A pointe cipőkről. Néhány kérdés

Szeretem, ha néhány konkrét dolgot hozzáférhető nyelven mondanak, és fordítva, nem emésztem azokat az embereket, akik a saját tudásuk miatt érvelnek abban a tekintetben, hogy bárki más számára nem hozzáférhető. A Vumn.ru fórum bajkeverővé vált: véletlenül vándoroltam ott, hogy megkeressem, mi az „ugrások”. Nem találtam a választ, de a párbeszéd szórakoztató volt. A lány megkérdezi, hogy lehet-e felvenni a pointe cipőn 25 évesen (mit kell megkérdezni - vegye, és tegye meg!). Azonnali ponabezhali nők (nem keverednek össze a nőkkel), azok, akik mindig mindent tudnak, és pár táncos. Az utóbbi kötelezettséget vállalt arra, hogy megvitassa, hogy gyermekkoruk óta felemelkedtek, és általában nem tudták megemelni a lábukat több mint 90 fokkal.

Először is, aki elmondta, hogy a táncos megért valamit a balettoktatásban, vagy ismeri a tanított technológiát? Ki mondta, hogy a színészek, sportolók vagy énekesek olyan okos emberek, hogy meg kell hallgatniuk a véleményüket? Másodszor, nem értem, mint a - tanulás, próbálkozás, munka, elérés. Sajnos hazánkban nincs olyan különféle hobbi mánia: Európában, Kínában sok olyan amatőr iskola van, ahol az emberek komolyan (és nem lehet másképp a klasszikusoknál) balettet csinálni maguknak (és nem is). Miért nem? Vannak slingo-moms (ismered azokat a kisgyermekeket, akik egy speciális sálban viselik őket), akiknek igaza van a baba hevedernek és a gyermeknek, és állni a botnál. Harmadszor, vegyél pointe cipőt, majd meglátjuk.

Hogyan válasszuk ki?
A 15 paraméter közül a legtöbb párna (nick, bezárás, talpbetét, nyakkivágás és húzózsinór) megkülönbözteti a pointe modellt egymástól (a Capezio-nál több mint 10, a Grishko és az R-osztályban mintegy 15, Blochban - 20 modell) ). De mindegyikük számára kiválaszthatja a talpbetét méretét, teljességét és merevségét (és néha anyagot és színt is).

A balett szólistája 3 pointe cipőt tölt a teljesítményhez (a pletykák szerint nem tudom, hogy valójában, de egy biztosan nem elég). Nem tartósak: a doboz és a talpbetét merevsége a terhelés alatt csökken, ami azt jelenti, hogy nehezebb állni az ujjakon. Néha a talpbetét csak megszakad. A szakemberek gyakran megváltoztatják a pointe cipőket és balettlakásokat, nem veszélyeztetik az amatőröket. A mai napig megjelentek a Gaynor Minden tartós cipőcipői (és nemcsak a technológia elsajátítása), hanem a gyártók azt írják, hogy csúcstechnológiát jelentenek, de van még egy probléma: nem törik meg, nem fogynak el, csak a külső anyag érhető el (2-3-szor drágább). cipő a Grishko, az R-Class vagy a Bloch).

Minden az osztályok intenzitásától függ, de az első pár elég lesz egy évig, nem kevesebb. Egy másik dolog az, hogy az új és új modelleket kipróbáljuk :)

Amikor új pointe cipőket vásárolnak, a cipőkkel ellentétben nem fognak azonnal felvenni. El kell készíteniük. A cipők általában mindent túl könnyűek: van egy ketrec, és már be van helyezve! És a pointe cipők elején szalagokat varrnak, és nem is, ahol, de a lábmagasság tetején, olyan helyen, ahol támogatásra van szükség - mindenki számára egyedileg, így a szalagok külön-külön kerülnek. Bár van még egy egyszerű módja: a hely egy hajlított saroknál van kiválasztva.

Természetesen kézzel, cérnával és tűvel vannak varrva, majd hosszúra vágják és megolvadnak (olykor lakkkal vagy ragasztóval vágják), hogy ne tapadjanak ki és ne romoljanak. Választható rugalmas varrás, amely a sarokköteget tartja, és húzza a húzózsinórt.

Most a lábra rögzíthetők. De ez még nem minden: ha szakemberekről és tapasztalt amatőrökről beszélünk, óvatosabban készítenek pointe cipőket.

Egy nikkelrel néha levágták a felső anyagot, a szálakat a kerület köré fújják, vagy a bőr bélését ragasztják, kalapáccsal megverik, hogy eltávolítsák a sarkokat.

A doboz gyúrva van (a gyártó azt mondja, hogy ezt nem szükséges elvégezni, és ezek a múlt maradványai, de itt az íz és a szín, mint mondják, minden jelölő különbözik - fontos, hogy a doboz a kívánt lágysági fokozatba kerüljön, hogy kényelmes legyen). Kelj fel a felső sarokból, próbáld ki az ajtót... általában gúnyolódj, ahogy akarják.

A talpbetét hajlított, főleg a sarokrészben, amely néha a talp felső részéből szakadt (ahogy értem, hogy ez egy esztétikusabb megjelenés a fél lábujjakra), adja meg a formáját, és csak enyhítse.
Egyes szakemberek különleges módon áztatják a pontokat, vagy a gyantát belül vagy... általában mindenkinek megvan a saját rituáléja, hanem az előttük lévő amatőrnek, mint Zakharova előtt...

És most már?

Most már túl korai viselni pointe cipőket. Ez így néz ki, bár másnak kell lennie.

És itt nem az a lényeg, hogy a pártok nevetségesek és esztétikusak. Egyszerűen nem táncolhatsz ilyen lábakkal: törés vagy súlyos deformáció lesz a boka területén. Ez arról szól, hogyan kell felmászni egy meredek dombon, síelni és lecsúszni - hipotetikusan elmozdulhat a bázisig, de a megfelelő személy, aki minimális képzést nem igényel, nem fogja ezt megtenni.

Annak érdekében, hogy a lábánál fekvő pointe mellett álljon, ami általában az L pozícióban helyezkedik el, meg kell tennem, azaz ki kell egyenesíteni a 90 '-es pozícióból 180+ -ra. A házasságtörő makacs szerelmesek ezt a dolgot használják, és gyermekkorában könnyebben nyúlik.

A felvonó nyújtása mellett a szivattyút is ki kell tölteni. Ez az izom egy hétköznapi emberben fejlődött ki, így gyenge. Vannak tánc gyakorlatok Plie és Releve.

Mi az? Fogd meg valamit, állj egyenesen, addig, amennyit csak tudsz, tedd a sarokba, és tedd szét a zoknitokat (valami hasonló V-hez), és most guggolj, ne húzza le a seggét, mintha lenyelte volna a feszítővasat, anélkül, hogy lenyelte volna a lábadat. Squat a lehető legkisebb - ez egy plie.

És most, anélkül, hogy felemelte az ujjait a padlóról, és nem esett le a lábadra, emelkedjen a tsipochka-ra (fél ujj). Most már csak a padlóról húzta le a sarkát, magasabbra emelkedett, még magasabbra, és még most, most nyomja meg a sarokba a lábát - ez a Releve.

Ismételje meg 1000-szer.

És itt is fontos megjegyezni, hogy az ujjait szivattyúzzák fel. Igen, igen, az a lábujjak, amit egy egészséges, egészséges ember nem csinál, de a játékosok például kiképzik őket. Miért ne tegyük ezt meg: a felemelők, a terhelések tolása, a lépcsőfokok felemelése, az expander megfordítása.

Mint minden foglalkozásnál, 10 000 óra szakember lesz. Swing és húzás, húzás és hinta... Jó balett lábak egy normális, egyéntelen személynek enyhén csúnya.

Természetesen ez nem veszélyezteti az egyszerű mérést :)

Egyáltalán biztonságos?

Egy dolgot fogok mondani, a sarokba járás sokkal károsabb, mint a pointe cipő. Természetesen minden szükséges mérsékelten: a metatarsalis csontoktól való folyamatos támaszkodásból is kicsit nem lehet jó. A heti 1-2 alkalommal végzett órákban nem fog semmit tenni. A 8-10 órás sarkoknál az emberek sétálnak és állnak.

Vannak pletykák a körmök megfeketedésével, történetek eszméjével a vérben kopott lábakról. Először is, órai órákból (alig az amatőrnek elég erő van többé), nem fog semmit tenni, és fontos és fontos, hogy vigyázzon a lábadra (mint minden eszköz). A legnagyobb kényelmetlenség az a tény, hogy a lábát szorosan befogják egy dobozba, így a kagylók.

Megengedi a lányát?

Igen. A balettben mindent fáj - a lábam megfordítása, a hátam tartása, kiugrani. A lamerek esetében azonban régen jöttek létre, például szilikonbetétek - puha párnák az ujjak nyomásának csökkentésére. Megfelelő képzéssel hozzászoksz mindennel.

Táncolnak a férfiak pointe?

Először egy titkot fogok feltárni, a „ballerun” szó, mint a „LIES” szó, nem létezik: van egy táncos, balett-táncos. És igen, a férfiak táncolnak a pointe-en, de többnyire komédia és paródiák, mint a Hamupipőke-nővérek. A férfiak borja már meglehetősen hosszú, míg a nők számára a vizuális hosszabbítás és a pointe cipő szolgál.

Milyenek lehetnek a professzionális balerina lábak a pointe cipők nélkül

Foglalkozási kockázat és betegség

A balett hosszú ideig soha nem szűnik meg az embereket az egész világon. És a ballerinák úgy tűnnek, mint a levegő tündérek, amelyekre nincs gravitációs törvény. Valójában ez az egyszerűség az évekig tartó kemény munka eredménye, és a foglalkozási megbetegedések gyakori a balett területén. Lábak balerina - a legkiszolgáltatottabb hely. Rendkívül erősek, erősek és tartósak. Nem lehet más, mert ellenállniuk kell a női test tömegének a padló apró foltján, amikor a pointe csúcspontjain áll.

Ez az érme oldala, amely nem érhető el a rendes néző számára, és csak a színfalak mögött nyilvánul meg. A táncosok közül a leggyakoribb sérülések a sprains, a lábak törött csontjai, a sprains és a sprains. A csípőízület gyakori és sérült, ami számos gyulladást eredményezhet a medence területén.

A professzionális és előfeltétele a láb felső részének megszakítása, amely a kötések kényszerített nyújtása. Annak érdekében, hogy ezt a természetellenes kanyarot végrehajtsa, a kurzusban bármilyen tárgy van. A folyamatos túlterhelések miatt a szalagok gyakran nem ellenállnak, és az egész ligamentus készülék gyengül és lazul. A pointe cipő nélküli balerina lábai nem jobbak az életkorral. Vannak olyan esetek, amikor a lábat könnyen megdönthetik, ha fut, vagy ugrál. Ennek a szépségnek az eredménye az arthritis, az ízületi gyulladás és a thrombophlebitis.

A balett-táncosok között a lábbetegségek első jelei a vérkeringés csökkenésével járnak. A körmök megváltoztatják színüket és vastagságukat, azaz sűrűsítik vagy törékenyek lesznek. Fokozatosan úgy tűnik, hogy a vénák egyre jobban áttetszőek a bőrön a balerina lábánál a teljesítmény után. Nem szabad szórakoztatnia azt a reményt, hogy ez csak kozmetikai hiba. Idővel a vénák sűrűsödnek és bomlikabbá válnak. Az edzés után már könnyen érzik magukat. A betegség progressziójával a lábak duzzadnak; Ez részben az izmok oxigén éhezéséből adódik. A vénákban kezdjük meg a vér stagnálásának folyamatát.

Egy bizonyos idő elteltével megkezdődhet a gastrocnemius izmok görcsösödése. Az oxigénhiány a balett-táncosok lábának jellegzetessége is. A lábak duzzanata van, a bőr dermatitisz nyomai lehetnek - bőrkiütés és viszketés. A betegség kialakulásának végső szakasza az időben történő kezelés hiányában a lábfekélyek, a vérerek elzáródása, a tromboflebitis, a varikózus vénák és a vénák szakadása a következő vérzéssel.

A lábak szerkezetének és megjelenésének jellemzői

A professzionális balerina lábai nem mindig vonzónak tűnnek. Egy másik jellegzetessége a lábfej úgynevezett valgus deformitása és kúpok kialakulása az ujjakon. Ezek a jelenségek közvetlenül kapcsolódnak a jelentős túlterheléshez, amelyet az edzések és előadások során kell tapasztalni. Ezek a látható dudorok megjelenésében fejeződnek ki, amelyek nemcsak zavarják a cipők viselését, hanem képesek is legyőzni és elárasztani. Az ujjak deformációja úgy néz ki, mint egy görbület a lábon belül, ami hüvelykujjával kezdődik és fokozatosan befolyásolhatja a többit.

A tánc folyamán a művész lábai a természetes, természetes adatokon túlmutató stresszt tapasztalnak. Az idő előrehaladtával a lábfej laposabb lesz. Az ujjakon bekövetkező mozgások eredményeképpen keresztirányú síkfutó képződik, és a szélsőséges metatarsalis csontok eltérnek az oldalaktól, és a lábfej kiterjed. A valgus deformitás alakulása annak a ténynek köszönhető, hogy a balerina cipő meghúzza a lábát, és az ujjhegyek mozgása miatt a hüvelykujj terhelése hatalmas. A lábak fejlődésének másik jellemzője a metatarsalis csontok sűrűsége és a lábujjak hosszának változása. A tánc során a mozgások a láb tengelye köré irányulnak. A lábfej elfordul és ellentétes irányban forog az elülső és a hátsó régiókhoz képest.

A professzionális cipő nélküli balerina lábai - a pointe cipők a legmagasabb gondosságot és gondoskodást igénylik, hogy ne rejtsék el őket a kíváncsiskodó szemtől. A profilaktikus célokra a színésznők kontrasztos fürdőket készítenek, sűrítőket készítenek, amelyek segítenek a lábak lágyításában és a lábizmok megnyugtatásában. Szabadidejükben a táncosok megpróbálják a lábukat bármilyen elérhető magasságra helyezni, hogy javítsák az alsó végtagok vérkeringését.

A szépség áldozatot igényel: balerina lábai pointe cipő nélkül

A Ballerinas mindig csodálatos pillantásokat vonz a közönséghez, hihetetlen kegyelem, könnyűség és szépség érzését. De miután meglátta a balerina lábát a pointe cipő nélkül, megérthetjük, milyen nehéz és traumás ez a művészeti forma.

A látható fényesség hosszú munka eredménye. Napról napra, a fájdalom fölött, a táncosok megtanulják megtartani a testtömegüket a pointe cipők apró részén. Mert a balerina lábai - a legkiszolgáltatottabb hely. Az erősség, a kitartás és a rugalmasság ellenére a lábsérülések gyakoriak a balett-táncosoknál. A foglalkozási sérülések magukban foglalják a lábcsontok megrongálódását, megrázkódását, törését.

Minden balerina lábát olyan teszteknek vetik alá, amelyek nem mindig közvetlenül kapcsolódnak az előadásokhoz és a képzésekhez. A láb „balett” alakját erőltetett szorongások képezik. Egy hétköznapi ember lábának nincs ilyen túlzott kanyarodása, ezért a profi balerinák számára a láb felső részének emelését feltétlenül szükséges feltétele a munka.

A szalagok kényszerített nyújtása nem korlátozódik a saját tested képességeire. A lábak ápolt formájának megadásához sokféle improvizált eszközt használnak. Például egyes táncosok különböző tárgyakat helyeznek az ujjaik közé, hogy növeljék a nyújtást. Ez a folyamat tovább vezet ahhoz a tényhez, hogy a lábszárak nyúlik és nagyon gyengék lesznek. A ragasztószerkezet egyszerűen laza lesz, ami ezt követően gyakran járás közben is gyakori eltolódáshoz vezet. Az évek során a ballerinák lábainak állapota jelentősen romlik, ami az ízületi gyulladás, arthrosis és thrombophlebitis kialakulását provokálja.

Annak érdekében, hogy az ujjak szorosan és nyugodtan álljanak meg, a méretüket úgy választjuk meg, hogy a méret 2-nél kisebb legyen. Az ilyen cipők tartós viselése esetén a vérkeringés jelentősen romlik, ami a lábak különböző betegségeinek kialakulásának oka. Először is, ez tükröződik a körmök állapotában a lábujjakon: megváltoztatják színüket és vastagságukat, elvékonyodást vagy sűrűséget. Ezenkívül az előadások után a táncosok észreveszik, hogy a lábak vénái egyre érzékelhetőbbek. Ezt a problémát nem lehet csak kozmetikai hibának tulajdonítani - ez egyértelmű jel az orvos látogatására. Ha kezeletlen marad, egy bizonyos idő elteltével a vénák nyálkává válnak és sűrűsödnek ahhoz a ponthoz, hogy az ujjaival könnyen tapintható legyen. A jövőben még kisebb fizikai erőfeszítések után is nehéz és fáradt lábak érzik magukat. Mindezek a tünetek az izmok oxigén-éhezése következtében alakulnak ki a szűkös pointe cipők és a lábak szélsőséges terhelése miatt.

A balerina munkája veszélyes, mert a lábvénák nem kapják meg a szükséges mennyiségű oxigént, és a vérük elkezd stagnálni. Ez tele van borjú izmok görcsével és különböző bőrkiütésekkel, viszketéssel - bőrgyulladással együtt. A betegség végső szakaszában, bármilyen kezelés nélkül, csúnya fekélyek léphetnek fel a lábakon, és az edények blokkolódhatnak, ami thrombophlebitis, varikózus vénák kialakulását és a vénák szakadását okozva további vérzéssel.

Pointe cipő

MAGAZÍNA MINDEN BALLETRÓL

Hogyan kell felkészülni a pointe óráira?

Nem olyan régen közzétettük a professzionális táncosok, tanárok és orvosok fellebbezéseit, hogy a jövőbeni balerinákat ne mozdítsák fel pointe-el. Megpróbáljuk megérteni, hogy miért lehet a korai indítás a jövőben szolgálatlanság, és korai nyugdíjazáshoz vezethet.

Jean-Georges Noverr azt mondta: "A láb a testünk teljes mechanizmusának igazi támogatása." Igen, a láb a balett-táncos fő munkaeszköze, és talán először is a táncos sikere az ő állapotától függ. Egy kicsit mélyebb az anatómia. Hány csont van egy emberi csontvázban? Elég egyszerű kérdés, hogy nincs határozott válasz. A modern orvosi tankönyvekben kiderül, hogy a felnőtt csontvázában 205-207 csont található. Ez a szám attól függ, hogy a csontok milyen korán együtt nőnek össze. Születéskor, az emberi csontvázban több mint 300 csont, némelyikük porcos, amely idővel keményedik, összeolvad és egy lett. Azaz, a csontváz továbbra is változik és fejlődik érésünk minden szakaszában. Például a medence csontja három évről egyre nő, 15 éves korában, és a szentsége 20 év után valahol a végső alakra kerül. A lábfej ívei a méhben képződnek, és 8-12 évesen a lábfej csontváza véget ér a kialakulásának. A láb végső rugófunkcióját, melynek következtében az izmok és a szalagok felemelkednek, amikor ugrik és helyesen osztják el a test súlyát a támasztólábon, 16-20 éves korig állapítják meg.

Mi történik a pointe lábával? Pointe cipő keresztirányú ív a láb, ami feszültséget a hüvelykujj és az ő eltérése, ahogy az orvosok azt mondják, kifelé. A hüvelykujj állandó nyomása leggyakrabban sík lábakhoz és további hallux valgushoz vezethet (a lábujjak valgus deformitása). Tanulmányok az Orosz Balett Akadémia diákjai között. Vaganova megmutatta, hogy a lapos lábúság általában nem alakul ki 16-20 év után, és hogy a lábakkal kapcsolatos problémák különleges figyelmet és megelőzést igényelnek a balettiskolák táncosainak képzésében, különösen az első három évben a balettiskolákban - akár 13 évig. A láb után ezt a korszakot sokkal nehezebb megjavítani.

Úgy tűnik, hogy "lapos lábak" - a jelenség teljesen normális. De egy táncos számára ez egy komoly diagnózis. Lapos lábakkal a támaszpontok, amelyek radikálisan megváltoztatják az ízületek biomechanikáját és a tánc mechanikáját, hozzájárulnak az izom-csontrendszer súlyos rendellenességeihez (bursitis, arthrosis, osteoarthritis, stb.). Szóval most - felejtsd el a pointe-t? Nos, persze nem. A pointe-nek köszönhető, hogy az illúzió megteremtheti, hogy a táncosok számára nincs gravitáció. Lyubov Blok balettkutatója azt írta: „Nem számít, mennyire magasodik fel a fél ujjával, a láb még mindig törött vonalat képez. Ahhoz, hogy ugyanazt a vonalat kaphassuk a levegőben, ugorjunk, meg kell állni az ujjakon. Blok szerint a pointe cipők „szilárdan meghosszabbított térdet igényelnek, erősen íveltek az emelkedés előtt, egy festett sarok, az egész láb egyenessége”. Tehát a pointe cipő - csak azután, hogy az összes csont megkötött, az izmok képződnek, és nem lesz probléma a pozíciók egyensúlyában és a mozgásban.

A balettet álmodó csecsemőkkel egy kicsit rájöttek, de mi van azokkal, akik úgy döntöttek, hogy 20 év után összekapcsolják életüket balettal? Jó hírünk van - a felnőttek osztályai biztonságosabbak, mint a gyerekek, mivel a láb már teljesen kialakult. Valószínűleg nem lesz professzionális táncos, de örömre táncolhatsz, és még részt vehetsz amatőr versenyeken és előadásokon is sok felnőttnek. Annak érdekében, hogy megértsük, hogy egy személy elvileg állhat-e a pointe cipőn, meg kell kérnie, hogy „húzza ki a lábujját”: a lábnak egy egyenes vonalat kell képeznie - 180 fok - egy vonal a térdről a boka ízületein és a lábujjakon keresztül. Valaki születéskor adódik, mások sok időt töltenek, az ízületeket egyenesen nyújtva.

A fő probléma, amely megakadályozza a felnőtt tanulók sikerességét, nem elég rugalmas boka. Gyermekkora óta a balettórák rugalmasan és rugalmasan kötik össze a táncosok ízületeit és szalagjait, a rendszeres edzés a komplex balett passzáláshoz szükséges izmokat pumpálja. Egy felnőttnek, még a kiváló fizikai formában is, nincs ilyen szoros tapasztalata, ezért nagy figyelmet kell fordítania az ízületek nyújtására és munkájára. Fontos megjegyezni, hogy mindenki természetes adatai különböznek: valaki két pilates lecke után ül a hasadékokon, és valaki hat hónapos intenzív striák után alig tehet hídot. Mi a teendő, ha úgy találja, hogy a második típusú emberhez tartozik, és mentálisan "naplónak" nevezi magát? A balett makacssága nélkül sehol sem, így továbbra is nyújthatja az ízületeit és izmait (korábban már alaposan gyulladt). Emellett konzultálhat egy gyógytornászral is: talán megteszi a megfelelő gyakorlatokat és eljárásokat.

Általánosságban elmondható, hogy minél idősebb az egyén, annál előnyösebb, ha az orvosnak meglátogatja az osztályokat. Különösen, ha korábban sérülése vagy problémája volt a lábával vagy hátával. Az ortopéd tanácsadás általában elegendő. Kevés felnőtt rendelkezik a baletthez szükséges erővel és alkalmassággal. Legtöbbjük nehezebb, mint a tánciskola fiatal női hallgatói, és az izmokat nehéz terhelésre kell készíteni. A gép rendszeres (legalább három hetente) osztályai előbb vagy utóbb előkészítik őket a súlyozásra való munkára. De csak egy tanár állapíthatja meg, hogy mikor kezdheted el táncolni az ujjaidon. Tudnia kell, hogy hová kezdtél, amit a tested képes, láthatod a haladást, és mikor és ha az idő igaz, javasoljuk, hogy próbáld ki a pointe cipőket.

A gyereket pointe cipőre tesszük: megéri?

A tartalom

Szóval, adtad a gyermeket a balettnek. A fejedben valószínűleg már szép képei voltak a kecses ballerináknak, akik meghódították a nagy jeleneteket, és mint a pillangók, a szép és szép pointe és elegáns csomagjaikban. A lánya vagy fia már az első pozíciókat csinálja a padon, gyönyörű testtartást, kitartást és nyúlik, és itt az ideje a legszentebbnek - a pointe cipőknek.

Ebben a pillanatban a szülőket hagyományosan két kategóriába sorolják: azok, akik hajlandók feláldozni a gyermek kényelmét a jó cél és a siker érdekében egy nagy balettkarrierben, és azok, akik a lehető legnagyobb mértékben meg akarják menteni a babát az ilyen kínzásoktól.

A cikkben részletesen megvizsgáljuk, miért félnek a pointe-cipők (és hogy mit csinálnak), és mikor, miért és miért kell egy fiatal balett-táncosot felvenni a pointe cipőre.

Néhány szó a pointe-ről

A franciáról szóló szó fordítása nagyon szépen beszél erről a balettcipőről. Szó szerint a pointe cipők a "csúcsot" jelentik. Az ilyen balettcipő zokni nagyon nehéz, és ez lehetővé teszi, hogy a balerina és a balett-táncos ujjheggyel álljon a legbonyolultabb helyzetben.

Egy képzetlen személynek, vagy akár egy kezdő szeretőnek, az ilyen cipők kínzás eszközének tűnnek. Erősen illeszkedik a lábra, és a kemény anyagú zokni annyira szűk, hogy nagyon nehéz egyensúlyt tartani rajta.

Még akkor is, ha a gyerek néhány évig részt vett a balettiskolában a pointe cipő elhelyezése előtt, vagy torna, tánc volt, ez nem jelenti azt, hogy könnyű és kényelmes lesz azonnal a pointe cipőn állni. A gyerekek többnyire kevésbé betegek, és még egy kis kényelmetlenség is okozhat kellemetlen emlékeket a balettosztály egészére.

Másrészről, ilyen cipők nélkül, a táncosok egyszerűen nem tudnak összetett pozíciókat és táncpártokat végrehajtani. Sokkal veszélyesebb és szinte lehetetlen állni a lábujjaira az ujjain. Fontos megérteni, hogy ha azt tervezi, hogy továbbra is elküldi a gyermekét a nagy balettnek, akkor a pointe cipő elhelyezése szükséges. Az Ön feladata annak megállapítása, hogy a gyermek készen áll-e erre, ha bármilyen ellenjavallat van, és hogyan koordinálja a folyamatot megfelelően.

Mikor kezdődik a pointe cipő?

A „minél hamarabb, annál jobb” szabály nem működik. Mindazonáltal a pointe cipők nagyon nehézek és merev cipők, a gyermek számára kényelmetlenek. Ha túl korán indul, a láb rendellenesen és deformálódhat. A gyermekek csontjai túl puhaak és rugalmasak, megváltoztathatják alakjukat a pointe cipők állandó viselése miatt.

A balettcipő megszerzésének ideális kora 11 év. Ebből a korból a fő lábfejek már kialakultak és meglehetősen erősek lettek. A gyermeknek pszichológiailag tartósnak, nyugodtnak és erősnek kell lennie ahhoz, hogy elviselje a pointe cipők kezdeti kellemetlenségét és fokozott stresszt. Néha a gyerekeknek több időre van szükségük, majd a táncosnak a pointe cipőre való felvétele nem lehet 13 évnél idősebb. Mindenesetre a szakértők nem javasolják a cipő átállítását 10 évig.

Kezdetben csak a pointe osztályok egy része végezhető el, fokozatosan áthelyezve őket a fő cipő kategóriájába. Tehát a gyermek kényelmesebb lesz ahhoz, hogy megszokja az új képzési formát.

Számos kulcsfontosságú tényező segít meghatározni, hogy a gyermek készen áll-e a pointe cipőkre:

• A fizikai alkalmasság szintje. A kezdő és 14 éves korban nem lehet felvenni a pointe cipőre - a gyermek egyszerűen nem tudja elviselni ezt a terhelést. Továbbá javasolják az ortopéd előzetes látogatását, aki megerősíti a tanár döntését, hogy a gyereket cipő cipőre tegye.
• Tapasztalja meg a balettet. Nagyon fontos, hogy egy bizonyos bázis fogadása után váltsunk pointe cipőre. A helyes pozíciókat először kiképzett cipők nélkül képezzük a gépen, és csak akkor, a test és a lábak megfelelő beállításával, a gyermek behelyezhető pointe cipőre. A szakértők azt mondják, hogy a pointe cipő elhelyezése előtt a gyermeknek legalább három évig részt kell vennie a balettosztályban.
• Morális készség. Talán a gyerek már hallotta a "horror történeteket" az osztály többi srácától, akik már részt vesznek a pointeban. Ha egy fiatal táncos az új balettcipőket kínzásnak érzékeli - beszélnie kell a gyermekével, és beszélnie kell arról, hogy minden felnőtt balett-táncos és táncos, akiken egyenlő, átmentek. A fordított helyzet is lehetséges - a gyermek nem is tudja, hogy a pointe cipőknél nehezebb és kevésbé kényelmes lesz. Ha a balett prioritás, akkor meg kell próbálnia átadni a fiatal táncosnak azt a tényt, hogy a pointe kényelmetlensége átmeneti nehézségek, és a test és a láb hozzászokik hozzá. A professzionális balettben a Pointe cipők is elkerülhetetlenek, ugyanúgy, mint a specifikus sérülések vagy lábak, amelyeket kopogtatáshoz viseltek.

A legjobb, ha a képzés fokozatosan elkezdődik. Ne kényszerítse a gyermeket arra, hogy azonnal végezzen bonyolult lépéseket a pointe-n és mutassa meg képességeit. Bízz a professzionális tanárokkal - pontosan ismerik a gyermeke számára optimális menetrendet, és erkölcsi készségük és fizikai alkalmasságuk alapján.

Amikor fel kell adnia a pointe cipőt

Annak ellenére, hogy a balettcipőre való áttérés egy profi táncos számára szükséges, néha a gyermek egészségének és jólétének javára kell választania.

Az alábbiakban felsoroljuk a legnépszerűbb ellenjavallatokat, amelyek jelenlétében érdemes visszautasítani a pointe cipőkre való váltást:

• Túlsúlyos. Ha a gyermek 20% -kal meghaladja az életkorához megállapított normát, akkor a pointe cipőt el kell halasztani. A túlzott súly a kis támaszponton további terhelést eredményez a lábon, ami káros az ízületekre.
• Közös problémák. Különös figyelmet kell fordítani a csípőízület és a térd betegségeire. Ha a gyermek bizonyos gyakorlatok elvégzése során kellemetlen érzésekkel panaszkodik, jobb, ha orvoshoz fordul, hogy kizárja a patológiát.
• Vírusok. Sajnos ezek az életkorral kapcsolatos betegségek gyermekeknél is megtalálhatók. Ha ez a probléma, a pointe cipőket el kell hagyni. A súlyos balett-tréninget is korlátozni kell.
• A láb szerkezetének jellemzői. Ezek a kis dolgok ritkán figyelnek. Valójában, ha az egyik ujj hosszabb, mint a többiek, akkor nem válhat pointe cipővé - a gyermek egyszerűen nem fogja elviselni a kényelmetlenséget.

Más ellenjavallatok esetén jobb, ha egy balett-edzővel vagy egy orvossal konzultál.

Hogyan lehet a folyamatot könnyebbé tenni

Ha úgy dönt, hogy segíti a gyermekét a pointe cipőre való áttérés okozta kényelmetlenség leküzdésében - sajnos nem teheted meg. A kellemetlen érzés és a kellemetlenség ugyanaz lesz. Az Ön feladata, hogy a folyamatot könnyebbé és kevésbé fájdalmassá tegye.

Néhány tipp a pointe cipők fiatal táncosok számára történő fordításához:

• Előzetes konzultáció orvosral és időszakos ellenőrzések. Tehát biztos lehet benne, hogy a gyermek által felvetett kényelmetlenség csak átmeneti nehézségek, nem az ízületek vagy inak súlyos változásai.
• Használjon speciális talpbetétet a szokásos cipőkhöz. Így a képzés során a láb sokkal kisebb lesz. Általánosságban elmondható, hogy próbálja meg a gyermek számára biztosítani a legelegánsabb ortopéd cipőt a baletten kívül annak érdekében, hogy a lábat a szokatlan és nem túl kényelmes pointe cipő után nyújtsa.
• Rendszeres osztályok speciális torna. Gyakorlatok, amelyeket ortopédiai vagy balett-edző segít. Ez mindenekelőtt a lábfej rehabilitációs terhelése. Segít pihenni az inak és szalagok, gyorsan helyreállítani a lábát a pointe edzés után.

A megfelelő első pointe cipő kiválasztása

Sokat függ az első pointe cipő helyes választásától. A helytelenül választott cipők kevésbé lesznek sikeresek, vagy még rosszabbak lesznek a gyermek lábára, és fájdalmat okoznak.

Ügyeljen arra, hogy a pointe cipőket rendelje meg. Nem kell cipőt vásárolni az interneten, még akkor is, ha ideális a mérete. Általánosságban elmondható, hogy balettben mindig ajánlott cipőt vásárolni, de később, amikor a lábfej megáll, mindig ugyanazt a modellt vásárolhatja ugyanazon a gyártótól. By the way, amikor megpróbál pointe cipő a boltban, ellenőrizze az eladó a modellek kezdőknek. A legtöbb márka ilyen modelleket tartalmaz speciális merevségi paraméterekkel.

Helyesen az ilyen pointe cipő nagyon szorosan ül a lábon, ne csípje meg. A láb mozgása közben nem szabad szabadon lenni a cipőben. A szoros illeszkedés biztosítja a láb megbízható rögzítését és csökkenti az inak és a szalagok sérülésének valószínűségét. Úgy vélik, hogy a jó pointe cipők támogatás nélkül is állhatnak a zoknin. Ha lehetséges, olvassa el a kedvenc cipőit - ez a megfelelő merevség és a modell megfelelő formája.

Ha balettcipőt vásárol egy gyermeknek, ne próbálja meg menteni. Vegyük a cipőt "méretre méretre", különben a cipő nem illeszkedik a lábhoz. A növekedéshez szükséges cipők megvásárlása értelmetlen - szinte minden hónapban vásárolni kell pointe cipőket stabil edzéssel. Túl széles cipő növeli a sérülés kockázatát és csökkenti a lábmozgás szabályozását.

Az első pointe cipő megvásárlása után meg kell jegyezni, hogy nem lehet azonnal és előkészítés nélkül viselni. Előzetesen ajánlott enyhén felmelegedni a lábakat. Ügyeljen arra, hogy gyúrja a borjú és a láb izmait, melegítse a szalagokat. A pointe cipő elhelyezése előtt egy zokni egy kis kalapáccsal megtört. Így kevésbé lesz puha és nem olyan fájdalmas viselni.

Bizonyos ballerinák és táncosok ilyen titkot használnak: a pointe cipő elhelyezése előtt kissé megnedvesíthetők. Tehát szorosabban ülnek, és a kívánt lábformát fogják venni.

Elérhető a pointe nagyon talpbetéje. Némelyik csak jól gyúrja a kezét, így könnyebb a láb anatómiai alakja. Annak érdekében, hogy a pointe talpja ne csúszik a balettosztály padlójára, akkor többször is sétálhat egy csiszolópapírral vagy finom úszóval.

következtetés

Bármely fiatal táncos számára a pointe cipő elhelyezése nem csak egy nagyon fontos, hanem szent pillanat. Azon a napon, amikor egy lépéssel közelebb áll az álmaihoz, egy profi sporthoz. A felnőtt balerinák és táncosok már barátokba kerültek a pointe cipőkkel, és ezt a lépést is át kell mennie a gyermekével.

Nagyon fontos, hogy átgondoljuk az egész folyamatot A-tól Z-ig. Nem elég, ha egy nem megfelelően felkészült gyermek áll a pointe cipőn - ez a láb alakváltozásához vezet. Nagyon fontos, hogy bízzunk a tanár és a gyermek készségével kapcsolatos véleményében, hogy kövessék az előzetes bemelegítésre és a pointe cipőre való átmenetre vonatkozó ajánlásokat. Ha kiválasztja a megfelelő pointe cipőt, és követi a tanár ajánlásait, hamar elfelejtik a kellemetlenséget, és az új balett-elért eredmények várnak!

Melyek a balinák lábai a pointe cipő nélkül

A klasszikus balett szépsége

Ahogy irigységünk, gyermekkorunkban egy repülő járás és a balerina büszke testtartása! Majdnem minden lány balerinává akar válni és a színpadra fonni. És csak a felnőtt színésznők tudják, hogy egy balinéz lábai a pointe cipők nélkül...

4 balerina szörnyű betegsége

A legutóbbi kutatók csak megdöbbentették a társadalmat. Természetesen már tudtuk, hogy a ballerinák munkája nagyon nehéz. És minden, a színpadon bemutatott könnyűség és szépség a kemény fizikai munka gyümölcse.

De ez...
Kiderült, hogy minden gond a fiatal lányok táplálkozásának hiányából indul ki. A balerina átlagos súlya körülbelül 51 kg. Igen, szép, igen, a partnerek számára könnyebb a könnyű lányok kezébe emelni.

A kalciumhiány és a nehéz edzés korai osteoporosishoz vezet. De ez az idősek betegsége! A balerinák sokkal nagyobb valószínűséggel törik le a karjukat és a lábukat, mint a társaik.

És nem csak azért, mert traumás "sportban" vesznek részt. Nevezetesen, a csontszövet hígítása miatt - osteoporosis.

Menstruációs zavarok

A tudósok megállapították, hogy a balerinák 31% -a havi rendszerességgel megállt. És ez azt jelenti, hogy az egészséges gyermek befogadására és elviselésére való képességük nulla közeledik...

Ez az anya természet gondoskodik egy nőről, amikor rosszul táplálja és nagyon fáradt. A menstruáció megáll, hogy a terhesség ne vegye le az utolsó erőket a testből. Egyébként, a náci koncentrációs táborokban szinte minden nő havonta megállt.

A jó hír az, hogy az életmód és a táplálkozás normalizálásával a női ciklus leggyakrabban helyreáll.

De nem mondhatjuk ugyanezt a lányok véredényeiről.

atherosclerosis

Ismét a kellemetlen számok - a balerinák 64% -a - vaszkuláris rendellenességekkel rendelkeznek, ami közvetlenül az ateroszklerózishoz vezet. Ismét egy régi betegség, amely a fiatal teremtményeket érinti!

Emlékeznünk kell arra, hogy az ateroszklerózis visszafordíthatatlan, így ha egy balerina szakmát választottál, óvatosan nézd meg a diétát.

Szív- és érrendszeri betegségek

Az atherosclerosis végül kardiovaszkuláris betegségek kialakulásához vezet. Ezért nyugodtan nyugodt a gyönyörű balerináink? Korábban, mint a katonák...

És maradjon kopott hajókkal, végtelenül meggyógyult sérülésekkel és deformált lábakkal. Ezek a következmények egész életükben kísértik őket, így a színpadon több év győzelme ára.

Lábak balerina pointe cipő nélkül

38 éves korig a balett-táncosok meglehetősen erősen deformálják a lábukat, az intervertebrális lemezeket az állandó túlterhelésekből törlik.

Ezért a táncosok egyik szakmai megbetegedése az intervertebrális ürülék. Ugyanakkor a hát hátrányosan fáj... Sajnos fiatal korban a lányok nem gondolkodnak az önzetlen képzés következményeivel, és a megértés később, az életkorral együtt.

A pozitívra koncentrálva

A „balerina” szakma legsötétebb és leg fájdalmasabb oldalát tekintettük, de van még egy csillogó, szép valóság, amit a színpadról adnak nekünk.

És a fegyelem és a képesség, hogy megtartsák magukat a formában, életre kel.

Hogyan álljon otthon a pointe-n?

Posted on 04/10/2018

ÚJ | 1800 q | Klasszikus | Középiskolák | Az alapok. Alap, Szerző módszerei mp4 | Fájlok: 2 | Idő: 2 óra 30 perc | 2016. június

Ez az anyag olyan klasszikus tánctanárok számára készült, akik gyermekeivel ujjával foglalkoznak.

Teljes leírás

Ez a kurzus a következőket tartalmazza:
- Szoftvermozgások tanításának módszerei
- TFP a pointe (speciális fizikai képzés az ujjakon).
- Az óraszám elemei a botnál.

A kurzus azzal kezdődik, hogy hogyan készítsünk ujjcipőt a munkához, hogyan kell őket helyesen feszíteni, hogyan kell megfelelően varrni és kötni a szalagokat. És ami a legfontosabb - hogyan kell megfelelően tanítani a gyereket, hogy álljon a pointe cipőn, a teljes nikkelen, ferde láb nélkül, állva a bordákon stb.? Mi az első lecke kezdete, amikor a gyerekek soha nem álltak a pointe cipőjükön? Erre a kérdésre a választ kapsz. Daria nagy figyelmet fordít a lábak készítésére a pointe cipők számára. A tanár L. Saharova tanára megosztja a lábát ujj technikára.

Hogyan és miért érdemes ezt tanulmányozni, vagy hogy a Daria elmagyarázza, hogy tanárként és táncosként sokéves tapasztalattal rendelkezik.

Hogyan kell felkészülni a pointe cipőkre?

A tanár nagyon aprólékosan mutatja be és magyarázza az összes mozdulatot, nem hagy ki egyetlen izomot a lábában, elmagyarázza, hogyan kell működniük, és milyen érzéseket kell érezniük. Maga a tanár, amikor elmagyarázza, nagyon gyakran felemelkedik a pointe cipőn, és megmutatja, hogyan kell, a tanár után, a szemináriumok maguk is elhelyezték papucsukat, és mindent megpróbáltak magukon. A szakiskolában az ujjlenyomat-tanulás első három évének főbb mozgásait szétszerelik. Ez az anyag lesz az Ön asszisztense, ha ujjával dolgozik.

időmértékén

№742.1 (1 óra 21 perc)
- történet arról, hogyan készíthetünk munkahelyi pointe cipőket
- kezdeti pointe cipők
- releváns a botnál
- két lábra ugrott
- echappe
- Ugrás az egyik lábra
- pas de bourrée suivi
- Jete az ujjakon
- egyszerű
- baloné
- a lábfej fejlődésének gyakorlása
- a csarnok közepén
- fél fordulattal a botnál

742.2 (1 óra 8 perc)
- bemelegítés az ujj technikájára
- echappe 1 láb és en versenyző számára
- echappe a VI elrendezésen
- egyszerű
- pas de bourrèe dessus-dessous
- jete fondu
- coupe baloné
- Soutenu fejlesztése
- Pirouette az V. pozícióból

A lábak határozzák meg a hát hátterét
és a testtartás minősége az írás és olvasás során. Ezért a lábakra vonatkozó gyakorlatok fő feladata az agy kapcsolatának helyreállítása a lábakkal. Meg kell erősíteni a lábak emelkedését. Javítsa az ujjak és az ízületek mobilitását. Dolgozzon ki a stuns és a borjak izmait.

Ismerje meg testét. Amikor állsz, emlékezz a háromszögre, amely a hüvelykujj alapja, a kisujj és a sarok közepe. Fontos, hogy a testtömeg egyenletesen oszlik el e háromszögek mindkét csúcsára.

Ellenőrizze a lábujjainak mozgását.
Fontos megtanulni, hogy a lábujjakat külön-külön vezéreljük, és szabályozzuk a lábak izmait.

hogyan juthat el a pointe cipőhöz

A megállási gyakorlatok elvégzéséhez a kiindulási helyzet állhat vagy ülhet.

Gyakorlat "Vezérlés"
1. Próbálj meg csak az egyes lábak nagy lábujját felemelni, a többit a padlóra hagyva. Feszesen áll a padlóra.

2. Most éppen ellenkezőleg, emelje fel az ujjait, kivéve a nagyot. Feszesen áll a padlóra.

Gyakorlat "Stadionhullám".
Először képzeljük el, hogy a rajongók hulláma mozog a stadionban. Ebben a gyakorlatban külön kell fejlesztenie a lábujjait. Emelje fel az egyes lábak lábujjait egymás után, kezdve a nagyból, és emelje le az előzőt, amikor felemeli a következőt. Kiderül, hogy a stadionban a rajongók hulláma. Ezután ismételje meg a mozgást a kisujjától a hüvelykujjáig.

E feladat elvégzése során győződjön meg róla, hogy: (1) az ujjak alapjai a padlón maradnak, (2) a sarkokat a padlóra kell nyomni, (3) a lábaknak stabilan kell tartaniuk a helyzetüket. kizárja a lábak fordulatait.

A "Híd" gyakorlat lehetővé teszi, hogy erősítse meg a lábak íveit, ami kijavítja a felső és az alsó hátoldal közötti egyensúlyt. A lábak íveinek gyengesége hozzájárul a lábfej befelé fordításához, megsérti a test alapjait, amelyen a helyes testtartás épül. A lábak ívei a lábak egyfajta lengéscsillapítója - meghatározzák az egész test simaságát és mobilitását.

Állandó vagy ülő pozíció. A lábak egymással párhuzamosan állnak. A zoknit kinyújtották. Elkezdjük emelni - emeljük fel a lábak belső széleit, növeljük az ívek magasságát, és az ujjak alját húzzuk a sarokba. Tartsa 15 másodpercig, majd pihenjen.

A "Swing" gyakorlatot a lábak egymással párhuzamosan hajtják végre. Kezek az övre, szabad "orrszáj". Csak görgessen a saroktól a lábujjig. És hát. Ugyanakkor a testednek függőleges helyzetben kell lennie, a szemednek az űrbe kell néznie, és arra kell összpontosítanod, hogy a tested simán mozog.

Lábak balerina pointe cipő nélkül

Balett! Milyen hihetetlen és lenyűgöző szépség, hogy táncos táncot nézzenek a színpadon. Úgy tűnik, egy balett-pas és a piruetták könnyen és egyszerűen adhatók neki, és ugyanakkor mindig van egy fényes mosoly az arcán, sőt a boldogság, amellyel a közönségnek adományoz.

De egy néző nem vesz észre, és nem is tudja elképzelni, hogy mi a mögöttes fény és kecses járás a balerinának, aki folyamatosan megpördül a lábujjainak tippjein.

És aki látta a balerina lábát balettcipő nélkül, ahol megnyílt a feszült, hívott és még deformált lábujjak látványa. Végtére is, mi, a közönség, csak egy gyönyörű balerint látunk a színpadon, aki kecses táncát és könnyű és súlytalan járását mutatja, ahol a lábai a tiszta, szatén pointe cipőkben vannak, és nem is tudjuk, hogy milyen áron kell fizetni a művészetért.

Egyébként, egy előadásban a balerina egynél több pointe cipőt képes megváltoztatni, mivel ha a tánc intenzitása egy lábujjak cipő gyakori használatával jár, gyorsan lágyul és a lábtámasz stabilitása gyengül. A balerina hihetetlen terhelést tapasztal az ujjakra és az egész lábra.

Igen, a szépség áldozatot igényel, de a fizetés túl sokkoló.

Pointe cipő

MAGAZÍNA MINDEN BALLETRÓL

Hogyan kell felkészülni a pointe óráira?

Nem olyan régen közzétettük a professzionális táncosok, tanárok és orvosok fellebbezéseit, hogy a jövőbeni balerinákat ne mozdítsák fel pointe-el. Megpróbáljuk megérteni, hogy miért lehet a korai indítás a jövőben szolgálatlanság, és korai nyugdíjazáshoz vezethet.

Jean-Georges Noverr azt mondta: "A láb a testünk teljes mechanizmusának igazi támogatása." Igen, a láb a balett-táncos fő munkaeszköze, és talán először is a táncos sikere az ő állapotától függ. Egy kicsit mélyebb az anatómia. Hány csont van egy emberi csontvázban? Elég egyszerű kérdés, hogy nincs határozott válasz. A modern orvosi tankönyvekben kiderül, hogy a felnőtt csontvázában 205-207 csont található. Ez a szám attól függ, hogy a csontok milyen korán együtt nőnek össze. Születéskor, az emberi csontvázban több mint 300 csont, némelyikük porcos, amely idővel keményedik, összeolvad és egy lett. Azaz, a csontváz továbbra is változik és fejlődik érésünk minden szakaszában. Például a medence csontja három évről egyre nő, 15 éves korában, és a szentsége 20 év után valahol a végső alakra kerül. A lábfej ívei a méhben képződnek, és 8-12 évesen a lábfej csontváza véget ér a kialakulásának. A láb végső rugófunkcióját, melynek következtében az izmok és a szalagok felemelkednek, amikor ugrik és helyesen osztják el a test súlyát a támasztólábon, 16-20 éves korig állapítják meg.

Mi történik a pointe lábával? Pointe cipő keresztirányú ív a láb, ami feszültséget a hüvelykujj és az ő eltérése, ahogy az orvosok azt mondják, kifelé. A hüvelykujj állandó nyomása leggyakrabban sík lábakhoz és további hallux valgushoz vezethet (a lábujjak valgus deformitása). Tanulmányok az Orosz Balett Akadémia diákjai között. Vaganova megmutatta, hogy a lapos lábúság általában nem alakul ki 16-20 év után, és hogy a lábakkal kapcsolatos problémák különleges figyelmet és megelőzést igényelnek a balettiskolák táncosainak képzésében, különösen az első három évben a balettiskolákban - akár 13 évig. A láb után ezt a korszakot sokkal nehezebb megjavítani.

Úgy tűnik, hogy "lapos lábak" - a jelenség teljesen normális. De egy táncos számára ez egy komoly diagnózis. Lapos lábakkal a támaszpontok, amelyek radikálisan megváltoztatják az ízületek biomechanikáját és a tánc mechanikáját, hozzájárulnak az izom-csontrendszer súlyos rendellenességeihez (bursitis, arthrosis, osteoarthritis, stb.). Szóval most - felejtsd el a pointe-t? Nos, persze nem. A pointe-nek köszönhető, hogy az illúzió megteremtheti, hogy a táncosok számára nincs gravitáció. Lyubov Blok balettkutatója azt írta: „Nem számít, mennyire magasodik fel a fél ujjával, a láb még mindig törött vonalat képez. Ahhoz, hogy ugyanazt a vonalat kaphassuk a levegőben, ugorjunk, meg kell állni az ujjakon. Blok szerint a pointe cipők „szilárdan meghosszabbított térdet igényelnek, erősen íveltek az emelkedés előtt, egy festett sarok, az egész láb egyenessége”. Tehát a pointe cipő - csak azután, hogy az összes csont megkötött, az izmok képződnek, és nem lesz probléma a pozíciók egyensúlyában és a mozgásban.

A balettet álmodó csecsemőkkel egy kicsit rájöttek, de mi van azokkal, akik úgy döntöttek, hogy 20 év után összekapcsolják életüket balettal? Jó hírünk van - a felnőttek osztályai biztonságosabbak, mint a gyerekek, mivel a láb már teljesen kialakult. Valószínűleg nem lesz professzionális táncos, de örömre táncolhatsz, és még részt vehetsz amatőr versenyeken és előadásokon is sok felnőttnek. Annak érdekében, hogy megértsük, hogy egy személy elvileg állhat-e a pointe cipőn, meg kell kérnie, hogy „húzza ki a lábujját”: a lábnak egy egyenes vonalat kell képeznie - 180 fok - egy vonal a térdről a boka ízületein és a lábujjakon keresztül. Valaki születéskor adódik, mások sok időt töltenek, az ízületeket egyenesen nyújtva.

A fő probléma, amely megakadályozza a felnőtt tanulók sikerességét, nem elég rugalmas boka. Gyermekkora óta a balettórák rugalmasan és rugalmasan kötik össze a táncosok ízületeit és szalagjait, a rendszeres edzés a komplex balett passzáláshoz szükséges izmokat pumpálja. Egy felnőttnek, még a kiváló fizikai formában is, nincs ilyen szoros tapasztalata, ezért nagy figyelmet kell fordítania az ízületek nyújtására és munkájára. Fontos megjegyezni, hogy mindenki természetes adatai különböznek: valaki két pilates lecke után ül a hasadékokon, és valaki hat hónapos intenzív striák után alig tehet hídot. Mi a teendő, ha úgy találja, hogy a második típusú emberhez tartozik, és mentálisan "naplónak" nevezi magát? A balett makacssága nélkül sehol sem, így továbbra is nyújthatja az ízületeit és izmait (korábban már alaposan gyulladt). Emellett konzultálhat egy gyógytornászral is: talán megteszi a megfelelő gyakorlatokat és eljárásokat.

Általánosságban elmondható, hogy minél idősebb az egyén, annál előnyösebb, ha az orvosnak meglátogatja az osztályokat. Különösen, ha korábban sérülése vagy problémája volt a lábával vagy hátával. Az ortopéd tanácsadás általában elegendő. Kevés felnőtt rendelkezik a baletthez szükséges erővel és alkalmassággal. Legtöbbjük nehezebb, mint a tánciskola fiatal női hallgatói, és az izmokat nehéz terhelésre kell készíteni. A gép rendszeres (legalább három hetente) osztályai előbb vagy utóbb előkészítik őket a súlyozásra való munkára. De csak egy tanár állapíthatja meg, hogy mikor kezdheted el táncolni az ujjaidon. Tudnia kell, hogy hová kezdtél, amit a tested képes, láthatod a haladást, és mikor és ha az idő igaz, javasoljuk, hogy próbáld ki a pointe cipőket.

Hogyan látják a balett-táncosok a lábukat, mondja Elizaveta Taranda balett-táncos

A ballerinák fáradt lábairól szóló történetek mítoszokkal, legendákkal és a szociális hálózatok legszörnyűbb képeivel gyarapodnak. Természetesen néhány órán keresztül végzett munka pointe hatással van a megjelenésre, de nem mindent véres festékkel színeznek. A modern orvostudomány nemcsak az azonnali ajak-infláció területén lépett előre, hanem a lábak gondozására és védelmére is. Minden önbecsülő lány törődik a testével, és a balerina nem kivétel.

A lábápolás a szakma fontos része.

Ha előre nem ragadja meg a legtöbb dörzsölt helyet egy vékony vakolattal, ne kenje meg a speciális sarkokkal ellátott sarkokat úgy, hogy a cipőket könnyebb felhelyezni, - a pointe cipőket súlyosan büntetik a gondatlan magatartásért. Gyakran használunk közönséges tapaszokat, hogy ragadjunk fel egy már kioltott kukoricát, mivel a zöld festékben áztatott géz megszárad és meggyógyítja a kopott bőrt.

Az ilyen tapasz tetején egy széles orvosi vagy bézs színű selyemfolt van rögzítve, hogy rögzítse az elsőt: az a tény, hogy a lábat nedves lesz a tánc során, és a rosszul rögzített ragasztó még több kárt okozhat, ha csúszik. Mindegyik balerina saját kedvenc vakolatával rendelkezik: Omnifix szőtt anyagból készült szilikon Compeed, Hartmann Cosmos, Bloch szilikon betét. Segítik a táncosokat és a szalagokat, védik a lábakat a súrlódástól, védik az ujjakat a kukoricától és megkönnyítik a próbák terhelését.

Elizabeth Tarandán: melltartó és bugyi, minden Dior. Fotó: @stepanstepansky. Stílus: Tatiana Shevarenkova. Hajvágás: Alena Gerasimenko. Smink: Alena Moiseeva Giorgio Armani számára. Manikűr: Olga Ankaeva a L'Oreal Paris Essie számára. Stylist asszisztens: Ekaterina Savinkova. Gyártó: Elena Serova

Pedikűr: a és a

A lábápolás során a táncosok teljesen magukra támaszkodnak. Természetesen maga a pedikűr nem nagyon kényelmes és zavaró, de senki sem tudja jobban, hogy milyen hosszúságra és alakra van szükség, hol lehet eltávolítani valamit, hová vágni, és hová tegye. Még a legmodernebb mester is gyakran megszakítja a felesleget, és ez elviselhetetlenül fájdalmas.

A körömnek közepes hosszúságúnak kell lennie, nem nyúlhat ki az ujj szélén, és úgy, hogy a pontoknál a bőr ne mozduljon el a körömtől. Szinte egyetlen balerina sem távolítja el a kukoricát és a kukoricát, mivel a lágy balettcipőknél a szelíd sarkú cipő azonnal dörzsölje magát, és egy kis durva bőr védi a lábát.

Szinte minden száraz kukorica nem próbálja meg az utolsóra vágni, csak akkor távolítja el őket, ha fennáll a valószínűsége annak, hogy interdigitális hívások vagy táncok zavarják a táncot. A Shellac-t kevésbé készítik el, mivel a cipőben néhányat egy extra rétegként zavar, mások kenőcsöket és folyadékokat használnak a láb bőrének fertőtlenítésére és gyógyítására, és a lakk különböző kémiai komponensek miatt foltot vagy egyszerűen eltávolítható.

Tehát, mielőtt a tánc, a balerina lezárta az ujjait, felkészítette a lábát a pointe cipőre, ellenőrizte, hogy a láb íve varrta-e a varrott szalagokat és a rugalmas szalagokat.

A labda után

A "munkaeszköz" gondozása folytatódik a próba után. Tökéletesen segíti a sókat, illatos gyógynövényeket, arnicát. Ezután kímélheti a bőrt a hűtő hatású kenőcsökkel, és 10 percig feküdjön le, és a lábak alá hengerelhet.

manikűr

Ami a manikűret illeti, a klasszikus előadások szép megjelenést igényelnek, nem teszik lehetővé a felesleges fényt, és nem zárják ki a színlakkot a körmökön. Egy fényes lakk is látható a reflektorfényben, ami különösen vicces a „Swan Lake” második „fehér” aktájában. A színpadon a fény kékre változik, a spotlámpák pedig a főszereplőkre irányulnak, ebben a pillanatban a néző szándékosan látja a festői sötétségben egy világos barack árnyék neon színű lakkát, amely villamos fényben narancssárga színűvé vált. Az ilyen események komolyan szidhatnak, mivel a táncos külső megjelenésének kánonjaitól való bármely eltérés elpusztítja a színpadi mágiát.