A lábtörés az alsó végtag egy vagy több csontja károsodásának következménye. A sérülést követő rehabilitációs időszak sokáig tart, integrált megközelítést igényel a kezelésben. A gipsz elhelyezése a lábon kötelező eljárás, amelyet az orvos a betegben talált törés esetén alkalmaz. Ennek a visszanyerési módnak köszönhetően a végtagot már régóta rögzítették, ami az izmok gyengüléséhez és rugalmasságának elvesztéséhez vezet.
A lehetséges szövődmények megelőzése érdekében meg kell felelnie az orvosi ajánlásoknak, és a láb sérülése után teljes körű helyreállítást kell végezni. A rehabilitáció fő célja az, hogy a sérült ízületeket a korábbi mobilitásukba visszaszorítsák, eltávolítsák a duzzanatot, javítsák az izomszövet hangerejét.
A törött lábú utáni rehabilitáció több szakaszban halad. Mindegyikben különböző egészségügyi javító módszereket alkalmaznak, amelyek lehetővé teszik a végtagok számára, hogy visszaadhassák korábbi motoros képességüket.
Az olyan tevékenységek, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan visszaálljon az alsó végtagi sérülésből, a következők:
A rehabilitáció ezen szakaszában (a vakolat eltávolítása után) a páciensnek ajánlott egy meleg fürdőt venni a tengeri só hozzáadásával, a növényeken alapuló gyógyászati elválasztásokkal, a törés helyére viaszot vagy ozokeritet alkalmazni. A terápiás intézkedések visszaadják az izmok hangját, javítják az ízületek mobilitását, helyreállítják a normális véráramlást;
A rehabilitáció mindhárom szakasza a lábmotor funkció gyors helyreállítására irányul.
De a teljes visszanyerés a sérülés mértékétől, az egészségi állapottól és a beteg korától függ. Orvosa elmondja Önnek, hogyan kell a törést követően helyreállítani a lábat, figyelembe véve az összes tényezőt, és meghatározza azt is, hogy a rehabilitáció mennyi ideig tart.
A napi fizikai gyakorlatok és gimnasztika komplexum segít a láb fizikai aktivitásának helyreállításában. Indítsa el őket a vakolat eltávolítása után. Az LFK az alsó végtag lábának vagy egyéb sérüléseinek töréséhez az alábbi gyakorlatok elvégzése:
A testmozgás pozitív eredményt ad a sérülést követően, de nem szabad azonnal elvégezni a lábakra javasolt összes gyakorlást súlyos törés után. Jobb, ha felváltják őket, naponta 2-3 gimnasztikai feladatot végeznek.
A törött láb után elengedhetetlen. Az eljárás értéke az, hogy a végtag dörzsölése és masszírozása megakadályozza az izom atrófiáját, javítja a vérkeringést és eltávolítja a duzzanatot. Fejlesztheted a saját lábadat, kérheted a családod segítségét, vagy megbízhatsz egy szakemberrel. Az eljárás elvégezhető a vakolat eltávolítása előtt. Ehhez egy kis lyukat fúrnak, amelyen keresztül speciális masszázst használnak.
A sérült láb kialakulásának megkezdése előtt a bőrt dörzsöljük és melegítjük. Hogyan fejlesszünk ki egy lábat egy törés után masszírozással? A trükkök a következők:
A vakolat eltávolítása után a 3. napon indíthatja el a masszázs technikákat.
A masszázs fokozatosan növekszik, az eljárás a sérült oldal körüli terület könnyű nyugtató ütemével kezdődik. A masszázshoz jobb, ha cédrusolajat használunk: nincs mellékhatása, és többször is fokozza az eljárás hatását.
A súlyos lábtörésből való kilábalás elhúzódó folyamat. A sikeres rehabilitáció érdekében fontos betartani a helyes étrendet, kiküszöbölve a táplálkozásból származó káros élelmiszert. A tápláléknak szilíciumot és kalciumot kell tartalmaznia: ezek a nyomelemek erősítik a csontokat, hozzájárulnak a porcszövet gyorsabb felépítéséhez. Ajánlott termékek:
A hulladékok zsíros, sós ételek, füstölt húsok, kényelmi ételek. A kávéfogyasztóknak korlátozniuk kell az ital használatát: eltávolítja a kalciumot és más fontos anyagokat a szervezetből.
A tabletták és a kenőcsök használata nem érheti el a sérült csontok fúzióját. Az orvosok azonban gyakran olyan betegeket írnak elő, akik egy végtag törését szenvedtek, különböző gyógyszerek a sérült szövetek regenerálódásának felgyorsítására.
A rehabilitációs időszak alatt a gyógyszerek további gyógyszerekként használhatók fel, amelyek felgyorsítják a gyógyulást. Súlyos helyzetekben csont splicing műtétre lesz szükség.
A tápanyagok hiánya a szervezetben, krónikus betegségek, az immunrendszer gyengülése, pajzsmirigy rendellenességek, kimerültség - mindez akadályozza a gyógyulási folyamatot. Ezért a lábtörést követően fontos, hogy vitamin-terápiát végezzünk, hogy kompenzáljuk a szervezetben lévő jótékony hatású anyagok hiányát.
A helyi terápia eszközei a lábak fájdalmának csökkentésére szolgálnak.
A glükózaminon alapuló kenőcsök és krémek erősítik a sérült csontokat, segítik a porcszövet helyreállítását, melegítő vagy hűtő hatásúak. A csoport leggyakoribb eszköze a következő:
Ezeket a helyi alapokat nem lehet megelőző célokra felhasználni a veszélyes összetevők tartalma miatt. Használatuk akkor ajánlott, ha a láb rosszul fáj.
Az alternatív gyógyszert gyakran használják a lábtörések rehabilitációs időszakában. A sérülés helyén alkalmazott fájdalom kiküszöbölése érdekében vékony szeletelt nyers burgonya.
A népi gyógyítás egyéb módszerei közé tartozik:
A lábtöréssel rendelkező emberek számára előnyös lesz a szanatórium látogatása. Az egészségügyi létesítményekben rengeteg módja van a sérülések gyors helyreállításának:
A páciens szoros orvosi felügyelet alatt áll, ami nem csak a végtag motoros funkciójának helyreállítására szolgál, hanem pszichológiai támogatást is nyújt.
A szanatórium rehabilitációja elfogadhatatlan, ha egy személy segítség nélkül nem tud mozogni.
A trauma következtében fellépő duzzanatot a lehető leghamarabb el kell távolítani. A lábak puffadása komplikációkhoz, az izomszövet és az erek károsodásához vezet. A probléma megoldásához a következő jogorvoslatokat használják:
Senki sem biztosított a végtag törése ellen, különösen a tibia sérülése veszélyes. A trauma bármilyen körülmények között megtörténhet, kezdve az utcai banális eséstől a balesetig. Ezért a megelőző intézkedéseknek való megfelelés csökkenti a láb vagy a kar törésének esélyét.
Az alsó végtag törése esetén a rehabilitációnak sürgősnek kell lennie, és az időben nyújtott orvosi segítség, az edzésterápia, a szanatórium látogatása és más orvosi eljárások garantálják a gyors gyógyulást.
A helyreállítási időszak a törés szükséges kezelése. A gipsz eltávolítása vagy a rögzítőköteg eltávolítása után a megfelelően kiválasztott és teljes mértékben elvégzett intézkedések segítenek a végtag motorfunkcióinak teljes helyreállításában, a teljes mobilitás biztosításában, a zökkenőmentes járásban és a traumatikus komplikációk és fájdalmak elkerülésében. A lábtörés utáni rehabilitáció számos szükséges kezelési módot és gyakorlatokat tartalmaz, amelyek nélkül nem lehet teljes mértékben helyreállítani.
A gipsz eltávolítása után, még a láb kis csontjainak rövid immobilizálása és törése után is, a lábakban kellemetlen érzés érezhető, az izmok és a szalagok elvesztik rugalmasságukat, szilárdságukat, ízületeiket és mobilitását.
Rehabilitációs célok:
A nagy csontok és ízületek komplex töréseinek esetében a hosszú mozgékonysági rehabilitáció hosszú és átfogó. Különösen nehéz a gyengített vagy idős emberek számára olyan súlyos betegségekkel, amelyekben az anyagcsere, a vérképződés és az érrendszer áteresztőképessége zavart.
A lábtörés utáni rehabilitáció előtt egy további műtétre néha szükség lehet a helytelen csontfúzió miatt.
A helyreállítási időszak minden törés után szükséges. Tartalmazza:
Minden szakaszban olyan étrend jár, amely felgyorsítja az anyagcserét, erősíti az izmokat és a csontokat. A láb beállításához és a mozgás segítéséhez ajánlatos speciális talpbetéteket, ortéziseket viselni, hogy ne terhelje túl a végtagot.
A rehabilitációs orvos kiválasztja az edzés típusát, a sérülés jellegétől függően. A láb tibia törése után a rehabilitáció utáni osztályok a lábkárosodás esetén eltérnek az edzésterápiától. Bármely végtagi sérülés esetén a következő mozgások hasznosak:
Hasznos gyakorlatok a helyhez kötött kerékpáron, úszás, séta.
A legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a lábak természetes mozgással történő betöltésének. El kell mennie az autópályáktól, jó szintú úton kezdve, fokozatosan növelve a terhelést. Hasznos mozgatni, megváltoztatni a tempót, gyors és lassú. Szükséges az is, hogy lefelé haladjunk és az alacsony hegyekre emelkedjünk.
A járat hátrafelé történő mozgásában és oldalirányban keresztirányú lépésekben kell szerepelnie. A fájdalom szindróma hiányában fokozatosan át kell menni egy futásra, véget kell vetni a sétának egy nyugodt lépéssel.
Minden sérüléstípushoz speciális rendszereket fejlesztettek ki, amelyek figyelembe veszik a törés helyét és típusát, az elmozdulás és a műtét jelenlétét, a beteg állapotát és korát.
A lábfej tibia törése után a rehabilitációhoz szükséges gyakorlatokat egy ilyen térfogatban végezzük:
Ilyen terhelésekre is szükség van a boka törése utáni rehabilitáció során, csak speciális gyakorlatok változnak.
A képzés előfeltétele, hogy az egész nap folyamán többször megújítsuk őket, hogy folyamatosan ösztönözzék az izmokat.
Ha nem lehetséges bármilyen ajánlott gyakorlat elvégzése, növelni kell a lehetséges időt és összetettséget. Ugyanakkor a háznak egy gumiszalaggal, lábnyílással kell rendelkeznie.
A foglalkozások csak a csarnokban nem hozzák létre a szükséges terhelést, szükség van arra, hogy foglalkozzon és otthon legyen.
A kis ujj vagy más lábujjak törése után a rehabilitáció gyorsabb. Ebben az esetben több mozdulatot hajtanak végre a finom motoros készségeken - kis tárgyak emelése ujjaival, gördülő golyók, mezítláb járás egyenetlen felületeken.
A sikeres helyreállítás feltétele a sérült végtag összes ízületének és izomcsoportjának teljes terhelése, és nem csak az érintett terület.
A csonttörés utáni rehabilitáció és gyakorlatok az oszteoszintézis után az öltés eltávolítása után kezdődnek. Az Ilizarov készülék vagy a nyújtás után az osztályok 10-14 nappal az eszközök eltávolítása után indulnak.
Megfelelő táplálkozást kell szervezni gipsz viselése közben. Ez segít a csontok növekedésében, javítja az izmok állapotát. Az alsó végtagok törése esetén a napi 120 g-os fehérjefelvétel szükséges.
A testnek szüksége van a következő elemekre a gyors csontozáshoz: kalcium, cink, magnézium. forrás:
A kalcium jobb felszívódásához D-vitamin szükséges, ami zsírhalakban gazdag.
A vitaminok segítik az anyagcserét a szövetekben. A törések esetében meg kell növelni a D, C, A, B csoportba tartozó élelmiszerek bevitelét, vagy vegye be a gyógyszertár komplexeket.
A legmegfelelőbb a 11-es étrend, a szükséges mennyiségű fehérjével, hogy helyreállítsa az izom- és csontszövetet, valamint a kalóriákat a törött láb után végzett rehabilitációhoz. Étkezés - naponta 5 alkalommal, főzés - a szokásos feldolgozás. A sült és füstölt elutasítást igényli.
Folyadékfogyasztás - 1,5 liter.
A masszázs az első és legjobb eszköz az izomszövet helyreállítására. A legtöbb esetben még a láb szabad részén öntéssel is látható. Még akkor is, ha az immobilizációs mozgás során nem ajánlott, javíthatja a véráramlást a nyitott területek kis masszázsával.
A mobilitás korlátozása, az izom atrófia, a folyadék felhalmozódása és a szövetekben az anyagcsere-zavarok következtében fellépő duzzanat figyelhető meg. A masszázs segít a vér és a nyirok mozgásának ösztönzésében, erősíti a véredények falát, ízületek kialakulását, a kezek mozgását segíti a lábak mozgásában.
A masszázs kezdeti szakasza jobban bízza meg a szakembert, hogy megértse, hogyan kell megfelelően végrehajtani a mozgásokat. A jövőben a rokonok segítenek, önállóan is végezhető.
A hatás fokozása érdekében masszázskrém vagy külső használatra szánt gyógyszerek használhatók.
Még akkor is, ha a páciens gyakorolja a terápiás terápiát, a fizikoterápiát a klinikán, otthon kell melegítenie, kövesse a motoros kezelést, és kövesse az étrendet. Az integrált megközelítés elősegíti a gyors fellendülést.
Segít enyhíteni a duzzanatot és erősíti a vérellátást a fürdő végtagjaiban tengeri sóval, gyógynövényekkel és illóolajokkal. Mindegyik naponta minden 2-3 napon belül javulnak.
A talp helyzetének kiegyensúlyozásához szükséges a talpbetét viselése. A házaknak több mezítláb kell járnia, nem engedve a hipotermiát. Ha a duzzanat és a fájdalom továbbra is fennáll, az orvos tanácsára külső eszközöket használhat - Nise, Troxevasin, Diclofenac.
A sérülésekből való kilábalás sokáig tart és nagy erőfeszítéseket és kitartást igényel. Még a láb kis csontjainak kis törése esetén is a rehabilitáció 2 hónapig tart. Nehéz esetekben a sérülés kellemetlen következményei több hónaptól 1,5-2 évig terjednek. Mindezen idő alatt meg kell ragaszkodni az étrendhez, gyakorolni, járni az ajánlott távolságokat annak érdekében, hogy megakadályozzuk a sértés kialakulását.
Az idős betegek gyakran leküzdik a szövődményeket. Egy másik körülmény, amely súlyosbítja a rehabilitációt, a túlsúly.
A láb csonttörése utáni rehabilitáció a mobilitás teljes helyreállításáig, az ödéma hiánya és a fájdalom hiánya miatt folytatódik. Sikere a páciens elkötelezettségétől és a helyesen választott orvosi módszerektől függ.
A töréskezelés két szakaszra osztható: a gipsz viselésének időtartama és a helyreállítási folyamat. A házi törés utáni rehabilitáció a második szakaszra utal. A leadott idő alatt az izmok részben elfojtottak és elvesztették a hangjukat. Egyéni rehabilitációs kurzus segítségével gyorsan és hatékonyan fejlesztheti lábát a vakolat után.
Ha az otthoni rehabilitáció kérdése, akkor ez nem jelenti azt, hogy megfigyelő nélkül megtehető az orvos és a konzultáció. A lábfej kialakulásához a szükséges eljárások, kitartás és türelem rendszeres és következetes végrehajtása szükséges. A rehabilitációs kurzus és annak időtartama a sérülés súlyosságától függ. A sípcsonttörés után például speciális gumiabroncsot kell viselni. A csont rögzítésére addig alkalmazzák, amíg teljesen össze nem kötik. Az eljárások során a gumiabroncs eltávolítható.
A lábak fájdalma a testmozgás során a test normális reakciója az izomszövet stagnálására. A megfelelően kiválasztott edzések és az orvos utasításainak való megfelelés felgyorsítja a helyreállítási folyamatot. Ellenkező esetben súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet.
A vakolat eltávolítása után minden műveletet egy feladatnak kell alávetni - az elveszett motoros képességek visszaadására a lábra. Ehhez:
Általános ajánlások osztályok megkezdése előtt:
A fizikai terápia terápiás módszere a megkötő terhelésekre (gyaloglásra) és speciális gyakorlatokra oszlik, amelyek célja az ízületi mobilitás helyreállítása. A gyaloglásnak a lehető leggyakoribbnak kell lennie, minden alkalommal növelve a sérült lábra vonatkozó támogatást. Speciális gyakorlatok:
A törés után a lábak teljes helyreállításához az étrendnek olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek hasznos anyagokat tartalmaznak, amint azt a táblázat részletesebben ismerteti:
A sérülések mindenhol, különösen gyermekkorban végzik az embert. És különösen a lábtörések. Az orvostudományban az alsó végtagok törését a csont integritásának abszolút megsértésére hívják. Ez különféle külső okok hatásai miatt lehetséges, amelyek meghaladták a csonterősség határait.
Ebben az esetben szakképzett orvosi ellátást, hosszú távú kezelést és legalább egy hosszú lábú rehabilitációt igényel.
Az emberi testben körülbelül 206 csont van, és szinte bármelyikük megszakadhat bármely adott helyzetben. Számos osztályozás szerint sok törés van.
A csonttörések integritásának hiányos megsértése esetén a csonttörések lehetnek:
A csont integritásának teljes megsértése törésekre oszlik:
A törések lehetnek elmozdulással és anélkül, égési sérülésekkel, sebekkel és így tovább. De szinte minden törést a különböző tünetek jelenléte jellemez, amelyek közül a fájdalom panaszai, a duzzanat és a vérzés megjelenése kiemelt jelentőségű. Gyakran a törések külső végtagjait és patológiás mozgását mutatják.
A lábak töréseinek diagnózisában nagyon fontos a sérülés és a beteg panaszainak megállapítása. A sérült láb fizikai vizsgálatával és röntgenvizsgálatával két vetületben kell támogatni őket.
Csak akkor, ha az összes összetevő jelen van, a végső diagnózis megtörténik, és megfelelő kezelést írnak elő.
A törésekre vonatkozó terápiás intézkedések összetétele a következőket tartalmazza:
Többszörös törések esetén oszteoszintézis műtétre lehet szükség. Ebben az esetben a végső döntést kizárólag az orvos hozza meg. A fenti eljárások befejezése után továbbra is várni kell, amíg a csont együtt nő, és részt vesz a rehabilitációs intézkedésekben.
A láb hosszantartó érintkezése a gipszöntéssel az izomsejtek elkerülhetetlen atrófiájához vezet a keringési zavar és az alacsony tápanyagellátás miatt. Ennek elkerülése érdekében a lábak töréseinek teljes rehabilitációs intézkedéseinek komplexuma alakult ki.
A rehabilitációs program befejezése után a következő célokat kell elérni:
Mindezen célok elérése érdekében a rehabilitáció három szakaszában van:
Állítsuk le részletesen a felsorolt szakaszok mindegyikét.
Logikus azt feltételezni, hogy a láb hosszabb tartózkodása a vakolatban a vérkeringés megsértésével jár. Ez a terület a nyirokcsökkenést is érinti.
Ezek javítása érdekében a törés utáni rehabilitáció szükségszerűen magában foglalja a lábmasszázst, amelyet gyakran támogatnak különböző dörzsölések a melegítő kenőcsökkel vagy cédrusolajjal.
Ennek eredményeként lehetséges:
Ne felejtsük el az ellenjavallatokat. Ezek a következők:
Csak a fentiek hiányában ajánlott legalább 10 kezelést igénylő masszázs.
Fontos! A masszázst azonnal mindkét lábon kell elvégezni, hogy a gipsz eltávolítása után az általános mobilitás és funkcionalitás gyorsabban helyreálljon. A masszázskezelések nem csak professzionális masszőrök. A beteg saját masszázst végezhet, ami időnként felgyorsítja a helyreállítási folyamatot.
Az eredmény javításához speciális fürdők segítenek, amelyek magukban foglalhatják a tengeri sót. Elég, ha 100 gramm sót 100 ml vízben feloldunk, és a sérült lábat 10 percen keresztül az oldatba engedjük, hogy néhány ilyen eljárás során észrevehető javulást lehessen mutatni.
Az első szakaszban fizioterápia szükséges. A viasz vagy ózocerit alkalmazásával végzett felmelegedési eljárások hasznosak a csontok gyors kötéséhez a lábtörés után.
A mágneses terápia, az UHF, az ultrahang és az elektroforézisek hasznosak lesznek a törésekben. Több fizioterápia után az általános állapot javul, és a helyreállítási folyamat gyorsabb lesz.
A terápiás gyakorlat sokáig bizonyította hatékonyságát. És ezek között vannak a törések. A kifejezetten megtervezett gyakorlatok segítenek az elveszett lábfüggvények helyreállításában a törés következtében, megakadályozni a trofizmust és a táplálkozási zavarokat, javítani a véráramlást a szövetekben. Ez megteremti a csontok gyors tapadásának feltételeit. De a leggyakrabban mozgó gyakorlatokat csak a leadás után írják elő.
Az alsó végtagok törése után a rehabilitáció két fő mozgásfajtát tartalmaz - aktív és passzív. Az utóbbit a fizikoterápiás szakember segítségével speciális eszközökkel végzik. Aktívnak kell lennie, miután eltávolította a gipszöntést vagy a kallusz képződését.
A fizikai terápia több alapvető szabálya a törött láb után:
Az órák megkezdése előtt masszírozni vagy fürdeni kell a végtag melegítéséhez. A törések rehabilitációjában jelentős szerepet játszanak a légzőszervi torna, amelyet a gipsz vagy műtéti beavatkozás első napja után ajánlott a csontfragmensek összekapcsolására. A törések számára hasznos az ideomotoros gyakorlatok is, amelyek egy vagy másik aktív mozgalom mentális képzelőerei.
A szakemberek egy egész gimnasztikai komplexumot fejlesztettek ki, amely lehetővé teszi, hogy rövid időn belül helyreállítsa a törés utáni elveszett mobilitást.
A következő típusú gyakorlatokat ajánljuk:
Fontos! A szimulátorokon végzett gyakorlatok csak két hónap múlva megengedettek a törött lábak után. Csak a kezelőorvos engedélyével és egy professzionális és tapasztalt oktató szigorú irányítása után.
A megfelelő táplálkozás mindig fontos, és különösen a törések esetében. A fehérjék, a vitaminok, a mikroelemek, a hialuránsav és a kondroitinek fontos szerepet játszanak az izom-csontrendszer helyreállításában és a törzs kialakulásában. Az élelmiszerek magas kalcium- és szilíciumtartalmú élelmiszert tartalmaznak.
A törések esetében az étrendben:
A D-vitamin hozzájárul a kalcium gyors felszívódásához, és nagy előnyökkel jár az A- és E-vitamin. Ha a porcszövet sérült, akkor a kondro-védőszerkezetek hasznosak lesznek, de csak egy orvos állapíthatja meg szükségüket.
Fontos! Minden gyógyszer önbevezetésével mindig fennáll a túladagolás vagy mellékhatások kockázata. Például a vesekő és a máj kialakulása. Számos ellenjavallat van, amelyeket nem tud. Ennek eredményeként a hatás pontosan ellentétes lesz.
A rehabilitáció utolsó szakaszában csatlakoztathatja a gyógykezelést, amely lehetővé teszi az egész test teljes visszanyerését. Ezután megkezdheti a napi feladatok teljes teljesítését.
Mindezekből nyilvánvalóvá válik, hogy a törés utáni rehabilitáció nagyon nehéz és hosszú folyamat. És csak a végeredmény függ az orvos és a beteg kemény munkájától.
Ezért van szükség a törések megelőzésére. Mindig könnyebb megakadályozni azok előfordulását, mint hogy sok fizikai és erkölcsi energiát, időt és pénzt költenek a kezelésre.
Számos tipp található a törések megelőzésére:
Javasoljuk, hogy kövesse a legegyszerűbb szabályokat: viseljen kényelmes cipőt (a nők számára állandó a sarok), óvatosan lépjen át az utcán, kerülje a jeget. Kerékpáros vagy görkorcsolyázók lovaglásakor viseljen sisakot és térdpárnákat. A fürdőszobában kell lennie csúszásgátló szőnyegnek és a lábánál - papucsnak. Soha nem tudhatod, hogy hová süllyedsz és leessz, de teljesen megakadályozható az ilyen események kialakulása.
Még akkor is, ha a csontok sikeresen nőttek együtt, néhány ember továbbra is kényelmetlenséget érez a sérült részében. A kihívás az, hogy hogyan kell megfelelően helyreállítani egy törött láb után.
Az izomzat fontos szerepet játszik az emberi test munkájában. Annak érdekében, hogy az izmok rendben legyenek, a személynek rendszeresen kell képeznie őket. Ha az izomszövet működik, véráramlás lép fel, és ezzel együtt a szervezetben elegendő mennyiségű oxigént és különböző tápanyagokat visz be. A láb felületén hosszú gipsz viselése után az izmok megállnak, néha a sejtek atrófia. Ezért a gipszkezelés eltávolítása után nem ér véget.
A törés utáni láb helyreállítása nem könnyű feladat. Fontos, hogy meghallgassuk a tanácsokat és utasításokat, majd lehetséges, hogy a sérült láb mozgását teljesen vissza lehessen térni.
A lábtörés utáni fő feladatok:
A sérült láb helyreállításának három szakasza:
A vakolat eltávolítása után a sérültek többsége a sérülés helyén ödémát talál. Magyarázat - a természetes véráramlás a lábban csökken. A beteg és az orvos fő feladata: a stagnálás megszüntetése. A kezdeti szakaszban a dörzsölés, a különféle masszázsok, a gyakorlatok segítenek. A cédrusolajjal való dörzsölés jó hatást fejt ki, az érintés és simogatás növeli az izomtónust, a gyógyulás gyorsabb.
Otthon végezzen kezelést. Mutassa meg a fürdő eredményét a tengeri só és gyógynövények felhasználásával. Meg fog tenni:
A házak olvadt viaszjal és ózocerittel melegítik. Orvos tanácsára lehetőség van egy mágneses terápiás szekcióba beiratkozni.
A rehabilitáció második szakasza a sérült láb természetes funkcióinak helyreállítását jelenti a vakolat eltávolítása után. Miután a fürdő és a dörzsölés elkezdődik, a gyakorlatok elvégzésére kerül sor. Az osztályok segítenek megoldani az izom atrófia csökkentésének problémáját. Az osztályok komplexuma nagyon reális az otthoni előadásra. Az indítás előtt fontos a csontok terhelésének kiszámítása. Kifejlesztett egyfajta edzést a lábak számára, de nem szabad minden napot gyakorolni. Az első napon a küldetések fele elegendő.
Gyakorlatok a lábakra a gipsz eltávolítása után:
Egy hónappal a gipsz eltávolítása után a gyakorlatok bonyolultabbak, szimulátorokon végzett gyakorlatokkal kiegészülnek. Ha “kerékpár” van kiválasztva, akkor jobb, ha 10 percig pedálos. Ezután az osztályok kibővültek.
A rehabilitáció harmadik szakasza a megfelelő étrend és a jó táplálkozás. Ezt a vakolat eltávolítása előtt használják. Az ásványi anyagok és vitaminok, tápanyagok aránya elősegíti a gyors helyreállítást. Különös figyelmet kell fordítani az élelmiszerekre, beleértve a szilíciumot, a kalciumot.
Hasznos a csontjavításhoz:
Ajánlatos több zöld, zöldbab, karfiol, datolyaszilva fogyasztása.
A szilícium segíti a kalciumot a szervezet maximális előnyének elérésében. A kalciumot tartalmazó termékek mellett málna és ribizli, körte, retek és fehérrépa is eszik. Szükség esetén, orvosával folytatott konzultációt követően, D-vitamint kell szedni
Annak érdekében, hogy a csont fúziója után ne várjon a teljes izom atrófiára, a betegnek fizikai terápiát kell folytatnia. A gyakorlatok összetettsége sok tényezőtől függ, egyedileg kerül kiválasztásra. Az osztályozás után osztályokat kezdnek, továbbra is a hónapok számát állítják be. A törés után egy ember fizioterápiás történelemből áll. Tekintsük a sérülés jellegét és típusát, a beteg általános felkészülését. Az edzésterápia számos olyan eljárást tartalmaz, amelyek teljes mértékben a vér természetes keringésének biztosítására és a láb vagy a láb károsodott bőrének gyógyítására irányulnak.
Különleges üdülőhelyek népszerűnek tekinthetők, amelyekben a fizioterápia új módszereit sikeresen alkalmazzák. Ha az oktató ajánlásai szerint tanul, nem kell várnia, hogy a csont együtt nőjön, a testmozgást már a második napon írják elő. Bizonyos esetekben a traumát szenvedő személy masszázst kap.
Az első héten a masszázst egy egymásra helyezett gumiabroncson végezzük, ha megengedik, hogy eltávolítsa a csíkot, folytassa a bőr könnyű masszázsával. Két hét elteltével a sérülés helyét intenzívebben lehet befolyásolni. A gipszöntéssel még az első napokban is masszázs folyik rajta keresztül. Ez a mágneses terápia révén lehetséges.
A szanatóriumi komplexumok rendelkeznek a szükséges felszerelésekkel és professzionális személyzettel, megfelelő rehabilitációval. Az egészségügyi intézményben a törés kezelésének lehetősége hiányában az állami klinikákban rehabilitációs terápiával foglalkozó terápiás teremeket hoztak létre.
A csont teljes gyógyulása után az orvos azt javasolja, hogy a beteg járjon. Nem szabad azonnal elkezdeni a futópadon gyakorolni vagy intenzíven gyakorolni. A terhelések hasznosak a lábak és a lábak számára, de ajánlatos fokozatosan folytatni a mérést. Javasoljuk, hogy először rövid távolságra járjon. Ezután naponta adjon hozzá több gyakorlatot, menjen tovább a szokásosnál.
A kis sípcsont törése után egyszerűen rehabilitációra van szükség, veszélyes a folyamat figyelmen kívül hagyása, a szövődmények elkerülése. A sípcsont működésének teljes helyreállításához az orvos ajánlása szerint kell elvégezni a gyakorlatokat. Az osztályok célja a végtagok mobilitásának javítása, az izmok erősítése és a hangszín javítása.
Ha a kórházban van egy masszázsszoba, az orvos meglátogatja a látogatást. A sípcsont területe otthonra dörzsölhető, ugyanakkor speciális kenőcsökkel, sűrített levegővel, sófürdővel.
A láb törése után a láb helyreállításához átfogó rehabilitációra van szükség. Néhány héttől pár hónapig tart. A fő cél az, hogy visszaállítsa az alsó lábszárat korábbi állapotába. Az alsó végtagok hasonló sérülése után egy személynek meg kell tanulnia, hogyan kell újra járni.
Ha a csont törését bonyolítja a csont törése vagy elmozdítása, a kezelés és a rehabilitáció nehezebb és hosszabb lesz, mint a standard. A láb hosszú ideig mozgás nélkül volt. Ha a láb, a láb vagy a sípcsont törése van, akkor a visszanyerési eljárások közös nevezőre redukálódnak, hogy ne terheljék túl a végtagot.
Az alsó lábszár kezelése és helyreállítása nem lehetséges az orvos speciális előírásai nélkül. Az orvos szigorúan gyakorolja a fizikai aktivitást, előírja az ultrahang és az elektromágneses terápiát, egyéb olyan eljárásokat, amelyek teljes mértékben a végtag funkcionális rendellenességeinek tüneteit hivatottak kiküszöbölni.
A lábtörés helyreállítása közvetlenül függ a természetétől. Az orvosok nem értenek egyet abban az esetben, ha megengedhető a láb betöltése és elkezdeni járni. Az első megállapítja a 2 hónapos időszakot, a második - hat hónapon belül. A rehabilitációs folyamat hasonló az előzőekhez: edzésterápia, masszázs.
Az első szakaszban ajánlott minden percben megkezdeni a helyhez kötött kerékpárt. Az első napokban ajánlott a lábujjra támaszkodni, majd teljesen a sarokra. A lábfej kialakításában hatékonyan segít a végtag működésének helyreállításában. Ezután a személy fokozatosan lesz az egész láb, váltakozva a lábujjától a sarokig. Megengedett, hogy ésszerű határokon belül járjon. A főbb ajánlásokat orvosi szakember adja ki.
Ne feledje, hogy a végtag fokozatosan helyreáll. A szabályok betartásának elmulasztása és a felesleges fizikai erőfeszítés újbóli elfogultságot okoz. A lábtörés típusától függően a rehabilitáció néhány hónaptól két évig tarthat. Érdemes megjegyezni a fő szabályt - elkezdenek mozgatni a lábukat, amikor egy személy nem érzi súlyos fájdalmat. A legtöbb esetben, ha a törés szövődmény nélkül következett be, 3-4 hónap alatt a teljes helyreállítás várható.
Bármilyen típusú rehabilitációs kezelést úgy számítanak ki, hogy elérje a hatást. A végeredmény a láb teljes visszanyerése, amely a probléma megoldására irányuló átfogó megközelítés kialakításakor érhető el. Az orvosok erőfeszítései nem elegendőek, a páciensnek is gyorsabb helyreállítást kell elősegítenie. A lustaság nem megfelelő. Folyamatosan kell fejlesztenie a végtagot, rendszeresen gyakorolnia, gyakorolni, sétálni, de ne feledje, hogy minden jó mérsékelt.
A legmegfelelőbb pillanatban velem történt a lábtörés, ha ilyen esetekben általában sikeres időszakok vannak az életben. De mi történik: röntgen, gipsz, hosszú és unalmas feküdt a kanapén, hogy a csontot összekapcsoljuk. És végül, egy boldog pillanat - lőttem egy gipszet! Már azt hittem, hogy mindent, ismét a lábamon vagyok, és úgy mozoghatok, mint korábban - soha nem kellett törnie a végtagokat. Hibás voltam! Kiderült, hogy a törés utáni helyreállítási folyamat hosszú és gondos. És hogy megkönnyítsük, hogy átadhassam, mint nekem, megosztom tapasztalataimat.
Amíg a vakolat eltávolításra nem került, nem is tudtam, hogy egy törött láb mennyire tehetetlen! Egyszer a gipsztámaszban, az izmok gyengültek, sőt enyhén lenyűgöztek. Szörnyű lépni a lábra - nem érzi magát megbízhatónak, úgy tűnik, hogy azonnal kanyarodik. Úgy éreztem, hogy a végtag nem teljesen az enyém, és egy kicsit létezik.
Ezért higgy nekem, a törés utáni rehabilitációs folyamat fontos és szükséges. Ne csináljon, nem működik.
Általánosságban elmondható, hogy a kezelőorvos számomra leírta a rehabilitációs programot, de már nagyon sokat adtam hozzá, olvastam vagy hallottam a barátaimtól. Rögtön azt mondom: ez egy összetett intézkedés, és átfogónak kell lennie, majd az eredmény gyors és eredményes lesz. Kiemeltem a főbb szempontokat:
Ezek a tényezők nagymértékben befolyásolják, hogy a rehabilitáció milyen gyorsan megy végbe, és ha valamelyikük elmarad, a folyamat késleltethető.
Két részből állt: a klinikán helyreállító masszőr volt a fő, és otthon is magam is dörzsölte a lábam. Annak érdekében, hogy a masszázs valóban hatékony legyen, azt tanácsolom, hogy találjon szakembert, fontos, hogy magas színvonalú véráramlást biztosítson azokban az izmokban, amelyek hosszú ideig inaktívak. Tíz masszázsszakasz volt elég ahhoz, hogy elkezdtem érezni a lábam izmait, és félelem nélkül álljak rajta.
Otthon önállóan dörzsölte a lábamat, megpróbálva megismételni az orvos mozgásait. Természetesen nem voltam ilyen jó, de mégis könnyebb volt: az ödéma jelentősen csökkent, könnyebb volt járni. Az őrléshez a rendelkezésre álló szerszámokat használtam - testápoló krém, olívaolaj.
Fizikai terápia nélkül a helyreállítási időszak biztosan nem lesz elegendő, ő segített nekem, hogy csak egy hónap alatt lépést tartson. A legjobb az, hogy a gyakorlatokat forró fürdő vagy fürdő után végezzük - amikor az izmok felmelegednek és a vérkeringés nő. Az orvos ajánlott nekem speciális torna, ő is beszélt az alapvető gyakorlatokról, valami másról, amit később rájöttem a neten. A fizikai terápia fő szabálya: ne törzs! A gyakorlatok nem járhatnak a végtagok fájdalmával.
Dr. Bubnovsky: „Az 1. számú olcsó termék az ízületek normál vérellátottságának helyreállítására. Segít a zúzódások és sérülések kezelésében. A hát és az ízületek olyanok lesznek, mint a 18 évesek, csak naponta egyszer elpirítjuk. "
A gimnasztika egyszerű volt, és ilyen gyakorlatokat is tartalmazott:
Körülbelül tizenöt percig tartott mindent mindent illetően, de egy ilyen felmelegedés után az izomra rohanás történt - kezdtem érezni őket, és könnyebb lett a fájó lábán állni.
Természetesen talán akkor, amikor a láb már megtört, és túl késő elkezdeni a kalciumban gazdag ételeket, de mi a teendő, ha a mindennapi életben a táplálkozásom messze van. Miközben még egy vakolt lábon feküdtem, már komolyan elkezdtem az erjesztett tejtermékek bevitelét az étrendembe. A túró, a kemény sajt és a tejföl naponta volt jelen az asztalomon. Egyébként nem ajánlom, hogy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket vegyen be, mivel ezek rosszabbak, mint a zsíros. Mindig az átlagos zsírtartalmat veszem. De nem csak a kalcium fontos, hanem a szilícium is - erősíti a csontokat. A táplálkozási tanácsadók ajánlásai után rájöttem, hogy a káposzta, a datolyaszilva, a hal, a málna sok szilíciumot tartalmaz.
Alapvető a csontok és az egész test és a vitaminok helyreállításához. Véleményem szerint sokkal előnyösebb, ha vitaminkomplexeket veszünk, és egy tablettát veszünk, mintha azokat egyenként szednénk, és egy egész maroknyi. A komplexek nevét az orvos írta nekem, ajánlatos őket a kezelés és a gyógyulás során, később pedig a törések megelőzésére.
A törött láb után a teljes helyreállítás egy hónap volt elég nekem. Aztán el tudtam menni dolgozni, és normális életet éltem, kivéve talán, hogy óvatosabb voltam a törött lábával. A törésemnek nem volt katasztrofális következménye, és úgy gondolom, hogy ennek fő érdeme pontosan a törés utáni megfelelő rehabilitáció.