A láb túlzott kiejtése (az ívek leengedése)

A megnövekedett kiejtés nagyon gyakori, és az oroszok milliói között fordul elő. Annak érdekében, hogy jobban megértsük ezt a feltételt, figyelembe vesszük a 3 leggyakoribb lábtípust.

A cipőd külső részén visel.

A betegség olyan tényezőkből eredhet, mint például az elhízás, a terhesség, az életkor vagy a kemény felületen ismétlődő stroke, amely gyengítheti a boltíveket és túlzott mértékű kiejtést eredményezhet. A sportolóknál, különösen a futóknál is, a megnövekedett kiejtés nagyon gyakori. Jelenleg többségük egyedi talpbetétet és ortopéd cipőt használ.

Határozza meg a cipők természetét (Scarpology)

Scarpology - a cipő jellege és állapota közötti kapcsolat

Az elméletem igazolására a közvetlen a cipő és a karakter kapcsolatát, Garre több évet töltött a javítócsarnokban. Természetesen cipők javítása. A scarpologist összehasonlította a cipő és a viselő személy viselkedésének tipikus hibáit. A karakter Gare szerint kezdődik. járás. Az az út, amellyel egy személy átrendezi a lábát, hogy megítélhesse, mit várjon tőle, mit kell készíteni és mit kell félni. Végtére is, a gyaloglás automatikus reflex: a gyaloglás, az ember nem gondolja a cselekedeteit. Még ha a pódiumon lévő felvonuláson vagy modellen a hadseregről beszélünk, ez nem ellentétes Garre elméletével - végül is, a fejlett séta a személyiség részévé válik.

A ruhák használata (cikk a témához: a pszichológia a ruházatban), egy személy tudatosan tájékoztatja a környezetet magáról, arra törekszik, hogy benyomást tegyen, mintha felkészítené a többi embert arra, hogy hogyan érzékeli azt. És a cipő ebből a szempontból összehasonlítható a tudatalatti - nem ad egyértelmű jeleket, de a „cselekedetek” elfedve. Ez azt jelenti, hogy egy érdekes személy szekrényének tanulmányozása Garre tanácsát követve megtudhatja, hogy mit szeretne elrejteni.

Cipők és emberi karakter

A skarpológusok szkeptikus kollégái egyszerre bírálták a módszerét. Elvégre egy dolog, hogy fontolja meg a „megvethetetlen” katona botját, és egy másik dolog az, hogy fontolja meg egy 12 centiméteres hajtűjét, ami néhány hét múlva „kedves”. Ráadásul vannak olyan egyedülálló emberek, akik úgy döntenek, hogy kedvenc cipőjüket elcsúsztatják oly módon, hogy a cipőipar történetét inkább a tulajdonos karaktere alapján ítélhetjük meg! Nem is beszélve arról, hogy a talp erózióját befolyásolhatja a járdák állapota és a lábfej anatómiai jellemzői (például lapos lábak).

Mindazonáltal mindkettő hiszhet a Scarpology-ban, és egy kis kritikával kezelheti, de semmi nem akadályozza meg, hogy újra megnézzük azon személy cipőit, akivel foglalkoznunk kell.

Kiderül, hogy a Scarpologia követésével még kiderülhet, hogy milyen jövőre készül egy férfi és egy nő közötti újszülött kapcsolat. Például, ha egy lány szeretője a fényes, kreatív cipőt részesíti előnyben, azt jelenti, hogy nem idegen a szeretet kapcsolataiban a szabadság elképzeléseinek. És ha valaki elhanyagolja az ecsetet és a krémet, ez azt jelzi, hogy a nőkkel szemben ilyen gondatlanságból elvárható.

A cipők állapota lehetővé teszi egy személy karakterének megítélését

Íme még hét jel, amellyel az ember megítélheti a cipőjének állapotát figyelembe vevő személyt:

1. A középen viselt cipő külső része határozottan jelzi a személy lágyságát és lojalitását. Ez a tökéletes alárendelt! Egyensúly, a kompromisszum képessége jó társat alkot. De ha a talpnak a közepén való kopása kombinálódik a sarok belsejének kopásával, az ilyen cipők tulajdonosa nem konfliktusmentes, hanem meglehetősen puha, nem képes felállni magának.

2. Az egyenletesen elhasználódott talp és sarok jelzi a tulajdonos aktivitását és pozitív gondolkodását. Függetlenül attól, hogy kinek van ilyen cipője - egy háziasszony, egy diák vagy az aggodalom vezetője, az említett „tünet” az optimizmusról és a stressz toleranciáról beszél. Erre a személyre támaszkodhat.

3. A cipők külső széle felé irányuló elfogultság egyértelműen azt jelzi, hogy az ilyen cipők tulajdonosa közvetlen és döntő személy, aki képes kezdeményezni és gyorsan dönteni. Minél gyorsabban törlődik a talp külső része, annál valószínűbb, hogy beszélhetünk egy személy kategorikus és rugalmatlanságáról. Ha a sarok „szenvedés”, akkor a legvalószínűbb, hogy a felsorolt ​​tulajdonságokhoz előfordulhat az elfogultság.

4. Ha a talp a belső szélétől a legjobban viselkedik, akkor előtted van egy kifejezett introvert. Magas intelligencia, a dobozon kívüli gondolkodás és. fizikai fejletlenség.

5. Mit jelent a talp kopása a hüvelykujjával? A célosságról. Sőt, minél nagyobb a kontraszt a talp kopása és a sarok integritása között, annál világosabb a kitartás, az izgalom és az erő. Olyan emberekről van szó, akikről azt mondják, hogy képesek arra, hogy "áthaladjanak a holttesteken".

6. A kopott zokni és a sarok külső szélének kombinálásakor beszélhet egy olyan személyről, aki nem szokott elkötelezni magát a kötelezettségekkel. Ezek a romantikusok és álmodozók félnek a felelősségtől, ezért eltemetve a fantáziáikba. Egyébként az ilyen cipők tulajdonosai közé tartozik, hogy a leggyakrabban hazugság szerelmesei vannak és büszkélkedhetnek.

7. Heel, visszafordítva és kifelé fordítva - a filozófus összetéveszthetetlen jele. Konstruktív pofigizm és elkerülhetetlen meggyőződés, hogy elegendő az egész életed folyamán ülni, hogy „ellenséged holttestét vitorlázza rajta” - ezek az ilyen személy sajátos jellemzői. Igaz, mások inkább hajlamosak arra, hogy gondatlan és gyerekes lusta legyen.

Tatyana Lisitskaya arról, hogy mennyire fontos az egészséges lábak

A cikk tartalma [hide]

Figyelje meg a járókelőket zsúfolt helyen. A nagyszámú ember nem jár egyenesen a gyaloglás során, hanem a láb belső ívére vagy a külsőre támaszkodik. Következésképpen szenvedés vagy szupináció van.

A prónálás például hozzájárul a plantáris fasciitis kialakulásához, vagy a mindennapi nyelvben a saroknyílás. A tünete a sarokban lévő fájdalom, amely a gyaloglás során vagy megnövekedik. És ez a lábak görbületének legveszélyesebb következménye. Előrehaladott formájában a pronáció és a szupináció izom-egyensúlyhiányhoz vezethet, a térd ízületeinek elmozdulása, a medence és a gerinc görbülete.

A lábak görbületének megakadályozása - a megfelelő cipőt viseli. Ennek érdekében több szabály létezik:

1. Ne vásároljon olyan cipőt, amely túlságosan szorosan ül a lábadon, abban a reményben, hogy az idővel elterjed. Ha a zokni túl szűk, vagy a cipő felső része túl szorosan a lábhoz van nyomva, akkor kapszolákat kap. És végül ez a csontok növekedéséhez és a lábak hajlításához vezet.

2. Próbáljon délután vásárolni cipőt. A nap folyamán a lábak térfogata nő. Miután reggel vásárolt, este megláthatja, hogy új cipője kicsi.

3. A feleslegesen laza lábbeli, amelyben a láb lóg, káros és túl sűrű. Megkeveredni fogsz, és elkezdesz lábbal gyalogolni, ahogy kell. Ez a lábak görbületéhez is vezet, és néha a boka lebomlásához.

Gyakorlatok az egészséges lábakhoz

A legjobb megoldás a lábfejlődés és a lábszárnyozás számára - ortopédiai betétek. A szakképzett ortopédnak kell kiválasztania őket. De ha a láb görbülete nem túl észrevehető, csak változtassa meg a cipőjét, és gyakorolja az ízületi mobilitást és erősíti az ízületeket körülvevő izmokat.

1. Kanyarodjon le és hajtsa le a lábát, ezzel párhuzamosan szimulálja a lábfejet és a lábfejet.

2. Végezzen hullámszerű mozgásokat a lábaddal. Két másik mozdulat: először, mintha a lábujjait a sarokhoz nyújtaná, és a lábujjait a lábujjaival akarja lenyomni, mintha a lábát a lábujjával a sarok felé fordította.

3. Sétáljon a fél lábujjain, majd sétáljon a láb külső ívében (a kiejtés alatt) vagy a belső lábon (szupináció közben).

4. Tegyen egy hosszú botot a padlóra, és sétáljon végig, mint egy kötélen lévő kötéllel. A láb felszínével simán gördítsen rá - a sarok közepétől az ujjak középvonaláig.

5. Állj az egyik lábon, hajlítsa meg a másikat a térdben. A lábának felső felületén próbálja meg tartani a labdát az ábrán látható módon.

A lábak nemcsak a testmozgás, hanem a pihenés szempontjából is hasznosak. A munkanap után készítsen lábfürdőt meleg, kellemes vízben. Végezzen egy lábmasszázst: dörzsölje le a talpát egy kéz ujjainak csontjaival, és egy ökölbe összeszorította a kezét, majd masszírozza azt a hüvelykujjával.

Végül, az utolsó és legfontosabb tanács. Megszabadulni a rossz szokásoktól és irányítsd magad. A gyakorlatok nem segítenek, ha nem követik a járást, és nem próbálják meg a lábat egyenesen elhelyezni.

Hasznos linkek:

Videó "50 +" Tatiana Lisitskayával a klub "LIVE!" Fitness-videó könyvtárában.

A diagnózis. kopott cipőn.

- Ha a cipő elhasználódik a sarokfelületen, és csak kismértékben kívülről van szó, azt jelenti, hogy az ember egészséges lábával rendelkezik, - magyarázza az orvostudomány, az ortopéd sebész Jevgenyij MIKHNOVICH. - Amint a sarok a természet által biztosított helyről lefelé mozdul el, mintha belsejében kifelé fordulna, a sarok a belső felületre csiszolódik, ami hosszirányú lapos lábúságot jelez. A betegség futó formájával a cipőt nemcsak a sarokterületen, hanem a talp teljes belső felületén is elhelyezik, ami a kifejezett hosszirányú lapos lábúságra jellemző. Ugyanakkor van egy keresztirányú laposláb is, amelyben a cipőt a lábfejben széles körben feszítették, és az első ujj bázisának nagy csontja területén deformálódnak. És ha a cipők vagy cipők felszínén tuberkulzusok jelennek meg, azt jelenti, hogy a láb középső lábujjai kalapácsok formájában deformálódtak. Egyébként, ez a keresztirányú sípálya, ami a cipő talpának a középső meta-csontok fejei alatt lévő lyukakhoz való kényszerítéséhez vezet.

Vagy át?

Evgeny Mikhnovicsnak ritka specialitása van - podiatrista. Mert a lábak, vagy inkább a láb - az ő figyelmének tárgya. Egy évig a sebész megkönnyíti a tíz betegek fájdalmát. És bár sokan nem tartják a laposlábat súlyos betegségnek, a tudósok más véleményt képviselnek. Ebben a betegségben a fájdalom mind a lábában, mind a láb izmaiban jelentkezik. És néha duzzanat a boka, a külső boka. A betegek segítséget kérnek különböző szakemberektől, és a fájdalom oka a sarok elmozdulása, a tudós azt mondta. A serdülőknél a hosszirányú lapos lábúság kezdeti megnyilvánulása a sípcsont izomzatának fájdalma, és a láb alakváltozása később jelentkezhet. Egy olyan betegség, amely az ő ifjúságában keletkezett, egész élete során egy személyt kísér, ami sok kellemetlenséget okoz. Előfordul, hogy a kisgyermekeknél hosszanti lapos lábúság alakul ki, és néhány ilyen patológiával is születik.

Kocsi vagy Mercedes?

Lábunknak sok funkciója van, egyikük az értékcsökkenés. Amikor sétálunk, futunk vagy ugrunk, az egészséges láb, a hosszirányú ív lehatárásának és felemelkedésének köszönhetően, megszünteti az összes sokkot, ütést és rezgést, és a személy nem veszi észre őket. És ha a láb kifejezetten hosszanti síkja van, akkor úgy tűnik, mintha az „olvasás” az út összes szabálytalanságát és a fájdalom szindrómát idézi elő. Beszélgetés közben a tudós az analógia szerint áll: - A beteg és egészséges láb olyan, mint egy kocsi és Mercedes egy dudos országúton. Az autóban kissé megráz, és a kocsiban rettenetesen megráz. A súlyos, hosszanti síkfutás a boka, a térd és a csípőízület ízületi gyulladásának korai kialakulásához vezet. A serdülőkorban a lapos lábúság miatt gyenge testtartás fordulhat elő, és a scoliosis elkezdhet fejlődni, és néha még súlyos fejfájással is zavar. De hogy megszabaduljon ezekből a bajokból, egyszerű - orvosi ortopédiai talpbetéteket kell helyeznie a cipőjébe, - a szakértő azt tanácsolja.

Örökös betegség

Miért süllyed, vagy deformálódik a láb? A hosszirányú lapos lábúság általában a lábak statikus túlterhelése, valamint az anatómiai szerkezet sajátosságai miatt következik be, amikor még a szokásos terhelés is túlzott mértékű lesz a láb számára. A keresztirányú lapos lábfej kialakulásának oka a veleszületett készülék hajlamos prediszpozíciójában és elégtelenségében keresendő. Néha különböző betegségek vezetnek ahhoz, aminek következtében a lábujjak alakulása alakul ki - például a reumatoid arthritis, stb. Ennek a patológiának a kialakulásának oka is lehet, hogy kényelmetlen cipőt visel egy keskeny lábujjjal, magas sarkú cipővel. De sok nő nem is tudja a lapos lábúságáról, mert a láb lábujja még sima, és általában semmi sem zavar. A natoptysh megjelenése a talpon, még a láb lábujjainak görbületének hiányában is, már a keresztirányú síkláb jelenlétét jelzi.

Hogyan fogunk kezelni?

„Ha egy gyermeknek van egy hosszirányú laposlábúsága, akkor hasznos, ha ortopédes talpbetétet visel, fizikai terápiát végez, hogy segítse a deformáció korrekcióját és erősítse az alsó lábfej izmait” - magyarázza a szakember. - Ezen túlmenően az orvos fizioterápiás kezelést ír elő - masszázs, medence, bizonyos izomcsoportok elektromos stimulációja, termikus eljárások. És csak végső megoldásként kínáljuk a műveletet. De a keresztirányú síklábot elsősorban műtéten kezelik. Volt egy páciensem - egy 12 éves lány, aki deformálódott lábával volt, mint egy 50-60 éves nő, így a gyermeknek csontja kilógott, és ujjait csavarták, - az ortopéd orvos emlékeztet. - A lány nem tudott felvenni a cipőt, a lábai sietve sétáltak. A műtét után a gyermek szenvedése véget ért.

Pedikűr vagy orvos számára?

Evgeny Mikhnovich egy részletre hívja fel a figyelmet. Nagyon gyakran az emberek, akiknek mindig a lábánál van hívás, látogatják meg a pedikűr szobákat. Jellemzően ezek a natoptyshek a láb középső metatarsalis csontjainak fejei alatt fordulnak elő - általában 2, 3, 4. A szalonok látogatói hajlamosak megszabadulni a kukoricától, de ebben nincs értelme, mert a baj oka keresztirányú síkfutásban van. És csak a művelet takarít meg egy ilyen helyzetben: akkor nem szükséges eltávolítani a hólyagokat, mert eltűnnek önmagukban, és már nem jelennek meg, a szakember azt mondja. A tudós úgy véli, hogy senki sem mentes a síklábtól. Még egy személy szakma is befolyásolja a betegség valószínűségét. A longitudinális lapos lábúság gyakrabban fordul elő túlsúlyos emberekben, olyan emberekben, akik nehéz fizikai munkát végeznek, mint pl. Kereszt - a balerináktól.

Csak statisztikák

Lapos lábak, vagy hosszirányú lapos lábak a lakosság 17-29 százaléka, és a betegség a férfiaknál gyakrabban fordul elő. A keresztirányú síkfutás elsősorban nőknél fordul elő: a statisztikák szerint a 20 év feletti nők 55 százaléka szenved ebben a betegségben.

Menj le a földre!

Ha egy nő 2 cm magas sarkú cipőt visel, akkor a terhelés 50 százaléka esik a sarokra és ugyanaz a lábfejen. Amikor a sarok 8-10 cm-re növekszik, a sarok a terhelés mindössze 15% -át teszi ki, és 85 - a lábfejet. A keskeny lábujjú cipőknél a láb lábujjai „mászik” egymásra, így kényelmetlenek számukra! Szerint az ortopédok, a legkényelmesebb cipő a sarok magassága 2-4 cm, 5 cm - a megengedett határ.

Hogyan lehet elkerülni a cipők talpának törlését!

Új, drága cipőket vásárolt, és a sarok már törlődött? Vagy ami még rosszabb, nem a sarok törlődik, hanem a lábujjak a lábujjak alatt? Folyamatosan figyelte az új „megölött cipőket”, idegesít, google - „a cipők talpát törölték.” OFFICEPLANKTON hallotta Önt, és van egy kiút a helyzetből!

Egyrészt jó, hogy nem vagy az egyetlen, másrészt rossz, hogy a cipő talpának törlésének problémája fontos és sajnos nagy. Nehéz a 100% -os megoldást találni erre a problémára.

Vásároljon új cipőt erős (vastag) talppal.

Az "Anarchia fiai" sorozat: ne jegyezze meg a Clay-t (a bal oldali ember). A talpon látható, hogy a gyaloglás során Clay nem tartja egyenesen a hátát, de kissé előrehajol. Emiatt a testtömeg átkerül a sarokról az ujjak melletti lábterületre. És így az ujjak közelében lévő talp törlődik.

Sok férfi, akik egy hónap alatt kényelmetlenséget tapasztalnak, megkérdezik magukat: „Melyik cipő nem hordja el a talpát?”, De sietünk, hogy csalódást okozzon - ha megpróbálsz - bárki megvan!

A talp törlésének bizonyított módja az új cipő megvásárlása. De sajnos a magas színvonalú cipők árai nem tetszenek a szemnek, és a pénz megéri.

A leginkább „megölett és szeszélyes” talp bőr, és a leginkább ellenálló - gumi és dinite. Bőrből készült, szeszélyes, szigorú figyelmet igénylő, kontraindikációval rendelkező bőr. Így például esős időben, az ilyen cipőket ajánlott otthon hagyni, és jobban viselni egy gumi talppal.

Vásároljon olcsó cipőt a szezonban.

A kiutat a legtöbb srácnak, aki sokat jár, az olcsó, de külső tisztességes cipők vásárlása. Az ilyen cipők talpát néhány hónap elteltével törlik, majd cipők, cipők, cipők biztonságosan eldobhatók.

Tedd a csapokat a cipőre.

A cipőjavító műhelyekben felajánlják, hogy a nyomtatott cipőket a cipőkre helyezzék. A nyakát a sarok területére, vagy az ujjak területére helyezik, ahol a talp is gyakran dörzsölődik. Ezt követően ezek a cipők újabb szezont tartanak. Amikor újra törli a talpát - új sarokba helyezi!

A járás megváltoztatása.

Miután elolvasta a férfiak fórumait a dolgok viseléséről, az OFFICEPLANKTON észrevett valamilyen sajátosságot minden elhasználódott talppal - a cipő talpát minden emberben törölték és törlik, függetlenül a súlytól és a magasságtól, valamint a korcsolyázóktól. De azoknak a sportolóknak, akik sportolnak az edzőteremben (például sokat futtatnak) észreveszik, hogy a talp még évek után sem valószínű, hogy egyáltalán nem kopott. Az a tény, hogy a cipő talpának törlésének folyamata az aszfalton való séta. Aztán a nüna - néhány eltűnt, néhány nem.

Szóval hogyan lehet az egyedet nem dörzsölni aszfalton?

És ismét - ez egy séta! Elemezze, hogyan jársz. Csak kelj fel és menj és gondolj át a lépéseidre, a testtartásodra. A hát és az egyenlő, nem hajlott, váll nem vágják.

Ha a talp a láb elején törlődik

Ha a cipő talpát az ujjak és az alsó területen törli, függetlenül attól, hogy mennyi súly és magasság van. Ha ez a probléma fennáll, akkor a test előre halad. A lépésben a test súlya átkerül a teljes lábról, csak a láb elejére. Ily módon a lökés a láb elején, a lábujjak alatti területen történik. Ez az oka annak, hogy a talpot az aszfalton összezúzzák, és lenyomják, törölje ezt a területet.

Hasonló probléma merül fel olyan korcsolyázóknál is, akik gördeszkázás közben élesen visszahúzják a lábfej felületét, hogy folytassák gördeszkaukat.

Tipp: tartsa a testtömegét a saroknál, tolja ki belőle, de ugyanakkor óvatosan vigye át a súlyát a sarokról az egész lábra. Nyugodj meg. Amikor a lépés magához a lábhoz megy, óvatosan lépjen rá és vigye át a testtömegét a következő lépés új sarkába.

Az interneten speciális járási technikákat írnak le, mint például a lábak és a gyaloglás gimnasztikája - D.O.R.E. A modellező intézetekben is helyes járást tanítanak.

Gait D.O.R.E

A Gait DORE univerzális, és 100% -ban fog működni. A DORE befejezéséhez 2-3 barátra lesz szüksége.

A jelentés a következő: kérdezd meg barátaidat, hogy váljanak az oldalra, és felkéred a fiúkat (lányokat), hogy nézd meg a sétát, amikor az oldalukon vagy. Más szóval, miközben „jársz”, a barátaid nézni fogják a járást az oldalról.

És így elkezdtél sétálni. A férfiak bilincsei között szerepelnek:

• - egyenetlen vissza;
• - szélezett váll;
• - feszült fenék.

Az első séta után a barátok azt mondják, hogy véleményük szerint tévednek, és konkrét megjegyzéseket tesznek (ez így kell!). Akkor ismét menjen, de már megpróbálta kijavítani a tett megjegyzéseket. A gyakorlat azt mutatja, hogy a technika az első percektől működik. Nem 100% -ban nyilvánvaló, de az eredmény már látható.

Miért viseli a cipőt a sarok?

Bárki találkozott egy ilyen kellemetlen koncepcióval, mint a gyors cipő. Alapvetően természetesen a cipőt viselik, és a talpokon és talpokon mossák, de sokan, ezeken a nyilvánvaló helyeken kívül, cipővel vannak ellátva, amelyek a sarkon mosnak. Ez a probléma nagyrészt az emberek, akik gyakran egy autó és a táncosok mögött vannak, szembesülnek.

Érdekes, hogy ez nem függ a cipő típusától. Akár magas sarkú cipő, balett lakások, cipők, csizmák vagy cipők - sokan közülük néhány hónap múlva, és egy instabil zoknival a sarok egy kifogástalan megjelenésbe kerül.

Miért történik ez?

1. A leggyakoribb megoldás nem a minőségi cipők. Ha az anyagok, amelyekből a cipőt varrották, nagyon gyenge minőségűek, akkor a hajtogatások minden pontján a cipő gyorsan letörölhető.
2. Health. A lakosság mintegy 80% -a változó mértékben különböző típusú lábfejlést mutat. A járás sajátosságainak megfelelően a túlterhelési zónák a nyomás görbe „eltolódásai” területén jelentkeznek, és egy bizonyos korban a natoptysh képződik. Különösen érintette a sarok külső szélének bőrét, a lábfejet, valamint a hüvelykujj belső szélét. A cipők túlzott kopása itt jelentkezik. Leggyakrabban a cipők túlzott kopása lapos lábakat okoz. Ebben a betegségben a személy egyszerűen nem tudja helyesen és pontosan felállítani a lábát, aminek következtében a cipő gyorsan elveszíti alakját és elhasználódik. Ugyanez vonatkozik a sarokra. Ha maga a cipő súlyosan deformálódik, akkor a sarok elkezd dörzsölni.
3. A foglalkozás hatása. Sok profi tánccipőt viselő táncos panaszkodik, hogy még a drága balettlakásokat is gyorsan eltörlik. Ennek az az oka, hogy a táncosok túl sok lábmozgással rendelkeznek. Még normális gyaloglás esetén is a lábát érezhetik, ami miatt, és a sarok törlődik. De a leggyakrabban a járművezetők szembesülnek ezzel a problémával. A gázfék pedálokon állandó nyomással a sarok műanyagra törlődik. Ennek elkerülése érdekében csak óvatosan kell vezetnie és figyelnie, hogy a lábad a pedálokon található. Ha ezt elmulasztja, akkor ilyen esetekben speciális cipőbélés kerül értékesítésre. Könnyen felhelyezhető bármilyen cipőre. Különböző anyagokból és színekből készültek, a cipőjük „lábbelik” megvédik őket és meghosszabbítják élettartamukat.

Mi a teendő

• Tedd a csapokat a cipőre. Bármely helyi cipőjavító standnál, pontosan ezt fogják tenni. Tedd egy sarokba (a sarok területére vagy az ujjak területére, ahol a talp is gyakran dörzsölődik), és újra viszi. Ha újra törli - tegyen egy újat!
• A járás megváltoztatása. Az a tény, hogy a cipő talpának törlésének folyamata általában az aszfalton való járást okozza. És van egy árnyalat, egyesek törlődnek, egyesek nem. A gyaloglásról van szó! Elemezze, hogyan jársz. Sétáljon és gondoljon a lépések és a testtartás felelősségére (a hátadat ki kell húzni, és a vállaknak nem szabad hajlítaniuk). Ha a cipő talpát az ujjakban és az alsó részen viseli, nem számít, milyen súlya vagy magassága van, valószínűleg, ha egy lépést megtesz, akkor kissé hajoljon előre, és nagyon lépésben mozgassa a testtömegét a saroktól a lábig, és nyomja le a lábujjak alá - nyomja le a talpot az aszfaltra és mossa le.

Tipp: tartsa testtömegét a saroknál, távolítsa el belőle, óvatosan vigye át a súlyát a sarokról az egész lábra. A várakozásnak a lehető legkönnyebbnek kell lennie. Amikor a lépés magához a lábhoz megy, óvatosan lépjen rá és vigye át a súlyát a következő lépés új sarkába.

• Válassza ki a jó talpú cipőket. A talp a cipő egyik legfontosabb része, amely megvédi a kopástól, és sok tekintetben meghatározza annak élettartamát. Ez a talp erős mechanikai feszültségnek, kopásnak van kitéve a földön és többféle deformáció. Ezért a talpgyártáshoz használt anyagoknak olyannak kell lenniük, mint a környezeti hatások.

A leginkább ellenálló anyagok

Poliuretán (PU, PU) talp

A poliuretán jó tulajdonságokkal rendelkezik: kicsi, mert porózus szerkezetű, ellenáll a kopásállóságnak, rugalmas, kiváló lengéscsillapítással és jó hőszigeteléssel rendelkezik. A poliuretánból készült talpok könnyűek és rugalmasak, ezért lábbelikban használatosak, ahol ezek a jellemzők különösen fontosak.

Hátrányok: A poliuretán porózus szerkezete is egyfajta fonás oldala az érmenek. Például a poliuretán talp gyenge tapadással rendelkezik a hóhoz és a jéghez, így a PU talpú cipők erősen csúsznak.

PVC talp (PVC, PVC)

A PVC talpok ellenállnak a kopásnak, ellenállnak az agresszív közegeknek és könnyen gyárthatók. Gyakran használják őket otthoni és gyermekcipőkben, és korábban különösen speciális cipőkben használták őket, mivel a PVC-vel keverve kevert tulajdonságokkal, például olaj- és benzinállósággal rendelkezik.

Hátrányok: A PVC-t csak az alkalmi cipők előállítására használják az őszi vagy tavaszi cipők számára, mert ez az anyag nagy tömegű és alacsony fagyállóságú, nem képes ellenállni a -20 fokos hőmérsékletnek.

Tunit talpok (tunit)

A Tunit egy bőr, amely bőrrostokat tartalmaz, így az anyag második neve "bőr". Az alagút talpának megjelenése, keménysége és plaszticitása hasonlít a bőrhöz, de jobban viselkednek: szinte nem viselnek le és nem nedvesek. Az ilyen talpra könnyű megkönnyebbülni, ami egy kicsit nagyobb fogást ad nekik, mint a bőr.

Hátrányok: De ennek ellenére a tunit talpon lévő cipő nagyon csúszós az anyag nagy merevsége miatt. Ezért az alagutat csak a ragasztási módszer nyári és tavaszi-őszi cipőinek gyártására használják.

Mit jelent a ferde sarok?

A lejtős sarok és más lábbeli károsodás sokat mondhat a viselőjükről. És ez nem fantázia, hanem tudományosan bizonyított tény. A cipőkben nemcsak jobban megértheted a barátaidat, hanem megismerheted azokat a betegségeket, amelyekkel szenvednek.

Mutasd meg a cipődet - és elmondom, hogy ki vagy

Az aprólékos európaiak voltak az elsőek, akik döntöttek a jellemvonásokról. A 19. század végén a svájci professzor Garre dolgozott ezen a kérdésen. A kutatási témakörbe merülve még egy cipőboltban kapta meg a munkát. Ennek eredményeként Garre kidolgozott egy módszert a talp karakterének tanulmányozására, és scarpologynak nevezte. Kísérleteink sok érdekes megfigyelést hagytak bennünket.

Például, ha egy cipőnek erős a kopása a hüvelykujj területén, akkor az ilyen cipők egy meghatározott személyhez tartoznak, és a belsejéből levágott sarok a gyenge karakter jele. Az ortopédoknak azonban más véleményük van ebben a kérdésben. Az idővel a talpokon megjelenő hibák nem annyira a személyiség tulajdonságairól szólnak, mint az izom- és izomrendszeri betegségekről.

Ha a „Szemek a lélek tükörének” nevezzük a szavakat, akkor a cipőinket az egészség visszaverődésének nevezhetjük - elsősorban a lábak egészségének. Normál lábszerkezet esetén a talp egyenletesen visel. Általában a sarok egy kicsit csiszol, különösen a hátát. De a sarkon, erősen kopott a belső szélén, sík-lábúságról vagy lapos-valgus lábról beszél.

Hosszanti síkfutás - az ülő emberek betegsége

A lapos lábú emberekben nem csak a sarok, hanem az egész talp is viselkedik a belső oldalon idővel. A lábfej ilyen átfedése tükröződik a járásban, az ember kényelmetlenül mozog - erősen eltereli a zoknit az oldalakra. Amellett, hogy a lábak fájdalma és a sérült cipő, a sífutás sokkal súlyosabb veszélyt hordoz. Gyakran provokálja a térd, a boka és a csípőízület csontritkulását. Két típusa van: hosszirányú és keresztirányú.

A longitudinális sípálya olyan betegség, amelyben a láb belső hosszirányú íve csökken, és a sarokcsont befelé bontja. A betegség jellegzetes külső jele - a lábát a középső részen tágítják.

A rendellenesség okai különbözőek: gyakran kialakul az intrauterin fejlődés ideje alatt is. Gyakran előfordul, hogy a láb hiánya a gyermekkorban alakul ki a fizikai aktivitás hiánya miatt. Ebben a tekintetben különösen fontos a 3 és 5 év közötti időszak, amikor az izmok aktívan nőnek és a szalagok erősebbé válnak. Ha kicsit jársz a gyermekeddel, a baba sík lábakat fog kialakítani.

Az iskola után sok gyermek olyan csoportba megy, ahol ülni kell. Haladnak a nyelvtudás vagy a rajzolás terén, de fizikai fejlődésük elmarad. És ez egy közvetlen út az izom-csontrendszer betegségeihez.

Kevésbé gyakori, hogy a lábak olyan felnőtteknél fordulnak elő, akik sok időt töltenek a lábukon: eladók, turnerek, hordozók. A túlsúlyos emberek szintén veszélyben vannak.

Milyen kényelmetlen cipő tönkreteszi a nők egészségét

A keresztirányú sípálya olyan patológia, amelyben a lábfej elkenődik és a hüvelykujj mozog. Ez nem csökkenti a láb hosszirányú ívét, mint az előző esetben, hanem a keresztirányú. Ezért a betegség neve. Ennek következményei között ez kevéssé különbözik egy másik síkfutó típusától - a lábak fájdalmasak és fejlődnek az ízületek betegségei.

Ahhoz, hogy megértsük, hogy egy személynek keresztirányú síkfutója van, nem nehéz - az ő lapított cipője megmondja róla. Ugyanakkor az a hely, ahol a hüvelykujj alapja található, a legtöbbet érinti a cipőknél.

Leggyakrabban a nők keresztirányú lapos lábúságban szenvednek, ami egyszerűen magyarázható - a patológia fő oka a kényelmetlen cipő. A lányok vonzónak akarnak lenni, és készek arra, hogy a szépség kedvéért viseljen nekik ártalmas dolgokat.

A betegség gyermekkorban alakul ki, ezért ne vásároljunk leányokat, szűk, szűk cipőket és magas sarkú cipőket. Bár úgy vélik, hogy a szépség áldozatot igényel, ez a szabály nem vonatkozik a gyerekekre. Hadd nézzenek szerénynek, de egészségesek maradjanak.

Egy másik oka annak, hogy a keresztirányú sípálya a nőknél az izom-ligamentus készülék gyengesége, amely az öröklődés hibája révén alakul ki. A lábfej ilyen hibája a női vonal mentén kerül átadásra anélkül, hogy befolyásolná a férfiakat.

Egyébként sok ballerina keresztirányú sík-lábúságban szenved, ami érthető - a súlyát az ujjaikra hordják. A táncos lábainak betegségei meglepően szép ugrásokért és fouettért fizetnek.

Mi a lapos valgus láb és miért kell kezelni?

Az erősen lejtős sarok gyakran azt mondja, hogy a cipő tulajdonosának olyan betegsége van, mint pl. Jellemzője, hogy a lábfejek magassága csökken, tengelye megváltozik. Ha ez megtörténik, nemcsak a hosszirányú ív csökkentése, hanem a lábfej elmozdulása is. A középső szakasz „összeomlik”, és a sarok és az ujjak kifelé néznek.

A betegség korai gyermekkorban alakul ki az emésztőrendszeri fejlődés csökkenése, az aktivitás hiánya, a láb és a szalagok gyenge izmai, a görcsök, a tápanyagok hiánya miatt. A betegség az endokrin betegségek, például a cukorbetegség hátterében nyilvánul meg.

A lábfej ilyen deformációja hasonlít a lapos lábra, de sokkal veszélyesebb. Néha a szülők nem tulajdonítanak fontosságot, figyelembe véve, hogy az életkorban a hiányosság önmagában halad. Azonban a megfelelő kezelés hiányában a legkevésbé, hogy veszélyezteti a gyermeket, egy csúnya séta. A legrosszabb esetben a térdízület (arthrosis), a gerincoszlop és a keringési zavarokkal kapcsolatos betegségek előfordulhatnak.

Az orvos időben történő kezelésével a betegség legyőzhető. Általában ezek a gyermekek segítenek a fizioterápiában és a megfelelő táplálkozásban. Jelentősen felgyorsítja a hasznosítást és a speciális vitamin-ásványi komplexeket. Különösen nehéz esetekben szükség lehet műtétre.

Az orvosok nem fáradnak, hogy megismételik, hogy az izom-csontrendszer olyan rendszer, amelynek részei szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Ezért a lábhibák közvetlenül befolyásolják az egész szervezet állapotát. A kezelés elhanyagolásával fennáll annak a kockázata, hogy az évek során súlyosabb betegségek lépnek fel, mint például az ízületi gyulladás, az arthritis és az osteoporosis..

A sarok kívülre törlődik

Elkezdtem észrevenni, hogy a fiam elkezdett elhasználni a cipőt a talpán egy bizonyos helyen, nevezetesen a lábán kívül, és előbb nem történt meg, vagy csak nem vettem észre. Szinte minden hónapban cipőt vásároltam, a lábam gyorsan nőtt, de sokáig nyáron szandálokat hozott, majdnem egész nyáron, és elhasználódott, és most is észrevettem a gumicsizmákat ezen a helyen. az ortopédhoz forduljon?

Ez a cikk a feltételes ortopéd cipővel foglalkozik, amelyet a szabad piacon találunk. A korrekciós ortopéd cipőket speciális boltokban értékesítik vagy rendelésre készítik

Mi a teendő pszichoszomatikával? Ez a cikk azoknak szól, akik már elkezdték megérteni, hogy a fejben lévő összes probléma gyökerei, valamint azok, akik már észrevették a psziché és a test közötti szoros kapcsolatot. Bizonyára többször észrevetted, hogy amint a régi fájdalmas probléma felmerül, a testben lévő visszhangja azonnal megjelenik egy krónikus betegség súlyosbodása, a hőmérséklet emelkedése, az allergiák súlyosbodása stb. Formájában. Ez az egyik jel, hogy a betegség pszichoszomatikus. Mi a pszichoszomatikus betegségek?

Valgus és varus láb különböző diagnózisok. Valgus akkor van, amikor nagyobb hangsúlyt helyeznek a láb belsejére. Ennek eredményeként később, leggyakrabban a lábak X-alakúak. És a varus akkor van, amikor nagyobb hangsúlyt helyeznek a láb külső részére. Ennek megfelelően a leggyakrabban a lábak O-alakúak. Egy cikket találtam az interneten (nem találtam a cikket ebből a linkből, így nem tudom, hogy melyik): „A lábak megfelelő fejlődése befolyásolja a normális gyaloglásukat, anatómiai alakját. Általában a gyermek lábának helyzete így néz ki: lábak.

Gyermek ortopédiai és anatómiai cipő. A védjegyek áttekintése Ez a cikk a feltételes ortopédiai cipőkkel foglalkozik, amelyeket a szabad piacon találunk. A korrekciós ortopéd cipőket szaküzletekben vagy rendelésre értékesítik: ortopéd sebészek és gyermekorvosok azt ajánlják, hogy a csecsemők gyaloglására szülők ortopéd cipőket vásároljanak az első lépéseken. Az ortopéd gyermekcipők hozzájárulnak a gyermekek lábának megfelelő kialakulásához, megfelelő járáshoz és testtartáshoz. A szakértők elmagyarázzák, hogy a megfelelően kiválasztott gyermekcipők nagyban hozzájárulnak a lapos lábak megelőzéséhez és a lábak más betegségeinek megelőzéséhez. Planáris láb - a láb alakjának megváltozása, amelyet a hosszanti vagy keresztirányú ívek elhagyása jellemez.

Megtaláltam a BB nyílt terében, aki érdekel! Megkérdeztük ezt a kérdést, akit már meg akarok vásárolni)), akit érdekel, itt. ))

Itt az ideje a pároknak: mit mondanak a cipőid

Mi a "mondja" a cipők megjelenését

Az ókori Görögországban azt hitték, hogy a talpon „elolvashatja” a cipők tulajdonosának gondolatait és egészségét. Az antik férfiak igazak voltak - a modern tudósok megerősítik, hogy kíváncsi részleteket lehet megtanulni attól a módtól, ahogy a sarok talpig viselt. Meg fogja mondani a pszichológusoknak a karakteredet és az ortopédusokat a járás sajátosságairól és a láb és az általános jóllét lehetséges problémáiról. Ha valami zavarja Önt, győződjön meg róla, hogy konzultáljon egy szakemberrel - azok, akik azt mondják, hogy nincs igazság a lábakban. Kellemes egészséget és könnyű lépést kívánunk! És megosztunk veletek egy másik érdekes megfigyelést a hüvelykujj alatt.

A talp és a sarok egyenletesen viselnek

Egy ilyen pár cipő tulajdonosa kiegyensúlyozott, minden tekintetben megbízható és hihetetlenül energikus. Ez a család tökéletes vezetője, vagy egy gyönyörű anya és hűséges gondoskodó felesége.

Megállt a külső sarok és a sarokél

Ez a személy figyelemre méltó akarata, kezdeményezése, nagyon céltudatos. Egy született vezető, egy kis kalandvágyással!

Megállt a belső sarok és a sarokél

Ez a jellemző az emberek számára határozatlan, gyenge akaratú, nem hajlandó kezdeményezni, elkerülve mind a férfiak, mind a nők felelősségét. A szerénység természetesen díszíti, de néha érdemes megengedni valamit, a normák szerint, merész, merész, lázadó: tettekben, döntésekben, képben!

A fenébe cipő

Légy óvatos: talán mielőtt nem vagy elég tisztességes ember, hajlamos-e vándorolni és csalni.

Pszichológiai csaták

Egyes szakértők biztosak: ha a cipő belső széle stoban, akkor a tulajdonosa szinte száz százalékos valószínűséggel intravertált, és a külső élen lévő „terhelés” extravertált. Más pszichológusok kissé más nézőpontot tartanak: a legtöbb esetben a külső cipők „introvertáltak” flegmatikusak és melankolikusak, és belülről extrovertáltak: kolerikus vagy szanguine. Milyen véleményt talál az Ön számára az életélményről?

Kép - mindent!

Cipők és pénzügyi helyzeted. Ha természetes anyagból és kiváló minőségű anyagból készült, azt jelenti, hogy nem szokott megtakarítani a kényelmet és az állapotát. És ha a cipőgyűjteményedben olyan modern, csúcstechnológiájú anyagokból készült modellek találhatók, amelyek bármilyen időjárási körülmények között kényelmesek, akkor a vásárlók kategóriájába tartoznak, akik követik a gyakorlati újításokat.

Cipők - a második "én"

Győződjön meg róla, hogy a cipők sokat tudnak mondani egy személyről? Ezért válassza ki, hogy melyik cipőt kell viselni egy romantikus dátummal vagy egy üzleti találkozón, és hogy melyik csizma járjon, és ne csak azt vizsgálja meg, hogyan harmonizálják a képet. Nézd meg a kedvenc párodat oldalról: milyen jellegzetességei lehetnek véletlenül?

Lúdtalp. A síkfutás megelőzése

A síkláb, ami egyáltalán nem túlzó, általános betegségnek nevezhető, mivel széles körben elterjedt.

Ennek meggyőződése, elegendő emlékezni rokonai és ismerősei számára - minden lépésben hallható a fájdalom a lábakban, a lábfejek, a térd és a csípő ízületei és a gerinc, amelyek laposfutás eredménye.

Ez egyfajta ár, amit az emberiség fizet az életért a civilizáció körülményei között. Izomrendszerünk, az ülő, vagy még rosszabb az állandó életstílus, a megfelelő fizikai aktivitás hiánya miatt bekövetkező nagyobb effeminitás katasztrofális eredményekhez vezet.

Amíg a pszichológia önálló tudományként alakult, a francia cipész Jean-Baptiste de Andre és az olasz kollégája, Salvatore Ferlamo, arra a következtetésre jutottak, hogy az egy személyből vagy a másikból eltörölte a talpát: eltörölte a szélességet - csendes; csak a belső oldalt törölte - kapzsi; külső oldal törlése - pazarló; elkopott a sarok háttámlája - makacs, hatástalan. Azt is javasolta, hogy hozzon létre egy új tudományt - Scarpology -, hogy meghatározza a személy természetét a cipője szerint. A gyakorlati értéke azonban alacsony lenne: a legtöbb ember nem akarja elhasználódott cipőt viselni.

Néhány következtetést azonban megtehetsz, ha megvizsgálod a kopott cipőket. A cipő normál helyzetében a sarok egyenletesen viselkedik, kívülről kissé beteg. Lapos lábaknál a sarok kopása elsősorban a belső él mentén történik. Ha a sarkok erősen törlődnek a belsejéből, sőt a cipő hátulja „kifelé hajlik”, ez azt jelzi, hogy a sík valgus lábak vannak. A talpfutás a sarok erős kopásában jelenik meg a külső cipő külső részén, és a belső cipő "lehajtása". Minden személynek megvan a maga egyedi láb alakja, és ennek megfelelően cipőt visel. Ezért valaki másnak, bár erősnek és szépnek kell viselni, a cipők semmi esetre sem lehetnek, különösen a gyerekek számára.

A cipők megfelelő kiválasztása

A megfelelően kiválasztott, kényelmes cipők rendkívül fontosak a gyermek lábának teljes fejlődéséhez. A szoros cipők, mint a nagyon laza cipő, károsak, és akár lábfeji problémákat is okozhatnak.

Rövid és keskeny cipő korlátozza az ízületek mozgását, majdnem teljesen megszünteti az ujjak mozgását, görbülethez vezet, a beömlött körmöket, és megsérti az izzadást és a vérkeringést. Ezért a lábak a szűk cipőkben gyorsan lefagynak, és a hideg lábak - a megfázás, a vesék és a húgyhólyaggyulladás gyakori oka.

Túl széles és laza cipő a mozgás során a lábak instabilitásához vezet, aminek következtében a járás zavart, és a bokaízületben még subluxáció is lehetséges.

A cipők felvételéhez szükséges a gyermek lábának méretének pontos meghatározása. Tudnia kell, hogy a terhelés alatt mind hosszában, mind szélességében növekszik. Ezért mérje meg a lábtartó egyedül álló gyermek méretét.

Tegye a babát egy olyan papírra, amely elég nagy ahhoz, hogy a szélek minden oldalról a lábak kontúrjain túlnyúljanak. Vázolja a lábakat egy ceruzával vagy filctollal merőlegesen, kezdve a sarok közepétől a belső kontúr mentén a hüvelykujj végéig, majd a külső kontúr mentén ugyanarra a pontra (1. ábra).

A láb méretét milliméterben kifejezett hossza határozza meg. A hosszúságot egy vonalzóval vagy milliméteres szalaggal mérjük a körkörös sarok szélső pontjától a leghosszabb lábujjig, felfelé kerekítve.

Egyszerűbb, de kevésbé pontos módja annak meghatározása, hogy a lábbelik megfelelnek-e a gyermek lábának. Lazítsa meg vagy szüntesse meg a cipőt vagy cipőt, és helyezze a baba lábát a cipőre, és csak a sarokba merítse. Ebben az esetben a saroknak meg kell érnie a cipő sarkát (2. ábra). Ha a láb lábujja egybeesik a cipő lábujjával, és még inkább lóg, akkor ez a cipő túl kicsi.

Szükséges, hogy a leghosszabb ujj vége és a cipő lábujja közötti távolság körülbelül egy centiméter legyen (3. ábra).

Új cipő vásárlásakor ügyeljen arra, hogy figyeljen a hátterére, meglehetősen keménynek kell lennie. Ez különösen fontos a kisgyermekek, gyakran betegek, gyengültek, a görcsök jeleit mutató gyermekek, a lábak görbülete. Jobb, ha az ilyen gyerekek nagy csizmákat vásárolnak, amelyek rögzítik a boka ízületeit. Nyáron a cipők vagy szandálok merev és magas háttámlával vehetők fel csipkékre vagy szíjjal. És ne felejtsük el, a sarok szükséges, széles, legfeljebb 2 cm magas (a talp vastagságával együtt).

A talpnak - ami szintén fontos - rugalmasnak kell lennie, hogy ne akadályozza a láb mozgását járás közben. A cipők jobban vásárolnak bőrt, széles és mérsékelten magas zoknival, szilárd háttámlákkal, a láb hátsó részének stabilizálásával és széles, alacsony sarokkal. Ne felejtsük el, hogy a gyermek lábai nagyon gyorsan nőnek, ezért 2-3 hónap alatt legalább 1 alkalommal kell mérni, hogy észrevegyék a változásokat és az új cipőket időben vegyék fel.

A lapos láb és a figyelmeztető eszközök okai

Mindenki magyarázza a lapos lábúság okait: egyesek öröklési, mások gyenge táplálkozás, alkalmatlan lábbelik, ülő életmód, vagy éppen ellenkezőleg, „gyalog”, de kevesen megértik, hogy a betegség eredete gyökerei korai gyermekkorban gyökereznek.

Meg kell jegyezni, hogy a veleszületett síkfutás esetei nagyon ritkák (3-10%), leggyakrabban szerzett betegség, ezért megelőzhető.

A leghatékonyabb és legkedvezőbb módja a sípálya megelőzésének a test általános erősítése, a gyermek megfelelő fizikai aktivitása.

Már gyermekcipőben a legnagyobb mozgásszabadságot kell biztosítani a csecsemőnek, izmainak megfelelően kell fejlődniük. Lehetetlen korlátozni a gyermek lábát szoros lábujjakkal, feszes csúszkákkal, a gyerekek nem viselhetnek cipőt az év előtt. A baba lábainak és lábujjainak szabad, korlátlan mozgása hozzájárul az izmok, szalagok és csontok megfelelő fejlődéséhez, ami végső soron meghatározza azok szerkezetét és alakját. Masszázs, torna, úszás erősíti a gyermek testét, javítja az anyagcserét, hozzájárul az összes szerv és rendszer fejlődéséhez, különösen az izom-csontrendszerhez, és így jól felkészíti a gyermeket a következő terhelésekre. Nagyon fontos szakasz a gyermek felemelkedése a lábakon és az első lépések. Várva ezt a pillanatot érthető türelmetlenséggel, sok szülő megpróbálja felgyorsítani, és nem veszi észre, hogy helyrehozhatatlan kárt okoznak a gyermeküknek. Vegyük el az időt, hagyd, hogy a baba feltérképezzen, ameddig csak lehet; A csúszás nagyon hasznos a harmonikus fizikai fejlődéshez. Nos, amikor a gyermek felkel, és egyedül megy, ne korlátozza mozgását a játszótérben. Hosszú álló - túl sok terhelés a láb gyenge csontjai, izmai és szalagjai számára.

A gyermek, aki elkezd sétálni, szélesen terjeszti a lábát, és ezáltal növeli a támogatási területet. Ez normális, de 2-3 év múlva helyes járást kell képeznie, amelyben a gyermek szinte párhuzamosan és rövid távolságra helyezi a lábát. Ha a járás helyes, akkor a talp terhelése egyenletesen oszlik el. Ellenkező esetben a lapos-valgus lábak kockázata magas. E nagyon gyakori kóros környezet megelőzésére és kezelésére széles körben használják a speciális masszázst és a terápiás gimnasztikát.

Nagyon hasznos, hogy a gyermeknek lehetősége van mezítlábra járni: nyáron - a földön, a fűben, a homokban vagy a kavicsokban - otthon - a padlón, a szőnyegeken megkönnyebbülés felületekkel. Nos, ha egy gyermek mezítlábra lép a falon, a létrán. Egy vászonzsákot tölthetünk homokkal vagy apró kavicsokkal, és felajánlhatod, hogy mezítlábas lesz.

Nos, nyáron elrejti a cipőjét, hagyja, hogy gyermeke legyen egy kis Mowgli. Mezítláb gyaloglás a meleg homokon és hűvös talajon, fű, nedves harmat, kis kavics - hihetetlenül gazdag érzés!

Ne sétáljon, ne korlátozza gyermekét a mozgásra, ne erőltesse őt, hogy álljon mellette, várjon a szállításra, vagy egy hosszú beszélgetés során egy véletlen barátjával. Az ember lábai mozdulásra, nem állásra kerülnek.

Ha azonban a gyermek a láb és a lábak fáradtságáról és fájdalmáról panaszkodik játék vagy gyaloglás után, gondoskodjon róla, és szakképzett vizsgálat céljából forduljon az ortopédhoz. Ez a fájdalom, fáradtság vagy zsibbadás jelzi a lábak tartósságának csökkenését - a betegség kezdetét. Ekkor még mindig nem változik a láb szerkezete; csak egy idő után jelennek meg. Ha a szülők nem figyelnek vagy figyelmen kívül hagyják a panaszokat, a talaj izmok további gyengülése és a lábfej ívének csökkentése következik be.

Sajnos a modern városi gyerekek nem kapnak elég edzést. Gyakorlatilag immobilizáltak: óvodában, csendben játszanak, ülnek vagy állnak, otthon, órákig ülnek a TV előtt, a séta az óvodához vezető út és az anyámmal való vásárlás. Ennek eredményeként - a test általános gyengülése, különösen az izom- és izomrendszeri rendszer, amely a kialakulóban van.

Az alsó végtagokat 10–12 évre „építették”, különösen 3-4 év alatt. És ha egy gyermek nem sokat jár, nem fut, nem ugrik, nem mászik, az izmok nem vonulnak, rosszul vannak ellátva a vérrel (nem táplálják jól), ezért gyengéknek, lángossá válnak, sőt patofizikák. A baba növekszik, súlya egyre nő, ezért a lábon lévő terhelés folyamatosan növekszik. Az izmok gyengülése esetén a láb csontjait összekötő szalagok nem ellenállnak a test súlyosságának - nyúlik és a lábak lelassulnak.

Ezt támasztja alá a lapos lábúság gyakori megjelenése mind a gyermekek, mind a felnőttek esetében, akik a betegség miatt hosszú ideig ágyban feküdtek vagy gyorsan súlyt szereztek.

Tehát ne felejtsd el - a gyermeknek sokat kell mozognia; az erős, jól fejlett izmok döntő szerepet játszanak a síkfutás megelőzésében.

Mit lehet tenni a lábfejek otthonában történő erősítésére? Nem annyira, mint amilyennek látszik.

Nézze meg a baba sétáját otthon és sétálva. Engedje meg, hogy otthon járjon mezítláb, de nem csak így, hanem különböző feladatokat végezzen. Tanítsd meg a gyermekednek, hogy lábujjakon sétáljon a lábak külső szélein. Felajánlja neki, hogy vegye fel a kis tárgyakat a padlóról a lábujjaival, gördítse le a labdát a lábával. Meg kell verni ezeket a gyakorlatokat, ellenkező esetben hamarosan maguk és a baba fogtak. Például, játszani az állatokat: a róka csendesen felugrik a hegyekre, a kecske hangosan kopogja a pofáját a sarkával, a kövér medve a lábak külső szélén sétál. Tanítsa meg a babát, hogy megfelelően járjon, a testtömeg egyenletes eloszlásához mindkét lábon.

Lábápolás

Az egészséges lábak ígérete megfelelő higiénikus gondozás számukra. Minden nap lefekvés előtt meg kell mosni a baba lábát, és alaposan meg kell törölnie őket, különösen - interdigitális terek.

A körmöket legalább két hetente egyszer meg kell vágni. Jobb, ha ezt általános fürdő után vagy a lábak mosása után végezzük. A körmöket át kell vágni, nem oldalra kerekítve. Soha ne vágja őket "a határértékre", a körömágyra, tele van a benőtt körmök fejlődésével.

Néha elrendezhet egy "tengeri fürdőt". A vízben oldott 1 tengeri só kedvező hatást gyakorol a lábra. Öntsük a „tengervizet” a fürdőbe úgy, hogy lefedje a bokait, és hagyja, hogy a gyermek sétáljon a fürdő alján. A nagyobb hatás elérése érdekében a fürdő alján leválasztható szőnyeget helyezhet el vagy kavicsot helyezhet. Mi nem a Fekete-tenger!

Mi az a sífutás? Néhány lábinformáció

A láb nagy terhelést hordoz, amikor áll, sétál, fut, ugrik, és testünk mozgását biztosítja az űrben. Ez nagyszámú csontból áll, amelyeket kötések és erősített szalagok kötnek össze; amelynek mozgását az izmok és az inak szabályozzák (4. ábra).

A láb biomechanikája szempontjából funkcionálisan megfelelő anatómiai szerkezete van, így a simaság, a gyaloglás könnyűsége és az energiahatékonyság az állapotától függ. Az evolúciós fejlődés eredményeképpen az emberi láb olyan formát szerzett, amely optimális a támogatás, a kiegyensúlyozás, a sokk és a sztrájkok leesése során.

Anatómiailag a láb három ívből vagy ívből áll.

A belső hosszirányú ív a kalkanus ültetvény felszínén helyezkedik el, áthalad a csípő csontjain, a metatarsuson és az első metatarsalis csont fejének ülőfelületéhez ér.

A külső hosszirányú ív a kalkulus külső felületétől az ötödik metatarsalis csont fejéhez vezet.

A keresztirányú ív az ötödik metatarsalis csont első fejétől a fejig helyezkedik el.

A belső és keresztirányú ívek biztosítják a láb rugós funkcióját és a külső támasztékot.

4. ábra: Láb, közelítő anatómiai szerkezet

A lábak íveinek kialakításában fontos szerepet játszanak nemcsak a csípő csontjainak, az ujjak és az ujjak phalangjainak optimális interpozíciója, hanem a kötőszövetek állapota és a láb és az alsó láb izmainak összehangolt munkája is.

A láb lábai eléggé megoszlanak helyük szerint két csoportba: a láb hátsó és ültetvény felületének izmait. A második csoportban a hüvelykujj magasságában lévő izmok, egy kis ujj eminenciája és egy átlagos csoport izmait még mindig osztják.

A hátsó láb izmait érintette az ujjak, a talp - az ujjak hajlításában, az ujjak keverésében és tenyésztésében. A láb izmairól az előlapi és a hátsó tibialis izmok, valamint az ujjak hosszú hajlítószöge különösen fontos szerepet játszik a lábfejek kialakulásában.

Az ívek jó karbantartása érdekében a lábujjak különböző hosszúságai bizonyos értékkel rendelkeznek. Az egyiptomi lábfejben az első ujj a leghosszabb, és a keresztirányú síkfutás valószínűsége nagyobb, mivel az első metatarsalis csont referenciapontja megváltozik. A görög típusú lábak esetében a második ujj a leghosszabb, és lehetővé teszi a hosszirányú lapos lábúság kialakulását. Ebben a kiviteli alakban a kalkulus a fő túlterhelést tapasztalja. Közbenső típusú láb - az első és a második ujj egyenlő hosszúságú, a leginkább ellenálló a betegséggel szemben.

A gyermekek lábának jellemzői

A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a gyermek lábai nem a felnőtt lábának csökkentett példánya, hanem saját anatómiai és funkcionális jellemzői vannak.

A még mindig páratlan gyermek lábának csontos készüléke főként porc szerkezetű, az izmok és a szalagok hajlamosabbak a nyújtásra.

Egy felnőtt rendszeres, kecses lábához képest a gyermek lábai nehéznek és ügyetlennek tűnnek, és a szülők gyakran zavarják őket. Ha a gyermek még nem három éves, akkor a félelem szükségtelen. Az a tény, hogy egy kisgyermekben a boltozat mélyedése tele van egy puha zsírpárnával, amely elfedi a megfelelő csontalapot. Az a tény, hogy ez sík képzeletbeli, egyszerű módon látható: tedd a gyereket az asztalra vagy a padlóra, és próbáld meg ujját a lábad alá helyezni a belső széltől. A laza ujj meggyőzi Önt arról, hogy a láb csontstruktúrája elválik az asztal vagy a padló szilárd felületétől egy zsírréteggel.

Ezenkívül a gyermekeknél a teljes súly és a lábméret aránya lényegesen nagyobb, mint a felnőtteknél. Ennélfogva jelentősebb terhelés esik a teljes támasztófelületre, különösen az ívterületen.

Végül a lábfejek 3-4 éve alakulnak ki, bár az izmos-kötésű készülék viszonylagos gyengesége 6-7 éves korig is megfigyelhető, még egészséges gyermekeknél is.

Lapos lábfej diagnózisa

Tehát, egy három év alatti gyermeknek csak egy lapos lába van, nem mutatnak kivezetést a sarok kifelé, - nem betegség, hanem fiziológiai jelenség.

A három vagy négy évnél idősebb gyermek, a lapos lábak jelenléte már patológia. Ha kétségbe vonja a hosszirányú ívek súlyosságát, ellenőrizheti a lábnyomokat. Ez könnyű. Ehhez tedd a gyereket nedves mezítlábas papírra. A lapon nyomatok maradnak, amelyeket értékelni lehet.

A nyomtatás körülvágásával elmentheti és összehasonlíthatja azt egy másik idő után elkészítettével.

A kiváló minőségű nyomtatáshoz néha festéket vagy vazelint (baby cream) használnak. Mindenesetre a papíron levő lábnyomot úgy kell vágni, hogy a kontúrok ne essenek el elmosódva.

A normál talpnyomtatás belsejében van egy mélyedés (5. ábra), a lapos lábnyom nem tartalmaz bemélyedést (6. ábra).

Ha kétségei vannak a gyermek vizsgálatakor, konzultáljon ortopéd orvosával.

A sípálya betegség

Lapos lábak - az izom-csontrendszer betegsége, amely a láb lábainak magasságának csökkenésében nyilvánul meg, egy bizonyos eltérés

Az anatómiai síkláb hosszirányú, keresztirányú vagy vegyes. A struktúra bármilyen megsértése, és ennek következtében a láb működése elkerülhetetlenül befolyásolja a személy általános állapotát, csökkenti a fizikai stressz iránti kitartását, rontja teljesítményét és hangulatát. Az egészséges lábak különösen fontosak a gyermek testének normális fejlődéséhez.

Lapos lábak esetén a lábnak a feszültségek ellenállóképessége elvész, állva, a belső ív területe megérinti a tartó felületét, és a teljes testtömeg ráesik. Az ív izmok, az erek, az idegek nyúlványánál találhatók, ami kellemetlen érzéseket okoz a láb lábában és izmában, a fáradtság és a fájdalom érzése.

A lapos lábúság okai változatosak: az ültetvény vagy a tibialis izmok örökletes hajlama, parézise vagy paralízise, ​​a láb és a boka csontjainak sérülése, az izmok és a csontok gyengesége, a lábak túlterhelése az izom-ligamentus készülék gyengeségének hátterében. A túlsúlyos gyermek lábának állapotára, a gyakori betegségekre és a rosszul választott cipők viselésére gyakorolt ​​káros hatások káros hatással vannak.

A lapos talp egy része kifejezetten lapos lábú gyerekeknél fejlett. Ez a hiba a legfrissebb adatok szerint az idegrendszer veleszületett anomáliáját jelzi, és további csontrendszeri károsodást okoz.

A lábak lapos-valgus deformitásának meghatározásához az egyes szülők hatalmában van. Elég, ha szorosan megnézzük az álló csupasz gyermeket: hátulról egy egészségesben - a sarok a sípcsont hossztengelye (7. ábra) szerint helyezkedik el, egy páciensben - a sarok észrevehetően kifelé dönthető (8. ábra).

A legtöbb gyermeknél a lábak deformitását a testtartás megsértése kíséri, mivel az ívek feszültsége befolyásolja a medence és a gerinc helyzetét.

Lapos lábak kezelése

Lapos lábak - progresszív betegség, ezért minél előbb kezdődik a kezelés, annál jobb eredményeket hoz. Ezzel szemben a fejlett eseteket nehezebb kezelni.

A lapos lábfej kezelésének átfogónak kell lennie, és az egész test megerősítésére kell törekednie. Terápiás gimnasztika, masszázs, fizioterápia, ortopéd talpbetét vagy cipő - elegendő kezelése van. Fontos, hogy ez a folyamat rendszeres és elég hosszú legyen. A lábfej alakváltozásának korrekciója 10-12 éves korig folytatódik, de jobb, ha a gyermeket 4-6 évvel gyógyítják.

A kezelés racionális cipők és speciális ortopédiai intézkedések viselése.

A racionális cipőknek meg kell felelniük az alábbi követelményeknek: stabilak legyenek, hogy a lábát szorosan fedjék fel, magas és merev háttal rendelkezzenek, és rögzítsék a sarkot. Az óvodáskorú gyermekek jobban viselnek magas cipőt, stabilizálják a boka ízületeit. A sarok kötelező része, de nem lehet túl magas, körülbelül 2 cm, ha a sarok magas, a test súlypontja mozog, és a fő terhelés a lábfejre esik, ami a lábak izmait és szalagjait eredményezi, kivéve ezt a változást a medence szöge és ennek megfelelően a testtartás megsértése.

A síklábú gyermekek nem viselhetnek puha cipőt, például nemezcsizmát, gumicsizmát, puha papucsot, cipőt, szandál hátteret nélkül.

A gyermekcipők helyes kiválasztásáról a fentiekben ismertetettek szerint. De gyakran nem elegendő egyetlen racionális cipő a lapos lábfej javításához. Ezután ortopédes talpbetéteket vagy ortopéd cipőket kell alkalmazni. Ezek a kezelések meglehetősen hatékonyak, mivel megkönnyítik a járást, felveszik a terhelés egy részét.

Orvos kinevezése nélkül lehetetlen megrendelni az egyéneket, és még inkább a kész ortopédiai talpbetéteket. Az ilyen talpbetétek több kárt okozhatnak, mint a gyermek lábánál.

Az ortopéd talpbetétek jól helyezkednek be a lábába. A talpbetétek papucsokkal és szandálokkal kombinálva nem nyújtanak terápiás hatást.

Mivel a talpbetét egy bizonyos térfogatot foglal magában, a cipőknek egy méretűnek kell lenniük, mint a lábhossz.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a talpbetétek meghatározott tárolási ideje. Az egyedi készítésű parafa talpbetétet legalább hat havonta kell cserélni. A lágyabb, rugalmasabb anyagokból - készenlétben - gyakrabban, három-négy hónapon belül kell változtatni.

Az ortopéd sebész irányában speciális műhelyekben rendelt ortopéd cipő. Az ilyen cipőknek legalább két párnak kell lenniük: egyet az utcára, a másik a házat.

A speciális cipők és talpbetétek nem korrigálják a deformációt, hanem csak megakadályozzák a további fejlődését. Nem ajánlott őket állandóan használni, mivel a lábfej izomzatának atrófiája meglehetősen gyorsan fejlődik. Ezeket a "mankókat" a gyermek hosszú lábánál tartani kell.

Az ortopéd cipőkkel történő korrekció hatásának hiányában lépésről-lépésre gipszkötéseket használnak a csontok lábszár ízületek arányának normalizálására. Alvás közben alkalmazzon splinteket. Súlyos, lapos fájdalom esetén a súlyos fájdalommal járó sebészeti kezelés jelzi.

A lábak ortopédiai korrekciója csak kombinációban és más kezelési módok hátterében történik: fizioterápia, masszázs és terápiás gyakorlatok.

A sífutás kezelésére szolgáló fizioterápiás eljárásokat meglehetősen széles körben írják elő, és főként a klinikán végeznek szakemberek.

A kivétel talán a termikus eljárások, amelyeket otthon lehet végrehajtani.

Paraffin, ozocit és sár alkalmazásokat lehet alkalmazni az egész lábon és lábon, de kívánatos hangsúlyozni a láb külső felületére és a láb dorsumára gyakorolt ​​hőhatást.

Paraffin alkalmazás esetén az optimális hőmérséklet 48-50 °, az eljárás időtartama 30-40 perc naponta vagy minden második nap. Az ozokerit alkalmazások esetében a 30-40 ° C-os hőmérséklet 15-20 percig elegendő két egymást követő napon, egy harmadik nap szünetet.

A kezelés 15-20 eljárás, 2-3 hónapon belül megismétlődik.

A termikus eljárások maximális hatást fejtenek ki, ha utánuk terápiás gyakorlatokat végeznek.

Otthon kontrasztos lábfürdőket használhat. Ehhez két, vízzel ellátott medencére van szükségünk, melyek közül egy meleg (40-45 °) és a másik hideg (16-20 °). A gyermek felváltja a lábakat.

A masszázs normalizálja a láb és az alsó lábszár izmait: erősíti a gyengített, feszült izmokat és lazítja a feszültséget, és nagyon fontos, hogy helyreállítsák koordinált munkájukat.

Emellett a véráramlás és az inerváció javítása révén a masszázs segít javítani az izmok, a szalagok és a csontok táplálkozását. Ez megkönnyíti a lábak fájdalmát, és helyreállítja az alsó végtagok fejlődésének és növekedésének normális körülményeit.

Passzív mozgások - mozgások, amelyeket egy felnőtt kezével végeznek. Ezeket közvetlenül a masszázs vagy a hőkezelés után végezzük.

A passzív mozgások célja a lábmozgások térfogatának növelése.

A leggyakrabban használt: a láb hátsó és üledékes hajlítása, az ujjak hajlítása és meghosszabbítása, a láb forgási mozgása, a lábfej befelé fordítása, a sarok helyzetének normalizálása (azaz a középvonalhoz való hozzárendelése).

Az emberi lábakat először gyaloglásra tervezték, és amikor állnak, a maximális terhelés csökken. Mindannyian meggyőződhetünk arról, hogy a lábak pozíciója, amikor állva van, eltér a helyzetétől, amikor jár. Állandó helyzetben a lábak hajlamosak a kiejtésre, vagyis a test súlya nemcsak a külső, hanem a láb belső szélére esik. Fennáll annak a veszélye, hogy a belső él nem szándékozik ilyen terhelést viselni, így az izmok gyorsan elfáradnak, és a belső ív csökken. Ezért rendkívül fontos a gyermek megfelelő álló- és gyalogos készségeinek kialakítása.

A megfelelő állandó készségek kialakítása

Állás közben a lábakat párhuzamosan kell elhelyezni, rövid távolságra egymástól. A test súlyosságát egyenletesen kell elosztani a sarok és a lábujjak között, és a láb külső szélére kell esni (12. ábra).

Annak ellenőrzésére, hogy a gyermek helyesen áll-e, értékelheti a lábának lábnyomát a homokban vagy a lágy földön. Ugyanolyan mélységűek és hornyaik lesznek a belső oldalán.

Ennek a képességnek a javítása érdekében a gyermek számára a következő edzést ajánlhatja: helyesen állva (lásd fent), próbálja meg a test súlyát a lábak külső széleire irányítani, kissé befelé fordítva (szopás), miközben az ujjait erősen nyomja a támasztékra.

Annak érdekében, hogy a gyermek megértse, mit kell tőle, kérje meg, hogy enyhén emelje meg a nagy lábujjait, anélkül, hogy a többit a támogatásból.

Ezt a feladatot gyakran és naponta többször, otthon és az utcán is végre kell hajtani, minden lehetőséget felhasználva. A cipő, ha megfelelően van kiválasztva, nem zavarja a mozgást.

A séta során próbálja meg kreatív módon használni az egyenetlen terepet, a játszótéren található eszközöket. Nagyon hasznos, hogy a gyerekek álljanak (vagy inkább sétáljanak) egy ferde fedélzeten, egy napló, a kerek kövek egyensúlya, mozogjanak a kis köveken, hummockokon. A nyári házban vagy játszótéren lekerekített kavicsos utak találhatók.

Ha a gyermek kénytelen csendben állni melletted a szállítás vagy a várakozás várakozásában, akkor meghívja őt, hogy „játsszon” a lábával. Például emelje fel a lábujjait, „vágja” a lábát, együtt vagy felváltva. Vagy "tekercs" a saroktól a lábujjig és a háton, vagy álljon a lábak külső szélein, mint a "ügyetlen medve".

Ezek a gyakorlatok nemcsak szórakoztatják a gyereket, hanem a lábak izom-kötőszöveti berendezésének jó képzését is szolgálják. Emellett a mozgás felmelegíti a lábakat, ami nagyon fontos a hideg és nedves időben a megfázás megelőzésére.

És ismét a cipőn: feszes, korlátozó mozgáscipő - a legrosszabb a gyermek lábához. Nemcsak az izmok és a szalagok szenvednek, hanem a lábak vérkeringése is zavart, ami jelentős hipotermiához vezet, még enyhe fagyban is, gyakori megfázás, a hólyag és a vesék gyulladásos betegségei miatt.

A megfelelő séta készség megteremtése

Séta közben fontos, hogy a lábak párhuzamosak legyenek (9. ábra). Elfogadhatatlan a zokni be- és kikapcsolása, mindkét esetben a talp terhelése egyenetlen lesz.

A lépés idején, amikor a lábat a talajra helyezik, elsősorban a sarokra, majd az elülsőre támaszkodik. Ebben az időben a teste a test súlya alatt lecsapódott. A normál láb visszatér a korábbi pozíciójához az izomaktivitás és a szalagok rugalmassága miatt. De a sík láb, a zokni helytelen helyzetével együtt, nem képes kompenzálni a terhelést, ami még nagyobb alakváltozáshoz vezet.

Ha egy gyermek sétál, a lábát befelé fordítja (egy lábbal) (10. ábra), akkor meg kell ajánlani neki, hogy járkáljon a szokásos telepítés ellen, kissé megfordítva a zoknit. A járás korrekciójához speciális síneket használhat, amelyek téglából vagy egyéb hulladékból készülnek.

Amikor kifelé forduló zokni jár („balett séta”) (11. ábra), arra utal, hogy a gyermek a „keskeny ösvényen” 15-20 cm széles, a járdán, a napló, a tábla stb.

A helyes gyaloglás készsége több mint egy napot képez, ezért a legfontosabb dolog a felnőttek folyamatos ellenőrzése és figyelme.

Ezenkívül fontos, hogy a gyermek könnyen és ritmikusan járjon, ami az egész test fizikai állapotától, koordinációjától és az izmok összehangolt munkájától függ.

Gyakorlatok síkláb kezelésére

A terápiás torna a síkláb és annak megelőzésének fő módszere.

A legfontosabb dolog az, hogy a gyermek hogyan fogja érzékelni a tanulságokat. Nem csak arra kell adnia neki a lehetőséget, hogy gyakoroljon, hanem a mozgás szeretetét kell a gyermekbe tennie.

Ahhoz, hogy a gimnasztika több örömet nyújtson a gyermeknek, játsszon fel a gyakorlatokat, kapcsolja be a különleges játékokat.

A gyakorlatokat bármikor, bárhol megteheti, nincs szükség speciális feltételek megteremtésére. A legfontosabb dolog az, hogy napi gyakoroljunk, ezeket a mozgásokat szokássá alakítsuk.

Lapos lábakkal meg kell erősíteni a lábak izmait, különösen a lábak és az ujjak hajlítóit, az izmokat, amelyek a lábát a talpával befelé fordítják.

A gyengített izmok statikus feszültségének kiküszöbölése érdekében jobb, ha az ülő helyzetben végzett gyakorlatokat elkezdjük. Ezután, ahogy az izmos-ligamentus készülék erősödik, lépjen tovább a gyakorlatokra álló helyzetben.

Gyakorlatok az ülő helyzetben

1. A lábak hajlítása és kiterjesztése.
2. Szorító és szétnyitott ujjak.
3. A lábak körkörös mozgása a maximális kerületen mindkét irányban.
4. Kapcsolja be a lábak talpát.
5. Fogja meg és tartsa meg a lekerekített tárgyat (labda, csapok stb.).
6. Egy gumi golyó talp szorítása.

A poszturális rendellenességek megelőzése és kezelése

Nehéz túlbecsülni a jó testtartás fontosságát: nemcsak egy vékony és szép alak, hanem egy egészséges gerinc is, amelyen az egész szervezet állapota függ.

Ebben a fejezetben részletesen ismertetjük, hogyan lehet egy jó testtartást ápolni a gyermekben, hogyan javítsuk a meglévő jogsértéseket, hogyan válasszuk ki a megfelelő gyakorlatokat a gyermek korától és fizikai képességeitől függően. Először is meg kell határozni: mi a testtartás?

Az orosz nyelv magyarázó szótárának szerzője V. I. Dahl legjobban válaszolt erre a kérdésre; a testtartását úgy határozta meg, mint a megjelenését, alakját, karcsúságát és reprezentativitását az figura raktárában; A testtartás egy tábor, építés, testraktár, a technikák és az összes mozgás közössége.

A többi definícióból következik, hogy a testtartás nyugodtan ismerős testtartás, az álló (vagy ülő) izmok feszültsége nélkül. És ez nagyon fontos: a szokásos pozíció! Ez azt jelenti, hogy egy jó testtartást, mint szokást, fel kell emelni. Ez azt jelenti, hogy segítség nélkül, pozitív példány nélkül, a felnőttek folyamatos felügyelete nélkül, a gyermek nem tudja megtervezni a helyes utat a testének megtartására.

Szülők! Szeretném azonnal figyelmeztetni, hogy a felelősség (és ezért a munka) nagy része a helyes testtartás feltöltésére fog esni. Az orvosok, a tanárok, az oktatók segíthetnek tanácsokkal, ajánlásokat adhatnak, de csak a türelem, a figyelem és a kitartás segít a gyermeknek a szükséges jó szokások megszerzésében.

Helyes testtartás

A testtartás fogalma a fej helyzetének, a vállöv állapotának, a gerinc hajlításainak súlyosságának, a medence dőlésének és az alsó végtagok tengelyének figyelembe vételével áll. Nagyon fontos az egész test függőleges tengelye.

Tegye a meztelen gyermeket előtted, és értékelje testének helyzetét elöl - a fej középre kell állnia, semmilyen irányba nem billentve, a vállmirigyek, a hónaljok, a csigolyák, a csípőpajzsok szimmetrikusak, a derékháromszögek (a test oldalsó felülete és a szabad tér a szabad oldal között) meg kell egyeznie

A patella és a boka szimmetriáját, valamint az alsó végtagok tengelyeinek függőlegességét is értékeljük.

Ezután értékelje a testtartást oldalról.

A test függőleges tengelye egy feltételes vonal, amely rendszerint a koronáról a fülcsatorna külső nyílásán keresztül halad át az alsó állkapocs hátsó széle mentén a csípőcsukló mentén, a térdízület elülső szélén és a külső boka előtt. Fontos, hogy a gyermeket egyenesen tartsuk, nem hajoljon előre és ne hajoljon vissza.

Különös figyelmet kell fordítani a gerinc konfigurációjára, annak fiziológiai görbéinek értékelésére. A gerincnek „egyenletesen hullámosnak kell lennie, ami a fő pont, hiszen a biomechanika törvényei szerinti görbület nagyobb stabilitást, rugalmasságot biztosít, növeli a rugó tulajdonságait és elősegíti az egyensúly fenntartását”.

Általában a gerinc mérsékelten kanyarodik (a nyaki lordózis, a mellkasi kyphosis, az ágyéki lordózis és a szakrális kyphosis), amely 6-7 éves korig alakul ki.

Ezután értékelje a hasi izmok állapotát: óvodáskorú gyermekeknél megengedett a hasi „dudor”.

A lábakat ki kell egyenesíteni a térdízületen, de túlzott hajlításuk elfogadhatatlan.

Az utolsó testtartás hátulról becsülhető: a fejet középen kell elhelyezni, a szupramealis axilláris üregeket, a csípőcsontok széleit szimmetrikusnak kell lenniük, a válllapokat ugyanolyan szinten kell elhelyezni, és a gerinctől azonos távolságra kell elhelyezni, a derék háromszögei azonosak, a gerinc pozícióját a csigolyák gerincfolyamatai határozzák meg, szigorúan a középvonalba kell helyezni.

Annak érdekében, hogy a gerincfolyamatok jobbak legyenek, kérje meg a gyermeket, hogy hajoljon előre és erőteljesen, nyomás alatt, ujjaival a kiálló csontok mentén, a vörös jel egy ideig marad, és segít a gerinc értékelésében.

Egy másik út is van: a hetedik nyaki csigolyán egy vízvezeték (azaz egy süllyesztővel ellátott kötél) van, és egybe kell esnie a gerincfolyamatok vonalával (12. ábra).

Ügyeljen a szubhypal hajtásokra, a poplitealis redőkre, a bokákra és a sarokra. Mindezek az iránymutatások segítenek azonosítani (ha van) a lábhossz különbségét.

Ábra. 12. Testtartás-értékelés plumb vonal segítségével.

A helyes testtartás.

Az óvodai és általános iskolás korú gyerekek olyan gyorsan fejlődnek és fejlődnek, hogy szüleik folyamatos felügyeletet igényelnek. Nagyon óvatosan kell követni: hogyan áll a gyermek, hogyan sétál, hogyan ül, milyen helyzetben szeretne aludni, mivel a helytelen testtartások a poszturális rendellenességek fő oka.

Szükséges a rezisztens szokás megteremtése, hogy a testét különböző pozíciókban megfelelően tartsák. Az oktatás, a rossz szokások elleni küzdelem sokkal nehezebb lesz.

Egyenesen, de szabadon kell állnia; a test súlya egyenletesen eloszlik mindkét lábon (13. ábra). A szokásos módon a lábak félretételére a medence és a gerinc aszimmetria ferde helyzetét képezik (14. ábra).

Gyalogláskor tanítsa meg a gyermeket, hogy a lábát párhuzamosan helyezze el és tartsa a test függőleges tengelyét. A zokni zokni befelé vagy kifelé terjedése megszakítja a járást, és elősegíti a lapos lábúságot. A fej előre- vagy hátrafelé történő elmozdulása megváltoztatja a gerinc hajlatait, károsítja a test stabilitását.

Az ülő testtartás különösen fontos a jövőbeli diákok számára. Ha most egy fenntartható szokást alakít ki, akkor az iskolában az Ön gyermeke helyesen ül, és ezért elkerülni fogja a legtöbb egészségügyi problémát.

Ugyanakkor az óvodás is sok időt tölti: rajzolás, társasjátékok, programok olvasása vagy nézése a TV-n. Fontos, hogy a gyermek egyenesen üljön, anélkül, hogy hajlítaná a testet. A lábak a padlóval az egész lábával nyugszanak, és a csípő, a térd és a boka ízületein merőlegesek, a hátsónak a szék vagy szék hátsó részén kell lennie, és a csípőnek az ülés két harmadában kell lennie (15. ábra). A gyermeknek nem szabad engedni, hogy egyik lábával együtt üljön a felnőttek utánzása után (16. ábra), vagy távolítsa el a lábakat az ülés alatt, mivel a nagy erek áthaladnak a térd alatt, és ilyen helyeken csípődnek. Ráadásul a gerinc pozíciója megzavarodik - a testtartás aszimmetria alakul ki.

Különösen nézd át a vállöveket, ugyanolyan szinten kell lenniük. Nem engedheti meg, hogy a gyermek egy kézzel támaszkodjon, miközben a váll írásakor vagy rajzolásánál fordul. Ez a legnagyobb hiba, amely tartós szokást és ennek eredményeként a rossz testtartást, és gyakran a skolioziót jelenti. Magyarázd el a gyermeknek, hogyan kell helyesen ülni az írás vagy olvasás során - ezt a készséget fokozatosan automatizálni kell.

Az asztalnál ülő póznak a lehető legjobban támogatnia kell a hátsó izmokat és a test, a vállöv és a karok szimmetrikus helyzetét. A kezek olvasása háromféleképpen tartható:

• a könyök és az alkar egyenletesen el van helyezve az asztalra, a kezek a könyvet ferde helyzetben tartják (17. ábra);
• a könyökek az asztalon maradnak, az alkarok felemelkednek, a kezek támogatják az állát (18. ábra);
• a könyök az asztalon fekszik, az alkarokat a mellkas előtt hajtogatják (19. ábra). Írás közben a notebook 30-40 ° -os szögben fekszik, a notebook bal alsó sarka a mellkas közepének felel meg. A bal oldali tartó alulról felfelé támogatja és mozgatja a notebookot. A jobb kéz mindig az asztalon van (20. ábra). A notebook mozgása az oldal felét tölti ki.

Az alvás közbeni jelentkezés nem kevésbé fontos, mint a testhelyzet a nap folyamán. A gerincnek jó éjszakán át kell maradnia. Ez akkor lehetséges, ha a gerinc minden részen nyugszik, és egyenesen fekszik, nem megereszkedik, ha a gyermek alján alszik (21. ábra), vagy megtartja az összes fiziológiai görbét a fekvő helyzetben.

Jobb alvás egy félig merev tartón, egy rugalmas matracon. Továbbá figyelembe kell venni a gyermek teljességének, testtömegének és az ágy vastagságának megfelelőségét. Egy viszonylag kemény matrac alkalmas egy teljes, nehéz gyermekre, és egy lágyabbra egy vékonyra.

Az ágy nagyon fontos eleme a párna. Először is kicsinek és rugalmasnak kell lennie - másodszor. A nyaki gerinc nagyobb relaxációjához (és így a pihenéshez) fekvő helyzetben a párna sarkai mindkét oldalon a vállak fölé kell helyezniük. Alvás közben helyezzen egy párnát az oldalára úgy, hogy alsó széle kitöltse az állát és a vállát.

Tehát nincs béke nap vagy éjszaka: állandó ellenőrzés! De ne félj a gyermeket szigorú kiabálással: „Állj fel pontosan!” Hajtsa ki a hátadat! ”Még rosszabb, ha a szülők azzal fenyegetnek, hogy a táblát a hátára vagy másra kötik. Szükséges a jobb testtartás iránti szeretet beillesztése, a gyermek meggyőzése, hogy kényelmesebbek és kevésbé fárasztóak - akkor a készség stabil lesz és életre marad.

Bútor az óvodához.

A gyermek növekedésének feltételei döntő befolyást gyakorolnak az egészség kialakulására. Könnyű, friss levegő, racionális bútorok - mindez nagyon fontos a növekvő szervezet számára. Különösen fontos, hogy a gyermek által töltött idő nagy része megszervezhető legyen.

Az óvodás "munkahely" szervezéséhez, különösen a bútorokhoz, elég nagy igényeket támasztunk. Van egy iskola, és ez azt jelenti, hogy a gyermek sok időt fog olvasni, olvasni, stb.

A legfontosabb, hogy a bútorok megfeleljenek a gyermek növekedésének. A szék magasságának meg kell egyeznie a borjú hosszúságával, azaz ülve, a gyermek szabadon helyezi a lábát a padlóra a teljes lábával, és lábait hajlították az összes ízületben derékszögben. Ha a bútorokat „a növekedésért” vásárolják, és a szék túl magas, akkor egy kis padot kell a láb alá helyezni. Jobb, ha nem cseréljük ki a széket minden évben, hogy megvásároljunk, hanem azzal a képességgel, hogy beállítsuk a kívánt magasságot.

Ahogy már tudod, a gyermeknek a szék hátsó részén hajolnia kell, ezáltal csökkentve a gerinc terhelését. Nos, ha egy szék hátsó részén egy derék van a derék szintjén. Még a PF Lesgaft is megjegyezte, hogy e feltétel nélkül nem lehet eltávolítani a terhelést a deréktól. Ilyen kanyar hiányában egy kis henger (5-10 cm átmérőjű) csatlakoztatható a szék hátsó részéhez.

Az ülésmélység nem haladhatja meg a csípő hossza 3/4-át. Ha a széklet széle a popliteal fossa nyugszik, ez rendkívül hátrányosan befolyásolja a lábak vérkeringését, az izmok nem kapnak megfelelő táplálkozást, és a vér stagnál, ami varikózus vénákhoz vezet.

Az ülés nem lehet túl puha, hogy a testtömeg ne nyomja túlságosan a gerincet, és a támasz az ülőcsöveken van, és ez csak a kemény ülésen lehetséges.

A szék elejét, amikor az asztalnál dolgozik, néhány centiméterrel az asztal alá kell tolni. A lábak elhelyezéséhez elegendő hely kell lennie az asztal alatt.

Az asztal szélének a mellkas alsó részén kell lennie úgy, hogy az ülő gyermek szemétől a tábla felületéhez képest a távolság 30 cm legyen, és a mellkas és az asztal között 2 cm távolság van (tenyér átmegy a szélén). Ha az asztal magas, akkor a fej és a bal váll, amikor erősen hajlik a balra, és ha túl alacsony, akkor éppen ellenkezőleg, a bal váll felemelkedik, és a jobb oldali.

Egy hasznos szerelvény egy zenei állvány. Megtartja a könyvet a magasságban és ferdén az asztalhoz, és lehetővé teszi, hogy a fejét tartsa a testtel.

Oktatási készségek helyes testtartás.

„A helyes testtartás kialakítása dinamikus sztereotípia kialakításával történik, vagyis az állásra, az ülésre és a gyaloglásra vonatkozó szokások automatizálásával a fej, a törzs és a végtagok helyes pozíciójával. A testtartási hibák kijavításához szükséges a funkcionális izomépítés - hosszú, szisztematikus és következetes. Ezért a helyes testtartás oktatásával kapcsolatos munka nemcsak orvosi, hanem pedagógiai folyamat is, amelynek célja, hogy a gyermek az egyes testrészek közötti helyes kapcsolat fogalmába kerüljön, majd vizuális ellenőrzéssel és izomérzettel rögzítse a megfelelő pozíciót.

Kezdje ezt a felelős munkát azzal, hogy elmagyarázza a gyermeknek, miért van szüksége rá. Szüksége van a gyermek teljes megértésére, az eredmény iránti érdeklődésére. Pozitív példa a kisgyermekek számára: legyen az apa, anya, idősebb testvérek (bár leggyakrabban csak negatív példaként szolgálhatnak), akkor rajzfilmfigura vagy mese is lehet modellként. A lányok balerinák akarnak lenni, és a fiúk szupermen akarnak lenni? Kiváló - használja a gyermek szépségérzetét.

A helyes testtartás emelése hosszú folyamat, ezért kérjük, legyen türelmes. Ne bántsa a gyermeket hibáért, ne idegesítsen, ha úgy érzi, hogy nem próbálja meg, "nem akarja" állni vagy szépen ülni! Az a tény, hogy a gyenge izmok gyorsan elfáradnak, és a gyermek nehezen tartja a kívánt testtartást. Mivel az izomképzés speciális gyakorlatok segítségével történik (amit később tárgyalunk), könnyebben állni fog, vagy helyesen ülni.

Ráadásul gyakran 5–6 éves korig a gyermeknek helytelenül állíthatja be a lábát, a vállövet, a fejet stb. A rossz szokások megváltoztatása mindig nehezebb, mint a jóak. Ezért minél hamarabb kezdi komolyan a gyermekét, annál gyorsabb lesz a fenntartható eredmény.

Annak érdekében, hogy gondosan dolgozzuk ki a helyes testtartás készségét, érdemes szakaszokra bontani és fokozatosan „felépíteni” a jelentést. Ezenkívül azokat a elemeket, amelyeket nehéz helyzetben lévő gyermeknek adnak (például a lábak egyenesen a térdízületben való szokásos hajlításával), tovább kell dolgozni, amíg a szükséges készség nem rögzül, és nem okoz feszültséget és kellemetlenséget. Ez főként az ilyen nehéz pozíciókra vonatkozik, mint álló és ülő, ahol a feszültség különösen nagy.

A testtartási zavarok megelőzése

A helyes testtartás megtartása érdekében nem az izmok erőssége fontos, mint a különböző izomcsoportok munkájának koherenciája, az egész test izom-ligamentus készülékének harmonikus fejlődése.

Ezért különösen nagy figyelmet kell fordítani a gyermek általános fizikai fejlődésére. És el kell kezdeni az élet első hónapjaival, amikor a gerinc kialakulása, fiziológiai kanyarjai. Az 1. életév gyermekeinek masszázsa és torna jó alapot ad az izom-csontrendszer megfelelő fejlődéséhez. A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy a baba szabadabban mozog, annál sikeresebb. Káros ártalmatlanítani a gyermekeket, mozdulatlanná téve őket, ártalmas ültetni őket egy székbe vagy feküdt párnát minden oldalról, ez a mellkasi kyphosis növekedéséhez vezet, ami később nyilvánvalóvá válhat. Nem mindig hordozhat egy gyereket ugyanazon a kézen (vagy az egyik oldalon), mert ebben a helyzetben a medencéje ferde és a gerinc ívelt.

Szükséges az izomtónusok időbeli korrekciója, különös tekintettel az izomtónus aszimmetriájára. A testtartás kialakulása rendkívül kedvezőtlen hatással van a nem teljesen meggyógyult izmos torticollisra, csípő diszpláziára és természetesen ricketre (lásd: Krasikova I. "Baba masszázs születésétől 3 évig").

A testtartás, a scoliosis és az izom- és izomrendszer egyéb rendellenességeinek megelőzésében nagy jelentősége van (pl. Síkfutás és az alsó végtagok görbülete) időben és teljes mértékben feltérképezhető. A feltérképezés az egész test izmainak kiváló képzése, a mozgások koordinációjának oktatása, és a gerinc felszabadulása a statisztikai terhektől. A csúszás során a gerinc különböző mozgásaiban résztvevő összes izom fejlődik. Egy ilyen kedvező esély nem lesz!

A jövőben egy fiatalabb (legfeljebb 3 éves) korban fontos a gyermek megfelelő gyalogos és álló készségeinek kialakítása (lásd: Krasikova I. „Baba masszázs a születéstől 3 évig”). A gyaloglás során nem lehet egy-egy kézből vezetni a babát, mivel ez a vállszalagot ferde helyzetbe helyezi, és a gerincet hajlítja. Jó, ha a gyermek szabadon mozog: mozog, mászik, ugrik, legyőzi a különböző akadályokat. Így különböző motoros készségek alakulnak ki és fejlődnek, a mozgások összehangolása és az egyensúlyérzék kialakulása.

A gyermekkel sétálva több időt tölthet a speciálisan felszerelt játszótereken. Játsszon magával a gyerekekkel, vagy szervezzen szabadtéri játékokat a gyerekek között. Furcsa módon nem minden gyerek játszhat. Szóval ezt meg kell tanítanod, emlékszel a gyermekkorodra!

Az iskoláskor előtti korban érdemes tanítani egy gyereket úszni, focizni, ugrálni egy kötéllel, télen pedig síelni vagy korcsolyázni. Sok sportklub 5-6 éves korosztályt toboroz, de nem rohan, hogy odaadja őket - jobb, ha komoly sporttevékenységeket indítanak el egy idősebb korban. De ahhoz, hogy a gyermeknek lehetősége legyen otthon harcolni, szükséges. Erre a célra alkalmas svéd fal vagy létrák, keresztléc vagy gyűrű. Felkészítheti ezt a sportterületet. Csak ne felejtsd el elhelyezni egy habszőnyeget a padlóra vagy valami rugalmasra, hogy elkerülje a sérüléseket!

A csípő, a csípő-diszplázia veleszületett elzáródása

A csípő veleszületett diszlokációja súlyos és gyakori izom-csontrendszeri betegség. Lényege a csípőízület elemeinek helytelen elhelyezésében rejlik.

Az izom-csontrendszer kialakulása 4-5 hetes intrauterin fejlődést, végső kialakulását követően történik, miután a gyermek elkezdett járni. Az izom- és izomrendszer fejlődésének bármely szakaszában lehetséges megsértések. Ezek leggyakoribb oka a genetikai hibák. Nem véletlen, hogy ha a gyermek anyja vagy a legközelebbi hozzátartozói gyermekkorában és gyermekkorában ortopédiai problémákkal küzdenek, akkor az ilyen eltérések öröklési valószínűsége magas.

Számos csípőízületben szenvedő csecsemő gyengesége van a kötőszöveti berendezésnek, amely az instabilitásnak kedvez. Ennek eredményeképpen a comb feje normális helyzetéből származik. Ez előzárást okozhat - a combcsont fejét szabadon mozgathatjuk a csuklón belül; subluxáció - a combcsont feje elmozdulhat és visszatérhet a helyére a csuklóban, miközben egy süket hang hallható; valódi elmozdulás, amikor a combcsont feje az acetabulumon kívül helyezkedik el. Körülbelül százszáz újszülöttnek egy-egy szubluxációja vagy hajlama van, valódi eltolódás az egyik nyolcszázezerből.

A csípő diszplázia az ízület rendellenessége, az összes elemét a csípő diszlokáció egyik fő oka.

Becslések szerint a csípődysplasia gyermekeinek 60% -a születik először; és a gyerekek 30-50% -ának volt egy előlapi előadása. A nadrágbemutató a csípőforma valódi diszlokációjának kialakulását teszi lehetővé. A legmagasabb kockázatot a tiszta takaró jellemzi, amikor a lábak a csípő ízületeihez hajlítanak, és a térdén lezáratlanok, és a lábak a vállon vannak.

Az anyai hormonok, amelyek a kismedencei izmok ellazulását okozzák, amikor a munkaidő megfelelő, ugyanakkor az újszülött csípőízületének instabilitását okozhatja a szalagok lágyításával és túlzott nyújtásával. A lányok gyakrabban hajlamosak erre - 9: 1. Lehetséges, hogy a csípőízület kötőszöveteinek gyengesége a női magzat hormonjait provokálja.

Mit néz ez?

Mondanom sem kell, hogy késleltetett diagnózis és a femoralis fej diszlokációjának kezelése, ami nem időszerű, egészséges, aktív gyerek helyett fogyatékos személyt kaphat, aki alig járhat a lábán! A csípő dysplasia esetén a pontszám hetekig vagy akár napokon is folytatódik. Éppen ezért a kórházban a csípőízület veleszületett rendellenességeinek újszülöttének alapos vizsgálatát végzik. Ha még a csípőízület kóros gyanúja is gyanúja van, a gyermek közvetlenül az anyasági kórházból való elszállítás után azonnal elküldi az ortopédnak. A második alkalommal, amikor a kerület gyermeki ortopédja 1 hónapon, a harmadik alkalommal 3 hónapon, a negyediknél 6 hónapon és az ötödik alkalommal 1 évig, vagy amikor a gyermek elkezd járni, a gyermekre néz. A csípő elmozdulásának néhány jele észrevehető egy figyelmes anya (egyoldalú elmozdulás esetén), figyelemmel a következő tünetekre:

• az egyik láb rövidebb, mint a másik;
• további hajtás a combon;
• a glutealisok és a fenék aszimmetriája;
• aszimmetria a lábrablás során.

Az öröklődő csípődepláció leggyakoribb jele a csípő passzív elrablása. A baba a hátán fekszik; hajlítsa meg a lábát a csípő és a térd ízületein egyenes szögben, és óvatosan terjessze a csípőjét az oldalra. A passzív vezetést az ízületi károsodás korlátozza.

Néha, amikor a gyermek „nem teszi lehetővé”, hogy a csípőket a hátsó helyzetben mozgassa, könnyen megállapítható, hogy a gyermek mozgása milyen mértékben korlátozódik a gyomorban a lábak hajlításakor, mintha csúsznának.

A csecsemőt a gyomrára helyezve és a lábát kiegyenesítve gondosan értékelje a csípőn lévő szubplotikus ráncok és hajtogatások szimmetriáját. A csípő és a fenék aszimmetriája a csípőízület károsodásának gyakori jele. A durva esetekben a láb rövidítése lehetséges.

A comb külső forgása (külső forgása) és a csúszás (klikkelés) tünete kevésbé gyakori.

A betegség megerősítéséhez vagy megszüntetéséhez azonnal forduljon egy ortopédhoz. Az orvos klinikai vizsgálatot végez, és ha szükséges, a csípőízület ultrahangvizsgálatára (ultrahang) küldi a gyermeket. Ez egy ártalmatlan vizsgálati módszer, de nem mindig teszi lehetővé az ízület állapotának megbízható értékelését, mert nem ad teljes képet az elemek relatív helyzetéről. Az elemek interpozíciója lehetővé teszi annak megállapítását, hogy vannak-e kóros változások az ízületben. Több ultrahang alkalmas szűrésre, vagyis az összes újszülött vizsgálatára még a szülészeti kórházakban a csípőízületek patológiájára. Sajnos hazánkban még nem széles körben gyakorolják. Emellett az ultrahang hasznos lehet a kezelés hatékonyságának ellenőrzésében.

Ha diszpláziát észlel vagy gyanítható, az orvos elrendelheti a csípőízület röntgenvizsgálatát. A radiográfia lehetővé teszi az ízületek állapotának objektív értékelését.

A kezelés a gyermek életének első napjaitól kezdődik. Egy funkcionális módszert széles körben használnak, beleértve a testtartást (különféle gumiabroncsok használata, széles körben), speciális masszázst és terápiás gimnasztikát.

Helyzet szerinti kezelés

Az ortopéd sebész szúrást vezet be, a szülőknek szigorúan be kell tartaniuk az ajánlásait. Ha a gumiabroncsban nincs szükség a kezelésre, akkor „széles” pelenkát alkalmazunk: két pelenkát többször hajtogatnak, és a gyermek lábai között helyezik el, a csípő és a térdízülethez hajlítják, és 60-80 fokot helyeznek el. Ebben a helyzetben a baba lábát egy harmadik pelenka vagy nadrág, pelenkák rögzítik.

Ilyen pörgést ajánlhatunk minden gyermeknek, mivel a lábszárnyalás helyzetében optimális körülmények jönnek létre a csípőízületek megfelelő fejlődéséhez.

A csípő veleszületett elzáródása ritkán fordul elő azokban az országokban, ahol nem fogadják el a gyermekek szoros átterjedését (Afrika, Korea, Vietnam). Az ízületek megfelelő fejlődéséhez megfelelő mennyiségű mozgás szükséges ezekben, és nyugalomban - az úgynevezett élettani (vagy természetes természetű) helyzetük. Minden anya figyelmet fordít arra, hogy az újszülött természetes helyzetben lévő lábai a térdre hajlottak és elváltak. Érdemes-e bölcsebbnek lenni, mint a természet, próbálja meg kiegyenesíteni, és húzza meg a baba lábát egy pelenkával?

A kórházban is elterjedt elterjedés kezdődik, és 3-4 hónapos korig folytatódik.

Nagyon fontos, hogy megfelelően tartsuk a gyermeket a karjában. Egy felnőtt támogatja a gyereket a kezével a háta mögött, átölelve őt. A széles körben elhelyezkedő lábakkal ellátott gyermek „felkarolja” a felnőtt testét (23., 24. ábra).

Nem ajánlott a gyermek „lóháton” elhelyezkedése egy felnőtt oldalán, mivel ebben a helyzetben a gyermek törzse aszimmetrikus.

Használhat egy hátizsákot (kemény háttal), de szem előtt kell tartani, hogy a gyermek napi hosszú hordozása ebben a helyzetben nem kívánatos, mivel ez a lábak szokásos ördögi helyzetéhez vezethet.

A gyermek lábánál fekvő gyermek helyzetében a matracon kívül kell lennie (lógni). Ez a pozíció a combizmokhoz vezető feszültség megelőzése.

Emlékeztetni kell arra, hogy a veleszületett csípő-diszlokáció kezelése hosszú és összetett. Az ilyen terápia során speciális elválasztó gumiabroncsokat is használnak, amelyek eltávolítható és nem eltávolítható, gipszkötések. Ezeknek az eszközöknek az a célja, hogy megteremtsék a legkedvezőbb feltételeket a csukló minden elemének (a combcsont és az acetabulum fejének) fejlődéséhez. A gumiabroncsok viselésének időtartama minden esetben egyedi, és több hónaptól egy évig változhat. A legfontosabb dolog nem a kezelés megszakítása. Néha előfordul, hogy a szülők eltávolítják a gumiabroncsot anélkül, hogy konzultálnának az ortopédral. Nem értik a helyzet komolyságát, mert a veleszületett csípődiagnosztika minden héten drága.

Ha a csípő veleszületett elzáródása nem gyógyul, akkor a szabálytalan biomechanika (azaz mozgások) következtében kialakul a diszpláziás koxarthrosis az ízületben - a csípőízület súlyos betegsége, fájdalom, gyengült járás, ízületi mozgás csökkenése, ami fogyatékosságot eredményez. Ezen állapot kezelése csak akkor működik. Minél később elvégzik a műtétet, annál kisebb a teljes helyreállítási valószínűsége.

A fizioterápia, a masszázs, a fizioterápia szintén széles körben alkalmazható a kezelésben. De fontos, hogy a szülők emlékezzenek arra, hogy a masszázst és a fizikoterápiát csak szakember végezheti. A veleszületett csípő diszlokáció konzervatív (azaz nem sebészeti) kezelésével a gyermek hosszú ideig nem jár. Nyilvánvaló, hogy a szülők az első életév végére szeretnék látni a gyermeküket a lábukon. De az ortopéd engedélye nélkül a gyermeket nem lehet a lábára helyezni, mert elveszítheti az összes nehezen elnyert sikert a veleszületett csípőelhelyezés kezelésében.

A konzervatív kezelés eredménytelenségével a műtétet végzik. A művelet lényege a combcsont fejének áthelyezése és a csípőízület elemeinek anatómiai megfelelőségének helyreállítása. A műtét mennyiségét egyénileg határozzák meg (néha a kezelés során több művelet is elvégezhető). A műtét után hosszú távú rögzítést végzünk, majd a fizikai terápiát, a masszázst és a fizioterápiát megfelelő fizikai terheléssel a rehabilitációs kezeléssel.

"Nyizsnyij Novgorod Orvosi Klinika"