Hogyan mérjük a csípő mennyiségét a nőkben? Mi a teendő, ha a csípő mennyisége nem felel meg Önnek?

Érdekli-e, hogyan mérhető a nők csípőinek mennyisége? A legtöbb nő gondosan figyelemmel kíséri a számukat, így rendszeresen mérik a paramétereiket. De mennyire helyesen csinálják? Néhány esetben (a szabás, az interneten keresztül történő vásárlás) a különbség néhány milliméterben is nagy szerepet játszik. Ezért az adatok helyes mérésének képessége nem lesz felesleges.

Hogyan mérjük a csípő mennyiségét a nőkben? Először is meg kell vásárolni egy centiméteres szalagot. Megvásárolható egy varróboltban vagy egy háztartási áruházban. Kövesse a részletes utasításokat:

• Állj a tükör előtt. Elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy teljes növekedésben lássa magát. Egy tükör segítségével könnyű lesz ellenőrizni, hogyan esik a mérőszalag, mert elfordulhat, „menj félre”.
  
• Annak érdekében, hogy a mérések helyesek legyenek, azokat ki kell vetni. Nem szükséges teljesen levetkőzni. A testet vékony fehérneműre hagyhatja. A farmer, a szűk szoknya és a harisnya torzítja a teljesítményt. Ez különösen akkor fontos, ha ruhákat szeretne vásárolni az interneten keresztül, vagy egyedi ruhákat varrni.
  
• Tedd össze a lábad. Egy széles állvány nem ad lehetőséget arra, hogy pontos eredményt kapjon. Hajtsa ki a hátát. Állj a tükör oldalára.
  
• A "csípő térfogata" fogalma magában foglalja nem csak a csípő, hanem a fenék mennyiségét is.
  
• Jelölje meg a medence legszélesebb részét.
  
• Csatlakoztasson egy mérőszalagot a csípőre, mozgassa a csípő legszélesebb részére. Nyomja meg a szalag végeit szorosan, miközben a csípő köré vágja.
  
• Csatlakoztassa a mérőszalag 2 végét, és kissé lazítsa meg. Nézd meg, milyen jelzés a szalag második vége. Ez lesz a csípődnek.
  

Ha nincs ideje, hogy a tárolóba menjen a boltba, akkor papírszalagot vagy kötelet használhat. A csípőre ugyanúgy alkalmazzák, mint egy centiméter. A mérés után csatlakoztasson egy kötél- vagy papírszalagot a vonalzóhoz, és számolja meg a centiméterek számát. Ez nem a legmegbízhatóbb módja az ábra paramétereinek mérésére, mert nem valószínű, hogy pontosságot érhetünk el a milliméterre, de néha ez a legjobb kiút. A méréshez ne használjon rulettet. Meglehetősen sűrű és rugalmatlan, így segítségével csak torzított eredményeket kap.

Méréseket végeztek a szabáshoz? Ezután adjunk hozzá néhány centimétert az eredményhez, mert a kényes ruhákban való sétálás kényelmetlen lesz.

Ha méréseket végzett, de egyáltalán nem elégedett az eredménnyel, célszerű a paraméterek javítása. Természetesen a legmegbízhatóbb mód a sportolás és az ételek áttekintése. Vannak azonban olyan esetek, amikor a csípő sokkal szélesebb, mint a derék vagy fordítva, ugyanazok a paraméterek. Ezek az arányok, amelyekkel a természet elnyerte, és csak ruhák segítségével korrigálható.

Hogyan mérjük a csípő kerületeit a nőkben? Kézikönyv és hibák

Rendeljen ruhákat online? Akkor az a kérdés, hogy miként mérhető a nők csípőinek mérete, fontos az Ön számára. Úgy tűnt, hogy könnyebb lehet? Csak a tükör előtt kell állnia, válassza ki a csípő és a mérés legszélesebb részét. De sokan hibáznak, ezért a kapott ruhák paraméterei nem egyeznek. De ezek a részletek nemcsak új szekrény megvásárlásakor fontosak, hanem akkor is, ha varrni. Adja meg a varrónőnek a megfelelő méretet, és a felszerelés nem jelenik meg az Ön figurája szerint (nagy vagy fordítva kicsi).

A cikk megvizsgálja azokat a főbb pontokat, amelyekre érdemes figyelni. Ne feledje, hogy a méréseket szövetszalaggal (centiméter) végezzük. De mi van, ha nem lenne kéznél, ne vásároljon ugyanezt egy alkalommal? A szokásos szál és vonalzó segít. De ezt a pontot az alábbiakban részletesebben tárgyaljuk.

Hogyan mérjük a csípő kerületeit a nőkben? Ez a kérdés különösen népszerű azoknál a lányoknál, akik étrenddel és gondosan figyelik a testüket. Az extra centiméter depresszióhoz és idegrendszerhez vezethet. De ne essen kétségbe újra. Lehet, hogy az eljárást helytelenül végzi. Még a különböző fehérnemű is befolyásolhatja az eredmények pontosságát, fontolja meg ezt a mérési eljárást. Ne feledje, hogy a mérések nem függnek a napszaktól, például a súlytól. Nem fogunk sokáig megverni a bokrot, és részletesebben megvizsgáljuk ezt a kérdést.

A tartalom

A mérések előkészítése

A csípő méretének helyes meghatározásához az alábbi lépéseket kell végrehajtania:

• Ideális esetben jobb, ha olyan tükörre van szükség, amelyben a teljes magassága tükröződik. Így pontosan mérheti a derékot és megtalálhatja a csípő legszélesebb részét. A centimétert párhuzamosan is meg lehet nézni, hogy ne csavarodjon meg, jól illeszkedik;
  
• Ügyeljen arra, hogy vegye le a ruháit. Ne feledje, hogy minden bizonnyal extra centimétert ad. A minták számára teljesen haszontalan. Most mi van a fehérneművel. Ez utyazhki nélkül és nem fűző típusnak kell lennie, mert nem mindig viseled? A kisebb dolgok nem teszik lehetővé, hogy szabadon pihenjenek és lélegezzenek;
  
• Ne felejtse el csatlakoztatni a lábakat. Ha egymástól vállszélességet helyeznek el, az eredmény nyilvánvalóan nagyobb lesz. Ne hajlítsa meg a térdét, álljon egyenesen, ne hajoljon előre vagy hátra. Maximalizálja a hátát;
  
• Most menj a fő kérdéshez. Határozza meg a derékrészt (ez a test legszűkebb része), engedje le az alábbi nézetet. A széles terület a csípő, ne keverje össze őket a fenékkel, csak alul helyezkedik el.

Minden előkészítő lépés befejeződött, folytathatja a fő eljárást.

A méréseket helyesen végezzük

A csípő méretének meghatározásához a szakemberek inkább egy gumi centiméteres szalagot használnak. A ruhadarab opció is megfelelő, de hibák léphetnek fel (1-3 cm). Mivel gyakran lazán csatlakozik a testhez.

Lépésről lépésre folyamat:

• Csatlakoztasson egy centimétert a csípő legnagyobb részéhez. Rögzítse a szalagot az ujjával, nem szabad mozognia. Tartsa a centimétert a csípő körül, rögzítse a fenék területét. Csatlakoztassa a szalagot egy ponton, lásd az értéket;
  
• Jegyezze fel az eredményt, hogy ismét ellenőrizze a végrehajtott műveletek helyességét, és hajtsa végre az eljárást.

Mint látható, a folyamat nem bonyolult, legalább 5 percig tart. De ha ruhákat varrunk, ez a paraméter nagyban függ. Ne tegyen hibákat, jobb, ha kétszer ellenőrizze az eredményt.

Mi helyettesítheti a centiméteres szalagot?

Hogyan lehet abban a helyzetben, amikor nincs centiméter a házban. Természetesen megvásárolható. Ez a termék meglehetősen gyakori, szinte minden szupermarketben eladható (nem szükséges varróboltot keresni).

Nem ajánlatos egy teljesen olcsó (kínai) verziót vásárolni, komoly hibákat okozhat. Ha a mérések sürgősen szükségesek, használhatja a következő elemeket:

• A szokásos kötél, menet, öv fog. Óvatosan végezzen méréseket. Használjon ceruzát vagy tollat ​​a végpont megjelöléséhez, majd később használja a vonalzót az eredmény méréséhez. Az interneten találhat információt arról, hogy érdemes csomót kötni vagy ollóval vágni. A varrók azt mondják, hogy ezek a műveletek nem teljesen helyesek;
  
• Szükségünk van egy rajzpapírra vagy vastag papírra. A combokat velük csomagoljuk, miközben nem felejtjük el, hogy az anyag elég szoros. Ügyeljen arra, hogy a papír ne csavarodjon, a padlóra merőlegesen helyezkedik el. A helyeken, ahol a wadman kapcsolatai készülnek, jelölje meg egy ceruzával. Miután a kartont eltávolítottuk és szétszereltük, az eredményt standard vonalzóval mérjük. Ne feledje, hogy ennek a lehetőségnek a kiválasztása fontos a test helyes helyéhez. Ne merítsen és sóhajt;
  
• Az alábbi módszer alkalmas az internetes és nyomtatóval rendelkező lányok számára. Egy centiméter egyszerűen letölthető és nyomtatható. Ezután ragassza össze a papírt. Voila, a mérőszalag kész. Természetesen ne felejtsük el a hátrányokat: a vékony papír gyorsan elszakadhat.

A fent leírt összes módszer működik. A szakértők azonban a szokásos gumírozott centiméter használatát javasolják, de 100% -os eredményt mutatnak.

Jellemző hibák

Vannak árnyalatok, amelyeket figyelembe kell venni a mérés során:

• Ne viseljen karcsúsító fehérneműt vagy ne feszítse meg az izmokat. Ne feledje, fontos, hogy megtudja a pontos adatokat, és ne törekedjen arra, hogy kifejezetten aláhúzza őket. A fogyás folyamata később fog bekövetkezni;
  
• Soha ne használjon fém mérőszalagot. Az erős, kemény anyag miatt nem tud szorosan illeszkedni a testhez. Az értékek helytelenek lesznek;
  
• Függetlenül attól, hogy melyik időpontban kerül sor a mérésekre. Nem befolyásolja a végeredményt, nem fogja tudni a súlyt;
  
• Ha külföldi mintákat használ, akkor az eredménynek hüvelykben kell lennie. Ilyen rulett csak professzionális, varróboltokban vásárolható, költsége jóval magasabb. De miért fizet többet, egyszerű matematikai számítást végezhet: 1 centiméter 0,397 hüvelyk;
  
• A centiméternek szigorúan párhuzamosnak kell lennie a padlóval;
  
• Ahhoz, hogy a mérések a lehető legpontosabbak legyenek, jobb, ha egy barátunk segítségét veszi. Ebben az esetben a szalag nem ferde;
  
• A centiméternek 0-nál kell kezdődnie, a megosztások egyértelműen és egyértelműen megjelennek;
  
• Ha a rulettnek már van gyűrődése, jobb, ha egyáltalán nem használja azt;
  
• Meg kell mérni a csípőméretét? Ne rohanjon fel az eljárást. Végezze el a szokásos mérést, és ossza meg az eredményt 2. Csak ebben az esetben biztos lehet abban, hogy az adatok helyesek.

Sok lány szeret híres márkák ruháit az interneten keresztül rendelni, vagy megrendelni. Nagyon kényelmes, kiválaszthatja, hogy mit szeret. De rossz szerencsét, tudnod kell a test pontos mérését. Az egyik legfontosabb paraméter a csípő mérete. Végül is, azt akarom, hogy a ruha vagy nadrág tökéletesen üljön. A logikus kérdés az, hogy hogyan mérjük a csípő kerületeit a nőkben? Legyen elég egyszerű, csak figyelembe kell venni néhány árnyalatot. A tippeket a cikk részletesen ismertette. Gondosan olvassa el az információkat, és ne tegyen hibákat. Csak ebben az esetben a mérések helyesek lesznek, és a választott ruházat mint öntött.

Hogyan mérjük az alakot.

Sokan érdeklődtek a test megfelelő mérésére, ezért úgy döntöttem, hogy közzéteszem:

A sport és a fitness ellenőrzése a folyamat fontos része.

Ha az Ön feladata a testtömeg csökkentése, zsírégetés, vagy az izomtömeg növelése, akkor az eredmény megfigyelésének és értékelésének egyik módja a kerület mérése.

Még akkor is, ha csak diétán van, a kerület és a testtömeg ellenőrzése segít megérteni, hogy mennyire hatékony.

Hogyan mérjünk egy számot helyesen:

Mit kell mérni?

Az ábra jellemzőinek egyértelmű bemutatásához a következő méréseket kell elvégeznie.

• Mellmennyiség
• A mell alatti térfogat
• Derékméret
• Navel mennyiség
• csípő
• Comb térfogata (lábak)
• A térd fölötti térfogat
• A gastrocnemius izom térfogata
• Kézi hangerő
• Csukló kötet
• Boka kötet

Ezek a paraméterek segítenek az alakzat teljes körű értékelésében. De ha a vonakodás mindenhol mérhető, akkor a lista a következő paraméterekre csökkenthető.

• Mellmennyiség
• Derékméret
• csípő
• Comb térfogata (lábak).

• Mellmennyiség A mellkas legjelentősebb pontján mérve. A padlóval párhuzamos mérőszalag! Mért, ahogy kilégzés. (Exhaled, mért).
• A mell alatti térfogat. Valójában azon a ponton mértük, ahol az emlőmirigy véget ér. A feltételek ugyanazok. Lélegezz fel, a padlóval párhuzamos szalag.
• Derekát. A legszűkebb ponton mérve! A figura jellemzőitől függ, hogy van-e derék közelebb a mellkas szintjéhez vagy a csípő szintjéhez. És ismét mérjük a kilégzést. A hasnak nem kell erősen beszívnia vagy kifelé. A szalagnak a padlóval párhuzamosan illeszkednie kell. De ne késlekedj.
• A köldök kötet. Ugyanaz, mint a deréknál, de a köldöknél.
• A csípő térfogata. Itt egy kicsit bonyolultabb. A csípő térfogatát a fenék legszembetűnőbb pontja határozza meg! Nincsenek nadrágok, csontok stb. A szalag jól illeszkedik, de nem húzza meg. Ha a gyomor még mindig a csípő térfogatában van, akkor azt mérjük.
• Comb térfogata (lábak). Tedd a lábadat a dais (e. G. szék) úgy, hogy a térd alatti szög körülbelül 90 fok. A mérések kb. Ne törje meg a lábát.
• Kötet a térd felett. Analóg módon a csípővel vagy az állással. A méréseket közvetlenül a patella felett végezzük. A padlóval párhuzamos "álló" szalag esetében.
• A gastrocnemius izom térfogata. Mérve állva. A láb nyugodt. A térség legszélesebb részén a térdtől a bokaig. A szalag a padlóval párhuzamos.
• A kéz mennyisége. Karja laza a test mentén. Mérjük meg kb. 10 cm-t a hónaljtól! Jobb, ha valaki segít. A szalag a padlóval párhuzamos.
• A csukló hangereje. A kefe után azonnal mérve. Nagyon szoros! Ha objektíven van egy zsírréteg, akkor a szalagot még inkább meg kell húzni. (Be kell ásni).
• A boka térfogata. Egy lapos padlón állva. Ezt közvetlenül a 2 kiálló kő fölé mérik. A szalag jól illeszkedik a padlóhoz.

Hogyan készítsünk izomméréseket

• A nyak mérése: tartsa egyenesen a fejét, mérje meg a nyak középirányú keresztirányát
• A mellkas mérése: mély lélegzetvétel mellett, „nyugodt helyzetben” és mély lélegzeten keresztül a mellkasi izmokon a mellbimbók szintjén. A kezek lazán leereszkedtek a test mentén.
• A váll (bicepsz) mérése: Feszített izmokkal (bicepsz - tricepsz) a könyökre hajlított kar legszélesebb körén keresztül, majd a szabad kar bicepszének közepén.
• Derékmérés: a legszűkebb ponton a rectus abdominis izom mentén
• Csípőmérés: közvetlenül a fenék izmai alatt.
• A láb mérése: a gastrocnemius izom legszélesebb részében.

A mérések során vegye figyelembe néhány funkciót:

1. A jobb és bal végtagok körök eltérőek és ez normális.

2. A jegyzetekben jegyzeteket készíthet, feszült vagy nyugodt állapotban mérést végzett.

3. Ha zsírt éget és megkönnyebbülést fejleszt, hetente egyszer végezzen méréseket, ha az atlétikában részt vesz és izomtömeget épít, havonta egyszer mérje meg a kerületet.

4. A kerületet mindig a legvastagabb helyen kell mérni (a derék kivételével, ha van ilyen). Ahol pontosan ez függ a személyes anatómiai jellemzőktől, és egyénileg határozzák meg. A legfontosabb dolog az, hogy emlékezzünk arra, hogy milyen helyen és milyen pozícióban mérjük, így legközelebb ugyanezt teheted.

5. A nagyobb pontosság érdekében kívánatos, hogy segítsen a mérések elvégzésében. Például maga a mellkas kerülete meglehetősen nehéz mérni. Az oldalról látható, hogy a legvastagabb hely a méréshez, és nem kell elterelni a szalagot. Ha senki sem segít, akkor méréseket végezzen a tükör előtt.

6. Az edzés alatt az izmok mindig vérrel és duzzanattal töltenek be. Ezért, ha méréseket végez az edzés során vagy közvetlenül az edzés után, az izmok nagyobbak lesznek. A statisztikák számára nem igazán illeszkedik, de meg tudod mérni, ha meg akarsz dicsekedni. Annak ellenére, hogy ilyen mérésekben van értelme, mert a testépítő versenyek során a sportolók előzetes „szivattyúzás” után (a szivattyúzás - az átlagos testsúlyú izmok szivattyúzásával) a színpadra lépnek. Így látjuk és értékeljük az izmokat a leginkább dagadt állapotban.

"Hot" izom - közvetlenül a váll edzés után.

"Hideg" izom - 24 órával a terhelés után.

7. A nap folyamán a mérések kicsit változnak: így reggel, amikor kiszállsz az ágyból, a kezed valamivel nagyobb, mint délután, ebéd után. A hőmérséklet is befolyásolja a méretet, általában a kezek kissé nagyobbak a forró napokon és a hidegeknél. Mérjük meg ugyanabban az időben, jobb reggel.

A mérések tükrözik a képzési program és az étrend teljesítményét és hatékonyságát. Rendszeresen végezze el őket, hogy gyorsan nyomon követhesse az összes fizikai változást, és megtalálja a leghatékonyabb programot és étrendet magának.

Hogyan mérjük a csípő átmérőjét

Hogyan mérjük a csípő átmérőjét

A csípőméret az egyik fő intézkedés a ruhák kialakításához. A csípőméret alapja a női övruha és kötöttáru építésének, valamint a férfiak és gyermekek számára.

A mérések a tipikus alakzatok dimenziós jeleinek szabványaiba tartoznak.

A mérési adatok fogalma

Alapvető ruházati kialakításhoz 8-20 különböző mérést kell elvégezni, szabványos vagy meghatározott számból, az építési módtól függően.

A férfiak és a gyermekek tipikus számát három fő jellemző jellemzi: magasság, mellkas és derék. A csípő átmérője további, a derék jellemzővel korrelált. A férfiruházatban, még a nadrágokban is, a fő mérőeszköz, amely meghatározza a termék méretét, a derék térfogata. A férfiak és gyermekek csípőit egyéni jellemzők esetén mérik.

A csoport teljességgel mutatja az emberi test felső és alsó részének arányait, arányát. A teljesség megértése fontos a módszertan és a tervezési képletek kiválasztásához. A késztermék kiválasztásakor figyelembe kell venni a gyártó által meghatározott testarányokat. A ruhák illeszkedése az ábrán függ tőlük: a felső és az alsó részegységek egyensúlya, ruhák és overallok illeszkedése. A férfiak és gyermekek termékeinek teljes csoportja függ a mell és a derék arányától. Ezt az egyik dimenzió egyszerű matematikai kivonása határozza meg. Például:

„Mellkasméret” mínusz 22 cm-es „derékméret”

- az első teljes csoportot jelenti. A közömbösségi intervallum, mint a méretméret esetében, 4 cm, a férfiruházat tömegtermeléséhez 4-5 teljes darabot használnak. Minél nagyobb a has és a derék kerülete, annál nagyobb a termék teljessége.

Az emlő térfogatának növekedése és mérése után a „csípőméret” mérőszám a nők legfontosabb ruházati dimenziója. A női szoknyák, nadrágok, ruhák mérete a csípő méretétől függ. A női ruházat teljes hosszúságú csoportját a mellkas kiálló pontjain és a csípő kerületén lévő vízszintes átmérő közötti különbség határozza meg, figyelembe véve a has kiugrását. A hazai szabványok szerint a tömeggyártású női ruházati munkák 4-5 teljes darabot alkotnak. Például az első testes csoport a csípő és a derék mérete közötti különbséget jelenti, ami 2,0 cm, a csoportok közötti lépés 4,0 cm.

A comb kerületi mérésének elve

Az emberi alak mérésére egy testreszabott, lágy műanyagból készült mérőszalagot használnak, amely a test egy bizonyos részét lefedi. A legmegfelelőbb eredményeket akkor kapjuk meg, ha egy másik személy méréseket végez egy számból.

Egy felnőtt és egy gyermek számának helyes méréséhez szükséges:

1. állj meg;
2. tegye le a kezét, tegye a sarkait együtt;
3. cipő eltávolítása, csak alsónemű;
4. rögzítse a derék helyzetét vékony zsinórral vagy zsinórral;
5. a centiméteres szalag sűrű helyzetének mérésekor a lágy szövetek deformálása nélkül;
6. páros mérések az ábra jobb oldalán;
7. a centiméteres szalag méreteinek mérése az ábra jobb oldalán zárva;
8. A mérési pontossági hiba az egyéni szabásnál nem lehet több, mint 1 mm.

Fontolja meg, hogyan kell megfelelően mérni a csípő körvonalait különböző korú és nemi csoportokban.

Először helyezze a mért értéket kényelmes helyzetbe. Ezután a felnőtteknél a csípőparaméterek eltávolítását egy bizonyos rendszer szerint végzik.

1. A glutealizmok kiálló pontja mentén a padlóval párhuzamosan mérőszalag fut.
2. A mérőszalag lefedi a testet és a jobb láb combjának elején végződik.
3. Az illeszkedésnek lehetővé kell tennie, hogy a zárt szalag lecsúszjon a csípő kiálló pontjain. Különösen fontos ez a paraméter helytelen eltávolítása a női övtermékek esetében.
4. Néhány ruházati tervezési technikában figyelembe veszik a has kiugrását. Ehhez egy darab műanyag vagy karton van rögzítve a derék mentén, amely eléri a csípőt.

A nőknek figyelembe kell venniük a csípő alakját és szintjét. Az alak lehet kerek, lapos a fenék oldalán, a combok oldalsó felületén lerakódásokkal, a gerincoszlop hajlított helyzetével, stb. A hibásan vett mérés és az ábra jellemzőinek értékelése hibákat ír le, amelyek leírják a kerületet és ennek következtében a termék rossz illeszkedését.

A gyermek figurájának paramétereinek méréséhez használja a felnőttek mérésére vonatkozó szabályokat.

Egy további jellemző, amelyet bizonyos típusú termékek szerkezeteinek megalkotásakor mérünk, a csípőméret. A comb felső részének mérete mind a gyermek-, mind a felnőttkori ruházati választék szempontjából releváns.

Szabályok vannak a combméret mérésére: a mérőszalagot vízszintesen kell elhelyezni vízszintesen a láb legszélesebb részében, az alátétes hajtás mentén, az elülső felületre zárva.

Megfelelően vették a figurát - a minőségi ruházat alapjait, egyedi vagy önállóan. Az antropológiai jellemzők, az egyén alakjának paraméterei, az arányosság elve és a teljes csoport meghatározása nemcsak az egyéni szabás, hanem a késztermékek egy boltban történő beszerzésére is hasznos.

Hogyan készítsünk mennyiségi méréseket a fogyás folyamatában...

Minden kötetet úgy mérünk, mint ahogyan, azaz győződjön meg róla, hogy a mérőszalag erős, de nem feszült, csökkentve a hangerőt. Nem szabad túl szabadnak lenni.

A méréseket nem a kilégzésen, nem a lélegzeten és szabad állapotban végezzük. Természetesen a térfogat (mérete) helyes méréséhez jobb lenne valaki más segítségét használni. Ez különösen fontos a kéz mérésekor.

1. A nyak térfogata.

Megmérjük a nyak kerületét az alapnál.

2. Mellmennyiség

A legmagasabb ponton egy mérőszalag fut a mellkas körül.

3. Alacsony terhelés

A szalag közvetlenül a mell alatt fut.

4. Derék

Megtaláljuk a legszűkebb helyet, mérjük a hasi kerületet, nem duzzadunk, és nem húzzuk meg. Ha egy szűk keresztmetszet nem található, akkor a szalag kb.

5. Hasi térfogat

Körülbelül a köldök szintjén (a has legdurvább pontján)

6. A csípő térfogata

Mérjük a csípő kerületeit, centiméteres szalagot tartunk a fenéken keresztül, a legmagasabb nyúlványon, majd zárjuk be. Továbbá, ha a has nagy, akkor az egyik részét az alábbiakban rögzítjük. Egy centiméter szigorúan, mint a képen. Nem magasabb, nem alacsonyabb. Továbbá ne mozgassa a nadrágot.

7. Felső felső térfogat

Állj nyugodtan. 5 cm-re mérünk valakitől, 7 cm-re az ágyéktól. Mérje meg a kerületet.

8. Térfogat a térd alatt.

Mérjük meg, valamint a comb térfogatát, csak a patella alatt.

9. A láb térfogata (borjú izom).

Szintén állva, mérjük meg a térfogatot a gasztronómiai izom legszélesebb részén.

10. A boka térfogata.

A 2 csont felett felfelé állt

11. Az alkar térfogata.

A kar nyugodt, a test mentén húzódik. Visszatérünk a hónaljból 9-10 cm-re, és megmérjük a kéz kerülését.

12. A csukló hangereje.

A kar kerülete közvetlenül a csukló után mérhető.

Hogyan mérjük a csípő mennyiségét a nőkben? Mi a teendő, ha a csípő mennyisége nem felel meg Önnek?

Érdekli-e, hogyan mérhető a nők csípőinek mennyisége? A legtöbb nő gondosan figyelemmel kíséri a számukat, így rendszeresen mérik a paramétereiket. De mennyire helyesen csinálják? Néhány esetben (a szabás, az interneten keresztül történő vásárlás) a különbség néhány milliméterben is nagy szerepet játszik. Ezért az adatok helyes mérésének képessége nem lesz felesleges.

Hogyan mérjük a csípő mennyiségét a nőkben? Először is meg kell vásárolni egy centiméteres szalagot. Megvásárolható egy varróboltban vagy egy háztartási áruházban. Kövesse a részletes utasításokat:

• Állj a tükör előtt. Elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy teljes növekedésben lássa magát. Egy tükör segítségével könnyű lesz ellenőrizni, hogyan esik a mérőszalag, mert elfordulhat, „menj félre”.
  
• Annak érdekében, hogy a mérések helyesek legyenek, azokat ki kell vetni. Nem szükséges teljesen levetkőzni. A testet vékony fehérneműre hagyhatja. A farmer, a szűk szoknya és a harisnya torzítja a teljesítményt. Ez különösen akkor fontos, ha ruhákat szeretne vásárolni az interneten keresztül, vagy egyedi ruhákat varrni.
  
• Tedd össze a lábad. Egy széles állvány nem ad lehetőséget arra, hogy pontos eredményt kapjon. Hajtsa ki a hátát. Állj a tükör oldalára.
  
• A "csípő térfogata" fogalma magában foglalja nem csak a csípő, hanem a fenék mennyiségét is.
  
• Jelölje meg a medence legszélesebb részét.
  
• Csatlakoztasson egy mérőszalagot a csípőre, mozgassa a csípő legszélesebb részére. Nyomja meg a szalag végeit szorosan, miközben a csípő köré vágja.
  
• Csatlakoztassa a mérőszalag 2 végét, és kissé lazítsa meg. Nézd meg, milyen jelzés a szalag második vége. Ez lesz a csípődnek.
  

Ha nincs ideje, hogy a tárolóba menjen a boltba, akkor papírszalagot vagy kötelet használhat. A csípőre ugyanúgy alkalmazzák, mint egy centiméter. A mérés után csatlakoztasson egy kötél- vagy papírszalagot a vonalzóhoz, és számolja meg a centiméterek számát. Ez nem a legmegbízhatóbb módja az ábra paramétereinek mérésére, mert nem valószínű, hogy pontosságot érhetünk el a milliméterre, de néha ez a legjobb kiút. A méréshez ne használjon rulettet. Meglehetősen sűrű és rugalmatlan, így segítségével csak torzított eredményeket kap.

Méréseket végeztek a szabáshoz? Ezután adjunk hozzá néhány centimétert az eredményhez, mert a kényes ruhákban való sétálás kényelmetlen lesz.

Ha méréseket végzett, de egyáltalán nem elégedett az eredménnyel, célszerű a paraméterek javítása. Természetesen a legmegbízhatóbb mód a sportolás és az ételek áttekintése. Vannak azonban olyan esetek, amikor a csípő sokkal szélesebb, mint a derék vagy fordítva, ugyanazok a paraméterek. Ezek az arányok, amelyekkel a természet elnyerte, és csak ruhák segítségével korrigálható.

Derék-csípő arány

A derék és a csípő aránya (angol rövidítés WHR, amely TBS-ként fordítható) - a derék és a csípő kerülete közötti arány.

Nincs olyan általánosan elfogadott rövidítés, mint a TBS, de ebben a cikkben az érthetőbb olvasásra lesz szükség.

Ez a mutató nyugati részén nagyon népszerű, ahol rengeteg kutatást végeztek a vonzerejére gyakorolt ​​hatásáról, valamint egészségügyi indikátorként.

Hogyan mérjük a derék és a csípő kerületét

A különböző szervezetek által kidolgozott szabályok ezeket a méréseket helyesen végzik. Tehát, mint a csípőknél, minden egyszerű, akkor a derék mérésekor a különböző szervezetek kissé eltérő mérési normákat alkalmaznak.

A csípő mérése a derékban: vékony emberben (balra) a derékot a legszűkebb ponton kell mérni, míg egy jobbra (jobbra) kb. 2 cm-re kell mérni a köldöket. A csípőt a legszélesebb részükben mérik, függetlenül attól, hogy mekkora (középen).

A derék és a csípő mérésére vonatkozó szabályok, amelyek a világhírű szervezeteket alkalmazzák

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jegyzőkönyvének megfelelően a derék kerülete mérendő az alsó bordák alsó széle és a csípőperem felső része között (oldalsó oldalnézetből). Ezt a centiméteres szalagot használják (közönséges emberek centiméterre). A csomagolás során 100 grammnak megfelelő nyomást kell létrehoznia. A comb kerületeit a fenék legszélesebb részének körül kell mérni, ugyanazzal a szalaggal a padlóval párhuzamosan.

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetei, valamint az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Felülvizsgálati Program az eredményeket úgy érte el, hogy mérjük a csípőpajzs felső részét - sőt, ahol általában szokásos nadrágszalag van.

Gyakran a nonprofessionálisok a derékot a köldök szintjére mérik, de a tanulmányok kimutatták, hogy ezzel a módszerrel gyakran lefordíthatja a tényleges kerületét.

Mindkét kör mérésekor a személynek közel kell állnia a lábához, a karok egymástól elkülönítve, a testtömeg egyenletesen elosztva kell lennie, és nem szabad extra ruhákat. A légzés normális nyugodt legyen, és a méréseket a kilégzés végén rögzítik. Mindegyik mérést kétszer megismételjük, és ha van közöttük egy centiméteres különbség, akkor az átlagos eredményt vesszük.

Mi a legegyszerűbb módja a derék és a csípő mérésének

A gyakorlatban, hogy ne ejtsük be ezeket a finomságokat, a karcsú alakkal rendelkező derék legjobban csak a legkisebb kerülete területén mérhető, általában, némileg magasabb, mint a köldök. Abban az esetben, ha a derék konvex és nem homorú, például a terhesség alatt vagy a túlzott tömeg jelenlétében, akkor a legkisebb kerület helyzetét gyakran nehezebb megállapítani. Ilyen esetekben az elhízás mértékének meghatározásához pár centimétert mérünk a köldök fölött. A comb kerülete egyszerűen mérhető a fenék legszélesebb részében.

A derék és a csípő aránya egy egészséges embernél

A derék és a csípő arányát az emberi egészség indikátoraként és mértékként használják. Ezzel az együtthatóval a súlyos betegségek kialakulásának kockázata látható. Tanulmányok azt mutatják, hogy az „alma” testformájú emberek (derék szélesebbek, mint a csípő) nagyobb egészségügyi kockázatot jelentenek, mint a „körte alakú” testtartók, amelyek csípője szélesebb, mint a derék.

Ezt az arányt az elhízás meghatározására is használják, amely viszont más súlyosabb betegségek indikátoraként szolgál.

A WHO azt állítja, hogy a hasi elhízás figyelhető meg, ha a derék és a csípő aránya nagyobb, mint 0,90 férfiaknál és 0,85 a nőknél, vagy a testtömeg-index (BMI) 30,0 felett van. A Nemzeti Cukorbetegség, Gasztrointesztinális és Vesebetegségek Intézet (NIDDK) szerint a 0,8-nál nagyobb TBS-nél és a több mint 1,0-nál nagyobb férfiaknál nagyobb az egészségkockázat.

A TBS az idősebbek várható élettartamának hatékonyabb mutatója, mint a derékkör vagy a BMI (testtömeg-index). Azonban, ha az elhízást ez a mutató határozza meg a BMI helyett, akkor a világon, akiknél magas a szívinfarktus kockázata, háromszorosára csökken. Úgy gondoljuk, hogy a derék és a csípő aránya, pontosabban a testzsír százalékos arányát mutatja a testtömeghez képest, mint a derékkör vagy a BMI. E három érték közül csak a TBS figyelembe veszi a teststruktúra különbségeit (izomtömeg, csontszélesség, zsír). Így két nőnek teljesen eltérő súlya van, de ugyanakkora a derék és a csípő aránya, vagy ugyanaz a BMI, de teljesen más a derék és a csípő aránya.

Egy tanulmány szerint a TBS a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának esélye, mint a derékkör és a testtömeg-index. Mások azonban azt mutatják, hogy a derékkörméret pontosabb mutatója a kardiovaszkuláris kockázati tényezőknek, a testzsír eloszlásának és a magas vérnyomásnak a 2. típusú diabéteszben szenvedő betegeknél. Ezért nem lehet egyértelműen megmondani, hogy ezek közül a mutatók közül melyik képes megismerni az egészséget.

Derék és csípő, mint a reprodukció mutatója

A TBS 0,7 a nőknél és a 0,9 a férfiaknál, amint azt bebizonyosodott, szorosan kapcsolódik az általános egészségi állapothoz és a gyermek születésének vagy befogadásának képességéhez. A kb. 0,7 TBC-s nők optimális ösztrogénszinttel rendelkeznek, és kevésbé fogékonyak olyan súlyos betegségekre, mint a cukorbetegség, a szív-érrendszeri betegségek és a petefészekrák. Azoknál a nőknél, akiknek nagy a derék és a csípő aránya (0,80 és ennél magasabb), a BMI-től függetlenül lényegesen alacsonyabb a terhes esélye, mint a TBS 0,70-0,79-nél. A 0,9 körüli TBS-es férfiak szintén nagyobb eséllyel rendelkeznek a gyermek befogadására, és kevésbé fogékonyak a prosztatarákra és a herékrákra.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a derék és a csípő átmérőjének hossza a reproduktív egészség pontos mutatója, a szervezet számára a szükséges hormonok előállításához. Az azonos súlyú lányok körében, alacsonyabb TBS-vel, egy korábbi pubertás következik be. Ez a luteinizáló hormon (LH) és a follikulus-stimuláló hormon (FSH), valamint a nemi szteroid hormon - ösztradiol növekedésében nyilvánul meg.

A holland prospektus (egy dedikált embercsoporttal) a mesterséges megtermékenyítéssel kapcsolatos kutatás megerősítette, hogy már 1993-ban nőtt az alacsony TBS-ben való teherbe esés esélye. Megmutatta, hogy 0,1 egységnyi TBS növekedéssel 30% -kal csökkenti a ciklusban a fogamzás valószínűségét. Ezt a kor, súly, a mesterséges megtermékenyítés okai, a ciklusok időtartama és szabályszerűsége, valamint a dohányzás szabályozza.

Az anya derék- és csípőméretének hatása a gyermek kognitív képességeire

Az amerikai tudósok még tanulmányozták a kisgyermekek kognitív képességei (durván beszéd, gondolkodás) és a derék és az anyjuk csípőjének arányát (TBS). A tesztek eredményeként azt találtuk, hogy azok a gyermekek, akiknek anyák szélesebb csípőjét és kisebb TBS-t tartalmaztak, mentálisabban fejlettek. Ez azzal magyarázható, hogy a magzat további hosszú láncú, többszörösen telítetlen savakat kapott az anyai combok zsírjából. Ezen túlmenően a statisztikák még mindig azt mutatják, hogy az alacsony TBS-es lányok gyermekei, akik serdülőkorban anyák lettek, jobban védettek a kognitív károsodásoktól, amelyek a gyermek túl fiatalokhoz kötődnek.

Mi határozza meg a derék és a csípő méretét

Az ikrek tanulmányai azt mutatták, hogy az esetek 22-61% -ában a derék és a csípő kerületének aránya genetikai tényezőkkel magyarázható. A többi tényező közül az első helyet a táplálkozás és az életmód foglalja el.

Tökéletes derék és csípő arány

Egyes kutatók azt találták, hogy a derék és a csípő aránya (TBS) a női vonzerejének fontos mércéje. A TBS 0,7-es nőt általában az indoeurópai kultúrák férfiak vonzóbbá teszik. Az ízek bizonyos vizsgálatok szerint változhatnak: 0,6 (Kínában, Dél-Amerikában és Afrika néhány részén) 0,8-ra (Kamerunban és a Hazda-Tanzán törzsben), az etnicitástól függően eltérő preferenciákkal.

Úgy tűnik, hogy a férfiak nagyobb figyelmet fordítanak a női derék méretére, mint a csípőre. Ebben az esetben a biológiai pszichológia folyóiratában a következőket mondták:

„A csípő és a derék mérete azt jelzi, hogy mennyi extra zsírt használnak energiaforrásként. A derék átadja az olyan információkat, mint a jelenlegi reprodukciós állapot vagy egészségi állapot... a nyugati országokban, ahol nincs szezonális táplálékhiány, a női vonzerejének megítélése érdekében fontosabb lesz a derék, amely információt szolgáltat a születési képességről és az egészségi állapotról.

A kevésbé gazdag és fejlett országokban a nőknél nagyobb a terhesség, a paraziták egészségére gyakorolt ​​stressz, kevesebb kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztanak. Ebben a tekintetben gyakran vonzóbbak a magasabb TBS-es nők. Ez is befolyásolja az életkor és a születési ráta csúcsának különbségét az ilyen országokban.

Így a TBS nagysága, amely a pubertás, a szexualitás, a reprodukció, a hormonális rendellenességek kialakulását és a férfit a nőtől megkülönbözteti, különböző a különböző populációkban.

A derék és a csípő arány hatása a vonzerőre (kutatási eredmények)

A TBS, mint vonzerejének mutatója és jelentősége először 1993-ban egy Devendra Singh nevű amerikai pszichológus írta le. Azt állította, hogy ez az arány jobban ellenáll az ösztrogénnek, mint a derék és a mellkas kerületének (BWR) aránya.

Singh (1993) által végzett tanulmánysorozatban a TBS-ben résztvevő férfiak és a nő testének zsíreloszlásában résztvevő férfiak vonzerejét meghatározta. A férfiak 12 rajzot mutatnak a nőkről a TBS különböző mutatóival és a zsír eloszlásával a testükben. A normális zsír- és mérsékelt TBS-eloszlású nőkben a nők a leginkább pozitív tulajdonságokkal (azaz szexuális, intelligens és egészséges) társultak. Az alacsony TBS-ben festett nők vizsgálatakor (a derék és a csípő közötti enyhe különbség), a fiatalok kivételével, a férfiak semmilyen pozitívhoz nem kapcsolódtak.

A tanulmány során Singh azt javasolta, hogy a férfiak és a nők olyan veleszületett mechanizmusokat fejlesztettek ki, amelyek kimutatják és használják a derék-csípő arányt, hogy felmérjék, mennyire egészséges az ember. A derék és a csípő arányának egy bizonyos mutatója növeli annak esélyét, hogy az egészséges utódok örökletes genetikai védelmet kapjanak a különböző betegségek ellen.

Más tanulmányok kimutatták, hogy a TBS vonzerejét jelzi, és csak a zsír és a szaporodás indikátoraként tűnik ki. Például egy tanulmányt végeztünk a férfiak szemeinek nyomon követésére az azonos nő digitális feldolgozása során. A szemek nyomon követése mellett az alanyokat arra is felkérték, hogy értékeljék a képet a vonzerő alapján. Bár a férfiak a vizsgálat során főként a női mellre rögzítették a szemüket, de méretüktől függetlenül, a legvonzóbb nőnek hívták a TBS 0.7-et.

Ezenkívül 2005-ben Joson és Tazinari tanulmányt folytattak. Figyelembe vették az ember animált gyaloglására adott reakciót. Kiderült, hogy a férfiak nemcsak a TBS-t használják a vonzerejének értékelésére, hanem a szexuális különbségek meghatározásának eszközeként is. Ugyanakkor a derék és a csípő közötti nagyobb arányú személyt bátorabbnak tartják. Ezzel kevesebb mutatóval, amikor a csípő nem olyan észrevehetően szélesebb, mint a derék, az objektum nőiesebb, pályázati. A tanulmány szerzői azt sugallják, hogy ez további magyarázatot ad arra, hogy miért érzékelik a férfiak alacsonyabb TBC-együtthatót vonzóbbá. Azt is megállapították, hogy ebből az okból a kevésbé TBS-sel rendelkező férfiak kevésbé magabiztosak és függetlenek, mint a magasabb férfiak és a TBS bátorsága.

A vonzerejének növelése érdekében egyes nők mesterségesen megváltoztatják a derék és a csípő arányát. Ezek a módszerek magukban foglalják a fűző használatát a derékméret csökkentése és a csípő és a fenék látszólagos méretének vizuális növelése érdekében. A 20. század idején, különböző kísérletekkel, a gyártók a hipspring nevű fűzők számításait használták, ami „csípő-rugó” vagy „tavaszi csípő”. A derékmagasság meghúzásához a fűző magasságát úgy számították ki, hogy a csípő méretéből kivonták a derék méretét. A méretek kiszámításának ez a módszere azonban elmaradt a használatból, mert gyakran a vonzerejét rosszul jelezte. Például egy 10 cm-es (fűző 250 mm-es magassága) mérete nagyon vonzó lesz az átlagos paraméterekkel rendelkező felnőtt nő számára, de az ilyen méretű fűzővel rendelkező gyermek vagy egy kis nő alultáplált személynek tűnik.

A TBS esetében az agy értékeli az utódok reprodukálásának képességét és a testben lévő zsír jelenlétét. Ezt egy érdekes amerikai tanulmány is megerősítette. A számítógépen modellezett női testek voltak, amelyek valódi magassága és testtömege (BMI) volt, de szabálytalan testformával (TBS), majd fordítva. Tizenkét kísérleti résztvevőt (6 férfi és 6 nő) ellenőriztek MRI-vel (mágneses rezonancia képalkotás), amikor ezeket a különböző női formákat tekintették. Az agy reakciózónái szerint kiderült, hogy a vonzereje közvetlenül függ a BMI-től, és nem a derék-csípő indextől (TBS). A súly és a magasság aránya az agyi reakciókért felelős, akik a szimulált női figurákat értékelték. Ez a tanulmány azt is kimutatta, hogy az ideális figura megítélése az étkezési zavarokkal küzdő emberek esetében eltérő lehet.

1995-ben egy tanulmányt is végeztek a derék-csípő arányra. A résztvevőknek 137 brit, 16-67 évesek voltak, köztük 98 nő volt. Az eredmény nagyon banális eredmény volt, amit kutatás nélkül lehetett mondani. Kiderült, hogy a női mell vonzereje a testben lévő zsír mennyiségétől és a derék és a csípő arányától függ. Bár a korábbi tanulmányok többsége kimutatta, hogy a fiatal nők a test ideálisságát csak az ábra karcsúsága alapján értékelik, míg egy nagy mell csak kis mértékben növelte nőiességüket és egészségük jeleit. Még ebben a tanulmányban a magas TBS-t mutató szám (a derék és a csípő nagy különbsége nélkül) és a nagy mellek közül a legkevésbé vonzónak és egészségesnek minősítették a résztvevők.

A derék és a csípő aránya az ember nemének kifejeződésének mutatója. Például a magas arányú nők és az alacsony férfiak általában kevésbé vonzóak az ellenkező neműeknél.

A táplálkozás hatása a derék és a csípő zsírlerakódására

Számos tanulmányt végeztek, amelyek a testtömeg-index figyelembevételével vizsgálták a diéta hatását a derékkörméret változására. Az alábbiakban a főbb eredmények találhatók.

A teljes kiőrlésű árpa pehely diéta csökkenti a „rossz koleszterin” (alacsony sűrűségű lipoproteinek) szintjét, valamint a túlsúlyos és elhízott felnőttek derékméretét. Egy ilyen diéta jobb hatást gyakorolt ​​a kutatásra, mint az alacsony rosttartalmú étrend. A két étrenden résztvevő csoportok között nem figyelték meg a teljes tömegveszteség különbségét.

Több mint 3-szor csökkent az év során a férfiak derékrészének zsírfeleslege, amely olyan étrendre váltott, amely nagy mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, alacsony zsírtartalmú tejterméket és teljes kiőrlésű termékeket tartalmazott. Mi mást jelentett a sült áruk, a feldolgozott hús, a gyorsétterem (gyorsétterem) és a szénsavas cukrozott italok számának csökkenése.

A 2011-ben elvégzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a magas gyümölcs- és tejterméktartalmú étrend, ugyanakkor alacsony a fehér kenyér, a hús, a margarin és az üdítőitalok, segíthet megelőzni a hasi zsír felhalmozódását.

Derék-csípő arány

Elvileg az arány kiszámításának képlete nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tennünk, hogy a derék hosszának hosszát a csípő kerületének hosszával kell megosztani. Ennek eredményeként megkapjuk a TBS-ben említett együtthatót. De a kényelem érdekében az alábbiakban egy számológép található a számításhoz.

Nők - 0,8-ig, de elfogadható és 0,85.
Férfiak - akár 0,9.
Ha az ábra magasabb, akkor ez az elhízást jelzi.
Ideális a vonzó nő számára a 0,7 arány a legtöbb országban.

Hogyan mérjük meg a csípő térfogatát, hogy ne tévesszen meg?

Gyakran a profi sportolók (különösen a testépítők) és azok, akik nagyon figyelik saját paramétereiket, félnek a túlsúly megszerzésétől.

Igen, és sok nőnek, aki az online áruházakban varrást végez, vagy nagyon fontos, hogy helyesen végezzen méréseket, mert attól függ, hogy az új szoknya vagy nadrág hogyan fog kinézni az ábrán. Rendszeresen mérje meg az összes terhes nőt, hogy az orvosok megkapják a szükséges adatokat. Általában ez a mutató fontos szerepet játszhat egy adott helyzetben.

Bizonyára sokan most azt gondolják: "Mi lehetne könnyebb az eljárás végrehajtása?". De nem. A kötet mérésekor sok árnyalat van, amelyek befolyásolhatják a helytelen eredmények kialakulását. Az eljárás egyszerűsége ellenére nem mindenki tudja, hogyan kell pontosan mérni a csípő átmérőjét anélkül, hogy extra centimétert adnánk.

Ezért ma úgy döntöttünk, hogy jobban nyilvánosságra hozzuk a csípő térfogatának mérését, és néhány titkot is elmondunk, amellyel ez a számadat mérhető anélkül, hogy speciális eszközökkel rendelkezne velünk. Kezdjük

Mit lehet mérni?

Annak érdekében, hogy a csípő mennyiségét mérőeszközként kiderítsék, általában vászonra vagy gumírozott szalagra kerüljön. Azonban a szakembereik (varrónőik, sportolók, orvosok) hajlamosak az utolsó lehetőségre, mert az egyszerű anyagon alapuló szalagot nagyon könnyen ki lehet húzni, ha csak egy kicsit húzza a végén, és néhány extra centiméterrel növelheti a hangerőt.

A férfiak és a nők számára, akik önmagukra akarnak varrni valamit, külföldi források felhasználásával mintázattal, egy kétoldalas mérőszalag lesz nagyon releváns, ahol egyrészt centiméter lesz számunkra szokásos, másrészt pedig hüvelyk, mivel minden idegen minta pontosan kiszámításra kerül ezt az értéket.

Ha nem talál egy ilyen mérőeszközt, a csípőinek hangerejét egyszerű gumírozott szalaggal mérheti, és az eredményt centiméterben hüvelykre konvertálhatja - 1 centiméter 0,379 hüvelyk.

Ha nem rendelkezik mérőeszközzel, és rendkívül fontos, hogy pontosan mérje a csípő hangerejét, akkor anélkül tehetjük meg. Minden, ami szükséges, a leggyakoribb szalag, öv vagy nem nyújtó kötél. Egy kis csomót kötözünk az egyik végén, megmérjük a csípőt, és a végpontnál egy kis csomót készítünk.

Azt is használhatja krétát, filctollat, golyóstollat, egy száraz szappan (maradék) darabot és más eszközöket, amelyek megjelölhetnek. Most kibővítjük a szalagot (szál, kötél, stb.) És mérjük meg a kapott kötetet a legáltalánosabb uralkodó segítségével.

A legtöbb ember próbálja meg mérni csípőjük hangerejét egy műszeres mérőműszerrel, amelynek van egy fém alapja. De ez nem helyes, mert ez az eszköz nem fogja teljesen leírni az űrlapot, ezért néhány centiméteres körben garantált.

Hogyan kell helyesen elvégezni a mérési eljárásokat?

A legegyszerűbb módja a csípő kerületeinek mérése ugyanazon gumírozott mérőszalag segítségével. A tükör előtt állunk (kívánatos, hogy a tested nagy részén nézzen ki, kiküszöbölve mindenféle hajlítás és fordulat lehetőségét).

Tedd össze a lábadat, és menj a tested alapos vizsgálatához. Először szemmel kell meghatározni, hogy a combok melyik része a legjelentősebb pont. A férfiak és a nők számára az egyéni paraméterektől függően ez a vonal magában a fenék szintjén is elhelyezhető, és kissé alacsonyabb.

Ez utóbbit illetően ez többnyire igaz azokra, akik az egész kötetet oldalra koncentrálják. Továbbá, a túlsúlyos emberek „megragadhatják” a csípő körvonalait, sőt az erősen lógó hasa egy részét is.

A comb kerületeinek mérésekor rendkívül fontos, hogy a mérőszalagot szigorúan párhuzamosan helyezze el a padlófelülettel a mérések pontosságának javítása érdekében.

De hogyan mérjük meg az emberek körének combjának körvonalait, akiknek problémái vannak az ábra körvonalaival, amikor a has és az oldalak (közönséges emberekben „fülnek” vagy „nadrágnak” is neveznek) nagyon szélesek, és nincs biztos abban, hogy a körméret mérése gluteal vonal, megbízható értéket kap.

Vannak azonban olyan kézművesek, akik nagyon hatékonyan és pontosan tudták felmérni a férfiak és nők kötetét, akik nem rendelkeznek klasszikus figurával.

Első lépés

Több kis vastag papírlapot (rajzpapírt) veszünk, de jobb, ha egy nagyot használunk, így az eljárás pontossága magasabb lesz.

Második lépés

Távolítsa el a felsőruházatot és fordítsa meg Whatman papírt.

Ebben a szakaszban figyelmet kell fordítania arra, hogy a henger nagyon szoros a testhez, de nem hajlít és szigorúan merőleges a padlófelületre.

Harmadik lépés

Az egyik improvizált íróeszközt (ceruza, toll, marker, maradék, kréta stb.) Vesszük fel, és jelöljük meg a rajzpapír oldalainak csomópontját.

Négy lépés

A hengeret levesszük, kibontjuk és mérjük meg a kapott távolságot egy vonalzó vagy mérőszalag segítségével. És voila, a csípőinek legpontosabb átmérője érkezett!

Nagyon fontos megfigyelni a megfelelő testhelyzetet egy ilyen eljárás során, mivel ebből a tényből következik, hogy a mérés pontossága függ.

Először egyenesen, egyenes háttal kell állnia, kiegyenesítve a vállát. Másodszor, ha a mérés során elhelyezi a lábát, akkor a végeredmény alapján túlértékelt eredményt kap. Harmadszor, az eljárás során nem ajánlott a mérőszalagot meghúzni, hogy kisebb átmérőt kapjon.

Néhány fontos árnyalat

Biztosan mindenki tudja, hogy a csípőméret mérése során meg kell szabadulnia a felesleges ruházatból. Ha lehetséges, akkor ne próbálja meg ezt az eljárást végrehajtani, ha rugalmas, modellező, (karcsúsító) fehérneműt vagy harisnyát visel.

És mégis, ha szüksége van a csípő kerületeinek mérésére a szoknyák, nadrágok, amelyeket ilyen alsóneművel fogsz viselni, akkor nem szabad megszabadulnod belőle.

Ha szeretné elérni a legpontosabb csípő kerületi eredményeket, akkor szüksége lesz külső segítségre. Ezután nem kell szükségtelen mozgásokat végrehajtania a mérés végrehajtásához, ezért az eljárás pontossága megnő. Abban az esetben, ha nincs ilyen lehetőséged, és meg kell venned a méréseket magadról, akkor csináld ezt a tükör előtt, aminek köszönhetően képes lesz az egész folyamatot vezérelni.

A mérési eljárás során rendkívül nem kívánatos a lábak, a fenék és az abs izmait megterhelni. Végtére is, a tested nem mindig jó állapotban van, néha pihenni szeretne és természetesebb lesz. És a legszebb és divatosabb ruhák, amelyeket alacsony áron varrtak, akadályozzák a mozgást járás közben, és kényelmetlenséget keltenek.

Ha a testreszabáshoz szükséges méretekre van szüksége, akkor ez a fajta mérés, amelyet gyakran használnak a varróműhelyek varrására, a csípő félfogantyújaként (leggyakrabban FOB-ként). Tudja, hogy ez az intézkedés a ruháinak alsó részének (szoknya, nadrág, rövidnadrág stb.) Mérete.

Például a csípő méreteit mértük, és ennek eredményeként 88 centiméteres értéket kapott. Nem kell sokat megértenie a varrási üzletet, hogy megértse, hogy a félfogás félkörben van. Tehát egyszerű számítások alapján kiderül, hogy a csípő félfogása 44-es, amiből határozottan kijelenthetjük, hogy a ruháid mérete 44 nemzeti szabványnak felel meg, vagy a külföldi besorolások szerint az S. méret.

Az európai méret kiszámításához meg kell szorozni a csípések teljes kerületét 0,397-rel (hüvelykre fordítva), 88 * 0,397 = 35, azaz 34-36.

Amint láthatjuk, nem nehéz kiszámítani a csípőinek körvonalait, csak fontos figyelembe venni az összes olyan ajánlást és árnyalatot, amelyet a mai napon megtanultál. Most már biztonságosan elfogadhatja a fenti módszerek egyikét az eljárás végrehajtásához, és ragyoghatja ismereteit barátaid között!

Emlékezzetek rá, hogy soha nem késő a tudás feltöltése és a saját készségeinek javítása. A fő dolog a vágy, és minden más megjelenik vele. Őszintén kívánunk sok szerencsét minden törekvésében!