Ez a cikk a hajó problémáival foglalkozik. Megismerheti a főbb tüneteket, jeleket, megelőzési és kezelési módszereket.
A szív-érrendszeri betegségek a súlyos szövődmények és a halál egyik fő oka. Az érrendszeri betegségek a patológiák teljes számának 60% -át teszik ki, és az Egyesült Államok Kutatási Intézetének 2014-es hivatalos orvosi statisztikái szerint az előfordulási gyakoriság szerint a világ 4. helyen áll. A keringési rendszerünk elég egyedi és tökéletes. Ennek a rendszernek a központja a szív, a szivattyú, és folyamatosan szivattyúz. Az artériák elágazó rendszere, a nagy és kis átmérőjű vénák és a kapillárisok hálózata kapcsolódik ehhez. A vér áthalad az edényeinken, oxigént és hasznos anyagokat szállít szervekbe és szövetekbe. Egy fiatal testben az edények elegendő mennyiségű kollagént és olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítik az edényeink rugalmasságát és sima belső felületüket. Az életkor azonban a hajóink jelentős változásokon mennek keresztül. Nevezetesen: az artériák és a vénák elvesztik rugalmasságukat és erejüket, teljesen megváltoztatják szerkezetüket és összetételüket. A belső felület megrepedt, mikrokockák jelennek meg, amelyek tovább hozzájárulnak a vérzés és a vaszkuláris thrombophlebitis előfordulásához és a zsíros plakkok lerakódásához. A falak belső felületén gyakrabban ezek az artériák, zsírlerakódások jelennek meg - atheroscleroticus plakkok, vagy atherosclerosis. Ez meglehetősen gyakori előfordulás. Az ateroszklerózis széles körben elterjedt, többnyire örökletes betegség, amelynek során az artériák rugalmas és izmos típusainak károsodása a kötőszövet proliferációja formájában, az artéria belső bélésének lipid (zsíros) impregnálásával kombinálva, D.A. Aronova, 2013. További információ a koleszterin plakkokról és azok kezeléséről.
Fontos megérteni és tudni, hogy mi lehet a hajókkal kapcsolatos problémák, valamint azok fő klinikai tünetei és korai jelei.
Az összes szív- és érrendszeri betegség többsége összefüggésben áll egymással. Tekintettel a testünk normál folyamataira, a testünkben az összes tápanyag, beleértve a koleszterint is, 3,3-5,5 mmol / l. Az Európai Kardiológusok Szövetségének ajánlása szerint a keringési rendszer betegségében szenvedő betegek számára 2000-től a lipidek biokémiai spektrumának (a vénából vért véve a normál laboratóriumban) normál indikátorainak terve látható. Ahol megállapították, a teljes koleszterin aránya kisebb, mint 5 mmol / l; Az LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein vagy „rossz koleszterin”) kevesebb, mint 3 mmol / l. A HDL-koleszterin (nagy sűrűségű lipoproteinek vagy „jó koleszterin”, magas vérszintje „hosszú élettartam szindrómának” is nevezik) kevesebb, mint 1 mmol / l. Meghatározott biokémiai laboratóriumokban, orvosi klinikákban és kórházakban határozzák meg. A teljes koleszterin feleslege ateroszklerotikus plakkok kialakulásához vezet az edényünk lumenében. Ezt követően az artériák lumenének belső átmérőjét szűkítik, ami lassabb vérkeringéshez és vérrögképződéshez vezet. A jövőben a szervek és az egész szervrendszerek, amelyek közvetlenül függenek az e hajók vérellátásától, kevesebb tápanyagot és oxigént kapnak.
Jelentős érbetegség esetén a legtöbb embernek számos súlyos betegsége van:
A vaszkuláris betegségekkel kapcsolatos klinikai megnyilvánulások közvetlenül függenek az érintett helytől és az érintett szervtől. Ha az érintett szerv a szív, akkor az a személy, aki a legtöbb esetben úgy érzi, fájdalmas és szorította a szegycsont mögött a szív régiójában, enyhe légszomj a fizikai terhelés vagy a nyugalom alatt. Az agyi hajók patológiájában a betegek tapasztalatai: a memória romlása, a végtagok gyengesége, szédülés vagy akár eszméletvesztés. Ha egy személynek az alsó végtagok varikózusai vannak, akkor a betegség fő megnyilvánulása a következők: fáradtság és jelentős fájdalom az alsó végtagokban, még enyhe fizikai erőfeszítéssel, a lábak és a lábak duzzanata, a megnagyobbodott vénák megjelenése a bőrön, ún. a lábvénás betegség egyéb tünetei.
Sok érrendszeri betegség van, egy másik példa a vérkeringés jelentős változása a legkisebb edényekben - a kapillárisokban. Az a személy, aki ilyen típusú rendellenességgel rendelkezik, a felső és az alsó végtagok hideg és zsibbadásának első megnyilvánulásait, a bőrt, ha a környezeti hőmérséklet csökken, vagy hidegben marad. Nagyon fontos az örökletes tényező, vagyis ha a családodban valaki a családodból szenvedett érrendszeri betegségekben, akkor ne feledd, hogy lehetséges egy negatív tényezővel és önnel.
Fontos Ne készítsen független következtetéseket a betegségéről, és semmilyen esetben ne adjon önálló kezelést. Forduljon orvoshoz.
Következésképpen az érrendszeri betegségek esetében jelentős a vérkeringés akadályozása az edényekben. A következő klinikai tünetek segítenek felismerni a keringési rendszer hibás működését, különösen a véredényeket:
Az érrendszeri betegségek egyik fontos pontja a megelőzés és a kezelés.
Az érrendszeri betegségek korai felismerésének bonyolultsága miatt a legtöbb ember szakemberek segítségét keresi abban az időben, amikor a betegség lefolyása sürgős és megfelelő terápiát igényel. Ezért elengedhetetlen az ilyen betegségek megelőzésének megelőzése.
A megelőzés, az érrendszeri betegségek folyamatának fontos pontja mindig a helyes mód, a kiegyensúlyozott és racionális étrend maradt. Az étrend és az életmód változásai az első és szükséges lépések az érbetegségek megelőzésére.
A táplálkozás alapját elegendő mennyiségű friss zöldség és különféle gyümölcs tartalmazza. Alapvető fontosságú a teljes zsírfogyasztás csökkentése és a telített zsírok csökkentése, valamint a vaj, margarin, teljes tej, tejszín, sertés szűzpecsenye, kacsa, kolbász, sütemény, kókusz és pálmaolaj, kávé fogyasztásának korlátozása.
Ehelyett ajánlatos a napi étrendhez hozzáadni: finomítatlan gabonafélék (gabonafélék), lencse, szárított bab, rizs, zabpehely, burgonya, hal, csirkék, pulyka, vad, borjúhús.
Bebizonyosodott, hogy ma számos olyan élelmiszertermék létezik, amelyek használata esetén megakadályozhatják a vérrögök kialakulását, ezért hatásmechanizmusuk a testünk antikoaguláns képességeire irányul, és ezek az anyagok gyenge antikoagulánsként hatnak. Ezek a következők:
Nem kevésbé fontos feltétel az alvás és pihenés megfelelő módjának fenntartása (legalább 8 órát kell aludni), lemondva a rossz szokásokról, rendszeres és normalizált sportolásról, gyakori szabadtéri tevékenységekről és aktív és racionális életmód fenntartásáról.
Vaszkuláris patológiás esetekben, ahol csak terápiás kezelést kell rendelni, ebben a helyzetben azonnal orvoshoz kell fordulni. Csak egy szakember képes helyesen és racionálisan pontos diagnózist létrehozni a instrumentális diagnosztika legújabb módszereivel, a keringési rendszer betegségeivel és ennek megfelelően előírni a helyes kezelést.
A kezelés alapja tehát a gyógyszerek felírásának elve, az érrendszeri betegség konkrét esetétől függően. Nevezetesen szükség van olyan gyógyszerekre, amelyek befolyásolják a szervezetben a lipid anyagcserét. A modern orvosi gyakorlatban a fibrátokat széles körben használják: az 1 tablettát (0,2 g) naponta 3 alkalommal, hosszú ideig, az orvos külön-külön választja ki. Fenofibrát (lipantil) 1 kapszula (0,2 g) naponta egyszer. Nikotinsav 0,05 g (legfeljebb 3-6 g / nap) stb.
Nem szabad elfeledkezni arról is, hogy erősítse meg a véredények vaszkuláris falát olyan készítményekkel, mint az aszkorutin és egy asztal. (50 mg) naponta 2-3 alkalommal. A kezelés időtartama 3-4 hét. Troxerutin 60-90 mg / nap dózisban 2-4 héten keresztül a varikózus vénáknál, tromboflebitisben. A multivitamin: duovit 1 tábla használata. naponta, 1 quadtit 1 lap. Egy nap naponta egyszer.
eszébe jut Sok kezelési rend és drog van, de helyes használatuk és adagolásuk szükséges, csak a szakemberrel folytatott konzultációt követően, bizonyos érrendszeri betegségek esetén.
Fontos szempont, hogy a személyi klinikák és kórházak rendszeres látogatásai félévente, ha valaki vaszkuláris patológiával rendelkezik. Megfelelő tanácsadás és kezelési rend.
Az aktív életmód, a speciális fizikai gyakorlatok és a szabványos munkanap fenntartása kedvező hatással lesz a véredények állapotára is.
forrás:
Az Egészségügyi Világszervezet világstatisztikája szerint a szív- és érrendszeri betegségek a leggyakoribb halálok. Ezenkívül idővel ez a betegségcsoport egyre inkább diagnosztizálódik a korábban védett csoportokban - ifjúságban, a vidéki lakosságban. Általában a "szív- és érrendszeri betegségek" kifejezés a szív- és érrendszeri megbetegedések széles körű listájára vonatkozik, amely egyetlen komplexet alkot. Ebben a listában fontos része a lábhajók betegségei.
Ezek a betegségek tartalmazzák a betegségek listáját is. Sőt, sokan közülük eredetileg szinte fájdalommentesen fordulnak elő az emberek számára. Ebből a szempontból jobb, ha előre megismerjük, hogy a láb érrendszeri betegségének fő tünetei jelezhetik a szervezet súlyos működési zavarát.
fénykép: láb ateroszklerózis
A lábhajók ateroszklerózisa az artériák krónikus betegsége, amely a nem megfelelő lipid-anyagcsere miatt következhet be, ami azt eredményezi, hogy a koleszterin a tartály falára kerül. Ezt követően az ilyen plakkok nagy száma miatt az artériákban lévő rések szűkek, amíg teljesen el nem záródnak. Ez a betegség a szívkoszorúér-betegség fő hercingerje és provokátora.
A betegség tünetei a következők:
Az endarteritis egy másik, lassan fejlődő betegség, amely elsősorban az alsó végtagok artériáit érinti. Jellemzője a hajók észrevehetetlen összehúzódása, amíg a teljes elzáródás, vagyis az eltömődés. Ennek eredményeképpen szöveti nekrózis fordul elő, amely a vérellátástól megfosztott.
A varikózus vénák, vagy a varikózus vénák, ahogyan hívják. A lábak vénáit érintő betegség. Amikor ez bekövetkezik, elveszik a vénák rugalmassága, kihúzzák őket, ütköznek. Ennek oka a vénás szelepek működésének megzavarása, aminek következtében fordított véráramlás lép fel a vénákban.
Ez a betegség lassan, gyakran az évek során, fokozatosan felhalmozódó tüneteket okoz, amelyek egy komplexben „nehéz lábak betegségének” nevezhetők:
A veszély nem annyira a varikózus vénák, hanem a vénás elégtelenség megnyilvánulásai és szövődményei, amelyek a fejlődés vagy a tromboflebitis hátterében keletkeznek.
A végtagok artériáinak akut elzáródása olyan betegség, amely az artéria falaiban, valamint más érrendszeri betegségekben - embóliában, trombózisban - bekövetkezett változások hátterében jelentkezik. Előfordulásának másik oka lehet az artériás sérülés vagy annak tömörítése. A betegség tünetei:
Az akut vénás elzáródás olyan betegség, amelyet a vérrögök (trombus) előfordulása jellemez, főleg a lábakban. Ez a betegség a világ népességének 10-20% -ában fordul elő. A tünetei a következők:
A felületes vénás rendszer elzáródása általában a varikózus vénák műholdas betegsége. Jellemző tünetek:
Ez a lábhajók leggyakoribb patológiáinak listája. Az olyan betegségek teljes listája, amelyekre az alsó végtagok aránytalanul nagyobbak, azonban pontos diagnózist minden esetben csak egy speciális flebológus végezhet. De ha a lábak fájdalma egyre jobban zavar, és legalább a fentiekben leírt tünetek egyike kíséri, ez már egyértelmű jel, hogy sürgősen szükség van az orvos segítségére. Ha a lábakban lévő edények folyamatosan fájnak, bizonyára az egyik ilyen betegség kialakulását jelzi.
Az alsó végtagok edényeinek bármelyik betegségének diagnosztizálásakor az orvos komplex terápiát ír elő. A terápia általános rendelkezései a következők:
A lábak edényeinek gyógyszeres, operatív vagy egyéb kezelését ezen orvosló intézkedések mellett az orvos egyénileg írja elő, a betegség diagnózisától, stádiumától, összetettségétől, a beteg jellemzőitől és más tényezőktől függően. Hasonlóképpen a főbb gyógyszereket választják ki, amelyeket kezelni fognak.
A betegség kezelésének legmegbízhatóbb módja a kábítószer-kezelés. De a népi jogorvoslatok olyan helyzetbe juthatnak, amikor a lábakban lévő hajók fáj. Ezek az eszközök leggyakrabban a varikózus vénák elleni küzdelemre szolgálnak, de más érrendszeri betegségek is beletartoznak a hatalmuk közé.
Mindezek a népi jogorvoslatok a saját módján jóak. Csak akkor kell megértenie, hogy valószínűtlen, hogy az alsó végtagok betegségeinek teljes gyógyítása csak segítségükkel lehetséges. Jóak a fájdalmas tünetek enyhítésére, a puffadás enyhítésére, a fáradt lábak enyhítésére, és ezért a legjobb, ha egyszerre használják őket és a hagyományos gyógyszerek kategóriájából származó gyógyszereket.
A lábhajók betegségeinek további elkerülésének fontos módja az időben történő megelőzés. Az ilyen megelőző intézkedések komplexje nemcsak segíthet elkerülni ezeket a kellemetlen betegségeket, hanem az egész személy szív- és érrendszerét is erősítheti. Mit kell ehhez?
Megfelelő táplálkozás. Ez azt jelenti: részleges, kiegyensúlyozott, időszerű. Különösen fontos a hajók számára - ne fogyasszon éjszaka. Az ilyen éjszakai táplálkozás eredményeként a véralvadás jelentősen megnő, ami vérrög-vérrögképződéshez vezet.
Javasoljuk az atherosclerosis megelőzésére szolgáló táplálkozással kapcsolatos részletes ajánlások tanulmányozását.
A mobil életmód és a rendszeres séták a friss levegőben megakadályozzák a vérrögök előfordulását, a keringési rendszer stagnálását és segítenek időben és teljes mértékben telítettíteni a sejteket oxigénnel, ami hozzájárul az edények rugalmasságának növekedéséhez.
Kényelmes ruhák és cipők. A szűk ruhák, cipők, a magas sarkú cipő viselése miatt összenyomva mindez provokálja a lábak edényeinek gyulladását. Jobb, ha a gardróbot méretben és kényelmesen választja ki annak érdekében, hogy elkerülje a lábakkal kapcsolatos problémákat a jövőben.
Vitamin bevitel. A C-vitamin segít növelni a vérerek rugalmasságát, a K-vitamin erősíti erejüket, és ezzel egyidejűleg segít csökkenteni a permeabilitását, és a C-vitamin hozzájárul a kollagén termeléséhez, ami a tónusot a gyengített szövetekhez, beleértve a beleértve az erek falát is.
Így az alsó végtagok érrendszeri betegségei olyan jelenségek, amelyeket gyakran a különböző korú népesség és a társadalmi kötődés között találunk, és nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. A flebológus által a betegség tüneteinek megjelenésekor előírt főbb orvosi intézkedések mellett a hagyományos orvoslás segíti a komplexet a hajók gyors helyreállítása érdekében. A megelőző intézkedések, például az egészséges életmód megőrzése és a szükséges vitamin-komplex használata révén minimalizálható az alsó végtagok vaszkuláris betegségeinek bármelyikének megbetegedésének kockázata.
A lábak nélkül nem tudnánk járni, ezért az őket érintő problémáknak aggasztónak kell lenniük, különösen, ha az alsó végtagok keringési rendellenességeihez kapcsolódnak. És mi lehet a lábak hajóinak betegsége? Ezen betegségek tüneteit, kezelését és okát az alábbiakban ismertetjük.
Kezdjük, hogy megértsük a vérkeringés lényegét. A szív egy erőteljes szivattyú, amely szivattyúzza a vért, hogy minden szervbe és szövetbe áramoljon. A szívből érkező oxigénes artériás vér a végtagokra megy, hogy minden szükséges anyagot biztosítson. Ezután az oxigéntől megfosztott vénás vér felfelé kerül az alsó végtagokból a szívbe. Meg kell leküzdenie a gravitációs erőt a vénák hangja és a vénás szelepek munkája miatt. De sajnos, a hajók nem mindig működnek megfelelően. Ezek nyújthatók, deformálódhatnak, meghosszabbíthatók és akár blokkolódhatnak. A konkrét változásoktól és problémáktól függően megkülönböztetik a lábhajók bizonyos betegségeit. Mindegyikre érdemes részletesebben lakni.
A lábak edényeinek ateroszklerózisa olyan betegség, amelyben blokkolódnak. Bizonyos anyagok többletét a falakra helyezik, koleszterin plakkok keletkeznek. A lumen csökken, ami súlyos vérkeringést eredményez. Lehetséges, hogy a hajó teljesen elzáródik a lábon. Ez a betegség gyakran érinti a férfiakat, de a nőknél is gyakran fordul elő.
A betegség okai:
A lábtartályok elzáródásának kezelése több irányban van. Először is, a vérrögképződést (véralvadásgátlók) csökkentő gyógyszerek rendelhetők a vérrögök megakadályozásához. Fizioterápiás eljárások írhatók elő, amelyek befolyásolják a hajókat. Rendkívül fontos, hogy helyesen enni. Jobb megtagadni a zsírtartalmat. Ha a lumen nagyon szűkült, akkor egy művelet írható elő. Ezzel megnövekszik a clearance. Például a tolatás nagyon hatékony. Az edénybe egy suntot vezetünk be, amely megnyitja és kiterjeszti az edényt.
Ha a hajók a lábakban fáj, akkor beszélhetünk ilyen betegségről, mint flebitisről. Amikor a véredények falai gyulladnak, ami miatt zavarják a működésüket. A vér kiáramlása lelassul, a végtagok vérellátása romlik.
Ennek a betegségnek a fő oka a varikózus vénák és a falak deformációja. Vannak azonban olyan esetek, amikor a betegség a seb és fertőzése után alakul ki, vagy valamilyen fertőzés után.
Flebitis tüneteit felsoroljuk:
A lábak véredényeinek kezelése antikoagulánsokat vesz fel, amelyek csökkentik a véralvadást (ez nem teszi lehetővé a vérrögképződés kialakulását). Emellett a gyulladáscsökkentő szerek használata. Ezek lehetnek orális beadásra alkalmas injekciós oldatok vagy tabletták. Különösen fontos a betegség okának felderítése és megszüntetése.
A thrombophlebitis a vénák gyulladása és a vér viszkozitásának növekedése. Kiderül, hogy a vénák lumenjei szűkültek, és a vér viszkózus lesz. Ez nagyban megnehezíti a vérkeringés folyamatát. A vérrög kialakulása veszélyt jelenthet nemcsak a lábra, hanem az életre is (végül a vérrög a szívből és a tüdőbe kerülhet).
A thrombophlebitis okai különbözőek lehetnek: általános fertőző betegségek, lábsérülések, a vér kémiai összetételének változása (például bizonyos gyógyszerek szedése esetén), valamint bizonyos betegségek miatt a véralvadás növekedése.
Ami a terápiát illeti, azonnal érdemes megjegyezni, hogy ebben a helyzetben elfogadhatatlan a lábak edényeinek kezelése népi jogorvoslattal, az orvoshoz való konzultációt követően komoly intézkedésekre van szükség. Tehát először is szükséges a véralvadás csökkentése és a vérrögképződés megakadályozása. Ehhez antikoagulánsokat írnak elő. Szükséges a gyulladás megszüntetése gyulladásgátló szerekkel. Ha az edény lumenje nagymértékben szűkül, és a vérrög már kialakult, akkor a műtét szükséges, amelynek során a véredényt megnövelik és a vérrög eltávolul.
Gyakran előfordul, hogy az orvosok panaszokat hallanak egy felszakadt hajóról. Milyen oknál fogva ez megtörténhet? Például a varikózus vénák miatt. Ezzel a betegséggel a vénás szelepek nem működnek megfelelően, ezért a vér stagnál, a vénák kiterjednek és deformálódnak. És ha nem történik semmi, akkor a hajó felrobbanhat.
Felsoroljuk a betegség okait:
Most többet a betegség tüneteiről:
Hogyan kezeljük a lábakban lévő edényeket ebben az esetben? A terápia szükségszerűen átfogó és egyéni. Először is, a vénáknak szüksége van támogatásra. Ebből a célból speciális kompressziós ruhát kell viselni, amely jelentősen csökkenti a terhelést és megakadályozza a vénák nyújtását. Helyi alapok alkalmazása. Például egy speciális kenőcs a lábak edényeihez segít enyhíteni a duzzanatot, a fájdalmat és a feszültséget. Természetesen az előírt gyógyszerek lesznek. Ezek a flebotonikumok, amelyek javítják a vénás falak hangját és erősítik őket, valamint az antikoagulánsok. Segít a lábmasszázs, javítja a vérkeringést. Sok esetben különleges tornát neveznek ki. Például először zokni lehet, majd a sarokba.
Ha a konzervatív terápiák hatástalannak bizonyultak, akkor szükség lesz a műtétre. Különböző módszerek vannak: az abláció (a falak fűtése és megsemmisítése), lézersugárzás (ebben az esetben a hajó falai ragasztva vannak, flebektómia (a sérült terület eltávolítása), scleroterápia (az érintett vénás hegesedéshez vezető megoldás bevezetése) és mások.
Ezt a betegséget a vérerek falainak szerkezetének változása jellemzi, aminek következtében a lumeneket szűkítik. Súlyos esetekben a teljes elzáródás is valószínű. Az endarteritis okait nem állapították meg, de a statisztikák szerint a dohányosok a leggyakrabban ki vannak téve, valamint az allergiában, autoimmun betegségben vagy szisztémás vérbetegségben szenvedőknek. Ezenkívül a befolyásoló tényezők közé tartoznak a fertőzések és a posztoperatív időszak.
Az endarteritis tüneteit felsoroljuk:
A sérült edényt nem lehet teljesen meggyógyítani, de a beteg állapotának javítása érdekében vérhígítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek írhatók elő. Javítani kell a vérkeringést. Szükséges a cigaretták és az alkoholtartalmú italok teljes elutasítása. Ezenkívül el kell kerülnie a lábak hipotermiáját és nagy terhelését. Ha a lumen nagyon szűkült, akkor műtéti beavatkozásra van szükség. A csöveket a hajó kibővítésére használják. Bizonyos esetekben szükség van egy vérrög vagy egy sérült rész eltávolítására.
A trombózis a vérrögök képződése. Ennek az állapotnak az oka lehet az érrendszeri sérülések és gyulladásuk, valamint a megnövekedett vér viszkozitása vagy valamilyen fertőzés. A trombózis tünetei: a lábak súlyossága, fájdalom, duzzanat, a bőr elszíneződése (kékes lesz) és mások. Ez a betegség rendkívül veszélyes, ezért a kezelésnek időben és helyesen kell lennie.
Ami a kezelést illeti, először is a vérrögök műtéttel történő eltávolítását vagy a vért vékony gyógyszerek bevitelét jelenti. Anti-koagulánsokat írnak elő.
Hogyan kell ellenőrizni a hajókat a lábakban? Ehhez a következő diagnosztikai eljárásokat lehet hozzárendelni: Doppler szonográfia, ultrahangos diagnosztika és röntgen (speciális megoldások bevezetése az edényekbe).
Amikor az első jelek és változások megjelennek, konzultáljon egy flebológussal, aki megtudja a problémák okát.
Hogyan erősítsük meg és tisztítsuk meg a lábak edényeit? Hogyan lehet elkerülni a betegségeket? Néhány tipp az Ön számára:
A lábad egészsége Öntől függ! Ezért legyen felelősségteljesebb és figyelmesebb, és nem fogsz félni a betegségtől.