7 módszer a boka sprains kezelésére otthon

A bokában fellépő akut fájdalom a boka elsüllyedésének első tünete. A statisztikák szerint éppen ez az a probléma, amely leggyakrabban az embereket traumatológushoz fordítja. Ha a kár nem jár komoly szövődményekkel, amelyek ízületi diszfunkcióhoz vezethetnek, az otthoni kezelés lehetséges. Azonban csak az orvos tudja megvizsgálni az elfolyások mértékét és az állapot súlyosságát. A minősített vizsga, a röntgenfelvétel fényképe a jelzések alapján segít kiválasztani a megfelelő kezelési taktikát és teljes mértékben helyreállítja a végtag funkcióit.

A sérülés és a kockázati tényezők okai

A csuklócsuklót a láb és a láb csontjainak összekapcsolására hívják. Ez a komplex artikuláció felelős az alsó lábszár kiterjesztéséért és hajlításáért, valamint a lábak jobbról balra történő mozgatásáért. A felnőtteknél, a gyermekeknél a boka jelentős stressz alá esik, így a szalagok nyújtása gyakori jelenség. Leggyakrabban a sérülés a láb belsejében lévő éles ütés miatt következik be. Ez nemcsak futás közben, vagy szabadtéri játékokban történhet, hanem normál séta közben is.

Bizonyos tényezők esetén a boka fokozott stresszre utal, aminek következtében megnő a károsodás veszélye.

• túlzott testsúly;
• megnövekedett motoros aktivitás;
• az izom-és izomrendszer veleszületett rendellenességei (beleértve a lapos lábat is);
• a sérülésekből és betegségekből eredő, a láb lábánál elért mobilitási zavarok;
• instabil cipők;
• túlzott edzés, különösen az emelés, a súlyok szállítása.

Veszélyes - professzionális sportolók, aktívan résztvevők. A test problémás területein rögzített speciális rugalmas kötszerek segítenek elkerülni a sérüléseket. Az ilyen profilaxis akkor indokolt, ha az ilyen típusú károsodásra hajlamos, és a múltban szükséges volt a boka csípő kezelésére.

Bizonyos kockázati tényezők, mint például a levofloxacin és más fluorokinolon antibiotikumok, amelyek hátrányosan befolyásolják az inak és a kötőszövet trofizmáját (táplálkozása), szintén kockázati tényezők lehetnek a patkányok és a kötőszövet szakadásában, különösen a 60 év feletti emberek esetében.

Tünetek tünetei

A bokaízület számos sérülése hasonló tüneteket mutat. A traumatológus pontosan megállapíthatja a diagnózist, de hasznos, ha a beteg megismeri a szalagok károsodásának főbb jeleit annak érdekében, hogy azonnal segítséget kérjen.

A boka sérülése mindig súlyos fájdalommal jár. A fő tünet - egy éles fájdalom, amikor a podkrytyvanii láb belsejében.

• a boka duzzanata, amely traumatikus vérzés miatt jelentkezik;
• az alsó végtag bőrének bőrpírja;
• fokozott fájdalom, amikor a sérült lábra támaszkodik;
• éles fájdalom a boka alatt lévő tapintásoknál;
• a csukló mozgásképtelensége.

Ha a személy nemrégiben boka sérülést szenvedett, még az enyhe tünetek is súlyos sérülést jelezhetnek - a kötőszövet szakadását, amely azonnali fellebbezést igényel egy traumatológusnak.

A kár mértéke

A boka sprains kezelésének módját a sérülés súlyossága határozza meg. A boka röntgenképe lehetővé teszi, hogy pontosan azonosítsa a kár jellegét. De a beteg vizsgálata és panaszai alapján megfelelő terápiát neveznek ki, amelynek célja a fájdalmas érzések megszüntetése és a végtag működésének helyreállítása.

A "nyújtás" diagnózisa magában foglalja az adott súlyosságú szálak szakadását.

1. Könnyű szakasz. Az állapotot az egyes szálak mikroszakjai jellemzik, amelyeket akut fájdalom kísér. Nyugalomban a sérülés után néhány óra elteltével a fájdalom egyedül csökken, és csak a testmozgás közben zavarja a pácienst. Külsőleg a károsodást a bőr enyhe duzzanata és hiperémia okozza. Az ilyen feszültségszintre vonatkozó hematomák nem jellemzőek. Egy ilyen boka sérülést otthon kezelik gyógyszerek és népi jogorvoslatok használatával.
2. Sérülés mérsékelt. Akut fájdalom következik be a kötés hiányos tépése miatt, és jelentős mennyiségű rost sérül. A fájdalom még abszolút pihenő állapotban sem megy át. A klinikai képet a szöveti ödéma, a bőrvörössége fejezi ki. Ilyen bokafertőzés esetén az otthoni kezelés rendszeres orvosi felügyeletet igényel, szigorúan be kell tartani az előírt előírásokat.
3. Súlyos kár. A szimptomatológiában a szalagok teljes törése hasonlít a törésre: a beteg súlyos fájdalmat tapasztal, elveszíti a sérült lábra támaszkodó képességet és önállóan mozog. Külsőleg a sérülés súlyos ödéma és kiterjedt hematoma következik be. Az állam szédüléssel, eszméletvesztéssel járhat. A harmadik fokozat boka traumái azonnali kezelést igényelnek a kórházban, hogy alapos vizsgálatra kerüljön sor annak érdekében, hogy kizárhassuk az ízület vagy törés eltolódását.

videó

Videó - Fokozott boka

Elsősegély

A patkány boka megfosztja a személyt attól, hogy önállóan mozogjon. A betegnek nyújtott elsősegélynyújtás célja a végtag rögzítése, a teljes pihenés biztosítása.

Az akció algoritmus ilyen manipulációkat tartalmaz:

• a sérült lábat a lehető leghamarabb fel kell szabadítani (a súlyos ödéma megjelenéséig) a cipőből;
• a boka csuklóját rugalmas kötéssel vagy szövettel kell rögzíteni (a lábnak 90 fokos szögben kell lennie az alsó lábszárral);
• a nyirokelvezetés javítása, az ödéma enyhítése érdekében a lábat fel kell emelni, párnát helyezve alá;
• a jégből készült hideg tömörítés vagy a tiszta szalvétába csomagolt fagyasztott élelmiszerek segítenek megakadályozni a hematomák megjelenését és megnyugtatni a fájdalmat. A lágy szövetek túlhűtése elkerülése érdekében a tömörítés időtartama nem haladhatja meg az egy órát;
• fájdalom szindróma segíthet enyhíteni a fájdalomcsillapítót egy otthoni elsősegély-készletből - Analgin, Baralgin, Ibuprofen.

Az elsősegélynyújtás után a betegnek orvosnak kell lennie. Súlyos szövődmények hiányában (törések, repedések, ínszakadások, ízületi elmozdulás) további kezelésre kerül sor otthon.

Otthoni kezelés

A sérülés súlyosságától függ, hogy hogyan kell kezelni a károsodást és mennyi ideig tart a gyógyulás. A boka immobilizálható és rugalmas kötéssel, szoros szövettel vagy ortézisekkel (az ízületek stabilizálására szolgáló orvostechnikai eszközökkel) rögzíthető. Ne álljon a fájó lábán, próbálja meg mozgatni a lábát, húzza az izmokat és masszírozza a bokait. A gyors helyreállítás fő feltétele az érintett végtag teljes pihenésének biztosítása.

A hidegkezelést a sérülés utáni első napon végezzük: időszakosan (naponta 6-7 alkalommal 10 percig) hideg kompressziót alkalmazunk a sérült területre, vagy hűtőhatású kenőcsöket alkalmazunk. A következő napokban helyi gyulladáscsökkentő szereket használnak, és 4-5 nap elteltével - felmelegítő kompresszusokat, melegítő kenőcsöket (Kapsikam, Finalgon, Apizatron), amelyek hozzájárulnak a szöveti mikrocirkuláció javulásához.

1. Helyi nem szteroid fájdalomcsillapítók, amelyek kiküszöbölik a gyulladást és fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki: kenőcsök és gélek, amelyek diklofenakon, nimeszulidon, dimexidumon alapulnak.
2. Eszközök, amelyek közé tartozik a véralvadásgátlók a hematoma duzzanata és reszorpciójának csökkentése érdekében: Lioton gél, heparin kenőcs, Troxevasin.
3. Fájdalomcsillapítók, szuszpenziók és szirupok: Analgin, Flamidez, Tempalgin, Ibuprofen, Nurofen, Ortofen.

A kifejezett gyulladáscsökkentő hatás kompressziót tartalmaz a dimexidummal. A készítmény elkészítéséhez a Dimexidum bőroldatot 1–4 arányban meleg vízzel hígítjuk. A kapott folyadékkal megnedvesített szalvétát fájó foltra helyezik, a tetején egy filmmel borítják és felmelegítik. A tömörítés 30 percig tart. A Dimexidum terápiás hatásainak fokozása érdekében hidrokortizon kenőcsöt használnak, amelynek egyik tulajdonsága a szöveti permeabilitás növekedése. A tömörítés előtt a kenőcsöt vékony réteggel kell felhordani a test érintett területére. Kenőcs helyett ampullákban 2,5% -os hidrokortizont használhatunk: ebben az esetben a gyógyszer 2 ml-ét közvetlenül a kompressziós keverékhez adjuk.

Ha a kórházban egy gipszöntést helyeztek az ízületre, azt nem szabad otthon eltávolítani. Ebben az esetben az eljárások csak orális fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésére korlátozódnak.

Hagyományos orvoslás

A hagyományos kezelési módszerek magukban foglalják a természetes összetevőkre alapozott tömörítők és krémek aktív használatát.

1. A friss hagymát reszelt vagy őrölten keverjük egy turmixgépben, keverjük össze egy evőkanál asztali sóval és alkalmazzuk egy fájdalmas helyre. A tömörítést felmelegítik és 8-12 órán át hagyják.
2. A vodát főtt vízzel 1: 1 arányban hígítjuk, a kötést több rétegben hajtják végre, a kapott oldattal megnedvesítik, és a boka-ra alkalmazzák. Fólia és gyapjúszövet borítja. A tömörítés 7-8 óráig marad (az éjszaka is lehetséges).
3. A lisztet és a sót 1: 1 arányban keverjük össze, adjunk hozzá néhány evőkanál vizet, és sűrű konzisztenciára gyúrjuk a tésztát. A tömeget szalagként tekercselik ki és a boka köré tekercselik. Melegítsük fel a tetejét viaszpapírral és gyapjúszövetrel.
4. A rostélyra dörzsölt szappan szappannal, egy csirke sárgával és vízzel keveredik, amíg homogén keveréket nem kap. Készítsük elő a kenőcsöt egy előkészített kenőcsköteggel és alkalmazzuk a csuklóra. A kötést kötéssel rögzítik és 5-7 órán át hagyják.
5. Az aloe levelek zúzott állapotba kerülnek, és több órán át alkalmazzák a fájó lábát.
6. A torma gyökér vagy a fekete retek gyümölcsét a sűrűség kialakulásához zúzza, és naponta 3-4-szer alkalmazza a fájdalmas helyszínre. A tömörítés javítja a vérkeringést a szövetekben és elősegíti a hematoma reszorpcióját.
7. A száraz mustár és a tengeri só alapjául szolgáló lábfürdők megszüntetik a fájdalmat és enyhítik a duzzanatot. A víz nem lehet forró, és az idő nem haladhatja meg a 15 percet. Az eljárást naponta 2-3 alkalommal meg lehet ismételni.

Bokorodás - súlyos sérülés, amely megfelelő kezelést igényel, és gondosan be kell tartani az összes orvosi előírást. Megfelelő terápia esetén a teljes visszanyerés megtörténik, és a sérült csukló teljesen helyreállítja a funkciót.

A bokafúrás és az otthoni sérülések kezelésének módszerei

A csuklók szükségesek az ízületek normális működéséhez. Ez egy sűrű kötőszövet, amely biztosítja a közös stabilitást. Az ülő életmóddal a szalagok gyengülnek és gyakran megsérülhetnek. A leggyakrabban tapasztalt boka leggyakoribb esetei.

Csak bizonyos esetekben nyújtható egy ember a sportolásból. A legtöbb sérülés a mindennapi életben fordul elő. A nyújtás mértéke eltérő lehet. Attól függ, hogy mennyire sérültek az inak. A boka nyújtásakor az izmok nem sérülnek meg. Szükséges az elsősegély nyújtása a nyújtáshoz, a kezelés megkezdése.

A sérülés okai

A boka sérülések meglehetősen gyakori. Ez az anatómiai szerkezetének és a hozzá rendelt funkcióknak köszönhető. A csukló 3 csontból áll, melyeket 3 csoport köt össze. A legrugalmasabb csoport a szalagok a külső boka mentén helyezkednek el. Leginkább a nyújtásnak van kitéve.

A csukló nyújtásának oka lehet:

• súlyemelés;
• lapos lábak;
• sikertelen esik;
• túlsúly;
• egy éles fordulat a mozgás során, a lábak megfogása;
• kényelmetlen cipő (magas sarkú, nem megfelelő méret);
• arthritis, arthrosis;
• a láb szerkezetének veleszületett rendellenességei.

A boka ligament károsodásának szakaszai és tünetei

A nyújtás több szakaszból állhat:

• 1. szakasz - könnyű szál több szál. Teljes integritásuk nem sérült, a munkaképesség megmarad. Fájdalom érzés a lábakban, sértés.
• 2. szakasz - egy vagy több kötés szakadása történik. A beteg nehezen mozog, a boka megdagad, fáj.
• 3. szakasz - a szalagok teljes szakadása. Ritkán találkozott. Általában súlyosabb sérülésekkel és törésekkel jár. Mozgás lehetetlen, elviselhetetlen fájdalom és súlyos duzzanat.

Ismerje meg a Mydocalm 150 mg tabletták használatára vonatkozó utasításokat az ízületek és a gerinc betegségei számára.

Mi a teendő, ha a karok és a lábak fájdalmas ízületei és a csontok a testben? Olvassa el a hasznos információkat ezen az oldalon.

A nyújtás fő jelei:

• fájdalom a különböző intenzitású lábakban;
• a boka duzzanata;
• a mozgás nehézsége;
• zúzódás.

Elsősegély

Ha gyanújait gyanítja, segítséget kell nyújtania a sérültnek a helyszínen. Ezt meg kell tenni az orvos meglátogatása előtt, hogy a helyzet ne romoljon:

• Távolítsa el a cipőt egy személytől, míg a láb nem duzzadt.
• Szoros kötést készítsen az alsó lábszár és a láb köré.
• Rögzítse a jeget a sérülés helyére és tartsa 15 percig. Ha nincs jég, bármilyen hideg fog. A hideget csak a szöveten keresztül, nem közvetlenül a bőrre kell felhordani.
• Egy órával később ismételje meg az eljárást. Ha a helyzet romlik, nagyobb valószínűséggel jelentkezik az orvosnak.

Otthoni trauma kezelés

Hogyan kell kezelni a patkányt? Ha a kár kisebb, a kezelést otthon végezheti el. Az orvos orvosolni fogja a fájdalmat enyhítő és a gyulladást, a fizikai terápiát és a népi jogorvoslatokat. Először is, egy fájó folt hideg. 2-3 napig megengedett a felmelegedés.

Kábítószer-kezelés

Kenőcsöket és géleket kell rendelni, amelyek a gyulladást enyhítik, érzéstelenítenek:

A 2. napon a hematoma és az ödéma eltávolítására szolgáló eszközöket használhatja:

• troksevazin;
• troxerutint;
• Lioton;
• Heparin kenőcs.

A 3. napon elkezdheted a melegítő kenőcsök dörzsölését a szalagok nyújtásához:

Sok esetben a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket orális adagolásra vagy injekció formájában írják elő:

Megállítják a gyulladásos folyamatot, érzéstelenítenek, enyhítik a duzzanatot. A sérült szalagok sokáig helyreállnak. A kötőszövetek lassan regenerálódnak. Ezért a kezelés bizonyos esetekben legfeljebb 5 hétig tarthat.

Torna és edzésterápia

Ahhoz, hogy gyorsan helyreállítsa a feszültség alatt álló ízületeket, és sérülések után rehabilitálja őket, speciális gyakorlatokat kell elvégezni. Céljuk:

• csökkenti a fájdalmat;
• javítja az ízületi mobilitást;
• erősítse az izmokat;
• növelje a vérkeringést.

A sérült boka kis terheléssel kell kezdődnie. Fokozatosan növelhető a terhelés. Ha a szakasz alacsony, úszhat a medencében, vagy egy helyhez kötött kerékpáron dolgozhat.

Nézd meg a térd osteoporosisának hatékony kezelését népi jogorvoslatokkal.

Mit tegyünk otthon, ha csavart láb és duzzadt boka? Olvassa el a választ ezen az oldalon.

Kövesse a http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html linket, és megtudja, mely kenőcsök segítenek a nyaki osteochondrosisban.

Gyakorlatok a boka számára:

• A lábujjak kis tárgyakat vesznek fel a padlóról.
• Lassan emelkedik a lábujjakon, és ugyanolyan lassan mosogat. Támogatásként használhatja a szék vagy az ágy hátulját.
• Feküdj hátra. A térdre hajlított lábak. Hajlítsa meg és hajtsa ki a lábujjait 10-szer. Ezután az óramutató járásával megegyező irányba forgathatja a lábat.

Népi orvoslás

Az alapkezelés mellett alternatív gyógyászat is alkalmazható. Ezeket az orvos jóváhagyásával otthon lehet elvégezni:

• A nyers hagymát egy apróra vágott apróra vágjuk. Adjunk hozzá sót. Vigye fel az anyagot egy gézdarabra, félbehajtva, és rajta keresztül a sérülés helyére.
• A nyers burgonyát rostálják, és fájdalmas helyszínen 30 percen keresztül préseljük.
• A tömörítés aloe gruelből készülhet. Felülről felülről. És amikor a tömörítés felmelegszik, meg kell változtatni.
• Mel keverjük össze a kefir vagy a természetes joghurt. Lefekvéskor alkalmazzon egy tömörítést a nyújtás, kötés helyére. Mossa le reggel.
• Készítsen infúziót tansy vagy root devyasila (1 kanál egy csésze víz). Készítsen testápolót és tömörítse naponta többször.

Amíg a pácienset orvos nem vizsgálja meg, nem lehet önállóan kezelni a népi jogorvoslattal való nyújtást. Amikor a kötés megszakad, a krém még súlyosbíthatja a helyzetet.

Megelőző intézkedések

Annak érdekében, hogy megvédje magát a boka szalagok esetleges nyújtásától, több ajánlást kell követnie:

• Viseljen kényelmes cipőt, különösen a hideg évszak alatt.
• Erősítse a láb izmait a testmozgással.
• Nézd meg a súlyt.
• Ha a boka már megsebesült, a fizikai terhelés során kötést vagy rugalmas kötést kell rögzíteni.

További tudnivalók a boka csípő kezeléséről a következő videóban:

Hogyan kezeljék a boka károsodását otthon?

A boka sprains esetében az otthoni kezelést a hivatalos gyógyszer ajánlásai kombinálják. Súlyos sérülések esetén a sebészeti beavatkozásra szükség van - teljes kötésszegéssel vagy az izomrostok szakadásával. A legtöbb esetben a károsodás csak a sérülésekre korlátozódik.

A bokaízület anatómiája

A bokaízület 4 csontos anatómiai szerkezetből áll: a végtag hátsó részéből, az elülső sípcsontból és a bokaiból - a belső (mediális) és a külső (oldalsó). A bokák ívei és a sípcsont a csuklót képezik, amely magában foglalja a lábfej csontját is.

A csukló stabilitását a csípőberendezés biztosítja, amely a tibialis syndesmosisból és a szalagokból, az oldalsó és a deltoidból áll. Amikor a láb belsejében átfordul, a sérülést inverziónak, kifelé irányuló változásnak nevezik.

A sérülés súlyosnak tekinthető, ha a tibia syndesmosis szakadása vagy szakadása jelentkezik.

A sérülés jelei és okai

A kötőszövet károsodásának gyakori okai:

1. Kényelmes cipő, amelyben a láb nem rögzített. A leg traumatikusabbak a magas sarkú cipők, keskeny lábujjakkal kombinálva.
2. Sérülések, gyakran sokk jellegűek, rossz ugrással egy ugrás után.
3. Az örökletes tényezők, az életkorhoz kapcsolódó változások, sérülések vagy sebészeti beavatkozások, a sikertelen korábbi műveletek által okozott gyengeség.
4. Degeneratív dystrofikus változások - artrózis.
5. Gyulladásos folyamatok az ízületekben - arthritis.

A boka elterjedésének tünetei a kár mértékétől függenek.

A klinikai kép súlyossága a következő:

1. 1 fok - enyhén kifejezett fájdalmas érzések, az ízület stabilitása normális, enyhe duzzanat, lehetséges hiperémia (vörösség), a bőr érintése a sérülés helyén melegebb, mint az egészséges.
2. 2. fokozat - súlyos fájdalom, duzzanat, hematoma kialakulása. A csukló stabilitása zavart, fájdalmas vagy szinte lehetetlen lépni a sérült végtagra. Radiográfia szükséges a csontok integritásának károsodásának biztosításához.
3. 3. fokozat - az ödéma gyorsan terjed a láb és a láb felszínére, néha eléri a térdet, kiterjedt vérzés. A röntgensugarak csontkárosodást okozhatnak a kötés szakadásából. Néha a hőmérséklet emelkedik.

Mi a teendő, ha minden esetben nyújtás történik, attól függ, hogy milyen mértékű károsodást okoz a csukló.

Elsősegély

A bokaízület károsodását követő hatás algoritmusa:

1. Függetlenül attól, hogy a sérülés milyen mértékű volt a sérülés után, szükség van a csukló rögzítésére. Ha van egy rugalmas pólya, akkor a lábtól a sínig felemelkedik. Otthoni vagy háztartási környezetben sál vagy szövetszalag használható. A csukló lábának teljes mozdulatlanságának biztosítása érdekében kívánatos, hogy a kartondobozok vagy deszkák között a sarokterületen egyenes szöget zárjanak be.
2. A kötést nem szabad szorosnak lenni, hogy ne erőltesse a véredényeket, és ne provokáljon.
3. A sérült területre hidegnek kell lennie. Ez érzéstelenít és megállítja az ödéma kialakulását.

Ha a fájdalom nagyon súlyos, akkor a sérülés helyét érzéstelenítő spray-vel kezelheti, fájdalomcsillapítót szedhet.

Az elsősegélynyújtás után vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi szolgálattal. Ha a kár 2 vagy 3 fok, az orvos segítsége nélkül nem elég. Győződjön meg róla, hogy a csukló a helyén van. A sürgősségi teremben a 2. fokozat károsodása esetén a betegek eltávolítható vakolatra kerülnek. Ha a vizsgálat után a 3. fokozat károsodásának diagnózisát diagnosztizálták, akkor egy állandó vakolat van szükség.

Az otthoni kezelést a traumatológus ajánlásainak figyelembevételével végzik.

Szakító ajánlások

Terápiás módszerek a boka helyreállítására:

1. Immobilizálás a nap folyamán 1 fokos kárral. Szükség esetén fájdalomcsillapítók alkalmazása: fájdalomcsillapítók vagy NSAID-ok. A sérülés és a száraz hő utáni 24 órán belül a hideg tömörítés következik be. A kötést eltávolító fájdalom kiküszöböléséhez használjon érzéstelenítő kenőcsöt. A láb mozgásának helyreállítása a fájdalom megszüntetése után.
2. A boka csípő meggyógyításához 2 fokot tartsunk be az 1. fokozat károsodásának ajánlásaival. Különbségek: szükség van a véráramlást javító kenőcsökre (antikoagulánsok). A gipszszilárdságot vagy a rögzítőköteget 5-6 napig eltávolítjuk, azonnal megkezdjük a tevékenységet az ízület amplitúdójának helyreállítására. Az ödéma gyorsabban megy át, ha a sérült végtagot hengerrel emelik.

Éjszaka a rögzítőkötéseket eltávolítjuk a vérellátás helyreállításához. A sérülést követő első napon nem használnak olyan eszközöket és eljárásokat, amelyek felgyorsítják ezt a folyamatot: kenőcsök az őrléshez, a hőhatások, az alkohol-kompresszálás. Ha a fájdalom a sérüléstől számított 2-3 napon belül nem csökken, akkor orvoshoz kell fordulni.

A népszerű receptek alapján önmagában 3 fokos károsodással nem kezelheti a boka sprayt. Az ízület teljes mozgásának helyreállításához intenzív terápia szükséges.

Otthoni módszerek

A népi jogorvoslatok kezelése a bokaízület sérüléseinek célja a sérült végtag vérellátásának helyreállítása és az ödéma kiküszöbölése.

Receptek otthoni kezeléshez:

1. Otthoni csomagolások Használhatja: káposzta leveleit, nyárfa, gólya és csigolya, amikor nyújtja a szalagokat és az izmokat. Minden levélnek frissnek kell lennie. Egy gördülőcsapral vagy zúzóval egy vastag levélszárat gyúrjunk, a rossz oldalú leveleket egyenletesen fektessük a gézre, a csuklót becsomagoljuk. A kötés tömörnek látszik. Ha a csomagolás a nap folyamán történik, tanácsos a levelek cseréje 2 óránként.
2. A burgonya fájdalmas. A reszelt burgonyával való kötszer éles fájdalmas érzést kelt. Nyers gyökér dörzsölődik a reszelőn, és 15 percig az érintett helyre tesszük. Annak érdekében, hogy a burgonya ne száradjon ki gyorsan, azt celofánnal fedjük le.
3. A fájdalomtól összenyomódik. Egy fájdalmas ponton préseljen egy hideg túrót. Első túró, majd gézszalvéta, majd egy réteg celofán vagy pergamen. A szokásos kötéssel rögzítve.
4. A duzzanatot tömörítse. A mézes és rozs kenyeret az ízületi nyújtás kezelésében 2-3 napig használják, a keverék fájdalomcsillapító és melegítő hatású. Hozzáadhatsz hagymát vagy egy kis vodkát. A kompresszor alkalmazásának módját a fentiekben ismertetjük.
5. Melegítés méhészeti termékek segítségével. Érzéstelenítő és ödémaellenes szerként használják: a mézet sóval, mézzel mézzel, mézes torta. Minden keverék egy tömörítés elvét alkalmazza. A mézes sütemény elkészítéséhez a lisztet mézzel és napraforgóolajjal keverjük össze.
6. A hematoma bodyagi eltávolítása. Keverjük össze a testtömeget növényi olajjal, és a hematomára 20-30 percig alkalmazzuk a kötszer alatt.
7. Agyag az ödéma kiküszöbölésére. Az orvosi fekete agyagot vízzel hígítjuk a vastag krém konzisztenciájához. Ha nincsenek karcolások, kopások, kiütések a sérült végtagon, zúzott fokhagyma, hagyma kenyér vagy egy maroknyi vöröspaprikát adnak agyag tésztához. Tegye a keveréket gézre és kösse össze a lábát, hogy a kötés ne mozduljon el. Agyag felmelegítése után eltávolították. A kezelés időtartama 3-5 ülés.
8. Fürdők a mobilitás helyreállításához. Szárított fű 3 evőkanálnyi mennyiségben. l. főzzünk egy pohár forró vizet, hagyjuk beönteni, majd 3 liter forró vízzel öntjük a medencébe. Amikor a víz lehűl, törölje szárazra a lábát. Gyógynövények, amelyek hatékonyan melegítik az izmokat: gyep, menta, nyír vagy tölgyfa.
9. Megoldás a nyúlványok lenyeléséhez. A hazai orvoslás felgyorsítja a szalagok regenerálódását. A húsdarálón keresztül 250 g citromot húzzunk és 120 g zellerrel. A "töltelékben" 250 g mézet adjunk hozzá, alaposan keverjük össze, és 5 napig tisztítsuk meg a polcon lévő hűtőszekrényben, hogy a bájitalt beadzuk. Vegyünk egy héten át egy evőkanál 30 perccel az étkezés előtt.

A népi gyógyszerek terápiás kurzusának bevezetésével konzultálnia kell orvosával.

következtetés

A sérülés után az ízület 1 fokú mozgása teljesen helyreáll. Ha a sérülés 2 és 3 fok, a fizikai terhelés után enyhe fájdalom, bizsergés vagy időszakos görcsös lehet. Ha betartja az orvos ajánlásait, ne terhelje túl a végtagot a rehabilitáció során, a láb mozgása teljes mértékben helyreáll.

Hogyan kell kezelni a boka csípését?

A boka állandóan súlyos mechanikai terhelésnek van kitéve. A boka szalagok szakadásának kezelését trauma után hajtjuk végre. A ligamentus készülék, amely több kötésből áll, minden egyes kötésben tartós szerepet játszik. Minden ín az egyik ízület helyzetét stabilizálja. A funkcionalitás legalább egy ín elvesztésével a teljes berendezés dinamikus egyensúlya zavar.

A láb és a lábszár tartsa testtömegét, és a leginkább érzékenyek a kedvezőtlen tényezőkre - véraláfutásokra, megrázkódásokra és egyéb sérülésekre. A leggyakoribb kórképek közé tartozik a borjú izomrándulása és az ínszilárdság, amely a ligamentus készüléket képezi. A boka területén található csíkok nem túl rugalmasak. A sérülések általában az ínszálak részleges vagy teljes szakadásához vezetnek, ami sérti az idegvégződések és a vérerek integritását.

A boka splin diagnózisa azonnali kezelést igényel, mivel a kötőszövet jelentős károsodását jelzi.

A boka csípését súlyos fájdalom, stabilitásvesztés, korlátozott fizikai aktivitás kíséri. A boka sprainek kezelését otthon végezhetjük biztonságos és hatékony népi jogorvoslatok alkalmazásával.

A sérülés okai

A leggyakoribb oka annak, hogy a boka csontkötegei túlzott fizikai terheléshez vezetnek. Megnövekedett sérülésveszély esetén a betegek:

• sportolni, táncolni, sokat futni vagy gyalogolni (különösen a segélyezési területen). Ebben a tekintetben a legveszélyesebb típusok az alpesi síelés és a kerékpározás, a futball, a nehéz és az atlétika;
• viseljen túl magas sarkú cipőt;
• az ízületeket túlzott súly- és forgási terhelésnek vetik alá (súlyok szállítása, hajlítás és a láb szokatlan, nem fiziológiai módon történő elforgatása, például be- vagy kikapcsolás).

Az erős ütés a lábra is gyakran károsítja a kötőszövetet. Vannak olyan tényezők, amelyek növelik a sérülésérzékenységet ebben a testrészben. Ezek a következők:

• az izom-csontrendszer rendellenes fejlődése;
• lapos lábak vagy talpfutók;
• sportolás profi szinten;
• kötőszöveti patológia;
• arthrosis az alsó végtagok ízületeiben;
• megnövekedett testtömeg;
• a múltban kapott szalagok és ízületek sérülései.

Amikor a boka spenzió előfordul, jellemző tünetek jelentkeznek. A jellegzetes jellemzők megnyilvánulásának szintje a kár mértékétől függ. Az orvosi gyakorlatban háromféle fokú funkcionális rendellenesség áll fenn a kötőszöveti berendezésben:

• 1 fok. Az ínszövet enyhe szakadása, a rostok mikroszkopikus szinten megsérülnek. A végtag mozgó marad, a fájdalmas érzések gyengék, a beteg vizsgálata során a traumatológus akadálytalanul végzi a tapintást. A beteg támaszkodik a lábára, csökkenti a terhelés idejét és egy egészséges végtagra helyezi át;
• 2 fok. A sérült ínszálak száma megnő, a fájdalom kifejeződik, a tapintás nehézségeket okoz, a páciens alig támaszkodik a sérült végtagra, és ebben a helyzetben minimális ideig marad. Ez a károsodás 5-7 napig fogyatékossághoz vezet;
• 3 fok. Egy vagy több inak teljes szakadása. A patológia jelei hasonlítanak a csonttörés tüneteihez (a bőr alatti vérzés okozta duzzanat, elszíneződés, súlyos fájdalom, poszt-traumás gyulladásos folyamatok, a láb gyengébb működése).

A tünetek hasonlósága miatt az inak és a boka törése során nem ajánlott a diagnózis elkészítése. Egy tapasztalt traumatológus képes lesz a patológiát vizuális vizsgálat és további kutatások után (radiográfia, MRI a nehéz esetekben, ha a sebészeti beavatkozás szükségességének kérdése dönt).

A diagnózis után a kezelőorvosa elmondja, hogyan kell kezelni a bokáját. A komplex terápiában általában a hagyományos drogokat és népi jogorvoslatokat használják, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint a boka funkciók otthonában történő helyreállítása.

Patológiai kezelés

Sok páciens érdekli azt a kérdést, hogy mit kell tenni a nyújtás során. Ez különösen igaz a professzionális sportolókra és aktív emberekre, akik rendszeresen részt vesznek kocogás, fitness, jóga és egyéb szabadidős torna. Ha alaposan megérti, hogyan kezelje a boka csípését, fontos, hogy a sérülések esetén tanulmányozzuk a cselekvési eljárást. Az időszerű és szakszerű segítségnyújtás hozzájárul a szövetek gyors helyreállításához és gyors helyreállításához. A boka sprainek hatékony kezelése 10-14 nap elteltével helyreállítja a beteg mobilitását és jólétét.

Az elsősegélyre vonatkozóan több szabály létezik.

• A hideg tömörítés segíti a duzzanatot és a fájdalmat. A szakértők azt javasolják, hogy a jégtörést a sérülési helyhez hozzákapcsolják, amelyet egy törülközőbe csomagolnak, vagy egy hideg vízzel töltött műanyag palackot. Az expozíció időtartama 10-15 perc.
• Távolítsuk el a beteg lábak terhelését. Jobb, ha vízszintes helyzetbe kerül, és a végtagokat teljes pihenéssel kell ellátni, mielőtt az orvos megvizsgálná és pontos diagnózist készít. A sérült területre önállóan elhelyezhet egy csíkot, és rugalmas kötések segítségével rögzítheti a lábat egy helyzetben.
• Emelje fel a végtagot úgy, hogy a tekercs alatt hengerelt görgőt helyez el.
• Vegyünk fájdalomcsillapítót a fájdalom enyhítésére.

Ha a sérülés következtében a szalagok és a környező szövetek jelentős károsodása következett be, műtét szükséges. Ebben az esetben a tünetek kezelésének problémája megoldódik egy művelettel, amelynek során a sebész helyreállítja az inak, az erek és más szövetek integritását. A rehabilitációs időszak alatt, amely általában egy hónapig tart, a beteg hosszútávot visel, és angioprotektív hatású gyógyszereket is szed. Ezek a gyógyszerek (Venorutinol, Detralek, Tivortin) erősítik a vérerek falát és megakadályozzák a vénás elégtelenség kialakulását. Szintén előírtak olyan gyógyszereket, amelyek csökkentik a posztoperatív szöveti duzzanatot.

Kisebb kötőszöveti sérülések esetén az otthoni kezelést jelezzük. A kívánt terápiás eredmény eléréséhez a betegnek be kell tartania az orvos előírásait. A kezelési program általában a következőket tartalmazza:

• A sérült szövet felszínére jég a sérülés utáni első napon. A hűtőanyagot legfeljebb hatszor kell alkalmazni;
• gyulladásgátló szerekkel a károsodás zónájában a bőr kezelése. Először is ezek a Diclofenac, a Dolobene, a Dolgit kenőcs, amely megszünteti a gyulladás jeleit és csökkenti a fájdalmas érzékenységet;
• a lábak rögzítése egy helyzetben. Ebből a célból egy kivehető kötést, rugalmas kötést, vagy súlyos ínkárosodás esetén vakolatot használnak. A traumatológusok nem tanácsolják, hogy hét napnál hosszabb ideig használják a gipszöntést, mivel ez később negatív hatással lehet az ízületek stabilitására. A kötés funkcionalitásának helyreállításához meg kell őrizni a hangját, amelyet a jelentéktelen fizikai aktivitások biztosítanak.
• Az ödéma sokkal gyorsabban leesik, ha a végtagokat rendszeresen szuper pozícióba helyezi.

A hematoma hosszú távú megőrzése esetén célszerű helyi eszközöket alkalmazni a vérkeringés javítására (heparin, indovazin). Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell gyorsan meggyógyítani a bokáját, meg kell tanulnia a bevált és hatékony alternatív gyógyászati ​​módszereket.

Ligament-javítás hagyományos gyógyászati ​​receptekkel

A népi jogorvoslatokkal való kezelés során a regenerálási folyamatokat aktiváló tömörítőket és krémeket használják, megelőzik a gyulladás kialakulását, enyhítik a duzzanatot, megszüntetik a fájdalmat. Népszerű és hatékony receptek:

1. A meleg természetes tejből tömörítse. A több rétegben hajtogatott géz vagy szövet meleg (nem forró) tejzel van impregnálva, a sérülés helyére, műanyag burkolattal borítva és rugalmas kötéssel rögzítve.
2. Hagymás krémek. Két hagymát egy húsdarálón vezetnek át, adjunk hozzá egy evőkanál sót a tömeghez. A keveréket kötszer vagy géz rétegek közé helyezzük, és a fájdalmas területre alkalmazzuk.
3. Aloe vagy káposzta levelek. A friss leveleket óvatosan gyúrják, és a sérülések helyén ragasztással rögzítik.
4. A reszelt burgonya tömörítése. Két gyökérzöldséget dörzsölnek egy reszel, hagymát és káposzta leveleit, amelyek konzisztenciájukhoz zúzódnak, keverjük össze, a bokaízület területére.
5. A Badyag (folyó vagy tengeri szivacs készítmény) hatékonyan kiküszöböli a fájdalmat, kifejezett gyulladáscsökkentő hatása van. Ez az eszköz a lehető leghamarabb megszabadul a hematomától és az ödémától. A Badyagi port növényi vagy vajjal összekeverik, és a sérülés helyén alkalmazzák a bőrfelületre.

Elfogadhatatlan hibák a patológia kezelésében

A téves cselekmények gyakran a helyzet romlásához, a sérült szövetek gyulladásának kialakulásához és más, a regenerálódás és a helyreállítást akadályozó szövődményekhez vezetnek. Azok a betegek, akik gyorsan meg akarják gyógyítani a spraint, szigorúan tilos:

• alkoholt használjon sérült területek őrléséhez;
• hőkezelési eljárásokat, köztük meleg fürdőket és száraz felmelegedést;
• A sérült lábat masszírozza vagy töltse be a kezelés első hetében.

A rehabilitációs folyamat felgyorsítása érdekében rendszerint fizioterápiás kurzust írnak elő. 7-10 nappal a sérülés után ajánlott ultrahangos terápiát (UST) alkalmazni, amely javítja a vérkeringést és a nyirokfolyadékot. Más típusú fizioterápiát is mutatnak, beleértve az UHF-t, a paraffinterápiát és a mágneses terápiát.

Boka torok - otthoni kezelés

Napjainkban egy cikket kínálunk a témáról: "Ankle sprain - home treatment." Mindent megpróbáltunk világosan és részletesen leírni. Ha kérdése van, kérdezze meg a cikk végén.

Mivel a boka átveszi a személy teljes tömegét, és sajátos szerkezettel rendelkezik, gyakran előfordulnak sérülések, különösen az izmos-kötőszöveti készülékekben. Különböző fokú kötőszöveteinek sérülése az ember egész életében egy vagy más módon történik.

A boka sérülések meglehetősen gyakoriak, leggyakrabban a szalagok nyújtása vagy részleges károsodása fordul elő. Valójában a szalagok nem nyúlhatnak, szakadtak.

Ezért a boka szalagok nyújtása részleges (egyéni szálak), vagy a kötés ínszálainak teljes szakadása a károsodást okozó mikrorészecskék és idegek károsodásával.

Ezeknek a formációknak a három csoportja által képviselt boka liga berendezés:

• Ligament tuberkulózis kötegek:
  • interosseous
  • Hátsó alsó rész
  • Elülső alacsonyabb interebral
  • keresztirányú;
• Külső-oldalsó kötés;
• Deltoid kötés (belső-oldalsó).

Ezek a szalagok mindegyikének fontos stabilizáló funkciója van, és még a legkisebb károsodást is érinti egyikük számára, ez jelentősen károsodik. Meg kell jegyezni, hogy a boka minden anatómiai szerkezete jó vérellátást és kifejezett beidegződést (idegek ellátását a szövetekre) rendelkezik.

okok

A szalagok szakadása akkor fordul elő, ha egyenetlen terepen fut, vagy séta közben, magas sarkú cipő viselése közben, sportolás közben (atlétika, labdarúgás, alpesi síelés), olyan helyzetekben, amikor a szalagok által elviselt terhelés a határértékre emelkedik. Károsodhatnak, ha a lábát befelé hajtják (tibialis vagy deltoid kötőszövetcsoport) vagy ki (fibularis csoport), leggyakrabban külső csoporttörés történik.

• A boka ligamentumának trauma a történelemben;
• elhízás;
• Kötőszöveti betegségek;
• Szakmai sport;
• A boka ízületi gyulladása;
• Lapos lábak;
• dongaláb;
• A csontrendszer anomáliái.

• Húzza ki a lábát;
• Tuck láb belsejében;
• Erős ütés a lábra, anélkül, hogy megfogná.

A mértékű nyújtást

Fontos kiemelni a feszültség mértékét is:

• Az I. osztályt az egyes mikroszkópos rostok vagy kötegeik enyhe szakadása jellemzi. A tünetek enyheek, a sérült ízület tapintható, és a mozgás térfogata szinte nem törik meg. Az áldozat hosszú ideig léphet a lábára.
• A II. Fokozat különbözik az előzőtől, mivel a már sokkal nagyobb mennyiségű ínszálas résről van szó. A károsodás tünetei kifejezettebbek, a sérült személy alig lép fel a lábán, és a fájdalom szindróma utánzhatja a csontcsontok törését. Egy személy munkaképessége legalább 5-7 napig csökken.
• A III. Fokozat a legsúlyosabb, és egy vagy több szalag teljes szétválasztása jellemzi. A klinikai kép hasonlít a boka csont összetevőinek töréséhez, és bizonyos esetekben meghaladja azt. A láb működése teljesen károsodott, nemcsak a fájdalom, hanem az ízületelemek anatómiai arányának változása is lehetetlen.

A boka csípés tünetei

Tudnia kell, hogy a boka törése egy 2-3 fokos szakaszon tévedhet, ezért rendkívül fontos, hogy a bokaízület bármely sérülése után azonnal lépjen kapcsolatba egy ortopéd traumatológussal (lásd a kontrasztokat, a töréseket, a diszlokációkat, a pattanásokat).

Az 1-es ínszalag nyújtásakor a károsodás nem azonnal zavarhatja az áldozatot, a tünetek nem kifejeződnek, és ugyanakkor nem csökkenti a fizikai aktivitást. Másnap, az ödéma növekedése, a hematoma progressziója, a traumatikus gyulladás következtében az áldozat panaszkodik. Egy személy támaszkodhat a lábára, és önállóan mozoghat, de egy csípővel, mert a közös mozgások fájdalmat okoznak. Zúzódás (vérzés a bőr alatti szövetbe), a helyi hőmérséklet emelkedése.

2,3 fokkal:

A súlyos fájdalom közvetlenül a sérülés után következik be, és intenzitása meghaladhatja a csőcsontok törését is. Az intenzív fájdalom egy óráig tart, de fokozatosan csökken, és csak akkor következik be, amikor a sérült végtagra próbál pihenni. A fény szakaszaiban az áldozat önállóan mozoghat, és a súlyosabbaknál a súlyos fájdalom miatt nincs. A fájdalmat okozó egyik tényező a duzzanat. Elterjedése során az idegvégződéseket és az érrendszeri kötegeket összenyomja.

Az ödéma a szalagok károsodásának fő jele, és mind az oldalsó, mind a mediális boka esetében jelentkezik. Az ilyen sérülés duzzadása szinte soha nem terjed ki az egész lábra vagy az alsó lábra. Egy hétig tart, és amikor csökken, a hematoma kezd megjelenni.

zúzódás

A hematoma szintén a szorongások közvetett jele. Az első hét végén a sérült oldalról a teljes bokára terjed. Néhány hét múlva a hematoma a láb talajrészébe esik. Fontos tudni, hogy ez alatt az idő alatt a hematoma sötétkékről sárgare változik (a vérsejtek fokozatos szétesése miatt).

Az önmozgás lehetetlensége

A láb 2-es és 3-as fokú sérült funkciója az, hogy az első napokban lehetetlen a lábon teljesen pihenni, nem beszélve a lépésekről.

A boka csontja általában 10-14 nap után gyógyul.

diagnosztika

• A radiográfia feltétlenül szükséges a boka csontjainak kezelése előtt, és ez a fő módszer a differenciáldiagnózis kialakítására az ízületi elemek törése és a csírázás között. Kötelező tanulmány az ilyen károkra, és mind a frontális, mind az oldalsó vetítés során történik.
• A boka ultrahang egy további vizsgálat, és mind normál ödémára, mind hemarthrosisra írható fel. Ezzel a módszerrel egy tapasztalt ultrahang-diagnosztikus kimutathatja a rostszál-ruptúrát.
• Az MRI-t csak a legsúlyosabb esetekben használják a sebészeti beavatkozás orientációjának meghatározására. Ez a módszer tökéletesen mutatja a közösséget kedvezőbb előrejelzésekben. Az MRI diagnosztika az „arany standard” a szakadt szalagok, a szindesmosis és a csontelemek kombinációjával.

Elsősegély

Ilyen sérülések esetén a megfelelően rendezett elsősegély nagymértékben befolyásolhatja az ízületi funkció helyreállítási idejét és a mikroszkópos rostszálak regenerálódását.

• Csatlakoztasson hideget a boka sérült területére 10-15 percig, ismételje meg fél óra múlva. Egy ilyen eseménynek nemcsak fájdalomcsillapító hatása van, hanem nem teszi lehetővé az ödéma elterjedését a reflex vazokonstrikció miatt. Ehhez csomagolja a jéget vagy a fagyasztott ételeket a fagyasztóból egy törülközőbe, vagy csatlakoztasson egy nagyon hideg vízzel ellátott tartályt.
• Annak érdekében, hogy a sérült láb többi részét egy diagnózis felállításáig biztosítani lehessen, nem lehet teljes mértékben pihenni a lábon. Rögzítse az alsó végtagot álló helyzetben a térdízülethez egy szállítással vagy saját készítésű csíkkal, öntettel. A megadott területet sebész vagy traumatológus ellenőrzése előtt meg kell határozni.
• A görgővel adja meg a lábfejet.
• Ha lehetséges, írjon be egy érzéstelenítőt (injekció vagy tabletta formájában).

kezelés

Enyhe és mérsékelt boka csípést kezelnek otthon. A következő kezelést konzervatívnak tekintjük, és csak az I. vagy II.

• A sérülést követő első napon az áldozatnak rendszeresen hidegnek kell lennie a végtagokon (5-6-szor 10-15 percig).
• Fontos továbbá tudni, hogy a lábat rugalmas kötéssel (kötéssel) kell rögzíteni, nyitott zokni és lábujjakkal vagy gipszöntéssel, a szalagok károsodásának mértékétől függően. Éjjel a kötést eltávolítjuk, a kötés időtartama 7-10 nap.
• Gipszöntés bevezetése esetén az áldozatnak ne maradjon 7 napnál hosszabb ideig, mert a kellemetlen szövődmény alakulhat ki - az ízület instabilitása. Ez azzal magyarázható, hogy még a sérült szalagok is 5-8 nap múlva hangot kell adniuk, ami lehetetlen a vakolatban.
• A teljes kezelési folyamat során a sérült boka NSAID-ek gyulladáscsökkentő kenőcsökkel (hosszú távú, diprilif, diklofenak, dolobén) kenhető. Ez utóbbi nemcsak a sérülés helyén gyulladást enyhít, hanem érzéstelenítő hatással is rendelkezik.
• Ha fennáll az ödéma vagy a hematoma, a sérült területet a vérellátást javító kenőcsökkel kell kezelni, lásd a közvetlen hatású antikoagulánsokat (heparin, indovazin).
• Az első néhány nappal a boka sérülése után az utóbbinak emelt helyzetben kell lennie. Ennek következtében az ödéma gyorsabban halad, és egyidejűleg az ilyen helyzet pozitív hatással van a fájdalom csökkentésére is.

A III. Szakaszban a kötés kialakulásának teljes szakadása vagy a csontbázisból való leválasztása tervezett sebészeti beavatkozást igényel. Az utóbbi lényege, hogy az ín és csontvarratok segítségével helyreállítsa a kötés folytonosságát.

• A műtét utáni időszakban az áldozat leghosszabb gipszet hord egy 1 hónapig.
• A posztoperatív időszakban az áldozatot konzervatív terápiával kezelik, amelynek célja az alsó végtagok vérellátásának javítása és a regenerációs folyamatok fokozása.
• Ebből a célból használják a venotonikákat, valamint az artériás edény lumenét (detralex, tivortin, venorutinol) kibővítő gyógyszereket. Ezen tulajdonságok mellett ezek a gyógyszerek csökkentik a posztoperatív szöveti ödémát.

Mit ne tegyünk, ha nyújtás közben

A sérült végtagot soha ne dörzsölje alkohollal.

Bármilyen hőkezelés (száraz hő, meleg fürdők, gőzölés) a sérülés utáni első héten.

Nem kipróbálhatja a masszázst, a sérülést követő első napokban a "közös" kialakulását fájdalom alatt, gyengéd ortopédiai kezelést kell követnie.

rehabilitáció

A rehabilitációs intézkedések attól függnek, hogy a boka gyógyulásának a károsodása milyen hosszú ideig terjed, valamint a sérülés következtében bekövetkezett károsodás mértéke.

fizikoterápia

• Alkalmazása ultrahang - ez az eljárás javítja nem csak a mikrocirkuláció a sérült területen, hanem felgyorsítja a nyirok áramlását. A kezelés után a kenőcsök formájában lévő gyógyszerek sokkal jobban felszívódnak. Ezen hatások mellett a terápiás hatóanyag felhalmozódása a szövetekben történik.
• Az UHF-et a reparatív folyamatok felgyorsítására és a helyi szövetek gyulladásának csökkentésére használják. A vérerek terjeszkedése miatt javul a lokális metabolizmus.
• A paraffin terápia szintén nélkülözhetetlen fizioterápiás intézkedés. Fő hatása a gyulladásos folyamatok kiküszöbölése a sérült szalagokban és érzéstelenítésben. Alkalmazható mind a sérülést követő első órákban, mind a távoli időszakban.
• A mágneses terápia nagymértékben javítja a vér és nyirok kiáramlását, és csökkenti a gyulladást és fokozza a gyógyszerek felszívódását. További információ a mágneses terápia indikációiról.
• Elektroforézis novokainnal vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő szerrel. A vérerek terjeszkedése és a mikrocirkuláció javulása miatt fájdalomcsillapító és gyulladásgátló hatásai vannak. További információ az elektroforézis indikációkról.

torna

A boka ligamentális készülékének erősítését célzó torna gyakorlatokat csak hosszú távon (kb. 1-3 hónap, a nyújtás súlyosságától függően) lehet elvégezni.

• Gyaloglás a lábujjakon néhány percig minden nap 6 hónapig.
• Séta a lábon belül és kívül.
• Flexion és kiterjesztés a bokaízületben.
• A láb körforgása.
• Fut a homok vagy a kis kavics.
• Séta a sarokba.
• Ugró kötél.
• Mindkét láb rögzítése gumival forgatás, hajlítás és meghosszabbítás, konvergencia és hígítás kísérletével.
• Korcsolyázó üveg láb.
• A lábujjak kis tárgyakat gyűjtenek a padlóról.

A helyreállítási időszak alatt a betegek klasszikus stílusban és edzésen is ajánlják a helyhez kötött kerékpárt.

Komplikációk és prognózis

A boka károsodásának szövődményei olyanok, amelyek a korai poszt-traumás időszakban fordulnak elő és későn fordulnak elő. Az első:

• A csukló elmozdulása. Különösen gyakran a III.
• A hematomát a sérült ízület területén vagy önmagában;
• Hemarthrosis (a vér felhalmozódása az ízületi üregben).

A késői időszakban (2 hónap-5 év):

• Az ízületi instabilitás - melyet a boka gyakori dislokációi mutatnak;
• Lapos talp - gyakori sérülésekkel fordul elő a boka szalagkötege;
• Az ízületi fájdalmat az ízületi üregben visszafordíthatatlan változások jellemzik;
• Az artritisz a gyulladásos folyadék periodikus felhalmozódása a boka üregében.

Általában az 1 fokos nyúlások maradványhatások nélkül. 2 és 3 fokos károsodás esetén, bizonyos esetekben a páciensnek bizsergő, krónikus fájdalma van az ízületben, különösen a terhelés során. Ennek oka az idegszövet bevonása a hegesedés folyamatába és a kis csomók kialakulásához.

Mivel a ligamentus készülék helyreállítása a hegek kialakulása miatt következik be, nyilvánvaló, hogy a jövőben a sérült kötés a legkisebb ellenállással lesz a károsodásra. Az újbóli sérülés megelőzése érdekében jobb, ha a sportolás során speciális féknyeregeket használ. A ligamentális készülék sérülését követő prognózis nemcsak a kár mértékétől, hanem a személy javító intézkedéseitől, rehabilitációjától és életmódjától függ, de általában kedvező.

Hogyan kell alkalmazni a kötést a boka nyújtásakor

Minden évben a bokafajta 360 ezer honfitársainknál fordul elő. Ez messze a leggyakoribb trauma, aminek következtében ortopédhoz fordulunk. Ez magában foglalja a boka ízületi károsodását, ami azt eredményezi, hogy ez a szerv mozgáskor korlátozott, és fáj a betegnek. Az esetek 95 százalékában a boka alakváltozása a külső oldalra irányul, és csak 5 százalékban - a belső oldalra.

A sikertelen ugrások, a lábak elmozdulása, a sarkú gyaloglás, az első bemelegítés nélküli sportolás, stb. A sérülés okai lehetnek. Mindez a lábak károsodásának mértékétől függ, és enyhe esetekben magunk is elvégezhetjük a kezelést. A hideg és meleg kompresszorok használata, pihenés, fizikai terhelés korlátozása és a boka rugalmas kötéssel való rögzítése.

A nyújtás tünetei és szakaszai

• 6 lépés a fájdalom enyhítésére
• Csoda kenőcs recept
• Füves zúzódás
• Féregfa tömörít
• Fokhagyma tömörül
• Káposzta tömöríti
• A vörös agyag tömöríti
• Gyakorlatok a mozgás tartományának visszaállításához
• enyhe boka sprayt - a boka funkció enyhe korlátozásával jellemezhető (például egy személy nem állhat a lábujjaira a duzzanat vagy fájdalom következtében) és a patológiás mozgások hiánya (vagyis a bokaízület természetellenes hajlítása, egyengetése vagy mozgási tartománya). Ezenkívül minimális hematoma és ödéma áll fenn, és a sérülés helye fájdalmas és érzékeny;
• a nyújtás átlagos mértéke - a tünetek ugyanazok, mint az előző esetben, csak a páciens úgy érzi, hogy súlyos fájdalom és a sérült ízület kismértékű kóros mozgása figyelhető meg;
• súlyos boka csípés - sajnos, ez a fajta sérülés a boka szalagok működésének részleges megszűnéséhez vezethet. Az első tünetek a bokaízület nagyobb instabilitása, valamint a károsodás területén súlyos fájdalom és duzzanat. Ebben a szakaszban szüksége van egy szakember segítségére.

Otthon csak olyan kötéseket, íneket és ízületeket lehet kezelni, amelyek nem kaptak súlyos deformációt (azaz könnyű és közepes nyújtást). A sérülés mértékétől függően 1-3 napig tart. Igyekszünk megfigyelni az ágy pihenését ebben az időben, mert csak nyugalmi állapotban képes az izom- és izomrendszerünk helyreállni.

6 lépés a fájdalom enyhítésére

6 lépésből álló algoritmust állítottunk össze, amellyel hatékonyan kezelheti a sérült szalagokat és a bokaízületet.

1. Első lépés: jégcsomagokat alkalmazunk a beteg területre - 2 percig tartunk, 2 perces szünetet tartunk, majd 2 percig tartjuk újra, és így tovább (az eljárás 30 percig tart).
2. Második lépés (egy óra az első után): használjon házi kenőcsöt (a receptet az alábbi cikk tartalmazza) és masszírozza a boka területét körkörös mozdulatokkal 15 percig.
3. Harmadik lépés: a bokát vízzel és ecettel készített oldattal mártott rugalmas kötéssel burkoljuk. Az ágyon feküdtünk úgy, hogy a fájó láb magasabb legyen, mint a test többi része (egy óra).
4. Negyedik lépés (két óra alatt): a lábát hideg vízben 5 percig áztassa.
5. Ötödik lépés: csináljon egy kézi masszírozást a boka házi kenőcsével. Ezután a káposzta leveleiből vagy a gyógynövényekből álló tömeget helyezünk (a receptek alacsonyabbak lesznek). Elfogadjuk a fekvő helyzetet, a beteg lábnak a daisban kell lennie.
6. 6. lépés - lefekvés előtt: végezzen kézi masszázst, házi kenőcsöt, érzéstelenítővel és a puffadt hatással szemben. Ragadd meg a lábadat az éjszakára egy rugalmas kötéssel, gyógyító húslevesekbe áztatva, vagy vegyél egy komoly kancsót.

A fent leírt kezelés alkalmazásával az első nap után jelentős enyhülést és javulást tapasztal. Néhány nap elteltével a duzzanat és a fájdalom eltűnik, és a boka és a szalagok mobilitása teljesen helyreáll. Természetesen kerülni kell az olyan lépéseket, amelyek ismételt boka sérülést okozhatnak (gyaloglás, futás, ugrás stb.). Ha a nyújtás után bármilyen hiba jelentkezik (korlátozott lábmozgás, stb.), Akkor a meleg tömörítést is elvégezheti.

Csoda kenőcs recept

Ezzel a kenőcsrel való kezelés nemcsak azoknak jár, akiknek van egy fonódás vagy boka, hanem olyan betegeknél is, akik megrázkódnak, zúzódások, zúzódások, íngyulladások és még törések. A csodabiztosításhoz először 100 gramm nyers gyümölcse gyökereit 50 ml kiváló minőségű olívaolajban kell áztatni 2 hétig. Ezután készítse el a következő összetevőket:

• 1 csésze ricinusolaj;
• 20 csepp levendula illóolaj;
• 40 g méhviasz

Feszítsük meg az olívaolajat, amelyben a kócsag áztatta. Olvassuk le a méhviaszot egy serpenyőben. Ezután adjunk hozzá ricinusolajat, feszült olívaolajat és levendula illóolajat (receptenként). Keverjük össze mindent, és öntsük kis sötét zöld tégelyekbe. Ez minden - egy csodálatos kenőcs készen áll. A fentieken túl azt írtuk, hogy a masszázs során a boka területének manuális kezelésére használható. De az éjszaka fájdalmas helyszínét is meg lehet kenni.

Füves zúzódás

Már ennek a növénynek a nevéből világossá válik, hogy úgy tervezték, hogy a zúzódásokhoz kapcsolódó mindent kezelje. Ha nyúlik a bokait, ez is segít. Evőkanál fű, öntsünk egy pohár hideg vizet, forraljuk fel és főzzük 15-20 percig. Ezután egy kicsit hűtsük le a húsleveset, és tömörítsük a boka területére. Ezt a kezelést minden este végezzük, amíg vissza nem téríted a korábbi lábmozgást az érintett lábra.

Féregfa tömörít

A csigából származó tömörítések szintén jelentősen enyhítik a fájdalmat és segítenek kezelni a sérült boka szalagokat. Készítsünk húsleveseket ebből a növényből (egy evőkanál egy pohár vízre, főzzük alacsony hőmérsékleten 15 percig), nedvesítsük meg az öltözködést, és állítsuk be a helyet, ahol 2-3 órán át nyúlik.

Fokhagyma tömörül

A tömörítés segíthet a sérülés utáni szövődmények kezelésében. Az ilyen eljárások nem lesznek szükségessé a duzzanat kialakulásának szakaszában, de miután a szalagok meggyógyultak, de teljes mobilitása még nem állt helyre. Tehát éjszaka alkalmazzon egy fokhagymás tésztát, növényi olajat és aloe-lé (mindent egyenlő arányban) a fájdalmas helyen, és meleg kötszerrel csomagolja a lábát. Folytassa a kezelést, amíg a boka a sérülés előtt nem fog működni.

Káposzta tömöríti

Öblítsük le a káposztalevelet folyóvíz alatt, enyhén megdobjuk egy kulináris kalapáccsal (hogy a lé kitűnjön), és csatolja a beteg szalagokhoz. A növény felszíne a rugalmas kötés.

A vörös agyag tömöríti

A vörös agyag segítségével lehet kezelni a permetezéseket és diszlokációkat, amelyeket hideg vízzel (vastag konzisztenciájú) kell keverni, és fájdalmas helyre kell alkalmazni.

Gyakorlatok a mozgás tartományának visszaállításához

Már a harmadik napon a sérülés után meg kell kezdeni a gyakorlatokat, hogy visszaállítsa a teljes mozgási tartományt a bokaízületben - ez segít felgyorsítani a kezelést.

1. Kezdetben csak a beteg lábának hajlítását és kiterjesztését végezze terhelés nélkül.
2. Néhány nap elteltével további terhelést kell létrehozni a boka számára - ehhez használjon gumiszalagot, latexszalagot vagy más rugalmas anyagot. Húzza át a lábát, és tartsa a rugalmasat mindkét kezével, húzott állapotban, húzza maga felé a zoknit, és távol tőle, leküzdve az ellenállást.
3. Egy héttel a sérülés után adjunk a lábad körkörös mozdulatait az edzéskomplexum jobb és bal oldalához. Ezt ülő helyzetben végezze.

Kezdetben a gyakorlat fájdalmas lehet, de nem szabad kétségbe vonni. A könnyű fájdalmat tolerálni kell, és súlyos fájdalom esetén le kell állítani a képzést.

Írja be a betegségek kezelésében szerzett tapasztalataira vonatkozó észrevételeit, segítse az oldal más olvasóit!
Ossza meg a dolgokat a szociális hálózatokon, és segítsen barátaival és családjával!

A lábak elterjedése meglehetősen gyakori a sérülés típusa. Számukra nagy a terhelés a gyaloglás és a sportolás során. Az emberiség gyönyörű felében az ilyen nyújtás gyakran akkor fordul elő, ha sikertelen lépés a magas sarkú cipőknél.

Figyelmeztetés

A bokaízület sérülésének elkerülése érdekében kerülni kell az egyenetlen járdák vagy utak mentén való mozgást. A lábak éles meghúzása súlyos következményekkel járhat. Különösen akkor, ha a láb lábát korábban nem kezelték. A károsodás oka lehet túlsúly, nehéz tárgyak emelkedése, lapos lábak. A sportok figyelmen kívül hagyása és a kényelmetlen cipők használata is izomlazításhoz vezethet.

Figyelem! Az ismételt megrázkódások a lábfej deformálódását és a csont pusztulását okozhatják.

Megérteni és felismerni

Az izomrost törés tünetei mindannyiunk számára jól ismertek. Fájdalmas érzések a láb külső boka területén, duzzanat, súlyos sérülésekkel - hematoma. Az emberi testhőmérséklet lehetséges növekedése, korlátozott mozgás járás közben.

A szakértők a nyújtás három fokát azonosítják.

1. A károsodott izom gyengén húzódó fájdalmával enyhe nyúlás következik be, enyhe nyálkásodás lehetséges. Az ödéma általában nem.
2. A nyújtás átlagos mértéke fájdalmas állapotú, duzzanat történik, a mozgás a lábakkal és a gyaloglással nehéz, súlyos fájdalom kíséretében.
3. Súlyos nyúlás egy vagy több szalag teljes szakadása, amelyet súlyos és éles fájdalom kísér. Általában ez a sérülés a láb törése előtt áll. Egy személy nem járhat egyedül, a lábát sokat duzzad.

Otthoni kezelés

Annak érdekében, hogy az első napon gyorsan meggyógyítsuk a lábszárakat, szükséges a hideg folyadék hideg folyadékok vagy jégmelegítők formájában a sérült területre. A következő napokban jódrácsot kell alkalmazni. Segít enyhíteni a sérült területen a gyulladást.

Ezután elkezdheti alkalmazni a tömörítést. A jó hatásnak van egy tömege a tejre. Meg kell nedvesíteni a gézet a forró tejben, és csatolni kell, a tetejére hegeszteni a fóliát vagy polietilént, és melegíteni kell meleg ruhával. A tömörítést friss hűtés után kell alkalmazni. Ez enyhíti a fájdalmat és elősegíti a gyors gyógyulást.

Csak pihenjen

Figyelem! Ha hasonló sérülés következett be, akkor tudassa meg, hogy a lábszárak kezelését azonnal el kell kezdeni.

Az orvosi ellátás mellett fontos a népi jogorvoslatok használata otthon. A sérült lábnak teljesen nyugalomban kell lennie. Ehhez ajánlott egy dombot, például párnát használni. Ez javítja a sérült terület vérének vénás kiáramlását, csökkenti a fájdalmat, a duzzanatot.

Jobb, ha az első 2-3 napban elkerüljük a sérült izmokkal rendelkező lábmozgásokat. Ellenkező esetben még súlyosabb sérülést okozhat, ami hátrányosan befolyásolja az áldozat állapotát. Azonban a hosszantartó immobilizáció izomrostok atrófiájához vezethet. Ezért három nap után meg kell kezdeni a fokozatos mozdulatokat fájó lábával.

Figyelem! Ha a fájdalom ismét folytatódik, akkor a terápiás gyakorlatokban szünetet kell tartania.

lekötés

Miután a sérült lábat pihenni kívánták, jobb, ha a kezelést immobilizálással kezdjük - a sérült területet rugalmas kötéssel kell becsomagolni. A röntgenfelvétel előtt ez segít megelőzni a lehetséges töréseket. Speciális ortopéd kötszereket használhat. Csökkentik a fájdalmat, hozzájárulnak az ödéma megszűnéséhez, védik a külső hatásokat.

Figyelem! Ne kössön túl szoros kötést, és hagyja éjszakán át.

hűsítő

Duzzanat és bőrpír esetén a jeget azonnal fel kell használni a sérült területre. A "hideg" eljárás időtartama az első 8-10 órában 15 perc. Ez segít csökkenteni a véredényeket és megakadályozza a hematoma további fejlődését. Ajánlott egy fájdalomcsillapító gyógyszer bevétele. A hagymát, a káposztát vagy a reszelt nyers burgonyát víz elnyeli, és lehetővé teszi a duzzanat eltávolítását. De egy nagy zúzódás a sérülés területén szükségessé teszi a vér eltávolítását.

Felmelegedés

A második napon a sérült ízületre és gyulladáscsökkentő hatású kenőcsökre melegítő kompressziókat kell alkalmazni. Az alkoholos tömörítés hozzájárul a puffadás gyors eltávolításához. Ahhoz, hogy ezt tegye, szüksége van rá:

• nedvesítse meg a gézköteget az alkoholos oldatban;
• a sérült területre;
• fedjük polietilénnel;
• viseljen gyapjú zoknit vagy csomagoljon egy zsebkendőt;
• hagyja 6-8 órán át.

Jó tanács! Egy hasonló tömörítést meleg tejet használva készíthet.

A népsűrűség kezelésére szolgáló népszerű módszerek közül azt is javasoljuk, hogy gyógynövényeket használjanak - kamilla virágokat, búzavirágot vagy orbáncfűt. Gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású meleg tömörítők lesznek az ürömből, a cserjéből, a nyárfa, az arnica, a levendula és más rügyekből. A száraz tömörítők kiváló eszközként szolgálnak a sérült láb felmelegítésére. Ehhez meg kell melegíteni a homokot vagy a sót egy jól fűtött serpenyőben. Ezután öntsük a „forró” terméket a szövetre, és alkalmazzuk a fájdalmas helyre.

Nyújtó kenőcs

A nyújtás gyors kezeléséhez speciális kenőcsöt használhat. Ez a kenőcs otthon készíthető. Ehhez 1 evőkanál kell. l. szokásos mosodai szappan, 1 tojássárgája, 2 evőkanál. l. a víz.

A szappant vízzel elkeverve és a tojássárgáját adjuk hozzá. Alapos keverés után szükség van arra, hogy a ruhával vagy gézzel áztassuk ezt a keveréket, rögzítsük a kötéssel a lábon. Ez a kenőcs enyhíti a fájdalmat a sérülésektől, és a patkány gyorsan áthalad.

Az elsősegélyről

Ne feledje, hogy a közös izomrostok nyújtásához szükséges minősített elsősegély nyújt lehetőséget a lábak jövőbeli kezelésére és helyreállítására.

A sérülés utáni első alkalommal nem szabad forró fürdőt venni, vagy a szaunába menni. Az alkoholtartalmú italok elutasítása, különben előidézheti a láb duzzanatát, és hosszú távú rehabilitációhoz vezethet. Jobb, ha egy kicsit várakozik a masszázzsal, már a helyreállítási folyamat során is hatásos lesz.

Legyen türelmes, mert a kezelés időtartama a sérülés mértékétől és a szöveti regeneráció mértékétől függően késleltethető.

Figyelem! A motor aktivitása mérsékelt.

rehabilitáció

A lábszár kezelésekor az orvosi és népi jogorvoslatok után a rehabilitációs időszak kezdődik. Ezen a ponton már önálló masszázs és fizikoterápia is elvégezhető. Orvos javaslatára fizioterápia vagy sár használata lehetséges. A rehabilitációs időszak átlagosan 10-15 napig tart. Ezután visszaáll az izmok rugalmassága, a sápaság halad. Ha a kezelést az összes ajánlásnak megfelelően hajtják végre, nem lesz ismétlődés és nincsenek súlyos következmények.

A szalagok nyújtásánál általában az egyes területeken a kötések károsodását vagy részleges törését értjük. Az orvosok jól ismerik a bokafúrás problémáját.

Hogyan és hogyan kell kezelni a boka sprayt otthon?

Hiba van azt hinni, hogy csak a sportolók szembesülnek ezzel a problémával. Gyakran ritkán észleljük a gyakori és kisebb csípéseket, amelyek rögzítik a csuklót. Pontosan ez a tényező járul hozzá a boka súlyosabb sérüléseinek előfordulásához. A lábak rendszeres kipörgése a sarkoknál, a belső izmok és a boka kötések gyengesége, valamint a veleszületett betegségek növelik a sérülés kockázatát.

okok

A kötőszövetek olyan kötőszövetszálak, amelyek együtt tartják a csontokat, stabilabbá teszik az ízületet és korlátozzák az oldalak mobilitását. Sprain boka - az egyik leggyakoribb sérülés. Ezek a károk a következőkből eredhetnek:

• Csökkenő, rángatózó vagy ütő;
• Futás vagy gyaloglás egyenetlen talajon;
• Kényelmetlen cipők viselése (magas sarkú cipő);
• A sportcipők helytelen választása (a boka rögzítésének hiánya).

Amint a gyakorlat azt mutatja, a legtöbb esetben a boka sproma a hazai talajon, nem a sportban. A lábak ezen részének sérüléseiben különleges szerepet játszanak a született kötőszöveti gyengeség és az izomszövetet és az idegvezetést érintő betegségek.

A nyújtás tünetei

A részleges ín szakadás mindig fájdalmas. A fájdalom szindrómán kívül azonban a bokafolt tünetei a következők lehetnek:

• Boka duzzanat;
• Zúzódások vagy zúzódások;
• Csúszás a járás közben;
• Az ízületi mobilitás korlátozása;
• A lábfejet és a lábszárat összekötő közösség instabilitása (lazítása).

Általában a szalagok nyújtásakor a fájdalom a nap második felében nő. Ugyanakkor a sérült lábterület ödémája nő: ez 2-3 napig tarthat. A boka tompítása során egy fossa megtalálható - a kötés szakadata. Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, konzultáljon orvosával egy kérdéssel kapcsolatban arról, hogyan kell kezelni a boka csípését. A röntgen megmondja, hogy van-e törés vagy elmozdulás az ízületben, ami lehetővé teszi a leghatékonyabb kezelést.

Kábítószer-kezelés

A tünetek súlyosságának mértéke és a károsodás súlyossága meghatározza, hogyan kezelik a boka csontját. Először is sérülés esetén a cipőjét és a zoknit kell eltávolítani a lábáról, biztosítva a boka pihenését. A fájdalom szindróma csökkentése érdekében a sérült területhez jégcsomagot csatolhat, amelyet előzőleg szövetbe kell csomagolni. Ugyanezzel a céllal ellenjavallatok nélkül bármilyen érzéstelenítőt szedhet. Az orvosok azt tanácsolják, hogyan kezeljék a boka csípését? A kábítószer-kezelés a következő gyógyszerek használata:

• Kenőcsök és gélek. A fájdalom és duzzanat enyhítésére gyulladáscsökkentő külső szereket alkalmaznak indometacinnal vagy diklofenakkal;
• NSAID-ok. A nem szteroid típusú tabletták és injekciók (ibuprofen, voltaren és indomethacn) csökkentik a gyulladást és felgyorsítják a szalagok gyógyulását;
• rehabilitáció;
• Gyakorlat terápia. A speciális gyakorlatok komplexuma, amelyet aktívan használnak a kezelés utolsó szakaszában, segít a közös mozgás visszaállításában.

A gyulladás otthonában történő reszorpciójához finongon kenőcs, diclac gél vagy nikoflex használható. Naponta 1-2 alkalommal meg kell dörzsölni őket, masszírozó sima mozgásokkal.

Népi orvoslás

Ugyanígy hatékony a boka csípő és a népi jogorvoslatok kezelésére. A természetes eredetű gyógyszerek alkalmazása elősegíti a fő gyógyszeres kezelés hatását. Hogyan kezeljük a boka csontját hagyományos orvoslással?

Tömörítsük a vodkával

A szobahőmérsékletű vodkában nedvesítse meg a kötést, alkalmazza a sérült területre, fedje le celofánnal és melegítsen sállal, hagyja 6-8 órán át. 1-2 napon belül a duzzanat eltűnik;

bodyaga

A szükséges mennyiségű testmasszát meleg vízzel oldjuk szuszpenzióba. Könnyű körkörös mozdulatok dörzsölnek a boka bőrébe. Hagyjuk 10-15 percig hagyni, majd öblítsük le vízzel;

Tömörítsük burgonyával

Tegyünk egy közepes burgonyát, hagymát és káposztát finom reszelőre. Keverjük össze az összes összetevőt: meg kell kapnunk egy kenyeret. Vigye fel a tömeget a bokára, fedje le a fóliát, és egy éjszaka meleg sállal rögzítse.