Hip comb

Az elsődleges vagy másodlagos terápia népszerű technikája a lábfájdalom csökkentésére a csípőcsövek. Ez a módszer különösen népszerűvé vált a sportpályákban, mivel a sporttevékenységek mindig sérülésekhez és zúzódásokhoz vezetnek. A fájdalom enyhítésének módja lehetővé teszi, hogy a sportolók az orvosok beavatkozása nélkül gyorsan visszatérjenek a játékba vagy a képzésbe.

Az eljárás lényege

A szalag ragacsos rugalmas alkalmazás, amely a sérült terület bőréhez kapcsolódik. Segítségével gyorsan és hatékonyan kiküszöbölhető a kényelmetlenség és a fájdalom a sérülések és zúzódások, valamint a pattanások során. Gyakran az eszközt segédeszközként használják az ízületi betegségek kellemetlen tüneteihez. Ennek a módszernek az a lényege, hogy a szalagot az érintett területre alkalmazzuk az anyag ragasztó végeivel. Képes rögzíteni az ízületet, a bőrt és az izmokat a megfelelő pozícióban, miközben nem korlátozza mobilitását. A szalagok használata csökkenti a sérült testrész terhelését. Pozitív felhasználási pontok:

• felemeli a fasciát;
• növeli a véráramlást;
• masszázshatást hoz létre;
• aktiválja az anyagcserét;
• enyhíti a fájdalmat;
• felmelegíti az érintett területet;
• támogatja az izmokat;
• biztosítja a kötőelemek stabilitását.

Így rögzítheti a comb hátsó részét.

A gyakorlatban a kinesiotiping számos módszerrel történik, amelyek a sérülés helyétől és a kezelendő izomtól függenek. Különböző felhasználási lehetőségek:

• belső és hátsó felületek ragasztása;
• csípő ízületi artikuláció és glutális zóna kezelése;
• támogassák a csípős csípő izmokat és az adduktor femoralis izmait.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A comb rögzítésére vonatkozó jelzések

A combon lévő csípőt számos sérülésnél használják, beleértve az ízületi betegségeket vagy a mechanikai sérüléseket. Könnyen használható, nem igényel speciális képzést. Az anyagok, amelyekből az alkalmazás készül, ellenállnak a víznek és más külső ingereknek, kivéve az olajokra vagy zsírkrémekre épülő termékeket. A szalagok használatára vonatkozó jelzések különböző állapotok lehetnek, mivel az eszköz hatásának spektruma meglehetősen széles. Szükséges a rögzítés, ha szükséges:

• enyhíti az izomfeszültséget és a fájdalmat;
• testtartás korrekció;
• a gyengített hamstrings és a megrepedt szalagok támogatása;
• posztoperatív rehabilitáció.

A szalag használata a gerincoszlop görbületében indokolt.

És ha diagnosztizálják:

• nyaki izom sérülések;
• a comb hátának sérülése, fenék;
• izom-egyensúlyhiány;
• gerinc görbülete;
• ízületi betegségek.

A fenti jelzések mellett a szalagokat megelőző eszközként alkalmazzák a sérülés és a nyújtás megelőzésére. Az alkalmazásokat az elülső rész izmok görcsoldó összehúzódására használják, amelyek folyamatosan kísérik a pácienst, a végtagok duzzanata a túlsúly vagy a terhesség. Hatékonyak a medence csont- és körte alakú izomszindróma stressz-töréseiben is.

A ragasztási eljárás nem gyógyító, hanem csak a tünetek kiküszöbölése. Sérülések és megrázkódások esetén forduljon orvoshoz.

anyagok

A ragasztószalag hasonló a ragasztó vakolathoz, alapja pamutszövet vagy 100% pamut anyag. A rostok összetétele elasztánt tartalmaz, amely lehetővé teszi a termék rugalmasságának növelését, ami a kötés alkalmazása során szükséges. Minden rész hipoallergén, szabadon lélegezhető. Ellenáll a víznek és más irritáló anyagoknak, legfeljebb 5 napig lehet viselni. A szalag szélső végein alkalmazott ragasztó nem okoz irritációt, kivéve az allergiás eseteket.

Hogyan kell ragaszkodni?

Mielőtt először használná a kezelőanyagot, konzultáljon egy szakemberrel, aki részletesen leírja az alkalmazás sorrendjét. Ideális esetben az adduktor combjának rögzítése jobb, ha egy szakképzett orvosnak van szüksége, kivéve a vészhelyzetben. A szalag helyes ragasztásához kövesse az öltözködés eljárását és pontosságát. Alapvető szabályok a szerelvények alkalmazásakor:

• A kezelendő felületnek tisztanek és nem zsírosnak kell lennie.
• Fontos, hogy a beteg kényelmes fiziológiai testtartást biztosítson (ülő, fekvő).
• Rögzítse a felületet olyan helyen, ahol az alkalmazás után lesz.
• A szalag horgonya a sérült területre kerül, és a két kezével ellátott végek oldalra húzódnak.
• Minden előző fordulat a következőképpen átfed 1/3-ra.
• A szalagot hajtogatás nélkül egyenletesen és vontatás nélkül alkalmazzák.
• A tapasz alkalmazása nem nyomja meg az edényeket és az ideggyökereket.

A fokozatos használat lehetővé teszi, hogy a szalagot a lehető legpontosabban rögzítse, és a fájdalomtól mentesítse a beteget. Fontos megjegyezni, hogy az alkalmazás nem okoz kellemetlenséget a páciens számára, akut és súlyos fájdalommal nem. Továbbá, ha a kezelt felületen nyitott sebek vannak, azokat fertőtlenítőszerrel kell kezelni. Bármilyen nem szabványos megnyilvánulás az alkalmazás alkalmazása után azonnal meg kell szüntetni a szalagot. A szalagokat nem alkalmazzák újra, ezért fontos, hogy az eljárást kezdetben helyesen végezze el.

HIP TAPPING

A comb izomszalagja az elsődleges vagy másodlagos terápia népszerű módszere a fájdalom, a duzzanat és a gyulladás csökkentésére, az izmok megnyugtatására és támogatására, valamint a kötőanyag stabilitásának biztosítására.

A hát és a combok tapadása a következő esetekben hatékony:

• izomfeszültség és fájdalom;
• testtartás korrekció;
• gyenge ütés;
• a popliteal kötések nyújtása;
• a belső comb izomhiánya;
• sport sérülések megelőzése és javítása;
• posztoperatív rehabilitáció.

A csípőízület és a gluteus maximus ragasztását a következő esetekben használják:

• osteoarthritis és arthritis;
• traumás sérülések (coccyx zúzódások, ínszalag-károsodás, feszültség stb.)
• kismedencei stressztörések;
• piriformis szindróma;
• izomtörzs;
• az ágyéki gerinc görbülete.

Hogyan ragasztjuk a szalagot a combra

Alkalmazáskor fontos a kinesiotepping alapvető szabályainak betartása:

1. Készítsük előzetesen a bőrt;
2. A csapos horgonyok (3-5 cm-es végek) feszültség nélkül kerülnek alkalmazásra, a fő rész pedig a megadott feszültséggel;
3. A szalagot dörzsöléssel aktiválja.

A quadriceps femoris ragasztásakor a legjobb megoldás a szalagok kombinációja, ahol először egy hálót készítettünk, majd egy hosszirányú szalagot alkalmaztunk.

Az alkalmazást 90 ° -os szögben hajlított lábon hajtjuk végre. Szükséges a szalag rögzítése egy rövid távolságra az ágyéktól, majd lassan mozgatni a lábat és rögzíteni a tapasz második végét.

Az eljárás előtt Y-alakú szalagcsíkot kell készíteni. Az alkalmazást a lábon egyenesítették a térdben. Kérje meg a pácienst, hogy kissé hajoljon előre. A szalag horgonyát a comb felső csuklójára helyezzük, majd 10% -os feszültséggel a ragasztó a bicepsz irányába ragasztva a poplitealis fossaig.

A PhysioTape No.1 és a CureTape® nagyon jól működik az úgynevezett „körte alakú izomszindróma” kezelésében. A piriformis izom szindrómájával kapcsolatos legújabb tudományos vizsgálatok azt mutatták, hogy hasonló tünetek kapcsolódnak a gluteus izom izomrostjaihoz, amelyek sokkal felületesebbek. Ezen szálak iránya párhuzamos a körte alakú izom irányával. Ezen túlmenően, a szegmentális beidegzés zónájában közös neurológiai duplikációs komplex található, amely pozitív eredményt hoz.

Három oka van annak, hogy tanácsos a hűtést a comb ragasztása során használni. A hűtőgél segít:

• A reaktív hiperémia okozta fájdalom csillapításához, az idegrendszer hatására. De ha a fájdalom magas vérnyomást okoz, a PhysioTape No.1 és a CureTape® gyorsabb és lágyabb működése, mivel javítja a megfelelő rostok vérkeringését.
• A duzzanat okozta fájdalom csillapítása a vérkeringésre gyakorolt ​​hatás révén. A hűtés vazokonstrikciót, majd reaktív vazodilatációt eredményez. A vasokonstrikció lényegében megakadályozza a duzzadás időszakát, míg a helyi nyomás csökkentése valójában a kezelés célja. A vérnyomás további növekedése és a helyi vérkeringés további megsértése következtében a vaszkuláris dilatáció és az ödéma növekedése előfordulhat, ami fokozott fájdalmat okoz. A comb terápiás tapadása a PhysioTape No.1 és a CureTape® márkák szalagjaival lehetővé teszi a nyomás csökkentését és a fájdalom gyorsabb és jobb csökkentését.
• Megakadályozza a további duzzanatot. Az érvek ugyanazok, mint a második példában.

A CureTape® hűtőgél enyhíti a fájdalmat, így hűsítő hatást fejt ki, például diszlokáció, kontúzió, nyújtás, fejfájás és gyulladás esetén. Csökkenti a duzzanatot és enyhíti az izomfeszültséget. A fájdalom növekedését is elősegíti. Kimutatták, hogy terhesség alatt és gyermekeknél is alkalmazható. A hűtőgél a PhysioTape No.1 és a CureTape® kombinációival használható

Alkalmazás: Vigye fel a gélt az érintett területre, és enyhén dörzsölje. Ismételje meg ezt naponta többször.

Combszalagok (kinesiotiping)

A nem kábítószeres terápiák egyre népszerűbbek a hatékonyságuk és a fájdalom miatt. A combszalagot a sportgyógyászatban, az ortopédiában, a traumatológiában és más klinikai területeken használják. A technika lehetővé teszi az izmok védelmét, támogatását, visszaállítását és pihenését.

bizonyság

A Kinesio szalagot az alábbi jelzésekhez használják:

• a sérülésből és a műtétből való helyreállítás;
• sport sérülések megelőzése;
• a nyaki zóna szakadása / feszültsége;
• rándulás;
• gyulladás és duzzanat sérülés után, izomfájdalom;
• gyenge ütés.

A comb kinesiotipinget számos sportoló gyakorolja, hogy javítsa a személyes teljesítményt a verseny előtt.

A szalag ragasztásának technikája

Az eljárás előtt meg kell tisztítani a zsírbőrt, hogy száraz és tiszta legyen. Célszerű eltávolítani a hajat a rögzítőszalag területén. Ezután elvégezzük az izom nyújtási eljárást. A kinezioterápia nem végezhető sérült bőrön.

A szalagok csatlakoztatása előtt az izmok rugalmasaknak és fűtötteknek kell lenniük. A szalagot a fájdalom koncentrációjának középpontjában maximális feszültségű állapotban ragasztják. A szalag hasított végeit horgonyoknak nevezik, és több centiméter hosszú. A horgonyok további feszültség nélkül rögzülnek a bőrön.

A szalag bekapcsolásához kissé fel kell melegítenie, megdörzsölve a megfelelő zónákat a lábon. A művelet után a szalag ragasztóalapja biztonságosan rögzül a bőrön. A kényelem érdekében a szalagot a végeken le kell kerekíteni.

A comb hátsó részének megfogása

Az eljáráshoz széles, rugalmas szalagra van szükség. Az izmok nyújtásához előrehajolni kell, anélkül, hogy hajlítaná a térd ízületeit. A szalag felső része a fenék és az izom csípőízülethez való rögzítése közötti területen van rögzítve. Ez a hely a fenék legalacsonyabb pontján található.

A következő ragasztást megelőzően a fogót 20-50% -kal meg kell húzni a térd felett. A horgonyt úgy kell rögzíteni, hogy ne terhelje az izmok rögzítését a térdre. Az eljáráshoz két párhuzamos szalagot használhat. Annak érdekében, hogy megfelelően lehessen a szalag mögött lenni, szüksége van egy partner segítségére.

A comb elülső részének megfogása

A szalag készítése során elő kell készítenie a lábát a megfelelő alkalmazáshoz. A lábat 20 ° -kal függőlegesen mozgatjuk előre és a térdízületre hajlítjuk. Az eljárás során támaszkodhat az asztalra. A lábnak meg kell érnie a fenéket.

A comb hátsó részén levő csípő a felső talphoz van rögzítve. Ezután a szalagot 25-50% -kal meghosszabbítják és következetesen ragasztják a térdszint fölé. Ahhoz, hogy a szalagot a combra alkalmazza, jobb, ha egy partner segítségét használja.

Adduktor izom kialakulása

Ahhoz, hogy szalagot alkalmazzon az adduktorral, le kell ülnie egy székre, és mozgatnia kell a lábát, amennyire csak lehetséges, hogy feszültséget hozzon létre. A szalagot először a térdhez rögzítik, és az ínből rövid távolságra végződik. Az adduktor combjának megfogásához 30-35% -os övfeszültség szükséges. A comb belső felületét partner nélkül lehet ragasztani.

Bicepsz izomszalag

A comb hátát ki kell húzni. Ehhez egyenes lábakon hajlítsa a testet a padlóval párhuzamosan.

A bicepsz izom használatához egy vagy két szalagot használhat. Az egyik szalag mindig átlósan ragasztásra kerül, a gluteus izom aljától kezdődően, és a térdszint alatti horgonnyal végződik. Ebben az esetben fontos a bicepsz femoris kontúrjának megismétlése. A jobb rögzítéshez használhatja a második csiszolt szalagot, amely megismétli a combcsont bicepsz nagy fejének alakját.

Quadriceps taping

Hogyan ragasztjuk a kinesio szalagot az emberi test legmasszívabb izomzatához? A tökéletes feszültség kialakításához magas asztalra kell ülni, és hajlítani a lábát úgy, hogy a lábát a belső szerkezetére vagy lábára rögzítse. A testnek ugyanakkor egy kicsit vissza kell vennie. A csípőket egy széles szalaggal erősítik meg, amelynek horgonya a térdízület szintje fölött van rögzítve. Emlékeztetni kell arra, hogy a comb hátsó részén található ragasztócsapnak kizárólag feszült állapotban kell lennie.

Ezután létrejön a szalag feszültsége, és egy szalagot ragasztunk, ami megismétli a négyszögek belső kontúrját. Ebben az esetben a comb elülső részének megfogása egy másik szalagot igényel, amely a négyszög külső felületének kontúrját követi. Az öv mindkét végén nem lehet feszültség. A videóban gyakorlatilag értékelheti a műveletek sorrendjét.

Körte izom taping

A szalag hosszának olyannak kell lennie, hogy lefedje a zónát a farokvonaltól a comb külső részéig. Szükség van az egyik oldalon feküdni és a lábát a térdre hajlítani, az asztal szélétől lógva. Ebben az esetben a szalagot feszítés nélkül alkalmazzuk, és a coccyx-ről a négyszögek hátsó felületének felső aljához van rögzítve. A második szalag ugyanolyan méretű, mint az első, és merőleges az elsőre. Ennek eredményeképpen a szalagok „kereszt” formájúak lesznek.

Ellenjavallatok

• vese / szívelégtelenség;
• onkológiai betegségek;
• cukorbetegség;
• sebek a bőr felületén;
• trombózis;
• ismeretlen etimológiájú betegségek;
• terhesség első trimeszterében.

Hogyan határozzuk meg a helyes szalagot

Ha nem biztos benne, hogyan kell megfelelően rögzíteni a szalagot, nézze meg a fényképet. A szalag mindegyik részét feszültség nélkül kell elhelyezni egy adott helyen. A szalagok helyességét a személyes érzések határozzák meg. Ha a mozgás és a terhelés alatt kellemetlen érzetet érez, majd a külső felület combját ragasztja, a quadriceps vagy az adduktor rögzítése nem történik meg helyesen. A szalag fő feladata, hogy a fájdalom csökkentése érdekében rögzítse, csökkentsék a terhelést és nagyobb mozgást biztosítson.

Ahhoz, hogy vizuálisan megértsük, hogyan ragasztjuk a kinesio szalagot a combra, megismerkedhetsz a videó anyagokkal, valamint nézheted meg a csípődarabot a képen.

Kiváló minőségű kinesio szalagokat vásárolhat a comb közvetlen rögzítéséhez a dél-koreai gyártótól ezen az oldalon, vagy az alábbi gombra kattintva.

Hogyan érintse meg a combot

A kinezioterápia az izom- és izomrendszer sérült elemeinek immobilizálására szolgáló fizioterápiás módszer az izomvonalak mentén elasztikus szalagok átfedésével. A sportolás során és a sérülések utáni rehabilitáció során használják.

A "kinesio" előtag kineziológiából származik - a tudomány, amely a fizikai és érzelmi, pszichológiai folyamatok kölcsönös függőségét vizsgálja. Ezen a tudományágon belül a neurofiziológia és a pszichológia legújabb eredményeit a gyakorlatban bevezetik.

Mi a kinesioterápia

A Kinesiotape egy pamutbázisú, belsejében bevont szalag, akril ragasztóval, amely reagál a testhőmérsékletre. Az anyag nem akadályozza meg a hőt a bőr felszínéről, és az izzadság elpárolgását. A szalag vastagsága és rugalmas tulajdonságai közel állnak a bőr paramétereihez, így a személy nem érez semmilyen kényelmetlenséget rajta.

A szalag ragasztó hátulját a kész alkalmazás könnyű megdörzsölésével aktiváljuk. A szalagok viselése legfeljebb 5 nap lehet.

Az alkalmazás ellenáll a nedvességnek: erős izzadás, mechanikai súrlódás és vízzel (zuhanyzó, úszás és egyéb vízi sportok) való érintkezés után a bőrön marad.

A kinezioterápia támogatja az izmokat, anélkül, hogy korlátozza a mozgást. A szalag mikroszkopikus szinten emeli a bőrt, serkenti a nyirok áramlását és javítja a vérkeringést.

A szalagok funkciói

A támaszok és a rugalmas kötszerek kivetése korlátozza nemcsak a sérült, hanem az egészséges elemek funkcionalitását is, mivel meghúzza az izom-csontrendszer egész részét. A kinesiotype segítségével a célfragmensek szelektíven rögzíthetők. A különböző célú fogak lehetőséget nyújtanak a túlzottan terhelt szalagok, inak, ízületek és izmok helyileg korlátozására.

A szalag használatával célzott segítséget nyújthat egyetlen kötéshez, ízületi kapszulához vagy egy specifikus közös területhez: például rögzítse a patellát egy bizonyos helyzetben.

Használati jelzések

A kinezioterápia önállóan vagy fizioterápiás eljárásokkal, manuális terápiával és gyógyszeres kezeléssel kombinálva használható.

Használati jelzések:

• sérülések megelőzése sportban;
• traumás rehabilitáció;
• a traumás fájdalom szindróma kezelése;
• posztoperatív gyógyulás;
• az izom-csontrendszer gyenge elemeinek működésének javítása;
• az ízületek elrontása és szakadása;
• szuszpenzió, lágy szövetek duzzanata;
• izom- és fasciás fájdalom szindróma;
• isiász;
• lymphostasis terápia (a nyirokcseppek megsértése) a varikózus vénákkal: a kinesioteizáció kiküszöböli a szövetek stagnálását, a testmozgással és az étrenddel kombinálva csökkentheti a cellulit megjelenését;
• az alsó végtagok mozgékonyságának javítása gyermekeknél.

A comb belső és elülső felületének kinesiotipingje hatékonyan nyújtja a nyálkahártya-szalagokat és a heveder gyengeségét.

Ellenjavallatok a szalagra

A szalagok használata korlátozott. Nem ragadhat ragasztószalagot, ha kopás, vágás, nyitott sebek vannak a bőrön (kisebb sérülések ragasztószalaggal ragaszthatók); allergiás az anyagokra: szalagok, ragasztó, akril.

Túlérzékenység és szisztémás bőrbetegségek, idős kor - az eljárás akadályai. Ebben az esetben még enyhe feszültség is okozhat szubkután zúzódásokat és mikroszkópos sérüléseket.

A kinesioteypov elrendezésének módja

Az eljárás előtt meg kell borotválni a hajat. A szalaggal való tapasztalt tapasztalat hiányában a testen fel kell tüntetni a szalag rögzítési területének megfelelő vonalakat.

Szükséges ragasztani a szalagot egy tiszta és száraz combra: a bőrt alkohollal vagy speciális spray-vel zsírtalanítani lehet. Az elasztikus szalag ragasztása előtt és után ne alkalmazzon semmilyen gyógyszert.

1. Húzza meg a cél izomzatát.
2. Illessze be az applikátumot a feszített bőrre.
3. A kinesiotape vagy a horgony felső része feszültség nélkül rögzül.
4. Minimális feszültséggel helyezzen be egy csapot egyik végéről a másikra.
5. A horgonyok és a rugalmas szalagok végei között a feszültséget az eljárásnak megfelelően állítjuk be.
6. Aktiválja a ragasztóréteget a szalag bőrre történő felhordása után.

Ahhoz, hogy a szalagra rugalmas szalagot helyezzen el, szigorúan az izomvonalak mentén mozognak, a kezdetektől a végéig és fordítva. A kezelési és rehabilitációs célokra az izom disztális és a proximális vége felé ragasztják őket. A támogató hatás - ellenkező irányban.

Tapadás a comb hátulján

A comb hátsó részének megfogásának célja az izomgörcs csökkentése, a fájdalom enyhítése és a duzzanat enyhítése. Az eljárás előtt kiderül, hogy melyik izom van elasztikus kötéssel: félmembrán, bicepsz vagy félig szaruhártya.

A cél izmok feszültségének megteremtése érdekében a páciens háttal áll az eljárást végző személy felé, és egyenes lábon előre hajlik, a térdére vagy a támasztásra támaszkodva.

Az I-alakú kinesio szalagot az izomvonalak hátulról a combra helyezik: a horgonyt a csukló tetejére ragasztják, és a leginkább fájdalom zónája fölött enyhe feszültséggel (15-20%) nyúlik le a popliteal fossa. Ezt követően a fennmaradó alkalmazásoknak először a keresztet kell ragasztaniuk. A farok nulla feszültséggel van rögzítve.

Az Y-alakú szalag horgonya a sérült izom elején van rögzítve, majd a végeket a bicepsz vonal mentén a mediális és az oldalsó oldalakig húzza le.

A duzzanat és a gyengédség enyhítésére több sávos rajongó kerül a cél csípő területére. Minden egyes szalag ragasztása után szükséges a ragasztóréteg aktiválása.

A szalag elhelyezése a comb elején

A szalagot ülő helyzetben helyezzük a négyszögre: az izom nyújtásához a páciensnek hajlítania kell a lábát. Az anyagszalagokat az izomrostok irányához viszonyítva 45 fokos szögben ragasztják. A comb elejét a térdtől a felső csuklóig irányítjuk, és fordítva.

A quadriceps izom az alábbiak szerint van hatékonyan ragasztva: a szalagot elölről alulról felfelé alkalmazzuk 30-40% -os feszültséggel, a rövidebb szalagot alkalmazzuk, az első fele vágva. A támogatás erősítése érdekében újabb teipet helyezhetsz el, rögzítve azt a térd körül.

Annak érdekében, hogy növelje a feszültséget a comb izomzatának elölről történő ragasztásakor, a páciensnek az alsó lábát vissza kell dobnia, és a kezét a fenék mögött két kézzel kell húzni. Az asszisztens a csípőcsukló tetején lévő horgonyt rögzíti, és 40-50% -os feszültséggel a térd külső oldalára húzza a szalagot.

Továbbá a négyszög alakú femoris ragasztása történhet úgy, hogy először egy hálót alkalmazunk, majd hosszirányú alkalmazásokat készítünk.

Adduktor izom kialakulása

A comb belsejéből történő tapadás ülő helyzetben történik. A horgony kissé alatta van az ágyékrész alatt. Ezután a hajlított lábát oldalra kell vinni, az adduktor izomját nyújtva, a szalagot az izomvonal mentén húzva, és a végeket a térd fölé kell rögzíteni.

A nagy csípő izmokat a térdtől az ágyékhoz lehet ragasztani.

Hogyan lehet megérteni, hogy helyesen alkalmazzák-e a lapot

A taping minőségének fő mutatója a beteg érzése. A ragasztott terület túlzott sűrűsége, a merevség és a fájdalom azt jelzi, hogy a szalagot helytelenül alkalmazták. Az alkalmazást el kell távolítani és a csípőt újból meg kell tervezni, figyelembe véve a megjegyzéseket.

A beteg érzéseit megkérdőjelezhetjük, ha ez az első tapasztalata a kinesiotepping-nek. Meg kell kérni egy személyt, hogy csináljon néhány egyszerű bemelegítő mozgást, hogy megértse, hogy a szalag valóban zavarja-e.

A megfelelő ragasztás nem korlátozza a motor aktivitását. A tréning vagy a verseny folyamatában a kinesioteiping megkönnyíti az izom- és izomrendszer sérült elemének működését.

Módszer hatékonysága

A kinesiotiping pozitív hatásai:

• Támogatja az izmokat és segít helyreállítani a mobilitást.
• Stimulálja a vérkeringést, csökkenti a szöveteken belüli nyomást.
• Nyirokelvezető hatása van, kiküszöböli a stagnáló folyamatokat.
• Javítja az izmok biomechanikai tulajdonságait: növeli a motor térfogatát, növeli a hangot és hozzájárul a gyengített csoportok helyreállításához, csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot.

A kinezioterápia nem függőséget okozó, mivel a hordozók viselése után történik, és nincs mellékhatása. Emiatt felnőtt és gyermekek orvosi sport gyakorlatában is használható.

Comb kinesis

A taping olyan módszer, amelyet az izom- és izomrendszeri sérülések kezelésére és megelőzésére használnak. A combszalagok az átfedő szalag elvén alapulnak, az izmok mentén. A szalag rögzíti és rögzíti az ízületet, lazítja és enyhíti a végbél izom feszültségét. Pihenjen a sérült helyen. A személy nem érez fájdalmat a kötés alkalmazása közben. A szalagok kárára növeli a sérült izmok és szalagok gyors visszanyerésének esélyét.

Az eljárás lényege

A kötés módja gyorsan meghúzza és rögzíti az izmokat, amelyek a comb elején, oldalán és hátulján találhatók. Ha fájdalmat érez, megáll. A szalag támogatja az ízületeket, és „megtanítja” az izmokat, hogy egyenletesen terjesszék a terhelést a lábra. A kötözés után továbbra is folytathatja a mozgást. Maga a szalag rugalmas, több napig a bőrön marad, még a zuhanyozás után is.

A comb rögzítésére vonatkozó jelzések

A módszer a sérült terület ideiglenes rögzítésére szolgál. A vér megállítása mellett erősen rögzítse az orvosi kenőcsökben vagy oldatokban áztatott kompresszort a láb sérült területére. A teipet ilyen betegségekben és állapotokban használják:

• arthrosis és arthritis;
• torok és inak;
• duzzanat a terhesség alatt;
• izomfájdalom, hát alsó rész;
• sérülések vagy műtétek utáni rehabilitáció;
• túlfeszültség-megelőzés.

faj

Az eljárás anyaga

A szalagok kemények, rugalmasak, különösen erősek és könnyen szakadtak, fehérek és színesek. Az úgynevezett kinesio patch is létezik. A kinesiotiping megkönnyíti a nyirok áramlását és a vér áramlását a szövetek emelésével. A sérülés után a bőrt csökkentik, és maga a tapasz összenyomódik és ráfordul. A bőrön belüli nyomás csökken, a fájdalom enyhül. A testmozgással együtt, a kinesio vakolat masszázzsal és a dermis nyúlik, ami nyirokcsökkenést eredményez.

Általános rögzítési szabályok

Annak érdekében, hogy a sérült lábát kössük, nem minden ember jelentkezik minősített segítségre. Ennek eredményeként a tapasz alkalmazása nem eredményezi a kívánt eredményt. Felvételi feltételek:

• Ahol a láb fáj, először el kell távolítania a hajat, ha szükséges.
• Ragasszuk a vakolatot a mosott, száraz és tiszta bőrre;
• Az egyik keze dobja a tapaszt, és a másik kiegyenesedik.
• A szalag körülveszi a sérült területet. Szükséges, hogy az új forgalom az előző felét lefedje.
• A tapasz feszültségének egyenletesnek kell lennie. Az elmozdulás, a hajtogatások kialakulása nem megengedett. A vérkeringést nem befolyásolja, hogy ne csípje le az edényeket és az idegeket.
• A szalag végén kis csíkokban van rögzítve.
• A comb tetejét 6-8 rétegben alkalmazzuk.

A teljes szerkezet megtartásához szükség van a fő- és további munkatúrák közbenső rögzítésére több csíkkal. Az alkalmazás egy folyamatos kozmetikai spirális túra bevezetésével ér véget. A végén győződjön meg róla, hogy az utolsó horgonyt több csíkszalaggal rögzíti a láb elülső oldalán. Ez azért szükséges, hogy csökkentse a teljes szerkezet megzavarásának kockázatát.

Hogyan ragasszon egy szalagot?

Adduktor izom kialakulása

Hátsó combizom

1. A comb hátsó részének megfogásához készítsen egy Y-alakú szalagcsíkot.
2. A láb kiegyenesedik.
3. A szalag elejét az elülső csatlakozóra rögzítik.
4. A szalag többi részét enyhe feszültséggel alkalmazzák a bicepsz izomra.

négyfejű

1. Rács beillesztése vékony csíkokból.
2. Vigyen fel hosszirányú szalagot a térdre.

körte alakú

Ha egy személy nem érzi kényelmetlenségét a csap alkalmazása után, azt jelenti, hogy megfelelően alkalmazzák.

Ellenjavallatok

A gipsz viselésének megelőzéséhez legfeljebb 5-10 nap lehet. Tartós kopás esetén gyengíti az izomtónust. Különösen érzékeny bőr esetén ajánlatos elutasítani a ragasztást, mivel a szalag feszültsége vérzéshez vezethet a bőrön. Amikor az epidermisz flabbitása következik be, annak gyenge kölcsönhatása az alapul szolgáló izmokkal és fasciával. Ezért a kötszer hatástalan lehet.

A comb hátsó, elülső felületének és az adduktor izomának tapadásának módszerei

Elena Polyakova orvos | Megtekintések 4,964

A taping egy innovatív, nem kábítószeres módszer az izom-, izom- és izom-csontrendszeri patológiák kezelésére, rehabilitációjára és megelőzésére. Széles körben használják nemcsak a sportgyógyászatban, hanem a traumatológiában, az ortopédiában, a sebészetben, a neurológiában és a klinikai gyakorlat egyéb területein is. Az elülső, hátsó comb, az adduktor izmainak rögzítése az egyik módszer a kinesio csap rögzítésére, amelyet a szövetek védelmére, támogatására, helyreállítására, tónusára és pihenésére használnak.

bizonyság

A kinesio szalagot a femoralis régióhoz ragasztjuk a következő betegségekben / állapotokban:

1. Izomfájdalom Ödéma és gyulladás sérülés után.
2. Gyenge ín vagy feszültség.
3. Az ágyékrész izomzatának nyújtása vagy szakadása.
4. A sportkárosodások megelőzése.
5. A sérülésekből vagy műtétekből való kilábalás.

A kinesio szalagot a sportolók csípőjéhez ragasztják a sérülések megelőzése érdekében.

Az elasztikus tapasz rögzítése is segít javítani a sportolók teljesítményét, ezért gyakran gyakorolják a verseny előtt.

Overlay technika

Mielőtt megérinti a combot, meg kell értenie az eljárás alapelveit. A test felszíne a szalag rögzítésének helyén tiszta és száraz legyen. A bőrt és az izmokat a végtagok hajlításával vagy bizonyos testtartással hajtják végre. Azt is meg kell értenie, hogy a feszültséggel a szalag fő részét kell elhelyezni, amely áthalad a fájdalom koncentrációs központjában. A 3–5 cm hosszú szalagok végét „horgonyoknak” nevezik. Feszültség nélkül rögzítik a bőr felületére. Miután a tapasz beragadt, aktiválnia kell, azaz őrölni. A hőmérséklet hatására a hipoallergénes akril alapú ragasztó szilárdan rögzül a bőrfelületen. Ezután fontolja meg pontosan, hogyan kell ragasztani a szalagot az elülső, hátsó és belső combokon.

Elülső comb

A csípő (quadriceps) szalag a felső csuklótól a térdig fordul elő, vagy fordítva. A rugalmas szalag rögzítésére számos módszer létezik. Az első kezelési rend végrehajtásához 3 kinesiotypes fog szedni, amelyet egy személy önmagában is alkalmazhat. Ehhez a lábát előre kell elhelyezni, hajlítani és szalagot helyezni a bőr felszínére felfelé. A második tapaszt az első tetejére ragasztjuk, felét borítva. A további támogatás érdekében a harmadik fogantyút a térd körül rögzítik.

Annak érdekében, hogy a második módszert használhassuk, szüksége lesz egy teipre és egy második személy segítségére. Először a szalagot a beteg csípőízületében ragasztó kinesioteech asszisztenssel rögzítik. Ezután a páciens a lehető legnagyobb mértékben hajlik a térdére, és a boka vagy a láb hátsó része köré tekercsel, és megnyomja a fenék felé a maximális szöveti feszültséget. Ezután az asszisztens 30–50% -os feszültséggel teszi a teljes bőrterületet a térdbe.

A comb hátulja

A szalag ragasztásának folyamatában a láb hátoldalán egy második személy nélkül nem lehet. A páciensnek előre hajolnia kell, és a lábak egyenesek. Egy segéd van hátul. A tapadó horgonyt a felső csukló körül kell ragasztani. Az applikátor további alkalmazása 20% -os feszültséggel történik a popliteal fossaig, de anélkül, hogy belépne hozzá.

Adduktor izom

A belső comb ragasztása során a második személy segítsége nem lesz szükség. A páciens egy széken ül, és a térdre hajlítva húzza a lábát, és a szövetet maximálisan nyújtja. Kezdje a szalagot a térdre ragasztani, és a feszültséget 30–50% -os feszültséggel rövid ideig távolítsa el.

hatékonyság

A ragasztó rugalmas ragasztószalagok különböző gyártóktól származó szalagokkal, például a Kinexib, a PhysioTape, a CureTape, a Rocktape. A szabványt 5 cm x 5 m-es kötegekben univerzális applikátornak tekintik.

A kineziológiai tapálás hatékonyságát a kísérleti vizsgálatok során határoztuk meg. Megállapították, hogy a betegek jelentősen csökkentették a fájdalom súlyosságát, a stabilizált motoros aktivitást és a mobilitást, a szövetek fokozott kitartását és funkcionális jellemzőit, javították az életminőséget.

következtetés

A taping hatékony, fájdalommentes, biztonságos módszer a csípőszövet számos patológiájának kezelésére. A rugalmas foltok alkalmazásának néhány módja nem igényel második személy segítségét. De a szalagnak a comb hátoldalán való ragasztásához lehetetlen. Egy rugalmas tapasz alkalmazása a comb bőrére egy 50-60 cm hosszú standard applikátor.

A belső comb tapadása

Az alsó végtagok tapadása nemcsak az elsődleges sérülések, hanem az ismétlődő sérülések nagyon népszerű módszere. A leginkább a sportolók szenvednek, hiszen bármely sportban az alsó végtag fokozott stressz és sérülésnek van kitéve. A csípő ragasztásának technikája nem különösebben nehéz, de néhány pontot tisztázni kell.

Az elülső és a belső comb rögzítése

A szalagot közvetlenül a sérült izom izomrostja mentén kell elhelyezni, így legalább meg kell ismernie a ragasztott terület anatómiai szerkezetének alapjait.

A comb elülső részének anatómiai szerkezete, amely alkalmazható:

1. A szabók izma áthalad a comb teljes elején, a térdízület belsejétől a combcsukló külső részéig. Ez viszonylag vékony, így a leginkább sérült.
2. A quadriceps a legerősebb ebben a csoportban. 4 fejből áll, amelyek szinte a combcsont minden oldaláról találhatóak. Legtöbbjük a comb mediális és elülső felületének csomópontjában található.
3. A comb végbél-izma kissé mediális a testre szabott izomra. Kényelmesebb és tollasabb szerkezetű.

Jelzések a combizmok ragasztására:

1. Az izom zúzódása, amely az ütés vagy az esés során nyert.
2. Az izomrostok nyújtása az izom zavarának jelei nélkül.
3. A szalagok feszülése vagy törzse, amelyre jellemző a gyulladás jeleinek hiánya (duzzanat, bőrpír és fájdalom mozgás közben).

A súlyos gyulladás jelei (súlyos duzzanat, bőrpír, fájdalom a tapintás és mozgás, cianózis vagy a sérült felület károsodása, a motoros funkciók károsodása) lehet a kötések vagy izom törése, a végtagcsont törése. Ebben a tekintetben azonnal nem érdemes megragadni a szalagot. Ennek számos oka van: a teipnek a súlyos ödémára gyakorolt ​​hatástalansága, a merev immobilizáció szükségessége a végtag izom-ligamentusos készülékének bizonyos sérüléseivel, amelyeket a teip nem képes biztosítani.

1. A megnövekedett stressz okozta krónikus sérülések megóvásának szükségessége az ismétlődő sérülések megelőzésére és a klinikai tünetek fokozására.

A szalagok a comb elején történő alkalmazásának technikája:

1. A ragasztószalagot közvetlenül a csupasz bőrre ragasztják, amelyet alkoholos oldatokkal előre zsírtalanítanak. Célszerű eltávolítani a hajat a bőrből.

Tilos ragasztani a szalagot a bőrkárosodás helyén.

1. A betegnek olyan helyzetben kell lennie, amely biztosítja az izom nyújtását. Ő állhat a sarok közelében, a fenék közelében.

Szükség esetén, ha a fájdalom a térdízületnek adódik, szükséges, hogy a póló megtartsa a patellát is, mivel a saját nyakkendője közvetlen folytatása a quadriceps femoris fejének.

1. A szalag hosszának meg kell felelnie az izom rögzítési pontja közötti távolságnak.
2. Készítse elő a szükséges csap hosszát. A hosszabb élettartam érdekében kerekítse le az éleket. Mivel a combizmok masszívak, széles választékot kell választania, melynek jó rugalmassága van.
3. Ha kevés tapasztalattal rendelkezik a szalag vagy a ceruza ragasztásához, rajzoljon egy vonalat a beteg bőrére, amely megfelel a szalag helyének.

Ha a comb négyszöge megsérül, meg kell erősíteni a térdízületet.

1. A szalag rögzítésének célja az alulról felfelé. Ha a szalagnak meg kell akadályoznia a sérülést, az átfedés irányának felülről lefelé kell lennie.
2. Ragasztó horgony szalagok - az első 2-3 cm-es rugalmas szalag feszültség nélkül.
3. A szalag középső harmadát 25-30% -os feszültséggel (legfeljebb 50%) ragasztják, hogy immobilizáló hatást hozzanak létre.
4. A szalag utolsó 2-3 cm-ét horgonyként feszítés nélkül alkalmazzák.
5. Szükség esetén további kazettát is használhat.

Ha nincs kifejezett fájdalom, de a régi sérülés vagy egyéb okok miatt kialakuló izomtónus csökken, nyirokcsomó típusú kinesio szalag használható. Ez egy rugalmas, több vékony sugarú szalag, amely különböző irányban helyezkedik el a „horgonytól”.

A nyirokcsap alkalmazása a comb elején:

1. A nyirokszalagokat a legközelebbi nyirokcsomók felé kell irányítani. Vagyis a csípőízület irányában.
2. Érintse meg a horgonyt a sérült területtől a távolságtól a nyirokcsomóktól ellentétes irányban.
3. Ezután egy kis réssel ragasszuk a vékony sugarakat a csípőízület felé.

Egy ilyen szalag csökkenti a fájdalmat és a kellemetlenséget a sérülés helyén. Javítani kell a vérkeringést, hogy növelje a véredények hangját mechanikai hatásával.

A belső comb tapadása

A comb belső felületét gyakran nyújtják.

Ez általában akkor fordul elő, amikor egy sztringen ül, vagy a láb magasra fordul.

A nyújtás tünetei meglehetősen egyszerűek: fájdalom a lábak mozgatása és a fájdalmat kiváltó elem megismétlésének képtelensége.

A comb belső felületének anatómiai jellemzői:

1. Vékony izom - lapos és hosszú. A mediális comb felszínén található. A szájüreg szimfíziséből indul ki és a tibiális izom belső részéhez kapcsolódik. Szalag alkalmazása esetén szükséges, hogy a horgonyai az izom rögzítési pontjain helyezkedjenek el, majd a hatás azonnal látható legyen.

Ez az izom a mediálisan a combot okozza, így néhány sportoló a comb combjaként nevezi. Ez nem igazán helyes dolog, mivel a fésű és a hosszú adduktor ugyanazzal a funkcióval rendelkezik. Helyesebb hívni az adduktor izomcsoportot, mert együtt kell megérinteniük.

1. A hosszú adduktor izom a combcsonthoz képest enyhe szögben helyezkedik el, így a láb hirtelen visszahúzódása esetén megsérülhet.

Szabályok a comb izomzatának ragasztásához:

1. A combot a comb adduktorcsoportjának ragasztásakor félre kell helyezni. Ehhez üljön egy kemény felületre, és tegye a lábát a lehető legszélesebbre. A kényelmesebb testtartás létrehozásához a lábat különféle irányokban lehet elválasztani.
2. A szalag felfelé (a térdcsúcs belsejétől a pubisig) ragad.
3. Az első és az utolsó 2-3 cm-et feszültség nélkül ragasztani kell, és a középső részt 30-50% -kal kell meghúzni, ami szilárdságot biztosít az immobilizáláshoz.
4. Jobb 2,5-3 cm szélességet választani, mivel a széles körű nem fogja elvégezni a helyi rögzítés szükséges funkcióját.
5. Több szalagot is használhat, és 1-2 cm-es résszel lehet alkalmazni, ami biztosítja az egyenletes eloszlást az izomon, javítja a vérkeringést és az inervációt. Ezek a hatások felgyorsítják a sérült terület gyógyulását.
6. Hosszú élettartamú kötszerek létrehozásához ragasztószalagokat lehet ragasztani, amelyek merőlegesek a rugalmas szalagokra, amelyek a rögzítés funkcióját végzik.

A teip kötés javítja a mikrocirkulációt és helyreállítja a celluláris szerkezeteket.

Horganyzás

A gőzrégió befogása nagyon bonyolult folyamat, mivel az emberi medencének anatómiai szerkezetének sajátosságai miatt gyakorlatilag lehetetlen teljesen lefedni a csoport izmait egy csap segítségével. De lehetséges, hogy egy kis immobilizálást végezzünk a nyirok áramlásának javítása és a sérülés gyógyulásának felgyorsítása érdekében.

Majdnem minden, a bélrendszerhez tartozó izma a térdízület belsejéből indul ki, néhány - a comb alsó harmadában, így a nyelőcső befogásához a térdből egy csapot kell alkalmazni.

Lépésről lépésre szóló utasítások az ágyékrögzítéshez:

1. A páciens szétváltozik a lábával. Javasoljuk, hogy a fájó láb lábát oldalirányban fordítsa, hogy jó hozzáférést biztosítson a comb sérült részéhez.
2. Mérjük meg a szalag hosszát és kerekítsük le a széleit. Széles szalagokra van szükség, mivel ennek a csoportnak az izmai inkább szalagok. Az ágyék nyújtásakor a szalagot 30-40% -os nyúlással kell ragasztani, így ezt figyelembe kell venni a kívánt hossz mérésekor.
3. Ragasztó horgony szalagok - az első 2-3 cm feszültség nélkül.
4. A szalag középső harmadát a kár mértékétől függően 10-40% -kal nyújtjuk, annál nagyobb a kár mértéke, annál nagyobb a százalékos arány.
5. Az utolsó 2-3 cm-es feszültség nélkül ragasztott, mint rögzítő centiméter.
6. Szükség esetén extra szalagot is ragaszthat, de mindegyiknek az izmok anatómiai helyén kell lennie. Ellenkező esetben a tapintási művelet egyszerűen nem valósítható meg.

Tapintás a cirkuszi ürülékhez

A hernia a hasüreg belsejének kiálló része az elülső hasfalon lévő gyenge foltok révén. Egy ilyen betegség veszélye nagyon magas, mivel a hernialis tartalom (ami a hasfalon áthalad) bármikor megrepedhet, és súlyos szövődményt okozhat - peritonitis.

A hernia kezelés kizárólag sebészeti jellegű. Akut állapot hiányában a műtét tervezett módon történhet, de ez a kezelés szükséges.

A műtéti beavatkozás után csak a műtét után lehet megragadni a műtétet.

Ebben az esetben a vékony, rugalmas szalagok sokasága kaotikus módon van elhelyezve.

De jobb, ha ezt a bőrt meggyógyítjuk, hogy ne provokáljon allergiás reakciókat a szalag ragasztójához.

Végül nézze meg a videó bemutatóját az íves szalagszalagokról:

A comb hátsó, elülső felületének és az adduktor izomának tapadásának módszerei

Elena Polyakova orvos | Megtekintések 4,964

A taping egy innovatív, nem kábítószeres módszer az izom-, izom- és izom-csontrendszeri patológiák kezelésére, rehabilitációjára és megelőzésére. Széles körben használják nemcsak a sportgyógyászatban, hanem a traumatológiában, az ortopédiában, a sebészetben, a neurológiában és a klinikai gyakorlat egyéb területein is. Az elülső, hátsó comb, az adduktor izmainak rögzítése az egyik módszer a kinesio csap rögzítésére, amelyet a szövetek védelmére, támogatására, helyreállítására, tónusára és pihenésére használnak.

bizonyság

A kinesio szalagot a femoralis régióhoz ragasztjuk a következő betegségekben / állapotokban:

1. Izomfájdalom Ödéma és gyulladás sérülés után.
2. Gyenge ín vagy feszültség.
3. Az ágyékrész izomzatának nyújtása vagy szakadása.
4. A sportkárosodások megelőzése.
5. A sérülésekből vagy műtétekből való kilábalás.

A kinesio szalagot a sportolók csípőjéhez ragasztják a sérülések megelőzése érdekében.

Az elasztikus tapasz rögzítése is segít javítani a sportolók teljesítményét, ezért gyakran gyakorolják a verseny előtt.

Overlay technika

Mielőtt megérinti a combot, meg kell értenie az eljárás alapelveit. A test felszíne a szalag rögzítésének helyén tiszta és száraz legyen. A bőrt és az izmokat a végtagok hajlításával vagy bizonyos testtartással hajtják végre. Azt is meg kell értenie, hogy a feszültséggel a szalag fő részét kell elhelyezni, amely áthalad a fájdalom koncentrációs központjában. A 3–5 cm hosszú szalagok végét „horgonyoknak” nevezik. Feszültség nélkül rögzítik a bőr felületére. Miután a tapasz beragadt, aktiválnia kell, azaz őrölni. A hőmérséklet hatására a hipoallergénes akril alapú ragasztó szilárdan rögzül a bőrfelületen. Ezután fontolja meg pontosan, hogyan kell ragasztani a szalagot az elülső, hátsó és belső combokon.

Elülső comb

A csípő (quadriceps) szalag a felső csuklótól a térdig fordul elő, vagy fordítva. A rugalmas szalag rögzítésére számos módszer létezik. Az első kezelési rend végrehajtásához 3 kinesiotypes fog szedni, amelyet egy személy önmagában is alkalmazhat. Ehhez a lábát előre kell elhelyezni, hajlítani és szalagot helyezni a bőr felszínére felfelé. A második tapaszt az első tetejére ragasztjuk, felét borítva. A további támogatás érdekében a harmadik fogantyút a térd körül rögzítik.

Annak érdekében, hogy a második módszert használhassuk, szüksége lesz egy teipre és egy második személy segítségére. Először a szalagot a beteg csípőízületében ragasztó kinesioteech asszisztenssel rögzítik. Ezután a páciens a lehető legnagyobb mértékben hajlik a térdére, és a boka vagy a láb hátsó része köré tekercsel, és megnyomja a fenék felé a maximális szöveti feszültséget. Ezután az asszisztens 30–50% -os feszültséggel teszi a teljes bőrterületet a térdbe.

A comb hátulja

A szalag ragasztásának folyamatában a láb hátoldalán egy második személy nélkül nem lehet. A páciensnek előre hajolnia kell, és a lábak egyenesek. Egy segéd van hátul. A tapadó horgonyt a felső csukló körül kell ragasztani. Az applikátor további alkalmazása 20% -os feszültséggel történik a popliteal fossaig, de anélkül, hogy belépne hozzá.

Adduktor izom

A belső comb ragasztása során a második személy segítsége nem lesz szükség. A páciens egy széken ül, és a térdre hajlítva húzza a lábát, és a szövetet maximálisan nyújtja. Kezdje a szalagot a térdre ragasztani, és a feszültséget 30–50% -os feszültséggel rövid ideig távolítsa el.

hatékonyság

A ragasztó rugalmas ragasztószalagok különböző gyártóktól származó szalagokkal, például a Kinexib, a PhysioTape, a CureTape, a Rocktape. A szabványt 5 cm x 5 m-es kötegekben univerzális applikátornak tekintik.

A kineziológiai tapálás hatékonyságát a kísérleti vizsgálatok során határoztuk meg. Megállapították, hogy a betegek jelentősen csökkentették a fájdalom súlyosságát, a stabilizált motoros aktivitást és a mobilitást, a szövetek fokozott kitartását és funkcionális jellemzőit, javították az életminőséget.

következtetés

A taping hatékony, fájdalommentes, biztonságos módszer a csípőszövet számos patológiájának kezelésére. A rugalmas foltok alkalmazásának néhány módja nem igényel második személy segítségét. De a szalagnak a comb hátoldalán való ragasztásához lehetetlen. Egy rugalmas tapasz alkalmazása a comb bőrére egy 50-60 cm hosszú standard applikátor.

Quadriceps taping

Quadriceps taping

Videó bemutató arról, hogyan kell megfelelően megérinteni a négyszög izomát.

Kinexib - ragasztott négyszögek.

Utasítások a quadriceps femoris hivatalos oldalára - http://kinexib.ru Szociális hálózatokban vagyunk - https://vk.com/kinexibrussia és https: // w.

A comb hátsó része, meztelen.

Az instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgenyben A szalagot 10 cm-rel rövidebbre mérjük, mint az izom, ragasztjuk a horgonyt a nyereghez.

Kinexib - tapadó adduktor izmok.

Útmutató az adductor femurhoz (3 opció) Hivatalos oldal - http://kinexib.ru Szociális hálózatokban vagyunk - https://vk.com/kinexibruss.

Láb sérülés és térdkötés. Négy.

Valamilyen okból az orvosok alig beszélnek erről a problémáról.

A négyfejű combizom: hogyan kell dolgozni.

BJ Gaddur fitness-szakértőnk elmondja, hogyan fejleszthetjük ki az egyetlen combizomat.

Reggel torna. négyfejű

További hírek 33 régióból a www.6tv.ru.

HOGYAN KÍVÁNT TENDINIT Knee „Knee Ave

HOGYAN TÖRTÉNŐ TENDINITE KNEE BANDS-t "Jumper vagy Runner Knee", minimális megállással.

Kinexib - lumbális ragasztás.

Útmutató az ibolya psoas izomhoz Hivatalos oldal - http://kinexib.ru Társadalmi hálózatokban vagyunk - https://vk.com/kinexibrussia és.

A teljes térd támogatása

A videó bemutatója arról, hogyan kell megfelelően megérinteni a térdet a teljes támogatás érdekében.

Lábszalag

Repülőgéppel, autóval vagy vonattal utazik, sokáig mozdulatlanul marad, a lábad zsibbad, vér.

Mester osztály: A terápiás alapok alapjai.

A Subbotin Fidel Alexandrovich mesterkurzusai. Hogyan lehet eltávolítani a fájdalmat, hogyan lehet enyhíteni a duzzanatot, hogyan kezelje az alagutat.

Kinexib --- utasítás. Borjú izom.

Ebben a videóban részletesen bemutatjuk és bemutatjuk, hogyan ragadja meg a Kineksib szalagot a borjún.