Üdvözöljük, kedves blogolvasó. Gondoltad már valaha, hogy egy személy lábai ellenállnak az egész tested hatalmas terhelésének, miközben viszonylag kis méretű? Képzeld el egy dekoratív asztalt, amely egy pár vékony lábon áll, és az alsó részen kis kiterjesztésekkel végződik. Most emlékezzetek a régi szovjet iskolai íróasztalokra, amelyek majdnem lehetetlenné váltak. Az emberi test a támogatás szempontjából - ez pontosan a dekoratív asztal.
A lábunk kis felülete és a szalagok viszonylag törékenysége miatt a boka gyakran megdugul, ami miatt a szalagok nyúlik és szakadnak, és néha törések keletkeznek. Ma fogunk beszélni arról, hogyan kezeljük a boka csípését.
A kötés a test speciális szövete, amely összeköti és erősíti az ízületeket, miközben nem zavarja mobilitásukat. A kötegek nemcsak a tapasztalt sportolók, hanem a hétköznapi emberek számára is aktívan működnek.
Mindannyian sétálunk, kivéve a mozgáskorlátozott embereket. Szóval, folyamatosan kitesszük a boka szalagokat a veszélynek. Kényelmes cipő, egyenetlen vagy csúszós felület, néhány véletlenszerű objektum, és sérülés lehet.
Nem a konkrét női cipőkről beszélek - magas sarkú cipőkről és platformokról: a szépség törekvésében könnyű, hogy a boka nyújtás formájában megkapja a kísérletet.
Higgy nekem: ha ezt a sérülést kapja, a következmények nem fogják várni. A talp külső oldalán azonnal éles, áttört fájdalmat fog érezni (ahol a „csont” kinyílik). Általában a boka tucks belsejében.
Ezután a sérült lábra lépve élesen fájdalmas vagy lehetetlen lesz. És nézd meg az érzéseket:
A barátaim, a nyújtás komoly dolog. Természetesen a kezelés önmagában nem megy végbe. De nem túl korán, de túl későn. És hagyjon hátra sok kellemetlen következményt. És ha egy törés? Hibás nő együtt? És jó, ha sokáig ugrik az egyik lábra?
Ezért vedd a lábad a kezedbe. Gondoskodó kezekben.
Elsősegély a boka nyújtásához:
Gondoskodjon a fájó lábról:
Ha nem árt:
Megpróbáltam neked, kedves olvasóknak, teljes körű tájékoztatást adni arról, hogyan kell kezelni a bokáját. Ugyanakkor őszintén szeretném, ha a gyakorlatban ez soha nem lenne hasznos számodra.
Vigyázz magadra, és ne légy hős is: a fáradtság nem az, ha bátran kell harapdálnod a golyót és el kell utasítanod a segítséget.
Remélem, hogy ajánlásaim hasznosak voltak. Iratkozzon fel a blogfrissítésekre, ossza meg ezt a cikket a szociális hálózatokon, mondja el barátaival ezen az oldalon. Minden olyan kérdés, amelyet a cikk megjegyzéseiben írhatsz - megpróbálom válaszolni.
A boka ízületei a kötőszövet mentén haladó egyes szálak repedése vagy könnyei, amelyek kollagén területeket képeznek abban az esetben, ha a jövőben nem tud regenerálódni.
Tünetek nagyobb vagy kisebb mértékben, a sérülés mértékétől függően.
Az ízületi fájdalom, duzzad, kevésbé mobil, sebezhető.
A nyújtás gyakori okai a kényelmetlen cipők magas emelvényen vagy saroknál történő viselése, amikor a terhelés terhelésének egyenlőtlen eloszlása miatt a nőknél a lábszárás történik, ami a szalagok sérülését eredményezi.
A sportolók, a labdarúgók, a tornászok, a jégkorong-játékosok nem biztosítanak ilyen sérüléseket, amikor a közösség edzés nélkül erős fizikai terhelésnek van kitéve. A szalagok részleges szakadása (nyújtása), ezáltal blokkolja a csontot az esetleges károsodásoktól.
A károsodások okai lehetnek háztartási sérülések: a magasságból való leesés (ugrás), a lábakra ütés, deformáció, ha meghaladja a lábra vonatkozó megengedett terhelési szintet, hirtelen mozgások, például jegesedés vagy egyenetlen hegyi felület.
Az egészséges emberben a csípések meglehetősen erősek, és a nyújtás nem mindig történik meg.
Ezek sérülékenysége számos tényezőhöz és betegségekhez vezethet:
Boka szegélyek, amelyek fejletlenek és gyengék:
Az ízületi gyulladás, az osteomyelitis, más gyulladásos folyamatok belső hajlamának instabilitása.
Amikor nyúlik a boka azonnal fájni kezd, és ez a fő tünet.
Lehet, hogy egy ropogás és még gyapot is van, ami miatt az áldozat zavaros lesz.
A csont ilyen lehetséges törésének jelei.
A nyújtás mértékétől függően:
A szalagok teljes szakadásával az ízület erősen megduzzad, és csak elkezd lógni, így a kollagén rugalmas rostok erőssége elvész.
Valójában a nyújtás egy kis szakadék. A sérülés mértékétől függően a szalagok teljesek vagy részlegesek lehetnek. Ennek megfelelően a tüneteket erősen vagy enyhén kifejezik.
Nyilvánvaló, hogy a kár mértékének teljes körű értékelése nem lehetséges.
Egy röntgen- vagy MRI-szkennelést végzünk, hogy kizárjuk a csonttörést, ha a kötésszegés gyanúja merül fel.
A szegélyek nincsenek sok idegvégződéssel ellátva, így még erős nyúlás esetén a fájdalom különböző módon is megnyilvánulhat. A szövet duzzanata és a zúzódás megjelenése esetén a fájdalom jelentéktelen lehet.
Fokozatosan növekszik a szakadással, például a boka helyi részén.
Közvetlenül a sérülés után csak kellemetlen érzés lehet, a jelek rosszabbodnak éjszaka, reggel teljesen megjelennek.
A puffadás és a korlátozott mobilitás, a tapintás során tapasztalt fájdalom és a szöveti törés helyén a lábra való elmozdulás lehetetlensége miatt egy kis lyuk (duzzanat) érezhető.
A tünetek teljesen függenek a törzs súlyosságától.
Az állapot fájdalmas, erős feszültséggel. Minden jel egyértelműen kifejeződik, a fájdalom excruciating, még szédülés és eszméletvesztés.
Kezelés nélkül a szalagok teljesen „laza ”vá válhatnak, és az ízület hosszú ideig, még a rehabilitációs időszak után is instabillá válik.
A közösség kezelésének és a mobilitás mértékének helyreállításának további eredménye a helyes és időszerű elsősegély nyújtása a mentő megérkezése előtt.
A sérülést közvetlenül követő számos tevékenység azonnali végrehajtást igényel.
Mit kell tennie, ha önmaga a kellemetlen helyzetben van, vagy segítséget kíván nyújtani az áldozatnak?
1) Vegye le a cipőjét és zoknit, felszabadítva az egész érintett területet.
2) Helyezzen egy többrétegű szövetet a csukló alá, teljesen távolítsa el a láb mozgását, emelve a szív szintje fölé, és rögzítse azt.
3) Az első két órában a jeget a fájó ízületre, vagy a hideg vízzel megnedvesített törülközővel kell felhordani. Cserélje a kötést, amikor felmelegszik.
4) A kötést szorosan kösse össze a sebpel, elkerülve a fehérített ujjakat.
5) Fogadja el vagy adja meg a betegnek fájdalomcsillapítót. Hívjon egy mentőt, az orvosi felügyelet nélkül hagyja el a helyzetet, és a kezelés veszélyes. Ennek eredményeként a boka eléggé instabillá és ülőgé válhat.
A kezelést az ultrahang, a röntgensugárzás és a tünetek figyelembevételével kell meghatározni. A terápia célja a fájdalom, a hematoma, a duzzanat, az ízület motorfunkcióinak helyreállítása.
A kezelés és a rehabilitáció folyamata hosszú. Csak az orvos választhatja ki a legjobb kezelési lehetőséget, rendelhet fájdalomcsillapítókat, gyulladáscsökkentő, feszesítőszereket, valamint kenőcsöket és géleket helyi használatra.
1) A bokaízület immobilizálása a további károk elkerülése érdekében.
Ez az első dolog, amit a szalagok nyújtásakor kell megtenni. A betegnek ajánlott a náddal járni, hogy csökkentse a beteg lábának terhelését.
2) Hűtés, hideg tömörítés alkalmazása 25-30 percig, mint az új jég bevezetésének felmelegedése.
Tehát 72 óráig, amíg a véredények teljesen megszűnik, az ödéma eltűnése (csökkentése). Nem kell a jeget közvetlenül a bőrre helyezni, jobb, ha egy rongyba csomagoljuk, vagy hideg vízzel töltsük fel egy műanyag palackot.
3) Feszes kötést alkalmazva, a közös, rugalmas kötésen, a lábujjaktól kezdve, a borjú közepére mozgatva.
Emelje fel a lábakat a vér kiáramlásához a sérülés helyén.
4) A kábítószer-módszer előírása a nyújtás tüneteinek kiküszöbölésére, gyulladás enyhítésére.
Ezek olyan nem szteroid szerek, mint a Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.
Emellett kenőcs és krém az érzéstelenítéshez, repedések gyógyulásához, hematomák jeleinek eltávolításához.
Ha a hagyományos antispasmodikumok nem segítenek, akkor az orvos határozottabb vényköteles gyógyszereket ír elő, például a ketoprofen kenőcsöt az érintett területen levő sérüléssel és egy szoros kötéssel a tetején).
5) Sebészeti beavatkozás a könnyek vagy szakadt szalagok diagnózisában.
Ha a gyógyszerek nem képesek megakadályozni az ízületek vagy kötések további instabilitását.
A sebész hozzárendelhető az artroszkópia módszeréhez úgy, hogy a közösbe egy vékony csövet helyez el, amely egy videokamerával van ellátva, hogy meghatározza a repedések mértékét, a csontrészecskék jelenlétét, hogy eltávolítsák őket a vérrögökkel együtt.
A szakadt szegély helyreállítása vagy a másik helyettesítése érdekében a varrást a varratok összekapcsolásával lehet elvégezni.
Teljes kitöréssel a gipszöntés bevezetése.
A kezelés során, ha a sérülés mértéke elhanyagolható.
Talán az otthoni boka kezelés kenőcsökkel a fájdalom csökkentésére, a Nurofen, a Nise, a Troxevasin, a Voltaren, az Apizatron sérüléseinek heparin összetételével - a puffadás, a bodyagin, a Troxerutin, a Troxevasin eltávolítására - a hematomák eltávolítására.
A regenerációs folyamat felgyorsítása érdekében javítsa a vér mikrocirkulációját, enyhíti a gyulladást, és segít a Bom Benge, Diclofenac kenőcsök dörzsölésében.
A fájdalom kiküszöbölésére és a károsodási helyek hűtésére - Deep Relief.
A nyújtás mértékétől és típusától függetlenül az ízület rugalmas kötéssel van rögzítve, hogy csökkentse vagy teljesen megszüntesse a terhelést a teljes rehabilitációs időszakban.
Ha a sérülést követő első két nap során kenőcsöket használnak a csukló lehűléséhez, akkor azt Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene segítségével kell melegíteni.
A fizikoterápia, a mágneses terápia, a fizikoterápia, az UHF legfeljebb 12, 15-20 percig tartó szekcióban hasznos lehet a sprainek kezelésében.
Minél kevesebb a sérülés jele, a gyógyulási folyamat gyorsabb lesz. A boka gyógyulása 6-7 hétig, kis súlyossággal - akár 3 hónapig.
Fontos, hogy a szalagokat tartsuk, és kövessük az orvos ajánlásait. Viseljen rögzített rögzítőeszközöket (ortézisek, nadrágtartók a boka alá az új véletlen károk elkerülése érdekében).
Mivel az akut tünetek csökkennek, ajánlatos speciális gyakorlatokat végrehajtani az izmok erősítésére, a sérült ízületek stabilizálására, valamint az ismétlődő striák elleni védelemre.
A gyakorlatok rendszeres végrehajtást igényelnek:
A prognózis általában kedvező, és az ízület minden funkciója helyreáll, kivéve, ha a nyújtás komoly kóros változásokat eredményezett az ízületben, funkciói károsodnak. A kezelőorvos felügyelete alatt hosszú rehabilitációs időszakra van szükség.
A boka csípése egy elég kellemetlen sportkárosodás, amelynek kezelése mindazonáltal egészen lehetséges otthon. De csak a szakemberrel való kötelező konzultációt követően. Ha edzés közben megsérül, elő kell készíteni, hogy a rehabilitáció több hónapig késleltethessen.
A boka rendkívül mozgó csukló, nagy mozgásszabadsággal. Ugyanakkor, ellentétben az egyenlő mozgású vállszalaggal, a lábszár állandó terhelést jelent a testünk súlyával és fizikai gyakorlatok elvégzésével - gyakran túllépve. Ez viszont a mindennapi életben a tréning vagy a banális gondatlanság gyakorlásának technikájának be nem tartása esetén a boka csípéshez vezethet.
A boka csukló biztosítja a láb és a láb kölcsönös mobilitását. Egyfajta "átviteli kapcsolat" itt a boka csontja.
A bordát alkotó csontokat, a tibialist és a peronealist az interosseous membrán egyesíti, és a boka szintjén egyfajta „villát” alkotnak, amelybe a ram csont belép. Ez viszont a kalkulushoz kapcsolódik, amely a lábfej csontvázának legnagyobb része.
Ezek a struktúrák együtt tartják a szalagokat. Itt fontos, hogy vonzunk egy vonalat a szalagok és az inak között: az elsőket a csontok kölcsönös rögzítésére használjuk, a második pedig a csontokkal összekötő izmokat. Mind a szalagok, mind az inak sérülése lehetséges, azonban a tünetek és hatások eltérőek lesznek, de sokkal inkább az alábbiakban.
És így a boka szalagjai három nagy csoportra oszlanak, a csuklóhoz viszonyított relatív helyzetnek megfelelően.
Némileg magasabbak voltak olyan fontos szerkezetek, mint a csípőcsukló területén lévő ínek. Helytelen lenne, ha külön elemként beszélnénk róluk, mivel az utóbbiak a lábat kiszolgáló izmok integrált morfofunkciós egységei.
A bokaízület legnagyobb, legfontosabb és gyakran sérült ínje az Achilles-ín, amely összeköti a lábát a borjú tricepszével.
Nem annyira észrevehető, és a következő izmok inak is fontos szerkezetek:
Természetesen az olyan izmok, amelyek a boka teljes mozgási tartományát nyújtják, nem korlátozódnak erre a listára, azonban a felsorolt izmok inakja a leggyakoribb kár.
Miután figyelembe vettük a bokaízület anatómiai jellemzőit, fordulunk a sérülés mechanizmusához.
A láb lábszáras berendezése igen komoly terhelésekhez van igazítva. Ezért csak jelentős erőfeszítésekkel lehet megsérülni. Amikor a terhelést több kötegből egyre osztják fel, ez a csomag megsérül.
A boka sérülése szempontjából a crossfit az első hely, mivel a gyakorlatok sokféle. A boka szalagok nyújtásának okai elegendőek.
A boka kötéseinek nagyobb terhelése olyan helyzetekben fordul elő, amikor:
A traumatológiában a bokaízület leggyakoribb sérüléseinek és az ún. Mondjuk részletesebben ezekről.
Számos típusú boka sérülés létezik, például:
A nyújtás mértékét illetően a "nyújtás" szó csak feltételesen használható. Más szavakkal, lehetetlen meghúzni az inak vagy szalagokat. Mindenesetre ezek a szerkezetek képződő kollagénszálak megszakadnak. E különbség azonban más. Attól függően, hogy mekkora sérülést okoz a boka kötései, a szakasz ezen a területen három fokozatra oszlik:
A fent leírt tünetek mellett a sérülés idején egy ropogás hallható (teljes szakadás esetén lehetséges, ha a szalagot félig szakítják).
Egy másik lehetőség az, hogy úgy érezzük, mintha valami elszakadna a közösen. Mindenesetre, a lábadra való támaszkodás nem működik - nagyon fájdalmas lesz. Próbáld meg mozgatni a lábadat a boka közösen - jegyezd meg magadnak azokat a mozgásokat, amelyek a legnagyobb kényelmetlenséget okozzák. Azok a kötések, amelyek megakadályozzák az adott mozgás redundanciáját, valószínűleg megsérülnek.
Ezután vigyázzon a láb pozíciójára passzív helyzetben. Ha észrevehetően elfogult a szokásos pozíciójához képest, akkor nyilvánvalóan a szalagok teljes szakadása.
A boka területének jelentős deformációja lehetővé teszi az ilyen típusú sérülések gyanúját is. Ügyeljen arra, hogy a boka - csont nyúlványok a bokaízület jobb és bal oldalán lévő relatív helyzetben legyenek. Egyikük alakváltozása a kötések sérüléséről beszél a megfelelő oldalról. A láb és a bokák közötti távolság relatív rövidülése traumát mutat a boka-mancs-ízület számára.
Az ödéma növekedésének üteme nem súlyos diagnosztikai kritérium: kialakulása az érintett hajók kaliberétől függ.
Még az ínszalagok teljes törése esetén is csak a sérülés utáni első nap végéig alakulhat ki az ödéma.
Az inak sérülésével kapcsolatban: ha úgy érzi, hogy fizikailag fizikailag nem tud fizikailag teljesíteni a boka közösségét, bármilyen erőfeszítéstől függetlenül gyaníthatja az izmok ínének sérülését, amely a megfelelő mozgásért felelős. Ebben az esetben az ín teljes elválasztásáról beszélünk. Általában az ín elválik a periosteumtól egy csontfragmentummal, úgyhogy gondolkodhat egy teljes törésről.
Függetlenül attól, amit az öndiagnózis során talált, ha boka sérülést szenvedett, és a fenti tünetek bármelyikét érzi, akkor tegye a következőket:
A fenti tevékenységek mindegyike releváns a boka spray kezelésének első három napján. Három nap elteltével az edények általában gyógyulnak, az ödéma kialakulásának hajlama jelentősen csökken. Ettől kezdve száraz hőt írnak elő - ezek a fizikai eljárások a klinikán a lakóhelyen történnek.
A boka kötések gyógyulásának szakaszában jelentősen korlátozni kell a kötés függőleges terhelését. A gyaloglás és a lábakkal ülve nem ajánlott. A végtag jobb, ha magas helyzetben van.
Ha szükséges, jobban járjon, ha egy melltartót visel. Szükségük van néhányra, hiszen még a klinikai helyreállítás után is fennáll egy bizonyos instabilitás a közösségben. Nem nagyon kényelmes a lábad kötése minden alkalommal, és nehézségekbe ütközhet a cipő viselése.
A gyógyszerekből fájdalomcsillapítót és venotonikát rendelhet. Önnek nem kell gyógyszert szednie, orvos nélkül!
A rehabilitáció fontos lépés a boka csípésének kezelésében. Sajnos, az egyetemes ajánlások megadása, ha ez a közösség súlyos sérülése van, meglehetősen nehéz lesz.
Egy kis fokú nyújtáskor a boka mobilitásának helyreállítása normális gyaloglással kezdődik, kiküszöbölve az ugrásokat, és a rehabilitáció kezdeti szakaszában fut.
A gyaloglás ütemének mérsékeltnek kell lennie, legalább 5 km-t kell sétálnia naponta. De nem azonnal - kezdje a kis sétákat 2-3 km.
A gyaloglás után kontrasztos vízfolyást kell végezni: a lábát egymás után öntsön hideg zuhanyzóval, forró, hideg vízzel. Ez segít helyreállítani a vér mikrocirkulációját és felgyorsítja a vénás kiáramlást.
Egy hónapig a "képzés" nem kevesebb, mint 7-10 km. A tempónak kicsit gyorsabbnak kell lennie, mint a mérsékelt.
A következő lépcső - a zoknihoz járunk a boka helyzetének megváltoztatásával: a belső zokni, a zokni egymástól, zokni semleges helyzetben.
Minden mozgást lassan hajtanak végre, erős lábérzékeny érzéssel a láb- és borjú izmokban. Ez a szakasz 2 hétig tart.
Az időt a séta és a futás között kell fordítania - de ezt nem kell azonnal elkezdeni. Kezdje 5-7 perces futással, fokozatosan hozzáadva az időt. A futásnak átlagos ütemben kell lennie, gyorsítás nélkül. Ha 5 km-t futtathat, a rehabilitáció ezen szakasza elsajátíthatónak tekinthető.
A döntő az ugró gyakorlatok fejlesztése lesz. A legjobb eszköz itt - ugrókötél. Kezdje naponta 50 ugrással, naponta 5 percig.
Egy személy boka átveszi a teljes testtömeget, ezért meglehetősen specifikus szerkezetű, és gyakori sérüléseknek van kitéve, különösen a kötőszövet-izomrendszer tekintetében. Az egyes személyeknek kitett boka élettartama alatt a különböző bonyolultságú szalagok sérülése.
A boka sérülések leggyakrabban a kötések vagy részleges károsodások miatt fordulnak elő, és meglehetősen gyakori. A kötés szerkezete nem teszi lehetővé, hogy nyújtson, csak szakadhat.
Ezért a „nyújtás” kifejezés nem a nyúlást jelenti, hanem az ínszálak részleges vagy teljes szakadását, amely károsítja az idegeket és a mikrovezetőket, amelyek a kötegben a trofikus funkciót végzik.
A boka Ligament készüléke három ilyen csoportból áll:
Ligament tuberkulózis kötegek:
az elülső alacsonyabb interebral;
Deltoid (belső oldal) kötés.
A szalagok mindegyike egy adott ízület fontos stabilizáló funkcióját hajtja végre, amely jelentősen károsodik még a legkisebb károsodás esetén is. Érdemes megjegyezni, hogy a boka anatómiai szerkezete jó idegszövet-ellátást (kifejezett beidegződést) és jó vérellátást biztosít.
Bokorszalag könnyek fordulhatnak elő sportoláskor (síelés, labdarúgás, atlétika), magas sarkú cipő viselése, gyaloglás vagy futás egyenetlen terepen, valamint olyan helyzetekben, ahol a szalagok terhelése meghaladja a határértéket. A szalagok károsodhatnak, ha a lábat kihajtják (fibularis csoport) vagy befelé (deltoid csoport, tibiális csoport a kötegekből). A leggyakrabban a szalagok külső csoportjának károsodása következik be.
A kötőszöveti berendezés károsodásának okai
A csontrendszer anomáliái.
A kötőszöveti betegségek.
A boka ligamentumok sérüléseinek jelenléte a betegség történetében.
Erős ütés a lábnak, anélkül, hogy belsejébe vitte volna.
Tuck láb belsejében.
Húzza ki a lábát.
Több foka van:
Az első fokot a gerenda vagy a mikroszkópos rostok enyhe szakadása jellemzi. A csukló mozgásának volumene szinte nem zavar, a tünetek enyheek, a sérült ízület tapintását lehet elvégezni. Egy ideig, az áldozat elindulhat a lábán.
A második fokozatot az első fokhoz viszonyítva nagyobb szakadt szálak jellemzik. A károsodás tünetei kifejezettebbek, a fájdalom szindróma úgy tűnhet, mintha a csőcsontok törésénél érzékelhető lenne, az áldozat alig halad a lábra. A fogyatékosság minimálisan 5-7 napos időtartamra csökken.
A harmadik fokozatot több vagy egy köteg teljes elválasztása jellemzi, ez a legsúlyosabb kötőszöveti sérülés. A klinikai tünetek szerint a károsodás hasonlít a boka csontjaira, és bizonyos esetekben is meghaladja őket. A lábfejre való fókusz a csuklóelemek és az erős fájdalom szindróma arányában bekövetkező anatómiai változások miatt lehetetlen, a láb működése teljesen károsodott.
Bizonyos esetekben a boka törése a második vagy a harmadik fokozatú szakasznak tekinthető, ezért a boka bármilyen károsodásához szükséges egy ortopéd traumatológushoz fordulni, hogy kizárja a súlyosabb sérüléseket, és szakszerű segítséget nyújtson.
Az első fokú tünetek nem csökkentik a személy fizikai aktivitását, a tünetek enyheek, és a kár nem zavarhatja azonnal. A beteg tünetei és panaszai a következő napon jelennek meg: a poszt-traumás gyulladás, a hematoma progressziója, ödéma. A személy továbbra is támaszkodik a lábára, de járáskor a fájdalom szindróma miatt kell lecsapódnia. A helyi hőmérséklet emelkedése, a bőr alatti szövet vérzése (zúzódás) kialakulhat.
A második és a harmadik fokozat kötéseinek nyújtásakor:
A fájdalom szindróma közvetlenül a sérülés után jelenik meg, és súlyossága és intenzitása meghaladhatja a csőcsontok törését. A nagy intenzitású fájdalom körülbelül egy óráig figyelhető meg, ezután kissé elhúzódik, de a sérült lábra való lépésre tett kísérletek megújult fájdalmat okoznak. A sérülés könnyű szakaszaiban az áldozat alig mozog önmagában, de ha súlyos, a fájdalom szindróma ezt nem teszi lehetővé. Az ödéma hozzájárul a fájdalom szindrómához, mivel a növekedés az érrendszeri kötegek és az idegvégződések fokozott nyomását eredményezi.
Az ödéma a szalagok károsodásának fő jele, amely mind a mediális, mind az oldalsó boka esetében jelentkezik. A duzzanat, amikor a nyújtás nagyon ritkán terjedhet, az alsó lábszárra vagy az egész lábra terjedhet. Az ödéma egy hétig tart, és csökkentése után hematoma marad.
A hematoma a boka csontjának közvetett jeleire utal. A sérülés utáni első hét után elterjedése kiterjed a boka teljes sérült felületére. Néhány hét múlva a hematoma lefelé mozdul, közelebb a lábszár részéhez. Érdemes megjegyezni, hogy a hematoma megváltoztatja színét, mivel a károsodás sötétkékről sárgare nő (a vérsejtek lebomlása miatt).
A sérülések utáni első napokban a láb 2 vagy 3 fokos trauma a sérülést követő első napokban nyilvánvalóvá válik azzal a ténnyel, hogy a sérült nem tud megfelelően támaszkodni a lábára, különösen azért, mert maga végzi a lépéseket.
A boka csontjainak gyógyulása általában 10-14 nap után következik be.
Radiográfia. Ezt a diagnózisfajtát gyomorszöveti szakadás esetén végezzük. Ez a fő differenciál-módszer, amely lehetővé teszi, hogy kizárja a törés jelenlétét a boka. Az oldalsó és közvetlen vetítéssel történik, és az ilyen károkozáshoz kötelező tanulmány.
A boka ultrahang egy további vizsgálat, amelyet normál ödéma és hemarthrosis esetén lehet felírni. A tapasztalt ultrahangos diagnosztikus képes érzékelni a rostszálak törését.
Az MRI egy olyan módszer, amelyet súlyos esetekben alkalmaznak, ennek a módszernek a segítségével lehet meghatározni a későbbi sebészeti beavatkozások referenciaértékeit. Az MRI a csuklót további vetítésekben mutatja. Az MRI segítségével végzett diagnózis a szinddesmosis, a kötések és a csontelemek törésének kombinációja.
Amikor a boka sprains feszültek, a helyes és időszerű elsősegély jelentősen befolyásolhatja a sérült kötés mikroszkopikus rostjainak regenerálódását és a közös funkciók teljes helyreállításának idejét.
Először is, a boka sérült területére 10-15 percig hideg kell alkalmazni, fél óra múlva megismételjük az eljárást. Ez az intézkedés nemcsak a fájdalom enyhítésére szolgál, hanem csökkenti az ödéma terjedését (a hideg hatására a hajók reflexiálisan szűkítik az edényeket). Ebből a célból használhatja a törülközőbe csomagolt jeget vagy a fagyasztóból származó terméket, és a leghidegebb vízzel ellátott tartályt is csatlakoztathat.
A sérült lábnak teljes pihenést kell biztosítani, és a pontos diagnózis megállapításához nem ajánlott a lábra támaszkodni. Az önálló vagy szállítószalaggal a kötéseknek rögzíteniük kell a lábat. A helyszín rögzítését a traumatológus vagy sebész által végzett ellenőrzésig meg kell őrizni.
Helyezzen egy párnát a lábad alá, hogy felemelje a helyzetet.
Ha lehetséges, injektáljon fájdalomcsillapítót (orális vagy injektálható).
Enyhe vagy közepesen súlyos boka sprains kezelhető otthon. Az alábbiakban egy példa a konzervatív kezelésre, amelyet 1 vagy 2 szakaszban nyújthatunk.
Az első napon a boka szalagok sérülését követően naponta 5-6-szor szükséges, hogy 10-15 percen keresztül az érintett területre hideg legyen.
A lábat kötéssel vagy rugalmas kötéssel kell rögzíteni, valamint komolyabb károsodást okozhat a vakolat. A kötést 7-10 napig kell viselni, éjszaka felszállni (ha kötszer).
Ha az áldozat lábára gipszkötést alkalmaztak, akkor legfeljebb 7 napig kell viselni, mivel a kötés hosszú távú viselése az ízületi instabilitás kialakulásához vezethet. A szalagok, még a sérültek is, természetüknél fogva 5-8 nap után tónusúnak kell lenniük, és ha van egy gipsz a lábon, akkor lehetetlen.
A sérült boka gyulladáscsökkentő kenőcsökkel, NSAID-kkel (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) kell kezelni a sérülés teljes időtartama alatt. Az ilyen kenőcsök nemcsak a szövetek gyulladásával küzdenek, hanem helyi érzéstelenítő hatást is eredményeznek.
Ha az érintett területen hematoma vagy ödéma fennmarad, a véráramlást javító kenőcsökkel kell kezelni (Indovazin, Heparin).
A sérült boka a sérülés utáni első napokban kiemelkedő pozíciót kell adni. Ez a helyzet csökkenti a fájdalmat, és ami a legfontosabb - hozzájárul az ödéma gyorsabb csökkentéséhez.
A boka csigolya 3 fokos (a csonttól való teljes szakadás vagy elválasztás) esetén az áldozatnak szüksége van egy műveletre. A sebészeti beavatkozás magában foglalja a kötés folytonosságának helyreállítását csont- és ínvarratokkal.
A műtét után a páciensnek egy hónapig folyamatosan kell tartania a Longuet gipszet.
A posztoperatív időszak konzervatív terápiát folytat, amelynek célja a regenerációs folyamatok fokozása és az alsó végtagok vérellátásának javítása.
Ilyen célokra használjon venotonikus szereket és készítményeket, amelyek kibővítik az edények lumenét (Venorutinol, Tivortin, Detralex). A fenti gyógyszerek mellett olyan gyógyszereket és eszközöket is használhat, amelyek segítik a posztoperatív ödéma csökkentését.
Semmilyen körülmények között nem szabad alkohollal dörzsölni a sérült területet.
A sérülést követő első héten használjon termikus eljárásokat (gőzölés, forró fürdők, száraz hő).
Hagyja a kötést az éjszakára.
Az ízület „kialakulásához” a sérülést követő első néhány napban a lábat minimálisan kell betölteni, semmiképpen ne próbálja meg masszírozni a lábát.
A rehabilitációs intézkedések közvetlenül függnek a kár mértékétől, a sérülés gyógyulásának időszakától és a sérülés után felmerült kapcsolódó rendellenességektől.
Alkalmazása ultrahang - ez az eljárás nem csak javítja a mikrocirkuláció a sérült terület, hanem felgyorsítja a folyamat a nyirokcsökkenés. Ezen eljárás után a kenőcsök sokkal jobban felszívódnak, emellett a gyógyszer felhalmozódik a szövetekben.
Az UHF-et a helyi gyulladások csökkentésére és a szövetek reparatív folyamatainak felgyorsítására használják. A vaszkuláris dilatáció javítja az érintett terület trofizmust.
A paraffin terápia az egyik fő fizioterápiás intézkedés. A kezelés fő hatása a fájdalom csökkentése és a gyulladás megszüntetése. A sérülés után bármikor használható.
A mágneses terápia - hozzájárul a vér és nyirokcsökkenéshez, növeli a helyi gyógyszerek felszívódását, csökkenti a gyulladást.
Elektroforézis nem-szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel vagy novokainnal. Gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatása van az erek tágulásával.
torna
Bármely gimnasztikai gyakorlat, amelynek célja a boka ízületi készülékének erősítése, csak hosszú távon indítható (körülbelül 1-3 hónap, a sérülés mértékétől függően).
A kis lábujjak felvétele a padlóról a lábujjaival.
Korcsolyázó üveg láb.
Tenyésztés és tájékoztatás, kiterjesztés és hajlítás, megpróbálja elforgatni a láb gumival rögzítve.
Ugró kötél.
Séta a sarokba.
Kis kavicsokon vagy homokon fut.
A láb körforgása.
A lábak meghosszabbítása és hajlítása a bokaízületen.
Séta a lábon kívül és belül.
Napi séta "a zoknin" néhány percig 6 hónapig.
Szintén a sérülést követő időszakban ajánlott a helyhez kötött kerékpár használata vagy a klasszikus stílusú úszás.
Komplikációk és prognózis
A boka csontjainak szövődményei a késői poszt-traumás időszakban és a korai időszakban keletkező komplikációkra oszlanak. A korai időszakban:
az ízület szublukciója (diszlokáció), leggyakrabban a nyújtás 3 szakaszában megfigyelhető;
hemarthrosis (a vér felhalmozódása az ízületi üregben);
a hematomát önmagában vagy a közös területen.
A késői időszakban (2 hónaptól 5 évig):
artritisz - időszakos felhalmozódás a boka-gyulladásos folyadék üregében;
arthrosis - visszafordíthatatlan változások az ízületi üregben;
lapos láb - gyakori sérülések esetén a boka ízületi készüléke;
ízületi instabilitás - gyakori diszlokáció a bokában.
Az 1 fokos nyúlás a legtöbb esetben következmény nélkül gyógyul. A 2 és 3 fokos sérülések egyes betegeknél további krónikus fájdalmat és feszültséget okoznak. Ennek oka az idegszövet és a csomók kialakulása.
A sérült kötést hegesedéssel helyreállítják, így a jövőben kevésbé lesz stabil és hajlamosabb a károsodásra. A sérülés megismétlődésének megelőzése érdekében a sportolás során kívánatos speciális féknyeregek.
A boka csípőberendezésének sérüléseinek prognózisa a sérülés mértékétől, valamint a kezelési és rehabilitációs intézkedésektől függ. Kisebb mértékben a beteg életmódja befolyásolja a prognózist. Általánosságban elmondható, hogy a boka ízületi permetezésére vonatkozó prognózis kedvező.
A boka egy kétcsúcsú villával rendelkezik, amely lefedi a lábcsontot. A helyszín miatt a terhelés meglehetősen nagy. A boka rögzítése a belső és külső szegélyek használatával. Mindezek mellett a szalagok megbízhatóan támogatják a bokát, de kevések. Gyakran előfordulnak azok a kötések, amelyek kívülről, csak három helyen vannak. Úgy néz ki, mint a kötőszövet szálai, ezek fő célja - a boka rögzítése. Ami a „sprain” kifejezést illeti, ez nem teljesen helyes. Az a tény, hogy nem nyúlnak, de száluk elszakad. Amikor ezeknek a szálaknak a többsége sérült, a boka kötéséről is beszélhetünk.
A boka olyan kötésekre utal, amelyek a legnagyobb terhelést tapasztalják. Gyakran károsodik a hazai környezetben, nem pedig sportban. A boka feszültségének fő okai a következők:
Megkülönböztetjük a boka területén a következő károsodást okozó tényezőket:
A boka szalagok kollagén, rugalmas rostokból állnak. A megnövekedett amplitúdó mozgás, a megnövekedett terhelések esetében a rostok olyan nagy mértékben nyúlnak, hogy egyesek megszakadhatnak. A sérülés súlyosságát a káradatok összmennyisége határozza meg.
A boka szalagok sérülésének főbb összetettsége:
Ha a sérülés túl komoly, akkor több kötés teljes szakadása következik be. Az ilyen károsodás egy töréssel jár. Az állapotot rendkívül súlyos ödéma, elviselhetetlen fájdalom és kifejezett hematoma jellemzi. Az emberi mozgások teljesen korlátozottak, és a bokaízület belső részén a vérrögök felhalmozódnak.
Ilyen sérülés esetén sürgősen orvoshoz kell fordulni. Ezt megelőzően fel kell ismernie a nyújtást megerősítő tüneteket.
A szimptomatológia a következőképpen jelenik meg: a boka területén szokatlanul erős fájdalom jelenléte, amely korlátozza a láb mozgását. Duzzanat és véraláfutás - a vér kiömlése a bőrbe.
Röntgenvizsgálat után az orvos megállapíthatja, hogy van-e elcsúszott vagy csonttörés. A beérkezett panaszok alapján, a vizuális ellenőrzés, az elvégzett mozgások teljességének értékelése, az orvos képes lesz megítélni a nyújtást, az izmok és a szalagok szakadását. A röntgensugarak esetében ez a fajta kutatás kötelező. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csont törése, a törés szokatlanul kicsi lehet, és csak röntgenfelvételen látható.
Fontos megjegyezni, hogy a törések kezelése jelentősen különbözik attól, amit a boka sprainek során végeznek. Beszélhetsz a nyújtásról, ha:
Ha csavart a lábad és érezte, hogy egy ropogás, egy kis kattintás, és nem tudta elmozdítani a lábadat, valószínűleg ez egy törés, amelyet a szalagok szakadása követ.
Ilyen sérülés esetén a további rehabilitációban hatalmas szerepet játszanak az időben és helyesen nyújtott elsősegélynyújtás. Elég gyakran, a nyújtás összetéveszthető a letöréssel és a töréssel. Ezért fontos, hogy mindent helyesen tegyünk, hogy ne súlyosbítsuk a helyzetet, és ne okozzunk még több kárt az áldozatnak. Emlékeztetni kell arra, hogy szigorúan tilos forgatni a lábát vagy húzni, még rosszabb lesz!
A boka spraham során a sérültnek nyújtott elsősegély-algoritmus:
Ha a mentő nem érkezik meg, és a kórház túl messze van, fontos, hogy a láb teljes pihenést biztosítson. Ebből a célból alkalmazzunk hideg, emeljük fel. Tilos a jégnek a csupasz lábra való alkalmazása, kívánatos a szöveten keresztül. A bőr integritásának megsértése esetén a helyet megfelelő antiszeptikummal kezelje. Rögzítésként rugalmas kötést használhat, langet.
Ha a boka szalagok szakadásának diagnosztizálása megerősítést nyer, speciális kezelésre és későbbi rehabilitációra lesz szükség. Ezt a problémát az ortopéd, a traumatológus és a sebész végzi. Ami a traumatológust, ortopédot illeti, konzervatív kezelést végeznek. A szövődmények, a szalagok teljes szakadása, nem műtét nélkül.
A kezelés a szalagok károsodásának mértékétől függ. Az első fokozat esetében immobilizálás történik. Ehhez három napig tartsuk a féknyeregtámaszt, a rugalmas kötést. A második napon leállíthatod a hideg tömörítést, elkezdheted használni a hőt, hogy aktiváljuk a szalagok stimulációját, és javítsuk a vérkeringést. Három nap elteltével el kell távolítania a rögzítést, egy bokaízületet kell kialakítania.
Győződjön meg róla, hogy fizikai gyakorlatokat terveztek a lábak és a combok erősítésére. Ezek közé tartoznak a lábak oldalra és felfelé történő lengése, valamint a lefelé fekvő körkörös mozdulatok végrehajtása. Ami az érzéstelenítést illeti, inni tablettákat, kenőcsöket: Diklak, Voltaren, valamint az Ibuprofen-gel.
Ha egy betegnek van egy második fokú sérülése, akkor a boka két hétig rögzíthető. Az első napokban megjelenik a sérült láb magas szintje. Az első napon jégre, majd szárazra lehet felhordani. Ami a fájdalomcsillapítást illeti, az injekciókat és a tablettákat ajánljuk, valamint a megfelelő kenőcsöket, amelyek az első fokozat kezelésében jelennek meg. Az immobilizálás ideje alatt a gyakorlatok listáját kell elvégeznie: a térd és a csípőízület mozgása, és az ötödik nap után kezdje mozgatni a lábujjait. Tilos a bokát mozgatni. A rögzítés eltávolításakor elengedhetetlen, hogy egy hónapig tartson gyakorló terápiát.
A harmadik fokozat - néha nem lehet vakolat nélkül, műtét nélkül. Ami az immobilizációt illeti, annak időtartama harminc nap. A tablettákat, injekciókat érzéstelenítésre mutatják. Egy héttel az immobilizálás után mozgathatja az ujjait. Mielőtt bármilyen gyakorlatot végezne a lábfej kialakításához, konzultáljon orvosával.
A legjobb, ha azokat a kenőcsöket használjuk, amelyek mentolt tartalmaznak, mivel ugyanolyan hatású, mint a jég. Ezen túlmenően, a gyógyszertárakban speciális hűsítő hatású habokat értékesítenek. A gyulladásgátló gélek, kenőcsök, majd segítségükkel leállíthatja a fájdalmat. A legtöbb orvos Ibuprofen-gel, Voltaren-t ír elő. Tökéletesen segít egy ilyen kenőcsnek, mint Dolobene. Mivel fájdalomcsillapítót lehet szedni:
Amikor a beteg állapota javulni kezd, a fájdalom és a duzzanat eltűnik, elkezdheti a fizioterápiát, a masszázst és a testmozgást. Ha a boka csípése után komoly rehabilitációra van szükség, a kezelést szanatóriumban lehet folytatni a paraffin, a terápiás sár használatához. A sportképzés, a különböző fizikai hatások tekintetében a lábak helyreállítása után kezdődhetnek.