskákról (62)
• Cica (18)
• Macskák (képek) (233)
• Macska tulajdonosoknak (37)
• Ezek a dicsőséges állatok (75)
• A világhálón (327)
• Izomgyűjtemény (32)
• Milyen előrelépés történt. (8)
• Mindent tudni akarok (114)
• Kreatív írás (17)
• Mítoszok és tények (36)
• Szándékosan nem gondolja fel (3)
• Szenvedélyes Mordasti (44)
• Csodálatos - a következő! (14)
• Showbiz (40)
• Minden, ami mindent tartalmaz (39)
• Az élet öröm (659)
• Élő könnyű (187)
• Rituálék, szerencsejátékok, előzmények (126)
• Ünnepek, hagyományok (97)
• Money Magic (72)
• Férfi és nő (46)
• Simoron (36)
• Numerológia, horoszkóp (28)
• A lélek számára (25)
• Feng Shui (17)
• Ezoterikus (2)
• Szenvedély (1)
• Szentélyek (5) t
• A hit ábécéje (104)
• Egészség (803)
• Segíts magadnak (363)
• Saját masszázs az összes szabály szerint (82)
• Betegségek (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupresszúra, reflexológia (40)
• Az öregség nem öröm? (26)
• Vision korrekció (9)
• Hagyományos orvoslás (9) t
• Keleti orvoslás (4) t
• Élő egészséges (133)
• Hagyományos orvoslás (45) t
• A test tisztítása (42)
• Utolsó cigaretta (24)
• Izrael (144)
• Városok (34)
• Ígéretes föld (10)
• Hasznos információk (5)
• Izravideo (19)
• Fotójelentések (11)
• Jóga (210)
• Jóga komplexek (123)
• Jóga megoldja a problémákat (43)
• Gyakorlatok (30)
• Asánák (9)
• Jóga ujjakhoz (mudra) (7)
• Tippek (2)
• Szépség mágia nélkül (1166)
• Arc-torna, gyakorlatok (220)
• Luxus haj (133)
• Japán szépség, ázsiai technikusok (82)
• Masszázs technika (64) t
• A fiatalok titkai (57)
• Eredeti manikűr (20)
• A sugárzó bőr útja (111)
• Kozmetikai táska (55)
• Szeplőtelen smink (105)
• Problémák (42)
• A szépség művészete (33)
• Stílus (135)
• Ápolás (281)
• Receptek (769)
• Sütés (93)
• Köret (18)
• Az első edény (12)
• Etnikai konyha (7) t
• Desszert (53)
• Snackek (118)
• Tészta termékek (84) t
• Étkezni (51)
• Hús (113)
• Sietve (31)
• Italok (75)
• Zöldségek és gyümölcsök (115)
• Receptek (25)
• Tengeri halak (34) t
• Saláták (60)
• Mártások (8) t
• Feltételek (16)
• Hasznos helyek (11)
• Fénykép (8)
• Fényképszerkesztők (3)
• Tápegység (7)
• Hasznos linkek (7)
• Programok (11)
• Az életben, nevetve. (133)
• Videó szórakozás (33)
• Fotó vicces (3)
• Játékok (25)
• Ó, ezek a gyerekek. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Csak remek! (15)
• Needlewoman (209)
• Kötés (21)
• Kézimunka (11)
• Javítások (3)
• Csináld magad (83)
• Komfortot teremtünk (37)
• Varrás (70)
• Versek és próza (245)
• Dalszövegek (151)
• Példabeszédek (67)
• Aforizmák, idézetek (22)
• Próza (4)
• Bohóc kifejezések (1)
• Tökéletes test (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobik (25)
• Callanetika (21)
• Milena. Fitness (18)
• Edzőterem (17)
• Testépítés (5) t
• Anatómia (1)
• Tippek (69)
• Sport (videó) (88)
• Nyújtás (40)
• Gyakorlatok (233)
• Fotóvilág (63)
• Művészek (5)
• Természet (5)
• Fénykép (16)
• Fotósok és műveik (31)
• Virágok (8)
• Photoshop (5)
• Kihívás az extra súlyra (552)
• Az étrendben csapdába esett (63)
• Teljesítmény törvények (118)
• Egyél élni. (76)
• HLS (16)
• Termékek (73)
• A fogyás intelligensen veszít (128)
• Az ideális út elérési útja (103)

-zene

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Magassarkú: okok, kezelés, megelőzés

Magassarkú (plantáris fasciitis) - csontnövekedés tüske vagy ék formájában a kalkanális gumó ültetvényfelületének területén.

Ez egy krónikus betegség, amelyet a gyaloglás során akut sarokfájdalom jellemez.

A klinikai kép a saroknyílással jellemezhető, és jellemzi az égő akut fájdalmat, amikor a sarkon nyugszik, amit a beteg a „sarokba” érzett érzésként határoz meg. A sarokpótlásra jellemző a „kiindulási fájdalom”, azaz reggel fájdalom vagy hosszabb ideig tartó ülés után. A nap folyamán a fájdalom járás közben kissé eltűnik, és este megnőhet a fájdalom szindróma. A sarokfájdalom hirtelen, sérülés nélkül jelenik meg.
A klinikai tünetek elsősorban a lágy szövetek változásaiból adódnak: a mély nyálkahártya-gyulladás és a periostitis tünetei.
A fájdalmat a csontnövekedés nyomása okozza a gyulladt lágy szöveten. Sőt, a fájdalom intenzitása nem függ a növekedés nagyságától és alakjától: gyakran nem éreznek nagy és élesek, és a kis és lapos nagyon fájdalmas.

A sarokköpenyeket (és a sarokfájdalmat) a Plantar Fasciitis nevű állapot okozza. ami latinul a plantáris fascia gyulladását jelenti.

Az ültetvény egy vékony, lágyszövet csík, amely a láb talpfelülete mentén a lábujjakról a sarokcsontig fut. Megtartja a lábad hosszirányú ívét. Általában a kötőelem rugalmas és erős. Azonban olyan tényezők, mint: túlzott terhelés, túlsúly, életkor vagy korlátozott lábfunkciók, stb., Fájdalmas nyújtáshoz és mikrocsipszésekhez vezetnek, ami tovább irritációt és gyulladást okozhat a talajréteg rögzítési helyén.

A fóliák folyamatos túlterhelése végül a csontnövekedés kialakulásához vezet a kalcánhoz való rögzítés helyén. Ezt a növekedést a sarokpótlásnak nevezik.

Pihenés közben (például alváskor) a fascia nem feszült, aminek következtében szerződést köt. Amikor felkel, testtömeg hatására, a fascia húzódik és gyorsan megnyúlik, ami irritálja és szakítja meg a fasciát. Ennek eredményeként éles fájdalmak vannak az első lépésekből reggel.

A sarokfejlődés fő okai a következők:

• A láb fokozott expressziója (a belső hosszirányú ív elhagyása)
• Hosszú álló és kemény felületeken járás
• Túlsúly vagy súlygyarapodás a terhesség alatt
• Megnövekedett borjú izomtónus

Az esetek 90% -ában a sarokfutás a lapos láb hátulján alakul ki.
Az a tény, hogy lapos lábúsággal a lábak struktúráira gyakorolt ​​terhelés eloszlása ​​megváltozik, az inak túl feszültek, és súlyos esetekben néhány ínszál is elszakad a mögöttes kövekből. Ennek eredményeként nemcsak az ínek gyulladnak meg, hanem a csontszövet felületi rétegének gyulladása kezdődik.

A lapos lábúság mellett a húzódás okai is lehetnek:

- akut és krónikus károsodás,

- anyagcsere-rendellenességek (köszvény),

- valamint a lábak vérkeringésének jelentős megsértése a rossz érrendszeri betegeknél.

Emellett a sarokrész gyulladása az ízületek számos krónikus gyulladásos betegségének következménye: ankylozáló spondylitis, arthritis, polyarthritis.

A legtöbb esetben a betegség 40 évnél idősebb embereknél fordul elő, gyakrabban nőknél. A hosszú sarkú túlterhelésű sportolók is hajlamosak a sarokfejlődés kialakulására.

Mindezen esetekben hosszú és makacs kezelésre van szükség az alapbetegség leküzdéséhez. Az orvos részvétele e probléma megoldásához kötelezővé válik.
Természetesen semmiképpen ne öngyógyuljon - forduljon egy szakemberhez, aki megállapítja a fájdalom okát és a diagnózist. Ebben az esetben konzultálnia kell egy sebészrel vagy ortopédral.

A sarkú tünetek tünetei és megnyilvánulásai:

• A "kezdő fájdalom" a fájdalom, amikor reggel felkel, és az első lépések, a fájdalom a sarokban, amikor hosszú pihenés után elkezd sétálni.
• - Éreztem a körmöt a sarokban.
• a járás zavara szinte mindig előfordul, mert a test elkerüli a sarok fájdalmas területének hangsúlyozását. Ezért a lábak és a hátsó izmok adaptív feszültsége, a nyak és a hát alatti fájdalom, a térd túlterhelése.

Magassarkú, tünetek és kezelés

DIAGNOSZTIKA

A sarokpótlás általában nem okoz nehézséget a diagnózisban.
Ezt egy tapasztalt szakember képes elvégezni úgy, hogy gondosan érezte a lábát, és hallgatja a páciens panaszát a fájdalomra vonatkozóan, amely különösen jellemző ebben az esetben. A sarok területről nézve a patológiás változásokat általában nem észlelik. Megjegyezzük, hogy a sarok fájdalmának a talaj felszínén tapintásra kerül. Néha ezek a kiömlött fájdalmak a sarok egészében, gyakrabban helyi fájdalmak a sarokrész közepén vagy belső felületén.
Röntgenfelvétel készül a diagnózis megerősítésére. A láb röntgenképén egy csontszövet alakul ki a tüskés formában, a kanyaró növényi felszíne mentén a növényi aponeurosis rögzítés területén. Néha a röntgenfelvételen ez a "csontcsúcs" nem észlelhető. Ez a betegség korai stádiumában fordul elő, és a fájdalom nem összefügg a „csontpótlás” jelenlétével, hanem gyulladásos változásokkal (plantáris fasciitis, sarokburzitisz).

Azonban a röntgenvizsgálat során nagyszámú embernél észlelik a saroknyílásokat, akik nem nyújtanak be panaszt. Ebből következően az anatómiai ösztönzés jelenléte önmagában nem jelent betegséget. Néha ez csak egy személy sajátossága, az anyagcseréjére jellemző. Egy ilyen személy normálisan él, anélkül, hogy kényelmetlenséget és fájdalmat tapasztalna. Ezzel ellentétben, néhány súlyos fájdalomcsillapító betegnél előfordulhat, hogy a röntgenkép nem jár.

A SPINNEY KÉSZÍTÉSE

A sarokköpenyek kezelése konzervatív, és a betegség okától függ.
Nem szükséges megszabadulni a magától. Ajánlott összetett terápiás intézkedések a gyulladásos folyamat kiküszöbölésére.

A konzervatív kezelés komplexuma a következők:
- Terápiás torna és masszázs, amelynek célja a vérkeringés javítása.
- Fizioterápiás eljárások (lézerterápia, mágneses terápia, ultraibolya besugárzás, elektroforézis, ultrahang).
- A kezelés hatékonyságának legfontosabb feltétele a fájdalmas terület mentesítése. Ebből a célból egyedi ortopédiai talpbetéteket írnak elő.
- A tartós fájdalom hiányában a kezelés hatására sugárkezelésre került sor.
- Új kezelési módszer - sokkhullámterápia. Azonban nem teheted meg mindent. A vérzéses betegségekben, rosszindulatú daganatokban, valamint terhes nőkben szenvedő emberek UHT nem engedélyezettek.

A konzervatív kezelés hatástalanságával gyógyászati ​​blokádot hajtanak végre.
Ezek a gyógyszerek kifejezett helyi gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, ami a helyi gyulladásos folyamat gyors elnyeléséhez és a fájdalom enyhítéséhez vezet.
A gyógyszer kiválasztása, mennyisége, mélysége és pontossága nagyon fontos szerepet játszik. Ha minden rendben megtörténik, a személy több éven keresztül elfelejti a betegségét.

Súlyos esetekben - a konzervatív kezelés és a súlyos gyulladásos és fájdalom-szindróma meghiúsulása esetén a műtét lehetséges, de az indikációk nagyon korlátozottak.
A húzás működtetése nagyon hálátlan folyamat, mivel kialakulásának oka nem szűnik meg, hanem csak következmény.
Ezért célszerű legalább sebészeti beavatkozást igénybe venni, ha minden más módszer hatástalan volt.
A legtöbb esetben a fájdalmas saroknyílások műtét nélkül gyógyulnak.

Magassarkú: a két leghatékonyabb gyakorlat

PREVENCIÓS INTÉZKEDÉSEK

A sarokcsont-megakadályozás megelőzését az oszteo-ízületi készülék korai öregedésének megakadályozására kell fordítani:
• A túlsúly elleni küzdelem
• Aktív motor üzemmód
• Kerülje a túlterhelés megállítását
• A gerinc és az ízületek betegségeinek időszerű és minősített kezelése
• Megakadályozza a lapos lábfej kialakulását és progresszióját
• Ortopédes talpbetétek viselése lapos lábakkal
• Kényelmes és fiziológiai cipő viselése
• Ha már a minimális jelek mutatkoznak a sarokpótlásra, akkor a kezelést megelőzően végezzük a fizioterápiás módszerekkel.

A NEMZETKÖZI MÓDSZEREK KÖZÖTTI KÉSZÍTMÉNYEK KIVÁLASZTÁSA

Annak ellenére, hogy az orvostudományban jelentős előrelépés történt, a betegségben szenvedő betegek valamilyen oknál fogva inkább a „népi” módszereket részesítik előnyben.
Vannak, akik megpróbálnak szó szerint megszakítani a csontos kiugrást egy sodrófa, egy bot, valaki sétál a kavicson, stb.
Nagyon sok ilyen „csodálatos” népi recept van, a betegek többségét évek óta teljesen sikertelenül kezelik.
Úgy gondolom, hogy lehetetlen helyreállítani a „saroknyugtatóból” bármilyen népszerű kezelési módot. De a fájdalom támadásainak eltávolítása és a népszerű út súlyosbodása meglehetősen alkalmas. Adok néhány ajánlást, amit az interneten találtam. Nem feltételezem, hogy megítéljük, mennyire hatékonyak. Csak azt tudom mondani, hogy az anyám enyhítette a gyulladást, és ennek következtében a fájdalmat az első három út segítette (amelyek közül az egyik biztos - nem tudom, váltotta fel őket). Így

Népi jogorvoslatok

• Készítsen meleg lábfürdőt erős sóoldattal. Jobb a tengeri só használata, de lehetséges és főzés. 1 liter vízzel - 2-3 evőkanál (felső) sóval. A fürdő időtartama 30-40 perc. A víznek melegnek kell lennie (úgy, hogy a lábak elviseljenek). Az eljárás után törölje szárazra a lábát, alkalmazza az alábbi két módszer egyikét, meleg zoknit viseljen és lefeküdjön.
  
• A fokhagyma fejének feleit és 3-4 órán át a „spur” -hoz kötjük (a fokhagymát a fokhagymás edényben aprítjuk, egy kis napraforgóolajat öntsünk a keverékbe, keverjük össze, a keveréket a fájó foltra kell felhordani és ragasztószalaggal rögzíteni). Az eljárást addig ismételjük, amíg a fájdalom teljesen eltűnik (az anya 4 napig tartott). Ha ég, állítsa le az eljárást.
  
• Csatlakoztasson egy szelet sózatlan szalonnát a fájdalmas helyszínhez, és rögzítse egy zoknival, egy műanyag zacskóval a tetején, és egy másik zokni a tetején. Ilyen rögzítés esetén a zsír séta közben sem változik.
  
• Gőzölje le a lábát forró vízben, kis mennyiségű szódabikarbóval, majd alkalmazzon egy darab Kombuchát, vagy egyszerűen csak benne átitatott gézet. 3-4 óra múlva a géz megszárad, és újra meg kell nedvesíteni.
  
• „Spur” esetén 100 g ecetsavhoz adjunk hozzá 100 g sózatlan friss sertéshús-zsírt vagy zsírt, adjunk hozzá, törjük össze, 1 csirke tojást a héjjal, és 21 napig sötét helyen hagyjuk, alkalmankénti keverésig, amíg a keverék homogén tömegsé nem válik.
  Miután elfojtotta a lábát vagy a talpát, tegyen egy vattapálcát vékony kenőcs-réteggel a „spur” -ra. Ha megjelenik az eljárás és ég, hagyja le és törölje le a lábát egy száraz ruhával. Ezt az eljárást meg kell ismételni 3-5 napig, minden alkalommal, amikor a tampont kötéssel kötjük össze a lábával, és egy zokni helyezünk.
  
• Szeletelt nyers burgonyát csatolva a sarokhoz, és szoros zoknit visel.
  
• Egy fekete retek finom bőrön történő megdörzsöléséhez a befogott kendőt az éjszaka felkeltette. Reggel mossa le a sarokot meleg vízzel. Három eljárás általában elegendő.
  
• Három literes edényt töltött kis burgonyával és burgonyahéjjal, főzzük készen, tegyük a medencébe, és gyúrjuk le mindaddig, amíg lehűl. Törölje le a lábát, tegye a jódot a talpra háló formájában, és tegye zokni. A kezelés folyamata 7 eljárás.
  
• Méz - 1. táblázat l., liszt - 2 asztal. l. (tedd a tésztát), éjszaka csatolj a sarokhoz, fedjük le egy pamutlemezzel, tedd egy pamut zokni, ismételje meg naponta, amíg megkönnyebbülést nem ér.
  
• A friss tejföllel tömörítve, amely a takaró vagy a káposzta levélen elterjedt, és egy éjszakára alkalmazzák a pálcára. És a nap folyamán a lehető leggyakrabban egy sodrófa segítségével masszázzanak.
  
• 0,5 liter alkoholt, 500 g aloe-lé (5 éves növény levelei daráltak, és lé át kell nyomni a maradékon vagy egy nejlon-állományon keresztül), 5 palack Valentin infúziót, 10 tablettát 0,5 g "Analgin" és "Aspirin" és 2 evőkanál. őrölt piros paprika (ha nagyon keserű - 1 evőkanál.). Minden két literes edénybe kerül, alaposan keverjük össze, szorosan zárjuk le a fedelet és hagyjuk 2 hétig sötét helyen. Az infúzió készen áll az éjszaka folyamán, hogy nagyon nedves tömörítést végezzen a támadás területén.
  
• Oldjunk fel 3 kg normál vörös agyagot, 1 csomag sót és 1 csomag szódabikarbózt három liter vízben, forraljuk fel az oldatot egy medencében vagy tálban, és először tartsuk a fájdalmas lábakat a gőz felett, majd amikor a húsleves egy kicsit lehűlt, engedje le a végtagokat 30-40 perc. Ezután törölje szárazra a lábát, tegye meleg zoknira, és feküdjön a fedél alatt.
  
• A torma gyökerét dörzsölték és alkalmazzák a sarokba.
  
• Vegyünk 1 tablettát dipironból, mash, és öntsük egy jód penicillin injekciós üvegébe. Rázza fel, hogy feloldja a tablettát. Használjon egy vattapálcát a sarok gyakrabban történő kenéséhez.
  
• Keverjük össze 50 ml ammóniát és 1 evőkanál napraforgóolajat. Alkalmazza naponta 30 percig a fájdalmas sarokba egy tampont, amelyet ebben a keverékben áztattunk. Tegye ezt az eljárást naponta több hétig.

• A sarokpótlás jól segít egy ilyen összetételben:

- 3 evőkanál. kanál piros paprikát,
- 100 g napraforgóolajat,
- 2 teáskanál frissen készített mustár,
- propolisz kivonat az alkoholról (vásároljon a gyógyszertárban).
Keverjük össze jól, és kenjük a fájdalmas foltokat. Tedd a műanyag zacskókat a lábadra és a zoknira. Néhány nap múlva elfelejtjük, hogy a lábad fáj.

Ezen túlmenően a sarokpótlás komplex kezelésében ajánlatos terápiás gyakorlatokat, a láb és az alsó láb izmainak masszázst is magában foglalni.

Végül, a császárság a sarokból (este olvassa el): o)

Este hajnalban Maritza, egy tiszta csillagcsillag, megy le az égből hozzám, gyere hozzám, Isten szolgája (név), gyere. Mint te, Maritsa hajnalán, nem érzed a lábadat, mint te, a csillagcsillag, nem tudod megismerni őket, úgyhogy elfelejthetem a lábamban levő betegségemet. Most, örökké és örökké. Az Atya és a Fiú és a Szentlélek nevében. ámen

És mégis, ha gyalogláskor fájdalmat érez a sarokban, jobb, ha orvoshoz fordul, de ne öngyógyuljon.