A köszvény magában foglalja az orvos által előírt különleges diéta betartását. A köszvény receptek nemcsak egészségesek, hanem változatosak és ízletesek is lehetnek. Ezek olyan termékeken alapulnak, amelyeket az orvos lehetővé teszi a betegnek az étrendbe való felvételére. A táplálkozás a betegség súlyosságától függ, lehetővé teszi egy személy általános jólétének javítását és a súlyosbodás időszakának csökkentését.
A szakemberek többnyire példaértékű menüt adnak a páciensnek, amelyet naponta rendeznek. A köszvénynapok legfeljebb 6-7 napig tarthatnak. A kirakodás során egyfajta gyümölcsöt vagy zöldséget lehet fogyasztani. Az étrend megkezdése előtt az orvos bemutatja, hogy mit eszik, valamint az alapvető szabályokat, amelyeket be kell tartani. Fontos táplálkozási irányelvek:
Csökkentse a szükségletet és a sót. Naponta legfeljebb 6 gramm lehet.
Tekintsük a köszvény menüt 3 napig:
150 gramm burgonya és répa, 50 gramm hagyma és sárgarépa, 150 gramm fehér káposzta szükséges. A zöldségeket folyó víz alatt előmosják és tisztítják. A céklát külön fazékban főzzük, majd durva reszelővel kell rostálni. A burgonyát és a hagymát kis kockákra vágják, apróra vágott káposztát, sárgarépát kockákra vágva. Zöldségeket küldünk a serpenyőbe, és 2 liter vizet öntenek. Főzzük, amíg az összes összetevő puha. Apróra vágott petrezselyemmel és alacsony zsírtartalmú tejföllel.
2 burgonyát, 50 g lisztet (búza vagy rozs), tojást kell bevennie. A gyökérnövényt megmossuk, tisztítjuk és vágjuk egy kockába. Ezután öntsünk folyadékot, és helyezzünk egy kis lángra. A bázis elkészítésekor a mártást elő kell készíteni: kis mennyiségű vizet adunk a liszthez, és egyenletesen keverjük. Ezután a már főtt burgonyához adjuk hozzá a kapott mártást és vezessünk egy tojást. Az így kapott levest forraljuk, és eltávolítjuk a hőből. Tálaljuk apróra vágott kaporral.
Fontos megjegyezni, hogy a gomba leves és a köszvényes fül nem lehet jelen a beteg étrendjében.
A lábakon és kezükön lévő köszvényes betegek számára az alábbi ételeket könnyű elkészíteni:
A következő édes és ízletes ételeket minden nap köszöntjük:
Az étel a köszvényhez lehetővé teszi, hogy a következő hideg ételeket enni:
A köszvény leghasznosabb és legkedveltebb receptjei, amelyek segítenek a beteg szomjúságának megakadályozásában:
Lehet, hogy citromot, gyömbér gyökeret és vizet kell venni, lehetőleg tisztítani. A rizómát finom reszelővel dörzsölik, térfogata nem lehet több, mint egy evőkanál, majd hozzáadódik egy pohár főtt vízhez. Két pohár citrom kerül a csészébe, és jól keverjük össze. Ha szükséges, adjunk hozzá kis mennyiségű cukor, citromfű vagy menta. Az orvosok azt mondják, hogy a tea a gyömbér hozzáadásával tökéletesen élénkíti reggel.
A sárgarépát és a reteket kényelmes módon vágják. Ezután hozzáadnak reszelt gyömbér gyökeret és apróra vágott petrezselymet. A kötszerhez ecetet, apróra vágott fokhagymát használva minimális mennyiségű sót és cukrot adhatunk. Az összetevőket összekeverik és apróra vágott zöldségekbe szállítják. Kívánt esetben ez a kötés helyettesíthető szokásos olívaolajjal vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel.
az ízületek és a gerinc kezelésére
A hámozott burgonyát finoman reszeljük. Töltse le a burgonya levét és adjon hozzá lisztet, sárgáját és ½ tejföllel. Keverjük össze és keverjük össze a felvert fehérjével. Keverjük össze a kapott tésztát. Fry frittert fűtött serpenyőben.
Diófélék (dió, mandula és mások), napraforgómagok;
Az antipurin diéta termékeinek listája:
A betegség akut fázisában megfigyelt főbb tünetek megszüntetése után a beteg étrendje a következő lehet:
(1-2 hét az akut tünetek eltávolítása után) - akár 400 g / hét sovány hús vagy baromfi, 200 g / hét főtt sovány hal. A fehérjetermékek főzésének fő módszere forró vagy gőzölő.
Tojás, méz;
A köszvény minta menüje a következőket tartalmazza:
Fiatal állatok húsa;
Ezenkívül a köszvényes betegek számára tiltott termékek listája:
Burgonyaleves. A köszvényes táplálkozás fenntartása közben hihetetlenül könnyű és ízletes burgonyaleveset készíthet az asztalra, amely a cukorbetegek számára hasznos lesz. Az étrend-burgonya leves főzéséhez szüksége lesz:
A támadás körül a csuklós bőrpír és duzzanat jelenik meg
Káposzta (fehér káposzta), uborka, cukkini, burgonya, sárgarépa;
Tészta, gabonafélék, burgonya héj nélkül;
Jam, lekvár, mályvacukrot, mályvacukrot;
Nyúl, pulyka, csirke, főtt vagy sült hal;
Vacsora - zöldségleves, főételeket egy étel, kompót vagy gyümölcslé;
Mindenféle gomba;
Ma, hogy sikeresen harcolni a köszvény, az orvosok erősen ajánlják a betegeknek, hogy teljesen felhagyják az állati fehérje használatát. Nem szabad azonban azt gondolni, hogy csak a betegek állapotát ronthatják és új támadást okozhatnak. A fehérjék mellett az állati zsírok és a különböző könnyen emészthető szénhidrátok nagy veszélyt jelentenek a köszvényben szenvedők számára. A cukorbetegséghez hasonlóan a köszvényes betegek számára ajánlott, hogy teljes mértékben elkerüljék a magas cukortartalmú, egres, dinnye, zöld alma, avokádó, citrusfélék, sárgarépa, sütőtök, cékla, uborka, káposzta (fehér káposzta);
Rántotta 1 tojás, 0,5 paradicsom, 1 alma.
(1 db / nap) vagy fürj (legfeljebb 4 db / nap).
A beteg menüjének alapja a zöldség
Élő növényi olajok, kapor, bazsalikom, koriander;
Vacsora - zöldséges étel.
Minden fűszer és fűszer, kivéve a babérlevél és az alma és a borecet;
Salo és vaj (korlátozott).
A köszvényes ízületi gyulladás az egyetlen olyan típusú ízületi gyulladás, amely befolyásolja a táplálkozást. Ezért az ilyen diagnózis nem mondat, ezt kiegyensúlyozott étrend befolyásolja. Ennek a betegségnek az étrendje gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék, tejtermékek, sovány tej, kenyér, baromfihús, hal. Korlátozza a zsírokat, a sót és az édességeket. A belsőségek (belsőségek, máj stb.) Használata egyszerűen elfogadhatatlan. Ártalmas sóska, borsó, lencse, hüvelyesek, kagyló és alkohol.
Tea zöld fajták, növényi olajok.
Egy pohár narancslé, zsemle (70 g).
Kakaó, kávé, tea (erős);
Minta menü köszvényes betegek számára.
Növényi pörkölt. Ízletes és nagyon egészséges növényi pörkölt készítéséhez:
Az ilyen étrendet 1,5-2 hétig írják elő, majd az étrend fokozatosan bővül és összehangolódik a 6-os étrenddel.
Köszvény menü reggelire: friss zöldségekből készült paradicsom (paradicsom, uborka, káposzta, sárgarépa, stb.) És növényi olajjal, búza köles pudingkal, édes almával és sárgarépával, főtt puha főtt tojással, gyógyteával.
A napi adag mennyisége a következő típusú termékekből áll:
- zöldséglevesre készül, sózatlan paradicsomlé, alacsony zsírtartalmú tejföllel, tejjel. Fahéj és babérlevél, petrezselyem és kapor hozzáadása.
4 piros sárgarépa;
Ételes rizs kása elkészítéséhez 75 gramm rizsre van szükség, 750 ml tejet öntsünk rá és főzzük, amíg kész. Az elkészített rizs kása három egyenlő részre osztható. Meg kell enni őket reggelire, ebédre és vacsorára.
A purinokat tartalmazó növényi élelmiszerek sokkal kevesebb kárt okoznak, mint az alkohol vagy a nagy mennyiségű hús egyszeri használata, ami a betegség újbóli előfordulását okozhatja.
Hatékony népi receptek a betegség bármely időszakában:
- krém és zöldség (kukorica, olajbogyó, repce, camelina olaj).
Súlyos elhízás esetén az élelmiszerrendszer korlátozza a szénhidrátokat (sült áruk, cukros élelmiszerek), csak: paradicsom, szilva, vaj, leveles zöldségek.
Sós. Rendezze el a croupot, öblítse le, öntsön vizet, és tegye a tűzhelyre. Főzzük, amíg kész. Adjunk hozzá olajat, sót, ha szükséges.
Mielőtt lefeküdne, kényeztesse magát a korpa hússal. Légy egészséges.
A köszvényre jellemző, hogy a testben a húgysav feleslegéből adódik a sók lerakódása. Minden betegségnek saját "kedvenc" helye van. A köszvényben egy ilyen hely a lábak, nevezetesen a nagy lábujjak közössége. Sokan ismerik az ilyen tüneteket, mint a fájdalmat járás közben, a cipő kiválasztásának nehézségét, az ízületi mozgás romlását, a lábak deformitását. Ennek oka az, hogy a hüvelykujj a hüvelykujj lábánál kezdődik, először kicsi és láthatatlan, és végül növekszik.
Jelentősen korlátozza a húgysav képződését a szervezetben.
Hajdina kása Az étkezési hajdina zabkása, különösen köszvényes betegek számára hasznos, az alábbiak szerint készül. 50 gramm hajdina és töltsön 100 gramm tiszta hideg vízzel. Ezután adjunk hozzá egy kis csipet sót, keverjük össze mindent, és tegyük a tűzhelyre, zárjuk le a fedelet egy fedéllel. Amikor a hajdina felszívja a vizet, keverje össze a kásait egy kanállal, és hagyja, hogy még fél órán át forraljon alacsony hőmérsékleten.
Az anyagcsere-folyamatok megsértése a szervezetben, köszvény kialakulásához vezet. Ez kifejezettebb a lábakon, de a kezek ízületei szenvedhetnek. A húgysav kristályosodik, az ízületekbe kerül, és fájdalmas támadásokkal jár. Egy tapasztalt orvos először írja elő a diétát a betegnek. Elvégre már bizonyították a kiegyensúlyozott étrend pozitív hatását a betegség lefolyására. A köszvényes táplálkozásnak gyenge purines termékeken kell alapulnia. Ez a feladat jól kezelhető a 6. diétával.
Ezt a terméket bármilyen edényhez hozzáadhatjuk, valamint enyhén pörkölt formában (olaj hozzáadása nélkül).
Sárgarépa; Italok: a sót, az oxálsavat, a purineket tartalmazó élelmiszerek éles korlátozása;
A köszvényes táplálkozás, főként növényi eredetű, magában foglalja a tej, a tojás és a korlátozott mennyiségű főtt hal vagy étrendi hús fogyasztását (például pulyka, csirke). Tej- és zöldséglevesek, diófélék, magvak, kompótok, alacsony zsírtartalmú sajt, túró, fekete vagy fehér kenyér, tészta, rizs, zabpehely, hajdina, valamint sok zöldség - uborka, burgonya, fehér káposzta, cukkini, padlizsán, sárgarépa és stb Édességek, lekvár, lekvár, mályvacukrot, csokoládé nélküli cukorka, gyümölcsök - kajszibarack, narancs, körte, alma, szilva. A súlyosbodás időszakában teljesen lehetetlen enni a húst vagy a halat, és a remissziós időszak alatt az étrend egy kicsit bővül.
A köszvényben szenvedő emberek nem csak lehetségesek, hanem a lehető legnagyobb mértékben hozzá kell adniuk a diétához a friss zöldségeket, amelyek nagy mennyiségű vitaminot és nyomelemeket tartalmaznak a beteg testéhez. Az egyetlen kivétel ez alól a fűszeres zöldségek, például a torma, a fokhagyma vagy a retek. A köszvényes betegek nem ajánlják sóska, spenót és zeller, valamint karfiol fogyasztását.
A napi étkezéshez ajánlott menük listája:
A húgysav termelésének csökkentése érdekében hasznos lehet hagymaleveset fogyasztani 2-szer / hét: 1 hagymát mossunk ki, adjunk hozzá vizet (400 ml), és forraljuk 20 percig. Ezután apróra vágott hagymát apróra vágjuk, és egyszerre eszik levest.
- legfeljebb 30 g / nap, a földimogyoró kivételével.
Első tanfolyamok (levesek)
A szilva és az alma kompótja. Forrásban lévő vízben adjunk hozzá szilvát, aprított almát és cukrot. Forraljuk fel és távolítsuk el a hőből. Meleg vagy hűtött.
A zsírok és fehérjék mérsékelt korlátozása;
Hús, hal és gomba húsleves;
Ezenkívül a köszvény terápiás étrendje kedvez a betegek bármilyen gyümölcsének, például hagyományos alma, szilva és körte, valamint egzotikus grapefruits, banán és ananász használatának. A köszvényes kezelést sovány tej, alacsony zsírtartalmú túró, kefir, joghurt és egyéb alacsony zsírtartalmú tejtermékek kísérik. Ezenkívül a köszvényes betegeknek étrendjükben tojásokat, különösen fürjeket kell tartalmazniuk.
Burgonya - 7 db, sárgarépa - 4 db, hagyma - 1 db, zöldborsó - 1 csésze, tejföl - 100 g, növényi olaj.
Csirke, pulyka, nyúl, sovány hal és tojás;
Egészséges életmód, kiegyensúlyozott étrend, az orvos minden ajánlásának való megfelelés - a köszvény megismétlődésének legjobb megelőzése.
- vegetáriánus borscs, burgonyaleves, gabona leves, káposzta leves, hideg első fogások, tejleves tésztával, zöldségleves.
Citromos víz. Egy turmixgépben 1 citromot ütött 1-2 pohár vízzel. Hagyjuk 15 percig főzni, törzs. Adjunk hozzá ízesített cukrot, és a vizet térfogatát 1-1,5 literre vigyük. A hő alatt jégkockákat adhatunk.
A zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek és tej fogyasztásának növelése;
Fűszeres mártások, konzervek, marinádok;
Az orvosok a teljes kiőrlésű gabonafélék, a különböző diófélék és a természetes méz fogyasztását javasolják.
Főtt apróra vágott hagymát sütjünk egy serpenyőben, majd add hozzá a kockákat kockára vágott sárgarépát, és főzzük, amíg kész. Forraljuk a burgonyát és a zöldborsót. Vágjuk a burgonyát, és a borsóval együtt küldjük el őket a serpenyőbe, öntsük tejföllel. 15 percig pároljuk.
Különböző vegetáriánus levesek (külön hozzáadhatod a főtt húst);
A köszvény olyan betegség, amely 40 év után férfiakra jellemző, és a menopauza nők. Ez éles és szúró jellegű ízületi fájdalmat mutat. A fájdalom oka - az ízületekben felhalmozódott só. Szinte minden termék purint tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek szétesésekor húgysavat termelnek. A vesék kiválasztásával a vizelettel ürül. Ha a vesékben vagy táplálkozásban rendellenesek, akkor a húgysav felhalmozódása és kristályosodása a szövetekben, valamint az üledékekben az üledékek sók formájában történő ülepedése.
, Dogrose és galagonya dekokció, kompótok, bogyós gyümölcsitalok, hígított gyümölcslevek, zöld tea, gyenge fekete tea, turmix gyümölcsökkel.
Ez az étrend tartalmazza a minimális mennyiségű purint és a húgysavat, ezért a betegség súlyosbodása, valamint a húgyhólyaggyulladás esetén kerül felírásra.
Fokozott folyadékbevitel minden nap.
Nagyon hasznos a gyógynövényekkel végzett kezelés, amely segít a gyulladás csökkentésében és a beteg állapotának javításában.
30 g petrezselymet.
Bélelt erjesztett tejtermékek, zabkását vagy teát tartalmazó adalékanyag;
A megfigyelések a köszvény gyógyíthatatlanságára utalnak. Az antipurin étrend elve az, hogy korlátozza a purineket a testhez, vagyis minimálisra csökkenti a húgysav képződését. Az étrend nem gyógyító, de gyengítheti a fájdalom erejét és időtartamát. Az étrend hosszú ideig történő alkalmazása jelentősen növeli az orvos által felírt gyógyszerek hatását, és kiválóan megelőzi a betegséget.
Egy darabban egy darab hús vagy szelet nem haladja meg a 150 g-ot; halrész - legfeljebb 160 g. A kirakodási nap legfeljebb 2,5 liter. folyadékok, valamint akár 400 g zöldség és gyümölcs, 300 ml. tej italok. Az éhgyomorra szigorúan ellenjavallt a húgysav koncentrációjának jelentős növekedése miatt.
- rozsból, búzalisztből (lehetőleg 1-2 osztály) készült sütőipari termékek, valamint korpa hozzáadásával készült sütemények.
A köszvényes ízületi gyulladás kulináris kezelésének sajátossága a hús és hal kötelező előkészítése. Ez azért szükséges, hogy minél több purin bázis kerüljön a táptalajba. A többi kulináris feldolgozási termék normális. Ugyanakkor a húst vagy a halat hetente legfeljebb 2-3 alkalommal szolgálják fel (az egyik legfeljebb 150 gramm húsra és 170 grammra hal).
Zsírhal, kaviár;
A köszvényben szenvedőknek szigorúan tilos enni bármilyen füstölt hús. A húst és a halat csak nagyon kis mennyiségben lehet az asztalra helyezni. De az asztali só a legjobb, ha teljesen eltávolítja az étrendjét.
Főzőedények. Kezdjük, forraljuk fel a cukorrépát, amíg fel nem főzik (lehetőleg kettős kazánban), hámozzuk és reszeltük a durva reszel. Ezután apróra vágjuk a káposztát. A burgonyát és a paradicsomot hámozzuk és kockákra vágjuk, sárgarépát vékony szalmába, hagymát fél gyűrűbe. Ezután adjunk hozzá minden elkészített zöldséget egy serpenyőben, fedjük le hideg vízzel, és hagyjuk a levest főzni, amíg készen áll. A főtt borscs elfogyasztása előtt, tejföllel öltözzük, és apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk.
Burgonya - 5db., Liszt - 1.. l., tojás, tejföl - 50 g, növényi olaj - 20 g.
Különböző gabonafélék, durumbúza tészta, 1 osztályú lisztből készült kenyér;
Ez az étrend korlátozott számú főtt füstölt terméket, zsírt, vajat (vaj) tesz lehetővé. Tej, amelyet csak gabonafélékkel fogyasztanak, vagy teát adnak hozzá. Legfeljebb három paradicsom naponta, zöldhagyma, petrezselyem, szilva. Néha megengedett, hogy kávét inni az árpából. Ha nem lehet lemondani az alkoholról, akkor válassza a gin vagy a vodka. A fenti termékek túlhevülése súlyosbítja a köszvény kialakulását, és szövődményeket okozhat magas vérnyomás, veseelégtelenség és hasonlók formájában.
Alváskor a 6. diéta szerint 200 ml-t kell inni. bármilyen folyadék.
Csokoládé, kávé;
Táplálkozási frakció, naponta 4-6 alkalommal. Túlsúly esetén a túró, a kefir, a tej, a gyümölcs és a kötelező vízhasználat (legalább 2,5 liter) esetén ajánlott böjt napok. A "száraz éhezés" növeli a húgysav szintjét, és súlyosbíthatja a köszvényet. A teljes kalóriabevitel 2600-2900 kcal, a súlyosbodás időszakában pedig 1950 kcal. A köszvényhez tartozó hét menüje elkészítheti sajátját, vagy segítséget kérhet egy táplálkozási tanácsadótól (mindig nyomtathat egy diétát vagy egy receptet).
Megfelelő táplálkozással teljesen gyógyítható arthrosis lehetséges. Fontolja meg, hogyan működik az étrend a köszvény és az ízületi gyulladás, egy teljes menü a héten, a főzés módja és receptjei a vezető orvosok ajánlásai szerint, valamint az ilyen táplálkozás előnyei a fogyás érdekében.
Abban a pillanatban, amikor megemelkedik a húgysav szintje és felgyülemlik az ízületek körül, és elindul a köszvény. Idővel ez a sav kissé módosul, és a purinok megjelennek. Meg kell jegyezni, hogy ezeket az anyagokat nemcsak a kiválasztási rendszer zavarásakor, hanem az anyagcsere-folyamatok lelassulását is előidézzük, táplálékból (száraz tintahal, fűszerek, kész fűszerek, állati zsírokban - koleszterin). És felhalmozódnak mind a térdekben, mind a kezek, vénák és artériák ízületeiben.
Az alacsony fehérjetartalmú étrend segíti a húgysav termelését és termelését köszvénygel, aminek következtében a jóllét jelentősen javul, oszteoarthrosis, fájdalmak és a betegség megszűnik. Ismét megjegyezzük, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem gyógyul, hanem csak az izületi ízületi gyulladás, a reumatizmus és a hepatitis súlyosbodása miatt hozzájárul a szervezet savának és sóinak felszabadulásához. Ezenkívül a súlya jelentősen csökken, ami szintén jelentős szerepet játszik a szervezet gyógyulása során az antibiotikumok után, a diathesis, a magas vérnyomás és a rákbetegségek kezelésével.
Videó: köszvényes táplálkozás
A 6 köszvényes étrendet az orvosok urolitiasis és diabétesz kezelésére is előírják. Annak ellenére, hogy ezeknek a betegségeknek a fő tünete a súly súlya, az orvosok kategorikusan tiltják az éhségütéseket. Fontos, hogy fokozatosan csökkentsük a súlyt.
Az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás negatív hatása a dr. Ducane étrendjére, a köszvény kezelésének megszervezése érdekében szigorú fehérje-mentes étrend szükséges. Az alap 1 kg testtömeg-mutató 1 gramm fehérje. Ezért feltételezhető, hogy a tiltott termékek listája meglehetősen kiterjedt.
A köszvény megfelelő táplálkozása teljes mértékben megfelel az engedélyezett és tiltott termékek listáinak, az olvasók figyelmének - ingyenes asztal "Mi lehet és nem lehet a köszvény."
A térd ízületi ízületi gyulladása a leggyakoribb, és a sómentes étrend a köszvényen a lábakon meglehetősen jó értékelés. Emellett kínálunk egy étlapot a köszöntő héten is, amely az amerikai anti-protein-étrendet használja, egyébként általánosan elismert és a legjobb. Lépcsőfokú energiagazdálkodási rendszer:
Az első nap.
A második nap.
Harmadik nap.
Negyedik nap.
A hatodik nap.
Hetedik és utolsó nap.
Snackként használhatod:
Gyakran előfordul, hogy a köszvényes nők összetett étrendje egy vagy több hónapos kezelést igényel. Ebben az esetben csak a kézen és a lábon lévő ízeltlábú ételek elkészítéséhez szükséges ajánlásaink szükségesek. Ajánljuk, hogy megismerje a köszvény receptjeit:
Shchi az orosz konyha nemzeti étele. Szükségünk lesz citromsavra, savanyú káposztára, sovány húsra, zöldekre (zeller és petrezselyem - rizóma), teljes kiőrlésű lisztre vagy búzadara. A zöldek és a hagymát kockákra vágják, sütjük, amíg puha. Először pörkölt húst kell tenned.
Az elkészített húslevesben lévő serpenyőben sült, savanyú káposztát, néhány kanál búzadarát vagy lisztet, zöldeket dobunk, a közelítő főzési idő 20 perc. Íze ízlés szerint, az asztalra tejjel vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel. A hagyományos receptektől eltéréseket tapasztalhat, de emlékeznie kell arra, hogy ez egy speciális konyha a kezeléshez.
Bármely orvosi fórum megerősíti, hogy a köszvény megfelelő étrendje nemcsak a sók és salakok tisztítását, hanem a vércukor csökkentését, a vér elvesztését és a koleszterin plakkok eltávolítását is jelenti, függetlenül attól, hogy az artrózis mely szakaszában van, és hogy a tünetek eltűntek aktív fázisba.
A köszvény kulináris receptkönyve főként növényi ételekből áll, és az egyik legnépszerűbb a paradicsomleves. Ahhoz, hogy meg kell főzni a paradicsomot a bőrben, hámozzuk meg őket, hogy egy püré állapotba kerüljenek. Különben sütjük meg a hagymát és a fokhagymát növényi olajban. Keverjük össze a sült húst paradicsomos pürével egy serpenyőben, öntsük vízbe, főzzük fél órán keresztül, adjuk hozzá a burgonyát és a zöldeket a tömeghez, főzzük, amíg kész. A megnövekedett sóképződéssel ez nem ajánlott, de a modern főzés a fűszerek kötelező használatát vonja maga után, a levest paprikával, borssal és sóval meghintjük.
Mint láthatjuk, ezekben a receptekben gyakorlatilag nincsenek üres kalóriák (pl. E-kiegészítők vagy könnyű szénhidrátok) és koleszterin, ami azt jelenti, hogy bármilyen étrendben és szívroham közben is felhasználhatók (ami azt jelenti, hogy a gyógyulás után), és még kemoterápia során.