Az ízületi gyulladás kezelése Vitaly Demjanovich Gitta módszerével: milyen hatás

Klinikailag az ízületi fájdalom az ízületek éles vagy fájdalmas fájdalmában, a mozgások merevségében, a végtagok görbületében és a gerincoszlopban nyilvánul meg. Habár gyógyíthatatlan betegségnek számít - nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek helyreállíthatják a sérült ízületeket. A reumatológusok és az ortopédok minden erőfeszítése a patológia előrehaladásának megakadályozására irányul. A használt gyógyszerek és fizioterápiás eljárások csak az ízületek vérkeringésének javítására szolgálnak, de nem tudják felgyorsítani a porc növekedését.

A betegek folyamatosan keresnek alternatív kezeléseket. Vitaly Demjanovich Gitt feltalálta a hialin porc helyreállításának klinikailag hatékony módját. Bebizonyította, hogy a fájdalmas ízületek mikrodózis hatása hosszú ideig sikeresen regenerálódik.

Hogyan alakult ki a technika

Fontos tudni! Az orvosok sokkban vannak: „Egy hatékony és megfizethető orvoslás létezik az ARTHROSIS számára.” További információ.

Az ízületi gyulladás kialakulásának mechanizmusát jól tanulmányozták, mint a fő oka - a szinoviális folyadék akut hiánya, amely egyfajta lökéscsillapítóként szolgál a csontfelületek számára. A kedvezőtlen külső és belső tényezők hatására a termelés lelassul, és felgyorsítja a porcszövetek kopását. A VD Gitt, a közös kezelésének tudományos érvényességének megerősítésére, gyakran a poszt-traumás arthrosis kialakulásáról beszél.

Bármelyik töréshez fontos, hogy a végtagot gyorsan rögzítsük. Az immobilizáláshoz gyakran használnak gipsz réseket, amelyek megakadályozzák a csontfragmensek elmozdulását, gyorsítják a gyógyulást. A beteg több hétig nem tudja mozgatni a végtagot, és súlyos törések esetén - 1-2 hónap. A langetták eltávolítása után a sérülést megelőzően egészséges ízülettel rendelkező személynek gyakran van ízületi gyulladása. Az orvosok megállapították, hogy milyen tényezők merültek fel:

• a szinoviális folyadék elégtelen termelése;
• a porcszövetekben a tápanyagok és a biológiailag aktív anyagok, valamint a molekuláris oxigén hiánya.

Az alultápláltság miatt a hialin porc súlyosan megsérül néhány hónap múlva. V. D. Gitt tanulmányozta az artrózis okozati összefüggését. Az emberi test majdnem minden szövetét táplálékkal látják el a vér. De nem az ízületi porc. Jó vegyületeket kapnak a szinoviális folyadékból. Táplálja az ízületeket, és ezzel egyidejűleg biztosítja a csontfelületek simán csúszását. A artikuláció mesterséges immobilizálásával ez a folyamat megszakad. Az a tény, hogy a szinoviális folyadék csak ozmózissal lép be a porcszövetbe, azaz mozgás közben. Minél fizikailag aktívabb egy személy, annál több kenőanyagot állít elő a szinoviális zsákban. Ily módon a test megakadályozza a porcszövet idő előtti kopását.

Ezért az arthrosis kezelésében aktívan használják az orvosi torna és a fizikai kultúrát. Sőt, minél több ember mozog, annál jobb tápanyagokat szállít az ízületei. Úgy tűnik, hogy minden logikus. W.D. Gitt nem.

Miért nem hatékony a fizioterápia

Az ízületi gyulladás kezdeti szakaszaiban az ízületi zsák közelében elhelyezkedő hialin porc károsodás-degeneratív károsodásai jellemzőek. A szövetek további megsemmisítésének megakadályozása érdekében az ortopédok azt javasolják, hogy a betegek rendszeresen gyakoroljanak gyakorlatokat, hogy javítsák a vérellátást az összes ízületi szerkezet számára. Tápanyagokat kapnak, és a porc sérülése megáll.

Vitali Gitt azt állítja, hogy a testmozgással járó arthritis kezelése károsabb, mint a jó. A porcsejtek megoszlása ​​nagyon lassú, de ez a sebesség elég normális az egészségben. A sejtek helyreállításához elegendő a termelt szinoviális folyadék és az abból származó tápanyagok mennyisége. De egy már kialakult patológiai folyamatnak köszönhetően a nagy motoros aktivitás csak felgyorsítja a közösség megsemmisítését:

• az edzés során a hialin porc kopásának sebessége meghaladja a gyógyulási sebességet;
• az aktív edzések még több sérülést okoznak a már elpusztult szövetekben és a kialakult csontnövekedésben;
• növeli a gyulladás valószínűségét az ízületben, a meszesedés helyeinek kialakulását, a káros sók lerakódását.

V. D. Gitt arra a következtetésre jutott, hogy a motoros aktivitás növekedése csak felgyorsítja a coxarthrosis, a gonarthrosis, a spondylarthrosis és az egyéb arthrosis további fejlődését. Sokan, akiknél ezt a patológiát diagnosztizálták, tiltakozhatnak. Elvégre észreveszik, hogy a fizikai terápia során és az edzés után néhány órán keresztül nincs fájdalom, és a mozgások merevsége eltűnik. V. D. Gitt ezt az endorfinok hatásával magyarázza, amelyek a testben mindig a testmozgás során keletkeznek. Ezeket a hormonszerű anyagokat sokféle terápiás tulajdonság jellemzi:

• fájdalomcsillapítás;
• gyulladáscsökkentő;
• decongestant.

Még a "futó" ARTROZ is gyógyítható otthon! Csak ne felejtsük el naponta egyszer kenetet kenni.

Az endorfinok terápiás hatása 2-3 óra, majd a fájdalom visszatér, míg intenzitása idővel nő.

De a páciens már értékelte a rendszeres gyakorlatok fájdalomcsillapító hatékonyságát, így aktívabban kezd, hogy teljesen gyógyuljon. A kézi terapeuta, V. D. Gitt figyelmeztet, hogy így a beteg súlyosbítja az arthrosis lefolyását, közelebb hozza a sebészeti beavatkozást vagy a fogyatékosságot.

Az arthrosis kezelésében

"Ha Önnek van ízületi gyulladása, és azt mondták:" A betegség gyógyíthatatlan, "NEM TUDJA." ARTHROSIS KIVÁLASZTVA. Így szól a Gitt Vitaly Demianovich híres manuális terapeuta.

A gonarthrosis kezelésére vonatkozó életbiztosítási pozíciójának megvalósításakor a térdízületre számos gyakorlatot fejlesztett ki.

A Gitta gyakorlatok nagyon népszerűek. Mindenki számára rendelkezésre állnak mind a kezelés, mind az artrózis megelőzésére. Végrehajtásuk összekapcsolható az irodai és házi feladatok megvalósításával, a közlekedés útján történő utazással, bármilyen nyilvános helyen való tartózkodással.

A végrehajtásuk során nem szükséges a fájdalom leküzdése. "A legfontosabb dolog" - mondja Gitt Vitaly Demianovich, "az ajánlott gyakorlatok egyikének sem szabad a legkisebb fájdalmat okoznia. Ha fájdalmat érez, azonnal le kell állítania a feladatot! A fájdalom rendkívül káros az ízületekre."

A térdízület csontritkulásának kezelésére szolgáló Gitta gyakorlatok kifejlesztésének fő elve azon a tényen alapul, hogy a mozgás feltétlenül szükséges a artikuláció normális működéséhez! De a mozgás minimális amplitúdóval és intenzitással és terhelés nélkül. De az időtartam - "Nagyon hosszú, naponta néhány óra."

Gyakorlatok komplexuma a térdízület számára

(gyakorlatok: № 1 - 13)

Ha a térdízület ízületi gyulladása van, javasoljuk, hogy:

Üljön egy székre, székre vagy asztalra. A lábát kissé forgassa. A mozgás tartományának kicsinek kell lennie, hogy ne tapasztaljon fájdalmat. A testmozgás nagyon egyszerű és nyugodt.

A legsúlyosabb betegeknél - 5 perc / óra, a többi - naponta többször 5-10 percig. Először is ajánlott, hogy ezt a feladatot naponta háromszor több percig végezze el. Akkor órákat tölthetsz rajta, még munka közben is.

Ha a térd sérült:

A térd első hőkezelési eljárásait a sérülés után 3-4 nappal végezzük el. Fűtőpadot alkalmazhat, tömörítheti vagy dörzsölheti a térdet bosszantó kenőcsökkel. Nagyon hasznos és kellemes a fürdőben ülve, hogy masszírozza a fájdalmas helyet forró vízzel a zuhanyból. A kontrasztos zuhany még hasznosabb. De először, mielőtt a szokás kifejlődik, óvatosan kell használni...

Néha nagyon kellemetlen jelenség figyelhető meg a térdízületben. Hirtelen, egyáltalán nem okozza a közösséget. Minden mozgás lehetetlenné válik. Súlyos fájdalom jelenik meg a közös tér területén. Úgy tűnik, hogy nem lehet több fájdalom, de a legkisebb mozgásnál nő.

Ez egy „egér”. Egy darab porc került ki, valószínűleg a meniszkuszból. És a csukló körül mozog. És amint beleesik a csuklóba, úgy a láb és a lekvár. Az "egér" jellemzője - különböző helyeken is megjelenhet.

Ha „egér” van az ízületben, ne essen pánikba. Ne próbálja meg leküzdeni a fájdalmat, megmutatni hősiességet és folytatni a mozgást. Lehetséges az ízületi felületek súlyos károsodása és a tartós fájdalom.

Legyen könnyű. Ha a feltételek megengedik, üljön le. A fájdalom megállításához próbáljon meg támaszkodni a lábujjra, és kissé rázza a lábát, nagyon óvatosan hajlítva a lábát felfelé és lefelé. Néhány percnyi mozgás, és a fájdalom váratlanul halad.

Az "egér" elhagyta a "nyércet". Hová ment? Utazás valahol az izületi zsákban. A következő alkalommal... Igaz, az "egerek" nem élnek sokáig. Egy vagy két hónap - és nem fog megjelenni rossz helyen. Tehát ne kétségbeesés!

Rehabilitációs gyakorlatok a térdízület fejlesztésére

A betegség elleni győzelemhez szükséges feltételek - különleges diéta betartása (további részletekért - az „artritisz étrendje” című cikkben) és az itt megadott komplex gyakorlatok végrehajtása.

Tartsd a kezedet támogatásra, csinálj könnyű zömöket. A zömök szintje az első könnyű fájdalomig terjed. Naponta kétszer, körülbelül 5–10 percig, megszakításokkal kell végezni, hogy elkerülhető legyen az éles fájdalom.

A megfelelő terhelés hiánya miatt az inak zsugorodnak vagy lerövidülnek. Ennek eredményeképpen nehéz lesz elhajlani, míg a comb hátsó részén, különösen a térd alatt, kanyargó fájdalmak vannak. A kezeléshez különböző hajlamokat ajánlunk, például -

Üljön a padlóra, nyújtsa a lábát, és hajoljon előre, amíg enyhe fájdalom jelenik meg. Fogd meg a lábadat, és kissé előre és hátra mozdulj, segítve a kezedet. A szerep dőlésszöge nem játszik le, csak a fájdalomra fókuszál. A feladatot naponta 2-3 alkalommal 3 percig végezzük. A gyakorlat befejezéséhez, különösen, ha hajlamos a slouchingra, hajlítsa meg a hátát.

4. gyakorlat - "Top Top"

Üljön egy székre, és tegye a lábát a padlóra. A lábujjra támaszkodva hajtsa le a sarkot 1-2 cm-re a padlótól, majd szabadon engedje le. 3 másodpercig pihenjen, és ismételje meg a mozgást. Ha mindkét láb megüt, a mozgás váltakozik néhány másodperces szünetel.

5. gyakorlat - „Slap-Slap”

Nagyon hasonló az előzőhez. A sarokba támaszkodva nyugodt, nem gondoskodik, a padlón csípős zokni. Emelje fel a zoknit legfeljebb 1-2 cm-re a padlótól. Szünet a mozgások között - 3 másodperc. Súlyos betegségek esetén a „top-top” és a „plop-plop” gyakorlatokat naponta több órára ajánljuk. Otthon, munkahelyen, a metróban és egy színházban és étteremben is elkészíthetők - nem kell levenni a cipőit!

Ne rohanjon kezdeni a gyakorlatokat. Olvassa el újra a leírást, és szigorúan kövesse azt. A megfelelő teljesítmény nem érzi sem fájdalmat, sem fáradtságot!

Egy vagy két hónap ilyen gyakorlatok elégségesek ahhoz, hogy helyreállítsák a mozgást és megállítsák a fájdalmat az ízületben.

Megelőzésre van szükség a térd sérüléseinek minimalizálása érdekében. A megelőzés célja a közösség mobilitásának növelése, rugalmassága. A keresztirányú terheléseknél a rugalmas csukló könnyen elnyeli az energiát és nem törik meg.

A térd ízületi kötései

Üljön a padlóra, egy láb egyenes, a másik láb a combon. Óvatosan nyomja meg a térdet, és próbálkozzon vele. Változtassa meg a lábát.

Tartsa az előző pozíciót, hajlítsa meg a hosszabbított lábat.

A talppal összekötve húzza a lábakat a fenékbe. Kezek nyomja a térdét a padlóra.

Az előző pozíciót tartva hajlítsa előre.

Óvatosan, kézen fogva próbálja meg ülni a sarok között. Zokni egymástól.

Üljön egy székre vagy padlóra. Széles körben helyezze el a lábát, és ne emelje fel őket a padlóról, és hozza össze a térdét, segítve a kezét.

A térdízület-szalagok mindegyikének gyakorlását 1-2 percig, előnyösen 2-szer kell elvégezni.

És mi van azokkal, akik sok hónapig vagy évig fáj a térdük, az ízületek deformálódnak, gyulladtak és szinte mozdulatlanok? Mi a teendő azok számára, akiknek krónikus betegsége van? Ezeknek az embereknek, Vitaly Demjanovich Gitt ajánlja -

Gyakorlatok a térd krónikus betegségeire

Üljön egy magas székre, hogy a lábai szabadon lógjanak, anélkül, hogy elérnék a padlót. Swing a lábad, mint egy inga. A lábak teljesen nyugodtak.

A mozgás tartománya kicsi - csak néhány centiméter. A vezetés során nem kell érezni a legkisebb fájdalmat sem. Futásidő - naponta kétszer 10-15 perc. Ha a lábad zsibbadnak, állítsa le a testmozgást és feküdjön le egy darabig, emelje fel őket. Ha az izmok elfáradnak, ne hajtsa végre a funkciót - csak pihenjen.

Üljön egy alacsony székre vagy padra. A lábak teljesen érintik a padlót. „Sétálj”, emelje és leengedte a sarkokat. A testmozgás szabadon és nyugodtan történik. A mozgás tartománya nagyon kicsi. A teljes átfutási idő napi 1 óra.

A térdízület csontritkulására vonatkozó itt leírt gyakorlatok elvégzése szükségszerűen kombinálva van az ízület, az ízületi zsák és az inak külső képzésével.

A könyv szerint Gitt Vitaly Demyanovich "A gerinc gyógyítása".

A fenti gyakorlatok mellett ajánlott a fájdalomcsillapító (csalán, borsmenta, chili paprika), gyulladáscsökkentő (patkó, csipkebogyó), diuretikum (öblök, kamilla) és nyugtató hatású gyógynövények infúziói és decoctions használata. mocsár).

Osteoarthritis gyógyítható! A Gitta-módszer hatékonyságának titkai a coxarthrosissal

A különböző lokalizáció artrózisának kezelésének kötelező összetevője - komplex orvosi torna megvalósítása. Számos jól ismert orvos, aki az izom- és izomrendszeri betegségek kezelésére szakosodott, saját testmozgásait különféle ízületekhez fejlesztik. Ezen technikák egyikének szerzője - Gitt Vitaly Demianovich kézi terapeuta. Gyakorlatai különösen hatékonyak a csípőízület, a gonarthrosis koxarthrosisára. Ezek elvégezhetők a betegség bármely szakaszában, alkalmasak az idősek, a gyengültek, a sérülést követő rehabilitációra.

A technika lényege

Vitaly Gitt, egy több mint 25 éves gyakorlati tapasztalattal rendelkező kézi terapeuta kap a betegeket a Health Century Medical Centerben a fővárosban. Számos kiadvány szerzője, a "Fizikai Kultúra és Sport", "Legyen egészséges!" És számos könyv. A Vitaly Demyanovich néhány könyve kollégáinak szól - a kezdő kezelőterapeuták, mások az olvasók széles köréhez készültek, érdekesek és hasznosak lesznek mindenkinek, aki érdekli a saját ízületei és gerincének egészségét. Dr. Gitt a "Kiropraktőr jegyzete" című blogját tartja hivatalos honlapján. Itt megtekintheti azokat az videókat, amelyek kiemelik az arthrosis kezelését, és bemutatják a gyakorlatokat. Az „Élet” tévécsatorna rendszeresen közvetít közvetítéseket Gittel, amelynek során a nézők kérdéseket tehetnek fel a híres manuális terapeuta számára.

Vitali Gitt visszautasítja azt a nézetet, hogy az arthrosist nem lehet teljesen gyógyítani. Módszere lehetővé teszi a perifériás ízületek és a gerinc betegségeinek artrózisában szenvedő betegek segítését, még a legnehezebb esetekben is. Az ízületekre gyakorolt ​​módszertani hatás lehetővé teszi, hogy ne csak megállítsuk, hanem visszafordítsuk a benne előforduló kóros folyamatokat, anélkül, hogy a térdre, a csípőízületre működnének.

A Gitta szerint az arthrosis kezelésének tartalmaznia kell az ilyen expozíciós módszereket:

• a mikrohullámok rendszeres teljesítménye a beteg által;
• expozíció egy kézi terapeuta - ütőmasszázs kezével;
• alacsony fehérjetartalmú étrend után.

Mi az a mikrovezetés

A Gitta gyakorlatok alapja a mikromozgások elmélete, amelyet a szerző összehasonlít a gyógyszerek homeopátiás dózisával. Ezek olyan mozgások, amelyek minimális amplitúdója (1–2 cm), amelyekben az ízületek nincsenek intenzív terhelésnek kitéve. Az ilyen gyakorlatokat hosszú ideig kell elvégezni, de nem fárasztóak. Milyen hatással van az egészséghez kapcsolódó mikromozgások? Az ízületi porc táplálkozásának károsodása általában az arthrosis kialakulásának ösztönzése, és tápanyagot kap a szinoviális folyadékból. Az alacsony amplitúdójú mozgásokkal lehetővé válik a folyadék cirkulációjának aktiválása az ízületi üregben, és annak folyamatos beáramlása a porcba.

Miért legyen az amplitúdó kicsi? Az energikus, intenzív mozgásokkal a porc több tápanyagot kap, mint amennyit elnyel, „fulladás”. Fontos, hogy az intraartikuláris folyadék mozgása nem volt nagyon aktív, de állandó. A nagy amplitúdójú hirtelen mozgások csak a sérült ízületeket károsíthatják, megsérthetik és súlyosbíthatják a megsemmisítést. A szinoviális folyadék mikrocirkulációjának két módja van:

• hajtsa végre a Gitta gyakorlatot lassú ütemben;
• rezgéscsillapításra van szükség.

Vitali Gitta rezgő heverő hatása segít az izmok ellazításában, ami ízületi fájdalom esetén általában fájdalmasan feszült, erősíti őket, és normalizálja a belső szervek működését. Aktiválódik a fiziológiai folyadékok, táplálkozás, oxigénellátás, az ízületi porc és az intervertebrális lemezek hidratációja, a vércukorszint csökken. A vibro-kanapé összetett fiziológiai rezgéseket hoz létre, hasonlóan a járás vagy futás során előforduló rezgésekhez. Magas frekvenciájúak, de mivel az izmok ebben a pillanatban nyugodtak, ez a hatás nem traumás.

A Gitta gyakorlatok előnyei

Az ízületi gyulladás kezelése mikromozgások alkalmazásával jól bizonyult. Ez a módszer az ízületek degeneratív-dystrofikus változásainak megelőzésére is hatékony. Az ízületek javítására irányuló gyakorlatok nagyon népszerűek több okból is:

• az alacsony amplitúdójú mozgások elvégzéséhez nem szükséges erőfeszítéseket tenni, a gyakorlatok fájdalommentesek, nincs kockázata az ízületek sérülésének;
• nem igényelnek anatómiai ismereteket, alkalmasak azok számára, akiknek nincs tapasztalata az izmok erősítésében;
• még súlyos ízületi kontraktúrával is elvégezhető, amely a 3. fokozat artrózisára jellemző;

• a mikrovezérléseket otthon, nyilvános helyeken, munkahelyen, akár közlekedésben is lehet végezni;
• nem igényel drága szimulátorokat;
• a betegség akut stádiumában lévő ágybetegek és betegek is támogathatják a torna támogató komplexjét, akik az arthrosis hagyományos gyakorlása során ellenjavalltak;
• Az alacsony amplitúdó mozgások segítségével kiküszöbölhető a fájdalom blokád, óvatosan tolva a szabad testet (ízületi egeret) a közös térből.

Érdekes, hogy a Gitta-mozgalmak ötlete a híres őrnagy, Alexander Zass rendszerét. Az első világháború alatt börtönben volt, de folytatta az izmok erősítését egy szűk kamrában, kifejlesztve saját gyakorlásait.

Végrehajtási szabályok

A Gitta gyakorlatok megismeréséhez a legjobb, ha a szerző videóit nézzük. Vitaly Demyanovich részletesen elmagyarázza, hogyan kell helyesen megtenni a kiindulási helyzetet, milyen mozdulatokat kell végrehajtania, hogyan gyakorolják ezt a feladatot. A történetet egy világos bemutató kíséri: a beteg egy csontkovács irányítása alatt végez gyakorlatokat. A Gitta hivatalos honlapján találhatók olyan gyakorlatok, amelyek hatékonyak a csípőízület coxarthrosisára, a térdízület csontritkulására, a boka, a kéz ízületeire, a gerinc különböző részeinek osteochondrozisára. Az ízületi gyulladás kezelésére vonatkozó általános elvek és szabályok:

• ideális esetben a mikromotorokat folyamatosan, más üzleti tevékenységekkel párhuzamosan kell végrehajtani;
• a mozgások amplitúdója nem haladhatja meg az 1–2 cm-t;
• szükség van a legkényelmesebb helyzetre, a mozgás nem járhat fájdalommal;
• Nem ajánlott közvetlenül alvás, étkezés előtt és közvetlenül utána gyakorolni;
• A gyakorlatok hatása maximális lesz, ha követi az étrendet és kiegészíti őket ütős masszázzsal.

Ágybetegek esetében izometrikus gyakorlatokat fejlesztettek ki, amelyek során az izmok meghúzódnak és pihenhetnek. Minden izomot a többiektől elkülönítve dolgozunk ki, ugyanakkor nincs szükség nagy amplitúdó mozgásokra az ízületben. A légzésnek világosnak, felületesnek kell lennie. Kezdetben 2-3-tól 10 percig kell elvégeznie a feladatot, a 20 másodperces feszültség-relaxációs ciklust. Fokozatosan az izom hosszabb ideig feszül. Szükséges a nagy remegés megjelenése, az 5–10 másodpercig tartani az izom feszültséget, majd pihenni. Javasoljuk, hogy csak egy izomcsoportot dolgozzon ki az első napon, a következő napon a másikra. Egy idő után, amikor az izmok erősebbek lesznek, kombinálhatja a különböző csoportok gyakorlatait.

Gyakorlatok a térd és a csípő ízületek számára

A coxarthrosis kezelése a fekvő és ülő gyakorlatok segítségével történik.

1. Feküdjön a hátán, tegye a görgőket a fej alá és a térd alá, a popliteal görgő vastagsága közvetlenül arányos a coxarthrosis súlyosságával. Anélkül, hogy levenné a sarokat a kanapén, alacsony térfogatú mozgásokat kell végrehajtania a térdével egymás felé és oldalra, az egész lábaknak a csípőtől a lábig kell oszcillálódniuk.
2. Tekerje át a gyomrát, tegyen egy görgőt a boka alá, hogy a zokni ne pihenjen a kanapén, és hajtsa végre a medencét oldalról a másikra, 1 cm-re eltérve a kezdeti helyzetétől.
3. Üljön a székre, lazítsa meg a térd ízületein hajlított lábakat, a lábak a padlóhoz, a térdek elválnak egy kényelmes szélességig. Rázza meg térdét egymás felé és oldalra.
4. Ugyanabban a helyzetben, felváltva tépje le a padlót, és engedje vissza a bal és jobb lábak sarkát, mintha megérintené. Emelje fel a sarkokat egy kis magasságba, 1-2 cm-re, gyorsan mozgassa felfelé és lefelé, csak a pihenés után mozogjon a másik lábra.
5. Hajoljon hátra, nyújtsa a lábát előre, pihenjen a sarokba a padlón, tegye ugyanazokat a mozgásokat, mint az edzés során.

Ez a komplex térdízületekhez is alkalmas. Néhány további gyakorlat a gonarthrosissal.

1. Egy magas, elég magas székre vagy heverőre kell ülnie, hogy a lábai szabadon lógjanak, a padló megérintése nélkül. Kocogva hajlott a térdre, lábakkal oda-vissza. A legtöbb Gitta gyakorlattal ellentétben ez legfeljebb 5 percig tartható.
2. A testmozgás hasonló a Gitta Gimnasztikai Komplexum 4-eshez a coxarthrosisban, csak a sarok helyett, a zokni leesik és leereszkedik a padlóról. Az ilyen mozgások hatékonyak a térdízület csontritkulásában, 2-3 fokos, a boka artrózisában.

A Gitta szerint az arthrosis kezelése nem igényel sok mellékhatással járó drága gyógyszert, megszünteti a bonyolult műveletek szükségességét. A gyakorlatok egyszerűek, bármilyen képzettségűek számára elérhetők. A technika egyetlen hátránya, hogy jelentős időköltségek merülnek fel, hogy a hangsúlyos hatás elérése érdekében Vitaly Demianovich javasolja, hogy a gyakorlatokat naponta 3–6 órára végezzék, az ágybetegek 10 órára növelhetik ezt az időtartamot. Az ülő munkát végzők gyakorolhatják a lábak ízületeit, munkájuk megszakítása nélkül. Az idő múlásával a mikrovezérlések szokása folyamatosan fejlődik, automatikusan.

Az ízületi gyulladás kezelése Vitaly Gitta módszerével

A betegség klinikai képe

A betegség különböző formáiban megnyilvánuló tünetei. Először is, a lábak ízületeinek ropogása, bármilyen terhelés alatt álló fájdalom, amely hosszú időn át nem csökken. A betegek megjegyzik, hogy a betegség fájdalma meglehetősen unalmas és szakaszos. Néha az alvás után merev végtagokat érez.

Fejlettebb formában az ujjak és az ízületek deformálódnak, így az arthrosis kezelését a lehető leghamarabb meg kell tenni. A lábak általában megduzzadnak és vörösekké válnak, a beteg általános állapota instabillá válik, azaz a személy gyorsan elfárad, és gyengén érzi magát.

Az artrózis kezelésében a konzervatív gyógyászat nagyon gyenge eredményeket ad. Az a tény, hogy nem egy kóros folyamat alakul ki a fájdalmas ízületben, hanem egyszerre több is. A porc egy helyen nőhet, a másikban pedig az összeomlás, a csuklós zsák nagyon durva lesz, mert kalcium anyagokat tárolnak bele. Ugyanez történik az inak és a szalagok esetében is.

A korlátozott mozgás az öregedési folyamathoz kapcsolódik, mert az ókorban már ismert, hogy a kor a csontok és az ízületek állapota határozza meg.

Így a betegség klinikai tünetei erőteljesen befolyásolják a beteg aktív mozgásának mennyiségét, arra kényszerítve, hogy az élet számos aspektusában korlátozódjon. Ezért fontos a betegség időben történő kezelésének megkezdése.

Az ízületi gyulladás gyakorlásának típusai

A technika alapja a gyakori ismétlés minimális amplitúdóval. Ez kiküszöböli a fájdalmat, nagyszámú gyakorlatot hajt végre és pozitív eredményt ér el. Dr. Geet kifejlesztett egy kényelmes gyakorlati készletet, amely lehetővé teszi, hogy mind az edzőteremben, mind otthon végezze el őket.

A fehérjék étrendjének korlátozása pozitív hatással lesz a kezelésre - de ezek teljes elutasítása elfogadhatatlan, testünk számára „építőanyag”.

Fontos: A gimnasztika előtt vagy a nap folyamán ajánlatos gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatású gyógynövényeket használni.

Gyakorlatok a coxarthrosisra

Vitali git arthritis kezelés

A Vitaly Gitta módszerével történő kezelés megköveteli a beteg vágyát és szorgalmát. Nem szabad elvárnod, hogy néhány hét múlva szerezzen helyreállítást. Az évek során kialakulnak az artrózis szövődményei, így a fordított fejlődés folyamata ugyanazt az időt vesz igénybe. Emellett a test folyamatosan öregedik, és a helyes formában fenntartja a kézi terapeutákat, hogy javasoljanak terápiás gyakorlatokat az életre.

Az artrozis egy súlyos betegség, amely fogyatékossághoz vezet. Nem minden betegség gyógyítható meg gyógyszerek segítségével. A Vitaly Gitta módszerével végzett terápiás gimnasztika jó alapja a fő kezelésnek, amely lehetővé teszi a műtét elkerülését.

A traumatológusok olyan módszereket fejlesztettek ki, amelyek az ilyen súlyos patológiák arthrosis kezelésére szolgálnak sok éven át. A javasolt módszerek közül sok a gyógyszerek, mások - a fizikai terápia vagy a fizikai terápia - használatát foglalja magában. Nem mindegyikük ugyanolyan hatékony.

Ma a leghatékonyabb módszert manuális terápiának tekintik. A traumatológusok között figyelemre méltó doktor V.D. Gitt, aki saját módszert dolgozott ki. A legjobb módszereket összegyűjtötte és kiváló eredményeket ért el.

A kezeléshez kulcsfontosságú pontokat kell találni, amelyek során az ingerlés során megkezdheti az ízületek öregedésének fordított irányú folyamatát. Pontosan ez a Vitaly Gitt.

Dr. Gittnek sok hálás páciense van, akinek visszaállította az ízületek korábbi állapotát. Ezek az emberek kiváló értékeléseket tesznek a kezelés módjáról, nem felejtve elfelejteni magának a szakember szakmai és jóindulatát.

V. Gitt manuális terapeuta sikeresen kezeli az artrózist, gyógyítva a legsúlyosabb ízületi patológiás formákat. A Gita technika szerint sok szakember most kezeli, ez a tendencia gyakorlati megvalósítás és elismerés.

Ezt bizonyítja azoknak a betegeknek a számos véleménye, akik a híres dr.

Az orvos által kifejlesztett egyszerű és hatékony gyakorlatok segítenek az arthrosis gyógyításában, még akkor is, ha a színpadot elhanyagolják.

Az ízületi gyulladásos folyamatokat elég kellemetlennek tekintik, de az artrózishoz képest ez teljesen értelmetlen.

Az oszteoartritisz az izom-csontrendszer egyik legsúlyosabb betegsége, amely rontja a beteg életét, rontja jólétét, csökkenti a teljesítményt.

A reumatoid arthritis visszaszorul.

„Humpty Dumpty” a rheumatoid arthritisből.

A kéz, ujjak és könyökek ízületi gyulladása és ízületi gyulladása.

A boka ízületek és lábujjak betegségei.

Kezek, a kezelés eredménye (fotó).

„Humpty Dumpty” a csuklóra.

„Humpty Dumpty” a kefékért.

„Humpty Dumpty” a tenyérre.

Ismét az ízületekről.

A váll ízületek ízülete.

Humpty Dumpty vállára.

Masszázs... állkapocs.

Hogyan kezeljük a térdeket.

Ha a térd csontritkulása bonyolult.

Humpty Dumpty gyógyítja a térdét.

A csípőízület ízületi sérülése-1.

A csípőízület ízületi fájdalma-2.

„Humpty Dumpty” akcióban (coxarthrosis kezelése).

Az arthrosis kezelésének fő pontjai V. Gitta módszerével

V. Gitt manuális terapeuta minden ízületi patológiát kezel. A Gita módszere szerint sok orvos jelenleg kezeli, ez az irány gyakorlati megvalósítás és elismerés. Ezt bizonyítja azoknak a betegeknek a számos véleménye, akik a híres dr. Az orvos által kifejlesztett egyszerű és hatékony gyakorlatok elősegítik az arthrosis gyógyulását még a fejlett szakaszban is.

Az a módszer, amely az arthritis kezelését mikroszerkezetekkel kezeli az orvos módszere szerint, szintén kiküszöböli a krónikus betegséget. A technika többnyire lehetővé teszi a pozitív hatás elérését. Csak egy „de” van - a beteg visszanyerési vágyára van szükség, ezért köteles betartani a Gitta terápia minden előírását.

Az elmélet alapelve az orvos módszere szerint a következő: az érintett ízületet folyamatosan (gyengén) mikro mozdulatokkal kell betölteni. Vitaly Demyanovich szerint a tápanyagok elnyeléséhez a csuklónak kevés folyadékra van szüksége, feltéve, hogy folyamatosan folyik az ízületi szövetekbe. Ez a tápfolyadék az ízületi zsákon belül keletkezik, amikor a csukló mozog.

A nagy terhelésű mozgás és a mozgás amplitúdója javítja az ízület táplálkozását, azonban a hasznos anyagok asszimilációja változatlan marad - ahogyan a mikroszkópos mozgásokban marad. A Gitta szerint végzett arthrosis gyakorlatok biztosítják a táplálkozást és így a gyógyulást.

Az orvos részletesen elmagyarázza, hogyan kell megfelelően rendezni a beteg ízületek ízületi gyulladásának kezelését, és megvilágítja a konzervatív terápia lehetőségeit. Még a krónikus betegségek terápiája, rosszul kezelt injekciókkal és pirulákkal, pozitív tendenciát ad, ha ezt a kezelési lehetőséget használja.

Osztályok az érintett bokaízületen

Amikor a boka gyulladt, a mobilitás romlik. Azonban a mozgás teljes elutasítása az orvos szerint csak a betegség további előrehaladását idézi elő. Emiatt Gitt gyakori és hosszabb edzések alkalmazását javasolja a bokaízület számára, amely speciális, gyengéd gyakorlatokból áll.

Az ajánlott edzések elvégzése során az orvos azt tanácsolja, hogy használja az alapelvet - az izomlazítás, az alacsony mozgás gyakorisága és minimális amplitúdója. Gyakorlatok a jobb ülések elvégzésére, azonban különleges jelzésekkel, hazugság megengedett. Rendkívül fontos, ha nem a túlterhelést hajtjuk végre. A testmozgás idején fokozatosan növelje a terhelést, ellenkező esetben a betegség visszaesése valószínű. A boka gyulladásának akut fázisa után kezdje el a képzést.

Menj vissza a padlóra. Húzza ki a lábakat. A lábak lassan elfordulnak maguktól és maguk felé. Mozgás, hogy ellazuljon, ami csak a minimális amplitúdót teszi lehetővé.
Az előző helyzetben tartva forgassa el a lábakat az oldalakon.

Üljön egy alacsony székre, amely teljes mértékben érintkezik a lábakkal és a padlóval. Végezze el a "gyaloglás", az emelés, majd váltakozva csökkenti a zoknit és a sarokat.

Minden edzés időtartama naponta 1-4 óra.

Amikor a vállízület fáj

A Vitaly Demyanovich Gita könyvében részletesen ismertetett vállízület arthritis kezelésére szolgáló gyakorlatok komplexuma a következő:

1. Legyen kényelmes pozíció a széken. Helyezze a fájó kezét a térdére vagy az asztalra. Ugyanakkor a kezét lazítani kell, a vállát le kell csökkenteni. Rázza meg a könyökét egy kicsit kifelé, majd befelé. Ne felejtsük el, hogy a mozgásokat legalább két centiméteres minimális amplitúdóval kell végrehajtani. Ha fájdalom jelentkezik, állítsa le a gyakorlatot.
2. Üljön egy székre, emelje meg és engedje le a vállakat. A mozgás tartománya kicsi.
3. Folytatva a széken ülve folytassa a következő edzést. Készítsen fénymozgásokat a vállakkal, majd előre.
4. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az otthon gyakorló folyamatban a betegek felemelik a vállukat. Az ilyen hibák elkerülése érdekében lazítson, ne felejtse el, hogy a mozgásokat addig irányítsa, amíg meg nem jelenik az állandó szokás.
5. A forgási mozgásokat mindkét irányba vállítsa.
6. A vállcsukló helyreállítása egyidejűleg mindkét karra (vállra) hajtható végre.
7. Súlyos helyzetekben ajánlatos speciális gyakorlatokat elvégezni a nap folyamán 5–10 perc óránként.

A vállízület ízületi gyulladásának kezelésében a pozitív helyreállítási dinamika elérése érdekében a következő tényezőket kell figyelembe venni:

• speciális diéták;
• a gimnasztika hosszú teljesítménye Dr. Gitta módszerével.

Nyilvánvaló, hogy ez a betegség az évek során szerzett. A páciens vállízületének rehabilitációjának folyamata is hosszú időt vesz igénybe. Szükség van türelemre és testmozgásra minden nap.

Az érintett könyökek kezelése

A test ezen területe terápia jól megy, de nem túl gyorsan. Minden nap kezével sok ember mozog, ezért V. Gitta szerint ezeknek az ízületeknek egy speciális komplexuma általában nem látható. Súlyos eset esetén az alábbi műveleteket hajthatja végre.

• feküdjön a hátán vagy üljön le;
• a karok a test mentén húzódnak, vagy térdre helyezik őket;
• ne érintse meg az ujjait a térdeken vagy a padlón.

A terápiás intézkedések során el kell kerülni a beteg terület túlzott terhelését, valamint egy speciális diétát.

diéta

Egyes termékek kizárása a szokásos menüből az egészségügy egyik alapvető feltétele. Ennek a technikának a jó eredményei az ízületi kórképek (arthrosis és arthritis) kezelésében alacsony fehérjetartalmú táplálkozással kombinálva ezt teljes mértékben megerősítik.

Vitaly Demyanovich orvos a következő pontokra összpontosít:

• azt ajánlja, hogy ne hagyja teljesen fel a fehérjetermékeket;
• kívánatos az állati fehérjéket növényi analógokkal helyettesíteni.

Ugyanakkor a szakember úgy véli, hogy az ízületi gyulladásos (arthrosis) betegek esetében hasznos a zsíros, de nem sós vagy füstölt étel. Jó eszköz a fájdalmas ízületek befolyásolására, speciális gyakorlatokkal és étrenddel együtt, az aranyszárnyú receptek használata.

Mielőtt a Vitaly Demyanovich Gitta könyve szerint elkezdené gyakorlati gyakorlatokat az ízületek kezelésében, ajánlatos egy sor eljárást végrehajtani a zúzódások és sérülések kezelésére. A következő növények gyulladáscsökkentő hatással vannak az érintett ízületekre:

• búza fű;
• kutya emelkedett;
• zsurló;
• kamilla;
• borsmenta;
• chili paprika.

következtetés

A rekreációs tevékenységek különböző lehetőségeinek felhasználásával a beteg gyorsan eltávolíthatja a kellemetlen tüneteket és helyreállíthatja a beteg testének funkcióit. Ezt megelőzően azonban egy tapasztalt szakemberrel kell konzultálni.

Vitaly Demjanovich Gitt: torna az arthrosis és osteochondrosis kezelésére

A Vitaly Gitta edzési technikája a csontkovács sokéves tapasztalatán alapul. A kezelés során megoldódik a gerinc és az ízületek problémái. Mikrohullámú rendszer segítségével a porcot helyreállítja, kiegyenesíti a karját és a lábát, korrigálja a skolioziót.

A technika hosszabb ideig az ízületekre gyakorolt ​​kicsi és adagoló hatáson alapul.

Kezelési elv

Az osteochondrosis, a lemez kiemelkedései, az ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás, a scoliosis, az íngyulladás és a szinovitis fájdalommentes kezelése a Gitta egyedülálló mikrotiterének köszönhető. Vitaly D. Gitt részletesen tanulmányozta a problémát, manuális terapeutaként dolgozott. És sikeresen alkalmazza az összes módszert a gyakorlatban. Rendszere alacsony amplitúdójú gyakorlatokat, ütős (kézi) masszázst, alacsony fehérjetartalmú étrendet és speciális kezelési eszközöket tartalmaz.

A nem műtéti kezelés módszere az egyszerű gyakorlatok ismétlődő ismétlésével jár. Ezek lehetővé teszik az ízületi folyadék előállítását, ami szükséges a porc táplálásához.

Az elmélet alapja az volt a feltételezés, hogy a csontok egy személy életében folyamatos szerkezetátalakítási folyamatban vannak. Folyamatosan és módszeresen cselekedhet, elérheti a szükséges mobilitást.

ünnepély

A technika sajátossága a minimális amplitúdó. Ez lehetővé teszi a sok ismétlés és a fájdalom megszüntetését. Éppen ezért Dr. Gitt az ízületek kezelésére kifejlesztett gimnasztikát, amely nem igényel különleges feltételeket, és kényelmesen kivitelezhető bármely helyen.

Egy további terápiás hatás alacsony fehérje diétával rendelkezik. Nem szabad teljesen lemondania a fehérjékről, csak növényi eredetű ételt kell fogyasztania.

Erősen ajánlott gyulladáscsökkentő, nyugtató, diuretikus és fájdalomcsillapító hatású gyógynövények.

A torna a betegségtől függően enyhén változik. Ezért minden esetben a gyakorlatokat adják meg. De a megfelelő gyakorlatok kiválasztásához még mindig orvoshoz kell fordulnia.

coxarthrosis

A coxarthrosisban szinte minden mozgás fájdalmas. A csípőízület betegségei is szenvednek. A fájdalom enyhítése és a stressz enyhítése érdekében naponta többszöri feladatot kell végezni:

1. Feküdj hátra. Jobb, ha az órákat az ágyban vagy félig fekszik. A térd alatt tegyen egy görgőt. Minél súlyosabb a betegség, annál nagyobb a görgő. A lábak kissé szétválnak és 1 cm-re balra és jobbra kell fordulniuk, az ízületek aktívak, de nem feszülnek és nem fájdalmasak. Ezt a gimnasztikát lehet ülni, hátradőlve a székben.
2. A testmozgás a gyomorban fekve történik. A testnek olyan nyugodtnak kell lennie, amennyire csak lehetséges, keze az álla alatt, a lábak egy kis tartóra, hogy a zokni ne pihenjen. Különböző irányokban mozog kis gyakorisággal. Az izmok egyáltalán nem törnek, ne emeljék fel a medencét. Egy extra párnát helyezhetsz a medence alá. Javasoljuk, hogy a nap folyamán minél több megközelítést tegyen.
3. Egy széken ülve óvatosan elterjedt és térdel. A kezek a térdén vannak. Végrehajtási idő - a lehető legnagyobb. Az érzésektől függően válassza ki a lábak egyedi helyzetét. Lehet, hogy széles körben kell elhelyezni őket, vagy éppen ellenkezőleg, majdnem közel.
4. Ül egy széken. A lábak alternatív magassága 1–2 cm, az emelés 5–10 másodperc alatt. Nem kell gyors tempójú. Fontos hosszú expozíció. Ez a gyakorlat szinte mindenhol kényelmes.
5. Álljon egészséges lábával az 5–10 cm-es lépcsőn vagy magasságban, és fordítsa le a beteg lábát, és fordítsa meg különböző irányba. Győződjön meg róla, hogy nem jelentkezik kellemetlen érzés. Ügyeljen arra, hogy tartsa be a korlátot.
6. Készítsen egy kis hurkot szövetből vagy övből, és tegye le. A hátán feküdt, tedd a lábadat a hurokba, és kezdj el enyhén az oldalra. A térdével is dolgozhat.

A foglalkozások jobban eloszthatók több sorozatba. A teljes idő legalább 4 óra naponta.

A gimnasztika megkezdése jobb az egészségügyi okokból elérhető mozgásokkal. A megfelelő teljesítmény mellett nem lesz fáradtság, sem fájdalom.

Vállbetegségek

A mikro mozdulatok folyamatosan biztosítják az egészséges anyagokat. A mozgások miatt rendszeres folyadékáramlás van az ízületi zsákban.

Gyakorlatok ülnek egy székre a vállcsuklóra:

1. 2 cm-rel emeljük és leengedjük a vállakat.
2. Mozgassa a vállát kissé előre és hátra.
3. Tegye a kezét a térdére vagy az asztal felületére. Kar és váll, amennyire csak lehet. Óvatosan szúrja a könyökét az oldalakra, elkerülve a fájdalmat.
4. Óvatosan készítse el a vállak kis körkörös mozgását.

Minden gyakorlat két vállon történik. Minden órában 5 perccel indulhat. Fokozatosan növelje a foglalkoztatás idejét.

A rehabilitáció több mint egy napig tart, nem egy hónapig. Csak a rendszeres gyakorlatok és a türelem segítik a kívánt eredmény elérését.

Ez a módszer a régi artritisz vagy artrózis esetén is hatásos. A dinamikát akkor is észlelik, ha a gyógyszeres kezelés nem ad különleges eredményeket.

osteoarthritis

Habár úgy vélik, hogy ez a betegség gyógyíthatatlan gonarthrosis, de Vitaly Demyanovich Gitt technikájának köszönhetően nagyon sikeresen kezeli az artrózist. Indítsa el jobban a legegyszerűbb pozíciókat. Ha fájdalmat érez, azonnal le kell állnia.

A hosszan tartó minimális intenzitás az ízületek számára hasznos, de nem rövid távú jelentős terhelés.

A térd torna:

1. Ülj az asztalra. A két lábbal nyugodtan elfordul. Kezdje 5 percenként óránként. Nincs határidő. Hasznos, ha naponta sok időt vesz igénybe.
2. Könnyű zömök. Végezze el, elkerülve a fájdalmat. Tartsa a támogatást.
3. Kocogjon előre és hátra. A padlón ülve és a hajlított térdeket összekapcsolva hajlítsa le simán, fokozatosan növelve az amplitúdót.

A padlón ülve végzett térdszegély gyakorlatok:

• Dobja a bal lábat a jobb combra. A lábát meghosszabbították. A térdre könnyű nyomni, nyomva a szőnyeggel.
• Kanyarogj a lábadra, egyenes lábakkal ült a padlón.
• Egyenesítse meg mindkét láb talpát. Óvatosan húzza fel a fenék területét. A térd a szőnyegre dőlt. Szükség esetén segítsen a kezekben.
• Az előző pozícióból enyhén előre hajlítsa.
• Állandó pozícióból próbáljon megcsúsztatni a széles körben elhelyezkedő lábak között. Zokni egymástól. Ügyeljen arra, hogy a kezét egy széken tartsa.
• A széken ülve a lábát a lehető legszélesebbre terjessze. Akkor, anélkül, hogy felemelné a lábakat a padlóról, csatlakozz a térdéhez. Segíthetsz a kezedben.

Egy gyakorlat időtartama nem haladja meg a két percet. Ha orvosa ezt ajánlja, akkor hőkezeléssel, fűtőbetétekkel, kenőcsökkel is kezelhető.

Könyökcsukló

A könyökcsukló aktív munkájának köszönhetően nem ajánlatos további terhelés. Egy egyszerű edzés elég: feküdt vagy ült csak az ujjaival a padlón vagy a térdén.

Nemcsak a kezelésre, hanem az ízületi gyulladás megelőzésére is használható. Könnyen alkalmazható, ha irodát vagy házi feladatot végez.

Boka csukló

Az emberi motoros aktivitás jelentős csökkenése a boka artrózis kialakulásához vezethet. A gyengéd torna minimális fordulási sugárral kompenzálja a mozgási hiányt:

• Feküdj hátra. Mozgassa a lábát magadra és magadról. A mozgásokat nyugodt állapotban végezzük.
• A hátán fekvő, lassan forgassa a lábakat felváltva különböző irányokban.
• Alacsony kanapén ülve úgy tesz, mintha gyalog lenne. Másodlagosan engedje le és emelje fel a lábujj és a sarok.

Amikor a díványon ülve ínsérüléses torna működik. Ez általában hasznos a sérült láb helyreállításához. De mindkét lábra érvényes:

• Top Top Emelje fel a sarokot a padlótól 1-2 cm-re, a lábujjra kell támaszkodnia. Ezután könnyedén leereszteni, néhány másodpercig szüneteltesse, majd ismételje meg.
• Pengetés-pengetés. Könnyen állva a saroknál, lábujjakkal lógva a padlóra. Ezt óvatosan kell elvégezni, az ujjakat csak 2 cm-re emeljük a padlótól. Győződjön meg róla, hogy rövid szünetet tart.

Az ilyen mozgások naponta többször is végrehajthatók. Nem kell túlterhelni a lábat, hanem állandó fényt nyújtani. A végrehajtási időszakot fokozatosan növelni kell.

A gyakorlatokat csak a betegség akut fázisának vége után kell megkezdeni. A napon 3-4 órát kell fizetnie.

Cervicalis osteochondrosis

A közös egészség számos tényezőtől függ: sérülés, túlterhelés, veleszületett hibák. A nyaki osteochondrosis korától függetlenül jelenik meg. Amikor megtört a vérellátás az agyba.

A következő nyaki gyakorlatokat használják a lemezek javítására:

1. Pontosan ülve kissé engedje le a fejét, mintha bólintana a fejével, és válaszolna a beszélgetőpartnerre: "Igen."
2. A fejét kissé előre billentve rázza meg a fejét, mintha nem mondaná.
3. Feküdjön a hátán egy kis tekercs alatt egy törülközőt. A fejnek súlynak kell lennie. Rázza a fejét jobbra, balra.

A nyaki osteochondrosis kezelését félóránként két percig ajánljuk. Nincs korhatár. A nap folyamán sokszor történik. Az ilyen gyakorlatok két hónapja után a gerincoszlop motoros aktivitása javul, javul a memória, a látás és a hallás.

Vibrokushetka

A heverő fő célja - a rezgés, amely megnyugtatja az összeszorított izmokat, a tonizáló gyenge izmokat. Ez növeli a vérkeringést, javítja az anyagcserét. A kanapén megjelenő időbeli változások hasonlítanak az emberi test természetes rezgéseire (gyaloglás, futás, pihenés). A Vibro-heverő hatékony a testtartás, az ízületi degeneráció, a lemeztöredékek zavaraira.

Kiegészítő terápiás eszközként a rezgőcsészét különböző kurzusok alkalmazzák. Általában néhány perccel kezdődik az ülések. Az eljárás több jelentést jelent - hátul, a gyomorban, az oldalon. Néha speciális görgők és párnák vannak.

Minden ember egészsége a saját kezében van. Különböző edzőkomplexek néha segítenek a drágább gyógyszereknél. A Gitta a torna alapjaként segíthet abban, hogy a szervezet visszaszerezze az elveszett funkciókat.

Különleges statikus és dinamikus gyakorlatok mind a gyermekek, mind a felnőttek számára hasznosak. A napi terhelés mikrodózisainak fogadása lehetővé teszi a motoros aktivitás jelentős javulását.

Gitt V.D. / Minden videó

A térdízület kezelése. Artrózis és önkezelés

A legjobb kézi terapeuta Vitaly Demjanovich Gitta mesterkurzusa a térdízületben a porc építésére és helyreállítására.

Munka ízületekkel

Gitt Vitaly Demianovich - manuális terapeuta, a www.gitt.ru mikrovezetési technika szerzője. A Médiaművészeti Akadémia (Corporation "Development and Improvement") által készített klip.

Csigolyatörzs. Sebészet vagy manuális terápia?

Gerincvelő - ha ilyen diagnózisa van, ne rohanjon kétségbe. Vitaly D. Gitt manuális terapeuta azt állítja, hogy az intervertebrális hernia sikeresen kezelhető nem invazív módon.

Alsó hátfájás. Otthoni kezelés

Mi a teendő, ha a hátad fáj. Hogyan lehet eltávolítani a fájdalmat a hát alsó részén és gyógyítani. Egyszerű gyakorlatok és hasznos ajánlások Gitta Vitaly Demyanovich egyik legjobb kézi terapeuta.

Gyakorlatok a méhnyak és a mellkasi osteochondrosis kezelésére

Gitt Vitaly Demianovich - manuális terapeuta, a www.gitt.ru mikrovezetési technika szerzője. A Médiaművészeti Akadémia (Corporation "Development and Improvement") által készített klip

Vitaly Gitt az ízületek önkezeléséről

Vitalij Gitt segített sok embernek az izom-csontrendszer betegségeinek gyógyítására. Ebben a videóban az osteoarthritisről beszél, sőt a hagyományos orvoslás veszélyeiről és előnyeiről az ízületi fájdalom kezelésében.

Gyakorlatok a boka, a könyök és a kéz számára

Gitt Vitaly Demianovich - kézi terapeuta.

A mikrovezetések módjáról

Gitt Vitaly Demianovich - kézi terapeuta, a mikromozgások technikájának szerzője.

A gyógyszerekkel való közös kezelésről

Gitt Vitaly Demianovich - kézi terapeuta, a mikromozgások technikájának szerzője. A Médiaművészeti Akadémia által készített klip.

Glisson hurok. Gitta Neck gyakorlatok

Hatékony gyakorlatok Gitta V.D. a nyaki gerinc esetében, a Glisson hurok segítségével történő nyújtás hatékonyságának növelése érdekében.

A nyaki osteochondrosis gyakorlatok

Egyszerű és hatékony gyakorlatok a nyaki osteochondrosis önkezelésére és megelőzésére. A program vendége Vitaliy Demyanovich Gitt, Oroszország egyik leghíresebb kézi terapeuta.

Dr. Gitt: osteochondrosis kezelése

Vitaly Demyanovich egy olyan egyedülálló technika szerzője, amelyet több mint húsz éves szakmai tapasztalat és több, az izom- és izomrendszeri megbetegedések gyógyítására alkalmas, a hivatalos orvoslás szempontjából gyógyíthatatlan.

Dr. Gitt - Közös kezelés

Gitt Vitaly Demianovich - kézi terapeuta, a mikromozgások technikájának szerzője.

Vitali Gitt

A mikrovezetések módszere. Gyakorlatok a nyaki gerincre.

Dr. Gitt: az ízületek kezelése különböző módszerekkel

Gyakorlatilag minden ember elkezd zavarni az ízületeket az életkorral, a háton kellemetlen érzés, és a fejfájás gyakoribbá válik. És még a fiatalok is egyre inkább panaszkodnak a testtartás torzulásáról, súlyos fáradtságról hosszú távon vagy gyaloglás után. Mindenki meg akarja választani a legjobb kezelést, és egészséges lesz.

Kezelési módszerek

Manapság a Dr. Gitta csontkovácsja a manuális terapeuta rendkívül népszerű kezelés az ízületek számára. Szinte minden ember, aki magabiztosan használja az internetet, hallotta saját izom- és izomrendszerének helyreállítása nélküli technológiájának szerzőjét.

Technológiájának betartásával az ízületek különböző betegségei gyógyíthatók:

• Az utolsó fokú scoliosis;
• osteochondrosis;
• ízületi gyulladás;
• ízületi gyulladás;
• A gerinc betegségei.

Fontos, hogy a technika általánosságban lehetővé tegye egy személy általános állapotának javítását és az álmatlanság és a migrén elfelejtését.

Dr. Vitaly D. Gitt olyan kezelési technológiát képvisel, amelyben a különböző módok szorosan összefonódnak: a kézi terápiát „ütős masszázzsal” ötvözi, és olyan ágyakat is használ, amelyek a kezelés során gyógyulnak.

Az ízületek kezelésének egyik egyedülálló módja az acupressure készülék lábmasszázsának használata. Vitaly Demyanovich Gitt javasolja a test megújítását a japán shiatsu módszerrel. Ez azon a tényen alapul, hogy a masszázs kedvezően befolyásolja a test fő pontjait.

A tudósok véleménye a következő: ha ismeri a fő, azaz az emberi test aktív pontjait, és helyesen cselekszik, a test kétszer olyan jó állapotban áll vissza.

Az orvostudományban ezt reflexoterápiának hívják.

Ha a lábmasszázst az orvos módszere szerint végzi, az eredményt adja:

• Az idegrendszer javul;
• Hagyja a fájdalmat;
• Normalizált nyomás;
• Fokozza az immunitást.

Rezgéscsillapító kezelés

A rezgő héjkezelés az orvos által kifejlesztett meglehetősen kellemes módszer. Ez az eljárás nem csak javítja a jólétet, hanem felgyorsítja a gyulladásos gyulladást, az ízületi megbetegedések gyógyulását, és elősegíti a csontrendszer erősítését.

A vérkeringés jobb lesz, az érrendszer csökken. A vibrátoros eljárás segíthet az alak helyreállításában, és általában pozitív hatással lesz a testre.

Ízületi ízületi kezelés

Az artrozis kezelés különleges helyet foglal el a manuális terapeuta technikájában. Vitaly Demyanovich Gitt kifejlesztett egy speciális technológiát erre. Ezek olyan gyakorlatok, amelyeket rendszeresen végre kell hajtani, külső tényezővel járnak az érintett területre.

A csuklócsukló artrózisának gyógyítására a technika szerzője a következőket ajánlja.

Ülj egy székre, ami közel van az asztalhoz. Húzza a kezét az asztalra. Pihenjen vele, és kezdje megérinteni az ujjait az asztalon. Az ilyen manipulációkat elég hosszú ideig kell elvégezni.

A közös kezelés hosszú és kimerítő folyamat. Az ütőmasszázs nagyon fontos. Ebben az esetben egy asszisztenst kell használnia. Meg kell tennie a páciens kezét az ölébe, elég keményen kell összenyomnia, és a másik kezével a tenyerén átütni. Szükséges betartani a kötelező feltételeket - erősen nyomja meg a feldolgozott ízületeket. Ha a masszázs először történik, az ütéseknek enyhe pofonnak kell lenniük.

Idővel, ismételt eljárásokkal, fújást kell alkalmazni a tenyér szélével vagy akár ököllel.

Figyelembe kell azonban venni, hogy a beteg hogyan érzi magát. Akut fájdalom esetén az ilyen manipulációk nem végezhetők el. A masszázst 3 napon belül 1 alkalommal kell elvégezni. Ha a betegségformákat különböző szövődmények kísérik, 7 napon belül 1 alkalommal.

Térd-közös gyakorlatok

A következő gyakorlatok alkalmasak a térd különböző betegségeire, beleértve az ízületi gyulladást is. Ezt kemény felületen kell feküdni.

Meg kell nyúlnia a karjait a testén, és érintse meg az ujjait a térdén. Naponta 20 percet végez.

Le kell ülnie valami magasra, hogy a lábai ne érjenek a padlóhoz. Lehet, hogy egy asztal is lehet. A kényelmes elhelyezés után meg kell mozdítania a lábát. Nincs fájdalom. Nem érdemes erősen ingadozni. Kell lazítani. Naponta 2-3 alkalommal végezzen 7-10 percet.

Hosszabb ideig tartó betegség, valamint a betegség súlyos formái esetén naponta egyszer 5 percig végezzen edzést. Először is, hogy tartsd be ezt az időt, de fokozatosan több órán keresztül növelhető és elvégezhető.

A térd sérülése

A térd sérülése esetén a terapeuta azt tanácsolja, hogy az érintett területre hőszivattyúkat alkalmazzon. Ez a módszer egy héttel a sztrájk után megfelelő. Ez lehet fűtőpad vagy melegítő kenőcs. Termikus eljárásokhoz is megfelelő fürdőszoba. Jó hatással lesz az érintett terület meleg vízzel történő masszírozására. Nagy előnyökkel jár a kontrasztos zuhany.

Ha a csukló „elakadt”, vagyis van egy bizonyos merevség és fájdalom a térdben, V.D. Gitt azt tanácsolja: ne essen pánikba. Szükséges a fájdalom leküzdése és a térd mozgatása, bármi is legyen. Ezután le kell ülni, támaszkodnia a lábujjra és megrázni a lábát. Ezután lassan hajlítsa meg és szüntesse meg a lábát. Elég, ha ezt többször megtehetjük, és a fájdalom elhalad.

Gyógyító gyakorlatok a térdre

A térdkezelésnek átfogónak kell lennie. Előfeltétel - megtakarító étrend.

Támogatnunk kell és guggolni kell. A mozgás nem lehet éles, amíg az elsődleges fájdalom. Gyorsan végezzen naponta kétszer 10 percig.

Ilyen betegség esetén a térd csontritkulása esetén szükség van bizonyos terhelésre az alsó végtagokra. Annak érdekében, hogy biztonságosan lehajolhasson, mindenféle fordulatot kell elvégeznie.

Üljön egy kemény felületre és hajoljon előre. Fogd meg a lábadat, és lassan és előre mozdulj, miközben segítesz a kezedben. Ne gyakorolj naponta 3 alkalommal 4 percig.

A következő gyakorlat elvégzéséhez üljön egy széken. Lean a lábujjait a padlóra, és húzza le a sarokról a padlóról, majd engedje le. Három perces pihenés után ismételje meg.

Ez a gyakorlat ugyanabban a helyzetben van, vagyis egy széken ül. Hajoljon a sarokba, és nagyon óvatosan csípje a padlón. Tartson szünetet a mozgások között - 4 másodperc. Naponta többször is elvégezhető. VD Gitt azt tanácsolja, hogy legalább egy hónapig végezze el ezeket a gyakorlatokat.

Komplex gyakorlatok térdszalagok számára

Egy kemény felületre kell ülnie, és ki kell egyenesítenie az egyik lábát. Tedd egy másik lábat az első végtag combjára. Óvatosan nyomja meg a térdet, mintha leesne. Lábak cseréje.

A következő gyakorlat nagyon egyszerű. Hajlítsa át a kinyújtott lábat.

Csatlakoztassa a lábakat a talppal, és húzza meg azokat a lehető legközelebb magához. Miután jelentős erőfeszítéseket tett, hogy nyomást gyakoroljon a térdre, nyomja le őket.

Az előző helyzetben hajoljon előre. Nagyon óvatosan ülnek a sarok között, zokni egymástól különböző irányban.

Üljön a székre. Tartsa távol a lábát egymástól. A lábaknak a padlón kell lenniük, és nem kell mozogniuk. Vegyük a térdét a kezeddel, és hozzuk közelebb egymáshoz.

Mindezeket a gyakorlatokat naponta többször kell elvégezni egy percig. A csontkovács ilyen módszerei figyelmet érdemelnek és jelentős terápiás hatást fejtenek ki.