A boka csípésének okai és tünetei, modern kezelési módszerek

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Orvostudomány" szakterületen.

Bokorodás - a láb lábszárának zárt sérülése, amely a szalagok élettani határait meghaladó mozgások következtében következik be. A "nyújtás" kifejezés nem jelenti a szalagok rostjainak tényleges megnyúlását - sérülés esetén az egyes szálak részleges repedése (nagyobb vagy kisebb súlyosságú) vagy a kötés teljes szakadása. Fájdalom van, a lábmozgás lehetetlenné válik.

A sérülés nem jelent veszélyt az egyén életére, de véglegesen elviheti őt az élet szokásos ritmusából. A nemkívánatos gondozás időben az ízületi instabilitás kialakulásához vezethet (krónikus feszültségforma) és még fogyatékossághoz is.

Ha van egy boka csontja, a kezelés a csukló teljes rögzítésével kezdődik. A kezelés sikere nagyban függ az első vészhelyzettől. A szükséges lépések megtételével és a boka merevségének biztosításával forduljon a traumatológusához.

A cikktől eltekintve megtudhatja, hogy miért történik a nyújtás, milyen jellegzetes tüneteket lehet meghatározni, hogyan adhatunk elsősegélyt és kezeljük a patológiát.

A boka ízülete és anatómiája

A boka magában foglalja a kis és nagy csontcsontokat, az oldalsó bokát és a talust. A sípcsont csúcsa a mediális boka, a sípcsont íve és a boka egy "fészket" alkot, amelyben a talus teste belép.

A nagyításhoz kattintson a fotóra

Ennek a kialakításnak a stabilitását három ligamentus komplexum támogatja: az oldalsó kötéseket, a deltaláncot és a tibialis csontok közötti membránt (tibial syndesmosis). Az oldalsó elülső és hátsó talus-fibularis és calcaneal-fibularis megakadályozza a lábfordulást (inverzió). Deltoid kötés - eversion (eversion).

A boka elterjedése a láb belsejében forgó esetek 85% -ában (inverziós kár). A legtöbb sérülés az oldalsó kötéseket érinti; deltoid károsodás ritkán; Súlyos esetekben a felszíni csatlakozás megsérül.

A feszültség és a kockázati tényezők okai

A bokában a sprainek azonnali oka az, hogy a lábát be- vagy kihúzza.

Nyolc tényező, amelyek ehhez hozzájárulnak:

a szalagköteg-készülék gyengesége;

kényelmetlen vagy instabil cipőt visel;

a sporteszközök elégtelen rögzítése (rosszul rögzített vagy rögzített korcsolyák, görkorcsolya, sícipő);

a boka ízületi betegségei (arthrosis);

az izom-csontrendszer kialakulásának anomáliái (talpfa, lapos lábak stb.);

az öregedéssel kapcsolatos változások az ízületben.

A boka csípés tünetei

A sérülés után közvetlenül nyúló tünetek néhány óra elteltével enyhíthetők és teljes mértékben megnyilvánulhatnak - ez a sérülés mértékétől függ.

A betegség fő tünetei:

• a fájdalom
• ödéma,
• vérzés (hematoma),
• az ízület korlátozott mobilitása
• a boka helyzetének vizuális változása.

A tünetek súlyossága függ a szalagok sérülésének mértékétől:

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

A fájdalom mérsékelt, enyhe duzzanat, gyaloglás támogatással lehetséges. Az ízületi stabilitás normális. Megtakarított munkakapacitás.

A fájdalom súlyos, duzzanat, vérzés. A gyaloglás lehetetlen. Az ízület stabilitása részben károsodott. Fogyatékosság.

Azok, akik a második fokozatban vannak, csak intenzívebbek. Az ízület stabilitása súlyosan romlik.

Elsősegély nyújtáshoz

Ha a boka csípés gyanúja merül fel, négy lépés szükséges:

Helyezzen semmilyen tárgyat a cipő alá, hogy a láb a magasságban legyen (kb. 20 fok). Ez a helyzet csökkenti a duzzanatot.

Csatolja a jeget a sérülés helyéhez - ez megállítja a vérzést és lassítja a gyulladás kialakulását. Szükséges, hogy a jeget legfeljebb fél órán át tartsuk.

Ahhoz, hogy a csuklót rögzítsük, a nyolc formájú rögzítőköteget: a lábszár és a sípcsont alsó része köré egy kötést (vagy praktikus anyagot) alkalmazunk. Nem tehetsz nagyon szoros kötést, mert ez akadályozza a forgalmat.

Vegyünk egy érzéstelenítőt (analgin, ketanov, diclofenac).

Semmi esetre sem enyhe nyújtás, melegítő kenőcsök, alkohol tinktúrák vagy forró kompresszusok nem használhatók - ez kiterjeszti a véredényeket, véráramlást okoz és a gyulladás kialakulásához vezet.

Diagnózis készítése

A diagnózis alapjául szolgáló vizuális vizsgálat és tapintás mellett a traumatológusok röntgen, kontraszt artrográfia (röntgenvizsgálat a kontraszt folyadék bevitelével az ízületbe) és az MRI-t is használják. Az utolsó két módszert használjuk annak tisztázására, hogy a tünetek és a röntgenadatok eltérnek-e.

• A röntgensugárzások két elrendezésben és két helyzetben készülnek. A diagnózis a talus dőlésszögére vonatkozó adatok alapján történik.
• Az artrográfia segítségével a kontrasztanyag behatol a kötőszöveti repedésekbe, amelyek nyilvánvalóvá válnak.
• Az MRI nemcsak a szalagok károsodását mutatja, hanem a porc állapotát is; Lehetővé teszi a sérülés mértékének értékelését és a további károk feltárását.

A nagyításhoz kattintson a fotóra

Konzervatív kezelés

A boka csípésének kezelése a legtöbb esetben konzervatív. A sebészeti beavatkozáshoz szükség van a deltoidköteg szakadására és a felszíni kötés sérülésére.

A terápia eszközei és módszerei a sérülés súlyosságától és a tünetektől függenek. Az alábbi táblázat a boka szalagok konzervatív kezelésének főbb irányait mutatja, a sérülés mértékétől függően:

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

A boka nyugalmának és merevségének biztosítása az első 24 órában, nyolcas csíkozással

Szükség esetén fájdalomcsillapítók fogadása, helyileg - kenőcs (diklofenak, dolobén)

A boka pihenésének és merevségének biztosítása kötés vagy csík alkalmazásával

A fájdalomcsillapítók és (vagy) nem szteroid gyulladásgátlók (nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek) alkalmazása

A boka pihenésének és merevségének biztosítása gipszöntéssel

fizikoterápia

A boka ízületei a fizioterápiás hatásokhoz jól illeszkednek: tökéletesen kiküszöböli a fájdalmat és a gyulladásos tüneteket, kiváltja a szövetek helyreállítását, a vér és a nyirokcserét. A fizioterápiát a sérülés után 24–48 órával írják elő (műtét után).

Népszerű és hatékony módszerek (minden eljárás naponta történik, a tanfolyam időtartama a táblázatban látható):

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

A teljes test krioterápiás eljárás befejeződött. Boka lézió esetén a száraz levegőnek való kitettség helyileg történik.

Terápiás torna

Kezdje az aktív mozdulatokat az ízületben a lehető legkorábban (gyulladás tünetei hiányában), hogy megakadályozza az Achilles-ín kötődését (mozdulatlanságát). A rögzítő gumiabroncs (kötés) egyidejűleg eltávolítható. A fájdalomra fókuszálva (nem kell), a mozgások amplitúdója elég nagy legyen.

Az első alkalommal (amikor pontosan ez a sérülés súlyosságától függ) különböző irányú mozgásokat végezhet a lábával, tekerje a labdát a padlóra. Egy nagyon jó gyakorlat ebben a patológiában kis tárgyak felvétele a padlóról a lábujjakkal.

A bonyolultabb tevékenységek elindítása vízben kívánatos. Idővel az ujjakon és a sarokokon sétálhat, a lábon kívül és belül, valamint futhat.

működés

Operatívan kezeljük a 2. és 3. fokozat boka bokrát.

A művelet során vágjon, vizsgálja meg a porc állapotát. Ezután varrni a szalagok végeit; ha a kötés teljesen elválik a csonttól - vissza van rögzítve. A sebet varrották és gipszöntjük (körülbelül egy hétig). A rehabilitációs kezelés (fizioterápia és edzésterápia) a varratok eltávolítása után 10 hét.

A művelet használata nem garantálja a legjobb eredményt - előnyei és hátrányai is vannak:

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

Fokozott boka

A boka ízületei a kötőszövet mentén haladó egyes szálak repedése vagy könnyei, amelyek kollagén területeket képeznek abban az esetben, ha a jövőben nem tud regenerálódni.

Tünetek nagyobb vagy kisebb mértékben, a sérülés mértékétől függően.

Az ízületi fájdalom, duzzad, kevésbé mobil, sebezhető.

A Sprain okai

A nyújtás gyakori okai a kényelmetlen cipők magas emelvényen vagy saroknál történő viselése, amikor a terhelés terhelésének egyenlőtlen eloszlása ​​miatt a nőknél a lábszárás történik, ami a szalagok sérülését eredményezi.

A sportolók, a labdarúgók, a tornászok, a jégkorong-játékosok nem biztosítanak ilyen sérüléseket, amikor a közösség edzés nélkül erős fizikai terhelésnek van kitéve. A szalagok részleges szakadása (nyújtása), ezáltal blokkolja a csontot az esetleges károsodásoktól.

A károsodások okai lehetnek háztartási sérülések: a magasságból való leesés (ugrás), a lábakra ütés, deformáció, ha meghaladja a lábra vonatkozó megengedett terhelési szintet, hirtelen mozgások, például jegesedés vagy egyenetlen hegyi felület.

Az egészséges emberben a csípések meglehetősen erősek, és a nyújtás nem mindig történik meg.

Ezek sérülékenysége számos tényezőhöz és betegségekhez vezethet:

• A veleszületett, magas lábbal vagy rendellenes szerkezetű lábbal;
• Myasthenia az idegvezetési izom blokkolása következtében.

Boka szegélyek, amelyek fejletlenek és gyengék:

• A boka állandó terhelése a korai életkorban a sportolóknál;
• A felesleges túlsúly;
• Lapos lábak, a kötőszövet megsértése a születéstől;
• Alsó végtagok, különböző hosszúságúak;

Az ízületi gyulladás, az osteomyelitis, más gyulladásos folyamatok belső hajlamának instabilitása.

Tünetek a boka szalagok nyújtásakor

Amikor nyúlik a boka azonnal fájni kezd, és ez a fő tünet.

Lehet, hogy egy ropogás és még gyapot is van, ami miatt az áldozat zavaros lesz.

A csont ilyen lehetséges törésének jelei.

A nyújtás mértékétől függően:

• Puha szövetek puffadása;
• Hematóma, bőrpír a nyújtás vagy szakadás helyén;
• Palpációval égetve az egyik kötés rögzítési helyén;
• Éles, lüktető fájdalom, amikor a csuklót oldalra fordítjuk, a lábra lépve, és még akkor is, ha egyedül hagyja;
• Megnövekedett bőrhőmérséklet a sérülés helyén.

A szalagok teljes szakadásával az ízület erősen megduzzad, és csak elkezd lógni, így a kollagén rugalmas rostok erőssége elvész.

Valójában a nyújtás egy kis szakadék. A sérülés mértékétől függően a szalagok teljesek vagy részlegesek lehetnek. Ennek megfelelően a tüneteket erősen vagy enyhén kifejezik.

1. Mérsékelten fáj, és az egyes szálak megszakításakor a sértés jelentéktelen, ugyanakkor megőrzi a szalagok integritását.
2. A fájdalom kifejezettebb, a lágy szövetek duzzadtak és a mozgás nehéz a kötés szakadásával, vagy többször is.
3. A fájdalom égő és elviselhetetlen, a vér a bőr alatt felhalmozódott, hematoma jelentkezett (a bőr cianózisa), a láb független mozgása lehetetlen a szalagok keresztirányú és teljes szakadásával. Vannak kóros jelei a láb mozgásának.

Nyilvánvaló, hogy a kár mértékének teljes körű értékelése nem lehetséges.

Egy röntgen- vagy MRI-szkennelést végzünk, hogy kizárjuk a csonttörést, ha a kötésszegés gyanúja merül fel.

Mi és hogyan fáj?

A szegélyek nincsenek sok idegvégződéssel ellátva, így még erős nyúlás esetén a fájdalom különböző módon is megnyilvánulhat. A szövet duzzanata és a zúzódás megjelenése esetén a fájdalom jelentéktelen lehet.

Fokozatosan növekszik a szakadással, például a boka helyi részén.

Közvetlenül a sérülés után csak kellemetlen érzés lehet, a jelek rosszabbodnak éjszaka, reggel teljesen megjelennek.

A puffadás és a korlátozott mobilitás, a tapintás során tapasztalt fájdalom és a szöveti törés helyén a lábra való elmozdulás lehetetlensége miatt egy kis lyuk (duzzanat) érezhető.

A tünetek teljesen függenek a törzs súlyosságától.

Az állapot fájdalmas, erős feszültséggel. Minden jel egyértelműen kifejeződik, a fájdalom excruciating, még szédülés és eszméletvesztés.

Kezelés nélkül a szalagok teljesen „laza ”vá válhatnak, és az ízület hosszú ideig, még a rehabilitációs időszak után is instabillá válik.

Elsősegélynyújtás a boka permetezéséhez

A közösség kezelésének és a mobilitás mértékének helyreállításának további eredménye a helyes és időszerű elsősegély nyújtása a mentő megérkezése előtt.

A sérülést közvetlenül követő számos tevékenység azonnali végrehajtást igényel.

Mit kell tennie, ha önmaga a kellemetlen helyzetben van, vagy segítséget kíván nyújtani az áldozatnak?

1) Vegye le a cipőjét és zoknit, felszabadítva az egész érintett területet.

2) Helyezzen egy többrétegű szövetet a csukló alá, teljesen távolítsa el a láb mozgását, emelve a szív szintje fölé, és rögzítse azt.

3) Az első két órában a jeget a fájó ízületre, vagy a hideg vízzel megnedvesített törülközővel kell felhordani. Cserélje a kötést, amikor felmelegszik.

4) A kötést szorosan kösse össze a sebpel, elkerülve a fehérített ujjakat.

5) Fogadja el vagy adja meg a betegnek fájdalomcsillapítót. Hívjon egy mentőt, az orvosi felügyelet nélkül hagyja el a helyzetet, és a kezelés veszélyes. Ennek eredményeként a boka eléggé instabillá és ülőgé válhat.

A kezelést az ultrahang, a röntgensugárzás és a tünetek figyelembevételével kell meghatározni. A terápia célja a fájdalom, a hematoma, a duzzanat, az ízület motorfunkcióinak helyreállítása.

A kezelés és a rehabilitáció folyamata hosszú. Csak az orvos választhatja ki a legjobb kezelési lehetőséget, rendelhet fájdalomcsillapítókat, gyulladáscsökkentő, feszesítőszereket, valamint kenőcsöket és géleket helyi használatra.

Valamennyi bokafertőzés kezelése

1) A bokaízület immobilizálása a további károk elkerülése érdekében.

Ez az első dolog, amit a szalagok nyújtásakor kell megtenni. A betegnek ajánlott a náddal járni, hogy csökkentse a beteg lábának terhelését.

2) Hűtés, hideg tömörítés alkalmazása 25-30 percig, mint az új jég bevezetésének felmelegedése.

Tehát 72 óráig, amíg a véredények teljesen megszűnik, az ödéma eltűnése (csökkentése). Nem kell a jeget közvetlenül a bőrre helyezni, jobb, ha egy rongyba csomagoljuk, vagy hideg vízzel töltsük fel egy műanyag palackot.

3) Feszes kötést alkalmazva, a közös, rugalmas kötésen, a lábujjaktól kezdve, a borjú közepére mozgatva.

Emelje fel a lábakat a vér kiáramlásához a sérülés helyén.

4) A kábítószer-módszer előírása a nyújtás tüneteinek kiküszöbölésére, gyulladás enyhítésére.

Ezek olyan nem szteroid szerek, mint a Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

Emellett kenőcs és krém az érzéstelenítéshez, repedések gyógyulásához, hematomák jeleinek eltávolításához.

Ha a hagyományos antispasmodikumok nem segítenek, akkor az orvos határozottabb vényköteles gyógyszereket ír elő, például a ketoprofen kenőcsöt az érintett területen levő sérüléssel és egy szoros kötéssel a tetején).

5) Sebészeti beavatkozás a könnyek vagy szakadt szalagok diagnózisában.

Ha a gyógyszerek nem képesek megakadályozni az ízületek vagy kötések további instabilitását.

A sebész hozzárendelhető az artroszkópia módszeréhez úgy, hogy a közösbe egy vékony csövet helyez el, amely egy videokamerával van ellátva, hogy meghatározza a repedések mértékét, a csontrészecskék jelenlétét, hogy eltávolítsák őket a vérrögökkel együtt.

A szakadt szegély helyreállítása vagy a másik helyettesítése érdekében a varrást a varratok összekapcsolásával lehet elvégezni.

Teljes kitöréssel a gipszöntés bevezetése.

A kezelés során, ha a sérülés mértéke elhanyagolható.

Talán az otthoni boka kezelés kenőcsökkel a fájdalom csökkentésére, a Nurofen, a Nise, a Troxevasin, a Voltaren, az Apizatron sérüléseinek heparin összetételével - a puffadás, a bodyagin, a Troxerutin, a Troxevasin eltávolítására - a hematomák eltávolítására.

A regenerációs folyamat felgyorsítása érdekében javítsa a vér mikrocirkulációját, enyhíti a gyulladást, és segít a Bom Benge, Diclofenac kenőcsök dörzsölésében.

A fájdalom kiküszöbölésére és a károsodási helyek hűtésére - Deep Relief.

A nyújtás mértékétől és típusától függetlenül az ízület rugalmas kötéssel van rögzítve, hogy csökkentse vagy teljesen megszüntesse a terhelést a teljes rehabilitációs időszakban.

Ha a sérülést követő első két nap során kenőcsöket használnak a csukló lehűléséhez, akkor azt Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene segítségével kell melegíteni.

A fizikoterápia, a mágneses terápia, a fizikoterápia, az UHF legfeljebb 12, 15-20 percig tartó szekcióban hasznos lehet a sprainek kezelésében.

Minél kevesebb a sérülés jele, a gyógyulási folyamat gyorsabb lesz. A boka gyógyulása 6-7 hétig, kis súlyossággal - akár 3 hónapig.

Fontos, hogy a szalagokat tartsuk, és kövessük az orvos ajánlásait. Viseljen rögzített rögzítőeszközöket (ortézisek, nadrágtartók a boka alá az új véletlen károk elkerülése érdekében).

Mivel az akut tünetek csökkennek, ajánlatos speciális gyakorlatokat végrehajtani az izmok erősítésére, a sérült ízületek stabilizálására, valamint az ismétlődő striák elleni védelemre.

A gyakorlatok rendszeres végrehajtást igényelnek:

• Először gyalog a támadással a lábon kívül, aztán belülről;
• A lábujjak felemelése, a sarokcsapok leengedése, a keresztlécre állva (a lépés széle);
• Körkörös mozdulatok a lábujjakkal az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányban;
• A lágy szövetek gyors gyógyulásához és az anyagcsere fokozásához speciális lábmasszázs működik.

A prognózis általában kedvező, és az ízület minden funkciója helyreáll, kivéve, ha a nyújtás komoly kóros változásokat eredményezett az ízületben, funkciói károsodnak. A kezelőorvos felügyelete alatt hosszú rehabilitációs időszakra van szükség.

A boka ízületeinek kezelése

A legtöbb "problémás" közösség, amely különböző sérülésekre hajlamos, a boka. A gyengesége annak a ténynek köszönhető, hogy kénytelen elfogadni és megtartani egy személy súlyát. A boka is sebezhető a sportban. Ha a statisztikát nézzük, a sérülés valószínűsége csak a térd és a csukló kötéseihez hasonlítható.

A testmozgás szakértői szerint a sérülések többsége és a csukló nyújtása a munka vagy háztartási sérülések következtében következik be. Csak a betegek ezreit keresik, akik a boka károsodása következtében segítséget nyújtanak, és a többi nem a sporthoz kapcsolódik.

A boka csípése általában a mozgás helytelen koordinációja miatt nyúlik ki, ami a sarok belsejéhez vezet, és a boka elindul. A térd oldalirányú és külső szegélyei gyakran feszültek. Ez utóbbi jelentősen rontja a helyzetet.

Veszélyben vannak azok a lányok, akik nemcsak a divatcipőket viselik, hanem a magas sarkú cipőknél. Túl magas magasság és finomságok, a tapasztalat hiánya növeli annak esélyét, hogy a gravitációs központ elmozdulhat, és a láb felfelé fordul.

Gyakran a sérülés során az áldozat összeomlást vagy válságot hall. Ez elég riasztó jel. Az ilyen éles hang a leggyakrabban a kötés szakadásának valószínűségét jelzi, sőt azt a tényt, hogy a csont megsérült.

Egy meglehetősen erős fájdalmas érzéssel járó permetezés. Ezeket terhelés alatt erősítik. Gyakran olyan erős, hogy egy személy egyszerűen nem tud mozogni.

Ha a sérülés súlyos, hosszas duzzanat és hematoma jelentkezik egy idő után. A duzzanat miatt az érzékenység még nagyobb lesz, és a sérült csukló mozgáskor korlátozott lesz. Az a beteg, aki sérült a boka kötésén, minimálisra csökkenti a mobilitást.

Mi okozza a nyújtást?

A boka sérülésének oka az, hogy a lábát rossz helyzetben találja, amikor a belső oldalba van csomagolva. Vannak más tényezők is, amelyek nyújtják a nyújtást:

• szédülés vagy a láb magas íve;
• a lábak és a peroneal alatti fejlett izmok, amelyek gyakran más izomcsoportok intenzív edzésének hátterében fordulnak elő, amikor a fókusz a padon préselésre és az edzőteremben való képzésre kerül az alsó végtagok kárára;
• az előző ponttal ellentétben a szalagok a minimális emberi tevékenység következtében gyengülhetnek, ami a lágyuláshoz vezet, amikor a csontok nem tartják jól együtt;
• aránytalan arány és csontnövekedés;
• a neuromuszkuláris csomópont megzavarása, ami a boka akaratlan megrepedéséhez vezet;
• a múltban enyhén nyúlik a szalagok és izmok, ami a boka bizonytalan és gyenge.

Gyakran előfordul, hogy a szalagok állandóan nyújtanak olyan embereket, akik rossz lépéseket tesznek - a lábát nagy mértékben fordítják vagy fordítják. A gyaloglás ilyen szokása gyengíti a boka ízületeit, és a szalagok végül elkerülhetetlenül megsérülnek.

A nyújtás tünetei

A boka szalagok sérülésének mértéke súlyosan változik:

• Kisebb (könnyű). Kötegek sérültek, de törés nélkül.
• Részleges (nem teljes). Helyi szubkután vérzés és enyhe duzzanat. A kékes és fekete foltok megsérülnek a sérülés után, miután nyomást gyakoroltak rájuk. Súlyos fájdalom következik be járás közben.
• Sharp. A sérült terület megduzzad, erős hematoma alakul ki, amely gyakran jelzi a kötések elválasztását és szakadását. A személy nem képes normálisan mozogni, és az ízület instabillá válik.

Az önálló nyújtás nem ajánlott. Ellenkező esetben nagy a valószínűsége a hibás kinyerésnek, ami a boka oldalsó kötéseinek krónikus instabilitásához vezet, rendszeres sérülésekhez. Mind a fizikai terhelés, mind a durva terepen, valamint a normál lassú és mért gyaloglás során is előfordul.

Boka csípő kezelés

Figyelembe véve a sérülés súlyosságát, a gyenge minőségű vagy nem megfelelő kezelés szövődményeket okozhat, beleértve a nagyon súlyosakat is. Az átfogó és helyes terápia kötelező felkérést igényel a szakember számára.

A boka sérülésének mértékének meghatározásához csak egy szakképzett sebész képes elvégezni az összes szükséges manipulációt az ízület normális működésének helyreállítása érdekében. Az orvos ajánlásait követve lehetővé teszi, hogy a nyújtás után minimalizálja a hatásokat.

Az akut és túlzott sérüléshez a sebészre kötelező fellebbezést igényel, és a tüdő általában magával megy. Ha azonban két héten belül megnyilvánulnak a nyújtás tünetei, akkor szinte lehetetlen lépni a lábra, a szakember segítsége azonnal szükséges.

Szükséges késedelem nélkül eljárni, különösen abban az esetben, ha a duzzanat kiterjed a boka csontjaira, vagy észrevehető, hogy ez az ízület jelentősen deformálódik, amit elviselhetetlen fájdalom kísér. Ezeknek a tüneteknek a jelenléte nem igényel 14 napos várakozást, de azt jelzi, hogy orvoshoz kell fordulni.

Rehabilitációs időszak a nyújtás után

A boka sérülése azonnal bekövetkezik, és nem jelent hosszú folyamatot a fertőzéshez képest. A szalagokat csak fokozatosan lehet helyreállítani, és maga a terápia is a rehabilitáció. A boka gyorsabban gyógyul, vannak olyan technikák, amelyek még azok számára is ismertek, akiknek nincs orvosi ismerete:

Mozdulatlanság és béke

A lábak terhelését minimalizálni kell, és csak akkor kell próbálkozni, ha valódi szükség van rá. A sérült csuklóra gyakorolt ​​nyomás komplikációk előfordulásához vezet. A fő iránymutatásnak fájdalomnak kell lennie. Ez nem csak megtörténik, hanem egy figyelmeztető mechanizmus a sérülésekre a szervezetben. Nem lehet figyelmen kívül hagyni a fájdalmat, hogy bemutassuk az akaraterőt és a férfiasságot.

A fájdalom elhanyagolása azt jelenti, hogy súlyosbítja a meglévő traumát. Láb, ha leülnek, óvatosan leteszik az oszmánra, és amikor lefeküdnek, tedd egy párnát vagy álljat alá. Ennek következtében a vér a sérült boka miatt elvezet, a fájdalom jelentősen eltűnik. Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen és aludjon.

hideg

A sérült területet fagyasztóval kell kezelni. Sajnos nem minden sportban résztvevő ember hordozza ezt a szerszámot, ezért erre a célra leggyakrabban jeget használnak. Előre csomagolva van szövetben. Javasoljuk, hogy jeget töltsön maximum egynegyed órára. Az eljárást ismételten megismételjük, de hatvan perc múlva.

A hidegnek való kitettség csökkentheti a véráramlás sebességét, és ezáltal csökkentheti a puffadást és a fájdalmat. A boka súlyos sérüléseit egész nap lehűthetjük, de csak a fent meghatározott időközönként, majd a hideget hővel helyettesítjük, fűtőpadot alkalmazva a nyújtóterületre és meleg fürdővel. Ez a váltakozó hőmérsékletű mechanizmus lehetővé teszi, hogy először megakadályozzák a nagy duzzanat kialakulását és megnyugtassák a csuklót, majd újra fokozzák a véráramlást, amely oxigénnel és a gyors helyreállításhoz szükséges anyagokkal látja el a szalagokat.

rögzítés

A csukló szükségszerűen stabilizálódik. Az elasztikus kötés szorosan nyolc. Segít rögzíteni a csontot a megfelelő helyzetben és megakadályozza a puffadás kialakulását.

Boka emelkedése magasabb, mint a szívizom

Kórházi körülmények között a lábát különleges építményre felfüggesztik, és otthon is különböző improvizált eszközök - székek, párnák, kanapék és székek karfáinak használata - megengedett.

Melegítsük fel

A terápiás gyakorlat a csukló forgatását, hajlítását és kiterjesztését foglalja magában. A sérülést követő második vagy negyedik napon kezdődik. Mindez a kár mértékétől függ. A felmelegedés fájdalom esetén nem történik meg.

A gyakorlatokat csak egy rehabilitátor választja ki. A program megfelelő összeállítása felgyorsítja, nem pedig lassítja a helyreállítási folyamatokat. Az edzésnek köszönhetően a közös visszatérések mobilitása.

gyógyszerek

A fájdalom csökkentése és a gyulladás megelőzése érdekében gyulladáscsökkentő szereket írnak elő, például az Ibuprofen. A harmadik (akut) patkány fokozatba tartozik a vényköteles fájdalomcsillapítók. Gyakran szükség van speciális élelmiszer-adalékanyagokra, amelyek aktiválják a boka kötőszövetének túlszaporodását.

További helyreállítási információk

A második és harmadik fokú feszültség fokozott óvatosságot igényel. A bokára semmilyen terhelésnek kell lennie, így a rehabilitációs központba való bejutás meglehetősen nehéz. A helyzet bonyolult, ha a sérült egyedül van. Nem szabad külön lépéseket tenni. Szükséges felvenni a kapcsolatot valakivel, és segítséget kérni, de semmiképpen ne kelj fel a sérült lábra.

Hideg folyadékok vagy tárgyak, ha vannak, a lábra kerülnek. A sportban résztvevő embereknek mindenképpen permetező fagyasztóval és rugalmas kötéssel kell rendelkezniük. Ha a független erőfeszítések elsősegélyt nyújtanak, akkor semmi sem történik. A lábat magasságba helyezik, és szakértői segítséget várnak.

A második vagy negyedik napon, amikor a duzzanat eltűnik, indítsa el a gyakorlatot. A fájdalom kialakulásához a bemelegítés azonnal le kell állnia. A sebészek és a traumatológusok azt javasolják, hogy a gyakorlatokat a lehető legkorábban kezdjék el, de fokozatosan növeljék a terhelést.

A felmelegedés megelőző intézkedésként szükséges a szalagok egy helyzetben történő felhalmozódásának megelőzésére, ami sérti a boka mobilitását, és izomszöveti atrófiát is okozhat bármilyen terhelés hosszabb távú hiánya miatt. Ez jellemző a törésekre, mivel hosszú távú rehabilitációt igényelnek.

A fájdalomcsillapítókkal és anesztetikumokkal, valamint gyulladáscsökkentő szerekkel rendelkező kenőcsök használata elősegíti a korai gyógyulást. A legfontosabb dolog az, hogy figyeljünk a sérülésekre, a megfelelő rehabilitációra, és a gyógyulás gyorsan és komplikációk nélkül zajlik.

Megsértések megelőzése

Az ismételt sérülés esélyének csökkentése érdekében mindig:

• a boka támogatásának növelése a megnövekedett terhelésekhez;
• győződjön meg róla, hogy az izmokat edzés vagy edzés után nyújtja;
• erősítse a rostos izmokat;
• Speciális sarokbetéteket használjon a boka diszlokációjának megakadályozására.

Helyes cipő

Jó támogató cipő a mindennapi viselethez és a csúcsminőségű sportcipők számára, hogy csökkentsék a boka csípés kockázatát.

A megfelelő cipőpárnak rendelkeznie kell:

• szilárd hátteret;
• széles zokni, amely nem szorítja az ujjait;
• félig vagy teljesen merev szárny;
• levehető lábazat;
• hosszú front;
• 1,5-2 cm-es sarok.

Általános ajánlások

Magas sarok viselése esetén, ha ilyen cipő nélkül nem tudsz, óvatosságot igényel, elkerülve a dudorokat és a gödröket. Bármilyen fokú elhízás fokozott stresszhez vezet az ízületeknél. A sérülés kockázatának csökkentése érdekében a felesleges tömeget ártalmatlanítani kell, normalizálni kell a táplálkozást és a sportot. A mérsékelt fizikai aktivitás segíti a szalagok erősítését.

Mikor van szüksége orvosi segítségre?

Az alábbi tünetekkel nem lehet orvosi ellátás nélkül végezni:

• áthatolva súlyos fájdalom, megakadályozva a mozgást az ízületben és a gyaloglásban;
• a sérülési hely vagy az egész alsó végtag zsibbadása;
• kiterjedt vörösség és hematoma a sérülés területén;
• az ízületi mobilitás hiánya vagy megnövekedett (rendellenes) fájdalom;
• ropogós hang a bokában;
• hidegrázás és láz;
• a nyújtás után néhány nappal nem javult.

Mi okozza az elhanyagolást a boka elrepedése miatt?

A sérült közösség kezelésének és rehabilitációjának hiánya a következő káros hatásokat váltja ki:

• a boka krónikus instabilitása, amely fokozott kellemetlenséget kelt;
• a boka súlyosabb sérülése, beleértve még a csontpusztulást és még több káros hatást;
• az ín szakadás késői észlelése, amely a részleges szakadásra jellemző.

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a boka sprayt nem ok arra, hogy kapcsolatba lépjen egy sebészrel. A kár önértékelése hibás lehet. A veszélyes sérülés lehetőségének kiküszöbölése érdekében forduljon szakemberhez.

A bokafúrás és az otthoni sérülések kezelésének módszerei

A csuklók szükségesek az ízületek normális működéséhez. Ez egy sűrű kötőszövet, amely biztosítja a közös stabilitást. Az ülő életmóddal a szalagok gyengülnek és gyakran megsérülhetnek. A leggyakrabban tapasztalt boka leggyakoribb esetei.

Csak bizonyos esetekben nyújtható egy ember a sportolásból. A legtöbb sérülés a mindennapi életben fordul elő. A nyújtás mértéke eltérő lehet. Attól függ, hogy mennyire sérültek az inak. A boka nyújtásakor az izmok nem sérülnek meg. Szükséges az elsősegély nyújtása a nyújtáshoz, a kezelés megkezdése.

A sérülés okai

A boka sérülések meglehetősen gyakori. Ez az anatómiai szerkezetének és a hozzá rendelt funkcióknak köszönhető. A csukló 3 csontból áll, melyeket 3 csoport köt össze. A legrugalmasabb csoport a szalagok a külső boka mentén helyezkednek el. Leginkább a nyújtásnak van kitéve.

A csukló nyújtásának oka lehet:

• súlyemelés;
• lapos lábak;
• sikertelen esik;
• túlsúly;
• egy éles fordulat a mozgás során, a lábak megfogása;
• kényelmetlen cipő (magas sarkú, nem megfelelő méret);
• arthritis, arthrosis;
• a láb szerkezetének veleszületett rendellenességei.

A boka ligament károsodásának szakaszai és tünetei

A nyújtás több szakaszból állhat:

• 1. szakasz - könnyű szál több szál. Teljes integritásuk nem sérült, a munkaképesség megmarad. Fájdalom érzés a lábakban, sértés.
• 2. szakasz - egy vagy több kötés szakadása történik. A beteg nehezen mozog, a boka megdagad, fáj.
• 3. szakasz - a szalagok teljes szakadása. Ritkán találkozott. Általában súlyosabb sérülésekkel és törésekkel jár. Mozgás lehetetlen, elviselhetetlen fájdalom és súlyos duzzanat.

Ismerje meg a Mydocalm 150 mg tabletták használatára vonatkozó utasításokat az ízületek és a gerinc betegségei számára.

Mi a teendő, ha a karok és a lábak fájdalmas ízületei és a csontok a testben? Olvassa el a hasznos információkat ezen az oldalon.

A nyújtás fő jelei:

• fájdalom a különböző intenzitású lábakban;
• a boka duzzanata;
• a mozgás nehézsége;
• zúzódás.

Elsősegély

Ha gyanújait gyanítja, segítséget kell nyújtania a sérültnek a helyszínen. Ezt meg kell tenni az orvos meglátogatása előtt, hogy a helyzet ne romoljon:

• Távolítsa el a cipőt egy személytől, míg a láb nem duzzadt.
• Szoros kötést készítsen az alsó lábszár és a láb köré.
• Rögzítse a jeget a sérülés helyére és tartsa 15 percig. Ha nincs jég, bármilyen hideg fog. A hideget csak a szöveten keresztül, nem közvetlenül a bőrre kell felhordani.
• Egy órával később ismételje meg az eljárást. Ha a helyzet romlik, nagyobb valószínűséggel jelentkezik az orvosnak.

Otthoni trauma kezelés

Hogyan kell kezelni a patkányt? Ha a kár kisebb, a kezelést otthon végezheti el. Az orvos orvosolni fogja a fájdalmat enyhítő és a gyulladást, a fizikai terápiát és a népi jogorvoslatokat. Először is, egy fájó folt hideg. 2-3 napig megengedett a felmelegedés.

Kábítószer-kezelés

Kenőcsöket és géleket kell rendelni, amelyek a gyulladást enyhítik, érzéstelenítenek:

A 2. napon a hematoma és az ödéma eltávolítására szolgáló eszközöket használhatja:

• troksevazin;
• troxerutint;
• Lioton;
• Heparin kenőcs.

A 3. napon elkezdheted a melegítő kenőcsök dörzsölését a szalagok nyújtásához:

Sok esetben a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket orális adagolásra vagy injekció formájában írják elő:

Megállítják a gyulladásos folyamatot, érzéstelenítenek, enyhítik a duzzanatot. A sérült szalagok sokáig helyreállnak. A kötőszövetek lassan regenerálódnak. Ezért a kezelés bizonyos esetekben legfeljebb 5 hétig tarthat.

Torna és edzésterápia

Ahhoz, hogy gyorsan helyreállítsa a feszültség alatt álló ízületeket, és sérülések után rehabilitálja őket, speciális gyakorlatokat kell elvégezni. Céljuk:

• csökkenti a fájdalmat;
• javítja az ízületi mobilitást;
• erősítse az izmokat;
• növelje a vérkeringést.

A sérült boka kis terheléssel kell kezdődnie. Fokozatosan növelhető a terhelés. Ha a szakasz alacsony, úszhat a medencében, vagy egy helyhez kötött kerékpáron dolgozhat.

Nézd meg a térd osteoporosisának hatékony kezelését népi jogorvoslatokkal.

Mit tegyünk otthon, ha csavart láb és duzzadt boka? Olvassa el a választ ezen az oldalon.

Kövesse a http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html linket, és megtudja, mely kenőcsök segítenek a nyaki osteochondrosisban.

Gyakorlatok a boka számára:

• A lábujjak kis tárgyakat vesznek fel a padlóról.
• Lassan emelkedik a lábujjakon, és ugyanolyan lassan mosogat. Támogatásként használhatja a szék vagy az ágy hátulját.
• Feküdj hátra. A térdre hajlított lábak. Hajlítsa meg és hajtsa ki a lábujjait 10-szer. Ezután az óramutató járásával megegyező irányba forgathatja a lábat.

Népi orvoslás

Az alapkezelés mellett alternatív gyógyászat is alkalmazható. Ezeket az orvos jóváhagyásával otthon lehet elvégezni:

• A nyers hagymát egy apróra vágott apróra vágjuk. Adjunk hozzá sót. Vigye fel az anyagot egy gézdarabra, félbehajtva, és rajta keresztül a sérülés helyére.
• A nyers burgonyát rostálják, és fájdalmas helyszínen 30 percen keresztül préseljük.
• A tömörítés aloe gruelből készülhet. Felülről felülről. És amikor a tömörítés felmelegszik, meg kell változtatni.
• Mel keverjük össze a kefir vagy a természetes joghurt. Lefekvéskor alkalmazzon egy tömörítést a nyújtás, kötés helyére. Mossa le reggel.
• Készítsen infúziót tansy vagy root devyasila (1 kanál egy csésze víz). Készítsen testápolót és tömörítse naponta többször.

Amíg a pácienset orvos nem vizsgálja meg, nem lehet önállóan kezelni a népi jogorvoslattal való nyújtást. Amikor a kötés megszakad, a krém még súlyosbíthatja a helyzetet.

Megelőző intézkedések

Annak érdekében, hogy megvédje magát a boka szalagok esetleges nyújtásától, több ajánlást kell követnie:

• Viseljen kényelmes cipőt, különösen a hideg évszak alatt.
• Erősítse a láb izmait a testmozgással.
• Nézd meg a súlyt.
• Ha a boka már megsebesült, a fizikai terhelés során kötést vagy rugalmas kötést kell rögzíteni.

További tudnivalók a boka csípő kezeléséről a következő videóban:

4 szabályok a bokafajok otthonában történő kezelésére

A láb és a láb csontjainak csuklása nagyon sérülékeny.

Számos emberben fordul elő, hogy a boka a különböző fokú nehézségeket nyújtsa az élet során. Anatómiailag a kötés nem nyújtható, de csak szakadhat, így valójában sérülés esetén az ínszálak részleges szakadása következik be.

okok

A boka megterhelése gyakran sportolás közben történik, amikor nem megfelelő cipőt visel, durva terepen halad, és más körülmények között, amikor a kötés jelentősen meghaladja a megengedett határértékeket.

Amikor egy boka nyúlik, mennyi a sérült kötőszövet gyógyulása nagymértékben függ az azt okozó prediktív tényezőktől:

• A szimulátorok intenzív képzése más izomcsoportok kialakításához a boka izmainak gyengüléséhez vezet;
• a hipodinamia következtében gyengülnek és lágyulnak;
• az izom-csontrendszer hibái;
• a láb alakjának megváltoztatása, amelyet a hosszanti és keresztirányú ívek elhagyása jellemez;
• a bokaízület akaratlan elcsúszása a neuromuszkuláris csomópont megsértésének hátterében;
• a páciensnek sérülése van a boka kötésében.

A láb kórosan kifelé vagy befelé kifulladhat, és ez befolyásolja a sérülés alakját.

tünetek

A boka feszültségének fő jelei a következők:

• az áldozat akut fájdalmat tapasztal a disztális végtagban;
• a szövetek helyben duzzadnak;
• hematóma alakul ki az inak területén;
• az ízületi mobilitás korlátozott.

A boka elterjedésének tünetei a sérülés súlyosságától függenek. A nyújtás mértéke három kategóriába sorolható:

1. Az 1. fokon a csíkos csíkos izomrostok csomójának enyhe szakadása van. A szimptomatológia enyhe, a tibia csontjainak a lábával való összekapcsolása gyakorlatilag nem veszíti el a mobilitást, és a beteg még a sérült lábra is léphet.
2. 2 fokkal megnő a szakadt rostok mennyisége. A tünetek kifejezettebbek. A beteg erős fájdalom szindrómát tapasztal, mint például a sípcsont csontcsontjának törése esetén. A beteg nagy nehézséggel léphet a sérült végtagra. A normál mobilitás egy héten belül helyreáll.
3. A 3. fokozatban egy vagy több köteg teljes eltávolítása történik. A klinikai kép nagyon hasonlít a boka törésére. A beteg a legerősebb fájdalom szindrómát tapasztalja, és a láb teljesen megszűnik a funkcióinak végrehajtásában.

Amikor a szalagok elszakadnak a közös lazítással, a sérült terület erősen megduzzad, és a szalagok rugalmassága elvész.

videó

Boka csípő kezelés

Tiltott események

Közvetlenül a boka nyújtásakor nem ajánlott ilyen tevékenységek:

• dörzsölje a sérült lábat alkohollal;
• felmelegítő kompressziók, forró fürdők, száraz hő alkalmazása;
• masszázs;
• a jeget a csupasz lábra kell felhordani;
• éjszaka pihenjen a kötést eltávolítva;
• mindenféle népi módszer alkalmazása.

Közvetlenül a boka izmok vagy szalagok nyújtása után nem ajánlott alkoholt inni. Ez növelheti a duzzanatot és az áldozat általános jólétének romlását.

Elsősegély

Mi a teendő, ha a boka szalagok nyújtása mindenki számára ismert, mivel senki sem biztosított ilyen sérülés ellen. Az elsősegélynyújtás a következő lépésekkel jár:

1. Az ödéma csökkentése érdekében ajánlott néhány tárgyat az alsó lábszár alá helyezni úgy, hogy a láb felemelkedjen.
2. A vérzés leállítása és a gyulladásos folyamat lassítása érdekében ajánlott jég vagy hideg tárgy alkalmazása a sérült végtagra.
3. Rögzítse a boka alakját nyolcas kötéssel. Ebből a célból használjon rugalmas kötést, a láb és az alsó láb köré csomagolva, de nem túl szoros, hogy ne akadályozza a vérkeringést.
4. Vegyünk egy fájdalomcsillapítót. Erre a célra jó a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, mint például a Dykloberl, Ketanov, Dexalgin.

Természetesen ez az a helyzet, amikor orvosi segítségre van szüksége. Ezért az elsősegélynyújtást követően a pácienst a sürgősségi helyiségbe kell vinni, vagy meg kell hívni az orvos házába, hogy az áldozatnak a szükséges helyreállítási javaslatokat eljuttassa.

kezelés

A boka sprainek esetében a kezelés a károsodás mértékétől és a röntgen vagy ultrahang eredményétől függ. Egy enyhe vagy közepes fokú nyújtás otthoni beállítással kezelhető, az alábbi sémának megfelelően:

1. A sérülést követő első nap folyamán ajánlatos hideget alkalmazni a nyújtóhelyre. Az ilyen manipuláció, amelynek során a kompresszort az érintett végtagra alkalmazzák, nem haladhatja meg a 10-15 percet, de a nap folyamán az eljárást legfeljebb 5-6 alkalommal lehet megismételni.
2. A lábat kötéssel vagy rugalmas kötéssel kell rögzíteni. A komolyabb sérülések érdekében használjon egy csíkot (öntött kötést). A kötést legalább egy hétig, és súlyos esetekben még hosszabb ideig is viselik. Ha kötést használ, akkor éjszaka el kell távolítani.
3. Az instabilitás elkerülése érdekében a közös gipszkötést legfeljebb egy hétig lehet viselni. Még 5 nap múlva a nyúlványok már vissza kell állítaniuk a hangot, és ez nem érhető el, ha a vakolat hosszabb ideig van a végtagon.
4. A károsodott bokaízülethez NSAID-ekkel kenőcsöket kell alkalmazni, amelyek javítják a vérkeringést, és más hasznos terápiás hatásokkal rendelkeznek.

Ha a sérülés egy ín szakadáshoz kapcsolódik, amelyet a diagnosztikai folyamat során határoztak meg, akkor a műtéti beavatkozás elengedhetetlen.

fizikoterápia

A károsodás utáni helyreállítási folyamat során a beteg különböző fizioterápiás eljárásokat kap:

1. Az ízület sebészeti kezelése ultrahanggal. Ez az eljárás javítja a vérkeringést a sérült szegmensben, felgyorsítja a nyirokcseppek folyamatát, hozzájárul a kenőcsök jobb felszívódásához és a gyógyszerek felhalmozódásához a szövetekben.
2. UHF-terápia. A váltakozó ultra-magas frekvenciájú áramok alkalmazása az eljárás során serkenti a vérerek terjeszkedését, fokozza a regeneratív és metabolikus folyamatokat. A vérerek terjeszkedése hozzájárul a sérült terület sejtes táplálkozásának javulásához.
3. Paraffin terápia. Ezt a fizioterápiás eljárást a sérülést követő első órákban lehet előírni. Az ilyen fizioterápiás manipuláció csökkenti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást.

A fizioterápia része a gyógyulási eljárásoknak, valamint a fizikai terápia és a masszázs.

A sérülés mértékétől függően a terápiás torna csak 1-3 hónappal az akut tünetek megszűnését követően gyakorolható, és fontos az ízületek túlterhelése. Először ajánlott a láb körkörös mozgása különböző irányokban, valamint a labdát a padlóra gördíteni.

Idővel nagyobb hangsúlyt lehet fektetni a gyakorlatokra, amelyek során kis tárgyakat gyűjtöttek össze a padlóról a lábujjakkal. Fokozatosan a cselekedetek bonyolultak lehetnek, de jó, ha ez megtörténik a vízben. Egy idő után sétálhat az ujjakon és a saroknál, a láb külső és belső oldalán.

Közvetlenül a nyújtás után hűtő kenőcsök alkalmazhatók. Általában mentolt és érzéstelenítő vagy érzéstelenítő összetevőket tartalmaznak. A bőr irritációja miatt zavaró hatásuk van. És fájdalomcsillapítók és érzéstelenítők hatására a fájdalom csökkenthető. Az ilyen szerszámokat nem lehet dörzsölni, és vékony réteget kell felhordani és várni az abszorpciót.

Ezenkívül a boka fertőzése vagy elterjedése gyakran duzzanattal és zúzódásokkal jár, és eltávolítja a hematomákat, és eltávolítja a boka heparin alapú kenőcsöt.

És a jó terápiás hatás elérése érdekében nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel kenőcsök és gélek használata lehetséges.

működés

A legtöbb esetben a konzervatív kezelés elegendő a boka ízületeinek helyreállításához. De ha az ortopédok és a traumatológusok úgy döntenek, hogy nem tudnak műtéti beavatkozás nélkül megtenni, akkor a kötés integritásának helyreállítását jelenti csont- és ínvarratokkal.

A rehabilitáció során a páciensnek 30 napig állandóan viselnie kell immobilizáló gipszet. A posztoperatív időszakban továbbra is intenzív konzervatív terápia folytatódik, amelynek feladata a gyógyulási folyamatok felgyorsítása és az érintett végtag vérellátásának javítása.

megelőzés

Ahhoz, hogy először vagy ismételten elkerülje a sérüléseket, kövesse az alábbi egyszerű irányelveket:

• speciális terhelések alatt boka támogatás;
• az edzés előtt és után szükség van nyújtóelemekre;
• erősítse a mag-pronátort és az elrablás lábát;
• helyezzen speciális sarkú betéteket a cipőbe, hogy megvédje a traumás boka elmozdulását.

Ezen túlmenően rendkívül fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a boka csontját, és időben foglalkozzunk azzal, hogy elkerüljük a súlyos szövődményeket a jövőben.

Helyes cipő

A jobb lábbeli kiválasztásakor a boka csípésének kockázata jelentősen alacsonyabb lesz. Meg kell felelnie az alábbi kritériumoknak:

• a cipő hátulja, a sarok mögött, amely a sarok hátulját borítja, szilárdnak kell lennie;
• széles zokni, amely nem akadályozza az ujjakat;
• a cipő aljának részben vagy teljesen merev belső része, amely a talpbetéthez van rögzítve;
• legyen egy betét a cipőben (orthosis);
• 1,5 és 2 cm közötti sarok.

Ezenkívül meg kell próbálnia elkerülni a nyújtáshoz vezető helyzeteket.

Általános ajánlások

A boka permetezésének megakadályozását illetően nagy jelentősége van a rendszeres, tudatos képzésnek, a disztális alsó végtagok izmainak erősségének és tartósságának fejlesztésére, valamint a rugalmasság fenntartására történő időben történő nyújtásra. Ezenkívül fontos a testtömeg figyelése, és ehhez nemcsak a sportolás, hanem a helyes étkezés is szükséges.

Amikor a boka megrepül, mennyire függ a sérült gyógyulás attól, hogy a patológiát időben elismerték-e, és az elsősegélynyújtás helyesen történt. És az a tény is, hogy az áldozat a jövőben minden szakértő ajánlását követte.

Ha hibát talál, válassza ki a szövegrészt és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt. Megjavítjuk, és + a karma lesz