TENDOPATHY Akhilova sukhozhiliya

Achilles-ín

Az Achilles-ín az egyik legvastagabb ín. Ezáltal a láb hátsó részének izmait mozgatják a láb, ami lehetővé teszi számunkra, hogy lábujjunkon álljunk, és gyalogláskor vagy futás közben lehúzzuk a földről.

Az Achilles-ín tenopátia két állapot közül egyet tartalmaz:

• Tendonitis - az ín gyulladása.
• Tendinózis - a túlterhelés okozta szövetek ínmikrofrukciója.

Sok szakértő használja a tendopathia kifejezést, amely magában foglalja mind a gyulladást, mind a mikro könnyeket.

Achilles tendinopathia okai

• Túlterhelés az ismétlődő mozgások során munka közben, sportolás vagy egyéb tevékenységek során. A sportban az ínmikrofraktúrák előfordulhatnak a képzés időtartamának, intenzitásának és gyakoriságának megváltoztatásakor, valamint a lefedettség megváltoztatásánál (például az átmenet síkról hegyesre vagy aszfaltról sárba). Hosszú ideig gyógyulnak és fájdalmat okozhatnak. A trauma előfordulhat az ismétlődő rázkódásokból vagy időszakos mozdulatokból, amelyek gyakran megtalálhatók a sportban, mint a futás, a kosárlabda, a tenisz és a balett.
• A felkészültség és a bemelegítés nem megfelelő szintje (ha kezdő vagy nem edzés előtt és után nyújtási gyakorlatok).
• A gyenge ívhosszúságú vagy merev hátoldalú cipők.

Achilles tendinopathia jelei

• Fájdalom a sarok hátsó részén, az Achilles-ín térségében. A fájdalom mérsékelt vagy súlyos lehet.
• Duzzanat az Achilles-ínben, különösen reggel észrevehető.
• Merevség, amely az ín melegítésekor mozog.
• Csökkent az erő vagy a bizonytalanság érzése a lábban.

Mi történik?

Az Achilles-ín tendonitis az ínszövet ismétlődő kis könnyeivel kezdődik, amelyek tünetmentesek vagy enyheek, és néha súlyos mozgás közbeni fájdalommal rendelkeznek. A lábak ismételt megszakításával gyengül, és az ínben lévő fájdalom állandóvá válhat. Az ínben a túlvilágítás (csomók) megjelenhet, sűrűsödhet.

A sérült Achilles-inak fájdalma csökken a pihenés és a kezelés során. A nyújtási, edzési terápiás és rehabilitációs programok helyreállítják a láb rugalmasságát és erősségét. A boka és az Achilles-inak felmelegedése felgyorsítja a gyógyulást, és megakadályozza a romlást, amikor intenzívebb mozdulatokhoz, például sportoláshoz és lépcsőn járáshoz vezet.

Kezelés és pihenés nélkül az Achilles tendinopathia krónikus (hosszantartó) fájdalmat okozhat.

Achilles tendinopathia diagnózisa

Az orvos általában diagnózist készít alapos vizsgálat és anamnézis (a betegség története) alapján. A vizsgálat során az orvos megvizsgálja:

• Fájdalom. A tendinopátia esetén az Achilles-inak általában fájdalmas a tapintásra.
• Az Achilles-ínben lévő depressziók jelenléte, sűrűsége, csomók és csontnövekedés a sarokban.
• A mozgás tartománya mindkét lábban és a patológiás állapot befolyásolása. Az orvos nemcsak az izmok erejét ellenőrzi, hanem a beidegzés és a vérellátás állapotát is.

A diagnózis tisztázásához a következő vizsgálatokra lehet szükség:

• Mágneses rezonancia képalkotás (MRI) a tendopátia vagy az ín szakadás jeleinek meghatározására, valamint a kalkanus állapotának megállapítására.
• Ultrahangvizsgálat az ín szakadás vagy tendinopathia meghatározására.
• Röntgensugár a kalkanus állapotának értékelésére.

Achilles tendinopathia kezelése

Az Achilles tendinopathia konzervatív kezelése

Az Achilles tendinopathia kezelésére az orvos általában az alábbi ajánlásokat adja:

• A láb és az alsó láb többi része 6-12 hét, kivéve az intenzív terhelést, amíg a tünetek eltűnnek. Kerülje el az ínhúzással kapcsolatos törzseket, mint például a lépcsőn járás és futás.
• Módosítsa a sportot vagy a képzés jellegét, amely tendinopathiát okozhat. Az ín meggyógyításához szükséges idő alatt próbáljon meg más tevékenységeket, például úszni.
• Viseljen kényelmes cipőt, puha háttámlával, vagy ortotikákat a fájdalom csökkentése érdekében.
• Fájdalomcsökkentés jég vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) segítségével.
• Az Achilles-ín tér és az általános nyújtás napi puha nyújtása, valamint a kocogás vagy más intenzív edzés előtt. A nyújtás és a rugalmasság gyakorlatok segítenek az ínnek a krónikus fájdalom lerövidítése és fejlődése nélkül történő helyreállításában.
• Fizioterápia, beleértve a masszázst és az ultrahangot. A masszázs növeli az alsó rész rugalmasságát és véráramlását, és megakadályozza a további sérüléseket. Az ultrahang javítja a véráramlást, ami elősegítheti a gyógyulást.
• Ne dohányozzon. A dohányzás gátolja a gyógyulást, mivel csökkenti a véráramlást és lassítja a szövetek regenerálódását.
• Ha az Achilles-ín rövidül, és alvás közben merevebbé válik, szükség lehet éjszakai melltartó viselésére.

Ha a felsorolt ​​kezelési módok nem csökkenti a fájdalmat az Achilles-ín tendinitisz esetén, az orvos javasolhatja 4-6 hetes gipsz, melltartó vagy ortózis viselését, hogy korlátozza a boka ízületeit, és megteremtse az ínjavítás feltételeit.

Ha 6 hónapos kezelés és pihenés után fájdalma van az Achilles-ínben, szükség lehet műtétre.

Achilles tendinopathia sebészeti kezelése

Az Achilles tendinopathia kezelésére általában nem szükséges a műtét. Ritkán azonban figyelembe vesszük azok célszerűségét, amikor az ín és a héj közötti súrlódás sűrűségét és fibrózisát okozza. A műtét során szálas szövetet távolítanak el és kis könnyeket távolítanak el. Segít megakadályozni az Achilles-ín további törését.

Az aktív megfigyelés az az idő, amikor Ön és orvosa orvosi kezelés nélkül ellenőrzi a tünetek vagy állapot kialakulását. Ez a taktika nem megfelelő, ha súlyos fájdalmat tapasztal az Achilles-ínben. Ha úgy gondolja, hogy az Achilles-inak sérült, forduljon orvosához. A korai kezelés a leghatékonyabb az ínjavításhoz.

Ha gyanít egy Achilles-ínhajlást, pihentesse a lábát és a bokait néhány napig, és kerülje az intenzív tevékenységet. A jéggel csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat. Ha gyengeséget, rohamot vagy tartós fájdalmat tapasztal az Achilles-ínben, forduljon orvoshoz.

Achilles-íngyulladás

Achilles-íngyulladás - gyulladásos folyamat az Achilles-ínben. Előfordulhat a gastrocnemius izom folyamatos túlterhelése miatt (a sportolóknál és a nehéz fizikai munkát végzőknél), vagy a felkészületlen ínhöz képest túlzott terhelés miatt (40-60 éves emberek, az ín életkori merevsége miatt). Fájdalom, duzzanat és a láb hátsó hajlításának csekély mértékű korlátozása. A diagnózis tüneteken, MRI-n és röntgenen alapul. A kezelés konzervatív.

Achilles-íngyulladás

Achilles-íngyulladás - az Achilles-ín gyulladása. A sportolóknál gyakrabban észlelhető, a túlterhelés, a nem megfelelő berendezések eredménye vagy a képzési rend megsértése. Az Achilles-ín egyetlen intenzív terhelése után 40-60 évig diagnosztizálható (például a futtatáskor), az ilyen esetekben a tendinitis kialakulásának nagy valószínűsége az életkorral járó Achilles-ín hajlítás és a bokaízület mozgásának csökkenése.

A klinikai traumatológiában a tendinitis három formája létezik. A peritendinitis az Achilles-ínt körülvevő szövetek gyulladása. Tendonitis maga az íngyulladás, ami a degenerációhoz vezet. Az enthoszopátia gyulladásos folyamat, amely az Achilles-ín kötődésének területén helyezkedik el, amelyhez az ínszövetben a kalkuláris spur és a kalcifikációs fókák képződnek. A betegség mindhárom formája izoláltan fordulhat elő, egyidejűleg megfigyelhető vagy egy másikba kerülhet.

Az Achilles-íngyulladás tünetei

A betegség fokozatosan fejlődik. Kezdetben a beteg fájdalmat érez az Achilles-ín térségében, csak a testmozgás vagy edzés első percében. Edzés után a fájdalom csökken, és nyugalomban teljesen eltűnik. A lézió területének kipirulása némi kényelmetlenséget okoz, de a fájdalom általában nincs jelen. Kezelés nélkül a betegség végül krónikus lesz. Több hét vagy hónap alatt a fájdalom szindróma megnő. Ellentétben a kezdeti stádiummal, a felmelegedés után a fájdalom nem csökken, hanem nő. Még a hosszú pihenés sem ad megkönnyebbülést, egyes betegeket az éjszakai alvás után fájdalom okoz.

Sok beteg észleli a fájdalmat, amikor csökkenő vagy emelkedő lépcsőn vagy lejtős felületen. A vizsgálat során a gastrocnemius izom feszültsége, az Achilles-ín sűrűsége, a helyi hiperémia és a bőrhőmérséklet helyi növekedése észlelhető. A bokaízület mozgási tartománya kissé korlátozott. A perithenditisz esetén a fájdalom általában az ínben helyezkedik el, tendinitis - 2-6 cm-rel a sarok felett, enthesopathiával - az ín kötődés területén, vagy kissé fölötte.

Az Achilles Tendonitis diagnózisa

A diagnózist a panaszok és a külső vizsgálat adatai alapján végzik. További kutatási módszerek az alsó lábszár és a bokaízület röntgenfelvétele, a bokaízület mágneses rezonanciája és ultrahangja. A röntgenfelvételeknél bizonyos esetekben a kalcifikáció fókuszát határozzuk meg. A íngyulladás esetén az ín egészében „szétszóródnak”, az enthesopathiát főleg az alsó részén helyezik el. A meszesedés hiánya nem alapja a tendinitis diagnózisának megerősítésének vagy elutasításának.

Az ultrahang és az MRI pontosabb technikák, amelyek lehetővé teszik a lágy szövetek részletes vizsgálatát, meghatározzák a gyulladás fokait és a degeneratív változásokat. Emellett a bokaízület MRI-je lehetővé teszi a gyulladás akut stádiumának azonosítását - ebben a szakaszban nagy mennyiségű folyadék halmozódik fel az ínszövetben, de a külső ödéma kevés vagy nem, ami megnehezíti a klinikai diagnózist.

Achilles-íngyulladás kezelés

Az íngyulladás kezelése főként konzervatív, járóbeteg alapon történik a sürgősségi ellátás szempontjából. Az akut fázisban a végtagok nyugalmi állapotában, megemelkedett helyzetében és a szoros kötéskor látható. A betegség korai napjain hidegnek kell lennie az érintett területre. A fájdalom kiküszöbölésére, a gyulladásos folyamat kiküszöbölésére és az ínfunkció helyreállítására a beteg legfeljebb 7-10 napig NSAID-eket ír elő.

A fájdalom szindróma megszűnése vagy jelentős csökkenése után kezdenek terápiás gyakorlatokat gyakorolni. A tendinitis fizikai terápiájának programja magában foglalja a könnyű erősítő és nyújtó gyakorlatokat, amelyek segítenek az ín helyreállításában és a gastrocnemius izom megerősítésében. Az ezt követő gyakorlatokban fokozatosan bevezetik az ellenállást. Az edzés terápiával együtt az ín fizioterápiás eljárásokkal történő helyreállításához: elektrostimuláció, elektroforézis és ultrahangos terápia.

Alkalmazzon masszázst a vérkeringés javítására, az ín erősítésére és nyújtására. A valgus vagy a láb alakváltozása esetén ajánlott, hogy a páciens speciális bilincseket viseljen a bokaízülethez. A gipszöntéssel történő rögzítést nagyon ritkán használják - csak súlyos ín fájdalommal az ínrész területén. Különösen tartós fájdalom-szindrómával néha orvosi blokádokat végeznek a glükokortikoid gyógyszerekkel. A glükokortikoidokat csak a környező szövetekbe injektálják, szigorúan tilos az inakba való kötődés, vagy a kötődés helye, mivel ezek a gyógyszerek stimulálhatják a degeneratív folyamatokat és ín szakadást okozhatnak.

A sebészeti beavatkozás a konzervatív terápia hat hónapos vagy annál hosszabb hatástalanságára utal. A műveletet tervezett módon hajtják végre a trauma vagy az ortopédiai részleg tekintetében. Az alsó lábszár hátsó felülete mentén a bőr bemetszésében középvonal metszés történik, az Achilles-ín izolálódik, megvizsgáltuk és degeneratívan megváltozott szövetek kivágásra kerülnek. Ha a beavatkozás során az Achilles-ínszövet 50% -át vagy annál többet kellett kivágni, az eltávolított helyeket helyettesítik az üledék izomhajlattal. A posztoperatív időszakban 4-6 hétig immobilizálnak ortózist vagy gipszöntést. 2-4 hét alatt léphet a lábra, 6 hét alatt rehabilitációs tevékenységet végeznek.

Achilles-íngyulladás tünetei és kezelése

Achilles-íngyulladás a sportolók gyakori betegsége. Azonban egészséges betegben előfordulhat betegség. A bokaízület fő ínének veresége a motorfunkció jelentős megszakadásához vezet. Tendonitis gondos diagnózist és átfogó kezelést igényel.

A patológia lényege

Az Achilles-ín a bokaízület hátsó felületén helyezkedik el, és minden mozgásában részt vesz. A külső és belső okok hatására előfordulhat az íngyulladás, majd beszélnek a tendinitis kialakulásáról.

Leggyakrabban a betegség olyan profi sportolókban fordul elő, akik a boka ízét a napi stressz alá vetik. A közönséges emberek körében a 40 év feletti nők hajlamosabbak a tendinitis kialakulására.

Az Achilles-ín az egyik oldalon a kalkanuszhoz, a másik pedig a gastrocnemius izomhoz kapcsolódik. Ezért a láb és az alsó láb egyidejű működése gyulladást okoz.

A sarok-ín tendinitisének három formája van:

• Peritendinitis - a gyulladás nemcsak az ínben, hanem az azt körülvevő lágy szövetekben is előfordul;
• Tendonitis - csak az Achilles-ín érintett;
• Enthesopathia - a kötés csak a csonthoz való kötődés helyén gyullad ki.

Ezeknek a formáknak a tünetei szinte azonosak, csak a fájdalom lokalizációja más.

Amikor az Achilles-ínrendszer ICD kódja 10 - M76.1.

A boka ízületének több betegsége hasonló tünetekkel rendelkezik:

• Tendinózis - az Achilles-ín nem gyulladásos lézióját alakítja ki;
• A bokaízület tendovaginitise - a gyulladásos folyamat nemcsak az ínt, hanem a kötődés helyén lévő izmokat is rögzíti.

Achilles-íngyulladást is nevezik achilles-nek. Ezek a fogalmak egyenértékűek.

okok

A sarok tendonitis különböző külső és belső okok hatására alakul ki:

• A csukló túlzott terhelése;
• A szövetszerkezet életkorral kapcsolatos változásai;
• Az Achilles-ín állandó károsodása;
• fertőzés;
• Lapos talp, kombinálva a talpfutóval.

Ez növeli a szinovitis kockázatát és a helytelenül választott cipők viselését, különösen magas sarkú cipő esetén. Fokozza a túlsúly, az egészségtelen étrend, az ülő életmód állapotát.

megnyilvánulásai

Az Achilles-íngyulladás tünetei a betegség lefolyásának természetétől függenek - akut vagy krónikus.

Akut tendinitis esetén a személyt a sarok, a bokaízület területén tapasztalható fájdalom zavarja. A fájdalom a mozdulatokkal növekszik, lépcsőn lép fel, mászik vagy leereszkedik a lépcsőn. A fájdalom szindróma miatt a mozgás korlátozott.

Külsőleg a bokaízület hátsó felülete duzzadt, a bőr hiperemikus, meleg. A képen az Achilles-íngyulladás úgy néz ki, mint egy bőrkábel. A tapintásnál az ínfeszültséget észlelik. Az általános tünetek általában hiányoznak.

A betegség krónikus formájában a klinikai kép kevésbé kifejezett. Az Achilles-inak állandóan mérsékelt stresszben szenved. Kísérleteivel enyhe fájdalmat okoz. Nincsenek külső gyulladás jelei. A mozgási tartomány kissé korlátozott.

Hosszabb ideig tartó betegség esetén kialakulhat az Achilles-ín nyálkás tendinitis. Ebben az esetben a kötőszövetszövet kalcium sókkal impregnálódik, aminek következtében az ín nem mozdul el. Ez a teljes boka zavarához vezet.

szövődmények

A kezelés elutasítása provokálhatja a szövődmények kialakulását:

• A másodlagos növényzet tályog vagy cellulitisz kialakulásával való csatlakozása;
• Kalcinációs ín;
• Ligament szakadás;
• Közös kötés kialakítása;
• Haglund deformitása - csípős tuberkulzus kialakulása az ínen.

Néhány szövődmény visszafordíthatatlan, még a sebészeti kezelés sem fogja teljesen helyreállítani az Achilles-ín függvényét.

Diagnosztikai módszerek

A diagnózis kimutatásához elegendő a gyulladásos helyszín vizsgálata, jellegzetes panaszok jelenléte. A műszeres módszerekkel történő megerősítés:

• A röntgensugár kalkulációs fókuszokat mutat;
• Boka ultrahang - puha szövetek duzzadása;
• MRI vagy CT - gyulladáspontok az Achilles-ínben.

A laboratóriumi diagnózis nem indikatív.

kezelés

Hogyan kezeljük az Achilles tendinitis tendonitist - átfogó konzervatív terápiát végeznek a gyulladásos folyamat kiküszöbölésére, a vérkeringés helyreállítására. A szövődmények kialakulásával sebészeti beavatkozás van feltüntetve.

A legtöbb esetben az Achilles-íngyulladás otthoni kezelése történik. Orvosi ajánlások sebész vagy traumatológus által.

ortopédiai

A tendinitis kezelésének legnagyobb hatékonysága érdekében biztosítani kell az ízület rögzítését. Ezt különböző ortopédiai eszközök - szalagok, ortézisek, kötszerek, rugalmas kötszerek - használatával érik el. Az ízület terhelésének korlátozása hozzájárul a gyulladásos folyamat gyors befejezéséhez, megkönnyíti a fájdalmat.

A ragasztás egy speciális ragasztószalagok (szalagok) használatával végrehajtott immobilizációs módszer. Ezek a szalagok elasztikus anyagból készült pamutból készülnek, az egyik oldalon ragasztó alapot alkalmazunk. A szalag egy bizonyos módon a beteg területhez csatlakozik, rögzíti, megakadályozza a túlzott mozgások előfordulását.

A kötések és a rugalmas kötszerek merevebb rögzítést biztosítanak, mint a szalagok. Használható tendinitissal együtt nyújtással. A legmerevebb rögzítési módszer - ortézisek.

A visszaesés megelőzésére az immobilizálást a kezelés teljes időtartamára, valamint néhány héttel később is előírják.

gyógyszer

Az Achilles-íngyulladás kezelése gyógyszerekkel a gyulladásos folyamat elnyomása, a fájdalom szindróma enyhítése. E cél elérése érdekében különböző gyógyszercsoportokat használnak.

NSAID-ok. A betegség bármilyen formájára használatos. Gyulladásgátló hatásuk van, megszüntetik a fájdalom szindrómát. Ezek a gyógyszerek a Nimika, Meloxicam, az Ibuprofen. A kezelés időtartama 7-10 nap. A pénzeszközöket lenyelésre, kültéri használatra szánták.

Antibiotikumok. Másodlagos gennyes gyulladás jelenlétében látható. Széles spektrumú gyógyszerek írása - ceftriaxon intramuscularisan, Clarbact, Amoxiclav belsejében. A kezelés 7-10 nap.

Kortikoszteroidok. A krónikus íngyulladásban látható. Deksametazon, Prednizolon intramuscularis hozzárendelése.

A vérkeringés javításának eszközei. Csökkentse a duzzanat súlyosságát, javítsa a szövetek táplálását. Használjon olyan szereket, mint a Pentoxifylline, Trental.

Fájdalomcsillapítók. Súlyos fájdalom szindrómában jelenik meg. Dexalgin-t írnak fel, intramuszkulárisan Ketorol vagy tabletták formájában.

A lokális terápiából a Dimexide és a Hydrocortisone kompressziót alkalmazzák. Hatékony kenőcs Voltaren, Diclofenac, Troxevasin.

Népi jogorvoslatok

Alkalmazza a népi jogorvoslati lehetőségeket az Achilles-íngyulladás esetén, konzultáljon orvosával. Külső és belső eszközöket használnak:

• A dió válaszfalak tinktúrája. Előkészítése 100 gramm zúzott partíciót, öntsön egy liter vodkát. Ragaszkodjon 2-3 napig sötét helyen. Inni egy teáskanál reggel és este;
• Mumie megoldás. Vegyünk napraforgóolajat, melegítsük fel vízfürdőben, adjunk hozzá néhány darab múmia. Melegítsük fel a múmia teljes feloldódásához. Az érintett terület lefekvéskor történő őrlésére szolgál;
• Tűlevelű fürdők. Ez 200 gramm friss fenyő- vagy fenyő tűket vesz igénybe. Három liter forró vizet öntenek, hozzáadunk 3 evőkanál sót. Hűtsük 45-50 ° C-ra, tegyük fél óráig az infúziós lábakba;
• Orvosi tömörítés. Szükséged lesz egy csirke tojás fehérjét ostorozni. Adjunk hozzá 1 evőkanál. kanál vodkát, 2 teáskanál lisztet. Keverjük össze alaposan, helyezzük el az ín felületét, fedjük le polietilénnel és ruhával. Az éjszakai tömörítés;
• Tömörítsük kilencre. Három evőkanál gyógynövényt zúzunk, egy pohár forró vizet öntünk. Hagyjuk enyhén lehűlni, majd az infúzióban egy darab ruhát nedvesítenek, és a boka lefedik. Tekerje fel a gyapjúszövetet. Tartsa a kompresszort 4 órán át;
• Gyulladásgátló kenőcs. Egy maroknyi friss körömvirág virágot tört össze, 100 gramm olvasztott állati zsírral keverve. Keverjük össze alaposan, lefekvés előtt kenjük le az érintett területet;
• Jó hatással van az érintett terület kenésére, homoktövisolaj, teafa, aloe leve keverékével.

A népi jogorvoslatok használata nem szünteti meg a gyógyszeres kezelést.

fizikoterápia

A fizioterápia elősegíti a gyulladásos infiltrátumok felszívódását az Achilles-ínben, enyhíti a fájdalmat. Alkalmazza az alábbi módszereket:

• Elektroforézis gyógyszerekkel;
• Impulzusáramok;
• UHF;
• Mágneses terápia;
• Alkalmazások ozokerit, paraffin.

A fizioterápiát az akut gyulladás megszüntetése, 10-12.

A terápiás torna lehetővé teszi, hogy ne csak gyorsabban meggyógyítsa az íngyulladást, hanem megakadályozza annak megismétlődését is. A gyakorlatok segítenek javítani a vérkeringést a szövetekben, erősítik az izom-kötőszövetet:

• A legegyszerűbb edzés a gyaloglás. Sétálhat otthon, az utcán, az edzőteremben. Fontos megfigyelni a gyaloglás helyességét - lassan, a saroktól a zokniig;
• A lábujjakra és a sarokra felváltva felváltva. 15-20 megközelítést hajtson végre;
• 5-7 percig járjunk felváltva a lábakon, a zoknin, a lábak felszínén;
• Legyen arccal a falra, összpontosítson a kinyújtott karokra. Tegye vissza a fájó lábát, lábujj. Egy egészséges láb kissé kanyarodik. Tarts néhány másodpercig, majd cserélje ki a lábakat. Ismételje meg 10-15-szer;
• Emelje fel a sarkokat a platformon úgy, hogy a zokni kissé a szélén legyen. Lassan zömök. Ismételje meg 15-20-szor;
• Üljön le egy székre, tegye a lábát a gimnasztikai botra. Tekerje meg a lábujjaktól a sarokig és hátul;
• Üljön le egy székre, nyújtsa ki a lábát, hajlítsa meg és hajtsa ki a lábát;
• A padlón fekve húzza a lábát a mellkasra egy zokniért;
• A padlón fekszik, hajlítsa meg és hajtsa le a lábakat a térdízületen, és csúsztassa a lábát a padlón.

A gyakorlatok nem okozhatnak fájdalmat. Végezze el őket lassan, hirtelen mozgások nélkül.

masszázs

Masszázs, mint a fizioterápia, az akut gyulladásos folyamat elnyomása után kerül felírásra. A masszázs célja a fájdalom enyhítése, a kötés-izomrendszer rugalmasságának növelése. Masszázst végeznek gyengéd dagasztó mozgásokkal, megakadályozva az akut fájdalmat.

A legjobb, ha az Achilles-ínt ricinusolajjal masszírozza. Ebben az esetben a masszázs lágyabb, és az olaj segít csökkenteni a gyulladást. A masszírozást is jégdarabok segítségével végezzük. Segít enyhíteni a fájdalmat.

működés

A sebészeti beavatkozást főként krónikus hajlamgyulladásra végzik, a konzervatív kezelés hat hónapnál hosszabb ideig tartó hatásának hiányában. A művelet során a bokaízület hátsó felületén egy metszés történik, az Achilles-ín el van különítve, és a megváltozott területeket eltávolítjuk.

Ha az Achilles-ín több mint felét el kell távolítania, akkor helyettesíti az üledéket. A műtét után a végtag vakolat immobilizálása másfél hónapra szükséges. A beavatkozás után két héttel léphet a sarokba.

Achilles-íngyulladás nem veszélyes az életre, de jelentős betegséget okoz a betegnek. Ennek a betegségnek a prognózisa kedvező, különösen, ha a kezelést időben elkezdjük. Az íngyulladás megelőzéséhez el kell kerülni az ín sérülését, a boka megnövekedett terhelését.

Az Achilles-íngyulladás hatékony kezelése: konzervatív kezelési lehetőségek, hagyományos gyógyászati ​​receptek és műtét

Az Achilles-ín íngyulladás (tendopátia) - gyulladás vagy károsodás a kalkanális ínben. Gyakran előfordul, hogy a betegség magas ínterheléssel jár, különösen a sportolóknál. Az időskorúak hajlamosak a szöveti rugalmasság csökkenésével összefüggésben.

Ha az orvosi ellátást időben biztosítják, az ín gyorsan helyreállítható. A kezelés célja a patológia okainak kiküszöbölése, a gyulladás enyhítése és a beteg rehabilitációja. Ha a betegség megkezdődik és a kezelés nem indul el időben, a patológiai folyamat krónikus lesz.

A betegség okai és mechanizmusa

Achilles (sarok-ín) - erős és tartós, és ellenáll a nehéz terheléseknek, amikor sétálnak vagy futnak. Alulról csatlakozik a fenti kalkanuszhoz - a gastrocnemius és a soleus izomzatához. Az inak károsodása különböző tényezők hatására fordulhat elő. Az immunrendszer sejtjei részt vesznek a gyulladásos folyamatban. A prosztaglandinokat szintetizálják, irritáló idegvégződéseket okoznak, amelyek a sérülés helyén duzzanatot és hiperémiát okoznak. A sérülés gyulladás nélkül mechanikus, de néha gyulladásos íngyulladás. Repedések és mikrogörbék képződnek a szövetekben. Idővel gyógyulnak, de a szövet 100% -kal nem állítja vissza a korábbi rugalmasságát, és a mikroszkópos hegek maradnak rajta.

Achilles tendinopathia okai:

• A kötőszövet erősségét meghaladó túlzott stressz okozta trauma. Gyakran előfordul a sportolóknál.
• Életkor 40 év. A rostok szilárdsága és rugalmassága csökken, és a legkisebb terhelés nélkül előzetes előkészítés nélkül megsérül az ín.
• A láb gyengébb rendellenességei (lapos lábak hiperpronálással). Az ín fokozatosan nyúlik, ami traumához vezet.
• Szoros cipő vagy magas sarkú cipő viselése.
• Haglund deformitása - az achilles-ín alatt a cső hátsó felületén található csövek jelenléte.
• Bakteriális fertőzés, amelyet az ínszálakba bejutó mikrobák okoznak sérült bőr, vér vagy nyirok. Ha az idő nem kezdi meg a kezelést, a folyamatot tályog vagy cellulitisz bonyolítja.

Nézd meg a nyaki gerinc osteochondrosisára szolgáló hatékony kenőcsök felülvizsgálatát, és megtanulod a felhasználás szabályait.

Mi a teendő, ha a könyökcsuklón egy puha bump jelent meg, és hogyan lehet megszabadulni a betegségtől? Olvassa el a választ ezen az oldalon.

besorolás

Az Achilles-íngyulladás többféle formában alakulhat ki, attól függően, hogy milyen helyről van szó:

• A peritendinitis gyulladásos folyamat az ín körül lévő szövetekben, ahol az anyag nem gyullad ki.
• Tendonitis - az ín közvetlen sérülése, amelyben a környező szövet nem gyulladt.
• Enthesopathia - a szövetek degenerációja és gyulladása az ín kötődésének helyén. Kiegészítheti a sarokfejlődés fejlődését.

Jelek és tünetek

A betegség lefolyása akut és krónikus lehet. Az íngyulladás akut formáját a tünetek fokozatos növekedése jellemzi:

• Éles fájdalom a terhelés elején, amely után elhagyja.
• Pihenés után a fájdalmas érzések teljesen eltűnnek.
• Fájdalom a tapintásra.

Kezeletlen krónikus folyamat alakul ki:

• A fájdalom fokozatos növekedése hosszú idő alatt. A terhelés alatt növekszik, és a felmelegedés után nem tűnik el.
• Hosszabb ideig tartó pihenés esetén a fájdalom semmiképpen sem megy el.

A tendinitis bármilyen formája lehet:

• Feszültség a borjú izomzatában.
• Tendon tömörítés.
• Duzzanat és bőrpír a gyulladás területén.
• Mozgás közben a boka a boka (nem mindig nyilvánul meg).
• A motoros aktivitás korlátozása a boka területén.

diagnosztika

A diagnózis igazolásához a betegség tünetei mellett további vizsgálatot kell végezni. Ehhez használja ezeket a diagnosztikai módszereket:

• Teljes vérszám és reumás vizsgálatok (ha a betegség oka reumatoid vagy fertőző folyamat);
• radiográfiai;
• MRI;
• Sonográfia (az ín szerkezetének változását mutatja).

Általános szabályok és kezelési módszerek

Ha a mozgás vagy az edzés során fájdalom van az Achilles-ínben, akkor a lehető leghamarabb nyújtson pihenést. Egy ideig nem kell stresszt okozni az inaknak. A duzzanat és a bőrpír enyhítése érdekében naponta 3–4 percig 10 percen keresztül jégre kell juttatni a fájdalmas helyszínre. A fájdalom csökkentése érdekében a rugalmas kötszer szoros kötést hozhat létre. Ha a fájdalom az elvégzett tevékenységek után nem csökken, hanem a terheléssel nő, ez az ín szakadásra utalhat. Szükség van azonnali szakértői segítségre.

Konzervatív kezelési lehetőségek

Az Achilles-íngyulladásos lábnak 2 napig kell lennie. Ez segít elkerülni a hematómákat és könnyeket. Jobb, ha a lábat kissé felemeli. Lehetőség van egy végtag vakolatával, gumiabroncs alkalmazásával, ragasztással (speciális szalagok alkalmazása az izmok rögzítéséhez), orthosis (90 ° -os szögben történő rögzítéshez). A lábak éjszakai rögzítésére ortéziseket biztosítanak. Csak súlyos esetekben használják őket éjjel-nappal.

A betegnek meg kell állítania életmódját. A kezelés során tilos a súlyok átadása. A cipőt alacsony sarkon kell viselni (nem sík talpú).

A drogterápia a következőket tartalmazza:

• Antibiotikumok (gyulladás esetén).
• Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (Nimesulid, Ibuprofen, Diklofenak). Az ilyen gyógyszerek kezelésének időtartama 10 napig. Ha hosszabb ideig tartanak, az ín nem fog jól helyreállni.
• Tömörítés Novocain, Analgin és Dexamethasone használatával (1: 1: 1). Ezeket a gyógyszereket intramuscularisan adagolhatjuk, hogy enyhítsék a fájdalmat éjszaka.
• Kortikoszteroidok (hidrokortizon, prednizolon). Ezeket az alapokat nem lehet intramuszkulárisan beadni az ín csonthoz való rögzítésének területén. Ezek szöveti szakadást okozhatnak.
• Masi (Solkoseril, Dolobene, Voltaren).

Mi a gerinc dorsalgia és hogyan kezelhető a betegség? Olvassa el a hasznos információkat.

A mocsári tinktúra előkészítésénél a Cinquefoil és az ízületek kezelésére vonatkozó kérelmet írták ezen az oldalon.

A http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/spondilloartroz.html linkre kattintva megtudhatja, hogyan kell kezelni a spinalylartrosist.

fizikoterápia

Ahhoz, hogy felgyorsítsuk az Achilles-ín gyengülését és a beteg rehabilitációját, az előírt fizioterápiás módszerek:

Operatív beavatkozás

Ha a konzervatív kezelés hosszú ideig nem működik, és az ín szakadás, törés vagy degeneratív szövetváltozások (tendinosis) fordulnak elő, szükség lehet műtétre. Közbenső bemetszés történik, és az inak ki van téve. Az érintett ínszövetet és az azt körülvevő szövetet eltávolítjuk. Amikor a kivágás több mint ½ az ínből, a talaj izomzatának ínje a helyére van varrva.

Ha a tendinitisz a Haglund-szindróma következtében alakult ki, akkor a csontnövekedést kivágjuk, ami megnyomja az ín csonthoz való kötődését. A művelethez használjon osteotomát (csontozás a csontdetektáláshoz). A műtét után a páciensnek 1,5 hónapon át orthózist kell viselniük, hogy az ínt zsákmány formájában rögzítse. A műtét után 2-3 hét múlva állhat a lábon. Az ortózis viselésének végén az edzésterápiát megkezdheti.

Gyakorlati terápia és torna gyakorlatok

A gyakorlatok fő feladata az ín izomzatának erősítése az orvosi kezelés során, valamint a műtét utáni rehabilitáció felgyorsítása. A testmozgás során a terápia csökkenti az inak terhelését, és húzódik.

ajánlott:

• Séta egy puha tekercsel a saroktól a lábujjig. Ne kapcsolja ki a zoknit. A terhelési erő és a lépés hossza fokozatosan növekszik.
• A platform szélére helyezett zokni. Csökkentés és emelés. Készítsen 3 készletet 10 alkalommal.
• Tedd egy kis magasságba a sarokba, és tegyél guggolást.
• Legyen arca a falra. Lean a kezét. Az egyik láb hajlított, a másik hátra nyúlik. Hangsúly a zokni. Fél perc múlva térjen vissza a kiindulási helyzetbe és változtassa meg a lábát. Készíts 5 megközelítést.

Népi jogorvoslatok és receptek

A kezelőorvos engedélyével történő konzervatív kezelés kiegészítő eszköze a hagyományos orvoslás.

receptek:

• Gyűjtsünk össze egy pohár partíciót dióval és ½ liter vodkát. Ragaszkodjon 3 hétig. Egy óra múlva elfogadja a belsőt. Naponta kétszer egy kanál. Ügyeljen arra, hogy a pajzsmirigy problémái vannak.
• Oldjunk fel 1/2 g múmiát meleg tejben. Szájon át 10 napig és 1 evőkanál. kanál háromszor egy nap.
• Tedd meg a fenyő tűket és adj hozzá tengeri sót. A lábfürdő lefekvés előtt.

Megelőzési irányelvek

Ahhoz, hogy minimálisra csökkentsük az Achilles-ín sérülésének lehetőségét, kövesse néhány ajánlást:

• Viseljen kényelmes és jó minőségű cipőt. Az edzéshez és a sporthoz speciális cipő.
• Magassarkú cipő viselése esetén meg kell engedni a lábát.
• Sportolás közben a terhelést fokozatosan növelni kell. Az edzés előtt adja fel az izmokat.
• Rendszeresen gyakoroljon gyakorlatokat az izmok megerősítésére és nyújtására.

Video bemutató arról, hogyan érintse meg az Achilles-ín tendinitissel:

Mint ez a cikk? Iratkozzon fel a webhelyfrissítésekre RSS-en keresztül, vagy hangoljon a Vkontakte, az Odnoklassniki, a Facebook, a Twitter vagy a Google Plus-ra.

Feliratkozás a frissítésekre e-mailben:

Mondd el a barátaidnak!

Beszélgetés: 2 megjegyzést hagyott.

Hosszú ideig szenvedtem tendenittal. Egy ismerős sebész tanácsolta a receptet: tegyen két tablettát 5% jód tartalmú palackba, naponta kétszer oldja fel és kenje meg. Meglepő módon pár nap telt el. Most, gyakran sérülésekkel és fájdalmakkal, ilyen megoldást teszek.

Az íngyulladás esetén három kenőcs kombinációja: voltaren, dimexide, troxevasin. Keverjük össze ezeket a kenőcsöket 1: 1: 1 arányban, és alkalmazzunk fájdalmas helyet. Meg tudod csinálni valamit a három kenőcs kombinációjával és összenyomni az éjszakát. Összehasonlításképpen, ha csak egy voltaren kenetet tapasztaltam, egyáltalán nem érzem a hatást, de ha három kenőcs van, kicsit könnyebb lesz.

Achilles-íngyulladás kezelés

Tendonitis vagy Achilles tendonopathia egy degeneratív folyamat (gyulladás vagy szövetkárosodás), amely a sarok-ínben jelentkezik.

40 évesnél idősebb felnőtteknél ez a patológia a kötőszövet rugalmasságának és nyújthatóságának csökkenése miatt alakul ki, azonban ez a feltétel gyakoribb a sportolóknál és azoknál, akiknek fő tevékenysége túlzott fizikai terheléssel jár.

Az orvos időben történő látogatása lehetővé teszi, hogy gyorsan helyreállítsa a sérült ínszövetet, és a kezelés és a megelőzés hiánya krónikus íngyulladást eredményezhet.

A tartalom

Milyen az? ↑

Achilles vagy sarok-inak az egyik legerősebb és legerősebb ín az emberi testben:

• Az ín felső része a gastrocnemius és a soleus izmok összefolyásánál helyezkedik el;
• Az alsó rész a kalkuláris csőhöz (a hátsó felületéhez) csatlakozik;
• A borjú izom, a sarok-ínvel együtt, emelje fel a sarokot, amikor felemeli a lábát, és a lábujjakat a földre tolja, és a talp elejét a talaj megérintése után engedje le.

Emelkedő és csökkenő magasságból, egyenetlen ferde felszínen futva, valamint a rossz talpú és puha sarkú cipő kiválasztásánál ez az ín nagy és egyenetlen terhelésű, ezért a leggyakrabban sérüléseknek van kitéve.

Az ín csonthoz való rögzítésének helyén sérülések a túlterhelés eredménye. Az egyenlő erejű és intenzív ínre eső terhelés egy esetben sikeres adaptációhoz és erősödéshez vezethet, a másikban pedig az erejének csökkentéséhez, hozzájárulva a dystrofikus változások előfordulásához. Mindez függ a szövet állapotától az edzés idején.

A szövetek vezetőképességének különböző megsértése a vízveszteség következtében a kötőszövet anyagcseréjének romlásához és száradásához vezethet.

A csere termékei rosszul származnak, só felhalmozódása történik - ez jelentősen csökkenti a kollagénrostok rugalmasságát és kiterjesztését.

Az ín szakítószilárdsága romlik, és hirtelen mozgások során különböző mikro-törések léphetnek fel.

Hasonló folyamatok történnek 40 éves és idősebb korban.

A sportolókban és a fizikai munkában részt vevő emberekben az ínekben lévő szövetek elöregedését a folyamatos túlterhelés és időszakos sérülések felgyorsítják a sejt- és szöveti szinten.

A szakértők a tendinitist elsősorban a megnövekedett stressz okozta sportkárosodásoknak és az edzések közötti normális teljes helyreállítási hiánynak nevezik.

A rosszul nyújtható izomzat erős terhelése gyulladást vagy az Achilles-ín kötőszövetének károsodását eredményezi - ennek következtében a láb mozgása (futás, gyaloglás, ugrás) súlyos fájdalmat okoz.

Megfelelő intézkedések hiányában az inak leválik a kalkulusból vagy eltörhet.

A sérülések előfordulása az Achilles-ínben nagy terhelést jelez, amelyet előzetes képzés nélküli ülő életmód hátterében, vagy a képzési rendszer és a túlterhelés megsértésével vezettek be.

A gyulladásos folyamat megkezdése nélkül a károsodás mechanikai jellegű lehet, de bizonyos esetekben a tendinitis gyulladással jár.

A mikronizált és repedezett szövetek idővel gyógyulnak, de számos mikroszkópos hegből kevésbé rugalmasak.

A gyulladás kezelése az ínszövetekben gyorsan történik gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával, és a mechanikai károsodások hosszú távú terápiát és speciális képzést igényelnek, amíg a szövetek teljesen helyreállnak és az ín tartóssága megmarad.

Milyen betegségekre utal a Diclofenac kenőcs? A válasz itt van.

A betegség formái ↑

Az achillotendinitis 3 formája létezik:

• A peritendinitis a környező ínszövet gyulladása. Szövet degenerációval járhat.
• Tendonitis - az ín gyulladása és megsemmisítése. A környező szövet nem vesz részt a folyamatban.
• Enthesopathia - az ín degenerációja és gyulladása a csonthoz való kötődés helyén. Néha a sarokpótlás vagy a kalcifikáció kialakulásával jár együtt.

Az ilyen formák kezelésének kezdete hasonló.

Kezdetben az akut fájdalom jelenik meg, és az ín hangsúlyozódik.

Megfelelő kezelés nélkül a fájdalom egy ideig elhaladhat, de visszajön, és krónikusvá válik, legrosszabb esetben az ín teljes szakadása.

Okok ↑

Az Achilles-íngel kapcsolatos problémák okai eltérőek lehetnek.

Az életkor változása

Az inak kollagén és elasztin szálakból áll: az első az erősséggel, a második pedig a szakítószilárdsággal rendelkezik.

Általában az Achilles-ín húzódik az eredeti hossza 5% -ára - ez segít a lábnak, hogy rugalmas mozgásokat készítsen, vagyis az ín párnázási funkciót végez.

Az életkor azonban az ín nyúlékonysága csökken, és a terhelések rostkárosodást és mikro-szakadást okozhatnak.

Ezért 35 év elteltével a nem képzett emberek számára nem ajánlott semmiféle képzés megkezdése anélkül, hogy először felmelegítené az izmokat és a bemelegítést.

Erre a figyelmeztetésre nagy figyelmet kell fordítani azokra, akik fájdalmat éreznek a sarok-ínben, és akiknek korábban volt problémája.

túlterhelés

Még a profi sportolók és képzett emberek is problémákat okozhatnak a sarok-ínben.

Ez a túlzott edzések és a túlzott ínfeszültség miatt következik be.

A szükséges pihenés nélkül a szövetek nem rendelkeznek idővel a helyreállításhoz, és elvesztik a kikapcsolódási képességüket.

Nagyon gyakran a sportolók figyelmen kívül hagyják a betegség kezdetét.

A keletkezett gyulladás enyhe fájdalmat okoz - ez jelezheti, hogy a szövetekben mikrogörbe fordult elő, és átmenetileg el kell utasítani a képzést vagy gyengíteni kell a testmozgást.

Különböző okokból azonban a sportoló ezt nem teszi meg, és a futás vagy a krónikus gyulladás és a szövetkárosodás teljes ín szakadást eredményezhet.

Ezért időre van szükség az íngyulladás kezelésére, és az idő, amikor visszatérhet az osztályokhoz, meghatározza az orvost.

Hyperpronation Flatfoot

A lábfej hiperpronizációját a fiziológiai összeomlásnak nevezik.

Ebben a helyzetben az ín, járás közben és más terhelések alatt túlzott nyúlást tapasztal, és megsérül.

Kellemetlen cipőt visel

A nem megfelelő cipők hozzájárulhatnak a tendinitis kialakulásához:

• A helytelenül kiválasztott sportcipők használata edzés közben jelentősen befolyásolja a lábak terhelésének megoszlását és növelheti azt.
• Azok a nők, akik magas sarkú cipőt viselnek egész nap tapasztalattal, fájdalmat okoznak a sarok-ín és a borjú izmokban, amikor egy lapos talpra mennek. Ez annak az oka, hogy az izom és az ín egész nap rövidített állapotban volt, és amikor ők próbálnak nyúlni, „tiltakoznak”.

Haglund Deformáció

Ez egyfajta csontnövekedés a kalkanuszon, nem messze a helytől, ahol az inak csatlakozik - kifelé úgy néz ki, mint egy buborék a sarkon.

Ennek a növekedésnek köszönhetően az ínnek még több terhelés alatt kell nyúlnia.

Fotó: Haglund Warp

Attól függően, hogy van-e az ín zsákjának gyulladása, akár a szöveti duzzanat alakul ki, ez a növekedés lehet lágy vagy kemény.

fertőzés

A gyulladásos folyamat oka az ínben számos akut és krónikus fertőzés lehet.

Tünetek és tünetek

Achilles-íngyulladás akut vagy krónikus formában fordulhat elő.

Az akut formát fokozatos növekedés jellemzi:

• Először is, a páciens egy edzés vagy edzés kezdetén fájdalmat tapasztal a bemelegítés után, a fájdalom eltűnik, és a pihenés teljesen megszünteti a fájdalmat.
• a tapintás kényelmetlenséget okozhat.

A fájdalom a lélegeztetés és a súlyosbodás után elmúlik, mivel hosszú távon az összes mikro törés együtt nő, és új mozdulattal ismét megsérülnek.

Ennek a tünetnek a kezelésének hiánya a krónikus íngyulladás kialakulásához vezet.

Krónikus Achilles-íngyulladás esetén a fájdalom fokozatosan fokozódik több hónap vagy hét alatt:

• edzés közben megnő és még a felmelegedés és a nyújtás után sem megy át;
• egy hosszú pihenés nem hoz enyhülést - a fájdalom még alvás után is megnyilvánulhat;
• a lépcsők vagy lejtők emelkedése és leereszkedése a fájdalom kialakulását okozza.

Mindkét esetben megfigyelhető:

• ín sűrítés;
• feszültségérzet a gastrocnemius izomban;
• bőrpír és hipertermia;
• korlátozott mobilitás a boka területén.
• fájdalom - lokalizálható az egész inak mentén, vagy közelebb a sarokhoz;
• 2-6 cm magasságban ödéma léphet fel;
• nehéz a láb dorsalis hajlítását végrehajtani, és állni a zoknira;
• néha - egy jellemző csípés, amikor a csukló mozog a bokában.

Miért ropog a gerinc a nyaki régióban? Itt találja meg a választ.

Lehetséges a térd szinovitiszének kezelése népi jogorvoslatokkal? Olvassa el itt.

Diagnosztikai módszerek ↑

A diagnózishoz a következő vizsgálati módszereket alkalmazzuk:

• fizikai kutatás;
• sugárzási diagnózis;
• mágneses rezonancia képalkotás;
• ultrahangvizsgálat.

A diagnózist leggyakrabban a pácienssel folytatott beszélgetés és a fizikai vizsgálat alapján végzik, a tapintás során az orvos meghatározza a fájdalom legnagyobb lokalizációjának pontjait.

A kanyargós ín tendinitisének jellegzetessége, hogy a láb mozgásának és további tapintásának megvalósítása során a fájdalom enyhén eltolódik, mivel az ín és az izmok nyújtanak.

Különös figyelmet fordítanak a rések jelenlétére.

A radiográfiai vizsgálat csak akkor mutatható ki gyulladás vagy degeneratív változások jelenlétét, ha a kalcifikáció fókusza van.

Ha nincs meszesedés, akkor a sugárzási diagnózis nem segít diagnosztizálni.

Az MRI és az ultrahang meghatározhatja, hogy vannak-e könnyek, és szükség van-e sebészeti beavatkozásra.

Hogyan kell kezelni? ↑

A sarok-ínben a kisebb fájdalmas érzések előfordulása esetén a lábaknak pihenni kell.

Minden terhelést egy ideig korlátozni kell. A duzzanat és a bőrpír eltávolítása érdekében jeget lehet csatolni, és a fájdalom kezeléséhez rugalmas kötést kell kötnie a fájdalmas területre.

Ha a fájdalom nagyon erős, akkor még a pihenés után sem megy el, és az erőfeszítés során az ín szakadás gyanúja esetén azonnal forduljon orvoshoz.

Megvizsgálja és szükség esetén kijelöl egy további vizsgálatot.

A gyulladás kezelésére speciális gyógyszereket írhat elő, tanácsokat adhat a népi jogorvoslatokról és készíthet rehabilitációs tervet. Szükség lehet immobilizálásra, részlegesre vagy teljesre vagy működésre.

Népi jogorvoslatok

Az íngyulladás kezelése a hagyományos orvoslás használatával lehetséges, csak módszert kell kötni az orvosával:

• Kurkuminnal, természetes antibiotikummal, antioxidánssal és gyulladásgátló szerrel íngyulladást lehet kezelni. Ehhez napi egy gramm szerszámot kell enni.
• A dió válaszfalak tinktúráját előkészíthetjük a vodkára. Egy pohár dió válaszfalon 0,5 liter vodkát kell bevennie, és kb. 20 napot kell követnie. Naponta kétszer 1 teáskanál. Ha bármilyen probléma merül fel a pajzsmirigy munkájában, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné.
• A hegyes gyanta mumie olajos oldatát az érintett területre lehet dörzsölni, és kb. 0,1-0,5 g meleg tejben feloldott gyantát fogyasztani. Az ilyen két hetes tanfolyamok megismételhetők 10 napos szünetben.
• A lábakhoz tűlevelű sófürdőket készíthet.
• A jégmasszázs jéggel segít csökkenteni a fájdalmat. A jégdaraboknak 20 percig masszírozniuk kell a fájdalmas területet.

Hogyan kell kezelni a könyök epicondylitisét? Tudjon meg itt.

ünnepély

Speciális gyakorlatok segítségével kezelhetjük achillotendinitist, orvosi és sebészeti beavatkozást követően helyreállíthatunk, enyhíthetjük a kötőszövet állapotát, nyújthatjuk és csökkenthetjük a terhelést, valamint megelőzhetjük ezt a betegséget.

Tehát ajánlott tendinitis:

• A legfontosabb és egyszerű edzés a gyaloglás. Kényelmes cipőkön kell elvégezni, egy speciális technikát betartva: puha tekercs a saroktól a lábujjig, anélkül, hogy túlzottan megfordítaná a lábujjat. A művelet utáni rehabilitáció során fokozatosan növekszik a lépcsőhossz, a járási idő és a terhelés erőssége.
• Hasznos zokni, zokni, és a kiindulási helyzetbe való visszatérés, futás, de az izmok és inak enyhe bemelegítő és nyújtó gyakorlata után kell elvégezni.
• A vízben végzett gyakorlatok szintén hasznosak. A vízben lévő emberi test súlya elveszik, így a vízben az oktató által ajánlott összes gyakorlat elvégzése megkezdődhet. A legkevésbé száraz edzés esetén 1-2 héttel később, mint a vízben.

Gyakorlat a borjú izmok és az Achilles-ín nyújtásához:

• A fal felé nézzen, és tegye rá a kezét. Húzza vissza és pihenje le a lábát a lábujjhegyre, melynek szöveteit meg akarja nyújtani, és hajlítsa a másik lábát egy kicsit a térdre.
• Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 30 másodpercig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 3-5-ször meg kell ismételnie.

Gyakorlat az Achilles-ín erejének és rugalmasságának fokozása érdekében:

• Legyél sarok a kis magasság vagy a különleges lépcsőfok és a zömök szélén.
• Szükséges, hogy 3 kampányt tegyünk napi 12 zömökre.
• Ugyanazon a platformon váljon zokni a szélén, és menj le, menj fel és le.

Mindkét gyakorlat excentrikus, egyidejűleg a szövetek nyújtására és feszítésére irányul, és kiválóan alkalmasak a sarok-ín helyreállítására.

A teljesítményhibák azonban veszélyesek lehetnek, így kezdetben kívánatos oktató felügyelete alatt képzést folytatni.

Bármely edzés elvégzése során emlékeznie kell arra, hogy a fizikai aktivitás helyreállítása fokozatosan történik.

A sporthoz való visszatéréshez, táncoláshoz vagy a szokásos fizikai erőfeszítéshez nem szükséges azonnal, lassan növelve az intenzitást.

Annak érdekében, hogy az izmok ne veszítsenek el erőt, és a szalagok ne veszítsék el a mobilitást, különféle bulizási gyakorlatok léteznek, amelyek gyakorlása hajlamos vagy ülő helyzetben történik.

Kábítószer-kezelés

A kezelés megkezdése előtt az első dolog az, hogy csökkentse az ín terhelését.

A lábat ezen a területen különböző módon rögzítheti:

• a gumiabroncs átfedése;
• gipsz;
• mankók használata;
• kötszer rugalmas kötéstől;
• szalagra;
• az ortézisek bevezetése, amelyek teljes mértékben vagy részben korlátozzák a mozgást.

Fotó: Immobilizáló ortózis

A legtöbb esetben ez a betegség a következő kezeléssel kezelhető:

• nem-szteroid gyulladáscsökkentő szereket használnak - Nimesil, Naklofen, stb.;
• a legnehezebb esetekben antibiotikum terápiát írhatnak elő;
• az ultrahangot ultrahang segítségével Voltaren, Dolobene gél és Solcoseryl injekcióval lehet beadni az érintett területre;
• Egy éjszaka fájdalmas tünetének enyhítésére egy egyenletes részből álló Analgin, Novocain és Dexamethasone tömöríthet, vagy intramuszkuláris érzéstelenítő injekciót készíthet.

A fájdalomcsillapítás után ajánlott a masszázs elvégzése és a rehabilitációs és megerősítő gyakorlatok megkezdése.

működés

Ha a konzervatív kezelések nem eredményezik a kívánt eredményt, akkor szükség lehet a műtétre.

A művelet során bemetszést végzünk, és az érintett területeket kivágjuk, majd az ínt varrjuk; Haglund deformitás esetén a csontnövekedést eltávolítjuk.

Ábra: Az Achilles-ín sebészi helyreállítása

A műtét után a páciens körülbelül 6 hétig speciális csomagtartót visel.

Idővel 2-3 hét múlva már léphet a működtetett lábra, és az immobilizáló ortézis eltávolítása után rehabilitációs kurzust hajtanak végre annak helyreállítására, amely 1-3 hónapig tart.

Megelőzés ↑

Annak érdekében, hogy elkerülje bizonyos szabályok betartását:

• a gyakorlatot fokozatosan kell növelni;
• Bármilyen fizikai erőfeszítés előtt kívánatos az izmok és az inak felmelegedése és a nyújtási gyakorlatok elvégzése;
• a képzéshez és a mindennapi viselethez kényelmes cipőt kell választania;
• Ha fájdalmat tapasztal, le kell állítania a képzést.

Achilles-íngyulladás - a sportolók, a fizikailag kemény munkát végzők és a magas sarkú cipőt viselő nők - nagyon hatékony és könnyen kezelhető a korai szakaszban.

Ha azonban elkezdődik, szövődmények alakulhatnak ki ín szakadás vagy krónikus gyulladás formájában.

A kezelésre számos intézkedést alkalmaznak: speciális gyakorlatokat, gyógyszerterápiát és a fájdalmas terület immobilizálását különböző módon.

Függetlenül végezze el ezeket a tevékenységeket lehetetlen, ezért ha fájdalmat tapasztal az Achilles-ínben, segítségért forduljon szakemberhez.

Videó: Achilles-ín sérülés

Mint ez a cikk? Iratkozzon fel a webhelyfrissítésekre RSS-en keresztül, vagy álljon a VKontakte, az Odnoklassniki, a Facebook, a Google Plus, a My World vagy a Twitter.

Mondd el a barátaidnak! A bal oldali panelen található gombok segítségével a kedvenc szociális hálózatában ismerje meg ezt a cikket. Köszönöm!

Egy megjegyzés

Minden betegség legjobb kezelése a megelőzés. Nem lehet olyan egyszerű, mint egyszerűen elhagyni a csapokat, különösen azért, mert most már egyaránt érdekes modelleket lehet felvenni?