A görcsök: miért kötnek össze lábak, karok és más izmok, éjszaka és nap, normák és összefüggések a betegségekkel

Bőrgyulladás

Alapvetően éjszaka jönnek, egy álomban, bár mindig felébrednek egy személyt, fájdalomba kerülnek. A „Korca” az, amit az idős emberek jelennek meg, ha lábaikat, karjaikat vagy a test többi részét csökkentik. Most egy ilyen szó már nincs használatban, és az izomösszehúzódások, amelyek nem függnek az emberektől, megnevezéseik (görcsök, görcsök), vagy egyszerűen kifejeződnek: a láb (kar) összehúzódott.

A rohamok gyakran egy bizonyos patológia tüneteként jelennek meg, vagyis mindig van oka, és attól függően, hogy a görcsök ritkán fordulnak elő, állandóak, hatással vannak egy izomra vagy egy egész csoportra, a csontvázakban előfordulnak, vagy előnyben részesítik a simaizomot...

Kő izom

A görcsrohamok nemcsak a gastrocnemius izom hirtelen csökkenése, amely hideg tóban úszhat, vagy az egész test izomzatának görcsös összehúzódását, ami epilepsziás rohamra jellemző.

A rohamok típusai változatosak és sokféleképpen különböznek egymástól:

Attól függően, hogy mely izmok szenvednek: sima vagy nyúlvány;
A görcsök epilepsziásak, vagy eltérő patogenezisük van;
Az ok alapján;
Figyelembe véve az izomfeszültség idejét és a görcsrohamot.

Az ilyen súlyos betegség epilepsziában nem részletezünk, melynek leírása már megtalálható a honlapunkon, de figyelembe vesszük a témát: görcsök, amelyek az életmód megnyilvánulása vagy egy másik betegség tünetei.

Azok számára, akik elfelejtették, hogy mi a görcs, emlékeztetünk a tünetekre:

Hirtelen merevített egy pozícióban, az izom kemény, mint egy kő, kiemelkedik a test felszínén;
Gyakran a fájdalom olyan súlyos, hogy a személy nem tudja megállítani a kiáltást;
A görcsös támadás időtartama más: egy perctől negyed óráig.

Az izom fájdalmát a következőképpen magyarázzuk el: amint megkezdődött a folyamatos összehúzódás, ami nem állítható meg az akaraterővel, az izomszövet megszűnik az oxigén és a tápanyagok megfelelő mennyiségben történő befogadására, vagyis éhezést szenved. Ezen túlmenően, az intenzív munka rövid időszaka alatt az izomszövet jelentős mennyiségű hulladékot választ ki, ami feleslegben negatívan befolyásolja az idegvégződéseket. Az idegvégződések irritációja a görcs alatt egy fájdalomérzet, amit a személy, aki a lábát, karját, állkapcsát szűkítette.

Az éles izomösszehúzódások fő okai

Mindig van egy magyarázat erre az izomrendszer viselkedésére, amely időközben nem mindig könnyű megtalálni (orvoshoz kell fordulni, tesztelni kell, meg kell vizsgálni).

Ha röviden megérinti a nem akaratos izomösszehúzódások fő okait, akkor ezek a következők:

A fent említett epilepsziát leggyakrabban rohamokkal társítják;
A súlyos görcsrohamok olyan halálos betegségre jellemzőek, mint a tetanusz (opisthotonus);
A neurotikus állapotok (hisztérikus neurózis, pszichogén görcsök) következtében görcsrohamok alakulhatnak ki;
A szervetlen és szervetlen eredetű mérgekkel mérgező mérgezés esetén az akaratlan izomösszehúzódást figyelték meg;
Bizonyos nyomelemek (kálium, nátrium, magnézium, kalcium) hiánya vagy feleslege, ami a nem megfelelő bevitel vagy metabolikus zavarok, valamint a vitaminok hiánya, súlyos izomfeszültséget okozhat;
Az endokrin rendszer meghibásodása.

Természetesen nem könnyű felsorolni az összes olyan tényezőt, amely ilyen kellemetlen érzésekhez vezethet. A görcs, mint tünet kísérheti a természetben nem összefüggő betegségeket. De mivel az olvasók jobban érdeklik a végtagokat csökkentő görcsöket, mint a sima izomrostok görcsét, amely a testen belül fájdalmat okoz, a további elbeszélésünk az adott problémára (a görcsök okaira a lábakban és az izom-csontrendszer más részeiben, azok tünetei és kezelése) szól ). Ezen túlmenően a felnőttek különleges aggodalma okozza a gyermekek görcsrohamát - nem is lehet figyelmen kívül hagyni.

Videó: a rohamok okainak és kezelésének szakértője

Magát hibáztatni...

Éjszaka zavarosabbak a konvulzív összehúzódások, amelyekre a pozíció hajlamos: az alvó az oldalán fekszik, térdei enyhén hajlottak, lábai nyugodtak és enyhén elfordulnak - ebben a helyzetben a borjú izom rövidül, és a görcsre kész. A sportolóknál gyakrabban fordulnak elő az alsó végtagok izomzatának görcsös összehúzódásai, amelyek a nap folyamán nagyon aktívan kényszerítik a lábakat, és a végtagok edényeinek keringési zavaraiban szenvedő idős emberekben. Gyakran előfordul, hogy egy kisgyermek (általában 6 év alatti) hőmérsékletén nemkívánatos rángatás és tapadás figyelhető meg.

A lábak és a karok görcsös okai lehetnek a személy magatartása vagy életmódja.

Szakmai tevékenységek: ismert, hogy az emberek, akik egész nap a pult mögött vagy a műtőasztal mögött maradtak, gyakran szállítanak éjszaka görcsöket.
A nehéz dohányosok 5-szer gyakrabban szenvednek izomgörcsöktől, mint azok, akik nem tudnak cigarettát állni. Egyébként az alkohol és a kávé a lábak görcsének okai között is élen jár.
Néhány kilométerre a futáson vagy egy gyors sétán töltött nap - éjszaka volt egy görcsem a borjú izomában. Az éjszakai görcsök gyakran megfordulnak, és csak kemény fizikai munkát végeznek, amelyet egy személy saját kezdeményezésére napközben végez (ő a kertet ásta, mozgatta a bútorokat). Biztosítani kell, hogy csak egy izomcsoport ne legyen feszült, és ha lehetséges, a munka és a relaxáció váltakozva kell lennie.
A hűvös tavakban a forró időben fürdés sajnos nemcsak sok pozitív érzelmet hozhat, hanem sok tragikus eset kerül rögzítésre minden évben - az erőteljes görcsök alulról húzta az embert. By the way, úszás a medencében szintén nem zárja ki a hirtelen izomgörcsök kialakulását, az úszók, biztosan tudják róla. Az a tény, hogy a láb görcsösödik, ami lehetetlenné teszi a vízben való mozgást, a hőmérséklet csökkenése: a felmelegedett izomberendezés váratlan körülmények között csökken - csökken.
A dehidratáció során görcsöket okoz a lábakban és a kézben (túlzott izzadás és a folyadékhiány), így meleg időben a lehető legnagyobb mértékben biztosítani kell magát a vízzel, különösen azok számára, akik aktívan részt vesznek a sportban, a területen dolgoznak, és akik szeretnék felfedezni a forró trópusi szélességeket.
Az érzelmi stressz, a stresszes állapotok álmában is emlékeztethetnek magukra, amikor úgy tűnik, a beteg megnyugodott. Ez a stresszhormon kortizol "megpróbálta" - túlzott mennyisége a szervezetben a kalcium újraelosztásához vezetett, ami az izmos rendszer normális működéséhez szükséges.
A láb izomrostjainak görcsei lehetnek a meglévő síklábak és a bokaízület túlzott terhelése, valamint a szoros kényelmetlen cipők viselése eredménye.
Csökkenti az álmában a görcsöket, és nem csak a gyógyszerek nem ellenőrzött használatával (például diuretikumok, statinok, antibiotikumok és egyéb, a szervezetben nyomelemeket eltávolító vagy újraelosztó gyógyszerek), ezért az egyes gyógyszerek kezeléséhez a vér biokémiai összetételének kötelező ellenőrzése szükséges.

Az egészséges emberek, akik nem töltik be magukat szükségtelen tevékenységekkel, elkerülve a stresszt és a szélsőséges helyzeteket, hirtelen észreveszik, hogy a láb, a láb, a lábujjak izmaiban görcsök kezdődtek. Először is gondolni kell arra, hogy van-e elegendő magnézium- és más nyomelem a testben, és persze, hogy újra megvizsgálja az étrendet: talán az éhezés vagy a kalcium, magnézium, nátrium és vitaminok egyéb okainak elégtelen bevitele, amelyek biztosítják az izomrostok normális működését? A hipomagnémiát gyakran a nyak, a hát, a végtagok izomzatában fellépő görcsök és fájdalmak okozzák. Az A, B, D, E vitaminok hiánya befolyásolja az izmok kontraktilitását, amit szem előtt kell tartani, amikor a lábak görcsöket okoznak.

Gyors segítség és egyszerű kezelés

Az ilyen izomösszehúzódások valószínűleg nem igényelnek különleges kezelést, azonban a fájdalom nem teszi lehetővé, hogy hosszú ideig elviselje, így több módja is ajánlható a meglepetés elleni küzdelemre:

Próbáld meg masszírozni a "fagyasztott" izomot, vagy megütni;
Eltávolíthatja a görcsöt, az injekciót feszült helyen tűvel;
A gyomorhártya izom- és / vagy izomrostjainak csökkentésekor - üljön le, nyissa ki a nagy lábujjakkal a kezével, és húzza maga felé;
A gastrocnemius feszültségének enyhítésére az izmok az alábbiak lehetnek: függőleges testtartás, lábak megérintésével térd, fájdalmas végtag nyugszik a saroknál, kezek megpróbálják elérni a lábujjakat;
Ha a görcs csökkenti a comb combjának izmait, függőleges helyzetben, hajlítsa meg a fájó láb térdét, fogja meg a lábát a kezével, és húzza a fenék irányába.

Az álomban vagy a nappali időszakban a görcsök megelőzésére irányuló egyéb tevékenységeknek először a következőket kell tartalmazniuk:

Mikroelemekkel és vitaminokkal dúsított étrend (hiányzik a vér biokémia);
A káros függőségek megszüntetése (alkohol, dohányzás, erős kávé és egyéb tonikus italok);
Elegendő folyadékbevitel;
Fizikai gyakorlatok, amelyek hozzájárulnak a csontvázak vérkeringésének és relaxációjának javításához;
Az éjszakai görcsök megelőzése érdekében célszerű szabályozni: meleg esti zuhanyzó vagy aromás olajokkal ellátott fürdő, amely az izmokat lazítja.

Ha ezek az intézkedések kicsinek tűnnek, a gyógyszertárban speciális vitamin-komplexet vásárolhat nyomelemekkel (szükségszerűen magnéziummal együtt), és vegye be. Ne feledjük, hogy a magnéziumhiány hiányában a Mg tartalmú gyógyszerek nem zavarják azt az egyszerű okot, hogy az idegszálak között ez a kémiai elem csökkenti a neuromuszkuláris ingerlékenységet. Egy szóval, használjon magnézium készítményeket - nem fogod megbánni.

Görcsök - a betegség tünete

A beteg, a lábak és más testrészek gyakran valamilyen betegség miatt hoznak létre. Különösen az éjszakai görcsök jellemzőek azok számára, akik életükben különböző krónikus patológiákat gyűjtöttek össze, ezért az idősebbeknél nagyobb mértékben figyelték meg az önkéntes izomfeszültséget. Bizonyos izmok vagy az egész csoport görcsös összehúzódása számos kóros állapot eredménye lehet:

A test izmok különböző részein előforduló nappali és éjszakai görcsök gyakran károsítják a májkárosodást (hepatitis, cirrhosis);
Más tünetekkel (láz, dehidratáció, mérgezés) együtt az egész test görcsös súlyos mérgezéssel jár;
A lábak görcsének oka lehet diabetes mellitus (diabetikus angiopátia);
Csökkenti a lábakat éjszaka az alsó végtagok varikózus vénájánál;
A thrombophlebitisben súlyos görcsök fordulnak elő;
Az ALS lumbosakrális formája (amyotróf laterális szklerózis) a fejlődés kezdetén az alsó végtagok izomzatának gyengesége és azokban a görcsök előfordulása, a motoros neuronbetegség méhnyak-mellkasi változata, az ujjak izom atrófiája;
A hemoglobin szintjének csökkenése (anémia), amely nem képes megfelelően biztosítani a szöveteket oxigénnel, izomrost-spazmushoz vezethet;
A korai posztoperatív periódusban a görcsös roham kialakulása a szövetekben lévő alacsony oxigénkoncentrációnak is köszönhető;
A lábgörcsök szintén jellemzőek az alsó végtagok betegségeinek, mint például az atherosclerosis és az endarteritis obliterans;
A horzsolás és a görcsök akkor jelentkeznek, amikor a hormonális egyensúlyhiány (a pajzsmirigyhormonok fokozott termelése) jelentkezik;
A lábak görcsének oka lehet a krónikus szívelégtelenség (vér stázis, az alsó végtagok izomrendszerének táplálkozásának hiánya).
Az akaratlan rángások (tics) néhány (szerencsére ritka) genetikai rendellenességre jellemzőek (a gének mutációja, amelyek bizonyos kontraktilis fehérje szintézisét szabályozzák).

Mivel a görcsrohamok csak egyike a felsorolt, néha nagyon súlyos kóros állapotok tüneteinek, a kezelés az alapbetegség korrekciójáig csökken.

Ha izomgörcsöket használnak, természetesen görcsoldó szerek, például valproinsav (depakin, konszilx) és dibenzazepin (finlepsin), barbiturátok (fenobarbitál), benzadiazepinek (fenazepám) származékai, de gyógyszertárban nem szabad szabadon értékesíteni, céljuk ésszerű, és ez a helyzet a kezelőorvos esetében. A görcsökkel a magnézium-szulfát segít, de intramuszkulárisan vagy intravénásan kell beadni, ami szintén nem működik. A magnéziumot és más nyomelemeket (ortokalcium + magnézium) és vitamin komplexeket (Orto Taurin Ergo) tartalmazó készítmények azonban nagyon hasznosak lehetnek ezekben az esetekben is.

Gyermekkori görcsök: hőmérsékleten és egyéb okokból

Gyermekeknél gyakran fordulnak elő rohamok a felnőtt populációhoz képest. Egy fiatal gyermek éretlen idegrendszere hasonló módon reagálhat minden olyan ingerre, amely elsősorban az akut és krónikus betegségek:

Az idegrendszert érintő fertőzések;
Különböző lokalizációk, különösen a traumás agy sérülése;
Megnövekedett intrakraniális nyomás (dropiás, hidrocephalus);
Az agy cisztikus képződményei és daganatai, a folyadékvezető útvonalak és vérerek összenyomása;
Különböző genetikai patológiák;
Endokrin rendellenességek;
Elektrolitikus eltolódás (a káliumhiány, a hiány vagy a felesleges nátrium);
mérgezés;
Lázas államok;
A hisztérikus rohamok a kívánt eredmény elérése érdekében (akár a padlón is gördülnek);
Az ájulás görcsös változata;
Az epilepsziás rohamokat külön csoportban különböztetjük meg, de a kialakult epilepszia a teljes populáció kis hányadát teszi ki (legfeljebb 1%).

Eközben a megnövekedett görcsöket előidéző tényezők sokfélesége ellenére a legtöbb esetben közös alapjuk van: az agy vérellátásának megsértése, és ennek következtében az éhezés, acidózis és egyéb központi idegrendszeri anyagcsere-rendellenességek. Gyermekkori görcsökkel általában általánosított természetükről van szó, bár az aktív sport vagy egyéb edzés során hideg vízben előforduló izomgörcsök szintén nem zárhatók ki. Természetesen gyakrabban előfordul, hogy ez a fajta izomösszehúzódás az iskolásokban, azaz egy idősebb korban jelentkezik.

Lázas görcsök a gyermekeknél

A legtöbb görcsös állapot a gyermek magas hőmérsékletének hátterében fordul elő (a lázas görcsök a különböző szerzők véleménye szerint az összes eset 25-85% -át teszik ki), és nem szükséges, hogy a hőmérőt 39 - 40 fokra emeljék. Egyes csecsemők nem tolerálják a 38 ° C-os hőmérsékletet és kissé magasabbak. A lázas rohamok különböző módon jelentkezhetnek:

A végtagok rövid fényrángása, gördülő szeme;
Teljes test relaxáció, közömbösség rövid ideig, akaratlan széklet és vizelet;
A teljes izomrendszer feszültsége: a karok a mellkashoz kerülnek, a lábak meghosszabbodnak, a fej felfelé fordul, a szemek feldobnak, a test megborzong.

Általában a lázas rohamok néhány percig tartanak, de ha egy óra egy órája elhalad, semmi sem változik, akkor a "103" -ot kell tárcsázni.

Általában a gyermek hőmérsékletén fellépő görcsök nem igényelnek különleges bánásmódot, az ilyen gyermekek szüleit, akik először aggódnak, megpróbálják megakadályozni, hogy a hőmérő elhaladja a kritikus jelet. Általában 6 éves korig mindent normalizálnak, és a hőmérséklet-emelkedés a subfebrilis értékekre már nem okoz ilyen szervezetreakciót.

Videó: Dr. Komarovsky a gyermekek görcsrohamairól és visszavonásáról

Ennek oka a terhesség

A terhesség nem betegség, de azt sem lehet figyelmen kívül hagyni, mert a várandós testben előforduló folyamatok, amelyeknek a feladata, hogy a magzathoz minden szükséges, a metabolikus zavarokhoz, a hormonok megváltoztatásához, a medencei szervek és az alsó végtagok vérkeringéséhez, és ezáltal hozzájárulnak az a tény, hogy az izmok rendszeresen görcsösek. Így a terhesség alatt a görcsrohamok okát figyelembe kell venni:

Vitaminok és ásványi anyagok hiánya;
Az anaemia kialakulása;
Megnövekedett vércukorszint (gesztációs cukorbetegség);
Az alsó végtagok varikózusai és a vénás torlódások;
A terhes nők számára biztosított étrend, munka és pihenés elmulasztása;
A fizikai terhelés korlátozása (gondoskodás a terhesség megőrzéséről - az orvosok ajánlására vagy saját kezdeményezésükre kényszerítve).

Jobb lenne, ha egy orvos a terhes nőknél hasonló szerencsétlenséggel kezeli a kezelést. Óvatosan összegyűjti az anamnézist, biokémiai vérvizsgálatot végez, ellenőrzi a vérkeringést az edényekben, értékeli a test általános állapotát, és tanácsot ad arra, hogy milyen irányban mozogjon: elegendő lesz az étrend kiegyensúlyozására, a hiányzó nyomelemekkel telített, vagy helyhez kötött körülmények között történő kezelésre.

Izomgörcsök és görcsök - van-e különbség?

A görcsök a közönséges emberek hajlamosak arra, hogy a vázizomzat akaratlan összehúzódását hívják. Ebben a kategóriában az emberek merevséget és fájdalmat jeleznek, mint például a borjú izomában alvás, hideg víz vagy intenzív izmok után, hogy megmagyarázhassák állapotukat, a betegek a közös és így érthető terminológiát használják minden körben: görcsök léptek be a lábba, erős ujjakkal kezdték meg... ". Minden rendben van, de az érrendszeri falak, a belek, a hörgők és más szervek sima izomzatának csökkentése, amelyek emberi parancs nélkül fordulnak elő, szintén görcsök, amelyeket gyakran görcsöknek neveznek.

Szintén szoros kapcsolatban állnak ennek fejfájásával és görcsével (görcsökkel) és más (feszült izomtöréssel). Cephalgia támadások:

feszültség fejfájás fej izmok görcsei miatt

Agyi erek spazmusai, amelyek nem más, mint az érfal sima izomrostjainak összehúzódása;

A nyelőcső görcse, amely feszültséget és éles fájdalmat okoz a mellkasban, a nyakban, a fülekben és az egész fejben, azonban a rendkívül kellemetlen érzések viszonylag rövid ideig tartanak;

A nyak izmainak feszültsége a gerinc ezen részének osteochondrosisában szenvedő betegeknél a fej megfordításakor.

Emellett más tényezők (hideg, stressz, az agy és a belső szervek betegségei) egyidejűleg fejfájást és görcsöket okozhatnak, így a személynek gyakran nincs ideje megérteni: a görcsök rossz egészségi állapotot okoztak, vagy először fáj a fejét, majd más tüneteket adtak hozzá.

tehát:

A görcsök hatással lehetnek a simaizmokra, fájdalmat és a belső szervek rendellenességeit okozhatják: a bronchospasmus egy olyan betegség alapja, mint a hörgő-asztma, a koszorúér-görcs anginás rohamokat, intestinalis feszültség okozta bél colik, és a fejfájás az agyi hajók görcsének köszönhető. ;
A görcsök a vázizom hirtelen csökkenése miatt jelentkeznek (csökkenti a kar, a láb, az ujjak stb.). A szervezet motoros kapacitása leggyakrabban ilyen izomösszehúzódásokban szenved.

görcsrohamok: tónus (fent) és klón (alább)

Tekintettel a görcsrohamok jellegére és az időbeli izomösszehúzódás időtartamára, a görcsök a következőkre oszlanak:

A tonik - izmok hosszú ideig feszültek;
A feszültség és a relaxáció klón - fázisai egymással helyettesítik egymást, arra kényszerítve az izomokat, hogy jellegzetes rángásokat végezzenek (rándulások);
Tónusos-klónusos.

Jerky vágások, amelyek a test összes izmát lefedik (ugyanakkor csökkenti a lábakat, karokat, ujjakat), az embereket gyakran görcsöknek nevezik.

Bárhol, bármikor

Nyilvánvaló, hogy az izomgörcs bárhol előfordulhat az emberi testben, ahol az izomrostok jelen vannak, de ha minden ember élettartama során legalább egyszer tapasztalt görcsöket a lábakban, akkor néhányan csak bizonyos, általában nem kellemetlen körülmények miatt jelentkeznek. Eközben az emberek hozzáállása a test által az egyes szövetek által küldött jelekhez nem egyértelmű:

Viszonylag ritka trizmy - az izomzat izomzatának görcsössége, amelynek elején epilepszia, tetanusz, meningitis, neoplazma, kétségtelenül rettenetes tünetek;
Ezeknek a betegségeknek a tünetévé válnak a blefarospasmusok, amikor a látásszervi károsodás, a orrnyálkahártya vagy a fogászati patológia következtében a szem körkörös izmai csökkentek, de a különösen érzékeny embereknél időnként előforduló idegrendszer (szemhéjgörgés) átmeneti ártatlannak tekinthető a jelenség;
Más idegrendszer, csuklás, a nyak, a karok, a hátok izomzatának akaratlan rángása ritkán jár a patológiával, és ezek az izomgörcsök, amelyek általában nem járnak fájdalommal, és leggyakrabban a szervezetben lévő magnéziumhiány miatt jelentkeznek.

Meg kell jegyezni, hogy a rövid távú görcsös rángatózó, nem olyan sok szenvedést okozva, ez is a leírt patológia változata. Ezek egyszerűen könnyebbek, és az emberek gyakran nem tulajdonítanak nagy jelentőséget nekik, de hiába - jelezhetik, hogy valami rossz a testben.

A lábak görcsének okai és a kezelés

[caption id = "attachment_1485" align = "alignright" width = "330"] Lábgörcsök [/ felirat]

Sokan egész életük során meglehetősen kellemetlen jelenséggel szembesültek (néhányan ismételten), amikor a lábak izmait spontán szerencsésen kezdik. Mindez komoly fájdalommal jár, ami jelentősen megnöveli a végtagok aktív mozgását. Lehetséges, hogy valaki nem tudja, hogy van egy görcse.

A görcs mindig egy izomcsoport vagy egyetlen izom akaratlan összehúzódása, amit súlyos fájdalom kísér. Gyakorlatilag a test összes izma, beleértve a bélfalat is, annyira összehúzódhat, de a "görcs" kifejezést aktívan használják a végtagokhoz viszonyítva.

Szerencsére a legtöbb embernek könnyű patológiával kell foglalkoznia, amikor mindössze néhány tucat másodperc múlva elmúlik és ritka. Bizonyosok számára ez az állapot sok kényelmetlenséget okoz az erős súlyossága és gyakorisága miatt. Ezen túlmenően, a rohamok támadása életveszélyes lehet, ha nem megfelelő helyzetben van egy személy. Az iskolában mindenki félt attól, hogy hideg vízben megtörténhet a görcsrohamok támadása, és nagyon nehéz lenne a felszínen tartani. Ugyanakkor a veszély a szárazföldi személyre is várhat: csak nagyon sikertelenül leeshet a fejével egy kemény felületre, és később nagy egészségügyi problémákkal küzd.

A rohamok és azok okainak osztályozása

A nem-epilepsziás rohamok okai

A fizikai túlterhelés a lábak görcsök leggyakoribb oka. Valaki látta a TV-képernyőn, hogy egy sportoló nem tudta folytatni a teljesítményét patológiás görcs miatt, sokan egy kemény edzés után tapasztalták az állapotuk egész varázsát a kemény edzés után.
Traumatikus agykárosodás - ennek következtében az agy egyes szerkezetei nem képesek megfelelően ellátni funkcióikat, és rossz jeleket küldhetnek az izmoknak.
A hideghőmérsékletnek való kitettség következtében az erek éles szűkülése a hideg vízben a borjú izmok görcsének kialakulásának fő oka.
Magas testhőmérséklet - a legtöbb esetben görcsöket nem csak a lábakban okoz, de nem szabad elfelejtenie. Különösen a fiatal anyáknak kell emlékezniük rá, mivel a kisgyermekek hiányos termoregulációs rendszerrel rendelkeznek, és gyakrabban a felnőttek lázas rohamokkal küzdenek.
Az agy és a gerincvelő daganatai jelentősen módosíthatják a beteg egészségi állapotát, beleértve a görcsöket is.
A gesztózis a terhesség lefolyásának szörnyű szövődménye, amely súlyos esetben különböző izomcsoportok, beleértve a lábakat is, görcsökhöz vezethet.
Az agy szegmenseit alkotó neuronok ingerlékenységének nem specifikus növekedése. Néha a központi idegrendszer struktúráiban a reflexívek szintjén kialakuló kóros változások váltják ki őket.
Az oxigénhiányos neuronok diszfunkciója provokálhatja a túlzott impulzusok megjelenését és a kontrollálatlan összehúzódásokat.
A mérgezés különálló mérgekkel gyakran az egyes agyi struktúrák patológiás aktiválódásához vezet. Az ilyen görcsöket toxikusnak nevezik, és nagyszámú gyógyszer bevételekor fordulhatnak elő.
Az egyes hormonok testének megsértése (nagyon gyakran - a pajzsmirigy vagy a mellékpajzsmirigy) rohamok támadását idézheti elő.
A humán vérben lévő ionok tartalmának jelentős eltérése (kalcium, kálium, stb.) - részt vesznek az izomszövet csökkentésében, és stimuláló hatást gyakorolhatnak az egész izomcsoportra.
B6-vitamin-hiány vagy hipoglikémia.
Az alvás és a központi idegrendszer többi részének szervezésében aktívan működő mechanizmusok működésének megzavarása.
A központi idegrendszer veleszületett rendellenességei.
Az agyat érintő fertőző betegségek (meningitis, encephalitis stb.).
Bármely betegség, melynek eredményeképpen sok toxin lép be a beteg vérkeringésébe, és képes kóros láncot kiváltani.
Pszichogén tényezők és szerves agykárosodás, amelyek következtében a központi idegrendszer nem képes szabályozni az alatta lévő összes struktúrát.
Bizonyos gyógyszerek bevétele eredményeként az iatrogén görcsök jelentkeznek. Ebben az esetben a görcsök lehetnek a mellékhatások egyike, és a túladagolás miatt lehetnek. Az idegrendszer szervein más betegségekre (agy vagy perifériás ideg tumor eltávolítására) irányuló műveletek görcsökkel komplikálhatók, mivel az agyi szerkezetek nagyon érzékenyek a mechanikai stresszre. Az idegsebészek viszont tudatában vannak annak, hogy mi történhet egy pácienssel, és csak akkor indokolja meg ezt a kockázatot. Például: az orvos radikális műtétet végez egy tumor eltávolításához, megmenti a beteg életét és megakadályozza a betegség megismétlődését, de a görcsök komplikációvá válnak.

Típusú görcsök a láb görcsökben

A lábak görcsének tünetei

A legtöbb esetben a személynek a láb izmainak akaratlan összehúzódása van, ami a legnehezebb helyzetekben a végtag egészének mozgását provokálhatja.
Úgy tűnik, hogy az egész izom egy kis golyóba megy, és akár darabokra is törhet. Mindent súlyos fájdalom kísér, ami súlyosbodik, ha megpróbálsz hajlítani a lábát, vagy egy másik mozgást. Kiválaszthatja azt a testhelyzetet, amelyben nem lesz könnyebb, ne nehezebb, és a fájdalom folytatódó összehúzódással csökken.
Fokozatosan minden elmúlik, az izom lassan ellazul, és csak kissé kifejezett fájdalom marad, ami szintén fokozatosan eltűnik. Ugyanakkor egy személy úgy érzi, hogy ha egy bizonyos mozgást hajt végre, a görcs visszatér.

Szerencsére, ritkán a lábak görcsei során az embereknek súlyosabb szövődményekkel és tünetekkel kell foglalkozniuk. Azonban minden embernek emlékeznie kell.

A tudat enyhe zavarosodása vagy hallucinációk megjelenése hangok, szagok és egyéb jelenségek formájában az epilepsziás roham előfutárai, amelyekben a személynek nemcsak a lábak izmaiban, hanem a test más részeiben is görcsök vannak. Ennek a ténynek a megismerése segíthet a támadás előkészítésében és a súlyos következmények elkerülésében.
A vizelet vagy széklet inkontinenciája - kifejezetten tonikus-klónos görcsökkel fordul elő. Ha egyszerű lábgörcsökről beszélünk, akkor egy személynek nincs semmi félelme egy ilyen komplikációtól.
Az eszméletvesztés vagy a zavarosodás - a legtöbb esetben epilepsziás rohamokkal együtt.

A görcsök működésének szabályai

A rohamok diagnosztizálása

A neurológus megvizsgál egy személyt, ellenőrzi reflexjeinek állapotát, teszteket hajt végre a mozgás koordinálásához, stb. Csak ezeken az adatokon alapulhatunk a helyes diagnózis alapján, és eldönthetjük, mely diagnosztikai módszerek lesznek a leginkább releváns és informatívak.

A vérvizsgálat és a benne lévő hormonok, valamint egyes ionok meghatározása lehetővé teszi az endokrin mirigyek patológiájának azonosítását, majd a helyes kezelés megadását.
Az elektromográfia egy speciálisan rendkívül érzékeny diagnosztikai módszer, amely alapján meghatározható, hogy mely izmok kapnak patológiás impulzusokat, és milyen hajlamosak az összehúzódásokra.
Elektroencephalográfia - az agy tanulmánya, amely lehetővé teszi az egyes struktúrák aktivitásának tanulmányozását és a patológiás aktivitás fókuszainak azonosítását.
Mágneses rezonancia és számítógépes tomográfia - pontos és modern diagnosztikai módszerek. Az emberi testrétegből nyert képük alapján, amely világosan mutatja az összes struktúráját. Így észlelhet egy daganatot, összenyomhatja az agyszövetet vagy egy külön ideget, és meggyőződhet a rohamok megjelenéséről.

Ellenőrizhetetlen lábgörcsök éjjel. Mi az oka és kezelése?

Éjszaka görcsök a lábakban, az ilyen kellemetlen helyzet okai és kezelése, részletesen megvizsgáljuk az alábbi cikket. Ne hagyja figyelmen kívül a borjú izomgörcsét. Először is kényelmetlenséget okoznak és zavarják az alvást. Másodszor, ezek a betegségek első „ébresztő hívásai”. Legtöbben, legalább egyszer életünkben, rendkívül kellemetlen érzésünk volt, amikor együtt kopogtuk a lábunkat. Ezt a tünetet éles fájdalom kíséri a végtagban. Ez semmilyen módon nem szabályozható, és leggyakrabban éjszaka történik a támadás. Az orvosi terminológiában a folyamatot crampy szindrómának nevezik. Ezen túlmenően a tudomány és az orvostudomány az eddigi pontos okokat keresi.

Miért a borjú izmai görcsösek

A Crampy (fájdalmas görcs) viszonylag gyakori jelenség, amelyet az izmok éles összehúzódása okozta ischaemiás fájdalom és az artériák véráramának ugyanolyan éles csökkenése kísér.

Idegimpulzus - kommunikáció az izmokkal és az idegvégződésekkel. Ha az impulzus nem megy át a pihenéshez szükséges utasítással, akkor az összehúzott izom egy ideig nyomva marad, megkövesedett, amíg a jel aktiválódik.

A lábakban klónos típusú görcsök alakulnak ki a szálas szövetekben.

Miért éjszaka? Az alvás, a pihenés csökkenti a vérkeringést, mivel az izmok ellazulnak, és nem vesznek részt ebben a folyamatban, és a különböző okokból (vastagodás, varikózus vénák, trombózis) a vér nem mozoghat szabadon az erek között. Igen, és az izom nem rugalmas, nem ad szabad mozgást. És mindez a többi tényezőre, az alábbiakban részletesebben kerül rá.

Az okok, amelyek egy éjszakai görcsöt provokálnak, elég sok. Ezek etiológiai alapon oszthatók.

Az elektrolit anyagcsere (kálium, kalcium, magnézium) megzavarása, ez a leggyakoribb.
Gyakori és krónikus betegségekhez kapcsolódik.
A gyógyszert szedve.
Fiziológiai.
Neurológiai.

Ezenkívül meg kell különböztetni az idegrendszer és a myogen (patkánypontok) patológiáiból eredő rohamokat.

Annak érdekében, hogy megértsük, miért spazmázza a láb izmait éjszaka, minden ponton meg kell állnia a részleteket.

Elektrolit metabolizmus

Az éjszakai ropogás fő oka a kálium, a kalcium, a magnézium hiánya. Ezek az elemek fontos szerepet játszanak az idegimpulzusoknak az izmokba történő átvitelében, és közvetlenül felelősek a összehúzódásért, a vér koncentrációjának csökkenésével, görcsökkel.

A fémek könnyen kiválasztódnak a vizelettel, izzadsággal és hosszú hasmenéssel. Ezért nagyon fontos az ellenőrzésük.

Makró elem

Norm mmol / l

A kalcium hiánya ritkán görcsökhöz vezet, az orvosnak az orvos ajánlása nélkül történő felírása kellemetlen következményekkel járhat. A magnézium kelátos formája azonban megoldhatja ezt a problémát, ha más patológiák nem találhatók.

A D-vitamin hiány (amely nem teszi lehetővé a kalcium felszívódását) szintén görcsrohamokhoz, valamint a B csoporthoz vezethet (fontos szerepet játszanak az idegrendszer munkájának szabályozásában).

Szomatikus betegségek

Az esetek 90% -ában a májcirrózisban szenvedő betegeknél éjszakai görcsöket figyeltek meg. Ezzel a betegséggel az elektrolitok súlyos egyensúlyhiányai, valamint a keringő vér mennyisége csökken.
Az egyik láb gastrocnemius izomzatának görcsét varikózus vénák okozhatják. A varicosity jelentősen csökkenti a vérkeringést, így még a betegség korai szakaszában is hosszú séták után görcsös összehúzódások figyelhetők meg.
A vesék patológiája befolyásolja az anyagcsere folyamatokat, a nyomelemek túlzott eltávolítását a vizelettel. Különösen a húgyúti rendszer betegségei befolyásolják a hypokalemia kialakulását.
A cukorbetegség befolyásolja az alsó végtagok mikrocirkulációját, valamint az endokrin rendellenességek miatt kialakult homeosztáziát.
A vérnyomást csökkentő magas vérnyomás rendszeresen vizelethajtókat fogyaszt.
Hypothyreosis. A kalciumhiány a pajzsmirigy munkájától függ.
Vérszegénység.

Gyógyszeres bevitel

A krumpli előfordulhat a vérben lévő elektrolitok mennyiségét befolyásoló gyógyszerek hosszú távú alkalmazásának hátterében és gyorsulásában. A következő kábítószer-csoportok használata során a lábfej görcsök fordulhatnak elő:

A sztatinok.
Szteroidokat.
A vízhajtók.
Béta-blokkolók.
Immunszuppresszánsok.
Lítium készítmények.
Morfiumot.
HIV-kezelés (antiretrovirális kezelés).

Különösen gyakran mellékhatásokat figyeltek meg a hosszú távú adagolás miatt, az adag meghaladásával. A hormonális fogamzásgátlók csökkenthetik a kalcium felszívódását, így ezeknek a gyógyszereknek az ellenőrizetlen alkalmazása hipokalcémiát eredményez, ami a crampy előfordulásához vezet.

Fiziológiai okok

A lábak izmaiban éjszaka görcsök, amelyek kezelése nagymértékben függ a megjelenés tényezőitől, a legtöbb esetben az életmóddal. Sőt, a görcsöket nemcsak a csökkent mozgásképességű embereknél figyelték meg (Krump provokálja a terhelés növekedését az adynámia hátterében), hanem a túlzott túlterhelés miatt sportolókban is.

Hosszú üléshelyzet.
Lúdtalp.
Rossz szokások (alkohol, dohányzás).
Kemény étrend.
A görcsöket az asztali só túlzott használata (a nátrium-kálium egyensúly megzavarja) okozhatja.
Dehidratáció (különböző tényezőkből áll - izzadás, hányás, hasmenés).

Terhes nőknél a lábgörcsök okai

Miért magyarázza a magzat görcsöket a terhes nőknél a magnézium csökkenésével, valamint a dehidratációval (dehidratáció, toxikózis) jelentős hatással. A jövő anyjának testének fokozott bevitelére van szükség a vitaminok és ásványi anyagok bevitelénél, a nőgyógyász utasításai szerint, abban az időszakban, amikor nem akarja megnézni az ételt. Az orvos előírásainak elmulasztása, a rossz étrend gyakran az alapvető tápanyagok hiányához vezet.

Gyakran előfordul, hogy a görcsök a varikózis megbetegedésének hátterében fordulnak elő, amely gyakran a terhesség alatt, súlygyarapodással alakul ki, valamint a lábak terhelése.

Neurológiai betegségek

A Parkinson-kórban szenvedő betegek statisztikái szerint a görcsök 97% -ban alakulnak ki. Az idegrendszer számos betegsége esetében az izomgörcsök a legkorábbi és csak a betegség kezdetének jelei, amikor nincsenek egyértelmű klinikai tünetek.

Az éjszakai izomzatban a görcsök okai, amelyek kezelésének meg kell felelnie az etiológiának, gyakran az idegrendszer nagy ingerlékenységében rejlik. A központi idegrendszer túlzott aktivitása miatt a neuropátiákban spontán görcsös összehúzódások lépnek fel.

Azokra a patológiákra utalnak, amelyek a ropogós fejlődéshez vezethetnek.

Parkinson-kór.
Sclerosis.
Duchenne.
Radiculopathia.
Neuropátia - leggyakrabban a görcsök csatlakoznak az alagút szindrómákhoz.
Merev ember szindróma - izomfeszültség és görcsös összehúzódások kíséretében. Mert a betegség nemcsak a lábak borjainak vereségét, hanem a hát-, hasi- és arcizmok görcsét is jellemzi.

Figyelembe kell vennünk a radiculopathiát is, mint a gasztriasztiusz izmok görcsének okait. Különösen gyakran görcsök fordulnak elő herniated lumbális gerincvel. A betegség fokozott megnyilvánulása hozzájárul a terhelés túlzott túlterheléséhez, a terhelés irracionális eloszlásához, ami izom kimerüléséhez vezet.

Hogyan nyilvánul meg a gastrocnemius izomgörcs

A nemkívánatos érzések leggyakrabban éjszaka jelentkeznek, ami alvászavarhoz vezet. Nappali pihenés esetén a görcsök gyakorlatilag nem fordulnak elő. Egyébként a görcs nemcsak a borjak izmait, hanem a lábak kis izmait is befolyásolhatja. Gyakran támadás után a lábát hajlított marad (ültetésű hajlítás). Ami ugyanaz, a nyújtás vagy a masszázs után.

A fájdalom, a túlérzékenység az izmokban hosszú ideig megfigyelhető. A ropogós egyoldalú, prekurzor nélkül. A lábról nézve egy támadás során egy sűrű izomzsinórt kiemelnek.

diagnosztika

A gastrocnemius izom súlyos görcsének azonosításának alapja az okok meghatározása. A vizsgálatnak alaposnak kell lennie, részletesen ismertetve a történelmet, a fizikai terhelést, a betegségek jelenlétét.

Az ajánlott tanulmányok listája a következőket tartalmazza:

A teljes kalcium, kálium, magnézium, foszfor (elektrolitok) vérvizsgálata.
A vér és a vizelet általános vizsgálata.
Biokémia a máj enzimek (ALT, AST), kreatin-foszfokináz (izomkárosodás meghatározása), glükóz, hemoglobin, karbamid meghatározásával.
Vér a D és B vitaminokhoz
A pajzsmirigyhormonok és a mellékpajzsmirigyek tartalmának elemzése.
Az alsó végtagok doppler-szonográfiája (gyanús varikózus vénák).

További vizsgálatokként az agy vagy a gerincvelő MRI-jét rendelhetjük, elektroneurográfiát (a gerjesztés vezetőképességének meghatározását).

Hogyan lehet segíteni - mit kell tenni a borjú izmok görcsével?

A görcsöt mindig éles fájdalom kíséri, ami sokáig tarthat. Bizonyos forrásokban tanácsos a tű vagy a tű használata, mint a krumpy gyors megszüntetése - feszült izomra van szükség, különösen akkor, ha egy trigger pontot ér. Ez a módszer azonban nem különbözik a biztonságtól, és egy erős fájdalom alatt a sötétben nézni egy éles tárgy meglehetősen problematikus (de ez a módszer jól működik az úszás közbeni görcsös csökkenéssel, ami segít gyorsan visszatérni a rendszerbe). Ezenkívül egy nem fertőtlenített tűt tartalmazó injekció fertőzéshez vezethet, de az úszók egy csapszeget kapnak az úszótörzsekhez, hogy időben segítsenek, és ne megfulladjanak.

Van egy tapasztalat arról, hogy a cica helyett egy csavarkulccsal aludni lehet egy népi jogorvoslattal, a hideg fémtest nem teszi éjszaka görcsöket nyilvánvalóvá. Sokat segít.

A görcsök enyhítésére a legjobb megoldás a masszázs és a nyújtás, különösen lefekvés előtt. A feszültség enyhítésére jól kell húzni az izomot, hogy passzív mozdulatokat tegyen.

Hogyan lehet eltávolítani a borjú izomgörcsét

Ha görcsöket tapasztal, a kiegyenesített lábát a lábujjával kell megfogni, óvatosan húzva magát (fekve vagy ülve). A gyakorlatot zökkenőmentesen kell végrehajtani, hirtelen mozgások nélkül, megpróbálva betartani a nyújtási szabályt - a testnek a láb mentén kell követnie, a láb felé hajolva.

Olvassa el a könyvet: "6 a hatékony és biztonságos nyújtás szabályai" LETÖLTÉS

A krump eltávolítása után meg kell tartani a simogató masszázs mozgásokat a lábtól felfelé. Ez segít enyhíteni a duzzanatot, helyreállítja a vérkeringést.

Miután a fájdalom eltűnt, célszerű a lábát a párnára (párnára, párnára) helyezni.

Lábgörcsök éjszaka - kezelés

A görcsök okai nagyon változatosak, így a terápia és a ropogás megelőzése az előfordulási tényezők megszüntetésére csökken. Javasoljuk, hogy az életmódot - gyakorolja rendszeresen, aktívabbá váljon. Emlékeztetni kell arra, hogy minden terhelést fokozatosan kell növelni, hogy ne provokálja a spasming túlfeszültség megjelenését.

- Az alvási minták létrehozása - lefeküdni kell, ha aludni akar. Ügyeljen arra, hogy lefekvés előtt levegőztesse a szobát, és a helyzetnek a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Szükséges kizárni a pszichoaktív anyagok használatát az éjszakára (alkohol, kávé).
- Racionális étrend - kívánatos a kalciumban és káliumban gazdag étrend-élelmiszerekhez hozzáadni. Ismertesse a halzsírfajtákat, hogy kompenzálja a foszfor, a D-vitamin és a halolaj kapszulák kiváló cseréjét.
- Pihentető meleg lábfürdő az éjszaka számára, könnyű masszázzsal.
- Azt is javasoljuk, hogy napi önmasszázs és nyújtási gyakorlatok szükségesek.

A videó az osztálytermi gyakorlatokat mutatja, a negyedik leghatékonyabb, minden nap csinálom.

Tanulmányok kimutatták, hogy ezeknek a technikáknak a használata jelentősen csökkenti a ropogós epizódokat. A komplexumot mindössze 3 perc alatt kell eltölteni, amely magában foglalja a 3-szoros, 10 másodperces időközönkénti nyújtáshoz szükséges gyakorlatok ismétlését. Kívánatos, hogy ne csak a borjú izmokat, hanem a comb hátsó részének izmait is bevonjuk.

Ahhoz, hogy megakadályozzuk a borjú izmok görcsét egy álomban, naponta háromszor (10 másodpercenként, 4-szeres ismétléssel és 5 másodperc pihenéssel) kell gyakorolni.

Lábgörcsök éjjel: okok, kezelés, tabletták - mindezek a tényezők szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Először a drogok kezelésére kalcium-, kálium- és magnézium gyógyszereket írnak elő. Általában segít elég.

A neurológiai megbetegedések tüneti kezelését, valamint a szomatikus betegségek korrekcióját alkalmazzák, ebben az esetben a kezelést szigorúan egyedileg írják elő a vizsgálati eredmények alapján.

Ha ismeretlen etiológiát gördítenek be, különösen azok, amelyek gyakran előfordulnak, súlyos fájdalommal, kininnel, izomrelaxánsokkal (baklofen), görcsoldó szerekkel, az epilepsziás szerek fájdalmasan, orvosi szempontból használatosak.

Gyakorlatok az éjszakai láb görcsökhöz

Okok, a kezelés kétségtelenül fontos pont a spazmus megszüntetéséhez. De a legjobb, ha időszerű megelőzést végzünk, ami segít megszüntetni egy fontos tényezőt a nyers - alacsony aktivitás megjelenésében.

Állandó helyzetben lassan emelkedjen a lábujjakra, óvatosan húzza fel. Akkor menj le. Ismételje meg - 5 alkalommal.
Tekerje a sarokba - hasonló az előző feladathoz, de az emelés után be kell görgetni a sarokba.
A gyaloglás utánzása - a lábak nem szakadhatnak le a padlóról, csak felemelik a sarkokat a mozgáshoz, hasonlóan a meglévő lépésekhez.
Olló és kerékpár - minden ismert torna az iskolai napok óta. Fontos, hogy lassan hajtsa végre őket, húzza a zoknit.

Bár a borjú izmok görbéje éjszaka, amelynek okai és kezelése részletesen tárgyaltak a cikkünkben, egy kellemetlen jelenség, de nincs komoly szövődménye vagy kedvezőtlen prognózisa.

A ropogás jelentősen csökkentheti az alvás minőségét, ami krónikus alváshiányhoz vezet. Elengedhetetlen, hogy diagnosztizálni lehessen azokat a tényezőket, amelyek a kellemetlen érzések megjelenését provokálják, mivel a súlyos betegségek korai tünetei lehetnek.

Összefoglalva, a történetem

14 éves koromban gyermekkoromban a borjú izmokban lévő éjszakai görcsöket kínozták, nem is mondtam a szüleimnek, én magam is megbirkóztam. A férfi szorosan összeszorította a karját, és szorosan összenyomta, amíg el nem ment. Az időtartam nem volt hosszú, talán 30 másodperc. Aztán első terhességem és szoptatásom ideje alatt 20 éves voltam, és a görcsök ismételten ismétlődtek, de egy lábon voltak.

Annyi év telt el, és már 50 éves vagyok, és emlékeztem a nap folyamán, alvás közben, és mindkét lábra görcsös érzésre felváltva. Ébredtem a legerősebb fájdalomtól a jobb láb lábánál. Ez tartott, úgy tűnt számomra, örökre, perc 3. Nem tudtam egyenesíteni a lábamat, hogy lehúzhassam a zoknit. Felhívta a férjét, hogy hozzon valamit a fagyasztóból (a ribizli találkozott). A borjúmra helyeztem, és lassan fel tudtam állni és nyúlni, hogy helyreállítsam a vérkeringést. Engedjék fel, megkönnyebbülten sóhajtottam. Az ágyon feküdt, amikor a második támadás a másik lábra ismételten pokoli fájdalom volt. Már ugyanazzal a technikával, a jégkorbával és a nyújtással, a spazmus szabaddá vált. Egy év telt el, nem tudom elfelejteni.

A helyzetet a kálium, a kalcium és a magnézium nagy vesztesége okozza hosszú távon a hőben. Látott egy kicsit (ami ritkábban kerülne a WC-be), sokat izzadt, és varikózus vénák is jelen vannak. Most a megelőzésre rendszeresen nyújtom a borjút. És biztos, hogy évente kétszer iszom a magnézium B6-t (nyáron a melegben és tavasszal).

Ezen a cikken befejezem, hagyom megjegyzéseket, feliratkozom a cikkek frissítésére.

Lábgörcsök: okok és kezelés

A lábak görcsei - gyakori probléma, ami sok bajt okoz. Sok oka van annak, hogy az emberek aggódnak a lábgörcsök miatt. Beszélünk a leggyakoribbak közül, és azt is elmondjuk, hogyan kell kezelni a görcsöket.

Mit mondanak a lábgörcsök

A görcs az izmok akaratlan összehúzódása, amelyet gyakran fájdalom kísér. Vannak klónos és tonikus görcsök. A klónos görcsökkel egy hirtelen mozgás, mint egy ideges tévedés. Amikor a tonizáló görcsök izom erősödnek, és ez az állapot fájdalommal jár.

Leggyakrabban a lábak és a borjak régiójában tonikus rohamok fordulnak elő. A rohamok megzavarhatják a különböző korú embereket, de gyakrabban érik el a közép- és idősebb emberek.

Általában a lábkrampok a vér biokémiai és elektrolit összetételének megsértésével fordulnak elő. Számos olyan anyag hiánya miatt, amelyek szabályozzák a neuromuszkuláris készülék aktivitását, rohamok léphetnek fel. Ez az állapot számos betegség vagy alultápláltság miatt alakulhat ki.

Kapcsolódó tünetek:

Lábgörcsök: a legfontosabb ásványok hiánya

Az izmok normális működéséhez szükséges kulcselemek hiányát az alábbi okok okozhatják:

Egyes gyógyszerek elfogadása. Az adszorbensek és antacidok megakadályozzák a magnézium és a kalcium normális felszívódását. És ha vizelethajtó szereket szed, káliumot kényszerítenek ki a testből. A magnézium, a kalcium és a kálium hiánya a neuromuszkuláris rendszer diszfunkciójához vezet, ami görcsök kialakulását okozza.
Terhesség. A leggyakoribb tünetek, amelyek a terhes nők felkeltését jelentik, a lábgörcsök. Ez egyrészt a kulcsfontosságú ásványok hiánya, másrészt a kismedence lábaiban és szerveiben a vérkeringés romlásában rejlik, ami a rohamok okává válik.
Stressz. Amikor idegesek vagyunk, nagy mennyiségű kortizol stresszhormon szabadul fel a vérbe. Ez a hormon segít a „csoportosulásban” és felkészülni a veszélyre (az evolúció során kifejlesztett mechanizmus). Azonban ez a hormon mellékhatásai vannak. Ezek közül az egyik a bélben a kalcium felszívódásának romlása és az ásványi anyag kiválasztása a vesék által.
Nehéz izzadás. Azok az emberek, akik hajlamosak izzadásra, sok ásványi anyaggal, köztük kalciummal, káliummal és magnéziummal együtt verejtékezéssel együtt veszítenek. Ebben a tekintetben a rohamos időjárási viszonyok, valamint a túlsúlyos emberek rohamos rohamok alakulnak ki, akik kisebb fizikai munkát végeznek.
D-vitamin-hiány. Régóta ismert, hogy elegendő mennyiségű D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásához, melyet a szervezetben ultraibolya sugárzás hatására termelnek. A napsütéses napon 20-30 perces sétára elegendő mennyiségű ez a vitamin kifejlődése a szervezetben. Az őszi-téli időszakban, amikor a nap hossza csökken, sokan szenvednek a D-vitamin hiányától, ami láb görcsöket okozhat.

A lábakban görcsöket okozó betegségek

A lábak görcsei bizonyos betegségeket jelezhetnek, beleértve a következőket:

Vírusos vénák, ami az izmok táplálkozásának romlását eredményezi.
Krónikus keringési zavarok az alsó végtagokban és a krónikus vénás elégtelenség.
Metabolikus betegségek, mint például a cukorbetegség.
Az emberi endokrin rendszer betegségei, például a pajzsmirigy betegség.
Vesebetegség.
Hemorroidok (gyakran aranyérrel, lábgörcsök zavarják az éjszakát).
Isiász.
Lapos láb és az izom-csontrendszer sérülése.

Kapcsolódó betegségek:

Sürgősségi segítség a láb görcsökkel

Ha gyakran van lábfejtörése, itt van néhány tipp, amellyel gyorsan kezelheti a problémát:

Lazítsa meg a lábát. Ha ez nem az első görcs, akkor biztosan előzetesen érezni fogja az előrehaladását.
A görcsök alatt húzza ki magad felé a zoknit, majd lazítsa meg a vágyat. Ha a görcs nem telt el, akkor az eljárást meg kell ismételni.
Ha a görcs nem zajlott le a zokni után, akkor ajánlott mezítláb járni a padlón (lehetőleg NEM a szőnyegen, hogy a lábak lehűljenek).
Óvatosan masszírozza az izomgörcsöt. A hatás fokozására melegítő hatású kenőcsöket használhat. Ha a masszázs nem segít, akkor megcsípheti az izomot, vagy akár tűvel is szúrhatja (előzetesen sterilizálhatja!).
Miután a lábfej-görbe elhaladt, ajánlott egy ideig lefeküdni a lábakkal, hogy a vér jobban áramolhasson vissza. Ez segít megelőzni a görcsök ismétlődését.

Lábgörcsök: kezelés

A görcsrohamok kezelése a patológia kialakulásának okától függ. Ha a lábgörcsöket ásványi anyagok banális hiánya okozza, akkor a beteg kiegyensúlyozott étrendet ír elő és vitamin-ásványi komplexeket vesz fel. Általában ez elég ahhoz, hogy a lábgörcsöket egy személy ne zavarja.

Ha a lábgörcsök oka bizonyos gyógyszerek bevitele, az orvos helyettesítheti a gyógyszert egy másikval, vagy helyettesítő kezelést írhat elő. Például, ha vizelethajtó gyógyszert szed, a beteg kálium gyógyszereket is felír, hogy ellensúlyozza a veszteséget.

Az anyagcsere-betegségek és az endokrin rendellenességek esetén a test hormonális hátterének módosítása szükséges. Ilyen esetekben konzultálni kell egy endokrinológussal, aki segíti a görcsök valódi okait.

A varikózus vénák és az alsó végtagokban a vérkeringés problémái esetén speciális készítményeket használnak (például venotonikumok, készítmények, amelyek erősítik a véredények falát és mások). Csak az orvosnak kell részt vennie az ilyen kezelésben.

Lábgörcsök: megelőzés

Ha hajlamos a görcsökre a lábadban, akkor ügyeljünk arra, hogy a görcsök a lehető legkisebb mértékben zavarják Önt. Az alsó végtagok lefoglalása elleni megelőző intézkedések közül a leghatékonyabbak a következők:

Kiegyensúlyozott étrend. Az izomgörcsök kiegyensúlyozott étrenddel elkerülhetők. Meg kell növelni a káliumban, kalciumban, magnéziumban és D-vitaminban gazdag élelmiszerek használatát, és sok gyümölcsben és zöldségben található az ásványi anyagok. A kalcium bőséges tejtermékekben és brokkoliban.
A rossz szokások elutasítása. Az alsó végtagi rohamok megelőzésének egyik eleme a rossz szokások felhagyása. A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás károsítja a legfontosabb tápanyagok és mikroelemek felszívódását, és rossz hatással van a véredények falára.
Mérsékelt edzés. Ahhoz, hogy az izmok jól működjenek, naponta dinamikus terhelést kell kapniuk. Gyors séta, úszás, kocogás és egyéb terhelések segítenek. Próbálja meg elkerülni a hosszabb ideig tartó statikus terheléseket (például hosszabb ideig tartó állást, ülést stb.).
A cipők megfelelő kiválasztása. A cipőknek magas emelkedéssel és szoros boka támogatással kell rendelkezniük. A tisztességes szex jobb, ha elhagyja a magas sarkú cipőt a kicsi, de állandó. Ilyen cipőknél a lábad nem lesz fáradt, ami csökkenti a rohamok valószínűségét.
Kontrasztos eljárások. Ha hajlamos a lábgörcsökre, akkor a lefekvés előtt ajánlott a kontrasztos eljárások elvégzése - fürdő vagy zuhany. A lábfürdőben hozzáadhatod az antikonvulzív hatású gyógynövényeket, mint például a menta, a valerian vagy a horsetail.
Önálló lábmasszázs. A lábmasszázst könnyű masszírozó mozdulatokkal kell végezni. Indítsa el a stroke-okkal, majd lépjen tovább, és dörzsölje a görcsös területet.