A kínai orvoslás szerint a hosszú élettartam alapja az emberi test biológiailag aktív pontjaira gyakorolt hatás. Mindenhol vannak: a kezeken, fejen, háton, gyomorban. Több mint 70 ezer idegvégződés koncentrálódik a lábakra. A különböző rendszerek és szervek munkájához kapcsolódó reflex zónákat alkotják. Emiatt az a személy, aki rendszeresen lábmasszázst végez, és mezítlábat sétál, felgyorsítja az energiát a különböző betegségek megelőzésére és kezelésére.
A láb biológiai szempontból aktív pontjai a felületén találhatók. A kínaiak úgy vélik, hogy a láb a belső szervek térképe, amely az egészségi állapot diagnosztizálására használható. Az aktív pontokon való cselekvés révén elősegítheti a gyors helyreállítást. Ahhoz, hogy elképzelje, hogyan helyezkednek el a masszázspontok a lábon, meg kell néznie a magzati helyzetben lévő személyt.
A láb belső része felelős a gerinc munkájáért. Az ujjak a fej mögött vannak, míg a hüvelykujj az agy (az orrnyílás az ujj szélén van, az agyalapi mirigy a középpontban van), a másik négy ujj a paranasalis sinusok. A lábakon lévő, a szemért felelős masszázs pontjai a mutatóujj alján helyezkednek el, a középső és részben a gyűrűs ujj területét rögzíti.
A bal lábon a szervekért felelős pontok megfelelnek a test bal oldalának anatómiájának. Hasonlóképpen, a biológiai aktív zónák helye a jobb láb számára. A kis ujj gyökere és a gyűrűs ujjak egy olyan zóna, amely megfelel a fülnek. A tüdőért felelős pontok centiméterek a szem környékén.
A bal lábon, közelebb a külsőhez, van egy zóna, amely megfelel a szív munkájának. A hasonló zónában, de a jobb lábon vannak a máj és az epehólyag zónái. A hasnyálmirigy a lábak belsejében található, a tüdőzóna alatt. Azonnal, de még mindig a gyomor területe.
A gerinc mentén a pajzsmirigy és a hasnyálmirigyek, a gyomor keresztirányban származnak. A sarok a fenékért felelős, a sarok alsó alsó zónája megfelel a reprodukciós rendszernek.
A következő ábrán a szervekért felelős valamennyi zóna láthatóbb.
A kínai gyógyítók szerint a láb talpán lévő összes pont 14 meridián található, amelyek mindegyike a következő típusok egyikéhez tartozik: a szív mestere, a nagy szív vagy a három fokozatú fűtő (Meridian-kormányzó). Mindegyik meridiánon háromféle pont található:
A szükséges pontok megtalálásához meg kell érezni a lábát: ha aktív helyet talál, a test fájdalmasan reagál majd. Ha egészségproblémák vannak, a lábszár területén a szárazság és az izzadás jelenhet meg, ahol a kezelésre szoruló szerv található.
Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az eljárásból, jobb, ha az akupresszúrák és az akupunktúra mesterei jelentkeznek, de az önmasszázs a láb talpán lévő pontok megelőzésére történő megnyomásával végezhető el. A reflexpontok stimulálása aktiválja a szervek munkáját, javítja a nyirok áramlását és a vérkeringést.
Először is, meg kell távolítani a feszültséget a lábadról, nyújtsd őket: séta a lábujjakon, sós fürdővel, kényelmes helyzetben ülj, és érezd a lábadat, figyelj az érzésekre.
A masszázsnak az ujjakkal kell kezdődnie. Mindegyiket külön kell fejleszteni. Ezt követően erős nyomással elkezdheti a láb felső részének masszírozását. Ezután zökkenőmentesen mozogjon a belső és külső oldalra, majd lépjen a boka és a sarok között.
A megfázás és más betegségek valószínűségének csökkentése érdekében fontos, hogy a lábad meleg legyen és kényelmes cipőt viseljen.
A kezelés megkezdése előtt meg kell ismerkednie az ellenjavallatokkal. Ilyen esetekben ne tartson akupunktúrát:
A lábon lévő aktív pontok a testrészek funkciójához kapcsolódnak: az előbbi stimulálása javítja az utóbbi működését, és számos betegséggel küzd.
A lábakon lévő pontokon keresztül hatékonyan hat a belső szervek aktivitására. Az akupresszív lábmasszázs befolyásolja a betegség lefolyását: a beteg állapota javul a szubjektíven és objektíven.
A keleti orvosok úgy vélik, hogy az ember nem csak sűrű anyag. A testét az energiaáramok áthatolják, amelyeket meridiánoknak neveznek. A vonalak több zónából állnak, amelyek a szervek és rendszerek működéséhez kapcsolódnak. Az ősi gyógyítók már régóta használják a lábak lábánál lévő pontokat, mint hatékony eszközt a betegség folyamatának befolyásolására.
A nyugati orvostudomány képviselői a korunkban megerősítik, hogy létezik kapcsolat a lábakon lévő, a szervekért felelős pontok és az emberi jólét között. Az interakciós szakértők megmagyarázzák számos ideg és végük jelenlétét a biológiailag aktív pontok területén. Az idegimpulzusok összekapcsolják a láb reflex zónáit az emberi test részlegeivel és részeivel.
Az emberi belső szervek a lábon történő kivetítése lehetővé teszi a masszázshatások alkalmazását a betegségek kezelésében. A modern orvostudomány akupresszúrás lábmasszázst használ a gyógyszeres kezelés és a műszeres módszerek jelentős kiegészítéseként. A két láb lábánál húzódó pontok javíthatják egészségüket és megakadályozhatják az új betegségek kialakulását.
A lábakon a biológiai pontok szorosan vannak elhelyezve, a specifikus zónák a megfelelő szerv funkciójához kapcsolódnak. A lábak masszírozása serkenti a véráramlást és a nyirokcserét a reflex területen. Ez a rendszer működését váltja ki. A lábfürdők és a mezítlábas járás hozzájárul az egészség normalizálásához és az életerő megszerzéséhez.
Az akupunktúrás pontok elhelyezkedése a lábon lehetővé teszi a masszázs használatát az egészség javítására a fájdalmas körülmények kezelésében. A lábak mindegyike a test egy meghatározott feléhez kapcsolódik. A vetítési zónák azokat a szerveket mutatják be, amelyekre hatással van:
Egy személy lábánál a szervek aktív pontjainak térképe segít tájékozódni arról, hogy mely területeken kell kiemelt figyelmet fordítani a masszázs során.
A láb talpán lévő aktív pontok a következő főbb csoportokra oszthatók:
A láb talpán lévő pontokkal való munka előtt fontos kitalálni, hogyan lehet masszírozni őket a funkció javítása vagy a túlzott aktivitás eltávolítása érdekében.
Miután megvizsgálta a reflex zónák elrendezését, meg kell találnia, hogy mi a cél a masszázs. A test szerveinek aktiválásához sima fénymozgásokat kell végrehajtani az óramutató járásával megegyező irányban, és eltávolítani a túlzott funkcionális aktivitást.
A helyes eljárás fő elvei a következők:
A fájdalom eltűnése jelzi a szervfunkció normalizálódását.
Az energiavonalak pontjaival való munka befolyásolhatja egy személy fizikai és érzelmi állapotát.
A túlzott máj aktivitás fokozott ingerlékenységet és haragot okoz. A zóna harmonizációja a személy életkörülményekhez viszonyított nyugodtabb hozzáállásához vezet.
A lép működésére gyakorolt hatás javítja a karaktertulajdonságokat, kiküszöböli a veszekedést és a válogatást. A lábak masszírozó része, amely a szívműködéshez kapcsolódik, a körülöttünk lévő világhoz való hozzáállás változásához, az emberiség növekedéséhez és a toleranciához vezet.
A masszázspontok az izom- és pszichológiai bilincsek párhuzamos megszüntetését eredményezik a testben, ami segít normalizálni a külvilággal való kapcsolatokat és a komplexek eltűnését.
Az eljárásnak a következő műveletekkel kell kezdődnie:
Ahhoz, hogy elkezdjük a megfelelő szervekkel kapcsolatos lábak masszázsterületeit, enyhe hatása van, fokozatosan növekvő nyomás.
A pozitív eredmény eléréséhez tartsa be az alábbi elveket:
A boka ízülettel és a sarokkal való munkavégzés során az alulról felfelé kell masszírozni őket.
Rendszeres eljárással néhány nap múlva javul az egészségi állapot, az életerő és a teljesítmény, és az éjszakai alvás normalizálódik.
Ahhoz, hogy a legjobb eredményt érjék el, ha a lábakon masszírozzák a pontokat, ajánlatos mezítlábra menni. Télen egy lakásban csinálják, és nyáron jó sétálni a természetes felületen: kis kavicsok, homok és fű. A gyakorlatok elősegítik a lábak pontjainak működését, erősítik az immunrendszert és az általános egészséget.
Az egyes lábak idegvégződményeinek kitettsége után előnyös, ha egy speciális gumírozott matracot használunk, amely tüskékkel rendelkezik: az idegvégződésekre gyakorolt reflexhatás elősegíti a terápiás és egészségügyi hatás megerősítését.
Nem ajánlott masszírozni a belső szervekért felelős lábakat a következő betegségek esetén:
Nem ajánlott a terhes nőkre vonatkozó eljárást elvégezni mind a terhesség, mind a szoptatás ideje alatt.
A láb lábánál a reflexpontok rendszere, amely az összes szervért felelős, helyének sajátos topográfiája, valamint a test izom-csontrendszerének részei. A zónák megfelelő expozíciója jelentősen javíthatja az egyén állapotát és fokozhatja az orvosi eljárások hatását. A lábakon lévő masszázs pontokat a kóros állapotok és az általános gyógyulás megelőzésére használják.
Lábunkon számos belső szerv vetületi zónái vannak, amelyek révén javíthatjuk jólétünket.
Az AdMe.ru megmutatja a legfontosabb pontokat, és elmondja, hogyan lehet őket masszírozni annak érdekében, hogy mindig 100-at érezhessen.
Mind a jobb, mind a bal láb 5 zónára oszlik, amelyek 4 sorból állnak. A lábon lévő minden terület megfelel a testen és a bennük található szervek meghatározott területeinek.
Nem titok, hogy az emberi test szervei és rendszerei szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A keleti szakemberek már régóta hatást gyakorolnak a lábak lábán lévő biológiailag aktív pontokra, hogy normalizálják a test funkcióit és helyreállítsák az egészséget gyógyszerek és műveletek nélkül.
Mielőtt meghatározná, hogy ezek a vagy más, a lábon található aktív pontok felelősek, szükség van néhány szabály tisztázására:
A lábakon lévő aktív pontokkal végzett munka ellenjavallata, amit szintén tudni kell.
Az önmasszázs számára fontos a kényelmes testtartás kiválasztása:
Masszázs az ujjaktól a sarokig, mindkét kezével (ujjaival, csuklóival, ököllel) történik.
A szabadidő alatt a nap folyamán és közvetlenül a lábmasszázs befejezése után a gyaloglás hasznos a masszázs matracon, amelynek felületén dudorok, kiemelkedések, tüskék vannak. Így különböző biológiailag aktív pontok aktiválódnak.
A kínai már régóta nem csak a masszázst, hanem az akupunktúrás tűkkel való stimulációt is befolyásolta, hogy befolyásolja a lábak aktív pontjait.
Az eljárást szakembernek, egy képzett személynek kell elvégeznie, aki a technikát birtokolja. A beteg nem érzi a fájdalmat és a kényelmetlenséget az ülés során. Már több eljárás után is jelentős enyhülés következik be.
Az akupunktúrának nincs korhatára, és aktívan használják, többek között gyermekgyógyászatban.
Óvatosan alkalmazza az akupresszív lábakat ellenjavallatok és korlátozások jelenlétében:
Akupresszúra alkalmazása előtt konzultáljon egy szakemberrel, ha lehetséges - tanuljon egy csontkovácstól, hogy ne sértse meg a szakszerűtlen írástudatlan cselekedeteket.
A lábmasszázs a fizioterápiás gyakorlatok egyik legkedvezőbb módja. Hogyan feszítheted ki a lábadat, és szűk cipőkben hosszú séta után diszpergálja a stagnáló vér. De kevesen tudják, hogy a helyesen elkészített lábmasszázs nem csak ellazítja, hanem segít az egész szervezet munkájának javításában is. Meg fogod tanulni a technika előnyeiről és arról, hogyan kell ezt a cikket otthon végrehajtani.
A legtöbb más fizioterápiás technikához hasonlóan, a lábmasszázs gyógyító technikaként az ókori kínai időkben találták ki. A láb reflexpontjainak masszázsával 4000 évvel ezelőtt a kínai orvosok a belső szervek betegségeit kezelték. Sajnos hazánk nyílt terében a lábmasszázs nem népszerű, mivel az orvostudomány nem tulajdonítja ezeket a manipulációkat a gyógyulás alapvető tényezőinek. Legtöbbjük szokásos dagasztásként és bevált módszerként érzékeli a fáradtság megszüntetését.
Valójában minden sokkal bonyolultabb. A lábakon elhelyezett reflex zónák tucatjai biológiailag aktív hatással vannak az összes testrendszerre.
Az általános lábmasszázs javítja a vérkeringést az alsó testben. A szöveti táplálkozás és az anyagcsere-folyamatok stabilizálódnak. Az izomkeret feszültségét eltávolítjuk, a fáradtság eltűnik.
A rendszeres lábmasszázs pozitív eredményei:
Még egy egyszerű láb dörzsölése is beállítja az összes rendszer munkáját. Például csökken az alsó végtagok duzzanata és az alvás javul, a testben könnyedség keletkezik, és a levegős járás javítja a hangulatot. Az immunrendszer védelme fokozódik, és erősödik a csontberendezés.
A reflexológia segítségével megszabadulhat a hát és a ízületek fájdalmától. Ideges bomlás zajlik, az emésztés javul, és a fejfájás eltűnik.
A kínai gyógyítók, akik a láb reflex zónáit tanulmányozták, és a test bizonyos rendszerére gyakorolt hatását, egy bizonyos szabályosságot azonosítottak, ami lendületet adott a lábakon lévő szervek vetítési sémájának létrehozásához. Ha jelentősen leegyszerűsödik, akkor a jobb láb határozza meg a test jobb oldalának állapotát és a bal oldalt, - a bal oldalt.
Egy ponthatás a láb reflexpontjain segít megoldani az olyan problémákat, mint:
A talpmasszázs kevés ellenjavallattal rendelkezik, amelyek többsége szabványos minden típusú masszázshoz.
Az eljárás fáj, ha:
A masszázs óvatosan érdemes, ha:
Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az eljárás megfelel az Ön számára, forduljon orvosához. Különösen, ha a beteg nem maga, hanem gyermeke.
A biológiailag aktív pont helyének pontos kiszámításához a masszázs terapeuta speciális rendszert alkalmaz.
Többféle rendszer létezik, de a három leggyakoribb:
A pontok helyét két hagyományos vonal határozza meg:
Zónázás a rendszernek a szervezetben történő elhelyezkedése szerint osztályonként:
Különös figyelmet fordítanak az ujjhegyekre. A zónák területe kicsi, de nagyon fontos pontok vannak.
A feltételes zónák következő változata: a lábak 5 szakaszra vannak osztva, amelyek vonalakkal vannak kialakítva.
Az alábbiakban bemutatott biológiailag aktív zónák általános és részletesebb térképén láthatunk olyan pontokat, amelyek nem kevésbé fontosak a jó egészség szempontjából, de ritkán jelennek meg a legtöbb szerv vetítési mintán.
Az akupresszúra fontos olyan esetekben, amikor a szervezet bizonyos rendszereire van szükség. A teljes körű wellness-hatás érdekében egy egyszerűbb masszázs lesz alkalmas, lehetőleg naponta, lefekvés előtt.
Az eljárás előtt járj mezítlábra a szőnyegen.
Csináljon egy kis bemelegedést:
Ügyeljen arra, hogy milyen hőmérsékletet állítson meg leggyakrabban este a helyiség optimális hőmérsékleti viszonyai között, és korrelálja őket az alábbi adatokkal:
Az önmasszázs eljárás maximális hatással van, a következő kényelmes pozíciók egyikét kell választania:
A manipulációk javítása meleg kezekkel történik.
A lábakon a bőr nagyon érzékeny, mert a hideg kezek megnehezítik a pihenés folyamatát. Ha a folyamat során a feszültség felhalmozódik a kezekben, rendszeresen rázza és kissé gyúrja őket.
Válasszon egy masszázs technikát attól függően, hogy milyen eredményeket vár az eljárás során.
Standard felszerelés. Ezt az általános masszázs-komplexumokban végzik, és függetlenek is. Elég egyszerű ahhoz, hogy otthon legyen.
A masszázs folyamatában biológiailag aktív pontokon járhat el az eljárások kombinálásával.
Masszázs csak száraz, tiszta bőrrel, további anyagok használata nélkül.
Nyomja meg a pontokat a hüvelykujjával, mutatóujjával vagy középső ujjával. Ha rezgést kell létrehoznia (a kis erősségű hullámszerű hullámokat), használja az egész tenyeret az izmok ellazításához. Emellett gyorsan eloszlik a vér.
Először dörzsölje a lábát, és csak azután, hogy az előkészítés folytatódik a fő eljáráshoz.
A módszer alkalmazása előtt részletesen tanulmányozza a reflex zónák rendszerét.
A leghíresebb módszer a lábak masszírozására. Indiából jött hozzánk. A lényeg az, hogy ösztönözze a helyreállítást igénylő problémás területeket. Ebből a célból biológiai aktivitású helyek térképeit használják, amelyek szervek vetületei vannak.
Ez a masszázs kiváló eszköz a stressz enyhítésére, a keringési és nyirokelvezető rendszerek munkájának javítására, valamint az idegpályák feloldására. Az alsó lábszár és a lábfej csuklós részének stimulálása javítja a csukló mozgását, és a test alsó részén az energia áramlását egyenlíti.
Ez a technika a következő technikák használatát foglalja magában: simogatás, csiszolás és rezgés. Az ilyen folyamatban több mint 60 pont van. A rendszeres eljárások szabályozzák az energiaforgalmat és a szerveket.
Az ilyen típusú masszázst gyakorló szakemberek gyakran használnak további eszközöket a hatékonyság növelésére és a legtöbb pont használatára.
Otthon is gyakorolhatsz így. Elég, ha megvásárol egy speciális akupunktúrás szőnyeget, és egy széken ülve tegye a lábát rá, néha könnyű mozgásokat csinálva a lábával, mintha megnyomná a szőnyeget. Amikor a nyomás kézzelfogható kellemetlenséget okoz, változtassa meg a lábak helyzetét. Ez a masszázs naponta legfeljebb 30 perc.
Utasítások a kínai reflex lábmasszázshoz:
A bemutatott séma szerint a biológiailag aktív pontokra gyakorolt hatás speciális eszközökkel vagy egyszerűen ujjakkal történik.
A napi pihenéshez jobb, ha egy egyszerű klasszikus technikát választunk, és a kezelést - egy pont technika.
A szakemberrel való kapcsolatfelvételről úgy dönt, hogy maximálisan kellemes érzést fog kapni az ülésről és a pozitív eredményre vetett bizalom. A masszázst kényelmes helyzetben és kényelmes légkörben végzik. Az ilyen eljárások hatékonysága és pihentető hatása biztosan magával ragadja Önt.
Az ülésenkénti ár kicsi - 800 rubelt. A költség az Ön által választott technikától és a masszőr szakképzettségétől függ.
Ha otthon lábmasszát gyakorol, vagy megpróbálta a mester szolgáltatásait, ossza meg benyomásait a megjegyzésekben.
Sok évszázaddal ezelőtt az ókori gyógyítók egy érdekes tényt vettek észre: az emberek, akik sokat járnak cipő nélkül, vagyis a mezítláb különböző természetes felületeken, sokkal jobban érezhetik magukat, és jobb egészségük van, mint azok, akik folyamatosan cipőt viselnek. A lényeg az, hogy az emberi lábakon sok (körülbelül 70 ezer) idegvégződés van, amelyek reflex zónákat alkotnak. Ezeknek a vetítési zónáknak vagy akupunktúrás pontoknak mindegyikének világos határai vannak, és egy adott szervhez vagy élettani rendszerhez kapcsolódnak, ezért a megfelelő és rendszeres stimuláció képes beállítani a szerv munkáját. Hogyan pontosan ezek a pontok találhatók, és hogyan kell őket cselekedni?
A lábakon lévő összes aktív pont elhelyezkedése saját logikával rendelkezik, mindegyik blokkban egyesül a szervek elhelyezkedése tekintetében. Ezek a pontok a következők:
Amint az akupunktúrás pontok helyéről látható, a megfelelő expozícióval, az emberi test minden szervének munkáját ösztönözheti vagy módosíthatja, és jó állapotban tarthatja az egészségét.
Számos módja van a láb talpainak befolyásolására, és ezek a módszerek két nagy csoportra oszthatók: szakmai és amatőr. A modern orvostudományi intézményekben mindkét csoport lábainál pontokat aktiválnak. Ezeket a módszereket úgy hívják:
Továbbá a lábakra alkalmazott piócák beállítása az akupunktúrás hatásnak tulajdonítható, de a legkedveltebb módszer és a legnépszerűbb módszer az akupresszúra, vagyis a masszázs, amelyet mindenki tud elsajátítani.
Még akkor is, ha egy személynek nincs speciális képzése és nincs masszázskészsége, de igazán meg akarja tartani vagy javítani az egészségét, képes lesz elsajátítani az egyes belső szervekért felelős egyedüli pontok befolyásoló elemeit.
A legegyszerűbb módja ezeknek a pontoknak a befolyásolása, hogy a talp bizonyos zónáit önállóan masszírozza kézzel. Nem szabad összekeverni egy pontmasszázzsal, mivel nem lehet egy nem szakember által elvégezni, de a láb jobb részeinek rendszeres masszírozása még mindig szükséges a stimuláló hatással a belső szervekre. Az ilyen masszázs fő terápiás elve a fájdalompontok azonosítása, melyeket a szál „elhagy” az ütközéstől a testbe. Egy ilyen reakció jelenléte jelzi a szerv hátrányát, és az ilyen pontokat először meg kell masszírozni.
Azonban ne felejtsük el a szomszédos területeket, még akkor is, ha nem adnak fájdalomjeleket. A legjobb, ha a fájdalom és a fájdalom pontjainak masszázshatásait váltogatjuk. Ennek az eljárásnak az időtartama, amelyet lefekvés előtt kell végrehajtani, legalább öt percnek kell lennie. Várni kell a terápiás hatás kezdetét a fájdalom eltűnése után a masszírozott területen.
A lábakon elhelyezett akupunktúrás pontok aktiválásának egy nagyon egyszerű módja, hogy véletlenszerű módszerrel befolyásolja a lábak talpát. Ez lehet mezítláb gyaloglás kis kavicsokon, homokon vagy füvön. Ennek a módszernek a fő különbsége az, hogy nincs cél egy adott pont vagy középpont masszírozására. Az eljárás tonikus hatása van, javítja a jólétet és javítja a hangulatot.
Kiváló lehetőség a lábakon lévő pontok stimulálására az egész talpra vagy annak egy bizonyos részére termikus hatás. Az első esetben ezek lehetnek a lábfürdők felmelegedése, amelyek nemcsak a test melegítésére szolgálnak, hanem az energiaközpontok koncentrációs helyeinek termikus stimulálásával történő visszanyerésre is. A lábfürdő helyettesíthető mustárral vagy borssal, 2-3 órán át. Ezen túlmenően a termikus hatások egy pontra is elvégezhetők, mert ehhez egy megengedett hőmérsékletre melegített kőre van szükség. Ezt az akupunktúrás központra kell felhordani, és addig kell tartani, amíg hűvös.
Természetesen a szakember által végrehajtott eljárás azonban a leghatékonyabb lesz, és ha akarja, akkor végezze el az összes szükséges pont stimulálását a lábakon. Annak érdekében, hogy minden jól megy, a masszázs előtt meg kell enyhítenie a lábad feszültségét. Ezt a következőképpen teheti:
Meg kell kezdeni a masszázst ujjakkal, amelyek mindegyikét külön kell gyúrni. Ezután a láb felső részét belülről és kívülről masszírozzák, majd a hatás a boka és a sarok területére kerül. A pontokra gyakorolt hatást körkörös mozdulatokkal kell végezni.
Amikor az ön stimuláló akupunktúrás pontok a láb talpán találhatók, ne feledje, hogy a túl intenzív és gyakori expozíció meglehetősen rossz eredményt adhat. A masszázs negatív hatásainak valószínűségének minimalizálása érdekében a kezelést 7 napig, 1-2 hét szünetben kell beadni.
Ma megkezdjük a lábmasszázs megvitatását. Azt is megtehetjük saját, otthon.
Mi a hasznos lábmasszázs? Eltekintve attól, hogy a lábmasszázs nagyon kellemes és nagyon erős pihentető hatással rendelkezik, enyhíti a fáradtságot, javítja az alvást, aktiválja az immunrendszert, az egész testet érintve.
Amint már tudjuk, a végtagokon, pontosabban a láb talpán, biológiailag aktív pontok széles körben képviseltetik magukat, préseléssel, préseléssel, dörzsöléssel, közvetve cselekedhetsz szinte minden belső szerven.
Még egy orvosi oktatás nélkül is, a személy csak úgy érzi a lábát, hogy fájdalmas pontokat találhat... Ezek a kellemetlen érzések, sőt még nagyon súlyos fájdalom is jelzik számunkra, hogy van valami probléma a szervekkel. Miután megvizsgálta a táblázatot, amely a cikk végén lesz, a biológiailag aktív pontok előírt előrejelzéseivel:
1. Annak érdekében, hogy figyelmet fordítsunk erre a testre, ez még mindig nem sérül meg, a lábak vetületi pontjai sokkal korábban reagálnak.
2. Kezdje a fájdalmas pontok masszírozását a láb talpán, reflexív módon befolyásolja a beteg szervet, és segítsen abban, hogy aktívabbá váljon.
A talpmasszázs eljárás nem sok időt vesz igénybe, de ha magad csinálod, körülbelül fél órát vesz igénybe. Mivel a lábmasszázs fő hatása pihentető, azt tanácsolom, hogy lefekvés előtt tegye meg.
Az otthoni akupresszúrás lábakat meleg vízzel kell melegíteni. Ezután erőteljesen dörzsölje a talpakat a vörösre.
Készítse elő a krémet. Bárki, még gyerekek is. Bár a gyakorlatban elmondhatom, hogy a lábmasszázs hatékonyabbá tétele érdekében érdemes valamilyen melegítő krémet venni, pl. Mustárral, borssal, masszázs tonikussal.
Kezdjük a lábmasszázst az egész láb teljes energikus dörzsölési mozgásával.
1-2 perc múlva menj a lábujjakhoz. Mindegyik lábujjat egy percre adunk, körkörös mozdulatokkal dörzsöljük, egyik oldalra hajolva és a másikra. A 30 év feletti emberek fájdalmas érzéssel rendelkezhetnek az ujjak aktív hajlításával. Amikor egyes ízületek, izmok és inak szinte nem működnek, akkor, amikor megpróbálják betölteni őket, fájdalmas érzéseket adnak. Annak érdekében, hogy a fokozatos hatás és ismét fokozatosan.
Amint azt az asztalról észrevettük, reflexogén zónák vannak az ujjak párnáin és a lábujjak alapjain, amelyek a fejben elhelyezkedő szervek közé tartoznak (szemek, fülek, fogak, orr, szinuszok és maga az agy), ezért nagy figyelmet fordítanak az ujjaira, aktiváljuk a gondolkodási folyamatokat és a megfázás elleni védekezés javítása.
Alapvetően gyermekkorától tudjuk, hogy megnedvesítettük (megfagyasztottuk) a lábakat, vártunk egy hidegre... Ez a tudás azon a tényen alapul, hogy a hideg betegségek során a lábak mustárral szárnyalnak, felmelegítjük, meleg gyapjú zokni. És ha hirtelen úgy döntöttünk, hogy megfeszítjük, akkor bátran járunk mezítlábra.
A talpmasszázs is mezítlábot gyalog egy masszázs matracon, csak inkább irányított. A szőnyegen a pontokat általánosítják, de véletlenszerűen, milyen pontot fog kapni...
Lábmasszázzsal maximálisan odafigyelhetünk a kívánt zónára.
Például óvatosan dörzsölve a lábak oldalfelületeit, pihenjük a lábak ízületeit és izmait. Sokan érezhetik a diszkomfortot a lábakban, nehézségeket, görcsöket észlelnek, ez a technika jól eltávolítja a feszültséget és a fájdalmas érzéseket.
A lábujjak nyújtása nagyon hasznos a koordináció javítása érdekében. Ez is törzseket, majd az aktív feszültséget követően a láb izmainak hátsó felülete ellazul a szorító mozgások során. Ez is javítja a vérkeringést az ujjakban, ami gyakran nehéz a szív- és érrendszeri betegségek esetén.
A lábfej csavarása szintén nagyon hasznos. A lábak korábban görbült izmai rugalmasabbá és rugalmasabbá válnak, javítják a boka ízületi mozgását.
Természetesen, ha valaki megad egy ilyen masszázst, a pihenés állapota teljesebb lesz. De ha senki számára nem csinálsz lábmasszázst, nem kéne kétségbeesni, még a részleges pihenéssel is, kétségtelenül előnyös lesz a tested számára. Ismét használhatja a masszázs eszközöket.
Az ujjak száma szerint öt energiacsatornát különböztetünk meg, amelyek a lábon eltérnek. A nyomás, a vibráló mozgások erős elmozdulása a láb közepétől az ujjak alapjáig fokozatosan helyreállítja a test energiaegyensúlyát. Jó kialakításukkal ezeknek a vonalaknak a pontjai javítják és bővítik az energiát ezen csatornákon keresztül.
Masszírozhatja a lábak lábát magadnak, barátodnak, partnereinknek, így kölcsönösen beszélhet.
Rendkívül hasznos, hogy lefekvés előtt masszírozza a gyermekek lábát, még csecsemőknél is lehetséges, megnyugszik, ellazul és hozzájárul az alváshoz. És ha egy baba sík lábakkal rendelkezik, vagy, ha Isten nem, valgus deformáltsága a lábnak, szükséges a masszázs technika elsajátítása.
Köszönetet mondanak neked és barátaidnak, főleg a terhes nőknek, este este megdagadt és fájó lábuk, és cselekedeteid segítségével javíthatod a vérkeringést és enyhítheted a fáradtságot és fáradtságot.
Végtére is, valójában nem lehet rossz befolyás, a különböző technikák segítenek a biológiailag aktív pontok pontosabb befolyásolásában, de még ha még mindig nem tud valamit, és nem minden masszázs technikát elsajátít, ne hagyja abba a határozatlanságot !
Kezdje kicsi, az Ön intuíciója képes neked egy szívességet ebben az ügyben, és a lábakon lévő egyes pontok fájdalmassága is segít.
Az alábbi táblázat bemutatja ezeknek a fontos pontoknak a talpán lévő vetületeit (a nagyításhoz kattintson a képre)
Még egy rövid vagy két perces ütés a láb fájdalmas pontjára is aktiválhatja a megfelelő szervet, és elkezdheti annak helyreállítását.
Javasoljuk a rövid és hosszú lenyomások sorozatát a láb aktív pontján, enyhén vörösesedésig.
A reflexogén lábmasszázs öngyógyító mechanizmusokat eredményez, természetesen, ha a helyzetet elhanyagoljuk, akkor ez a módszer nem gyógyíthat meg teljesen súlyos betegséget, de itt az embrionális stádiumban, amikor a betegség tünetei nincsenek, és a lábfej pontja már fáj, mondván, hogy van stagnáló folyamatok és patológia alakul ki.
Azok számára, akik jobban érzékelik a videó adatait, példa a lábmasszázsra:
Ami engem illeti, a cikkemben többször is visszatérek a lábmasszázshoz, mert nem minden önálló cselekvésre rendelkezésre álló szerv olyan gazdag reflexpontokban.
1. Masszírozza a nagy lábujját, a hipotalamuszon dolgozik. Ez nagyon hasznos azok számára, akik túlsúlyosak - ennek a pontnak a megnyomása segít az étvágy szabályozásában és elősegíti a természetes fogyást.
2. A hüvelykujj középpontjában a hipofízis - a fő hormon mirigy - felelőssége. Nem fogsz félni semmilyen hormonális egyensúlytól, ha erre a pontra figyelmet fordítunk!
3. A hüvelykujj alján olyan terület található, amelynek masszázsa a pajzsmirigy masszázzsal egyenértékű. Folyamatos stressz alatt a pajzsmirigy gyakran teljesen egészséges emberekben is meghibásodik, hasznos mindenki számára, hogy gyúrja ezt a zónát.
4. A láb középpontja különösen kellemes a masszázshoz - az idegek plexusát a membránhoz kötik. Itt van, igazi pihenés!
5. A láb közepére gyakorolt aktív hatás segít a stressz kezelésében, enyhíti a stresszt.
6. A láb belső szélénél közelebb van a középső részhez a mellékvese működéséhez kapcsolódó idegvégződések. Ha ellenállhatatlan fáradtságot érez, ennek a helynek a masszázsa gyorsan segít elveszíteni az elveszett energiát.
7. A lábak nyújtása a sarok közelében, aktiválja a test kiválasztási rendszerét - a toxinok nem stagnálnak, és belülről nem mérgeznek.
Indítsa el a masszázst azonnal! Tedd magadnak egy ajándékot a munkahelyi elfoglalt nap végén, rendesen gyúrja a lábát. Az eredmény inspirálja Önt, hogy naponta ismételje meg ezt a kellemes cselekedetet.
Hogyan lehet gyorsan és könnyen javítani a gerincet és az ízületeket?
Nézd: https: //goo.gl/MTWq1 L
Ossza meg a 7 aktív pontot a lábadon, amit tudnia kell!