X lábak

Kínálunk Önnek, hogy megismerkedjen, átadja a régi webhelyről egy cikket az Ix lábakról. A közeljövőben az anyag frissül.

X = X láb - láb, mintha elveszett volna a térdben. A profilban ezek a lábak egy kardnak tűnnek, így „kardnak” is nevezik őket. Az Iksovye lábai általában magas emeléssel szállnak a rakományra.

A balett „röntgen” lábai, annál szebb! És minél veszélyesebb az egészségre, és annál nehezebb a forgatás. A röntgen lábak leghíresebb képviselői: Ekaterina Maximova, Svetlana Zakharova, Somina Alina.

Valójában az X lábai mindig hátrányt jelentettek. Ilyen lábakkal soha nem vitték volna el a Vaganovszkij Iskolába, azonnal telepítve a küszöbön. Ezt hibának tekintették, amelyet sokan megpróbáltak kijavítani, sima, nem mutatni.

Az utóbbi időben azonban változik a trendek és igények. Az X lábai, ha nem divatosak, akkor biztosan normálisak. Sokan szeretnék ezt az X-et és minden lehetséges módon fejleszteni.

Az X fejlesztése egyszerű, ha ezt minden nap megteheti. Rendszeres edzés nélkül semmit sem lehet elérni. A legegyszerűbb módja egy laza első helyzetben való állásra és a hosszúkás térdek csatlakoztatására. Egy idő elteltével ezt megteheti, majd növelheti a távolságot, és próbálja meg újra csatlakozni, és így tovább, amíg meg nem elégedett az eredménnyel.

És végül, egy kis lecke a témáról, ahonnan megtanulod, hogyan kell otthon X edzeni:

Röntgen lábak balettben

Regisztrált: 2005.05.02
Üzenetek: 37
Helyszín: Moszkva

Gerdrick
Fórum tagja

Regisztrált: 2006.10.19
Üzenetek: 213
Feladó: Houston, TX

Ez biztos! Az ötödik, és nehezen állhatok - térdem vissza akarok hajlani és általában zavarják!
És megvizsgáltam az X-et (hajlított térd), így: tedd a hatodik helyet, és megkértem, hogy a lehető leghamarabb térdeljek nadazra. úgyhogy én úgy, hogy a távolság kiderült, hogy lehetett egy hordót tolni. Most, hogy ne térjünk túl a térdre (ha visszafelé akarnak menni), meg kell irányítani a lábak izmait, a térd fölött.
Általában az összes ízületem hiperhajlítható. Ez genetikai jelenség, valahol még egy cikket is írtam róla, keresni kell.
_________________
- Nem hiszem, hogy te vagy! Tudja, hogy te vagy!

Balettzsargon vagy „vegye be a zsákmányt!” - I. rész

Minden szakmának, különösen a kreatívnak van saját „zsargója”.

Ebben a tekintetben az egyik legjelentősebb a balett-táncos szakma. Nos, hol máshol hallhatsz ilyen gyöngyöket úgy, mint „Állj meg a fényben!” (Ez azt jelenti, hogy a pirouette-nek a Sveta nevű balerina felé kell fordulnia), vagy „Vedd a görögdinnyét!” (Eszközök, húzd a gyomrát). Az emberek messze a művészettől, sok ilyen mondat úgy tűnhet, legalább ostoba vagy akár vulgáris, de észrevettem, hogy ez egy olyan ábrás nyelv, amely segít megérteni, mit akarnak tőled. Például, egy lány a balettiskolában nem emlékezett arra, hogy ugrásokat és sotsokat (alacsony elasztikus ugrásokat) kell végrehajtani (mint mindenki más a klasszikusokban), nagyon szűk lábakkal. Tehát a tanár elmagyarázta neki, hogy a lábaknak olyannak kell lenniük, mint egy ragadozó madár karmai - és a gyermek, aki azonnal látta ezt a képet, végül megértette, hogyan kell végrehajtani az ugrásokat. A balett-fórumokból különböző próbákból, balett-témájú könyvekből gyűjtöttem össze hasonló kifejezéseket.

Ma már az alapokkal kezdődik - ezek a szavak és kifejezések, amelyeket minden balett-táncos minden nap használ. Ezek messze nem viccesek, de szerintem a leggyakrabban használt.

Kichka = balettfény - minden balett-táncos frizura kivétel nélkül. Mindenképpen külön szenteltem ezt a frizurát!

Sisakok - pointe cipők (csak Szentpéterváron használtak)

Ujjak - Pointe cipők

Balett lakások = puha cipő - puha balettcipő, amelyet az osztályon viselnek

Harisnyanadrág - fehér vagy húsos harisnya.

Lépés - ez a magasság a lábak emelésére a fő irányokban.

X = X láb - láb, mintha elveszett volna a térdben. A profilban ezek a lábak egy kardnak tűnnek, így „kardnak” is nevezik őket. Az Iksovye lábai általában magas emeléssel szállnak a rakományra. A balett „röntgen” lábai, annál szebb! És minél veszélyesebb az egészségre, és annál nehezebb a forgatás. A röntgen lábak leghíresebb képviselői: Ekaterina Maximova, Svetlana Zakharova, Somina Alina.

Az ujjak megszakítása azt jelenti, hogy egy kalapácsot megragad egy pointe lábujjával, hogy megkönnyítsük a táncot. Gyakorlatilag lehetetlen megszakítás nélküli és felborított ujjakkal dolgozni.

A lift megszakítása a lábát húzza, és így magas emelést nyer. Általában ezt úgy csinálják, hogy a lábukat a kanapé vagy az akkumulátor alá helyezik. Inkább fájdalmas, de hatékony eljárás.

A felmelegedés = élesítés = élesítsen egy zoknit - azaz melegítse fel a teremben egy tevékenység vagy próba kezdete előtt.

A víz mellett állva a balett utolsó sorában táncolnak. A balerináról, aki rossz karriert kapott, általában azt mondják: „egész életemben a víz mellett álltam”.

Fél = lábujjhegyre állva - azaz magas hegycsúcsokon állva.

Gát - rossz beállítási láb. Ez az, amikor például az első helyzetben áll, nem a láb minden lábujja a padlón van, és hogy a láb elején, különösen a nagy és szomszédos lábujjakon nagyon „eltömődés” lép fel.

GRAMOTA.RU

Orosz nyelvű fórum

• Tábla Index ‹Figyelem! Festett! ‹Argo, zsargon, szleng.
• Szóellenőrzés a GRAMOTY.RU szótárakban
• A betűméret módosítása
• Nyomtatáshoz

• GYIK
• bejegyzés
• belépés

Balett szleng

Balett szleng

maggie »2015. július 20., 00:59

Mindig kitaláltam, hogy egy ilyennek is léteznie kell, de nem tudtam konkrét szavakat és kifejezéseket.
Szinte nem tudta.))

"A Monty ismét véletlenszerűen dobja a véletlenszerűen" - hallható a színfalak mögött.
A „Monty” a jelenet szerelőinek rövidített neve, és az „anyós” egy nagy vasterhelés, amelyet a függöny alsó szélére nyomnak le, hogy ne mozogjon. Ez a terhelés állandóan a láb alá esik, és nagyon gyakran botladozik rajta, ezért az az anyja.

"Kichka" egy balerina frizura. A fej hátsó részén gyűjtött haj és egy speciális hálóba kerül. De gyakrabban mégis ezt a frizura "kötegnek" nevezzük.

Az „ujjak” a pointe cipők. Az "ujjaid" elrontása azt jelenti, hogy a lábad alá nyúlik, és szó szerint egy kalapáccsal szétzúzza azokat a helyeket, ahol nem lehet kézzel csinálni. A zokni élesítése azt jelenti, hogy élesíti a képességeit.

"X-láb", "X" a lábakban - ez az, amikor a térd hajlik a borjú felé, sokkal erősebb, mint a balettet nem gyakorló személyé. A művészi tornászokban is az "X" a lábakban.
A „hátsó láb” az, amely a háta mögött emelkedik vagy visszahúzódik. Egy "elülső" felfelé emelkedik előtte.

Az „elzáródás” a láb rossz formája, amelynél a nagy lábujjak elzáródnak.
"Vedd fel a farokot", hogy ne gyűjtsük össze a hajat egy gumiszalaggal, hanem hogy szűkítsük a seggét.

A „víz mellett állni” kifejezés is szerepel. Általában ezt egy balerináról mondják, akinek a karrierje nem működött, és a ballet utolsó sorában minden előadásban táncol, a színfalak mögött, ahol gyakran egy tározót ábrázolnak, mint például a Swan Lake-ben.

Még a balett-táncosok is nagyon elégedettek, ha a tánc során sikerült „elkapniuk a felszállót”. "Fogás egy felszálló" - ez azt jelenti, hogy az egyik lábon álljon, ameddig csak lehetséges. Ez egy különleges képesség, nem valami ilyesmi.

"Elfelejtettem a rendet, menj a Shene-nél" - tanácsadás-vicc minden alkalommal. A „Shene” egy olyan mozgalom, amely látványosnak tűnik, a színpadon zajlik, és megtölthetik a zenét, ha a táncos hirtelen elfelejtette a mozgalmak sorrendjét.

Re: Ballet Slang

Salieri »2015. július 20., 02:06

Re: Ballet Slang

ne znatok »2015. július 20., 09:14

Néhány késői szovjet „termelési” regényben (csak a gyárban a termelési háttér volt) a hősnek volt egy balerina, aki nem tudott továbblépni a szolgálatában, és egész életében állt a víz mellett, szó szerint a Hattyú-tóban is. De nem emlékszem, milyen regény.

Feet X - Nem hiszem, hogy ez profi szleng, a lányok azt mondták, hogy megvitassák osztálytársaik lábát.

Re: Ballet Slang

Tigger "2015. július 20., 09:27

Re: Ballet Slang

Elsie R. "2016. február 27., 06:35

Halvány test - lábak iksikom,
Tudja, gondolt paralytikus.
Apa le van tiltva, anyja ivóvíz,
Ennek megfelelően a lánya - "szépség".
http://play-musics.ru/play/krematorij_nozhki-iksikom
"Krematórium" - "Feet iksikom"

Ui IMHO, bár a "Krematórium", de csak egy klasszikus "Gázai övezet".
Ki vág le mindenkinek?

Re: Ballet Slang

zyablik »2016. március 5., 01:40

Miért láttam Temko-t a kedvenc balettemről?

Lányok, félj az Istentől. Nem így van. És Elsie ugyanabban a témában postebalsya!

A ballerinák lábai egyáltalán nem olyanok, mint a közönséges lányok.
A hétköznapi emberek X-lábai nagyon, nagyon csúnya lábak. Ez még rosszabb, mint a kerék. Ez az, amikor a térd sík, és a térdtől a sarokig - az oldalra. Ráadásul ez egy komoly hiba (és ez ugyanaz a tehénkészlet, amelyről Tigger beszél, és ez a lábak fejlődési hibája nemcsak az emberekben, hanem a lovakban, a kutyákban és a macskákban is). Ezen túlmenően az X-alakú lábak általában lapos lábakkal vannak kombinálva, ami egyszerűen nem elfogadható a balett-lábak számára. Nincsenek sík lábú balerinák!

És a balettben az X-lábak a legszebbek! A veszteséget csak fordított helyzetben határozzuk meg, így a lábak elég simaak. A ballerinákból származó X csak profilban látható! Azaz olyan, mintha egy térd visszavágna. Ilyen X lehet született, de még mindig kialakítható, amelyre sokan törekszenek. Mivel az ilyen lábak profilban úgy néznek ki, mint egy kard. Ez nagyszerű! És az ilyen X-hez is, mint általában, egy elegáns, nagyon magas emelkedést ad a természet. Teljesen csodálatosnak tűnik! Abszolút elegáns alyasgona, arabeszkék a tetőtérrel és ugrásokkal. És általában az X-balett-táncosok nagyon nagy lépést tesznek.

Például iksovye lábak - Svetlana Zakharova.

By the way, március 8-án táncol a Big Giselle-ben. Egy álom. Moszkoviták, senki nem lesz?

Re: Ballet Slang

Tigra "2016. március 05. 01:52

Re: Ballet Slang

zyablik »2016. március 5. 02:03

Re: Ballet Slang

Tigra »2016. március 5., 02:15

Re: Ballet Slang

Április hó »2016. március 5., 19:07

Re: Ballet Slang

Elsie R. ”2016. március 6., 01:32

Azt is gondoltam, hogy ez egy gyermek. Nos, mert a tiszta masokizmus.

Később arra a következtetésre jutottam, hogy valószínűleg valami van benne, és a jó közönség előtt a közönség valamilyen módon kompenzálja ezt.
Természetesen én soha nem tettem volna ezt meg, de még nem ítélem el azokat, akiknek most megtiszteltetésük volt.

Re: Ballet Slang

Április hó »2016. március 6., 01:52

Re: Ballet Slang

Elsie R. ”2016. március 6., 02:02

Re: Ballet Slang

Április hó »2016. március 6., 02:11

Re: Ballet Slang

Elsie R. ”2016. március 06., 02:18

Re: Ballet Slang

zyablik »2016. március 06., 04:31

Re: Ballet Slang

ne znatok »2017. november 17., 01:19

A szalagon a Ru olvassa el a tárgy oszlopát. Tudom róla, az első, tsz, kezekből, így történt, ahogy Helena mondja. Nem tudom, hogy a festék megvastagodott-e. ha kondenzálódnak, akkor nagyon kevés, és talán fordítva, az ügy még rosszabb a leírtaknál.

A lányok attól tartottak, hogy a mellek nőnek, menstruáció kezdődik.
A jövőbeni balerinák megalázást szenvednek, éhezik és saját életüket veszik.

BREEDS NORMAL

A Moszkvai Állami Koreográfiai Akadémia nemcsak a világ egyik legrégebbi balettiskolája (a következő évben 245 éves lesz), hanem az egyik legrangosabb ország az országban. A hagyományos záróvizsgát a Bolsoj Színházban tartják, majd az akadémia legjobb hallgatói és diákjai meghívást kapnak a híres balettcsoportokban való munkára. Az évek folyamán diplomái Maya Plisetskaya, Liepa Ilze, Antonicheva Anna, Vyacheslav Gordeev, Sergey Filin, Nikolay Tsiskaridze.

Az iskolába minden évben körülbelül 40 gyermek elhagyja az általános iskolát. A középiskola ötödik osztályát a balett-akadémia elsőnek tekintik. A tanulók fele érettségi osztályban marad: nehéz a lemorzsolódás.

Az elhunyt Julia a "kritikus" ötödik balettosztályban tanult: az érettség előestéjén a legszigorúbb kiválasztás történik. Nem csak az akadémiai teljesítmény, hanem a serdülők fizikai adatai is számítanak. Az év elején és végén a hallgatókat mérik, a mutatókkal ellátott listákat átadják a fő témakörének tanárainak. Az eredményeket az egész osztályra be lehet jelenteni, ami növeli a feszültséget a serdülők körében.

Maria elismeri, hogy ő és az osztálytársaik túl érzelmiek voltak a becslésekkel és a lehetséges kivételekkel. "Ha a" klasszikusokra "(klasszikus tánc - kb." Tapes.ru ") egy gazembert helyeztél el, elkezdődött a zokogás, az öngyilkossági fenyegetések. A bontások a norma, ”magyarázza.

Ez a szemléletmód nem meglepő: a szokásos iskolákkal ellentétben a balett egyik fő témája van, amelyet minden nap több órán át tanítanak. Általában klasszikus tánc, balett alapja. Így a fő témakörben a tanár a felnőtt diákok számára jelentősebb felnőtt figura lesz, mint a többi tanár.

Leginkább az osztályban lévő lányok attól tartottak, hogy a mellük növekedni fognak, és a menstruáció megkezdődik - ezt „szégyenletesnek” tartották, és „elhízásnak” nevezték.

A moszkvai Koreográfiai Akadémia vezetése valóban nagyon zárt - és nemcsak az újságírókkal való kommunikációért, hanem a szülőkkel is, mondja Anna Gordeeva. A „lelkesedés” elemeire: az akadémia megtiltja a szülőket, hogy kommunikáljanak a szociális hálózatokban, és megvitassák az iskola munkáját. Azok, akik félnek a gyermek szakmai sorsáról, kövessék ezeket a szabályokat.

Az alkalmazottak pszichológusainak jelenléte az akadémián nem valószínű, hogy megoldja a problémát: „Egyetlen balettgyermek sem fog beszélni olyan dolgokról, amelyek valóban fontosak az iskolai személyzeti pszichológusok számára. Az első dolog, amit a balett gyerekek megtanulnak, nem az, hogy őszinte legyek bárki számára, aki engedelmeskedik a vezetésnek. A valóságban minden a rektor erejében van. Beleértve az orvosi titkot. "

A sértések és a fizikai hatások minden orosz iskola hagyománya, a kritikusok. Ez vonatkozik a moszkvai Akadémiára is, amely a második legfontosabb a balettre Oroszországban, és az első - a Vaganova Orosz Balett Akadémia Szentpéterváron, a harmadik pedig a Permi Állami Koreográfiai Iskola.

„Efim Reznikov figyelemre méltó dokumentumfilmje„ A Terpsichore foglyai ”című témája a Szaharova Ludmila, a Permi iskola művészeti vezetője. A felvétel alatt nem szégyellte, hogy könnyeit és hisztériáját hozza a tanítványaihoz, akik ezután csillagokká válnak. Balettiskoláinkban úgy gondoljuk, hogy az érzelmi bántalmazás előnyös a gyermek számára, hogy hatékony, ”mondja Gordeeva.

A kritikus hangsúlyozza, hogy a nehéz tanulási stílus bizonyos mértékig rejlik az Oroszországon kívüli sok balettiskolában. A balettoktatás humanizálására irányuló tendenciát eddig csak az amerikai iskolákban lehet nyomon követni: a szülők beperelhetik a tanárt, aki azt állítja, hogy a gyermeknek fogyni kell. „Ez egyrészt pozitív hatást gyakorol a női hallgatók pszichológiai állapotára, másrészt érdemes megvizsgálni az amerikai iskolák diplomáit, hogy megértsék, hogy egészségük javul, és az oktatás minősége csökken” - mondja Gordeeva.

Rögtön hozzáteszi, hogy ez nem jelenti azt, hogy szükség van az érzelmi erőszakra, de biztos abban, hogy ha az emberiség humánusabbá válik, a balett eltűnik, mivel a bikaviadal most eltűnik - amikor az erős férfiak megszállása, most a bikák gúnyolódása. Lesz egy szabad tánc, ahol minden ember táncolhat, függetlenül attól, hogy milyen fajta és képessége van, a kritikus szerint: "A balett még mindig nagyon megkülönböztető művészeti forma."

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• (0)
• (0)
• hangoskönyvek (4)
• balett (21)
• balettoktatás (21)
• segítséget koreográfus (6)
• minden naplóhoz (46)
• festés (60)
• egészségügyi létesítmények (33) t
• És mindez rajta van. (0)
• Érdekes (13)
• érdekes fotó (9)
• történelmi és modern jelmezek. (11)
• baletttörténet (13)
• Imák (4)
• Zene (46)
• Ó, Párizs. (18)
• oktatás (31)
• Opera. (1)
• költészet (6)
• Természet (3)
• Pszichológia (5)
• Relax (15)
• kreativitás (41)
• Színházi tánc hírek (1)
• Táncszínház ütemezése (1)
• drámák, filmek (2)
• jellegzetes tánc (1)

-zene

-ismeretlen

-Fotós vagyok

A fotós Lois Greenfield munkája

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-érdekek

-Rendszeres olvasók

-közösség

-statisztika

Osztályok X-lábú gyerekekkel (A. Nikiforova, a Novoszibirszki Balettiskola tanára, az RSFSR tisztelt tanára)

A GYAKORLATBÓL SZÁRMAZÓ MÓDSZER

Mindannyian képesek vagyunk, hogy képesek legyenek képesek vagyunk harmonikusan összehajtogatott gyerekekkel, akik szép, „rugalmas” lábakkal rendelkeznek. De a képes, műanyag és zenei gyerekek nem mindig rendelkeznek tökéletes fizikai adatokkal. Például nagyon gyakran vannak fiúk és lányok, akiknek lábai úgynevezett iksoobrazny formájúak. Mi a teendő ilyen esetekben? A legegyszerűbb, persze, nem az iskolába vitték őket. A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy az ilyen lábú formában tanulók klasszikus táncra képesek, és komplex elemei is jól alkalmazkodnak. Ezért a tanár feladata a hátrány kiküszöbölése. Sok iskola már szerzett tapasztalatot ezen a területen.
Az ixodikuláris lábak szerkezetének megértése érdekében nagy mennyiségű orvosi szakirodalmat tanulmányoztam, és benne találtam egy megerősítést arról, hogy mit csináltam, és gyűjtöttem az adatokat szó szerint.
Szóval, iksoobraznye lábak különböző szerkezetű. Az „X” kicsi és nagy lehet, nem eléggé fordított és fordított rágcsálóval, rugalmas vagy merev szalagokkal, néha nevi sínnel. A hasi lábak veleszületettek, örökletesek, gyermekkorban elszenvedett betegségek következményei és egyéb okok miatt. Hadd emlékeztessem, hogyan kell meghatározni a lábak alakját: ha a lábadat egészen elhelyezed, térdeit összekötve, a tibiacsontok stílusa közötti távolság nem haladhatja meg a 10-12 centimétert (N. Dembo könyve szerint "A tánciskolába való felvételről"). A gyakorlatban azonban a jeges alakú lábaknak meg kell felelniük, 25–36 centiméteres távolsággal, ez nagy nehézségeket okoz. Ilyen lábakkal megváltozik a test súlypontjának pályája. R. R. Vreden munkájában az ikoobraznye lábakról a következőképpen szól:
”. A diaphysoepiphyseal szög csökkenése következtében a test súlypontjának pályája megváltozik - a térdízület közepétől kifelé tolva. ” Továbbá: „A térdízület csípő- és shin-alakja kifelé nyitott szög.” Ezért a térdek szorosan érintkeznek, míg a lábak nagy távolságra vannak egymástól.
Tudjuk, hogy a térdízület egy gömbgömb alakú csukló. A kiterjesztett pozícióból blokkcsuklóként működik, azaz csak a sípcsont hajlítása és meghosszabbítása lehetséges. Kanyarodáskor a mozgások, amelyek valamivel hasonlítanak a gömbcsukló mozgásaihoz, azaz a gömbcsuklóhoz. lehetséges a rojt forgása.
Az ízületeket a keresztkötések erősítik, kívülről - az oldalsó szalagok (belső és külső) mögött, a popliteal mögött. Jeges lábakban a belső szalag hosszabb, mint a külső. Ezeknek a lábaknak a térde nem rendelkezik megállási ponttal, mozgatható.
A színházban tanár-tanárként dolgozva különböző jeges-szerű lábakat láttam, és többször meggyőződtem róla, hogy megbízhatatlanok voltak (gyakran megsérültek). Figyelembe véve a jelentős munkatapasztalattal rendelkező művészeket, észrevettem, hogy egyes lábaik számára nem sikerült stabilitást elérniük, „forgó” térdükben maradtak, és folyamatosan sérüléseknek voltak kitéve, míg mások viszonylagos stabilitást értek el. Aztán jött az a gondolat, hogy nem lehetett stabilizálni az ilyen lábak térdeit az iskola falaiban, hogy megtanítsák őket, hogy stabilabbak legyenek a mozgásukban. A térd (stabilizáció) megerősítéséről van szó, nem pedig annak szorosságáról, mivel a szalagok (belső és külső) eltérő hossza nem teszi lehetővé a térd „szigorítását” - visszaesik.
Megismertem a különböző tanárok ikoobraznye lábainak beállításának technikáit, összehasonlítottam őket, de nem találtam elégedettséget. Például egy ilyen módszer a lábak elhelyezésére gyakran fordul elő: a térd „meghibásodott”, vagyis ívelt, húzott (visszanyerés). Ebben az esetben a medence csökken, így a lumbális régióban visszafelé hajlódó alak, ami korlátozza a vyvorotnostot, nem teszi lehetővé a fejlődését. Ezért sok mozgásban, különösen az ujjaknál, amikor az egyik láb „meghibásodott” térdet rögzít, a másik láb nem lehet visszafordítható. A test tengelye egy ilyen kijelentéssel kissé eltolódik előre. A Kaptelyan munkájában "A gyermekek izom-csontrendszerének bizonyos deformációinak megelőzése":
"A visszanyerés hosszú távú megőrzésével a térdízületben a hajlításokat korlátozó oldalirányú szalagok fokozatos nyújtása következik be, és beleharapódhat."
Úgy gondolom, hogy az I-szerű lábak ilyen kijelentése nem teszi lehetővé az izmok meghúzódását, ami a comb térd- és elülső izmok túlterheléséhez vezet, deformálja a lábat, és természetesen térd betegségeket okoz.
Egy ilyen kijelentés a lábakról, amelyekben az első és az ötödik pozíció lába nagyon szorosan zárva van, nagyon gyakori, de ebben az esetben (nagy ikoobraznosti) az első helyen az egyik térd a másik mögött van, és az ötödik - a térd szabad és a combizmok nem húzódnak meg.
Nem kétséges, hogy a tanár készsége és tapasztalata bizonyos pozitív eredményt ad, és néhányan sikerülnek sikeresen képezniük a diákokat egy ilyen hibával. Erre már meggyőződtünk azokról a csodálatos példákról, amelyek a Perm, Moszkva és Szentpétervár iskoláit mutatják be. Valóban, minden olyan út, amely végül jó eredményekhez vezet, létezik joga.
Azonban nem minden tanár (különösen a fiatalok) jégszerű lábakkal képes „megbirkózni”, mivel sem a kézikönyvek, sem a módszertani könyvek nem tartalmaznak leírást az ilyen anatómiai jellemzőkkel rendelkező gyerekekkel való munkáról.
Sok éven át kerestem és elemeztem az Ixoobraznye térdízületeinek stabilizálására szolgáló módszereket, és gondoskodtam arról, hogy a legintenzívebb legyen a test és a lábak izomzatának ellenállása.
A fentiekben leírt két módszerrel ellentétben úgy döntöttem, hogy fokozatosan kiegyenesítem a lábat, csökkentem az „X” -et, megpróbálom bizonyos izomcsoportok feszültségét, olyan körülmények között helyezve őket, amelyek alatt „a test és a lábak tengelyét”, azaz a test közös súlypontján áthaladó tengelyt igazítsa, ezáltal stabilizálja a térdet. Feladattam magamnak a comb és a comb belső izom-ligamentus készülékének megerősítésének feladatát, erősítve a vágyukat deformációjuk ellenkező irányában, hogy a csontok szerkezetére és alakjuk fokozatos változására kerüljön sor.
A térd stabilizálásával kapcsolatos munkát akkor lehet elvégezni, amikor a diákok már tudják, hogyan kell a test és a lábak izmait megfelelő mértékben birtokolni. Ez a koreográfia második vagy harmadik évében következik be, ezért kihagyom a kezdeti stádiumot, amikor az első fokozatban, lépésről lépésre, anélkül, hogy még a végső izomtörténetre lenne szükség, nem hajlandó-e túlterhelni őket, előkészítem a tanulók lábát speciális munkára. Az izmok intenzívebb munkájához fordulok (az osztály felkészültségétől függően) a második és a harmadik évig. A képzés második, harmadik évében már megköveteltem a tanulóktól, hogy képesek legyenek az izmok ellenőrzésére: meg kell tudniuk és meg kell érteniük, hogyan lehet megterhelni a comb végtag izomzatát, hogyan kell állni a pozíciókban, fordítva a gastrocnemius izomzatát hátra, húzva félretéve a comb izmait, vagy ahogy mondjuk a mindennapi életben, "húzza előre az ágyékot."
Hosszú lenne, ha részletesen bemutatná a módszert: minden egyes esetben sok árnyalattal rendelkezik.
A főbb pontokra fogok összpontosítani.
Az ikoobraznye lábak előállításának első évei az úgynevezett laza pozíciókba kerülnek - először, harmadik, ötödik, - "munkavállalóknak" nevezem. Elmondom, hogy a lábakat az első és az ötödik pozícióban állítjuk be, ugyanabban az üzemmódban, minden egyes mozdulatnál kérem a munkát.
Az első álláspont az, hogy a sarok egymástól olyan távolságra van elválasztva (az „X” -től függően), hogy a térd szoros kapcsolatban álljon egymással, és az oldalirányba forduljon, és a láb nélkül az első vagy hátsó „blokk” három ponttal érintkezik a padlóval. A combizmok az oldalra visszahúzódnak, a fenék összenyomódnak és felfelé húzódnak, támogatják a hátsó izmokat, és ezáltal lehetővé teszik a válllapok helyes helyzetének ellenőrzését, amelynek alsó szélei lefelé (kissé megnyomva) és egy sorban vannak. Állandó és ebben a helyzetben végzett munka nem könnyű, nagy erőfeszítésekre van szükség.
Ötödik pozíció: a jobb lába elöl, a bal oldali lábszár szorosan nyomva van a padlón („elzáródás nélkül”), a borjú izmait előre-hátra fordítják, a glutealizmokat szorosan préselik és összeszorítják a testtel, a válllapok végeit leengedik és kissé megnyomják. A test tengelye két láb között mozog, egymástól elválasztva (mintha egy kis negyedik helyen lenne). Az "X" méretétől függően ez a távolság két-öt centiméter lehet. A láb izmait előre és kifelé fordították, és a lábat egyenesen a padlóra merőlegesen állítják. Ez a pozíció intenzívebbé teszi a csípő oldalirányú kihúzását. Ugyanakkor a tanulónak egy lapos teste van, a vállát leengedik, és ahogy mondjuk, jól „tartja a támogató oldalt”.
Ebben az üzemmódban egy bizonyos idő elteltével lehetőség van arra, hogy szoros helyzetben álljon a lábaival.
Hogyan mozog a munka? Például hajtsa végre a hajlítót előre és oldalra.
Ötödik pozíció: jobb első láb (a fent leírt lábak, test és karok helye). A jobb láb elkezd csúszni a sarokkal, míg a bal oldali széle kifelé fordul, és a feszültséget belülről kifelé nyújtja. Fordított mozgás - leadott. A félretett lábat minden szabály szerint a lábához viszi a támasztó lábhoz, amely ugyanakkor rendkívül szoros, mintha „felnőne”.
Amikor hajlító hajlításra hajlik az oldalra, az izmokat úgy kell elosztani, hogy a munka- és támasztó lábak két lapos lapra hasonlítsanak. A hangsúlyt a lábak pozícióba helyezésére kell helyezni. Ha a test megdöbbent a munkában, az oldal a pálcára hajlik, a váll nem fordul előre, akkor az X-es munka ebben az esetben nem lesz teljes.
Minden mozgalomban könyörtelenül követem a szabályokat, de ez nem jelenti azt, hogy elérem az ideálist. Célom az, hogy kifejlesszem a kiegyenesített lábak készségeit, hogy segítsem a hallgatót a lábak támogatásának és stabilitásának megszerzésében.
Ha egy lábon dolgozik (a másik 45 ° -os vagy 90 ° -os), akkor különösen óvatosnak kell lennie annak érdekében, hogy a combot félre, kifelé és hátra helyezzék el, hogy a támasztó oldala szilárdan legyen, és a vállak ne emelkedjenek fel.
Felmerül a kérdés, hogy a tanulók nem fognak-e csatlakozni a laza pozíciókhoz ilyen munka során. A leckében szoros helyzetekben gyakorolom a gyakorlatokat, de folyamatosan engedem, hogy a diákok megértsék ezeknek az erőfeszítéseknek a végső célját, segítve őket abban, hogy megértsék, miért van szükség laza helyzetre, nevezetesen: a lábuk kiegyenesítése, majd a szükséges készségek megszerzése érdekében csak szűk pozícióban fogják tartani. Ennek eredményeként, az ugrásokban és az ujjakon, amikor megvan az a képesség, hogy dolgozzon az izmoknál, a lábak szoros helyzetbe kerülnek, és a forgásokat egyenesített lábakon végezzük.
Bármelyik osztály, amit a negyedik, ötödik vagy idősebb ember vesz fel, látva, hogy a térdem nem eléggé stabilizálódott, hasonló módszerrel kezdem dolgozni, de megmutatom, hogy minél előbb elkezdesz csinálni, annál kézzelfoghatóbbak az eredmények
Megállapíthatom, hogy sok női diák, akiknek a lábak egyenlőtlensége túllépte a tánciskolák felvételi normáját, pozitív eredményeket ért el a térd stabilizálásában, köztük a nemzetközi balettversenyek díjait, T. Kladnichkina, Ya, Kazantsev, O.Alexandrova, I. Vakarina és más színházi szólisták.
Például a lábak felépítése miatt T. Kladnichkina nem került be a Riga vagy a kijevi tánciskolákba. Egy harmadik évfolyamot kaptam, amelyben T. Kladnichkina hat évig tanult és tanított. A képzés végén az „X” -e jelentősen csökkent. Minden esetben, amikor a sávok „nem troddenek”, pozitív és negatív pillanatok is vannak. Nekem is voltak, de egy pozitív kezdet átfedte a hiányosságokat. Ez a munkamódszer óriási türelmet és kitartást igényel a tanár és a diák részéről. A különböző izhoobraznost lábak egyéni megközelítést igényelnek minden hallgató számára, szem előtt kell tartani, hogy az egész osztályhoz kell dolgozni.
Több mint ötven éve foglalkozom az ikoobraznyh lábak beállításával. Összefoglalva az ebben a cikkben összefoglalt tapasztalataimat:
- Az ikoobraznye lábak komoly nehézségeket okoznak a test számára a klasszikus táncban, a térdízület instabilitása jellemzi, ami gyakori sérülésekhez és betegségekhez vezet:
- A leírt módszer az ixoobraznyh lábak beállítására a tapasztalat megszerzése, a láb és a comb belső felületének izom-ligamentus készülékének erősítése, amely hozzájárul a térdízület erősödéséhez, a csontköteg-berendezés változásaihoz (a tibiacsont belső kondíciói) és az ixiformitás csökkentéséhez.
- az ikea csökkenése és a térdízület stabilizálása az izomrezisztencia tartós gyakorlata révén érhető el;
-Az ikoobraznye lábak ilyen lépése hatékony, ha a képzés kezdetétől kezdődik. Támogassa ezt a termelést szisztematikusan és a jövőben, a színházban dolgozva.
Összefoglalva azt szeretném mondani, hogy ez a módszer a lábak beállítására lehetővé tette számunkra, hogy pozitív eredményeket érjünk el.

A Novoszibirszki Koreográfiai Iskola tanára, az RSFSR tisztelt tanára

A. Nikiforova módszertani jelentését M. Volkov, a Szovjetunió Orvostudományi Akadémia akadémikusa, az RSFSR tisztelt tudósa kommentálta:

- A. Nikiforova cikke egy nagyon fontos kérdésnek szól. Hogyan kezeljük a tánciskolák diákjait, akik kemény munkával, koreográfiai művészet iránti elkötelezettséggel, jó izomképzéssel, de néhány fizikai hibával foglalkoznak. Ezek a testtartás, a gerinc görbülete, az egyes ízületek lazasága és még sok más következményei. Ez utóbbi magában foglalja a lábak ún. Icoid törzsét.
A cikk szerzője, kivételesen tapasztalt tanárként, akinek a megfigyelését az egyes orvosok irigyelhetik, részletesen tanulmányozza a patológiás deformitás leküzdésének módjait. A szerző minden javaslata a comb és az alsó láb belső csoportjának izomzatának erősítését, valamint az alsó lábszár hajlítási tengelyének a comb tengelyéhez viszonyított megváltoztatását célozza. A. Nikiforova tartós törekvéseivel ez lehetséges. A cikk nagyon érdekesnek tűnik. A legegyszerűbb módja az, hogy vállat válljon, és elutasítsa az ilyen gyermekeket és tizenéveseket, nehezebb fizikailag (és erkölcsileg) erősíteni őket. Biztos vagyok benne, hogy ez a kiadvány más tanárok és koreográfusok vágyát fogja tapasztalni, hogy megosszák tapasztalataikat.
A. Nikiforova módszere véleményünk szerint kiegészíthető más jégszerű lábak kiegyensúlyozására vonatkozó javaslatokkal: a lábak megfelelő lefektetése éjszaka, polimer (polyvik) oktató, langet és más, a láb és a csípő tengelyének egyenesítése az orvosok ajánlása alapján. Meg kell őrizni azonban A. Nikiforova fő módszerét, a megerősítő izmokra gyakorolt ​​hatást.

Klasszikus táncórák a Novosibirszki Koreográfiai Iskolában, 1989.
A lecke a Vaganov orosz balettiskola közvetlen követője, az RSFSR tanára, Alisa Nikiforova, aki az első diplomás klasszikusok közé tartozik. A Leningrádi Konzervatórium tánca A.Ya.Vaganova irányítása alatt, amelyet kitüntetéssel végzett. Mindig vezette a lányok osztályait az elsőtől a prom-igig, ez nagyszerű tanítási tapasztalatát és lehetőségeit jelzi.
Ez a lecke a Nikiforova könyvének, a klasszikus táncoktató tippeinek, 2002-nek illusztrálása; 2005 GG

Balerina egy nagy városban. Balett szleng

Ha egy kívülálló a balettszínház színhelye mögött ül, próbán ül, öltözőszobába vagy öltözőbe lép, néz a színpadra való felkészülésre, és meghallgatja, hogy mit mondanak körül, úgy tűnik, hogy a színházi emberek más, csak érthető nyelven kommunikálhatnak egymással.

"A Monty ismét véletlenszerűen dobja a véletlenszerűen" - hallható a színfalak mögött.

A „Monty” a jelenet szerelőinek rövidített neve, és az „anyós” egy nagy vasterhelés, amelyet a függöny alsó szélére nyomnak le, hogy ne mozogjon. Ez a terhelés állandóan a láb alá esik, és nagyon gyakran botladozik rajta, ezért az az anyja.

Ballerinas „ujjban” tesz egy „rúgást” és táncot, amelyet először kalapáccsal kell „megverni”. Menj az "élesebb zokni" osztályba, sietve "spekt" -re, majd szórakozz a "megrendelésre".

"Kichka" egy balerina frizura. A fej hátsó részén gyűjtött haj és egy speciális hálóba kerül. De gyakrabban mégis ezt a frizura "kötegnek" nevezzük. Ha a hajvágás rövid, akkor a köteg helyett bélés kerül felhasználásra. A klasszikus repertoár előadásában (Swan Lake, Sleeping Beauty, stb.) Nem lehet köteg nélkül lépni - ez nem festői. A balerinák sugárzás nélkül csak azokban a balettokban táncolnak, ahol megengedett, általában - ezek a modern produkciók.

Az „ujjak” a pointe cipők. Az "ujjaid" elrontása azt jelenti, hogy a lábad alá nyúlik, és szó szerint egy kalapáccsal szétzúzza azokat a helyeket, ahol nem lehet kézzel csinálni.

A zokni élesítése azt jelenti, hogy élesíti a képességeit.

"Spektrum", ahogyan kitalálod - a játék.

„Ártalmatlanítás” - ez a szó sok ember, különösen a kreatív szakmák szókincsében létezik. Ez azt jelenti, hogy valaki a művészektől „lemond” (egy palackot, barátokat kezel) a játékban betöltött új szerepéről. Ez egy színházi hagyomány, amelyet az „öregek” nagy tiszteletben tartanak, és általában nagyon erősen sürgetik a fiatal művészeket, hogy kövessék a hagyományokat.

A balerinák "shagasy" és "iksovy" lábak vannak. A próbák során a tanár kérheti, hogy magasabbra emelje a "hátsó" lábat, és az "elülső" nem "feltölt". Szükséges továbbá, hogy "vegye fel a farkát", és ne "süllyedjen a combban".

A balerina „lépése” a nyújtás szintje, a magassága, amelyre felemelheti a lábát.

"X-láb", "X" a lábakban - ez az, amikor a térd hajlik a borjú felé, sokkal erősebb, mint a balettet nem gyakorló személyé. A művészi tornászokban is az "X" a lábakban.

A „hátsó láb”, az „előjáték” - a balett-táncosok általában két meghatározással rendelkeznek. Mind a „támasztó” (amelyhez a mozgás során a fő súlyt átadják), mind a „kocogás” (ami tolódik, például valamilyen ugrást hoz létre), és a „munka” (amelyet a főmozgás hajt végre, míg a másik láb „támogatja”). „). A „hátsó láb” az, amely a háta mögött emelkedik vagy visszahúzódik. Egy "elülső" felfelé emelkedik előtte.

Az „elzáródás” a láb rossz formája, amelynél a nagy lábujjak elzáródnak.

"Vedd fel a farokot", hogy ne gyűjtsük össze a hajat egy gumiszalaggal, hanem hogy szűkítsük a seggét.

„A combba süllyedés” azt jelenti, hogy a combot a megfelelő pozícióból szabadítják fel, ezzel sérti a testtartás integritását.

Ha egy balerina jó "madár" - szép. Ha a "madár" nem elég szép, akkor "meg kell szakítania a növekedést".

A "Birdie" a láb speciális pozíciója egy kiterjesztett állapotban. A láb "törése" felemelése azt jelenti, hogy nagyobb lesz. A nagy lift nagy plusz egy táncosnak. Természetesen "törés", nem szó szerint, hanem képzésekkel és speciális gyakorlatokkal.

A „víz mellett állni” kifejezés is szerepel. Általában ezt egy balerináról mondják, akinek a karrierje nem működött, és a ballet utolsó sorában minden előadásban táncol, a színfalak mögött, ahol gyakran egy tározót ábrázolnak, mint például a Swan Lake-ben.

Még a balett-táncosok is nagyon elégedettek, ha a tánc során sikerült „elkapniuk a felszállót”.

"Fogás egy felszálló" - ez azt jelenti, hogy az egyik lábon álljon, ameddig csak lehetséges. Ez egy különleges képesség, nem valami ilyesmi.

Még a balettok is gyakran szeretnék megismételni a "balettművész életét nehéz és csúnya", vagy a legkedveltebb: "Osztály a türelmetlen, smink számára a furcsaságra."

A "balettosztály" a balett-táncosok napi edzése, amely néha valóban hiányozni akar.

"A make-up a furcsaságoknak", persze, egy vicc. Néha csak a make-up egy munkaigényes folyamat, amely sok időt vesz igénybe és kényelmetlenséget okoz a bőrnek. Most a színházi smink használatával teljes értékű sminket csak azok a művészek végeznek, akiknek valamilyen karaktert kell átalakítaniuk. Ezután használt és hamis orrokat, és mindenféle trükköt, amit professzionális sminkesek tettek. Azok, akik táncolnak az „embernek”, a szokásos sminket fizetik, csak világosabbá teszik és ragasztják a hamis szempillákat (lányok).

"Elfelejtettem a rendet, menj a Shene-nél" - tanácsadás-vicc minden alkalommal. A „Shene” egy olyan mozgalom, amely látványosnak tűnik, a színpadon zajlik, és megtölthetik a zenét, ha a táncos hirtelen elfelejtette a mozgalmak sorrendjét. Ez ritka, de ez megtörténik. Mindannyian emberi vagyunk.

Itt van egy ilyen rövid balett szleng szótár, amely segít a "témában".

Röntgen lábak balettben

A gyerekek koreográfiára való kiválasztásakor figyelembe vett tényezők.

A koreográfiai csoportban vagy a gyermekek balettiskolájában tanuló gyerekek kiválasztásakor figyelmet fordítanak a pályázó külső színpadára vonatkozó adatokra, és megvizsgálják a szakmai fizikai adatait is, mint például a láb vyvorotnost, a lábállapot (beleértve az emelés), a tánclépést, a test rugalmasságát, ugrani.
A táncok megtanulására és az oktatási munkák feladatainak sikeres megoldására alkalmas gyermekek helyes kiválasztása csak anatómiai, fiziológiai és pszichológiai jellemzőik gondos tanulmányozásával lehetséges. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebb hiba lépjen fel a fogadáskor. A képzési és oktatási folyamatban a különböző korú fejlettségi szintű gyermekek differenciált megközelítése jelentős pedagógiai hatást gyakorolhat.

A SZERVEK PROPORCIÁSAI

TESTTARTÁS

FOOT RETURN

Nem fontos a balett - részvételi arány.
A kezdetektől kezdve szó szerint kezdik fejleszteni, és nem mindenki tökéletesen fejlesztheti.
Ha a balerina nem csavart, akkor a mozgások korlátozottak és ügyetlenek.
A lábak fordulása az, hogy a lábakat (combokat, lábakat és lábakat) az en dehors helyzetbe (kifelé) lehet fordítani, amikor egy megfelelően beállított testtel a combokat, a lábakat és a lábakat belső oldalukkal elforgatják.
A gyermek lábának megfordulásának meghatározásához a gyermeket a gépbe hozták, és az I helyzetbe helyezik, a testet függőleges helyzetben tartva, majd arra kérve, hogy mélyen üljön le, és fokozatosan tépje le a sarokba, hogy a csípők a lehető legjobban nyitva legyenek, vagyis egy nagy plie-t. Ha a kezét a csípőre rángatja a térd fölé, és segít a gyermeknek, hogy kinyitjon, láthatja, hogy könnyedén vagy nehézségesen csinálja. Jó természetes vyvorotnosti lábakkal mindkét térd szabadon megy a vállöv vonal mentén, és a csípő és a csípő egyenes vonalat képez a térdekkel. Elégtelen lábú vyvorotnosti térdek, amikor tágra nyíltak, és nem haladnak tovább.
A megfordulás további tesztelését az edzés, az úgynevezett „béka” elvégzésével végzik el, amit a hátán fekve végeznek, a lábakat a fenékre húzva, majd a csípő oldalaival megnyitva. Ha a térdek szabadon ragaszkodhatnak a padlóhoz, azt jelenti, hogy a kérelmezőnek van egy vyvorotnost a csípőízületben (biztosítani kell, hogy az alsó hátoldalon ne legyen elhajlás).
A csípőcsuklóban lévő lábak forgalma más módon ellenőrizhető. A gyermek az I-es pozícióban felfelé emelkedik a géphez, ragasztással. Ezután a tanár 900-ra emeli a lábát az oldalra, és óvatosan visszahúzza, miközben biztosítani kell, hogy a láb megtartja fordított helyzetét. Ha a gyermeknek nincs elég lábfordulása, a sarok és a láb visszahúzva nem tartja meg az egész láb lábát.
A hányás meghatározásakor figyelni kell:

• a csípőízület szerkezetére - a láb megfelelőségének mértékére, vagyis a teljes láb (comb, sípcsont, láb) fordulási pozíciójának képességére;

• a lábak hányásának lehetősége a lábak aktív és passzív hányása alapján;

• túlzott hajlítás a térdízületben (kifejezett X-alakú lábak), amelyet néha a kötőszövet-izomrendszer gyengesége okoz, és hátrányosan befolyásolja a koreográfia tanulságait.

A lábak fordulása, vagy a pozíciója a tánc során lehetőséget ad a művésznek a klasszikus tánc mozgásának szabadon teljesítésére, és olyan feltételeket teremt a koreográfiai rajznak, amely megfelel a művészi felfogás törvényeinek és a szépség törvényeinek. A klasszikus vyvorotnosti lábak természetes és fejlett kombinációja a táncot egy igazán lenyűgöző látványossá teszi. A lábfejek segítségével javíthatja a technikát, segít kialakítani egy olyan minőséget, mint a művészi.
A lábak nagy mozgékonyságát azzal magyarázza, hogy amikor a lábak helyzetbe kerülnek, a combcsont nagyobb fordulata nem kívülről, hanem a csípőízület mögött van, ezáltal kiküszöböli a csont akadályt a nagy amplitúdómozgások végrehajtásához. Ezért a követelmény a jó vyvorotnosti lábak - abszolút szükséges a klasszikus tánc.
A lábszárak lábszárát a térdízület szalagjai befolyásolják, ezért figyelmet fordítanak az állapotukra és a térdízület belső szalagjainak speciális gyakorlatokkal történő nyújtásának lehetőségére.
A Vyvorotnost lábak két fontos tényezőtől függenek.
Először a csípőízület szerkezetéből. Bizonyos esetekben az acetabulum lelapul, máshol pedig mélységben különbözik. Minél mélyebb a combcsont feje a vénás üregbe, és a szalagok, amelyek a combcsontot az acetabulumban rögzítik, annál merevebbek, annál kisebb a vyvorotnost lábak, és ellenkezőleg, a jó vyvorotnosti lábakkal rendelkező gyerekeknél a vénás üreg sekély és a szalagok rugalmasak.
A természetes vyvorotnost lábak az acetabulum helyétől is függenek. Bizonyos esetekben előre fordulnak, és másokban inkább az oldalra. Ha az acetabularis üregek az oldalakra helyezkednek el, akkor még a comb mélyén, egy ilyen gyermek üregében is elvárható a lábak átlagos részvétele, és a rugalmas, rugalmas kötések segítenek a comb jó szálkásodásában. Ha az acetabuláris üregek előre néznek, egymáshoz közel helyezkednek el, és a combcsont fejei mélyen beültetik őket, akkor ez az anatómiai lábszerkezet hivatásszerűen nem alkalmas a koreográfia gyakorlására, mivel a lábak mozgásának amplitúdója korlátozott.
Másodszor, a lábak részvétele a jövő táncos lábának szerkezetétől függ. A láb és a láb kialakulása a gyermekeknél általában tizenkét éves korig végződik. Ekkor a gyermek lábujjait kifelé vagy befelé fordítják („clubfoot”). És néha jó vyvorotnosti a combokban, van egy rossz vyvorotnosti a lábak és a lábak, és fordítva, egy jó vyvorotnosti a lábak és lábak, lehet, hogy egy rossz vyvorotnost a csípő. Abban az esetben, ha a combokban a vivorotnosti nem elegendő a lábakban és a lábakban, akkor a térdízület és a boka mobilitását elérheti ("dolgozzon ki" a vyvorotnostukon).

STOP

"BALLET STEP"

A SZERVE Flexibilitása

JUMP

SZÁLLÍTÁSI KOORDINÁCIÓ

A motoros funkciók közül a mozgások koordinálása különösen fontos a tánc számára. A koordinációnak három fő típusa van: ideges, izmos, motoros.
Az idegrendszer koordinációját a ritmus, az egyensúly, a különböző testhelyzetek, testtartás stb. rögzíthetők a memóriában. A mozgás, a szakmai memória emlékeztetése a koordináció egyik sajátossága, a vizuális és vestibuláris készülékek és más szervek munkájától függően.
Az izom koordinációját az izmok csoportos kölcsönhatása jellemzi, amely biztosítja a test stabilitását (járás, futás és egyéb mozgások).
A motor-koordináció a testhivatkozások mozgásának koordinálása a térben és időben (egyidejű és egymást követő).

ZENEI RHTHTHMIC KOORDINÁCIÓ

Stabilitás

vérmérséklet

Amikor gyermekeket tanítanak táncolni, meg kell tudni, hogy milyen típusú magasabb idegrendszeri aktivitás, vagy ennek a gyermeknek a pszichéje.
Négy magasabb típusú idegrendszeri tevékenység létezik:

• Sanguine temperamentum - erős, kiegyensúlyozott, mozgékony;
• kolerikus temperamentum - erős, kiegyensúlyozatlan, mozgékony;
• flegmatikus temperamentum - erős, kiegyensúlyozott, inert;
• melankolikus temperamentum - gyenge.
A négyféle temperamentum közül a tánchoz leginkább alkalmasnak tartják a szinguláris és a kolerikus embereket, a flegmatikus emberek speciális, egyéni órákat igényelnek.

Normál (helyes) testtartás és testtartás eltérésekkel
- normál (helyes) testtartás; A1 - normál (helyes) testtartás profilban;
b - hurok (kyphosis); behajlás a hát alsó részén (Londosis); (d) a lapát aszimmetriája (kisebb skoliosis);
d - X-alakú lábak; e - O alakú lábak

Zúzott tündérek

Anastasia Volochkova: Az öltözőben késsel fenyegetettem!

A balerina partnereit brutálisan megverték, így nem léptek ki vele ugyanabban a szakaszban.

- Miután két rajongó jött hozzám az öltözőben - hatalmas férfiak virág kosárral - Nastya emlékeztet az esti estekre. - Nos, azt hiszem, szokás szerint egy autogramot akarnak kérni. És ők. kihúzta a kést, és azt mondta: "Anastasia, a Bolsoj Színház igazgatójának nevében megköveteljük a tárgyalás leállítását és a dokumentumok felvételét."

Az Anatolij Iksanov Bolsoj Színház igazgatója megpróbálta megfosztani a partnereket. A táncosokat, akik továbbra is részt vettek előadásomban, megverték! Leginkább a felesége Ivanchenko. A szezon megnyitásának előestéjén a Bolsoj Színházban 2003-ban, ahol hittük táncolni Swan Lake-t vele, hirtelen eltűnt. Kiderült, hogy a ház bejáratánál megverték, figyelmeztetve, hogy ha ismét megjelenik a Bolsoj Színház küszöbén vagy a Volochkova közelében, akkor még rosszabb lesz.

Az éhség elnyomása, a balerinák sampont inni!

Sokak számára balett-táncosok puffadt tutus, elegáns pointe cipő és végtelen taps. Csak a kezdeményezők tudják, mi rejtve van a fényesség mögött: azoknak, akiknek sikerült szigorú választást választaniuk a kiválasztási bizottságon, és sokéves napi képzést a tükrök csarnokban. Ezek az emberek mindig balettet és egészséget adnak. Csak azért, mert másképp nem.

A kilencedik osztályban egy új lány jött el iskolánkba - karcsú, nyúlik, mint egy sztring, de ugyanakkor egy macska kecses Masha. Korábban a "klasszikusok" koreográfiai iskolájában tanult, és professzionális balett-táncos lett. Lehet, de nem akart. Csak nem tudtam megállni az őrült fizikai erőfeszítést.

Azok, akik mégis úgy döntöttek, hogy az életüket balettre kötik, át kell mennie a balettiskolába. Oroszország legerősebb iskolái Moszkva, Szentpétervár, Perm, Vladivostok és Novoszibirszk. Éljen be a hostelbe. Osztályok kemények - nincs lisp.

- Majdnem minden tanár szigorú és hűséges ember, - emlékeztet Maria Yakubovskaya osztálytársaimra. - A koreográfus folyamatosan sikoltozott! Amikor észrevette a balerinák nyugodt fenékét, megragadta a légycsapóját, és a „pick up podopniki” verés lányokkal kiáltott. Ahhoz, hogy jobb lábakat tudjunk elérni, a kurzus hatalmas uralkodó volt: a tanító megmutatta, hogy milyen izomra van szüksége, hogy megterhelje. Összeomlottam.

- A távollét hiányzik a kérdés! - tanácsot ad a múmiáknak egy speciális Swan-féle felhasználófórumon. - A lányomnak egyszer már rossz hideg volt, és magas lázzal feküdt az ágyban. A tanár acélhangon szólalt meg és azt mondta: „Nem tud vonni, elengedni! A helyedben sok hajlandó. Elnézést a gyermekért - vigye haza! Egy jó indok csak halál lehet! ”Készülj fel arra, hogy a gyermeknek reggelről késő estig kell foglalkoznia. A lányom és éjszaka nyúlt.

- Nem számít, mennyire tehetséges és szorgalmas egy lány, ha rossz fizikai adatokkal született, a klasszikus balett felé vezető út zárva van neki - magyarázza Yakubovskaya. - Az iskolai vizsgáztatók úgy néznek rád, mintha kutyák lennének egy kiállításon: ha az ízületek nem eléggé mozgékonyak vagy nyújtási problémával rendelkeznek, a lábak hossza nem megfelelő, vagy a fej mérete azonnal leáll.

Az első dolog, amire a felvételi bizottság felhívja a figyelmet, a vyvorotnost (a lábak megfordulásának képessége). Emellett a lányoknak nagyon rugalmasnak kell lenniük: könnyedén felemelheted a lábadat 180 fokos, kecsesen hajlítsd meg a hátadat, szó szerint összecsukva. Egy másik fontos minőség a magas emelés. Sokan a kívánt eredmény elérése érdekében „megtörik” azt - a láb felső részének úgynevezett erőszakos nyújtását.

- A legegyszerűbb módja az, hogy a lábujjait az akkumulátor vagy a szekrény alá csúsztassa, tanácsot ad a BalletRose fórumon. - A lényeg az, hogy a padló és a tárgy közötti szakadék a lehető legkisebb volt. A "kínzás" lényege, hogy a lábak az akkumulátor alatt vannak a hatodik helyen (pontosan), míg a térdeknek egyenesnek kell lenniük, és a zoknoknak a padlóra kell irányulniuk. Ez fáj, de el kell viselnie!

A jövőbeni balerinának hosszú végtagokkal kell rendelkeznie. A balettnek még van egy speciális „hosszú lábú” indexe is, amelyet az iskolába való belépéskor számítanak ki.

- Minden gyermeket kétszer mérnek - teljes növekedésben és a koronától a fenékig - magyarázza Yakubovskaya. - Ezután az ülő pozícióban lévő növekedés a növekedéshez oszlik, és százszorosára szorozva. A balett norma 49 - 52 százalék. Valójában ez az index szabad szemmel becsülhető: a balerina lábának sokkal hosszabbnak kell lennie, mint a test.

A balettben a verseny egyszerűen szörnyű: 500-ból, aki nézett, csak 30-at fognak venni, csak a fele lesz az iskolából, és csak az egyik lesz a vezető rész.

A fiatal balerinák legnehezebb tesztjei képzési napokra esnek.

- Reggel héten felkelni, órák előtt meg kell mosni a padlót és az ágyat, hogy időt kell gyűjteni a hajra egy "kúpban", mondta 13 éves Nadezhda Vysotskaya, a Perm Ballet School diákja. - Sok lány harap, és karcolja a tanárokat a striák alatt - ilyen elviselhetetlen fájdalom. Emlékszem, hogy anyám írta a leveleket, amiben könyörgött, hogy hazamegyek, de egy új nap jött el, és ismét elmentem az osztályba.

Terpsichora szolgáinak ideális alakja - a csontváz. Az élelmiszerek minden kalóriáját az iskola személyzeti dietetikusa számítja ki. A szükséges súlyt újra kiszámítjuk a következő képlettel: magasság mínusz 122. Bárki, aki túllépi ezeket a határokat, kizárt.

- - Este nagyon erősen akarok enni - folytatja Hope. - Hogy ezt kezeljük, rágni fogom. Hallottam, hogy valaki sampont ivott.

Mielőtt a kontrollok mérlegelik a diákokat, elkezdhetik fogyni az összes képességükkel. Különösen kemény - az ötödik osztályban, amely után nagy kármentesítés zajlik a koreográfiai iskolákban: duett táncot vezetnek be a programba, és úgy vélik, hogy a fiúk számára ártalmas az 50 kg-nál nagyobb emelés.

- Fáradt voltunk a furoszemiddel, egy erős diuretikummal, a mérést megelőző napon Evgenia Petrova balerina osztja meg tapasztalatait. - Az egyik lány két hétig ült a sajton és a száraz boron. Egy ilyen étrendből mindig könnyű részeg volt, és a vizsga után azonnal elájult. A legsebezhetőbbek a gazdag családok gyerekei: mindig kísérleteztek ismeretlen gyógyszerekkel. Volt tragikus történetek. Egy híres televíziós tanár lánya végzett az iskolában. A vizsga előtt nagy súlyt vesztett, és ezen az alapon nyilvánvalóan valami rossz volt a pszichéjében. Az alma étkezése után elindultam a WC-hez, hogy hánytasson, majd a tükörbe, hogy lássam, hogy van-e súlya. Amikor teljesen gyenge volt, befogadták a kórházba, intravénásan táplálták, de kihúzta a csöveket. Ez minden borzasztóan véget ért: 38 kg-os súlyával halt meg!

De vannak balett- és boldog emberek, akik enni tudnak, amit akarnak, anélkül, hogy következményekkel járnának. Alla Mikhalchenko mindig evett egy teljes ételt, vásárolt egy cupcake-t vagy öt cukorkát a büféjén, és egyenesen a próbához ment.

A professzionális balerinák négyszer gyakrabban betegek, mint a hétköznapi emberek. Általában emésztési zavarok, menstruációs rendellenességek, ízületi gyulladás, csontritkulás és szív- és érrendszeri betegségek szenvednek. A táncosok körében a meddőségi esetek nem ritkák.

- A lányok félénél havi megállás után - mondja a Lana fórumon. - De a leginkább fájdalmas téma a lábak. A Pointe cipő a szokásos cipők méretének közel fele. Ez lehetővé teszi, hogy az ujjaira támaszkodjon, de szépen deformálja a lábát. Megtanulod a lábunkat ezerből: mindent kúpokban, kúpokban, zúzódásokban. Bárki, aki „megszakította” a felemelkedését, előbb-utóbb lazítsa fel és még a nyelv nyelveit is. Emiatt a lábak könnyen ugrálhatnak, amikor ugrálnak. A törésekről és nem beszélgetésről!

Ezért az új pointe cipő elhelyezése előtt a balerina óvatosan előkészíti őket: egy kalapáccsal összezúz egy zoknit, lágyabbá téve, kitépi a talpbetétet, konyharörgővel dörzsöli, és a fonalat vastag cérnával vágja a cipő csúcsán.

Miután befejezte a balerina főiskolát, megkezdődik a színpadi küzdelem.

- A balettben nincsenek barátnők: bármikor meg tudsz kapni egy háttal megragadt kést, - az egyik Bolsoj Színház művésze, Tata néven, feltárja a fórumot.

- Egyszer egy dörzsölést alkalmaztam belőle valamilyen kenőcsrel - mondta Ivan a fórumon. - A tánc során a test felmelegedett - a bőr érzékeny lett, és e kenőcs - elviselhetetlen fájdalom. Valami mást vágtunk a balettcipőre, ami gyalog tartja őket. A tánc során a cipő lebegett.

A kiterjedt kapcsolatok ellenére a híres humorista Vladimir Vinokur lánya csak jó balerina maradt.

- - A dolgokat kidobták az öltözőből a folyosóra, egyértelművé téve, hogy ki a főnök, - mondja Anastasia. - A törött üvegről a pointe is igaz!

Nem mindenki képes megbirkózni a hihetetlen fizikai és pszichológiai stresszel. A legtöbb táncoló balett, fájdalom leküzdése, maroknyi fájdalomcsillapító és néhány a legerősebb nyugtatókon és alkoholon ül.

A balett-táncosok nem is büszkélkedhetnek hatalmas fizetésekkel - jövedelmük az előadások és szerepek számától függ: a nagy színházakban a közönséges balerinák 15-20 ezer rubelt, a tartományokban 6-9 ezer., és a lehetőséget, hogy több pénzt szerezzen más produkciókban. A prim és a vezető művészek helyzete jobb - 50-ről 80 ezerre hoznak haza.

A balett ünnepek általában egy hónapig tartanak. A kreatív nyugdíj 20 év tapasztalat után - általában 35-37 évvel. Ez nem jelenti azt, hogy e korszak elérése után a táncosok kivonulnak a színházból: Ekaterina Maksimova, például 55 éves korig, Galina Ulanova - akár 50, Maya Plisetskaya - akár 65 éves korig. "Földes" szakma.

Sok ballerinának van hatalmas védője. A táncos, Avdotya Istomina, aki szintén híres Alexander Pushkin-ről, nem tudta választani, hogy a rajongók közül melyiket részesítik előnyben - cavalier őr Vaszilij Sheremetev vagy gróf Alexander Zavadovsky. Végül a versenytársak párbajt rendeztek. Sheremetev meghalt.

Nicholas II a múlt század egyik legvilágosabb balettcsillagos rajongója volt - Kildes-Matilda. Ez volt az idő normája - a királyi családból származó férfiaknak mindig a császári színház színésznőinek kellett lenniük. Nikolai Nikolajevics Nagyherceg szeretője Ekaterina Chislova balett-táncosnak örült, aminek következtében a táncosnak két fia és két lánya volt. Konstantin Nikolaevich nagyherceg annyira megcsodálta Kuznetsova balerina művészetét, hogy ebben a végtelen örömében két emeletes házat épített, és hetekig ott maradt.

Román Kshesinskaya a Cesarevich-szel a Hesse hercegnő hercegnővel való házasságát követően fejeződött be. Miután a balerina kézről kézre átadta unokatestvérét, Nicholas - Szergej Mihailovics Nagyherceg. Még a barátnőjét is feleségül vette, de Andrei Vladimirovics fiatal herceget választotta.

A bolsevikok, akik hatalomra jöttek, szintén nem vetették el a "hűséges" hobbit. József Sztálin is szerette csodálni, hogy Olga Lepeshinskaya táncolt a Bolsoj Színházban, és mindig a fellépés után hazaért. Néha a vezető reggel elhagyta a balerint.

A balett-tündérek egyik leghíresebb rajongója az "All-Union Warden" Mikhail Kalinin. Ehhez Sztálin "All-Union lustful goat" -nak nevezte. Azt mondják, Kalinin meghívta a lányokat az irodájába, és arra kényszerítette őt, hogy csavart egy fouette-t, amelyben édesanyja született az asztalán. A pletykák szerint Uvarova Bella az egyik balerina, amit Mihail Ivanovics szemmel tartott, nem volt hajlandó részt venni ebben a felháborodásban, és egy idő után a testét nem találták messze Moszkvától. Az esemény után Kalinin sürgősen küldött egy nem tervezett nyaralásra.

Hány ballerint maradt Lawrence Beria ágyában, nem számítanak. Időről időre meglátogatja a Bolsoj Színházat, hogy megtudja, hogyan teszik a balerinákat a bemelegítés, és válasszon ki egy lányt hangulattal.

Maris Liepa híres táncos Galina Brezhneva szerelmeseihez ment, bár abban az időben házas volt. Romantikájuk öt évig tartott, a főtitkár lánya egész idő alatt segített neki.

A balett mindig homoszexualitással társult. Ezért minden táncosnak olyan felesége kell, aki a gyanú ellen védekezővé válik. Csak egy élettársa van, a kilépés lehetősége. De voltak bátor lelkek, akik nem féltek a tájékozódástól. Például, Vakhtang Chabukiani. Ez a legendás táncos bájos megjelenésű, fényes temperamentumot kapott. végtelen szeretet fiúk iránt.

Rudolf Nureyev a leningrádi melegek szűk körében híres tatár srác lett. Az alvó szépség saját változatában a hátára fordult a csarnokba, és lassan levette a hosszú esőkabátját, míg végül a táncos luxus fenékje megnyílik a nézőnek. Egyébként meghalt a melegek és a drogfüggők betegségéből - AIDS-ből.