Gyakorló terápia boka törése után: önmasszázs, lábfej, kötés és étrend

A közös közösség súlyos sérüléseinek megfelelő kezelése és teljes rehabilitációja szükséges. A sérült végtag hosszú rögzítése után a sérült csukló nem tudja teljes mértékben ellátni funkcióit. A végtag mobilitásának, erejének és kitartásának visszaállításához rehabilitációt végzünk, amelyet a traumatológus nevez ki, figyelembe véve a boka törés utáni helyreállításának egyedi jellemzőit.

A rehabilitáció fontossága

Hosszabb ideig tartó kezelés után a sérült végtag elveszíti az izomtónust és a természetes mozgást. A beteg mankóval mozog, fokozatosan összekapcsolva a sérült lábat.

Nem lehet azonnal visszaállítani a korábbi járást, bizonyos esetekben hosszú ideig tart. A rehabilitációs intézkedések komplexuma a közös funkcionalitás teljes és gyors visszatérésére irányul.

Emellett a rehabilitáció a következő fontos feladatokat oldja meg:

• biztosítja az izom atrófia megelőzését;
• javítja a sérült végtag izomtónusát, rugalmassá teszi őket;
• távolítsa el a duzzanatot és csökkenti a duzzanatot a véráramlás és a nyirok áramlásának javításával;
• növeli a motoros aktivitást;
• megelőzi a szövődményeket.

A helyreállítási eljárásokat és az eseményeket a szakértő egyénileg nevezi ki. A boka kialakulása a törés után a következőket tartalmazza:

• rehabilitáció;
• masszázs tanfolyam;
• terápiás gyakorlatok;
• speciális diéta;
• rögzítő kötést visel.

A helyreállítási időszak időtartama a sérülés összetettségétől és a komplikációk jelenlététől függ. A sípcsont enyhe törései napi két munkát igényelnek a sérült végtaggal.

Vannak azonban a boka komplex törései is, amelyek titánlemez működtetését és telepítését igénylik, bizonyos esetekben fémszerkezeteket és fém rögzítőket használnak, a kalkulus szenvedhet. Egy speciális megközelítéshez nyílt törés, vagy második alkalommal sérülés, valamint a metatarsalis csont sérülése szükséges.

A fizioterápia jellemzői

A fizioterápiás eljárások célja a stagnálás megszüntetése és a duzzanat csökkentése az érintett területen. A fizioterápia normalizálja a vénás vér kiáramlását, javítja a nyirokmozgást és megszünteti a fájdalmat, mivel a duzzanat következtében elkezdődik a duzzanat. A fizioterápia pozitív hatásai kiküszöbölhetik a hematomákat és javíthatják a sérült ízület mobilitását.

A munkamenet során speciális kenőcs használható. A fizioterápiás eljárások hozzájárulnak a artikuláció funkcionalitásának helyreállításához, így nem szabad elhagyni ezeket a tevékenységeket a rehabilitációs időszak alatt.

• a rehabilitáció minden szakaszára megfelelő fizioterápiát írnak elő, amelyet más időszakban nem használnak fel;
• az eljárások időtartamát és intenzitását úgy állítják be, hogy a csontszövet gyógyuljon, bizonyos esetekben egy hónapig tarthat;
• a fizioterápia felírásakor figyelembe veszik a külső törés összetettségét, valamint a beteg korát és a rendelkezésre álló ellenjavallatokat;
• a fizioterápiát 10-15 eljárásból álló tanfolyam írja elő, csak az egész kurzus áthaladásával van eredmény.

A véráramlás javítása, a szalagok, az idegek helyreállítása és a sérült csont töredékek felhalmozódásának felgyorsítása a rehabilitáció első szakaszában az UHF-terápia és a mágneses terápia előírása. A fizioterápiával párhuzamosan egy speciális torna kerül végrehajtásra a boka helyreállítása után.

A terápiás gyakorlatok összetétele

A rendszeres testmozgás a sérült közösség kialakítása érdekében a legjobb módja annak, hogy visszaállítsa funkcionalitását. A beteg elkezdi elsajátítani a fénymozgásokat, még mindig öntött állapotban, szakember felügyelete alatt. A vakolat eltávolítása után az osztályok ismét speciális csoportokban folytatódnak, a gimnáziumokban.

Martynov, Dikul, Bubnovsky és más szakemberek által kifejlesztett speciális gyakorlatok lehetővé teszik, hogy gyorsan és fájdalommentesen helyreállítsa a csuklót. Miután elsajátította a fizioterápia alapmozgásainak elvégzésének technikáját, és figyelembe véve a múltbeli tapasztalatokat, a beteg önállóan gyakorolhat otthon, betartva a biztonsági szabályokat.

A gipszöntés folyamatában a beteg az orvos által előírt egyszerű gyakorlatokat végez. Tíz nappal az immobilizálás után elvégezheti a következő mozgásokat:

• a beteg láb izomfeszültsége - két ismétlés 20-szor;
• mozgás lábujjakkal - 60 percenként 5-7 perc;
• a lábak alternatív emelése ülőhelyről - 8-10 ismétlés;
• a sérült lábát előre és oldalra mozgatva - 8-10 ismétlés. Támogatáshoz mankót kell használni.

• 5 percig sétálva zokni és sarok;
• mély zömök 5-10 alkalommal;
• alacsony ugrások 10-15-szer;
• 5-7 percig fut a helyszínen;
• gyaloglás a lábak belsejében és kívülről 5-7 percig;
• egy kis labda sérült lábánál 7–10 percig lovagolva, bot, normál gördülőcsap vagy heveder használható leltárként;
• mindkét láb zoknit nyújtva magadból és magadból 10-15-szer. A lábat teljesen ki kell húzni.
• 5-10 percig sétálnak a lépcsőn.

A helyreállítási időszak elején minden második nap osztályok kerülnek megrendezésre, majd naponta végezzük el a bokaízület fejlesztését. A törés után a beteg egy masszázsfolyamatot is előír, ami szükséges a végtagok mozgásához és az ödéma megszabadításához.

Masszázs technika

A masszázskezelések segítenek a sérült végtag kialakításában, és a rehabilitáció nagyon korai szakaszában kerülnek végrehajtásra. Minden mozgást egy olyan szakember végez, aki egy bizonyos technikát követ. A masszázs lefolyását akkor írják elő, amikor az ülőideg megsérül, és a láb leáll. A boka törésű revitalizáló masszázs a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• a gyógyulás korai szakaszában a masszázs egy speciális rezgőberendezéssel végezhető;
• A szekció során a szakember különböző technikákat alkalmaz, köztük simogatás, préselés, dörzsölés, rezgés és dagasztás;
• a masszázs a mellkas és a has tanulmányozásával kezdődik, a korlátozott mobilitás hatásainak megelőzésére;
• először egy egészséges lábat, majd egy sérült végtagot kell kifejlesztenie, ez az egyszerű technika lehetővé teszi, hogy reflex reakciót hozzon létre;
• a munkamenet rövid ideig tart, a munkamenet ideje 10-15 perccel kezdődik, és fokozatosan fél órára emelkedik.

A masszázst speciális intézményekben végzik, de a mozgás technikájának elsajátítása után a masszázst önállóan, melegítő fürdő után végezhetjük el.

Az önmasszázs és a testmozgás kombinációja, amelyet a boka törése után neveznek ki, lehetővé teszi, hogy gyorsan helyreállítsa a sérült végtagot, hogy visszatérjen a tartóssághoz és a mobilitáshoz.

Speciális kötés

A helyreállítási időszak alatt az orvosok azt javasolják, hogy a beteg speciális kötést használjon, amelyet a lábhoz rögzítenek. Ez a készülék megvédi a sérült részt a túlzott terhelés és sérülés ellen. Ezenkívül a kötés számos fontos funkciót hajt végre:

• támogatja a gyenge szalagokat;
• megvédi a bokait a végtag megbízható rögzítéséből adódó eltolódásoktól;
• segít csökkenteni a fájdalmat a terhelés megfelelő eloszlása ​​miatt;
• megvédi a sérült területet a sérülésektől a sport során.

A modern kötszerek szorosan illeszkednek a lábhoz, és biztonságosan rögzítve vannak a hevederek és a hevederek elmozdulása nélkül. Ezek vékonyak és puhaak, könnyen hajlíthatók és nem zavarják a mozgást.

A sérült végtag nagyon sérülékeny a különböző sérülésekre, ezért a rögzítőköteget csak szakemberrel folytatott konzultációt követően lehet visszautasítani. Az orvos határozza meg, hogyan fog történni a rehabilitáció, és mennyi védőköteget kell viselni.

Egészséges ételek

A sérülést követő helyreállítási időszakban fontos, hogy a szervezet alapvető tápanyagokat és nyomelemeket nyújtson. A táplálkozásban a csontszövet helyreállításához a kalciumban és a fehérjében gazdag élelmiszereknek kell lenniük. Ez egy jól ismert népszerű recept a visszanyeréshez. A vitaminok segítenek a szalagok, az izmok és az inak helyreállításában. Bizonyos esetekben további tablettákat írnak elő.

A beteg napi menüjének természetes tejet, túrót, sajtot és tejterméket kell tartalmaznia. Szintén szükség van a zöldségek, bogyók és gyümölcsök étrendjében. Hasznos lesz az alma, körte, eper és fekete ribizli. Ezen kívül meg kell enni tengeri halak, gazdag vitaminok és hasznos nyomelemek. Minden esetben, közvetlenül a sérülés után, a rehabilitáció a boka törése után történik.

A vakolat eltávolítása után a beteg speciális osztályokon és eljárásokon vesz részt, valamint önállóan végez számos feladatot. A kezelőorvos ajánlásaitól és az összes rehabilitációs intézkedés végrehajtásától függően elkerülhető a végtag sérülésének negatív következményei.

A boka kialakulása a törés után: gyakorlatok a lábak számára

A láb alsó részének mobilitása biztosítja a több ízület összehangolt munkáját, beleértve a boka (bokaízület) működését. A láb és az alsó láb csontjaiból áll. Bármely más összetett ízülethez hasonlóan, van egy ízületi kapszula-zsákja, amely lefedi a teljes diarthrosist, és tartalmaz egy speciális folyadék-exudátumot az ízületi porc kenésére és táplálására.

A boka vizuális vizsgálata során meg lehet jegyezni a blokk alakját. A csukló elég erős, és ellenáll a nagy terheléseknek. De még egy ilyen erős struktúra is eltörhet különböző tényezők hatására.

A statisztikák szerint ennek a diarthrosisnak és a lábcsontnak a töréseit az emberi izom- és izomrendszer legnépszerűbb sérüléseinek tekintik. Az összes töréshez viszonyított arányuk 10-15%. A csonttörések általában ízületi jellegűek. Ezzel a sérüléssel az ízület különböző elemei megsérülhetnek:

1. csontok;
2. csuklós táska;
3. szalagszalag-készülék.

A boka törésének legkisebb gyanúja esetén az áldozatot azonnal el kell szállítani egy orvosi létesítménybe, ahol először a sérült terület röntgensugáraira kerül.

A beteg panaszai, a boka ízületi röntgensugárzás külső vizsgálata és eredményei segítenek az orvosnak a diagnózis meghatározásában és a kezelés előírásában.

• Ha a boka megsérül, nagy a valószínűsége annak, hogy a fémhulladékot speciális fémszerkezettel kell működtetni és csatlakoztatni.
• Ha a csonttörés idején a csontokat nem helyezték el, és nem töredékké válnak, a kezelést gipszöntéssel vagy ortózissal lehet kezelni.

A törés utáni rehabilitáció általában három fázisra oszlik:

1. Immobilizáció.
2. Funkcionális időszak.
3. Színpad képzés.

Immobilizálás és funkcionális szakasz

Immobilizáció - immobilizálás. Amikor az alsó végtagok csontjainak törése van, a lábat rögzíteni kell, és azonnal megkezdheti a rehabilitációs tevékenységeket.

Már ebben a szakaszban a beteg orvosi torna- és fizikoterápiát folytathat. Természetesen lehetetlen, hogy terhelést adjunk a fájó lábnak, de az egészséges láb, a kéz és a test gyakorlása szükséges.

A törés utáni immobilizációs időszakban a terápiás gyakorlatok elfoglalása javítja a teljes szervezet egészének vérellátását és különösen a sérült végtagot.

A törés utáni rehabilitáció második szakasza funkcionális. Célja, hogy helyreállítsa a sérült csukló működését. Ez az időszak a vakolat eltávolításának pillanatától a boka mozgásának részleges helyreállításáig folytatódik.

A beteg által ajánlott gyakorlatok hozzájárulnak az izmok erejének növekedéséhez, csökkenti az atrófiát és a artikuláció merevségét. A gipsz eltávolítása után az edzésterápiás komplexum helyreállítja a csukló funkcionalitását minden irányban.

Ezenkívül a kezelés fizioterápiás eljárásokból áll:

Gyakorlatok az alsó lábszár törésének a helyreállítás második szakaszában

Mindezek a gyakorlatok lefekszenek.

1. E gyakorlat elvégzése során a légzésnek szabadnak kell lennie, és a sebesség lassú. Húzza meg a comb quadriceps izomát. Ismétli 20-30-szor.
2. A láb rugalmassága és kiterjesztése. A teljesítmény lassú, a légzés ingyenes. Ismételje meg 10-20-szor.
3. A lábujjak hajlítása és kiterjesztése. A teljesítmény lassú, a légzés ingyenes. Ismételje meg 10-20-szor.
4. Végezzen körkörös mozdulatokat a boka ízületek mindkét oldalán. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg mindkét irányban 10-szer.
5. Maximális amplitúdóval hajlítsa előre a lábát, majd hátra. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg 10-20-szor.
6. A lábak alternatív hajlítása (zokni magukon). A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. A végtagok 10-szeres futtatása
7. Amennyire csak lehet, az egész lábat a csípőtől elfordítva a zokni tenyésztését különböző irányokban végezheti el. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg 10-szer.
8. Másodlagosan hajlítsa meg a lábakat a csípőcsuklókban, és a zoknit húzza át. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg mindegyik lábat 10-szer.
9. Ismételje meg az 1. edzésszámot.
10. Ahhoz, hogy a sérült lábat a csípőízületen egyenes szögben emelje. Ugyanakkor a súlyban a lábujjak és a lábak hajlítása és kiegyenesítése. A légzés ingyenes, a teljesítmény üteme átlagos. Ismételje meg 10-szer.
11. Lazítson kb. 5-10 percig hajlamos helyzetben a lábaddal.

Amellett, hogy a páciensnek ezeket a gyakorlatokat kell elvégeznie, ajánlott, hogy saját masszázst végezzen. Az eljárást naponta kétszer, ülő helyzetben kell elvégezni. Masszázs végrehajtásakor a következő technikákat alkalmazza:

Minden módszert legalább 10-szer meg kell ismételni. Különösen gondosan kell masszírozni a boka területét. Nem kevésbé figyelmes a boka és a sarok dagasztása.

A masszázs nem okozhat fájdalmat és kellemetlenséget. Az ébredés után azonnal reggel elasztikus kötéssel csatolni kell a fájó lábát az ujjaitól a térdízületig. Masszázs és összetett gyakorlatok elvégzése során elasztikus kötést kell eltávolítani. Vigye lefekvés előtt.

Az alvás közben a lábak erős duzzanata megemelt helyzetben kell lennie. Minden nap éjjel a sérült láb számára, hogy készítsen egy fürdőt, ami 10-15 perc. A vízszintnek el kell érnie a térdet és optimális hőmérsékletét - 36-37

A vízben lévő páciens különböző aktív mozgásokat hajthat végre minden irányban a bokával.

Képzési szakasz

A kezelés harmadik szakasza a képzés. A csonttörés kialakulásához szükséges edzésterápiás gyakorlatokat kell elvégezni, amelyek magukban foglalják a különböző gyalogsági lehetőségeket:

• a sarkon;
• a lábujjakon;
• oldalra;
• a lábak belső és külső szélén;
• a polupriyadkah-on;
• keresztezett lépés.

Annak érdekében, hogy egy törés után egy bokaízület alakuljon ki, olyan gyakorlatokra van szükség, amelyekben a láb egy körkörös hintaszékre támaszkodik, ezáltal a tésztához rendszeres sodrófa használható. Az alsó lábszár ízületi kialakulása jó, ha a végtag vízbe merül, ideális esetben a páciens meglátogathatja a medencét.

Meg kell jegyezni, hogy a boka törése utáni helyreállítás nem lesz teljes anélkül, hogy a korábbi járás helyreállt volna.

A harmadik rehabilitációs időszakban a sérült lábat rugalmas kötéssel kell bekötni. Ez az intézkedés nagyon hasznos a sérült shin ízületeknél. Ezen túlmenően, a betegnek ajánlott a talpbetétet hordozó támasztékokat viselni. Ez az egyetlen módja a lapos lábak megakadályozásának.

Hatékony osztályok a futópadon és a helyhez kötött kerékpáron. Természetesen a sérült végtag terhelését helyesen kell kiválasztani. Először a betegnek mankó segítségével kell mozognia, majd fokozatosan sétálhat egy cukornáddal.

A képzési időszak tartalmazza az adagolt gyaloglás, futás és ugrás. A bokaízület törésénél a kezelési időszakokban az akadályok és a táncmozgások leküzdésével járhat. Mindezeket a gyakorlatokat azonban csak abban az esetben lehet megtenni, ha a sérült sört szorosan rögzíti a boka vagy a rugalmas kötés.

A sérülés után legalább nyolc hónapig viseljen boka- vagy lábkötést. Minden egyes áldozatnak, aki az alsó lábszár ízületi törését kapta, tisztában kell lennie azzal, hogy az elveszett funkciók gyors helyreállítása és visszatérése csak a mindennapos edzés és a terápiás terápia elvégzése során garantált.

A fizikai terápia feladata a harmadik időszakban a sérült ízület mozgásának végleges helyreállítása és az egész szervezet aktivitásának normalizálása. A fentiekben említett ugrások, futás és ugrások csak akkor megengedettek, ha a csuklós csukló és a boka rugalmas kötéssel van kialakítva. És ezt az ajánlást nem lehet figyelmen kívül hagyni.

Hogyan fejlesszünk ki egy lábat a boka törése után?

Minden traumatológus azt javasolja, hogy a lábfejet a boka törése után fejlesszék. A helyreállítási kurzus magában foglalja a testnevelést és a masszázst, hogy megőrizze a szalagok és a boka izmok tónusát.

A rehabilitáció több héttől hónapig tart.

Hogyan történik a helyreállítás

A betegeknél a gipsz viselése során komplikációk léphetnek fel. Ha nem tartják be, akkor a helyreállítási időszak 2 hónap után kezdődik. Ezután jön a kezelés második szakasza. Ebben az időszakban az orvos terápiát ír elő a boka mobilitásának helyreállítására.

A lábfej kialakulása a terápiás intézkedések komplexumán áthalad.

A gipsz eltávolítása utáni kezelés a következőket tartalmazza:

• fizikoterápiás gyakorlatok;
• masszázs.

Bizonyos esetekben az orvos a fizioterápiára való utalást ír elő. A gipsz eltávolítását követő időszakban a csontszövet és az ízület erősítése segít. A beteg javítja a vérkeringést a sérült területen. A fizikai kezelések eltávolíthatják a boka duzzanatait.

Mennyi időt vesz igénybe

Ha a gipszet egy boka törés után eltávolítja, a kipörgés és a masszázs ideje a sérülés típusától függ. Ezért a hosszú távú rehabilitáció komplex sérüléseket szenvedő betegeket vár, megsértve az erek és az idegek integritását.

Ebben az esetben egy boka 2 hónapon belül kell kialakulnia. A gipsz visszanyerésének sikere közvetlenül függ a beteg türelmétől.

A terápiás intézkedések rendszerét a kezelőorvos készíti el minden egyes betegre vonatkozóan. A sérülés összetettségétől függően a gyakorlatok és masszázsok kezelése 20 napig tart. Ha a sérülés nem súlyos, akkor az izomtónus helyreállítása nem fog több mint 2 hétig tartani.

ünnepély

Az LFK a vakolat eltávolítása után terápiás komplexbe lép. A fizikai terápia segít helyreállítani a sérült ízületek és szalagok mobilitását. A gyakorlatok elvégzésének első üléseit orvos felügyeli. Számos eljárás után önmagában fizikai terápia szükséges.

Kezdetben a páciens támasztékkal van ellátva, így a láb nem terhelhető erősen. Mielőtt az edzéskomplexumnak felmelegednie kell.

A betegnek nem ajánlott sietni a sérült lábak meredek emelkedésével. Ha ez nem támogatja a támogatást, akkor a lap elhanyagolása a végtag ismételt károsodásához vezet. Emiatt a helyreállítás késleltethető.

Amikor a mozdulatok a támogatással sikeresen teljesülnek, az orvos lehetővé teszi a gyakorlatok önálló mozgását és végrehajtását. Edzés közben a terápia nem terhelhet sérült csontot. Ezért a testmozgást és a gyalogolást egyensúlyban kell tartani.

masszázs

A boka masszázs törése után a rehabilitáció során. Az eljárás segít javítani a vérkeringést a lábban.

Ezenkívül a funkció visszaállt:

1. Az izomszövet erősítése.
2. Csuklós mobilitás
3. Az egész láb aktivitása.

A masszázshoz krémet vagy illóolajokat kell használni. A terápia több szekciója után a beteg képes önállóan elvégezni az eljárást. Terápiás masszázs elvégzése esetén a betegnek nem kell kellemetlen érzése.

A boka ízületei során a karok mozgása a lábhoz viszonyítva sima. Erre azért van szükség, hogy a sérült területre ne legyen nyomás. A korlátozott területen szükséges lábfej kialakítása.

A terápiás intézkedések végrehajtásához speciális utasítás van. Szükség esetén a kezelést fürdőkkel kombináljuk. Ehhez használjon tengeri sót és gyógynövényeket.

A sérülések típusai és jelei

A csonttörés az ízület integritásának intraartikuláris megsértése, amely akkor következik be, amikor a láb belseje felé fordul, a lábfej ívét kihagyják, vagy amikor a test középtengelyéhez vezet vagy onnan vezet.

Boka sérülés esetén haladéktalanul kell cselekedni: segítséget nyújtani a sérültnek, amely a láb rögzítését és a klinikára történő átadását jelenti. Ehhez meg kell ismernie a boka sérüléseinek sajátosságait, hogy ne sértse meg a személyt.

A törések:

1. Nyílt. A vérzéses sebek jellemzik, amelyekben csontfragmenseket figyeltek meg. A láb duzzad és deformálódik.
2. Lezárva. Jellemzője a láb kékes színe, a csont duzzadása és deformációja. A shin mozgóvá válik szokatlan helyeken, természetellenes pozíciókat vesz fel. A szokásos lábak terhelésének tengelyére mozgáskor és nyomással erős fájdalom van.
3. Eltolással. Jellemzője a láb természetellenes helyzete a test középtengelyéhez viszonyítva, a deltoidköteg integritásának megsértése miatt.

A törések esetén a fájdalmas sokk valószínűsége a végtagok súlyos sérüléseire adott válaszként következik be, ami későbbi szorítással történik, ami a közúti balesetekben történik, amikor a súlyok a lábakra esnek.

Ez az állapot életveszélyes, és a fájdalomcsillapítók azonnali bevezetését igényli, gyakran kábító jellegűek.

A boka töréseket a sérülés és a lokalizáció mechanizmusa jellemzi.

A károsodás a syndesmosishoz képest lokalizált:

A szindesmosist a csontok szilárd rögzített ízületeinek nevezik, amelyek a sérüléskor elkezdnek mozogni.

Ha a törés a syndesmosis alatt van, a sérülés lehet:

• a kötések izolálása (csonttörés nélkül);
• a medialis malleolus törése (a láb belső része, amely befelé fordul);
• a boka mediális csatorna falának törése, amely a mediális boka mögött található.

A szálkahártya sérülései, amelyek a szindesmosis szintjén találhatók, a sérülés lehet:

• izolált fibula törés;
• a csont mediális részének károsodása a csont hátsó és oldalsó felülete között;
• a bibula középső részének károsodása és a hátsó oldalsó boka törése, amely a lábnak a külső irányba történő forgatását végzi.

A syndesmosis szintje felett lokalizált sérülések:

• a sípcsont diaphyseal részének egyszerű törése;
• a sípcsont dializáló részének repedése;
• a tibia törése a proximális részen.

Boka törés az irányban:

1. Pronációját. A megjelenés oka az, hogy a lábat a test középtengelyéből fordítják.
2. Supinatsionny. A megjelenés oka az, hogy a láb a test középtengelyére fordul.
3. Rotary. A megjelenés oka az, hogy a szárat a tengely mentén forgatva rögzítjük a láb helyzetét.

Bármilyen törés esetén a puffadás a kapillárisok károsodása miatt jelentkezik, ami egészséges állapotban lehetővé teszi a vér és a szövetek közötti folyadék cseréjét. Amikor a folyadék megsértése tovább folyik a sérült szövetbe, de ezekből nem.

A tapintás során az edemás zónákat átnyomják, a depresszió helyén maradnak lyukak, amelyek fokozatosan visszatérnek az eredeti állapotukba. A sérülések idején, a tapintással hallható a válság.

1. Kétéves törés. Ebben a kifejezésben értjük a két boka sérülését.
2. Hároméves törés. Jellemzője a mediális és az oldalsó boka sérülése, a tibia hátsó része.

Mindkét esetben a deltoidkötés is sérült.

A boka sérülés típusától függetlenül a személy fájdalmat érez, a fájdalom mértéke a sérülés összetettségétől függ. A leginkább fájdalmas a töréses törés. A fájdalom azonnal sérülés után jelenik meg, de stressz és adrenalin esetén a fájdalom szindróma késleltethető.

A betegszabadság feltételei

A kórház időtartama attól függ, hogy milyen fajta károsodás következik be a közösségben, és milyen következményekkel jár. A jó okok lehetővé teszik az orvosok számára, hogy legfeljebb 10 hónapig meghosszabbítsák a szavazást. A csont elmozdulása is befolyásolja a visszanyerés időtartamát.

Offset csontok (napokban)

Ezeket a feltételeket az Orosz Föderáció törvényei határozzák meg. Amikor a beteg a kórházba kerül, legfeljebb 10 napra kiadható egy közlemény. Ez az idő a diagnózis, a kezelés és a rehabilitáció feltételeinek pontosítása, a betegek listájának nyilvántartására szolgál.

A maximális kórházi tartózkodás 120 nap. Ezután, ha nem lehet visszatérni a munkahelyre, felvetődik a beteglista további 120 napra történő kiterjesztése az orvosi-szociális szakértői bizottság által. Ha ebben az időben nincs javulás, ideiglenes rokkantságot regisztrálnak.

A betegszabadságot arra is hosszabbítják, hogy az a munkahelyére való belépéshez szükséges idő, ha a kezelés más városokban történt.

Operatív beavatkozás

Konzervatív kezelést írnak elő, ha a páciensnek zárt törése van eltolódás nélkül és töredékek nélkül. Ellenkező esetben egy művelet szükséges.

Ha intraosseous osteosynthesisre van szükség, a sebész rudakat használ a csontlemezhez, a csavarokkal rögzített lemezeket, és a transzoszseuszokat tűk és csavarok behelyezésével végzik. Ebben az esetben a műveletet finom tűvel ellátott vezetőberendezés hajtja végre, amely az injekció helyén a bőrt károsítja.

A műtét előtt a traumatológus röntgen- vagy MRI-vizsgálatot ír elő, hogy meghatározza a csont és a környező szövetek károsodásának mértékét. A kép azt mutatja, hogy hol van a törés, és mi szükséges a kezeléshez.

Az oldalsó boka műtét során a sebész a bokaízület külső részén metszést végez. A szakember hozzáférést biztosít a csonthoz, miközben eltávolítja a vérrögöket, majd a csontfragmenseket a lemezekkel és csavarokkal rögzíti.

A mediális boka során végzett művelet során az alsó lábszár belsejében sebészeti bemetszést hajtunk végre a kis csontfragmensek és vérrögök eltávolítására. A második lépés a csontfragmensek rögzítése tűk és csavarok bevezetésével.

Ha a deltoidköteg nem sérült, és a villát megőrzi az anatómiailag helyes pozíció, akkor a sebész egy műveletet hajt végre a mediális, majd az oldalsó boka áthelyezésére. Egy ilyen szekvencia szükséges, mivel ez utóbbi nagy méretű.

Ha a dugó nem helyesen van elhelyezve, akkor a mediális boka oszteoszintézisét végezzük, a tibia csont mentén sebészeti bemetszést hajtunk végre, amelyen oszteoszintézist végzünk. A művelet utolsó szakasza a gipsz kiszabása lesz.

A szorítók a műtét után hat hónappal eltávolíthatók, ha szükség van rá. A bilincsek titánból vagy orvosi ötvözetből készülnek, ezért idővel nem oxidálódnak.

Rögzítők

Gyakran a boka nyelvek sérülése esetén ortézist és kötést használnak.

A Langet feladata a sérült láb rövid távú rögzítése. Gyakran hasonlít egy buszhoz, de kinevezések kissé eltérőek. A gipsz helyett a bárányt gyakran alkalmazzák, mivel jelentős előnye van rá: eltávolítható az egészségügyi eljárásokhoz. A langette maga a kötéskötés, amelynek alapja gipsz.

1. A hátsó. A láb hátsó részén helyezkedik el, és kötszerekkel rögzítik, amelyek rögzítését a páciens szabályozhatja.
2. Jones öltözködés. Néhány réteg puha és flanelszövet, amely rögzíti a lábat, de segít megszabadulni a puffadásról.
3. A talpi. Ezeket a lábfejben lévő puffadtság eltávolítására használják, ami a plantáris inak nyújtásának köszönhető.

Az orvosok az ilyen típusú kötszereket részesítik előnyben, mivel ebben az esetben a kezelési rend közvetlenül irányítható. Lehetséges, hogy az ödéma esetén az élek kiterjedjenek az ischaemiás hatások megelőzésére a szövetekben.

A gipsz vagy a bogár eltávolítása után meg kell folytatni az érintett csukló munkáját, de ügyelni kell arra, hogy a terhelés megfelelő eloszlást biztosítson, és ez ortéziseket és kötszereket igényel.

A kötszereket úgy helyezik a lábra, mint egy normál zokni, és egy puha rögzítő, amely lehetővé teszi a csukló mozgását, de korlátozza a mozgási tartományt. Kizárólag a rehabilitációs időszakban használják, mivel nem rögzíti megfelelően a lábát.

A kötést kizárólag a nap folyamán lehet viselni, és a pihenőidő alatt el lehet hagyni, hogy a lábak pihenjenek.

A bilincseket nem szabad önállóan választani, azt a kezelőorvosnak kell elvégeznie, aki egy külön szükséges opciót választ.

A beteg korának hatása az időzítésre és a következményekre

A csontfelszedés időtartama az életkortól függ. A zárt odnogámiás törésekkel rendelkező felnőttek 1,5 hónapig tartanak. A gyermek anyagcsere-folyamata sokkal gyorsabb, így egy hónapon belül az ilyen egyszerű törésnek megfelelő kezeléssel és a kezelőorvos követelményeinek való megfeleléssel kell gyógyulnia.

Az idősebb dolgok sokkal rosszabbak, mivel a test állapota az évek során romlik. A fiataloknál a kisebb zúzódások miatt törések jelentkezhetnek, és a gyógyuláshoz 2-szer hosszabb ideig tart.

Egy egyszerű zárt törés 3-4 hónapig gyógyulhat, a teljes felhalmozódás több mint két évet vehet igénybe. A helyreállítási idő nagymértékben függ minden személytől, és nem csak a kezelés módjától.

A megfelelő táplálkozás és a foszforban és kalciumban gazdag speciális diéta kedvező hatással lesz a szervezetre, de ne felejtsük el a betegek egyedi jellemzőit. A különböző betegségek jelenlététől függően a rehabilitációs időszak drámaian változhat.

Idős embereknél a törések gyakran a krónikus betegségek súlyosbodásához vezethetnek. A 45 évesnél idősebb embereknél a boka törés következményei a varikózus vénák, a véralvadás fokozódása, a vérrögök előfordulása, számos hematoma megjelenése.

A csontok nem megfelelő illesztése esetén a következő hatások fordulhatnak elő:

• sántaság;
• fájdalom a boka;
• kényelmetlen mozgás közben;
• arthrosis.

Az ilyen típusú sérülést követő gyermekeknél az izomtömeg jelentősen csökken. Emiatt különbség van a lábak hosszában, ami ritkán befolyásolja a járást. A gyermekek elkülönítése a kezelés során szükséges, negatív hatással van a gyermek pszichére.

készítmények

Az átfogó kezelés gélek és kenőcsök használata.

Ezeket a jogorvoslatokat a tünetek típusától függően választják ki:

• fájdalomcsillapítók;
• gyulladáscsökkentő;
• dekongesztánsok.

Ha több tünet jelentkezik, kezelőorvosa egy gyógyszercsoportot javasol különböző kombinációkban. A jogorvoslati lehetőségek megválasztása a kontraindikációktól függ.

A legnépszerűbb fájdalomcsillapítók:

1. Dolobene. Forma felszabadulás - gél. A fő komponens - dimetil-szulfoxid - fertőtlenít, csökkenti a gyulladást. Nem ajánlott terhes és szoptató nőknél, allergiás reakcióval a szerszám összetevőire, nyitott sebekre, súlyos vesebetegségekre. 5 évesnél fiatalabb gyermekek naponta kétszer jelentkeznek, felnőttek - naponta 4 alkalommal.
2. Ketorol gél. Az orvosok azt javasolják, hogy a fájdalmat és a gyulladást enyhítsék. Ellenjavallt ekcéma, fekélyek, terhes és szoptató nők alkalmazása esetén, ha allergiát észlelnek a gyógyszer összetevőire. 16 éves korú felnőttek használják.
3. Viprosal. Javítja a szöveti trofizmust. Ellenjavallatok: bőrkárosodások, egyéni intolerancia, tuberkulózis, súlyos máj- és vesebetegségek, agyi keringési zavarok, terhesség és szoptatás. A felnőttek kétszer alkalmazzák a pontot.

A gyulladásos folyamat kiküszöbölésére használja:

1. Voltaren. A fő hatóanyag a diklofenak. Nem ajánlott asztmában, terhességben és szoptatásban, a kompozíció allergiás reakciói jelenlétében 12 év alatti gyermekeknél.
2. Az indometacin. A gél ellenjavallt allergiás reakciók jelenlétében a gyógyszer összetevőire.

A duzzanatot és hematomát csökkentő kenőcsök:

1. Troxevasin gél. Erősíti a vénák falát, támogatja az edények létfontosságú funkcióit. Ez csökkenti a permeabilitást, és a duzzanat leáll. Az ellenjavallatok közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri betegségek.
2. Heparin. A vérlemezkék aggregációjának csökkentésével elősegíti a hematomák reszorpcióját. Ellenjavallat: csökkent véralvadás.
3. Venolayf. A fő hatóanyagok a heparin, a troxevasin.

A ketonát univerzális krémként használják, mivel az érzéstelenítő, gyulladáscsökkentő és ugyanakkor antiemematikus. Ketoprofenből áll, amely jótékony hatással van a sérült ízület állapotára.

A hegek és varratok reszorpciójához Depantol és Bepanten kenőcsök használatosak. Ezek a gyógyszerek ártalmatlanok a terhes nők és a szoptatás ideje alatt. Lehetséges allergiás reakciók bőrkiütés és viszketés formájában.

Rehabilitáció a boka törése után otthon

A boka törés olyan sérülés, amely lehetetlenné teszi a sétát. A bokaízület erős és ellenáll a test súlyának. Boka törése esetén a személy mozgása korlátozott. Ha a csontszövet sérült, akkor a kórházban kezelik, majd a boka törése után hosszú távú rehabilitáció következik be otthon.

Boka sérülés: tünetek

Ha egy boka sérülése következik be, éles és súlyos fájdalom kísérik a boka szalagok és maga az ízület területén. A legtöbb esetben a törés nem teszi lehetővé egy személynek a lábára támaszkodását. Könnyen meghatározható a sérülés: elég, ha megpróbáljuk befelé fordítani a lábat. Ha a fájdalom drasztikusan nő, orvosi beavatkozás szükséges. Ha egy boka törés fordul elő, a fájdalom a boka alatt lesz érezhető. Lehet, hogy látható a lábfej deformációja. A törés jelenlétének meghatározásához csak röntgen.

Boka törés: kezelés

Ha a diagnózis után a boka törése észlelhető, a kezelés a csontok áthelyezésére és a gipsz elrendezésére csökken. A fájdalom szindróma sokáig nem megy el, ezért helyi érzéstelenítőt írnak elő. Amikor a boka törése után a kezelés befejeződött, a beteg általában a rehabilitációs időszakban lesz otthon.

Ha az orvos megtiltotta a láb mozgását, a lábfej kialakulása a boka törése és a műtét után a kórházban kezdődhet. Annak érdekében, hogy maga a boka ne aggódjon, a térdízületet úgy kell mozgatni, hogy fenntartsák a normális vérkeringést és az egész láb izomtónusát.

A törés utáni rehabilitáció időtartama

A csonttörések a csontok elmozdulásával vagy anélkül megfelelő traumatikus kezelést igényelnek. Ebben a szakaszban kezdjünk csatlakozni a pihenő mód gyakorlatokhoz a boka kialakulásához a törés után. A fizikai terápia programja csak a gipsz bevezetését követő 30-60 napon belül hajtható végre.

A gipsz eltávolítása után az izmok és az edények stagnálása következik be, ami kis duzzanat formájában látható. Ez a fő indikátor a rehabilitációs program sürgős végrehajtásához. Ebben a fázisban a kezelőorvos kiszámít egy egyedi programot, hogyan alakul ki egy boka a törés után, beleértve a masszázs típusokat, gyakorlatokat.

Tehát, hogyan kell egy boka ízület kialakulása egy törés után:

1. Fokozatos, lassan teljesítő lábmozgások. Ez a vér rohanását idézi elő, megakadályozva a vérrögök képződését, valamint az izomrostok tónusának megjelenését.
2. Aktív edzésterápia a boka vagy a boka törése után. Csak egy hétig tartó aktív gyakorlatok után próbálhatsz megállni a lábadon.
3. Támogatás a lábon - felkelés és mankókkal járás. A helyreállítási szakasz ebben a szakaszában sokat segít az úszás és a kerékpáros szimulátorok.

Ha a megfelelő rehabilitációt nem hajtják végre, a boka ízületi kontraktúrája kialakulhat, vagyis az ízület megszerzett traumatikus merevsége.

A rehabilitáció folyamán egy boka törés folyamatos masszázst igényel. Ezzel a duzzanat gyorsan eltűnik, és az izomtömeg javul. A masszázst legalább 30 ülésszakra kell tervezni.

Az ARTROMOT rehabilitációs támogatása

Minden gyakorlat a rehabilitációra irányul, inkább fájdalmas, de szükséges. A betegnek naponta többször kell leküzdenie a saját fájdalmát, hogy a sérülés után helyreállítsa a láb mobilitását. A fájdalommentes törés után egy ARTROMOT készülékkel kialakított boka kialakulhat. Ezek:

• lehetővé teszik, hogy fájdalom érzése nélkül megtartsák az izmokat egy tonusban, és motoros képességeket alakítsanak ki;
• teljes kényelmet biztosít a betegnek, anélkül, hogy bonyolult módon kellene mozognia az ágyból való kilépéshez és a mankók mozgatásához;
• lehetőséget ad arra, hogy ne késleltesse a helyreállítási folyamatot a gipsz visszavonásának pillanatáig, és a művelet után azonnal megkezdje a rehabilitációs folyamatot.

Az ARTROMOT eszközökkel a boka törése és a kezelése sokkal kényelmesebb lesz, mint a klasszikus edzésterápia, fájdalomérzéssel.

Hogyan működik?

Boka törése esetén a készülék passzív mechanoterápiát tesz lehetővé nem csak a kórházban, hanem otthon is. Az anatómiai forma miatt a bokára és a lábra rögzítve az ARTROMOT passzív mozgásokat hoz létre, amelyek csak azokat a területeket fejlesztik ki, amelyekre az ütés irányul (ízületek, izmok). Ebben az esetben a személy nem végez fizikai tevékenységet.

• a boka edzésének cseréje sérülés után;
• megakadályozza a sérült csukló mozgékonyságát;
• a nyirok-keringés javulása az ízületben;
• a természetes normális keringés fenntartása;
• hatása az ödéma, a hematomák gyors eliminációjára.

Az ARTROMOT bérlésével megtanulhatja, hogyan kell fájdalommentesen kidolgozni a lábfejet a boka törése után. A kezelést a kezelőorvos írja elő, és cégünk szakemberei szigorúan követik, rehabilitációs eljárásokat végeznek otthon. Tapasztalt szakembereink tudják, hogyan kell a törést követően kialakítani a bokát, így felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot, értékelve a javulás dinamikáját.

Általában a törés kialakulása a törés után naponta 3-4 órát vesz igénybe. Az eljárások során élvezheti a könyv olvasását, a kedvenc műsorát, vagy csak pihenhet. Nincs fájdalomérzés!

Ha megsérült a boka, a törés vagy a súlyos sérülés, akkor az ízület kontrakciója, hívjon minket. A hardveres rehabilitációs módszerünk teljesíti az összes előírást és gyakorlatot az orvos ajánlásaival összhangban, a terápiás gyakorlatok során az elviselhetetlen fájdalmat kényelmessé és pihenéssel helyettesíti.

Ne próbálja meg önállóan kiválasztani a kezelési és rehabilitációs kurzust, keressen egy módot, hogy egy törött boka után fejlesszen egy lábat. Csak a szakképzett orvosnak és az "ARTROMOT" készülékünkhöz forduljon a kezeléshez. Hívjon minket most ingyenes árajánlatért.

A boka fejlődése műtét után

A boka csípésének okai és tünetei, modern kezelési módszerek

Sok éven át próbálják gyógyítani az ízületeket?

A Közös Kezelés Intézetének vezetője: „Meg fog lepődni, hogy milyen könnyű az ízületek gyógyítása minden nap.

• A boka elterjedése és anatómiája
• A nyújtás oka, kockázati tényezők
• Jellemző tünetek
• Elsősegély nyújtáshoz
• diagnosztika
• Konzervatív kezelés
• működés
• Az átmeneti patológia a krónikus formában

Bokorodás - a láb lábszárának zárt sérülése, amely a szalagok élettani határait meghaladó mozgások következtében következik be. A "nyújtás" kifejezés nem jelenti a szalagok rostjainak tényleges megnyúlását - sérülés esetén az egyes szálak részleges repedése (nagyobb vagy kisebb súlyosságú) vagy a kötés teljes szakadása. Fájdalom van, a lábmozgás lehetetlenné válik.

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A sérülés nem jelent veszélyt az egyén életére, de véglegesen elviheti őt az élet szokásos ritmusából. A nemkívánatos gondozás időben az ízületi instabilitás kialakulásához vezethet (krónikus feszültségforma) és még fogyatékossághoz is.

Ha van egy boka csontja, a kezelés a csukló teljes rögzítésével kezdődik. A kezelés sikere nagyban függ az első vészhelyzettől. A szükséges lépések megtételével és a boka merevségének biztosításával forduljon a traumatológusához.

A cikktől eltekintve megtudhatja, hogy miért történik a nyújtás, milyen jellegzetes tüneteket lehet meghatározni, hogyan adhatunk elsősegélyt és kezeljük a patológiát.

A boka ízülete és anatómiája

A boka magában foglalja a kis és nagy csontcsontokat, az oldalsó bokát és a talust. A sípcsont csúcsa a mediális boka, a sípcsont íve és a boka egy "fészket" alkot, amelyben a talus teste belép.

Ennek a kialakításnak a stabilitását három ligamentus komplexum támogatja: az oldalsó kötéseket, a deltaláncot és a tibialis csontok közötti membránt (tibial syndesmosis). Az oldalsó elülső és hátsó talus-fibularis és calcaneal-fibularis megakadályozza a lábfordulást (inverzió). Deltoid kötés - eversion (eversion).

A boka elterjedése a láb belsejében forgó esetek 85% -ában (inverziós kár). A legtöbb sérülés az oldalsó kötéseket érinti; deltoid károsodás ritkán; Súlyos esetekben a felszíni csatlakozás megsérül.

A feszültség és a kockázati tényezők okai

A bokában a sprainek azonnali oka az, hogy a lábát be- vagy kihúzza.

Nyolc tényező, amelyek ehhez hozzájárulnak:

A boka csípés tünetei

A sérülés után közvetlenül nyúló tünetek néhány óra elteltével enyhíthetők és teljes mértékben megnyilvánulhatnak - ez a sérülés mértékétől függ.

A betegség fő tünetei:

A tünetek súlyossága függ a szalagok sérülésének mértékétől:

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

Elsősegély nyújtáshoz

Ha a boka csípés gyanúja merül fel, négy lépés szükséges:

Semmi esetre sem enyhe nyújtás, melegítő kenőcsök, alkohol tinktúrák vagy forró kompresszusok nem használhatók - ez kiterjeszti a véredényeket, véráramlást okoz és a gyulladás kialakulásához vezet.

Diagnózis készítése

A diagnózis alapjául szolgáló vizuális vizsgálat és tapintás mellett a traumatológusok röntgen, kontraszt artrográfia (röntgenvizsgálat a kontraszt folyadék bevitelével az ízületbe) és az MRI-t is használják. Az utolsó két módszert használjuk annak tisztázására, hogy a tünetek és a röntgenadatok eltérnek-e.

• A röntgensugárzások két elrendezésben és két helyzetben készülnek. A diagnózis a talus dőlésszögére vonatkozó adatok alapján történik.
• Az artrográfia segítségével a kontrasztanyag behatol a kötőszöveti repedésekbe, amelyek nyilvánvalóvá válnak.
• Az MRI nemcsak a szalagok károsodását mutatja, hanem a porc állapotát is; Lehetővé teszi a sérülés mértékének értékelését és a további károk feltárását.

Konzervatív kezelés

A boka csípésének kezelése a legtöbb esetben konzervatív. A sebészeti beavatkozáshoz szükség van a deltoidköteg szakadására és a felszíni kötés sérülésére.

A terápia eszközei és módszerei a sérülés súlyosságától és a tünetektől függenek. Az alábbi táblázat a boka szalagok konzervatív kezelésének főbb irányait mutatja, a sérülés mértékétől függően:

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

fizikoterápia

A boka ízületei a fizioterápiás hatásokhoz jól illeszkednek: tökéletesen kiküszöböli a fájdalmat és a gyulladásos tüneteket, kiváltja a szövetek helyreállítását, a vér és a nyirokcserét. A fizioterápiát a sérülés után 24–48 órával írják elő (műtét után).

Népszerű és hatékony módszerek (minden eljárás naponta történik, a tanfolyam időtartama a táblázatban látható):

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

Terápiás torna

Kezdje az aktív mozdulatokat az ízületben a lehető legkorábban (gyulladás tünetei hiányában), hogy megakadályozza az Achilles-ín kötődését (mozdulatlanságát). A rögzítő gumiabroncs (kötés) egyidejűleg eltávolítható. A fájdalomra fókuszálva (nem kell), a mozgások amplitúdója elég nagy legyen.

Az első alkalommal (amikor pontosan ez a sérülés súlyosságától függ) különböző irányú mozgásokat végezhet a lábával, tekerje a labdát a padlóra. Egy nagyon jó gyakorlat ebben a patológiában kis tárgyak felvétele a padlóról a lábujjakkal.

A bonyolultabb tevékenységek elindítása vízben kívánatos. Idővel az ujjakon és a sarokokon sétálhat, a lábon kívül és belül, valamint futhat.

működés

Operatívan kezeljük a 2. és 3. fokozat boka bokrát.

A művelet során vágjon, vizsgálja meg a porc állapotát. Ezután varrni a szalagok végeit; ha a kötés teljesen elválik a csonttól - vissza van rögzítve. A sebet varrották és gipszöntjük (körülbelül egy hétig). A rehabilitációs kezelés (fizioterápia és edzésterápia) a varratok eltávolítása után 10 hét.

A művelet használata nem garantálja a legjobb eredményt - előnyei és hátrányai is vannak:

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

Krónikus boka csípés

A boka gyakori sérülése és az állandó kötődés (például sportolás közben) krónikus nyúláshoz vezethet. Ezt a feltételt a következő jellemzi:

• változó intenzitású visszatérő ízületi fájdalmak;
• ízületi gyengeség, gyors fáradtság;
• a bőr elszíneződése a sérült területen (vöröses-kék-lila);
• gyakori duzzanat.

A boka sérüléseinek közel 40% -a krónikus ízületi fájdalmat tapasztal a pattanások után. A tüneti kezelés (NSAID-ok, fizioterápia) kijelölésével párhuzamosan a probléma valódi okának azonosítására differenciáldiagnózist végzünk, mert az ilyen fájdalmas érzések:

A krónikus fájdalom pontos okának meghatározásához további röntgen- és tomográfia kerül meghatározásra.

A térd kötéseinek erősítése a könnyek és könnyek után

A térd sérülése komoly korlátozást jelent a motoros aktivitásnak. És a jövőben sok időt és erőfeszítést igényel, hogy helyreállítsa normális működését.

Szóval hogyan erősíthetjük a térdízület kötését?

Gyakorlatilag a térdízület bármely elemének sérülése többlépcsős rehabilitációt igényel.

Melyek a térdkötések sérülése

Ha úgy véljük, hogy a térd a csontok mobil összeköttetése, akkor figyelni kell azokra a kapcsolatokra, amelyek együtt tartják ezeket a csontokat. Ezek közé tartoznak a szalagok, amelyek csak a térd területén találhatók, a külső hely mellett, szintén a csukló belsejében vannak. Ez biztosítja a térdet a szükséges stabilitással mindenféle terheléssel.

Bármely sérülés a kötőberendezésben destabilizálja a csuklót, és sérülést követően a térdízület kötéseinek helyreállítását teszi szükségessé, csak a rehabilitációs időszak és az orvosi taktika fő pontjai között.

A térd ligament készülékének sérüléseire a következők tartoznak:

• Zúzódás;
• nyújtás;
• Hiányos szünet;
• Teljes szünet.

Amikor az első két sérülés a listában, a kötések helyreállítása meglehetősen gyorsan előfordul. Egy két hetes abszolút pihenőidő után, amelyet egy merev ortózis viselése biztosít, a térdízületben a mozgások kifejlesztésére és helyreállítására irányuló gyakorlatok egy sorának rövid távú végrehajtása lesz elegendő. Az edzésterápia fő célja, hogy megoldja a problémát: „Hogyan erősítsük meg a térdízület kötését?”.

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

Tehát, mivel a térd szalagok sérüléseinek fő kategóriája, az aktív sportok (síelés, futball, röplabda, jégkorong, műkorcsolya stb.) Kontingenséhez tartozik, a térd sérüléseinek helyreállítása és megerősítése a sérülések után. Ezek több mint relevánsak lesznek.

A zúzódások és a megrázkódások rehabilitációja

A térd ízületi berendezésének zúzódása és elcsúszása közepesen súlyos fájdalom, a lágyszövetek néhány duzzanata kíséri, amely nem jelenik meg azonnal és a funkcionális aktivitás enyhe csökkenése.

De a törölt tünetek ellenére nem szabad elhanyagolni a kezelési és rehabilitációs intézkedéseket.

Mivel a sérülés utáni helyreállítási időszak hiánya tovább csökkenti a szalagok ellenállását a károsodáshoz, és a következő sérülés a folyamatos kapcsolat megszakadását eredményezheti.

A diagnosztikai eljárások után, amelyek során ki kell zárni a térdízület súlyos károsodását, 7-10 napos funkcionális pihenőidő kerül kijelölésre. Ebben az időszakban helyreállnak a sérülésekkel együtt járó mikrogömbök és a sérült ízületek rugalmas-rugalmas tulajdonságai.

Ezen időszak után elkezdhetjük erősíteni a térd ízületeit és szalagjait.

E célból integrált megközelítést alkalmaznak, amely magában foglalja:

• Bevezetés a gélesedő termékek (erős hús- és hal húslevesek), a többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazó termékek (avokádó, tengeri hal, olajbogyó, olajbogyó, napraforgóolaj, hideg sajtolás) étrendjébe. Dúsítsa meg az étrendet vitaminokkal. Vagy vegye fel az olyan ásványi anyagokat tartalmazó multivitamin hatóanyagot, mint a kalcium, magnézium, szelén, bór;
• A masszázs és a fizioterápiás eljárások beillesztése a rehabilitációs rendszerbe felgyorsítja a sérült szalagok helyreállításának folyamatát;

• A térdszalagok megerősítése gyakorlati torzítást tesz lehetővé.

Elkezdhetjük a következő gyakorlatokat:

1. Helyzet szerinti kezelés. Ehhez meg kell tenni a sérült végtagot egy funkcionális gumiabroncsra, amelynek hajlítási szöge 30-45 fok. Ezt az erőteljes fizikai aktivitás időszakán kívül lehet elvégezni;
2. Hajlítási kiterjesztése a bokaízületben a lehető legnagyobb terhelési szöggel;
3. A quadriceps femoris izometrikus összehúzódása. Megfelelő edzéssel a térd sapka felfelé és lefelé mozog;
4. Végezze el az alsó végtagok ingaszerű mozgását, térdre hajlítva, ülő helyzetben;
5. Állandó helyzetben, a csípőre támaszkodva, puha körkörös mozdulatok a térdben;
6. Félig guggolva egy egyenes törzskel és karjaival.

A korai helyreállítási időszak után, amely ebben az esetben 7–14 napig tart, a térdízületek terhelése fokozatosan növekszik, elérve a kezdeti értékeket.

1-2 hónap végére a térdízület sérült szalagainak rehabilitációja teljesnek tekinthető. Ezután újra részt vehet a közönséges sportokban.

A könnyek és szakadt szalagok felépülése

Súlyosabb sérülés esetén az ízületek rugalmas és tartós tulajdonságai nem ellenállnak, és a térdszalagok elszakadnak. Különösen gyakran ez a keresztkötéseknél történik. A tünetek ebben az esetben nem teszik lehetővé, hogy figyelmen kívül hagyjuk a speciális segítségnyújtás iránti kérelmet. A klinikát kíséri:

• A térd érzése;
• Éles fájdalom;
• Progresszív ödéma;
• A "fiók" tünete;

Az alsó lábszár szabadon történő elmozdulása a csípőhöz viszonyítva a sérült ülő helyzetben, a sérült végtag a térdre hajlik.

• Gyakran vérzés a meniszkusz közös és repedt (szétválasztása).

A térd szalagok szakadását követő rehabilitáció hosszú ideig késik.

A teljes szakadás esetén sebészeti úton előállított vegyületek helyreállítása. Ha a ligamentus készülék integritását részben megsértik, akkor harmadik fél beavatkozása nem szükséges. A helyreállítás ebben az esetben önállóan történik, hegesedéssel.

Az immobilizáció eltávolítása után, amelyet 4-6 hetes gipszöntéssel (villáskulcsokkal) hajtanak végre, felmerül a kérdés: "Hogyan állítsuk vissza a térdízület kötését?". Erre a kérdésre válaszolva ki kell emelni, hogy a kötőszöveti berendezés a combizomzat edzésével erősíthető meg, amely a térdet egy fűzővel körülveszi.

A ligamentus készülék helyreállításának koncepciója szerint az egész integritásuk integritását figyelembe vesszük. A térhálós kötések erősítését célzó korai helyreállítási időszak után a térhálósított rostos rostok hegének éréséhez szükséges idő után. A főbb irányok itt is változatlanok, mint a viszonylag enyhe trauma esetén:

• Az étrend gazdagítása;
• Fizioterápia és masszázs;
• Egy fizikai terápiás gyakorlatok halmaza, amely némileg eltér a korábban megadottaktól.

A nyírószerkezet megszakításakor fellépő helyreállítási időszak jelentősen késleltetve van, és ez egyrészt a károsodás összetettségéből, mind az immobilizáció hosszú időtartamából származik.

Az utóbbi során nagy a kockázata az izom-ín-kontraktúrák, az izom- és inak atrófiájának kialakulásának, és a sérült végtagra vonatkozó munkaterhelés szokásos készségei elvesznek. Ezért a lehető leghamarabb megpróbálják megkezdeni a térdízület szalagjain végzett műtét utáni helyreállítási utat, és több szakaszon áthalad.

A korai posztoperatív stádium az első 8 hetet tartalmazza. Először statikus stressz gyakorlatokat hajtanak végre:

• Maximális feszültség a láb lábánál a comb négyszög izomának feszültségérzetével. A pozíció megtartása a pontszámon 5. És a lábujj későbbi nyújtása önmagától az izmok feszültségének megtartásával ugyanazon a számlán. Egy kis párna kerül a sarok alá;
• A quadriceps és a gluteus izmok alternatív feszültsége és relaxációja;
• Csúsztassa a lábát a felületen, ülő helyzetből a térd maximális lehetséges hajlításáig. Az ilyen helyzet megtartása 5.

Az összes gyakorlat ismétlése 15-en, naponta 3-4 alkalommal történik.

A jövőben a rehabilitációs program kiterjed a fizikai terápia teljes körére, amikor a térdízület kötése megtört, és tartalmazza:

• Az ülő helyzetből, a karokon tartva, amennyire csak lehet, húzta a lábát a lábad felé, emelje fel a lábát 15-30 cm-re a felszíntől, a térd hajlítása nélkül. Tartsa a lábát ebben a helyzetben az 5-10-es számlán;
• A patella kezének elmozdulása felfelé és lefelé, és a lábszár mellé, a térdnél nyugodt és nyugodt;
• Passzív lábhosszabbítás a térdízületben. Ehhez szükséges, hogy ülő helyzetből támogassuk az érdeklődő lábat a saroknál, tegyük egy jégzsákot a térdre, és lassan a kezedből nyomjuk felülről, elérve a térdízület maximális lehetséges kiterjesztését;
• A hajlékony helyzetből, a lábak kúszása alatt egy kis henger záródik, a láb hosszabb hajlítása a térdízületen további hosszabbítással.

A következő hónapokban minden gyakorlat súlyozással történik. A 12. héten a kerékpározás és az úszás engedélyezett. A rehabilitációs intézkedések teljes komplexje az ín-izmos készülék terhelésének fokozatos növelésére irányul, amelynek célja a térdízület stabilitásának növelése és az eredeti funkcionális szintre való visszatérés.

A mentális rehabilitáció a térdszegélyt követő könnyek után látható.

Annak ellenére, hogy a térdszalagok megrepedése után a rehabilitáció látszólag nehéz volt, pontosan a kemény munka révén teljes mértékben helyreállítható. Ezért türelemmel, meghallgassuk az orvos ajánlásait, és egy idő után újra megtapasztaljuk a teljes mozgalmat!

Zárt boka törés vagy nyitott - hosszú távú rehabilitáció

A boka biztosítja a láb mozgását: az alsó lábszár ízületi részei lefedik a boka csontját. A legtöbb esetben a boka törése intraartikuláris. Hogyan történik ez? A felső lábszár, amely továbbra is mozog, rögzített helyzetben hat a lábra. Ez akkor lehetséges, ha leesik a lábadra, futás közben és gyaloglás közben.

• A boka törésének okai és mechanizmusa
• A boka törés tünetei
• Zárt törés eltolással és anélkül
• Elsősegély a töréshez
• Boka törés kezelése
• Működés a boka fordulóján
• Rehabilitációs időszak

Vagyis annak ellenére, hogy a mozgás az élet, óvatosan kell mozogni. Ne feledje, hogy minden alkalommal, amikor a csontok, a szalagok, az erek és az izmok összetett anatómiai kialakulásához lépünk. A bokaízület minden lehetséges sérüléséből a leggyakoribb a törések. A sérülés súlyossága a sérülés erősségétől függ. Általában a traumás erő a lábát a boka felé fordítja, ritkábban befelé.

A boka törésének okai és mechanizmusa

A törés lehet nyitott és zárt. Nyílt nagyon ritkán fordul elő, de ha ez megtörténik, akkor a fájdalom szörnyű, a csípő vége és a tibiális csont kitapad. Képzeld el, hogy milyen hatással kellett volna lennie, ha a boka csontjai alapvetően erősek, mert a természet úgy van kialakítva, hogy az egész testünk súlyát tartsa! A boka törésfotó nem a kép gyenge színe.

A károsodás, mint például a nyitott törés, a gyulladás kockázatát hordozza. Még akkor is, ha anatómiai korrelációt sikerül elérni, az artrózis tovább fejlődhet egy betegben. Súlyos következmény a talus törése a vérellátás jellege miatt. Ez a törés akkor következik be, ha magasságból egyenesített lábakra esik. Gyakran ez a fajta törés a balesetben bekövetkezett motorkerékpárosokban történik.

A törések káros hatásai már nem a sérülés mechanizmusának és súlyosságának köszönhetők, hanem a diagnózis és a kezelés hibáinak. Nagyon gyakori, hogy a törés nélküli elmozdulást csípésnek tekintik, és nem hajlandó röntgenfelvételre. A beteg továbbra is jár egy töréssel, és az igazi diagnózis nagyon későn történik. És a rehabilitációs időszak nagyban függ a beteg tudatától.

A boka törés tünetei

Az incidens után a boka törés tünetei azonnal láthatóak:

• súlyos fájdalom a bokában, különösen akkor, ha megpróbáljuk a lábát
• a fájdalom miatt nem lehet megdöbbenni,
• vérzés, mivel számos lágyszövet és kötés van lokalizálva ezen a helyen,
• néha duzzanat van,
• deformáció, eltolódás esetén,
• kiálló csontok, nyitott törés esetén.

A végső diagnózis a röntgenfelvétel után végezhető el, amely két előrejelzésben történik: elöl és oldalán. További kép háromdimenziós képet ad a számítógépes tomográfiáról. Néha a röntgenvizsgálat során a lábnak olyan pozíciója van, amelyben a vizsgálati szalagok stressznek vannak kitéve. Ha a diagnózis nehéz, az artrográfia végrehajtásra kerül. A külső tünetek szerint a törést soha nem diagnosztizálják, mivel a súlyos fájdalom és a deformáció a normális sérülés vagy diszlokáció eredménye lehet.

A főbb tünetek a töréssel kapcsolatos szövődmények esetén is előfordulhatnak. Abnormálisan tenyésztett törés esetén a fájdalom jelen van, és az ízületi működés csökken. Korlátlan ellátás esetén a szövődmények aránya jelentősen megnő. Ez az arthrosis deformálódásához és még a fogyatékossághoz is vezethet.

Különböző típusú törések és mechanizmusok adnak klinikai képet. Amikor a szóbeli lábfejet kifelé elutasítják, és amikor a szupináció - benne van. A láb előrelépése és a sípcsont elülső szélének törése esetén a láb elülső élének megnyúlása látható.

A boka törések osztályozása

Az elmozdulás típusa a törés mechanizmusától függ. Orvosi értelemben a boka törései:

• külső forgási sérülés,
• elrablási károk („elrablás” az „oldalhoz vezető”),
• adduktív károsodások („addukció”: a középsíkra való mozgás),
• sérülés a függőleges helyzetben.

Az első esetben spirális törés történik. A törés kombinálható a belső boka elválasztásával és a csatlakozás elmozdulásával kifelé vagy hátra. Az elrablásnál a hasított csont keresztirányú törése fordul elő. A boka adduktív törése a láb erős hajlításából származik befelé, míg a sarokcsontot a belső boka szétválasztja. Függőleges törés esetén a lábak fel- és előre mozdulnak el, általában a magasságból való leesés következtében.

Zárt törés eltolással és anélkül

Zárt boka törés fordul elő sokkal gyakrabban. A csont integritásának megsértése a törés helyén a bőr sérülése nélkül történik. Súlyosságuk szerint az ilyen sérülések elmozdulása és törése nélkül törik a töréseket. Ritkán egyszerû elmozdulás következik be, rendszerint elforgatással, szögletes deformációval jár.

Boka törése esetén elmozdulás nélkül a kezelés nem nehéz. Ez nem okoz nagy nehézségeket, és szinte mindig a csukló funkciója helyreáll. Ebben az esetben a kórházi ellátás nem szükséges. Orvosi szempontból nincs a boka törése, mivel a csukló nem törik meg, lehet, hogy eltömődött vagy szublukál. Megtöri a boka.

A boka törésétől függően a kezelést előírják. Az elmozdulással rendelkező törések különböző típusúak, és néhányuk a sebészek neve, akik először írták le őket:

• Két boka törése, a láb elmozdulása vagy elmozdulása vagy szubluxálása a külső oldalra. A lábfej kinyílik, és a kötés szorosan húzódik, ami megszakítja a bokait, és a kiszorult, talus megszakítja a külső bokait. Kézi kezelése.
• Boka törés a láb belsejében elmozdulással vagy elcsúsztatással. Kívánatos manuálisan is beállítani.
• Törés Pott. A boka belsõ hátsó része keresztirányban megszakad. Ez akkor fordul elő, ha a lábfejet elfordítja. Plusz még mindig a talpra hajlik. Kézi, de tűvel rögzített. Néha sebészek nyújtanak nyújtást.
• Törés Desto. Ugyanakkor a belső boka, a fölötte lévő rostos csont megszakad, a másik oldalon a sípcsont alsó széle és a kötőszál könnyei. Nagyon nehéz, de áthelyezhető. Fontos, hogy ne csak a csontok illeszkedjenek, hanem tartsák őket ebben a helyzetben.
• Mindkét boka törése a sípcsont elülső szélének hasításával. Egy ilyen zárt boka törés működését gyakran általános érzéstelenítésben, csavarokkal rögzítve végezzük.

Elsősegély a töréshez

Ha a láb sérült, meg kell adni a helyes pozíciót úgy, hogy a lábát óvatosan húzza a hosszúság mentén, és a sarok egyik kezével, a lábujjakkal a másikig tartva. A cipőket azonnal el kell távolítanunk, mert akkor megduzzad, és nehéz lesz. Nyitott törés esetén semmi sem történik önmagában, csak a vér leállítása és a sebszél fertőtlenítőszerrel való kezelése, valamint steril kötés alkalmazása. Ezután folytathatja a rögzítést abroncsokkal vagy más rendelkezésre álló eszközökkel. Szélsőséges esetekben kijavíthatja a sérült lábát, és egy egészségeshez rögzítheti.

Ha az áldozatnak van egy zárt boka törés valamennyi tünete, azonnali elsősegélynyújtást kell biztosítani, amelyen a végtag további egészsége nagyban függ. Ha a törés helyén seb van, azt meg kell kezelni, és szorítás nélkül be kell kötni. A csont mozdulatlanságának biztosítása érdekében rögzítési kötést alkalmazunk. A rögzítés a törés fölött és alatt történik, így a szállítás során a betegnek nincs fájdalmas sokk, ami végzetes lehet.

A kórházba érkezés előtt hideg kerül a sérült területre. Az áldozatot analgént tartalmazó fájdalomcsillapítónak kell adni. A bőséges ital: víz, tea, kávé. Ha az önszállítás nem lehetséges, mentőt hívnak. A törés semmilyen körülmények között nem állítható be.

Az alkoholt semmilyen esetben nem lehet bevenni!

Boka törés kezelése

A boka törés kezelését csak szakosodott orvosra bízhatja. A fájdalom és duzzanat enyhítése érdekében a lábat anesztetikumokkal vágják le. Boka törés esetén elmozdulás esetén a csontfragmensek áthelyezése szükséges. Ehhez manuálisan létrehozott áthelyezés. Szélsőséges esetekben műtét javasolt.

A csökkentést a legjobban érzéstelenítés alatt lehet elvégezni, hogy az izmok a lehető legkönnyebbek legyenek. A csontelemeket irányítva az orvos mozgásokat hoz létre, amelyek ellentétesek a sérüléshez vezető mozgásokkal. A sérült személy az asztal szélére kerül, és a traumatológus ellentétes, így a sérült láb a térdén nyugszik. Tehát a borjú izmai a legjobban pihenhetnek.

A törés illeszkedése és a további teljes életvitel függ az illetékes, és ami a legfontosabb, az időben történő áthelyezésétől. A kezelés a sérülés típusától függ. Ha nincs a lábfej alulcsúszása, az áthelyezés nem szükséges. A gipsz-foltok típusát és időtartamát a törés típusa határozza meg.

Az anatómiai javítás elérése érdekében az egész röntgenfelvételt végzik. Amikor az elmozdulás megszűnik, és a gipszöntést jól alkalmazták, egy sétányt tettem sétálni. Lehet, hogy mankóval sétálhatunk, a láb betöltése nélkül. A terhelés az áthelyezés után 6 hét után megengedett. És 10 hét elteltével eltávolítják a vakolatot.

Ha a gipsz alkalmazása után a páciens fájdalmat, anaemiát, „goosebumps” -ot követel, a kötést vágni, kissé elterjedni és bekötni egy gézkötéssel. Jobb, mint a sajnálatos gipsz. Ellenkező esetben kihagyhatja a nekrózis kialakulását (sejthalál). Ne adjon fájdalomcsillapítónak kábítószereket a kötés vágása nélkül.

Működés a boka fordulóján

Ha a csontfragmenseket nem lehet összehangolni, akkor egy művelet jelenik meg. Erre a célra fém csavarokat és lemezeket használnak. A csontfragmenseket egy csavarral illesztjük össze és csavarozzuk, vagy a csont oldalához egy lemez van rögzítve, amely szintén csavarral van rögzítve. Az ilyen rögzítést néha körülbelül egy évig viselik, majd eltávolítjuk, bekötjük és terheljük.

A műtét előtt fontos alapos tervezés elvégzése. Ez a beteg helyes pozíciójával kezdődik a kezelőasztalon egy szabad, lógó lábbal, vontatás nélkül. Ez a módszer friss törésekre alkalmas, és asszisztensre van szükség. A boka csuklójának törése a vonóasztalon nem igényel segítséget.

A legfontosabb eljárás a medulláris csatorna bejárata. A csatorna nyitásának helyét a csont konfigurációjának összetettsége határozza meg. A művelet során radiológiai ellenőrzést végeznek. Van egy köröm beillesztési módszer, amely a csatorna felcsavarozásával és felcsavarásával történik. Ha a módszert fúrás nélkül használja, a sérülés pillanatát minimalizálják, különösen akkor, ha a beteg sokk.

A köröm bevezetése nélkül a következő lépések vannak:

• a fixáló beültetése,
• távoli blokkolás (körömbejegyzés a szervezettől),
• törésfragmensek (tömörítés)
• proximális dinamikus blokkolás (a test felé).

Ha a rögzítés után meg kell őriznie a repozíciót, akkor a köröm bevezetése után olyan lesz, mintha befejeződött volna. Így a csont tengelye végül igazodik, és a hosszúság hiánya megszűnik. A csatornaelnyelési módszer most sokkal gyakoribb. Amikor a köröm szilárdan be van állítva, a „halott” tér megszűnik. Komplex töréseknél a köröm csípés, és a törött csont protézisét biztosítja. A művelet végén gipszöntést alkalmaznak.

Rehabilitációs időszak

Szörnyű változás után egy művelet vagy kézi áthelyezés marad vissza, és egy öntöttet helyeznek, nagyon komoly, hosszú és nehéz helyreállítási időszak van. A fémszerkezet általában egy évig marad. Ez megtörténik, ha nem zavar, a csavarok és a lemezek maradnak. Közvetlenül a gipsz eltávolítása után rehabilitációs tevékenységet kezdnek. A boka törés utáni gipszidőszak elektromágneses terápiával kezdődik, amelynek célja a vérkeringés helyreállítása és a puffadás megszüntetése.

Valójában a munkát a gipsz időszakban kell megkezdeni:

• körkörös mozdulatok, hajlítás és hosszabbítás mentálisan,
• a láb és a combizomzat izomfeszültsége hajlamos helyzetből, fáradtság nélkül, t
• lógott a lábak az ágyból
• a lábak emelése az ágy fölé
• a lábujjak hajlítása és kiterjesztése.

Még akkor is, ha felkelhet, de a gipszet még nem távolították el, a páciens lábát előre és hátra mozgatja. Fontos, hogy a vakolt lábat alvás közben puha magasságban tartsa.

Első alkalommal érdemes megvásárolni egy könyökdarabot, hogy támogassa a munkát. Egy ilyen mankó egyensúlyt biztosít, kényelmes vele mozogni, és a kéz nem túlterhel. 2 hét múlva, függetlenül attól, hogy mennyire nehéz, megszabadulnia kell a mankótól, és csúszkálnia kell. Hosszabbított statikus kötés után fejlesztés szükséges. A gyakorlatokból a következőket teheti:

• először a lábujjakon, majd a sarokokon sétálva
• guggolva a golyóval a falhoz nyomva, a térdek egymástól, és a zömök nem állnak a lábra, amíg nem alakul ki egy derékszög.
• hosszú ugrás az egyik lábon
• Ugrás két oldalra.

A torna elhanyagolása nem lehet, ellenkező esetben minden kezelés lefolyik. A gyakorlatok kezdetben primitívek, és támogatással kerülnek végrehajtásra. A boka törés rehabilitációjáért a beteg maga felelős. A kalcium- és fehérjetartalmú ételeket bele kell foglalni az étrendbe. Győződjön meg róla, hogy sok lépcsőn jár el különleges cipővel és úszással. Nagyon hasznos ebben az időszakban az úszás.