Hogyan kell kezelni a nyújtást

Nem csak a sportolók szembesülnek egy ilyen problémával, mint a nyújtással. Néha elég egy gondatlan mozgalom vagy egy éles fordulat ahhoz, hogy az izomrostok nyújtását provokálja. Az orvostudományban ez a feltétel természetes sérülésnek tekinthető, amely nem veszélyezteti az emberi egészséget. Azonban az ebben az esetben megnyilvánuló tünetek sok kellemetlenséget és kényelmetlenséget okoznak, ami megnehezíti az ismerős és még aktívabb életmód vezetését.

Ezen túlmenően az izomrost helyreállítása és a test egészében a mobilitás visszanyerése érdekében ajánlatos az ágyágyhoz ragaszkodni és megpróbálni rögzíteni a fájdalmas helyet. De nem minden embernek van ilyen lehetősége. Ezért fontos tudni, hogyan kell gyorsan kezelni a patkányt, és mit kell tenni annak érdekében, hogy újra érezze magát ugyanúgy, mint korábban.

Alapvető szabályok a nyújtás kezelésében

Ahhoz, hogy a megfigyelt terápia hatékony legyen, és pozitív eredményt adjon, a következő szabályokat kell követni:

1. Ne melegítse fel az érintett területet.
2. Keressen olyan helyzetet, amelyben a sérült végtag nem sérül.
3. Akkor távolítson el minden terhelést.

Hőmérséklet tiltása tilos. A feszített izomrostok elveszítik az alapvető funkcióikat, és ha ebben a pillanatban felesleges hőt kapnak, ez gyulladásos folyamat kialakulásához vezethet. Jobb a sérült területet hűlni. Ez csökkenti a fájdalmat és tonikus hatást gyakorol az egész testre. Ezért javasoljuk, hogy nedves tömörítést végezzen, vagy egyszerűen csak jégdarabokat helyezzen a beteg területére.

Annak érdekében, hogy a sérült izom vagy kötés a lehető legkisebbre zavarjon, meg kell találni a test helyzetét, amelyben a húzott végtag nem okoz fájdalmas érzéseket. Ha a kar vagy a lábrész területén nyúlás történt, akkor a végtagot rögzíteni kell, hogy megvédje a véletlen mozgástól. Használhatja rugalmas kötést vagy hordozókötést.

A rugalmas kötés segít csökkenteni a sérült izmok terhelését

Ez nemcsak csökkenti az izmok terhelését, hanem ellazítja őket. A kötést azonban helyesen kell alkalmazni, hogy sehol ne legyen szoros vagy szorító érzés. Ellenkező esetben a kötés vagy kötés rögzítése keringési zavarokat okoz, ami hátrányosan befolyásolja a gyógyulási folyamatot.

Jobb, ha nem érinti és zavarja az érintett területet.

Ezért ebben az időszakban ajánlott a napi terhelés csökkentése. Ha a lábon nyújtás történt, akkor hagyja abba a hosszú séta, a magas sarkú cipő viselése és a hosszú ideig tartó viselése. Ha nem felel meg ennek az ajánlásnak, és továbbra is aktív életmódot él, a nyújtás krónikus lehet.

Elsősegély nyújtáshoz

Az izomtörzs kezelése előtt meg kell ismernie, hogyan kell helyesen cselekedni a beérkezést követő első percekben. Ezzel elkerülhető a szövődmények. Ha a láb sérült meg, ami megduzzad, azonnal vegye le a cipőit, és a sérült karot szabaddá kell tenni a szoros hüvelyből. Ezután a sérült terület rögzített, szoros kötés.

A láb- és lábszár helyén jobb kötést helyezni. A lágy szövetek duzzadásának eltávolítása érdekében hideg tömörítést alkalmazunk a fájó helyszínen 15 percig. És ezt az eljárást naponta hatszor meg kell ismételni. Ezután meg kell néznie a traumatológust, hogy kizárja a lehetséges törést.

Általában a későbbi terápiát rehabilitációra és a sérült végtag helyreállítására küldjük. Ha egy boka foltja előfordul, akkor fel kell készülni arra a tényre, hogy a kezelés hosszú lesz, mivel a kötőszövetek gyógyulása meglehetősen lassú.

Boka csípő kezelés

Ha a patkány enyhe, a fő kezelést otthon végezhetjük. Az orvosnak ajánlott egy rugalmas kötést viselni egy hétig. Az első napokban ki kell zárni a mozgást. Ha el kell hagynia a házat, akkor előnyösebb, ha olyan cipőt visel, amely merev háttal van ellátva, hogy a láb jól rögzüljön a cipőben. Mindezek az ajánlások az első fokú nyújtásra vonatkoznak.

Egy fejlettebb szakaszban a lábra egy langet alkalmazunk, amely rögzíti a lábat, és megvédi azt az újratámasztástól. Viseljen legalább tíz napig.

Langeta segít az elhanyagolt boka nyújtásában

Ebben az időszakban szigorúan tilos a beteg területet dörzsölni vagy melegíteni, különösen a sérülést követő első napokban. Ellenkező esetben a lábfej duzzanata fokozatosan az alsó lábszárhoz megy, és felemeli a lábát, ezáltal kiterjedt gyulladásos folyamatot vált ki. Ne használjon alkoholos dörzsölést és mindenféle masszázst. Ez súlyos szövődményeket okozhat.

Kábítószer-kezelés

Lehetséges a gyógyszerekkel történő sprainek kezelése. A fájdalom blokkolásához és a gyulladás csökkentéséhez segít a gélek és kenőcsök, amelyek fájdalomcsillapító és ödéma-hatásúak. Ez a következő:

Ezen túlmenően érdemes a mentolokkal ellátott hűtő készítményeket használni, amelyek enyhítik a kellemetlenséget és megkönnyítik a feszített kötéskörzet állapotát. Ha a sérülés után a hőmérséklet emelkedik, az egészségi állapot romlik, és a fájdalom csak növekszik, majd az NSAID-eket felírják.

• Lovag vagy Ibuprofen;
• Sedalgin vagy Tempalgin.

A comb nyújtásakor ezek a gyógyszerek intramuszkuláris injekciók formájában kerülnek felhasználásra. Ebben az esetben azonnal megállítják a gyulladást, csökkentik a duzzanatot és enyhítik a nagyon súlyos fájdalmat.

A comb nyújtásakor intramuszkuláris injekciókat alkalmazunk.

Ha a kezelés lassú, és a duzzanat nem csökken, akkor elnyelhető tulajdonságokkal rendelkező kenőcsöket használhat. Ezek olyan komponensekből állnak, amelyek kiküszöbölik a kialakult hematómákat, és ezáltal felgyorsítják a gyógyulási folyamatot. És a végén, amikor a gyulladás fókuszát már eltávolították, megdörzsölheti a felmelegedés hatását. Aktiválják a lassabb vérkeringést és elősegítik a sérült izomkötések gyógyulását. Ezek az eszközök közé tartozik a Finalgon, a Kapsikam, a Viprosal.

Bizonyos gyógyszerek használata függ a nyújtás típusától. Például, ha az ember belsejében súlyos fájdalmat tapasztal, akkor a sérült területet minden oldalról érzéstelenítéssel fogják áttörni. Ebben az esetben még a legintenzívebb és folyamatosabb fájdalom is megszűnik. A hátsó terület esetében ajánlatos kenőcsöt alkalmazni a méhpajzs, a kígyóméreg és a forró paprika alapján. Növelik a véráramlást és felgyorsítják a szövetek helyreállításának folyamatát. Az ilyen gyógyszereket azonban csak a kezelőorvos felügyelete mellett kell felírni, mivel gyakran allergiás reakciókat váltanak ki.

A térd és a könyökkötések kezelése

A következő lépések segítenek a térd- vagy vállízület sprainek gyors kezelésében:

• biztosítsa a sérült végtag többi részét;
• hideg csomagokat használjon;
• a Venotonic kenőcs használata, amely ellenáll a puffadásnak;
• fájdalomcsillapítók (Paracetamol, Analgin) bevétele.

Nem teljes kötésszegés esetén elegendő a kötszerek és rugalmas kötések használatán alapuló konzervatív kezelés. Súlyos szakadás esetén azonban a vakolatot lapok formájában alkalmazzák, és a sérült terület teljes mozdulatlanságát biztosítja. Ezenkívül fájdalomcsillapító szereket és nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket írnak elő, különösen akkor, ha a vállszalagok is megsérültek. A tabletták gyorsan enyhítik a fájdalmat és a duzzanatot, megállítva a gyulladás kialakulását. Enyhén szakadás esetén a gyógyszeres kezelés időtartama 7 nap, de ha a könyökcsúcs megnyúlása komoly ruptúrával jár, akkor a gyógyszer két hétig folytatódik.

Népi receptek, hogy segítsen a sprains

Szembesülve a sérülésekkel és azon tűnődve, hogyan kell kezelni a patkányt, a hagyományos orvostudomány igénybe vehető. A következő receptek elég hatékonyak:

• krém burgonyával;
• hagymakompresszió;
• alkalmazások aloe;
• gyógynövényfürdők.

A krumplival burgonyával gyorsan enyhíti a fájdalmat, és a jövőben megakadályozza a kellemetlen görcsök megjelenését. A burgonyát hámozni és finoman reszeltetni kell. A kapott tömeget egy gézkötésen helyezzük el, és a fájdalmas ízületre alkalmazzuk, például a kezét. A krémet kötéssel kell rögzíteni 40 percig. Másnap megismételhető az eljárás.

A csuklótörés hagymakompresszióval gyógyítható. Ez a természetes összetevő eltávolítja az érintett terület bőrpírját és duzzanatát. A hagymát alaposan meg kell tisztítani és apróra vágni, majd hozzá kell adni egy kis sót, és az egész keveréket egy ruhadarabra kell tenni. Ezután a kapott tömörítést a csuklóra kell felhordani, de úgy, hogy a hagyma tömege ne kerüljön a bőrfelszínre. Felülről a tömörítő fóliákkal ellátott csomagolások sálral vannak szigetelve és hat órán át maradnak.

A hagyma képes megbirkózni az otthoni nyújtással

Aloe csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a növény még az elhanyagolt gyulladást is kiküszöböli, és enyhíti a sérült szövetek erősen kifejezett duzzanatát. Ezért az aloe is használható a permetezéshez és a diszlokációhoz. Ezt a sérülést követő első három napon kell alkalmazni. Ehhez meg kell vágni az aloe mosott levelét a szálak mentén a lé előállításához. A kialakított vágott lapot az érintett területre alkalmazzák és ott tartják, amíg maga a kötszer felmelegszik. Ezután az alkalmazást egy új kötés váltja fel.

Annak érdekében, hogy enyhítse magát a nyújtás és az otthoni kellemetlen tünetek csökkentése érdekében, a fürdőkádat a körömvirág, a borsmenta, a kanyarok és a kamilla, a vadon élő káposzta mellett. Egy ilyen vízkezelési eljárás enyhíti a duzzanatot, megnyugtatja a beteg területet és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. A víznek kényelmes hőmérsékleten kell lennie, és maga az eljárás nem haladhatja meg a 20 percet.

A váll vagy a másik ízület nyújtása jelentősen megváltoztatja a szokásos életmódot, és sok kellemetlenséget okoz. Egy személynek be kell állnia az új pozíciójával. De ilyen helyzetben nem lehet semmit sem tenni, különben komoly szövődményekkel kell szembenéznie. Ezért, amint a nyújtás megtörtént, azonnal meg kell tenni a megfelelő intézkedéseket, majd forduljon orvoshoz. Ellenkező esetben lehetséges, hogy csak olyan műveletekkel találkozhatunk, amelyeket csak egy művelet képes kezelni.

Hogyan kell kezelni a patkányt

A nyújtás súlyos fájdalmat okoz, ami jelzi a károsodás súlyosságát és sürgős orvosi ellátást igényel. Bizonyos esetekben, súlyos nyúlás esetén, vakolatot használjon, ami lehetővé teszi, hogy rendszeresen külső eszközöket vegyen fel.

A nyújtás kezeléséhez a személynek pihenésre van szüksége, el kell hagynia a túlzott aktivitás megnyilvánulását. Kezelje a nyújtást népi jogorvoslatok és masszázs segítségével.

Masszázs. A nyújtás körülvevő terület gyengéd masszázsa, elősegíti a vérkeringést, és segít az izmok erősségében. A masszázs a passzív edzés egyik formája, amely elősegíti a gyógyulást. Keresse fel orvosát, ha elkezdheti a masszázst.

A nyújtó kezeléshez szükséges a vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék szükségesek a szalagok javításához. Az étrendnek különféle zöldségeket kell tartalmaznia, különösen zöld és narancssárga (fehér káposzta, brokkoli, sárgarépa és sütőtök), tenger gyümölcsei (halak és tengeri moszat), friss gyümölcsök és diófélék.

A nyújtás kezeléséhez fájdalomcsillapító és regeneráló tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényeket, valamint az anyagcsere-stimulációt. Ne feledje, hogy nem szabad teljesen eltávolítani a fájdalmat. A fájdalom fontos jel, amely lehetővé teszi a test belső állapotának figyelemmel kísérését. Ráadásul a távollétében a személy elfelejtheti a sérülést és károsíthatja a fájdalmas helyet.

Az étrendet és a kezelést a gyulladás letelte után két hétig folytatni kell.

Nyugtató gyógynövények. Enyhén fájdalomcsillapítást biztosítanak a nyújtás után, majd később. Használhatja a kamilla, a macska és a citromfű. Ezen túlmenően, a nyújtás kezelhető koponya tinktúrával (0,5 evőkanál), orbáncfűvel (1 evőkanál), fűzfa kéreggel (1 teáskanál) vagy passiflonnal (1 evőkanál) 30 óránként több órán keresztül.

Árnika. A véralvadás csökkentése érdekében a tinktúrát 30 percenként kell beadni az első 2 órában. Ha nincs károsodás a bőrön, az arnicaolajat a nyúlvány területére dörzsölheti.

Testápolók és tömörítők. Töltsük fel a testápoló krémeket a levelek és a gyökerek gyökereinek infúziójától naponta 4-szer. Ezenkívül a körömvirágolajat vagy a Hypericum-ot is használhatja.

Hogyan kell kezelni a patkányt: hogyan lehet gyorsan gyógyítani

Sérülések és problémák Sprains - Hogyan kell kezelni a patkányt: hogyan lehet gyorsan gyógyítani

Hogyan kell kezelni a károsodást: hogyan lehet gyorsan gyógyítani - Sérülések és problémák, Sprains

A pattanások nagyon gyakori sérülés, gyakran a munkában, a mindennapi életben, sőt pihenés, játék vagy sportolás közben.

A fizikailag aktív emberek, a felnőttek és a gyermekek is veszélyben vannak. A csípőket elsősorban a karok és a lábak nagy ízületei befolyásolják:

Milyen gyorsan és sikeresen gyógyul a kár, a sérülés súlyosságától (nyújtás, részleges szakadás vagy teljes szakadás), az elsősegély sebességétől és minőségétől, a beteg általános állapotától és az orvosi rendelvények teljesítésétől függ.

A kezelés három fő szakaszból áll:

1. Elsősegély.
2. Közvetlen kezelés.
3. A helyreállítási időszak - rehabilitáció.

A szakaszok mindegyike fontos, nem lehet egyetlen figyelmen kívül hagyni, ha gyorsan szeretné meggyógyítani a szalagok feszülését vagy szakadását.

Elsősegély a sérüléshez

A csuklópántok csípésének vagy megrepedésének oka mindig sérülés, zúzódás, esés, meggondolatlan mozgás vagy fizikai terhelés. Általában a beteg tudja, mikor történt, mivel a szövetkárosodás idején éles fájdalmat érez.

A kezelést azonnal meg kell kezdeni, anélkül, hogy várnának, amíg a mentő megérkezik, vagy a beteg a sürgősségi helyre kerül.

Hogyan lehet a sérülést követően azonnal enyhíteni az állapotot?

1. Teljes pihenést biztosítson. Nem kell mozgatnia és mozgatnia az érintett végtagot annak ellenőrzésére, hogy működik-e és milyen fáj - az orvos ezt később fogja elvégezni. A sérülés után egy kéz vagy láb betöltése súlyosbíthatja a szakadékot, ami részleges részből áll. Ezért ajánlott a beteg kényelmesen ülni vagy elhelyezni, hogy megvédje őt a külső mechanikai hatásoktól (például tömegközlekedésben vagy tömegben).
2. Használjon nyomáskötést. Ideális esetben használjon rugalmas kötést, de ha nincs ott, egy sálat, kendőt, szokásos kötést, törülközőt fog tenni. Egy ilyen improvizált gumiabroncs nemcsak rögzíti a sérült ízületet, hanem megakadályozza az ödéma és a vérzés kialakulását. Ugyanakkor fontos, hogy a nagy véredényeket ne nyomjuk le teljesen - ez a vér stagnálásához és nemkívánatos következményekhez vezet.
3. Csatlakoztassa a hideget. Ha nincs forró vizes palack jéggel, használjon hó- vagy hideg vizet. A kompresszort 15 percig alkalmazzuk, majd 1-2 óránként ismételjük meg az eljárást. Az ilyen intézkedések hatékonyan és gyorsan enyhítik a duzzanatot, megakadályozzák a hematomát, csökkenthetik a fájdalmat. Ha speciális spray vagy gél van hűtő hatással, használhatja azt.
4. Csökkentse a véráramlást. És a fájdalom és a duzzanat, valamint a gyulladás jelentősen alacsonyabb lesz, ha jó véráramlást biztosít az érintett végtagból. Ehhez fel kell emelni a test szintjét. Ebből a célból elég egy görgőt, párnát, kabátot felhelyezni a kar vagy a láb alá.
5. Fogjon fájdalomcsillapítót. Ha a fájdalom nagyon erős, a mentő megérkezése előtt bármilyen fájdalomcsillapítót szedhet. Az olyan sérülések, mint a csípés vagy a szakadt szalagok esetében az ibuprofen ajánlott - pontosan ott, ahol szükséges, gyorsan és biztonságosan.

Néhány beteg (és sok közülük) meg van győződve arról, hogy orvosok nélkül tökéletesen tudják, hogyan kell kezelni a patkányt, és megkezdhetik az aktív önkezelést. Leggyakrabban néhány nap múlva még mindig traumatológushoz kell fordulniuk, mivel különböző mértékű komplikációk vannak.

Mi a teendő, ha a kötőszövet törése gyanúja merül fel?

• A sérülés utáni első három napban melegítsük a végtagot, fűtőpadot alkalmazzunk, meleg fürdőket készítsünk, felmelegítsük a kompressziókat - ez gennyes gyulladást és a fertőzés terjedését okozhatja;
• Sport- vagy súlyemeléshez, a fizikai terheléshez kapcsolódó munkák elvégzéséhez - ily módon kiváltható a szalagok teljes szakadása, és ezt csak sebészi kezeléssel lehet kezelni;
• Az ízületek masszírozása és dörzsölése súlyosbíthatja a sérült szövetek állapotát, vérzést és fájdalmat okozhat;
• Vegyük alkoholt - ideiglenesen megszünteti a fájdalmat, legalábbis a beteg nem fogja érezni. De valójában a hajók tágulnak, a véráramlás felgyorsul, és néhány óra múlva az állapot romlik.

A gyors nyújtás csak az orvos és a beteg teljes segítségével gyógyítható. Otthon nem lesz képes pontos diagnózist készíteni, és megtalálni az optimális gyógyszer- és fizioterápiás kezelést.

Ebben az esetben csak a népi jogorvoslatokra való hivatkozás az, hogy önként késleltessük a behajtás pillanatát.

Hogyan kezeljük a sérült kötéseket gyógyszerekkel

A kábítószer-terápia kötelező elem a nyúlványok vagy a ráncok összetörésének komplex kezelésében, nem számít, hogy a kórházban vagy otthon történik-e. A következő gyógyszereket általában felírják:

1. A nem szteroid gyulladásgátló csoportból készült készítmények belső használatra. Ez a diklofenak, az ibuprofen, a meloxicam, az indometacin. A tabletták gyorsan enyhítik a fájdalmat és a duzzanatot, megállítják a gyulladást. Enyhe esetekben elegendő a 7 napos kezelés, komplikációkkal, a kurzus időtartama nem haladhatja meg a 14 napot a GIT szervek megzavarásának elkerülése érdekében.
2. Helyi hatású érzéstelenítő szerek - lidokain, novokain, bupivakain. Ezeket az eszközöket a gyógyszertárban permet formájában kínálják, ami kényelmesen alkalmazható az érintett ízületre. Ha a fájdalom nagyon erős, az ízület minden oldalról anesztetikumokkal van levágva - ez az eljárás gyorsan kiküszöböli a még nagyon intenzív, végtelen fájdalmat.
3. A kenőcsök méhvénák kivonataival, vöröspaprikával, kenőcsökkel a kígyó mérgével. Ezek a gyógyszerek fokozzák a véráramlást és elősegítik a szövetek helyreállítását, amikor az akut periódus eltelik és a gyulladás leáll. Az ilyen gyógyszereket nagy óvatossággal írják elő, mivel gyakran okoznak allergiát a betegben.
4. Elnyelhető gélek és kenőcsök. Például a troksevazin segít gyorsan megszabadulni a csúnya hematomáktól és véraláfutásoktól, segít lágyítani a pecséteket és a vérrögöket. Az ilyen alapokat azonban csak akkor lehet használni, ha a vérzés teljesen leállt, és a szövetek elkezdtek helyreállni. Nyílt sebekkel és kopásokkal az abszorbeálható gyógyszerek nem használhatók.

Mindezek a módszerek konzervatív kezelésre vonatkoznak, ami a nyúlványok vagy a szakítószalagok enyhe hatását eredményezi.

A szalagok teljes szakadásával a kezelést csak műtéti eljárással végezzük.

Egy szakadt kötés sebészete

A műveletet a professzionális sportolók látják el, teljes vagy kiterjedt kötésszakadással. Ha nem volt ideje a sérülés utáni első hét eltöltésére, akkor a műveletet legkorábban hat héten keresztül hajtják végre.

Ez azzal magyarázható, hogy ebben az időszakban nagy mennyiségű folyadék és vér halmozódik fel az ízületi üregben, ami zavarja a műveletet és növeli a fertőzés kockázatát.

A sérülések típusától és helyétől függ, hogy melyik műveletet választjuk, és hogyan érhető el a sérült szövetek. Ha a károsodás megengedi, a ragadós szöveteket varrják, súlyos esetekben auto- vagy allotranszplantációt végeznek.

A transzplantációhoz gyakran használnak egy másik szervből, például patellából származó betegkötéseket. A modern műtétben ma szinte mindig olyan módszert alkalmaznak, mint az artroszkópia.

Vagyis nincs szükség kiterjedt szöveti disszekcióra a kötések eléréséhez. A rehabilitációs időszak jelentősen csökken.

Helyreállítási időszak

A rehabilitációs kezelés lehetővé teszi, hogy gyorsan helyreállítsa a szalagok funkcióit és a beteg - a mobilitást, függetlenül attól, hogy sebészeti vagy konzervatív kezelést végeztek-e. Három technikát használnak:

• Fizikai terápia;
• masszázs;
• Fizioterápiás eljárások.

A kezelés első napjaitól kell alkalmazni, fokozatosan növelve az intenzitást és a terhelést. A jel, hogy a terhelés túl magas ebben a szakaszban, a fájdalom. Ha ezek a gyakorlatok során jelentkeznek, a rehabilitációs programot ki kell igazítani.

És a gimnasztika és a masszázs, valamint a különböző fűtés otthon is végezhető, ha valamilyen oknál fogva a beteg kényelmetlen a klinikán vagy a napi kórházban. Az orvosi felügyelet még mindig szükséges.

Súlyos sérülések esetén - például a professzionális sportolók szalagjainak teljes törése esetén - a rehabilitációs kezelési kurzusnak értelme van egy speciális egészségügyi intézményben.

A népi jogorvoslatok kezelése

Azonnal érdemes figyelmeztetni, hogy az ilyen típusú sérüléseket gyorsan gyógyítani nem lehet. Az alternatív gyógyszerek receptjei hatékonyak és biztonságosak csak kisebb sérülések esetén - segítik a duzzanatot és a fájdalmat.

Használhatja a népi jogorvoslati lehetőségeket, valamint a hematomák reszorpciójának helyreállítási időszakában és a végtag mobilitásának helyreállításában. Ajánlja ezt a receptet:

Keverjünk össze három evőkanál orvosi agyagot, egy kanál cukrot, egy reszelt burgonyagumót és egy fél hagymát. Alkalmazzuk tömörítésként naponta többször, amíg a tünetek eltűnnek.

Hogyan viselkedik a sprains kezelése otthon?

Megengedett az otthoni sprainek kezelése, ha a sérülés nem jár a kapcsolódó sérülésekkel és egyéb komplikációkkal. A leggyakoribb előfordulása a boka csontnak, mivel ez a fő terhelés a kocogás, a gyaloglás és a sportolás során.

A bokaízület egyedülálló szerkezete biztosítja a láb stabilitását, mivel a szalagjait széles izomrostok képviselik, amelyek szorosan lefedik a csontszövetet. A bordázott szerkezeteknek köszönhetően a boka stabilizálódik és védve van a károsodástól. Az ilyen szerkezet azonban a nyújtás oka is, mivel a megengedett terhelés túllépésekor a szalagok károsodnak és nagyon kellemetlen tünetek jelentkeznek, amelyek zavarják a normális mozgást.

A Sprain okai

A profi sportolók törekvésében gyakori probléma az erős boka csípés. A leggyakrabban a láb belsejébe kerül, és a boka külső felülete mentén a szalagok csoportja megsérül. Hozzájárulás ehhez a gyakorlathoz súlyemelés, futás, rossz esések és éles fordulatok. A második sérülési mechanizmust a láb befelé történő elmozdulásával társítjuk, ami a futás és más aktív mozgások hirtelen fékezéséhez kapcsolódik.

A feszültség a téli időszakban a leggyakoribb sérülés, amikor egy személy csúszós felületre veti a lábát. Azok a nők, akik a magas sarkú cipőket részesítik előnyben, nem biztosítottak a nyújtás ellen. Ebben az esetben a láb általában nincs megfelelően rögzítve, és a csúszósodás vagy az egyenetlen felület károsodásának kockázata nagyon magas.

A nyúlás valószínűsége nagy az erős ütés vagy zúzódás, a súlyok hordozásához kapcsolódó túlzott fizikai terhelés, a kényelmetlen vagy nem megfelelő méretű cipő viselése.

A nyúlás oka lehet a láb, lapos lábak, izomgyengülést okozó betegségek (myasthenia), vagy az idősek ülő életmódja. Ezen túlmenően, a túlsúlyos személyek és az izom-csontrendszer (artrózis, arthritis) gyulladásos és degeneratív kóros állapotában szenvedő betegek gyakran szembesülnek.

A nyújtás jelei

A boka sprain fő tünetei a következők:

• különböző fokú intenzitású fájdalom;
• a lábak és lábak duzzadása;
• a bőr hiperémia vagy cianózisa az érintett területen;
• az a képesség, hogy szabadon mozoghasson a lábon, nehezen mozoghat.

A vizsgálat során a traumatológus figyeli a szalagok állapotát és kiemeli a kár három fokát:

• enyhe - több szál szakadásával együtt, miközben a kötés integritása megmarad, az ember mozoghat, de ugyanakkor némi kényelmetlenséget tapasztal;
• közepes fokú - egyszerre több károsodás is károsodik, aminek következtében kifejezett fájdalom-szindróma alakul ki, nehézségek merülnek fel a mozgással, a sérült nem tud legalább egy hétig lépni a lábára;
• súlyos mértékű - egy vagy több kötés teljes szakadása, amely kifejezett fájdalom, duzzanat, hematoma, az egyik lábon nem tud lépni és önállóan mozog.

Orvos meglátása

A kifröccsenést jelző jellegzetes jelek megjelenésével a lehető leghamarabb konzultálni kell egy traumatológussal. Ne reméljük, hogy a kellemetlen tünetek maguk is áthaladnak. Még az első, a legkevésbé nyúló fokkal, amikor gyakorlatilag nincsenek korlátozások a mobilitásra, a feltétel másnap rosszabbodik. A hőmérséklet enyhe növekedése van, a bőr károsodási területén forróvá válik, reddens és hamarosan kékes árnyalatúvá válik, és a duzzanat a boka lábánál jelenik meg. Amikor gyalog fájdalom jelentkezik, és az áldozat elkezd lázadni.

Bonyolultabb esetekben a fájdalom szindróma azonnal megnyilvánul, annyira erős, hogy a törés gyanúja áll fenn. A fájdalom a sérülést követő első percekben a legintenzívebb, a következő órákban enyhén gyengébb, de ha megpróbál egy fájó lábra lépni, azonnal magára emlékeztet. Ez azért történik, mert a gyorsan terjedő ödéma nyomást gyakorol az idegvégződésekre és a lágy szövetekre. A permetlenség hosszabb ideig tart, akár 10 napig. Ennek az állapotnak egy másik jellemző műholda egy hematoma, amely gyorsan terjed a rés területétől az egész lábig. A zúzódás fokozatosan változik, az első napokban intenzív lila árnyalatú, majd fokozatosan halványsá válik, sárgára változik, amíg teljesen eltűnik.

A feszültség diagnózisának megerősítése és a törés megszüntetése segít a röntgensugárzásban. Előfordulhat, hogy a páciensnek ultrahanggal kell rendelkeznie, kivételes esetekben, amikor az MRI-eljárásra küldjük a szalagok károsodásának mértékét.

Az áldozatok elsődlegesen érdekeltek abban, hogy mennyi ideig gyógyul a boka, és mikor szabadon mozoghat fájdalom nélkül? A traumatológusok azt állítják, hogy ha időben kezdi el a kezelést, a kötőszöveti károsodás esetén 10-15 napon belül helyreállhat.

Elsősegély nyújtáshoz

Mit kell tudni és hogyan kell a sérülést követő első percekben cselekedni? A helyes cselekvések és az illetékes elsősegélynyújtás nagyon fontos, mert minimálisra csökkenti a későbbi komplikációk valószínűségét. Ha Ön vagy a környezetben lévő személy megsérti a lábát, kövesse az alábbi irányelveket:

• Próbáld meg azonnal vegye le a cipőjét, különben a láb gyorsan megduzzad, majd később a cipőktől vagy cipőktől megszabadulni fog.
• Rögzítse a sérült területet egy szoros kötéssel, azáltal, hogy kötést helyez a lábszár- és lábtérre.
• A hideg tömörítés csökkentheti a duzzanatot. Távolítsa el a jégkockákat a fagyasztóból, csomagolja őket ruhával, és tegye fel a sérült területre 10-15 percig. Az eljárás naponta legfeljebb 6-szor ismételhető.
• Győződjön meg róla, hogy konzultál egy traumatológussal a diagnózis ellenőrzésére és megerősítésére. Az orvos röntgenre irányítja, amely megmutatja a sérülés mértékét és megakadályozza a törést.

A további intézkedések célja a sérült végtag helyreállítása és rehabilitációja. Általában a boka sprainek kezelése elég hosszú, mivel a kötőszövetek regenerációja és gyógyulása lassú.

Mit nem lehet tenni?

Ha gyanúja van a kifröccsenésnek, akkor szigorúan tilos melegíteni az érintett területet, melegen tömöríteni vagy dagasztani, különösen a sérülést követő első napokban. Az ilyen akciók csak a gyulladást ösztönzik, és az ödéma elterjedését a lábról a cipőre, és a lábakban magasabbra provokálhatják.

Ne dörzsölje alkohollal vagy vodkával, masszírozza az érintett területet közvetlenül a sérülés után. A nem megfelelő intézkedések csak súlyosbíthatják a helyzetet, és nemkívánatos szövődményeket okozhatnak.

A szalagok nyújtásakor nem szabad a fürdőbe, a szaunába, a forró fürdőbe látogatni. Az ilyen akciók ellentétes hatást gyakorolnak a hideg kompressziókra, azaz fokozzák a gyulladásos folyamatot, és kiszámíthatatlan következményekkel járhatnak.

Gyorsan és hatékonyan kezeljük a boka csípését otthon

Ha a nyúlvány jelentéktelen, akkor az orvosi ajánlásokat követően az áldozatot otthon kezelik és helyreállítják. Az 1 fokos szakaszon a traumatológus speciális kötéskötést fog elhelyezni a rugalmas kötéstől, amelyet a hét folyamán kell viselni. Az első napokban minél kevésbé kell mozognia, ha el kell hagynia a házat, olyan cipőt kell viselni, amely merev háttal van ellátva, hogy a láb jól rögzüljön a cipőben.

Mérsékelt nyúlás esetén a lábra feszítés történik, amely megakadályozza a nyúlványok újrafeszítését, és megbízhatóan rögzíti a lábát. A reteszelő hevedert legalább 10 napig kell viselni.

Kábítószer-kezelés

Gyulladáscsökkentő kenőcsök érzéstelenítő és gátló hatású gélekkel segíthetik a fájdalmat és a gyulladást - Voltaren, Diclofenac, Indometacin, Fastum-gel. A krioterápia mellett (hideg tömörítéssel), közvetlenül a sérülés után, az érintett területet mentolos kenőcsökkel lehet kezelni mentollal.

Ha az áldozat emelkedik a hőmérsékleten, az általános állapot romlik, és a fájdalom szindróma intenzitása nem csökken, az NSAID-okból vagy fájdalomcsillapítókból származó gyógyszerek beadását írják elő. Lehet egy Ibuprofen, Naiz, Sedalgin vagy Tempalgin tablettát venni. Súlyos esetekben ezeket a gyógyszereket intramuszkuláris injekciók formájában írják elő, ami lehetővé teszi a gyulladás gyors leállítását, a fájdalom enyhítését és a duzzanat csökkentését.

Mi a teendő, ha a daganat a rongyos boka után sokáig tart? A traumatológusok azt tanácsolják, hogy kenőcsöket alkalmazzanak - trxevazin, heparin, Lioton gél. Az ilyen alapok összetétele magában foglalja az antikoagulánsokat, amelyek segítenek csökkenteni a puffadást és megszüntetik a hematómákat.

A következő napokban ajánlatos a melegítő hatású kenőcsöket dörzsölni, ami felgyorsítja a vérkeringést, elősegíti a sérült kötések és ödéma gyógyulását. Erre a célra kenőcsöket és géleket használhat Kapsikam, Dolobene, Finalgon, Viprosal.

További ajánlások

A kezelés során a sérült lábat a lehető legnagyobb mértékben védeni kell. A bokaízület mozgásának korlátozása rugalmas kötés lehet, feszes kötést hozva. A mozgás csak bekötött lábakkal lehetséges, korlátozva a sérült végtag terhelését, és nem sétálva a lábra támaszkodva. Éjszaka elasztikus kötést kell eltávolítani, amelyet egy szokásos gézkötésű kötéssel kell kicserélni. Jobb, ha felemeljük a lábát, hengerre vagy egy kis párnára helyezzük. Ez a helyzet csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat.

A szalagok teljes szakadásával sebészeti beavatkozást alkalmaznak, amelynek lényege a vérrögök eltávolítása és a szakadt szalagok varrása a következő gipsz alkalmazásával. Ilyen súlyos károsodás esetén a tünetek eltérőek lesznek, mivel az érintett lábban a vérkeringés károsodott. Ha a sérülés után a láb bőrének természetellenesen sápadt, és a végtagban hűtés érzi magát, akkor a lehető leghamarabb forduljon a legközelebbi sürgősségi helyiséghez.

Fizioterápiás kezelés

Mi a teendő, ha a bokája nem szenved? Általánosságban elmondható, hogy a sprainek kezelése elég hosszú időt vesz igénybe - 7 naptól 4 hétig, mindez a sérülés súlyosságától függ. A fizioterápiás eljárások segítenek felgyorsítani a gyógyulási folyamatot és segítenek a gyógyulásban. Amikor az UHF-et sprainok írják elő, kalciummal és fájdalomcsillapítókkal végzett elektroforézis, parafionoterapii módszerek, sár alkalmazások. A kezelés célja a sérült végtag vérkeringésének helyreállítása, az anyagcsere-folyamatok helyreállítása és a sérült szövetek gyógyulásának felgyorsítása.

Javasoljuk a sérült terület masszázsát az ízületi mobilitás helyreállításához szükséges terápiás gyakorlatok előtt. Meg kell masszírozni a sérült területet, de a periartikuláris szöveteket annak érdekében, hogy felkészítse őket a következő terhelésekre. Az eljárást egy tapasztalt masszázsterapeutának kell elvégeznie, aki kiválasztja az egyetlen helyes expozíciós módszert, és nem teszi lehetővé a nemkívánatos szövődmények valószínűségét. A masszázskezelések mellett meleg melegpaprikán, kígyón vagy méhméregen alapuló melegítő kenőcsök termikus hatásait is használhatja.

Fizikai terápia

A helyreállítási időszakban szükségszerűen a fizikoterápiás módszerekre van szükség. A speciális gyakorlatok összessége segít erősíteni az izmokat, javítani fogja a vérkeringést, visszatérni a mobilitáshoz az ízülethez, és teljes körű rehabilitáció után. Könnyű szakaszon a sérülés utáni harmadik napon kialakulhat az ízület. Súlyosabb károsodást igényel az ízület immobilizálása 10-14 napig, csak azt követően, hogy elkezdheti a terápiás gyakorlatokat.

Kezdje a minimális terheléseket. Először is, tegye a láb forgatását, forduljon, majd lépjen tovább a bonyolultabb feladatokra, amelyek visszaadják a mozgások koordinációját. Javasoljuk, hogy a lábujjakról a lábujjakkal összegyűjtse a kis tárgyakat, hogy lassan emelkedjen a lábujjakon, egy szék háttámláját hordozóként, vagy a „fekvő” pozícióból a lábujjak hajlításához és leválasztásához, valamint a lábfejhez forgatni. A legjobb edzésmód kiválasztása érdekében, figyelembe véve a szalagok károsodásának mértékét, orvosnak - traumának kell lennie.

A terápiás gyakorlatok elvégzésénél nagyon fontos, hogy lassan növeljék a csukló terhelését, hogy megakadályozzák az ismétlődést és megakadályozzák a szalagok ismételt károsodását. Miután az ödéma leállt, és a hematoma eltűnik, hasznos a közös úszás kialakítása, vagy egy oktató irányítása alatt a kerékpáros pedálok csavarása.

Népi jogorvoslatok a pattanásokra

A népi recepteket sokan használják otthon a gyorsuláshoz, ha nem tud fizioterápiában részt venni. A hagyományos orvostudomány előnye a biztonságos, természetes ellenanyagok használata, amelyek ellenjavallatok nem okoznak mellékhatásokat. Az egyik előnye a módszerek rendelkezésre állása és hatékonysága, mivel a bevált népi jogorvoslatok használata nem igényel nagy költségeket. Minden alkatrész könnyen megvásárolható a boltban, a gyógyszertárban vagy a saját konyhájában található.

Testápoló krém

A duzzanat enyhítésére és a hematomák csökkentésére használják, mivel a bodyaga kifejezetten felszívódó és helyi irritáló hatást fejt ki. A Bodyagi por bármely gyógyszertárban megvásárolható. Otthon meleg vízzel kell hígítani, hogy egy vastag, homogén szuszpenziót kapjunk, amelyet 10-15 percig kell az érintett területre alkalmazni.

Krém burgonyával

A nyers gumót meg kell tisztítani, reszeltetni, a kapott masszát egy gézszalvétára helyezni, a krémet a sérült csuklóhoz rögzíteni és kötéssel rögzíteni. Ilyen krémet 30-40 percig tarthat, az orvosi eljárás segít csökkenteni a fájdalmas megnyilvánulásokat.

Hagyma tömörítés

A recept segítségével a gyulladásos folyamat kiküszöbölhető, csökkenthető a bőr duzzanata és bőrpírja az érintett területen. A hagymát meg kell tisztítani, apróra vágni, sóval megtörténni, a masszát egy ruhára tesszük, csomagoljuk és csatoljuk a fájdalmas területhez. A hagyma tömege nem érintheti a bőrt, a tömörítést csak a szöveten keresztül kell alkalmazni. Fedjük le felülről polietilénnel, melegítsük a kötést és hagyjuk 6 órán át.

Aloe tömörítés

Aloe híres gyulladáscsökkentő és edemásellenes tulajdonságairól. A sérülést követő első három napban egy tömörítőt lehet készíteni egy friss aloe levél alkalmazásával a tömlőkhöz, a tövisektől megtisztítva és vágva. Tartsa az aloe levelét a lábán, amíg fel nem melegszik, majd változtassa meg a kötést.

Foot fürdők

A fürdéshez használt vízben ajánlatos a gyógynövények (menta, kamilla, sztring, körömvirág vagy vaddisznó) főzetét hozzáadni. Az ilyen eljárások nagyon jól segítenek enyhe nyújtási fokozatban, gyorsan megszüntetik a duzzanatot, nyugtató és fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki. A víznek kényelmes hőmérsékleten kell lennie, hozzá kell adni a gyógynövény-főzetet, majd a sérült végtagot el kell meríteni, az eljárás 15-20 percig tart.

Propolisz kenőcs

A nyújtás hatásainak kezeléséhez önmagában elkészített kenőcsöt használhat, amely segít gyorsan helyreállítani a sérült szalagok működését. Az előkészítéshez 15 g propolist zúzunk össze, 100 g vazelint helyezünk egy edénybe, propoliszport öntünk bele és vízfürdőben 10 percig melegítjük, folyamatosan keverjük, amíg a tömeg homogénvé nem válik. Ezután a készítményt lehűtjük és meleg formában alkalmazzuk az érintett ízületre.

A kezelés során ne feledkezzünk meg a jó táplálkozásról. A menüt hozzá kell adni tejtermékekhez, amelyekben sok kalcium, gazdag húsleves, zselé és más, kondroitin tartalmú étel, amely segít helyreállítani a porcszövetet. Emellett az orvos által ajánlott multivitamin komplexeket is inni.

megelőzés

Az egyszerű szabályok betartása segít megelőzni a nyújtást:

• Mindig olyan kényelmes cipőt válasszon, melynek mérete egy kis, stabil sarkú;
• a túlsúly elleni küzdelem, mivel az extra kilogrammok jelentősen növelik a bokaízület terhelését;
• az összes sportképzés könnyű bemelegítéssel kezdődik, nem teszi lehetővé a boka túlzott terhelését;
• még öregkorban is próbáljon többet mozogni, napi sétákat.

Sprain - kezelés

A tartalom

A részleges ín szakadás egy olyan állapot, amely jobban ismert, mint a patkány, az egyik leggyakoribb sportkár a szinte minden sportban. A sprainek kezelést igényelnek, amelyeknek helyesnek és időszerűnek kell lenniük. Nagy figyelmet kell fordítani a szalagok erősítésére és a pattanások megelőzésére is.

A csíkok vagy kötések kötőszöveti szálak, amelyek csontokkal összekötő izmokat, valamint csontokat (csontcsontok ízületeit) összekötik, ami biztosítja az ízületek stabilitását és a mozgások szigorú nyomvonalát. Például a térd csak hajlítást és meghosszabbítást, valamint enyhe forgást végezhet, míg az elrablás vagy az addukció lehetetlen.

A boka, a váll, a térd és az ujjak leggyakoribb elrontása. A kezelés időtartama három-öt hét, és a teljes gyógyulás kilenc hétig tart. Súlyosabb esetek különösen hosszú távú kezelést igényelnek, beleértve a műtétet is.

Sérülési mechanizmus Szerkesztés

Leggyakrabban az ínhajlítás a csukló félig hajlított állapotában bekövetkező csavarodás következtében következik be. Például a boka-inak részleges repedése gyakran fordul elő a kosárlabda-játékosokban és a labdarúgó-játékosokban. A testépítésben és az erőemelésben részleges szünetek fordulnak elő, amikor nagy súlyokat és hirtelen mozdulatokat emelnek fel egy felkészületlen ínberendezés hátterében.

A károsodás klinikai képe és súlyossága nagymértékben függ a kötés szakadásának mértékétől. Három fok van:

Az 1. szakasz - az ínszálak egy része törött, de folytonossága és mechanikai integritása megmarad, nincs vérzés. A sérült ízület duzzanata vagy duzzadása gyakorlatilag nem észlelhető, és főként mérsékelt fájdalommal jár. Ez a leggyakoribb típus a nyújtás. A kezelés időtartama 1-2 hét.

2. szakasz - a kötés legtöbb rostja elszakad, a kapszula is használható. Lehetséges zúzódás, duzzanat. A közös mozgás korlátozott és elég fájdalmas. Kisebb instabilitás (patológiás mobilitás) észlelhető az ízületben. A kezelés időtartama 3-6 hét.

3. fokozat - teljes ín szakadás. Megfigyelt súlyos duzzanat, véraláfutás a bőr alatt, ízületi instabilitás (kifejezett patológiai mobilitás). A stresszteszt során nincs ellenállás, fájdalom kifejeződik. A kezelés több mint 6 hétig tart. Az öngyógyítás nem mindig van így, ezért szükséges az integritás helyreállítására irányuló művelet.

Fájdalom fájdalom után Edit

Néha a 2. és a 3. fokozat károsodása olyan komplikációkat okoz, amelyek a teljes gyógyulás után is fennállnak. Például lehetséges a kis csomók kialakulása a sérült ínben, ami állandó ízületi súrlódást okoz az ízületi és krónikus gyulladásban. Ezért még a teljes gyógyulás után is maradhat a fájdalom.

Egy másik szövődmény az idegek szakadása, amelyek áthaladnak az ínben. Ha helytelenül nő együtt, krónikus fájdalom és bizsergés léphet fel.

A fájdalmas sokk következtében ritkán előfordul a vérerek görcsössége, amely csökkenti a véráramlást a károsodás területén, és szöveti degenerációhoz vezet.

A sprainek oka az ízületek kötőszövetének mélyrétegének erős feszültsége, aminek következtében a leggyengébb ponton törik. Az erőemelés során a váll ízületei, a derék és a térd főleg veszélyben vannak. A testépítésben, beleértve az összes izomcsoport erősségeit, gyakori az alsó és a térd sérülése.

Gyakorlatok, amelyekben nagy a kötési szakadás vagy a nyújtás kockázata:

1. Egy nehéz súlyzóval lefojtva - hajlított helyzetben a térd nagyon nagy terhelésnek van kitéve. Megelőzési intézkedések: alapos bemelegítés, sima guggolás, térdkötés, problémás térd, felmelegedhet egy Smith gépen - ez segít a terület kirakodásában.
2. A lökhárító rúd részleges szakadáshoz vezethet. Néha nehéz megkülönböztetni őket a nyúlványok nyújtásától, a kezelés ugyanaz.
3. Pad és a vállprések. Az egyszerű gyakorlatok végrehajtása során a túlterhelés gyakori a vállrögzítő törése.
4. Prések. A könyökcsukló gyakran megsérül, és a változások észrevétlenül jelentkezhetnek. A kötés ajánlott.
5. A keresztrúdra húzódó húzások, a padlólemezből a padlóról történő emeléssel kényelmetlen a kezek és az erő a kezek elfordításához. Az alkar mindenhol sérülést okozhat, beleértve a csuklócsukló nyújtását is.

Az első fokú sprainek kezelése otthon történik az alábbi szabályokkal és módszerekkel:

• Támogatás - minden egyes ízülethez készült speciális ortopédiai kötszerek: váll, könyök, térd és boka. A féknyereg megvédi a sérült szalagokat, lehetővé téve számukra, hogy akadálytalanul helyreálljanak. A féknyereg helyett enyhe esetekben rugalmas kötést használhat, ami csökkenti a duzzanatot és csökkenti a mobilitást. Ne helyezzen túl feszes rugalmas kötést - ez megzavarhatja a vénás kiáramlást. Távolítsa el a kötést lefekvés előtt. Súlyosabb esetekben az átfedési görbéket használják. A boka sprains használata esetén gyakran speciális cipőt használnak.
• A nyugalmi sérüléseket meg kell védeni a terheléstől és a mozgástól. Ezért a sérülést követően 48-72 órával a nyugalmi állapotban (álló állapotban) tartsa az ízületi és a környező izmokat. Ezt követően fokozatosan növelni kell a mobilitást, könnyű felmelegedni, és a sérülés mértékétől függően csatlakoztatni kell az erősítő gyakorlatokat. Nem szabad túlságosan hosszú ideig tartani az ízület fenntartását - ez a mobilitás és az izomduzzanat csökkenéséhez vezethet. A fő mérföldkő a fájdalom. Növelheti a terhelést, ha ez nem jelent kifejezett fájdalmat.
• Hideg - a sérülés után azonnal ajánlatos 15-20 percig nedves törülközőbe csomagolt jeget tenni a sérült területre. A hideg elnyomja a gyulladást, csökkenti a zúzódásokat és csökkenti a fájdalmat. A nyújtást követő első nap folyamán 2-3 óránként jeget kell tenni. Ne tegye a jeget törülközővel vagy speciális táskával, és ne hagyja hosszabb ideig - hideg égést okozhat.
• Magas pozíció. Próbáld meg a sérült csuklót a legmagasabb helyzetben tartani - ez különösen igaz, ha a lábak szalagjai sérültek. Használjon széket, párnákat és egyéb, a sérült végtagot tartalmazó eszközöket. Javítja a vénás kiáramlást, csökkenti a puffadást és csökkenti a fájdalmat.
• Kiegészítők kötésekhez és ízületekhez és melegítő kenőcsökhöz - mind a kezelés, mind a megelőzés céljára

Ellenjavallatok Szerkesztés

Próbáljon meg elkerülni, legalább az első 72 órában, amikor a folyadék kezelését:

• Fűtés - fürdő, szauna, meleg fürdő, forró tömörítés stb.
• Az alkoholfogyasztó alkohol növeli a duzzanatot, a vérzést és csökkenti a gyógyulás mértékét
• A sérült ízület vagy izom mozgása ez még több kárt okozhat. A gyakorlatok csak a helyreállítás (rehabilitáció) szakaszában jelennek meg.
• Masszázs - növeli a duzzanatot és a vérzést. Csak a helyreállítási szakaszban jelenik meg (rehabilitáció).

A legtöbb képzett szakember nem ajánlja, hogy a sérült ízületet vagy izomzatot immobilizálja hosszú ideig. Az 1. fokozatú károsodás után a rehabilitáció 48 óra után kezdődik. 2 fokos nyújtással a helyreállító kezelés 3-4 nap alatt kezdődik. Kezdjük fokozatosan a bemelegítő mozgásokat terhelés nélkül, de nem szabad őket „fájdalomon keresztül” végezni. Ezután kezdjünk el dolgozni a könnyű súlyokkal a fokozatosabb átmenetre a súlyosabbakra, egészen a teljes helyreállításig.

Az egészségügyi szolgáltatónak részletesebben meg kell ismernie a rehabilitációs programot.

Ne kezdje a sérült íneket túl korán betölteni. A 2009-ben elvégzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a boka szalagok károsodását követően a gumiabroncs 10 napos elhelyezése gyorsabb helyreállítást eredményezett, mint azoknál, akik korábban elindultak.

Hosszú immobilizációra van szükség a teljes inak szakadása esetén, amíg a kötőszerkezetek mechanikai szerkezete vissza nem áll.

Ne felejtsük el, hogy az izmok és az izmok kezelése más lesz. Tehát az izom részleges szakadásával teljes immobilizációra van szükség, ami sokkal hosszabb.

Az inak nyújtásakor gyakran használnak farmakológiai szereket is. Először is nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, például ibuprofen, diklofenak vagy ketánok. Ezek a gyógyszerek csökkentik a fájdalmat és elnyomják a gyulladásos folyamatot. Ne használjon hosszú ideig (több mint 1 hét) a csoportba tartozó gyógyszereket, mivel ez különböző mellékhatásokkal jár (gyomorfekély és nyombélfekély). Ezek alapján kenőcsök és krémek használhatók, azonban ezeknek a formáknak a hatékonysága sokkal alacsonyabb.

Néha kombinált szereket használnak, amelyek közé tartoznak az opioid fájdalomcsillapítók (leggyakrabban kodein), ezek a gyógyszerek hatékonyabban kiküszöbölik a fájdalmat.

Sprain: hogyan kell szakszerűen segíteni az áldozatot

Az elmúlt évszázadban a háztartási, foglalkozási és sportkárosodások száma majdnem megduplázódott. Sok kutató ezt tulajdonítja az ipari szektor aktív növekedésének és a rendkívül gyorsan fejlődő iparosodásnak. A sérülések listájában a vezető hely nyúlik - nem különösebben veszélyes, hanem kellemetlen betegség, amelyet a különböző korú és nemi emberek rendszeresen szembesülnek. Ezért szükséges tudni, hogyan kell vészhelyzetben járni, és az ilyen kár bekövetkezését követő első percekben segíteni az áldozatot. Ne felejtsük el, hogy a helyesen végzett orvosi intézkedések több alkalommal segítenek csökkenteni a szövődmények kockázatát.

Mi az a feszültség

A nyújtás olyan traumás sérülés, amelynél a csuklós szalagok integritása enyhén károsodott. Ez a patológia széles körben elterjedt az egész világon, és szinte minden emberben megfigyelték életükben legalább egyszer. Ha a sérülés hat hónapon belül legalább két alkalommal következik be, akkor ezt a kárt krónikusnak hívják.

A szakadással ellentétben a kötés két különálló szakaszának kialakulása nem történik meg a nyújtás során. A fájdalom és a duzzanat sokkal kevésbé kifejezett.

Kár mértéke

A sérülések fokozatok szerinti besorolása:

1. Először is, a kötés kb. 20% -a sérült. A fájdalom és a duzzanat enyhe és néhány óra múlva eltűnik.
2. Másodszor: a kötés 20-50% -ában sérült meg. A nyújtás, a hematoma és a folyékony formák masszív felhalmozódása területén. A tünetek néhány napon belül eltűnnek.
3. Harmadszor: a kötés 50-80% -a sérült, de nem tekinthető szakadtnak. Ezt a fokozatot intenzív fájdalom szindróma kialakulása, valamint a végtag használatának lehetetlensége jellemzi.

A károsodás mértékét a sérülés mértéke határozza meg

Miért fordul elő

A kárt okozó fő okok a következők:

• intenzív edzés;
• gyakori esés;
• a test elégtelen felmelegedése edzés vagy súlyemelés előtt;
• közlekedési balesetek;
• kis mennyiségű kollagénrost a kötőszövetben;
• rángatózó mozgások.

A betegség fő klinikai megnyilvánulása

Közvetlenül a sérülés után a beteg intenzív fájdalmat panaszol. Erősödik, ha megpróbálja használni az érintett végtagot, és egy kicsit nyugalomban elmegy. Néhány perc elteltével a sérülés területén hematóma kezdődik, amely lila-kékes árnyalattal rendelkezik, a bőr kicsapódik és nyúlik. A gyulladásos ödéma miatt a végtag mérete megnő az egészségeshez képest, aminek következtében a beteg jelentős kényelmetlenséget tapasztal. A kar vagy a láb forróvá válik, és a testhőmérséklet is emelkedhet a stressz-ingerekre adott reakcióként.

A traumatológiai tanszéken végzett munkája során számos olyan esetet tapasztaltak, amikor a kifejezett harmadik fokú szakaszban szenvedő betegek nyugodtan léptek a sérült végtagra, anélkül, hogy bármilyen kellemetlenséget tapasztaltak volna. Ennek oka, hogy az érzékenység viszonylag magas küszöbértéke vagy súlyos alkoholfogyasztás következett be. Ezért a fájdalom hiánya nem zárja ki a nyújtás diagnózisát.

Elsősegély a sérültnek

Ha véletlenszerűen tanúskodik a sérülésről, akkor ne félj és ne veszítsen újra: az illetékes cselekvések segítenek elkerülni számos kellemetlen szövődmény kialakulását. A legfontosabb, hogy emlékezzünk rá, hogy szigorúan tilos megpróbálni kiegyenesíteni a nyúlványt, és nem ajánlott betölteni az érintett végtagot.

A traumatológiai tanszéken dolgozva a szerző gyakran szembesült a nem megfelelő segítségnyújtás következményeivel. A lány, aki a sarka mögé nyúlik a boka, szemtanúi megsérültek, szoros nyomáskötést tettek, a lábát egy másik irányba forgatva. Ez súlyos ödéma és súlyos fájdalom kialakulásához vezetett, és az első fokú patkány szinte szakadékgá alakult. A pácienst orvos megvizsgálta, minden szükséges manipulációval rendelkezett, ami miatt lehetséges volt a szövődmények elkerülése. Ezért olyan fontos, hogy tudjuk, hogyan viselkedjen ilyen helyzetben, valamint azonnal hívjon mentőt.

A jég alkalmazása csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat

Elsősegély-algoritmus:

1. Nyugodj meg az áldozat. Ehhez adhat neki, hogy igyon néhány pohár tiszta, nem szénsavas vizet.
2. Engedje el a sérült végtagot a ruházatból és cipőből. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a szövetek lenyelését az ödéma továbbfejlesztésével.
3. Ha könnyű fájdalomcsillapítót kap (Ketorol, Diclofenac, Nise), ajánlja fel őket az áldozatnak. Mielőtt ezt megtudná, hogy van-e allergiája.
4. Helyezze a jeget vagy bármely más hideg tárgyat a szakaszon. Szövetbélést kell használni, hogy ne okozzon fagyást az érintett személy számára.
5. Adja meg a végtagokat a vérkeringés javítása érdekében. Ehhez használhat egy ruhadarabot.

Milyen a differenciáldiagnózis a kötőszöveti készülék nyújtásában

Leggyakrabban a betegek összekeverik a károsodást egy másik közös traumával, amelyre jellemző az ödéma, a hematoma és a motoros károsodás jelenléte - törés esetén. Annak érdekében, hogy kizárja ezt a diagnózist, a sérült személy közvetlenül a kórházba lépése után a fájó végtag röntgenfelvétele alá esik. A töréseknél világos vonalak láthatók a fényképeken, amelyek elválasztják a csontokat a köztük, míg csak a lágyszövetek, amelyek nem láthatók az ilyen vizsgálati módszerrel, érintik a nyújtást. A diagnózis megerősítéséhez az orvosok ultrahang-diagnosztikát használnak - az ízületi üreg és a szalagok vizsgálata egy olyan hullámmal, amely a különböző hosszúságú szövetekből tükröződik és képet hoz létre a képernyőn. Ily módon a gyulladásos ödéma és maga a kötés heterogenitása is kimutatható.

Különböző feszültségek kezelése

Ilyen sérülés esetén azonnal el kell mennie a kórházba. Annak ellenére, hogy a kezdeti feszültség fokozatosan gyógyítható otthon, az orvosok erősen ajánlják a diagnózis tisztázását. Minden technika konzervatív (gyógyszerészeti, fizioterápiás, megfelelő táplálkozás, masszázs és terápiás fizikai kultúra), valamint működési (szöveti integritás helyreállítása) szerint oszlik meg.

A terápia és a rehabilitáció ideje alatt elengedhetetlen az aktív terhek elhagyása. Tilos járni, úszni és edzeni az edzőteremben, amíg a sérült végtag nem teljesen helyreáll.

Kábítószer-terápia sprainek számára

A sérülések kezelésére a következő jogorvoslatokat használják:

1. A lágyszövetek puffadását elősegítő kenőcsök, oldatok és gélek formájában lévő helyi gyulladáscsökkentő szereket naponta legalább kétszer alkalmazzák. A leghíresebbek a következők: Dimexide, Menovazin, Voltaren, Fastum gél, Finalgon, Kapsikam. A hematoma méretének csökkentése érdekében alkalmazzon heparin kenőcsöt és Troxevasint.
2. Diclofenac, Ketorolac, Tramal, Tramadol, Ibuprofen és Ketotifen injekciók, amelyek megszüntetik a gyulladást és enyhítik a fájdalmat a károsodás területén. A lágy szövetekbe való pontos bevitel miatt sokkal gyorsabban hatnak, mint a kenőcsök.
3. A fájdalomcsillapítók, amelyek segítenek megszabadulni a kellemetlen érzésektől, és megakadályozzák az idegimpulzusok vezetését az agy károsodásának területéről.
4. A B csoportból származó kalcium készítmények és vitaminok, amelyek javítják a regenerációs folyamatokat. Az eszközök lehetővé teszik a gyógyulási idő csökkentését.

Fotógaléria: a nyújtáshoz használt gyógyszerek

A sérülés sebészeti kezelése

Ha a konzervatív terápia két héten belül nem eredményezi a várt eredményeket, az orvosok döntenek a műtét szükségességéről. Leggyakrabban ez a helyzet akkor fordul elő, ha egy harmadik fokozat nyúlik ki, amikor a kötőszalagok többsége sérült.

Az időseknél a regenerációs folyamatok kissé lassabbak, időtartama meghaladja a három hetet. Ezt figyelembe kell venni a betegsebészet kijelölésekor.

A betegség sebészeti kezelésének fő ellenjavallatai a következők:

• terminális állapotok (máj- és veseelégtelenség, közelmúltbeli stroke, kóma, szívroham);
• allergia az érzéstelenítőkre;
• kevesebb mint három hónappal ezelőtt átadta a hasi műtétet;
• 95 év feletti életkor;
• alkohol vagy kábítószer-mérgezés.

A sebészeti beavatkozást általános vagy spinális érzéstelenítéssel végezzük. Az orvos szekvenciálisan szikével elvágja a bőrt, a zsírszövetet és az izmokat, feltárva az ízületet. Aztán megtalálja a kötés sérült területeit, és speciális tartós szálak segítségével összeilleszti őket, hogy megakadályozzák a további szüneteket. A sérült végtagra vakolatot kell alkalmazni, amelyet két-öt hétig kell viselni.

A sérült kötés végeinek összekapcsolása után a gyógyulás gyorsabb.

Népi jogorvoslatok, mint kiegészítő technikák

Azok számára, akik otthon szeretnek dolgozni, már régóta próbált természetes receptek állnak rendelkezésre. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy használatuk csak a nyújtás első szakaszában megengedett, mivel az ilyen sérülések orvosi segítség nélkül is gyógyulhatnak.

A hagyományos terápia előnyei:

• alacsony nyersanyagárak;
• a képesség, hogy önállóan gyűjtsön anyagokat;
• könnyű előkészítés;
• a terhes és szoptató nők alkalmazhatóságának elfogadhatósága, valamint a gyermekgyógyászati ​​gyakorlatban.

A természetes jogorvoslatok hátrányai:

• az anyag dózisának kiszámíthatatlansága;
• bizonyítatlan hatékonyság a drogokkal összehasonlítva;
• allergiás reakciók előfordulása (angioödéma, kiütés, csalánkiütés, anafilaxiás sokk).

A népi jogorvoslatokkal kapcsolatos legnépszerűbb kezelési módszerek:

1. Vigyen meg egy vattapálcával a sérülés területére jód-retikulációt. Ebben az esetben a bőrnek száraznak és tisztanek kell lennie, a szappanos oldatok használata tilos. A háló méretét a sérülés lokalizációja határozza meg, és a négyzetek közötti távolság nem haladhatja meg az 1 centimétert. A jód jól eltávolítja a puffasztást. Javasoljuk, hogy a rajzot naponta egyszer frissítse, és a rácsot legfeljebb egy hétig használhatja.
2. A 96% -os alkoholt 1: 3 vízzel arányosan hígítjuk. Ezután nedvesítse meg a gézet a folyadékban, nyomja ki, és tegye a sérülés helyére, és tegye rá a törülközővel. Az alkohol enyhe melegítő hatást fejt ki, kiterjeszti az ereket és javítja a vérkeringést. A tömörítést fél óráig tarthatja. A kívánt hatás eléréséhez hét napon belül alkalmazza a módszert.
3. Egy serpenyőben, egy liter forró vízzel, adjunk hozzá 250 gramm sót, alaposan keverjük össze. Miután az oldat lehűlt szobahőmérsékletre, helyezze az érintett végtagot 5-10 percre. Ez a kezelés lehetővé teszi a gyulladásos ödéma eltávolítását, és megakadályozza a fertőzés kialakulását a sérülés területén. A sóoldatot ajánlott hetente egyszer használni.
4. Három nagy darabot koptattak forró vízzel, és tizenöt-húsz percig alkalmazzák a sérülés területére. Ez a növény jól enyhíti a fájdalmat és csökkenti a mozgás közbeni kényelmetlenséget a végtaggal. A kezelést naponta végezhetjük.
5. Öt gyeplevél, száz gramm levendula és egy nagy káposztalevél, egy keverővel, egy sűrűségű állapotban. Csomagoljuk egy vékony gézrétegbe, majd helyezzük a nyújtás helyére. A kötés tetején rögzíthető, és több órát hagyhat. Ez idő alatt csökken a hematoma mérete, és az előbbi mobilitás visszatér a karhoz vagy a lábhoz. Javasoljuk, hogy ezt a módszert tíz napig használja.

Fotógaléria: népi jogorvoslatok a nyújtáshoz

fizikoterápia

A fizioterápia segít csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat, elősegíti a hematomák gyors felszívódását, felgyorsítja a szövetek gyógyulási folyamatát, helyreállítja a csontváz izmokat.

A fizikai terápia a sérülés pillanatától számított harmadik napon kezdődhet meg. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az első három napban a károsodás területén a hematoma kialakulása következik be, ezért a perifériás véráramlást javító eljárások a zúzódások növekedését okozhatják.

Táblázat: fizioterápia a betegségek kezelésében

Fotógaléria: fizioterápia feszültség alatt

Masszázs és terápiás fizikai kultúra a hasznosításhoz

Hosszabb inaktivitás után az izmok és a szalagok rendszeres képzést és stimulációt igényelnek. A megfelelően megválasztott masszázs segít javítani a véráramlást a sérült területen, valamint visszaadja a korábbi végtagérzékenységet. Az orvosok azt javasolják, hogy látogasson el egy szakemberre, vagy rendszeresen látogasson el a klinikára, de ha nincs ilyen lehetősége, könnyen elvégezhető az eljárás otthon.

A masszázs megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy felmelegíti a kezét, távolítsa el a hosszú manikűret, távolítsa el a gyűrűket és a karkötőket, hogy ne károsítsa a bőrt. Az ujjak hegyeitől a csukló aljáig terjedő mozdulatokkal kezdjünk dörzsölni a végtagot, amíg melegebbé nem válik. Ezután el lehet menni a sérült területre a véráramlást serkentő golyókhoz és bizsergésekhez. Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a tíz-tizenöt percet.

Videó: a csuklócsukló masszázsa

Nyújtási gyakorlatok

A terápiás torna viszont megakadályozza az izmok atrófiáját és a végtag fiziológiai mobilitását sértő különböző kontraktúrák kialakulását. Az optimális eredmények elérése érdekében naponta több napig kell gyakorolni. Azonban ne felejtsük el, hogy az éles kényelmetlenség megjelenésével jobb, ha abbahagyja a gyakorlást, hogy ne okozzon komolyabb sérülést.

Milyen gyakorlatokat lehet használni:

1. Óvatosan hajtsa végre a hajlító és az extensor lengő végtagot. Ha nem tudod ezt a mozgást fájdalom vagy ellenállás miatt megteremteni, segítenie kell magát egy egészséges kézben vagy lábban. A gyakorlatot legalább két alkalommal meg kell ismételni.
2. Amikor a csuklócsukló kötéseit nyújtja, használjon speciális expanderet vagy kis rugalmas golyót. Többször egymás után összenyomva érzi, hogy a végtag megterheli. Az ismétlések száma tíz-huszonöt.
3. Az edzőszőnyeg ülő helyzetéből nyúlik a két láb. Ezután próbálja meg elérni az ujjhegyeket a tenyerével. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a váll, a könyök és a térd ízületek egyidejű nyújtását. Legalább tízszer meg kell ismételnie.

Videó: boka csípő gyakorlatok

Táplálkozási ajánlások

A sérülés után meg kell adni a testet építőanyaggal: a fehérjék, zsírok és szénhidrátok részt vesznek az új sejtek és szövetek kialakulásában. Ezért olyan fontos, hogy a páciens étrendjét korrekt módon rendezze el. Az orvosok a kezelés és a gyógyulás időszakában tanácsot adnak arra, hogy az összes ételt hat fogadásra osztják fel, és egy adag súlya ne haladja meg a háromszáz grammot. A kalóriatartalomnak nem szabad 4000-nél többet hoznia: ez hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Minden edényt főtt, sült vagy párolt ételekkel kell felszolgálni, kis mennyiségű olívaolajra sütve.

Ha nem eszik húst és tejterméket, valamint bármilyen állati fehérjét, győződjön meg róla, hogy gondoskodik arról, hogy az étrendje minden hasznos mikro- és makro-tápanyagot kitöltse. Ehhez megvásárolhatja a szükséges pénzeszközöket egy gyógyszertárban.

Milyen ételeket kell kizárni az étrendből:

• üvegezett túró;
• házi savanyúságok;
• chipek, kekszek, snackek;
• kolbász és kolbász;
• tészta, gabonafélék, instant burgonyapürével;
• édességek tárolása: csokoládé, lekvár, mályvacukrot, fehérmályva, gofri, különböző sütemények zsírkrémmel;
• gyorsétterem és kényelmi ételek;
• majonéz;
• szénsavas italok;
• csomagolt gyümölcslevek;
• energiát;
• kávét.

Fotógaléria: gyorsétel

Hasznos termékek

Mit kell enni minden nap:

• friss zöldségek és gyümölcsök;
• bogyók;
• gabonafélék és különböző gabonafélék;
• sovány hús és hal;
• tenger gyümölcsei (homár, kagyló, garnélarák);
• tej;
• túró és joghurt adalékanyagok nélkül;
• kefir, ryazhenka, hógolyó, bifidok;
• kemény tészta;
• házi készítésű gyümölcsitalok és friss gyümölcslevek;
• borsó és hüvelyesek (csicseriborsó, lencse).

Fotógaléria: egészséges étel

Sprainek előrejelzései és következményei

Mint minden más trauma, ez a betegség egy bizonyos ideig gyógyít. Az első fokozatban a kötés károsodása két-öt napon belül helyreáll, míg a második fokozat akár négy hétig képes elvenni egy személyt az élet szokásos ritmusából. A harmadik szakasz nyújtásakor a regeneráció két-hat hónapot vesz igénybe. Ne felejtsük el, hogy annál idősebb a személy, annál lassabb a lágyszövet visszanyerése. Ez közvetlenül kapcsolódik a gátolt metabolikus folyamatokhoz és a testben a kollagén alacsonyabb tartalmához. A fertőző betegségek során a test energiáját a szervezet a csírák elleni küzdelemben tölti el: ennek eredményeként a szalagok lassabban térnek vissza, mint egy egészséges embernél.

Különösen fontos, hogy a rehabilitációs időszak alatt ne terheljük a sérült végtagot. Gyakorlatában a cikk szerzője egy olyan pácienssel találkozott, aki egy fontos bajnokságot megelőzően egy fontos bajnokságot kapott. Az orvosok szigorúan megtiltották, hogy képzést végezzen, és a sérült lábra támaszkodjon. A fiatalember azonban nem várta meg, hogy a lágyszövetek helyreálljanak, és elkezdték gyakorolni. Sajnos, miközben a futó gyakorlatokat elvégezte, a sérülés súlyosbodott: a bokaízület elrepedése helyett rés alakult ki. Ennek eredményeképpen a beteg a sürgősségi mentén a Traumatológiai Tanszékhez ment, és működött, egy gipszet helyeztek a lábára. A sportoló nem csak hiányzott a fontos versenyekről, hanem négy hónapon belül felfüggesztette a későbbi képzést.

A sprainek lehetséges szövődményei:

1. A fertőzés és a lágy szövetek gyulladásos és gennyes változásainak kialakulása. Az immunrendszer gyengesége miatt a helyreállítási időszakban a test különösen sérülékeny: még a közelmúltban elszenvedett hideg vagy kariesz is súlyos problémák forrása lehet. A cellulóz és a tályog a kopogtató tömegek felhalmozódása az ízületi és kötőszöveti berendezés területén, amely megsérti a végtag funkcióit. A kezelést csak a kórházban történő megnyitással végezzük. A betegnek hosszú ideig kell antibiotikumokat szednie.
2. A kontraktúra kialakulása. Ha a károsodási terület területei közötti távolság meglehetősen nagy, akkor a kötőszövetek kiterjednek. Sűrű és rugalmas szálakat képez, amelyek deformálják az érintett végtagot, aminek következtében nem hajlítható vagy elhajolhat normálisan. Ezt a patológiát leggyakrabban a ligamentus készülék krónikus nyújtásával fejti ki. Az egyetlen módja annak, hogy a problémát egyszer és mindenkorra rögzítsük egy művelet, amelynek során a heg kivágásra kerül.
3. Az izomszövet területének károsodása. Ha egy személy folyamatosan megmenti a sérült végtagot, és minden lehetséges módon megpróbálja csökkenteni a terhelést a sérülés gyógyulását követő hosszú idő elteltével, ez elvékonyítja és gyengíti az izmokat. A kar vagy a láb súlya csökkenhet, és jelentősen csökken a térfogat, ami nemcsak külső kozmetikai hibát okoz, hanem óriási kényelmetlenséget okoz a mindennapi életben. Az izomtömeg helyreállításához jobbra kell esnie, és rendszeresen gyakorolnia kell.
4. A szövetérzékenység csökkenése vagy csökkenése. Sérülés esetén ugyanazon a területen a neurovaszkuláris kötegek gyakran szenvednek. Ennek eredményeként a személy sokkal gyengébbnek érzi magát, mint a fájdalom, a hideg vagy más inger hatása. A kezelést fizioterápia vagy műtét segítségével végzik.

Fotógaléria: Sprain szövődményei

Hogyan védheti meg magát és szeretteit a betegség előfordulásától?

Sajnos a fejlett iparág és a nagyszámú jármű korában sokkal könnyebb lesz sérülni, mint ötven évvel ezelőtt. Minden nap egy ember nagy kockázatot jelent magának és egészségének, anélkül, hogy észrevenné. Az elmúlt években drámai módon megváltozott az orvostudomány iránya is: ha az orvosok úgy gondolták, hogy sokkal jobb lenne több pénzt adni a kezeléshez, most a megelőzés a világgyakorlat domináns eleme. Ezért az iskolától kezdve az embereket megtanítják, hogy elsősegélyt nyújtsanak a sérülésekért, valamint hogy stresszes helyzetben kompetens módon viselkedjenek.

A cikk szerzője kollégáival együtt részt vett a professzionális sportolók közegészségügyi-oktatási munkájának megszervezésében. A tanulmánycsoport 18 és 35 év közötti emberekből állt, akik mindennap komoly fizikai erőfeszítéssel vettek részt, és rendszeresen szembesültek az ilyen sérülésekkel, mint a szalagok nyújtása. Először is, az orvosok modellezték az ilyen károk megszerzésének helyzetét, majd az embereket arra kérték, hogy tudásukkal először segítsenek az áldozatnak. Sajnos, ahogy a kísérlet során felfedezték, a sportolók mintegy 20% -a meglehetősen durva hibát követett el, ami később súlyos szövődményekhez vezethetett. Ezután a traumatológusok megmutatták, hogyan kell helyesen segíteni a sérültet a kötések nyújtásakor, következetesen vizsgálva a cselekvési szakaszokat. A kontrollvizsgálat elvégzése után minden sportoló kiváló eredményeket ért el. Ez a kísérlet megmutatja a megelőző intézkedések fontosságát és szükségességét.

Személyi sérülésvédelmi szabályok:

1. Mielőtt sportot és edzést végezne, győződjön meg róla, hogy felmelegszik. Izmainknak és szalagjainknak felmelegedniük kell: inaktivitásuk során elvesztik a rugalmasságukat, és terhelés alatt mikroszkopikus rések keletkeznek. Néhány perccel az edzés előtt dörzsölje meg a kezét és a lábát: az ujjaitól kezdve, simán masszírozza az egész testét. Ezután nyúlik: ülő helyzetből próbáld meg a bokáját, és dobd el a könyökét a hátad mögött, és próbáld meg csatolni a csuklódat. Ez segít előkészíteni a testet a későbbi fizikai erőfeszítésekre. A nyújtás segít felkészíteni a testet a testmozgásra
2. Kerülje a kényelmetlen és szorító cipőt. Sok nő inkább a sarokban jár: ebben az esetben a láb természetellenes helyzetben van, és a magas csapok sérülést okozhatnak. Hosszú és nehéz esemény esetén jobb cipőt választani egy sík pályán, ami pontosan a szükséges méretű lesz. A kocogás gyakorlása során az orvosok javasolják a jó boka rögzítéssel rendelkező cipők kiválasztását a nyújtás elkerülése érdekében.
3. Gyakorolja rendszeresen. Régóta bebizonyosodott, hogy az ülő és inaktív életmód olyan súlyos betegségek kialakulásához vezet, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az étkezési elhízás és a hypercholesterolemia. A tréning lehetővé teszi, hogy erősítse a test izomzatát és nyálkahártyáját, aminek következtében az ellenáll a mindennapi stressznek és stressznek. A heti sportlétesítmények optimális száma legalább három. Ha szoros munkarendje van, és nem tud időt szerezni az edzőterem látogatására, ajánlatos otthon edzeni. Ehhez kényelmes ruhákat és cipőket, valamint gimnasztikai matracot és kis súlyzókat kell igénybe venni. Az aktív életmód rajongói is jóga, aerobik, úszás, torna, tánc vagy birkózás.
4. Amikor nehéz dolgokat emelsz, próbálj meg egy szinttel lefelé lépni velük. Ez hozzájárul a terhelés megfelelő eloszlásához a vállpánt és a hátsó izmok között, és segít megakadályozni a károsodást. Ha lehetséges, próbáljon meg ne szállítson terjedelmes dolgokat egyedül, vagy használjon gépesített eszközöket erre. A megfelelő súlyemelés egyenletesen elosztja a terhelést.
5. Télen, amikor az utcán többnyire hó és jég van, használjon speciális cipőt. Bármely sportboltban értékesítenek, és tüskékkel ellátott gumiszalagok, amelyek a talaj felszínén találhatók. Az ilyen rögzítés gyakorlatilag nem rontja meg a cipők vagy csizmák megjelenését, ugyanakkor lehetővé teszi a csúszós felületek tapadásának megőrzését, csökkentve a számos patológiás betegség kialakulásának kockázatát.
6. Ne használja vissza az alkoholtartalmú italok bevitelét. A Trauma Tanszék orvosai statisztikái szerint a legtöbb beteg sérül meg az etil-alkohol hatása alatt. Ismert, hogy az alkohol nemcsak addiktív és komoly függőséget képez, hanem számos szerv és rendszer működésének megzavarásához is hozzájárul. Részeg emberben a mozgások összehangolása nagyon sokat szenved, aminek következtében nem tudja megfelelően megítélni az objektum vagy a felszín közötti távolságot, amelyhez gyakran kapcsolódik a különböző sérülések megszerzése. Az orvosok erősen javasolják, hogy ne fogyasszanak egy pohár vörösbort naponta. Az alkohol elkerülése segít csökkenteni a sérülés kockázatát

A szalagköteg-készülék nyújtása súlyos sérülés, amelyet azonnal kezelni kell. Ha a károsodások önmagukban késleltethetők a test sérülése nélkül, akkor a nagyobbak nagy kényelmetlenséget okozhatnak egy személynek. Ezért javasolják az orvosok, hogy ne csak az elsősegélynyújtást, hanem a legközelebbi sürgősségi helyiséget is ellátják. A nyújtásból való kilábalás meglehetősen tartós: nem szabad elképzelni, hogy a szervezetből néhány napon belül lenyűgöző eredményeket érhet el. A helyesen választott terápia segít visszatérni a szokásos életritmushoz.