Nemcsak a pihenésre és a terápiás hatásra a lábmasszázs. Hasznos a test általános állapotának javítására is. Megtanulhatja, hogyan kell masszírozni a lábát a videó segítségével.
A rendszeres lábmasszázs kedvező hatással van a test különböző rendszereire és általános állapotára.
megfigyelt:
A láb masszázsa, a lábak (edzés - videó, lásd - amely tartalmazza a bioaktív pontok elhelyezkedésének tanulmányozását és a testrendszerrel való kapcsolatát) az idegvégződések nagy felhalmozódása miatt hatékony ezen a területen. A zónák egyértelmű elhatárolása lehetővé teszi, hogy bizonyos szerveken járjon el, a többi hátránya nélkül.
A masszázs során a kezdők használhatják a reflexológusokból álló stop-térképet, amelyben az összekapcsolási pontokat részletesen jelzik.
Példák a zónák helyére a lábon:
Fontos! Ha néhány helyen érzi a lábát, kényelmetlenséget vagy fájdalmat érezhet. Ez az első jel, hogy a belső szerv (amelyért ez a zóna vagy pont felelős) nem megfelelő. Az orvoshoz történő időben történő kezelés lehetővé teszi a súlyos betegségek megelőzését.
A láb, a lábak (edzés - lásd videó - segít a mesterséges alkalmazásának technikájának megismerésében) masszázsja technikailag az ujjaknak a láb egy adott zónájára gyakorolt nyomásával jár (ami az elsődleges tapintást követően problematikusnak tekinthető).
Ebben az esetben a reflex masszázs során számos szabályt kell betartania:
A lábmasszázs nyomást, simogatást, dörzsölést tartalmaz.
Fontos! A reflexmasszázs terápiás hatását úgy érjük el, hogy javítjuk egy adott szerv táplálkozását és vérkeringését, amelyre a hatás irányult.
A pihentető masszázsnak nincs jelentős terápiás hatása. Célja a fáradtság, a puffadás és a kényelmetlenség jeleinek kiküszöbölése. A munkamenet előtt elő kell készíteni a lábakat: tisztítsa meg a szennyeződéstől, törölje szárazra. A személy kényelmes helyzetben van. Kívánatos egy párnát vagy görgőt a térd és a boka alá helyezni.
A masszőr a masszázsolajat a kezére alkalmazza, és az ütésekkel kezdődik. Fokozatosan növekszik a mozgás intenzitása, a láb az ujjaktól a sarokig az ujjak párnáival megdugul. Különös figyelmet fordítanak az ujjakra. Meg kell gyúrni, nyújtani, görgetni.
Ne felejtsük el a sarokterületet, mivel a nap folyamán jelentős terhelést jelent. Gyúrja körkörös mozdulatokkal. A pihentető masszázs nem lehet túl kemény, gyors. Befejezési eljárás, több löket szükséges.
A masszázs után ajánlott ugyanolyan nyugodt helyzetben maradni még 10-15 percig a maximális hatás elérése érdekében. Ezt az eljárást mind a szalonban, mind otthon lehet végrehajtani. A szakemberrel egy munkamenet költsége 400-1000 rubel.
A láb gyógymódja, a lábak (edzés - videó - talán videó) a kínai módszer szerint segít a test gyógyításában. Pozitív eredményeket érhet el a pálma szélével, a hátával és a csuklóval a lábakra gyakorolt hatással.
mint:
A kínai masszázs fő technikái:
A kínai masszázs technika nehéz, hiszen jól kell ismernie a reflex stop kártyát. A legjobb megoldás az, hogy az öngyógyítás helyett kompetens szakembert találjunk.
Egy munkamenet költsége - 1000 rubelt.
Kiváló minőségű thai lábmasszázs aktiválja a test védelmi funkcióit, befolyásolja a test energiaáramlását, ellazítja és erőt ad.
Az eljárás aromás olajokkal ellátott fürdővel kezdődik, és a lábak bőrének súrolása teljesen megpuhítja. A szárított lábakra speciális krémeket vagy masszázsolajokat alkalmazunk.
A közvetlen masszázs a lassú és intenzív hatások váltakozásából áll. Ez egy klasszikus simogatás, szorítás, dörzsölés, nyújtás.
A technika megkülönböztető jellemzője a fából készült botok használata a lábak részletesebb tanulmányozása és a lábak kellemes pihentető bizsergése érdekében.
Fontos! A thai masszázs a megfelelő intenzitás ellenére magasan képzett szakemberrel nem ad kellemetlen érzést vagy fájdalmat. Elősegíti az egész test maximális pihenését.
Az ilyen típusú masszázs költsége 1500 rubeltől indul.
A lábfejek masszázsa serkenti a vérkeringést, felerősíti a lábszárakat és izmokat. Minden további munkamenet során a fájdalom intenzitása a nap végén csökken. Miután elsajátítottuk a masszázs technikákat a videó edzés segítségével és egy speciális torna segítségével együtt, pozitívan befolyásolhatjuk a patológiát és minimalizálhatjuk annak megnyilvánulásának súlyosságát.
Az indító masszázsnak a lábát és a lábát simogatnia kell a borjú közepére. Így a felmelegedés és a masszázsra való felkészülés történik. Először az ujjaknak adják az időt. A kisujjától kezdve le kell emelni és felváltva felemelni. A hatást 3-5 percig végezzük. A manipulációnak simának kell lennie, és nem okoz kellemetlenséget vagy fájdalmat.
A végén meg kell emelni és leereszteni az ujjait egyszerre, megragadva őket a tenyerével. A következő lépés az ujjaktól a sarokig terjed, és a térdig. Meg kell váltani - hátulról és kívülről 5-7 alkalommal. A művelet 15-20 percig tart.
Ujj egy ujjal dörzsölve, felváltva a felső és az alsó felületeket. 4-5 percet kell adni. Az utolsó akció gyúrás. Szükséges, hogy a lábat mindkét kezével rögzítsük, és óvatosan 3-5 percig gyengéden gyúrjuk. A masszázs végén a lökést a lábtól a térdig vagy a comb közepéig végezzük.
Az ízületi gyulladást az ízületi gyulladás és a súlyos fájdalom kísérik. A betegség akut lefolyása során nem ajánlott a masszázs, mivel ez további sérüléseket okozhat az izmokban és az erekben.
A betegség krónikus folyamata során az érintett területek körül masszázst végeznek.
Ez a borjú izmaival kezdődik, zökkenőmentesen lefelé haladva. Az ízületi gyulladás fő masszázsmozgása simogató, könnyű dörzsölés és bizsergés a gyulladt területek körül.
Fontos! Az artritisz lábmasszázsának megszüntetnie kell az erős nyomást, és nem okozhat fájdalmat, csak akkor ad pozitív eredményt.
Az ízületi fájdalmat az ízületek súlyos fájdalma és mozgásuk korlátozása jelenti.
A lábmasszázs lehetővé teszi, hogy:
A lábmasszázs fekvő helyzetben történik (hátul). A végtagok nagyobb kikapcsolódásához a térd alatt párnát helyeznek. El kell kezdeni a lábak legkevésbé fájdalmas területeivel. Különös figyelmet fordítanak az ujjakra: körkörös mozdulatokkal dörzsölnek, hüvelykujjával és mutatóujjával, hajlítással és lekerekítéssel. A nyomás függ a betegség érzésétől és színpadától.
A lábak masszírozására szolgáló fő technikák a következők:
Az első ülés után a láb, a lábak (edzés - lásd videó) segít a mesterséges fájdalom enyhítésében, és segít a fájdalom enyhítésében. A lábon lévő hátsó zóna a talp belsejében helyezkedik el, a hüvelykujjával kezdődik és a sarok közepén végződik.
A zóna masszírozása és pihenése az idegvégződések mentén, a hátsó görcsök enyhülnek, a fájdalom eltűnik.
A masszázs fő technikái:
Az önálló lábmasszázsra a reflexológia ismerete hiányában pihentető technikát használhat.
Az önmasszázs jellemzői:
Hasznos megtanulni a láb- és lábmasszázs technikáját annak érdekében, hogy az izomlazítás és a betegségek kezelése önmagában is alkalmazható legyen. A videó a legkisebb részletekben segít megvizsgálni a technológia jellemzőit.
Cikktervezés: Oksana Grivina
Reflex masszázs technika:
Hogyan lehet masszírozni az alsó végtagokat:
A lábmasszázs kellemes eljárás, amely a munkanap végén enyhíti a fáradtságot. Emellett a különböző technikák helyreállíthatják a lábak és az egész test egészségét. Az akupresszúra speciális reflexogén zónákat (pontokat) tartalmaz a lábak különböző részein. Orvosi technikák lapos lábakhoz, az ízületek betegségei lehetővé teszik a lábak egészségének helyreállítását. Néhány embernek lehetősége van minden nap masszázs terapeuta meglátogatására, így megtanulhatja, hogyan kell masszírozni a lábát a lábadra.
A munkanap végén sokan fáradtnak és nehéznek érzik magukat a lábakban. Megduzzadnak, és megérintésük is kényelmetlenséget okozhat. Ennek a jelenségnek az oka lehet különböző tényezők - helytelenül választott cipők, magas sarkú cipők, hosszú lábakon. Ennek eredményeképpen a lábak edényei rögzítve vannak, a szövetek nem kapnak elég oxigént és elkezdnek zsibbadni. Az anyagcsere lelassul és fájdalmas duzzanat figyelhető meg a lábakon.
Otthon egy egyszerű, pihentető masszázst végezhet, amely a fáradt lábak vérkeringését és innervációját helyreállítja:
A saját lábmasszázs TV-vel vagy más kikapcsolódással kombinálható. Az ortopédok ortopédiai ajánlása szerint egy különleges masszázs matracot vásárolnak, és naponta állnak rajta. Ez egy gumi- vagy műanyag lap, melynek elülső részei a lábak. Ezek a dudorok masszírozzák a lábak biológiailag aktív pontjait, enyhítik a duzzanatot és normalizálják a vérkeringést fáradt lábakban.
Egy másik lehetőség egy rezgő masszírozó, amely nem csak a lábak, hanem bármely más terület önmasszázsára is alkalmas. Csak lábszár mentén kell végezni, az ujjakat és a bokát kézzel kell masszírozni. Ha egy ilyen eszköz nem otthon, akkor szokásos asztali teniszlabdákat, lépést tehet, és görgetheti a lábát.
A lapos lábú betegek fő problémája a fáradtság megjelenése a lábakban a nap folyamán. Az a tény, hogy a lábak talpát egy lengéscsillapító funkciója végzi, és amikor a talajjal érintkeznek, a vér intenzíven áthalad az edényeken. A láb helytelen felépítése miatt a nap folyamán zavaró a vérkeringés, különösen akkor, ha nem viselnek speciális ortopéd cipőt.
A lábak önmasszázsának a következő sorrendben kell lennie:
Ha tudja, hogyan kell a saját lábát megfelelően masszírozni, jelentősen csökkentheti a lábak fáradtságát. Ezen túlmenően ez az eljárás erősíti a lábak izmait, amelyek gyalogláskor enyhítik a terheket az ízületekből. Még a legfejlettebb síklábas esetekben is ajánlott, hogy az ortopédok masszázst végezzenek terápiás manipulációként.
A fájdalmas ízületek egész napra kényelmetlenséget okoznak. Ezek a patológiák teljes kontraindikáció a sarkú cipők viselésére. Jobb, ha olyan kényelmes ortopéd cipőt választunk, amely nem zavarja a lábak normál működését. A lábak ízületi megbetegedéseinek masszázsa, a betegek maguk végezhetik magukat. A lényeg az, hogy elsajátítsuk a helyes technikát, és ne tegyünk hirtelen mozdulatokat.
Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása, amely különböző okokból kialakulhat. Ennek a betegségnek a fő tünetei a fájdalom, a bőrpír és az érintett ízület duzzadása, mobilitásának korlátozása. A gyulladás akut fázisában az érintett területre jég vagy hideg kompressziókat alkalmazunk, krónikus ízületi gyulladással, melegítő krémek használhatók.
Az arthritis megfelelő masszázsának számos alapvető technikája van:
Az első szabály a masszázs a betegségek jelenlétében - az eljárás nem okozhat fájdalmat. A fájdalmas érzések a lágy szövetek mikrotraumáit, az izomrostok törését és más kellemetlen jelenségeket mutatnak. Amikor az önmasszázs vérérzetet érez a lábakra és túlzott érzékenységet mutat.
Az artrozis egy degeneratív változás a porcszövetben, amely az ízületi üreget vonja. Ez a betegség metabolikus rendellenességekkel vagy krónikus, fejlett arthritis következtében alakulhat ki. A patológiát állandó fájdalom és nehézség jellemzi a csukló mozgatásában.
Mint az ízületi gyulladás, először is figyelmet kell fordítani a saját érzéseire. Érdemes megismerkedni az osteoarthritis általános masszázs algoritmusával, de ha bármilyen eljárás fájdalmat okoz, akkor nem szükséges:
Az osteoarthritis masszázsa nem gyógyíthatja a betegséget. A csuklóban bekövetkezett változások visszafordíthatatlanok, mivel a porcszövet szinte nem áll helyre. Azonban a betegnek egész életében erőfeszítéseket kell tennie, hogy a betegség ne haladjon. E célból az önmasszázs hatékony módszer lesz.
Az akupresszúra elmélete azon a tényen alapul, hogy biológiailag aktív zónák (pontok) léteznek az emberi testben. A bőrön az összes szervrendszer vetületei vannak, és megfelelő expozíciójukkal közvetve befolyásolhatja a bennfenteseket, és számos betegséget kezelhet. A lábakon megtalálhatók azok a pontok, amelyek teljesen felelősek minden rendszerért, valamint egy személy hangulata és általános jóléte.
Az akupresszív expozíció fő módszere a nyomás. Ehhez pihenni kell, kényelmes helyzetben kell lennie, és megismerkednie az aktív pontok helyének térképével. Ezután meg kell találnod őket a saját lábadon, és az ujjaival nyomd meg őket.
A pontokat 10-15 percen belül ösztönözni kell. Különösen ehhez a technikához fahasábokat használhat, és otthon használhatja a golyóstollat.
Meg kell érteni, hogy a lábfáradtság, az izom-csontrendszeri betegségek betegségei önmagukban nem haladnak át. Kezelésük során a masszázst rendszeresen kell elvégezni, különösen akkor, ha a lábak megfelelő pihenéssel nem biztosíthatók a nap folyamán. A lábak fáradtsága és duzzadása - ez is veszélyes tünet, amely mind a kellemetlen cipőt, mind a keringési zavarokat, vagy az ízületi gyulladás kezdeti szakaszát jelezheti. A betegségek megelőzésére az ízületeket naponta 10-15 percig kell beadni, és a lábat kézzel vagy speciális eszközök segítségével masszírozni.
A lábmasszázs nemcsak a lábak izmaira ösztönöz. Ez előnyös az egész szervezet számára.
A láb egy olyan terület, amely gazdag ideg receptorokban és a test „energiaablakja”. A hagyományos keleti gyógyászatban úgy gondoljuk, hogy a lábon keresztül a test bármely részéhez juthatunk.
A lábmasszázs egyszerűen szükséges a különböző betegségek egészségének és megelőzésének javításához.
Reflex pontok a lábakon
Bal láb
1. Fej, agy, jobb oldal
2. Elülső dőlésszögek, jobb oldalon
3. Cerebellum, agyi szár
4. Agyalapi mirigy
5. A trigeminus ideg, a megfelelő templom
6. Orr
7. Nape
8. Jobb szem
9. Jobb fül
10. Bal váll
11. Trapezius izom a bal oldalon
12. pajzsmirigy
13. A mellékpajzsmirigyek
14. A bal oldalon a tüdő és a hörgők
15. Gyomor
16. Duodenum
17. Hasnyálmirigy
20. Solar plexus
21. A mellékvese bal oldali mirigyei
22. Vese maradt
23. Húgyutak a bal oldalon
24. Húgyhólyag
21. A mellékvese bal oldali mirigyei
22. Vese maradt
23. Húgyutak a bal oldalon
24. Húgyhólyag
25. A vékonybél
29. Keresztirányú vastagbél
30. Csökkenő vastagbél
31. Rectum
32. Anal lyuk
33. Szív
34. lép
35. Bal térd
36. Gonádok, bal petefészek
38. Csípőcsukló balra
57. Idegrendszer
60. Térdcsukló
61. Torok
Jobb láb
1. Fej, agy, bal oldal
2. Elülső dőlésszögek, bal oldal
3. Cerebellum, agyi szár
4. Agyalapi mirigy
5. A trigeminus ideg, bal templom
6. Orr
7. Nape
8. Bal szem
9. Bal fül
10. Jobb váll
11. Trapezius izom a jobb oldalon
12. pajzsmirigy
13. A mellékpajzsmirigyek
14. A jobb oldalon a tüdő és a hörgők
15. Gyomor
1b. duodenum
17. Hasnyálmirigy
18. Máj
19. Húgyhólyag
20. Solar plexus
21. A jobb oldali mellékvese
22. A vese igaza van
23. Húgyutak a jobb oldalon
24. Húgyhólyag
25. A vékonybél
26. Vermiform folyamat
27. Ileum
28. Növekvő vastagbél
29. Keresztirányú vastagbél
35. Jobb térd
36. Nemi mirigyek, jobb petefészek
38. Csípőcsukló a jobb oldalon
57. Idegrendszer
60. Térdcsukló
61. Torok
A láb minden egyes pontja "felelős" a testéért, "tükrözi" állapotát. Például a köhögés elleni támadásokat enyhíthetjük a légcső pontjának masszírozásával - az 5. ábrán. 12. pont - a gyomor, 16 - a bél, 20 - a vékonybél közvetlenül "küld" jeleket az egész emésztőrendszerhez. A 3-as pontra gyakorolt nyomás elősegíti a fáradtság enyhítését és a szemtől való túlterhelést. A talp belső felületének keskeny csíkja a 4. és 22. pont között párbeszédet folytat a teljes gerincvel és a kötőanyaggal.
E pontok területének szisztematikus masszírozásával meggyógyítható az osteochondrosis, az isiász, a lumbago és a myositis. A 19-es masszázspont segít számos ginekológiai betegség leküzdésében. A 29-es pont megnyomásával, amely a szívért felelős, szívverést, légszomjat és az életerőt helyreállíthat. A húgyúti rendszerért felelős 17. és 18. pont területének napi dörzsölése megszünteti a cisztitist, még azok is, akik már a krónikus kategóriába költöztek.
De hány embernek van lehetősége a nap folyamán, amikor fejfájást érez, leveszi a cipőjét, engedje le a lábát, kényelmes pozíciót és „munkát” az 1. és 2. pontban?
Ne essen kétségbe - hatékonyabb az akupresszúrás lábmasszázs megelőzése. Ha van valami beteg, próbáld meg masszírozni a talpot a fenti rendszerek szerint.
Amint már említettük, a láb egy ideg receptorokban gazdag terület, és rajta keresztül hozzáférhet a test bármely részéhez, és a láb minden pontja "felelős" a szervért: az ujjhegyek kommunikálnak a fejével, a láb felső része kapcsolódik a mellkasi és a nyaki gerinchez, sarok - a hát alsó részével, és a lábszáron lévő pontok befolyásolják a belső szervek állapotát.
Az általános masszázs folyamán fájdalom pontokat észlelnek. Ezek a gyengített szervek „ablakai”, amelyeket nagyon óvatosan kell venni. Nem elég, ha csak a fájdalom pontokat nyomjuk meg. Szükséges egy masszázs a "szomszédos szervekre", még akkor is, ha nem adnak fájdalmas pontjeleket.
A fájdalom pontjait különösen óvatosan kell masszírozni. A fájdalom pontjára és a szünetre gyakorolt nyomás váltakozik. A helyes hatás következménye - a fájdalom eltűnése. A fájdalmas pontok legalább 1 percig gyúrnak.
Hogyan masszírozza a lábát?
Az egész szervezet egészségi állapotának javítása érdekében megelőző és egészségjavító hatás eléréséhez mindkét láb teljes masszázsa szükséges. Kívánatos minden este, éjszakai pihenés előtt tölteni. A masszázs előtt érdemes pár percig mezítlábot gyalogolni, a lábát dagasztani: lábujjra mászni, lecsúszni, felváltva a test súlyát a láb belső bordáiból áthelyezni a külsőre. Ezután egy meleg lábfürdőt. Az önmasszázs fontos pontja a testtartás kényelme, amely a láb relaxációját biztosítja: - ülve, a láb hajlított, amikor a láb a másik láb csípőjén nyugszik; - ülő, lábtámasszal, amikor a láb a szék székén található; - fekvő, félig ül egy széken, amikor a láb kissé nyugszik a szék szélén; - hátán fekvő, felemelt hajlított lábával.
A masszázs meleg fűtött kezekkel történik. Kezdetben szükség van a láb teljes területére. A láb masszírozása mindkét kéz ujja legyen, összekötve az ököllel és a csuklóval. A mozgás iránya: az ujjak hegyétől a sarokig. Az általános masszázzsal a talajrészt legmélyebben kell masszírozni. Lábujjak - nem nyomni, hanem gyengéden dagasztani: a körömtől - az alapig. Minden ujját külön kell masszírozni. A boka és a boka körkörös mozdulatokkal masszírozódik. Minden mozgásnak lágynak és lágynak kell lennie.
A masszázs technika felváltja a dörzsölést, az időszakos érintéseket, a stroke-ot, a könnyű stroke-ot és a bizsergést. Az általános masszázs folyamán fájdalom pontokat észlelnek. Ezek a veszélyeztetett területek, a gyengített szervek „ablakai”, amelyeket nagyon óvatosan kell meghozni. Nem elég, ha csak a fájdalom pontokat nyomjuk meg. Szükséges egy masszázs a "szomszédos szervekre", még akkor is, ha nem adnak fájdalmas pontjeleket. A fájdalom pontjait különösen óvatosan kell masszírozni. A fájdalom pontjára és a szünetre gyakorolt nyomás váltakozik. A helyes hatás következménye - a fájdalom eltűnése.
Az egyes lábak általános masszázst legalább három percig kell elvégezni, és minden fájdalmas pontot legalább egy percig gyúrni kell. A masszázs végén célszerű a masszázs matracot dudorokkal, vastagodásokkal és szabálytalanságokkal tapadni. Ne álljon mozdulatlanul. Váltson egyik lábról a másikra, és váltogassa a test súlyát egyik lábról a másikra.
Masszázs technika
- Könnyű, időszakos simogatás a promócióval
Érvényes: puha érintkezés a testtel.
Az oszcillációs frekvencia nő
Az ülés elején vagy végén
Óvatosan dolgozik a kéz és az ujjak hátával, 5 cm-es és annál több mozdulattal, egymás irányában, egy irányba mozdulva, a kiindulási ponttól elmozdulva és az ellenkező irányba visszatérve, például, ha az általános relaxációra és a pszicho-szomatikus betegségekre túlzottan reagál
- Könnyű szakaszos ütések
Tónus, gerjesztés és erősítés, az oszcillációk gyakoriságának növelése, fáradtság, energiahiány, bénulás, szomorúság, bánat és általános állapot romlása esetén használatos.
Dolgozzon az ujjhegyével vagy az egész kezével. Hosszú ütések vagy érintés csak egy irányban: például az étvágy vagy a vérellátás javítása.
- Dörzsölés a mögöttes szövetek elmozdulása nélkül érintkezés nélkül.
Lágy aktiválás, relaxáció, stabilizáció, harmonizáció, az oszcillációk gyakoriságának növekedése. A stagnálás, nyirok, víz felhalmozódásával. A vérellátás gyengesége, az emésztés, mint a fájdalmas helyek hatásának előkészítése. Nyújtás egy ponttal, de a bőrrel való érintkezés elvesztése nélkül, különösen a hüvelykujjával. Az isiás, reumás állapotok, rossz testtartás előkészítésekor.
- Dörzsölés előre és megáll. Az energia koncentrációjának erősítése Az idegrendszerre és az energiarendszerekre gyakorolt hatás. Hosszabb késleltetéssel sekély.
Félelem, könnyes hangulat, általános gyengeség.
Stabil technika: ponthatás
Gyenge, enyhe hatás.
Tónusok, erősíti, harmonizálja, aktiválja a zárt zónákat., Az akut események enyhe hatásaira, a kezdeti szakaszban a krónikus betegségek kezelésére, a PNS reflex zónáira és az agyra (gyenge, bénulás), a gerinc és az izmok reflexzónáira. Több ujjnak egy nagy felületű, nagy felületű expozíciója: csomók, keményedés, hegek, belső szervek pontjai vagy pontjai. Gyenge, stabil ütés 6 másodpercig. 3 másodperces szünet, 6 másodperces expozíció = 6: 3: 6. Ismételje meg 3-5-ször, amelyet aranyér, bélbetegségek, isiászok használnak.
Közepes nyomás
Semleges hatás a fájdalomérzékeny betegek esetében, akik túlzott reagálás veszélyével járnak: cecum, minden mirigy, tüdőgyulladás, isiász, valamint gyenge keringés, a cecum krónikus irritációja és krónikus bronchitis
Nagy erővel rendelkező nyomás Nyugtatóan nyugtató energia felszabadítása akut és gyulladásos betegségekben, különösen a sarok területén. Erős alternatíva megnyomása: 6 mp-3 szünet.. Ismételje meg a háromszoros feszültséget. görcsök, isiász.
Mozgatható nyomás Enyhe és közepes mozgású mozgás A megnövekedett feszültség, fájdalmas területek, PNS jelenségek, nyálkahártyák (hörgők), belek irritációja. Diffúz vérzés nyálkahártyákban (orr, méh) Lágy nyomás a helyén, körkörös mozgás mélységben Gasztritisz, enteritis, puffadás, látens bronchitis, hasmenés.
Erős mozgási nyomás. Pihenés, krónikus betegségek és akut, mozdulatlan nyomás esetén. A terhesség alatt ne alkalmazzon erős nyomást az alsó hasra.
Erős mélynyomás, amely mélyen a csomók, a feszültség és a keményedés helyszíneire irányul. Az epe stagnálásával, az asztmával, a hát és az izmok fájdalmával, a méh elmozdulásával.
Könnyű és telített érintés: az energiatelítettség, a nyirok és a vér hatása, a káros anyagok eltávolítása. A test létfontosságú erőinek felkeltése. Hatás az energia és a pszichológiai tartományra.
Villámprés: présnyomás. Nem használják gennyes betegségek esetén. A reflex zónák blokkolására irányuló célzott hatások, az oszcillációk gyakoriságának kiegyensúlyozása mellett. Amikor a csomók ellazulnak, az inak keményednek
Mit jelent a láb hőmérséklete?
Az ültetvény lábrészének önmasszázsa nemcsak a test egészét, hanem a lábfáradtság szindrómát is segíti, megakadályozza a rohamok megjelenését, szabályozza a láb hőmérsékletét.
Önálló masszázs megáll 10 percig. Javasolt masszázsolaj (vagy krém) használata.
A zsírok felhalmozódása a női csípőre és fenékre a test védelmi mechanizmusa. A test külső tartalékhiány esetén tartalékot képez, ami különösen fontos a gyermek szállítása idején. A modern nők nem elégedettek ezzel a jelenséggel, és sok szempontból igyekeznek megszabadulni a zsírtól. A jó és megfizethető korrekciós módszer a lábak önmasszázsa. Bárki tudja mesterni a technikáit és egy hónap alatt nagyszerű eredményeket ér el.
Az eljárás egy mechanikai hatások halmaza, amelyet egy személy testéhez viszonyít. Az önmasszázs hatása hasonló a szokásos masszázshoz. Az egyetlen különbség az, aki az ülést végzi. A folyamat az epidermisz halott sejtjeit is eltávolítja, javítja a bőr légzését, a vérkeringést, a nyirokelvezetést. A karcsúsító lábak és a combok masszázsára van szükség a testzsír csökkentéséhez, a cellulitisz megszabadulásához.
Az eljárás segít pihenni, elengedni a negatív gondolatokat, enyhíteni a fájdalmat, enyhíti a feszültséget és a fogyást. A fellépéseket önmagában végezheti el, elkerülheti a felesleges költségeket, és bármilyen időpontban elvégezheti a munkát. Az önmasszázs a szervezet számára előnyöket nyújt:
A fogyás a felesleges folyadék, salak eltávolításával a bőr alatti rétegből való eltávolítással történik. Az epidermisz mechanikai hatása növeli a vérkeringést és a nyirok áramlását, ezáltal felgyorsítja az anyagcserét. A szövetek oxigénnel, tápanyagokkal telítettek, és nagyobb valószínűséggel felezési idővel rendelkeznek. Mindezen folyamatok további energiát igényelnek, amit a zsírszövetből veszünk. Az égett lipid tömeg százalékos aránya kicsi, de a fogyás összhatása megéri az erőfeszítést. A javítás 3-4 ülés után észrevehető.
Amikor az önmasszázs lábak fogyás nem okoz kaotikus mozgásokat. A nem megfelelő intézkedések negatívan befolyásolják a vénák állapotát, károsítják a bőrt, és nem eredményeznek pozitív eredményt a fogyásban. Az eljárás során használja az alábbi technikákat:
A fenék és a comb masszázsa soha nem végezhető száraz bőrön. A munkamenet során speciális anyagokat kell használnia, amelyek kényelmesebbé és hatékonyabbá teszik az eljárást. Az önmasszázs az alábbi segédeszközökkel történik:
Manuális expozíció a bőrre hatásos, ha naponta vagy minden más napon gyakorolják. A fogyás eredményének javítása érdekében otthon masszázsgépeket használhat. A leginkább hozzáférhető eszközök: kézi rezgő masszírozógépek, szilikon dobozok, henger, applikátor, infravörös eszközök. Ha önálló eszközként használják, a fogyás nem lesz túlságosan lenyűgöző, de a kézi és a hardveres önmasszázs együttes hatása gyorsan átalakítja az ábrát. Az ilyen fizikai jelenségek miatt a készülékek segítik a testsúly csökkentését:
Ha úgy dönt, hogy beállítja a lábak alakját, hangoljon legalább 10 ülést, amelyek mindegyike 15-20 perc. Az önmasszázs igényes műveleteket igényel egy bizonyos sorrendben. Az eljárási szabályzat:
Ha súlycsökkentő eszközöket szeretne használni, ismernie kell a használatukra vonatkozó szabályokat. Minden eszköz saját technikával rendelkezik. A konzervált (vákuum) önmasszázs az alábbiak szerint történik:
Az inkompetens konzerv önmasszázs súlyosan károsíthatja az epidermist, és ronthatja a vénák állapotát, ezért fontos, hogy alaposan megértsük annak megvalósítását. Ez egy kicsit könnyebb megbirkózni a kézi és hardveres önmasszázzsal. Az ilyen típusú mechanikai hatások egyszerűsített algoritmusa a következő: