Rehabilitáció a csonttörés után

A lábtörés az alsó végtag egy vagy több csontja károsodásának következménye. A sérülést követő rehabilitációs időszak sokáig tart, integrált megközelítést igényel a kezelésben. A gipsz elhelyezése a lábon kötelező eljárás, amelyet az orvos a betegben talált törés esetén alkalmaz. Ennek a visszanyerési módnak köszönhetően a végtagot már régóta rögzítették, ami az izmok gyengüléséhez és rugalmasságának elvesztéséhez vezet.

A lehetséges szövődmények megelőzése érdekében meg kell felelnie az orvosi ajánlásoknak, és a láb sérülése után teljes körű helyreállítást kell végezni. A rehabilitáció fő célja az, hogy a sérült ízületeket a korábbi mobilitásukba visszaszorítsák, eltávolítsák a duzzanatot, javítsák az izomszövet hangerejét.

Helyreállítási szakaszok

A törött lábú utáni rehabilitáció több szakaszban halad. Mindegyikben különböző egészségügyi javító módszereket alkalmaznak, amelyek lehetővé teszik a végtagok számára, hogy visszaadhassák korábbi motoros képességüket.

Az olyan tevékenységek, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan visszaálljon az alsó végtagi sérülésből, a következők:

• Az első szakaszban a páciensnek sokáig járnia kell egy gipszlappal, így a szükséges mennyiségű vér nem folyik a lábtérbe. A csökkent vérkeringés hozzájárul az ödéma megjelenéséhez az alsó végtagokon, amelyek terápiás masszázs és dörzsölés segítségével eliminálódnak. Az eljárásokat speciális kenőcsökkel, krémekkel, cédrusolajjal végezzük.

A rehabilitáció ezen szakaszában (a vakolat eltávolítása után) a páciensnek ajánlott egy meleg fürdőt venni a tengeri só hozzáadásával, a növényeken alapuló gyógyászati ​​elválasztásokkal, a törés helyére viaszot vagy ozokeritet alkalmazni. A terápiás intézkedések visszaadják az izmok hangját, javítják az ízületek mobilitását, helyreállítják a normális véráramlást;

• a helyreállítás következő szakaszában szükség van az elveszett mobilitás fokozatos visszatérésére a lábra. Ezt úgy lehet elérni, hogy napi terápiás jellegű gyakorlatokat végeznek. A szabadidős gimnasztika mind otthon, mind speciálisan kialakított tornateremben történik;
• A teljes rehabilitációs kurzus során megfelelően kell étkezni. A lábtörés utáni helyreállítás utolsó szakasza a racionális étrend megválasztására irányul.

A rehabilitáció mindhárom szakasza a lábmotor funkció gyors helyreállítására irányul.

De a teljes visszanyerés a sérülés mértékétől, az egészségi állapottól és a beteg korától függ. Orvosa elmondja Önnek, hogyan kell a törést követően helyreállítani a lábat, figyelembe véve az összes tényezőt, és meghatározza azt is, hogy a rehabilitáció mennyi ideig tart.

Fizikai terápia

A napi fizikai gyakorlatok és gimnasztika komplexum segít a láb fizikai aktivitásának helyreállításában. Indítsa el őket a vakolat eltávolítása után. Az LFK az alsó végtag lábának vagy egyéb sérüléseinek töréséhez az alábbi gyakorlatok elvégzése:

• Séta, lépjen a sérült lábra. Ezt nehéz megtenni, de a fájdalom fokozatosan lecsökken, és a motorfunkció normalizálódik;
• bármire támaszkodva csináld a szárnymozgásokat. A gyakorlat jó a vérkeringés javítására. Mahi ismételje meg 10-szer, miközben a végtagot kevés idő alatt tartja a levegőben;
• végezzen „kerékpárt” és „ollót” a hátán fekvő gyakorlatokon;
• ha nincs fájdalom a lábban, akkor naponta 10-15-ször kell guggolni;
• a láb forgatása ülve vagy állva;
• hajtsa végre és hajtsa le a végtagot a térdben 10-20-szor.

A testmozgás pozitív eredményt ad a sérülést követően, de nem szabad azonnal elvégezni a lábakra javasolt összes gyakorlást súlyos törés után. Jobb, ha felváltják őket, naponta 2-3 gimnasztikai feladatot végeznek.

masszázs

A törött láb után elengedhetetlen. Az eljárás értéke az, hogy a végtag dörzsölése és masszírozása megakadályozza az izom atrófiáját, javítja a vérkeringést és eltávolítja a duzzanatot. Fejlesztheted a saját lábadat, kérheted a családod segítségét, vagy megbízhatsz egy szakemberrel. Az eljárás elvégezhető a vakolat eltávolítása előtt. Ehhez egy kis lyukat fúrnak, amelyen keresztül speciális masszázst használnak.

A sérült láb kialakulásának megkezdése előtt a bőrt dörzsöljük és melegítjük. Hogyan fejlesszünk ki egy lábat egy törés után masszírozással? A trükkök a következők:

• tenyér dörzsölő mozgások: minden ujj, kivéve a nagy, szorosan egymáshoz nyomott. A hüvelykujj a legnagyobb megengedett pozícióban van;
• a kar parti részének dörzsölése: az eljárás során a kefe az egész lábon van, az ujjak kissé nyugodtak;
• csípés: a mozgás azon a területen történik, ahol a törés történt;
• dagasztás.

A vakolat eltávolítása után a 3. napon indíthatja el a masszázs technikákat.

A masszázs fokozatosan növekszik, az eljárás a sérült oldal körüli terület könnyű nyugtató ütemével kezdődik. A masszázshoz jobb, ha cédrusolajat használunk: nincs mellékhatása, és többször is fokozza az eljárás hatását.

Teljesítmény jellemzők

A súlyos lábtörésből való kilábalás elhúzódó folyamat. A sikeres rehabilitáció érdekében fontos betartani a helyes étrendet, kiküszöbölve a táplálkozásból származó káros élelmiszert. A tápláléknak szilíciumot és kalciumot kell tartalmaznia: ezek a nyomelemek erősítik a csontokat, hozzájárulnak a porcszövet gyorsabb felépítéséhez. Ajánlott termékek:

• alacsony zsírtartalmú halak;
• friss zöldségek, gyümölcsök, bogyók;
• tejtermékek (tej, túró, joghurt);
• korpa;
• diófélék;
• banán.

A hulladékok zsíros, sós ételek, füstölt húsok, kényelmi ételek. A kávéfogyasztóknak korlátozniuk kell az ital használatát: eltávolítja a kalciumot és más fontos anyagokat a szervezetből.

gyógyszerek

A tabletták és a kenőcsök használata nem érheti el a sérült csontok fúzióját. Az orvosok azonban gyakran olyan betegeket írnak elő, akik egy végtag törését szenvedtek, különböző gyógyszerek a sérült szövetek regenerálódásának felgyorsítására.

A rehabilitációs időszak alatt a gyógyszerek további gyógyszerekként használhatók fel, amelyek felgyorsítják a gyógyulást. Súlyos helyzetekben csont splicing műtétre lesz szükség.

Orális beadásra

A tápanyagok hiánya a szervezetben, krónikus betegségek, az immunrendszer gyengülése, pajzsmirigy rendellenességek, kimerültség - mindez akadályozza a gyógyulási folyamatot. Ezért a lábtörést követően fontos, hogy vitamin-terápiát végezzünk, hogy kompenzáljuk a szervezetben lévő jótékony hatású anyagok hiányát.

1. A pajzsmirigy betegségei gyógyszert szednek, amely kalciumot tartalmaz.
2. Krónikus betegségek esetén az immunmodulátorok alkalmazása javasolt;
3. Amikor a beteg anorexiában szenved, a tabletták bevétele segít az élelmiszer felszívódásának javításában.
4. A hipovitaminózist vitaminokat tartalmazó gyógyszerek kezelésével kezelik.

Kültéri használatra

A helyi terápia eszközei a lábak fájdalmának csökkentésére szolgálnak.

A glükózaminon alapuló kenőcsök és krémek erősítik a sérült csontokat, segítik a porcszövet helyreállítását, melegítő vagy hűtő hatásúak. A csoport leggyakoribb eszköze a következő:

• A "Diclofenac" kenőcs - fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatású, kiküszöböli a puffadást. Terhes nőknél ellenjavallt, számos mellékhatása van;
• gél "Ketonal" - gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító. Ne használja gyermekeknek, terhes nőknek, allergiáknak;
• gél "Nurofen" - gyorsan enyhíti a fájdalmat a lábakban, megszünteti a gyulladást. Nem ajánlott több, mint 15 napot használni. Gyermekek ellenjavallt, hosszan tartó használata bőrpírot, allergiás reakciókat okoz.

Ezeket a helyi alapokat nem lehet megelőző célokra felhasználni a veszélyes összetevők tartalma miatt. Használatuk akkor ajánlott, ha a láb rosszul fáj.

Népi receptek a csontok gyors gyógyulásához

Az alternatív gyógyszert gyakran használják a lábtörések rehabilitációs időszakában. A sérülés helyén alkalmazott fájdalom kiküszöbölése érdekében vékony szeletelt nyers burgonya.

A népi gyógyítás egyéb módszerei közé tartozik:

• tojáshéjpor - szárított csipkebogyó, narancshéj és csirke tojáshéj keverésével. Mindezeket az összetevőket kávédarálóban őröljük. Az eszközt naponta 3-4-szer veszik 1 evőkanál. étkezés után;
• csipkebogyó tinktúra - a növény friss bogyóiból nyert, amelyet 15 percig kell főzni, hozzáadva egy liter vizet. Ezután a gyógyszert meleg helyen tárolják, és egy nap elteltével terápiás célból is lehet itatni;
• rézkezelés - réz érméket ragasztószalaggal rögzítenek az érintett lábra. A fémnek csökkentő hatása van. Szükséges, hogy rögzített réz érmékkel 3 egymást követő napon járjunk el anélkül, hogy eltávolítanánk őket.

Spa kezelés

A lábtöréssel rendelkező emberek számára előnyös lesz a szanatórium látogatása. Az egészségügyi létesítményekben rengeteg módja van a sérülések gyors helyreállításának:

• kézi terápia;
• úszás a medencében;
• rehabilitáció;
• gyógyító fürdők;
• hidroterápia;
• Gyakorlat terápia.

A páciens szoros orvosi felügyelet alatt áll, ami nem csak a végtag motoros funkciójának helyreállítására szolgál, hanem pszichológiai támogatást is nyújt.

A szanatórium rehabilitációja elfogadhatatlan, ha egy személy segítség nélkül nem tud mozogni.

Mi a teendő az ödémával?

A trauma következtében fellépő duzzanatot a lehető leghamarabb el kell távolítani. A lábak puffadása komplikációkhoz, az izomszövet és az erek károsodásához vezet. A probléma megoldásához a következő jogorvoslatokat használják:

• Traumeel kenőcs - megakadályozza a gyulladásos folyamatot, enyhíti a duzzanatot;
• gél "Troxevasin" - erősíti a véredények falát;
• A heparin kenőcs - fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik - gyakori eszköz az ödéma elleni küzdelemben.

Törésmegelőzés

Senki sem biztosított a végtag törése ellen, különösen a tibia sérülése veszélyes. A trauma bármilyen körülmények között megtörténhet, kezdve az utcai banális eséstől a balesetig. Ezért a megelőző intézkedéseknek való megfelelés csökkenti a láb vagy a kar törésének esélyét.

1. Diéta - az emberi táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak, kalciumban gazdagnak kell lennie, más nyomelemekkel, amelyek erősítik a csontszövetet. Az élelmiszernek tartalmaznia kell a szervezethez szükséges összes vitamint.
2. Sport - fontos edzés előtt felmelegedni; a fizikai aktivitás nem szabad kimeríteni egy személyt: az erős terhelések károsítják az ízületeket és a csontokat.
3. A káros szokások elutasítása - a cigarettákban és az alkoholban található mérgek káros hatással vannak a belső szervekre, a csontokra.
4. Pihenés - munka után figyelni kell a pihentető tevékenységekre: gyaloglás, jóga, úszás.

Az alsó végtag törése esetén a rehabilitációnak sürgősnek kell lennie, és az időben nyújtott orvosi segítség, az edzésterápia, a szanatórium látogatása és más orvosi eljárások garantálják a gyors gyógyulást.

A lábfejtörés utáni helyreállítás és rehabilitáció

Bármely csont törésének kezelése immobilizálást foglal magában, azaz hosszú ideig rögzíti a pozíciót. Ez idő alatt a csontnak együtt kell nőnie. A hosszú mozdulatlanság az izmok és szalagok rugalmasságának megsértéséhez, a véráramlás gyengüléséhez, az ízületi mobilitás elvesztéséhez vezet. A láb feltételezi a test súlyát, a járás és az egyensúly megtartása függ a rugalmasságától.

Az alsó végtag törése - gyakori sérülés. Fontos, hogy ne csak a lábfejtörést meggyógyítsuk - a sérülés utáni rehabilitáció lehetővé teszi, hogy teljes mértékben mozogjon, megakadályozza a lábak duzzanatát és fájdalmát, és elkerülje a következményeket.

A lábtörések típusai

A láb csontvázja 26 csont. A test ezen részének törése a felnőtteknél gyakrabban fordul elő. Ezek általában:

• ha magasból ugrál (a sarokrész gyakrabban szenved);
• éles elmozdulás balra és jobbra;
• a nehéz tárgyak lábára esés, különösen éles szélekkel és élekkel.

Az objektumok bukása általában a metatarsalis csontok sérülését idézi elő, amely egyszerre többet is megtörhet. A törések másik gyakori oka a fáradtság és a túlzott stressz. A lábat gyakran sérti a profi táncosok, a túlterhelt izmokkal rendelkező sportolók és a szalagok nem képesek védeni a csontvázat.

Sérülés esetén a környező szövetek és edények is megsérülnek.

A csontkárosodás típusokra oszlik:

• elmozdulással - a kezelés és a rehabilitáció bonyolultabb a megnövekedett szöveti trauma miatt, valamint annak szükségessége, hogy a csontokat visszaállítsák természetes helyzetükbe;
• nincs eltolás;
• kültéri;
• zárt.

A trauma többszörös, intraartikuláris lehet. Bármely csont megsérülhet. A csontváz metatarsalis részei a leggyakrabban megtörtek. Egyéb törések típusai:

• ujjak
• tarsus;
• patahenger;
• ék és kocka alakú csontok.

Bármilyen sérülés esetén hasonló tüneteket észlelnek, röntgenfelvételt írnak elő a megsemmisítés helyének azonosítására. Az alsó végtag csontvázának károsodása:

• fájdalom, képtelen a lábra lépni;
• duzzanat és bőrpír;
• deformáció, a természetes megjelenés megsértése.

A kezeléshez immobilizálást végzünk, a helyes pozíciót rögzítve. Gyakran a műtétre van szükség ahhoz, hogy a csontokat természetes helyre visszahelyezzék, és eltávolítsák a szitákat.

A lábtörés utáni rehabilitáció jellemzői

A gipsz vagy rögzítő kötést 3-4 hétig több hónapig alkalmazzák bonyolult sérülésekkel. A rehabilitáció az immobilizáció után kezdődik és egy évig tart.

Fő feladatai:

• a kontraktúra megakadályozása (korlátozott mobilitás);
• leküzdeni az izom atrófiáját;
• visszatér a normál járáshoz.

A gipsz szükséglet előzetes eltávolítására való felkészülés. Az egyszerű sérülések esetén a rögzítés után 2-3 héttel ajánlott eltávolítani a csíkot és mozgatni a bokaízületben, a végtag nélkül. Javasoljuk továbbá a vérkeringés javítására szolgáló gyakorlatok komplexeit, amelyek nem használják a fájó lábát, hanem javítják a véráramlást.

A kötszer eltávolítása után a rehabilitáció a következőket tartalmazza:

• masszázs;
• rehabilitáció;
• Gyakorlati terápia;
• a kezelés alatt kezdődő étrend;
• speciális cipő, talpbetét, ívtámasz.

A helyreállítás integrált megközelítése lehetővé teszi, hogy gyorsan visszatérjen a teljes motorfunkcióhoz.

masszázs

Masszázshatásokat végeznek a kötegek eltávolítása előtt a végtag szabad részén. Miután felszabadította a lábakat, meg kell tanulnia az orvosi technikákat az orvosoktól, és a lábak gyúrását vagy rokonok segítségével kell megtanulnia. A legjobb megoldás egy profi masszázs.

A masszázs segít javítani a vér és a nyirok mozgását, növeli a vérerek és az izmok hangját, segít a duzzanat enyhítésében.

fizikoterápia

A hardveres eljárások elindíthatók az immobilizálás során, és a gipsz eltávolítása után is folytathatók. A következő kezelések láthatók:

• UHF;
• Amplipuls;
• elektroforézis;
• mágneses terápia;
• ultrahang;
• lézer expozíció;
• váltakozó áramok.

A hardveres módszerek javítják a mikrocirkulációt, segítenek az ödéma felszívódásában, a hematomákban, felgyorsítják a kallusz kialakulását.

Például, a lábfej szublukciójával végzett biarna dorzális törés után a rehabilitáció a következőket tartalmazza:

• ultrahangos eljárások;
• iontoforézis;
• sárterápia;
• fürdő meleg ásványvízzel.

Az eljárások sorrendjét az orvos határozza meg. Az ilyen törés utáni hosszú immobilizáció miatt a láb funkciói hosszú ideig helyreállnak.

A fizikai terápiás gyakorlatok egy sorát a sérülés helyének és természetének függvényében választják ki, külön-külön minden esetben. A normalizált gyakorlatok segítenek helyreállítani az izom-memóriát, javítani a szöveti trofizmust, és egyszerű műveleteket készítenek a teljes lábú mozgáshoz.

diéta

Megfelelően formázzon étrendet a sérülés után. Segíteni fog az immunitás fokozásában és a csontok erősítésében.

• magas kalciumtartalmú élelmiszerek, D-, C- és B-vitamin - tengeri hal, banán, szójabab, dió;
• gyümölcsök és zöldségek;
• növényi olaj;
• gabonafélék;
• alacsony zsírtartalmú húslevesek;
• erjesztett tejtermékek.

Meg kell tagadni az édes, alkoholos, koffeinmentes italok túlzott használatát.

A törés és a rehabilitációs folyamat bonyolult kezelése kapcsolódó betegségek és állapotok lehetnek:

• varikózus vénák;
• cukorbetegség és egyéb hormonális rendellenességek;
• csontritkulás;
• korosztály;
• az immunrendszer általános gyengülése.

Ebben az esetben a helyreállítási időszakot különös figyelmet kell fordítani.

A rehabilitáció szakaszai

Az öntött formában a csípő és a térd ízületeinek gyakorlása szükséges az izomtónus fenntartása és a vérellátás javítása érdekében.

A funkciók helyreállítását következetesen kell végrehajtani, hogy ne terhelje túl a végtagot túlzott terheléssel. A megfelelő rehabilitáció fő szakaszai:

1. Az első szakasz. A lábmasszázs felmelegedésével meg kell kezdeni a helyreállítást. Ebből a célból egyszerű lépéseket tesz a lábak gyúrására erő alkalmazása nélkül. A mozgások könnyűek, dagasztóak és simogattak. Ne próbálja meg azonnal járni, különösen mankó nélkül. Ez a hiba gyakran előfordul a láb lábának csontjainak törésével rendelkező betegek rehabilitációja során.
2. A második szakasz. A második szakaszban speciálisan kiválasztott összetett edzésterápiát kell csatlakoztatnia, rendszeresen növelve a terhelést. Séta szükséges. Fontos, hogy rögtön azonnal járjunk, elkerülve a szánalmasságot, amely az elmében rögzíthető. Szükséges a lábfej ívének kiképzése, amelynek izomzata a mozdulatlanság következtében felborult.
3. A harmadik szakasz. Az utolsó szakaszban ne hagyja abba a gyakorlatokat, továbbra is kövesse az étrendet, fizioterápiához jusson. Ebben az időszakban a tavaszi funkciók fejlesztéséhez kapcsolódó feladatok kapcsolódnak - kis ugrások.

A rehabilitációs időszaknak az ízületek teljes mozgékonyságának kell lennie, sima járás a sértés nélkül. A mozgás megkönnyítése érdekében továbbra is meg kell viselnie az ívtámaszokat. Ez szükséges a sérülések lokalizációjával rendelkező betegek rehabilitációjához, nem zárva ki a leggyakrabban előforduló ötödik metatarsalis csonttörést.

Rehabilitációs gyakorlatok

A gyakorlatokat naponta többször kell elvégezni, elkerülve a túlzott fáradtságot és fájdalmat. Segítenek enyhíteni a duzzanatot és a fájdalmat, az izom mozgását és rugalmasságát. Hasznos gyakorlatok az ujjak hajlítására és meghosszabbítására, az egész végtag mozgatására és mozgatására.

Íme néhány tipikus, az 5. metatarsus törése után rehabilitációra ajánlott gyakorlat:

1. Betegláb az egészséges láb térdén - hajlítsa meg és szüntesse meg az ujjait. 10-15 ismétlés.
2. A helyzet ugyanaz. Forduljon be és kifelé. 10-szer.
3. Forgatás a boka ízében az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellenkező irányban.
4. Ül egy széken. Scatter kis tárgyakat, megragad a lábujjak.
5. Böngészés. Roll a beteg lábát a padlóra, különböző méretű golyókkal.
6. Álló. Vigye a test súlyát a különböző lábakon.
7. Álló. Vegyük a zoknit és a sarkú cipőt.
8. Állandó vagy ülő. Fájdalmas láb nyomja a falnak, és elkap egy könnyű labdát.
9. Séta a szöveten, az ujjaival és az emeléssel.
10. Álló. Hajtsa végre a súlyt a láb belsejében és kívülről.
11. Hullám nagy amplitúdójú lábával, a végtagok alternatív emelése a combcsont izomzatának erősítésére.

Séta közben meg kell tartani a testtartását, és meg kell próbálnia azonnal visszatérni a helyes járáshoz. Ödéma előfordulása esetén tájékoztassa orvosát.

A legutóbbi szakaszok egyikén is csatlakoztathatja a gyakorlatokat a fórumon:

utóirat

A megfelelő rehabilitációs rendszer kiválasztása segít elkerülni a sérülés kellemetlen következményeit:

• lúdtalp;
• sántaság;
• sarok ösztönzi a növekedést;
• az ujjak görbülete;
• közös kötések.

A helyreállítási időszak nem kevésbé fontos, mint a csontok helyes rögzítése a kezelés során. Az edzés és a képzés elégtelensége miatt a végtag teljes mobilitása elveszhet. A traumatológus ajánlásainak pontos betartása, a türelem és a kemény munka időben történő megkezdése segít a motorfunkciók teljes helyreállításában és a lábfej törésének kezelésében.

Hogyan lehet helyreállítani a lábtörést

Senki sem mentes a törött lábtól. Előfordul, hogy a csontszövet gyógyulása után a végtag elveszíti mobilitását. A gyógyulás érdekében fizioterápia javasolt.

Ha rehabilitációról beszélünk, kívánatos, hogy a sérült végtagot a lehető leghamarabb mozgósítsuk, de miután konzultáltunk az orvossal.

Az összes törés kezelésének alapja, különösen az első napokban és hetekben, a sérült végtag minimális mobilitása és rögzítése magas helyzetben. A mozgás hiánya azonban általában negatívan befolyásolja a vérkeringést, hozzájárul az izomrendszer merevségének kialakulásához, ami a végtag működésének romlásához vezet. A kezelőorvos ajánlása szerint kezdje meg a rehabilitációs tevékenységeket.

A „rehabilitációs intézkedések” kifejezés olyan helyreállítási eljárások egészére vonatkozik, amelyeket egyedileg választanak ki, a trauma súlyosságától és a lágyszövetek zavaraitól függően, mind a törés során, mind a csontösszekötő időszak alatt.

A végtagok helyreállításának fiziológiai módszerei

A kurzus célja a keringési rendszer normális működésének maximális helyreállítása, a motoros funkciók visszatérése és egy személy munkaképessége. Tartalmazhat az alábbi eljárásokat:

Gyakorlati terápia (fizioterápia),

bizonyos táplálék-kiegészítőket

elektromosztimuláció (bizonyos esetekben profilaxis esetén még a mozgás tiltása esetén is végrehajtható), t

UHF,

ultrahang,

elektroforézis

CHANS (perkután elektroneurostimuláció),

sokkhullámterápia

akupunktúra,

ásványi és gyöngy fürdők,

sóbevonatok (sárterápia).

Mit használnak a törés utáni első napokban?

Az első 2-3 napban, Viktor Kotyuk traumatológus azt javasolja, hogy száraz hidegt alkalmazzon a sérült végtagra (naponta 3-7-szer) mind a csík puha részén, mind a gipszen, mind közvetlenül a bőrön. A fagyás elkerülése érdekében a bőr expozíciós ideje nem haladhatja meg az 5-7 percet. Ha egy gipszöntésen keresztül hűti, több mint egy óra eltarthat.

A sérülésekre vonatkozó termikus eljárásokat legkorábban 10-14 napon belül alkalmazzák. A törések később.

A sarok törésekre (intraartikuláris sarokcsont törések), a láb további deformációinak elkerülése érdekében az orvosnak helyesen kell korrigálnia a csontfragmenseket, és ennek megfelelően modelleznie kell a gipszet. Ez a sérült terület zárt felületével történik, de gyakrabban műtét.

Átfogó rehabilitáció a lábtörések után

A boka, a lábszár, a térd vagy a sarok súlyos sérülése esetén az orvos a rehabilitációs fizioterápiás eljárások (mágneses terápia, UHF, ultrahang, elektroforézis, CHENS, elektromostimuláció, sokkhullámterápia) komplexét választhatja ki, és kiválaszthatja az egyes módok módját és dózisát (pl. vagy folyamatos üzemmódban).

A láb motoros aktivitásának hatékony helyreállítása és helyreállítása a törés után nagyon fontos a fizioterápia és a változatos étrend- és vitamin-komplexek. Fontos, hogy a speciális gyakorlatok elvégzése során a terápiás kezelés fokozatosan növekedjen.

A csont törésénél fellépő törésnél, beleértve a töredékeinek elmozdulását, a rehabilitációs időszak hosszabb, mint a meg nem zárt zárt törésnél. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy komplex törés hosszabb ideig tart a végtag rögzített rögzítésére a károsodás helyén kialakuló kallusz kialakulásához. Ez azt jelenti, hogy a mozgás következményei jelentősek lehetnek.

Ha a láb csontja több helyen megsemmisül, akkor az orvosok nem javasolják szükségtelenül a végtag túlterhelését.

A tibia törés esetén a helyreállítási időszak alatt a következő rehabilitációs módszereket alkalmazzuk:

LFK - szigorúan adagolt fizikai tevékenység;

elektromágneses és ultrahangos terápia;

eljárások a funkcionális zavarokkal kapcsolatos tünetek enyhítésére.

Gyakorlatok a boka helyreállításában

A fő fizioterápiás módszerek lényege

A fizioterápia nem más, mint egy integrált megközelítés, amely számos többirányú eljárást egyesít. Például:

A törések korai szakaszában a puffadás csökkentése, a fájdalom csökkentése, az UHF fűtés és ultrahang csökkentése a csont egyesülés helyén a nyirok áramlásának javulását eredményezi;

a gipszöntés eltávolítása után elektroforézis, fonoforézis, lézerterápia és gyógyszeres kezelés kerül alkalmazásra. Komplex törések esetén myostimulációt is előírnak.

Az edzésterápia (fizioterápiás gyakorlatok) a speciális fizikai aktivitás összetétele, ami hozzájárul a láb funkcionális aktivitásának növekedéséhez. Az edzésterápia alkalmazásával megakadályozható a sérült végtag szövetének degeneratív folyamata, hogy megakadályozzák az izomszövet atrófiájának és merevségének kialakulását.

Az edzésterápia után az eredmény a vérkeringés javítása és a lábizmok erősítése.

Elektromostimuláció (neurostimuláció, miostimuláció, miolifting, fizikai stimuláció) - az impulzusáramok neuromuszkuláris berendezésére gyakorolt ​​hatás, amelyen keresztül a vérellátás és a nyirokelvezetés aktiválódik, javítja az izomtónust és a reakció sebességét.

A mágneses terápia egy mágneses tér passzív oszcilláló hatása, ami hozzájárul az izomerősség növekedéséhez, a megfelelő izmos reakcióképesség kialakulásához és a mozgás jobb összehangolásához. Az eljárás kiváló hatással van a komplex törések kezelésére és helyreállítására.

A masszázs javítja a vér és a nyirokcserét.

Az ilyen típusú rehabilitációs kezelések mindegyike hatással van rá. A sérült testrész funkcionalitása, nemcsak a poszt-traumás időszakban, hanem a beteg későbbi életében is, gyakran a megfelelő céltól és teljesítménytől függ.

Dr. Kotyuk szerint azonban egyedileg kell kiválasztani őket. Például, ha az ödéma továbbra is fennáll, az edemásellenes fizioterápiás módszereket alkalmazzák, és a fájdalmat, fájdalomcsillapítókat. Ha nem észlelnek problémát, akkor a fizioterápia nem alkalmazható. Ezen túlmenően számos ilyen módszer számos ellenjavallattal rendelkezik - rák, jelzett aritmiák, néhány magas vérnyomás.

A lábtörés utáni rehabilitáció

Még akkor is, ha a csontok sikeresen nőttek együtt, néhány ember továbbra is kényelmetlenséget érez a sérült részében. A kihívás az, hogy hogyan kell megfelelően helyreállítani egy törött láb után.

Mi történik a csont felhalmozódása után

Az izomzat fontos szerepet játszik az emberi test munkájában. Annak érdekében, hogy az izmok rendben legyenek, a személynek rendszeresen kell képeznie őket. Ha az izomszövet működik, véráramlás lép fel, és ezzel együtt a szervezetben elegendő mennyiségű oxigént és különböző tápanyagokat visz be. A láb felületén hosszú gipsz viselése után az izmok megállnak, néha a sejtek atrófia. Ezért a gipszkezelés eltávolítása után nem ér véget.

A törés utáni láb helyreállítása nem könnyű feladat. Fontos, hogy meghallgassuk a tanácsokat és utasításokat, majd lehetséges, hogy a sérült láb mozgását teljesen vissza lehessen térni.

A lábtörés utáni fő feladatok:

• gyorsan helyreállítja az izomfunkciót és megszünteti az edények változásait;
• a helyreállítás megnövekedett rugalmassággal és javított izomtónussal kezdődik;
• fontos a sérült ízületek mobilitásának növelése;
• A gipsz eltávolítása után rövid időn belül szükséges a lábfej kialakulása.

A sérült láb helyreállításának három szakasza:

1. Különböző masszázsok, edzésterápia, dörzsölés használata.
2. A gyakorlat vagy a fizikai feladatok rendszeres végrehajtása.
3. Figyelmet fordítanak a táplálkozásra és számos termék használatára a csontok megerősítésére és az izomszövet állapotának javítására.

Rehabilitáció a töréskezelés után

A vakolat eltávolítása után a sérültek többsége a sérülés helyén ödémát talál. Magyarázat - a természetes véráramlás a lábban csökken. A beteg és az orvos fő feladata: a stagnálás megszüntetése. A kezdeti szakaszban a dörzsölés, a különféle masszázsok, a gyakorlatok segítenek. A cédrusolajjal való dörzsölés jó hatást fejt ki, az érintés és simogatás növeli az izomtónust, a gyógyulás gyorsabb.

Otthon végezzen kezelést. Mutassa meg a fürdő eredményét a tengeri só és gyógynövények felhasználásával. Meg fog tenni:

• 100 g sót;
• liter víz;
• főzés gyógynövények.

A házak olvadt viaszjal és ózocerittel melegítik. Orvos tanácsára lehetőség van egy mágneses terápiás szekcióba beiratkozni.

A rehabilitáció második szakasza a sérült láb természetes funkcióinak helyreállítását jelenti a vakolat eltávolítása után. Miután a fürdő és a dörzsölés elkezdődik, a gyakorlatok elvégzésére kerül sor. Az osztályok segítenek megoldani az izom atrófia csökkentésének problémáját. Az osztályok komplexuma nagyon reális az otthoni előadásra. Az indítás előtt fontos a csontok terhelésének kiszámítása. Kifejlesztett egyfajta edzést a lábak számára, de nem szabad minden napot gyakorolni. Az első napon a küldetések fele elegendő.

Gyakorlatok a lábakra a gipsz eltávolítása után:

1. Az első edzés egyszerű - hosszabb ideig jár, nem félsz támaszkodni a korábban sérült részre. Orvosi tanácsadás szükséges.
2. Állj és forgassa el a lábát. A gyakorlat megismételhető, egy széken ülve. Engedélyezett a gipsz eltávolítását követő egy hét elteltével.
3. Próbálj meg egy swing lábot készíteni. A szék vagy más bútor hátsó részéhez ragaszkodva emelje meg a sérült végtagot, és néhány percig tartsa a levegőben. Ismételje meg egészséges lábát. Fuss 10-szer. Megengedhető, hogy félretesszük a lábát. A fájdalom nem érzi a személyt.
4. A támaszhoz ragaszkodva lassan emelje fel a lábát, és állunk a sarokra. Ha a személy a lábán áll, nem érzi kényelmetlenséget, az akciókat egy lábon ismételjük.
5. Feküdjön a padlón, és keresztezze.

Egy hónappal a gipsz eltávolítása után a gyakorlatok bonyolultabbak, szimulátorokon végzett gyakorlatokkal kiegészülnek. Ha “kerékpár” van kiválasztva, akkor jobb, ha 10 percig pedálos. Ezután az osztályok kibővültek.

A rehabilitáció harmadik szakasza a megfelelő étrend és a jó táplálkozás. Ezt a vakolat eltávolítása előtt használják. Az ásványi anyagok és vitaminok, tápanyagok aránya elősegíti a gyors helyreállítást. Különös figyelmet kell fordítani az élelmiszerekre, beleértve a szilíciumot, a kalciumot.

Hasznos a csontjavításhoz:

• tej;
• erjesztett tejtermékek;
• bármilyen hal;
• mogyoró;
• szezám.

Ajánlatos több zöld, zöldbab, karfiol, datolyaszilva fogyasztása.

A szilícium segíti a kalciumot a szervezet maximális előnyének elérésében. A kalciumot tartalmazó termékek mellett málna és ribizli, körte, retek és fehérrépa is eszik. Szükség esetén, orvosával folytatott konzultációt követően, D-vitamint kell szedni

Rehabilitáció edzésterápiával

Annak érdekében, hogy a csont fúziója után ne várjon a teljes izom atrófiára, a betegnek fizikai terápiát kell folytatnia. A gyakorlatok összetettsége sok tényezőtől függ, egyedileg kerül kiválasztásra. Az osztályozás után osztályokat kezdnek, továbbra is a hónapok számát állítják be. A törés után egy ember fizioterápiás történelemből áll. Tekintsük a sérülés jellegét és típusát, a beteg általános felkészülését. Az edzésterápia számos olyan eljárást tartalmaz, amelyek teljes mértékben a vér természetes keringésének biztosítására és a láb vagy a láb károsodott bőrének gyógyítására irányulnak.

Különleges üdülőhelyek népszerűnek tekinthetők, amelyekben a fizioterápia új módszereit sikeresen alkalmazzák. Ha az oktató ajánlásai szerint tanul, nem kell várnia, hogy a csont együtt nőjön, a testmozgást már a második napon írják elő. Bizonyos esetekben a traumát szenvedő személy masszázst kap.

Az első héten a masszázst egy egymásra helyezett gumiabroncson végezzük, ha megengedik, hogy eltávolítsa a csíkot, folytassa a bőr könnyű masszázsával. Két hét elteltével a sérülés helyét intenzívebben lehet befolyásolni. A gipszöntéssel még az első napokban is masszázs folyik rajta keresztül. Ez a mágneses terápia révén lehetséges.

A szanatóriumi komplexumok rendelkeznek a szükséges felszerelésekkel és professzionális személyzettel, megfelelő rehabilitációval. Az egészségügyi intézményben a törés kezelésének lehetősége hiányában az állami klinikákban rehabilitációs terápiával foglalkozó terápiás teremeket hoztak létre.

A csont teljes gyógyulása után az orvos azt javasolja, hogy a beteg járjon. Nem szabad azonnal elkezdeni a futópadon gyakorolni vagy intenzíven gyakorolni. A terhelések hasznosak a lábak és a lábak számára, de ajánlatos fokozatosan folytatni a mérést. Javasoljuk, hogy először rövid távolságra járjon. Ezután naponta adjon hozzá több gyakorlatot, menjen tovább a szokásosnál.

Rehabilitáció a kis sípcsont törése után

A kis sípcsont törése után egyszerűen rehabilitációra van szükség, veszélyes a folyamat figyelmen kívül hagyása, a szövődmények elkerülése. A sípcsont működésének teljes helyreállításához az orvos ajánlása szerint kell elvégezni a gyakorlatokat. Az osztályok célja a végtagok mobilitásának javítása, az izmok erősítése és a hangszín javítása.

Ha a kórházban van egy masszázsszoba, az orvos meglátogatja a látogatást. A sípcsont területe otthonra dörzsölhető, ugyanakkor speciális kenőcsökkel, sűrített levegővel, sófürdővel.

Rehabilitáció a törés után

A láb törése után a láb helyreállításához átfogó rehabilitációra van szükség. Néhány héttől pár hónapig tart. A fő cél az, hogy visszaállítsa az alsó lábszárat korábbi állapotába. Az alsó végtagok hasonló sérülése után egy személynek meg kell tanulnia, hogyan kell újra járni.

• rehabilitáció;
• masszázs;
• gyakorlatok sorozata;
• speciális diéta

Ha a csont törését bonyolítja a csont törése vagy elmozdítása, a kezelés és a rehabilitáció nehezebb és hosszabb lesz, mint a standard. A láb hosszú ideig mozgás nélkül volt. Ha a láb, a láb vagy a sípcsont törése van, akkor a visszanyerési eljárások közös nevezőre redukálódnak, hogy ne terheljék túl a végtagot.

Az alsó lábszár kezelése és helyreállítása nem lehetséges az orvos speciális előírásai nélkül. Az orvos szigorúan gyakorolja a fizikai aktivitást, előírja az ultrahang és az elektromágneses terápiát, egyéb olyan eljárásokat, amelyek teljes mértékben a végtag funkcionális rendellenességeinek tüneteit hivatottak kiküszöbölni.

A lábtörés utáni rehabilitáció

A lábtörés helyreállítása közvetlenül függ a természetétől. Az orvosok nem értenek egyet abban az esetben, ha megengedhető a láb betöltése és elkezdeni járni. Az első megállapítja a 2 hónapos időszakot, a második - hat hónapon belül. A rehabilitációs folyamat hasonló az előzőekhez: edzésterápia, masszázs.

Az első szakaszban ajánlott minden percben megkezdeni a helyhez kötött kerékpárt. Az első napokban ajánlott a lábujjra támaszkodni, majd teljesen a sarokra. A lábfej kialakításában hatékonyan segít a végtag működésének helyreállításában. Ezután a személy fokozatosan lesz az egész láb, váltakozva a lábujjától a sarokig. Megengedett, hogy ésszerű határokon belül járjon. A főbb ajánlásokat orvosi szakember adja ki.

Ne feledje, hogy a végtag fokozatosan helyreáll. A szabályok betartásának elmulasztása és a felesleges fizikai erőfeszítés újbóli elfogultságot okoz. A lábtörés típusától függően a rehabilitáció néhány hónaptól két évig tarthat. Érdemes megjegyezni a fő szabályt - elkezdenek mozgatni a lábukat, amikor egy személy nem érzi súlyos fájdalmat. A legtöbb esetben, ha a törés szövődmény nélkül következett be, 3-4 hónap alatt a teljes helyreállítás várható.

Bármilyen típusú rehabilitációs kezelést úgy számítanak ki, hogy elérje a hatást. A végeredmény a láb teljes visszanyerése, amely a probléma megoldására irányuló átfogó megközelítés kialakításakor érhető el. Az orvosok erőfeszítései nem elegendőek, a páciensnek is gyorsabb helyreállítást kell elősegítenie. A lustaság nem megfelelő. Folyamatosan kell fejlesztenie a végtagot, rendszeresen gyakorolnia, gyakorolni, sétálni, de ne feledje, hogy minden jó mérsékelt.

A legnagyobb orvosi portál, amely az emberi test károsodását szolgálja

A gipsz eltávolítása után a rehabilitáció a láb törése esetén fontos és szerves része a kezelésnek. A további életmód és munkaképesség a sikertől és a sportolók sportkarrierjének folytatásának képességétől függ.

A cikkben található fényképek és videók segítenek azoknak a betegeknek, akiknek nincs lehetőségük egyéni helyreállítási tervre, mivel nincs kórházi vagy klinikai személyzet fizioterápiás szakembere.

A rehabilitáció időtartama

A lábcsontok törése, beleértve az ízületi sérüléseket is, az alsó végtagok összes sérülésének nagy részét teszi ki. Az emberi láb csontalapja 25-26 csöves csontból áll (a kisujj távoli és középső falanxja összekapcsolható). A lábsérülések kezelésének és rehabilitációjának ideje közvetlenül függ attól, hogy melyik csont sérült.

A táblázatban felsorolt ​​dátumok azonban eltérőek lehetnek. Például a csontfúzió és a gyógyulási időszak a gyermekeknél gyorsabb, az idősebbek pedig lassabbak, mint a 20–40 éveseknél.

A boka törése utáni rehabilitáció és a gipsz eltávolítása lassú és nehéz lehet, a következő tényezőkkel:

• a sérülés összetettsége - kombinált, nyílt (különösen fertőző fertőzés esetén), több törött törés;
• hosszú ideig a sérülés és a kezelés azonnali megkezdése között;
• korábbi sérülések jelenléte ezen a területen, társbetegségek (oszteoporózis, ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, köszvény, polio, csont-tuberkulózis), egyéb krónikus kórképek, amelyek befolyásolják az anyagcsere-folyamatok sebességét és minőségét;
• az áldozat rendellenes viselkedése gipsz viselése közben, ami a csontfragmensek újbóli elmozdulásához és / vagy komplikációk kialakulásához vezetett.

Megjegyzés. Az orvos a gipsz visszavonásáról dönt egy röntgenfelvétel-kép alapján, amelyet az elsődleges csontgörbület képződésének indikátorai alapján végeznek. Ezért egyes esetekben hosszabb ideig tart a vakolat, és ez azt is jelzi, hogy a poszt-mobilizációs és rehabilitációs időszakok is nehezebbek és hosszabbak lesznek.

A rehabilitációs időszakban alkalmazott terápiás technikák

A lábfej törése után a rehabilitáció fő célkitűzései:

• a lábfej kis izomcsoportjainak és szalagjainak hangjának helyreállítása, boka mobilitás, az Achilles-ín rugalmassága;
• a puffadás megszüntetése - a stagnálás megszüntetése, az anyagcsere folyamatok aktiválása, a vérkeringés normalizálása és a nyirokcsökkenés;
• a láb ívének erősítése;
• vissza a megfelelő járást.

A gipsz eltávolítása után a boka törésében a rehabilitáció a következőket tartalmazza:

1. A fő (kötelező) kezelési módszerek:

• Gyakorlati terápia - reggeli gyakorlatok, speciális mozgásgyakorlatok és speciális gimnasztikai gyakorlatok, egyenes vonalú gyaloglás, robusztus terep és lépcsők, mért úszás, edzés a kerékpáros kerékpáron vagy kerékpározás;
• self-masszázs;
• a tiszta ivóvizet legalább 2 liter naponta;
• cipő és ortopéd cipő viselése.

1. Kiegészítő (kívánatos, de nem kötelező) módok:

• különleges diéta betartása;
• vitamin- és ásványi komplexek bevétele;
• masszázs szakember által;
• otthoni és járóbeteg-fizioterápia.

Figyelem! A láb funkcióinak helyreállítása kényelmetlenséget és fájdalmat fog okozni. Ezeket a megnyilvánulásokat érzéstelenítő kenőcs alkalmazásával kell elviselni. A fizikai terápia megtagadásának költsége a következmények kifejlődése: lapos láb, poszt-traumás arthrosis, sértés.

Reggel edzés

Utasítások a láb funkcióinak visszaállításához: A nap minden nap reggel higiénikus edzéssel kezdődik.

Három részből kell állnia:

1. Az ébredés után az ágyban végzett gyakorlatok:

• a lábujjak hajlítása / kiterjesztése;
• „Gastrocnemius szivattyú” - hátsó és ültető hajlítás;
• „Boka ing” - forgás befelé + kifelé;
• körkörös mozdulatok a boka ízületeiben.

1. Reggel, "agresszív" lábmasszázs bármilyen kenőcs használata nélkül.
2. Egy kis általános fejlesztési gyakorlatok halmaza, amelyek mindegyike magában foglalja a boka csuklóját:

• hajlítsa a kezét a falra - hajlítsa meg a támasztóláb térdét, tegye vissza a másik lábát az ujjakra, egy rugalmas mozdulattal nyújtsa az Achilles-ín és a borjú izomzatát, és érintse meg a padlót a sarokkal;
• anélkül, hogy felemelné a lábujjakat a padlóról, felváltva emelje fel a sarkokat, hajlítsa meg a térdeket, miközben a karok mozognak - oldalra, felfelé, oldalra, lefelé;
• egyidejű emelkedés a magas fél ujjaknál a későbbi visszahúzással a saroknál (lehetséges a tartást tartani);
• egyenes láb visszahúzása az oldalra, a lábat a maximális dorzális hajlítás helyzetében tartva (lábujj magad felé);
• oldalirányú feszültség, párhuzamos törzs oldallal;
• egyidejű kereszteződéssel halad előre, a tenyereket a várban a napsugárzás szintjén tartva, és mindkét térd hajlítását;
• visszahúzódik - a támasztóláb térdét meghajlítják, a lábát 90 fokkal csavarják, a kezek az övön vannak;
• a lábak szélessége egymástól, a lábak párhuzamosak egymással - a láb belsejétől a külsőig gördülnek;
• egyenesen felfelé tartva a hátadat - a térdét a mellkasához húzva, a lehető legjobban lehajlítva a lábadat;
• félig guggolva és teljes zömökkel, köztük és a sarok elválasztása nélkül, idővel váltakozva.

Megjegyzés. A nap folyamán győződjön meg róla, hogy pihen a fájó lábad. Ehhez otthon használhatja a fizikai állapotban rendelkezésre álló invertált jóga-aszánokat, és ne legyen félénk, és 1-2 óra múlva 10-15 percig vegye fel egy „amerikai üzletember” jelentését.

Elvont házi feladat a lábfej helyreállításához egy törés után

Minden este meg kell tenni a gyakorlatokat a boka teljes funkcióinak helyreállítására. Az osztályok időtartamát, melyet mezítlábra kell elvégezni, 45-60 percnek kell lennie.

Minden edzést meg kell ismételni mindaddig, amíg a lábfejben nem érzi a kellemetlen érzést, majd adja meg a helyreállítást. Az ilyen pihenések pillanataiban légzési gyakorlatokat vagy mozgásokat hajthat végre, amelyek nem tartalmaznak törött végtagot.

Ha fájdalom van, ne adja fel az osztályokat. Végezze el az összes, kivétel nélkül mozgást, de csökkentse az egyes feladatok ismétlések számát 4-6-ra. A fájdalom szindróma szignifikáns növekedésével, szünetel, amely alatt lefekszik és felemeli a lábát.

A lábak a falra támaszkodhatnak, amint az a fenti képen látható, vagy hajlíthatja a térdét, és borítókat helyezhet egy székülésre vagy ágyra.

A lábtörés utáni rehabilitáció

A láb csonttörése utáni rehabilitáció számos módszert alkalmaz: fizioterápia, masszázs és dörzsölés, speciális torna, valamint étrend és vitaminok.

Milyen problémákat old meg a rehabilitáció?

A végtag korábbi munkaképességének visszaállításához a következő problémákat kell megoldani:

• helyreállítja az atrophizált izomtömeget;
• helyreállítja a vérerek vérkeringését;
• megszabaduljon a puffadás stagnálásától;
• javítja a közös tevékenységet;
• a láb támasztó és motoros képességének növelése.

Masszázs és dörzsölés

Ezek az eljárások segítenek kiküszöbölni az izomszövet nem megfelelő átalakulását, helyreállítani a nyirokcserét és a természetes véráramlást. Nincs szükség rehabilitációra, ajánlott dörzsölés és masszázs nélkül.

A dörzsölés fokozatosan eltávolítja a puffadást, erősíti a gyengített hajók hangját. Különböző masszázsfolyadékokat és regeneráló olajokat használnak számukra, például cédrusolajat. Gyakran használnak kenőcsöket, amelyek felmelegedhetnek vagy hűthetnek, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító. Minden esetben a kinevezést a kezelőorvos végzi.

A különböző típusú masszázsok használata felgyorsítja a vérkeringést, ami növeli a véredények és szövetek falának vérellátását, javítja az anyagcserét. A masszírozó és simogató technikák visszaállítják az izmok korábbi rugalmasságát, növelik az általános izomtónust, segítenek a betegnek a lehető leghamarabb gyógyulni.

A masszázs a sérült és egészséges végtagokon történik. A sérülés súlyosságától és lokalizációjától függően használják, néha a törés első napjaiban (ha zárva van). Az önmasszázs is elfogadható, de csak orvosi felügyelet mellett.

Fizioterápiás gyógyítási módszer

A helyreállítási időszak lerövidítése érdekében, a műtét utáni test egészségének javítása érdekében a következő fizioterápiát alkalmazzuk:

• Solux lámpa használata;
• gyógyászati ​​elektroforézis;
• a bőr ultraibolya besugárzása;
• interferencia terápia.

A lábak működésének helyreállítása nagy előnyökkel jár a felmelegedő kompressziók és a fürdők. Az utóbbi esetében egy bizonyos növényi készítményt, tengeri sót (100 g / ll vizet) használunk. Melegítéshez - paraffin, ozokerit. Javasoljuk továbbá a mágneses terápia természetes módszerét, különösen az idősek vagy a leggyengébb betegek esetében.

Fontos: a fizioterápiás módszerek a rehabilitációban meghatározó szerepet játszanak, az ilyen eljárások a komplikációk megelőzésére a legkedvezőbbek.

Terápiás helyreállító torna

A fenti eljárások után az izmokat felmelegítik, így a következő lépés a törött láb után végzett rehabilitáció lesz. A megfelelő fizikai gyakorlatok célja az izom-csontrendszer kialakítása. Először fájdalom van a sérült területen, ezért elengedhetetlen, hogy helyesen számítsuk ki a terhelést, hogy ne végezzük el az összes gyakorlatot egyszerre.

A szükséges gyakorlatok listája:

• A hajlítás és az egyes lábak kiterjesztése 12-szeresére (erősíti az izmokat).
• Helyezze a testtömeget mindkét lábra, majd álljon a sérült lábra, ameddig csak lehetséges.
• Gyakran séta, támaszkodva a sérült végtagra.
• Tartsa a támaszt, késleltesse a lábát a levegőben. A Mahi-t először előre, majd oldalra hajtjuk végre - minden alkalommal 10-szer.
• Valamit alapul véve a lábujjaktól a sarokig. Megpróbálhatja ezt a feladatot egy lábával végrehajtani.
• Egy idő múlva, ha nincs fájdalom a lábban, akkor eljuthat a zömökbe - 10-szer.
• A padlón fekvő "ollóval" végezze el a gyakorlatot.
• Körülbelül egy héttel később megpróbálhatja elforgatni a lábat vagy állni.

Egy hónappal később elkezdheti edzését az edzőtermekben, például minden nap 10 percig hasznos szimulátor kerékpár használata. Szintén hasznos úszni. Figyelembe kell venni, hogy a képzések nem okozhatnak fájdalmat a sérült helyen.

Fontos: különös figyelmet érdemel a elmozdulás utáni törött láb utáni rehabilitáció. Minden ajánlást rendkívül óvatosan kell alkalmazni, hogy ne törje meg a korábban elmozdult töredékek helyes összevonását.

Vitaminok és étrend

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás elhanyagolása sérülés nélkül nem szükséges. De ahhoz, hogy a lábtörés utáni rehabilitáció gyorsabban haladjon, bizonyos diétát kell követni.

Az egészséges ételek közül érdemes megjegyezni:

• A kalciumot tartalmazó élelmiszerek a tej és a túró, a haltermékek, a diófélék (különösen az erdő), a kenyértermékek korpa hozzáadásával. A zöldségek zöldek, a gyümölcs pedig datolyaszilva.
• A kalcium felszívódásához szilíciumot tartalmazó ételek szükségesek - répa, retek, ribizli, málna, körte, karfiol.

A műtét utáni időszakban gyengült a vitaminok és a jótékony nyomelemek hiánya. Ezek közül a legfontosabb a D-vitamin. A szervezet elősegíti a kalcium megfelelő felszívódását.

Fontos: konzultáljon orvosával, hogy milyen összetett vitaminokat válasszon.

A toe törés utáni rehabilitáció jellemzői

Az ilyen típusú sérülésekből való helyreállítás egy kicsit más. A masszázs célja a láb lábainak erősítése. Orvosi gimnasztikával foglalkozva nem szabad erőteljesen betölteni a lábát, hogy ne vezessen egy második töréshez, az egyszerű gyaloglás hasznos. A betegnek ajánlott speciális ortopédiai talpbetét viselése a gyógyulási időszak alatt. Fontos, hogy ujj időt adjunk együtt. Ellenkező esetben megtörténhet egy kellemetlenség - egy hamis csukló rosszul csatlakozhat.

A gyermek lábának törése esetén a rehabilitáció jellemzői

A gyermek rehabilitációjának bizonyos jellemzői a lábtörés után. A fizioterápia, a masszázs és a terápiás gyakorlatok mellett a gyermek pszichéjének helyreállítása is fontos szerepet játszik. A gyermek motoros aktivitásának jelentős csökkenése miatt a szülőknek pozitív pozitív érzelmeket, gondoskodást és támogatást kell nyújtaniuk. Nem ajánlott az életteret szűkíteni, és korlátozni a gyermeket a barátaival való kommunikációra.

A lábtörés után szükséges rehabilitációs idő 1-4 hónap. Az adott időszak függ a sérülés összetettségétől, a lehetséges komplikációktól, a beteg korától, a további betegségek jelenlététől. Gyógyulás a leggyorsabb a gyermekek és serdülők körében, a gyógyulási folyamat 40 éves korban lelassul.